Sådan sætter du et mål korrekt for at sikre, at du opnår det. Hvad skal man gøre, hvis målet er nået eller ikke nået

Mål får os til at udvikle os og komme videre i livet. Indstilling er det første skridt til succesfuldt at nå et mål. Du skifter fra en passiv iagttager til en aktiv deltager i dit liv. Det er vigtigt, at du forstår vigtigheden af målsætning og anvender denne viden dagligt. Så vil målene så småt begynde at blive realiseret. Vi vil tale om, hvordan man sætter mål og opnår dem korrekt i denne artikel.

Jeg foreslår først at overveje hovedårsagerne til behovet for at have dine egne mål. Dette vil gøre målsætningsprocessen mere bevidst og fjerne al tvivl. Hovedårsagerne omfatter:

Du vil være i kontrol over dit eget liv.
I dag stort antal Travle og arbejdende mennesker føler ikke, at de nyder livet. Grunden til dette er, at de ikke ved, hvad de vil have. Børn afslutter skolen og er ikke sikre på, hvad de skal lave næste gang, voksne arbejder i mange år og når de 40 år og føler, at de ikke har brugt deres potentiale.
I virkeligheden udfører du simpelthen andres mål. For eksempel fastfood-virksomheder, der overbeviser dig om, at du "elsker det." Eller forbrugerproduktindustrien fortæller dig, at du har brug for denne shampoo med 70 % rabat. Når du tænker på dine egne mål og forstår, hvad du virkelig ønsker, vil du tilsyneladende komme ud af autopiloten. I stedet for at lade folk fortælle dig, hvad du skal gøre, vil du tage ansvar for dine valg.
Du får maksimale resultater.
Toppræsterende, verdensklasse atleter og succesfulde mennesker sætte mål. Michael Phelps (svømmer, 23 gange olympisk mester), Mark Zuckerberg (Facebook-medstifter), Richard Branson (business tycoon) og Elon Musk ( daglig leder Space X og Telsa Motors) havde klare mål, så de opnåede succes.
Hvilke mål vil du nå på et år? Ved at sætte mål tænker du fremad, hvorefter du kan arbejde med en handleplan. Husk, at alle objekter er skabt to gange: først er de opfundet i sindet, derefter "bliver de til live" i virkelige verden. At sætte mål er en mental skabelse. Fysisk skabelse opnås kun, når du begynder at gøre en indsats og føre dine planer ud i livet.
Du vil have klart fokus.
Mens livet giver dig generel retning, giver dine mål dig mulighed for at fokusere på det, der er vigtigst, bruge din tid effektivt og kanalisere din energi i den rigtige retning. Lad os forestille os, at du drømmer om at åbne en netbutik og har sat dig et sådant mål. Du aner ikke, hvordan du opnår det, men at sætte et mål giver dig fokus. Du begynder at brainstorme og får ideer. Du indser, at du kan starte med at analysere efterspørgslen på markedet i din by, forstå, hvilke produkter der er populære, og hvad folk køber mest. Vælg derefter en niche, der er efterspurgt og interessant for dig. Dernæst er der kun tilbage at finde en leverandør, lægge billeder af varerne på hjemmesiden eller ind sociale netværk, organisere levering og modtagelse af opkald. På denne måde guider fokus på dit mål dig i den rigtige retning.
Du vil tage ansvar.
At sætte mål hjælper dig med at blive mere ansvarlig. I stedet for bare at tale eller bebrejde andre, har du nu et ansvar for at handle. Dette ansvar er for dig selv, ikke for nogen andre. Ingen kender det mål, du har sat dig, og ingen vil mobbe dig. Kun du vinder, hvis du opnår det.
Du vil øge din motivation.
At sætte mål er som at forbinde dig med dine indre ønsker. De hjælper med at motivere dig og stræbe efter dine idealer. Dette er især effektivt, hvis du gennemgår en svær livsfase, og mål hjælper dig med at minde dig om, hvad der er vigtigt, fokusere på dine ønsker og overvinde forhindringer.
Du vil blive et bedre menneske.
Mål vil hjælpe dig med at nå dit højeste potentiale. Uden dem udfører du som sædvanlig det rutinemæssige arbejde, der får dig til at føle dig tryg hver dag. Men det tillader dig ikke at vokse. Dette berøver dig dit uendelige potentiale. Motivation vil tvinge dig til at tage risici, opleve nye situationer og gå ud over det sædvanlige, og derved give dig mulighed for at nå nye højder.
Du vil leve bedre.
Sidst men ikke mindst vigtigt punkt: mål garanterer dig bedre liv. Som tiden går, er det ved at sætte mål med specifikke handlinger, der sikrer, at du bruger dit potentiale og opnår største antal nyttig erfaring inden for den afsatte tid.

At sætte et mål

For at opnå et bestemt resultat kan du bruge forskellige metoder. En af de mest effektive metoder er "SMART" teknologien. Ordet er et akronym og omfatter fem hovedkriterier. Enhver opgave, du indstiller, skal svare til dem.

Specificitet. Det er ikke nok at sætte dig selv målet "Jeg vil have et hus ved havet." Det er nødvendigt at beskrive alle nuancer og præferencer i dit sind så præcist som muligt. Ellers har du måske et hus, men det vil tilhøre en pårørende, og du vil ikke kunne klare det, som du gerne vil. Målet ser ud til at være nået, men du får ikke, hvad du ønskede. Eksempel:
Forkert: Jeg vil have et hus ved havet.
Højre: Personligt ejet to-etagers hus med god reparation og en swimmingpool i Phuket ved siden af havet.
Målbarhed. Du har talent og gode ideer, fordi du vil åbne egen virksomhed. Dette er interessant, og hvis det lykkes, vil det give dig mulighed for at tjene gode penge. I dette tilfælde skal du sætte et mål for, hvor meget indkomst du ønsker at modtage om måneden fra din virksomhed og gradvist opnå det. Eksempel:
Forkert: Jeg ønsker at blive en succesrig og rig iværksætter.
Højre: Indkomst 500.000 rubler om måneden fra din virksomhed.
Tilgængelighed. Prøv at hoppe over dit hoved og læg ambitiøse planer for dig selv, mens du stoler på den objektive virkelighed. Eksempel:
Forkert: Jeg ønsker, at alle mennesker skal være sunde.
Højre: Lær at blive læge og udvikle dig effektive måder helbredelse af kroppen.
Betydning. Når du sætter et specifikt mål, skal du stille dig selv spørgsmålet "hvorfor har jeg brug for det her?" - det giver kun mulighed for at erhverve sig noget, som man ønsker sig. Eksempel:
Forkert: Mangel flere penge at rejse.
Højre: Rejser gennem europæiske byer.
Deadlines. Uden en tidsramme kan et mål strække sig over mange år. En nærmer sig deadline tilskynder til handling og øger produktiviteten. Eksempel:
Forkert: Jeg vil gerne lære engelsk.
Højre: Næste år vil jeg bestå TOEFL-eksamenen med fremragende karakterer.

