Vores liv er meget mangefacetteret. Sundhed, karriere, hobbyer, børn, venner, familie, uddannelse, rekreation og meget mere. Alle disse aspekter af livet er ekstremt vigtige, uden dem er en fuld menneskelig eksistens umulig. Nogen har travlt med én ting, nogen med en anden, men alle har travlt med noget, og det har betydning og indflydelse på en persons liv. Påvirkningen kan være positiv, negativ eller neutral, når en ting eller situation slet ikke berøres. Faktisk er der meget få sådanne situationer. En person er opmærksom på de ting, der er interessante, nødvendige eller vigtige for ham. Resten betyder ikke noget og falder ikke ind i individets synsfelt, så det er ret svært på en eller anden måde at forholde sig til denne hvile.

Oftere end ikke reagerer folk på andre mennesker eller situationer enten positivt eller negativt.

Der er normalt ingen problemer med en positiv reaktion, da positive følelser eller reaktioner inspirerer en person, gør ham glad og munter, glad og optimistisk. Negative reaktioner er sværere at håndtere.

De fleste negative reaktioner er baseret på princippet STIMULUS – AGGRESSION.

For eksempel trådte nogen på din fod i offentlig transport. Selvfølgelig ved et uheld. Men efter en arbejdsdag forårsager denne handling mod dig aggression (vrede, indignation, vrede osv.). Reaktionen er instinktiv og afhænger lidt af dig. Du har mange muligheder for at udtrykke din reaktion: du kan angribe gerningsmanden som svar, du kan køre stille, du kan være uforskammet over for gerningsmanden eller holde et foredrag om adfærd i offentligt sted. Dit valg. Det vigtige er med hvilken følelse du reagerer på krænkeren/situationen og hvor hurtigt den tørrer ud, uanset om den påvirker dig eller ej.
Hver dag møder vi negativitet og stress i næsten alle aspekter af vores liv.

Kvaliteten af ​​hans liv afhænger af, hvordan en person håndterer stress.

Hvis du reagerer voldsomt på enhver situation, analyserer den i lang tid, bekymrer dig om den, diskuterer den med dig selv og andre, psykologisk sundhed vil være truet.

Hvis du reagerer mere enkelt på livets problemer og behandler dem som variabler, vil livet blive enklere, nemmere og sjovere.

Det er umuligt at leve livet uden problemer og stress. Det er muligt at lære at forholde sig til dem lettere og konstruktivt.

Hvis du reagerer følelsesmæssigt på forskellige problemer, og dette giver dig ubehag, så vil følgende tips uden tvivl hjælpe dig.

Adskil det vigtige og det uvæsentlige

For at behandle alt mere enkelt og klare sig lettere med forskellige stressende situationer, skal du lære at adskille det vigtige og det uvæsentlige. Det vigtige er at beslutte på en konstruktiv måde. Ikke vigtigt - børst det til side.

Vigtigt er, hvad der betyder noget for dig ikke kun nu, men også i fremtiden:

• Det er vigtigt at købe dine barnestøvler til vinteren;
• Betal forsyningsregninger;
• Bring medicin til mor;
• Red en druknende mand osv.

Meget afhænger af din reaktion på vigtige ting, og hvordan du løser disse problemer. Uden vintersko vil et barn fryse om vinteren, ingen vil annullere forsyningerne, og gæld vil akkumulere, uden medicin vil moderen blive værre, en druknende person drukner. Vigtige ting skal besluttes. Eller se efter ressourcer og muligheder for at løse dem. Din hjerne skifter således til at søge efter muligheder for at løse problemet, frem for at opleve stress og eskalere situationen.

Ikke vigtigt er noget, der enten ikke har noget med dit liv at gøre, eller hvis betydning er meget tvivlsom:

• Gå til en genforening af de alumner, der mobbede dig i skolen;
• Forbered dig på festligt bord ikke 25, men 26 retter;
• Skyl vasketøjet ikke 2, men 8 gange osv.

