5 महीने के बाद बच्चे को दिया जा सकता है। स्तनपान, बोतल से दूध या मिश्रित दूध पिलाने पर पांच महीने के बच्चे के आहार में क्या शामिल होता है? इस उम्र के बच्चे को खाना खिलाने के नियम

पहले यह माना जाता था कि बच्चा कृत्रिम या कृत्रिम है मिश्रित आहारफल, सब्जियों की प्यूरी और अनाज के रूप में पहला पूरक आहार 5 -5.5 महीने में खाया जा सकता है। लेकिन विश्व स्वास्थ्य संगठन की नवीनतम सिफारिशों के अनुसार, यह उम्र 6 महीने कर दी गई है। ऐसा क्यों है: क्योंकि जीवन के 5वें महीने में बच्चे की आंतों में एंजाइम अभी तक पूरी तरह से परिपक्व नहीं हुए हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली नहीं बनी है।

5 महीने का बच्चा सिर्फ खा सकता है स्तन का दूधया अत्यधिक अनुकूलित दूध का फार्मूला (साथ ही आवश्यकतानुसार साफ उबला हुआ पानी), और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चा स्तनपान कर रहा है या पूरी तरह से बोतल से दूध पी रहा है। 6 महीने की उम्र से पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत, यहां तक ​​​​कि छोटी खुराक में भी, निम्न से भरा होता है:

• पेटदर्द;
• जठरांत्र संबंधी शिथिलता;
• मल विकार;
• उल्टी आना, पूरे पाचन तंत्र में गंभीर व्यवधान तक उल्टी होना;
• एलर्जी के रूप में विलंबित परिणाम।

याद रखें: बक्सों में जूस, जार में प्यूरी और "5 महीने से उपलब्ध" के रूप में चिह्नित सभी प्रकार के अनाज, सबसे पहले, एक व्यवसाय हैं।

पांच महीने के बच्चे को कितना खाना चाहिए?

पांच महीने के बच्चे को प्रति भोजन 180-210 मिलीलीटर (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह फार्मूला या स्तन का दूध है) खाना चाहिए, इसकी मात्रा प्रति दिन 1/6 के बराबर होनी चाहिए। खुद का वजन. बोतल से दूध पिलाने की संख्या लगभग 6 है, इसलिए बच्चा प्रति दिन एक लीटर फॉर्मूला या थोड़ा अधिक दूध पिएगा। पर स्तनपानमानदंड वही है, लेकिन खिलाने का सिद्धांत "मांग पर" है, इसलिए बच्चा दिन में 8 बार खा सकता है।

क्या 5 महीने के बच्चे को जर्दी या फलों का रस देना संभव है?

6 महीने से कम उम्र के बच्चे को जर्दी, मछली का तेल, वनस्पति प्यूरी, दलिया, यहां तक ​​​​कि थोड़ी मात्रा में भी नहीं देना चाहिए। बेशक, आपके आस-पास के लोग आपको "जल्दी से सामान्य भोजन शुरू करने" की सलाह देंगे, लेकिन यह सारी सलाह हमारी दादी-नानी और माताओं के 30-40 साल पहले के अनुभव पर आधारित है। केवल 30 साल पहले अत्यधिक अनुकूलित दूध के फार्मूले के बारे में कोई बात नहीं थी, यह माना जाता था कि जन्म से ही, साथ ही 5 महीने का बच्चा, उबला हुआ खा सकता है गाय का दूधया दाता.

और बच्चों को वास्तव में यह खिलाया गया था, लेकिन इस दूध में अधिकांश विटामिन आवश्यक गर्मी उपचार के दौरान नष्ट हो गए थे। बच्चों में विटामिन, आयरन और खनिज लवणों की कमी थी, जिसके परिणामस्वरूप हाइपोविटामिनोसिस, कम हीमोग्लोबिन (एनीमिया), रिकेट्स, कम वजन और विकासात्मक देरी हुई। इसलिए, उस समय के लिए, जूस, मछली का तेल, जर्दी और सूप के रूप में प्रारंभिक पूरक खाद्य पदार्थ उचित थे। विशेष रूप से, इस तरह के पूरक खाद्य पदार्थों को स्तनपान करने वाले बच्चों के लिए जल्दी शुरू किया गया था, क्योंकि यूएसएसआर में कुछ नर्सिंग माताएं खुद को पूर्ण और विविध आहार प्रदान कर सकती थीं और स्तन का दूध अक्सर तेजी से बढ़ते शरीर की जरूरतों को पूरा नहीं करता था।

में आधुनिक दुनिया, यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है और माँ पौष्टिक और विविध आहार (सब्जियाँ, फल, मछली, मांस खाता है) खाती है, या यदि बच्चा फार्मूला खाता है, और माता-पिता अत्यधिक अनुकूलित फार्मूला खरीदने में सक्षम हैं, जैसा कि संरचना में समान है जितना संभव हो स्तनपान कराएं, फिर 6 महीने तक बच्चे को कुछ भी दूध पिलाने की जरूरत नहीं है।

6 महीने की उम्र तक का रस, यहां तक ​​​​कि ताजा निचोड़ा हुआ, यहां तक ​​​​कि प्रति दिन एक चम्मच भी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान, एलर्जी, डिस्बिओसिस, गुर्दे और अग्न्याशय की समस्याओं का कारण बन सकता है (अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के शोध के आधार पर, जिसके बारे में जानकारी प्रकाशित हुई थी) पत्रिका "मामा इन्फो" ", अक्टूबर 2001 (नंबर 5)।

आहार को पतला करने और अधिकतम पोषण प्रदान करने के लिए आप पांच महीने के बच्चे को कौन से खाद्य पदार्थ खिला सकते हैं? हम लेख में इस बारे में बात करेंगे और पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की बारीकियों के बारे में भी बात करेंगे नमूना मेनूएक दिन के लिए।

5 महीने का बच्चा क्या खा सकता है?

इस उम्र में, पोषण का आधार अभी भी स्तन का दूध या फार्मूला है। आख़िरकार, बच्चा हासिल नहीं हुआ पूरा मुँहदाँत और अभी निगलना सीख रहा है, और उसका छोटा पेट वयस्क भोजन के लिए तैयार नहीं है। इसलिए, इसे बहुत सावधानी से संपर्क किया जाना चाहिए।

• कम मात्रा में फलों की प्यूरी;
• चिकन या बटेर अंडे की जर्दी;
• डेयरी मुक्त अनाज;
• सब्जी प्यूरी;
• कॉटेज चीज़।

गर्मियों में फलों और सब्जियों की दिक्कत न हो इसलिए आप खुद ही सब कुछ तैयार कर सकते हैं. फलों को बारीक कद्दूकस किया जाता है और सब्जियों को उबालकर कद्दूकस किया जाता है।

पनीर विशेष रूप से बच्चों के लिए खरीदा जाता है या आप इसे स्वयं बना सकते हैं।

यदि बच्चे का वजन पर्याप्त बढ़ जाता है और रक्त परीक्षण अच्छे परिणाम दिखाता है, तो आप पूरक आहार देना बंद कर सकते हैं। लेकिन, एक नियम के रूप में, कई माताएं अपने बच्चे को नए भोजन से परिचित कराने के लिए इंतजार नहीं कर सकती हैं।

5 महीने के बच्चे के लिए मेनू

यदि आप पूरक आहार शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो अनुमानित आहारआपके बच्चे की दिनचर्या इस प्रकार होनी चाहिए:

पहला नाश्ता. छाती एम दूध या दूध का मिश्रण.

दिन का खाना। डेयरी मुक्त दलिया, पनीर या फलों की प्यूरी। रस।

रात का खाना। दूध या . सब्जी प्यूरी.

दोपहर का नाश्ता। 1/2 जर्दी और रस।

रात का खाना। दूध या फार्मूला.

अनुमत सब्जी प्यूरी:

• तुरई;
• फूलगोभी।

हमारी राय में, इतनी छोटी किस्म बच्चे को भोजन का भरपूर आनंद देती है। नए स्वाद और गंध से बच्चे की भोजन में रुचि बढ़ती है। मुख्य बात यह है कि किसी भी चीज़ में नमक या चीनी न मिलाएं।

5 महीने में बच्चे को कितना खाना चाहिए?

यह सब बच्चे की भूख और दूध में वसा की मात्रा पर निर्भर करता है। यानी जितना मोटा होगा लंबा बच्चाभरा रहता है. यह मिश्रण लंबे समय तक पेट भरा होने का एहसास नहीं देता है। इसलिए, शिशु अधिक बार खाने के लिए कह सकता है। यदि हम सटीक संख्याओं को देखें, तो प्रतिदिन प्रति भोजन कम से कम 180-200 ग्राम खाना चाहिए, यदि बच्चा 5-6 बार खाता है - 800 से 1,000 ग्राम तक।

कई माताएं मांग पर खिलाने का पालन करती हैं - जब वे चाहते थे, तब वे खाते थे। ऐसे में एक बार में कम खाया जा सकता है, क्योंकि... पिछली फीडिंग के बाद ज्यादा समय नहीं बीता है।

मांग पर भोजन कराते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि भोजन के बीच का अंतराल दो घंटे से कम नहीं होना चाहिए। यदि यह कम है और बच्चे को लगातार भोजन की आवश्यकता होती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

माँ को भी निम्नलिखित स्थितियों से सावधान रहना चाहिए:

• यदि बच्चा शांत करनेवाला नहीं लेता है, लेकिन अक्सर स्तन मांगता है। इससे पता चलता है कि बच्चा ज़्यादा खा लेता है और उसके पास दूध इकट्ठा करने का समय नहीं होता है। पेट खाली हो जाता है और भूख दोबारा लगने लगती है। और माँ बच्चे को शांत करने के लिए दोबारा स्तन देती है।
• बच्चा मुश्किल से रोता है और लगातार सोता रहता है। शायद माँ के पास दूध कम है और बच्चे में रोने और भोजन माँगने की ताकत नहीं है। ऐसे में आपको बच्चे के वजन पर ध्यान देने की जरूरत है। यदि वृद्धि छोटी है, तो डॉक्टर पूरक आहार दे सकते हैं।

इसलिए, मांग पर दूध पिलाने के अनुभव के बाद, माताएं घंटे के हिसाब से दूध पिलाने का कार्यक्रम अपनाती हैं। इस तरह बच्चा शांत हो जाता है, वह जानता है कि उसे जल्द ही दूध पिलाया जाएगा। और यह माँ के लिए आसान है - आप बच्चे को सुरक्षित रूप से पिताजी या दादी के पास छोड़ सकते हैं।

5 महीने में एक बच्चे का पोषण पूरी तरह से स्तन के दूध या प्रथम चरण के फार्मूले द्वारा प्रदान किया जाता है। लेकिन अब कई माता-पिता पहले से ही पहले पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में सोच रहे हैं।

• वह पहले से ही समर्थन के साथ आत्मविश्वास से बैठा है, यानी उसे ऊंची कुर्सी पर खाना खिलाया जा सकता है;
• अपनी जीभ से चम्मच को बाहर नहीं धकेलता, बल्कि उसे चाटने की कोशिश करता है;
• आपके भोजन में रुचि रखता है और उसे मांगता है;
• पर्याप्त मात्रा में स्तन का दूध नहीं मिलता, पहले खाने के लिए कहता रहता है, दूध पिलाने के बीच चार घंटे का अंतराल नहीं रखता;
• पहला दांत फूट गया है.

