5 महीने के बच्चे को क्या खाना चाहिए? स्तनपान, बोतल से दूध या मिश्रित दूध पिलाने पर पांच महीने के बच्चे के आहार में क्या शामिल होता है? इस उम्र के बच्चे को खाना खिलाने के नियम

5 महीने की उम्र में, बच्चा पहले से ही अपना सिर ऊपर रख सकता है, धीरे-धीरे बैठना और रेंगना सीखता है, और उसके पहले दांत निकलने लगते हैं। एक बच्चे के लिए सबसे अच्छा पोषण, अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञों (डॉ. कोमारोव्स्की सहित) के अनुसार, स्तनपान - दूध है, जो बच्चे के लिए आवश्यक सभी विटामिन और मैक्रोलेमेंट्स से भरपूर होता है। हालाँकि, ऐसे कई मामले हैं जब स्तनपान असंभव है - माँ का दूध ख़त्म हो सकता है या पूरी तरह से अनुपस्थित हो सकता है। इसके अलावा, कई महिलाओं को एंटीबायोटिक्स और अन्य दवाएं लेने की आवश्यकता होती है जो स्तन के दूध में देरी करने के लिए जानी जाती हैं, जिससे बच्चे को नुकसान होता है।

हालाँकि, 5 महीने के बच्चे को पहले से ही आंशिक रूप से पूरक आहार शामिल किया जा सकता है। यदि, बच्चे के जीवन के पहले दिनों से, माँ दूध का उत्पादन नहीं करती है, तो इस मामले में, बच्चे को खिलाने के लिए विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए विशेष रूप से निर्मित उच्च गुणवत्ता वाले अनुकूलित फार्मूले का उपयोग किया जाना चाहिए।

अपने बच्चे को स्तनपान से अधिक वयस्क खाद्य पदार्थों पर स्विच करने से पहले, आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ या पारिवारिक डॉक्टर के साथ अपने कार्यों का समन्वय करना होगा। 5-6 महीने की उम्र में, बच्चे का पहला भोजन पाचन विकार, आंतों का दर्द, एलर्जी और अन्य प्रतिकूल लक्षण पैदा कर सकता है। यह सलाह दी जाती है कि अपने बच्चे को पूरक आहार एक चम्मच या बड़ी चम्मच से प्यूरी के रूप में दें, न कि किसी निपल वाली बोतल में। भविष्य में उसके स्वास्थ्य की स्थिति और स्वाद प्राथमिकताएं इस बात पर निर्भर करेंगी कि 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे का पोषण कितना सही ढंग से चुना गया है। 5 महीने के बच्चे को अधिक दूध पिलाने से भविष्य में मोटापा और मधुमेह हो सकता है, इसलिए आहार संतुलित और स्वस्थ होना चाहिए। इसलिए, बच्चे के आहार में पहला पूरक आहार शामिल करना शुरू करने का निर्णय लेने के बाद, माताओं को यह जानना होगा कि 5-5.5 महीने की उम्र से पहले, बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को भोजन में बदलने की सलाह नहीं देते हैं, भले ही बच्चे को बोतल से पिलाया गया हो। जन्म से खिलाया.

5 महीने के बच्चे को दूध पिलाना, पहला दूध पिलाना

बच्चे का आहार माँ द्वारा स्वयं तैयार किया जाना चाहिए; 5 महीने के बच्चे को दूध पिलाने के लिए नीचे दिया गया मेनू अनुमानित है। आप अपने बच्चे को छिलके वाले और गुठली रहित सेब या नाशपाती के टुकड़े, या बिना नमक के मसले हुए आलू के कुछ चम्मच या पानी में पकाया हुआ एक प्रकार का अनाज दलिया के साथ पूरक आहार देना शुरू कर सकते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को खिलाने की इस पद्धति को "शैक्षणिक" कहते हैं, इसका लक्ष्य बच्चे को तृप्त करना नहीं है, बल्कि उसे उस भोजन से परिचित कराना है जो वयस्क खाते हैं। 5 महीने में, बच्चे का पाचन तंत्र पहले से ही काफी विकसित हो चुका होता है, लेकिन नमकीन, तला हुआ, स्मोक्ड और वसायुक्त भोजन किसी भी तरह से 5 महीने के बच्चे को खिलाने के लिए उपयुक्त नहीं होता है। इसके अलावा, किसी भी परिस्थिति में आपको पूरक आहार खत्म करने के लिए मजबूर नहीं किया जाना चाहिए - अपने बच्चे को जबरदस्ती खाना खिलाना निषिद्ध है, क्योंकि इससे भविष्य में पोषण संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

आरंभ करने के लिए, आप अपने बच्चे को मुख्य भोजन से पहले आधा चम्मच नया भोजन दे सकते हैं, यह सलाह दी जाती है कि ऐसा भोजन दिन के पहले भाग में हो। पूरक आहार के बाद, बच्चे को तुरंत माँ का दूध या फॉर्मूला दूध पिलाना चाहिए।

बच्चे की स्थिति की निगरानी करना महत्वपूर्ण है: यदि सब कुछ क्रम में है, और बच्चे में आंतों की खराबी, त्वचा पर लालिमा या चकत्ते के लक्षण नहीं हैं, तो अगले दिन आप पूरक भोजन के रूप में 1 चम्मच दे सकते हैं। खाना। उदाहरण के लिए, यदि 5 महीने के बच्चे को खाना खिलाते समय आधा चम्मच मसला हुआ आलू लेने से बच्चे का पेट ख़राब हो जाता है, तो तुरंत बच्चे के आहार से आलू को बाहर करना आवश्यक है और कम से कम 3- तक किसी भी नए भोजन को शामिल करने से बचना चाहिए। चार दिन। यदि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत सफल रही है, तो आप धीरे-धीरे इस हिस्से को प्रतिदिन आधा चम्मच तक बढ़ा सकते हैं। लगभग 7-10 दिनों में, पहले नए उत्पाद के साथ-साथ दूसरा उत्पाद भी पेश करना संभव होगा। डॉ. कोमारोव्स्की के अनुसार, इस स्तर पर स्तनपान या कृत्रिम पोषण को पांचवें पूरक खाद्य पदार्थों से बदला जा सकता है - अर्थात, एक बच्चे के भोजन में पूरी तरह से "वयस्क" भोजन शामिल हो सकता है। फिर, कमरे के तापमान पर पानी या गर्म चाय पीने को बच्चे के आहार में शामिल किया जा सकता है - खुराक के बाद या बीच में।

नए उत्पादों को पेश करने के लगभग तुरंत बाद, माँ को बच्चे के मल में बदलाव के साथ-साथ सांसों की दुर्गंध भी दिखाई देगी, लेकिन घबराने की कोई जरूरत नहीं है: यह बच्चे के शारीरिक विकास का अगला चरण है।

5 महीने के बच्चे को खिलाते समय एक नया भोजन शुरू करने के बारे में सोचते समय, माता-पिता को बाल रोग विशेषज्ञों और शिशु आहार निर्माताओं से इस प्रक्रिया को शुरू करने वाले खाद्य पदार्थों के बारे में विभिन्न प्रकार की राय का सामना करना पड़ेगा। डॉ. कोमारोव्स्की के अनुसार, स्तनपान या कृत्रिम आहार में कॉफी ग्राइंडर में कुचलकर बिना नमक के पानी में पकाया हुआ दलिया, या पेक्टिन, खनिज, विटामिन और फाइबर से भरपूर सब्जी प्यूरी शामिल करना सबसे अच्छा है।

5 महीने के बच्चे को खिलाने के लिए अनुमानित मेनू

• सुबह 6-7 बजे पहला नाश्ता - स्तन के दूध या फार्मूला का एक हिस्सा;
• दूसरा नाश्ता सुबह 10-11 बजे - एक चम्मच सब्जी प्यूरी, स्तन का दूध या मिश्रण;
• दोपहर 2-3 बजे दोपहर का भोजन - स्तन के दूध या फार्मूला का एक हिस्सा;
• 6-7 बजे दोपहर का नाश्ता - स्तन के दूध या फार्मूला का एक हिस्सा;

समय के साथ, दूसरे नाश्ते में पूरी तरह से सब्जी प्यूरी शामिल हो सकती है, और ऐसे मामलों में जहां बच्चे का वजन अपर्याप्त रूप से बढ़ता है या अस्थिर वजन होता है, पूरक भोजन के रूप में सब्जी प्यूरी के बजाय दलिया का उपयोग करना बेहतर होता है।

5.5 महीने से शुरू होकर, लेकिन पहले नहीं, यदि माता-पिता चाहें और बच्चे का शरीर पूरक खाद्य पदार्थों के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया दे, तो बच्चे का आहार निम्नलिखित रूप में हो सकता है:

या आहार इस प्रकार हो सकता है:

• सुबह 6-7 बजे नाश्ता - स्तन के दूध या फार्मूला का एक हिस्सा;
• दूसरा नाश्ता सुबह 10-11 बजे - 100-150 ग्राम दलिया, 3 बड़े चम्मच। पनीर और 5-6 चम्मच. फलों का रस;
• दोपहर 2-3 बजे दोपहर का भोजन - स्तन का दूध या फॉर्मूला और 50 ग्राम फलों की प्यूरी;
• 6-7 बजे दोपहर का नाश्ता - 100-150 ग्राम सब्जी प्यूरी, 5-6 चम्मच। फलों का रस और 3 बड़े चम्मच। फ्रूट प्यूरे;
• रात का खाना 10-11 बजे - स्तन के दूध या फार्मूला का एक हिस्सा।

