galvenā iezīme nedroša personība ir tā, ka iekšā sociālās aktivitātes viņa cenšas pēc iespējas izvairīties no jebkāda veida personiskas izpausmes. Jebkāda veida personīgo uzskatu, sasniegumu, vēlmju un vajadzību izklāsts viņiem ir vai nu ārkārtīgi nepatīkams (baiļu, kauna, vainas sajūtas dēļ, kas saistīts ar pašizpausmi), vai neiespējams (atbilstošu prasmju trūkuma dēļ), vai nav jēgas viņu vērtību un ideju sistēmas ietvaros. Patiesībā mēs, protams, visbiežāk saskaramies ar šo trīs faktoru sarežģītu kombināciju un savstarpējo atkarību, kas kopā noved pie personiskas un personiskas līdzdalības atteikuma sociālā dzīve. Atteikšanās ir ne tikai no aktīvas rīcības kādu mērķu sasniegšanai, bet arī no šiem 6 mērķiem kā tādiem, ticības trūkums sev un savu nodomu realizēšanas realitāte.

Mūsdienu psiholoģijā pašapziņas “uzvedības” pamats ir pētīts visdetalizētāk. Pētot šaubu par sevi cēloņus, Arnolds Lācars ierosināja, ka šaubu par sevi cēlonis varētu būt uzvedības veidu trūkums, kam vajadzētu nodrošināt pilnīgu sociālās realitātes pārvaldību, stingrību un nepielāgošanos. neliels daudzums uzvedības alternatīvas. Lācars uzvedības alternatīvu un uzvedības prasmju trūkumu nosauca par “uzvedības deficītu” un ieteica tās neesamību uzskatīt par pašapziņas pamatu. Lācars noteica četras prasmju grupas, kuras, viņaprāt, ir pietiekamas pilnvērtīgai dzīves aktivitātei un līdz ar to arī pašapziņai. Pēc A. Lācara domām, pieaugušam cilvēkam ir jābūt: spējai atklāti runāt par savām vēlmēm un prasībām; spēja pateikt "nē"; spēja atklāti runāt par savām pozitīvajām un negatīvajām sajūtām; spēja nodibināt kontaktus, sākt un beigt sarunas.

Šo prasmju iegūšana ir nepieciešams, bet ne pietiekams priekšnoteikums pašapziņai. Analizējot pašpārliecinātas uzvedības iezīmes, psihologi saskārās ar problēmu noteikt smalko robežu starp pārliecību un agresivitāti. Daži no viņiem, piemēram, J. Volpe, vispār nesaskatīja atšķirību starp viņiem, turklāt viņi praktizēja pārliecinošas un agresīvas pašapliecināšanās apmācību kā nenoteiktības koriģēšanas metodi. Citi (A. Lange un P. Jakubovskis) uzskatīja, ka pārliecība ir agresivitātes un nenoteiktības krustojums, ar skaidrām atšķirībām no abiem. Vēl citi apgalvoja, ka agresivitāte un nenoteiktība būtībā ir divi dažādas formas pārliecības trūkuma izpausmes, kurās ārējā mijiedarbībā nerealizētā enerģija, ko izraisa noteiktu vajadzību aktualizēšana, vai nu tiek pārnesta pašā ķermenī un noved pie pašiznīcināšanās (visbiežāk līdz neirotismam), vai arī vēršas pret citiem un noved nepamatota agresivitāte.

Bet lielākā daļa autoru uzskata, ka agresivitāte UN nenoteiktība ir divi dažādas īpašības personība. To īpaši apliecina ļoti zemās korelācijas uz agresijas un pašapziņas skalām. Augsta pārliecības un agresivitātes pakāpe var sakrist, ja cilvēks ar agresīvām darbībām viegli un droši sasniedz savu vajadzību apmierināšanu un neredz negatīvu. blakus efekti. Šajā gadījumā agresivitāte ir jāsaprot kā cita individuāla personības iezīme kopā ar pārliecību.

Tādā pašā veidā nenoteiktība un agresija var pastāvēt līdzās, ja cilvēka uzvedības repertuārā ir tikai agresīva uzvedība. Pat ja agresivitāte neko nedod, cilvēks turpina uzvesties agresīvi ikreiz, kad, pārvarot nenoteiktību, viņš tomēr nolemj kaut ko darīt. Bet visbiežāk pašpārliecināti cilvēki ārkārtīgi reti ir agresīvi, jo viņiem piemērotai dzīvei pietiek ar neagresīvu rīcību.

Ir arī acīmredzamas un viegli novērojamas uzvedības pazīmes, kas atšķir pārliecinātus cilvēkus. Metodika neverbālās uzvedības analīzei situācijās, kas rada komunikācijas grūtības, ir labi attīstīta krievu psiholoģijā un rada drošu pamatu turpmākiem pētījumiem. Nosauksim tikai skaidrākās atšķirības starp pārliecināto, nedrošo un agresīva uzvedība. Pārliecināti cilvēki runā skaļi un skaidri, taču nekad neizmanto kliegšanu, bieži skatās sarunu biedram acīs, bet “neurbj acis sarunu biedra acīs” un vienmēr saglabā optimālo saziņas attālumu, cieši netuvojoties sarunu biedram. Viņi zina, kā ieturēt pauzi sarunā, reti pārtrauc savus partnerus un spēj skaidri un skaidri izteikt savas domas. Vārdos (verbālajā plānā) viņi atklāti runā par savām jūtām, vēlmēm un pretenzijām, pavadot tās ar īsu un skaidru pamatojumu, bieži lieto vietniekvārdu “es”, un nebaidās paust personīgos uzskatus. Apvainojumus, pārmetumus un apsūdzības no pašpārliecinātiem cilvēkiem dzird reti. Viņi izsaka visas pretenzijas citiem savā vārdā.

Nevarētu teikt, ka šīs īpašības veidojas pašas par sevi vai ka cilvēks jau piedzimis pārliecināts par sevi. Tāpat kā visas cilvēka sociāli psiholoģiskās īpašības, arī pašapziņa veidojas socializācijas laikā, t.i. mijiedarbībā ar citiem cilvēkiem un sociālo vidi.

LITERATŪRA
1. Labunskaya VA. No sarežģītas komunikācijas problēmas līdz problēmas “sarežģītas komunikācijas subjekts” formulēšanai // Krievijas Valsts universitātes psiholoģiskais biļetens. Rostova n/d, 1997. Izdevums. 2. 1. daļa. P. 2441.
2. MyersD. Sociālā psiholoģija. Sanktpēterburga, 1997. 234.499.-502.lpp.
3. RamekVG. Pašapziņas jēdziens mūsdienu sociālajā psiholoģijā // Psiholoģijas biļetens. Rostova n/d, 1996. Izdevums. 1. 2. daļa 138.-146.lpp.
4. Komunikācijas emocionālās un kognitīvās īpašības. Rostova n/d, 1990. 80.-90.lpp.

