लोगों पर मौसम का प्रभाव: पागलपन से लेकर दिल के दौरे तक। किस हवा में मछली बेहतर काटती है? मछली काटने पर हवा का प्रभाव

हवाएँ, जो केवल दबाव परिवर्तन का परिणाम हैं, हमें शारीरिक और भावनात्मक रूप से प्रभावित करती हैं, और कई लोग इसे महसूस करते हैं।

एक संख्या में यूरोपीय देशहवाओं के रोगजनक प्रभाव को कानून द्वारा मान्यता प्राप्त है। उदाहरण के लिए, न्याय व्यवस्थास्विट्जरलैंड अपराध करने में प्रेरक कारक के रूप में हेयर ड्रायर हवा के नकारात्मक प्रभाव को पहचानता है। गर्म हवा, जिसे इज़राइल में शरव और अरबों में खमसीन के नाम से जाना जाता है, जो वसंत और गर्मियों के अंत में चलती है, इस दौरान किए गए अपराधों के लिए सजा सुनाने में एक नरम परिस्थिति है।

चेतन और अवचेतन दोनों स्तरों पर, हवा निश्चित रूप से तनाव का कारण बनती है। यह भटकाता है, निर्णायक रूप से हमारी स्थिर प्रतीत होती दुनिया में बदलाव लाता है। यह हमारे चेहरे पर वार करता है।

मनुष्य पर हवा का प्रभाव

हवा का प्रभाव केवल भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक तनाव तक ही सीमित नहीं है। बाहर जब हवा चलती है तो तुम्हें उसका स्पर्श महसूस होता है। आपकी त्वचा की सतह पर हल्की हवा का एहसास सुखदायक हो सकता है। लेकिन ऐसा प्रतीत होता है कि मनुष्यों में हवा के प्रति संवेदनशीलता की सीमा आश्चर्यजनक रूप से कम है। जब तेज़ हवा चलती है, तो त्वचा मस्तिष्क को अलार्म सिग्नल भेजना शुरू कर देती है, जिससे हम असहज महसूस करते हैं और थोड़ी चिंता और यहां तक ​​कि जलन भी पैदा कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हवा के झोंके हमारी त्वचा के खिलाफ हवा का घर्षण पैदा करते हैं। हवा हमारे नासिका मार्ग और आंखों की श्लेष्मा झिल्ली को सुखा देती है, धूल, एलर्जी और पौधों के बीजाणुओं की सांद्रता बढ़ा देती है और तीखी गंध लाती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि हमारा शरीर इस तरह प्रतिक्रिया करता है मानो उस पर प्रतिकूल कारकों का हमला हो रहा हो।

कई शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि जब हवा की गति 32 किमी प्रति घंटे से अधिक हो जाती है, तो हमारी कुछ छिपी हुई आदिम प्रवृत्ति सक्रिय हो जाती है, जो हमें सुरक्षित स्थान पर बसने के लिए आश्रय की तलाश करने और उसका इंतजार करने के लिए कहती है। मनोवैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि हवा अन्य आदिम प्रवृत्तियों को भी जन्म देती है, और वे पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग हैं। पुरुष बेचैन हो जाते हैं और लड़ने के लिए तैयार होकर हवा में खड़े हो जाते हैं। महिलाएं अपनी प्रतिक्रियाओं में अधिक निष्क्रिय होती हैं और आश्रय लेना पसंद करती हैं।

आधुनिक लोगवे शायद ही कभी वास्तव में हवा की शक्ति से विस्मय और विस्मय में रहे हों। चाहे पुरुष हों या महिलाएं, बूढ़े हों या युवा, एक बहुत तेज़ हवा वाला दिन भी हर किसी में तनाव प्रतिक्रिया को ट्रिगर करेगा - अधिवृक्क हार्मोन की रिहाई, जिसे वैज्ञानिक रूप से लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया कहा जाता है।

यह प्रतिक्रिया उतनी ही प्राचीन है जितनी स्वयं मानवता। जब यह किसी व्यक्ति को पकड़ लेता है, तो संभावित हमले से बचाव के लिए शरीर स्वचालित रूप से त्वचा की सतही परतों से रक्त निकाल लेता है। मस्तिष्क के कोरॉइड सहित परिधि में रक्त वाहिकाओं का सामान्य संकुचन होता है। अधिवृक्क ग्रंथियां तीव्रता से तनाव हार्मोन का उत्पादन करना शुरू कर देती हैं, जैसे कि कैटेकोलामाइन (इनमें डोपामाइन (डोपामाइन), एपिनेफ्रिन (एड्रेनालाईन) और नॉरपेनेफ्रिन (नॉरपेनेफ्रिन) शामिल हैं। और यह काफी लंबे समय तक रह सकता है जब तक कि अधिवृक्क ग्रंथियां समाप्त न हो जाएं, जिससे एक प्रकार की थकावट, जो अक्सर तेज़ हवा वाले दिन के अंत में होती है।

इस दौरान अन्य हार्मोनों का स्तर भी बदलता है। सेरोटोनिन, एक न्यूरोहोर्मोन जो आंशिक रूप से हमारे मूड को नियंत्रित करता है, के स्तर में उतार-चढ़ाव संभव है। इससे हमारा संतुलन बिगड़ सकता है।

हवा-हवा, तुम शक्तिशाली हो!

इस बात पर राय अलग-अलग है कि क्या हवा हवा को साफ करती है या इसके विपरीत, इसमें धूल, पराग और प्रदूषण की मात्रा बढ़ाती है। वास्तव में, दोनों सत्य हैं। हवा धुंध को दूर कर सकती है और धूल और फफूंदी के बीजाणुओं को दूसरे शहर में ले जा सकती है। लेकिन यह एलर्जी और जलन पैदा करने वाले कारकों के छोटे कणों को भी छोटे कणों में तोड़ सकता है, जिससे वे और भी अधिक खतरनाक हो जाते हैं। यदि हवा ठंडे मोर्चे से आगे आती है, तो यह अन्य क्षेत्रों से एलर्जी भी ला सकती है। एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए, यह एक अतिरिक्त तनाव कारक होगा जो उनके स्वास्थ्य को कमजोर करता है।

सापेक्ष तापमान और हवा की गति ऐसी चीजें हैं जिन्हें हम सचेत रूप से समझ सकते हैं। लेकिन जब हवा चलती है तो कम स्पष्ट चीजें भी घटित होती हैं। उदाहरण के लिए, सापेक्ष आर्द्रता में कमी (हवा शुष्क हो जाती है) वायुमंडल की इलेक्ट्रोस्टैटिक स्थिति को प्रभावित करती है। ठंडी हवाएँ वायुमंडलीय हस्तक्षेप के गठन का कारण बन सकती हैं - तथाकथित वायुमंडलीय - कम आवृत्ति वाली विद्युत चुम्बकीय तरंगें जो इमारतों में प्रवेश करती हैं और न्यूरोहार्मोनल गतिविधि को प्रभावित करती हैं। गर्म हवा से हवा में आयनों - विद्युत आवेशित कणों की संख्या बढ़ जाती है, जो मस्तिष्क और न्यूरोहोर्मोन की विद्युत चुम्बकीय प्रक्रियाओं को भी प्रभावित करते हैं।

बाहर, बारिश हो रही है, फिर बर्फबारी हो रही है, फिर धूप है, और यह सब एक ही दिन में हो रहा है, और प्रत्येक शरीर ऐसे मौसम परिवर्तन पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है। आंकड़ों के मुताबिक, रूस के एक तिहाई लोग मौसम पर निर्भरता से पीड़ित हैं।

ऐसा लगता है जैसे मौसम ही हमें नियंत्रित करता है। क्या करें? अपने आप को इस्तीफा दें, इंतजार करें, या शायद किसी तरह मौसम पर निर्भरता से छुटकारा पाएं।

मौसम लोगों को कैसे प्रभावित करता है

यह तथ्य कि मौसम लोगों को प्रभावित करता है, एक निर्विवाद तथ्य है। मौसम में बदलाव को महसूस करने वाले लोगों की संख्या लगातार बढ़ रही है।

मौसम परिवर्तन और स्वास्थ्य के बीच संबंध प्राचीन काल में देखा गया था। ग्रीक एस्कुलेपियंस ने अपने लेखन में विस्तार से वर्णन किया है कि मौसम किसी व्यक्ति को कैसे प्रभावित करता है। बेशक, आजकल वैज्ञानिक इस प्रभाव के बारे में बहुत कुछ जानते हैं।

• परिवर्तन वायु - दाब

हमारा संचार प्रणालीइसका वायुमंडलीय दबाव से गहरा संबंध है, इसलिए लोग इसके तेज उछाल को सबसे ज्यादा सहन करते हैं, खासकर हृदय रोगों से पीड़ित लोग।

एक नियम के रूप में, हमारा शरीर दबाव में परिवर्तन होने पर अनुकूलन करने में सक्षम होता है, यहां तक ​​कि पुरानी बीमारियों वाले लोगों में भी। प्रभाव अन्य प्राकृतिक कारकों के साथ-साथ दबाव परिवर्तन द्वारा डाला जाता है।

उदाहरण के लिए, उच्च वायुमंडलीय दबाव पर हवा के तापमान में तेज गिरावट का शरीर पर बहुत प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। हवा में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है, लेकिन सांस लेना आसान नहीं होता। रक्त प्रवाह की गति बढ़ जाती है, संवहनी ऐंठन होती है, और यह, एक नियम के रूप में, सिरदर्द, रक्तचाप में वृद्धि और रक्त के थक्कों का खतरा होता है। इस मौसम का विशेष रूप से उच्च रक्तचाप के रोगियों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

अचानक गर्मी (8-10 डिग्री से अधिक) के साथ, हवा की आर्द्रता बढ़ जाती है और यदि उसी समय वायुमंडलीय दबाव कम हो जाता है, तो हवा में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है। रक्त प्रवाह की गति कम हो जाती है और गैसें बनने लगती हैं, वे डायाफ्राम को ऊपर उठा देती हैं, जिससे हृदय और फेफड़ों पर दबाव पड़ता है। व्यक्ति को हवा की कमी, सिर में भारीपन, कमजोरी और उनींदापन का अनुभव होता है। हाइपोटोनिक लोग, पुरानी ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित लोग, जिन लोगों को स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ा है, उनके लिए ऐसे मौसम को सहन करना बहुत मुश्किल होता है।