यदि बच्चे को 5 माह या जन्म से ही कृत्रिम आहार दिया गया हो तो ऐसे बच्चे के लिए उपयुक्त आहार इस प्रकार है:

• सुबह 6-7 बजे नाश्ता - 150-200 ग्राम मिश्रण या केफिर;
• दूसरा नाश्ता सुबह 10-11 बजे - 100-150 ग्राम दूध दलिया, 2 चम्मच। पनीर या फल प्यूरी;
• दोपहर 2-3 बजे दोपहर का भोजन - 150-200 ग्राम मिश्रण या केफिर और 5-6 चम्मच। फलों का रस;
• 6-7 बजे दोपहर का नाश्ता - 100-150 ग्राम सब्जी प्यूरी, आधा अंडे की जर्दी और 5-6 चम्मच। फलों का रस;
• रात का खाना 10-11 बजे - 150-200 ग्राम मिश्रण या केफिर परोसना।

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माँ का दूध अपूरणीय है, लेकिन धीरे-धीरे बच्चे को वयस्क भोजन से परिचित कराना चाहिए। यह चबाने की प्रतिक्रिया विकसित करता है, पेट में एंजाइमों के उत्पादन में सुधार करता है और शरीर को विकास के लिए आवश्यक विटामिन से संतृप्त करता है। जब बच्चे को कृत्रिम रूप से दूध पिलाया जाता है, तो डॉक्टर 5 महीने के बच्चे को पूरक आहार देने की अनुमति देते हैं। इस उम्र में कम वजन बढ़ने, लगातार कब्ज रहने और मां के दूध की कमी वाले शिशुओं के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।

नाजुक पेट को नुकसान न पहुँचाने के लिए, नए भोजन को सावधानीपूर्वक, थोड़ा-थोड़ा करके पेश किया जाना चाहिए, और सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए कि बच्चा इस पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

पूरक आहार कैसे पेश किया जाना चाहिए?

पूरक आहार कोई भी ऐसा भोजन है जो फार्मूला या मां के दूध की जगह लेता है। यह कैसे उपयोगी है? क्योंकि यह बच्चे को महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्व प्रदान करता है, यह मानसिक क्षमताओं के विकास को बेहतर ढंग से संतृप्त और उत्तेजित करता है।

पांच महीने में, एक बेचैन बच्चे को दुनिया की खोज का आनंद लेने के लिए अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इसे करीब से देखो. व्यवहार से आप समझ सकते हैं कि उसे अतिरिक्त पोषण की जरूरत है या नहीं।

• एक संकेत है कि 5 महीने के बच्चे को पूरक आहार की आवश्यकता है, यह तथ्य है कि बच्चा दूध पिलाने के बीच बेचैन व्यवहार करता है और अक्सर उसे स्तन की आवश्यकता होती है।
• जब बच्चा अपने हाथों में वस्तुओं को मजबूती से पकड़ता है और थाली में रखे भोजन को उत्सुकता से देखता है।
• यदि वह आत्मविश्वास से ऊंची कुर्सी पर बैठता है और चम्मच से मुंह में आए भोजन को थूकता नहीं है।
• जब उसके पहले दांत निकलने शुरू होते हैं.

युवा माताओं की रुचि इस बात में है कि 5 महीने में पूरक आहार को ठीक से कैसे पेश किया जाए। मुख्य आवश्यकता यह है कि इसे धीरे-धीरे किया जाना चाहिए, फलों के रस की 2-3 बूंदों, आधा चम्मच से शुरू करना चाहिए। प्यूरी की हुई सब्जियाँ या दलिया। भोजन में चीनी न मिलाएं या खाद्य पदार्थों को एक साथ न मिलाएं। आपके बच्चे को किसी अपरिचित व्यंजन का तुरंत स्वाद चखने में मदद करने के लिए, भोजन को स्तन के दूध या फॉर्मूला दूध से पतला किया जा सकता है।

5 महीने के बच्चे को दोपहर के भोजन से पहले पूरक आहार देने की सलाह दी जाती है ताकि उसकी प्रतिक्रिया देखने का समय मिल सके। आदर्श समय दूसरा नाश्ता है। बच्चा पहले ही सक्रिय रूप से खेल चुका है और खाना चाहता है। इस अवस्था में, किसी अपरिचित व्यंजन में उसकी रुचि जगाना आसान होता है।

प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है, इसलिए अपने बच्चे को पूरक आहार देने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। शायद पाचन तंत्र अभी तक पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुआ है, और बच्चा अभी तक ठोस भोजन पचाने में सक्षम नहीं है। डॉक्टर पूरी जांच करेंगे और बच्चे को दूध पिलाने के तरीके के बारे में सिफारिशें देंगे।

विशेषज्ञ नए व्यंजनों की शुरूआत के साथ प्रतीक्षा करने पर जोर देते हैं यदि:

• बच्चे को हाल ही में सर्दी या संक्रामक बीमारी हुई है;
• उन्हें कुछ दिन पहले टीका लगाया गया था;
• कोई निगलने वाली प्रतिक्रिया नहीं है;
• पाचन तंत्र नए खाद्य पदार्थों को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं होता है।

अन्य मामलों में, आप पूर्ण स्तनपान छोड़े बिना धीरे-धीरे बच्चे के आहार में विविधता ला सकती हैं। यह मत भूलिए कि 5 महीने से शुरू करके आप केवल एक छोटे चम्मच से ही पूरक आहार दे सकते हैं। यह भोजन निगलने की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है और स्तन से इनकार नहीं करता है।

जूस और फलों की प्यूरी

पांच महीने की उम्र में बच्चे बार-बार सोना बंद कर देते हैं। वे आमतौर पर सुबह 6 बजे उठते हैं, दिन में 5 बार खाते हैं, खेलते हैं और दो बार झपकी लेते हैं। इस अवधि के दौरान पूरक आहार कहाँ से शुरू करें और एक समय में कितना भोजन दिया जा सकता है? यदि आपके बच्चे ने पहले केवल मां का दूध पिया है, तो उसे फलों का रस पिलाएं। हरा सेब इसके लिए सबसे उपयुक्त है। कमजोर पेट में फल अच्छी तरह से पच जाता है और शायद ही कभी एलर्जी का कारण बनता है।

सबसे पहले, आपको अपने बच्चे को जूस की 2-3 बूंदें देने की ज़रूरत है, उन्हें पानी में 1:1 घोलकर, और उसकी प्रतिक्रिया देखें। जब रात तक पेट खराब न हो या त्वचा पर लालिमा न हो तो अगले दिन ऐसे भोजन की मात्रा दोगुनी कर दें। इस दर से, 5वें महीने के अंत तक बच्चा 50 मिलीलीटर ताजा निचोड़ा हुआ रस पीने में सक्षम हो जाएगा।

यदि आप इस बात में रुचि रखते हैं कि 5 महीने के बच्चे के पूरक आहार के लिए अन्य कौन से पेय तैयार करने की अनुमति है, तो सूखे मेवे का मिश्रण आज़माएँ। इसमें कई मूल्यवान पदार्थ होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। यह पेय कब्ज से पीड़ित बच्चों के लिए उपयोगी है। यह आंतों के कार्य को सामान्य करता है और मल को आसान बनाता है।

• इसे बनाने के लिए सूखे खुबानी, किशमिश और आलूबुखारा के 2-2 टुकड़े धो लें।
• इसके ऊपर उबलता पानी डालें और 200 मिलीलीटर गर्म पानी डालें।
• 2 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें और बच्चे को दूध पिलाने के बाद थोड़ा-थोड़ा करके कुछ पीने को दें।

बच्चों को सेब की चटनी बहुत पसंद होती है. आपको भी धीरे-धीरे इसकी आदत डालनी होगी। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह अच्छी तरह से अवशोषित हो जाए, फल को ओवन में बेक करें।

• इसे धो लें, आधा काट लें और कोर पूरी तरह हटा दें।
• ओवन में रखें और धीमी आंच पर लगभग 15 मिनट तक बेक करें।
• फल के ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें, ध्यान से एक छोटे चम्मच से उसका गूदा हटा दें और मैश कर लें।

इस डिश में बहुत सारा पेक्टिन, आयरन, फॉस्फोरस और कैल्शियम होता है। यह पाचन, प्रतिरक्षा में सुधार करता है और चयापचय को स्थिर करता है। शुरुआत करने के लिए, अपने बच्चे को आधा चम्मच चखने दें। धीरे-धीरे प्यूरी की मात्रा मिलाएं और इसे 100 मिलीलीटर तक ले आएं।

कुछ माताएं 5 महीने से पहले ही पहला पूरक आहार देना शुरू कर देती हैं और बच्चा पहले से ही सेब से परिचित होता है। फिर उसे केले या नाशपाती की प्यूरी खिलाकर देखें। पूरक आहार के मानक का अवश्य पालन किया जाना चाहिए। कभी भी एक ही समय में कई नए खाद्य पदार्थ पेश न करें, ताकि आपके पेट पर अधिक भार न पड़े। विभिन्न व्यंजनों को चखने के बीच न्यूनतम ब्रेक कम से कम एक सप्ताह का होना चाहिए।

सब्जी के व्यंजन

5 महीने के बच्चे को सब्जी की प्यूरी दी जा सकती है। इसे स्तन के दूध या उबले हुए पानी के साथ पतला करें। पूरक आहार की शुरुआत आलू, तोरी और फूलगोभी से करना बेहतर है। गाजर या कद्दू को 6 महीने से पकाना बेहतर होता है। चमकीले रंग की सब्जियाँ अक्सर एलर्जी भड़काती हैं।

सब्जियों को खिलाने की दर फलों की प्यूरी के समान ही है। यह आधा चम्मच है. पहला दिन। फिर धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं जब तक कि यह प्रति भोजन 100 ग्राम तक न पहुंच जाए।

बच्चों की स्वाद प्राथमिकताएँ अलग-अलग होती हैं। जब उन्हें कोई विशेष व्यंजन पसंद न आए तो जिद न करें। उन्हें अन्य खाद्य पदार्थों में रुचि लेने का प्रयास करें, और कुछ हफ्तों में "अस्वीकृत" सब्जियों या फलों को फिर से पकाएं। शायद इस बार ये उन्हें पसंद आ जाएं.

