Jiu Jitsu teknik med smertefulde teknikker. Selvforsvarsteknikker for begyndere

Fysisk træning for kvinder

Ifølge politiets statistikker bliver 95 ud af 100 voldtægter begået under tag - i indgangen, i elevatoren, i offerets lejlighed osv. Angreb på gaden er ekstremt sjældne - det er slet ikke praktisk for en voldtægtsmand at smide et offer i en vandpyt midt på gaden foran forbipasserende og under vinduerne i husene. Oftest sker gadevoldtægter på tomme grunde, mørke hjørner af parker og andre lignende steder. Igen er konklusionen enkel: Vælg aldrig, selv om dagen, en så farlig rute.

En voldtægtsmands mest almindelige taktik er måske at vælge et offer på gaden, føre ham til hendes hus, gå ind i indgangen med hende og angribe hende der. Yderligere to private typer angreb er praktisk talt varianter af den første:
1) voldtægtsmanden går ind i elevatoren med sit offer (derfor bør kvinder ikke gå ind i elevatoren med fremmede eller fremmede; hvis en sådan person går ind i elevatoren på en af de mellemliggende etager, skal kvinden forlade straks);
2) voldtægtsforbryderen ledsager offeret til døren til hendes lejlighed eller venter på hende på reposen på forhånd, og hvis kvinden låser døren op med sin nøgle (dette betyder højst sandsynligt, at ingen er hjemme), venter voldtægtsmanden, indtil hun åbner døren, skubber hende så ind i lejligheden og følger efter.

Sikkerhedsregler:
1. Hvis du ikke er en professionel atlet, bør du kun ty til selvforsvar, når du kan regne med en andens hjælp.
2. Hvis du bliver jagtet, så skift din rute flere gange for at få forbryderen til at fare vild. Undgå at blive jaget hele vejen til dit hjem, især hvis du bor alene eller på et øde sted. I dette tilfælde er det bedre at ringe til din familie eller venner og bede dem om at møde dig eller tage en taxa.
3. Når du kommer hjem sent om aftenen, skal du ikke stå foran hoveddør Når du leder efter nøgler, er det bedre at have dem ved hånden.
4. Hvis der er et samtaleanlæg ved din indgang, så lad ikke fremmede eller ukendte personer komme ind, luk døren skarpt i ansigtet på dem. Hvis en person går til nogen ved din indgang, vil det ikke være særlig svært for ham at ringe til nummeret. Overdreven forsigtighed er en god idé i disse dage, og normal mand vil forstå dette.
5. Gå altid på overfyldte gader.
6. Gå aldrig ind i din lejlighed, hvis du har mistanke om, at den er brudt ind, og der kan være nogen indenfor.
7. Når du vender tilbage fra arbejde eller skole, skal du markere for dig selv nærliggende steder, hvor du kan få hjælp, hvor du kan gemme dig: kontorer, butikker, der har sent åbent, huse, hvor folk går sent i seng.
8. Tænk over, hvordan du bærer dine bilnøgler. Holder du nøglerne i din dominerende hånd, som du vil beskytte dig med, hvis der sker noget? Lær at åbne bilen med den anden hånd (hvis du er højrehåndet - henholdsvis med venstre, hvis du er venstrehåndet - med højre).
9. Når du skal nogen steder, skal du ikke være for doven til at smide hårspray, deodorant i din pung, eller, hvad der vil være endnu mere effektivt, købe en dåse peberekstrakt. Et jetfly rettet ind i angriberens øjne forårsager chok. Det er meget vigtigt ikke at forvirre dysens retning for ikke at sprøjte i øjnene.

