Medierne blev rystet over nyheden om oligarkens seneste skilsmisse. Denne gang rasede en storm i forretningsmanden Dmitry Buryaks familie. Dmitry efterlod praktisk talt sin kone Margarita uden tag over hovedet. På i øjeblikket En forretningsmands ekskone kæmper for halvdelen af ​​sin mands formue. Hvad tjente egentlig som årsagen til en sådan handling fra forretningsmandens side? En berømt psykolog, specialist i familieforhold Anna Sukhova: -Fra et psykologisk synspunkt er deres kløft let at forklare. Faktum er, at alle langvarige forhold gennemgår en masse vanskeligheder, og ikke alle par kan overvinde dem og blive sammen. Men der er tre særlige perioder, som er en reel test for par, de såkaldte tre ægteskabskriser.

Konen til en milliardær fra Forbes-listen, Dmitry Buryak: han smed mig ud af huset

Års tålmodighed med en uelsket kvinde resulterede i en ret grusom og uretfærdig handling. Psykolog Anna Sukhova mener, at parret ikke kunne holde til den tredje kriseperiode familieliv Selvfølgelig skal Margarita fortsætte med at kæmpe for det, der med rette tilhører hende og hendes børn. Og til alle kvinder, også dem, der allerede har levet nok i lang tid i et ægteskab vil jeg anbefale altid at tale med din ægtefælle om dine følelser, så der ikke er sådanne pludselige og irreversible beslutninger fra nogen i dit liv.

Hvis dine følelser er falmet, er det vigtigste at forstå dette i tide og ikke være bange for at skilles på en venlig note. Ellers bliver jeres forhold en tikkende bombe. Tags: Anna Sukhova, Dmitry Buryak, Margarita Buryak, oligark, skilsmisser fra forretningsmænd, skilsmisser fra stjerner Indlæser...

Miss_tramell

Nu står kvinden over for en lang "krig" for den fælles erhvervede ejendom, hvis værdi er anslået til cirka en milliard dollars. Dmitry og Margarita Buryak Dmitry og Margarita Buryak blev engang betragtet som et af de mest eksemplariske par i russisk forretning. De elskende mødtes, da den kommende brud var knap 15 år gammel.
Den forelskede unge mand ventede ydmygt i tre år på at tage pigen ned ad gangen. Sammen gik de igennem tykt og tyndt - fra en forretningsmands overbevisning i familielivets morgen til skabelsen af ​​en af ​​de mest store netværk til salg fødevaretilsætningsstoffer. Margarita gav sin mand tre børn: to døtre og en søn, som manden kaldte meningen med sit liv.
Beboer i en prestigefyldt Forbes vurdering præsenterede sin elskede blondine for blomster og dyre smykker, og opfyldte alle hendes indfald.

Milliardæren Buryaks ekskone afslørede de forfærdelige detaljer om bruddet med ham

Sammen udholdt de meget - fra en forretningsmands overbevisning i begyndelsen af ​​deres familieliv til oprettelsen af ​​en af ​​de største kæder, der sælger kosttilskud. Margarita gav sin mand to døtre og en søn, som han kaldte meningen med sit liv. For at hans kone ikke skulle sidde ledig, hjalp Dmitry hende med at skabe sin egen velgørende fond for at hjælpe børn fra børnehjem.
Forresten, efter skilsmissen holdt Buryak op med at finansiere ham.

Milliardær Buryak reagerede på sin ekskones anklager

Men den medarbejder, der kom, sagde, at huset tilhørte min eksmand, og jeg kunne ikke længere være der. Ifølge advokat Margarita Buryak blev hans klient et offer for uretfærdighed, fordi palæet, der ligger i en elitelandsby nær Moskva, blev købt for penge fra det generelle familiebudget. - I februar indgav vi et krav om blokering af Dmitry Arkadyevich Buryak i hans bolig ekskone på territoriet jordlod erhvervet under ægteskabet,« siger kvindens advokat. - Men indtil juni flyttede denne sag sig ikke fra et dødt punkt. Dmitry selv bor i udlandet, og ekskone og smidt børnene ud til ingen steder. Han udstationerede sikkerhedsvagt, hyrede nogle migrantarbejdere, som endda truede Margarita. Dmitry indgav et modkrav med krav om, at hans ekskone blev frataget retten til at bruge huset. Retten imødekom hans krav. Han nægtede os.

