Hvordan man begynder at nærme sig livet mere enkelt. Hvordan lever man nemt? At lære at være enklere

Instruktioner

Livet kan sammenlignes med verdenshavene – der er lige så mange forskellige strømme i det. Du kan drage fordel af bekvemme muligheder, opbygge en fleksibel strategi, eller du kan altid holde dig fast til din linje uden at bemærke, at du nogle gange kan opnå meget mere, hvis du udnytter den chance, der kommer. Det betyder ikke, at du skal følge strømmen. Der er bare simple og svære veje. Intet behov.

Oplev glæden ved at være i live. Alle har trods alt kun ét liv, og du skal ikke bruge det hele i bekymringer og hårde tanker. Når først et øjeblik går, kan det ikke vendes tilbage, og hvis du ikke har oplevet glæden og fornøjelsen ved livet nu, vil du aldrig indhente det. Prøv at leve et mere behageligt liv.

Vær dristigere. Alle laver fejl. Hvis du vil have noget, så handle for at få det. Selvom du ikke gør alt rigtigt, er denne vej meget mere bedre mulighed, hvor man blot ville sidde og vente ved havet på vejret, uden at komme en millimeter tættere på prisen. Det betyder selvfølgelig ikke, at du desperat skal skynde dig ind i enhver afgrund uden at tage hensyn til dine evner, men hvis der opstår en situation, hvor du skal tage en risiko, og kun frygten for fiasko stopper dig, så smid den væk.

Måske virker livet så svært for dig, fordi du virkelig har påtaget dig en ulidelig byrde. En person, der ikke følger sin egen vej, men forsøger at være noget, han ikke er, bliver meget mere træt end en, der gør det, der er tæt på ham. Find din vej. Det er lige meget, om du tidligere har truffet et forkert valg, for du kan prøve at starte forfra. Hvis din alder eller social status tillad dig ikke radikalt at ændre dit liv, så gør det gradvist. Gør det, du altid har drømt om, i hvert fald for et stykke tid. Du vil opleve lykke i processen, og det vil ændre dig. Det er aldrig for sent at forbedre dit liv.

Smil når du vågner om morgenen og drøm inden du går i seng om aftenen. Efterlad lidt plads i dit liv til en glad lejlighed. Hvem ved, måske kommer der pludselig et stort held? Afvis ikke denne mulighed. Selve ideen om, at du skal stole på formue, kan virke absurd for dig, men det er meget værre, når folk ignorerer de heldige chancer, livet giver dem, fordi de ikke er moralsk klar til at tage imod skæbnens gave.

Hvis alt i dit liv ikke er så glat, som du ønsker, så i stedet for at svælge i melankoli og triste tanker, tænk på, hvordan man ændrer alt. Du bør ikke begrænse dig til drømme her. Lav rigtige planer, som du begynder at implementere. Vand strømmer ikke under en liggende sten. Og når dit liv bliver enklere, vil en lettere holdning til det komme naturligt. Spild ikke din energi på negative følelser og selvmedlidenhed.

Livet er ikke sukker, og jo ældre en person bliver, jo tydeligere forstår han dette. Men selv i grå hverdag kan du tegne en vidunderlig solskinsstemning, leve med glæde på trods af alle strabadser og problemer.

Instruktioner

Prøv at slappe af og nyd selv de mindste ting. Kendt faktum: Hvis du ikke kan ændre situationen, så skift din holdning til den. Problemer på arbejdet, derhjemme hverdagens problemer- hvis dette allerede sker for dig, hvorfor bekymre dig forgæves, det er bedre at tænke over hvorfor og hvorfor det er nødvendigt med dig, så du senere, baseret på den opnåede erfaring, ikke vil begå sådanne fejl.

Lav fejl, vær skør og vær ikke bange for noget. Hver person laver fejl, kun nogen gør det samme igen som sidste gang, og nogen drager konklusioner. Lær at forkæle dig selv med noget selvironi, grin af dig selv – det bliver nemmere for både dig og dem omkring dig. Hvis du tager alt seriøst, kan du jo sagtens tjene penge, men nerveceller er ikke gendannet.

Start din dag med et smil. Når du vågner om morgenen, så gå hen til spejlet og smil til dig selv. Oplad dig selv med positiv energi for hele dagen, fordi dit liv er en afspejling af dine egne tanker. Bare ikke tving dig selv til at smile, gør det vilkårligt, med glæde. Forskellige afslappende øvelser vil hjælpe dig med dette: Yoga, Pilates, meditation.

I dag lever vi i en tid med stress. Hver dag skal du kæmpe mod noget, bekymre dig om noget, gøre noget. Så meget information er aldrig før kommet ind i vores hjerne.

Hvordan lærer man at være glad hver dag? Hvordan lærer man at være mindre nervøs? Hvordan forenkler du dit liv? Mange udfordringer og få svar. Tidligere ville jeg have sagt: stol på Gud og det er det. Men i dag forstår jeg, at det at sige dette ikke er nok til at lære at leve uden stress, du har også brug for øvelse.

Så i dag vil jeg tale om dette emne: Hvordan man griber livet mere enkelt an.

Paulus sagde ved Helligånden denne fantastiske sætning:

Filipperne 4:4 Glæd dig altid i Herren ; og jeg siger også: glæde sig.

På den ene side lyder det som en form for orden, men på den anden side er det en opfordring til vital energi. Glæde er styrken til at overvinde alt det negative, der rammer os hver dag. Det er derfor Glæde er en tilstand, hvor en person kan reagere positivt på enhver fejl eller fejl.

Paulus skriver om Glæden i Herren. Det vil sige glæde, der har sine rødder i tillid til Herren. Og da glæde er Åndens frugt Galaterne 5:22 Åndens frugt : Kærlighed, glæde , verden...

så og i overensstemmelse hermed er det, hvad vi lærer over tid, og vi dyrker denne vane som frugt på et træ.

At lære at være glad er virkelig ikke let. For gennem årene har vi lært at bekymre os om småting, forvente en fangst, lave bjerge af muldvarpebakker, leve med skyldfølelse osv. Glæde er en del af Guds rige i os:

Romerne 14:17 For Guds rige ikke mad og drikke, men retfærdighed og fred og glæde i Helligånden.

Glæde i Herren er en positiv tilgang til alt, hvad vi møder, idet det er en proklamation af Riget til dem omkring os på denne jord. En glad indstilling til livet og alt, der er forbundet med det, viser verden, at Gud er med os, og vi tror på det. Glæde er den største hjælp i krisetider og fiaskoer.

Lad ikke fjenden stjæle din glæde. Djævelen ved godt, at så snart du mister Joy, vil du langsomt forsvinde. Dit liv vil være fyldt med utilfredshed og træthed. Et liv blottet for glæde bliver hårdt arbejde.