Hvis et angreb fandt sted. Et par tricks, der kan påvirke en mands psykologi:
1. Hvis du håber på nogens hjælp, skal du vinde tid ved at tilbyde "aggressoren" at spise eller drikke noget, eller at gå til et sted, der er mere egnet til at udføre hans planer. Du kan også fortælle ham om utilpashed, menstruation, graviditet, en seksuelt overført sygdom eller en anden smitsom sygdom. Vi skal forsøge at fremkalde medfølelse eller sympati, dog huske på, at gråd kan forårsage modreaktioner. Lad som om du efterkommer hans krav, og når han slapper af, så opfør dig nådesløst, stik fingrene ind i hans øjne eller næse, slå ham med et knæ i lysken, med din hånd eller albue.
2. Hvis stedet er øde, og der ikke er nogen steder at løbe, og fjenden er stærk eller truer med våben, skal du ikke irritere ham eller fornærme ham. Tænk over, om det er værd at risikere dit liv, for hvis der ikke er hjælp at komme nogen steder fra, og du ikke selv kan klare voldtægtsmanden, kan din uduelige modstand gøre ham vrede.
3. Nogle voldtægtsmænd antager, at offeret i det mindste på en eller anden måde vil forsøge at ændre situationen, for eksempel skubbe væk eller bede om nåde. Hvis du er et sted, hvor folk kan dukke op til enhver tid, kan du foregive at besvime, da du ved fuldstændig at "besvime" fratager forbryderen hovednydelsen og desuden vinder tid.
4. Hvis angrebet blev begået ved indgangen eller i nærheden af huset, og du kender beboerne i de nærmeste lejligheder ved navn, råb og adresserer dem ved navn: "Vasya, Petya, hjælp - vi brænder! brandmændene, ring til politiet!” Desværre, i vores tid, når folk hører råb om "Hjælp, de røver, dræber", foretrækker folk oftest ikke at gribe ind.
5. Voldtægtsforbrydere kan forvente alt, men ikke en voldsom afvisning og aggression fra offeret, så du kan prøve at vende situationen på hovedet, så galningen føler, at han nu skal blive dit offer, og ikke omvendt. Maniacs er som regel feje mænd med et sæt komplekser, så hvis du spiller din rolle godt, vil han højst sandsynligt løbe væk fra dig med glitrende hæle. Erfarne kriminelle og mordere bør skelnes fra denne slags voldtægtsforbrydere - denne teknik vil vrede dem endnu mere.
6. Prøv at falske kvalme. Efter at have spillet på voldtægtsmandens afsky, handle hurtigt og hensynsløst.

Selvforsvarsteknikker:
Efter at have besluttet at deltage i kamp, bør du angribe fjenden på en sådan måde, at han derefter ikke længere udgør nogen trussel. Ellers, efter at have raset angriberen med forsøg på at gøre modstand, vil han højst sandsynligt simpelthen begynde at slå sit offer, og uden nogen tilladelse til at tilhøre det "svage køn."
1. Spark til lysken. Tager fat i pungen. Sådan et slag - Den bedste måde tvinge en mand til at lade dig gå, fordi... han vil refleksivt sænke sine arme for at beskytte sine reproduktive organer. Det skal dog tages i betragtning, at i tilfælde af fiasko kan denne forsvarsmetode gøre fjenden rasende, så efter at have befriet sig selv fra at blive taget til fange, skal man løbe væk - og det hurtigt.

Med hånden. Med en skålet håndflade, sidefladen af næven fra siden af tommelfingeren, på samme måde som at slå med en kniv fra bunden og op, hvis fjenden vender mod dig. Hvis fjenden er bag dig og holder dig i halsen eller håret, så slå angriberen med al din magt i en bue ned og tilbage med kanten af din håndflade eller knytnævebunden, og hvis der er en væsentlig forskel i højden , med din albue. En anden mulighed: lad som om, at du selv ikke er afvisende over for at have det sjovt med en galning, og når voldtægtsmanden afslører kønsorganet, klem kraftigt pungen med hånden, træk den mod dig selv eller vrid den kraftigt mod dig selv og til siden.
Med din fod. Hvis modstanderen er klart højere og et sving er muligt, så slå med al din styrke i lysken nedefra og op, mens du samtidig bruger dine hænder til at trække ham ned i hans tøj eller skuldre. Hvis du er omtrent den samme højde, skal du sætte dig på hug, bøje knæene, flytte bækkenet tilbage og derefter rette dig skarpt op, slå til. Slaget skal komme nedefra.

