Selvforsvarsteknikker uden våben: en gennemgang af effektive lette enkle teknikker, forbudte og stridbare. Fem enkle og effektive selvforsvarsteknikker

Realiteter moderne verden er sådan, at vi risikerer at støde på fare ved blot at gå udenfor. Nogle gange kan vi ikke undgå mørke gyder og øde områder, så vi har brug for at kende selvforsvarsteknikker, der hjælper os med at beskytte os selv i tilfælde af fare. Og hvis der opstår en konflikt, og den påståede gerningsmand krydser en vis grænse, så ville det mest korrekte fra din side være at iværksætte et aktivt angreb for at fratage ham muligheden for at fortsætte sine handlinger.

Selvfølgelig er det værd at huske på, at overfald ikke er den eneste måde at løse en konflikt på - i nogle tilfælde er det bedre at flygte og glemme alt om stolthed, selvom du kender til selvforsvarsteknikker. Men der er også situationer, hvor den eneste måde at beskytte dit liv på er selvforsvar. De fleste kampe i gaderne startes af en fysisk stærk person, nogle gange kan der endda være flere angribere. I sådanne tilfælde vil forbudte selvforsvarsteknikker være de mest effektive. Denne teknik er ret enkel, men samtidig er dens teknikker meget traumatiske.

Funktioner af forbudte teknikker

Det specifikke ved denne teknik er at ramme fjendens mest sårbare steder. Og der er ingen grund til at søge stor styrke at skade svaghed. Derfor er sådanne teknikker velegnede til mennesker af ethvert køn, alder og bygning. Den menneskelige krop har mange specielle sårbarheder, som ikke kan pumpes op med muskler eller vænnes til smerter.

For at forbudte selvforsvarsteknikker skal være effektive, skal strejke udføres hurtigt og spontant. I selvforsvar er ikke kun teknik vigtig, men også snedig. Det vil sige, at hvis du uventet bliver angrebet, behøver du ikke straks at komme i en kampposition - det er bedre at lade som om du er bange og derefter slå fjenden med et stærkt slag.

De mest sårbare områder af den menneskelige krop

Så de vigtigste områder, der ikke har tæt muskeldækning, er: kraveben, rygsøjle, skinneben, ankler, tindinger, vrist, indre organer, led, bagsiden af ​​kraniet og de mest følsomme steder (øjne, halspulsåren, lysken, underlivet, næse og svælg). De mest effektive selvforsvarsteknikker for piger og børn er at ramme fjenden i øreområdet, næseryggen og i bunden af ​​kæben. Og smertefulde teknikker og greb om fingre, hænder, kraveben og albuer.

Der er rigtig mange teknikker til at beskytte dig selv under et angreb. Og for at mestre dem perfekt, er det bedre at tilmelde sig særlige kurser, vil sådanne færdigheder bestemt ikke være overflødige.

Teknikker, der vil hjælpe med at fratage gerningsmanden hans retlige handleevne

Som regel vil svage forsøg på modstand kun provokere aggressoren, og han vil gå videre til mere forfærdelige handlinger. Derfor er det værd at overveje nyttige selvforsvarsteknikker på gaden, der vil hjælpe dig med at købe tid og delvist invalidere gerningsmanden.

Knæ til lysken

Denne teknik i sin klassiske form er enten et greb om pungen, da dette område er det mest sårbare hos mænd. Hvis du rammer angriberen hårdt på dette sted, vil han refleksivt slippe sine hænder, som et resultat, vil du have mulighed for at frigøre dig fra grebet. Bemærk venligst: du skal slå så hårdt som muligt, da svage forsøg kun vil irritere din modstander.

Slå til lysken

Slaget kan påføres nedefra og op med en hånd knyttet til en knytnæve. Skal ramme overfladen tommelfinger som en kniv, der slår fra bund til top. Hvis fjenden griber dig fra ryggen og holder dig i håret eller halsen, så skal du slå med kanten af ​​din håndflade eller med din knytnæve, og lede slaget tilbage. Hvis højdeforskellen tillader det, kan du bruge den med en halv drejning af kroppen - denne teknik vil være endnu mere effektiv.