Din IP-adresse er blokeret

"Jeg har allerede fortalt hende, at jeg er klar til at omskrive alt for hende, som hun vil, men hun kan ikke falde til ro." "Jeg giver hende alt, jeg siger: "Rita, lev, tag alt, jeg gider ikke, lad os huske, at Dmitry og Margarita Buryak engang blev betragtet som et af de eksemplariske par i russisk forretning. De mødtes, da Margarita var knap 15 år gammel. Dmitry ventede i tre år på at gå sin elskede ned ad gangen.

Opmærksomhed

Sammen udholdt de meget - fra en forretningsmands overbevisning i begyndelsen af ​​deres familieliv til oprettelsen af ​​en af ​​de største kæder, der sælger kosttilskud. Margarita gav sin mand to døtre og en søn, som han kaldte meningen med sit liv. For at hans kone ikke skulle sidde ledig, hjalp Dmitry hende med at skabe sin egen velgørende fond for at hjælpe børn fra børnehjem.

Milliardæren Dmitry Buryak smed sin ekskone og børn ud af huset

Info

De beløb, der blev hævet i udlandet og importeret til Rusland, er af en betydelig størrelse og af tvivlsom oprindelse, skriver Margarita Buryak i sin udtalelse. - Min eksmand leder dette kriminel gruppe, som omfatter yderligere syv personer. De udbetalte penge gennem shell-selskaber. Det lærte jeg om, da jeg fik lov til at styre en af ​​hans russiske virksomheder. Også ifølge Margarita Buryak modtog hendes eksmand uden at underrette den russiske føderale migrationstjeneste dobbelt udenlandsk statsborgerskab - Ukraine og Grækenland, hvilket er en kriminel handling.

- På det seneste han boede i udlandet og forklarede mig dette ved at sige, at han havde "uenigheder" med de russiske myndigheder, og at det var uønsket for ham at være på Den Russiske Føderations territorium,” fortsætter Margarita. - Jeg troede. Efter alt, i halvfemserne var han medlem af den berømte kriminel gruppe Sorte brødre.
Hun skrev til efterforskningsmyndighederne, talte ved talerstolen, skrev til sociale netværk, men jeg er ikke bange, og jeg mister ikke noget fra det." Ifølge milliardæren bor Margarita stille og roligt i sit hus, og ingen sparker hende derfra. Deres børn studerer i Schweiz, Frankrig og USA. Samtidig er Dmitry klar til at give ekskone hvad hun vil. "Jeg giver hende alt, jeg siger: "Rita, lev, tag alt, jeg har ikke ondt af det." Jeg kommer ikke til dette hus og har ikke været der i årevis, jeg betaler bare for det og for sikkerheden, så hun ikke er på listen over debitorer. Jeg bor faktisk i et andet land,” citerer Life.ru oligarken. "Jeg har ikke brug for dette hus, jeg har ikke brug for disse penge, jeg har bare brug for fred." Det, hun laver, synes jeg er dumt, for livet er så smukt, at det ikke behøver at blive spildt på negativitet. Der skal være en positiv opfattelse af enhver situation.
For at hans kone ikke skulle sidde ledig, hjalp Dmitry hende med at skabe sin egen velgørende fond for at hjælpe børn fra børnehjem. "Familien har altid været grundlaget for livet for mig," indrømmede Dmitry Buryak i sine interviews. - Margarita er min skæbne, mor til mine vidunderlige døtre og længe ventet søn, meningen med min eksistens." I ægteskabet fødte Margarita Dmitry tre børn - to døtre og en søn Den første offentlige uenighed glad familie skete i 2009, på det tidspunkt havde parret krydset den turkise bryllupsgrænse efter at have boet sammen i 18 år. Margarita blev bemærket i selskab med den daværende single Andrei Malakhov. Kvinden tilbragte mere end én aften med den populære tv-vært, og det lykkedes endda at besøge ham i hans hjemland i Apatity. Følelserne for den nye favorit forsvandt, da hun knap havde tid til at blusse op, vendte Margarita tilbage til sin mand igen. Vejret i luksus hjem situationen mellem oligarken og hans kone blev ikke bedre længe.