Det er ting og ting, der optager dyrebar tid, men fordelene ved sådanne ting er små. Hvorfor tage til et gymnasietræf, hvis du ikke vil? Hvem vil tælle antallet af retter, du har tilberedt og blive ked af det, når de ikke når 26? Hvorfor skylle lagnerne indtil udmattelse, hvis de allerede er rene?

At løse uvæsentlige problemer forårsager mest stress. Derfor er din opgave at slippe af med disse opgaver hurtigst muligt!

Lindring af stress

Stress var, er og vil altid følge os. Også selvom vi kun gør de ting, der bringer glæde og fornøjelse. Selvom det ikke sker.

Evnen til at klare stress er en meget nyttig egenskab og er iboende hos produktive mennesker.

Afhængig af typen af ​​din aktivitet og psykologiske egenskaber og præferencer, kan du vælge enhver afslapningsmulighed.

Fodmassage.

1. Bare din fod og massér dig selv med lette håndbevægelser.
2. Start med at strøg, ælt derefter hver tå, fod nedefra og ovenfra.
3. Gå ikke glip af en eneste centimeter.
4. Fornemmelserne skal være behagelige, men ikke smertefulde.
5. Gnid til sidst dine fødder med håndfladerne, indtil du føler dig varm.
6. Skyl derefter dine fødder med koldt vand.
7. Til fodmassage er det også godt at bruge specielle træmassageapparater eller ruller.

Farvelægning.

Farvelægning er en fantastisk måde at berolige og lindre stress. Der er mange muligheder for malebøger til voksne: disse er plottegninger med små detaljer til farvning med tusch eller blyanter. Med en systematisk tilgang kan du slappe af med det samme.

For at du ikke skal lede efter dem på internettet, foreslår vi, at du bruger denne service direkte på webstedet online.

Vælg, hvordan du vil male.

Lad os slappe af

For at opnå en følelse af ro og balance, kan du bruge meditative teknikker, yogisk vejrtrækning eller hatha yoga. Uanset hvad du vælger, vil det hjælpe dig med at lære at slukke rigtige øjeblik arbejd sindet og koncentrer dig om dig selv og dine indre fornemmelser. Langvarig og systematisk yogapraksis øger for eksempel stressmodstanden og hjælper på et ubevidst plan til at forholde sig til det, der sker i verden, lettere og lettere.

Bliv involveret i noget interessant eller noget, du ikke har haft tid til i lang tid. Dette vil fylde dit liv og dine tanker på en sådan måde, at der ikke vil være plads til angst og negativitet.

Tænk positivt

Positiv tænkning er tænkning rettet mod succes og sejr. Du kan blive overvundet af vanskeligheder og forhindringer af uoverstigelig kraft. Men hvis du nærmer dig vanskeligheder med optimisme, vil du løse problemet hurtigere. Og hvis du ikke beslutter dig, bliver det en oplevelse og en lærestreg for fremtiden og ikke århundredets tragedie.

Omgiv dig selv med muntre mennesker, deltag i overfyldte begivenheder, hvor du kan finde ligesindede, se komedier, lægge mærke til hyggelige små ting på gaden (latteren af ​​en andens baby, en usædvanlig kat eller en mærkelig sten).

Nogle gange sker det, at der ingen ende er på rækken af ​​problemer. Det bliver, som om det er umuligt at stoppe det endeløse flow ængstelige tanker. Hver begivenhed er afbildet i fantasien som ekstremt vigtig; nogens synspunkter og vurderinger synes at bestemme hele det videre livsforløb. Hvordan behandler man alt mere enkelt uden at lade nogen lille ting eller nogens bemærkning gå igennem dig? Lad os se på et par praktiske metoder.