बहुत से लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि क्या 5 महीने के बच्चे के पूरक खाद्य पदार्थों में स्टोर से खरीदी गई डिब्बाबंद प्यूरी शामिल करना संभव है? यह विकल्प माता-पिता को स्वयं चुनना होगा। यदि आप शिशु आहार खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो इसे किसी बड़े सुपरमार्केट या फार्मेसी के एक विशेष खंड में करें, समाप्ति तिथि का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें।

संदिग्ध डिब्बाबंद भोजन खरीदने की तुलना में समय निकालना और अपने बच्चे की सब्जी प्यूरी स्वयं तैयार करना अधिक सुरक्षित और स्वास्थ्यप्रद है। यह सरलता एवं शीघ्रता से किया जाता है।

• एक सब्जी लें, उदाहरण के लिए, फूलगोभी, उसका एक टुकड़ा काट लें, धो लें और ढक्कन के नीचे 15 मिनट तक पकाएं।
• फिर थोड़ा ठंडा करें और छलनी से छान लें या ब्लेंडर से फेंट लें। तैयार प्यूरी को स्तन के दूध के साथ पतला करें ताकि यह एक सजातीय तरल स्थिरता बन जाए।
• डॉक्टर पहले अलग-अलग सब्जियों को न मिलाने की सलाह देते हैं, बल्कि तोरी, पत्तागोभी या गाजर को अलग-अलग पकाने की सलाह देते हैं। इससे शिशु के लिए अपरिचित स्वाद संवेदनाओं का आदी होना आसान हो जाता है।

जब बच्चा कई प्रकार की सब्जियों को अपना लेता है, तो उन्हें एक साथ उबाला जा सकता है, एक ब्लेंडर के साथ मिश्रित किया जा सकता है और उस शोरबा के साथ पतला किया जा सकता है जिसमें उन्हें उबाला गया था। आमतौर पर, शिशुओं को छह महीने में ऐसे व्यंजन खिलाना शुरू कर दिया जाता है।

क्या दलिया देना संभव है?

सब्जी प्यूरी खिलाने की शुरुआत के 3 सप्ताह बाद, आप दलिया के साथ पूरक आहार शुरू कर सकते हैं। वे कैल्शियम, आयरन और अन्य आवश्यक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत हैं। शिशुओं के लिए सबसे उपयुक्त:

• एक प्रकार का अनाज;
• चावल;
• मकई का आटा।

आप अपने बच्चे को 5 महीने की उम्र में एक प्रकार का अनाज के साथ दलिया खिलाना शुरू कर सकती हैं। इस उत्पाद को पानी में उबालना चाहिए।

• गुठलियों का अच्छी तरह से निरीक्षण करें, धोएं और पूरी तरह सुखा लें।
• इन्हें कॉफी ग्राइंडर में डालें और पीसकर पाउडर बना लें।
• परिणामस्वरूप आटे का एक बड़ा चम्मच 100 मिलीलीटर उबलते पानी में 10 मिनट तक हिलाएं।
• ठंडा करें, स्तन के दूध के साथ पतला करें और उपयोग करें।

बेबी दलिया दूसरे तरीके से बनाना आसान है। सामान्य अनाज या चावल पकाएं, उन्हें ब्लेंडर से फेंटकर मुलायम प्यूरी बना लें, मां के दूध या पानी में पतला करें और बच्चे को खिलाएं।

नमूना मेनू

एक आरामदायक ऊँची कुर्सी खरीदें। यदि यह नहीं है, तो आप बच्चे को अपनी गोद में बैठा सकती हैं, लेकिन यह बहुत सुविधाजनक नहीं है। पूरक आहार देने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि बच्चा बिल्कुल स्वस्थ है। स्तनपान से पहले दलिया, सब्जियाँ और फलों की प्यूरी दी जानी चाहिए। प्रस्तुत उत्पाद को भविष्य में उपयोग के लिए तैयार नहीं किया जाना चाहिए और दिन में दो बार दिया जाना चाहिए।

पालन ​​​​किया जाने वाला मुख्य नियम क्रियाओं का क्रम है। जल्दबाजी न करें, एक नया उत्पाद तब पेश करें जब बच्चा पिछले उत्पाद से पूरी तरह से अनुकूलित हो जाए।

इस अवधि के दौरान, अपने मल की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। यदि आपके बच्चे में कोई विकार या दाने विकसित हो जाते हैं, तो एक या दो महीने के लिए आहार से उस भोजन को हटा दें जो अप्रिय लक्षणों का कारण बनता है।

5 महीने की उम्र के बच्चे के लिए, उदाहरण मेनू वाली एक तालिका नीचे प्रस्तुत की गई है। इससे स्पष्ट पता चलता है कि इस उम्र में पूरक आहार का मानक क्या होना चाहिए।

डेटा इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए दिया गया है कि बच्चा धीरे-धीरे उत्पादों का आदी हो गया है और उन्हें अच्छी तरह से सहन करता है।

अनाज की शुरुआत से पहले, 5 महीने में पूरक आहार की अन्य विशेषताएं - क्या दिया जा सकता है, नीचे दी गई तालिका आपको बताएगी:

पूरक आहार के बाद अपने बच्चे को स्तनपान या पानी देना न भूलें। तरल पदार्थ उसके शरीर में असीमित मात्रा में प्रवेश करना चाहिए।

पूरक आहार को सभी नियमों के अनुसार शुरू किया जाना चाहिए। यह बच्चे की भविष्य की स्वाद प्राथमिकताओं को आकार देता है। इसलिए, उसे स्वस्थ भोजन की आदत डालना महत्वपूर्ण है, जो उसकी प्रतिरक्षा को मजबूत करेगा, उसे मजबूत और लचीला बनाएगा।

स्तन के दूध में अद्वितीय गुण होते हैं जिनका चिकित्सा विज्ञान द्वारा बारीकी से अध्ययन किया गया है। वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि माँ के दूध की संरचना समय के साथ बदलती रहती है, जिससे यह पता चलता है कि बच्चे को पूर्ण विकास के लिए कितने विभिन्न घटकों की आवश्यकता है। प्रसव के दौरान मां के स्वास्थ्य से संबंधित असाधारण मामलों में ही बच्चे को ऐसे भोजन से इनकार करने की सिफारिश की जाती है।

प्राकृतिक आहार के फायदे संदेह से परे हैं:

1. स्तन का दूध हमेशा ताज़ा और बाँझ होता है;
2. माँ के दूध में सुरक्षात्मक गुण होते हैं: बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, बीमारियाँ आसानी से सहन होती हैं;
3. उनके लिए ज़्यादा खाना खिलाना मुश्किल है, बच्चा जितना चाहे उतना खा सकता है;
4. चूसते समय, बच्चे के मुंह और जबड़े की मांसपेशियां विकसित होती हैं;
5. भोजन की प्रक्रिया के दौरान, मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण सक्रिय होता है, जिसका तंत्रिका तंत्र और पूरे जीव के गठन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

यह आश्चर्यजनक है कि ऐसे कितने बिंदु हैं जो शिशुओं को उनके आगामी विकास के लिए स्तनपान कराने के लाभों के बारे में बताते हैं। वहीं, बच्चे की विभिन्न पदार्थों की आवश्यकता उम्र के साथ बदलती रहती है, इसलिए पांच महीने की उम्र में एक स्वस्थ बच्चे को नए प्रकार के भोजन की आदत डालनी चाहिए। लेकिन इस महत्वपूर्ण चरण की शुरुआत में, उस बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है जिसने बच्चे को देखा था।

पूरक आहार का परिचय

विश्व स्वास्थ्य संगठन बच्चे के विकास के लिए माँ के दूध के महत्व को बढ़ावा देता है और छह महीने तक बच्चे को पूरी तरह से इस उत्पाद पर रखने की जोरदार सिफारिश करता है।

रूसी संघ का स्वास्थ्य मंत्रालय "पद्धति संबंधी अनुशंसाएँ" संख्या 225 में प्राकृतिक आहार के संबंध में समान स्थिति का पालन करता है, जबकि 4-5 महीने से पूरक आहार की शुरूआत की अनुमति देता है। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत पर अंतिम निर्णय प्रत्येक विशिष्ट मामले में व्यक्तिगत रूप से किया जाना चाहिए।

बाल रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर बच्चे का अवलोकन करके आप उसकी शारीरिक विशेषताओं के विकास के स्तर का निर्धारण कर सकते हैं। खिलाना शुरू करने की सलाह दी जाती है यदि:

1. वयस्कों के सहयोग से बच्चा शांति से बैठता है;
2. बिना तनाव के अपना सिर पकड़ता है और घुमाता है;
3. बच्चे का वजन जन्म के समय से लगभग 2 गुना अधिक (लगभग 6 किलोग्राम) हो गया;
4. बच्चा कम से कम 900 मिलीलीटर मां का दूध खाता है या 8-10 बार दूध पिलाने के बाद भी भोजन मांग रहा है।

आहार में पूरक खाद्य पदार्थों को शामिल करने के लक्ष्य:

1. लापता पदार्थों और सूक्ष्म तत्वों के लिए मुआवजा;
2. गाढ़े खाद्य पदार्थों का परिचय;
3. एक नए मेनू में परिवर्तन की तैयारी;
4. चबाने के कौशल का विकास जो बनना शुरू हो गया है।

5 महीने के बच्चे को क्या खिलाएं?