ये संकेत दर्शाते हैं कि बच्चा अपना पहला "वयस्क" भोजन आज़माने के लिए तैयार है।

बोतल से दूध पीने वाले बच्चों के लिए पोषण

फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं को पारंपरिक रूप से पहले ही दूध पिलाना शुरू कर दिया जाता है पाचन तंत्रइसके लिए पहले से तैयार. हालाँकि, कृत्रिम रूप से खिलाए गए जानवरों के लिए कम भोजन की समस्या इतनी गंभीर नहीं है - आप बस मिश्रण की मात्रा बढ़ा सकते हैं। यदि आपका बच्चा बोतल से सामान्य फॉर्मूला के अलावा कुछ भी खाने से इनकार करता है, तो आप थोड़ी देर इंतजार कर सकते हैं।

शिशु पोषण

स्तनपान करने वाले शिशुओं को अब पर्याप्त दूध नहीं मिल सकता है यदि उन्हें पर्याप्त दूध नहीं मिलता है, वे अपने स्तनों को खाली कर देते हैं, रोते हैं और अधिक की तलाश करते हैं। यदि आप इसे नोटिस करते हैं, तो अपने बच्चे को उसका पहला ठोस आहार देने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, प्यूरी की हुई सब्जियाँ और जूस, यदि बच्चे के पास इसकी अधिकता है या सामान्य वज़नया यदि आपका वजन कम है तो तरल दलिया लें। केवल डेयरी-मुक्त दलिया का उपयोग किया जाता है; उन्हें माँ के दूध या फॉर्मूला से पतला किया जा सकता है। 5 महीने के बच्चे के मेनू में मसले हुए फल और जूस भी शामिल हैं।

सोन्या की माँ, 7 महीने: “बेचैन रात की नींद 2 महीने पहले मुझे बताया कि मेरी बेटी के पास पर्याप्त भोजन नहीं है। सबसे पहले हमने इसे दांत निकलने तक तय किया, लेकिन उसने मां के दूध से इनकार नहीं किया, इसके विपरीत, वह लगातार मां का दूध मांगती रही। अगले वजन में, यह पता चला कि उसका वजन केवल 200 ग्राम बढ़ा था और बाल रोग विशेषज्ञ ने दलिया खाने या फॉर्मूला के साथ पूरक आहार शुरू करने का सुझाव दिया। हमने अनाज देना शुरू किया और अगले वजन तक हमारा वजन सामान्य हो गया।''

पूरक आहार के प्रकार का चयन करना

प्रथम पूरक खाद्य पदार्थों का चुनाव भी मल की प्रकृति से प्रभावित होता है। यदि मल बहुत सख्त है और बच्चे को शौच करने में कठिनाई हो रही है, तो सब्जियों और फलों से शुरुआत करना बेहतर है, इनमें फाइबर और पेक्टिन होते हैं, जो मल त्याग को बढ़ावा देते हैं। चावल का दलिया अस्थिर मल वाले बच्चों के लिए उपयुक्त है, लेकिन उन्हें अभी आलूबुखारा, चुकंदर, पत्तागोभी, खुबानी देने की जरूरत नहीं है।

पूरक आहार कैसे पेश करें?

शरीर की प्रतिक्रिया देखने के लिए दिन की शुरुआत में अपने बच्चे को नया भोजन देना बेहतर होता है। सबसे पहले, जब बच्चा भूखा हो तो वे सब्जी की प्यूरी देते हैं, और फिर उसे दूध या फॉर्मूला के साथ पूरक करते हैं। इसके विपरीत, फलों का रस खाली पेट नहीं दिया जाना चाहिए; वे बहुत खट्टे होते हैं। इससे उल्टी और अपच की समस्या हो सकती है। भोजन के बाद जूस देना बेहतर है।

पूरक भोजन का प्रकार चुनने के बाद, इसे एक चम्मच से शुरू करके प्रति सप्ताह लगभग 50 मिलीलीटर (बच्चा कितना खाने के लिए तैयार है) तक लाएं। पहला पूरक आहार दिन में केवल एक बार दिया जाता है, धीरे-धीरे यह एक भोजन की जगह ले लेगा, लेकिन यह बाद में होगा, लेकिन अभी आपको बच्चे को स्तनपान या फॉर्मूला दूध के साथ पूरक आहार देने की आवश्यकता होगी। अगला उत्पाद पेश करते समय, यह दूसरी फीडिंग की जगह ले लेता है।

रस भी धीरे-धीरे, कुछ बूंदों से शुरू करके 30 मिलीलीटर तक दिया जाता है। इस उम्र में ज्यादा देने की जरूरत नहीं है.'

यदि बच्चा बीमार है, मूडी है, मल खराब हो गया है, या दाँत निकल रहे हैं तो कोई नया उत्पाद न दें। साथ ही, टीकाकरण के बाद पहले दो दिनों तक कोई नया उत्पाद न दें।

हमेशा अपने बच्चे की स्थिति पर नज़र रखें। यदि आपके मल में परिवर्तन हो तो डरें नहीं, यह सामान्य है। मुख्य बात यह है कि तरल झाग वाले दस्त या उल्टी नहीं होती है। इन मामलों में, रद्द करें यह उत्पाद, एक सप्ताह का ब्रेक लें और अपने बच्चे को एक और ब्रेक दें। अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें!

5 महीने में बच्चे का आहार

5 महीने के बच्चे को कितना खाना चाहिए, चाहे स्तनपान किया हो या बोतल से? हम इन सवालों का जवाब देने की कोशिश करेंगे.

महत्वपूर्ण! मेनू उत्पादों की मात्रा के लिए संकेत दिया गया है तैयार पकवान. यदि आप 50 ग्राम सूखा दलिया पकाते हैं, तो आपको तीन गुना मात्रा मिलेगी!

1 दिन के लिए तालिका प्राकृतिक आहार के साथऐसा लगता है:

कृत्रिम रूप से खिलाया गयाभोजन की मात्रा थोड़ी कम होगी, क्योंकि फार्मूला में कैलोरी की मात्रा स्तन के दूध से अधिक होती है:

प्रति दिन कुल मात्रा 900 मिलीलीटर से अधिक नहीं है, जूस की गिनती नहीं है, जो दोपहर के भोजन और रात के खाने के बीच दिया जा सकता है।

अनुरोध पर पूरे दिन पानी, हर्बल चाय और सूखे मेवों का काढ़ा दिया जाता है।

जैसा कि तालिकाओं से देखा जा सकता है, 5 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या में प्रति दिन पांच भोजन शामिल हैं। लेकिन यदि बच्चा रात में जाग जाता है तो छठा आहार भी जोड़ा जा सकता है। वैसे, रात में जागने का एक कारण यह भी हो सकता है कि बच्चे को भूख लगने लगती है। यह सच है या नहीं इसका पता कैसे लगाएं? आइए दो सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों के उत्तर दें:

5 महीने के बच्चे को कितना खाना चाहिए?

यह मात्रा प्रतिदिन एक लीटर दूध तक पहुंचती है। यदि यह मात्रा नहीं बढ़ती है, तो वास्तव में बच्चे के पास पर्याप्त पोषक तत्व नहीं हैं।

5 महीने में शिशु का वजन कितना होना चाहिए?

बच्चे के पास पर्याप्त दूध है या नहीं इसका आकलन वजन और ऊंचाई से भी किया जाता है; डब्ल्यूएचओ तालिका इसमें मदद करेगी (इन तालिकाओं को शताब्दी भी कहा जाता है)। चौथे महीने के दौरान लड़कों का वजन औसतन 430-580 ग्राम और लड़कियों का वजन 390-580 ग्राम बढ़ जाता है। ऊंचाई में - क्रमशः 2 और 1.9 सेमी। यदि वजन में वृद्धि काफी कम (20%) है, तो पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना आवश्यक है।

WHO के अनुसार लड़कों की ऊंचाई और वजन की तालिका:

	बहुत कम	छोटा	औसत से नीचे	औसत	औसत से ऊपर	उच्च	बहुत लंबा
वज़न		5.6-6.1	6.1-6.5	6.5-7.8	7.8-8.3	8.3-8.8	> 8.8
ऊंचाई	9.9	59 .9 - 61.1	61.1 - 62.3	62.3 - 65.6	65.6-67	67-68.9	> 6

WHO के अनुसार लड़कियों की ऊंचाई और वजन की तालिका:

	बहुत कम	छोटा	औसत से नीचे	औसत	औसत से ऊपर	उच्च	बहुत लंबा
वज़न		5.5 - 5.9	5.9-6.3	6.3-7.2	7.2-7.7	7.7-8.1	> 8.1
ऊंचाई	9.1	59.1-60.8	60.8-62	62. 0 - 65. 1	65.1-66	66.0-68.0	> 68. 0

रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय के मानकों के अनुसार, इस उम्र में लड़कियों का न्यूनतम वजन 5.9 और अधिकतम 7.7 किलोग्राम है। तदनुसार, लड़कों के लिए - 6.1-8.3 किग्रा। अगर हम ऊंचाई की बात करें तो लड़कियों के लिए मानक 60.5-66 सेमी और लड़कों के लिए 61-67 सेमी है।

पाँच महीने के बच्चे को क्या नहीं देना चाहिए?