Halsen ramt

Simple selvforsvarsteknikker for kvinder inkluderer altid et så vigtigt slag som et stik i halsen.

Du skal folde fingrene i en klemme, trykke puderne tæt mod hinanden og påføre det fjendens hals. Denne beslutning vil være den mest på den bedst mulige måde forsvar, men kun hvis angriberens hals er åben. Slaget påføres fordybningen over kravebenene fra top til bund eller fra bund til top under Spids vinkel. Denne teknik er meget smertefuld og kan føre til åndedrætsbesvær hos angriberen, hoste eller endda besvimelse.

Slå næsen med kanten af ​​håndfladen

Dette slag skal påføres med kanten af ​​håndfladen til næsen eller overlæben. Det her fantastisk måde beskytte dig selv mod angreb. Det skal påføres i et vandret plan med en åben håndflade og en trækstang. Den mest effektive brug er et skjult strejke, det vil sige, at du synes at bede om nåde ved at folde dine arme foran dit bryst. Håndfladerne skal være forskudt i forhold til hinanden, så lillefingeren højre hånd var på venstre tommelfinger. Han optræder som om dig højre håndflade du vil skarpt rense snavset fra venstre. Hvis denne teknik udføres korrekt, vil modstanderen opleve stærk

Et slag i ørerne

Dette berømte slag leveres med åbne håndflader, foldet let i en båd, samtidigt på fjendens to ører. Hovedkravet er, at det skal være skarpt og stærkt. Det er nødvendigt at bruge din krops inerti og vægt, og så kan denne teknik føre til brud på trommehinden eller alvorligt smertefuldt stød.

Skær til ansigtet

Denne teknik betragtes som typisk feminin. For at bruge det skal du dreje kroppen lidt og kaste armen frem: skulder, derefter albue og hånd, som skyder en pisk nedefra og op. Du kan bruge dine knoer, kanten af ​​din håndflade eller bagsiden af ​​din hånd som en slående overflade.

Hvordan frigør man sig selv fra kvælning og tilfangetagelse?

Effektive selvforsvarsteknikker handler ikke kun om at bruge strejker til at invalidere en angriber. Med deres hjælp kan du slippe af med for eksempel et frontalt greb i halsen. For at gøre dette skal du slå fjenden i ansigtet ved hjælp af en af ​​ovenstående metoder, dette vil give dig mulighed for at løsne dit greb. Og for at vriste dig ud af grebet, skal du læne dig op ad aggressorens hånd med din skulder eller underarm fra top til bund ved hjælp af vægten af ​​din krop.

Hvis du har brug for hænder, kan du gøre dette ved at dreje din hånd mod din modstanders tommelfinger. Dernæst skal du flytte kroppens vægt gennem forbenet over på den fangede hånd og hænge på den. På dette tidspunkt kan du slå angriberens lår med dit ubelastede ben. Du kan også effektivt bruge energien fra en tur og bruge din frie hånd til at kaste et baghåndslag mod modstanderens ansigt.

Dette er de enkleste selvforsvarsteknikker, men glem ikke, at en beskadiget modstander er endnu farligere. Og selvom du formåede at neutralisere og immobilisere ham, skal du ikke miste din årvågenhed og ikke vende ryggen til ham.

Nyttige selvforsvarsteknikker

Du kan slå fjendens ånde fra sig og endda fratage ham bevidstheden med et kraftigt slag. Slaget kan afgives med både hånden og foden. Et stærkt slag mod angriberens næse kan midlertidigt bringe ham ud af balance. Hvis du slår et direkte næsestød med dit knæ eller albue, vil det resultere i en dyb knockout eller en knækket næserygge for angriberen. En uppercut til hagen kan også slå en modstander ud. Men husk, at udførelse af et slag forkert kan resultere i brækkede fingre eller brækkede knogler.