मौसम किसी व्यक्ति को और कैसे प्रभावित करता है? वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन न केवल हमारी रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है, बल्कि फुस्फुस, पेरिटोनियम और संयुक्त कैप्सूल के तंत्रिका अंत को भी प्रभावित करता है। इसलिए, दबाव में अचानक वृद्धि जोड़ों में दर्द, पुरानी फुफ्फुसशोथ और जठरांत्र संबंधी मार्ग के संभावित विकारों वाले लोगों को प्रभावित करती है। श्वसनी का स्वर वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन से प्रभावित होता है, इसलिए अस्थमा के रोगियों के लिए मौसम में बदलाव मुश्किल होता है।

• चुंबकीय तूफान

चुंबकीय तूफानों के दौरान, किसी व्यक्ति के रक्त में बड़ी मात्रा में एड्रेनालाईन छोड़ा जाता है, जिससे पुरानी बीमारियाँ बढ़ जाती हैं, अवसाद हो जाता है, प्रतिक्रिया धीमी हो जाती है, ध्यान कम हो जाता है और इसलिए चोट और दुर्घटनाओं का खतरा बढ़ जाता है। और यद्यपि कई लोगों के लिए चुंबकीय तूफानकिसी का ध्यान न जाने, ऐसे लोगों की एक श्रेणी होती है जिन पर उनका गहरा प्रभाव होता है। ये, एक नियम के रूप में, 55 वर्ष से अधिक उम्र के लोग, दर्दनाक मस्तिष्क की चोटों, स्ट्रोक से पीड़ित लोग, हृदय रोगों, तंत्रिका तंत्र के रोगों और अंतःस्रावी तंत्र के रोगों से पीड़ित लोग हैं।

लोग तेज़ हवाओं, धूप और मौसम पर निर्भर हो सकते हैं चंद्रग्रहण, बढ़ी हुई सौर गतिविधि।

मौसम पर निर्भरता से कैसे छुटकारा पाएं?

डॉक्टरों का कहना है कि यह संभव है, और काफी सरल तरीकों से।


ऐसी कई प्रभावी सिफारिशें हैं जो आपको, यदि अप्रिय लक्षणों से पूरी तरह छुटकारा नहीं दिलाती हैं, तो बदलती मौसम स्थितियों के दौरान उनकी अभिव्यक्ति को कम करने की अनुमति देती हैं।

• अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें. अपनी बीमारियों, विशेषकर पुरानी बीमारियों को नज़रअंदाज़ न करें, अपने रक्तचाप की निगरानी करें। यदि आप ध्यान दें मामूली बदलावआपके शरीर में, जांच करवाएं - शीघ्र निदान प्रारंभिक बीमारी को दीर्घकालिक बीमारी में विकसित होने से रोक देगा।
• अपनी रक्त वाहिकाओं को प्रशिक्षित करें. रूसी स्नान, तैराकी, सख्त करने की प्रक्रियाएँ, उदाहरण के लिए, कंट्रास्ट शावर, साथ ही शारीरिक व्यायाम, विशेषकर योग।

और यदि हर कोई स्नानागार में जाने या तैरने का प्रबंधन नहीं कर सकता है, तो हर कोई सुबह व्यायाम करने के लिए खुद को प्रशिक्षित कर सकता है, और उसके बाद एक कंट्रास्ट शावर ले सकता है। व्यक्तिगत रूप से, ये दोनों अच्छी आदतेंमौसम पर निर्भरता कम करने में मदद मिली; मैं अब मौसम पर शायद ही कभी प्रतिक्रिया करता हूँ।

रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने के लिए व्यायामों में से एक की जाँच करें।

मौसम पर निर्भरता से छुटकारा पाने में और क्या मदद मिलेगी?

• अधिक बार जाएँ ताजी हवा. सुबह के समय टहलना, जब हवा में जैविक रूप से सक्रिय ऑक्सीजन अधिक होती है, विशेष रूप से उपयोगी होता है। और यह मत कहिए कि आपके पास सुबह का समय नहीं है, हर कोई निजी परिवहन से काम पर नहीं जाता है, और सार्वजनिक परिवहन से कम से कम एक स्टॉप पहले उतरना काफी संभव है। आदर्श रूप से, प्रति दिन 2-3 किमी पैदल चलना।
• उचित पोषण. भोजन दिन में कम से कम 3 बार नियमित होना चाहिए; डॉक्टरों का कहना है कि जो लोग नाश्ता किए बिना घर से निकलते हैं वे मौसम पर निर्भरता के शिकार होते हैं।

जितनी बार संभव हो निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें:

1. चुकंदर - यह रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है और रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करता है;
2. शहद, नींबू, लहसुन - रक्त परिसंचरण में सुधार;
3. कद्दू, तोरी - हमारी रक्त वाहिकाओं को "खराब" कोलेस्ट्रॉल (लगभग) से छुटकारा दिलाएं लाभकारी गुणइन उत्पादों को पढ़ा जा सकता है और)।
4. विटामिन सी, ए, पी युक्त उत्पाद - संवहनी दीवारों को मजबूत करते हैं, माइक्रोसाइक्लुलेटरी प्रक्रियाओं पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं;
5. जितनी बार संभव हो आहार में कम वसा वाले समुद्री भोजन और समुद्री भोजन को शामिल करने की भी सिफारिश की जाती है। नदी मछली, समुद्री शैवाल, साबुत अनाज दलिया।

• छोड़ देना बुरी आदतें. धूम्रपान, शराब पीना, और कैफीन का दुरुपयोग स्वाभाविक रूप से आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालता है।
• अपना वजन देखें. अधिक वजन हृदय प्रणाली को प्रभावित करता है (उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, मधुमेह मेलिटस- मोटापे के सहवर्ती रोग), अधिक वजनरोग प्रतिरोधक क्षमता को कम करता है, रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है - ये सभी समस्याएं मौसम पर निर्भरता को भी प्रभावित करती हैं।
• मौसम पर निर्भरता से छुटकारा पाने में मदद करता है स्वस्थ नींद, मालिश पाठ्यक्रम, सुखदायक पाइन स्नान, सेनेटोरियम उपचार, अच्छा आराम, आपके घर में एक स्वस्थ मनोवैज्ञानिक वातावरण।

डॉक्टरों के मुताबिक अगर आप इन सभी नियमों का पालन करेंगे तो आपका शरीर अंततः इस बात को मान लेगा- प्रकृति का मौसम खराब नहीं होता।

परिणाम, निश्चित रूप से होगा, लेकिन हमें यह समझना चाहिए कि यह कल या एक महीने में भी नहीं होगा, और हमें आज बुरा लग सकता है।

आपकी स्थिति को कम करना भी संभव है - मैं वीडियो देखने का सुझाव देता हूं।

अपना और अपने प्रियजनों का ख्याल रखें और स्वस्थ रहें।

पी.एस. मौसम की संवेदनशीलता के लिए स्वयं का परीक्षण करें। आप परीक्षा दे सकते हैं.