2. Stikke en knivspids ind i brysthulen. Placer fingrene på din dominerende hånd i en klemme (alle fingre sammen, fingerspidserne rører hinanden) og stik fast ind i brysthulen fra top til bund eller bund til top (afhængigt af gerningsmandens højde) i en vinkel på 45 grader . Denne teknik forårsager alvorlig hoste, rindende øjne, nogle gange blødning fra halsen og besvimelse. Slaget bruges, hvis fjendens strube er åben. Også et skarpt stik i enhver del af ansigtet med en klemme kan forårsage blødning eller smertefuldt stød.
3. Slå med lillefingeren og kanten af håndfladen overlæbe eller næse. Denne teknik er let at skjule. Placer dine hænder foran dit bryst, håndflade mod håndflade, som om du bad om nåde. Denne gestus bør ikke advare forbryderen. Bevæg nu langsomt fingrene højre hånd til bunden af venstre håndflade. Tommelfinger Den venstre hånd dækker den højre lillefinger. Med et quickdraw skal du slå modstanderens overlæbe eller næse med lillefingeren presset mod de andre fire fingre og kanten af håndfladen. Selve bevægelsen er, som om du børster snavs fra den ene håndflade til den anden. Et slag forårsager normalt et smertefuldt stød.
4. Et slag mod ørerne. Buk begge håndflader og slå kraftigt mod modstanderens ører. Forårsager et smertefuldt stød, nogle gange brud på trommehinden. Hvis det ikke virker, tag fat i fjendens ører med begge hænder og brug en skruelignende bevægelse - sidelæns, mod dig, ned - drej forbryderens hoved, indtil han er på gulvet.
5. Slå til benet. Hvis du bærer sko eller støvler med hæle, selv meget små, vil følgende teknik duge. Hæv din fods tå lidt, og giv kraftigt et trampende slag med din hæl på vristen af modstanderens fod (du kan også ramme tæerne). Det er usandsynligt, at voldtægtsmanden vil være i stand til at stå på dette ben inden for den næste halve time. Hvis dine sko har en stærk, ikke særlig aflang tå, kan de ramme den nederste tredjedel af modstanderens skinneben.
6. Stikke i øjnene. Tommelfingrene på begge hænder stikker ind i voldtægtsmandens øjne (du bør prøve at stikke dem ind i øjenhulen helt op til membranen mellem tommelfingeren og pegefinger), og de resterende fingre klamrer sig til hjørnet af modstanderens underkæbe lige under ørerne og presser mod tommelfingrenes bevægelse. Fjenden er næsten garanteret at være ude af drift i flere minutter eller endda timer (dog kan han forblive blind for livet - men dette er hans problem, loven vil helt sikkert være på kvindens side). Hvis du af en eller anden grund ikke kan klare fjenden, kan du, uden at slippe hans ansigt fra dine hænder, slå ham af al magt mod muren, hvis der er en bag hans ryg.
7. Slå ned chokeren. Hvis fjenden står over for dig og kniber hans hals for at løsne hans greb, vil slag mod forbryderens øjne, næse og hals hjælpe. Brug derefter din skulder og underarm samtidigt (hvis modstanderen holder dig med venstre hånd, så skal du slå ham ned med din venstre skulder), læn dig på angriberens hånd, slå grebet ned fra top til bund.
8. Slå grebet af hånden. Hvis forbryderen, mens han forsøgte at flygte, formåede at få fat i din hånd, tag et skridt fremad og hæng på din hånd, som om han hang på din hånd, overfør din kropsvægt til det forreste ben, og slå forfølgeren med din anden fod i låret. Giv endnu et slag, vend dig rundt, giv ansigtet tilbage med en afslappet hånd.
9. Kvinders spark. Lad os øve os først. Tag en almindelig handske i hånden, og vend den let til siden og kast den skarpt fremad. I dette tilfælde vil albuen gå først, og derefter, fra bunden og op, hånden. Kastet vil vise sig at være med remis, med pisk. Bevægelsen minder om at slå en lukket ketsjer i bordtennis. Hånden og underarmen flyver i en given retning absolut afslappet. Slaget kan gives enten med håndryggen eller med fingerspidserne, samt med håndfladekanten.

Husk, mens fjenden stadig trækker vejret, mens han bevæger sig, kan du ikke svigte din vagt! Selv en slået fjende, der ikke er i stand til at rejse sig fra jorden, kan ikke vende ryggen til!

Sådan hjælper du din kammerat under et gaderøveri eller slagsmål.
1. De truer dig med et våben. Der er to banditter. Den ene holdt en kniv for din ledsagers strube. Den største overraskelse for en kriminel er at få våbnet slået ud. Desuden forventer røvere ikke alvorlig modstand fra en kvinde. Slaget påføres skarpt, med en afslappet hånd, til punktet under håndleddet (hvor pulsen mærkes). Anvend derefter ovenstående teknikker, og din ledsager får også muligheden for at blive herre over situationen.
2. Der udbrød et slagsmål. Banditterne har glemt dig. Når du er bagved fjenden, der kæmper med din ledsager, skal du bruge remmen fra din taske som en løkke. Smid den rundt om fjendens hals og træk den ned mod dig ved hjælp af din kropsvægt. Hold samtidig ikke posen med hænderne, men remmen, for det svageste sted er, hvor remmen er fastgjort til tasken. En anden variant. Du står bag fjenden. Tag fat i remmen og brug selve posen til at slå til. Her anvendes pindprincippet. Parallelt med gulvet (hvis posen er tung, selv rørende gulvet), laves en skarp bevægelse langs en bane, der ligner et spørgsmålstegn. Tasken vikler modstanderens støtteben ind, du trækker remmen mod dig og banditten falder. Det er meget vigtigt at tage fat i støttebenet og trække det skarpt mod dig.

Det nytter ikke noget, hvis du bare læser denne artikel og glemmer det. Du skal prøve alle teknikkerne på dig selv. Find smertepunkterne på dig selv og husk deres placering, og så sammen med en anden bare øv bevægelserne og husk dem. Vær forsigtig.

Vær sikker på at huske, at den person, der angriber dig, hvis du selvfølgelig kan kalde ham det, ikke gør det for nogen fornøjelse, da galninger er ekstremt sjældne. Mest sandsynligt kunne han godt lide nogle af dine ting, det være sig tøj, en smartphone eller andet udstyr. Han har intet tilbage at miste, så det burde ikke være lige meget for dig, om du påfører ham overfladisk skade eller skal handle meget sjofel. Gade kamp har intet med kampsport at gøre - der er ingen regler her, og ingen vil straffe dig for at bryde dem.