Lær at nyde hver eneste lille ting i dit liv. En smuk solnedgang, træer dækket af sne, chat med venner, et lækkert stykke kage, se på gamle billeder, en familiemiddag, sportsspil osv. Nogen sagde: " Lær at nyde livet i små stykker og finde behagelige øjeblikke i verden omkring dig ».

Et simpelt eksempel til dig. Spis langsommere. Flyv ikke, som om du er forsinket til det sidste tog i dit liv, mod en lys og lykkelig fremtid. Mad skal indtages i godt humør og langsomt, nyde hver bid. For det første bliver du på denne måde hurtigere mæt, selvom du spiser mindre, end hvis du propper mad i marchfart. Og for det andet vil dette være endnu et behageligt øjeblik, der vil komplementere din mosaik af at nyde livet.

Vær ikke for kræsen med små ting, lær at nyde det, du ikke skal betale en stor pris for. Glæde i Herren er din vitale energi til indre lykke.

Lev ikke med skyld. Fortæl mig, hvor mange af jer oplever en skyldfølelse i det øjeblik, hvor de er glade? Aktiv eller passiv hvile, købe gode ting i en butik, hygge med venner osv.???

Hvis du bebrejder dig selv, så på en god måde"afslapning", du er usandsynligt en glad person. Tillad dig selv at nyde livets små glæder. Nogle gange har man virkelig bare brug for at få noget søvn. Nogle gange gå i poolen. Nogle gange sparer penge op og får råd til at købe noget, du drømmer om. Og selvfølgelig, stop skyld fra at angribe dig.

Det er vigtigt at lære at nyde det, Gud har givet dig uden at føle skyld eller at dømme andre.

Filipperne 4:5 Din sagtmodighed lad det være kendt for alle mennesker. Herren er nær.

Vi har allerede talt med dig om sagtmodighed. Men lad mig nu tale om det på et andet plan. Paulus skriver om en ydmyg sindstilstand. Sagtmodighed eller ydmyghed er en holdning til livet. Attitude til alt, hvad der omgiver dig. Dette er evnen til på den ene side at nyde eller være tilfredse med det, vi har, og på den anden side forsøge at opnå mere.

Ydmyghed er en egenskab, der hjælper dig med lettere at håndtere ting, der ikke bliver gjort, som du gerne vil. Ydmyghed er at stole på Gud i, hvad han vil gøre i rigtige tidspunkt dit ønske. Derimod er det stolthed, der dræber glædens tilstand.

Stolthed forhindrer os i at nyde små glæder, skubber os i retning af brokken, utilfredshed og selvudskæring. Ydmyghed hjælper os tværtimod til ikke at bebrejde os selv for fejltagelser og fiaskoer. Vi indrømmer, at vi tager fejl, men vi dræber os ikke moralsk for det.

Vi er villige til at acceptere afvisning, irettesættelse eller uvidenhed, fordi ydmyghed hjælper os til ikke at tage tingene for personligt, men vi forbliver positive og afventer Guds indgriben.

Jesus sagde engang disse fantastiske ord:

Matthew 11:28-30 28 Kom til mig, alle I, som trætte og bærer tunge Byrder og Jeg vil berolige dig ; tag mit åg på dig og lær af mig, for jeg er sagtmodig og ydmyg af hjertet , og du vil finde fred til jeres sjæle; For mit åg er let, og min byrde er let.

Jesus var realist, han forstod, hvad han kunne forvente af denne verden. Han vidste, hvordan alt ville ske, så hans ydmyghed hjalp ham til ikke at miste besindelsen. Han kunne kontrollere freden i sit hjerte.

Han råder os til at lære af ham den enkelhed, hvormed han opfatter, hvad der sker omkring ham. Desuden inviterer han alle, der er trætte af denne tilstand, til at komme til ham og være sammen med ham. Mist ikke freden, men lev i Kristi enkelhed.

Tag for eksempel let på enhver afvisning, fordi den hjælper dig med at udvikle din kreativitet. For eksempel, hvis du kom for at søge et job, og du blev afvist, så tag det ikke til dig, Gud har noget bedre planlagt for dig.

Hvis du midlertidigt har brug for at arbejde, hvor du ikke vil, er det ikke så meget, så se på, hvad du kan lære her, og fortsæt med at bevæge dig mod dit mål. En dag vil du arbejde, hvor du vil.

Nogen sagde: "Hvis du ikke kan ændre en situation, så skift din holdning til den."

Hvis dit forslag bliver afvist, og det sker for tiende gang, er det okay, livet går videre, hvis du torturerer dig selv, mister du din sidste glæde. Tag det lettere. Der står jo trods alt:

Romerne 8:28 Og det ved vi dem, der elsker Gud kaldet efter hans hensigt, alt virker sammen til det gode.

Glæd dig til det gode, som Gud har i vente for dig i slutningen af ​​alt, og brug selvfølgelig nok tid i bøn. Det læser vi videre fra Paulus:

Filipperne 4:6-7 Du skal ikke bekymre dig om noget , men altid i bøn og bøn med taksigelse gør dine ønsker kendt for Gud og Guds fred, som overgår al forstand, skal bevare jeres hjerter og jeres sind i Kristus Jesus.

Nøgleordene her for os er BIG BIG IKKE MED NOGET.

Det har vi også talt om flere gange. Det er omsorg, eller, lad os sige ærligt, OPLEVELSER, der dræber glæde, tro og fred for noget. Meget ofte holder vi op med at føle balancen i livet og bekymrer os om, hvad der endnu ikke er sket.

For eksempel kommer manden for sent fra arbejde, konen har mange mistanker. Tanker, ligesom film, spredes gennem alle hjerner. Der er ikke sket noget endnu, og konen er hysterisk. Det samme gælder mor og barn. Eleven kom for sent efter skole, og moderen var allerede i panik. Hun ser ham allerede under hjulene i en bil, slået i gyden eller endnu værre...

Sådan kan man ikke opfatte virkeligheden. Disse gæt komplicerer kun dit liv og ødelægger dit nervesystem. Lasten ankom ikke til tiden til Cargo, fortvivl ikke forgæves. Chefen afviser dit opkald, kom ikke med unødvendige ideer. Jeg fik et stik under ribbenene, skynd dig ikke at se en kardiolog. Noget raslede i motoren, dette er ikke enden.

Spørg dig selv: gør jeg tingene sværere? Analyser derefter situationen. Hvis det viser sig, at dine handlinger komplicerer situationen mere og mere, så stop op, stop og tænk, hvorfor gør jeg alt dette? Hvad motiverer mig?

Spørg dig selv: vil dette betyde noget om 5 år? Inden du laver bjerge af muldvarpebakker og river dit hår ud, så tænk på, om denne situation vil være vigtig om 5 år? Og om 5 uger?