Sådan opnår du dine mål

Det kan nogle gange være meget svært at opnå det, du ønsker. Vi bebrejder vores kolleger, venner og endda skæbnen for vores fiaskoer og fiaskoer, men vi tænker selvfølgelig ikke på os selv. For at nå dine mål skal du overveje flere punkter.

Skriv dine mål ned. Det er endnu bedre at supplere dit skriftlige ønske med billeder (for eksempel magasinudklip). Collagen visualiserer dine ønsker.
Form dine ønsker så præcist som muligt. Undgå udtryk, der kan tolkes på to måder, så der ikke opstår yderligere spørgsmål.
Sæt realistiske mål, som du kan nå i dette liv. Aftal, at du næppe vil kunne ride på en enhjørning på din fødselsdag.
Drøm stort. Begræns dig ikke til verdslige mål som shopping ny taske. Drøm om tur rundt i verden, hus med have el succesfuld forretning. Tving ikke dig selv ind i stive grænser, lad dit potentiale udfolde sig.
Gå fra ønsker til handlinger. Studer, læs og prøv - dette er den eneste måde at opnå det, du drømmer om.

Liste over 100 mål for året

Jeg plejer at lave en liste med 100 mål inden nytår. Dette er en meget nyttig praksis. Jeg fortæller dig, hvordan du skriver sådanne lister korrekt i denne video.

Analyser dine handlinger, drag konklusioner og udvid din viden. Korrekt målsætning, din indsats og indsats vil give dig mulighed for at opnå de ønskede resultater og opnå succes. Jeg ønsker dig held og lykke og begynd at erobre toppene i dag!

Hvordan sætter man mål og når dem? Hvordan forstår du, at målet er "dit"? Hvorfor når vi ikke nogle mål? Hvordan flytter du nålen og går ind i din lyse fremtid nu? Læs om dette og meget mere i denne artikel.

Hvordan man formulerer mål korrekt

I på det seneste Det er blevet moderne at lave et “Drømmekort”, lave mållister, og du har sikkert allerede læst mere end én gang om, hvordan du formulerer mål korrekt. Jeg fortæller dig kort, hvordan der sættes mål for smart teknologi. Målet bør være:

Bestemt
Målbar
Opnåeligt
Realistisk
Bestemt i tide

Med andre ord, hvis du drømmer om at have dit eget hjem, bør dit mål lyde sådan her: "Jeg køber et hus i centrum af Sochi for ti millioner rubler i februar 2021." Og glem ikke, at målet skal være realistisk. Hvis nu ti millioner er uanstændigt for dig stort beløb, eller af en eller anden grund har du ikke mulighed for at flytte til Sochi - sæt ikke et sådant mål for dig selv. Først og fremmest skal du tro på dig selv og have en passende holdning til dit mål. Uden din oprigtige tro og rolige holdning til muligheden for at nå dette mål i 2021, har målet ingen mening.

Målet skal være positivt. Der bør ikke være en "nej"-partikel i din formulering (fordi din underbevidsthed ikke hører den), og der bør ikke være negative ord, der kommer fra den modsatte retning. Såsom "slip af med", "stop" eller "stop". Disse ord efterfølges normalt af, hvad du vil af med, ikke hvad du går hen imod. For eksempel er målet "Jeg vil stoppe med at drikke" helt fokuseret på at drikke, ikke på manglen på det. Også målet ”Jeg vil tabe syv ekstra pund"henviser vores underbevidsthed til ekstra pund, og ikke til slankhed.

Formuleringens positivitet ligger i, at den kun skal indeholde positivt farvede ord. De fokuserer din underbevidsthed på, hvad du ønsker at opnå, snarere end på det, du vil væk fra. Målet skal være rettet mod noget, i stedet for at bevæge sig væk fra noget.

Et korrekt formuleret mål er allerede stort skridt på vej til hende. De fleste mennesker ved ikke engang, hvordan man formulerer mål korrekt og skriver dem ikke ned. Hvis du ikke vil være en del af flertallet, så tag din dagbog eller et stykke papir og formuler lige nu dit hovedmål korrekt.

Så vi lærte, hvordan man formulerer mål korrekt. Vi er allerede ved starten. Nu er det vigtigt at sætte dig ind i spillets regler og begynde at bevæge dig trygt mod din lyse fremtid.

Sådan sætter du mål og opnår dem - 7 enkle regler

Hvis en person lever sit liv uden specifikt at indse, hvor han skal hen, og hans tanker er spredt, vil han ikke være i stand til at nå sit mål. En person, der lever på denne måde, løser i dette øjeblik en andens problemer, hjælper ubevidst andre med at nå deres mål.

For at begynde trygt at bevæge dig mod dit mål, skal du først og fremmest være sikker på dig selv. Hvordan man hæver selvværd og opbygger indre tillid i din magt, læs dette.

Når et mål først dukker op i en persons hoved, betyder det, at han allerede har alle ressourcerne til at nå det. Vores underbevidsthed danner kun de ønsker, som vi potentielt kan opfylde.