ऐलेना कासाटोवा। चिमनी के पास मिलते हैं।

हवा अपने रास्ते में आने वाली हर चीज़ को गति देती है। उसी तरह, यह जीवित लोगों की ऊर्जा संरचना को प्रभावित करता है - एक तेज हवा बस ऑरिक शेल को दूर ले जाती है, और यह आंशिक रूप से अलग हो जाती है भौतिक शरीर. यही रहस्य है कि क्यों कई लोग हवा वाले मौसम में बहुत अस्वस्थ महसूस करते हैं - उनका ऊर्जा शरीर नियंत्रित नहीं कर सकता है शारीरिक स्थिति. यही कारण है कि हवा वाले मौसम में या भारी बारिश में हमें अक्सर सर्दी लग जाती है - बात सिर्फ इतनी है कि हमारी ऊर्जा हमें हवा की ऊर्जा से नहीं बचा पाती है, और हम इसके प्रभाव के प्रति रक्षाहीन हो जाते हैं। लेकिन बीमारियों के अलावा हवा हमारे जीवन में कोई भी बदलाव ला सकती है। यह विशेष रूप से गर्म दक्षिणी हवा की विशेषता है, जो हमारे शरीर को सकारात्मक परिवर्तनों के लिए प्रेरित करती है, हमारे भीतर छिपी इच्छाओं को जागृत करती है और नई संभावनाओं को खोलती है। पवन वसंत की प्रमुख ऊर्जा है, जो प्रकृति और मानवीय भावनाओं के जागरण का समय है। इसलिए, यदि आप कुछ शुरू करना चाहते हैं, यदि आपको ताकत की आवश्यकता है, यदि आपको किसी अनावश्यक और सतही चीज़ से छुटकारा पाना है, तो हवा की मदद लें। सच है, ऐसे मामलों के लिए वही गर्म हवा चुनना बेहतर होता है, जब यह दिखाई देती है, तो आकाश गीले बादलों से साफ हो जाता है और चमकीला नीला हो जाता है। ऐसी हवा पर भरोसा रखो; और वह तुम्हें सुदूर देशों में ले जाने में सक्षम होगा और तुम्हारे लिए न केवल बादल लाएगा, बल्कि तुम्हारे जीवन में बदलाव भी लाएगा। किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि यह केवल वसंत ऋतु में ही संभव है, सर्दी और शरद ऋतु इस तरह के अभ्यास के लिए बंद हैं। बात बस इतनी है कि शरद ऋतु और सर्दियों में ऐसी हवा गर्मियों की तुलना में थोड़ी कम होती है और वसंत में तो और भी अधिक होती है। हवा की सहायता से वास्तव में क्या किया जा सकता है? उदाहरण के लिए, बीजों का अंकुरण बढ़ाने के लिए, आप उन्हें बुआई से पहले कुछ देर के लिए किसी गर्म स्थान पर रख सकते हैं। हवादार जगह, जिससे पवन ऊर्जा को भविष्य के पौधों में प्रवेश करने और उनकी ताकत बढ़ाने की अनुमति मिलती है। आप अपने चेहरे को ऐसी ताज़ी हवा के सामने लाकर अपनी गंभीर समस्याओं को याद कर सकते हैं और उन्हें अपने से दूर कर सकते हैं। हवा अवश्य आपकी सहायता करेगी और उन्हें दूर ले जायेगी। आप बस मैदान में जा सकते हैं और, अपनी दाहिनी ओर उस तरफ खड़े होकर, जिस तरफ से हवा चल रही है, उससे अपने प्रयासों में समर्थन मांग सकते हैं।
कोई भी हवा आपके लिए यह या वह सहायता ला सकती है, लेकिन बस हवा से अपनी ज़रूरत की कोई चीज़ माँगने की कोशिश न करें - हवा आपकी या किसी और की बात मानने के लिए बहुत स्वतंत्र है। किसी भी अन्य प्राकृतिक कारक की तरह, आप केवल हवा के साथ समझौता कर सकते हैं, उसके साथ समझदारी से व्यवहार कर सकते हैं और उसकी शक्ति और शक्ति को श्रद्धांजलि दे सकते हैं। गर्मियों की हवा रेगिस्तान की एक गर्म, दमघोंटू गंध है; यह अक्सर हमारे पास पहले से ही नमीयुक्त और वास्तव में जितनी ठंडी होती है उससे अधिक ठंडी होती है। लेकिन, फिर भी, यह गर्म है और शरीर पर इसके प्रभाव को सीमित करने के लिए शरीर से बहुत अधिक ताकत की आवश्यकता होती है। ऐसी हवा के दौरान, शरीर बहुत सारा तरल पदार्थ खोना शुरू कर देता है, जिससे उसका रस ख़त्म हो जाता है। इसलिए, के दौरान गर्मी की तपिशहम बहुत प्यासे हैं, हम प्यास से व्याकुल हैं। इसका मतलब यह है कि गर्मियों की हवा किसी व्यक्ति को तरल पदार्थ के संचय और रक्त प्रदूषण से जुड़ी बीमारियों - एडिमा, से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकती है। एलर्जी प्रतिक्रियाएं, त्वचा रोग। गर्मियों की हवा शरीर से अतिरिक्त पानी को बाहर निकालकर शरीर को शुद्ध करने और अधिक स्थिर बनने में मदद करती है। ऊर्जा अवस्था.
दक्षिणी हवा व्यक्ति को पूरे जीव को पोषण और स्थिरीकरण देती है, व्यक्ति को शोर मचाती है और दूसरों के प्रति उसका आकर्षण बढ़ाती है। ऐसी हवा इच्छाएँ और नई ज़रूरतें लाती है - आप कुछ नया करना चाहते हैं, खुशी और प्रसन्नता से जीना चाहते हैं। बिना शर्त विश्वासप्रकृति की क्षमताओं में मनुष्य भारी चमत्कार कर सकता है, और पवन ऊर्जा के साथ काम करना कोई अपवाद नहीं है। केवल उससे सच्चे दिल से मदद माँगना और पूरे दिल से हवा को धन्यवाद देना महत्वपूर्ण है। आर्द्र पछुआ हवा अटलांटिक के प्रभाव, उसकी शांति और मॉस्को क्षेत्र में कुछ सुस्ती लाती है। इस ऊर्जा के निरंतर प्रभाव में रहने वाले बाल्टिक लोगों को याद रखें - वे सभी अशिक्षित, धीमे हैं, उनके पास बहुत सारी सामग्री और आध्यात्मिक बचत है, अधिकांश भाग के लिए उनके सभी प्रतिनिधि अनुकरणीय नागरिक हैं जो हमेशा अपना और अपने लोगों का ख्याल रखते हैं। प्रकृति। इसलिए, यदि आप किसी संचय के बारे में चिंतित हैं, तो बढ़ाएँ खुद का वजनया आपके बटुए की मोटाई - पश्चिम से आने वाली हवा इन समस्याओं को हल करने में मदद करती है। यह आपके बच्चे और आपको स्वयं को शांत, अधिक संतुलित, किसी समस्या में अधिक गहराई से प्रवेश करने, आवश्यक ऊर्जा संचय करने में मदद कर सकता है रचनात्मकता. पश्चिमी हवा अपने साथ धैर्य, स्थिति का कुछ विस्तार, होने वाली प्रक्रियाओं में मंदी लाती है। लेकिन सावधान रहें - ये ऊर्जाएँ कपटी हैं, वे किसी व्यक्ति को गहरे, अनावश्यक विचारों के पूल में खींच सकती हैं और उसे उसकी पहल से वंचित कर सकती हैं। पश्चिम की नम हवा व्यक्ति को परिवर्तनशील बनाती है, लेकिन साथ ही कुछ हद तक सख्त भी, ठंडे आवेग की तरह, ऐसे व्यक्ति को दूसरे लोगों और उनकी समस्याओं से कोई सरोकार नहीं होता, वह हमेशा अपने ही विचारों में रहता है, हमेशा सोचता रहता है दूसरों के लिए दुर्गम किसी चीज़ के बारे में।
चिलचिलाती गर्मी के दौरान ठंडक के अलावा ठंडी उत्तरी हवा हमारे यहाँ कुछ भी अच्छा नहीं लाती। ऐसी हवा में निहित ठंड की ऊर्जा ज्ञान और विवेक लाती है। उत्तरी हवा व्यक्ति की इच्छाओं को जमा देती है, इसके प्रभाव में शरीर जमने लगता है, जिसका परी कथा "द स्नो क्वीन" में खूबसूरती से वर्णन किया गया है। इस हवा के प्रभाव में, शरीर तीव्रता से गर्मी पैदा करना शुरू कर देता है, जिससे धीरे-धीरे उसकी ताकत कम होने लगती है, और ठंड शरीर में प्रवेश करने लगती है, जिससे दीर्घकालिक रोग हो जाता है। जुकाम, पत्थरों का संचय, ठोस ट्यूमर। मदद के लिए उत्तरी हवा को बुलाना बहुत कठिन है, लेकिन यदि आप सफल होते हैं, तो यह आपके चरित्र में दृढ़ता और जबरदस्त भेदन शक्ति लाएगा। लोग उत्तरी हवाये निर्णय लेने के बाद कभी नहीं झिझकते, आगे बढ़कर काम पूरा करते हैं, चाहे काम कितना भी कठिन क्यों न हो। ये लोग दूसरों को नहीं बख्शते और हमेशा आगे देखते हैं। ये बहुत शक्तिशाली और सक्षम जादूगर हैं जिन्हें कोई भी बाधा नहीं रोक सकती।
पछुवा हवायह हमें शुष्कता की ऊर्जा और विशालता का एहसास दिलाता है साइबेरियाई मैदान. यह हवा अपने ठंडे दिनों के साथ भारतीय गर्मी लाती है चमकीले रंगप्रकृति। जीव, इसके प्रभाव में, "उठाता है", मजबूत और अधिक स्थिर हो जाता है, भौतिक शरीर की सभी आकांक्षाएं व्यवस्थित हो जाती हैं। जब पूर्व की ऊर्जा द्वारा हमला किया जाता है, तो शरीर में सूखापन दिखाई देता है - गले में खराश, खांसी बढ़ जाती है, बिना किसी कारण के व्यक्ति का वजन कम हो सकता है, और तेज छुरा घोंपने वाला दर्द महसूस हो सकता है। शुष्क हवा का तीव्र प्रभाव व्यक्ति की गतिशीलता को भी प्रभावित करता है - शरीर में तरल पदार्थ कम हो जाता है, जोड़ खराब हो जाते हैं - रोग नमक जमा होने और आर्थ्रोसिस के रूप में प्रकट हो सकते हैं। पूर्वी हवा के प्रभाव में रहने वाले लोग व्यवस्था के बहुत शौकीन होते हैं, उनमें अत्यधिक विकसित इच्छाशक्ति और दृढ़ता होती है। एक नियम के रूप में, वे बाहरी रूप से बहुत लापरवाह और आशावादी होते हैं, और वे केवल चरम स्थितियों में ही अपनी जीवन प्रणाली और अस्तित्व के सिद्धांतों को बदल सकते हैं। लेकिन साथ ही, पूर्वी हवा हमें जीवन में अपनी स्थिति मजबूत करने में मदद करती है और हमें कठिनाइयों को सहने की क्षमता और ताकत देती है।

प्रत्येक क्षेत्र की अपनी जलवायु होती है। हम अपने क्षेत्र की जलवायु परिस्थितियों के इतने आदी हो गए हैं और हमारे स्वास्थ्य पर पड़ने वाले नुकसान या लाभ के बारे में शायद ही कभी सोचते हैं। हम इस लेख में इस मुद्दे से निपटने का प्रस्ताव करते हैं।

तो जलवायु क्या है? इस सामूहिक अवधारणा में प्राकृतिक कारकों की एक सूची शामिल है, जैसे तापमान और आर्द्रता, ऊंचाई, हवा की ताकत, सूरज की रोशनी और किसी विशेष क्षेत्र की अन्य विशेषताएं। मौसम का तात्पर्य एक निश्चित अवधि के दौरान एक निश्चित क्षेत्र में निचली वायुमंडलीय परत की स्थिति से है। मौसम जलवायु कारकों के प्रभाव में निर्धारित होता है, जो बदले में, किसी व्यक्ति की भलाई और स्वास्थ्य पर अलग-अलग प्रभाव डालता है: वे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, या वे बीमारियों का कारण बन सकते हैं, लेकिन कीवर्डयहाँ - वे प्रभावित करते हैं!

अपने अस्तित्व के दौरान, शरीर अनुकूली प्रतिक्रियाओं के कारण बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों को अपनाता है, और 2-3 सप्ताह तनाव के बिना एक नई जलवायु के अनुकूल होने के लिए पर्याप्त हैं। इसके अलावा, एक व्यक्ति सबसे अधिक अनुकूलन करने में सक्षम होता है चरम स्थितियाँ (ज्वलंत उदाहरण- हिमयुग), लेकिन इसमें समय लगता है, कुछ हफ़्ते से भी ज़्यादा। और जब यह समय उपलब्ध नहीं होता है, तो अनुकूली प्रतिक्रियाएं विनाशकारी हो जाती हैं, उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति सर्दियों में उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में छुट्टियां मनाने जाता है: जलवायु में तेज बदलाव के अलावा, जैविक लय में खराबी (डिसिन्क्रोनोसिस) होती है, और एक चीज दूसरे को बढ़ा देती है .