Selvforsvarsteknikker i billeder vil hjælpe dig med at bestemme hvilke steder menneskelige legeme er de mest sårbare. Led er blandt sådanne svage områder. Hvis du afgiver et rettet slag til din modstander fra siden eller udfører et sweep med modsatte side knæ, vil han miste balancen. Strike til knæleddene er også effektive i kortdistancekampe.

Hvad er balancens rolle i kamp?

Effektiviteten af ​​selvforsvarsteknikker afhænger af mange faktorer: fjendens fysiske egenskaber, deres antal, karakteristika for det omgivende rum og så videre. Ingen universelle metoder beskyttelse mod angreb. Derfor er hovedmålet, som du skal opnå, at lære at forblive rolig og afbalanceret i enhver situation. Når alt kommer til alt, er resultatet af en kamp meget ofte bestemt af en persons fysiske og mentale balance.

Det er ret svært at lære at bevare roen og balancen under en kamp. Denne proces omfatter udvikling og styrkelse af det vestibulære system, samt dannelse og styrkelse af muskler.

Effektiv brug af selvforsvarsteknikker

Selvforsvarskampteknikker er teknikker, der involverer at krænke en modstanders personlige rum for at slå ham. Simple slag og spark giver ikke den ønskede effekt, da de kun vil gøre angriberen vrede, og du skal neutralisere ham. Derudover, når du afgiver sådanne slag, mister du din balance, og din modstander vil drage fordel af dette.

Kast er en god teknik til at forsvare sig mod angreb, men Gade kamp de er ineffektive, da mange kast har nogle begrænsninger for deres brug. For eksempel kræver freestyle wrestling kast godt fysisk kondition og seriøs forberedelse. Selvforsvar involverer normalt fysisk pres på angriberens smertefulde pletter, områder eller punkter. Det vigtigste, du skal huske, er, at selvforsvar på gaden ikke tolererer ceremoni. Dine angreb skal være rettet mod effektivt og hurtigt at bringe din modstander ud af balance, og så skal du neutralisere ham på jorden. Du skal bringe angriberen ud af balance ved at bruge din egen kropsvægt og fejl i hans taktik. Selvfølgelig giver det ikke i alle tilfælde mening at bruge selvforsvarsteknikker, og der er situationer, hvor den bedste beslutning er at flygte. Men efter at have studeret mindst de mest grundlæggende teknikker, vil du lære at navigere korrekt i usædvanlige situationer og være i stand til at beskytte dig selv, hvis du bliver angrebet på gaden.

For enhver pige. Det er nok at lære nogle få teknikker, som ikke engang kræver en træningspartner for at føle sig selvsikker. Gå med dem langs aftengaden, hvor du stolt skal kvadre dine skuldre og ikke se sig bekymret rundt i de mørke hjørner.

Forarbejde

Det bedste forsvar er overhovedet at forhindre et angreb. Undgå at gå på øde små gader med dårlig belysning og hav peberspray i din pung. Men alle ved det allerede med sikkerhed. Derfor vil vi tage udgangspunkt i den situation, at det ikke var muligt at undgå en ubehagelig gåtur, men der er ingen spraydåse - eller det er umuligt at fjerne den.

Hvis du tror, ​​at nogen følger efter dig, så vend straks til nærmeste butik, cafe eller andet åbent sted. Når alt omkring er lukket, bliver du nødt til at ændre din rute og gå til den nærmeste større gade. Hvis du går gennem et ukendt område, skal du kontrollere tilgængeligheden af ​​sådanne gader på forhånd.

Lad mig ikke komme ind fremmede ved indgangsdøren, selvom de klirrer med nøglerne. Nøglerne er måske slet ikke til denne dør. Det er bedre at virke uhøflig end at sidde fast i en ubehagelig situation.

Gå ned ad gaden, tag en paraply eller husnøgler i hånden. Dette vil gøre det lettere at forsvare, hvis det er nødvendigt. Denne ene enkle handling vil hjælpe med at booste din selvtillid.