Dmitry Buryak nye kone billede

Hun skrev til efterforskningsmyndighederne, talte på talerstolen, skrev på sociale netværk, men jeg er ikke bange, og jeg mister ikke noget ved dette." Foto offentliggjort af Dmitry Buryak (@jester.by) 30. oktober 2015 kl. 1:16 PDT Ifølge milliardæren bor Margarita stille i sit hus, og ingen sparker hende derfra. Deres børn studerer i Schweiz, Frankrig og USA. Samtidig er Dmitry klar til at give sin ekskone alt, hvad hun ønsker sig. "Jeg giver hende alt, jeg siger: "Rita, lev, tag alt, jeg har ikke ondt af det." Jeg kommer ikke til dette hus og har ikke været der i årevis, jeg betaler bare for det og for sikkerheden, så hun ikke er på listen over debitorer. Jeg bor faktisk i et andet land,” citerer Life.ru oligarken. "Jeg har ikke brug for dette hus, jeg har ikke brug for disse penge, jeg har bare brug for fred." Det, hun laver, synes jeg er dumt, for livet er så smukt, at det ikke behøver at blive spildt på negativitet. Der skal være en positiv opfattelse af enhver situation.
Milliardæren Dmitry Buryak nægtede sin ekskone Margaritas ord om, at han angiveligt smed hende ud af huset. Oligarken forsikrer, at han er klar til at give alt til sin ekskone. Lad os minde dig om, at Margarita skrev en erklæring mod sin mand i Undersøgelsesudvalg, FSB-afdelingen, Rigsadvokaten og Indenrigsministeriet. Ifølge hendes vidneudsagn sparker Dmitry Buryak hende ud af huset og vil sagsøge den fælles erhvervede ejendom. Udover, socialite beskyldte sin mand for at oprette en organiseret kriminel gruppe og for at have modtaget dobbelt udenlandsk statsborgerskab - Ukraine og Grækenland, uden at underrette FMS-myndighederne. »Ja, min ekskone skrev en erklæring til de relevante myndigheder. Fra kærlighed til had, som man siger, er der ét skridt," sagde Buryak, "men dette er information, der grænser til science fiction. Der er en type mennesker, der ved, at en person har penge, og de forpligter sig til at skrive nogle opuser, som denne, om syv pas og så videre.

Hvordan udregnes vurderingen?
◊ Bedømmelsen er beregnet ud fra point tildelt i løbet af den sidste uge
◊ Der gives point for:
⇒ besøger sider dedikeret til stjernen
⇒stemme på en stjerne
⇒ kommentere en stjerne

Biografi, livshistorie af Margarita Viktorovna Buryak

Margarita Viktorovna Buryak er chef for russeren velgørende fond MISSIA, socialite, ekskone til oligarken Dmitry Buryak.

Grundlæggende information

Margarita Buryak blev født i Yaroslavl. Pigen mødte Dmitry Buryak i en alder af 15. Under ægteskabet fødte Margarita tre børn: Yana, Lydia og Philip, efter at have boet hos ham i 29 år. Manden drev et kosttilskudsfirma. Forretningen var så succesfuld, at Buryak fik tilnavnet "kongen af ​​kosttilskud."

Skandaløs skilsmisse

Opløsningen af ​​ægteskabet blev initieret af Margarita, som pludselig lærte om sin mands anden familie, der bor i Ukraine. Samtidig nægtede Dmitry straks at fortsætte med at finansiere Margaritas velgørende fond. Manden oplyste også, at han ikke ville yde økonomisk støtte til hverken sin ekskone eller deres børn.

Kvindens advokat, som rapporterede at have anlagt en retssag i retten, sagde, at Margaritas eksmand forhindrede Margarita i at bo i deres fælles hus, købt under ægteskabet. Bygningen blev bevogtet af Dmitrys personale. Manden boede selv i udlandet, men han anlagde også sag med krav om, at hans ekskone skulle fratages brugsretten til huset. Retten var enig i disse krav, selv om de var ulovlige, da den faste ejendom betragtes som fælleseje.

I sine udtalelser afviste manden, at han fratog sin ekskone sit eget hjem. Dmitry rapporterede gentagne gange, at Margarita skrev et brev til ham, hvori hun kategorisk krævede, at han skulle betale hende visse midler.