Statistikker siger, at vi bekymrer os om 80 % af uopfyldte forventninger, og de resterende 20 %, hvis det er uundgåeligt, er vi nødt til at opfatte dem som virkelighed og tænke over, hvordan vi kan klare dem.

Paulus lærer os her at tale med Gud om enhver situation, og at gøre det altid og med taknemmelighed. At tale som det er, som vi ser, hvad vi vil osv., men samtidig fortælle ham om vores taknemmelighed: for at han eksisterer, for at han kan opfylde dette for os, og for at at han vil gøre det bedste for os.

Desuden vil Guds Fred tage kontrol over alle vores følelser, og vi vil være i stand til at reagere tilstrækkeligt på situationen. Og endelig vil dette føre os til den rigtige tankegang:

Philippians 4:8-9 Endelig, mine Brødre, alt, hvad der er sandt, alt, hvad der er hæderligt, alt, hvad der er ret, alt, hvad der er rent, alt, hvad der er skønt, alt, hvad der er godt Rygte, om der er nogen Fortræffelighed, eller om der er noget, der er rosværdigt. . tænke . Hvad du har lært, hvad du har modtaget og hørt og set i mig, så gør det, og Fredens Gud vil være med dig.

Enkelhed i at tænke fører os uundgåeligt til enkelhed i alt, og omvendt, når vi komplicerer alt, kommer vrede, irritation, utilfredshed og kritik ind i vores liv. "Bliv enklere, og folk vil nå ud til dig." Vi har alle hørt denne sætning mere end én gang, men at leve lettere er en hel videnskab.

Nogle siger, at det er temperament, andre siger, at det er karakter, andre siger, at det er en medfødt gave. Efter min mening er dette en kunst, der kan læres. Livet giver os hele tiden muligheder for at blive bedre. Og hvis vi beslutter os for at blive enklere for os selv, så vil vi ikke kun bevare vores levetid, men også hjælpe andre til at være glade omkring os.

Videnskaben kaldet "hvordan man lever lettere" bliver ikke undervist første gang, men gennem hele vores liv kan vi blive det. Paulus skrev i slutningen af ​​denne tekst:

Philippians 4:10-13 Jeg glæder mig meget i Herren, at I allerede er begyndt at tage sig af mig igen; du var ligeglad før, men omstændighederne var ikke gunstige for dig. Jeg siger ikke dette, fordi jeg har brug for det, fordi Jeg har lært at være glad for det, jeg har . Jeg ved, hvordan man lever i fattigdom, jeg ved, hvordan man lever i overflod; Jeg lærte alt og i alt, at være tilfreds og at udholde sult, at være både i overflod og i mangel. Jeg kan gøre alt ved Jesus Kristus, som styrker mig.

Se, Paul siger, at han lærte at leve sådan her. Erfaring hjalp ham med at skærpe denne evne til at leve under alle omstændigheder. Mange kristne bekender sig til dette vers " Jeg kan alt ved Jesus Kristus, som styrker mig." uden selv at have mistanke om, at bagved ligger oplevelsen af ​​Pauls langmodige liv.

Så hvordan lever man uden stress og neuroser? Dette er sandsynligvis simpelthen umuligt. Men det er muligt at undgå antidepressiva, udmattelse nervesystemet, mavesår osv. Lær at leve mere enkelt.

Her er fem ting, vi talte om:

1. Glæde – som fast stilling
2. Ydmyghed – som en holdning til det, der sker
3. Bøn – at være ligeglad med noget
4. At tænke - at tænke rigtigt
5. Erfaring er at lære

Nå, den sidste er fra mig:

1. Prøv at gøre noget, du ikke er vant til. Stå tidligt op eller tværtimod stå op senere, spis ikke kød eller slik, opgiv det du er vant til i mindst et par dage. Kom ud af din komfortzone.
2. Prøv nye måder at håndtere stress på. Prøv at sidde og lytte til musik, gå ud i naturen, tage et par omgange rundt om stadion, svømme i poolen, gå i teatret. Gør noget, der hjælper dig med at lindre stress.
3. Brug mere tid sammen med dem, der er positive. Hvem tager livet lettere end dig. Hvem kan belaste dig med deres holdning til livet, ja, derfor, tilbring mindre tid med dem, der komplicerer alt.
4. Stop med at gøre alting perfekt. Bare gør alt fra hjertet. Find den balance mellem perfektion og ikke at give noget fand.
5. Lev "her og nu". Han løber ikke væk i morgen. Lær at have det sjovt i dag.

Bill Gates er 63. Han mener nu, at han er blevet en helt anden person i forhold til, hvem han var, da han grundlagde Microsoft selskab at "levere en computer til hvert skrivebord i ethvert hjem."

For at vurdere kvaliteten af ​​sit liv stiller Gates sig selv forskellige spørgsmål. De er anderledes end dem, han spurgte sig selv i sin ungdom.

For den 25-årige Gates var der kun ét spørgsmål, der betød noget, som gjorde det muligt for ham at vurdere sin succes i erhvervslivet: Er Microsoft-produkter legemliggørelsen af ​​drømmen om personlige computere?

Nye spørgsmål

På sin personlige blog, Gates Notes, sagde forretningsmanden, at han stadig fortsætter med at evaluere sit arbejde i slutningen af ​​hvert år, men spørgsmålene har ændret sig. Her er hvad han spørger sig selv nu:

Brugte jeg nok tid med min familie?

Lærte du mange nye ting?

Har du fået nye venner og været i stand til at blive endnu tættere med gamle venner?

Gates er klar til at indrømme, at i en alder af 25 ville disse spørgsmål kun få ham til at grine. Men som 63-årig fik de særlig betydning for ham.

Bill Gates' ven Warren Buffett foreslog ham et andet spørgsmål, der ville give ham mulighed for at evaluere målet for succes:

Giver de mennesker, jeg holder af, mig kærlighed til gengæld?

Vurdere kvaliteten af ​​dit liv

Når man vurderer personlig succes, er det selvfølgelig nødvendigt at se på vores egne karrierepræstationer, på det indkomstniveau, vi modtager... Men hvor mange af os sætter os ned og tænker på kvaliteten af ​​vores liv?

For Bill Gates og Warren Buffett er det vigtigste mål for livskvalitet kvantiteten og kvaliteten af ​​de handlinger, vi udfører, som kan have en indflydelse. positiv indflydelse på andre menneskers liv. Og da du og jeg ikke er milliardærer, kan vi starte med vores egne familier, venner, kolleger og lokalsamfund. Hvad gør vi for at gøre bedre liv mennesker inden for vores indflydelsessfære?