Bestem din motivation

For at blive lidt tykkere til dit eget bedste, skal du være tydeligt klar over de fordele en sådan livsstilling giver. For det første, ved at være overdreven opmærksom på ufortjente mennesker eller begivenheder, glemmer du automatisk de vigtigste ting - om dine kære, om dit eget hjem, sundhed, velvære. Ikke at tage alt til sig betyder således at være i stand til at adskille vigtige ting fra uvæsentlige.

For det andet har ro i sindet en anden væsentlig fordel. Når en person behandler alt, hvad der sker i livet mere eller mindre jævnt, så uanset hvilke storme i livet, der griber ind i hans sindsro, vil han altid have styrken og energien til at løse problemer. Når alt kommer til alt, hvis livet virkelig er fyldt med vanskeligheder, så tømmer bekymring og angst for hvert problem kun styrken og fratager dig den energi, der er så nødvendig i dette øjeblik.

Lær at styre dine følelser og opmærksomhed

Dette trin er grundlæggende for at kunne klare alle de begivenheder, der sker omkring dig. Når du er i en ugunstig livssituation - og det er i sådanne situationer, du ofte kan høre rådet "ikke tage alt til sig" - skal du huske én vigtig ting. Oftest leder folk omkring dem efter deres egen fordel. Og hvis sådanne begivenheder sker omkring dig, at du ikke kan stoppe med at tænke på dem dag eller nat, er måske nogens dybeste interesser involveret i dette problem. Dette er ikke altid indlysende ved første øjekast.

For at tilgå livet mere enkelt og ikke være en marionet i hænderne på bekendte, kolleger eller overordnede, skal du først og fremmest lære at klare dig selv.
Hvordan gør man dette? Først og fremmest gennem viljestyrketræning. Også selvom et bestemt problem forsøger at i øjeblikket absorbere hele mængden af ​​opmærksomhed, med en viljestærk indsats er det nødvendigt at rette sit fokus mod andre ting.

For mange er kæledyr en sand kilde til glæde. Katte eller hunde - hvem der kan lide hvilket kæledyr mere - vil altid dele deres positive energi og hjælpe med at genoprette magtbalancen. Det er nødvendigt at lære at være opmærksom på behagelige ting, uanset hvor stor fristelsen er til at falde i angst eller tvangsskærende den samme situation i dine tanker.

Brug selvhypnose

Hvis bevidstheden konstant "klæber sig" til det, der sker rundt omkring, er det i dette tilfælde nødvendigt at bruge det traditionelle russiske mantra. Inden for rammerne af censur vil det lyde noget i retning af "fuck det hele." Brug dette udtryk flere gange om dagen, især når tanker om bestemte situationer eller mennesker begynder at komme ind i dit hoved. På trods af dets tilsyneladende enkelhed er dette punkt en integreret del af arbejdet med dig selv.

Når alt kommer til alt, er det kun ved at "losse af" dig selv fra unødvendige bekymringer og bekymringer, du kan lære at bruge din tid og energi på det, der virkelig er værdifuldt. Ved at bruge denne sætning (eller en hvilken som helst anden praktisk variation af den), kan du lære din underbevidsthed at reagere på det, der sker i meget mindre grad.

Find det gode i alt

Måske en af ​​de vigtigste punkter. Som Baron Munchausen sagde, gøres de dummeste ting med et seriøst ansigtsudtryk. Hvis du forstår at finde små glæder hver dag, og være taknemmelig for det, du har i øjeblikket, vil din livsposition gradvist forvandle sig til en, der opfattes som en let holdning til det, der sker. Seriøsitet er ofte en ledsager til depression og uløste problemer. Optimisme, evnen til at nyde små ting og taknemmelighed er tværtimod karakteristiske for dem, der tager tingene mere enkelt.