Man bija grūta bērnība. Līdz 5 gadu vecumam es domāju, ka mani sauc... KLUSĒ... (Joks)

Saskaņā ar statistiku tikai 34% cilvēku ir ārkārtīgi nedroši.
Apmēram 58% cilvēku stundu pēc stundas izjūt situācijas nenoteiktību, šaubas, vilcināšanos un apjukumu.

Un tikai 8% cilvēku pasaulē patiešām zina, ko viņi vēlas un kā to sasniegt.

Sanāk tā, ka mēs nemitīgi izvērtējam dzīves notikumus, kas ar mums notiek. No šiem novērtējumiem veidojas mūsu uzskati, kas nosaka mūsu uzvedību. Un tā ir absolūti dabiska mūsu psihes reakcija, kas raksturīga dabai. Pat dzīvnieku valstībā pārliecināta uzvedība bieži vien uzvar lieli izmēri, demonstrējot pārākumu un spēku.

Čārlzs Darvins apgalvoja, ka pārliecināta uzvedība atbruņo pretinieku, iedvešot viņā šaubas, bailes vai pat paniku. Rezultātā pārliecinātākas personas saņem vairāk materiālo labumu un tādējādi kļūst dzīvotspējīgākas. Slavenais zinātnieks un psihologs Alfrēds Adlers uzskatīja, ka cilvēka dzīves cīņas pamatā ir mazvērtības un neizdevīguma sajūta, kas ir raksturīga visiem.

Tas ir nenoteiktības centrālais kodols. Pārliecināta cilvēka uzvedība sākas bērnībā, pateicoties pareiza izglītība vecākiem.

Adlers uzskatīja, ka mazs un bezpalīdzīgs bērns, salīdzinot sevi ar pieaugušajiem, neizbēgami uzskata sevi par zemāku. Bērnam nav pietiekami daudz pieredzes, lai izveidotu pareizu priekšstatu par sevi. Tāpēc, izvērtējot sevi, bērns vadās pēc pieaugušo viedokļiem un reakcijām.

Papildus pārliecībai psihologi izšķir tādas sajūtas un ar to saistītas rakstura iezīmes kā pašapziņa, pašapziņa, pašcieņa un pašvērtība.

Pašpārliecināta uzvedība

Pārliecība par sevi izpaužas noteiktā vecumā un palīdz cilvēkam noteikt personīgo spēju robežas.

Pašpārliecināta uzvedība ilgtermiņā var tikai kaitēt cilvēka spējai adekvāti sevi apliecināt sabiedrībā. Tā kā pašapziņa ir savu trūkumu neesamības atzīšana un savu spēju pārspīlēšana.

Pašpārliecināts cilvēks bieži vien nepamatoti riskē un uzņemas uzdevumus, kas viņam nav pa spēkam.

Pašpārliecināts cilvēks dzīvo tā, it kā gribētu sev pierādīt, ka ir pārliecināts cilvēks, kurš var visu un pat vairāk. Bet patiesībā pašapziņas pamats, protams, slēpjas dziļā nedrošības sajūtā, kas cilvēkam radās bērnībā.

Ar savas pašapziņas palīdzību cilvēks kompensē savas pagātnes neveiksmes vai zemo pašvērtējumu, un dažkārt pašpārliecināta uzvedība darbojas kā aizsardzības līdzeklis pret neaizsargātības sajūtu.

Pašcieņa un pašapziņa

Pašcieņa ir visneaizsargātākā un aizsargātākā personiskā kategorija. Šis ir pastāvīgs process, kurā tiek salīdzināts un novērtēts sevi un savas darbības ar savu iekšējo ideālu.

Ja cilvēks pārvērtē vai nenovērtē savas personīgās spējas, tad cilvēka lēmumi un rīcība nebūs veiksmīga. Un rezultātā šāda neveiksme mazina pašcieņu un pašapziņu. Reālistiski novērtējot savas spējas un iespējas, mēs tādējādi palielināsim veiksmes iespējamību. Un tikai uzkrājot veiksmīgu pieredzi, mēs veidojam stabilas pašapziņas stāvokli.

Pārliecināta uzvedība prasa pastāvīgu apstiprinājumu un panākumus. Papildus veiksmīgiem darbības rezultātiem cilvēka pašpārliecinātā uzvedība ir atkarīga no vairākiem citiem svarīgiem faktoriem.

Pārliecinātas uzvedības faktori ir:

• Veselība, pievilcība, pareizu uzturu, fiziskas baudas, atzinība no apkārtējiem, iekšējais spēks un fiziskā izturība.

• Mīlestības un rūpju sajūta, tuvinieku un draugu uzmanības sajūta, kopā pavadīts laiks vairo pašapziņu.

• Pozitīvas domas par nākotni, iekšējā brīvība, sapņi, garīgums un stingrība, Personīgā izaugsme, uzskati un ticība, reliģiskie principi dod pašapziņu ne mazāk kā nauda un atzinība.

Veltot savu laiku un uzmanību noteiktai darbības jomai, rezultāts ir uzticams atbalsts, kas papildina enerģiju pārliecināta uzvedība, vēlme dzīvot un doties tālāk.

Augstākais pārliecinošas uzvedības līmenis ir pašvērtība

Atšķirībā no pārliecības vai pašcieņas, pašvērtībai nav nepieciešami pierādījumi.

Pašvērtība ir cilvēka pozīcija, nevis sajūta.

Cilvēka stāvoklis, kurš atzīst savu nozīmi. Un tādas svarīgas dzīves jomas kā ģimene vai saikne ar vecākiem, draudzība, mīļākā nodarbe, daba, mātes vai tēva statuss u.c., sniedz viņam nozīmi un labklājību.

Pašvērtība ir stabila pašvērtības sajūta neatkarīgi no jebkādiem negatīviem apstākļiem, kas notiek ar cilvēku.

Ļoti bieži vannasistabā uzvedamies kā bojāts jaucējkrāns - vai nu izsmidzinām verdoša ūdens strūklu ar tvaiku, vai arī ļaujam tai plūst aukstā strūklā, kad vajadzētu izlikties par parastu, nesarežģītu, siltu, patīkamu dušu...

Bet tas mums ir grūti. Mēs vai nu uzvedamies kā “importēti haki”, vai arī kautrējamies izpausties kā Akaki Akakievich... Tas ir grūti ne tikai mums. Lai iemācītos būt pārliecinātam cilvēkam, cilvēki apmeklē īpašu pašpārliecinātības apmācību. Kādi cilvēki viņus apmeklē? Jā, tie, kas vēlas (vai kuriem patiesībā vajag) būt līderi. Līderis ir pašpārliecināts cilvēks. Viņš nekad nav rupjš un neizraisa pamatotu naidu pret sevi. Un tajā pašā laikā viņš nepazemo sevi kā Akaki Akakievich. Viņš nekad nebaidās saukt pie kārtības sava “kuģa” apkalpi un uzstāj uz savu. Un tajā pašā laikā viņš neveido neglītas ainas.