Warren Buffett er bekendt med dette princip. Her er hans definition af succes, som han engang fortalte en gruppe studerende: Teknologisk Institut Georgien:

"Når du når min alder, vil du virkelig måle din succes ud fra antallet af mennesker, du elsker, og som også elsker dig. Dette er den virkelige test af, hvordan du har levet dit liv. Kærlighed kan ikke købes, og det er det, det handler om hovedproblem. Den eneste måde at modtage kærlighed på er at være lydhør, venlig, omsorgsfuld og kærlig. Hvordan mere kærlighed du giver, jo mere modtager du.”

Som den tredjerigeste person på planeten lever Buffett af at promovere og regelmæssigt engagere sig i filantropi. For eksempel følger det et princip kendt som "lovede bidrag", hvori rigeste mennesker mennesker over hele verden donerer det meste af deres rigdom til velgørenhed.

Bill Gates og hans kone grundlagde Bill and Melinda Gates Foundation for at "give kærlighed." Han har doneret milliarder af dollars til at forbedre sundhedsplejen, bekæmpe sygdomme, bekæmpe fattigdom og udvide uddannelsesmuligheder.

Udgiver: Gaya - 6. marts 2019

"Alt, hvad du gør modstand, gør dig svagere. Hvad end der resonerer med din sjæl, gør dig stærkere." - Wayne Dyer.

En af de meget vigtige livslektioner, som hver enkelt af os bør lære: vi skal så tidligt som muligt opgive ønsket om konstant at klage over det, vi ikke kan lide i verden omkring os, og over andre mennesker, der ikke opfører sig måde vi tænker acceptabelt på.

Vi skal også holde op med konstant at klage over vores nuværende livssituation eller tidligere begivenheder. Det er værd at indse, at nogle gange begynder vores sind at forvrænge virkeligheden. Og det afhænger kun af os, hvilken skygge vi vil give til alt, hvad vi ser omkring os - negativt eller positivt.

Og vigtigst af alt skal vi forstå, at vi ikke altid skal tro på alt, hvad vi tænker.

Du bør lære at altid holde, i det mindste i armslængde, alt det, der gør dig ulykkelig, og alt det, du egentlig ikke kan lide. Og bring tættere på dig selv, hvad du virkelig kan lide. Når du gør dette, vil du hurtigt indse, at du ved at gøre det er begyndt at tiltrække mange vidunderlige ting, begivenheder og mennesker ind i dit liv.

Simpelthen ved at lære at skifte din opmærksomhed fra det negative, eller for eksempel fra det, du slet ikke kan lide, eller det, du slet ikke ønsker, til noget positivt. For det du virkelig kan lide, for det du virkelig ønsker. Du vil lære meget om, hvad der virkelig fører til lykke, og hvordan du opnår det for dig.

Faktisk er vores tanker simpelthen utroligt kraftfulde, de har enorm kraft til skabelse og kreativitet. Derfor, hvis vi kan rette vores sind og måde at tænke på til kun og udelukkende at arbejde til vores fordel, vil vi helt sikkert være i stand til at finde lykke i den allernærmeste fremtid.

Læs, forstå og oplev nu, hvad den utrolige og vidunderlige James Allen engang sagde:

“Når du tænker, lader du dit sind rejse, og når du elsker, tiltrækker du noget til dig. I dag er du, hvor dine tanker tog dig, og i morgen vil du være, hvor de tager dig.”

TANKER ER KRAFT – VÆLG DEM MED KUNST

"Fortæl mig om dine bekymringer, og jeg vil fortælle dig om mine,

Glem ikke at lave kaffe til os - det bliver ikke et kort øjeblik,

Jeg kom her for dig, men du kom her for mig,

Og hvad er vores bekymringer? Der er et uroligt blænding på vandet.

Klag til mig over alt – om tvivl, frygt og smerte.

Jeg vil lytte til alt til ende - det er min rolle...

Og når du er færdig og lytter til mit livs gåder,

Du vil sikkert indse, at du faktisk har det helt fint.

Husk, min ven, at jeg tog din smerte væk,

Jeg skrev dine klager ned af en grund

Ind i en kæmpe bog – så man kan starte forfra.

Og når smerten pludselig klemmer dit bryst igen,

Tag bogen med dine klager fra hylden og læs den igen.

Du vil indse, at dine klager er fuldstændig nonsens." ~ Anita Brown

Udgiver: Gaya - 6. marts 2019

,

Men du vil ikke finde død og liv der, da sådanne specifikke produkter distribueres af hovedkontoret, der ligger andetsteds.

Besøgende i butikken får at vide, hvad det koster at opfylde deres ønsker. Men på trods af at de har drømme, kigger nogle mennesker aldrig ind i butikken og spekulerer på, hvordan de kan realisere dem uden at lægge nogen indsats i det.

Udvalget af priser her er simpelthen utroligt. Så af hensyn til et godt job skal du ofre sikkerhed og stabilitet i livet, være klar til at planlægge dit liv, tro på dig selv og stoppe blindt med at følge andre menneskers ordre.

For at få magt skal du opgive din tro, lære at finde alt logisk forklaring, sig "nej" til andre, kend dit eget værd, sæt dine interesser over andres. Og også at erklære dig selv, uanset støtte eller afvisning udefra.

Der er også nogle ret mærkelige priser. For eksempel kan ægteskab næsten købes for ingenting. Men lykkeligt ægteskab en meget høj pris, der indebærer personligt ansvar for din lykke, evnen til at nyde livet, bevidsthed om dine behov og hvad du ønsker at opnå. Og også - mestre kunsten at værdsætte det, du allerede har, anerkende din værdi, nægte status som et "offer". Og i nogle tilfælde er der risiko for at afbryde kommunikationen med nogle pårørende og venner.

Ikke alle butiksbesøgende, der er ivrige efter at realisere deres drømme, er villige til at betale denne pris. Ved synet af nogle prisskilte vender nogen sig bare om og går. Andre bruger lang tid på at tælle deres "opsparing" og forsøger at finde ud af, hvor de kan rejse det nødvendige beløb.

Der er også dem, der klager over høje priser, beder om rabat til sig selv, eller bare spekulerer på, hvornår et udsalg er planlagt. Og der er også enkeltpersoner, der er klar til at bruge absolut alle deres penge for ikke kun at få det, de ønsker, men også for at pakke det ind i en smuk indpakning.

En separat kategori af shoppere ser med misundelse på glade kunder, der formåede at opfylde deres ønske, og antager fejlagtigt, at de realiserede deres drøm takket være et personligt bekendtskab med butiksejeren. Eller måske fordi de kender hemmeligheden ved at gøre ønsker til virkelighed uden nogen indsats.

Butiksejeren blev henvendt mange gange med en anmodning om at gennemgå priserne og reducere dem for at tiltrække flere besøgende. Men han nægtede, for hvis priserne blev sat ned, kunne kvaliteten af ​​de opgivne ønsker lide betydeligt.