विभिन्न उम्र के शिशुओं के आहार में पूरक आहार शामिल करने के लिए स्वीकार्य उत्पादों की सूची जीवन के पहले वर्ष में बच्चों को खिलाने के तरीकों पर पद्धति संबंधी सिफारिशों में इंगित की गई है, जिसे रूसी चिकित्सा अकादमी के पोषण अनुसंधान संस्थान की प्रयोगशाला में विकसित किया गया है। विज्ञान और रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा अनुमोदित।

संपूर्ण प्राकृतिक आहार से बच्चों को क्या दिया जा सकता है?

खाद्य उत्पाद जिनका उपयोग 5 महीने के बच्चे के मेनू के लिए किया जा सकता है:

1. फलों का रस और प्यूरी;
2. सब्जी प्यूरी;
3. दूध दलिया;
4. कॉटेज चीज़;
5. दलिया, प्यूरी के लिए पूरा दूध;
6. छोटी सब्जी;
7. मक्खन।

आप बोतल से दूध पीने वाले शिशुओं को क्या दे सकते हैं?

पांच महीने के "कृत्रिम" शिशुओं के लिए पूरक आहार तैयार करने के लिए उपयोग किए जाने वाले खाद्य उत्पादों की सूची:

1. विशेष दूध फार्मूले;
2. फलों का रस और प्यूरी;
3. सब्जी प्यूरी;
4. दूध दलिया;
5. कॉटेज चीज़;
6. प्यूरी और अनाज के लिए पूरा दूध;
7. पटाखे के साथ बिस्कुट;
8. वनस्पति तेल;
9. मक्खन।

पूरक खाद्य पदार्थों में प्राकृतिक रस शामिल करने का क्रम:

1. सेब का रस;
2. आड़ू, नाशपाती, खुबानी, बेर;
3. चेरी, ब्लैककरेंट, आदि।
4. खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, टमाटर - छठे महीने तक और संभावित एलर्जी के कारण बहुत सावधानी के साथ।

सब्जियों को पूरक आहार में शामिल करने का क्रम:

1. तोरी, आलू;
2. गाजर, कद्दू, फूलगोभी.

यदि कोई नया प्रकार का भोजन पेश किया जाता है तो आपको हमेशा बच्चे की स्थिति की निगरानी करनी चाहिए।

5 महीने के लिए खानपान

इस अवधि के दौरान बच्चे के पोषण को ठीक से व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है। सबसे अधिक ध्यान पूरक आहार के सही परिचय और आहार व्यवस्था पर दिया जाना चाहिए कि बच्चा कितना खाना खाता है।

पूरक आहार शुरू करने के नियम

यह सुनिश्चित करने के लिए कि पोषण में नवाचारों का बच्चे की सेहत पर असर न पड़े, आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह का पालन करना चाहिए। सामान्य सिफ़ारिशें:

• यदि आपके बच्चे को आखिरी टीका एक सप्ताह पहले लगा हो तो आप पूरक आहार देना शुरू कर सकते हैं।
• बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ होना चाहिए और डॉक्टर द्वारा उसकी जांच की जानी चाहिए।
• आप उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी से एक-घटक प्यूरी पेश कर सकते हैं।
• नियमित आहार शुरू करने से पहले 0.5-1 चम्मच गर्म प्यूरी की मात्रा में पूरक आहार दिया जाता है।
• इस बात की चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है कि बच्चा दिया गया भोजन नहीं खाना चाहता: यह उसके लिए एक नया स्वाद है और जब तक इसमें समय लगेगा, उसे इसकी आदत हो जाएगी।
• यदि बच्चा प्रस्तावित हिस्से का सामना कर लेता है, तो अगले दिन मात्रा दोगुनी कर दें। आपको उसे पूरे सप्ताह खिलाने की ज़रूरत है, धीरे-धीरे प्यूरी की मात्रा बढ़ाकर 150 ग्राम तक करें। अर्थात्, एक आहार को पूरी तरह से पूरक खाद्य पदार्थों से बदल दिया जाएगा।
• यह देखना महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा नए खाद्य पदार्थों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। यदि मल बाधित होता है या दाने के रूप में एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो आपको अस्थायी रूप से पूरक आहार देना बंद कर देना चाहिए। सब कुछ सामान्य हो जाने के बाद, आप प्रयास जारी रख सकते हैं, लेकिन एक अलग उत्पाद के साथ।
• प्यूरी में दूसरा घटक 2-3 सप्ताह के बाद डाला जा सकता है। यह कितने भी दिनों तक चल सकता है, कभी-कभी एक महीने के भीतर भी नहीं।

आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से जरूर सलाह लेनी चाहिए कि कौन सी सब्जियां देनी हैं और किस क्रम में देनी हैं। खासकर जब बच्चे को अन्य खाद्य पदार्थ (पनीर, कुकीज़, आदि) खिलाया जाने लगे।

आहार

बच्चे के पाचन तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आहार आवश्यक है। लगभग 5.5 महीने में, पूरक आहार शुरू करने के बाद, बच्चे का दैनिक आहार डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित आहार के अनुरूप होना चाहिए:

06.00 - स्तन का दूध (सूत्र);
10.00 - 50 ग्राम सब्जी प्यूरी, 3 बड़े चम्मच। एल फ्रूट प्यूरे;
14.00 - स्तन का दूध (फ़ॉर्मूला), 2 चम्मच। पनीर, 6 चम्मच तक। प्राकृतिक रस;
18.00 - स्तन का दूध (फ़ॉर्मूला), 5-6 चम्मच। प्राकृतिक रस;
22.00 - स्तन का दूध (सूत्र)।

5.5 से 6 महीने की उम्र के बच्चे के आहार के लिए दूसरा विकल्प:

06.00 - स्तन का दूध (सूत्र);
10.00 - दूध के साथ 50 ग्राम दलिया, 2-3 चम्मच। शिशु आहार के लिए पनीर, 6 चम्मच तक। प्राकृतिक फलों का रस;
14.00 - स्तन का दूध (सूत्र), 50 ग्राम फल प्यूरी;
18.00 - 150 ग्राम सब्जी प्यूरी, 6 चम्मच। प्राकृतिक फलों का रस (3 बड़े चम्मच फलों की प्यूरी से बदला जा सकता है);
22.00 - स्तन का दूध।

यदि बच्चा शांति से सोता है और भूख के कारण रोता नहीं है, तो उसे पर्याप्त भोजन मिल रहा है।

अंत में

अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि जिन लोगों को बचपन में विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियां दी जाती थीं, वे बाद में बड़े होने पर सक्रिय रूप से उनका सेवन करते हैं। इसलिए, बच्चे को विभिन्न रंग समूहों से उतना ही पादप आहार देना आवश्यक है जितनी उसे आवश्यकता है। इस तरह उसे खनिज, विटामिन और पोषक तत्व मिलेंगे और धीरे-धीरे स्वस्थ भोजन की संस्कृति बनेगी।

नमस्कार प्रिय पाठकों. बच्चा पांच महीने का हो गया और मां के मन में सवाल उठा कि अब उसे क्या खिलाया जाए और क्या अब ऐसा करना जरूरी है. यह पता चला है कि यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा किस प्रकार का भोजन खाता है। यदि आपका बच्चा कृत्रिम है, तो चार महीने की उम्र से उसे पूरक आहार के रूप में भोजन देने की अनुमति है, लेकिन यदि वह स्तन के दूध पर है, तो आहार का विस्तार करने के लिए एक और महीने इंतजार करना बेहतर है।

यह किसके लिए ऊपरी आहार का समय है?

पाँच महीने वह उम्र है जब आप धीरे-धीरे बच्चे के सामान्य प्रकार के पोषण का विस्तार कर सकते हैं। हालाँकि, अभी सभी बच्चों को ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है। आइए इसका पता लगाएं।

जो बच्चे माँ का दूध खाते हैं उनके शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा प्राप्त होते हैं। और आपके पास कोई नया उत्पाद पेश करने से पहले एक महीना बचा है। कुछ माताओं का मानना ​​है कि बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिलता है या वे स्तनपान बंद करना चाहती हैं; उन्हें लगता है कि सब्जियां बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद होंगी। हालाँकि, माँ का दूध एक छोटे से व्यक्ति के विकास के लिए अपरिहार्य है, और किसी ने अभी तक इससे बेहतर कुछ नहीं बनाया है। इसके अलावा, माँ के दूध के फायदों के बारे में न भूलें:

1. बच्चे के समुचित विकास के लिए आवश्यक सभी विटामिन और खनिजों से समृद्ध।
2. बच्चे को दूध पिलाने के लिए यह हमेशा आदर्श तापमान होता है, हमेशा ताज़ा।
3. चूसने की प्रक्रिया में, बच्चा जबड़े की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है।
4. बच्चा उतना ही खाता है जितना उसे लेना चाहिए, और यहां आप हिस्से के साथ कोई गलती नहीं कर सकते। जब बच्चे का पेट भर जाएगा, तो वह निपल को थूक देगा।

