Raggiungere un obiettivo richiede una decisione. Kaizen come metodo efficace per raggiungere gli obiettivi dell'organizzazione

Molte persone hanno già imparato che per raggiungere un obiettivo, soprattutto a lungo termine, non basta semplicemente fare una promessa a se stessi e decidere di lavorare a denti stretti. Nel processo appariranno sicuramente pigrizia e molte scuse, e torneranno vecchi pensieri e credenze. Di conseguenza, il caso rimarrà in sospeso per settimane. Cosa fare? È necessario cambiare radicalmente e aderire a un sistema passo passo per raggiungere gli obiettivi, di cui parleremo oggi.

Naturalmente, ci sono persone che sanno come ottenere tutto ciò che desiderano. E sono molto sorpresi che gli altri non possano farlo. Scrivono persino libri su quanto sia semplice. Ma la maggior parte di questi autori dimentica che una persona è molto materia complessa che è influenzato da centinaia di più vari fattori. Devi lavorare molto seriamente con la tua psiche e il tuo pensiero; il solo desiderio di raggiungere un obiettivo non è sufficiente. Almeno perché può scomparire il giorno dopo.

Quindi non ci limiteremo a immaginare piano passo dopo passo raggiungere gli obiettivi, ma cercheremo anche di affrontare la questione in modo completo, comprendendo che una persona è sempre molto appassionata nel tornare a uno stato passato. Il cambiamento è molto difficile. Pertanto, è necessario studiare attentamente e rispettare alcune regole.

Cominciamo con le scuse con cui quasi tutti noi abbiamo raggiunto la perfezione.

Quali scuse inventiamo per noi stessi?

Gli obiettivi, soprattutto quelli a lungo termine, ci fanno stare molto male. Per vari motivi: è da molto tempo che non si avvertono progressi, il percorso sembra infinito, e molto altro ancora.

Pertanto, molto spesso troviamo delle scuse. È il nostro modo di spiegare a noi stessi perché non cogliamo tutte le possibilità di avere successo nella vita. Ecco quelli più popolari.

Non sono abbastanza istruito.
Non ho abbastanza soldi
Non ho tempo
Non ho abbastanza fiducia in me stesso.
Semplicemente non ho abbastanza esperienza.
Non sono ancora pronto.
Non so da dove cominciare.
E' troppo complicato.
Ho paura di commettere errori.
Ho paura.
E' troppo rischioso.

Tutte queste scuse ci tengono fermi nello stesso posto a lungo. Pertanto, prima di imparare a fissare obiettivi, devi lavorare con te stesso e decidere chiaramente che non accetterai più scuse.

Ogni volta che ti sorprendi a pensare a questi pensieri, contrassegnali immediatamente come scuse. Puoi sederti subito e scriverlo nel tuo diario. La consapevolezza è estremamente importante nella nostra attività.

Le scuse nascono anche dalla pigrizia, quindi la considereremo a parte.

Come affrontare la pigrizia?

Chiunque indulge nella pigrizia perde enormi quantità di denaro, tempo, prospettive e opportunità. Forse questa è la differenza fondamentale tra persona di successo e un perdente. Le persone straordinarie non hanno paura di lavorare e lo fanno in modo intelligente, mentre le persone comuni cercano scuse e smettono di pensare non appena escono dall'ufficio.

Per liberarti della pigrizia, devi compiere quattro passi importanti:

Determina il motivo per cui si verifica la pigrizia

Pensa a tutti possibili ragioni perché cadi nella trappola della pigrizia e ti chiedi:

Perchè assecondo la mia pigrizia?
Sono annoiato, stanco, privo di ispirazione?
Ho paura di ottenere qualcosa, quindi utilizzo la pigrizia come meccanismo di evitamento?
Che cosa esattamente ho paura e che cerco di evitare?

Studia gli effetti a lungo termine

Spesso assecondiamo la nostra pigrizia perché non ci causiamo abbastanza dolore. Si scopre che è meglio non raggiungere un obiettivo che raggiungerlo.

Pertanto, devi convincerti che se sei pigro, ciò porterà a grandi dolori in futuro. Fai un elenco di tutte le conseguenze a lungo termine.

Sfida te stesso

Quando sfidi te stesso, ti senti vivo. Ponetevi la domanda: “Sono davvero debole?”

Ricorda a te stesso ogni giorno che solo fissando un obiettivo serio puoi costruire il carattere e diventare una persona veramente forte.

Agisci immediatamente

È pericoloso impegnarsi a lungo nell’autoriflessione senza agire. C'è il rischio di restare a lungo in se stessi, di isolarsi: allora lo studio della personalità causerà solo danni.

Studio e, ma nel processo di raggiungimento degli obiettivi. Fai piccoli passi, sviluppa la tua individualità e impara lungo il percorso.

Sistema passo-passo per raggiungere gli obiettivi

Il processo di raggiungimento degli obiettivi deve essere suddiviso in più passaggi successivi, ovvero è necessario creare un sistema.

Passaggio uno: crea il tuo sistema

Per fare ciò, segui cinque passaggi obbligatori.

Sii chiaro su ciò che desideri

L'obiettivo che ti prefiggi è limitato esclusivamente dalla tua immaginazione. Pertanto, è necessario dedicare abbastanza tempo a questa fase, senza scendere con il banale: "So già cosa voglio, cosa c'è dopo?"

Gli obiettivi possono essere diversi: carriera, famiglia, finanza, nonché nel campo della salute, dello sviluppo personale e del servizio pubblico.