Så hvis du ikke lever med strømmen, men stræber efter noget mere, og hvis du allerede har et korrekt formuleret kært ønske i hovedet og på et stykke papir, så indfri disse simple regler. De vil hjælpe dig med at begynde at bevæge dig selvsikkert mod dit mål. Så hvordan man sætter mål og opnår dem - 7 regler:

Regel #1: Målet skal kun være dig

Udeluk andre mennesker fra dit mål. Dit mål bør kun være dig. Når et mål omfatter en anden person, bliver hun afhængig af ham. Alt dette "jeg vil have ham til at gifte sig med mig" eller "jeg vil have, at min mor holder op med at kontrollere mig" virker ikke! Målet bør kun være dit, og kun afhænge af dig. Når du kommer tættere på dit mål, vil rummet omkring dig ændre sig, og måske vil det få din elskede til at ønske at gifte sig med dig, eller måske vil din mor se anderledes på dig og give dig mulighed for at træffe dine egne beslutninger. Det vigtigste er, at på vejen til at nå dit mål, skal du kun fokusere på dig selv, og alt andet vil følge.

Overvej målet i detaljer. Du skal klart se målet og vejen dertil. Hvilken farve får huset ved kysten? Hvor præcist vil det være placeret? Hvordan vil du helt præcist spare penge for det? Hvor meget vil du spare hver måned? Hvis du ved, hvor du skal hen og tydeligt ser dit mål, vil vejen til det med tiden begynde at dukke op af sig selv, ud af ingenting, vil rummet begynde at ændre omstændighederne, så de passer til dit mål. Husk, at vejen vises under vandrerens trin. Så gå videre og stop ikke et skridt.

Regel #3: Er du det værd?

Forveksle ikke et mål med en drøm. Spørg dig selv: "Fortjener jeg dette?" Ofte vil vi noget og forstår samtidig, at vi ikke fortjener det af nogle grunde og undskyldninger, vi har opfundet. Som et resultat er vi bange for at nå det. Vi er nødt til frimodigt at se sandheden i øjnene. At være bange for dit mål betyder på et ubevidst plan ikke at tro på, at du kan nå det. Hvis du synes, du fortjener dit mål, så gå efter det! Hvis ikke, læs den fjerde regel.

Regel #4: Del indtil du fortjener det.

Bryd målet i stykker. Hver gang du deler et mål, så stil dig selv spørgsmålet: "Fortjener jeg dette mål?" Del det, indtil svaret lyder bekræftende og selvsikkert. Du er bestemt værdig til dette lille mål, så start med det.

Fare! Undlad at sænke dit mål, hvis det virker lille for dig. Spørg dig selv: "Hvad mere skal jeg bruge det her til?" Opnå det med den samme iver og vedholdenhed, som du stræber efter globale mål.

Regel #5: Miljøvenlig

Målet skal være miljøvenligt. Med andre ord bør det ikke have en negativ indvirkning på andre områder af dit liv. At nå nogle mål kan for eksempel indebære at bryde et forhold, miste et job eller miste venner. Vi har måske ikke mistanke om dette, men vores underbevidsthed tager højde for dette og forhindrer os som følge heraf i at nå vores mål og på denne måde forsøge at beskytte os mod tab.

Lad os vende tilbage til målet med at købe et hus i Sochi. Hvis for eksempel en af dine nære slægtninge med jævne mellemrum har brug for din hjælp, eller for eksempel, dit barn ikke vil tage af sted, han har venner og skole her, så vil din underbevidsthed forhindre dig i at nå dit mål. Du vil aktivt stræbe efter det, men noget vil hele tiden stoppe dig.

I biografens verden er den såkaldte "kærlighedshistorie" for nylig dukket op. Oscars forbandelse": for sidste par I årtier blev næsten alle kvinder, der modtog den eftertragtede statuette, skilt fra deres mænd efter prisen. Kunne de have vidst, at deres mål ikke var miljøvenligt? Spørg dig selv: "Vil det have en negativ effekt at nå mit mål? negativ indvirkning til andre vigtige områder af mit liv? Og hvis det viser sig at være tilfældet, er du så villig til at miste noget vigtigt for at nå dit mål?

Regel #6: Fokuser på målet

Hvor opmærksomheden er rettet, flyder energi der. Hvad er dit fokus? Om fortidens klager? Eller måske går det fra den ene tanke til den anden? Eller måske er det rettet mod tv-serier og sociale netværk?

Fokuser al din opmærksomhed på målet, tænk over det hele tiden, og gør, hvis det er muligt, kun det, der bringer dig tættere på det. Dette er den eneste måde, du kan opnå det på.

Regel #7: Gør hvad som helst for at komme tættere på

Stå ikke stille. Hver aktivitet flytter os enten væk fra vores mål eller bringer os tættere på det. Spørg dig selv konstant: "Er det, jeg gør nu, at flytte mig tættere på mit mål eller længere væk fra det?" Lad dig ikke rive med af de små ting, fokuser på det vigtigste. I det øjeblik du ikke gør noget for at komme tættere på dit mål, bevæger du dig væk fra det. Tænk, mens du ligger på sofaen, er en anden allerede ved at nå dit mål.

Hvordan forstår man, at målet er "dit"?

Der er mål, som af en eller anden grund ikke bliver nået. De havner ved en fejl på vores målliste. Sandsynligvis var der nogen, der pålagde os dem, og vi begyndte at tro, at vi selv ville det. Så hvordan kan du tjekke, om et mål er "dit" eller ej?

Det er meget enkelt. Energi frigives til ethvert mål. Hvis du har styrken til dette mål, så er det dit. Dit mål i sig selv giver dig energien til at nå det.

De vigtigste ressourcer er i os. Dette er et højt energiniveau, et ønske om at gøre noget, interesse for det, såvel som evt positive følelser. Her er alt hvad du behøver for at nå dit mål. Hvis du, når du nærmer dig dit mål, mærker en følelsesmæssig og energisk løft, så er du på rette vej. Efter de første par skridt mod “dit” mål, vil du have et drive, du vil gerne gøre mere og mere, komme hurtigere tættere på målet, du vil gå i amok og vil gøre alt, indtil du får det, du ønsker.

Hvis målet udmatter dig, har du ingen kræfter til det, og du vil altid tage en pause eller blive distraheret, så er det ikke dit mål. Og prøv ikke engang, du vil ikke være i stand til at opnå det. Og hvis du ved et tilfælde er i stand til at gøre dette, vil det ikke give dig den ønskede tilfredsstillelse.