5 महीने में बच्चे का आहार काफी कम होता है, और यह सही भी है, क्योंकि बच्चे की आंतें अभी भारी भोजन को पचा नहीं पाती हैं। इसलिए वे इसे व्यंजनों में शामिल नहीं करते हैं मक्खनऔर अन्य पशु वसा. नमक और चीनी, सभी मसालों, मांस और मछली शोरबा से बचें। आपको अभी इसे आज़माने की ज़रूरत नहीं है. आप प्यूरी में थोड़ा सा मिला सकते हैं वनस्पति तेल(उदाहरण के लिए, अलसी)। मसले हुए आलू और दलिया को मां के दूध या फार्मूला के साथ पतला करना सबसे अच्छा है।

पांच महीने के बच्चे के लिए मेनू

खाद्य पदार्थों की छोटी विविधता के बावजूद, आहार विविध हो सकता है और होना भी चाहिए। अपने बच्चे को क्या खिलाना है यह उसकी पसंद के आधार पर तय किया जाना चाहिए। इसके लिए वे देने की कोशिश करते हैं विभिन्न प्रकारसब्जियाँ और अनाज, देखें कि बच्चे को क्या पसंद है।

सब्ज़ियाँ

सब्जी खिलाने की शुरुआत अक्सर तोरी से होती है। यह एक हाइपोएलर्जेनिक सब्जी है, जो स्थिरता में काफी कोमल है। फिर प्रवेश करें फूलगोभी, ब्रोकोली, आलू, इत्यादि - सभी सब्जियाँ हरे, हल्के पीले रंगों में रंगी हुई हैं। चमकीले रंग की सब्जियाँ: गाजर, चुकंदर को बाद में आहार में शामिल किया जाता है और आमतौर पर अन्य प्यूरी के साथ मिलाया जाता है।

फल

फल और जामुन एक ही सिद्धांत के अनुसार पैदा होने लगते हैं: हल्के रंग से लेकर गहरे रंग तक। परंपरागत रूप से, सेब पहले आता है, उसके बाद नाशपाती आती है। उष्णकटिबंधीय फलों में से 5 महीने का बच्चा केवल केला ही खा सकता है। प्लम, चेरी और अंगूर के लिए 6-7 महीने तक इंतजार करना बेहतर है।

अनाज

पेश किए जाने वाले पहले अनाज वे हैं जिनमें ग्लूटेन नहीं होता है: चावल, एक प्रकार का अनाज, बाजरा।

पूरक आहार शुरू करने के नियम

संभावित एलर्जी लक्षणों पर बारीकी से निगरानी रखें। एक विशेष नोटबुक रखना तर्कसंगत होगा जहां आप लिखें कि बच्चे को क्या दिया गया था, प्रतिक्रिया क्या थी, मल कैसे बदल गया, और क्या कोई दाने दिखाई दिया। ऐसी नोटबुक को हाथ में रखना या रेफ्रिजरेटर पर लटकाकर चुंबकीय नोटबुक का उपयोग करना सुविधाजनक है।

फीडिंग डायरी रखना

एक डायरी रखने में, जो दैनिक दिनचर्या और पोषण को रिकॉर्ड करती है, मां को ज्यादा समय नहीं लगेगा, लेकिन वह जानकारी का विश्लेषण करने और मेनू को समायोजित करने में सक्षम होगी। माता-पिता अक्सर अपने बच्चे की देखभाल करते-करते थक जाते हैं और विचलित हो जाते हैं। डायरी में यह प्रविष्टि पढ़ने के बाद कि कल दोपहर के भोजन के लिए ब्रोकोली थी, जब माँ असामान्य रंग का मल देखेगी तो उसे डर नहीं लगेगा।

बरतन

शिशुओं के लिए सभी व्यंजनों की रेसिपी बहुत सरल हैं। इन्हें तैयार करने के लिए छलनी लेना बेहतर है, क्योंकि ऐसी चीजों को ब्लेंडर में तैयार करना ज्यादा सुविधाजनक नहीं होता है. नहीं एक बड़ी संख्या कीउत्पाद. माँ को एक मापने वाले कप और एक प्लास्टिक ग्रेटर की भी आवश्यकता होगी (यह धातु वाले से बेहतर है क्योंकि यह भोजन को ऑक्सीकरण नहीं करता है)। रसोई के तराजू बहुत उपयोगी होते हैं क्योंकि वे आपको भोजन की आवश्यक मात्रा को वजन के आधार पर मापने की अनुमति देते हैं।

बच्चों के उपकरण

कुछ शिशुओं को चम्मच से दूध पिलाने की आदत डालने में कठिनाई होती है। ऐसे में बोतल से 5% तरल दलिया दिया जा सकता है। लेकिन आपको अभी भी व्यवस्थित रूप से ऊंची कुर्सी पर बैठकर, चम्मच से दूध पिलाना शुरू करने और कप से पीना सीखने की कोशिश करने की जरूरत है। अपने बच्चे की शिशु उपकरणों में रुचि जगाने के लिए, आपको कई विकल्प आज़माने पड़ सकते हैं।

पके हुए भोजन को संग्रहित न करें

याद रखें कि पके हुए भोजन को रेफ्रिजरेटर में भी संग्रहीत नहीं किया जा सकता है।

खाना पकाने के लिए कम भोजन का उपयोग करना बेहतर है। यदि आप अपने बच्चे को जार से खाना खिलाते हैं, तो इस भोजन के अवशेषों को संग्रहीत भी नहीं किया जा सकता है।

घर का बना खाना या जार?

माता-पिता सोच रहे हैं कि क्या बेहतर है: स्वयं खाना बनाना या व्यावसायिक रूप से निर्मित प्यूरी का उपयोग करना। बेशक, गर्मियों में ताज़ा उपयोग करना बेहतर होता है मौसमी सब्जियाँऔर आहार को विटामिन से समृद्ध करने के लिए फल। सर्दियों में आप रेडीमेड प्यूरी खरीद सकते हैं. हालाँकि, जार में प्यूरी की उम्र बढ़ाने के लिए इनका उपयोग किया जाता है रासायनिक पदार्थ, इसलिए यदि आपके पास ताज़ा भोजन तैयार करने का समय नहीं है तो उनका उपयोग करना उचित है। सर्दियों में सुपरमार्केट में बेची जाने वाली सब्जियों और फलों को रसायनों से उपचारित किया जाता है, जिनके भोजन में अंश एलर्जी का कारण बन सकते हैं या मल खराब कर सकते हैं, और उपयोगी पदार्थउनके पास बहुत कम है.

सर्दियों में, जमी हुई फूलगोभी, ब्रोकोली, पालक खरीदना और उनसे पकाना तर्कसंगत है। सब्जियों को स्वयं फ्रीज करना भी स्वागत योग्य है। यदि आपके पास सीज़न के दौरान कटे हुए तोरी और कद्दू के साथ कंटेनर तैयार करने की दूरदर्शिता है, तो उनकी तैयारी में बहुत कम समय लगेगा। सर्दियों में दूध पिलाने वाली माताओं सहित वयस्कों को भी ताजी सब्जियों के स्टू से लाभ होगा।

आप दलिया बनाने के लिए अनाज को कॉफी ग्राइंडर में पीसकर खुद भी तैयार कर सकते हैं। इस मामले में, दुकान में खरीदे गए अनाज को पहले धोया और सुखाया जाना चाहिए। सामान्य खुराक: प्रति सौ मिलीलीटर तरल में पांच ग्राम अनाज। दलिया औद्योगिक उत्पादनजिनमें दूध नहीं होता उनका उपयोग किया जाता है।

मेनू तालिका

सप्ताह के लिए एक नमूना मेनू तालिका इस प्रकार दिखती है:

	सोमवार	डब्ल्यू	बुध	गुरु	शुक्र	बैठा	सूरज
1 खिलाना	स्तन का दूध (एचएम) या अनुकूलित फार्मूला (एएफएम)	जीएम या एएमसी	जीएम या एएमसी	जीएम या एएमसी	जीएम या एएमसी	जीएम या एएमसी	जीएम या एएमसी
2 खिलाना	एक प्रकार का अनाज दलिया और जीएम या एएमसी अनुपूरण				चावल दलिया और जीएम या एएमसी अनुपूरण	एक प्रकार का अनाज दलिया और जीएम या एएमसी अनुपूरण	मक्के का दलियाऔर जीएम या एएमसी के साथ पूरक आहार
3 खिलाना	जीएम या एएमसी	जीएम या एएमसी	जीएम या एएमसी	ब्रोकोली प्यूरी, सब्जी तेल, पूरक आहार जीएम या एएमसी	तोरी प्यूरी, सब्जी तेल, पूरक आहार जीएम या एएमसी	फूलगोभी प्यूरी, सब्जी. तेल, पूरक आहार जीएम या एएमसी	आलू प्यूरी, सब्जी तेल, पूरक आहार जीएम या एएमसी
4 खिलाना	सेब की चटनी, पूरक आहार जीएम या एएमसी	नाशपाती प्यूरी, पूरक भोजन जीएम या एएमसी	केले की प्यूरी, पूरक आहार जीएम या एएमसी	सेब- केले की प्यूरी, पूरक आहार जीएम या एएमसी	सेब की चटनी, पूरक आहार जीएम या एएमसी	सेब- नाशपाती प्यूरी, पूरक भोजन जीएम या एएमसी	नाशपाती प्यूरी, पूरक भोजन जीएम या एएमसी
5 खिलाना	स्तन का दूध या फार्मूला	स्तन का दूध या फार्मूला	स्तन का दूध या फार्मूला	स्तन का दूध या फार्मूला	स्तन का दूध या फार्मूला	स्तन का दूध या फार्मूला	स्तन का दूध या फार्मूला