Find dine sande mål

Bekymre sig om små ting og være for" seriøs holdning“at aktuelle begivenheder er ofte en konsekvens af et generelt uafklaret liv, en dårlig forståelse af ens ønsker, behov og mål. For at undgå at give din mentale og følelsesmæssige energi til ufortjente ting, er du nødt til at bestemme dine sande prioriteter. For at nå virkelig vigtige og betydningsfulde mål, bliver du nødt til at gøre en indsats hver dag – og det kan i sig selv optage et rastløst sind.

Brug bekræftelser

Positive udsagn kan skrives på sedler og lægges op alle synlige steder. Bekræftelser bør ændres - efter en uge eller to er det tilrådeligt at omgive sig med nye udsagn. Hver gang du for eksempel står foran et spejl eller åbner køleskabet, vil du således automatisk modtage en dosis positivitet. De mest inspirerende udsagn kan skrives på små stykker papir og tages med.

Ryd op i lejligheden

Global rengøring – god måde organisere dine tanker. Mindre rengøring bidrager også til dette mål. Det er værd at gøre det i hvert frit minut. Efter at have befriet din virkelighed fra affald, kan du kort sigt føle sig friere og gladere. Når folk er deprimerede, er deres hjem ofte ikke i den bedste form. Gør dit hjem til et sted, hvor du gerne vil være, og ikke hvorfra du tværtimod vil flygte. Rengøring og dekoration af interiøret efter din smag vil hjælpe med at distrahere dig og strømline din opfattelse.

Og endelig det meste vigtigste råd– stol kun på dine egne styrker, da det er umuligt at lære at forholde sig til alting mere enkelt uden at have det, der hedder indvendig stang. Selvfølgelig kan mange ting spille en rigtig vigtig rolle i vores liv. Men hvis vi udvikler en livsposition baseret på indre styrke, mister ydre omstændigheder en væsentlig del af deres indflydelse.

Er livet ikke nemt? Fungerer jeres forhold ikke, og er alt kompliceret? Kunne du tænke dig at tage tingene nemt og enkelt? I denne artikel finder du 21 tips til at hjælpe dig med dette.

1. Lad være med at tænke på, hvad andre synes om dig, og hvordan du ser ud udefra. Du bør endelig stoppe med at bekymre dig om andres meninger. Nogle gange bør du være dig selv og ikke forsøge at behage alle, det er meget muligt, at det er så, at dem omkring dig vil forsøge at behage dig i alt og vil begynde at værdsætte din mening.

2. Du skal lære at investere først og fremmest i dig selv – brug din tid på at få ny viden og færdigheder, køb dig nyt tøj, forkæl dig selv med at rejse, brug penge på at gå i fitnesscenter. Husk det hvis du er god interessant samtalepartner og på samme tid vil du se godt ud, du vil blive tilbudt et job hurtigere, du vil have mange venner, ligesindede, fans.

3. Husk, at du primært har brug for penge til at betale for dine behov og ønsker, og hvordan du har kunnet tjene dem er ikke længere helt vigtigt. Så du vil stoppe med at bebrejde dig selv, at du med et diplom i psykologi er tvunget til at lave manicure for mere succesfulde kunder. Og du vil også holde op med at bekymre dig om, at din karriere udvikler sig helt anderledes end dine klassekammeraters.

4. Lær at gribe øjeblikket. Prøv at holde op med konstant at tænke fremad og forsøge at beregne fremtiden. Det ændrer sig så hurtigt, at det ofte simpelthen er umuligt.

5. Sænk dine krav til dig selv og andre, tillad folk at være uperfekte. Skuffelse hos mennesker kommer ikke af, at de er dårlige, men af, at de ikke levede op til dine illusioner om dem. Forvent det ikke, og du vil ikke blive skuffet.

6. Frigør dig selv for noget ansvar. Forstå, at ikke alt i verden afhænger af dig. Det betyder ikke, at du skal stoppe med at prøve og lade livet gå sin gang.