Hvad skal du gøre lige nu for at sikre, at du når dit mål

Tag en kuglepen og et stykke papir. Skriv dit mål ned efter alle de regler, du læser ovenfor. Skriv nu punkt for punkt ned, hvad du vil gøre trin for trin for at nå dette mål. Vores hjerne er designet på den måde, at hvis du nedbryder målet i punkter, og disse punkter er enkle og endda behagelige for dig, så vil hjernen automatisk begynde at arbejde.

Når du har skrevet alle trinene ned, skal du vælge fire af dem. Gør en lige nu. Tre mere i denne uge. På denne måde vil du i din underbevidsthed starte bevægelsesmekanismen mod målet. I denne uge vil du afgøre, om dette er dit mål eller ej. Hvis ja, vil hun begynde at trække dig mod sig som en magnet. Du vil blive overrasket over, hvor styrke, energi, mennesker, penge vil komme fra et sted til dit mål. Det vigtigste er ikke at miste regelmæssigheden i din forfølgelse af målet, målet vil trække dig mod sig selv, men du bliver også nødt til at gøre en indsats for at nå det. Og hvis disse indsatser er regelmæssige og systematiske, så vil du med garanti opnå stor succes.

Konklusion

Tillykke! Du har lige lært at sætte mål og nå dem. Husk, hvor din opmærksomhed er rettet, energi flyder derhen. Og hvor din energi er, der er dit mål. Jo mere opmærksomhed og energi dit mål får, jo hurtigere vil omstændighederne tilpasse sig implementeringen.

Hold dit fokus på dit mål, tænk over det, overvej det i detaljer. Hvordan ser hun ud? Hvordan har du det, når du tænker på hende? Har du det godt? Så gå frimodigt til hende, og ikke et skridt tilbage! Husk: hvert sekund flytter dig enten væk eller bringer dig tættere på dit mål. Så hold styr på din bevægelse og stop ikke ved noget.

Og glem ikke at downloade min bog Sådan elsker du dig selv. I den deler jeg mest effektive teknikker, ved hjælp af hvilken jeg engang hævede mit selvværd, blev selvsikker og blev forelsket i mig selv. Denne bog vil være et stort skridt mod dine mål! Når alt kommer til alt, begynder at nå ethvert mål med selvkærlighed.

Jeg ønsker dig at nå alle dine mål! Har du brug for individuel hjælp og støtte ad denne vej, kan du kontakte mig for psykologhjælp. Jeg hjælper dig med at lære, hvordan du når dine mål. Selv dem, der nu virker urealistiske. Vi vil arbejde med motivation, selvdisciplin og alt, hvad der hæmmer og hjælper dig med at opnå det, du ønsker.

Du kan bestille tid hos mig til en konsultation igennem VKontakte, instagram eller . Du kan sætte dig ind i udgifterne til ydelser og arbejdsordningen.

Abonner på min Instagram Og YouTube kanal. Der er mange nyttige ting der!

Jeg tror på, at du vil lykkes!
Din psykolog Lara Litvinova

Mål– det er det, der får en person til at bevæge sig fremad og opnå det, han ønsker. Det er takket være at sætte mål, at mennesker lever, ikke eksisterer. For nogle er målet at købe et hus, for andre er det en tur i parken efter arbejde. Under alle omstændigheder kan skalaen variere, men betydningen forbliver ens.

Lad os se på, hvordan man sætter mål korrekt og når dem.

Først og fremmest er det værd at forstå, at du ikke behøver at tale om et mål som et ønske eller en drøm, fordi det er helt forskellige begreber. Målet skal bekræftes af nogle handlinger, mens ønsket eller drømmen kan forblive på niveauet "Jeg vil gerne".

Målet bør således sættes i konkret form, ikke være et abstrakt begreb, men ganske reelt. Glem samtidig ikke, at et ønske kan bestå af flere forskellige mål, der dannes for at opfylde din drøm.

At sætte mål– en af de vigtigste øjeblikke i enhver persons liv. Du skal forstå, at det er nødvendigt at sætte mål, for kun på denne måde kan du leve, bevæge dig fra et punkt til et andet og ikke gå formålsløst ad livets vej. Men selvom du ved, hvilket mål du vil opnå, men du ikke kan formulere det korrekt, så vil meget gå ned ad bakke: Når du sætter et mål, er det vigtigt ikke kun at forstå, hvad du vil, men også at forstå, hvordan du kan opnå dette.

Det er derfor, det er umuligt at nå dit mål uden en konkret plan, der hjælper dig med at få dine drømme til at fungere for dig! Vil du vide hvordan?

Først og fremmest er det underbevidste niveau vigtigt. Når du har sat dig mål, begynder du at programmere din hjerne til succes. Vores underbevidsthed fungerer for os: det er det, der fortæller os, hvad vi skal gøre næste gang, hvilke skridt vi skal tage, hvad folk skal stifte bekendtskab med, og så videre! Således vil korrekt formuleret målsætning ikke kun tiltrække opfyldelsen af dine ønsker, men vil også gøre dit liv meget lettere. Husk, at det er vores underbevidsthed, der gennem vores liv foreslår svar på mange spørgsmål og leder os ad vores livsvej.

Du skal ikke fokusere på din bevidsthed, for det er vores ydre del, som er påvirket udefra, og nogle af dine beslutninger baseret på bevidsthed afhænger bl.a. miljø, social status og andre faktorer. Men underbevidstheden kan på et eller andet tidspunkt tjene som en god service – intuition egentlig stærk ting. Hvis du vil nå et mål, så fokuser på din underbevidsthed – højst sandsynligt vil den ikke svigte dig.

Lad os give et eksempel: du kan være i tvivl, når du ringer på arbejde (for eksempel ved et uheld at have set en annonce), vil din bevidsthed fortælle dig, at "dette er en fidus". Dog din intuition "vil fange" disse signaler, der vil være en drivkraft for dig til at ringe til dette telefonnummer og stadig tale om stillingen.