पांच महीने की उम्र के बच्चों के लिए 10 नुस्खे

1. सेब की चटनी और केले

• पीले या हरे रंग की किस्मों के 30 ग्राम छिलके वाले सेब (मध्यम सेब का 1/4);
• 30 ग्राम पका हुआ केला (मध्यम केले का 1/5);
• 10 मिली मिश्रण या पानी।

सेब को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, छलनी से रगड़कर एक समान अवस्था में ला लें। केले को भी पोंछ लें और प्यूरी को पानी या मिश्रण से पतला कर लें।

2. दूध के साथ कद्दू की प्यूरी

कद्दू के एक टुकड़े को छोटे क्यूब्स में काटें और धीमी आंच पर 20 मिनट तक उबालें। यह थोड़ा पारदर्शी और मुलायम हो जाना चाहिए। सब्जी को छलनी से छान लीजिए. 50 मिलीलीटर मां के दूध में चार चम्मच प्यूरी मिलाएं और फिर से अच्छी तरह पीस लें। वांछित अर्ध-तरल स्थिरता प्राप्त होने तक आप थोड़ा पानी मिला सकते हैं।

3. तोरी और ब्रोकोली प्यूरी

• 3 ब्रोकोली फूल;
• 30 ग्रा युवा तोरी, छिला हुआ।

सब्जियों को नरम होने तक उबालें. शोरबा छान लें और बचा लें। तोरी और पत्तागोभी को प्यूरी बना लें। तरल होने तक शोरबा के साथ पतला करें।

4. सफेद पत्ता गोभी के साथ मसले हुए आलू

पकवान मौसमी है, जब पहले नए आलू और गोभी की शुरुआती किस्में दिखाई दें तो इसे तैयार करना अच्छा होता है। व्यंजनों में उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है सफेद बन्द गोभीदेर से आने वाली किस्मों, मोटे रेशों से गैस का निर्माण बढ़ सकता है।

आलू छील कर भिगो दीजिये साफ पानीडेढ़ घंटे तक, ताकि उसमें से अतिरिक्त स्टार्च निकल जाए, जो पांच महीने के बच्चे के लिए अवांछनीय है।
छोटे-छोटे टुकड़ों में कटी हुई सब्जियों को एक सीलबंद कंटेनर में नरम होने तक उबालें। थोड़ा ठंडा करें, पोंछें और मिश्रण, स्तन के दूध और बचे हुए शोरबा से पतला करें।

5. दूध के साथ चावल का दलिया

• एक बड़ा चम्मच चावल का आटा;
• 50 मिलीलीटर पानी;
• 50 मिलीलीटर तैयार फार्मूला, स्तन का दूध;

चावल के आटे को दूध या मिश्रण में घोल लें. पानी उबालें, दूध और आटा पतली धार में डालें और गाढ़ा होने तक पकाएं।

6. एक प्रकार का अनाज दलिया

1 चम्मच। एक प्रकार का अनाज के आटे के ढेर के साथ;

पानी - 100 मिलीलीटर;

इसमें एक चम्मच आटा डालें गर्म पानीऔर लगातार चलाते हुए गाढ़ा होने तक पकाएं। थोड़ा ठंडा करें, 1/5 छोटा चम्मच डालें। कोल्ड प्रेस्ड वनस्पति तेल (वैकल्पिक)।

7. प्रून इन्फ्यूजन जो मल को नियंत्रित करता है

इसका उपयोग कब्ज की प्रवृत्ति के लिए किया जाता है, जो कृत्रिम रूप से बड़े हुए बच्चों के लिए विशिष्ट है। यदि स्तनपान करने वाले बच्चे में ऐसी समस्या होती है, तो माँ स्वयं आलूबुखारा खा सकती है।

7-8 फलों को गर्म पानी में अच्छी तरह धो लें. फिर ताजा उबलता पानी डालें, ढक्कन बंद करें और 18-12 घंटे के लिए छोड़ दें। अपने बच्चे को दिन में तीन बार दो या तीन चम्मच दें। काढ़ा तैयार होने के बाद दो दिन तक फ्रिज में रखा जा सकता है, लेकिन तब तक दें कमरे का तापमान.

ई. ओ. कोमारोव्स्की शिशुओं के लिए किशमिश का काढ़ा तैयार करने की सलाह देते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें बोतल से दूध पिलाया जाता है। इस उत्पाद में प्राकृतिक शर्करा और बड़ी मात्रा में खनिज, विशेषकर पोटेशियम होता है। गर्म मौसम में यह बिल्कुल जरूरी है। गर्मी के दिनजब बच्चे को बहुत पसीना आता है.

8. किशमिश का काढ़ा

कुल्ला गर्म पानीकिशमिश का एक बड़ा चम्मच, अधिमानतः गहरे रंग की किस्में. फिर उबलते पानी (गिलास) डालें, 10 मिनट तक उबालें। और ठंडा होने दें. किशमिश निकाल कर उसका शोरबा 100 मिलीलीटर प्रतिदिन पीने को दें।

9. केले के साथ दलिया

• चावल का आटा एक बड़ा चम्मच;
• 1/6 भाग केला;
• 100 मिली पानी.

गर्म पानी में डालें चावल का आटाऔर गाढ़ा होने तक पकाएं. तैयार दलिया में मैश किया हुआ केला डालें और 1 मिनट तक और उबालें।

10. हल्के सूजनरोधी, स्वेदजनक और मूत्रवर्धक प्रभाव वाली हर्बल चाय

• ½ छोटा चम्मच. कैमोमाइल (जड़ी बूटी);
• ½ छोटा चम्मच. लिंडन (फूल);
• ½ छोटा चम्मच. स्ट्रॉबेरी (पत्तियाँ)।

जड़ी-बूटियों के ऊपर उबलता पानी (एक गिलास) डालें और ठंडा होने तक एक सीलबंद कंटेनर में छोड़ दें। चिंता, अधिक गैस बनने और दांत निकलने के दौरान छानकर प्रतिदिन 150-200 मिलीलीटर दें।

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1. 5 महीने के बच्चे की विकासात्मक विशेषताएं

समय तेजी से बीतता है और हमारे बच्चे के जन्म के 4 महीने पहले ही बीत चुके हैं। कई समस्याएं - जैसे कि आंतों की खराबी, सूजन जमा होने वाली गैसों के कारण, वे अब शिशु के जीवन के पहले महीनों की तरह तीव्र नहीं हैं। लेकिन माता-पिता को अन्य समान रूप से दबाव का सामना करना पड़ता है महत्वपूर्ण प्रश्न: बच्चे को करवट लेना और रेंगना कैसे सिखाएं , पांच महीने के बच्चे के लिए कौन से शैक्षिक खेल उपयुक्त हैं, कैसेपूरक आहार का सही ढंग से परिचय दें और एक दैनिक मेनू बनाएं, तापमान कैसे मापें। हम इस लेख में इन और अन्य महत्वपूर्ण प्रश्नों पर विचार करेंगे।

पांच महीने के बच्चे ख़ुशी से अपने पेट के बल लेट जाते हैं और अपने शरीर को अपनी फैली हुई भुजाओं पर काफी देर तक पकड़ सकते हैं।

कई बच्चे इस उम्र में पेट से पीठ की ओर मुड़ने में बहुत माहिर होते हैं, इसलिए जब वे बिना करवट वाले बिस्तर पर हों तो आपको बहुत सावधान रहने की जरूरत है। पांचवें महीने के अंत तक कुछ टुकड़ेतेजी से रेंग सकता है और कुर्सी के पिछले हिस्से या अपने पालने की सलाखों को पकड़कर अपने पैरों पर खड़े हो जाएं।

जितनी बार संभव हो अपने बच्चे के साथ संवाद करने का प्रयास करें - उससे बात करें, उसे परियों की कहानियां और कविताएं सुनाएं, लोरी गाएं। , दिखाना उंगली का खेल. आजकल, अभिव्यक्ति और बोलने के कौशल बच्चे के विकास में बहुत सक्रिय रूप से शामिल होते हैं। बच्चा ख़ुशी से झूमता है और चेहरे के भावों से अपनी भावनाओं को प्रदर्शित करता है।

5 महीने में पहला दांत?