For at beskytte dig selv ved at bruge færdigheder hånd-til-hånd kamp for selvforsvar, og blot dine instinkter, er det ikke nødvendigt at have et sort bælte eller titlen som mester i sport. Et par enkle teknikker vil være tilstrækkelige her, som vil tage et par måneder at lære. Men du vil altid være sikker på, at du under et angreb kan, hvis ikke besejre din modstander, så i det mindste kun modtage mindre skade.

Nuancer af gade selvforsvar

Vi har allerede nævnt en af dem - manglen på regler. Anden vigtigt punkt– angriberen vil ikke advare før et øjeblikkeligt angreb. Der er ingen gong eller signal fra dommeren – alt sker helt uventet. For det tredje er det i selvforsvar ikke altid værd at sætte sejren over din modstander først. I de fleste tilfælde udføres angreb af mennesker, der ikke har noget at tabe og er klar til at begå en forbrydelse, endda mord. Skal man risikere sit eget liv, hvis 4-5 personer angriber på samme tid, eller vil et offer i form af en smartphone til 200-300 dollars være berettiget? Prøv nøgternt at vurdere dine styrker og gå kun i kamp i ekstreme tilfælde, eller når du ser, at der kun er én fjende.

De mest effektive strejker

Dernæst vil vi tale om selvforsvarsteknikker for begyndere, som nødvendigvis undervises i specialiserede sektioner, men du kan også mestre dem derhjemme. I det første par vil du være i stand til at gøre det på egen hånd, men senere, for at øve din teknik og effektiviteten af dine strejker, bliver du nødt til at finde dig en partner.

Direkte hit

Det mest populære og nemmeste at lære er det lige skud. Det er ret effektivt og kan, hvis det udføres korrekt, forårsage betydelig skade på en modstander. I dette tilfælde leveres slaget med en knyttet næve, eller rettere med knoerne, eller du kan bruge en åben håndflade. Det anbefales at strejke på følgende områder:

øjne;
underkæbe.

Disse steder er de svageste, og lidt fysisk kraft vil være nok til at beskadige dem. Vær opmærksom på, at når du slår med knoer, er der en chance for at få skader på ledkapslen, så du skal først "træne" dem på pæren. Den påførte kraft under træningen bør øges gradvist og ikke forsøge at ramme med al din magt på én gang, ellers kan skader ikke undgås.

Et åbent palmeslag er at foretrække fra et andet synspunkt - et større område fanges.

Slå til kæben nedefra

Hvis du nogensinde har set et slagsmål mellem rigtige kæmpere, så ved du sikkert, at et uppercut, som et slag i kæben nedefra på fagsprog kaldes, ofte fører til knockout. Dette forklares af selve kæbens struktur - ved at påføre kraft nedefra overfører vi den til det bløde led, som holder den fra toppen. Der er ingen muskler her, så fysisk træning har ingen modstander af stor betydning. Den eneste ulempe er, at du skal lære at slå korrekt ved at bruge den hårdeste del af knytnæven, hvor knoglerne er.

Ulovlige strejker

Vi fortalte dig om de 2 mest effektive strejker, som du kan bruge. Men dette er ikke en ring, så der er ingen regler, hvilket betyder, at vi går videre til forbudte selvforsvarsteknikker.

1. Først og fremmest er en kvindes yndlingsteknik at sparke eller knæ mandens lyskeområde. Ingen vil være i stand til at modstå dette slag, så du vil helt sikkert have tid til at tænke dine næste handlinger igennem. Du kan anvende det med foden på en fejende måde, med dit knæ, trække fjenden mod dig, med din hånd, hvis positionen tillader det, men det vigtigste er at ramme "målet".

2. Også et effektivt slag er artikulationen af knæskallen. I benet er det det mest skrøbelige sted, så prøv at slå der, hvis afstanden tillader det. Hvis du rammer fra siden, vil effekten være, at fjenden falder og forårsager voldsomme smerter. Og i tilfælde af et direkte slag, når foden bærer sko med en stærk sål eller endnu værre, en hæl, er det muligt blot at brække knoglen.

3. Solar plexus - et lille område placeret nedenfor brystmuskler og over pressen. Det er her beskyttelsen er svagest, og du skal udnytte den. En simpel selvforsvarsteknik - et slag med en knytnæve eller den nederste del af en åben håndflade vil få fjenden til at krympe fra et kvælningsangreb, og nogle gange kan dette resultere i mere alvorlige konsekvenser, herunder tab af bevidsthed.