At nå dit mål er blandt andet umuligt uden tro på resultatet, og at du kan lykkes. Tro på, at du kan gøre det, og vær ikke bange for at sætte mål - det er den eneste måde, du vil være i stand til at nå dine planer. Kun de mest værdsatte mål og deres opstilling giver os styrke og lyst til at leve og komme videre. Det er dem, der tager vores tanker i besiddelse og fylder os med vital energi. Mange millionærer blev millionærer, bare fordi de var i stand til at nå deres mål!

Sæt mål – hvad er det til?

Du undrer dig sikkert: hvorfor skal jeg opnå noget, da alt passer mig? Det ser ud til, at alt er virkelig glat og endda for dig, men på et tidspunkt kan du kede dig med sådan et liv. Mange mennesker tror, at en persons manglende mål kan sammenlignes med at sejle på åbent hav uden kaptajnen på et skib – på et tidspunkt vil skibet helt sikkert styrte ned, selvom du måske har forsøgt at skrubbe. Det er det samme i livet: du gør indsatser, som du ikke burde have gjort, fordi de ikke vil give dig nogen positive resultater.

Folk, der ved, hvordan man sætter mål korrekt, opnår i sidste ende mere end dem, der ikke er i stand til at gøre det.

Eksempel: hvis du siger, at du vil have en lejlighed, så er det ikke et mål, men et ønske. Hvis du tydeligt forstår, hvilken slags lejlighed du ønsker, kender du dit ønskede boligareal, antallet af værelser og retningen - så er dette allerede et mål, på vej til, hvortil du kan sætte mikromål for at nå det (f.eks. , åbne en bankkonto med renter, spare et bestemt beløb om året og så videre).

Du kan endda udføre et sådant eksperiment blandt dine venner ved at stille dem det enkleste spørgsmål - "Hvad er dine mål?". Dette vil helt sikkert undre de fleste af dem, og i bedste fald vil de give udtryk for deres ønsker, men ikke deres mål. Målsætning er faktisk ikke en nem opgave, men det er det værd, hvis du ikke vil stå stille, men vil udvikle dig og bevæge dig fremad mod nye horisonter.

Det er takket være mål, at folk skifter job, flytter til andre byer eller endda lande, køber fast ejendom, biler, åbner bankkonti, tager på ferie til gode steder– alt dette kan ikke opnås uden et mål.

Mange lever dog overhovedet uden mål, pga “og alt er fint”. Sådanne mennesker er tilfredse med deres social status. De kan gå til et allerede kedeligt arbejdssted i årevis, tage på ferie til et gæstehus "billigere", bo i en etværelses lejlighed i to eller tre generationer, køre i en brugt bil eller endda tage metroen. For de fleste er det rigtig stress at forlade deres komfortzone – bede deres chef om lønforhøjelse eller finde et nyt job – så de foretrækker at lade alt være som det er, og så lider de selv under det.

Du har sikkert lagt mærke til, at sådanne mennesker bruger et stort antal undskyldninger på vejen til at forbedre deres liv:

Alle lever sådan her, og det vil jeg også
Jeg er i provinsen, det er svært at finde arbejde her
Jeg er glad for alt
Hvad hvis det bliver værre? De søger ikke det gode fra det gode

Og mange andre. Faktisk ligger årsagen i, at de simpelthen er bange og dovne, for det er virkelig ikke nemt at flytte fra det sted, hvor man har været i mange år. Man skal dog forstå, at dette er en vej til ingen steder – det vil ikke bringe hverken lykke eller tilfredsstillelse.

Hvad er årsagen til manglen på mål?

Hvorfor sætter nogle mennesker sig ikke mål? Hvilke grunde er der, der stopper dem eller måske forhindrer dem i at gøre dette? Lad os se på de vigtigste.

For det første blev de fleste mennesker ikke undervist i at sætte mål og fik ikke at vide, at dette er en vital menneskelig funktion, uden hvilken det vil være svært for dem. Dette undervises derfor hverken i skolen, på universitetet eller på arbejdet, meget mindre derhjemme, fordi mange er vant til "vær som alle andre".

For det andet fokuserer mange mennesker på andre, og ikke på sig selv, før de træffer dette eller hint valg: for eksempel at vælge et erhverv eller job. Mange mennesker henvender sig helt sikkert til venner, forældre og slægtninge for at få råd, men lytter ikke til sig selv, og dette er en af de største fejl.

For det tredje, lavt selvværd nogle gange forhindrer det dig i at sætte det rigtige mål. Enig i at mange af jer har skullet forholde jer til tanker "Jeg fortjener ikke mere" eller "Jeg vil ikke lykkes". Husk: på vejen til dine drømme og opnå dine mål, vil kun tro på dig selv og handlinger, handlinger og flere handlinger hjælpe dig.

Derudover er mange ofte bange for forskellige vanskeligheder. Selvfølgelig kan ingen undvære dem. livsvej, men du skal opfatte prøvelser med visdom - tænk, at denne lektion var nødvendig for dig, at den lærte dig meget, og kom videre.

Det er også vigtigt at vide, at du skal omgive dig med de rigtige mennesker. Hvem taler vi om? Om dem, der, når du forsøger at ændre dig selv og dit liv, ikke vil overbevise dig om, at du ikke vil lykkes, og det kan du ikke. Selvom nære mennesker fortæller dig om dette, råder mange psykologer til at reducere kommunikationen til et minimum, ellers vil du drive dette negative program ind i dine tanker, og der kommer ikke noget godt ud af det.

Hvad kan du ellers ikke undvære, hvis du vil sætte og nå mål? Uden ordentlig målsætning. At nå det fastsatte mål er umuligt uden en bestemt handlingsalgoritme. Hvilken en? Se nedenfor.

Så for at nå målet er følgende trin nødvendige:

Definition hovedmål
At dele hovedmålet op i små vil gøre det lettere at følge vejen til din drøm
At lave en plan og handle ud fra den

Lad os se på hvert punkt i detaljer.

Punkt et.

Bestemmelse af hovedmålet - du skal være meget opmærksom på dette punkt. Husk - dette burde virkelig være dit mål, højst sandsynligt dit elskede ønske (for eksempel at købe en bil eller rejse til udlandet), men under ingen omstændigheder påtvunget af nogen udefra. Ellers vil du ikke kun ikke få tilfredshed med det udførte arbejde, men du er også usandsynligt, at du kan nå dit mål.