Teknikker til beskyttelse

Det er slet ikke nødvendigt at flytte for at bekæmpe en angriber med succes. Som regel er sådanne mænd kujoner og håber at skræmme pigen og fratage hende muligheden for at tænke nøgternt. Så gå ikke i panik og handle selvsikkert og hurtigt. Forsøg i øvrigt ikke at ramme din angriber i lysken. Det er denne teknik, der forbliver i hver piges hukommelse fra adskillige film og manualer, men mænd er også godt klar over dette og vil først og fremmest beskytte denne zone. Desuden, hvis angriberen bærer en lang kappe eller frakke, kan selv et vellykket udført angreb være ineffektivt.

"Bed" om nåde

Et af de mest kraftfulde slag, som en uforberedt person kan give, er et slag med kanten af ​​håndfladen. Derudover kan et sådant slag let skjules. Fold dine hænder, som om du beder om nåde. Dette er en naturlig gestus i tilfælde af et angreb, så angriberen vil ikke engang tro, at den næste bevægelse for dig vil være at glide din håndflade, som om du renser snavs fra din håndflade og slå den med kanten på adamsæblet , næse eller overlæbe angriber. Prøv ikke at ramme lillefingeren, men selvom du slår den med den, kan du forårsage et smertefuldt chok hos angriberen.

Øje og øje

Hvis angriberen er tæt nok på, og begge dine hænder er frie, så prøv at stikke tommelfingrene ind i hans øjenhuler, som om du skruede dem indad. For at forhindre ham i at slippe dit greb så let, brug dine andre fingre til at tage fat i hjørnet af din underkæbe nær dit øre. Dette vil gøre dit angreb endnu stærkere. Tøv ikke med at skade bastarden, for for det første er det ret svært at gøre, og for det andet ville en sådan foranstaltning ikke være et overskud af selvforsvar. Mest sandsynligt vil han simpelthen midlertidigt miste synet og vil ikke være i stand til at slå dig tilbage på grund af chok.

hæle

Hælsko bliver til formidabelt våben, selvom hælen i sig selv er meget lille. Løft dit ben og kør det hårdt ind på det sted, hvor skinnebenet møder foden. Slaget vil være rettet nedad, som om du trampede på noget på jorden, så det vil være særligt stærkt. Umiddelbart efter dette kan du løbe væk, da fjenden næppe vil være i stand til at træde på denne fod i den nærmeste fremtid. Hvis du har almindelige sko på, og angriberen ikke har støvler på, kampstøvler eller andet med en lukket ankel, så kan du med magt sparke ham i knoglen på anklen, hvilket gør ham uarbejdsdygtig.

"Tromme"

Hvis angriberen ikke bærer en hat, der dækker hans ører, vil det være effektivt at slå dem. For at gøre skaden forbløffende skal du holde dine håndflader sammen og slå dem skarpt direkte på angriberens ører. Et højt brag vil desorientere ham og give ham tid til at løbe væk eller udføre endnu et slag, og i bedste fald forårsage et brud på trommehinden. Hvis slaget var for svagt og ikke førte til nogen effekt, kan du tage fat i angriberens ører og dreje dem til siden, mod dig og ned. Så snart modstanderen er tvunget til at bøje sig, fuldend mønsteret med et knæ spark mod hovedet.

Hvad skal man gøre, når man bliver fanget

Når du løber væk, kan aggressoren have tid til at gribe din hånd. I dette tilfælde skal du hænge på det, læn dig fremad. Sæt det ene ben frem og læg din kropsvægt på det, og spark tilbage med det andet som en gal hest, der prøver at ramme låret eller lysken på den person, der holder dig. Hvis slaget ikke var stærkt nok, så vend om i samme lave position, som du sparkede fra, og ram angriberen med håndfladekanten nedefra i hagen.