4. Den sidste teknik er på grænsen til det tilladte - i tilfælde af kvælning skal du blot trykke på din modstanders øjne med fingrene. I 90% af tilfældene vil han instinktivt åbne sine hænder, men hvis du ikke beregner din styrke, kan du overskride det nødvendige selvforsvar og få problemer med loven.

Måder at beskytte dig selv på et lille rum

Ikke alle kriminelle angriber spontant på gaden. De, der foretrækker at vente på offeret i et "afsondret hjørne", såsom en elevator, trappe, indgang osv., angriber fra mørket og vil ikke tillade gennemgribende strejker. I sådanne situationer skal du handle noget anderledes.

Det er nødvendigt at bruge korte, men skarpe slag til de svageste punkter i menneskekroppen. Forresten, glem ikke "lyskestrejken", her vil du have mulighed for at "arbejde med dit knæ".
Halsen er praktisk talt ikke beskyttet af noget, og det berørte område er ret stort. Ved at ramme den forreste del af den, vil du helt sikkert få din modstander til at kvæle, i det mindste i et par sekunder, og når større styrke kan være fuldstændig uarbejdsdygtig, så dette er en fremragende selvforsvarsteknik for piger.
Det er bedre at slå med knytnæven, da du her ikke vil støde på hårde knogler, og chancen for at beskadige dine led er ubetydelig.
Du kan bruge dine albuer, selvom modstanderen er bag dig. Bøj den ene arm ved albuen, så den får en kegleform, så al kraften er rettet mod et lille område. Du kan skubbe med den anden hånd, hvilket vil styrke slaget yderligere.
Prøv at ramme kæben, tindingen, solar plexus. Hvis modstanderen ikke er særlig godt forberedt, kan du forsøge at ramme forsiden af låret med din albue - hvis du har kræfter nok, så vil han helt sikkert falde til jorden.

Lidt om loven

Selvfølgelig, når du beskytter dig selv, vil du tage alle forholdsregler og tricks, men du skal altid huske lovgivningen. Der er en grænse mellem selvforsvar og kriminalitet, krydsende, som du selv vil støde på problemer, og måske vil du ende i kajen.

Husk det vigtigste - hvis du var i stand til at "uføre" angriberen, så forlad straks stedet eller prøv at binde ham efter at have ringet til de retshåndhævende myndigheder. Der er 2 artikler, nummereret 108 og 114, som definerer "afslutning af en angriber", for eksempel når han er bevidstløs eller ikke kan modstå, som en forbrydelse.

Hvis du ser, at din modstander forsøger at flygte på egen hånd, så tænk flere gange, om det er værd at jagte ham for at begå lynchning, for så vil du selv tage hans plads.

Ved, hvordan du beskytter dig selv, tæl egen styrke og finde den nemmeste vej ud af enhver situation, der måtte opstå på gaden. I en af følgende materialer vi vil fortælle dig mere om kampsportsstile, der kan bruges til selvforsvar. De vil være nyttige, hvis du vil være sikker på, eller sikker på, din egen sikkerhed og være i stand til at afvise selv en gruppe angribere.

Fare kan ligge og vente på os hvor som helst: både om aftenen i mørket i en uoplyst gateway og på en travl gade, hvis en gruppe hooligans har lyst til din pung eller håndtaske. Hvis en person kender til selvforsvarsteknikker, vil kriminelle have ringe chance for at blive rig på hans bekostning. Derfor er mange - både kampsportfans og ikke-atleter - ikke afvisende over for at lære hånd-til-hånd kampteknikker. Under træningsprocessen mestrer eleverne ikke kun grundlæggende hånd-til-hånd-teknikker, men forbereder sig også fysisk. Også i gang psykologisk forberedelse til kamp. De, der har studeret strejker og mestret hånd-til-hånd kampteknikker, er roligere og mere selvbesiddende, de udvikler den ro, der er nødvendig for at fuldføre kampen.

Fordele ved hånd-til-hånd kamp:

intet ekstra udstyr er nødvendigt til hånd-til-hånd kamp: kun din krop er involveret i kampen;
24/7 træning: du kan gå i kamp i enhver situation, når som helst;
minimal sandsynlighed for at falde ind under artiklerne i Den Russiske Føderations straffelov: i hånd-til-hånd kamp er opgaven at slå en modstander ud, kaste ham ud af balance uden at forårsage alvorlig skade på helbredet;
du kan slå fra enhver position: der er flere trykpunkter, så du kan vælge et af dem, idet du er på enhver side i forhold til din modstander (det er muligt at levere effektive slag i selvforsvar, selv mens du ligger ned);
udvikling af slaghastighed: som regel, hvis en person har gennemført selvforsvarskurser i hånd-til-hånd kamp, formår modstanderen ikke at forårsage smerte eller alvorlig skade på hans helbred under en kamp - du vil lære at føre hånd -til-hånd kamp proaktivt.