Margarita Buryak skrev erklæringer mod sin eksmand til FSB-direktoratet, undersøgelsesudvalget, indenrigsministeriet og generalanklagerens kontor. I sine appeller anklagede kvinden oligarken for at oprette en kriminel gruppe og ulovligt at "hvidvaske" midler gennem Dmitrys firma Vision International People Group, som producerede populære kosttilskud.

FORTSAT NEDENFOR

Forhold med

I slutningen af ​​2000'erne, en berømt showman på div sociale arrangementer begyndte at blive bemærket i selskab med Margarita Buryak. På det tidspunkt blev Buryak-parret betragtet som et eksemplarisk russisk par højsamfund. Der var vedvarende rygter om, at han kun kommunikerede med Margarita af hensyn til hendes 16-årige datter, som han havde øje for som sin kone. Rygterne blev dog ikke bekræftet.

Journalister lagde mærke til Buryak i hendes hjemland, Murmansk. Der holdt de ferie sammen i nytårsferien. Efter nogen tid holdt Buryak op med at optræde offentligt, og arten af ​​deres forhold forblev en hemmelighed for offentligheden.

MISSIA Fonden

Siden 2004 har MISSIA-organisationen beskæftiget sig med problemerne med børn fra børnehjem i områderne Hviderusland, Rusland, Vietnam, Armenien, Litauen og Bulgarien. Margarita Buryak er grundlægger og præsident for denne velgørende struktur.

Fonden overvejede begreber som tolerance, opfyldelse af humanistiske ønsker, respekt for ældre generationer og kulturarv. Organisationens hovedprojekt var en festival kaldet "Christmas Dream".

Hvert år kom børn fra forskellige byer i Rusland og andre lande til Moskva fra 50 børnehjem for at besøge julemanden. Over 12 år deltog mere end 1.500 mennesker i festivalen, det var gæster, lærere og børn uden forældreomsorg.

Margarita Buryak hævdede, at den velgørende fond er finansieret af personlige og private donationer. Hun planlagde også at udvikle fundraising og crowdfunding. Efter skilsmissen fra Dmitry Buryak viste det sig dog, at kun han havde finansieret fonden hele tiden.

I 1995 følte en succesfuld forretningsmand, at hans potentiale var holdt op med at blive fuldt ud realiseret. Han prøvede at finde ud af, hvordan han skulle strukturere sine aktiviteter nyttige mennesker. I samme år, Dmitry fordi bilulykke pådrog sig en alvorlig rygmarvsskade. Mens han kæmpede med truslen om lammelse, kom han til at forstå, at den vigtigste værdi menneskeliv- sundhed og selve livet. Takket være talentet af læger og egen styrkeånd fuldstændig besejrede sygdommen og vendte tilbage til normalt liv. Så tog jeg en beslutning: at vie mig selv og hele mit liv til mennesker - deres helbred og lang levetid.

Dmitrys interview på kanalen "Natflyvning" kan ses her

Jagten på en ny virksomhed begyndte. Ved et tilfælde mødte Dmitry Buryak folk, der fortalte ham om netværksmarkedsføring- et progressivt system for distribution af varer og tjenesteydelser gennem et netværk af uafhængige distributører. Dmitry indså det enorme potentiale i dette system.

Valget af produkt til distribution var allerede forudbestemt på dette punkt - produkter relateret til på en sund måde liv. Tidligere års organisatoriske erfaringer kunne ikke være kommet på et mere passende tidspunkt. På få måneder er der blevet gjort et kæmpe arbejde for at skabe og producere biologisk aktive fødevaretilsætningsstoffer, der er unikke i deres egenskaber. Sideløbende hermed blev infrastrukturen i det nye selskab dannet og et distributionsnetværk opbygget. I sommeren 1996 tog D. Buryak en række skridt for at skabe et netværksfirma, hvorefter den officielle åbning af "Vision International People Group" fandt sted i Moskva. Der dukkede ligesindede op, som troede på den nye virksomheds succes. Dette gav dem styrke til at overvinde alle vanskeligheder. Distributionsnetværket "Vision International People Group" begyndte at tage form, som i dag tæller over 400.000 distributører alene i Rusland.