मौसम के कारकों पर निर्भरता मौजूद है, और कुछ लोगों के लिए यह बहुत मजबूत है। पर्यावरणीय कारकों में परिवर्तन के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया की ताकत को "मौसम संबंधी प्रतिक्रिया" कहा जाता है। जलवायु कारकों के प्रति बढ़ी हुई संवेदनशीलता वाले सभी लोगों को 2 श्रेणियों में बांटा गया है:

1. मौसम पर निर्भर.
2. मौसम बदलने, वायुमंडलीय दबाव बदलने, तापमान में अचानक बदलाव आदि होने पर उन्हें बुरा लगता है। मौसम सामान्य होने पर स्थिति सामान्य हो जायेगी.जो लोग किसी जलवायु क्षेत्र की किसी निश्चित जलवायु या कारक विशेषता को सहन नहीं करते हैं:

उच्च आर्द्रता, तेज़ हवा, कम तापमान आदि। ये कारक कई बीमारियों का कारण बनते हैं। जलवायु परिवर्तन से ही स्थिति में सुधार होता है।

• मौसम पर निर्भरता बढ़ती है:;
• पुराने रोगों
• हृदय और रक्त वाहिकाओं की शिथिलता;
• तनाव;
• शारीरिक निष्क्रियता;
• बचपन और बुढ़ापा;

व्यक्ति की विशेषताएं. मौसम और जलवायु का प्रभाव उन लोगों पर भी पड़ता है जिनका शरीर मौसम परिवर्तन पर प्रतिक्रिया नहीं करता है। कुछ "सामान्य" बीमारियाँ वर्ष के कुछ निश्चित समय में बिगड़ जाती हैं: सर्दी,वायरल रोग

यह एक सर्वविदित तथ्य है कि कई बीमारियों के लिए अनुशंसित एक व्यक्ति ठीक होने के बाद काफी बेहतर हो जाता है जलवायु परिस्थितियाँ. बालनोलॉजिकल उपचार के कई तरीके इस पर आधारित हैं: एक निश्चित क्षेत्र में स्थित स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स और सेनेटोरियम अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए रोगियों की एक संकीर्ण श्रेणी को आमंत्रित करते हैं।

आज वहाँ है अलग दिशाचिकित्सा में - क्लाइमेटोथेरेपी, इतिहास में निहित है। स्वास्थ्य पर मौसम और जलवायु कारकों के प्रभाव का अध्ययन 18वीं शताब्दी में शुरू हुआ। फिर भी, कई जलवायु रिसॉर्ट सामने आए जहां तपेदिक और तंत्रिका संबंधी रोगों से पीड़ित लोगों का इलाज किया जाता था।

को सक्रिय विकाससिंथेटिक फार्माकोलॉजी, कई बीमारियों का उपचार स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स में किया जाता था, जो अब उपचार के स्थानों से आराम के स्थानों में बदल गए हैं। हालाँकि, क्लाइमेटोथेरेपी का महत्व हर साल बढ़ रहा है, विशेष रूप से इस तथ्य की पृष्ठभूमि में कि बहुत से लोग उपचार के प्राकृतिक, प्राकृतिक तरीकों पर स्विच कर रहे हैं, जिससे शरीर पर दवा का बोझ कम हो जाता है।

• पर्वतीय (अल्पाइन नहीं!) जलवायुश्वसन और पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है हृदय प्रणालीऔर ब्रोंकाइटिस, फेफड़ों में पुरानी सूजन प्रक्रियाओं, ब्रोन्कियल अस्थमा, फुफ्फुसीय तपेदिक, एनीमिया, साथ ही कम प्रतिरक्षा वाले बच्चों और वयस्कों के रोगियों के लिए अनुशंसित है। इसका तंत्रिका तंत्र के रोगों के उपचार पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और विशेष रूप से अस्थिरोगियों के लिए इसकी अनुशंसा की जाती है।
• समुद्री जलवायु रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है और शरीर की अनुकूलन क्षमताओं में सुधार करती है। श्वसन प्रणाली, चयापचय, तंत्रिका तंत्र, थायरॉइड डिसफंक्शन और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की विकृति से पीड़ित रोगियों के लिए अनुशंसित (शरद ऋतु और वसंत में, जब हवा का तापमान अभी तक अधिक नहीं होता है)।
• वन-स्टेप जलवायुअपनी विशिष्ट मध्यम आर्द्रता और मामूली तापमान अंतर के कारण, यह संवहनी और हृदय रोगों के रोगियों के लिए सबसे अनुकूल है।
• रेगिस्तानी जलवायु की विशेषता शुष्क हवा और है उच्च तापमानवायु। इससे बहुत अधिक पसीना आता है और पसीने के साथ नमक बाहर निकलता है, जिसका किडनी की कुछ बीमारियों से पीड़ित लोगों के खड़े होने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• वन जलवायु मध्य क्षेत्रप्रधानता के साथ शंकुधारी वनश्वसन तंत्र (ब्रोन्कियल अस्थमा सहित) और तंत्रिका तंत्र, उच्च रक्तचाप और कोरोनरी धमनी रोग के रोगों के उपचार के लिए इष्टतम। कई आवश्यक तेल श्वसन पथ को ठीक करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

सबसे लोकप्रिय सेनेटोरियम उन स्थानों पर स्थित हैं जहां कई रिसॉर्ट क्षेत्र एक-दूसरे को काटते हैं, जिससे कई प्रकार की बीमारियों के उपचार की प्रभावशीलता काफी बढ़ जाती है। पर्वत और का योग समशीतोष्ण समुद्रतटीय जलवायु (काला सागर तटकाकेशस, अब्खाज़िया, क्रीमिया का दक्षिणी तट)।

बढ़ी हुई मौसम संवेदनशीलता वाले लोगों को सुदूर उत्तर और भूमध्यरेखीय जलवायु में नहीं रहना चाहिए और काम नहीं करना चाहिए - शरीर भारी तनाव का अनुभव करेगा! लेने की सलाह दी जाती है निवारक उपचारस्थित स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स में जलवायु क्षेत्रआवास।

आइए स्वास्थ्य पर व्यक्तिगत जलवायु कारकों के प्रभाव पर विचार करें।

शरीर पर तापमान कारकों का प्रभाव

थर्मोरेग्यूलेशन और चयापचय की तीव्रता सीधे हवा के तापमान पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, जब टी 18 डिग्री से नीचे होता है, तो हमारी ऊर्जा शरीर को गर्म करने में चली जाती है, और चयापचय दर प्रतिपूरक रूप से बढ़ जाती है। ऊंचे तापमान पर, चयापचय धीमा हो जाता है, बेहतर गर्मी हस्तांतरण के लिए सतही वाहिकाओं का विस्तार होता है, फुफ्फुसीय एल्वियोली और त्वचा की सतह दोनों से पानी का वाष्पीकरण बढ़ जाता है: ये सभी तंत्र अधिक गर्मी से बचने में मदद करते हैं। शरीर के लिए इष्टतम शारीरिक स्तर 18-20 C माना जाता है।

तापमान समुद्र तल से ऊंचाई, भौगोलिक अक्षांश और वर्ष के समय पर निर्भर करता है, इसलिए यह कभी भी स्थिर नहीं होता है, और मानव शरीर लगातार अपने परिवर्तनों को अनुकूलित करता है, परिवर्तनों पर पूरी तरह से व्यक्तिगत रूप से प्रतिक्रिया करता है।

आइए सकारात्मक और देखें नकारात्मक प्रभाव अलग-अलग तापमानआपके स्वास्थ्य के लिए

सकारात्मक	नकारात्मक	नकारात्मक प्रभावों से कैसे बचें
उच्च तापमान
शरीर में 5 सेमी की गहराई तक गर्मी के प्रवेश और रक्त वाहिकाओं के फैलाव के कारण रक्त परिसंचरण में सुधार होता है; चयापचय और ऊतक पोषण में सुधार होता है। बढ़ी हुई संवहनी पारगम्यता ऊतकों में लाभकारी पदार्थों के आसान प्रवेश और अंतरकोशिकीय स्थान से चयापचय उत्पादों को हटाने को निर्धारित करती है; एनाल्जेसिक प्रभाव सतही क्षेत्रों में स्थित तंत्रिका अंत की संवेदनशीलता को कम करके महसूस किया जाता है मांसपेशी ऊतकऔर त्वचा में.	अधिक गर्म होने पर रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। दीर्घकालिक एक्सपोज़र ऊंचा तापमानलिम्फोसाइटों की गतिविधि कम कर देता है। इसीलिए गर्म मौसम में गर्मी के महीनेएआरवीआई की उच्च घटना है; बदतर हो रही सामान्य हालत. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र कमजोरी, उनींदापन और ताकत की हानि के साथ उच्च तापमान (28 सी से ऊपर) पर प्रतिक्रिया करता है; त्वचा में सूजन संबंधी प्रतिक्रियाएं छिद्रों के विस्तार और सीबम और पसीने के बढ़ते स्राव के कारण विकसित होती हैं, अर्थात। बनाये जा रहे हैं इष्टतम स्थितियाँबैक्टीरिया के त्वचा में प्रवेश करने के लिए।	ज़्यादा गरम होने से बचें, ख़ासकर बच्चों और बुज़ुर्गों के लिए; प्राकृतिक कपड़े पहनें, अपने सिर को धूप से बचाएं। लिनन के कपड़े सर्वोत्तम हैं, क्योंकि यह पहनने पर आपको ठंडा रखने के लिए जाने जाते हैं; पीने का नियम बनाए रखें: हमेशा साफ़ पियें पेय जल, लेकिन छोटे हिस्से में।
कम तामपान
शरीर सख्त हो जाता है। ठंड के थोड़े समय के संपर्क में रहने से प्रतिरक्षा प्रणाली पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है और श्वसन संबंधी विकृति विकसित होने का खतरा कम हो जाता है। तनाव जिसके कारण शरीर में विकास होता है कम तामपान, कोर्टिसोल की रिहाई की ओर जाता है, जो चयापचय को बढ़ाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को बढ़ाता है; ठंड के प्रति संवेदनशीलता कम हो जाती है। कम तापमान की स्थिति में, त्वचा की वाहिकाएँ प्रतिपूरक रूप से संकीर्ण हो जाती हैं, जिससे गर्मी का नुकसान कम हो जाता है; सेलुलर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है और कोलेजन उत्पादन तेज हो जाता है; रोगजनक वनस्पतियों की वृद्धि रुक ​​जाती है। मिट्टी, भोजन और पानी में रहने वाले सूक्ष्मजीव 0 C से नीचे के तापमान पर प्रजनन करना बंद कर देते हैं; शरीर का वजन कम हो जाता है. ठंड में मेटाबॉलिज्म सक्रिय हो जाता है और वसा का टूटना तेज हो जाता है।	कम हो रहे हैं सुरक्षात्मक बललंबे समय तक हाइपोथर्मिया के दौरान शरीर। ठंड के प्रति संवेदनशील क्षेत्रों (ब्रांकाई, गले और नाक की श्लेष्मा झिल्ली) में, संवहनी ऐंठन होती है, और इससे एक सूजन प्रतिक्रिया का विकास होता है; पित्ती जैसी ठंडी एलर्जी विकसित हो सकती है। यह त्वचा में अघुलनशील प्रोटीन के जमाव के कारण होता है, जो कम तापमान की पृष्ठभूमि में बनता है। हेल्मिंथिक संक्रमण, प्रणालीगत ल्यूपस एरिथेमेटोसस, यकृत और पित्त पथ की विकृति वाले लोगों के लिए विशिष्ट।	हाइपोथर्मिया से बचें; सख्त प्रक्रियाओं के लिए धीरे-धीरे तैयारी करें: कंट्रास्ट शावर लें, डौश, कंट्रास्ट रबडाउन का उपयोग करें, धीरे-धीरे पानी का तापमान कम करें।