आमतौर पर बच्चों के दांत जन्म से 6 महीने में निकलने शुरू हो जाते हैं। लेकिन हाल ही में पहले दांतों की उपस्थिति पाँच महीने की उम्र में यह अब असामान्य नहीं है।

दांत निकलने के पहले लक्षण:

√ अचानक बच्चे की नाक बहने लगती है और बुखार हो जाता है;

√ दिन के दौरान लार बहुत प्रचुर मात्रा में निकलती है, और रात में बच्चा अक्सर जागता है और बहुत मूडी होता है;

√ बच्चे का मल बहुत तरल हो जाता है;

√ यदि आप मसूड़े पर अपनी उंगली फिराते हैं, तो आप कृन्तक की सील या पहले से ही उभरे हुए किनारे को महसूस कर सकते हैं।

2. एक बच्चे को बाहरी मदद के बिना 5 महीने में पहले से ही क्या करने में सक्षम होना चाहिए

इस उम्र में, बच्चा आत्मविश्वास से अपना सिर और शरीर उठाता है, अपने हाथों को सतह पर टिकाता है;

पीछे से बगल की ओर मुड़कर स्थिति बदलने में सक्षम और पेट. यदि बच्चा अभी भी पेट से पीठ तक अपने आप नहीं मुड़ता है, तो उसके साथ अधिक बार मजबूत बनाने वाले व्यायाम करने का प्रयास करें। मांसपेशी तंत्रऔर मालिश करवाओ;

लोभी प्रतिवर्त और आंख पहले से ही पर्याप्त रूप से विकसित हो चुकी है और बच्चा आसानी से एक दिलचस्प खिलौने तक पहुंच सकता है और उसे अपने हाथ से पकड़ सकता है;

अगर पांच महीने के बच्चे को दिखाया जाए उज्ज्वल चित्रपुस्तक में, वह कुछ समय के लिए रंगीन चित्रों पर अपनी दृष्टि केंद्रित करता है। इसके अलावा, बच्चे को उस क्रिया पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना चाहिए जिसमें उसकी रुचि हो और वह अपनी आँखों से घटना का अनुसरण कर सके;

5 महीने का बच्चा कूक रहा है और अक्षरों से मिलती-जुलती आवाजें निकाल सकता है;

"हमें" और "अजनबी" को तुरंत पहचानने में सक्षम होना चाहिए। जब कोई अजनबी या अल्प-ज्ञात व्यक्ति शिशु की आंखों के सामने आता है, तो वह फूट-फूट कर रोने लगता है और जब अजनबी उसकी दृष्टि के क्षेत्र से गायब हो जाता है तो वह शांत हो जाता है;

आस-पास सुनाई देने वाली ध्वनि की ओर आत्मविश्वास से सिर घुमाने में सक्षम होना चाहिए।

3. आहार को सही ढंग से कैसे व्यवस्थित करें और आप 5 महीने के बच्चे को क्या खिला सकते हैं

4-5 महीने तक शरीर छोटा बच्चास्तन के दूध की तुलना में सघनता के साथ अवशोषित होने के लिए तैयार है। अब धीरे-धीरे आपके बच्चे के आहार में पूरक आहार शामिल करने का समय आ गया है। . पूरक आहार के लिए धन्यवाद, विकासशील बच्चे के शरीर को अतिरिक्त विटामिन और खनिज प्राप्त होंगे, और चबाने की क्षमता भी विकसित होगी। लेकिन माँ का दूध अभी भी आहार में शामिल है शिशु, यदि किसी कारण या किसी अन्य कारण से बच्चे को बोतल से दूध नहीं पिलाया जाता है।

महत्वपूर्ण!

यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चे को भोजन निगलने में समस्या न हो, सबसे समरूप स्थिरता वाला पूरक आहार बनाएं। 3-4 सप्ताह के बाद ही आहार में अधिक विविध और सघन खाद्य पदार्थ शामिल करें;

पूरक आहार बहुत धीरे-धीरे दें और प्रत्येक अगला उत्पाद तभी दें जब बच्चे का शरीर स्पष्ट रूप से पिछले वाले के अनुकूल हो जाए;

स्तनपान के बाद अपने बच्चे को जूस और अन्य पेय दें , और पूरक आहार - खिलाने से पहले। 5 महीने के बच्चे के लिए पांच ग्राम से थोड़ा अधिक पूरक आहार देना पर्याप्त है, धीरे-धीरे कई हफ्तों में इसकी मात्रा 130-140 ग्राम तक बढ़ जाती है। यदि आपके बच्चे के मल की स्थिरता नहीं बिगड़ती है, तो भोजन की मात्रा बढ़ाना जारी रखें;

सबसे पहले, अपने बच्चे के आहार में एक प्रकार की सब्जी की प्यूरी शामिल करना सबसे अच्छा है, धीरे-धीरे सब्जी मिश्रण में परिवर्तन के साथ (सबसे कम एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ तोरी, आलू, चुकंदर हैं)। बच्चे की आंतों में बढ़ते गैस गठन से बचना महत्वपूर्ण है, जो सूजन का कारण बनता है;

फिर आप दलिया को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। लेकिन पूरक खाद्य पदार्थों के लिए ग्लूटेन-मुक्त अनाज चुनें - मक्के का आटा, चावल, एक प्रकार का अनाज;

अपने बच्चे को चम्मच से गर्म खाना खिलाएं। शिशु को बैठने की स्थिति में होना चाहिए।

5 के लिए नमूना मेनू एक महीने का बच्चाबोतल से दूध पिलाया गया:

1) सुबह 6 बजे - 200 ग्राम केफिर;

2) सुबह 10 बजे - दूध के साथ 150 ग्राम कुट्टू का दलिया और 4 बड़े चम्मच। फल प्यूरी के चम्मच;

3) 14.00 - 200 ग्राम केफिर और 6 चम्मच फलों का रस;

4) 18.00 - 150 ग्राम सब्जी प्यूरी और आधा चिकन जर्दी;

5) 22.00 - 200 ग्राम मिश्रण।

5 महीने के बच्चे के लिए उदाहरण मेनू:

1) सुबह 6 बजे - स्तनपान;

2) सुबह 10 बजे - 150 ग्राम सब्जी प्यूरी, आधी जर्दी, कुछ बड़े चम्मच। फल प्यूरी के चम्मच;

3) 14.00 - स्तनपान, 5 चम्मच रस;

4) 18.00 - स्तन का दूध, 2 चम्मच पनीर और 5 बड़े चम्मच जूस;

5) 22.00 - स्तनपान।


एक बच्चा बहुत अधिक और बार-बार डकार क्यों लेता है?

पांच महीने के बच्चे को समय-समय पर डकार दिलाते रहना चाहिए।

यदि आपको लगता है कि वह बहुत अधिक या बहुत बार थूक रहा है , तो निम्नलिखित बिंदुओं पर ध्यान दें:

बच्चा निप्पल को ठीक से नहीं पकड़ पाता है और भोजन के साथ बहुत सारी हवा भी निगल लेता है;

दूध पिलाने के बीच बहुत लंबा अंतराल भूखे बच्चे को जल्दी और बड़ी मात्रा में भोजन निगलने के लिए मजबूर करता है। पेट बहुत अधिक बोझिल हो जाता है और हर चीज़ को वापस बाहर धकेल देता है।

4. दैनिक दिनचर्या: 5 महीने में बच्चे का सोना और जागना

नीचे एक बच्चे की दैनिक दिनचर्या का एक उदाहरण दिया गया है:


5 महीने का बच्चा आमतौर पर कितने घंटे सोता है?पांच महीने का बच्चा औसतन प्रतिदिन लगभग 16 घंटे सोता है। नींद को तीन छोटे दिन (प्रत्येक में कई घंटे) और रात में एक लंबी नींद में विभाजित किया गया है। रात में, बच्चा 9-10 घंटे सोता है, लेकिन समय-समय पर जाग सकता है, उदाहरण के लिए, अगर वह भूखा है या अस्वस्थ महसूस करता है।

अपने छोटे बच्चे के सोने का समय कैसे व्यवस्थित करें:

यदि आपका बच्चा ठीक से नहीं सोता है और उसे सोने में काफी समय लगता है, तो सोने से 15 मिनट पहले उसे आरामदायक मालिश दें;

गर्म पानी में कैमोमाइल मिलाकर स्नान करने से बच्चे पर शांत प्रभाव पड़ता है। यदि बच्चा ठीक से नहीं सोता है और बार-बार उठता है, तो उसे रात को सोने से पहले नहलाएं;

सोने से पहले, अपने बच्चे को एक कहानी सुनाएँ या लोरी गाएँ। . इसके बाद उससे प्यार से और उसी लहजे में बात करें। बिस्तर पर जाने से पहले हमेशा अपने बच्चे से उसी स्वर में बात करने का प्रयास करें - इससे उसके लिए सो जाना मनोवैज्ञानिक रूप से आसान हो जाएगा;

5 महीने के बच्चे को सोने से पहले बिस्तर में खिलौना रखना उचित नहीं है . वह संभवतः उसके साथ खेलेगा, और अपने पसंदीदा टेडी बियर या कुत्ते को गले लगाकर नहीं सोएगा, जैसा कि बड़े बच्चे करते हैं;

बच्चे के जागने के 2 घंटे से पहले पहली सैर की सलाह नहीं दी जाती है;

दिन के समय, बच्चे के साथ टहलने जाने की सलाह दी जाती है ताकि वह ताजी हवा में घुमक्कड़ी में सो सके;

यहां तक ​​कि अगर बच्चा बिस्तर पर जाते समय मूडी हो और काफी देर तक सो न जाए, तो भी उसे न उठाएं;

सोने से पहले अपने बच्चे को कसकर न लपेटें। आप उसे मोज़े या पैंट में उसके पालने में भी डाल सकते हैं, और ऊपर से उसे हल्के कंबल से ढक सकते हैं। सोने से पहले पालने में (या घुमक्कड़ी में) बच्चे की गतिविधियों में बाधा नहीं डालनी चाहिए;

आमतौर पर 4-5 महीने का बच्चा दूध पीने के समय तक सोता है। यदि आपका बच्चा दूध पिलाने से बहुत पहले जाग गया है तो उसे सुलाने में मदद करने का प्रयास करें - उसके सिर को थपथपाएं, अगर उसे थोड़ा पसीना आ रहा हो तो उसे थोड़ा खोलें। यदि आपका बच्चा दूध पीने से 15-20 मिनट पहले उठता है, तो उसे कोई खिलौना दें ,उसके साथ खेलना। अपनी दिनचर्या में निर्धारित समय से पहले दूध पिलाना शुरू न करें।

5. 5 महीने के बच्चे की ऊंचाई और वजन

4 महीने से कम उम्र के शिशुओं में इन मापदंडों के संकेतकों की तुलना में पांच महीने में वृद्धि और वजन बढ़ने की दर कुछ धीमी हो जाती है। जन्म के क्षण से चौथे महीने के दौरान, बच्चे का वजन अतिरिक्त 740-830 ग्राम बढ़ जाता है, ऊंचाई में 2-3 सेमी और जुड़ जाता है, छाती की परिधि लगभग 20 मिमी बढ़ जाती है, और सिर की परिधि 15-18 मिमी बढ़ जाती है . नीचे पांच महीने के बच्चे के सामान्य वजन, ऊंचाई और सिर की परिधि के संकेतकों वाली एक तालिका है:


◘ वजन ◘

5 महीने में शिशु का वजन कितना होता है:
औसतन एक लड़के का वजन 6.2 किलोग्राम से 9.4 किलोग्राम तक होता है
लड़कियों का वजन इस उम्र में - 5.6 किग्रा से 8.7 किग्रा तक

◘ ऊंचाई ◘

इस उम्र में बच्चे की औसत ऊंचाई कितनी होती है:
पांच महीने के लड़के की ऊंचाई 62 सेमी से 70.3 सेमी तक होती है
लड़कियों की ऊंचाई 59.4 सेमी से 68.6 सेमी तक होती है

6. पांच महीने के बच्चे के स्वस्थ होने के कारण

आप एक छोटे बच्चे का तापमान कैसे माप सकते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग कैसे कर सकते हैं?