Hvis ejeren bliver spurgt, om han er bange for konkurs, ryster han bare på hovedet og siger, at der altid vil være vovehalse, som er klar til at tage risici og vende op og ned på deres verden. Dem, der ikke er tilfredse med et forudsigeligt og rutinepræget liv, eller dem, der virkelig tror på sig selv og er klar til at bruge energi og tid på at gøre deres drøm til virkelighed.

Forresten, på døren til netop denne ønskebutik er der en lille plakat, hvorpå der stod: "Hvis din drøm ikke er gået i opfyldelse, betyder det, at du ikke har betalt for den endnu."

Udgiver: Gaya - 6. marts 2019

Empater har færdigheder, som alle andre ønsker, de havde. Uden tvivl at være en hypersensitiv person i moderne verden- hårdt. Dette har dog også sine egne unikke fordele.

Her er 4 superkræfter, som enhver empat har:

1. Tankelæsning.

Empater har tendens til at være meget intelligente. De er i stand til at bestemme andres motiver. De ved, hvordan man skelner dårligt fra godt. Vi kan bestemt sige, at dette er en supermagt!

2. Evnen til at genkende følelser og følelser.

Empater er ikke kun opmærksomme egne følelser og følelser, men også dem, der omgiver dem.Denne evne kunne godt kaldes en anden supermagt af empatiske individer. De er i stand til at hjælpe ikke kun sig selv, men også andre.

3. Evnen til at vende negativt til positivt.

Empater er gode til at skelne negativt fra positivt. Denne færdighed giver dem mulighed for at finde noget godt i enhver situation. Dette er virkelig en vidunderlig færdighed i den moderne verden!

Enhver kan have gavn af at tilbringe tid i selskab med en empat. Føler du dig dårlig eller meget ked af det? En ægte empati kan løse dette og løfte dit humør. Du vil se på situationen fra en helt anden vinkel.

4. Anvendelse af færdigheder i praksis.

Nå, empaters superkræfter kan faktisk praktiseres med succes. Sådanne mennesker ved, hvordan man nøjagtigt "læser" dem omkring dem, og derfor kan de opnå ved at anvende deres færdigheder stor succes. For eksempel inden for rådgivning, terapi og healing.

Ja og ind hverdagen deres evne til empati og kærlighed gør livet for mennesker omkring dem meget bedre!

Udgiver: Gaya - 6. marts 2019

Oftere end ikke er viljestyrke en funktion af succes. Det er nemt at få tingene gjort, når du nyder det, du opnår. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at opnå det, du ønsker.

Viljestyrke er også en muskel; Jo mere du træner hende, jo stærkere bliver hun. Men hvad hvis du har brug for hjælp til at få tingene gjort lige nu? Hvad hvis du ikke kan vente på, at motivationen slår ind? Start med at organisere dit liv, så det understøtter dine mål.

Fjern unødvendige muligheder

Vi har et begrænset udbud af mental energi, som vi kan bruge på selvkontrol. Nogle af os har mere, nogle af os har mindre. Men til sidst løber alle tør for entusiasme for at give næring til deres viljestyrke. Derfor end flere løsninger vi skal tage på en dag, jo større belastning på hjernen, og jo mere skal vi lede efter genveje.

Jo færre valg, vi står over for, jo bedre bliver vores beslutninger. Er det for eksempel svært for dig ikke konstant at tjekke e-mail. Sluk derefter for alle påmindelser om nye breve, og få kun adgang til din mail, når det er nødvendigt. Gør det svært at tjekke din e-mail – så gør du det sjældnere. Valg er fjende af viljestyrke (og tilgængelighed og bekvemmelighed).

Udsæt det ikke til i morgen

Det er nemmere at træffe beslutninger, hvis de ikke haster. Vælg for eksempel, hvad du skal have på i morgen, eller hvad du skal lave til morgenmad eller frokost dagen efter – og tilbered disse retter aftenen før. Eller du kan vælge, hvornår du skal i sport i morgen – og pakke sportstøj.

På denne måde vil din mentale energi i morgen blive gemt til virkelig at tage vigtige beslutninger. Rutinens kraft vil ikke kun gøre dig mere effektiv, men den vil også gøre vigtige beslutninger nemmere at træffe. Når der ikke er for mange beslutninger at træffe, er det nemt at undgå den træthed og udbrændthed, der er forbundet med at træffe dem.

Gør det sværeste først

Ifølge videnskaben har vi mest energi om morgenen. Det er derfor bedste tid for at tage svære beslutninger - morgen. Beslut dig for, hvilke svære ting der ligger foran dig, og gør dem først.

Opret påmindelser om langsigtede mål

Du vil gerne tabe dig, men når du er mentalt træt, er det nemt at overbevise dig selv om, at du begynder at træne i morgen i stedet for i dag. Mental træthed får dig til at lede efter den nemme vej ud – selvom den nemme vej normalt er den forkerte vej. Løsningen er enkel: Opret påmindelser.

Nogen vedhæfter monitoren en udskrift fra banken, som angiver størrelsen af ​​hans lån - for at huske hans forpligtelse. Nogen hænger et foto af sig selv, 20 kilo tykkere, på køleskabet som en påmindelse om, hvad de ikke længere vil være.

Udgiver: Gaya - 6. marts 2019

Føl det indre frihed og din grænseløse kreativitet.

Denne meditation har til formål at hjælpe os med at bevæge os ud over vores sædvanlige grænser og åbne op for nye muligheder. Den forbinder os med kroppens centrale kanal, hvor kreativiteten lever, og hvor klarhed og selvtillid opstår.

Øv det i 11 minutter for at frigøre plads til energi og friske ideer.

• Sid behageligt med bækkenet over dine knæ. Træk vejret ind gennem næsen, træk vejret dybt ned i maven. Mærk hvordan lyset falder ned med luften. Ånd ud gennem næsen fra bund til top, og mærk lyset bevæge sig opad.

• Tilføj derefter følsomhed og lytning med en simpel mudra, der forbedrer kreativ klarhed. Saml dine hænder i en skålform foran dit hjerte - små fingre rørende, håndfladerne opad.

• Træk vejret dybt ind i din mave gennem din næse og mærk kvaliteten af ​​accept i dine hænder. Inviter kilden til din kreativitet ind fysisk krop, bemærker eventuelle tanker eller fornemmelser, når de opstår.

• Tag godt imod dit åndedræt, og se det blive længere og roligere for hver åndedrætscyklus. Efterhånden som du skaber mere stabilitet i din krop og åndedræt, skaber du frugtbar jord til kimen til din kreativitet.

• Når du afslutter din meditation, skal du forestille dig, at du inhalerer lys hele vejen ned til din nederste del af maven. Placer dine håndflader sammen i en bønsbevægelse (Anjali mudra) foran dit bryst, på niveau med dit hjerte. Udånding kommer fra maven, fra bund til top; træk navlecentret mod rygsøjlen, og forestil dig, hvordan lyset klart oplyser hele dit væsen og hele det omgivende rum.