Grundlæggende selvforsvarsteknikker

I selvforsvar bør bevægelser ikke være kaotiske, og der bør ikke være mange kampangreb. Det er nok at bruge en hånd-til-hånd kampteknik for at neutralisere fjenden. Blandt de mest smertefulde steder er næse, øjne, lyskeområde, ribben, underben og adamsæble. Nogle gange bliver der også givet slag til solar plexus - med denne teknik kan du slå en modstander ud ved at forstyrre hans vejrtrækning.

Grundlæggende teknikker præsenteret på billederne:

Slå i lysken. Det er værd at overveje, at en sådan teknik ikke kun bringer smerte - den kan dræbe en person. Derfor er det nødvendigt at beregne slagets kraft med hånden og foden, så man inden for selvforsvarets rammer ikke overskrider de tilladte grænser.
Modtagelse af vejrtrækningssvigt. Dette kan gøres med et effektivt slag, der rammer solar plexus. Det skal påføres forfra, og det skal være spot-on.
Simple hånd-til-hånd teknikker: for eksempel et skarpt klap på ørerne. Det er værd at lære denne effektive hånd-til-hånd kampteknik, da den kan holde din modstander ude af balance i lang tid. Men denne teknik har en ulempe: du kan permanent fratage en person at høre, hvis trommehinderne brister;
Selvforsvarsteknikker, der inkluderer fejning. Led er et af de mest sårbare og smertefulde steder, du kan brække benet med en af teknikkerne. Normalt praktiseres teknikker under kortdistancekampe, hvor det ikke kun er muligt at fratage fjenden hans balance, men også at hjælpe ham med at falde sikkert.

Som en del af træningen studeres alle grundlæggende teknikker. Du lærer teknikker og forbereder dig både fysisk og følelsesmæssigt. Efter kurset vil du til enhver tid kunne bruge teknikkerne farlig situation, redde dig selv eller andre. I Moskva tilbyder vi træning for både begyndere og professionelle. Vi har vores eget fitnesscenter, en stab af kvalificerede trænere (Moskva) - kontakt venligst International Federation UNIBOS, hvis du bekymrer dig om din sikkerhed.

Desværre er gadekriminalitet et helt typisk fænomen for russisk virkelighed. Du kan være uenig i dette, så meget du vil, men det er meget bedre at være uenig, forblive forberedt på ethvert scenarie. Op til åben aggression med henblik på røveri, voldtægt, på grund af racemæssige, religiøse, personligt had.

Der er mange muligheder, men hver af dem kræver en passende reaktion på truslen. Tidligere har vi allerede set på sikkerhedsregler på gaden og fokuseret på, at den bedste mulighed udvikling af konflikten - uden overgreb, selvom det betyder, at du ofrer din stolthed og blot tager flugten.

Der er dog situationer, hvor der simpelthen ikke er nogen måde at trække sig tilbage på, og den eneste udvej er tvunget selvforsvar. Og det er godt, hvis offeret under sådanne omstændigheder er teknisk forberedt og kan bruge midler til selvforsvar uden tilladelse eller f.eks. traumatisk våben. Men dette er virkelig ikke altid og ikke alle steder. Meget oftere forbliver de eneste argumenter styrke, fingerfærdighed, reaktion, viden om hvordan og hvad man skal gøre for at neutralisere angriberen. Og det er med sidstnævnte, Survival-hjemmesiden tilbyder hjælp – din guide til adfærd i ekstreme situationer.

FORMÅLET MED SELVFORSVARSTEKNIKKER

I tidligere artikler har vi allerede behandlet dette problem, men vi vil fokusere på det igen. Det er vigtigt for enhver person at forstå, hvad selvforsvar på gaden er, og hvad dets hovedopgave er. Så målet for offeret er ikke at straffe angriberen, og bestemt ikke at påføre alvorlige skader. Straffelovens bestemmelser om overskridelse af nødvendigt selvforsvar er endnu ikke ophævet. Handlinger bør sigte mod midlertidigt at neutralisere den kriminelle og give dig selv tid til at bevæge dig til en sikker afstand. Det er alt. Der er flere måder at gøre dette mest effektivt på:

Smertefuld effekt
Blindhed
Fantastisk med tab af orientering i rummet
Immobilisering

Særlig opmærksomhed bør rettes mod fysisk og teknisk trænede personer. De nuværende grænser for selvforsvar er noget, der altid er værd at huske. For eksempel giver mange kampsport, der er effektive på gaden, dig mulighed for at give en utilstrækkelig afvisning til fjenden. Det sædvanlige i sådanne tilfælde er en brækket kæbe, arm, ribben, brud på lever, milt, lunge, hjernerystelse og andre alvorlige konsekvenser af en kamp, endda fatale. Men er almindeligt selvforsvar på gaden værd at såre angriberen sådan, hvis man blot midlertidigt kan neutralisere ham på mere humane måder? Eller endnu enklere: gør det klart, at det er bedre ikke at kontakte dig.