में हाल ही मेंप्रकृति को मजाक करना पसंद है, इसलिए मई में बर्फ या गर्म जनवरी पहले से ही शांति से महसूस की जाती है। लेकिन शरीर को ऐसी छलांगों की आदत नहीं है। सर्दियों में होने वाली असामान्य वार्मिंग गर्मी के आक्रमण के कारण विकसित होती है वायुराशि: वायुमंडलीय दबाव कम हो जाता है, आर्द्रता बढ़ जाती है और हवा में ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है। इसलिए, इस अवधि के दौरान स्वस्थ लोग भी अभिभूत और उनींदा महसूस करते हैं, और कुछ लोग पुरानी बीमारियों को बदतर होने का अनुभव करते हैं। इस अवधि के दौरान भरपूर आराम करने, तनाव से बचने और भारी भोजन छोड़ने की सलाह दी जाती है।

आर्द्रता का स्वास्थ्य और रोग प्रतिरोधक क्षमता पर प्रभाव

हवा में नमी पानी के सूक्ष्म कणों के घुलने से बनती है पर्यावरण. आर्द्रता सीधे हवा के तापमान पर निर्भर करती है: यह जितनी अधिक होगी, निलंबन में उतनी ही अधिक नमी होगी। सामान्य संकेतक– 60-80%. 55% से कम आर्द्रता श्लेष्मा झिल्ली और त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, जो सूख जाती है और अपने सुरक्षात्मक गुण खो देती है। उच्च आर्द्रता पसीने के सामान्य वाष्पीकरण को रोकती है, यही कारण है कि व्यक्ति गर्मी को अच्छी तरह सहन नहीं कर पाता है और हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, उच्च आर्द्रता के साथ, उप-शून्य तापमान खराब रूप से सहन किया जाता है।

सामान्य आर्द्रता का सकारात्मक प्रभाव

• सामान्य आर्द्रता श्वसन पथ की स्थानीय प्रतिरक्षा का समर्थन करती है, जिसका अर्थ है कि यह श्वसन प्रणाली में रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रवेश से बचाती है।
• ब्रोंकोपुलमोनरी स्राव के संश्लेषण में सुधार करता है। सिलिया रोमक उपकलाबैक्टीरिया, एलर्जी और धूल सहित बलगम को हटा दें।

नकारात्मक प्रभाव

उच्च आर्द्रता:

• अत्यधिक गर्मी और हाइपोथर्मिया का खतरा तेजी से बढ़ जाता है: पैरों, बाहों, चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों में शीतदंश -5-10 C के तापमान पर पहले से ही हो सकता है;
• सर्दी-जुकाम का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर देता है। इसके अलावा, यह अनावश्यक है आद्र हवाइसमें हमेशा वायरस, बैक्टीरिया और फंगल बीजाणुओं की उच्च मात्रा होती है;
• हड्डियों और जोड़ों, फेफड़ों के रोगों से पीड़ित लोगों की स्थिति खराब हो जाती है;
• उच्च तापमान के साथ मिलकर थकान, चिड़चिड़ापन और असुविधा होती है।

कम नमी:

• श्लेष्म झिल्ली के सूखने की ओर जाता है, जो आंखों में दर्द, नाक से खून आना, नाक बंद होना और बार-बार सर्दी से प्रकट होता है;
• श्वसन रोगों का खतरा बढ़ जाता है: नाक और ब्रांकाई में बलगम, गाढ़ा होना और रुक जाना, वायरस, बैक्टीरिया के प्रसार और एलर्जी के संचय के लिए एक अच्छा वातावरण बन जाता है;
• आयनिक संतुलन में व्यवधान होता है, और सकारात्मक रूप से चार्ज किए गए आयन शरीर में प्रबल हो जाते हैं;
• एलर्जी और अस्थमा के मरीजों की हालत खराब हो जाती है।

स्वास्थ्य पर इस कारक के नकारात्मक प्रभाव को रोकने के लिए, आपको यह करना चाहिए:

• कमरे में सामान्य आर्द्रता बनाए रखें। संकेतकों को ट्रैक करने के लिए विशेष उपकरण हैं - हाइग्रोमीटर। यदि हवा शुष्क है, तो इसे वेंटिलेशन द्वारा या एक विशेष ह्यूमिडिफायर का उपयोग करके नम करने की आवश्यकता है, और यदि अत्यधिक आर्द्रता है, तो इसे थोड़ा सूखना चाहिए;
• परिसर को नियमित रूप से हवादार करें - यह एक स्वस्थ वातावरण के निर्माण में योगदान देता है।

प्रतिरक्षा पर वायुमंडलीय दबाव का प्रभाव

वायुमंडलीय दबाव की इकाई एक पारंपरिक संकेतक है जो प्रति इकाई क्षेत्र में वायु दबाव को दर्शाती है। सामान्य मान 760-770 mmHg हैं। जब मौसम बदलता है, तो अक्सर वायुमंडलीय दबाव में मामूली उतार-चढ़ाव होता है, जो आंतरिक दबाव से संतुलित होता है। वायु क्षेत्र से बाहर चली जाती है उच्च दबावअंतर को संतुलित करने के लिए निचले क्षेत्र की ओर, और परिणामस्वरूप प्रतिचक्रवात, चक्रवात, कोहरा आदि उत्पन्न होते हैं।

महत्वपूर्ण छलांगें जो तब घटित होती हैं वायुमंडलीय मोर्चेंजब हवा का प्रवाह टकराता है अलग-अलग तापमान, चक्कर आना, माइग्रेन और घुड़दौड़ के हमलों का कारण बन सकता है रक्तचाप. इन नकारात्मक अभिव्यक्तियाँरक्त प्रवाह में मंदी के साथ जुड़ा हुआ है, जिसकी भरपाई एड्रेनालाईन की रिहाई और रक्तचाप में वृद्धि से होती है। मौसम पर निर्भर लोगों में, एड्रेनालाईन की रिहाई का कारण बनता है असहजता. इस प्रकार, न तो उच्च और न ही निम्न वायुमंडलीय दबाव का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

नकारात्मक प्रभाव

कम वायुमंडलीय दबाव (750 mmHg से कम), जो चक्रवात के दौरान होता है	उच्च वायुमंडलीय दबाव (780 mmHg से ऊपर), जो प्रतिचक्रवात के दौरान विकसित होता है
सामान्य कमजोरी, उनींदापन, शक्ति की हानि, माइग्रेन, सांस लेने में तकलीफ, पाचन संबंधी विकार (दस्त और पेट दर्द) - सामान्य अभिव्यक्तियाँ, जो निम्न रक्तचाप, फेफड़ों और ब्रांकाई की विकृति वाले लोगों में विकसित होते हैं।	उच्च वायु प्रदूषण के कारण एलर्जी पीड़ितों, अस्थमा के रोगियों और उच्च रक्तचाप के रोगियों के स्वास्थ्य में गिरावट बड़ी मात्राइसमें अशुद्धियाँ होती हैं, जो हृदय दर्द, सिरदर्द और सामान्य कमजोरी के रूप में प्रकट होती हैं।
इस तथ्य के कारण हृदय, रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क पर अतिरिक्त तनाव पड़ता है कि रक्त और ऊतकों में घुली हुई गैसों का स्तर बढ़ जाता है।	लगातार वाहिका-आकर्ष (आमतौर पर उच्च दबाव और कम तापमान के संयोजन में), जिससे उच्च रक्तचाप के रोगियों में रक्तचाप में उछाल आ जाता है। और रक्त के गाढ़ा होने के साथ, इससे स्ट्रोक और दिल का दौरा पड़ने का सीधा खतरा होता है, अधिकजिसके मामले सटीक रूप से उच्च वायुमंडलीय दबाव पर दर्ज किए जाते हैं।
हृदय संकुचन की शक्ति में कमी, जिससे टैचीकार्डिया का विकास होता है।	संक्रमण के प्रति प्रतिरोधक क्षमता में कमी¸ जो रक्त में ल्यूकोसाइट्स में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होती है।

मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों के लिए, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि किस दबाव ने खुद को स्थापित किया है, बल्कि इस मौसम कारक में बदलाव का तथ्य है (दिन के दौरान 10-20 जीपी के अंतर को मजबूत माना जाता है)। वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन के दौरान अपनी स्थिति में बदलाव से बचने के लिए, विशेष रूप से बढ़ी हुई मौसम संवेदनशीलता वाले लोगों के लिए, आपको यह करना चाहिए:

• रात को अच्छी नींद लें और अधिक काम करने से बचें;
• रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए सुबह हल्के व्यायाम करें;
• कंट्रास्ट शावर लें, जिससे रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार होता है;
• इसे हल्का रखें कम कैलोरी वाला आहारऔर आहार को पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों से संतृप्त करें: पालक, नट्स, मशरूम, सूखे मेवे;
• पुरानी विकृति वाले रोगियों के लिए, डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करना और दवाएँ छोड़ना नहीं बहुत महत्वपूर्ण है।

