Sådan finder du indre harmoni og falder til ro. Hvordan man opnår harmoni i livet

I moderne verden konstant løb, stress og ønsket om resultater, moden skifter gradvist mod begreber som "harmoni", "finde sin plads i livet", "bestemme sit personlige mål", "finde lykke". Folk bliver trætte af at løbe som "egern i et hjul" efter nye præstationer og flygtige mål, som i sidste ende nogle gange ikke bringer tilfredsstillelse. Samfundet stræber efter at opnå harmoni og lykke, som ikke afhænger af mængden af ​​materiel rigdom.

Det er derfor i de sidste år Forskellige spirituelle praksisser og gamle lære, såsom yoga, blev udbredt. Men selv med deres hjælp er det ikke altid muligt at finde en harmonisk tilstand i de eksisterende realiteter, hvor der er behov for at tjene til livets ophold, opfylde planer og nå mål, hvor stress er blevet en velkendt følgesvend i livet. Hvordan man finder harmoni med sig selv, hvordan man kombinerer det urokkelige sindsro spirituelle lærere og vores levevilkår?

Lad os prøve at omsætte vismændenes råd i praksis og arrangere deres instruktioner efter regnbuens farver, hvilket er naturligt, naturligt symbol harmoni. En regnbue dukker jo op i naturen på grund af solens og regnens lys - naturen modtager livgivende fugt og bliver samtidig opvarmet af solens stråler!

1. Rød - Lyt til dig selv

Rød er blodets farve, den sande essens. Prøv at finde ud af, hvad der er "i dit blod".

Ingen ved bedre end dig selv, hvad der vil bringe dig lykke, og hvad der vil irritere dig. Nogle mennesker kan lide det afmålte liv for en hjemmemenneske, andre kan ikke sidde inden for fire vægge i to dage, for nogle er det vigtigt at kommunikere med mennesker, mens andre fungerer bedre i fravær af distraherende samtaler. I hverdagen bliver vi ofte pålagt ønsker fra ydre miljø: arbejde omskiftelser, stræben efter prestige. Det er nemt at miste din sande ønsker og ikke bemærke, hvordan dit yndlingsjob blev til fanatisme, venskab til selvbekræftelse og ønsket om at stille sult til overspisning. I jagten på at tilfredsstille andre menneskers ønsker er det næsten umuligt at føle sig glad og tilfreds.

Hvad skal man gøre? Stil dig selv spørgsmålet "Er jeg tilfreds med det, jeg laver nu?", "Vil jeg virkelig have en del af kagen?", "Gør mit væren på dette sted mig glad?" Dette vil give dig mulighed for konstant at overvåge din personlige tilstand og lægge mærke til dine sande ønsker. Og så vil der ikke opstå en situation, når du ved et uheld indser, at du brugte en vis mængde tid på at gøre en andens drøm til virkelighed. Selvom svarene på disse spørgsmål er negative, skal du ikke blive ked af det. Du vurderer din nuværende situation og kan forstå, hvor du vil flytte hen næste gang, eller hvorfor du lider vanskeligheder.

2. Orange - Find dit balancepunkt

Orange farve repræsenterer følelser og følelser. Er alle de følelser, du oplever, virkelig dine?

Mange mennesker ved, at et overskud af følelser, især negative, kan forstyrre livets rolige flow og forstyrre accept vigtige beslutninger og ødelægge forholdet til sine kære. Men kun få ved, at vi ofte oplever følelser, som ikke er vores egne. Har du bemærket, hvordan dit humør ændrer sig afhængigt af stedet og mennesker omkring dig? Er der forskel på din tilstand, for eksempel om morgenen før du går ind i metroen og efter du har forladt metroen? Jeg er sikker på, at du bemærker forskellen.

Årsagen ligger i den resonans, som vi har arvet fra vores gamle forfædre. Længe før fremkomsten af ​​Homo erectus var vores forfædre flokdyr, og en skarp sans for deres slægtninges følelser var afgørende: i den ene ende af flokken var der en lugt af frygt, hvilket betyder, at der var fare, eller i den anden ende. glæde og begejstring kunne mærkes, hvilket betyder, at det meget vel var muligt, at der var et vandhul i nærheden. Det er takket være den ubevidste følelse af den følelsesmæssige stemning, at vi har sådanne tegn som empati, sympati og medfølelse. Men sammen med de positive effekter får vi en vis afhængighed af andre menneskers humør.