In questo caso, l'obiettivo in sé, infatti, non ha importanza. È solo il prodotto dei tuoi veri desideri. Rispondi a tre domande:

Cosa voglio esattamente?
Perché lo voglio?
Quando lo voglio?

Queste domande ti aiuteranno a non concentrarti sull'obiettivo, ma a guardare, prima di tutto, dentro te stesso. Può succedere che molti desideri fossero irreali e non riflettessero il reale stato delle cose nella tua anima.

Le persone non raggiungono i propri obiettivi perché non rispondono a queste domande. E sono molto importanti perché ti permettono di motivarti ogni giorno. Ad esempio, oggi volevi disperatamente imparare a giocare a scacchi. Questo desiderio è sincero. Ma tra pochi giorni scomparirà e il tempo andrà perso. Meglio chiedersi perché è necessario.

E, naturalmente, fissa delle scadenze. Senza questo, non creerai un senso di urgenza dentro di te. Senza una scadenza, non ti spingerai oltre, diventerai pigro e alla fine rinuncerai al tuo obiettivo.

Decidi se l'obiettivo corrisponde alla tua personalità

Per capire che tipo di persona sei, devi capire in cosa consiste: valori, standard, convinzioni, stile di vita e priorità.

Sappiamo che questo sembra piuttosto deprimente. Ma non passare alla sezione successiva, perché anche questa è incredibilmente importante. Molte persone semplicemente non prestano attenzione a che tipo di individui sono. Si stabiliscono obiettivi meravigliosi e iniziano persino a raggiungerli, ma alla fine li abbandonano. Questi obiettivi semplicemente non corrispondevano alle caratteristiche fondamentali della loro personalità.

In psicologia esiste il concetto di congruenza. Questa è la coerenza tra discorsi, idee e credenze. In senso lato: integrità, autocoerenza dell'individuo.

Probabilmente hai avuto momenti in cui hai fatto tutto bene e ti sei sentito infelice. Ti sei mai chiesto perché? La psiche percepisce la discrepanza tra azioni e parametri della personalità, quindi trasmette queste informazioni utilizzando cattivo umore e la sensazione di essere “fuori posto”.

Conoscere te stesso è un processo lungo. Ma puoi iniziare con domande semplici ma corrette:

Questo obiettivo è coerente con i miei valori fondamentali?
Credo davvero che raggiungerò questo obiettivo?
Questo obiettivo si adatta al mio stile di vita?
Potrebbe succedere qui?
Forse devo modificare le mie priorità per fare spazio a questo obiettivo?
Questo obiettivo è in conflitto con gli altri miei obiettivi?
Come si può risolvere questa contraddizione?
Una volta raggiunto il mio obiettivo, diventerò la persona che sto cercando di diventare?

La realtà è che se i tuoi valori fondamentali, le tue convinzioni e le tue priorità non sono in armonia con il tuo obiettivo, allora c’è poca speranza di ottenere risultati. Ma se riservi un po 'di tempo e stabilisci l'obiettivo giusto, allora tutto andrà come un orologio: tu stesso sentirai che stai facendo tutto bene.

Considera le conseguenze esterne

Quando fissiamo un obiettivo, pensiamo a come influenzerà la nostra vita, la nostra personalità e la quantità di tempo. Ma raramente analizziamo cosa accadrà all’ambiente e alle altre persone. E questo può portare a grossi problemi e conflitti.

Ogni obiettivo che ti prefiggi ha una serie di conseguenze, sia buone che cattive. Poniti le seguenti domande:

Chi potrebbe essere potenzialmente interessato?
Come esattamente?

Non essere troppo sicuro di te e non pensare che potrai gestire facilmente i conflitti in futuro o che non sia qualcosa a cui vale la pena prestare attenzione. Tale ignoranza può costare caro. È meglio adottare misure per ridurre al minimo i danni. Dopotutto, se decidi di visitarlo tutti i giorni palestra, trascorrerai meno tempo con i tuoi cari. Inevitabilmente influenzerà la tua vita in un modo o nell’altro. Quindi considera una varietà di scenari diversi.

Poniti le seguenti domande:

Cosa c'è di buono nella mia situazione attuale?
Avendo raggiunto questo obiettivo, sarò in grado di preservare tutte le cose buone che ho adesso?

Ora hai molto tempo da trascorrere con i tuoi figli. Ma se inizi a lavorare di più, non sarà sufficiente. Che impatto avrà questo sulla famiglia? Non devi rinunciare ai tuoi sogni, ma è importante capire che ci saranno inevitabilmente delle conseguenze.

Chiediti:

Quali sacrifici dovrò fare per raggiungere questo obiettivo?
Posso davvero fare questi sacrifici?

Questo è il prezzo del successo. Accettare la decisione giusta, pensa a quanto segue:

Quali sono le conseguenze se si rinuncia a questo obiettivo?
Cosa c'è in gioco?
Cosa potrei perdere o perdere?
Come mi sentirò?

Ora puoi vedere che anche se trascorrerai meno tempo con la tua famiglia, alla fine ciò porterà solo a cose migliori. Puoi guadagnare più soldi, fornire ai bambini buona educazione. Come risultato dell'analisi descritta, potresti anche capire che dovresti scegliere un obiettivo completamente diverso.

Le domande saranno molte:

Cosa otterrò se raggiungo questo obiettivo?
Cosa otterranno i miei cari se raggiungo questo obiettivo?
Come mi cambierà come persona?
Come mi sentirò?