हवा की गति का स्वास्थ्य पर प्रभाव

हम जिस हवा के आदी हैं वह वायुराशियों की गति है, जिसके दौरान हवा की ऊपरी और निचली परतें मिश्रित होती हैं, जिससे गैस प्रदूषण कम होता है और सांस लेना आसान हो जाता है। इष्टतम संकेतक 1-4 मीटर/सेकेंड है: ऐसी हवा के साथ, गर्मी विनिमय और थर्मोरेग्यूलेशन शारीरिक स्तर पर होता है।

सकारात्मक प्रभाव

• 1-4 मीटर/सेकेंड के भीतर हवा मेगासिटी में धूल और वायु प्रदूषण को कम करती है, हानिकारक रसायनों और धुंध की सांद्रता को कम करती है।
• के साथ साथ गरम मौसम(20-22 सी) त्वचा से नमी के वाष्पीकरण में सुधार करता है, शरीर पर टॉनिक प्रभाव डालता है, आंतरिक भंडार को सक्रिय करता है;
• 4-8 मीटर/सेकेंड की हवा की गति पर, तंत्रिका, प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार होता है, और संक्रमण के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है;
• गर्म मौसम में ज़्यादा गरम होने का खतरा कम हो जाता है।

नकारात्मक प्रभाव

• 20 मीटर/सेकेंड से अधिक की हवा सांस लेने में कठिनाई का कारण बनती है: यह श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली के मैकेनोरिसेप्टर्स को प्रभावित करती है और रिफ्लेक्स संकुचन का कारण बनती है। स्वर रज्जुऔर ब्रांकाई. गर्मी हस्तांतरण बढ़ता है, इसलिए हवादार मौसम में ठंड अधिक ध्यान देने योग्य होती है;
• चिंता और बेचैनी का कारण बनता है;
• सर्दी-जुकाम का खतरा बढ़ जाता है. हवा, और विशेष रूप से ड्राफ्ट, शरीर के एक स्थानीय क्षेत्र में मांसपेशियों और संवहनी ऐंठन का कारण बनते हैं, जिसके बाद सूजन और दर्द विकसित होता है और बैक्टीरिया के प्रसार के लिए अनुकूलतम स्थितियाँ बनती हैं। यह इस परिदृश्य में है कि नसों का दर्द, नाक बहना, हल्की सर्दी, पुरानी गठिया का तेज होना, रेडिकुलिटिस अक्सर विकसित होता है;
• श्लेष्मा झिल्ली को सुखा देता है और त्वचा, जो उनके सुरक्षात्मक गुणों को ख़राब करता है। त्वचा छिलने लगती है, सूख जाती है, दरारें पड़ जाती हैं और रोगजनक वनस्पतियां आसानी से सूक्ष्म क्षति में प्रवेश कर जाती हैं।

• ड्राफ्ट से बचें;
• मौसम के अनुसार पोशाक.

वायु प्रदूषण का रोग प्रतिरोधक क्षमता पर असर

मेगासिटी के निवासी निकास कणों, कारखानों और उद्यमों से उत्सर्जन, कोयला दहन उत्पादों और धूल से प्रदूषित हवा में सांस लेते हैं। साथ में, ये पदार्थ हवा में एक खतरनाक एरोसोल बनाते हैं, जिससे कोरोनरी धमनी रोग, घनास्त्रता, ब्रोन्कियल अस्थमा और अन्य एलर्जी संबंधी रोग, श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली की सूजन प्रक्रियाएं और कैंसर विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। स्मॉग से एक विशेष स्वास्थ्य खतरा उत्पन्न होता है - हानिकारक रासायनिक कणों का कोहरा जो "लटका" रहता है बड़े शहरबिना हवा वाले मौसम में.

जिस हवा में हम सांस लेते हैं उसमें सकारात्मक और नकारात्मक रूप से आवेशित आयन होते हैं, जिनका प्रतिशत वर्ष के समय, वातावरण की शुद्धता, वायुमंडलीय दबाव और अन्य कारकों पर निर्भर करता है। सकारात्मक रूप से आवेशित कण मनुष्यों पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, जिससे सिरदर्द, थकान, सामान्य अस्वस्थता और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। नकारात्मक रूप से आवेशित आयन घाव भरने में तेजी लाते हैं, मूड और सेहत में सुधार करते हैं।

सकारात्मक प्रभाव

प्राकृतिक रूप से पाई जाने वाली अशुद्धियों वाली वायु स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।

• समुद्री नमक. समुद्री तट की हवा अलग होती है उच्च आर्द्रताऔर एक विशेष संरचना: यह लवण और खनिजों से संतृप्त है समुद्र का पानी. इस वायु वातावरण का ब्रांकाई और फेफड़ों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिससे क्रुप और ब्रोन्कियल अस्थमा के बढ़ने की संभावना कम हो जाती है।
• कुछ फाइटोनसाइड्स, जो शंकुधारी पेड़ों (युवा पाइंस, स्प्रूस, थूजा, देवदार) के साथ-साथ चिनार और सन्टी द्वारा जारी किए जाते हैं, बैक्टीरिया और कवक पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं और उनकी वृद्धि को रोकते हैं।
• नकारात्मक रूप से आवेशित आयन। विशेष रूप से उनमें से कई तूफान के बाद हवा में, साथ ही पहाड़ी झरनों के पास और जलाशयों के किनारे पर होते हैं। नकारात्मक चार्ज वाले आयन संक्रमण और चोटों के बाद शरीर की रिकवरी में तेजी लाते हैं, श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली की स्थिति को सामान्य करते हैं और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

नकारात्मक प्रभाव

• कार्बन और नाइट्रोजन मोनोऑक्साइड ऑक्सीजन की कमी का कारण बनते हैं, जिससे अस्वस्थता और सिरदर्द होता है। इन यौगिकों के निर्माण में मुख्य योगदान मोटर वाहनों और औद्योगिक उद्यमों से उत्सर्जन से आता है।
• सल्फर डाइऑक्साइड एक यौगिक है जो श्वसन पथ और आंखों की श्लेष्मा झिल्ली को परेशान करता है और उनके सुरक्षात्मक गुणों को कम करता है। नेत्रश्लेष्मलाशोथ, ब्रोंकाइटिस, हृदय और संवहनी रोगों का कारण बनता है। यह ताप विद्युत संयंत्रों में कोयले के दहन के दौरान सक्रिय रूप से बनता है और औद्योगिक उत्सर्जन के साथ हवा में प्रवेश करता है।
• कालिख एक कैंसरकारी पदार्थ है। 5 माइक्रोन से कम के इसके कण एल्वियोली में बस जाते हैं और वहां से हटते नहीं हैं, जिससे फेफड़ों की बीमारियां होती हैं। रबर, प्लास्टिक और हाइड्रोकार्बन के दहन से बनता है।

नकारात्मक प्रभाव से कैसे बचें:

• उच्च गुणवत्ता वाले, प्रमाणित इनडोर एयर प्यूरीफायर और आयोनाइजर का उपयोग करें, समय पर फिल्टर बदलना न भूलें;
• एयर कंडीशनरों में फिल्टर का निर्धारित प्रतिस्थापन करना;
• यदि संभव हो, तो राजमार्गों से दूर या शहर के बाहर पार्कों में अधिक बार सैर करें;
• वर्ष में 2 बार 10 प्रक्रियाओं के कोर्स के साथ स्पेलोथेरेपी सत्र से गुजरना, विशेष रूप से तंत्रिका और श्वसन प्रणाली की एलर्जी संबंधी बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए;
• रहने वाले क्षेत्रों को नियमित रूप से हवादार बनाएं।

प्रतिरक्षा पर सौर विकिरण का प्रभाव

सूर्य से आने वाली समस्त ऊर्जा की समग्रता को सौर विकिरण कहा जाता है। उच्चतम मूल्यशरीर के लिए है पराबैंगनी विकिरण, जो स्पेक्ट्रम के आधार पर, ऊतक में विभिन्न गहराई तक प्रवेश करता है, और शरीर पर विभिन्न प्रभाव पैदा करता है। हमारे अलग लेख में पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव का अधिक विस्तार से वर्णन किया गया है, हम उन मुख्य बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करेंगे जो प्रतिरक्षा से संबंधित हैं।

सकारात्मक प्रभाव

• सामान्य मानव जीवन के लिए सूर्य का प्रकाश आवश्यक है-पर्याप्त नहीं खिली धूप वाले दिनसेरोटोनिन और एंडोर्फिन की कमी और अवसाद होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। पर्याप्त गुणवत्ता सूरज की रोशनीमूड में सुधार करता है और मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करता है।
• सभी अंगों और प्रणालियों के काम को सक्रिय करता है, रक्त परिसंचरण और चयापचय को तेज करता है।
• त्वचा में विटामिन डी के संश्लेषण को सक्रिय करता है, जो फास्फोरस और कैल्शियम के चयापचय और कई अन्य प्रक्रियाओं में शामिल होता है।
• सोरायसिस, एक्जिमा, मुँहासे जैसे त्वचा रोगों के उपचार में तेजी लाता है।
• रोगजनक सूक्ष्मजीवों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।
• सूर्य की गर्माहट से मांसपेशियां गर्म होती हैं और आराम मिलता है, दर्द से राहत मिलती है।
• दृश्यमान सौर किरणें दृश्य विश्लेषक के कार्य में सीधे शामिल होती हैं और प्रदान करती हैं रंग दृष्टि- विभिन्न वस्तुओं से परिलक्षित होते हैं, रेटिना में प्रवेश करते हैं और तंत्रिका आवेगों में बदल जाते हैं, जिनका मस्तिष्क पहले ही विश्लेषण कर चुका होता है।
• बायोरिदम को सिंक्रोनाइज़ करता है, जिससे नींद और जागने का विकल्प सुनिश्चित होता है।

नकारात्मक प्रभाव

अत्यधिक कार्य से नकारात्मक प्रभाव जुड़ा होता है सौर विकिरणप्रति व्यक्ति।

• इससे सनस्ट्रोक हो सकता है, एक खतरनाक स्थिति जो घातक हो सकती है।
• पुरानी बीमारियों के बढ़ने का कारण बनता है।
• प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देता है।
• कॉल धूप की कालिमाऔर फोटोडर्माटाइटिस।
• दृश्य तीक्ष्णता कम कर देता है.
• त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी लाता है और उसे निर्जलित करता है।
• त्वचा कैंसर के विकास का खतरा बढ़ जाता है और मौजूदा कैंसर की प्रगति तेज हो जाती है।