जहां तक ​​उन बच्चों की बात है जो अनुकूलित फार्मूला खाते हैं, उनके लिए 4 महीने की उम्र में ही ऐसा भोजन पर्याप्त नहीं होता है। इसलिए, पूरक खाद्य पदार्थों को उनके आहार में शामिल किया जाता है।

इसके अलावा, पांच महीने की उम्र में मां का दूध पीने वाले बच्चों के लिए भी भोजन की अनुमति है, लेकिन केवल चिकित्सीय कारणों से। यह हो सकता था:

1. गंभीर वजन घटना (आयु सीमा के अनुसार)।
2. विकास में विचलन, मानसिक और शारीरिक दोनों।
3. खनिज तत्वों (जैसे लोहा, कैल्शियम) या विटामिन की कमी।
4. बच्चे की मां में खराब स्तनपान। तब बच्चे को निश्चित रूप से पर्याप्त भोजन नहीं मिलता है।

सौभाग्य से, मेरे बच्चे का विकास ठीक था, और चूँकि वह स्तनपान कर रहा था, इसलिए मैंने उसके छह महीने का होने तक पूरक आहार देने की प्रक्रिया को स्थगित कर दिया।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चा क्या खिला रहा है, पूरक आहार शुरू करने से पहले, आपको अपने बच्चों के डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और उन्हें अपनी चिंताओं और भावनाओं के बारे में बताना चाहिए। और आप मिलकर तय करेंगे कि बच्चा कुछ और खाना शुरू करने के लिए तैयार है या नहीं।

बच्चे का आहार

जब आप पूरक आहार में रुचि लेने लगते हैं, तो सवाल उठता है कि 5 महीने में बच्चे को कितनी बार खिलाना चाहिए। इस उम्र में, बच्चे के लिए दिन में पांच बार भोजन पर्याप्त होता है। रात में छठी बार भोजन कराने की अनुमति है। बच्चे के आहार में नाश्ता, नाश्ता नंबर 2, दोपहर का भोजन, दोपहर का नाश्ता और रात का खाना शामिल होगा। पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा कुल भोजन की मात्रा का एक तिहाई होनी चाहिए, इससे अधिक नहीं। दिन के दौरान, बच्चा लगभग एक लीटर भोजन खाता है, जिसमें पानी और जूस, या कॉम्पोट शामिल है।

5 महीने के बच्चे को सही तरीके से दूध कैसे पिलाएं?

जब आप निर्णय लेते हैं कि आपके बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थ शामिल करने का समय आ गया है, तो यह जानना बेहद महत्वपूर्ण है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए। सभी मानकों का अनुपालन करना आवश्यक है ताकि पूरी प्रक्रिया सफल और परिणाम रहित हो।

हम पूरक आहार पेश करते हैं

1. नया उत्पाद तभी दें जब बच्चा अच्छे स्वास्थ्य में हो।
2. बच्चा बिना किसी गांठ के तरल स्थिरता और बिल्कुल सजातीय भोजन ले सकता है।
3. केवल एक घटक से व्यंजन तैयार करें। दलिया को पानी में ही पकाएं.
4. नया भोजन 5 मिलीलीटर से शुरू करें, इससे अधिक नहीं। बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया देखें। यदि सब कुछ सुचारू रूप से चलता है, तो अपने पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाना जारी रखें। यदि उत्पाद अस्वीकृति के थोड़े से भी लक्षण दिखाई दें तो पूरक आहार तुरंत बंद कर दें। आप एक महीने के बाद दोबारा कोशिश कर सकते हैं.
5. भोजन की शुरुआत और अंत विशेष रूप से फॉर्मूला से करें, पूरक खाद्य पदार्थों से नहीं।
6. अपने बच्चे के लिए एक दिनचर्या विकसित करें। उसकी सभी फीडिंग घड़ी के अनुसार और हर दिन एक ही समय पर होने दें।
7. अपने बच्चे को केवल गर्म भोजन ही दें।
8. बच्चों के व्यंजनों की सामग्री बिना किसी खामी के केवल उच्च गुणवत्ता वाली होनी चाहिए।

क्या वर्जित है

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें पांच महीने की उम्र के बच्चे को खिलाना सख्त वर्जित है। ये मछली, मांस, पनीर, मक्खन, अंडे, नमक, चीनी और बहुत कुछ हैं जिन्हें अगले महीनों में या एक साल बाद भी पेश किया जाएगा। यह भोजन शिशु के लिए बहुत भारी है। हो सकता है कि उसका शरीर इसे अवशोषित न कर पाए। पाचन तंत्र में गड़बड़ी उत्पन्न होगी। इस उम्र में, यह कहना आसान है कि क्या संभव है: सब्जी, फल प्यूरी, लस मुक्त दलिया।

पीना

एक बच्चा न केवल मां के दूध या फार्मूला और पानी से अपनी प्यास बुझा सकता है। अब उसके पास कॉम्पोट्स, गुलाब का काढ़ा (लेकिन बहुत कमजोर), फलों का रस (यदि घर का बना है, तो इसे पानी के साथ आधा पतला होना चाहिए), जेली, किशमिश का पानी उपलब्ध है। मुख्य बात यह है कि इन पेय में केवल वे फल और जामुन शामिल हैं जो बच्चे के पाचन से परिचित हैं।

दुकान से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ

निःसंदेह, जो खाना आप खुद बनाते हैं उसे खाना हमेशा बेहतर होता है। इस तरह आप उत्पाद की गुणवत्ता और ताजगी, इसकी बाँझपन और योजक और रंगों की अनुपस्थिति के बारे में सुनिश्चित हो सकते हैं। लेकिन हमेशा पर्याप्त समय और अवसर नहीं होता। इसके अलावा, ऐसे उत्पाद भी हैं (जैसे छोटे बच्चों के लिए जूस या कुकीज़), जिनकी तैयारी की सही प्रक्रिया आप घर पर नहीं बना सकते। इसलिए इस मुद्दे पर पूरी जिम्मेदारी के साथ विचार किया जाना चाहिए। पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें। यदि आप घर पर खाना बनाते हैं, तो उच्च गुणवत्ता वाली, खराब न की गई सामग्री का उपयोग करें, शिशुओं के लिए विशेष पानी का उपयोग करें और चीनी और नमक मिलाने से बचें। यदि आप किसी स्टोर में कोई उत्पाद खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो लेबल पढ़ना सुनिश्चित करें, समाप्ति तिथियां और संरचना देखें (यदि इसमें रंग, स्वाद और अन्य योजक हैं तो न खरीदें)।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चे को केवल ताजा भोजन की आवश्यकता है। यदि आप स्वयं खाना बनाते हैं, और अपने बच्चे को केवल तैयारी के दिन ही खिलाते हैं, तो भोजन अपने अधिकांश पोषक तत्वों को खो देता है; यदि आप स्टोर से खरीदे गए उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो खुले जार को एक दिन से अधिक समय तक स्टोर न करें, और बाद में दोबारा गर्म करने के लिए रेफ्रिजरेटर में रखने की तुलना में अपने बच्चे के पके हुए आधे खाए हुए दलिया को फेंक देना बेहतर है।

इसलिए यह आपको तय करना है कि इस या उस पूरक आहार के लिए कौन सी विधि बेहतर है। कम से कम इन्हें मिलाकर बच्चे को दुकान से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ भोजन देने की अनुमति है।

आप 5 महीने के बच्चे को क्या खिला सकते हैं?

स्वीकार्य खाद्य पदार्थों की विविधता सीधे बच्चे के आहार पर निर्भर करती है। और अगर स्तनपान के साथ, बच्चा संभवतः अभी भी पूरक आहार के बिना प्रबंधन करेगा, तो कृत्रिम खिला के साथ, वह पहले से ही अपने आहार का विस्तार करेगा, हालांकि यह अभी भी काफी कम होगा।

स्तन के दूध पर बच्चे

जैसा कि आप जानते हैं, लगभग सभी विशेषज्ञों का मानना ​​है कि पांच महीने की उम्र में बच्चों को पूरक आहार देना बहुत जल्दी होता है, क्योंकि उनके ठीक से बढ़ने और विकसित होने के लिए उनकी मां का दूध ही पर्याप्त होता है। हालाँकि, अगर किसी कारण या किसी अन्य कारण से डॉक्टर आपके बच्चे को इस अवधि के दौरान नए खाद्य पदार्थ देने की सलाह देते हैं, तो चिंतित न हों। इस उम्र में, यदि विभिन्न पूर्वापेक्षाएँ हैं, तो बच्चे को सब्जी प्यूरी या दलिया (लस मुक्त) निर्धारित किया जा सकता है, लेकिन केवल एकल-घटक, बिना अतिरिक्त चीनी, नमक और तेल के।

इस अवधि के दौरान, मैंने कभी-कभी अपने बेटे को किशमिश का पानी दिया और बस इतना ही। कोई नया उत्पाद नहीं. लेकिन छह महीने की शुरुआत में उन्होंने वेजिटेबल प्यूरी ट्राई की।

फार्मूला पीने वाले बच्चे

दुर्भाग्य से, लोगों ने अभी तक यह नहीं सीखा है कि माँ के दूध का आदर्श एनालॉग कैसे तैयार किया जाए। कोई भी फार्मूला बच्चे को वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक पदार्थों का संपूर्ण परिसर प्रदान नहीं करेगा, जो स्तन के दूध में पूरी तरह से मौजूद होते हैं।