Probabilmente contavi su alcuni sistema semplice di cinque passi che possono essere scritti su un pezzo di carta o studiati in 10 minuti. Ma ti suggeriamo di imparare prima molto su te stesso e anche di imparare a prevedere le conseguenze. Con questo approccio, le possibilità di raggiungere il tuo obiettivo aumenteranno in modo significativo.

Abbozza il tuo piano

È tempo di fare un piano per raggiungere i tuoi obiettivi. Ti aiuterà a capire quali ostacoli potresti incontrare. È utile anche pensare alle risorse che potrebbero essere necessarie.

Innanzitutto, pensiamo agli ostacoli. Possono accettare forme diverse sotto forma di persone, eventi, circostanze, paure, convinzioni limitate, mancanza di esperienza o conoscenza. Non puoi prepararti a tutto, ma ricorda che sei sempre tu a scegliere la tua reazione. Chiediti:

Quali potenziali ostacoli potrebbero ostacolarmi?
Come possono ostacolare i miei progressi?
Cosa devo fare per affrontarli con successo?

Le risorse possono presentarsi sotto forma di strumenti, competenze, conoscenze, connessioni e altro ancora. Potrebbe volerci un po' di tempo per ottenere le informazioni di cui hai bisogno.

Ogni ostacolo che incontri non è altro che un problema che può essere superato con l’aiuto, le giuste risorse e l’intraprendenza.

Per imparare a pianificare il futuro, chiediti:

Quali risorse ho?
Di quali risorse potrei aver bisogno?
Come posso ottenerli?

Ricorda anche che non è necessario avere tutte le competenze e le conoscenze. Altre persone potrebbero tornare utili per questo. Ciò significa che devi imparare a trovare connessioni utili.

Prendi un pezzo di carta e inizia a creare uno schema approssimativo. Considera tutte le risposte che hai dato prima.

Prepara un piano d'azione

Molti esperti discutono se il piano d’azione non debba essere troppo dettagliato. La risposta è questa: prova entrambe le opzioni.

È meglio creare due piani contemporaneamente. Il primo è dettagliato e il secondo è presente schema generale, che indica solo giusta direzione. Tra un mese potrai capire quale è meglio. O forse ti renderai conto che entrambi sono buoni e in armonia tra loro.

Un piano d’azione è una guida passo passo su come raggiungere il tuo obiettivo. Un semplice esempio: vuoi iscriverti in una palestra. Inoltre hanno già fatto un tentativo, ma alla fine hanno rinunciato dopo due settimane. Piano d'azione:

Guadagna denaro per un abbonamento.
Trova un lavoro lavoro extra(che potrai poi abbandonare per liberare tempo).
Acquista diversi libri su sport e fitness.
Acquista un abbonamento e abbigliamento sportivo.
Creare affermazioni sportive per mantenere il livello di motivazione al massimo livello.
Incontra persone che la pensano allo stesso modo.
Crea una nuova dieta.

Fase due: utilizzare tecniche di visualizzazione

Le tecniche di visualizzazione ti aiutano a ottenere una solida dose di motivazione ogni giorno. Ognuno di noi ha sperimentato il fatto che ci svegliamo e non abbiamo alcun desiderio di raggiungere il nostro obiettivo a lungo termine. Questa condizione è scoraggiante.

Siediti in un posto tranquillo dove nessuno può disturbarti. Inizia a visualizzare il tuo obiettivo. Lanciati nel futuro e senti che tutto ha funzionato. Come ti senti? Chi c'è nelle vicinanze? Quali pensieri hai in testa?

Ora pensa all’ultima azione che hai compiuto per ottenere questo straordinario risultato. Quindi, spostati su retro: penultima azione e così via.

“Essere” nel presente. Ora sai come raggiungere il tuo obiettivo. Inoltre, sono sopravvissuti mentalmente a tutte le difficoltà e le hanno affrontate.

Passaggio tre: crea un programma mattutino

Tutto si decide al mattino: una volta che vi concedete un po' di indulgenza, in poche ore sentirete una pigrizia così forte da uccidere ogni desiderio ed entusiasmo. Crea l'atmosfera giusta con alcune azioni ripetitive.

Subito dopo il risveglio

Non importa quanto sia difficile, sorridi immediatamente. Probabilmente non accadrà nulla di speciale dopo questa azione. E questo è normale, perché nessuno ha promesso una pillola magica. Ma un inizio è stato fatto.

Fatti alcune domande interessanti mentre sei a letto:

Di cosa sono orgoglioso?
Di cosa sono felice?
Per cosa sono grato?
Cosa mi aspetto da oggi?
Cosa farò oggi?

Bevi un bicchiere d'acqua. Questo semplice gesto aiuterà a reintegrare la mancanza d’acqua che si è formata durante la notte.

20 minuti dopo il risveglio

Inizia a meditare. Metti da parte almeno 5-10 minuti per questo. Con questo esercizio metterai ordine nel tuo cervello.

Prendi un diario e scrivi i tuoi obiettivi per quel giorno. Se sono già presenti, esaminali. Costerà solo pochi secondi, ma ti aiuterà a configurare.

Leggi un libro stimolante. Può riguardare lo sviluppo personale, il raggiungimento di obiettivi, i sogni. Lo scopo di tutto questo è ottenere abbastanza motivazione. Senza di esso, sarà molto spiacevole mettersi al lavoro.