Hvad skal man gøre? Lær at spore ændringer i dit humør - når du vågner om morgenen, på vej til arbejde, i skolen, når du skifter miljø. Så vil du være i stand til at spore, hvilke fornemmelser der er dine, og hvilke der dukkede op uden en objektiv grund, fra interaktion med andre mennesker. Der er flere måder at begrænse indflydelsen fra andres følelsesmæssige tilstande. En af dem er at forestille sig en beskyttende kokon omkring dig selv, hvorigennem fremmede menneskers negative følelser ikke når dig. Denne kokon kan være lavet af ethvert materiale, du gerne vil forestille dig: glas, ild, vand. Og for at slippe af med unødvendige følelser kan du bruge denne teknik: tag en dyb indånding og sig selv på vej ud: “Andre menneskers følelser forlader mig,” “Jeg oplever kun mine egne følelser, jeg har ikke andre folks følelser."

3. Gul - Vær realistisk

Gul i nogle kulturer symboliserer det klarhed og skyfrihed. Vurder nøgternt den aktuelle situation.

I På det sidste mange almindelige på forskellige måder lempelse. I betragtning af tempoet i vores liv er afspændingsteknikker nogle gange afgørende. Og ofte er der en mening om, at afslapning er den eneste måde at finde harmoni med dig selv: du skal bare "give slip" på situationen, og livet vil blive bedre. Men hvis du sidder på et varmt komfur, så hjælper højst sandsynligt ingen teknik. Du skal stå af komfuret eller i det mindste skrue ned for varmen. Afslapning er desværre ikke et vidundermiddel. Med dens hjælp kan du genoprette styrke, men ikke løse problemet. Dette er en måde at genvinde roen på, at se på sagen fra en ny vinkel, at bruge forhindringer som muligheder for udvikling, men ikke en måde at ignorere vanskeligheder.

Hvad skal man gøre? Hvis du forstår, at afspændingsmetoder ikke giver resultater, så skal du ændre dine ydre omstændigheder. Og hvis du bliver undervurderet på arbejdet, du "brænder ud", og din løn ikke dækker dine følelsesmæssige omkostninger, så er det i stedet for at genoprette din ro i sindet bedre at begynde at lede efter en mere egnet arbejdsplads. Når du har løst problemet, vil spændingen forsvinde af sig selv.

4. Grøn – Pas kærligt på dig selv

Grøn er kærlighedens farve i hinduismen. I vores egen kultur grøn farve forbundet med natur og aktivitet.

Alle ved, at sport har en styrkende og harmoniserende effekt på vores krop. Ingen bestrider, at sport hjælper med at holde ikke kun kroppen i form, men også følelsesmæssig tilstand. Men af ​​en eller anden grund er det ikke alle, der formår at afsætte tid til sport. Der er nogle grunde, undskyldninger, der ikke tillader dig at være opmærksom på fysisk uddannelse eller træning.

Vi blev lært, at sport ikke skulle dyrkes for fornøjelsens skyld, men ud fra resultater: Løb 10 km, tab 5 kg, lav 100 push-ups, kom i form 90-60-90. Og sådanne mål er enten svære at opnå, eller efter at have opnået dem, er al interesse for sport tabt. Som følge heraf skælder vi ofte os selv ud for at være viljesvage. Det konstante behov for resultater fører til, at vi påtager os yderligere forpligtelser: Vi bliver nervøse, når de ikke bliver opfyldt, vi bebrejder os selv og ødelægger derved vores liv.

Hvad skal man gøre? Vælg en sport, du kan lide, hvor du kan nyde processen, og ikke bare jagte resultater og slå rekorder. Måske ville du foretrække en pool med børn i weekenden frem for en opslidende fitness-rutine. Eller find et kursus om videoressourcer på internettet morgenøvelser. Eller måske bliver det aftenjogging med hunden i parken – du kan gøre alt, hvad du kan lide at lave, til en sport. Tillad dig selv at dyrke sport og ikke tænke på resultaterne. Så kan sport blive en del af dit liv, som vil bringe glæde, tone og måske opdage, hvordan du finder harmoni med dig selv.

5. Blå – Udvikl dig på forskellige områder af livet

Blå er himlens farve, selvforbedring og fornuft. Brug lidt tid på selvudvikling.