तापमान मापने के लिए बच्चों के इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। सोते समय बच्चे की बगल में तापमान मापना सबसे अच्छा है। अधिक सटीकता के लिए, कई बार माप लें। उतार-चढ़ाव की अनुमेय सीमा - 36.3 डिग्री सेल्सियस से 37.1 डिग्री सेल्सियस तक

यदि तापमान में वृद्धि नगण्य है, तो आप इसे कम करने के लिए निम्नलिखित प्रक्रिया अपना सकते हैं: बच्चे को पूरी तरह से नंगा करें और मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ें। बच्चे के पैर, पेट और पीठ पर वोदका डालें (क्योंकि थोड़ी सांद्रित अल्कोहल भी बच्चे की त्वचा पर जलन पैदा कर सकता है)। यदि आप इसे पानी के साथ एक-से-एक अनुपात में पतला करते हैं तो आप बच्चे को टेबल सिरका से भी रगड़ सकते हैं। रगड़ने के बाद बच्चे को 3-4 मिनट तक बिना कपड़ों के डायपर पर लिटाए रखें।

यदि बच्चे के तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है, तो सबसे पहले कारण का पता लगाना आवश्यक है और बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श के बाद तुरंत इस कारण को खत्म करना शुरू कर दें।

जांच के बाद ही, डॉक्टर बीमारी के इलाज का एक कोर्स और तापमान कम करने के साधन निर्धारित करता है। 5 महीने की उम्र के बच्चे के लिए, पेरासिटामोल के साथ रेक्टल सपोसिटरीज़ का उपयोग करना बेहतर होता है - दवा रेक्टल म्यूकोसा द्वारा जल्दी से अवशोषित हो जाती है और जल्दी से रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है, जिससे एक एंटीपीयरेटिक प्रभाव मिलता है। रेक्टल सपोजिटरी का उपयोग तब भी किया जा सकता है जब बच्चा सो रहा हो। पेरासिटामोल के साथ सस्पेंशन का भी उपयोग किया जा सकता है (पैनाडोल, एफ़रलगन), लेकिन छोटा बच्चादवा उगल सकती है या उल्टी हो सकती है।

5 महीने के बच्चे में खांसी के कारण और उपाय:

बच्चे की खांसी शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है और अतिरिक्त कफ और कीटाणुओं से छुटकारा पाने का एक तरीका है। ऐसे उत्पादों का उपयोग न करें जो खांसी के लक्षणों से राहत देते हैं लेकिन कारण को खत्म नहीं करते हैं।

छोटे बच्चे में खांसी के कारणों में एलर्जी भी शामिल है। समस्या को खत्म करने के लिए उस वस्तु की पहचान करना ही काफी है जिसके संपर्क में बच्चा आता है और उसके बाद खांसता है।
इसके अलावा, पांच महीने के बच्चे की खांसी का कारण पहले दांत निकलने के कारण अत्यधिक लार आना भी हो सकता है। . फर्श पर खेलते समय बच्चे को अधिक बार पेट के बल रहने की सलाह दी जाती है, ताकि बड़ी मात्रा में लार स्वरयंत्र में कम जाए।
यदि खांसी का कारण सर्दी या फ्लू है, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें - 5 महीने के छोटे बच्चे के लिए स्व-दवा खतरनाक है!

यदि आपका बच्चा गिर जाए और गंभीर रूप से घायल हो जाए तो क्या करें?

पांच महीने के बच्चे की तबीयत बिगड़ने का कारण सोफे या पालने से गिरना भी हो सकता है। यदि कोई बच्चा गिरकर घायल हो जाए तो उसे अस्पताल अवश्य ले जाएं या फोन करें रोगी वाहन. चोट की गंभीरता को लक्षणों से स्वयं निर्धारित करने का प्रयास न करें। मस्तिष्क आघात, आघात, फ्रैक्चर और अन्य संभावित परिणामचोट का निर्धारण केवल एक विशेषज्ञ द्वारा ही किया जाना चाहिए!

7. 5 महीने के बच्चे के शारीरिक विकास में सुधार के लिए मालिश और अन्य तरीके (माता-पिता के लिए वीडियो प्रशिक्षण)

अपने 5 महीने के बच्चे की शारीरिक क्षमताओं को प्रतिदिन सुधारने और उसे मजबूत बनाने का प्रयास करें हाड़ पिंजर प्रणाली. इस वीडियो पाठ में, आपको स्पष्ट रूप से दिखाया जाएगा कि आपके बच्चे की मांसपेशियों को विकसित करने वाली मालिश और व्यायाम कैसे करें:

में गर्मीये प्रश्न माता-पिता के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक हो जाते हैं।

हर कोई जानता है कि मानव शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों के कामकाज के लिए पानी आवश्यक है। इसकी कमी मुख्य रूप से भोजन के पाचन और अवशोषण, हेमटोपोइजिस - नई रक्त कोशिकाओं के निर्माण की प्रक्रियाओं को प्रभावित करती है। इसके अलावा, पानी के बिना शरीर में ताप विनिमय प्रक्रियाएं नहीं हो सकतीं। एक बच्चे की तरल पदार्थ की आवश्यकता उम्र, पोषण के प्रकार (स्तनपान, कृत्रिम दूध फार्मूला, पूरक खाद्य पदार्थ), तापमान पर निर्भर करती है पर्यावरण, मोटर गतिविधिऔर व्यक्तिगत विशेषताएंउपापचय।

जीवन के पहले वर्ष के एक बच्चे को मिलने वाले तरल पदार्थ की कुल मात्रा प्रति दिन शरीर के वजन का 100-150 मिली/किग्रा है। 6 महीने से पहले यह 80-130 मिली/किग्रा प्रतिदिन है, 6 महीने के बाद - 130-150 मिली/किग्रा,
1-3 साल से - 100 मिली/किग्रा, 3 साल के बाद - 80 मिली/किग्रा प्रति दिन।

कब शुरू करें?

सच तो यह है कि मां का दूध बच्चे के लिए भोजन और पेय दोनों है। फोरेमिल्क, जो दूध पिलाने की शुरुआत में निकलता है, पतला होता है और इसमें 87% पानी होता है। यह बच्चे की तरल पदार्थ की आवश्यकता को पूरी तरह से संतुष्ट करता है। 6 महीने से पहले स्तनपान करने वाले बच्चे को पूरक आहार देने से स्तन के दूध की खपत में कमी आ सकती है। इसका कारण यह है कि यदि बच्चे को दूध के बजाय पानी मिलता है, तो उसे पेट भरे होने का झूठा एहसास होता है, वह कम दूध चूसता है, जिससे कुपोषण होता है और बच्चे के शरीर का वजन कम होता है।

यदि बच्चा पानी पीने के बाद कम और अनिच्छा से दूध पीता है, तो इससे माँ के दूध उत्पादन में कमी आ सकती है। इसलिए, स्तनपान करने वाले बच्चे को केवल तभी पानी देना चाहिए जब उसे पूरक आहार दिया जाए।

जिन बच्चों को बोतल से दूध पिलाया जाता है या मिश्रित दूध पिलाया जाता है, उनके आहार में फार्मूला शामिल करने के क्षण से ही अतिरिक्त पानी की खपत की आवश्यकता उत्पन्न हो जाती है। फॉर्मूला दूध पचाने में कठिन उत्पाद है, और पूरकता के बिना, बच्चे को कब्ज जैसी जठरांत्र संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

बच्चे को पानी कैसे दें?

हालाँकि, कई बार बच्चे को अतिरिक्त तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है, भले ही उसे फार्मूला या स्तन का दूध मिल रहा हो। ये ऐसी स्थितियां हैं जिनमें तरल पदार्थ की पैथोलॉजिकल हानि होती है: बुखार (शरीर का तापमान 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर), उल्टी, बार-बार पतला मल, गर्म और शुष्क मौसम (25 डिग्री सेल्सियस से ऊपर)। निर्जलीकरण से बचने के लिए, गर्म मौसम में बच्चों को सामान्य से अधिक बार पानी देने की आवश्यकता होती है; स्तन का दूध प्राप्त करने वाले शिशुओं को अधिक बार स्तन से लगाया जा सकता है।

बच्चे को दूध पिलाने के बीच में पेय पदार्थ दिया जा सकता है। अपने बच्चे को दूध पिलाने से पहले पानी देने की कोई आवश्यकता नहीं है, ताकि पेट भरे होने का झूठा एहसास न हो। बच्चे को चम्मच से दूध पिलाना बेहतर है और जब वह थोड़ा बड़ा हो जाए तो आप उसे सिप्पी कप या सिप्पी कप से पीना सिखा सकती हैं। ऐसा एक कप है पीछे की ओरढक्कन में एक विशेष वाल्व होता है जो तरल पदार्थ को फैलने से रोकता है, भले ही वह झुका हुआ हो या किनारे की ओर झुका हुआ हो।

जब कोई बच्चा चम्मच से पीता है, तो तरल सीधे उसके मुंह में चला जाता है, और उसे बस इसे निगलने की जरूरत होती है। कप से पीते समय भी इसी सिद्धांत का उपयोग किया जाता है। जिन शिशुओं को बोतल से पीने की आदत होती है (जिसे पीने के लिए कई बार चूसने की आवश्यकता होती है) उन्हें अक्सर कप से पीने में कठिनाई होती है।