Usa la tecnica di Brian Tracy

Se tutto quanto scritto sopra ti sembra troppo complicato, prova qualcosa di semplice che puoi usare subito.

Brian Tracy lavora così tanto nella consulenza sugli obiettivi che potresti provare questa tecnica:

Crea un desiderio ardente dentro di te.
Credi in te stesso.
Annota l'obiettivo.
Analizza il tuo punto di partenza.
Determina perché vuoi avere successo in questo campo.
Stabilisci una scadenza.
Identificare gli ostacoli.
Determina di quali conoscenze aggiuntive potresti aver bisogno.
Determina di che tipo di persone potresti aver bisogno.
Fai un piano.
Visualizzare.
Non mollare mai.

Libri

Se ritieni che le tecniche e i suggerimenti presentati nell'articolo non siano sufficienti, c'è sempre la possibilità di leggere diversi libri aggiuntivi su questo argomento. Leggere grandi quantità di informazioni aiuta il cervello ad abituarsi (e resisterà) al fatto che un cambiamento arriverà molto presto. Ecco un elenco di libri per iniziare. Basta non dimenticare che la cosa principale è l’azione.

“Raggiungere gli obiettivi. Sistema passo-passo" Marilyn Atkinson, Rae T. Choice.
“Una vita intera. Competenze chiave per raggiungere i tuoi obiettivi" Les Hewitt, Jack Canfield, Mark Victor Hansen.
"Quest'anno io..." MJ Ryan.
"Portare a termine le cose" di David Allen.
"Messa a fuoco. Raggiungere obiettivi prioritari" Stephen Covey.
“52 lunedì. Come raggiungere qualsiasi obiettivo in un anno" Vic Johnson.
"Provalo: funzionerà!" Seth Godin.
La psicologia del successo di Heidi Grant Halsvorson.
"L'abitudine al successo" di Bernard Ross.

Come raggiungere un obiettivo nella vita è un argomento rilevante per ogni persona, indipendentemente dall'età, stato sociale e professioni. L'errore più comune è la sostituzione dei concetti. Il concetto di “raggiungimento di un obiettivo” e “risultato del raggiungimento di un obiettivo” viene spesso confuso. Un’aspirazione ben formulata ha specificità, un orizzonte temporale e misurabilità. Altrimenti stiamo parlando sui sogni.

La popolare tecnologia di definizione degli obiettivi S.M.A.R.T.

In effetti, questo metodo è ben noto: la pianificazione. Prima di tutto, hai bisogno di un'aspirazione buona e di alta qualità che soddisfi i criteri SMART.

Specifico. Prima di tutto, la specificità è importante. Devi capire chiaramente perché questo particolare sogno è importante per te. Quando verranno identificati? ragioni reali desideri, puoi passare alla pianificazione.
Misurabile. Il risultato finale degli sforzi deve avere un criterio specifico in base al quale si può determinare che l'obiettivo desiderato è stato raggiunto.
Concordato. È necessario capire che per raggiungere questo obiettivo sarà necessario coinvolgere altre persone. Per semplificare il compito è necessario migliorare la strategia in modo tale da eliminare o minimizzare la partecipazione di outsider.
Realistico. Indubbiamente le ambizioni devono essere grandi, ma allo stesso tempo è importante bilanciarle e correlarle con le proprie capacità.
Temporizzato (limite di tempo). Stabilisci una scadenza chiara per l'attuazione del tuo piano. Ciò mobiliterà gli sforzi e consentirà l’uso più efficiente delle risorse e dell’energia.

I due concetti di “obiettivo” e “mezzo per raggiungere un obiettivo” non devono essere confusi. Ad esempio, preparare una torta per il tuo coniuge è il mezzo, ma rendere felice la persona amata è il risultato finale.
Pensa: di cosa hai veramente bisogno? L'acquisto di un'auto è un mezzo per raggiungere un fine. Se vuoi assicurarti un viaggio confortevole, potrebbe avere senso utilizzare un taxi.
Pensa a quanto sei sincero nel tuo desiderio. I tuoi atteggiamenti mentali ti ingannano? La perseveranza nel raggiungere il tuo obiettivo dipende da quanto sei onesto con te stesso. Ad esempio, se da
devi ricevere un'istruzione aggiuntiva, rispondi a te stesso: lo vuoi davvero o stai seguendo gli ordini della direzione?

Questo è importante! Se vuoi raggiungere un obiettivo ad ogni costo e allo stesso tempo non senti un sincero desiderio di raggiungere risultati, non iniziare nemmeno e non perdere tempo.

Se il processo di spostamento verso un obiettivo stesso porta soddisfazione e sei sicuro di poter sacrificare per raggiungerlo grande obiettivo tempo e risorse, allora sei sulla strada giusta.

Elaborazione di un piano passo dopo passo per raggiungere il tuo obiettivo

Non è assolutamente necessario che il sogno soddisfi tutti i criteri elencati. Puoi cavartela breve dicitura e successivamente dettagliare il piano se la strategia per raggiungere l'obiettivo richiede aggiustamenti. Leggi come decidere gli obiettivi della vita

Quando hai deciso le tue aspirazioni e sei sicuro che non le sperimenterai disagio mentale, inizia a fare un piano.

Per raggiungere l'obiettivo, è necessario valutare quali compiti devono essere risolti e quanto tempo richiederà ciascuno di essi. Esistono molti metodi e tecniche, ma il più popolare ed efficace è creare un albero delle attività. Puoi semplicemente annotare ogni attività e provare a determinarne la complessità.