Eks-konen til "kongen af ​​kosttilskud" sagde, at han efter skilsmissen forlod sin familie uden levebrød

Oligarkernes skilsmisse sker sjældent uden store skandaler. Især når det kommer til at dele milliarder af dollars. Milliardæren Dmitry Buryak, der tjente sin formue på kosttilskud, og hans kone Margarita blev officielt skilt i februar, efter 29 års ægteskab, "stille". Men at dømme efter ansøgningen til anklagemyndigheden fra oligarkens kone, som stod til rådighed for Life, smed den 58-årige forretningsmand umiddelbart efter adskillelsen uden varsel sin ekskone og tre børn ud af døren. Den yngste, Philip, var på det tidspunkt 18 år, indtil for nylig studerede den unge mand i udlandet på sin fars regning. Smuk eventyrlivet Bag sin oligarkmands stærke ryg kollapsede Margarita Buryak natten over. Nu står kvinden over for en lang "krig" for den fælles erhvervede ejendom, hvis værdi er anslået til cirka en milliard dollars.

Dmitry og Margarita Buryak

Dmitry og Margarita Buryak blev engang betragtet som et af de mest eksemplariske par i russisk forretning. De elskende mødtes, da den kommende brud var knap 15 år gammel. Den forelskede unge mand ventede ydmygt i tre år på at tage pigen ned ad gangen. Sammen gik de igennem tykt og tyndt - fra en forretningsmands overbevisning i familielivets begyndelse til oprettelsen af ​​et af de største netværk, der sælger kosttilskud. Margarita gav sin mand tre børn: to døtre og en søn, som manden kaldte meningen med sit liv. Beboeren i den prestigefyldte Forbes-vurdering præsenterede sin elskede blondine med blomster og dyre smykker, hvilket opfyldte hendes indfald. For at hans kone ikke skulle sidde ledig, hjalp Dmitry hende med at skabe sin egen velgørende fond for at hjælpe børn fra børnehjem.

"Familien har altid været grundlaget for livet for mig," indrømmede Dmitry Buryak i sine interviews. "Margarita er min skæbne, mor til mine vidunderlige døtre og længe ventede søn, meningen med min eksistens."

I ægteskabet fødte Margarita Dmitry tre børn - to døtre og en søn

Den første offentlige uenighed i den lykkelige familie fandt sted i 2009, hvor parret havde krydset den turkise bryllupslinje efter at have boet sammen i 18 år. Margarita blev bemærket i selskab med den daværende single Andrei Malakhov. Kvinden tilbragte mere end én aften med den populære tv-vært, og det lykkedes endda at besøge ham i hans hjemland i Apatity. Følelserne for den nye favorit forsvandt, da hun knap havde tid til at blusse op, vendte Margarita tilbage til sin mand igen. Vejret i oligarkens og hans kones luksuriøse hus blev dog ikke bedre længe. Syv år senere fandt kvinden ud af, at hendes mand gemte sin elskerinde og to børn i et andet land.

Jeg fik at vide, at Dmitry har haft en anden familie i Ukraine i mere end ti år. Han fløj ofte dertil, fordi han har en anden forretning der,” indrømmer Margarita.

Margarita Buryak indså, at der ikke var noget tilbage at redde, og søgte skilsmisse. Et sådant "oprør" var imidlertid ikke til forretningsmandens smag, hvis planer ikke omfattede den engang elskede kvindes egensindige handling. Ifølge Margarita, efter at have besluttet at straffe sin kone, slog Dmitry hende med en rubel, stoppede finansieringen af ​​hendes velgørende fond og smed hende ud af døren med sine ting.

Margarita Buryak blev set mere end én gang i selskab med Andrei Malakhov

Dagen efter skilsmissen, da jeg vendte tilbage fra arbejde, kunne jeg ikke kun komme ind i vores hus, men også landsbyens område,” siger Margarita Buryak. - Jeg var nødt til at ringe til politiet. Men den medarbejder, der kom, sagde, at huset tilhørte min eksmand, og jeg kunne ikke længere være der.

Ifølge advokat Margarita Buryak blev hans klient et offer for uretfærdighed, fordi palæet, der ligger i en elitelandsby nær Moskva, blev købt for penge fra det generelle familiebudget.