इसीलिए ऐसे बच्चों को बहुत पहले ही पूरक आहार देने की जरूरत होती है। और पांच महीने तक वे पहले से ही सब्जी प्यूरी, अनाज और फल प्यूरी खा रहे हैं। वे कुछ जूस और कॉम्पोट, जेली भी पीते हैं। 5 महीने में, आप धीरे-धीरे उनके आहार में दुबला मांस (टर्की या खरगोश) शामिल कर सकते हैं। यह व्यंजन प्यूरी के रूप में तैयार किया जाता है। कुछ माताएँ पहले से ही किण्वित दूध उत्पाद मिलाती हैं। हालाँकि, इस अवधि के दौरान बेहतर है कि अनाज, फलों और सब्जियों की विविधता का विस्तार जारी रखा जाए और पहले दो-घटक व्यंजन, सूप तैयार करना शुरू कर दिया जाए।

आप निम्नलिखित लेखों में इन या अन्य उत्पादों के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं:

अपने बच्चे के आहार का विस्तार करने या कोई नया उत्पाद पेश करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा बेहतर होता है। केवल वह ही समझदारी से स्थिति का आकलन कर सकता है और समझ सकता है कि बच्चे को पहले से ही क्या चाहिए, और और क्या देरी की जानी चाहिए। उनकी सही सिफारिशों और पूरक आहार के बुनियादी नियमों के लिए धन्यवाद, बच्चा जीवन के लिए आवश्यक पोषक तत्व पर्याप्त रूप से प्राप्त करने में सक्षम होगा। बच्चा बड़ा होकर मजबूत और स्वस्थ हो सकेगा।

शिशु का मुख्य आहार अभी भी माँ का दूध या फॉर्मूला दूध ही है। एक बच्चा प्रतिदिन औसतन पांच बार भोजन करके लगभग एक किलोग्राम भोजन खाता है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को आवश्यक न्यूनतम विटामिन मिले, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं डी और सी।

पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय आधा चम्मच से शुरू करना चाहिए, प्रतिक्रिया को ध्यान से देखना चाहिए और जैसे-जैसे बच्चे को नए स्वाद की आदत हो जाती है, और एलर्जी प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति में धीरे-धीरे खुराक बढ़ाना चाहिए। कहां से शुरू करें? और आप अपने विवेक पर अनाज, जूस या प्यूरी से शुरुआत कर सकते हैं।

दलिया

दलिया के साथ पूरक आहार शुरू करना उन बच्चों के लिए विशेष रूप से अच्छा है जिनका वजन धीरे-धीरे बढ़ रहा है। आपके बच्चे के लिए पहला दलिया दलिया या एक प्रकार का अनाज हो सकता है। आप खुद घर पर खाना बना सकते हैं या स्टोर से तैयार दलिया खरीद सकते हैं। यदि आप अपने बच्चे के लिए स्वयं दलिया पकाने का निर्णय लेते हैं, तो आपके पास दो विकल्प हैं: पहला है अनाज को पकाना और उसे पीसना। दूसरा है अनाज को पीसकर आटा बनाना और पकाना। दूसरी विधि से दलिया अधिक सजातीय बनता है।

प्यूरी

यदि आपका बच्चा बार-बार उल्टी आने से परेशान नहीं है, वजन और विकास में कोई समस्या नहीं है, तो एक-घटक प्यूरी भी पहला पूरक भोजन हो सकता है। शुरुआत करने के लिए, अपने बच्चे को एक छिला हुआ सेब दें। एक सेब लें, उसे छीलें और एक चम्मच से उसका गूदा निकाल लें। इसी तरह, आप अपने बच्चे को केला, नाशपाती, खुबानी से परिचित करा सकते हैं और जब ये सभी फल मिल जाएं और कोई एलर्जी न हो, तो आप इनका स्वाद मिला सकते हैं।

आप ब्रोकोली, कद्दू और तोरी से सब्जी प्यूरी भी जोड़ सकते हैं। आप इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं, या आप तैयार प्यूरी खरीद सकते हैं।

रस

एकल-घटक रस देना शुरू करें, आधा चम्मच से, अधिमानतः 2/3 के अनुपात में पानी से पतला, धीरे-धीरे दैनिक मात्रा को 30 मिलीलीटर तक बढ़ाएं। सबसे पहले, अपने बच्चे को सेब का रस, फिर बेर, खुबानी, चेरी और गाजर का रस पिलाएं।

याद रखें, फलों का रस फलों की प्यूरी का पूर्ण प्रतिस्थापन नहीं है: फलों की प्यूरी में बहुत अधिक पोषक तत्व होते हैं!

5 महीने के बच्चे के लिए नमूना मेनू

पांच साल की दूसरी छमाही से शुरू करके, आपके बच्चे का दैनिक आहार इस प्रकार हो सकता है:
10.00 - सब्जी प्यूरी (150 ग्राम), 1/2 जर्दी और 3 बड़े चम्मच फल प्यूरी;
14.00 - स्तनपान, 2 चम्मच पनीर, 5-6 चम्मच रस;
18.00 - स्तनपान; 5-6 चम्मच रस;

या आप इस मेनू को आज़मा सकते हैं:
6.00 - स्तनपान;
10.00 - दूध दलिया (150 ग्राम), कुछ चम्मच पनीर, 5-6 चम्मच फलों का रस;
14.00 - स्तनपान, फल ​​प्यूरी (50 ग्राम);
18.00 - सब्जी प्यूरी (150 ग्राम), 1/2 जर्दी, 5-6 चम्मच फलों का रस या 3 बड़े चम्मच किसी एक फल की प्यूरी;
22.00 - स्तनपान।

कृत्रिम जन्म नियंत्रण वाले बच्चे के लिए, पांचवें महीने में निम्नलिखित मेनू की सिफारिश की जाती है:
6.00 - मिश्रण (200 ग्राम) या केफिर (200 ग्राम);
10.00 - दूध दलिया (उदाहरण के लिए, दलिया या एक प्रकार का अनाज) - 150 ग्राम, पनीर - 2 चम्मच, फल प्यूरी - 3 बड़े चम्मच;
14.00 - मिश्रण (200 ग्राम) या केफिर (200 ग्राम), फलों का रस - 5-6 चम्मच;
18.00 - सब्जी प्यूरी में से एक (150 ग्राम), 1/2 जर्दी, फलों का रस - 5-6 चम्मच;
22.00 - मिश्रण (200 ग्राम) या केफिर (200 ग्राम)।

याद रखें, खाने की आदतें बच्चे के जीवन के पहले 3 वर्षों में बनती हैं - अपने बच्चे को समय पर "अपरिचित" स्वस्थ स्वाद सिखाएं - और वह हमेशा उन्हें पसंद करेगा!

याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि पांच महीने के बच्चे के लिए मां के दूध से बेहतर कोई आहार नहीं है।

प्रति दिन दूध पिलाने की संख्या इस बात पर निर्भर करती है कि माँ बच्चे को क्या खिलाती है: स्तनपान या एक अनुकूलित फार्मूला, क्योंकि यह दूध पिलाने के बीच की अवधि को प्रभावित कर सकता है।

बच्चे के जन्म के साथ, नई माँएँ बहुत बदल जाती हैं: खुशी विभिन्न अनुभवों पर हावी हो सकती है, जिनमें दूध पिलाने से संबंधित अनुभव भी शामिल हैं। कई माताएँ अपने कार्यों की शुद्धता और प्रतिदिन दूध पिलाने की संख्या के बारे में निश्चित नहीं होती हैं। तो आपको दिन में कितनी बार खाना चाहिए?

स्तनपान

यह तुरंत कहा जाना चाहिए कि स्तन के दूध और अनुकूलित फार्मूले से दूध पिलाने में अंतर हैं। अपने बच्चों को स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए प्रति दिन स्तनपान की संख्या का पता लगाना मुश्किल होता है, क्योंकि बच्चा स्तनपान इसलिए नहीं मांगता क्योंकि वह भूखा है, बल्कि इसलिए क्योंकि वह डरा हुआ और अकेला है, और वह गर्मी और देखभाल महसूस करना चाहता है। उसकी माँ का. इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि बच्चे को जितना चाहे उतना अपने स्तन के पास रहने दें। जहाँ तक भोजन की बात है, एक नियम के रूप में, जन्म से लेकर 3 महीने तक वे रात सहित हर दो से तीन घंटे में भोजन करते हैं।

फार्मूला खिलाना

फॉर्मूला दूध मां के दूध की तुलना में बच्चे के पेट द्वारा अधिक समय तक संसाधित होता है। इसलिए, जन्म से 3 महीने तक बोतल से दूध पीने वाले बच्चे को थोड़ा कम बार - हर 3 घंटे में दूध पिलाना चाहिए, धीरे-धीरे रात की नींद के लिए ब्रेक बढ़ाने की कोशिश करनी चाहिए। सामान्य तौर पर, अत्यधिक चिंतित माताओं को आश्वस्त करना और उन्हें यह बताना उचित है कि बच्चा भोजन का समय स्वयं निर्धारित करेगा। अगर वह रोता है तो इसका मतलब है कि वह भूखा है या भीगा हुआ है। यदि यह सूखा है, तो आप निश्चित रूप से कह सकते हैं कि वह खाना चाहता है, बशर्ते कि बच्चा बिल्कुल स्वस्थ हो और उसे कोई परेशानी न हो।