Quando si fa un piano, ci sono una serie di fattori da considerare.

Definizione corretta di ogni compito. È necessario comprendere che un'attività è un sottoobiettivo, pertanto deve essere conforme a SMART.
Rispondere se i compiti assegnati sono sufficienti per raggiungere l'obiettivo specificato. Un piano efficace non deve contenere centinaia di punti. Amici o altre persone competenti ti aiuteranno a valutarne l'efficacia.
Il sogno giustifica i mezzi? Se il raggiungimento del tuo obiettivo richiede risorse che non hai, non ha senso sprecare sforzi.
Tempismo corretto. Valuta realisticamente le tue capacità e i tuoi tempi. La portata dell'attività deve corrispondere alla scadenza. Ricorda che la strategia per raggiungere un obiettivo può essere pensata nei minimi dettagli, ma c'è sempre la possibilità di situazioni di emergenza.

Questo è importante! Elaborazione di un piano per raggiungere l'obiettivo specificato - tappa importante. Puoi iniziare a implementarlo solo dopo aver controllato ciascuna attività, valutandone la necessità e l'efficacia.

Accade spesso che una persona sia completamente immersa nuova idea e si sforza di trasferirsi
. Gli psicologi consigliano di non soccombere alle provocazioni e di mostrare coerenza e perseveranza nel raggiungere il proprio obiettivo. È utile pensare a quali qualità ha bisogno una persona per raggiungere un obiettivo e se hai i mezzi per realizzare i tuoi piani. Se non fai un buon piano, tutti i tuoi sforzi saranno sprecati, potresti essere in grado di ottenere ciò che desideri, ma dedicherai molti più sforzi, risorse e tempo a questo scopo.

Implementazione di un piano per raggiungere l’obiettivo

Abbiamo studiato la parte teorica della domanda: come raggiungere un obiettivo nella vita. Nella fase di attuazione pratica, è importante monitorare regolarmente le dinamiche e valutare l'attuazione del piano. Ciò ti consentirà di adattare le attività in modo tempestivo.

La perseveranza nel raggiungimento dell'obiettivo si manifesta, prima di tutto, in un approccio sistematico e
. In altre parole, se vuoi sinceramente qualcosa, devi seguire costantemente i tuoi sogni e fare ogni sforzo possibile.

Per raggiungere questo obiettivo è necessario determinare la frequenza del monitoraggio. È necessario stabilire un arco temporale che consenta di intraprendere azioni specifiche. La frequenza di monitoraggio del piano dipende dall'aspirazione specifica.

Se sono necessari diversi mesi per raggiungere questo obiettivo, il monitoraggio viene effettuato una volta alla settimana.
Se l'intero piano è pianificato per diverse settimane, è opportuno monitorare quotidianamente le dinamiche.

Il monitoraggio è uno strumento per ottenere ciò che desideri, che implica l'esecuzione di determinate azioni:

valutare quali punti del piano sono stati completati e quali risultati sono stati raggiunti;
confrontare i risultati effettivi con i risultati pianificati;
analizzare la situazione e adattare i compiti (se necessario).

Esistono tre opzioni per valutare il completamento delle attività assegnate:

tutto va secondo i piani: non è necessario modificare nulla;
alcuni punti non vanno secondo i piani: in questo caso è necessario riconsiderare le priorità e adeguare le scadenze;
tutto non sta andando secondo i piani - devi ricominciare tutto da capo - formulare nuovo sogno e fare un piano per raggiungere l'obiettivo specificato.

Questo è importante! Secondo gli psicologi, è proprio ignorare la fase di monitoraggio che porta al fatto che questa tecnica non funziona. Ricorda, una persona che non ha le proprie aspirazioni si trasforma in un burattino.

Conclusioni ed esperienza

Affinché la tecnica sia quanto più efficace possibile, è necessario utilizzare il principio feedback. In pratica appare così:

al raggiungimento di un determinato risultato, valutare come la tecnica ha contribuito o ostacolato il raggiungimento del risultato;
trarre conclusioni appropriate;
la prossima volta puoi fare un piano in base alla tua esperienza.

Ora che sai come raggiungere il tuo obiettivo nella vita, il passo successivo è provare la tecnica nella pratica e accertarti della sua efficacia. Vuoi
quindi "in modo che in seguito non sia atrocemente doloroso per gli anni trascorsi senza meta"?

Guarda il video per vedere come ottenere ciò che desideri utilizzando il metodo Tony Robbins.

Ogni persona vuole ottenere qualcosa di specifico. E si trova di fronte alla domanda: "Come raggiungere il tuo obiettivo nella vita?" Dopotutto, tutti vogliono vedersi felici e di successo. Una persona non vuole sempre qualcosa di irraggiungibile e irrealistico. A volte semplicemente non sa come realizzarne uno anche molto semplice. Alcuni aspettano il momento giusto, che il più delle volte non arriva mai. Altri fanno affidamento su un aiuto che potrebbe non arrivare. Tutto ciò allontana l’obiettivo desiderato, rendendolo sfocato e irraggiungibile. E poi la persona semplicemente la lascia andare, accontentandosi di poco, credendo che semplicemente non gli sia dato, incolpando di tutto il suo difficile destino. Ma il destino non c’entra nulla. Ogni individuo è l'artefice del proprio destino e può, se lo desidera, raggiungere quasi tutti gli obiettivi reali. Fallimento, problemi nella vita, pessimismo: tutto ciò accade a causa dell'incapacità di realizzare ciò che desideri.