I februar indgav vi et krav om obstruktion af Dmitry Arkadyevich Buryak i hans ekskones bolig på territoriet af en grund, der blev erhvervet under ægteskabet, siger kvindens advokat. - Men indtil juni flyttede denne sag sig ikke fra et dødt punkt. Dmitry bor selv i udlandet, og han smed sin ekskone og børn ud til ingen steder. Han udstationerede sikkerhedsvagt, hyrede nogle migrantarbejdere, som endda truede Margarita. Dmitry indgav et modkrav med krav om, at hans ekskone blev frataget retten til at bruge huset. Retten imødekom hans krav. Han nægtede os. Hvilket er en grov krænkelse, da dette hus er fælleseje. Og på trods af at Dmitry er ejeren, har begge ægtefæller lige rettigheder til det. Medmindre andet er angivet ægtepagt, som min klient ikke indgik.

Den 31. august afholdes en høring igen i Moskvas regionale domstol - kvinden besluttede at gå hele vejen og appellere fratagelsen af ​​hendes brugsrettigheder fælles hus i højere myndigheder.

Dmitry og Margarita Buryak har længe været betragtet som et eksemplarisk par

Derudover indgav Margarita en erklæring til undersøgelseskomitéen, FSB-direktoratet, generalanklagerens kontor og indenrigsministeriet med belastende vidneudsagn, der inkriminerede oligarken i at organisere en organiseret kriminel gruppe og hvidvaskning af penge gennem hans firma Vision International People Group, som producerer kosttilskud populære i Europa.

De beløb, der blev hævet i udlandet og importeret til Rusland, er af en betydelig størrelse og af tvivlsom oprindelse, skriver Margarita Buryak i sin udtalelse. - Min eksmand leder denne kriminelle gruppe, som omfatter syv personer mere. De udbetalte penge gennem shell-selskaber. Det lærte jeg, da jeg fik lov til at lede et af hans russiske virksomheder.

Også ifølge Margarita Buryak modtog eksmanden uden at underrette den russiske føderale migrationstjeneste dobbelt udenlandsk statsborgerskab - Ukraine og Grækenland, hvilket er en strafbar handling.

For nylig boede han i udlandet og forklarede mig dette ved at sige, at han havde "uenigheder" med de russiske myndigheder, og at det var uønsket for ham at være på Den Russiske Føderations territorium, fortsætter Margarita. - Jeg troede. Trods alt var han i halvfemserne medlem af den berømte kriminelle gruppe af Cherny-brødrene. Senere afsonede han 2,5 års fængsel for forsøg på bedrageri og for at få lån ved hjælp af falske dokumenter. Men i virkeligheden forsøgte han gennem hele vores liv sammen at overbevise mig om, at dette var en tragisk fejltagelse, som han aldrig ville gentage.

Sidste år udstedte ægteparret Buryak (til venstre). ældste datter blive gift

Valeria Romanova

Kære venner, læsere af min blog!

"Nå, måske er det på tide, at jeg forberedte dette materiale i lang tid, tænkte meget over det og ville konstant forbedre noget. Dette ønske forlader mig ikke engang nu, men dine beskeder fortæller mig, at du kan søge efter en ideel dit liv, og jeg vil gerne leve - og leve bedre - nu.

Til at begynde med vil jeg sige et par ord om, hvad der fik mig til at påtage mig dette tilsyneladende slet ikke nyt emne, som allerede har dækket millioner af sider. Pointen er nok først og fremmest netop den gigantiske overflod af litteratur om emnet sundhed. Jeg vil endda sige i overskud. Alle disse tusinder og atter tusinder af bøger, hvis du forestiller dig dem et sekund, er ærligt talt overvældende med deres masse. Det er ikke klart, hvornår alt dette kan mestres. Og vigtigst af alt, blandt de tusindvis af stemmer fra alle slags sundheds-"guruer", er der så mange modsætninger, at jo mere du læser, jo mindre klarhed i dit hoved, hvad du skal gøre.

Og en ting mere. Det tager tid at navigere i dette hav af sundhedsoplysninger. Men mit eget liv, såvel som beviserne kæmpe antal folk omkring mig siger, at vi ofte, desværre, ikke har mulighed for systematisk at mestre al denne information, fordøje den og finde "vores vej". Mange mennesker er ofte så drevet ind i en blindgyde af livet, at de har brug for meget klare, enkle og effektive instruktioner - hvad de skal gøre "her og nu", lige i dag, for at få det lille, men opmuntrende og inspirerende, oprindelige resultat i morgen .