At blive spændt på, hvad du planlægger at gøre, er det vigtigste, du bør fokusere på, når du sætter dit hovedmål.

Når du har bestemt dig for dit mål, så stil dig selv spørgsmål om, hvem du vil blive efter at have erhvervet det, du ønsker, hvad du får ud af at nå dit mål, og om det vil give dig glæde.

Husk også en af hovedreglerne: mens dine mål er i dit hoved, er de bare dine tanker. De skal skrives ned på papir. Men også her er der visse regler: "Jeg vil bo i mit eget hus"- det rigtige mål, især hvis du skriver alle detaljer om dit fremtidige hjem (antal etager, antal værelser, areal og så videre). Samlokalisering "Jeg vil ikke bo i en lejet lejlighed" til gengæld er ekstremt forkert.

Målet skal ikke være abstrakt, det skal være specifikt, hvorfor det er vigtigt at præsentere alt i detaljer. Du kan lade dig inspirere af billeder fra internettet, der er tæt på det, du ønsker, forskellige historier og så videre. Visualiser din drøm!

Dernæst bør du forstå, at målet skal være opnåeligt. Det er yderst usandsynligt, at du på en måned vil tjene hundrede tusinde, hvis du nu tjener tyve. Gå gradvist mod dit mål, og øg din indkomst måned for måned (ved hjælp af deltidsjob eller forfremmelser).

Sørg for at sætte dig selv specifikke deadlines: "Jeg vil købe en bil inden udgangen af april", "Jeg tager mit kørekort i juni" og så videre.

Og det vigtigste, når du sætter hovedmålet, er kun at stole på dig selv og dine styrker.

Punkt to.

Næste skridt bør være at dele ét stort mål op i små delmål – det vil gøre det meget nemmere for dig at opnå det, du ønsker.

Faktisk målet "købe stort hus» - det lyder skræmmende. Det samme mål, men opdelt i delmål, lyder mindre skræmmende. For eksempel:

Indbetal 50.000 rubler månedligt på en bankkonto til rente i et år;
Find en værkfører og arbejdere;
Tænk over husets design;
Find et stykke jord.

Hvis du ikke har den indkomst, du skal bruge for at købe en bolig, så skal du overveje muligheder, der vil hjælpe dig med at få mere penge. Når du ser delmål, er det meget nemmere for dig: At prioritere, tilstrækkeligt vurdere dine styrker og evner vil uden tvivl hjælpe dig.

Nu kommer vi til det vigtigste: at sætte mål. Den mest succesrige ordning anses for at være den, som Brian Tracy foreslår i sin bog "Prestationspsykologi". Hvis du nøje følger disse 12 punkter, venter succes på dig! Vær tålmodig og kom videre.

Etape nummer 1- fremkalde et oprigtigt ønske. Husk på, at uden en lille besættelse af dine egne drømme og mål, vil du ikke lykkes - du vil simpelthen ikke. Du skal begære det mål, som du har sat dig selv af hele din sjæl og af hele dit hjerte - så vil enhver forhindring ikke bekymre dig.

Etape nummer 2- vær sikker på, at du vil lykkes. Tvivl ikke på dig selv et sekund og smid alle tanker om emnet væk "hvad nu hvis..." langt, langt væk. Du har allerede besluttet dig, du har sat et mål for dig selv, som du er klar til at flytte bjerge til - så handle! Tre hovedkomponenter af din succes:

Vedholdenhed.
Bestemmelse.
Udholdenhed.

Etape nummer 3– skriv dit mål ned på papir. Som nævnt ovenfor er et mål, der ikke er skrevet ned på papir, bare tanker eller abstrakte drømme, men ikke det virkelige mål, som du ønsker at opnå. For at komme endnu et skridt tættere på det, skal du se det foran dig, på papiret, og ikke bare have det i tankerne. Det registrerede mål har energi.

Etape nummer 4– lav selv en liste over de fordele, du vil modtage, når du når dit mål. Hvis du for eksempel vil købe en bil, kan du skrive om bevægelsesfrihed, ture ud af byen med venner og så videre. Du skal helt sikkert se fordelene ved at nå dit mål – det vil inspirere dig.

Etape nummer 5– analysere den aktuelle situation. Hvis du vil begynde at tjene 200.000 om måneden fra bunden, så skal du indse, at det er ret svært at opnå i korte sigt. Vær rimelig med dine anmodninger.

Etape nummer 6– fastsætte deadlines. Dette er allerede blevet sagt ovenfor: Jo tydeligere du forestiller dig, hvornår du skal nå dette eller hint mål, jo lettere vil det være for dig - du vil ikke kun have en bestemt retningslinje, men du vil også have en idé om hvor meget tid du har det du har på lager, og hvordan du kan fordele dine delmål.

Etape nummer 7– hvis der er forhindringer for at nå dit mål, så bør du også skrive dem ned og tænke over, hvordan du kan fjerne eller omgå dem. Fokuser først din opmærksomhed på det store problem, og tænk først derefter på de små. Opdel også dine barrierer i interne (dem, der afhænger af dig) og eksterne (dem, der kun indirekte afhænger af dig), og handle ud fra dine konklusioner.

Etape nummer 8- lav en liste yderligere oplysninger, som du måske har brug for (bøger, avancerede kurser, masterclasses).

Etape nummer 9– lav en liste over de personer, der kan give dig væsentlig hjælp til at nå dit mål.

Etape nummer 10– sminke detaljeret plan deres videre handlinger. Hvad skal du bruge for at nå dit mål? Hvor mange penge? Hvor meget tid? Hvad skal du gøre først? Start mekanismen. I dette tilfælde vil prioritering uden tvivl hjælpe dig.

Etape nummer 11– visualiser dit mål. Forestil dig, at du allerede har opnået det. Hvordan har du det? Hvad ville du gøre næste gang? Drøm!

Etape nummer 12– lov dig selv, at du ikke giver op på dit mål. Eller endnu bedre, sværger. Vær sikker på, at du ikke vil opgive alt midt på stien og ikke vende om, men vil nå dine planer.