Når en angriber har dig foran eller bagved så stramt, at du ikke kan bevæge dine arme, er det bedste middel et hovedstød. Hvis du kan nå din modstanders kropsdele med dine tænder, fantastisk. Det bliver din hemmeligt våben. Bid i den uden frygt, som var det en dårligt tilberedt bøf. Vores tænder er stadig ikke designet på en sådan måde, at vi kan forårsage virkelig alvorlig skade med dem (selvom mikrober fra mundhulen kan sætte en angriber på hospitalet i lang tid), men det vil være forbandet smertefuldt og vil tvinge ham til at løs hænderne.

Hvad skal man gøre, hvis man bliver kvalt

At bryde ud af et chokehold er den sværeste ting at gøre, fordi du ikke kan slå din angriber med hovedstød, og dine hænder vil sandsynligvis ikke være i stand til at nå aggressorens ansigt. Den mest effektive ting i en sådan situation ville være at gribe angriberens håndflader med dine hænder, som om du forsøger at løsne dem, men ikke ønsker at spilde tid på denne ubrugelige procedure. Med en skarp bevægelse bøjes de skrøbelige små fingre i en vinkel i forhold til håndfladen. Du kan nemt bryde dem, og selv hvis ikke, vil smerten være ubeskrivelig, og angriberen vil helt sikkert løsne sine hænder.

Hvad hvis du bliver angrebet af to eller tre personer? I sådan en situation skal du først samle dit mod. Prøv at opføre dig, som om du er helt sikker på, at du vil sejre ulige kamp, og gør det klart for lovovertræderne, at et angreb på dig vil koste hver enkelt af dem "mere dyrere for sig selv." Lad din adfærd vælte deres selvsikre mod lidt. Nå, hvis du ser, at dine modstandere ikke har opgivet deres aggressive hensigter, så brug (afhængigt af magtbalancen på "slagmarken") en af ​​tre muligheder for selvforsvar.

Mulighed 1: de truer os fra fronten. Prøv hurtigt at afgøre, hvem af dem der er lederen. Hvis det ved første øjekast ikke var muligt at gøre dette, så begynd defensive handlinger og angribe den største og stærkeste af modstanderne." Hvis du ikke er professionel, vil du ikke være i stand til at tage en person ned med et slag mod kroppen, så du skal knytte næven så hårdt som muligt og forsøge at ramme kæben. Et godt sidespark nedefra med en sænket hånd med hele sin masse kommer pludselig til målet og har en fantastisk effekt på fjenden, hvis det ikke var nok, rammer vi den med højre der. I tilfælde af en miss på kæben rammer vi toppen af ​​hovedet, fornemmelserne vil også være ubehagelige.
Det er vigtigt ikke at stoppe med at slå, før modstanderen falder. I dag er der desværre få mennesker, der kæmper ærligt. Hver anden person bærer en kniv, så du skal kontrollere dine hænder. Det vil sige, at hvis en kamp starter, skal du arbejde til det sidste.

Der er også en meget effektiv og letlærelig teknik til at stoppe aggressoren uden at skade dig alvorligt - et slag påføres adamsæbleområdet med et "slyngeskud" (tommelfingeren flyttes væk fra resten i en vinkel på ca. 70-80 grader) efterfulgt af et greb om halsen.

Vi placerer den anden hånd på ryggen, som i en dans. Og så er der kun tilbage hurtigt at vende modstanderen tilbage og forklare ham, hvad og hvordan, hvis dialogen ikke lykkes, kan du stikke hans hoved tilbage, så han slukker og forsøger at gå.

Den anden mulighed: en af ​​angriberne har grebet dig bagfra, og den anden vil angribe dig forfra. Læn dig med ryggen til fjenden, der krammer dig bagfra, spark den, der angriber forfra. Når du ser, at det forrige slag har nået sit mål, skal du straks sparke foran på knæet og
der greb dig bagfra. Det smertefulde chok, han vil føle i netop dette følsomt sted, giver dig mulighed for at frigøre dig fra hans omfavnelse med et ryk. Her må du ikke miste tempoet i defensive handlinger: når du befrier dig selv, så glem ikke at slå med albuen den, der står bag dig, samt med din fod og hånd til den, der angriber
foran. Skiftende slag til over- og underkroppen, hvilket ikke vil tillade modstandere nemt at tilpasse sig din taktik. Ved første lejlighed skal du træde til side og skubbe en fjende over på en anden - og igen med samme mål: at drage fordel af forvirringen og levere målrettede slag til
mest sårbare punkter.