Viņš iemācījās pieturēties pie zelta vidusceļa. Neieslīdot galējībās 1) pasīvā (citiem vārdiem sakot, nedrošā) un 2) agresīvā uzvedībā, viņš paliek pārliecināts cilvēks.

To sasniegt ir tikpat grūti kā iemācīties staigāt pa virvi. Ir vērts saprast, kāds ir šis stils sociālā mijiedarbība viņi patiešām mācās. Cilvēki ar to nepiedzimst... Tātad, ja tu nekad to neesi apguvis, tad kur tu ņemsi šādas prasmes? Mēs visi vienā vai otrā pakāpē esam agresīvi vai pasīvi nedroši.

Bet jūs varat to iemācīties. Un pat neapmeklējot nevienu pašpārliecinātības apmācību. Šajā rakstā jūs uzzināsit, kā iemācīties būt līderim.

Pirmkārt, iemācīsimies atšķirt agresīvu uzvedību no pārliecinātas uzvedības. Un arī pārliecināta uzvedība no nedrošas uzvedības (jā, to var sajaukt!)

Par ko cīnās pārliecināts cilvēks, svaigā rītā izejot sabiedrībā?

Viņš cīnās par savām personiskajām tiesībām! Uzmanību, tagad es uzskaitīšu visu, kas attiecas uz personiskajām cilvēktiesībām.

1. Tiesības uz vientulību
2. Tiesības uz neatkarību,
3. Tiesības uz panākumiem
4. Tiesības saņemt to, par ko tika samaksāts darbā vai naudā,
5. Tiesības noraidīt pieprasījumus,
6. Tiesības kļūdīties.

Tātad, kas ir "pārliecināts cilvēks"? Uzmanību vēlreiz: tas ir cilvēks, kurš izvirza un īsteno savus mērķus, pretenzijas, intereses.

Vai jūs gribat teikt, ka tas ir egoists? Nu, protams, mūs tā audzināja... Padomājiet, kam ir izdevīgi, ka sabiedrība sastāv tikai no pārliecinātiem cilvēkiem? Tas nevienam nenāk par labu. Tāpēc viņi netiek audzināti - pa partijām. Tikai slēgtajos vadītāju treniņos - kādam taču tomēr vajag vadīt lielās grupās strādnieki?.. Anarhiju nevienam nevajag. Tāpēc daži no viņiem tiek apmācīti par līderiem - kā izņēmums.

Un mēs atklāsim šos noslēpumus ikvienam. Katrs, kam nepieciešams pāraudzināt sevi. Ikviens, kam tas ir - dots.

Psihologi ir izveidojuši skaidru to īpašību sarakstu, pēc kurām tiek atpazīts pārliecināts cilvēks. Šeit tie ir:

Bieža vietniekvārda lietošana " es" ("mēs" vietā). Tas tiek lasīts kā fakts, ka esat gatavs būt atbildīgs par saviem vārdiem un darbiem...
- Spēja runāt" Nē»,
- Spēja sākt un (pats galvenais) BEIDZIET sarunu,
- Godīga izteiksme pašu viedoklis, pat ja tas ir pretrunā ar ģenerāli,
- Sakritība starp verbālo un neverbālo uzvedību (ko jūs sakāt vārdos un tam, ko jūsu seja un ķermenis "saka")
- Atklāta ne tikai domu, bet arī savu domu izpausme jūtām (emocijas),
- Spontanitāte uzvedībā (gan dusmas, gan šaubas par sevi bloķē patiesu radošo spontanitāti).

Kā Pārliecināta cilvēka uzvedība atšķiras no Agresīva cilvēka uzvedības?

Smalks punkts.

Pārliecināta uzvedība ir tad, kad mēs atklāti runājam par partnera vēlamo uzvedību, BET! Bez naidīguma un ļaunprātības.

Agresīva uzvedība ir tad, kad mēs cenšamies sodīt vai pazemot citu, komentējot viņa uzvedību.

Ko šādos gadījumos dara cilvēks ar nedrošu uzvedību?

Un viņš rīkojas viltīgi, NETIEŠI. Viņš arī vēlas sasniegt savu mērķi, taču vienmēr ar manipulāciju, intrigu, sarežģītu daudzsoļu palīdzību - un tajā pašā laikā viņš visbiežāk paliek muļķis, vai arī tērē pārāk daudz pūļu, lai sasniegtu niecīgu rezultātu.

No kurienes rodas nedroša uzvedība?

Psihologi to sauc par brīnišķīgu terminu, uzmanība: IEMĀCĪTA BEZPALĪDZĪBA.

Kad kāds (vai mēs paši) uzspiež domu, ka mēs nevaram darīt to, un to, un to, un mēs arī nevaram to izdarīt.

Vienreiz sieviešu izglītība visām jaunkundzēm kā pūru iedeva precīzi APMĀCĪTO BEZPALĪDZĪBU. Tāpēc viņi nekad nedarbojās tieši, bet vienmēr plānoja plānus, līdz viņus apsūdzēja viltībā kā īpašībā, kas raksturīga viņu dzimumam kopumā. Bet tā ir tikai kolektīva psiholoģiska trauma, kas prasa individuālu psiholoģisku korekciju...

Daudzi nacionālās diasporas gadiem ilgi dzīvojot svešu cilvēku ielenkumā un piedzīvojot zināmu apspiešanu, ar mātes pienu viņi atkal uzsūca IEMĀCĪTO BEZPALĪDZĪBU.

Un tāpēc arī viņi nekad nerīkojās tiešā veidā, līdz nacionālie vairākumi, kas dzīvoja kopā ar viņiem, sāka viņiem pārmest viltību kā nacionālo īpašību. Bet tā ir tikai kolektīva psiholoģiska trauma, kas prasa individuālu psiholoģisku korekciju.

Nedroši cilvēki cieš no tā, ka viņi nezina, kā to izdarīt

Express,
- nevaldi savas dusmas.

Tāpēc viņi zaudē spontanitāti – radošas personas galveno resursu.

Tajā pašā laikā nedroši cilvēki var uzvesties ĻOTI augstprātīgi. Fakts ir tāds, ka tā sauktais "pārākuma komplekss" bieži vien ir "mazvērtības kompleksa" aizsegs.

Vai atceraties septiņpadsmitgadīgo D'Artanjanu, kā viņu raksturoja Dimā?