STREJETEKNIKKER I SELVFORSVAR

Enhver slående teknik - hænder, fødder, knæ, albuer - er den mest almindelige måde at angribe og forsvare på uden våben. Men hvis vi taler om et så specifikt koncept som personligt selvforsvar, så har almindelig massakre en del ulemper. For det første kræver ethvert slag en vis kraft og mindst en omtrentlig overensstemmelse fysiske parametre angriber. For eksempel er det svært at forestille sig, hvordan en pige kan slå en stor fyr ud. ung mand. For det andet er der i hånd-til-hånd kamp stor risiko for selv at komme til skade. Hovedreglen for at slå er tillid til deres effektivitet. Hvis der er tvivl om, at det vil være muligt at neutralisere fjenden med et eller to hits, er det bedre ikke at komme ind i en kamp. Det er mere værdifuldt for dig selv.

Som tidligere nævnt er hånd-til-hånd kampteknikker i selvforsvar ikke en måde at skade en modstander på, men kun måder at udøve en smertefuld og forbløffende effekt på ham. Herfra kan vi udlede flere simple teknikker, der kan bruges effektivt selv af uerfarne krigere:

- for en person med let vægt og beskeden træning, er det godt at slå med hænderne i området ved næseryggen, i bunden af kæben, i øret. Et accentueret knæslag mod lysken eller et kraftigt håndfladeklap til ørerne kan midlertidigt immobilisere en modstander.

— som allerede nævnt bør målet for et angreb med mere eller mindre alvorlig træning være forsigtigt med fysisk påvirkning. For ham er åbne håndflader i ansigtet bedst, som ikke forårsager skade, men har god bedøvelseskraft. Slag eller spark til solar plexus er altid gode, som med garanti vil invalidere fjenden i flere ti sekunder. Et stærkt lavt spark (sidespark til lårmusklen) afkøler hurtigt og sikkert støvet.

SELVFORSVARSGREB OG SMERTELIGE TEKNIKKER

Smertefulde punkter Ifølge eksperter er greb og smertefulde selvforsvarsteknikker måske det mest effektiv metode beskyttelse. Med deres hjælp kan du relativt nemt neutralisere selv en mærkbart større og stærkere modstander uden høj risiko det er svært at såre ham. På den anden side kræver brugen af smertefulde hold en vis teknisk træning. Kun med hurtige, øvede bevægelser kan du overraske angriberen, foretage et vellykket greb og invalidere forbryderen. Bedste skoler kampsport, der giver dig mulighed for at udføre disse handlinger effektivt og nemt, er aikido, jujitsu, sambo og nogle andre områder.

Følgende typer smertefulde teknikker bruges oftest i praksis:

Smertefulde teknikker på hånden, fingrene
Greb og smertefulde teknikker på albueleddet, kravebenet
Påvirkning af smertepunkter under underkæben, på halsen, næseryggen

Når vi taler om hold, kan man ikke undgå at huske kvælningsteknikker. Selvfølgelig er deres effektivitet ret høj, men sådanne greb skal bruges meget omhyggeligt. Overdreven kraft kan være dødelig.

KAST, SKUB, SKÆRER

I moderne form kast, skub, sweep er svære at overveje separat. Oftest bruges sådanne teknikker i tæt forbindelse med greb, smertefulde greb og endda slående teknikker. Men under alle omstændigheder er deres effektivitet til selvforsvar meget høj. I modsætning til hvad mange tror, er teknisk korrekt udførte kast effektive selv mod højere og tungere modstandere. En veludført teknik giver dig mulighed for at nå flere mål på én gang. For det første afskrækker det at ramme en hård overflade effektivt ønsket om at fortsætte konfrontationen. For det andet, hvis det ønskes, er dette særlige øjeblik meget godt til flugt eller tilbagetog. For det tredje er en liggende og bedøvet modstander et ideelt mål for slag og smertefulde teknikker. Det samme gælder skub, der kan bringe angriberen ud af balance.

Naturligvis kræver sådanne selvforsvarsteknikker, ligesom mange andre særlig træning, reaktion og fingerfærdighed. På den anden side var der ingen, der sagde, at det ville være nemt. Og hvis der var enkle og på samme tid, effektive regler adfærd i selvforsvar, så ville dette spørgsmål ikke være så presserende.

RESUMÉ

Hovedideen, der følger af ovenstående anbefalinger, er at effektive teknikker Selvforsvar er meget forskelligartet og kræver under alle omstændigheder seriøs træning. Det er, hvad vi råder alle til at gøre. Udover praktiske fordele kan evt kampsport- Det her god sport for generelt fysisk udvikling og bedring.