Hvis sådanne handlinger virker svære for dig, så brug slag mod lysken og låse på de små fingre.

Tredje mulighed: to modstandere angriber på én gang (en på hver side). Overhæld dine modstandere med et hagl af slag (næve, fod, albue, underarm) for at flygte fra den fælde, der er sat til dig. Skub en angriber ind i en anden og fortsæt derefter med at kaste slag og spark
skulder, indtil begge er overvældet.

Når folk tager våben frem og begynder at true dem, så tag fat i alle tilgængelige midler (nøgler i hånden, en flaske øl, et bælte). Alt kan bruges, men glem ikke at holde afstand, hvis du ikke er knivkæmper - de skærer dig i armslængde.

Tænk altid til det sidste, undgå konflikt og bedømme situationen tilstrækkeligt, men hvis en af ​​modstanderne rækker ud i lommen efter noget og forsøger at få en kniv eller pistol - straks et slag i lysken, bøjet - tilføjet fra knæet. Der er ikke flere kampe her, for hvis han bliver skadet, vil han tabe med 3
meter til hovedet i 90 % af tilfældene er dødelig eller forårsager alvorlig kropsskade. Sportsangreb som mae-giri eller lavt spark virker ikke her, hvis du ikke er professionel - fjenden vil højst sandsynligt have tid til at erstatte sit ben og allerede arbejde på dig.

Gutter, vi lægger vores sjæl i siden. Tak for det
at du opdager denne skønhed. Tak for inspirationen og gåsehuden.
Slut dig til os Facebook Og I kontakt med

Vi ser nyheder om angreb på tv og på internettet, men vi tror næsten altid, at det ikke handler om os. At dette ikke kan ske for os. Desværre er ingen sikret mod banditangreb.

internet side Jeg er sikker på, at det er bedre at være forberedt på skæbnens drejninger, og jeg har udvalgt 13 til dig nyttige tips. Vi håber, du aldrig skal bruge dem.

1. Lav en knytnæve korrekt

Debatten om, hvad der er mere effektivt - en knytnæve eller en håndflade - har stået på i meget lang tid. Men oftere, før den slår, danner hånden ufrivilligt en knytnæve. Det vigtigste er at folde det for ikke at skade fingrene. Stik ikke tommelfingeren ud og lad den ikke ligge under de fire fingre – det kan føre til et brud.

Forsøm ikke palmeangreb: denne strejke er mere uventet.

2. Sådan slipper du af med reb

Den vigtigste ting at gøre er at forsøge at efterlade et smuthul - luft. Hvis dine hænder er bundet, hold dem i en knytnæve, hvis din torso er bundet, tag luft ind ved at udvide mellemgulvet. Jo flere Fri plads vil forblive, jo større er dine chancer for at blive befriet.

3. Husk dine sårbarheder

En kvinde har meget mindre fysisk styrke end en mand, så du skal arbejde for at overraske. Det vigtigste er at slå så skarpt og kraftigt som muligt. Hvis du tænker eller "tager sigte" i lang tid, vil fjenden forstå, hvad du skal gøre, og vil blive endnu mere vred.

4. Brug sikkerhedsapps

Udnytte moderne metoder. Family Locator, bSafe og andre applikationer hjælper dig med at spore venners og kæres bevægelser og, hvis det er nødvendigt, signalere om hjælp.

5. Kom med et kodeord

Som børn kommer vi med koder, nye ord og endda sprog. Og denne tilsyneladende sjove ting kan redde et liv. Hvis du har mulighed for at tale eller skrive en besked, vil et krypteret "SOS" vise den generelle situation. Og hvis du går længere i gåderne, så vil dine kære finde ud af, at du blev taget mod nord eller langs motorvejen, nær forladte bygninger eller endda langs en bestemt gade.