Udgiver: Gaya - 6. marts 2019

,

Frigør dig selv fra skyld, accepter dig selv og mærk din styrke.

Disse 3 mantraer vil give dig en følelse af indre skønhed og balance. Du vil være i stand til at frigøre dit kreative potentiale, realisere din adel og følelse betingelsesløs kærlighed til dig selv.

Yogi Bhajan kaldte disse 3 bekræftelser for de mest kraftfulde af alle. Iagttag, hvordan berøring af tungen til mundvigen skaber en vibration, der balancerer alle systemer. Disse ord vil frigøre din styrke og styrken af ​​enhver kvinde af din slags fra underbevidstheden.

Praksis

Sid i en behagelig stilling med lige ryg, luk øjnene, gentag bekræftelser fra 3 til 31 minutter:

• Gud skabte mig som kvinde.
• At være kvinde.
• Nu. Nu. Nu.

Du kan gentage det i originalen, hvis du ved det engelsk sprog: "Gud gjorde mig til en kvinde." Jeg er en kvinde at være. Nu. Nu. Nu."

"Gud skabte mig som kvinde"

Denne bekræftelse frigør dig fra skyldfølelse, bringer fred og en følelse af tilfredshed. Hvis denne særlige formulering af en eller anden grund ikke passer dig, så skift den, så du føler indre enighed.

"At være kvinde"

Denne bekræftelse afslører din kreativitet, selvkærlighed, selvværd. Det frigør dig fra intern konflikt og krise.

"Nu. Nu. Nu"

Denne bekræftelse opløfter og hjælper dig med at leve ansigt til ansigt med nuet. Det giver styrke til selvkontrol og indre ro.

Materialet er samlet på baggrund af information fra bogen "I am a Woman" af Krishna Kaur.

Udgiver: Gaya - 6. marts 2019

Brug forårets opfindsomme tid til at føle dig levende og nærværende.

Hvis du ikke mærker livsglæden, og det ser ud til, at du bevæger dig i en cirkel, vil disse 5 trin hjælpe dig med at komme ud af et dødt punkt.

Bliv organiseret

Ryd dit rum for alt det, der ikke gør dig glad. Begynd at rydde op i din garderobe: du er velkommen til at slippe af med alt det, du ikke har brugt i lang tid, men "det er ærgerligt at smide det ud, det ser godt ud." Du kan donere sådant tøj til en genbrugsbutik eller give dem til nødlidende.

Skriv ned på et stykke papir alle de egenskaber, som du gerne vil slippe af med: for eksempel selvmedlidenhed, at være offer, skyldfølelse, vrede, selvtvivl, frygt. Liste alt, hvad der forhindrer dig i at nyde simple ting - og brænd denne liste.

Vælg enhver meditation, du kan lide, og gør det hver morgen og hver aften i 5 minutter i 3 uger. Sæt intentionen om at åbne op for forandring, befri dig selv fra gamle begrænsende programmer og begynde at grine mere.

Gruppeenergi kan hjælpe dig - skabe et fællesskab af ligesindede, selvom det bare er din søster og bedste ven. Og acceptere at tale hver dag om opdagelser, dele alt, hvad der kommer til dig i meditation.

Hold dine løfter

Lige nu skal du tage et stykke papir og skrive alt det ned, du engang lovede, men ikke fuldførte. Medtag løfter til dig selv på denne liste såvel som børns ønsker og drømme.

Til gengæld vil du modtage en frigørelse af energi og en tilstrømning af glæde. Og hvis gamle uopfyldte forpligtelser helt har mistet deres relevans, så skriv dig selv et brev, hvor du fjerner gamle restriktioner og forpligtelser fra dig selv.

Tillad dig selv alle følelser

Observer nøje alle de følelser, der kommer – og forsøg ikke at holde dem tilbage eller på en eller anden måde slippe af med dem. Giv dig selv tilladelse til at føle vrede, giv dig selv tilladelse til at græde så meget, du har brug for.

Accepter og elsk alle dine tanker og beslutninger. Handlinger. Kom i kontakt med dit indre barn og giv det ubetinget kærlighed og forståelse.

Danse

Hovedopgaven er at forbinde bevægelse med vejrtrækning. Tænd for noget musik, du kan lide, og begynd at bevæge dig, som om du dansede din healing og frigivelse.

Pas ikke på dine bevægelser - lad dem være så latterlige eller skøre, som du vil! Men pas på ikke at holde vejret. Efter 5 minutter af denne dans vil kroppen selv begynde at guide dig – og så vil befrielsen helt sikkert ske.

Udgiver: Gaya - 6. marts 2019

,

Vi får ofte spørgsmål: "Hvorfor kan jeg ikke nå mit mål? Jeg laver alle øvelserne, arbejder med hensigt, men intet virker! Nå, hvornår allerede...?"

Du har sikkert allerede gættet, hvad årsagen er. Ja - i de fleste tilfælde er det, der forhindrer os i at nå det ønskede mål, hverken et lavt energiniveau eller penduler eller det onde øje eller skade - nemlig overvældende betydning.

I Transurfing kalder vi "vigtighed": frygt, angst, tvivl, indignation, utilfredshed, irritation, rastløshed, begejstring, depression, forvirring, fortvivlelse, idealisering, beundring, glæde, skuffelse, indbildskhed, afsky, begær, utålmodighed og en stærk tørst efter få noget, hvad du vil.

Vi foreslår dog ikke, at du kæmper med betydning og prøver hårdt på at undertrykke den, besejre den, slippe af med den... Vi foreslår, at du først lærer den bedre at kende, så det bliver lettere for dig at "diagnosticere" visse manifestationer af det i dig selv.

Og efter at have set dine "betydninger" og frygt i ansigtet, efter at have indset dem, vil det være meget lettere for dig at frigøre dig fra dem. Uden at kæmpe og undertrykke følelser.

EKSTERN BETYDNING

Der er to typer af betydning: ekstern og intern. Ydre betydning opstår, når du vedhæfter for meget stor værdi nogle begivenheder eller genstande i den omgivende verden.

For eksempel skal du til et interview, et forretningsmøde, forhandlinger, et oplæg, en tale på en konference, en eksamen – og du er frygtelig bekymret. Du overvurderer vigtigheden af ​​denne begivenhed:

• "Hvad hvis jeg ikke lykkes? Hvad hvis alt ikke går efter planen?”;
• "Hvis jeg fejler denne eksamen/interview/forhandling, er mit liv forbi!";
• "Jeg har forberedt mig på dette hele mit liv!"