En vigtig del af indre harmoni er selvrespekt. Det betyder, at det er vigtigt at føle sig ikke kun stærk og smuk, men også smart, ikke kun en specialist, en professionel, men også en alsidig lærd. Til dette er det nyttigt konstant at udvikle sig - det være sig at besøge teaterpremierer, udstillinger, biografer, faglig udvikling, studere fremmedsprog, læse faglitteratur eller andet. En alsidig personlighed er ikke kun interessant for small talk, sådanne mennesker klarer bedre deres ansvar på arbejdet, da deres horisont er bred, og de er i stand til at finde ikke-standardiserede løsninger i vanskelige situationer. Og vigtigst af alt er konstant selvudvikling nøglen til stabilt selvværd - hvis der i øjeblikket er fejl på et af livets områder, så kompenserer succeser på andre områder for dem, og en persons selvværd lider ikke. . Den mentale balance bliver således ikke forstyrret, og personen er klar til nye præstationer.

Hvad skal man gøre? Find områder af livet, der interesserer dig i at studere. Og det er ikke nødvendigt, at du bruger meget tid på dette eller tager det væk fra andre yndlingsaktiviteter. For eksempel, hvis dit barn tager ekstra klasser i astronomi, kan du studere dette emne med ham. Dette vil give dig mulighed for ikke kun at få ny viden, men også at støtte venskabelige forbindelser med et barn, som du vil have fælles emne til diskussioner. Eller der er for eksempel mulighed for at kombinere møder med venner og selvudvikling: aftal at gå til nogle arrangementer med jævne mellemrum. Det kan være spændende, hvis alle skiftes til at vælge, hvor de skal hen denne gang – til en udstilling, en privat visning af en ny film eller en koncert. Du kan også få en vane med at læse nyttig litteratur mens du kommer på arbejde.

6. Blå - Kommuniker med glade mennesker

Blå farve skaber en atmosfære af tryghed og tillid. Vær opmærksom på venner og bekendte, som du føler dig afslappet omkring.

Alle kender ordsproget "Fortæl mig, hvem dine venner er, og jeg vil fortælle dig, hvem du er." Det giver mening, fordi de mennesker tæt på os, som vi ofte kommunikerer med, påvirker os. Og hvis for eksempel klynkende husmødre har samlet sig omkring dig, så er det meget svært at forblive en munter og energisk person. Ved første øjekast kan det se ud til, at det ikke er skræmmende at have en pessimist i sin nære kreds.

Men hvis du er forsigtig, kan du spore, hvordan hans selvfølelse, synspunkter og samtaler påvirker dig. Husk eksempler, når en du kender endte i "dårligt" selskab, hvordan ændrede hans adfærd sig over tid? Derfor er det værd at være meget opmærksom på dine omgivelser.

Hvad skal man gøre? Se dig omkring i dit nærmiljø – hvem bruger du det meste af din tid sammen med? Hvordan har disse mennesker det? Nyder de livet, har det sjovt, opnår de resultater? Eller er andre konstant skyld i deres ulykker? Disse mennesker er måske ikke nødvendigvis tæt på dig; måske er de en kollega, som du bruger meget tid med på arbejdet, og han klager utrætteligt over sin kone, chef eller regering. Eller en nabo, der ofte kommer på besøg for at udtrykke sin utilfredshed med livet og fortælle om nye sygdomme. I dette tilfælde er det værd at justere din tid brugt med sådanne mennesker. Omgiv dig selv med glade, glade mennesker, og du vil bemærke, at du vil få det meget bedre.

7. Lilla – Gør dine drømme til virkelighed gratis

Lilla- farven på drømme, fantasi og magi. Husk hvornår du er inde sidste gang Har du givet dig selv et eventyr?

Det er helt naturligt at glæde sig selv med store og små gaver, og ofte simpelthen nødvendigt. Vi kan alle godt lide at forkæle os selv og modtage forskellige fornøjelser, det være sig en ekstra fridag, en lækker eclair eller en planlagt tur. Men der er en hage: ofte forkæler vi ikke os selv, men belønner os selv. For eksempel, efter en uges hårdt arbejde, kan du tillade dig selv en dag foran tv'et, eller efter fitness, spise en kage - det virker harmløst.

Men hvis der er en belønning, så er der også en straf. I dette tilfælde bliver gaver en måde at manipulere sig selv på. Og i nogle tilfælde, efter at have modtaget "belønningen", følger et stadie af selvkritik - "hvorfor spiste jeg en ekstra eclair" og lignende.