यदि एक युवा माँ इस बात को लेकर चिंतित रहती है कि उसके बच्चे को दिन में कितनी बार खाना चाहिए, तो उसे अपने बच्चे के वजन बढ़ाने पर ध्यान देना चाहिए। यदि बच्चे का वजन प्रति माह लगभग 500 ग्राम बढ़ जाता है, तो माँ को चिंता करने की कोई बात नहीं है - वह सब कुछ ठीक कर रही है। जब कोई बच्चा कुपोषित होता है, तो वह मनमौजी, चिड़चिड़ा हो जाता है, निप्पल को ऐसे खींचता है जैसे कि वह शांत करने वाला हो, और हताशा में काट भी सकता है। एक बच्चा जो अपनी वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक मात्रा में माँ का दूध प्राप्त करता है, वह दिन में 12 बार तक पेशाब करता है और दिन में 3-5 बार तक "चलता-फिरता" है। वह प्रसन्नचित्त और शांत स्वभाव का है।

अपने बच्चे को फार्मूला दूध पिलाने वाली माताओं को एक समय में खपत की मात्रा पर ध्यान देना चाहिए। ऐसा करने के लिए, बच्चे के जन्म से दिनों की संख्या को 10 से गुणा किया जाना चाहिए। इस प्रकार, 10 दिन के बच्चे को एक भोजन में 100 मिलीलीटर फॉर्मूला खाना चाहिए। यदि आपको लगभग इतना ही सेवन मिलता है, तो चिंता करने का कोई कारण नहीं होगा कि बच्चे को दिन में कितनी बार खाना चाहिए।

6 महीने तक के बच्चे को स्वास्थ्य और विकास को नुकसान पहुंचाए बिना पूरी तरह से स्तनपान कराया जा सकता है। हालाँकि, जीवन में ऐसी स्थितियाँ आती हैं जब यह असंभव होता है। ऐसे मामलों में, प्रारंभिक पूरक आहार काफी उपयुक्त है।

इससे पहले कि आप पूरक आहार देना शुरू करें, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि बच्चा इसे खाने में सक्षम है, अन्यथा आपमें "वयस्क" भोजन के प्रति लगातार घृणा विकसित हो सकती है। भोजन की सराहना न करने के कुछ संकेत हैं। मुख्य बात यह है कि बच्चे के इजेक्शन रिफ्लेक्स को ट्रिगर किया जाता है, यह गलती से विदेशी वस्तुओं को निगलने के खिलाफ एक प्रकार की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है।

बच्चे के शरीर की विशेषताएं

एक महत्वपूर्ण कारक बच्चे के पाचन तंत्र की तैयारी है। स्तन का दूध शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित किया जा सकता है; "वयस्क" भोजन को पचाने के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में एंजाइम और अच्छी आंतों की गतिशीलता की आवश्यकता होती है। ऐसा माना जाता है कि जठरांत्र संबंधी मार्ग पहले परिपक्व हो जाता है, क्योंकि उन्हें जन्म से ही "विदेशी" भोजन मिलता है। इसलिए उन्हें डेढ़ महीने पहले ही पूरक आहार देना शुरू कर दिया जाता है।

प्रारंभिक पूरक आहार के लिए उत्पादों का चुनाव कोई छोटा महत्व नहीं रखता है। कई माता-पिता, कभी-कभी सोवियत-प्रशिक्षित बाल रोग विशेषज्ञों की सलाह पर, जूस के साथ पूरक आहार देना शुरू करते हैं। जूस, यहां तक ​​कि एक वयस्क के लिए भी, अस्वास्थ्यकर भोजन है; इसमें बड़ी मात्रा में चीनी (फ्रुक्टोज़) होती है, प्रति 100 ग्राम पानी में लगभग 3 बड़े चम्मच। एल., यहां तक ​​​​कि घर का बना भी। इसके अलावा, 5 महीने के बच्चे में ऐसे एंजाइम नहीं होते जो उसे फलों के रस को पचाने में मदद कर सकें। परिणामस्वरूप, दस्त या एलर्जी हो सकती है।

कहां से शुरू करें और कैसे पकाएं

प्रारंभिक पूरक आहार सब्जी सजातीय (तरल, गांठ रहित) प्यूरी से शुरू होता है। आप इसे स्वयं उपयोग कर सकते हैं या किसी जार में उपयोग कर सकते हैं। औद्योगिक प्यूरी चुनते समय, आपको संरचना और पैकेजिंग पर ध्यान देना चाहिए। सब्जियों और पानी के अलावा कोई अतिरिक्त सामग्री नहीं होनी चाहिए। यदि जार खोलते समय ढक्कन से चटकने की आवाज न आए तो प्यूरी को तुरंत फेंक देना चाहिए। आप एक खुले जार को एक दिन से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं कर सकते हैं, इसलिए यदि आप अपने बच्चे के लिए खाना खत्म नहीं करना चाहते हैं, तो आपको इसे बेरहमी से फेंक देना होगा।

खुद प्यूरी बनाते समय आपको यह याद रखना चाहिए कि जब तक बच्चा एक साल का न हो जाए, उसे खाना नहीं देना चाहिए। उसे अपनी माँ के दूध (या फार्मूला) से आवश्यक मात्रा में सोडियम मिलता है। बेशक, कोई भी वयस्क फीका खाना नहीं खाएगा, लेकिन बच्चे की अभी तक अपनी स्वाद प्राथमिकताएं नहीं हैं और उसे थोपा नहीं जाना चाहिए। पूरक आहार का उद्देश्य नए खाद्य पदार्थों को पेश करना और धीरे-धीरे उन्हें एक सामान्य टेबल पर आदी बनाना है।

सब्जियों को सफेद और हरे समूहों से चुना जाता है: ब्रोकोली, फूलगोभी या तोरी। स्वयं खाना पकाना काफी सरल है। चयनित सब्जी का एक टुकड़ा नरम होने तक भाप में या पानी में पकाया जाता है। फिर इसे ब्लेंडर से पीस लेना चाहिए या पीस लेना चाहिए। खिलाने से पहले, प्यूरी को शरीर के तापमान तक ठंडा किया जाना चाहिए।

दुर्लभ मामलों में, पूरक आहार दलिया से शुरू होता है, लेकिन आपको डेयरी-मुक्त दलिया चुनने की ज़रूरत है, वे नरम होते हैं, लेकिन यह स्वाद को "सुधारने" का कारण नहीं है। पहले परिचित के लिए, लस मुक्त दलिया उपयुक्त हैं: एक प्रकार का अनाज, मक्का, चावल। चयनित अनाज को पीसकर आटा बनाया जाता है और पीसा जाता है।

पूरक आहार की मात्रा

पूरक आहार 1/2 चम्मच से शुरू होता है, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाते हुए, बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हुए। 10 दिनों के भीतर, परोसने का आकार 80 ग्राम तक बढ़ जाता है, एक सप्ताह के लिए बच्चे को पेश किए गए उत्पाद की आदत हो जाती है, और फिर एक नया पेश किया जाता है। यदि बच्चा दिया गया भोजन नहीं खाना चाहता है, तो उस पर दबाव डालने की कोई आवश्यकता नहीं है, बच्चे को यह चुनने का अधिकार है कि उसे क्या खाना है। इस मामले में, कुछ और पेश किया जाता है, और आप एक महीने में वह उत्पाद देने का प्रयास कर सकते हैं जो आपको पसंद नहीं है।

एक स्वस्थ बच्चे को टीकाकरण के बीच के अंतराल के दौरान नए खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जाना चाहिए। एक नकारात्मक प्रतिक्रिया न केवल उत्पाद के प्रति, बल्कि उसकी मात्रा के प्रति भी प्रकट हो सकती है, इसलिए आपको जितना संभव हो उतना खिलाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, भले ही बच्चा पूछे।

स्रोत:

• जीवन के पहले वर्ष के बच्चों को पूरक आहार देने के नियम और तालिका

बेशक, जीवन के पहले वर्ष के दौरान बच्चे के लिए स्तनपान से बेहतर कुछ नहीं है। माँ के दूध में सबसे अधिक पोषक तत्व होते हैं जिनकी बच्चे को आवश्यकता होती है, और जो किसी अन्य उत्पाद में नहीं पाए जाते हैं। इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन, एंजाइम और विभिन्न सूक्ष्म तत्व होते हैं जो बच्चे के शरीर की सभी प्रणालियों के कामकाज के लिए आवश्यक होते हैं।

निर्देश

डॉक्टर जीवन के पहले महीने के दौरान बच्चे को केवल माँ का दूध पिलाने की सलाह देते हैं। जब इसका सेवन किया जाता है, तो छोटे व्यक्ति के शरीर में एंटीबॉडीज़ दिखाई देती हैं जो ऐसे नाजुक जीव को विभिन्न बीमारियों से बचाती हैं। यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो ऐसे भोजन की संख्या इस बात पर निर्भर करती है कि बच्चा कितनी बार खाना चाहता है। इस मामले में, कोई सख्त आहार प्रतिबंध नहीं हैं।

एक नर्सिंग मां को अपने आहार में एक निश्चित आहार का पालन करने की आवश्यकता होती है ताकि खाए गए किसी भी भोजन से बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया न हो। उसे अपने आहार से तेज़ और विशिष्ट स्वाद वाले खाद्य पदार्थों को बाहर कर देना चाहिए। इनमें प्याज, लहसुन, फूलगोभी शामिल हैं। स्तनपान कराने वाली महिला को ऐसी दवाएं नहीं लेनी चाहिए जो स्तनपान के दौरान वर्जित हों। एक महिला को स्वस्थ जीवनशैली अपनानी चाहिए। बच्चे को स्तनपान कराते समय धूम्रपान और शराब पीना बिल्कुल अस्वीकार्य है। यदि नर्सिंग मां इन सिफारिशों का पालन नहीं करती है, तो बच्चा स्तनपान कराने से इनकार कर सकता है।