नकारात्मक प्रभाव से कैसे बचें:

• सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच खुली धूप में जाने से बचें;
• पीने के शासन का निरीक्षण करें: दिन के दौरान कम से कम 1.5-2 लीटर साफ पानी;
• टैनिंग के दौरान और रोजमर्रा की गतिविधियों के दौरान त्वचा के लिए यूवी सुरक्षा वाले उत्पादों का उपयोग करें, सिर, शरीर और आंखों को सीधे टैनिंग से बचाएं सूरज की किरणें: चौड़ी किनारी वाली टोपी पहनें, धूप का चश्मा, हल्के रंगों में प्राकृतिक कपड़े;
• स्वस्थ टैनिंग के नियमों का पालन करें।

प्रतिरक्षा पर पानी और मिट्टी की संरचना का प्रभाव

एक व्यक्ति को पानी और भोजन से विभिन्न खनिज, स्थूल और सूक्ष्म तत्व प्राप्त होते हैं, जिनकी संरचना काफी हद तक मिट्टी के प्रकार पर निर्भर करती है: पानी अपनी परतों से गुजरता है और तत्वों से संतृप्त होता है, पौधे जमीन पर उगते हैं और इससे विभिन्न घटक भी प्राप्त करते हैं। . संरचना और मात्रा रासायनिक तत्वअक्सर बदलता रहता है नकारात्मक पक्षइस कारण आर्थिक गतिविधिव्यक्ति।

सकारात्मक प्रभाव

• आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है, विशेष रूप से, आयोडीन युक्त हार्मोन का उत्पादन जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। आयोडीन की कमी से शरीर में स्थानिक गण्डमाला विकसित हो जाती है।
• फ्लोराइड हड्डी के ऊतकों और दांतों के घनत्व को बढ़ाता है, और तत्व की कमी से क्षय होता है।
• कोबाल्ट विटामिन बी12 के संश्लेषण और अवशोषण में शामिल होता है, जबकि इसकी कमी से इस विटामिन की कमी हो जाती है।

नकारात्मक प्रभाव

• 1.5 मिलीग्राम/लीटर से अधिक फ्लोराइड की अधिकता से फ्लोरोसिस का विकास होता है: दांतों के इनेमल को नुकसान। यह स्थिति खनिज भंडार वाली मिट्टी के लिए विशिष्ट है, और नाइट्रेट, सुपरफॉस्फेट और एल्यूमीनियम का उत्पादन करने वाले उद्यमों की गतिविधियों के दौरान भी होती है।
• भारी धातुओं के लवण, जैसे जस्ता, सीसा, कैडमियम, पारा, जो धुएं के साथ मिट्टी और पानी में प्रवेश करते हैं और अपशिष्टऔद्योगिक उद्यम शरीर में जमा हो जाते हैं और गंभीर विषाक्तता पैदा करते हैं।
• रेडियोधर्मी तत्व. चेरनोबिल दुर्घटना ने पानी और मिट्टी के रासायनिक प्रदूषण में सबसे बड़ा योगदान दिया। रेडॉन, यूरेनियम, थोरियम, सीसा, रेडियोधर्मी आयोडीन और अन्य रेडियोन्यूक्लाइड गामा किरणों का उत्सर्जन करते हैं और मनुष्यों को विकिरणित करते हैं, और पानी के साथ शरीर में भी प्रवेश करते हैं, खाद्य उत्पादऔर कैंसर का कारण बनते हैं।
• बैक्टीरिया, कवक, कृमि अंडे और प्रोटोजोआ द्वारा मिट्टी के संदूषण के कारण वे संपर्क, भोजन और हवा के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं, जिससे कई बीमारियाँ होती हैं: हेल्मिंथिक संक्रमण, पेचिश, वायरल हेपेटाइटिस, टाइफाइड बुखार।

नकारात्मक प्रभाव से कैसे बचें:

• पर्यावरण के अनुकूल उत्पाद खरीदने का प्रयास करें;
• शुद्ध (फ़िल्टर किया हुआ) या बोतलबंद पानी पियें, खासकर जब दूसरे देशों में हों। यदि यह संभव नहीं है, तो नल के पानी को उबालने की अनुमति है (अस्थायी समाधान के रूप में);
• खाना खाने से पहले और खाना खाने से पहले अपने हाथ साबुन से धोएं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता पर ऊंचाई का प्रभाव

जैसे-जैसे ऊंचाई बढ़ती है, हवा में ऑक्सीजन की सांद्रता कम हो जाती है। रक्त में ऑक्सीजन संतृप्ति के स्तर को बहाल करने के लिए, प्रतिपूरक तंत्र चालू हो जाते हैं: दिल की धड़कन और सांस लेने की दर बढ़ जाती है, और रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं का स्तर बढ़ जाता है।

सकारात्मक प्रभाव

• पर्वतीय वायु को सबसे स्वच्छ माना जाता है: यह खतरनाक अशुद्धियों से रहित होती है और नकारात्मक रूप से आवेशित आयनों से संतृप्त होती है। पहाड़ी इलाकों में रहने वाले लोगों का अनुभव बढ़ा हुआ स्तरलाल रक्त कोशिकाएं और रोगज़नक़ की शुरूआत के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की तीव्र प्रतिक्रिया: इम्युनोग्लोबुलिन को बढ़ी हुई दर पर संश्लेषित किया जाता है। प्राथमिक रूप से, शहरी निवासियों के विपरीत, हाइलैंडर्स ने रोगजनकों के साथ संपर्क कम से कम किया है और उनकी प्रतिरक्षा कमजोर नहीं हुई है।
• स्वच्छ हवा, प्रदूषण रहित मिट्टी और जैविक उत्पादसमग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• सौर विकिरण का उच्च स्तर विटामिन डी के संश्लेषण को सक्रिय करता है, जो हाल के शोध के अनुसार, कैंसर के ट्यूमर को नष्ट करने वाली प्रतिरक्षा कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित करने में शामिल है।

नकारात्मक प्रभाव

• समुद्र तल से 4,000 हजार मीटर या उससे अधिक की ऊंचाई पर, शरीर की सभी कोशिकाएं ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित होती हैं - तथाकथित ऊंचाई की बीमारी होती है। मस्तिष्क कोशिकाएं हाइपोक्सिया के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती हैं, इसलिए व्यक्ति को सिरदर्द, चक्कर आना और उदास मनोदशा महसूस होती है। मायोकार्डियम ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित होता है और इस्केमिक हृदय रोग विकसित होता है।
• वायुमंडलीय दबाव में कमी से रक्तचाप में उछाल आता है और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
• स्तर में वृद्धि सौर विकिरणऔर कमजोर करना चुंबकीय क्षेत्रकोशिकाओं की उम्र बढ़ने में तेजी लाता है और उनके पुनर्जनन को धीमा कर देता है।

नकारात्मक प्रभाव से कैसे बचें:

• विशेष प्रशिक्षण के बिना समुद्र तल से 4000 से अधिक की ऊंचाई पर न चढ़ें;
• पहाड़ी इलाकों में लंबी पैदल यात्रा करते समय, आपको धीरे-धीरे नई परिस्थितियों के अनुकूल होना चाहिए, प्रत्येक नई ऊंचाई के लिए अभ्यस्त होना चाहिए (औसत अनुकूलन अवधि 3-14 दिन है);
• यदि पुरानी बीमारियाँ बढ़ रही हों और हृदय और रक्त वाहिकाओं की गंभीर विकृति मौजूद हो तो आपको पहाड़ों पर नहीं चढ़ना चाहिए।

प्रतिरक्षा पर चुंबकीय क्षेत्र का प्रभाव

स्थैतिक भू-चुंबकीय क्षेत्र हमारे ग्रह द्वारा निर्मित होता है और स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। शरीर का अपना चुंबकीय क्षेत्र भी होता है। चुंबकीय क्षेत्र के संतुलन से शरीर में संतुलन और स्वास्थ्य का संरक्षण होता है। लेकिन मौसम पर निर्भर लोग हैं, और उनके लिए भू-चुंबकीय तूफान, जो सौर ज्वालाओं के कारण होते हैं, उनके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं।

सकारात्मक प्रभाव

• चुंबकीय क्षेत्र दैनिक बायोरिदम को बनाए रखने में शामिल है।
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है (चुंबकीय क्षेत्र में कमी से बार-बार बीमारियों की प्रवृत्ति बढ़ जाती है)।
• संवहनी दीवार पारगम्यता, वितरण में सुधार करता है पोषक तत्वऔर ऊतकों को ऑक्सीजन।
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार लाता है।
• ट्यूमर के विकास को धीमा कर देता है, विशेष रूप से कोलन कैंसर में।

नकारात्मक प्रभाव

महीने में 2-4 बार आने वाले भू-चुंबकीय तूफान:

• वे सर्कैडियन बायोरिदम को बाधित करते हैं, विशेष रूप से, वे नियंत्रण करने वाले हार्मोन के संश्लेषण को बाधित करते हैं प्रतिदिन की गतिविधिऔर अनिद्रा का कारण बनता है।
• वे भावनात्मक पृष्ठभूमि को बदलते हैं - क्रोध, अवसाद, यहां तक ​​कि आत्मघाती विचारों के हमलों का कारण बनते हैं।
• प्रतिक्रिया की गति धीमी करें और चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है। इस समय सड़क दुर्घटनाओं, दुर्घटनाओं और दुर्घटनाओं की संख्या दोगुनी हो जाती है।
• वे हृदय के कार्य में बाधा डालते हैं, जिससे टैचीकार्डिया होता है और मायोकार्डियल रोधगलन का खतरा बढ़ जाता है (विशेषकर तूफान शुरू होने के 1 दिन बाद)। संवहनी प्रणाली सबसे कमजोर है: रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर रिसेप्टर्स चुंबकीय क्षेत्र में उतार-चढ़ाव का पता लगाते हैं और उनके साथ प्रतिध्वनि करते हैं। इससे मस्तिष्क में रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है, रक्तचाप और रक्त चिपचिपापन बढ़ जाता है और ये खतरनाक तीव्र हृदय रोगों का खतरा होता है।