Hvad skal man gøre? Erstat selvkritik med selvkontrol, det vil sige vær opmærksom på dine behov og ressourcer. Og vigtigst af alt, lad gaver blive normen, en måde at muntre op på, som du ikke behøver at betale for det senere. Gaver er et barns glæde i dit liv, og ikke en “gulerod” på linje med en “pind”.

Så nøglesvaret på spørgsmålet om, hvordan man finder harmoni med dig selv: harmoni er født, hvor der ikke er plads til begrænsninger og konventioner! Livet er til din rådighed, accepter det i al dets skønhed og fylde! Selvom en regnbue nogle gange er et sted over horisonten...

Kom ud af dit hoved og ind i dit hjerte. Tænk mindre og føl mere. Bliv ikke knyttet til tanker, fordyb dig i fornemmelser... Så kommer dit hjerte til live. Osho

I dag er der mange blogs på forskellige emner. Men emnerne på bloggen "Live!" kom mig nærmest. Dette skyldes karakteren af ​​mit erhverv. Ofte er folk, der kommer til mig for at coache, ret succesrige, læsekyndige, tjener gode penge og udvikler sig konstant. Og som regel begynder coaching med anmodninger: øge overskuddet, udvikle nyt forretningsmæssige kvaliteter, nedskriv en udviklingsplan, tidsstyring og så videre. Det vil sige relevante emner for i dag for alle succesrige og forretningsfolk. Men ofte går sådan coaching jævnt over til at arbejde med personlige problemer: at forbedre forholdet til deres kære, medarbejdere, børn, ægtefæller; Find fritid til dine personlige behov og krav; gøre livet mere interessant, lysere, mere harmonisk.

Og jeg dragede visse konklusioner: folk har glemt, hvordan man LEVER! De løber konstant et sted hovedkulds, tjener penge, skynder sig til møder, udvikler sig dagligt i mange retninger, bliver bedre, klogere, stærkere, mere initiativrige... Og så stiller jeg dem spørgsmålet: "Hvorfor har du brug for alt det her?" Og jeg ser tomhed i mine øjne. Og jeg hører som svar de huskede, velkendte sætninger: "At være lykkelig." "Og når du er glad, hvordan er du så? Hvad laver du? Hvem omgiver dig, og hvad sker der for dig? Og personen beskriver en situation helt modsat nutidens levevis.

Mange mennesker har en stereotype: For at få noget, skal du først investere en masse kræfter, følelser, penge, tid, hele dig selv, og generelt glemme den normale eksistens i en vis periode. Og først da venter succes på dig! Kun gennem talrige forsøg og overdreven indsats kan du opnå lykke, succes og harmoni. Men dette er absolut ikke sandt!

Hovedideen i ethvert menneskes liv er at nyde hver dag, vi lever: at nyde den mad, vi spiser; i at opnå fordele fra de mennesker, som vi kommunikerer med; i at nyde det arbejde vi laver osv. Vi lever trods alt kun én gang! Og vi lever I DAG!

For at tiltrække harmoni i dit liv, anbefaler jeg, at du introducerer et par enkle vaner i dine daglige handlinger: Dyrke sport. Sport er den tid, hvor du er dig selv. Jeg vil endda anbefale at lave yoga eller danse. Det giver altid styrke, energi, forbedrer humør og sundhed! Meditationer. Under meditation kan en person meget effektivt vende sig til sin essens, virkelig forstå, hvad han har brug for, slappe af og få positiv energi. indre energi! På 10 minutters meditation kan du slappe dejligt af og få styrke til hele dagen! Ernæring. Udover at du skal spise ordentligt og udelukkende sund mad, vil jeg også anbefale at lave en form for ritual ud af madindtagelse. Synd ikke ved at snacke på vejen... Dæk bord, pynt op, spis langsomt, mærk og sætter pris på smagen af ​​mad, som gourmeter gør. Find en hobby for dig selv, eller en behagelig aktivitet, der engagerer dig og distraherer dig fra alle verdslige anliggender. Og helst, gør det selv! Det er meget vigtigt nogle gange at bruge tid alene med sig selv. Det er i øvrigt sådan, du kan udvikle din kreativt potentiale. Omgiv dig kun med mennesker, du nyder at tale med, og hvem du har noget at lære af. Meget er allerede blevet sagt om miljøets indflydelse på os og vores succeser. Jeg vil ikke gentage mig selv. Jeg vil kun sige én ting: At opleve glæde ved at kommunikere med mennesker er et vigtigt aspekt for at opnå harmoni i livet. Elsk dig selv! Kærlighedsliv!