पेय पदार्थ चुनना

पानी

सबसे पहले, एक बच्चे के लिए सबसे अच्छा पेय पानी है। यह साफ-सुथरा और उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए। यह आवश्यक है क्योंकि बच्चे का शरीर हानिकारक पदार्थों और सूक्ष्मजीवों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है, क्योंकि छोटे बच्चों ने अभी तक अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली पूरी तरह से विकसित नहीं की है।

अपने बच्चे को बच्चों के लिए विशेष बोतलबंद पानी देना सबसे अच्छा है। सबसे पहले, इसके उत्पादन के दौरान सभी स्वच्छ आवश्यकताओं को पूरा किया जाता है, और यह बच्चों के लिए सुरक्षित है। दूसरे, इसमें खनिजकरण का स्तर निम्न है, जो किडनी के सामान्य कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है। पानी की बोतल पर स्पष्ट रूप से यह अंकित होना चाहिए कि यह "बच्चों के लिए" है। पानी को बुनियादी गुणवत्ता विशेषताओं को पूरा करना चाहिए: पारदर्शी, गंधहीन और तटस्थ स्वाद होना चाहिए।

आप अपने बच्चे को पीने के लिए नियमित रूप से उबला हुआ, कमरे के तापमान तक ठंडा किया हुआ पानी भी इस्तेमाल कर सकते हैं। केवल इस मामले में यह आवश्यक है कि नल के पानी को पहले फिल्टर से साफ किया जाए। फिल्टर नल के पानी को शुद्ध करते हैं हानिकारक अशुद्धियाँ- क्लोरीन, लोहा, भारी धातुओं के लवण, साथ ही कुछ बैक्टीरिया और वायरस से।

चाय

पानी के अलावा, बच्चों की विभिन्न चायों का उपयोग पीने के लिए किया जाता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चों की चाय बिल्कुल भी वही चाय नहीं है जो वयस्क पीते हैं। 1.5-2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को साधारण काली चाय नहीं दी जानी चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि इसमें टैनिन होता है, एक पदार्थ जिसका केंद्रीय पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है तंत्रिका तंत्र. परिणामस्वरूप, बच्चे में नींद में खलल, अशांति और चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है। इसके अलावा, टैनिन हृदय की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है, जिससे हृदय संकुचन की संख्या में वृद्धि होती है।

बच्चों की चाय में कई लाभकारी गुण होते हैं। उदाहरण के लिए, यह दीवारों को मजबूत करता है और संवहनी स्वर को बढ़ाता है; इसमें फ्लोराइड होता है, जो क्षय के विकास से बचने में मदद करता है और हड्डियों और दांतों को मजबूत करता है; इसमें शिशु के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक कई बी विटामिन होते हैं। 1.5-2 साल की उम्र के बच्चों को हल्की पीनी हुई काली चाय दूध में मिलाकर दी जा सकती है।

शिशुओं के लिए विशेष शिशु चाय हैं जिनमें अर्क हो सकते हैं औषधीय जड़ी बूटियाँ(कैमोमाइल, डिल, सौंफ, नींबू बाम, पुदीना, सौंफ) या फल और बेरी योजक - नींबू, जामुन, रसभरी, आदि। हर्बल चाय में कुछ निवारक और चिकित्सीय प्रभाव होते हैं। उदाहरण के लिए, पुदीना या नींबू बाम वाली चाय का शांत प्रभाव पड़ता है, और इसे न्यूरो-रिफ्लेक्स उत्तेजना में वृद्धि, सोने की प्रक्रिया में व्यवधान और सोते रहने वाले बच्चे को दी जा सकती है। प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए, बच्चों की चाय में गुलाब का अर्क, सौंफ़ और विटामिन सी मिलाया जाता है। बच्चों की हर्बल चाय खरीदने और पीने से पहले, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

अधिकांश बच्चों की चाय 4-5 महीने के फार्मूला दूध पीने वाले बच्चे को दी जा सकती है; इस उम्र तक बच्चों को केवल पानी ही दिया जाता है। 6 महीने से पहले मां का दूध प्राप्त करने वाले बच्चों को चाय देने की अनुशंसा नहीं की जाती है। जिस उम्र में चाय का उपयोग किया जा सकता है वह पैकेजिंग पर अवश्य दर्शाया जाना चाहिए। अपवाद कैमोमाइल और सौंफ़ चाय है, जो जीवन के पहले महीने से दी जा सकती है। इसका उपयोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के विकारों वाले बच्चों में किया जाता है, क्योंकि यह पेट फूलना (अत्यधिक गैस बनना) को समाप्त करता है, आंतों की ऐंठन से राहत देता है और पाचन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है।

एक बच्चे के लिए पीने वाली चाय की मात्रा प्रति दिन 100 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। लगभग सभी व्यावसायिक रूप से उत्पादित बच्चों की चाय में महत्वपूर्ण मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं: सुक्रोज, ग्लूकोज, फ्रुक्टोज, माल्टोज। पेय के रूप में चाय का अत्यधिक सेवन क्षय और पेट फूलने के विकास का कारण बन सकता है।

चाय बनाते समय, आपको पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करना चाहिए, चाय को गर्म न परोसें (यह कमरे के तापमान पर होनी चाहिए) और चीनी न डालें।

रस

बच्चों को ये पेय बहुत पसंद आते हैं, लेकिन अपने बच्चे को जूस पिलाने में जल्दबाजी करने की कोई जरूरत नहीं है। तथ्य यह है कि जूस एक एलर्जेनिक उत्पाद है और शिशुओं में डायथेसिस का कारण बन सकता है, और जठरांत्र संबंधी मार्ग के अपरिपक्व श्लेष्म झिल्ली को भी परेशान कर सकता है, जिससे सूजन, गड़गड़ाहट, पेट में दर्द और अस्थिर मल हो सकता है। बाल रोग विशेषज्ञ और विश्व संगठनस्वास्थ्य अधिकारी 8 महीने से पहले बच्चे के आहार में जूस शामिल करने की सलाह देते हैं।

सबसे पहले, स्पष्ट रस (गूदे के बिना) को बच्चे के आहार में शामिल किया जाता है, और 10-11 महीनों में आप बच्चे को गूदे के साथ रस देने का प्रयास कर सकते हैं। गूदे के साथ रस का बाद में परिचय इस तथ्य के कारण होता है कि उनमें क्या होता है वनस्पति रेशे(फाइबर), जो आंतों की गतिविधि को उत्तेजित करता है, और बच्चे को आंत्र अनियमितताओं का अनुभव हो सकता है।

सबसे पहले, अपने बच्चे को एक प्रकार के फल से बना एकल-घटक जूस देना बेहतर है। ये इसलिए जरूरी है ताकि अगर एलर्जी की प्रतिक्रियायह निर्धारित करना संभव था कि बच्चे के शरीर ने किस घटक पर नकारात्मक प्रतिक्रिया की और एलर्जी को बाहर कर दिया।

सबसे पहली चीज जो आप कर सकते हैं वह है अपने बच्चे को हरे सेब का जूस पिलाएं। यह सबसे कम एलर्जेनिक है और इसमें शिशु के लिए आवश्यक आयरन की मात्रा काफी अधिक होती है। फिर नाशपाती, आड़ू, खुबानी और बेर का रस पेश किया जाता है। आपको अपने बच्चे को विदेशी फलों (आम, पपीता, अंगूर), संतरे और स्ट्रॉबेरी का रस नहीं देना चाहिए: वे अक्सर एलर्जी का कारण बनते हैं, इसलिए उन्हें 1-1.5 साल की उम्र के बाद देने की सलाह दी जाती है। अंगूर का रस पिलाने में जल्दबाजी करने की भी जरूरत नहीं है: अंगूर में चीनी की मात्रा अधिक होती है और यह बच्चे की आंतों में किण्वन प्रक्रिया का कारण बन सकता है, जिससे उसे चिंता हो सकती है।

आपको अपने बच्चे को 5 बूंदों से जूस देना शुरू करना होगा, धीरे-धीरे सप्ताह भर में मात्रा बढ़ाकर 20-30 मिलीलीटर प्रति दिन (दिन 2 - ½ चम्मच, तीसरे दिन - 1 चम्मच, दिन 7 - 6 चम्मच (30 मिलीलीटर) तक देना होगा। जीवन के पहले वर्ष के अंत में, बच्चे द्वारा पीने वाले जूस की मात्रा प्रति दिन 100-120 मिलीलीटर होनी चाहिए।

बच्चे को जूसर का उपयोग करके तैयार किया गया ताज़ा जूस या अनुशंसित औद्योगिक रूप से उत्पादित जूस दिया जा सकता है शिशु भोजन. पैकेजिंग आमतौर पर उस उम्र को इंगित करती है जिस उम्र में बच्चे इस उत्पाद का उपभोग कर सकते हैं।

ताजा निचोड़े गए रस में कार्बनिक अम्लों की उच्च मात्रा के कारण बच्चे की आंतों के म्यूकोसा पर चिड़चिड़ापन प्रभाव पड़ सकता है। यह बढ़े हुए गैस गठन, सूजन और आंतों के शूल से प्रकट होता है। इसलिए, ऐसे जूस को ठंडे उबले या बोतलबंद पानी के साथ 1:1 के अनुपात में (2-3 साल की उम्र तक) पतला करने की सलाह दी जाती है, और 3 साल से अधिक उम्र के बच्चों को पानी से पतला न किया हुआ जूस दिया जा सकता है। प्रशासन की शुरुआत में, इस उत्पाद के लिए बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग के बेहतर अनुकूलन के लिए औद्योगिक रूप से उत्पादित रस को 1:1 के अनुपात में पानी से पतला करने की भी सिफारिश की जाती है। जब बच्चे को उम्र के मानक के अनुरूप इस पेय की मात्रा मिलना शुरू हो जाए तो आप जूस को पतला करना बंद कर सकते हैं।