7. Lær at bevare positive kontakter – folk i din virksomhed skal føle sig behagelige og komfortable. Nogle gange kræves naturligvis også evnen til at udjævne konflikter og manipulationsevner. Bare komplicer ikke kommunikationen - du skal ikke have et konstant opgør, arbejde på fejl, fokusere på mangler eller provokere tvister og konflikter. Husk, at mennesker omkring dig også kun har ét liv, og de vil leve det, nyde hvert øjeblik. Folk har en tendens til at lede efter det positive i kommunikationen, de har allerede nok negativitet i deres liv.

8. Husk, at en "let" kvinde først og fremmest er en åben, venlig, omgængelig person, klar til at hjælpe, men kun til sin nærmeste kreds. Derfor er det usandsynligt, at hun vil tillade sig at blive manipuleret på arbejdet og udføre andres opgaver, eller hun vil være for altruistisk - hun vil aldrig hjælpe andre og glemme sine egne interesser.

9. Gem ikke gamle klagepunkter. Selvfølgelig er erfaring meget værd, men ingen kan lide at kommunikere med en person, der, når de mødes, altid husker upassende handlinger. På trods af at der er 7 milliarder mennesker i verden, er kredsen af ​​din daglige kommunikation meget begrænset. Og hvis du ser på folk i sort på hvidt, vil du snart ikke engang have nogen at tale med.

10. Hold en dagbog det er bedre at betro din tvivl og bekymringer til papiret end konstant at belaste andre med dine problemer.

11. Tag hver dag som den bedste, hver handling som magi og hårdt arbejde som en søgen eller en spændende rejse.

12. Lær at elske og værdsætte dig selv, skriv konstant dine fortjenester i dit sind, gentag for dig selv, at du fortjener det bedste.

13. Vær ikke uansvarlig og forveksle ikke lethed med letsindighed folk bør vide, at de kan stole på dig i en vanskelig situation.

15. Tillad dig selv at være en glad person.

16. Husk, verden er ikke fjendtlig, vær ikke bange for fejl, hvis der sker noget, vil du stadig have mange muligheder for at rette fejlen.

17. Stop med konstant at sladre, kritisere og dømme andre mennesker.

18. Stop med at kontrollere andres liv, nogle gange er det værd at åbne selv de strammeste kram og tillade en person at lave fejl og drage konklusioner ud fra dem. Forstå, at du ikke altid kan beskytte dine kære, og du kender ikke svarene på alle spørgsmålene.

19. Prøv at lære at elske dine kære betingelsesløs kærlighed– når de føler absolut accept uanset deres handlinger, vil de forsøge at forstyrre dig mindre.

20. Lær at se muligheder, hvor du tidligere kun så forhindringer og begrænsninger.

21. Husk, at lethed ofte er et bevidst valg af en voksen, og ofte er han tvunget til at gøre en betydelig indsats for at opretholde den.

I livet accepterer vi ofte mange ting, inklusive små ting, kritik, nogens Dårligt humør tæt på dit hjerte. Således bekymrer vi os om bagateller, komplicerer vores liv og tjener stress. En masse planlagte ting at gøre, møder med mennesker, et halt bagefter tidsplanen for afsluttet arbejde, på samme tid problemer med din familie, sygdom, endeløse problemer - alt dette foruroliger dig, fjerner din søvn og forstyrrer dit liv. lykkeligt liv.

Hvad skal man gøre i dette tilfælde? Hvordan gribe livet lettere an?
Der er sådan noget som korthed er talentets søster, og enkelhed– nøglen til succes!
Derfor princippet enkelhed– bør gøres til regel nr. 1 for din holdning til livet! Enkelhed- det her er en anden lille hemmelighed lykke, fordi end livet er mere kompliceret, jo sværere er det at være glad.