D.Artanjans bija šausmīgi nedrošs provinces pusaudzis, braucot uz Parīzi apkaunojošā zirgā...

Kā raksta Dumas: "Viņš katru skatienu uztvēra kā izaicinājumu, katru smaidu kā apvainojumu."

No malas viņš tev nešķistu nedrošs cilvēks. Tomēr augstprātība vienmēr liecina par progresīvu šaubu par sevi.

Atcerieties! Nenoteiktība, pārliecība un agresivitāte nekavējoties izpaužas mūsu: sejas izteiksmēs,

• poza,
• žesti,
• paskaties un
• runas intonācija.

Skumjākais ir tas, ka nevienam nav jābūt psihologam, lai piecu sekunžu laikā pēc tikšanās ar viņu skaidri identificētu mūs kā cilvēku:

• pārliecināts,
• nepārliecināts,
• agresīvs.

Degradēts bezpajumtnieks, suns, zirgs, cilvēks ar divu gadu izglītību, deviņdesmit gadus veca vecmāmiņa, kas nekad nav pametusi savu dzimto ciematu, var veikt šo psiholoģisko sakārtojumu savā galvā piecās sekundēs.

To, ko tu juti, neviens nenosauc ar gudriem psiholoģiskiem vārdiem, bet uzreiz tiksi nosvērts un...atradīs gaismu. Dievs pasarg...

Kā rīkoties ar caurspīdīgumu, izmantojot “tautas aizsardzības līdzekļus”:

Jūs varat paslēpt savu skatienu aiz tumšām brillēm,
- iznīcināt sejas izteiksmes ar vienmērīgām žokļu košļājamām kustībām, liekot tās mutē košļājamā gumija un nelaižot viņu ārā no turienes,
- Samaziniet žestus, vienmēr turiet rokas kabatās un iemācieties staigāt atskaņotāja mūzikas ritmā,
- paslēpiet savu stāju zem brīva apģērba, kapuces,
- sagraut runas intonāciju, pieņemot neskaidru, izstieptu runas veidu. Dārgs.

Šeit. Mūsu priekšā ir ABSOLŪTI NEPĀRLIECINĀTA CILVĒKA portrets.

Bet, kad dzīve mūs izrauj no kapuces, atņem mūsu spēlētāju un piespiež mūs ienākt pieaugušo pasaulē, tad visa mūsu bezspēcība atklājas. Bez bruņām mēs nezinām, kā izskatīties kā potenciāls līderis. Daudzi no mums nezina, kā...

Paskatīsimies, kas no mūsu uzvedības atklāj, ka piederam vienam vai otram tipam.

Kā ar to visu tikt galā?

Atcerieties, kā apģērbs un aksesuāri palīdz slēpt mūsu nedrošību? Bet, tiklīdz mēs paliekam kaili vai mums iedod citas drēbes, visa mūsu aizsardzība sabrūk. Tas nozīmē, ka jāstrādā ar ķermeni, nevis ar apģērbu. Šeit var palīdzēt uz ķermeni orientēta terapija. Un tas, kas to aizstāj, ir peldēšana, jebkuras dejas, kas jums patīk, paukošana, jāšanas sports, austrumu cīņas māksla.

Jums jāiemāca savam ķermenim būt pārliecinātam - bez tumšām brillēm, bez košļājamās gumijas, bez vulgāras pozas “no vietas” - rokas biksēs.

Kas vēl var palīdzēt bez uz ķermeni orientētas terapijas?

Tīša un bieža vārda “es” lietošana
- brīva emociju izpausme un demonstrēšana,
- apzināti saskarties ar biedējošām sociālajām situācijām un apmācīt tajās izturēties pārliecinoši,
- improvizācija skaidras plānošanas vietā. (Nevajag šos: "Es viņam pateikšu to, un viņš man pateiks to. Un es viņam atbildēšu...")

Kāpēc būt līderim?

Kāpēc būt līderim? Tāpēc daži lasītāji man jautās... Bet tiešām, kāpēc? Ne visi vēlas vadīt apkārtējos cilvēkus; daži vēlas būt vienatnē vai ar pāris draugiem. Ne visi ir “Timuri”... Ne visiem izmisīgi vajadzīga “komanda”...

Radās kļūda...

Līderis ne vienmēr ir tas, ar kuru kopā iet “pagalma suns”.

Šī ne vienmēr ir vistu māte, kuru vienmēr ieskauj viņas perējums.

Līderis var būt vientuļš cilvēks. Bet pēc skatīšanās uz viņu pirmajās piecās sekundēs jebkurš svešinieks (jebkurā līmenī intelektuālā attīstība) uzreiz sapratīs, ka šī persona ir spējīga nepieciešamības gadījumā uzņemties atbildību par citiem, organizēt šos “citus” un plānot, piemēram, glābšanu. Vai vismaz nesabojāt plānoto pikniku.

Un cilvēki vienmēr ir piesaistīti šādiem cilvēkiem. Par šādiem cilvēkiem viņi saka: "Es tevi cienu."

Nu ko mums darīt ar agresīviem cilvēkiem? Ar tiem, kuri pie sevis domā, ka demonstrē citiem “pārliecinātu uzvedību”?

Jums un man ar šādiem cilvēkiem nekas nav jādara. Agresivitāti var izārstēt pati par sevi – ar Dabas un sabiedrības skarbajām mācībām...

Jeļena Nazarenko

Pārliecinātas uzvedības psiholoģija

Pats termins “pārliecība” krievu psihologos un biznesa koučos parādījās salīdzinoši nesen - apmēram pirms desmit gadiem. Tajā pašā laikā dažiem cilvēkiem izdodas īsi izskaidrot, ko tas nozīmē. Īsāk sakot, spēja uzvesties pārliecinoši ir spēja sasniegt savus mērķus un sazināties ar citiem tā, lai netiktu pārkāptas ne jūsu, ne viņu tiesības.

Turklāt pašpārliecinātība kā īpašība nozīmē noteiktu personisko autonomiju, neatkarību no citu cilvēku viedokļiem un citu novērtējuma, spēju patstāvīgi plānot savu dzīvi un īstenot šos plānus.

Tajā pašā laikā pašpārliecinātība kā komunikācijas metode ir labākais veids mijiedarbība, kurā jūs nemanipulējat ar sarunu biedru, bet arī neļaujat sev būt par manipulācijas objektu.

Mēs esam pazīstami ar izteicienu “cilvēktiesības”. Pārliecinoša uzvedība ir noteiktu “psiholoģisko tiesību” praktiska īstenošana, par kurām mēs bieži aizmirstam. Jo īpaši jebkurā dzīves brīdī jums ir absolūti tiesības mainīt savas domas, kādam atteikt vai pateikt “Es tevi nesaprotu” un par to nenožēlot.