Sandsynligvis vil nogle af læserne gerne stille en masse spørgsmål "hvorfor", tilføje noget til min liste eller rette noget i den. Nå, enhver mening har ret til at eksistere. Og i en anden situation vil jeg gerne lytte til forslag og kritik. Men dette materiale Jeg lavede ikke mad til debatklubben. Dette er en livredder. Dette er vagttjenestens charter. Dette er sundhedens ABC. Dette er skrevet til dem, der ikke har tid til at tvivle og spørge igen. Dette er tilfældet, når det er bedre at handle med det samme. Og forståelsen vil komme.

Med disse tanker, som opsummerer en meget stor og vanskelig oplevelse, fandt jeg det nødvendigt at forberede og stille et kort sæt grundlæggende regler til rådighed for alle, ved at følge dem, som hver person hurtigt og garanteret kan forbedre deres livskvalitet, og ganske enkelt sagt, føler dig meget bedre. Disse regler er kun en lille del af, hvad du kan og bør vide om sundhed. Men dette er hoveddel. Når du i det mindste kender hende, kan du allerede blive et helt andet, fornyet, sundt og muntert menneske. Den eneste betingelse er at udføre disse effektive og simple regler. Og der kommer helt sikkert et resultat. Så jeg præsenterer dig for...

Sundhedskodeks for Dmitry Buryak

1. Slip af med det med det samme, lige nu dårlige vaner. Ryg ikke og undgå steder, hvor folk ryger. Undgå alkoholiske drikke helt. Fuldt ud! Inklusiv øl. Og uden nogen "på helligdage". "Moderat brug" er et farligt selvbedrag. Og begrebet "drikkekultur" er et snedigt trick af alkoholproducenter.

2. Bekæmp stress. Prøv at slippe af med tilstande af nerve- og muskelspasmer. For at gøre dette skal du bare overvåge din tilstand i flere uger. Skynd dig ikke nogen steder. Spænd ikke din mave. Slet ikke. Træk vejret jævnt og roligt. Vær ikke nervøs. Selvom der skete noget med dig, er det værste sandsynligvis overstået. Tænk positivt. Forestil dig det gode.

3. Gå mindst en time om dagen frisk luft. Klæd dig passende efter vejret. Gå i et energisk tempo, men overanstreng dig ikke. Gåturen skal være behagelig, men ikke træg. Følg også "15-minutters-reglen" fra Dmitry Buryak: hver time, gør noget i kun 45 minutter, og giv dig selv hvile i de sidste 15 minutter af timen. Især hvile for rygsøjlen og øjnene. Du kan ikke sidde i disse 15 minutter. Du kan ligge eller gå.

4. Efter hver udgang fra huset til gaden eller til offentlige steder Først og fremmest skal du vaske dine hænder og ansigt grundigt. Så er det tilrådeligt at tage et brusebad og også lave et "bruser" til næsen, skylle det fra en sprøjte med en svag opløsning af bord eller havsalt i varmt kogt vand.

5. Sov mindst 8 timer om dagen. Kroppen har brug for tid til fuldt ud at genoprette styrke og god tone.

6. I din kost skal du nøje følge principperne for separat ernæring, som involverer opdeling af alle fødevarer i tre grupper:

Gruppe I - proteiner: kød, fjerkræ, fisk, bælgfrugter, nødder, frø, asparges, aubergine;
Gruppe II - planteprodukter: grøntsager (undtagen kartofler), frugter (undtagen bananer), tørrede frugter, meloner (undtagen melon), bær, frisk juice, urter;
Gruppe III - kulhydrater: kartofler, brød, melprodukter, korn, honning, marmelade.

Produkter fra gruppe I og III bør ikke kombineres i ét måltid. Fedtstoffer i form vegetabilske olier, samt animalsk fedt er kompatible med alle tre fødevaregrupper. Melon og bananer er ikke kompatible med noget, de skal spises separat. Husk, uanset hvilke omstændigheder der opstår i dit liv, må du ikke afvige fra princippet om separat ernæring, uanset hvem eller hvad der tvinger dig til det. Ved at overholde en separat diæt vil du hurtigt mærke de første resultater - langsomt men sikkert vil overvægten begynde at falde, fordøjelsen vil blive bedre, du vil spise mindre, men du vil få mere glæde af at spise, og du vil ikke føle tyngde. Husk: det er bedre at springe et måltid over end at spise noget som helst.