Come raggiungere il tuo obiettivo dal semplice al complesso

Molto spesso, per ottenere ciò che una persona desidera, manca solo una cosa: l'azione. Non basta fare progetti, bisogna fare qualcosa per realizzarli. Un sogno da solo diventa realtà molto raramente. Per avvicinarla, devi fare più di un passo verso di lei. E così, con passi grandi e piccoli, scatti e balzi, ma puoi ottenere ciò che desideri. Un uomo saggio una volta disse: “Se non realizzi il tuo piano entro un anno, non lo farai mai!”

Algoritmo di una persona di successo

Per sapere esattamente come raggiungere il tuo obiettivo nella vita, devi sviluppare una strategia o un piano d'azione, la cui attuazione porterà alla realizzazione di ciò che desideri. Avrai bisogno di:

1. Inizia una grande battaglia con le tue paure e la tua pigrizia. E su questo campo di battaglia devi essere il vincitore.

2. Credi in te stesso e nel tuo successo. Non ci credo mai. Giura a te stesso che crederai sempre, in qualunque condizione, nella tua forza e nella tua fortuna. Questo è il tipo di fede che avrai miglior assistente quando fai cose grandi e piccole. Ti spingerà costantemente avanti come incentivo.

3. Perseveranza e duro lavoro. Ricordate la frase di Darwin: “Il lavoro ha creato l’uomo dalla scimmia”. Nel tuo caso, il lavoro ti renderà una persona di successo e propositiva. Sii persistente nell’apprendimento e nell’affinamento delle tue abilità. Dedica meno tempo a cose vuote e inutili.

4. Non disperdere i tuoi obiettivi: “Voglio questo e quello, e anche questo”. Scegli l’obiettivo più importante per te e raggiungilo.

5. Impara a pianificare e ad aspettare. Ancora una volta ci viene in aiuto il proverbio popolare: “La pazienza e il lavoro ridurranno tutto”. Sviluppando un piano d'azione e seguendolo, imparerai a focalizzare la tua attenzione su ciò che è importante e a non lasciarti distrarre da cose inutili. Ricorda che i frutti non maturano immediatamente su un albero. E quindi a volte devi aspettare prima che questa saggezza ti dica come raggiungere il tuo obiettivo nella vita.

6. Allenati all'autodisciplina: non dormire fino a pranzo, mangia bene, impara qualcosa di nuovo ogni giorno, allena il tuo corpo e la tua mente, ecc. L'autodisciplina ti aiuterà a trasformare il tempo nel tuo assistente. Imparerai a gestire tutto senza danneggiare te stesso e il tuo corpo.

7. Perdona te stesso per i tuoi errori e impara da essi. Tutti commettono errori: e gente comune e geni. Non soffermarti sui tuoi errori, ma cerca di imparare da essi. Dopotutto, ogni minuto della vita ci insegna qualcosa. Apri il tuo cuore e la tua mente per acquisire conoscenza e poi capirai come raggiungere il tuo obiettivo nella vita.

8. Impara ad accettare l'aiuto e ad aiutare gli altri. L'assistenza reciproca non appena accelererà l'avvicinamento al tuo obiettivo.

9. Visualizzazione. Se trovi difficile metterti nell'umore giusto, metti in un luogo visibile o pubblica foto in giro per casa che descrivano il tuo obiettivo: ti ricorderanno costantemente ciò che devi raggiungere.

Certo, all'inizio sarà difficile, ma per sapere con certezza come raggiungere il tuo obiettivo nella vita, devi coltivare tutte queste qualità in te stesso. L'importante è non fermarsi a metà strada e non arrendersi al primo fallimento. Immagina di essere un rompighiaccio o un siluro che si dirige verso la destinazione prevista e la raggiungerà sicuramente.

Non dovresti dare per scontato che quando raggiungi ciò che desideri, il tuo obiettivo nella vita scomparirà, perché quando un obiettivo viene raggiunto, una persona affronta immediatamente gli altri, non meno desiderabili. La giusta motivazioneè in grado di mettere una persona in uno stato d'animo positivo e aiutarla ad affrontare la propria paura.

Non c’è niente di più facile che raggiungere degli obiettivi e niente di più difficile che raggiungere degli obiettivi. Quanti libri sono stati scritti, quanti corsi di formazione sono stati condotti, quanti soldi sono stati guadagnati dall'ignoranza di persone che si considerano dei perdenti. Scrivo questa nota per me stesso, prima di tutto, per capire cosa so io stesso al riguardo.

Obiettivi SMART

La tecnologia più chiara per raggiungere gli obiettivi, con cui ho acquisito familiarità relativamente di recente. A proposito, anche senza questa conoscenza sono riuscito a ottenere alcuni risultati, ma non sempre, o meglio a volte. Quindi decifriamo questa strana abbreviazione, che è anche istruzioni passo passo definizione degli obiettivi:

S (specifico, o particolare) - per decidere la direzione del movimento iniziale.
M (misurabile, o misurabile) - imposta le unità della sua misura.
UN (raggiungibile o realizzabile) — confrontare con la realtà del giorno e dell'ambiente.
R (realistico, o realistico, pragmatico) — avere una successiva applicazione di questo risultato.
T(cronometrato o definito dal tempo) — per determinare la data o il periodo di conseguimento.