Ja pievēršamies jautājumam nedaudz sīkāk, mēs varam teikt, ka pašpārliecinātība ietver trīs komponentus:

· Spēja aizsargāt un aizstāvēt savas tiesības un intereses

· Spēja formulēt un aizstāvēt savu viedokli, pat ja tas ir saistīts ar jebkādām grūtībām.

· Spēja izteikt savas jūtas un emocijas.

Pašpārliecinātība ir cilvēka spēja pārliecinoši un ar cieņu aizstāvēt savas tiesības, neiznīcinot citu tiesības. Pārliecinoša ir tieša, atklāta uzvedība, kuras mērķis nav kaitēt citiem cilvēkiem. Ir izstrādātas dažādas īpašas sociāli psiholoģiskas apmācības programmas, kuru mērķis ir attīstīt un stiprināt pašpārliecinātību. Daži no tiem iekšā lielākā mērā ievēro uzvedības orientāciju, citi ir vairāk orientēti uz tradīcijām humānistiskā psiholoģija, tomēr viņi visi vienā vai otrā pakāpē vadās pēc principa attīstīt cilvēkā spēju būt stingram, godīgam un draudzīgam.

Pusaudža vecums tiek uzskatīts par salīdzinoši jaunu cilvēces sasniegumu. Lielākā daļa pētnieku tās izskatu saista ar sabiedrības attīstību, kas izvirza cilvēkiem jaunas, augstākas prasības sociālā brieduma ziņā. Ja agrāk, lai tiktu uzskatīts par pieaugušo, cilvēkam bija jāiziet cauri pubertātes vecumam, tad tagad ar to ir par maz: jaunietim priekšā ir uzdevums izpildīt sabiedrības prasības, un tikai risinot šo problēmu var viņu atzīst par nobriedušu.

Dažādi autori ir ierosinājuši dažādus šādu izstrādes uzdevumu sarakstus. Attiecīgi dažādi tika vērtēts, cik ilgā laikā šos attīstības uzdevumus var un vajag atrisināt. Līdz ar to pastāv būtiskas atšķirības pusaudža vecuma sākuma un beigu laikā un ilgumā cilvēka dzīvē.

Tomēr lielākā daļa psihologu, kas raksturo šo vecuma periods, ievērojiet krasu izmaiņu klātbūtni, kas ietekmē gandrīz visas pusaudža dzīves jomas, kā rezultātā tiek pārstrukturēta visa attiecību sistēma ar citiem.

Daudzi psihologi ir pievērsušies pusaudža vecumam. Tā Senthols, kurš pirmais aprakstīja pusaudža vecuma iezīmes un iezīmēja ar šo vecumu saistīto problēmu loku, aplūkojot cilvēka attīstību no rekapitulācijas teorijas viedokļa, pusaudžu vecumu raksturoja kā vētras un stresa periodu. S. Bīlers, E. Šterns, E. Eriksons un citi interesējās par pusaudžu vecumu, tostarp mājas psihologi Mēs varam izcelt L. S. Vigotska, D. B. Božoviča darbus. Daudzi pētījumi ir devuši plašu faktu klāstu par garīgo attīstību pusaudža gados. Pusaudzis pieņem izmaiņas, kas notiek viņa ķermenī saistībā ar pubertātes procesu, iegūst jaunas kognitīvās spējas, veido motīvu hierarhiju, kas nosaka viņa vēlmju apjomu, izstrādā jaunus veidus, kā regulēt savu uzvedību (mācās pārvaldīt sevi) , veidlapas savus uzskatus uz aktualitātēm, veido savu pasaules uzskatu sistēmu, padara pirmo dzīves izvēles(profesija, mīļotais, pašattīstības virziens utt.), nodibina jaunas attiecības ar vecākiem, ņemot vērā viņu pašu paaugstināto neatkarību un neatkarību, iesaistās selektīvās starppersonu attiecības draudzība un mīlestība ar vienaudžiem.

Par galveno pusaudžu vecuma iznākumu tiek uzskatīta jauna pašapziņas līmeņa sasniegšana, t.i. Līdz šī perioda beigām cilvēks saņem noteiktu holistisku priekšstatu par sevi, emocionāli attiecas uz sevi, mēģina mainīt sevī negatīvās īpašības un izvirza mērķus pašattīstībai. Tāpēc sevis pazīšana nozīmē sevis salīdzināšanu ar citiem īpaša nozīme pusaudža gados viņš apgūst komunikāciju, pirmkārt, komunikāciju ar vienaudžiem (vienaudžiem ir vienlīdzīgas pozīcijas, kas nodrošina maksimālas iespējas sociālajai salīdzināšanai).

Pārliecinātai uzvedībai ir vairākas pazīmes:

1. Emocionāla runa, atklātība jūtu izteikšanā.

2. Tieša un godīga sava viedokļa paušana, nerēķinoties ar citiem.

3. Vietniekvārda I lietojums, nav mēģinājumu slēpties aiz neskaidriem formulējumiem.

4. Uzslavu un atteikumu pieņemšana bez sevis noniecināšanas un savu spēku un īpašību nenovērtēšanas.

5. Improvizācija kā spontāna jūtu un vajadzību izpausme.

Atbildības uzņemšanās par savu uzvedību. Pārliecība savā būtībā ir personīgās atbildības filozofija. Tas ir mēs runājam par ka mēs esam atbildīgi par savu uzvedību un mums nav tiesību vainot citus cilvēkus mūsu reakcijā uz viņu uzvedību. Jebkuram trenerim ir svarīgi saprātīgi reaģēt uz situācijām un nesniegt tūlītējas atbildes.

Pašcieņas un cieņas izrādīšana pret citiem. Pārliecības galvenā sastāvdaļa ir pašcieņa un cieņa pret citiem cilvēkiem. Ja tu sevi necieni, tad kurš tevi cienīs? Cieniet sevi, jo darbiniekiem, kas piedalās apmācībās, ir jāciena jūs kā treneri.

Efektīva komunikācija. Šajā gadījumā galvenās trīs īpašības ir šādas: godīgums, atklātība un tiešums sarunā, bet ne uz emocionālais stāvoklis cits vīrietis. Tas nozīmē iespēju pateikt, ko jūs domājat vai jūtat par problēmu, neapgrūtinot savu komunikācijas partneri. Ir svarīgi, lai treneris varētu efektīvi sazināties ar vadītājiem un parastajiem darbiniekiem. pašpārliecinātas uzvedības pašpārliecinātības trenēšana pusaudzis

Pārliecības un pozitīvas attieksmes demonstrēšana. Pārliecinoša uzvedība ietver pārliecības un pozitīvas attieksmes veidošanos. Pašpārliecinātība ir saistīta ar divām lietām: pašcieņu un zināšanām, ka esam profesionāļi, kas labi padodas savā amatā. Visiem treneriem ir jābūt spēcīgai pārliecībai un pozitīvai attieksmei, lai efektīvi risinātu sarežģītas situācijas, kas var rasties apmācības aktivitāšu laikā.