Start stort, opnå endnu mere, og se aldrig tilbage. Vi skal altid gå ud over. (Arnold Schwarzenegger)

Denne artikel er en fortsættelse af artiklen “Sådan sætter du mål korrekt og opnår dem. Hvorfor du skal kunne sætte mål”, hvor vi så på hovedårsagerne til, at folk ikke når deres mål, og hvad ordentlig målsætning betyder.

For selvstændigt og KORREKT at sætte mål for dig selv og følgelig nå dem, vil jeg fortælle dig 10 regler (eller du kan kalde dem hemmeligheder, tricks) for at nå dit mål.
Selvom du bruger i det mindste nogle af dem, vil du markant ændre forskellen mellem "din FØR" og "din EFTER".

Korrekt målsætning omfatter 10 regler:

1. Bryd dit liv ned i komponentområder.

Karriere, forretning, familie, kommunikation, selvudvikling og andre, som du har.

Bestem, hvilke af disse områder der er mest relevante og værdifulde.

Der er også stor mulighed se, hvad dit personlige liv er fyldt med...

2. Identificer de områder af dit liv, der giver mest mening for dig

Hvis du har svært ved at afgøre i første omgang, hvilket område der giver størst værdi, så tænk over, hvad du altid vil finde tid til, uanset hvor travlt og træt du har.

For eksempel, selvom du kommer træt fra arbejde, vil du altid finde tid og energi til at chatte med dit barn eller sætte ham på dit skød (hvis barnets alder selvfølgelig tillader det).

3. Lav dig selv to tidsdiagrammer:

Det første er, hvad du har tid til, og hvad du bruger den på.

Det andet er, hvad du gerne vil bruge mere tid på, hvad du gerne vil bruge mindre tid på. Dette er et diagram over den ideelle brug af din tid.

Sammenlign disse to diagrammer.

Du vil få svaret på, hvad der tager din tid nu, og hvad du bør ændre i dit liv for at komme tættere på det andet diagram.

4. Drøm! Ja ja, drøm!

Tænk over, hvad du stræber efter, hvad du ønsker at opnå, hvad vil gøre dit liv virkelig tilfredsstillende og lykkeligt?

Jeg plejer at have drømme som denne når interne dialoger med mig selv: der går en masse muligheder gennem mit hoved om, hvad jeg vil være, eller hvad jeg vil kunne, og som følge heraf er det mest lyst billede.

5. Mange af dine drømme kan blive dine livsmål.

Hvad er forskellen mellem et ønske og et mål?

Et ønske er simpelthen en drøm, en idé, en tanke.

Og målet har sine egne kriterier og retningslinjer, hvorved du kan bestemme, hvor meget du allerede har lavet, og hvor meget du stadig har tilbage.

Tag dig selv mentalt ind i fremtiden.

Hvad og hvordan bør ændres i dit liv?

Sæt dig selv retningslinjer for mål, som du vil bevæge dig hen imod.

6. Dine mål skal være specifikke.

Du skal klart forstå, hvad du ønsker, så dine mål skal være så specifikke som muligt.

"At blive forretningsmand" er et eksempel på et ikke-specifikt mål. Absolut intet er klart:

I hvilket område (hvad vil du lave)
Takket være hvilken
Hvad betyder det for dig at være forretningsmand: For nogle betyder det at åbne en virksomhed med en multimillion-dollar-indkomst, men for andre er det nok at dække deres leveminimum ved hjælp af "køb og salg"...

Maksimal specificitet:

Når?
Med hvem?
Hvor mange?

7. Definer dine kvantitative kriterier for at nå mål

Et spørgsmål for at kontrollere rigtigheden af at definere kriterierne: "Hvordan vil jeg forstå, at målet er nået? »

Ikke for at blive stærk, men for at lave 100 push-ups.
Ikke for at blive rig, men for at tjene 978564,00 penge.
Ikke for at tabe sig, men for at tabe -20 kg vægt.

8. Giv dit mål en tidsramme for, hvornår det skal nås.

Dette vil motivere dig til at opnå det så hurtigt som muligt og sætte dig inden for en klar tidsramme.

Indstil et tidsinterval for dit mål

Er du bekendt med situationen, når du omskriver et eller andet mål fra år til år? Ved du hvorfor? For du har ikke sat en tidsramme for det!

Tjen 978564,00 penge inden udgangen af dette år.
Lav 100 push-ups på 1 minut.
Tab -20 kg vægt på 4 måneder.

9. Sæt realistiske mål for dig selv

Virkelige mål er de mål, som du kan acceptere i dit sind, som ikke får dig til at føle, at du og dit mål er helt forskellige dele af verden.
For eksempel er målet om at flyve ud i rummet ikke realistisk for den gennemsnitlige person, der kun har set rummet på tv.
Men for en professionel pilot, der har drømt om rummet siden barndommen, er dette mål meget mere realistisk.
Selvom... Nu for "mange millioner af dollars" kan du flyve ud i rummet uden forberedelse, lige fra sofaen. Dette øger markant virkeligheden af denne drøm for almindelige borgere. Tilbage er kun at finde mange millioner)))

10. Dine mål skal være ambitiøse og udfordre dig!

Kun at overvinde forhindringer gør målet mere værdifuldt for dig:

Tving dig selv til at vågne tidligere hver morgen og løbe.
Begræns dig selv i mad for at være i form
Foretag "et koldt opkald mere" for at lukke en ny aftale

Så sæt ikke dig selv enkle mål, som du kan opnå uden stor indsats!

Foto af rawpixel på Unsplash

Når du indser, hvad du vil, skal du ikke stoppe, grave endnu dybere. Er dette dit mål? Er det det, du vil have? Måske vil din mor dette, miljøet eller andres stemmer påtvinger deres?

Er du sikker på, at du virkelig ønsker dette? At vælge og sætte et mål korrekt er halvdelen af kampen og grundlaget for et vellykket resultat. Lad os se på kriterierne for korrekthed.