I sig selv er enhver begivenhed neutral i sin essens. Og du kan bare gå og tage din, hvad du vil. Bestå et interview, luk en rentabel aftale, bestå en eksamen, giv en strålende præsentation... Men du puster kunstigt vigtigheden op og skaber et overskudspotentiale, der kan ødelægge det hele.

Hvis du indser dette i tide, vil du være i stand til at bringe dine følelser og følelser i balance ved at udføre øvelsen med Transurfing for at reducere betydningen eller ved at udføre interne justeringer og ændre din tilstand til en mere effektiv.

INTERN BETYDNING

Indre betydning viser sig som en overvurdering af dine styrker eller svagheder. Det kan i høj grad puste dit selvværd op eller omvendt give dig en hel masse komplekser.

I livet kan indre betydning antage mange forskellige former. For eksempel beslutter du dig for, at du gør meget vigtigt arbejde at du er den mest værdifulde medarbejder i virksomheden, og alle andre er ingen match for dig.

Før eller siden vil en sådan position føre til, at pilen af ​​din egen betydning begynder at gå af skala, ligevægtskræfter vil opstå, og du vil få et slag på næsen. For eksempel, lad os sige alvorlig fejl i arbejde og mister din bonus.

Eller et andet eksempel. Nogen fortalte dig engang, at du har et grimt ansigt/for højt/for kort/en ubehagelig stemme. Eller at du er dårlig til dit arbejde/ikke kan noget/total middelmådighed.

Efter at have bukket under for en følelse af indre betydning, begynder du at lede overalt efter bekræftelse af dette, kritisere dig selv og engagere dig i selvkritik, hvorved du programmerer dig selv til fiasko og driver dig selv ud i frygt og depression.

Også intern betydning er tilfældet, når det ser ud til, at alle kigger på dig fordi: du har en plet på din jakke/en folder i dine tights/en bums i panden og så videre. Faktisk er der ingen, der rigtig bekymrer sig om dig – alle er kun fikseret på sig selv.

Manifestationer af intern betydning:

• "Jeg er en meget vigtig person!";
• "Jeg laver et frygteligt vigtigt arbejde, ingen kan klare det undtagen mig";
• "Alle bemærker, hvilken grim, knirkende stemme jeg har, alle griner af mig."

OVERSIGT DINE "VIGTIGHEDER"!

Enhver betydning - intern og ekstern - gør dit liv meget vanskeligt. De er selve strengene i dukkerne, som pendulerne klæber dig til. Men der er gode nyheder: enhver betydning er langt ude. Og du kan til enhver tid afvise dem, blot ved at ændre din holdning til det, der sker.

"At reducere din betydning vil ikke kun reducere antallet af problemer i dit liv markant. Ved at give afkald på ydre og indre betydning, modtager du sådan en skat som valgfrihed” (Vadim Zeland, “Reality Transurfing. Stage I”).

Tænk over det: Måske bemærker du ikke engang, hvordan denne berygtede betydning i hverdagen bliver en anstødssten i at realisere dine sande mål?

Lige nu inviterer vi dig til at dykke ned i dig selv - og skrive alle dine "vigtigheder" ned på et stykke papir for at indse dem og "se dem i øjnene".

Når du er færdig med denne praksis, kan arket brændes, og "betydningen" kan reduceres ved at bruge Transurfing-praksis.

Udgiver: Gaya - 6. marts 2019

,

Kære kvinder! Denne artikel er dedikeret til dig. Kære mænd! Denne artikel vil hjælpe dig med bedre at forstå kvinder i New Age.

Hver kvinde er unik på sin egen måde, hun er smuk på sin egen måde særlig skønhed, udstyret med unikke talenter, har sine egne individuelle fordele og vidunderlige karaktertræk, udseende og sjæl. Men i vores verden af ​​pendulsystemer, der absorberer vores opmærksomhed og pålægger os stereotype standarder for skønhed og standarder for succes, er det meget nemt at miste dit sande jeg og glemme alt om dit unikke.

Mange piger og kvinder snubler konstant over de samme spørgsmål:

• "Hvordan kan jeg elske og acceptere min krop, hvis jeg har en stor næse/overvægtig/bueben?"

• "Fortjener jeg mere, hvis jeg stadig ikke forstår, hvad mit formål er?"

• "Som årene går, opstår der rynker i mit ansigt, og det ser ud til, at jeg mangler noget vigtigt."

• "Hvordan kan jeg finde mig selv, min vej?"

• "Vil jeg være i stand til at møde manden i mine drømme og skabe et lykkeligt forhold?"

• "Er det muligt at være absolut sund og forblive ung?"

På et tidspunkt begynder du at føle, at alt, hvad der sker med dig, ikke er dit liv. Du føler, at der er en anden virkelighed, hvor du kan være lykkelig. Men du forstår ikke, hvordan du kommer dertil. Hvordan skaber man et anderledes liv, fyldt med glæde, kærlighed, harmoni og velstand?

Selv hvis de fortæller dig: "Dette er muligt, især nu, i den Nye Tids energier!", vil dit sind ikke tro det. Han vil sige "Nej" og give et stort antal grunde. Og kun din Sjæl ved og føler, at foran vores øjne kommer en tid med kraftfulde forandringer og positive transformationer, hvor alt virkelig er muligt!

Marina Nikitina

Opfattelsen og vurderingen af ​​livet er subjektiv og unik, ligesom enhver person er unik. Et individs verdenssyn bestemmer hans holdning til livet. Evnen til nemt og enkelt at se på livets mange forskellige manifestationer giver dig mulighed for at opretholde psykologisk og fysisk sundhed.

Livsstil

Den sædvanlige form for menneskelig aktivitet kaldes en livsstil. Livsstil omfatter fire kategorier:

Livsstil er et individuelt holistisk system af måder og former for personlig tilpasning til levevilkårene. Dette er en projektion af den indre verden ind i ydre miljø. Vanetanker tager form og bliver til hverdagshandlinger, og der dannes en individuel livsstil.

Specificiteten af ​​en persons individuelle liv bestemmer dets unikke karakter. En person stræber efter at leve livet på sin egen måde, passerer gennem sig selv og transformerer livsfænomener, danner en selvopfattelse og et verdensbillede.

På trods af de mange forskellige livsstile stiller hver person én gang spørgsmålet: "?"

Afhængigt af, hvad en person bruger det meste af sin tid på, hvad hans tanker er fokuseret på, skelnes der mellem typer af livsstile:

livet som passivitet, virkelighedsflugt, passivitet,
livet er som en tung byrde, en byrde, pessimisme,
livet som opnåelse af mål, meningsfuld aktivitet, opnåelse af succes,
livet som kreativitet, ubegrænset mulighedsfrihed, "flugt",
livet som spild af tid, kedelig og meningsløs forfængelighed, forbrug af varer,
livet som et etableret regime, efter regler, ritualer, idealer,
livet som en protest mod livet, fjendtlig adfærd over for sig selv og andre, hævn for den triste fortid.