Derudover er det vigtigt at huske balance i alt, også beskyttelse. På den ene side kan det at være en helt føre til dårlige konsekvenser, og måske er det i nogle situationer bedre at adlyde forbryderen. På den anden side bør hånd-til-hånd selvforsvar ikke udgøre en fare for nogens liv og helbred. Hendes eneste opgave er at fjerne truslen, men ikke at udføre en retfærdig lynchning på stedet.

Venner, støt vores gruppe på Facebook, del dette opslag med dine venner eller klik på "Synes godt om"-knappen! og du vil altid være opmærksom på de seneste nyheder fra “Duty Gyngestolen”!

Selvforsvarsteknikker er designet til effektiv anvendelse under kritiske forhold, for eksempel på gaden. Teknikkerne vil være nyttige for folk, der ikke har særlige kampfærdigheder. Døm selv, verdensmesteren i thaiboksning eller en divisionskæmper særligt formål sådanne oplysninger er ikke nødvendige, af den simple grund, at det, der foreslås her, er det grundlag, der undervises i alle militære teknikker designet til brug i I virkeligheden. Under forhold, hvor dit helbred, din ære og måske endda livet vil blive præsenteret reel trussel. Derfor er de så tilgængelige som muligt for enhver person, enkle at implementere og effektive. Forbryderen vil trods alt ikke give dig et andet forsøg på at lave et "smukt slag" som i filmene, han vil ikke stå og vente. Skuespillere i film har mange optagelser, men du har ét liv!

Enkle og effektive måder at stå op for dig selv.

Det er ingen hemmelighed, at i menneskelige legeme en masse svage punkter, at slå sådanne punkter på kroppen er en af de mest effektive og pålidelige selvforsvarsteknikker. Sådanne teknikker og teknikker til at anvende dem vil blive diskuteret i artikler.

Først to hovedprincipper:
1. Slaget skal afgives sikkert, præcist, stærkt, hurtigt. Hav ikke ondt af angriberen, han vil ikke have ondt af dig.
2. Slag og greb påføres: med knytnæver, åben hånd, knæ, fingre. Med en albue, en fod, samt tænder og improviseret midler.
Lad os gå videre til det vigtigste, til selve teknikkerne:

Et slag mod næsen.

Produceret fra korte til mellemlange afstande. Påfør med kanten af håndfladen, håndfladens hæl, hovedet, albuen eller knytnæven. Konsekvensen af dette er, at fjenden oplever voldsom smerte og desorientering. Mulig næsebrud stærk påvirkning.

Et slag i ørerne.

Rationel i tæt kontakt. Påfør samtidig med håndfladerne til begge ører. Angriberen bliver på grund af det enorme tryk på trommehinderne, stærke smerter og høretab bragt i en tilstand af chok. Bevidsthedstab og fuldstændigt høretab på grund af sprængte trommehinder er også muligt.

Bruges også i nærkontaktsituationer. Det er bedst at trykke med tommelfingerspidserne. En korrekt udført teknik forårsager alvorlig smerte hos angriberen og frygt for at blive blind. Smertefuldt chok og tab af bevidsthed er muligt.

Et af de mest effektive punkter. Slår og greb i halsen er meget smertefulde, farlige og endda ofte dødelige. Men især på grund af dette er de en af de bedste og nemmeste at bruge. Halsen klemmes af fingerspidserne. Slaget leveres med knytnæve, albue eller håndfladekant.

Solar plexus.

Gennemsnitlig og kort afstand blæse. En af de nemmeste at udføre smertefulde slag, men langt fra det nemmeste for fjenden. Du skal slå med albuen, knytnæven og sjældnere med knæ og fod. Den største fordel ved et slag er at tage pusten fra dig. Med et meget kraftigt slag er bevidsthedstab muligt.

Hage.

Igen mellem eller kort afstand. Slag udføres med knæet, knytnæven eller albuen. Der er ingen grund til at dvæle længe ved dette slag, og jeg tror, at alt er klart.

Sparke til lysken.

Et af de bedste smertefulde slag mod et mål, der ikke dækker lysken under et angreb, og det er oftest tilfældet. Slå med dit knæ, fod eller knytnæve.

Spark til benene.

Disse omfatter slag på yderlåret, skinnebenet og knæet. Slaget leveres med foden, gerne i en kraftig støvle. Slag på det ydre lår og læg forårsager alvorlig smerte og midlertidig lammelse af benet, forårsager alvorlige smerter og mulig alvorlig skade.

Det skal påføres med albue, ahorn, fod eller knytnæve langs de nederste ribben. Forårsager tab af ånde. Hvis slaget var meget stærkt, så afhængigt af påføringssiden er et brud på leveren eller milten eller brud på ribbenene muligt.

Til sidst vil jeg sige, at disse langt fra er de eneste mulige smertepunkter, men fordelen ved disse særlige selvforsvarsteknikker er deres lette udførelse og pålidelighed.
Og selvom den bedste kamp er en kamp, der ikke sker, som man siger: "Stol på Gud, men tag ikke selv fejl."