Qui tutto è descritto nel dettaglio: “Obiettivi SMART, ovvero Condizioni per fissare gli obiettivi”. Ma perché non sempre è possibile raggiungere gli obiettivi, a volte senza nemmeno iniziare?

Ragioni per non raggiungere gli obiettivi

Sulla base della mia esperienza, vorrei evidenziare diverse aree problematiche a cui vale la pena prestare attenzione.

Inarticolabilità. Quando un obiettivo non è chiaro, non è chiaro come raggiungerlo e non è chiaro come determinare se è stato raggiunto. Un esempio di obiettivo vago: diventare una ballerina. Come fai a sapere che sei già diventato un ballerino? Cazzo lo sa. Ma ecco un'affermazione più chiara: un anno, cinque volte a settimana per tre ore, pratica la danza (o diplomati al dipartimento coreografico dell'Istituto di Cultura).

Perché ne ho bisogno? Quando stabilisci un obiettivo e non riesci a rispondere alla domanda “Perché?”, molto probabilmente l’obiettivo non verrà raggiunto. E il corpo semplicemente non rilascerà abbastanza energia per raggiungerlo, soprattutto quando diventa difficile o sorgono tentazioni. La motivazione dovrebbe essere semplice e chiara, ad esempio: guadagnare soldi per un'auto, prendersi una pausa dal lavoro, rinnovare l'interno del proprio appartamento, ecc.

Chiamata. La spinta appare quando, nel processo di raggiungimento di un obiettivo, puoi superare un po' te stesso. Ad esempio, ottenere un risultato migliore di prima, vincere una competizione o creare qualcosa che non hai mai creato prima, ma questa idea ti dà solo energia. Molto spesso, la sfida è nascosta nell'obiettivo stesso: una cosa è costruire un muro di mattoni e un'altra è costruire un tempio.

Scadenza. Limitare le scadenze è come una batteria per il cervello: sapendo che resta sempre meno tempo, inizi a concentrarti meglio sulle cose più importanti e a eliminare tutto ciò che non è necessario. Anche se l’obiettivo è molto difficile, può e deve essere suddiviso in fasi e fissare una scadenza per la prima fase, quindi fare una pausa e andare avanti.

Dissipazione energetica.È meglio concentrarsi su un obiettivo importante alla volta. al momento, massimo due. Concentrarsi su più obiettivi contemporaneamente dissipa energia: un fiume può far girare le turbine di una centrale idroelettrica quando tutti i corsi d'acqua si fondono in un unico insieme.

Cosa può interferire? Quando si fissa un obiettivo, è importante prestare attenzione ai fattori che potrebbero interferire con il suo raggiungimento. Concentrarti su di essi ti aiuta a trovare potenziali problemi, a sviluppare modi per risolverli e a proteggerti.

Monitoraggio dei progressi.È importante vedere a che punto ti trovi adesso e quanto manca alla fine. Questo è molto energizzante e stimolante, soprattutto quando le tue forze scarseggiano e vuoi rinunciare a tutto.

Celebrare il raggiungimento degli obiettivi. I risultati dovrebbero essere apprezzati e celebrati, soprattutto se lavori per raggiungere il tuo obiettivo da molto tempo. Il nostro cervello è progettato in modo tale da rilasciare neurotrasmettitori azioni diverse in modo che proviamo piacere. Se non proviamo la soddisfazione di raggiungere i nostri obiettivi, se non celebriamo e non lodiamo noi stessi, la vita alla fine si riduce a una corsa senza fine per raggiungere i nostri obiettivi. Otteniamo qualcosa per provare piacere e goderci il risultato alla fine, oppure no?

Una ricetta semplice per fissare e raggiungere un obiettivo semplice

Per capire come raggiungere un obiettivo non è necessario addentrarsi nella teoria. Devi prefiggerti un obiettivo semplice e raggiungerlo. Ad esempio: in un mese voglio fare 20 flessioni per sorprendere mia madre. Il ragazzo ha detto, il ragazzo ha pianificato, il ragazzo ha fatto. È semplice!

Wunderlist: un semplice task manager

Ma sono tutte stronzate

Mi hanno davvero confuso e reso triste, e recentemente ho capito il perché.

Per prima cosa ho visto il discorso di Maxim Batyrev (manager, autore del libro "45 Manager Tatuaggi". - ndr), che, sulla base di esempi tratti dalla sua vita, ha risolto tutto:

L'obiettivo dovrebbe essere tale che non sia chiaro come raggiungerlo. E non dovresti averne paura, ma al contrario, dovresti essere felice. Quindi l'obiettivo motiva.
L’obiettivo dovrebbe portare a un cambiamento nello stile di vita o nella vita in generale.
L'obiettivo dovrebbe essere una sfida, in modo da voler dimostrare qualcosa a te stesso o ad altre persone. Quindi appare l'energia.
Abbiamo bisogno di un esempio vivente, di una linea guida per credere nella realtà, per raggiungere e superare.
Devi immaginare come se lo avessi già raggiunto, è tuo. Se l'obiettivo è normale, il sogno inizia a diventare realtà. Se ti trovi in una situazione difficile, il tuo obiettivo e il tuo sogno ti salveranno.

Poi mi sono imbattuto nel libro di Steve Pavlina “Corso di sviluppo personale per persone intelligenti”, in cui ho trovato idee che confermavano e completavano le mie ipotesi personali. Di seguito sono riportate alcune citazioni chiave.