कुछ डॉक्टरों और वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि चुंबकीय क्षेत्र के उतार-चढ़ाव का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है जैविक प्रक्रियाएँ: कई हजारों वर्षों से, मानव आंतरिक घड़ियों को सूर्य और सितारों की लय के साथ समन्वयित किया गया है। वे। चुंबकीय क्षेत्र में उतार-चढ़ाव और सौर ज्वालाएं शरीर और आंतरिक घड़ी के लिए एक प्रकार का वाइंड-अप हैं और शरीर को अच्छे आकार में रखते हैं। लेकिन इस पर अमल किया जा रहा है सकारात्मक प्रभावकेवल तभी जब व्यक्ति पूरी तरह से स्वस्थ हो, और, अफसोस, उनमें से कुछ ही हैं।

भू-चुंबकीय तूफानों के दौरान नकारात्मक प्रभावों से कैसे बचें:

• स्वीकार करना दवाइयाँनिवारक उद्देश्यों के लिए;
• रक्त के थक्के को कम करने के लिए एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड की तैयारी लें;
• मदरवॉर्ट या वेलेरियन का टिंचर लें;
• ज़्यादा न खाएं, वसायुक्त और पचने में मुश्किल भोजन से बचें, गैर-कार्बोनेटेड पेय लें मिनरल वॉटर, सब्जी का रस;
• इस दौरान चमड़े से बने कपड़े न पहनें प्राकृतिक फरया 100% सिंथेटिक्स (बिजली को आकर्षित);
• मौसम विज्ञानियों के पूर्वानुमानों की निगरानी करें: एक नियम के रूप में, वे 2 दिन पहले भू-चुंबकीय तूफान के आने की सूचना देते हैं।

मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों के लिए ध्यान दें! ऐसी जगहें हैं जहां चुंबकीय तूफान और सौर गतिविधिविशेष रूप से मजबूत: जमीन से 9-11 किमी की ऊंचाई पर (हवाई जहाज में उड़ान भरते समय) और उत्तर में (स्कैंडिनेवियाई प्रायद्वीप) वायुमंडल की ऊपरी परतें।

बच्चों पर जलवायु का प्रभाव

हर कोई जानता है कि बच्चों में जलवायु और मौसम में बदलाव (अनुकूलन) के प्रति अनुकूली प्रतिक्रियाएँ अधिक जटिल होती हैं और इसमें लंबा समय लगता है। एक बढ़ता हुआ जीव इस संबंध में सबसे असुरक्षित है। परिवर्तन भौगोलिक अक्षांशइससे प्रतिरक्षा प्रणाली में खराबी आ जाती है और श्वसन प्रणाली सबसे पहले प्रभावित होती है।

बच्चों में कई रक्षा तंत्र अपूर्ण हैं, और कैसे छोटा बच्चा, तापमान परिवर्तन, सौर विकिरण की तीव्रता, आर्द्रता में परिवर्तन, वायुमंडलीय दबाव और अन्य प्राकृतिक कारकों पर प्रतिक्रिया जितनी मजबूत होगी। और अक्सर शरीर पर ऐसा "झटका" लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी के दौरान होता है।

सुखद प्रवास के बजाय अस्पताल के वार्ड में जाने से बचने के लिए, आपको कई सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

• जलवायु। कम आर्द्रता और छत से ऊपर नहीं जाने वाले तापमान वाले समुद्र तटीय रिसॉर्ट आदर्श हैं: कैस्पियन सागर, अनापा, गेलेंदज़िक, इटली, ग्रीस और फ्रांस के उत्तरी किनारे।

अनुकूलन के लिए ये सबसे हल्की स्थितियाँ हैं।

• समय क्षेत्र. समय का अंतर 2 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए. यह विशेष रूप से खतरनाक होता है जब घड़ी की सुइयों को बहुत आगे बढ़ाया जाता है - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना बढ़ जाती है और हार्मोनल असंतुलन विकसित हो सकता है।
• यात्रा की अवधि. सभी बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि 3 सप्ताह से कम समय तक जाना उचित नहीं है। यह उचित है - अनुकूलन के लिए कम से कम 5 दिनों की आवश्यकता होगी, भले ही इस पर किसी का ध्यान न जाए।
  

प्रतिरक्षा पर जलवायु कारकों के नकारात्मक प्रभाव को कैसे कम करें

जलवायु कारकों के संयोजन का प्रभाव भलाई को प्रभावित करता है भिन्न लोगअलग ढंग से. शरीर में अपेक्षाकृत स्वस्थ लोगजब मौसम बदलता है, तो बदली हुई परिस्थितियों के अनुसार शारीरिक प्रक्रियाओं का पुनर्गठन समय पर होता है। पुरानी बीमारियों वाले लोगों, बुजुर्गों और मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों में, अनुकूली प्रतिक्रियाएं कमजोर हो जाती हैं, इसलिए शरीर जलवायु परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करता है। हालाँकि, मौसम पर निर्भरता, यहाँ तक कि अपनी चरम अभिव्यक्तियों में भी, कोई बीमारी नहीं है, बल्कि स्वयं और अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

मौसम पर निर्भरता को कम करना और सुधार करना अनुकूली प्रतिक्रियाएँमौसम की बदलती परिस्थितियों के लिए इसकी अनुशंसा की जाती है:

• महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि को कम करते हुए, सप्ताह में कम से कम 2-3 बार नियमित व्यायाम करें;
• अधिक समय बाहर "स्वच्छ" क्षेत्रों में बिताएँ: जंगल, पार्क में;
• चुनकर कठोर करें सबसे अच्छा तरीकास्वास्थ्य की स्थिति के अनुसार;
• समय-समय पर विटामिन और खनिज परिसरों (विटामिन ए, ई, सी विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं) लें या भोजन में विटामिन और खनिज सामग्री की निगरानी करें;
• पर्याप्त नींद लें, दिन में कम से कम 7 घंटे बिताएं;
• हर छह महीने में एक बार सामान्य मालिश का कोर्स करें;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (पुदीना, नींबू बाम) की उत्तेजना को कम करने के लिए सुखदायक हर्बल दवाएं लें या पुदीना और लैवेंडर के साथ साँस लें, और ताकत के नुकसान के मामले में - एलुथेरोकोकस, लेमनग्रास या जिनसेंग के टिंचर;
• शराब और धूम्रपान छोड़ें, कॉफी और मजबूत चाय को सीमित करें, उन्हें हर्बल चाय या शहद के साथ उच्च गुणवत्ता वाली हरी चाय से बदलें;
• मेनू से व्यंजन शामिल करें समुद्री शैवाल, मछली, सेम, दाल, चुकंदर, क्रैनबेरी। भोजन से 30 मिनट पहले ताज़ी निचोड़ी हुई सब्जियाँ पीने की सलाह दी जाती है फलों का रस, साफ पानीनींबू के रस के साथ.

हालाँकि, ये उपाय हमेशा राहत नहीं लाते हैं, और लोगों को अपना निवास स्थान बदलना पड़ता है या किसी भिन्न जलवायु क्षेत्र में जाना पड़ता है।

सौर विकिरण, पृथ्वी का घूर्णन और कई अन्य कारक वायु द्रव्यमान की गति को निर्धारित करते हैं। वायुराशियों की गति को पवन कहते हैं।

हवा सीधे हमारे ग्रह की जलवायु और मानव कल्याण को प्रभावित करती है। हवाएँ गर्म वायुराशियों को ठंडी वायुराशियों के साथ मिला देती हैं, जिससे ग्रह पर औसत तापमान बदल जाता है। हवा लंबे समय से प्रतीक्षित बारिश के बादलों को सूखे खेतों में ले आती है और कम वायुमंडलीय दबाव वाले क्षेत्रों में बादलों को बिखेर देती है।

खुद को ढूंढ रहा हूँ

हवाएँ शहरों की प्रदूषित हवा और जंगलों, खेतों और घास के मैदानों की ऑक्सीजन-समृद्ध हवा के बीच आदान-प्रदान सुनिश्चित करती हैं। पृथ्वी के वायुमंडल में दो गैसें हैं: 1/5 ऑक्सीजन और 4/5 नाइट्रोजन, यही वह हवा है जिसमें हम सांस लेते हैं।

हवा पृथ्वी पर जीवन के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है, लेकिन कभी-कभी हवा अन्य तत्वों की तुलना में बहुत अधिक विनाशकारी हो सकती है। 9 के बल पर (ब्यूफोर्ट पैमाने पर), जब हवा की गति 20-24 मीटर/सेकंड होती है, तो हवा घरों की छतों को फाड़ देती है और जर्जर इमारतों को गिरा देती है। ऐसी शक्ति की हवा को तूफ़ान कहा जाता है।

तूफ़ान सबसे ज़्यादा ख़तरनाक होते हैं समुद्री तट, मुँह में बड़ी नदियाँ. पानी की विशाल लहरें अविश्वसनीय ताकत के साथ तट पर गिरती हैं, जिससे तेज हवा ने जो बचा था उसे नष्ट कर दिया।

यह तटीय क्षेत्र और द्वीप हैं अधिक हद तकतूफान के कारण हुए विनाश से पीड़ित हैं, जबकि अंतर्देशीय क्षेत्र अपेक्षाकृत सुरक्षित हैं। हालाँकि, बनने वाले उष्णकटिबंधीय चक्रवातों के कारण भारी बारिश 40 किमी तक की दूरी पर बड़े पैमाने पर बाढ़ का कारण बन सकती है। 32 मीटर/सेकेंड की हवा की गति को तूफान माना जा सकता है.

हवा की गति जितनी अधिक होगी, तत्व उतना ही अधिक विनाशकारी होगा और व्यक्ति की भलाई उतनी ही खराब होगी। तेज़ हवाओं के कारण सिरदर्द, चक्कर आना, कमजोरी, पुरानी बीमारियाँ बदतर हो जाती हैं और नींद और मूड खराब हो जाता है।

हालाँकि, बड़े शहरों में, हवा में ठहराव के कारण पूर्ण शांति न केवल बीमारों के स्वास्थ्य के लिए, बल्कि पूरी तरह से स्वस्थ लोगों के लिए भी खतरनाक है। औद्योगिक कूड़ाऔर वाहन निकास गैसें।

यदि प्रतिकूल परिस्थितियों में मौसम की स्थितिआपका स्वास्थ्य खराब हो रहा है, जल्दी सो जाएं, शहद के साथ नींबू बाम, पुदीना, अजवायन की चाय पिएं और मोजार्ट का उपचार संगीत सुनें - "बारिश के आँसू":

स्वस्थ रहें!