Pārliecība prasa spēju uzmanīgi klausīties un vēlmi saprast otra cilvēka viedokli. Mēs visi uzskatām sevi par labiem klausītājiem, taču rodas jautājums, cik bieži mēs, klausoties citā cilvēkā, pārejam no faktiem uz pieņēmumiem un cik bieži pārtraucam citus, lai ātri izteiktu savu viedokli? viedoklis? Jebkuram trenerim rūpīgi jāmācās un produktīvi klausieties un izprast dažādu problēmu un jautājumu būtību. Tikai tad viņš varēs piedāvāt risinājumus, kas būs pozitīvi.

Sarunas un darba kompromisa panākšana. Vēlme panākt darba kompromisu jums, par apmācību aktivitātēm atbildīgās nodaļas vadītāja, ir ļoti svarīga īpašība. Dažkārt ir jāatrod izeja no esošās situācijas, kas derētu visām tajā iesaistītajām pusēm. Par apmācību atbildīgā nodaļa bieži darbojas kā starpnieks starp vairākām pusēm: augstākajiem vadītājiem, arodbiedrībām, tiešajiem vadītājiem un parastajiem darbiniekiem.

Vienkāršu izeju atrašana no sarežģītām situācijām. Pārliecība palīdz mums meklēt un atrast vienkāršus veidus, kā izkļūt no sarežģītām situācijām. Ne vienmēr ir viegli vienoties par mācību pasākumu budžeta apmēru, skaidri noteikt turpmāko apmācību pasākumu attīstības ceļu jūsu organizācijā, pārliecināt vadītājus par viņu lomas nozīmi apmācību plānošanas procesā. darbības, kā arī tās vadīt. Tāpēc spēja rīkoties pārliecinoši sarežģītās situācijās ir ļoti noderīga prasme.

Pārliecinātiem cilvēkiem ir milzīga ietekme uz citiem. Viņi ātrāk gūst panākumus. Viņi ir enerģiski, mazāk atkarīgi no apstākļiem un labprātāk tos veido paši. Pārliecinātiem cilvēkiem vienmēr ir milzīga ietekme uz citiem.

Tikai mierīga pārliecība var radīt pievilcības zonu, ko cilvēki vienmēr nepārprotami identificē. Pārliecināti cilvēki gūst panākumus ātrāk nekā citi. Viņi ir enerģiski, mazāk atkarīgi no apstākļiem, jo ​​labprātāk tos veido paši. Šaubu dinamīts ir vajadzīgs, lai uzspridzinātu pagātnes aizspriedumus. Un pārliecības cements, lai celtu mūsu nākotnes ēku.

Pārliecības trūkums atņem cilvēkam iekšējo spēku un vājina viņa pozīcijas dzīvē. Vājiem reti izdodas, jo viņus nemitīgi mocīja šaubas.

Nedroši cilvēki nespēj analizēt grūta situācija, nespēj pieņemt atbildīgus lēmumus. Viņi netiek uztverti kā nopietni biznesa partneri. Viņu pazīme- pastāvīga neapmierinātība ar dzīvi, viņi reti paliek sliktā garastāvoklī. Viņi nezina tādu lietu kā stingrība.

Pārliecība ir prāta stāvoklis. "...Un pēc ticības tas jums tiks atalgots."

Jo mazāk kultūras cilvēkiem, jo ​​mazāk viņi spēj domāt un rīkoties, jo ātrāk zaudē galvu. Tā nav nejaušība, ka visas ilgtspējīgas kultūras piešķir tik lielu nozīmi uzticības radīšanai.

Pārliecināti cilvēki vienmēr darbojas kā līderi — aktīvi, aktīvi un spējīgi uzņemties risku. Nedroši cilvēki mēdz spēlēt upura lomu.

Kā zināms, visu iemācās salīdzinot. Lai pilnībā saprastu, kas ir pārliecība, vispirms ir jāsaprot, kas ir nenoteiktība. Atzīmēsim galvenos punktus.

Nenoteiktība:

* letarģija, nespēks visā ķermenī, bālums;

* kustību stīvums, nedabiski žesti, “aizvērtas” pozas;

* runa ir neizteiksmīga, nav skaidru formulējumu;

* naidīga pasaules uztvere, pārmērīgs aizkustinājums, raudulība;

* mazvērtības sajūta, neveiklība, vainas apziņa;

* sajūta, ka zaudē kontroli pār situāciju.

Pārliecība:

* vieglums visā ķermenī;

* iekšējā spēka sajūta;

* žestu un pozu vieglums, kustību graciozitāte;

* pozitīva pasaules uztvere;

* runas emocionālais krāsojums un tēlainība;

* pašvērtības sajūta, lepnums;

* pilnīgas kontroles sajūta pār situāciju.

Pārliecība ir sava veida "zelta vidusceļš" starp pasivitāti un agresivitāti - divas acīmredzami zaudējošas stratēģijas. Pasīvs cilvēks nespējot nodot citiem savu viedokli un jūtas, viņš sēž un gaida, kad incidents tiks atrisināts. Acīmredzot šāda pasivitāte noved pie kontroles zaudēšanas pār situāciju.

Gluži otrādi, agresors “steidzas” pie problēmas it kā tā būtu ambrazūra un sliecas pieprasīt visu uzreiz sev, nemaz neņemot vērā apkārtējo vai otras puses intereses, kad runa ir par konflikts. Agresīvu uzvedību dažkārt var būt pat nepatīkami novērot, nemaz nerunājot par pieredzi: cilvēki, kuriem ir nosliece uz šo stratēģiju, var būt rupji, pārāk vienkārši un pārliecinoši.

Izplatīts ir arī “pasīvi agresīvas” uzvedības variants. Viņi saka par to: "klusajos ūdeņos ir velni". Cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz to, patīk “uzkrāt aizvainojumus” un izdomāt atriebības plānus viltīgajiem. Pasīvā agresija izpaužas kā atteikšanās izpildīt pieprasījumus, bezdarbība vai atklāta sabotāža. Jebkurā gadījumā visas trīs stratēģijas nav produktīvas un “zaudē” pārliecinošu uzvedību.

SECINĀJUMI PAR 1. NODAĻU

1) Apmācības metodisko pamatu izstrāde paredz nepieciešamību noskaidrot vispārējo un individuālo in dažādas formas apmācību, kā arī robežu novilkšanu starp pašu apmācību un citām metodēm, kuras var definēt kā apzinātu pārmaiņu metodes.