Har du nogensinde mødt mennesker, der udstråler glæde og kærlighed, og ved siden af ​​dem føler du dig hyggelig og godt tilpas? Disse mennesker bliver respekteret og lyttet til, du vil gerne kommunikere med dem og være omkring dem, du føler positiv energi, ro og ro fra dem. Og hvorfor alle? Fordi disse mennesker lever i harmoni med sig selv, med deres indre verden. Vil du gerne vide, hvordan du får indre harmoni og ikke drømme om lykke, men være et lykkeligt menneske?

Først skal du forstå dig selv, prøve at forstå dig selv, hvad du vil, og ikke samfundet omkring dig. Du skal med andre ord forstå og lære dig selv at kende, finde ud af, hvad der præcis gør dig glad og glad, og hvad der tværtimod får dig til at føle dig usikker, deprimerer og irriterer dig. Der er ingen grund til at være bange for at være alene med dig selv og se dine tanker i øjnene. På dette stadium skal du analysere dit liv, hvad du gerne vil ændre, og hvordan du gør det, læg planer for fremtiden og tænk over måder at implementere dem på.

Forbered dig på vedholdende og arbejdskrævende arbejde med dig selv, på din indre verden. Du behøver ikke at ændre dig selv, du skal forstå hvem du er og hvad du vil, finde dit formål. Engager dig i selvudvikling, læs bøger, få ny viden, fortsæt med at lære, forbedre dig selv, udvikle nye færdigheder.

Gå aldrig imod dig selv og gør noget, der ikke giver dig nogen fornøjelse, krænk ikke dine principper, medmindre det er til skade for andre mennesker. For at finde fred, lær at elske dig selv og ikke forråde dig selv, gør alt, hvad du har lovet dig selv.

De vigtige egenskaber hos en person, der er i harmoni med sine tanker og indre verden, er balance, ro og selvtillid. Lær at kontrollere dine følelser og tanker, tænk dig grundigt om, før du siger noget. Reager ikke for voldsomt på situationer, selvom noget ikke går, som du havde planlagt, eller som du havde forventet. Tanker og ord har også stor kraft. For at forstå, hvordan du finder harmoni med dig selv, skal du slippe af med negative tanker, lære positiv tænkning.

Da vejen til indre harmoni ikke kun ligger gennem selverkendelse, selvom dette er en stor del, men også gennem kommunikation med andre mennesker, spiller samfundet en vigtig rolle. Tænk over, om du er tilfreds med alt ved de mennesker, du kommunikerer med, måske skal du ændre din holdning til dem og se dem positive egenskaber, så vil kommunikation ikke deprimere dig, men blive behagelig. Tænk over, hvordan du forholder dig til de mennesker omkring dig, om denne kommunikation kun handler om at modtage fordele fra dem. Hvis ja, så lær at give folk glæde og varme.

Hvordan opnår du harmoni i dig selv?

Sørg for, at folk efter at have mødt dig kun føler glæde og behagelig tilfredsstillelse og ser frem til at møde dig igen. Hjælp folk, giv dem din støtte, når de har brug for det, så vil folk være dig taknemmelige og vil helt sikkert komme dig til hjælp, når du har brug for det.

Glem ikke din familie og venner, især dine forældre og børn, giv dem din varme og kærlighed og mind dem altid om, hvor meget du elsker dem. Vær venlig og behandl folk med respekt, tillad ikke dig selv at dømme dem og fornærme dem.

Separat vil jeg gerne sige om materielle værdier. Mange mennesker tror fejlagtigt, at jo mere materiel rigdom de opnår, jo mere harmonisk vil livet være. Men kun ved at forstå, hvordan du opnår harmoni i din sjæl, kan du virkelig glæde dig materielle værdier, og de vil være i stand til at bringe dig glæde.

Lær at høre dig selv og lytte til indre stemme, se efter din vej, din vej, som helt sikkert vil føre dig til lykke. Dette er en temmelig tornet vej, som enhver person bør gå igennem, men efter at have modstået alle testene og gjort arbejdet på dig selv, vil du ikke kun finde harmoni med dig selv, men også med omverdenen, med menneskerne omkring dig.

Det var alt for i dag!

MEDvar digInna Izvekova.