यदि किसी कारण से फार्मूला फीडिंग होती है, तो फीडिंग शेड्यूल का पालन करना अनिवार्य है, अन्यथा बच्चे में अवांछित अतिरिक्त वजन विकसित हो सकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आपको एक महीने के बच्चे को दिन में 6 बार से ज्यादा दूध नहीं पिलाना चाहिए।

एक महीने की उम्र में, बच्चा अक्सर रात में भूख से जाग सकता है। शायद बच्चे के पास पर्याप्त दूध नहीं है। इस मामले में, मां को बच्चे के पोषण सेवन पर पुनर्विचार करने की जरूरत है। ऐसा माना जाता है कि इस उम्र के बच्चे को उसके शरीर के वजन का लगभग सातवां हिस्सा मिलना चाहिए। इस आंकड़े को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए, आपको बच्चे का वजन करना होगा और उसके वजन को 7 से विभाजित करना होगा।

अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब एक मां, विभिन्न परिस्थितियों के कारण, अपने बच्चे को पूरी तरह से स्तनपान नहीं करा पाती है, तो बच्चे को दूध पिलाने के लिए कई संभावित विकल्पों पर विचार करना आवश्यक है। बच्चे को दूसरी माँ का दूध पिलाया जा सकता है, आप इसे पूरक बनाना शुरू कर सकते हैं या पूरी तरह से कृत्रिम आहार पर स्विच कर सकते हैं। प्रत्येक महिला वह विकल्प चुनती है जिसे वह अपने बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त समझती है।

जो बच्चा अभी छह महीने का नहीं हुआ है उसे पानी देना चाहिए या नहीं, इस बारे में अलग-अलग राय है। बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि पानी देने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि... माँ का दूध पानी पर आधारित है। एक अन्य मत के अनुसार ऐसा माना जाता है कि छह माह तक के बच्चे को पानी अवश्य पिलाना चाहिए। इस सवाल का अभी तक कोई सटीक जवाब नहीं है. शिशु को पानी देना है या नहीं इसका फैसला उसकी मां को करना चाहिए। यदि ऐसा होता है कि बच्चा अज्ञात कारणों से रोता है, तो आप उसे थोड़ा पानी देने का प्रयास कर सकते हैं। शायद वह सिर्फ प्यासा है.

सही आहार व्यवस्था स्थापित करने के लिए, शिशु की स्थिति और विकास की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है। केवल बच्चे के प्रति संवेदनशील और देखभाल करने वाला रवैया ही आपको सही आहार स्थापित करने की अनुमति देगा।

एक प्यारा, प्रिय, असहाय प्राणी अपने जीवन के पहले दिनों और महीनों में एक बच्चा होता है। उसे आपके प्यार, आपकी देखभाल की ज़रूरत है। आपका बच्चा बड़ा होकर प्रसन्नचित्त और स्वस्थ रहेगा या नहीं यह आप पर निर्भर करता है। और एक युवा माँ को कितना कुछ जानना चाहिए! लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खाना कैसे खिलाया जाए। भोजन किसी भी उम्र में जीवन को कायम रखता है, लेकिन शिशु के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अच्छे और उचित आहार से बच्चे को रोगों के प्रति प्राकृतिक प्रतिरोधक क्षमता प्राप्त होती है और वह बड़ा होकर प्रसन्नचित रहता है।

इसलिए, जन्म के तुरंत बाद, एक भोजन कार्यक्रम स्थापित किया जाना चाहिए। उसे एक निश्चित समयावधि - 2.5-3 घंटे - के बाद भोजन देने का प्रयास करें। बहुत जल्द, बच्चे का पेट लयबद्ध रूप से रस स्रावित करने की प्रतिक्रिया प्राप्त कर लेता है, और बच्चे को निश्चित समय पर खाने की आदत हो जाएगी।

मां का दूध

हर मां को अपने बच्चे को स्तनपान कराना चाहिए। माँ के दूध से बच्चे को न केवल उसके अस्तित्व और विकास के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व मिलते हैं, बल्कि माँ के शरीर से सुरक्षात्मक पोषक तत्व भी मिलते हैं, जो उसे बीमारियों से बचाते हैं। इसके अलावा, सीधे स्तन से प्राप्त दूध रोगाणुओं से मुक्त होता है; किसी भी अन्य भोजन की तुलना में इसे बच्चे के पेट द्वारा पचाना और आत्मसात करना आसान होता है।

बच्चे के जन्म के बाद मां और बच्चे दोनों को आराम की जरूरत होती है। केवल 12 घंटों के बाद, जिसके दौरान मीठा उबला हुआ पानी (5% चीनी) दिया जाता है, इसे स्तन पर लगाया जा सकता है। दूध पिलाने से पहले, आपको अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोना चाहिए और 3% बोरिक एसिड के घोल में भिगोए हुए रुई के फाहे से निपल (इसके चारों ओर के रंगद्रव्य भाग के साथ) को धोना चाहिए। दूध की कुछ बूँदें निचोड़ें - उनके साथ, नहरों में प्रवेश करने वाले रोगाणुओं को हटा दिया जाएगा। यदि आप बच्चे को जन्म देने के बाद बैठ नहीं सकती हैं, तो अपने बच्चे को लेटकर और उसकी ओर झुककर दूध पिलाएं।

बाद में, जब आपका शरीर मजबूत हो जाए, तो आपको पीठ के बल कुर्सी पर बैठकर और अपने पैर के नीचे एक छोटा स्टूल रखकर भोजन करना चाहिए - यदि आप दाहिने स्तन से दूध पिला रही हैं तो दाईं ओर के नीचे, और यदि आप दाहिने स्तन से दूध पिला रही हैं तो बाईं ओर के नीचे। बाएं। अपने बच्चे को एक हाथ से पकड़ें और दूसरे हाथ से अपने स्तन को पकड़ें ताकि वह आपकी दूसरी और तीसरी उंगलियों के बीच रहे। बच्चे का मुँह न केवल निपल को, बल्कि उसके आस-पास के रंगद्रव्य को भी ढकना चाहिए। अक्सर बच्चा अपनी नाक को स्तन पर दबाता है और इसलिए शांति से चूस नहीं पाता है। सुनिश्चित करें कि ऐसा न हो. बहती नाक के कारण चूसना बहुत मुश्किल हो जाता है। ऐसे में दूध पिलाने से पहले बच्चे की नाक में विशेष बूंदें डालनी चाहिए। अपने बच्चे को चुपचाप खाना खिलाना महत्वपूर्ण है, क्योंकि बात करने से उसका ध्यान भटकता है। जब बच्चा अच्छे से चूसता है तो घूंट-घूंट की आवाज सुनाई देती है।

बच्चे के जन्म के बाद, नर्स से दूध (कोलोस्ट्रम) की मात्रा बहुत कम होती है - दूध पिलाने के दौरान प्रत्येक स्तन केवल 10-15 ग्राम कोलोस्ट्रम ही अलग कर पाता है। यह मात्रा तीसरे दिन के बाद बढ़ती है, 7वें दिन तक 700, दूसरे महीने के अंत तक 800 और पांचवें महीने के अंत तक 1000 ग्राम प्रति दिन तक पहुंच जाती है। बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं, इसका पता वजन से लगाया जा सकता है। दिन के अलग-अलग समय पर बच्चे को दूध पिलाने से पहले और बाद में वजन लें, क्योंकि सुबह दूध ज्यादा होता है और शाम को कम। हर हफ्ते अपने बच्चे के वजन की जांच करके, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि उसका वजन पर्याप्त बढ़ रहा है या नहीं। यदि नवजात शिशु को पर्याप्त दूध मिलता है, तो उसका वजन लगातार बढ़ता है - पहले 3 महीनों में लगभग 800 ग्राम, फिर 600 ग्राम और वर्ष के अंत तक - 500 ग्राम प्रति माह। जैसे-जैसे दूध की मात्रा कम होती जाती है, बच्चा कम बार पेशाब करता है और उसका मल सुनहरे पीले से हरे और चिपचिपा में बदल जाता है।

बच्चे का समय से पहले स्तनपान छुड़ाने के गंभीर कारण मां की गंभीर बीमारी के मामले हैं - गंभीर एनीमिया, क्रोनिक नेफ्रैटिस, मानसिक और तीव्र संक्रामक रोग, कैंसर, मधुमेह, आदि। यदि दूध पिलाने वाली मां टाइफस, पेचिश आदि से बीमार पड़ जाए तो दूध पिलाना बंद कर देना चाहिए, लेकिन इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि दूध गायब न हो जाए। ऐसा करने के लिए, आपको इसे नियमित रूप से व्यक्त करने की आवश्यकता है। मां के ठीक होने के बाद दूध पिलाना जारी रहता है। यदि माँ काली खांसी से पीड़ित है, तो आप बच्चे को विशेष रूप से निकाला हुआ दूध पिला सकती हैं। यदि आपको चिकन पॉक्स, टॉन्सिलिटिस, ऊपरी श्वसन पथ की सर्दी या निमोनिया है, तो आप सख्त स्वच्छता बनाए रखते हुए बच्चे को दूध पिला सकते हैं। ऐसे में मां को धुंध की चार परतों से बना मास्क पहनना चाहिए। मासिक धर्म का आना बच्चे का दूध छुड़ाने का कोई कारण नहीं है। यदि स्तनपान कराने वाली मां दोबारा गर्भवती हो जाती है, तो स्तनपान अधिकतम 7-8 महीने तक जारी रखा जा सकता है। आगे का भोजन उसे बहुत थका सकता है।

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