2) Pusaudža vecums ir īpašs garīgās attīstības periods, kura laikā notiek būtiskas kvalitatīvas izmaiņas, kas liek pārstrukturēt visu attiecību sistēmu ar citiem un noved pie jauna pašapziņas attīstības līmeņa rašanās.

3) Pastāv tipoloģija, pēc kuras tiek sadalītas dažādas apmācību programmas atkarībā no pievilcības indivīda specifiskajām problēmām, mērķiem, kas tiek izvirzīti grupai.

4) Pārliecība kā komunikācijas metode ir optimāls mijiedarbības veids.

Veidi, kā attīstīt pašapziņu

§1. Kas ir pārliecināta un nedroša uzvedība?

Nedroša cilvēka galvenā iezīme ir tā, ka sociālajās aktivitātēs nedroši cilvēki cenšas maksimāli izvairīties no jebkāda veida personiskās pašizpausmes. Jebkāda veida personīgo uzskatu, sasniegumu, vēlmju un vajadzību izklāsts viņiem ir vai nu ārkārtīgi nepatīkams (baiļu, kauna, vainas sajūtas dēļ, kas saistīts ar pašizpausmi), vai neiespējams (atbilstošu prasmju trūkuma dēļ), vai nav jēgas viņu vērtību un ideju sistēmas ietvaros.

Pašpārliecinātības “uzvedības” pamats ir visdetalizētāk pētīts mūsdienu psiholoģijā. Nepārliecinātības par sevi cēlonis var būt uzvedības modeļu trūkums, kam būtu jānodrošina pilnīga sociālās realitātes pārzināšana, neliela skaita uzvedības alternatīvu stingrība un nepielāgošanās. Pieaugušam cilvēkam ir jābūt: spējai atklāti runāt par savām vēlmēm un prasībām; spēja pateikt "nē"; spēja atklāti runāt par savām pozitīvajām un negatīvajām sajūtām; spēja nodibināt kontaktus, sākt un beigt sarunas.

Šo prasmju klātbūtne ir nepieciešams, bet vēl nepietiekams priekšnoteikums pašapziņai. Analizējot pašpārliecinātas uzvedības iezīmes, psihologi saskārās ar problēmu noteikt smalko robežu starp pārliecību un agresivitāti.

Daži, piemēram, Volpe, neredzēja nekādu atšķirību starp tiem. Turklāt kā nenoteiktības koriģēšanas metode tika praktizēta pārliecinoša un agresīva pašapliecināšanās apmācība. Citi (piemēram, A. Lange un P. Jakubovskis) uzskatīja, ka pārliecība ir agresivitātes un nenoteiktības krustojums, kas skaidri atšķiras no abiem. Vēl citi apgalvoja, ka agresivitāte un nenoteiktība būtībā ir divas dažādas pārliecības trūkuma izpausmes formas, kurās ārējā mijiedarbībā nerealizētā enerģija, ko izraisa noteiktu vajadzību aktualizēšana, tiek pārnesta vai nu pašā ķermenī un noved pie autoiznīcināšanas (lielākā daļa bieži līdz neirotismam), vai vēršas pret citiem un izraisa nepamatotu agresivitāti. Taču lielākā daļa autoru uzskata, ka agresivitāte un nenoteiktība ir divas dažādas personības iezīmes. To īpaši apliecina ļoti zemās korelācijas uz agresijas un pašapziņas skalām.

Augsta pārliecības un agresivitātes pakāpe var sakrist, ja cilvēks ar agresīvu rīcību viegli un droši sasniedz savu vajadzību apmierināšanu un nesaskata nekādas negatīvas blakusparādības. Šajā gadījumā agresivitāte ir jāsaprot kā cita, līdzās pārliecībai, individuāla personības iezīme. Tāpat nedrošība un agresija var pastāvēt līdzās, ja kāda uzvedības repertuārs ietver tikai agresīvu uzvedību. Pat ja agresivitāte neko nedod, cilvēks turpina uzvesties agresīvi ikreiz, kad, pārvarot nenoteiktību, viņš tomēr nolemj kaut ko darīt. Bet visbiežāk pašpārliecināti cilvēki ārkārtīgi reti ir agresīvi, jo viņiem piemērotai dzīvei pilnīgi pietiek ar citām, neagresīvām darbībām.

Ir arī acīmredzamas un viegli novērojamas uzvedības pazīmes, kas atšķir pārliecinātus cilvēkus.

Nosauksim tikai skaidrākās atšķirības starp pārliecinātu, nedrošu un agresīvu uzvedību. Pārliecināti cilvēki runā skaļi un skaidri, taču nekad neizmanto kliegšanu, bieži skatās sarunu biedram acīs, bet “neurbj acis sarunu biedra acīs” un vienmēr saglabā optimālo saziņas attālumu, cieši netuvojoties sarunu biedram. Pārliecināti cilvēki zina, kā iestāties sarunā, reti pārtrauc savus partnerus un spēj skaidri un gaiši izteikt savas domas.

Vārdos (verbālajā plānā) pašpārliecināti cilvēki atklāti runā par savām jūtām, vēlmēm un pretenzijām, pavadot tās ar īsu un skaidru pamatojumu, bieži lieto vietniekvārdu I, nebaidās paust personiskus uzskatus. Apvainojumus, pārmetumus un apsūdzības no pašpārliecinātiem cilvēkiem dzird reti. Viņi izsaka visas pretenzijas citiem savā vārdā (6).

1. Runas emocionalitāte, kas atbilst visu piedzīvoto jūtu atklātai, spontānai un patiesai izpausmei runā. Pārliecināts cilvēks “sauc savas jūtas īstajos vārdos” un nespiež sarunu biedru(-s) uzminēt, kas tieši ir aiz viņa vārdiem. Viņš necenšas slēpt vai “mīkstināt” savas pozitīvās un negatīvās izpausmes jūtām.

2. Skaidra jūtu izpausme neverbālajā plānā un atbilstība starp vārdiem un neverbālo uzvedību.

3. Spēja pretoties un uzbrukt, kas izpaužas tiešā un godīgā sava viedokļa paušanā, nerēķinoties ar citiem, ir raksturīga arī pārliecinātai uzvedībai.

4. Pašpārliecināts cilvēks necenšas slēpties aiz neskaidriem formulējumiem. Pašpārliecināti cilvēki vietniekvārdu “es” lieto biežāk nekā citi cilvēki.

5. Viņiem nav raksturīga sevis noniecināšana un savu spēku un īpašību nenovērtēšana.

6. Spēja improvizēt, t.i. spontāna jūtu un vajadzību izpausme ir raksturīga arī pašpārliecinātiem cilvēkiem.

Nedrošas uzvedības cēloņi.