Vi ses igen på siderneinternet side!

N så meget Vær venlig på knapperne sociale netværk nedenfor under artiklenat beholde det for dig selvi din sociale netværksprofil!

OM blive Vær venlig i kommentarer under artiklen dine spørgsmål ! Jeg prøver at svare alle.

MED Kacha Vær venlig gratis nyttige lektioner ved at klikke på knappen "Download gratis" under artiklen.

Find ud af, hvordan du forbedrer dine relationer, sundhed, karriere, økonomi, forretning i afsnittet "Hvad forbedrer vi" i menuen øverst.

Til dem, der ønsker at lære astrologi — læs afsnittet "Kurser" og "Seminarer" i menuen ovenfor.

Til dem, der ønsker at få råd — læs afsnittet "Konsultationer" i menuen ovenfor.

Hvem af os ønsker ikke at vågne fri, glad og naturlig, med kærlighed i øjnene til os selv og verden omkring os? Nyd dig selv og alle glæderne ved et mangefacetteret liv, der fængsler dig ud i det ukendte? Ja, netop for at nyde, at du er det eneste, guddommelige væsen, der er det bedste værdigt.

Ændre dig selv, elsk dig selv – og verden omkring dig vil ændre sig. Vi har hørt disse ord mere end én gang. Men er det så nemt at elske sig selv? Og hvorfor, når vi hører nedsættende bemærkninger til os, er vi så enige med dem og tager alt personligt?

Sådanne stemmer fra "andres bedstemødre", som ekkoer fra tidligere barndom, i lang tid, og nogle gange gennem hele vores liv, fratager os glæden ved at være os selv. En slags defensivt system udløses, der beskytter sanseverdenen, men fratager glæden ved følelsen af ​​ens "jeg". Selvkærlighed er nogle gange forbundet med andre menneskers kærlighed til os.

Afhængighed af andres meninger og vurderinger er måske, hovedårsagen vores modvilje. Hvordan kan vi slippe af med den mening om os selv, der er pålagt os udefra og elske vores eget "jeg"? Jeg vil gerne give dig nogle råd, efter min mening det eneste rigtige, som en vej ud af vanskeligt livsproblem- “selv-dislike” så du endelig husker livets spændende dans.

1. "Jeg er elsket og værdsat lige så meget, som jeg elsker og værdsætter mig selv."

Denne sætning skulle blive livets eneste rigtige motto på selvkærlighedens vej. Du kan selv blive en kilde til glæde og kærlighed.

2. Ingen er perfekte

Husk ordene fra filmen Some Like It Hot: "Alle har deres egne mangler." Elsk dig selv for den du er. Tillad aldrig dig selv at blive ydmyget.

3. Sammenlign ikke dig selv med andre

Du er speciel og unik. At elske dig selv betyder at behandle dig selv med kærlighed.

4. Accepter dine fejl

Svagheder i nogle situationer kan lyse lysere end styrker.

5. Forbedre dig selv

Du har altid en chance for at forbedre dig. At elske dig selv betyder konstant at arbejde på dig selv.

6. Du skal ikke bekymre dig om, hvad andre synes om dig.

De er selv bekymrede for, hvad du synes om dem. Form din positive mening om dig selv.

7. Ros dig selv for de mindste succeser

Gentag for dig selv: "Jeg er bare dejlig!"

8. Handl på dine indre motivationer

Så vil der ikke være nogen følelse af, at du har gjort noget mod din vilje. Respekter dine tanker, ønsker og drømme.

9. Prøv at træffe dine egne beslutninger

På denne måde kan du værdsætte din egen betydning og uafhængighed.

10. Vær dig selv

Sig og gør, hvad du synes er nødvendigt. Samtidig selvfølgelig uden at krænke andres interesser.

Og så vil dine øjne gnistre, og et smil af lykke og kærlighed vil skinne på dit ansigt, og du vil blive forvandlet lige foran dine øjne... Du vil selv blive en kilde til kærlighed, glæde, lys og styrke. Du vil leve i harmoni med dig selv. Du vil se, du vil lykkes! Du vil blive den smukkeste i verden. Du skal bare være i fred med dig selv. Både med dig selv og med verden omkring dig.

Forbedre dig selv og se selv! Kun ved at forstå os selv kan vi acceptere os selv. At elske dig selv og nyde glæden ved livet er lige så naturligt for en person som en fugls flugt på himlen. Denne verden er for dig, dette liv er for dig, og derfor er kærligheden til dig!