Specificitet

Det er ikke nok at sætte målet "lejlighed". Det er nødvendigt at beskrive nuancerne så detaljeret som muligt, ellers er uoverensstemmelser mulige. En lejlighed ser ud til at være dukket op, der er et sted at bo, men det er ikke dit, du kan ikke disponere over det, som du vil. Denne lejlighed har den forkerte størrelse, i den forkerte by, det er ikke en lejlighed, men et værelse i en fælles lejlighed. Er målet nået? Ja. Er det det, du ønskede? Ingen.

Forkert mål: lejlighed.

Korrekt mål: treværelses lejlighed uden byrder i centrum af Moskva i mit ejerskab.

Målbarhed

Lad os sige, at dit mål er at blive en populær blogger. Takket være sociale netværk er der et enkelt og konkret tegn på popularitet - et stort antal abonnenter. Hvis du har svært ved selv at bestemme dette tal, så se på, hvor mange abonnenter den person, du anser for populær, har, og brug dette tal som en guide.

Forkert mål: Jeg vil gerne være populær.

Korrekt mål: 5.000 følgere på Facebook.

Tilgængelighed

Som en chef sagde, spørg det umulige, du får det maksimale. Sæt dig selv ambitiøse mål, ønske i dit hjerte om at hoppe over dit hoved, tro på dig selv, og land derefter og tag hensyn til den objektive virkelighed. Der er ingen mening i at sætte dig selv som mål at vokse en tredje arm.

Forkert mål: Jeg ønsker, at folk ikke får kræft.

Korrekt mål: ansættelse i en kræftorganisation.

Betydning

Stil dig selv spørgsmålet "Hvorfor?" Gentag, indtil du kommer til et svar som "Dette vil gøre mig glad", "Jeg vil føle mig opfyldt", "Jeg vil blive opfyldt som...". I sidste ende kommer de fleste menneskelige ønsker ned til disse simple ting. Derfor anbefales det ikke at sætte et mål på et bestemt beløb. Penge er ikke et mål, det er et middel til at opnå noget, der vil bringe glæde, gavn og lykke.

Forkert mål: Jeg vil have mange penge for at købe en yacht.

Korrekt mål: yacht.

Deadlines

Deadline er en nødvendig parameter for at nå målet. Uden bøjer virker tidens hav uendeligt, men pludselig går livet forbi. En nærmer sig deadline stimulerer acceleration og vil hjælpe med at korrelere nuværende fremskridt med den resterende tid.

Forkert mål: Jeg vil gerne lære at tegne.

Tegn på målopfyldelse

Med hvilket tegn vil vi forstå, at målet om at "blive gift" er nået? vil dukke op officielt dokument, der bekræfter, at dette er en vielsesattest. Jeg vil sige en ophidsende tanke, men når vi opnår et mål, bevæger vi os snarere ikke mod selve målet, men mod et tegn på dets opnåelse. Uden et tegn på præstation holder målet op med at være specifikt. Det er ikke nok at have sin egen bil. Bilen bliver min i det øjeblik, mit navn indtastes i køretøjets pas.

Forkert tegn: Dodge mærke bil.

Korrekt tegn: PTS til en Dodge-bil.

Værktøjer til at nå mål

Nedtælling

Register vigtige milepæle i rækkefølge fra sidst til først. Spørgsmålet "Hvad er nødvendigt for at ..?" vil hjælpe med dette. Bestem de omtrentlige deadlines for hver fase, så du kan tjekke planen senere.

Eksempel

Mål: Oktober 2019 - housewarming i mit eget hus, som jeg vil bygge.

Hvad skal du bruge for at fejre en housewarming i det hus, jeg vil bygge? Indretning (september 2019).
Hvad skal der til for at indretningen kan fremstå? Tag kommunikation op (maj 2018).
Hvad er nødvendigt for at udføre kommunikation? Dæk taget til (april 2018).
Hvad skal der til for at dække et tag? Byg vægge (marts 2018).
Læg grunden (september 2017).
Vælg en byggeentreprenør (juni 2017).
Bestil et projekt (april 2017).
Find en arkitekt (i morgen).

Så vi kommer til det første skridt: Skriv et indlæg på sociale netværk i morgen og bed om at anbefale en arkitekt.

Handling hver dag

Tag mindst én handling hver dag for at nå dit mål. Selvom du kun har energi nok til én mikroopgave, så lad det gøres: gardiner, ring til arkitekten og diskuter mødedatoen.

At skabe et miljø

Fyld luften. Abonner på tematiske ressourcer, mød og kommuniker med eksperter og erfarne mennesker, læs, se. Dette bidrager til akkumulering af viden og hjælper med ikke at glemme målet.

Det er ideelt, hvis kære støtter, opmuntrer og hjælper. Specialister og erfarne mennesker kan også yde moralsk støtte, ikke begrænset til kun ekspertise.

Selvtuning

En metode for dem, der ikke benægter, at tanken er materiel. Sæt dig selv i det billede, du ønsker. Dette kunne være en visualisering af målet: nogen tegner et mål, nogen laver collager ud fra deres fotografier og fotografier af målet. Nogen praktiserer princippet "Lev som om du har opnået det", modellerer og dyrker følelsen af, at du har det, du vil have.

Hvad skal man gøre, hvis målet er nået eller ikke nået

Uanset resultatet, analyser det. Hvad forhindrede dig i at nå dit mål, hvad hjalp? Hvad inspirerede dig, hvad fremkaldte tøven? Hvad bør du overveje eller forbedre næste gang?

Analyse og justering:

Målet blev ikke nået inden for den ønskede periode. Gennemgå fristerne og juster dem i overensstemmelse med inputdataene.
Målet er irrelevant. Måske har interesser, værdier eller livssituation ændret sig. Juster målet eller forlad det.
Målet er relevant, men prioriteringerne er ændret. Livet har foretaget justeringer af planer, andre spørgsmål kræver opmærksomhed. Gennemgå målet og tidslinjen.

Fortryd ikke, kritiser ikke dig selv, analyser, se efter årsag-virkning-forhold, drag konklusioner. Accepter en situation, der ikke kan ændres. Det bliver nemmere, hvis du giver alt undervejs og nyder processen. Selvom tingene ikke fungerede, havde du i det mindste en fantastisk tid. Hvad er det næste på listen?