1. Enkelhed tænker

Enkelhed livet begynder i dine tanker. For simpelt holdning til livet Det er slet ikke nødvendigt at opgive livets fornøjelser, komfort, hobbyer og små glæder. Men de bekymringer, bekymringer og problemer, der konstant er til stede i vores tanker, tillader os ikke at blive rolige, harmoniske og afbalancerede. Når hjernen er fyldt med forskellige tanker, er det meget svært at leve bevidst, at lægge mærke til, hvad der faktisk sker rundt omkring, og ikke i fantasien og den fiktive virkelighed.

Evnen til at stoppe dine tanker og befri dit sind fra bekymringer er vejen til livets enkelhed. Opgiv løbet, bekymringerne over, at du ikke har tid, at du er bagud nogen i noget, at du ikke er perfekt, selvkritik, frygt for begivenheder, der måske aldrig vil ske for dig, og du vil være i stand til at opnå meget mere.

Det vil du helt sikkert snart bemærke positiv holdning, giver fokus på specifikke handlinger os mulighed for at nå vores mål hurtigere og mere effektivt. Du kan fokusere på noget gennem meditation. Derfor, når vi koncentrerer os om noget, især hvis det er vigtigt for os, forsvinder kaosset i vores tanker, og vi begynder simpelthen at leve lykkeligt, bevidst og meningsfuldt.

2. Enkelhed i dit arbejde

Her tilbyder vi et alternativ til alt, hvad der undervises i uddannelser om selvledelse, personlig effektivitet mv. Der bliver vi lært at tænke på produktiviteten af ​​os selv og vores virksomhed, vores afdeling, mål, møder, vigtige sager, tidsstyring, skabelse af en ideel arbejdsplads, din overlegenhed over andre, men de lærer dig ikke, hvordan du griber livet lettere an. Som et resultat er din hjerne for fuld forskellige slags bekymringer om ufuldkommenheden af ​​dig som leder, person, medarbejder, mor/far, datter/søn mv. For meget stress, for mange neuroser.

Fokuser på de ting, der virkelig betyder noget for dig, og ikke på det tinsel, der dækker hele arbejdsprocessen. Vær i nuet.

Når du forenkler alle dine handlinger, vil det komme til dig fred i sindet og ro i sindet, uanset hvad der sker. Og hvad lettere liv, ikke fattigere i begivenheder eller din udvikling, men enklere, jo mere harmonisk det er og jo mere åbent er det for alt nyt - nye ideer, positive bestræbelser og resultater.

Fortsat “Hvordan griber man livet lettere an? del 2"

Med kærlighed,

Slut dig til os og vores gruppe på VKontakte

15. maj

Ofte tager vi alt til os, bekymrer os om bagateller og komplicerer vores liv. En masse aftaler, en masse planlagte ting at gøre, en masse arbejde, endeløse bekymringer og problemer - alt dette ødelægger vores fred og tillader os ikke at leve et frit og lykkeligt liv. Hvordan kan det være? Du skal gøre princippet om enkelhed til reglen i dit liv!

Jo sværere livet er, jo sværere er det at være virkelig lykkelig. Enkelhed er hemmeligheden bag lykken!

Enkel tænkning

Livets enkelhed betyder slet ikke at give afkald på nogle uskyldige hobbyer, fornøjelser og livsglæder. Enkelhed starter i din tænkning. Bekymringerne, opgaver og problemer, der konstant optager dit sind, tillader ikke fred, balance og ro at komme ind indeni. Når der sker meget i dit hoved, er det meget svært at lære at være opmærksom, lægge mærke til skønheden i hvert øjeblik af livet og se på verden omkring dig med kærlighed.

Evnen til at befri sindet fra en uudtømmelig strøm af tanker er livets enkelhed. Opgiv unødvendige bekymringer, ubrugelige tanker, selvkritik og det evige kapløb. Og du kan opnå meget mere. Vi når vores mål og realiserer vores drømme hurtigere og mere effektivt, når vi tillader os selv at være fokuserede, uden at blive distraheret af andre ting eller forsøge at få alt på én gang. Koncentrationsprocessen kaldes meditation Når vi blot koncentrerer os om det, der virkelig er vigtigt for os i dette øjeblik, forsvinder kaosset i vores tanker, og vi begynder simpelthen at leve. Meningsfuld, bevidst og glad!