कॉम्पोट्स

1 वर्ष के बाद, बच्चे को ताजे जामुन और सूखे मेवों की खाद दी जा सकती है। इन्हें बिना चीनी मिलाए तैयार किया जाता है. यहां वही नियम लागू होता है जो जूस पेश करते समय होता है: आपको एक मोनोकंपोनेंट पेय से शुरुआत करनी होगी और इसे छोटे हिस्से में देना होगा (प्रति दिन 10 मिलीलीटर से शुरू)। सबसे पहले, अपने बच्चे के लिए हाइपोएलर्जेनिक फलों - सेब, नाशपाती, प्लम से कॉम्पोट पकाना बेहतर है। कुछ समय बाद, आप जामुन - चेरी, चेरी डाल सकते हैं। कॉम्पोट को कमरे के तापमान तक ठंडा करके बच्चे को दिया जाता है।

बकल

जामुन या फलों के रस से बने इस पेय में विभिन्न विटामिन होते हैं (हालाँकि उनमें से कुछ खाना पकाने के दौरान नष्ट हो जाते हैं), अच्छी तरह से प्यास बुझाते हैं, शरीर की टोन और भूख बढ़ाते हैं। मोर्स विभिन्न जामुनों से तैयार किया जाता है: क्रैनबेरी, लिंगोनबेरी, ब्लैकबेरी, ब्लूबेरी, करंट, रास्पबेरी। इसे जीवन के तीसरे वर्ष में बच्चे को दिया जा सकता है। छोटे बच्चों को पहली बार इस पेय से परिचित कराने के लिए एक प्रकार की बेरी से फल पेय तैयार करना बेहतर है। औद्योगिक रूप से उत्पादित फलों के पेय मुख्य रूप से 3-4 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए अनुमत हैं। वे अक्सर कई प्रकार के जामुनों के रस और पानी का मिश्रण होते हैं, इसलिए आप अपने बच्चे को ऐसा पेय दे सकते हैं यदि उसे इसकी संरचना में शामिल घटकों से एलर्जी नहीं है।

आप घर पर खुद ही फलों का जूस तैयार कर सकते हैं. ऐसा करने के लिए, आपको जामुनों को छांटना होगा, उन्हें धोना होगा और एक बारीक छलनी या धुंध का उपयोग करके उनमें से रस निचोड़ना होगा। बचे हुए पोमेस को गर्म पानी में डालें, थोड़ी सी चीनी डालें और उबलने के बाद 10-12 मिनट तक उबालें, फिर छान लें। छने हुए शोरबा को पहले प्राप्त रस के साथ मिलाया जाना चाहिए। मोर्स को आमतौर पर ठंडा करके पिया जाता है।

Kissel

ताजा या जमे हुए जामुन और फलों से घर पर बनी जेली आपके बच्चे को 1 वर्ष के बाद दी जा सकती है। औद्योगिक रूप से उत्पादित जेली (पैक में) में बड़ी मात्रा में रंग और मिठास होती है, इसलिए इसे 3 साल से पहले के बच्चे को नहीं दिया जा सकता है। स्वयं जेली बनाने के लिए, आपको ताज़ा या जमे हुए जामुन और आलू स्टार्च की आवश्यकता होगी। जामुन को छांटना चाहिए, गर्म पानी से धोना चाहिए, मसलना चाहिए और बारीक छलनी या चीज़क्लोथ के माध्यम से रस निचोड़ना चाहिए। पोमेस को गर्म पानी के साथ डाला जाना चाहिए और 5 मिनट तक उबालना चाहिए, फिर छान लेना चाहिए। छने हुए शोरबा में पहले से ठंडे उबले पानी में पतला आलू का स्टार्च डालें और, हिलाते हुए, इसे फिर से उबलने दें, फिर पहले से निचोड़ा हुआ रस डालें। 1 कप जामुन के लिए 2 बड़े चम्मच आलू स्टार्च लें।

मिनरल वॉटर

इसे दो श्रेणियों में बांटा गया है- डाइनिंग और मेडिकल। औषधीय खनिज पानी में बहुत कुछ होता है विभिन्न लवणऔर इसका उद्देश्य कुछ बीमारियों का इलाज करना है। बिना डॉक्टर की सलाह के यह पानी नहीं पीना चाहिए। टेबल मिनरल वाटर कमजोर रूप से खनिजयुक्त होता है और इसमें कोई खनिज नहीं होता है उपचारात्मक प्रभाव. मिनरल वाटर में मुख्य महत्वपूर्ण तत्व कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम, आयरन हैं। भोजन कक्ष मिनरल वॉटर 1 वर्ष के बाद बच्चों को दिया जा सकता है। मिनरल वाटर से गैस के बुलबुले हटाने के लिए, बस एक कप में आवश्यक मात्रा में पानी डालें और इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें; आप एक गिलास में पानी को चम्मच से हिला सकते हैं - और सब कुछ तेजी से होगा।

सोडा

3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए शर्करायुक्त कार्बोनेटेड पेय की सिफारिश नहीं की जाती है। सोडा में कई संरक्षक, स्वाद और रंग होते हैं जो बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकते हैं। ऐसे पेय पदार्थों में बहुत अधिक चीनी या चीनी के विकल्प भी होते हैं, जो दांतों की सड़न के विकास में योगदान करते हैं। अंत में, कार्बन डाईऑक्साइड, जो कार्बोनेटेड पानी में पाया जाता है, डकार और सूजन का कारण बनता है।

कोको

गर्म पेय के रूप में 2-3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे को सप्ताह में 3 बार से अधिक कोको नहीं दिया जा सकता है। अपने बच्चे को नाश्ते या दोपहर में दूध के साथ कोको देना सबसे अच्छा है। कोको पाउडर प्रोटीन, फाइबर और विटामिन से भरपूर होता है। इसमें बहुत कुछ है उपयोगी सूक्ष्म तत्व, जैसे जिंक और आयरन, फोलिक एसिड। कोको बहुत है स्वस्थ पेयकम वजन वाले बच्चों के लिए, क्योंकि यह एक उच्च कैलोरी वाला उत्पाद है। छोटे बच्चों के लिए कोको की अनुशंसित मात्रा प्रति दिन 50 मिलीलीटर से अधिक नहीं है।

कॉफ़ी पीता है

एक और गर्म पेय है कॉफ़ी। इन्स्टैंट कॉफ़ी 13-14 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए यह सख्ती से वर्जित है। कॉफी में कैफीन पाया जाता है, जिसका तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। एक बच्चे में, इससे अत्यधिक उत्तेजना, मूड खराब होना, न्यूरोसिस और नींद में खलल हो सकता है। बच्चों को ऐसी कॉफ़ी ड्रिंक दी जा सकती है जिसमें कैफीन न हो। इसमें कासनी, राई, जौ, जई और गुलाब कूल्हों के अर्क शामिल हो सकते हैं। ये उत्पाद बच्चे के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं और बहुत कम ही एलर्जी का कारण बनते हैं। इसके अलावा, उनके पास है लाभकारी गुण. चिकोरी भूख बढ़ाती है और चयापचय को नियंत्रित करती है। इसके अलावा, चिकोरी में विभिन्न खनिज तत्व और विटामिन ए, ई, बी1, बी12 होते हैं। गुलाब प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, और जौ और जई का अर्क जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करता है। 2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे को दूध में पतला कॉफी पेय पीने के लिए दिया जा सकता है।

कॉफी पेय चुनते समय, आपको पैकेजिंग का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है। कभी-कभी इसमें प्राकृतिक कॉफ़ी का एक छोटा सा प्रतिशत हो सकता है। बेहतर होगा कि आप अपने बच्चे को ऐसे पेय न दें।

गर्मी में पीने का नियम

इस दौरान पीने के नियम पर विशेष ध्यान देना चाहिए गर्म मौसमजब बच्चे को बहुत अधिक पसीना आता है और बहुत अधिक तरल पदार्थ निकल जाता है। बच्चों में तरल पदार्थ का भंडार तेजी से खर्च होता है, क्योंकि वयस्कों की तुलना में पानी का चयापचय अधिक तीव्र होता है। शिशुओं में थर्मोरेग्यूलेशन प्रणाली अपूर्ण होती है, इसलिए वे आसानी से ज़्यादा गरम हो जाते हैं। गर्म दिनों में, बच्चे की स्थिति (संभावित निर्जलीकरण के कारण) की सावधानीपूर्वक निगरानी करना और बच्चे को अधिक बार पानी देना आवश्यक है, भले ही वह न मांगे।

शरीर में अत्यधिक तरल पदार्थ की कमी (निर्जलीकरण) के मुख्य लक्षण हैं:
सुस्ती;
उनींदापन;
कमजोरी;
शुष्क श्लेष्मा झिल्ली;
पेशाब की संख्या में कमी (दिन में 6 बार से कम)।

निर्जलीकरण को रोकने के लिए, स्तनपान करने वाले शिशुओं को बस अधिक बार स्तन लगाने की आवश्यकता होती है। "कृत्रिम" बच्चों को हर 15-20 मिनट में ठंडा पेय देने की सलाह दी जाती है। साधारण पानी पीने के लिए उपयुक्त है पेय जलकमरे का तापमान, स्थिर मिनरल वाटर, बिना चीनी वाली बच्चों की चाय।

बड़े बच्चों के लिए, आप पेय के रूप में गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी, पतला रस, बिना मीठा कॉम्पोट या बच्चों के केफिर की पेशकश कर सकते हैं। पेय मीठा नहीं होना चाहिए, क्योंकि मीठा पेय अच्छी तरह से प्यास नहीं बुझाता है और बच्चा जल्द ही दोबारा पीना चाहेगा। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि गर्म दिनों में कोल्ड ड्रिंक पीने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि तापमान में तेज अंतर के कारण आपको सर्दी लग सकती है।

पेय कमरे के तापमान पर या थोड़ा ठंडा होना चाहिए।

एक बच्चे के लिए पीने का नियम बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि पानी और विभिन्न पेय उसके दैनिक आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। अनुचित पीने के नियम से पानी-इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, कब्ज और बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान हो सकता है।