“Ogni volta che stabilisci un obiettivo per raggiungere qualcosa, poniti sempre la seguente domanda: “In che modo l’impostazione di questo obiettivo migliora la mia realtà presente?” Se non migliora la tua realtà attuale, allora l’obiettivo non ha senso e puoi scartarlo. Ma se quando ci pensi porta più chiarezza, concentrazione e motivazione nella tua vita, ne vale la pena.

Stabilisci obiettivi che ti aiutino a sentirti forte, motivato e proattivo molto prima che il risultato finale venga raggiunto!

Se ti poni un obiettivo che migliora la tua realtà attuale, allora che differenza fa se ci vuole una settimana, un mese o dieci anni per raggiungere il risultato finale? L'intero viaggio è divertente e piacevole.

Ciò che è ancora più importante è che ti senti felice e realizzato proprio in questo momento. Agisci in uno stato di gioia, quindi sei anche produttivo. Invece di perseguire un obiettivo che pensi ti renderà felice in un lontano futuro, concentrati su un obiettivo che ti rende felice adesso. I tuoi obiettivi in realtà non devono essere specifici, chiari e misurabili.

Non hai bisogno di scadenze chiare e di un piano dettagliato passo dopo passo. Tutto ciò di cui hai bisogno è un ardente desiderio di intraprendere le azioni appropriate.

Non fissare obiettivi noiosi che non ti entusiasmano. Concentrati su obiettivi che ti ispirano e ti motivano al presente. Perché questo è l'unico posto dove hai dei veri poteri.

Se non sei pronto ad agire, significa che le tue intenzioni sono deboli. Cerchi di creare qualcosa che non desideri abbastanza, e muore sul nascere. Il tuo corpo fisico fa parte del processo attraverso il quale le tue intenzioni si manifestano. Desideri veri ti farà alzare e iniziare a muoverti. Se ti ritrovi completamente impreparato a centrare il bersaglio, significa che hai fissato gli obiettivi sbagliati.

Il desiderio è il carburante del movimento. Se provi a usare i falsi desideri come carburante, semplicemente non ti muoverai. Se non c’è movimento, non c’è motivazione.

Raggiungere obiettivi significativi di solito richiede un duro lavoro, ma se i tuoi obiettivi sono giusti per te, tale lavoro non ti porterà sofferenza.

Scegli obiettivi così entusiasmanti che non ti sarà difficile compiere sforzi seri”.

In breve, un grande sogno e desideri: questo è più importante di tutte le ricette e i consigli. Questa è la motivazione principale e il carburante della tua nave chiamata "Vita".

Molti di noi sanno che avere degli obiettivi nella vita è una delle condizioni indispensabili per il benessere, la prosperità e la felicità. Grazie agli obiettivi, la nostra vita è piena di significato; con l'aiuto degli obiettivi otteniamo la forza interiore necessaria per superare problemi, ostacoli e difficoltà ordinarie nella vita. Fissando degli obiettivi, aiutiamo a mobilitare le riserve interne del nostro corpo e, allo stesso tempo, a sbloccare il nostro potenziale. Inoltre, la presenza dei nostri obiettivi ci rende individui più integri, veri padroni della nostra vita, mentre la loro completa assenza trasforma la nostra vita in un'esistenza grigia e incolore, dove gli obiettivi, o meglio i compiti, sono determinati per noi dalle persone e circostanze intorno a noi. Un uomo senza meta e senza grandi sogni come una barca lanciata nel flusso tempestoso di un fiume, che indugia obbedientemente lungo le rive e vortica nei turbinii corrente veloce. Naturalmente, i risultati di una persona del genere si limitano a piccole vittorie nella vita di tutti i giorni e sul lavoro. Una persona con un obiettivo, come una barca a vela, utilizza l'energia eolica per manovrare lungo l'intero canale, attraversare le fratture e raggiungere le sponde desiderate. Queste persone sono più facilmente in grado di superare gli ostacoli e ottenere vittorie significative nella loro vita.

Lo scopo è ciò che ci permette di “essere, non sembrare”. Questo non è solo un sogno che ci concediamo di tanto in tanto stando sdraiati sul divano, è qualcosa di più definito, formalizzato e permanente. L'obiettivo è un puntatore sul nostro percorso di vita, stella guida nell'oceano tempestoso della vita, il nostro fonte interna energia, che fa battere forte il cuore e, allo stesso tempo, un piano di movimento pensato nei minimi dettagli. Non basta sapere qual è lo scopo della tua vita e cosa vuoi ottenere: tutti sogniamo qualcosa, ma non tutti riescono a realizzare i propri sogni. Perché? Raggiungere gli obiettivi - ottimo lavoro. Ci richiede di compiere passi deliberati, di trasferire il nostro desiderio dal mondo immagini luminose, costruito dalla nostra immaginazione, in un mondo di numeri, soggetto alle regole della logica e al potere dell'intelletto. Dobbiamo imparare a dividere i grandi obiettivi, la cui grandezza ci scoraggia, in una serie di piccoli obiettivi, il cui raggiungimento ci sembra più che possibile. Dobbiamo anche combattere la nostra pigrizia, le nostre paure e le nostre debolezze, il che significa che non solo dobbiamo sforzarci di compiere i passi richiesti, ma anche lavorare su noi stessi, migliorarci e sviluppare la nostra personalità, e molto, molto altro ancora. In questa sezione del sito metodorf .ru troverai il massimo informazioni utili su cosa sono gli obiettivi, come fissarli e come raggiungerli.