Nem at bruge

Stop med at tænke på din arbejdsproduktivitet, mål, møder, vigtige to-do-lister. Tag tidsstyringsprincipper og skab et ideelt arbejdsområde ud af dit hoved. Fokuser på de ting, der virkelig betyder noget. Vær i nuet.

Når du forenkler en handling eller proces, kommer den til dig fred i sindet . Og jo roligere og enklere livet er, jo mere harmonisk er det og jo mere åbent er det for friske ideer, nye begyndelser og positive resultater. Succes begynder at komme af sig selv i et roligt og frigjort rum. Bare arbejde hver dag og nyd det.

Enkelhed derhjemme

På en overraskende måde orden i huset sætter tankerne i orden, fjerner bekymringer og bekymringer. Tiden er inde til at tømme dit hjem af glæde og sollys. For at gøre dette skal du rense det for unødvendige ting.

Foretag en revision af din garderobe, skabe og hylder. Sikkert finder du mange ting, der ikke har været brugt i lang tid, men ligger som dødvægt. Giv disse ting væk, doner tøj til templet, giv bøger til biblioteket. Vælg mådehold frem for hamstring.

Enkelhed i forhold

For at have en enklere holdning til livet, skal du være lettere over for dig selv og de mennesker omkring dig.. Hvordan? Fokuser på det gode. Stop med at starte skandaler af en eller anden grund. Det er slet ikke ligegyldigt, hvor mange gange ordet "kærlighed" blev sagt denne aften, eller antallet af sokker og uvaskede tallerkener spredt rundt i huset. Attitude er vigtig. Når du ser på mennesker af kærlighed, ønsket om at gøre noget godt for dem, for på en eller anden måde at tjene dem, kommer selve enkeltheden ind i livet.

Tal til folk i enkle og klare ord. Vælg kærlighed i stedet for kritik, lykke i dette øjeblik i stedet for mange forventninger fra andre. Vær opmærksom på mennesker, giv dem din tid, brom ikke, men smil. Det er meget enkelt! Det er nemmere at sige noget venligt til en anden end at gå rundt hele dagen og se ud som om alle skylder dig noget.!

Enkelhed i ønsker

Stop med at ønske ublu rigdom, berømmelse og anerkendelse. Det vil ikke bringe lykke. Lær at være glad lige nu! Du kan gøre dit liv lettere, uanset ydre omstændigheder. Bare beslut dig for at anvende princippet om enkelhed i dit liv, inspirere andre og handle.

Vores formål er simpelthen at leve. Vær dig selv i hvert minut af dit liv. At behandle livet mere betyder simpelthen at lære at acceptere dig selv uden negativitet og benægtelse af visse kvaliteter, elske dig selv og ikke komplicere dit liv med brokken, utilfredshed og evige løb i et forsøg på at opnå nogle højder.

Lær at leve lettere

Prøv at leve en dag afmålt, harmonisk, lyt til dig selv og andre. Ryd dit hjem for unødvendige ting, tal oprigtigt med din elskede uden krav eller bebrejdelser, arbejd ikke for resultaternes skyld, men for fornøjelsen ved at gøre det, du elsker. Vælg i stedet en aftentur nær skoven computerspil, spis almindeligt grøntsagssalat i stedet for gourmetret af 20 ingredienser, sæt dig i stilhed og tænk på, hvor vidunderligt dette liv er.

Lad Universet hjælpe dig og give dig lykke og glæde ved at indgyde dem i dit livs frie rum. Mærk hvor nemt det er at leve her og nu, i fred og ro i dit hjerte. Det er utroligt, hvor enkelt livet egentlig er.