6. Brug tilgængelige værktøjer

Brug enhver genstand, der kan hjælpe dig. Så tasken kan bruges som et skjold mod et knivangreb (tryk den ikke tæt ind til kroppen), og tørklædet kan smides i ansigtet for at få et par sekunder. Paraplyer, tasker og endda nogle småpenge i lommen kan hjælpe. Nøgler er en af det bedste middel. Spild bare ikke tid på at lave messingknoer ud af dem.

7. Spraydåse på det rigtige sted

Det nytter ikke noget at have en dåse gas i tasken, hvis du har et bundløst sort hul derinde. Oftere end ikke sker et angreb uventet, og du skal have fat i et forsvarsmiddel så hurtigt som muligt. Selv den ydre lomme egner sig ikke helt til opbevaring af en spraydåse – selv der skal du trods alt bruge tid på at lukke lynlåsen op. Opbevar dette middel i lommen, så du hurtigt kan anvende det og løbe væk.

8. Hvis du tager fat i din hånd

Du kan bryde dig fri fra et håndgreb ved at bruge "tommelfingerreglen": det vil sige, drej din hånd mod angriberens tommelfinger. Men husk, at rykket skal være skarpt. Hvis fjenden forstår din plan, vil han klemme din hånd af al sin magt. I dette tilfælde skal du bruge dine ben: slå lysken, knæet og træd på foden med al din styrke.

9. Hvis du tager fat i dit hår

En af de mest populære angrebsmetoder er at tage fat i offerets hår. Denne teknik er ikke kun smertefuld, men giver også næsten fuldstændig kontrol over din krop. Tag derfor først og fremmest fat i modstanderens arm med begge hænder: På denne måde vil du igen tage kontrollen i dine hænder. Brug derefter benene igen. Så snart du føler, at angriberens hånd har løsnet sit greb, så slip din og løb.

10. Hvis den bliver grebet om nakken

Den populære "cirkulære håndtag"-metode til at bryde ud af et nakkehold er ikke altid produktiv i praksis. Du kan nemt ikke have nok energi eller tid. Det er bedre at uventet slå lysken eller stikke fingrene ind i øjnene - smerten vil svække angriberens greb.

11. I elevatoren

Selvfølgelig ved alle ikke at komme ind i en elevator med fremmede. Og hvis nogen, der ikke indgyder tillid, kommer ind, når du allerede er der, er det bedre at tage af sted. Få en vane med at stå med ryggen til den del af væggen, hvor knapperne er. Det er bedre at trykke på knappen for din "nabo" end at lade ham stoppe elevatoren og sidde fast med ham mellem etagerne.

Et par flere regler, der vil være nyttige for dig

• Vær opmærksom. På grund af musik i dine hovedtelefoner, fuldstændig fordybelse i din telefonskærm eller blot vanen med at se på dine fødder og ikke rundt omkring, lægger du muligvis ikke mærke til den ubudne gæst. Se dig omkring og se tilbage fra tid til anden: Hvis virkningen af ​​overraskelse overses, kan angriberen ændre mening om at angribe.
• Hold afstand. Prøv dit bedste for at undgå at blive skubbet mod væggen. Selvom fjenden bevæger sig mod dig, skal du ikke flytte tilbage, men til siden, og derved ændre din overordnede bevægelsesbane.
• Hold dine håndflader foran dig. Dette er ikke kun en defensiv stilling (sørg bare for, at dine hænder er på hageniveau, og dine albuer er bøjede), men også en "forsonende". Så du siger: "Rolig. Slap af. Lad os løse sagen fredeligt,” men samtidig er vi klar til at kæmpe tilbage.
• Det vigtigste er at flygte. Selvom du har lært og øvet alle teknikkerne, betyder det ikke, at du er blevet Electra. Der er ingen grund til at måle din fysiske styrke med en mand, din hovedopgave er at forblive intakt. Tag derfor tre punkter i betragtning: bryde ud af grebet, forvirre, løb.