Rigtigt skal ledes efterikke i ydre forhold menneskelig eksistens, men i mennesker. Det er nødvendigt at udvikle enhver persons sjæl.
Hjælp ham med at blive mere barmhjertig, mere tolerant, simpelthen venligere.

B. Akunin.

Vi skal lære at bevare roen i perioder med hektisk aktivitet og at være internt mobile og samtidig bevare roen.

Indira Gandhi

Gud er indre harmoni. Osho.

Hvad er indre harmoni? Harmoni oversat fra græsk betyder forbindelse, orden, konsonans, harmoni, enighed, sammenhæng, proportionalitet, harmonisk orden, korrespondance. er enhed i pluralitet. Det vil sige, at harmoni er beregnet til at være en perfekt forbindelse mellem modsatrettede egenskaber.

Der er intet mere værdifuldt end at være i harmoni, i overensstemmelse med helheden. I det væsentlige afhænger hele hans liv, hans forhold, både til sig selv og til verden som helhed, af hvor meget.

Jeg foreslår et eksperiment: se to forskellige mennesker, harmonisk og uharmonisk person. Hvilken en foretrækker du? Svaret er indlysende. For en person, der ikke føler indre harmoni, lader hans udseende, miljø og fritid meget tilbage at ønske. En harmonisk person udstråler tværtimod kærlighedens energi, både til sig selv og til andre mennesker. Han er rolig, glad og nyder sit liv. Dette er en selvforsynende person. Han sladrer ikke, kritiserer ikke, udtrykker ikke utilfredshed og hævder sig ikke på bekostning af andre mennesker. Sådan en persons øjne lyser af fred. Når du er ved siden af ​​sådan en person, kan du føle styrke og charme. Folk er intuitivt tiltrukket af sådan en person, og føler deres visdom og besiddelse af sandhed. En harmonisk persons ønsker falder altid sammen med hans muligheder.

Hvordan kan du være som sådan en person? Hvordan finder man indre harmoni? Hvor skal man begynde?

Og du skal starte med internt arbejde over dig selv, over din selvforbedring og personlig udvikling. Hvad er der bag disse ord?

For at være en indre harmonisk person skal du forstå dig selv, din natur. Udvikl din guddommelige gave og dine talenter. Du skal lave en grundig analyse, forstå, hvad der forhindrer dig i at være glad, glad og sund person? For at gøre dette skal du kende dig selv, svare på spørgsmålet om, hvem jeg er, hvad jeg vil, hvorfor jeg er her. Det er meget vigtige spørgsmål, der skal besvares. Hvis dit mål er at finde indre harmoni for evigt (og ikke i en kort periode), så skal du i dette tilfælde forberede dig på langt og hårdt arbejde med dig selv, på dine indre kvaliteter.

Da vi lever i samfundet og konstant er omgivet af mennesker omkring os, indre harmoni(som mange andre personlige egenskaber) udvikles i forbindelse med relationer.

Indre harmoni kommer fra selvkærlighed, fra accept og forståelse af både dig selv og andre mennesker. De gamle kaldte til os: Cognosce te ipsum,. De troede, at denne sætning indeholdt absolut sandhed. Og for at kende dig selv, skal du studere hele dit liv.

Mange mennesker forsøger fejlagtigt at opnå harmoni gennem erhvervelse af eksterne materielle goder. Men harmoniens tilstand hører til den åndelige kategori, den kan ikke opnås gennem erhvervelse af forskellige materielle goder. Denne vej vil ikke føre til at opnå det, du ønsker. Materiel rigdom fremstår som en afspejling af åndeligt liv.

For at sige det enkelt, så behøver harmoni ikke at blive opnået, den skal opdages i en selv. Harmoni er vores sande natur. Ved at opdage din sande natur, realisere dine værdier, holdninger, holdning til dig selv og til mennesker, opstår en forståelse, der fører til indre harmoni.

Hvad gør du for eksempel, når en situation ikke bliver, som du gerne ville? Hvad laver du, hvilke tanker og følelser har du? Hvis du er vred og indigneret, oplever utilfredshed og irritation, så skal du forstå, at negative følelser og følelser løser aldrig konflikter effektivt. Hvis du ønsker at opnå indre harmoni, så lær at reagere roligt på problemer. Prøv at løse konflikter konstruktivt, roligt, uden følelser.