Gør din valgte stil dit liv lettere? Lever du som du vil? Skal du prøve at skabe din egen livsstil, når livet er en gave, du nyder godt af?

Komponenter i et let liv

Vi gør livet lettere, hvis:

at gøre det, vi elsker, finde et kald,
vi ved, hvordan man nyder små ting, bliver overrasket og glad,
kommunikere med positive, kloge, venlige mennesker,
vi drømmer og
Vi værdsætter det, vi har, vær ikke kede af det, vi ikke har,
vi leder sundt billede liv,
Vi mister ikke interessen for læring, nye og ukendte ting,
for mig selv,
elsket og elsket.

Følgende færdigheder vil gøre dit liv lettere: disse er komponenterne i et nemt liv:

Vær glad. Hvordan kan du leve lykkeligt, hvis du ikke glæder dig over det, du lever, ikke nyder livet? Du skal ikke miste din følelse af livets værdi, finde lykken i dig selv og være glad. Både en handling og enhver lille ting fyldt med livets værdi kan bringe lykke. Gør en god gerning, opnå et mål, mød kærligheden, føde et barn.
Vær optimistisk. Hvis du vælger, hvad og hvordan du skal tænke på, hvorfor så tænke negativt? Du skal tro på det bedste! Et smil, latter og humor giver dig mulighed for at lindre spændinger og se dig selv udefra. Forstå, hvor absurd det er at være deprimeret, når alt kan ændres bedre side. Hvis du ser tilbage, kan du se, at alt var til det bedre. Sådan vil det blive ved med at være. Fejl er positive oplevelser, tab er vejen til nye gevinster.

Fyld livet med mening. Livet i sig selv er et mål, en proces og meningen med tilværelsen. Mennesket er ikke kun biologisk, men også socialt væsen, han søger, skaber og fylder verden med mening. En meningsløs tilværelse er blottet for livsglæde.
Harmoniser indre verden. Harmoni opnås, når der er balance mellem livets sfærer. Du skal kunne slippe af med unødvendige, skadelige omstændigheder og relationer. Det er muligt at opnå harmoni.
Lær visdom. Accepter roligt livet, som det er, uperfekt og varieret. Et problem er en malet opgave negative følelser og følelser, i sig selv er det givet, forårsaget af tidens naturlige gang. Så en begivenhed i livet er livet, og ikke ondt eller godt, sorg eller glæde. Folk fylder den samme begivenhed med forskellige betydninger, alt er relativt og midlertidigt. Visdom kommer med alderen og erfaringen.

Gør livet lettere

Mennesker, der lever let, har lært ikke at komplicere deres liv.

Find en vej, et mål. Hvis et livsfænomen generer dig, kan du ikke lide det, det bringer lidelse, og du kan ikke ændre din holdning til dette fænomen, det er en spildt indsats. Slip af med unødvendige idealer, stereotyper, mål, forbindelser og så videre. For eksempel vælger en teenager et erhverv baseret på sine forældres vejledning og lider derefter på et job, han ikke kan lide.
Reducer betydningen af ​​nogle og øge værdien af ​​andre begivenheder og fænomener. En ubalance mellem livets komponenter fører til angst og bekymring. Glem ikke andre områder af livet, mens du koncentrerer dig om et. Når en person glemmer sig selv og sin familie på grund af overvurderede ting karrierevækst, vil han opfatte livet som let? Næsten.
Stop selvgravning og selvpiskning. Du bør ikke bebrejde og skælde dig selv ud for fejltagelser eller negative træk eller personlighedstræk. Anerkend udviklingszonen, se potentiale, arbejd med dig selv, engager dig i selvuddannelse og selvudvikling. Mennesker, der lever let roser sig selv for deres succeser, fejrer deres dyder og individualitet. Kvinder er fikseret på manglerne i deres udseende, de indser ikke, at helheden af ​​figurens ansigtstræk og kurver er unikke, og de ser ikke deres fordele.

Det er nemt at kommunikere med mennesker, der nærmer sig livet. Optimistiske og kloge individer deler deres erfaringer, oplader dem med energi og positivitet. Pessimister og klynker spreder negativitet til andre og smitter dem med negative oplevelser.
Opfatt livet som et spændende eventyr, et spil, en glad lejlighed, kreativ proces, hvorfra du kan nyde. Voksne lærer en enkel holdning til livet ved at se på børn.
Slip af med selvmedlidenhed og den ubrugelige vane med at klage. Bliv en viljestærk person.
Slip af med vrede, vrede, had, ønske om hævn og andre negative oplevelser. At blive venligere og mere human.
Slip af med mistænksomhed, angst, frygt.
Slip for stereotyper og komplekser, udvid din horisont, vær labil og fleksibel.
Før en sund livsstil. Spis rigtigt, få nok søvn, hvil, styrk din krop, motion.

Når du forenkler livet, skal du være opmærksom på grænserne for, hvad der er tilladt og rimeligt. Hvis du holder op med at bekymre dig, bekymre dig, under hensyntagen til normerne for moral og moral, kan du ødelægge dit liv.

Efterladthed, kynisme og ligegyldighed er ikke ensbetydende med en enkel og let holdning til livet. Dette er et lykkeligt, harmonisk liv fyldt med visdom og optimisme.

En glad og harmonisk person elsker livet, sig selv og mennesker. Letheden og enkelheden ved at være realiseret af en person, der værdsætter livet.

22. marts 2014, 18:50

Psykologer bliver aldrig trætte af at gentage: "Menneskelige tanker er materielle." Og hvis du tænker på det dårlige hele tiden, kan du i høj grad komplicere din eksistens. Men at lære at tage en enklere tilgang til livet og se hovedsagelig positive aspekter i det er ikke så let. Selvom denne opgave er helt inden for enhver persons evner.

Mit motto er at se på verden mere enkelt!

Men først skal vi definere grænserne for "forenkling". Hvad vil det sige at "se på livet på en enkel måde"? Bliv en ligeglad? Gå ned til en vegetabilsk eksistens, herunder tilfredsstillelse af simple behov? Stop med at følge de moralske og etiske standarder, der griber ind i livet, og følg kun dit eget spor? Men netop den anden yderlighed er en grund til nye bekymringer, stress og triste tanker om egen værdiløshed.

At tage en enklere tilgang til livet betyder, at hver dag finder en grund til glæde, som igen vil give styrke til at modstå bekymringer og stress. Ethvert problem får alvoren af ​​den grad, vi selv tillægger det. Men mange af dem, der er i stand til at forårsage panik under indflydelse af et følelsesmæssigt øjeblik, "opløses" generelt af sig selv. Derfor, for at begynde at leve lettere, skal du lære at styre dine følelser og tanker.