7. Helt og permanent opgive alle mejeriprodukter, herunder frisk mælk, fermenterede mælkeprodukter, oste og andre mælkederivater. Kun kroppen spædbarn kan fordøje mælk normalt (ideelt modermælk). En voksens indtagelse af animalsk mælk er unaturligt. Det nødvendige calcium kan nemt fås fra grønt, såsom persille eller selleri, eller fra specielle mineral-vitaminkomplekser.

8. Spis ikke raffinerede fødevarer, såsom raffineret sukker og produkter fremstillet af det, raffinerede eller polerede kornprodukter (ris, semulje osv.). Sådanne produkter er ubrugelige for vores krop og kan nogle gange forårsage skade. For eksempel stimulerer sukker væksten af ​​candida svampe og fremkalder dysbiose. Slik, herunder sukker, bør erstattes med fruktose og produkter, der indeholder det.

9. Giv din krop nok silicium, for eksempel med en tablet om dagen. Store mængder silicium findes også i uafskallede korn og korn, grønne sukkulente dele af planter, for eksempel i selleristængler.

10. Spis hjemme, når det er muligt, for kun ved selv at lave mad, ved du, hvad der går ind i din krop. Hvis du er tvunget til regelmæssigt at spise andre steder, for eksempel på arbejdet, så er det bedre at organisere et "særligt måltid" for dig selv. Hvis dit fravær fra hjemmet skete "uden for tidsplanen", så lad mig minde dig igen om, at det er bedre at springe et måltid over helt end at spise hvad som helst. Efter sådan en "misset flytning" vil det være så meget desto mere behageligt at spise middag derhjemme.

11. Begræns mængden af ​​mad, du spiser på én gang, til en dyb tallerken (300-400 gram mad). Spis langsomt, tyg din mad godt, som om du forlænger fornøjelsen. Maden må ikke være for varm eller for kold. Ideelt set - moderat varm.

12. Drik aldrig væsker (te, juice, vand osv.), mens du spiser. Du bør drikke mindst 30 minutter før måltider, og ikke tidligere end 2 timer efter. Ved at gøre dette vil du sikre en ordentlig fordøjelse af maden, hvilket helt sikkert vil have en gavnlig effekt på dit velbefindende. Af denne grund skal du udelukke supper, borscht og andre flydende retter fra din kost. Når det kommer til drikkevarer, så hold rene drikkevarer i din kost. drikkevand, friskpresset juice og god te med honning eller fruktose, men ikke med sukker. Jeg kan anbefale teerne" ", fordi jeg er 1000% sikker på deres kvalitet. Jeg kan ikke sige noget om andre teer. Undgå alle andre drikkevarer, inklusive kaffe og købte juicer. Du kan ikke drikke varmt eller koldt. Drikken skal være varm.

13. Hold dit hjem rent. Det er nødvendigt ikke kun at rengøre lejligheden regelmæssigt og mindst 2 gange om året (forår og efterår) generel rengøring, og du bør også tømme lejligheden for gamle ting og støvopsamlende ting. Vær ikke ked af det, smid tæpper og tæpper, bøger, uaktuelle magasiner og æsker væk. Du vil straks mærke, hvordan det bliver lettere at trække vejret i dit hjem.

14. Skab et specifikt mikroklima i dit hjem, der passer til dig. I dag er der så nyttige enheder til dette som luftrensere og befugtere (i meget fugtige rum er der tværtimod påkrævet en affugter). På denne måde kan du undgå tør luft i vinterfyringssæsonen, og i sommervarme, rense luften for støv og skadelige partikler.

15. Husk, at en af ​​sundhedens facetter er den sociale livskvalitet. Prøv at kommunikere med positive, "solrige" mennesker. Undgå sladdere og negative mennesker. Og glem ikke, at det vigtigste sted i din sociale liv skal tilhøre familien. Familien er smedjen, hvor sundhed og lang levetid skabes."

Vær sund og lev længe!

Med venlig hilsen Dmitry Buryak

Formand for Vision International People Group