Pastāv vairāki viens otru papildinoši skaidrojumi par sevis šaubīšanās cēloņiem. Vienkāršākais skaidrojums nāk no Alberta Banduras teorijas par "mācīšanos no modeļiem". Saskaņā ar šo teoriju, imitācijas rezultātā rodas jauns agresīvas, pārliecinātas vai nenoteiktas uzvedības prasmju repertuārs - bērns kopē tos uzvedības stereotipus, kurus viņam ir iespēja novērot sev apkārt. Vecāki, radinieki un draugi kalpo kā kopēšanas “modeļi” (11).

Vēl vienu, ne mazāk populāru nenoteiktības skaidrojumu var uzskatīt par Martina Seligmana “iemācītās bezpalīdzības” teoriju. Viņš norādīja, ka bērna personības veidošanos ietekmē ne tikai kopēšanai izmantotie “modeļi”, bet arī vecāku reakcija, plašākā nozīmē visa apkārtējā sociālā vide. Šis Atsauksmesļauj (vai neļauj) bērnam saistīt dažādus stereotipus sociālā uzvedība ar dažādām sociālās vides reakcijām.

Bezpalīdzības sajūta rodas, kad ārējie notikumi notiek pilnīgi neatkarīgi no mūsu brīvprātīgām darbībām (objektīvi bezpalīdzības apstākļi), vai arī mums šķiet, ka tie notiek neatkarīgi no mums (subjektīvie apstākļi).

Turklāt vēl viens neskaidrības skaidrojums var būt ticības trūkums vai neticība savu darbību efektivitātei. Zema pašefektivitāte rodas masveida rezultātā negatīvi vērtējumi no tuvu cilvēku un skolotāju puses, kas pēc tam pārvēršas negatīvos pašnovērtējumos par viņu pašu nodomiem un iespējām.

No iepriekš minētajiem neskaidrības cēloņu skaidrojumiem nekādi neizriet, ka pašapziņa ir iedzimta, tā sakot, no dzimšanas. Bērns piedzimst ar noteiktām tieksmēm un spējām, iespējams, ar kādiem fiziskiem vai garīgiem traucējumiem. Šīs tieksmes, spējas un nepilnības atvieglo vai apgrūtina socializācijas uzdevumu, bet tieši un tieši nenosaka pašapziņas līmeņa veidošanos.

Cilvēku vecuma ietekme uz viņu agresivitātes, naidīguma un nesavaldības līmeni

Agresija - (no latīņu valodas - aggredi - uzbrukt) individuāla vai kolektīva uzvedība, darbība, kuras mērķis ir nodarīt fizisku vai psiholoģisku kaitējumu, kaitējumu vai iznīcināšanu citai personai vai cilvēku grupai...

Bērni ar garīgu atpalicību

Šīs trīs draudīgās vēstules nav nekas vairāk kā garīga atpalicība. Diemžēl šodien plkst medicīniskā karte Nereti rodas šāda diagnoze bērnam. Dažu pēdējo gadu laikā ir pieaugusi interese par ZPR problēmu...

Ideoloģisks spiediens uz sociālā psiholoģija XX gadsimta 70-80 gados

Kas ir ideoloģija un kāpēc tā ir vajadzīga? Droši vien daudziem ir uzskats, ka ideoloģija ir spiediena līdzeklis valdības aģentūras uz dažādiem iedzīvotāju slāņiem, ar mērķi izveidot kaut kādu totalitāru valsti...

Diagnostikas metodes psiholoģijā

Pirmkārt, psihoanalīze ir ārstēšanas metode, un mūsdienās gandrīz visi psihoanalītiķi ir ārsti. Psihoanalītiķis cenšas atvieglot pacienta simptomus, atbrīvojot viņu no nevajadzīgām šaubām, nepamatotas vainas sajūtas, sāpīgas pašpārmetības...

Konfliktu risināšanas metodes organizācijā

konfliktu strīds psiholoģiskā organizācija Kas ir konflikts? Tas ir process, kurā viens indivīds, cilvēku grupa vai uzņēmuma nodaļa traucē īstenot cita uzņēmuma plānus. Konflikta jēdziens bieži tiek saistīts ar negatīvismu, strīdiem, draudiem...

Neirolingvistiskā programmēšana

Tikt galā ar stresu

Stress ir saistīts ar gandrīz jebkuru darbību, no tā var izvairīties tikai tie, kas neko nedara. Stresa doktrīnas pamatlicējs G. Selye rakstīja: “No stresa nav jābaidās Tikai mirušajiem tas nav jāpārvalda...

Stress un tā īpašības

Viena no visbiežāk sastopamajām mūsdienu problēmām ir stress. IN mūsdienu dzīve stresam ir nozīmīga loma. Tie ietekmē cilvēka uzvedību, sniegumu, veselību, attiecības ar citiem un ģimenē...

Stress un veidi, kā to novērst

Katrs cilvēks to ir piedzīvojis, visi par to runā, bet gandrīz neviens neuzņemas pūles, lai noskaidrotu, kas ir stress. Daudzi vārdi kļūst modē, kad Zinātniskie pētījumi noved pie jaunas koncepcijas rašanās...

Stress, galvenie cēloņi un priekšnoteikumi tā attīstībai

Personības veidošanās un attīstība

Personība ir konkrēta persona, kas ir noteiktas sabiedrības, noteiktas pārstāvis sociālā grupa kas nodarbojas ar noteikta veida darbību...

Paškoncepcijas veidošanās, tās loma cilvēka uzvedībā

Par cilvēku, viņa pagātni, tagadni un nākotni ir rakstīts bezgalīgi daudz. Bet viss ir pa vecam, cilvēku vēlme izprast sevi un cilvēci ir liela. Filozofi, sociologi, antropologi, ģenētiķi, psihologi, pedagoģijas zinātnes pārstāvji...

Dziedinoši smiekli

Pēc Dāla definīcijas tā ir netīša, publiska jautrības sajūtas, dzīvespriecīga noskaņojuma izpausme cilvēkā. Spēja smieties ir viena no iezīmēm, kas atšķir cilvēku no citiem mūsu planētas iemītniekiem. Smiekli ir brīnišķīgs veids, kā sevi dziedināt...

Narkotikas lietojošo pusaudžu vērtību orientācijas

Narkomānija (no grieķu nark — nejutīgums, mānija — trakums, kaislība) ir slimība, kas izpaužas kā lietotāja fiziska un/vai garīga atkarība no narkotikām, kas pakāpeniski noved pie viņa ķermeņa iznīcināšanas...

Kas ir NLP?

Neirolingvistiskā programmēšana (NLP) ir katrai personai raksturīgu apzinātu un neapzinātu uzvedības veidu modelēšanas process, kura mērķis ir nepārtraukti virzīties uz lielāku sava potenciāla atklāšanu...