Foryngende samling av tibetanske munker. Elixir for å styrke kroppen. Anti-aldringsoppskrifter fra Tibet

Menneskeheten vender stadig mer tilbake til antikken kjente metoder behandling. Sikkert, moderne teknologier og kunnskap innen medisin har i stor grad forbedret livene våre og gitt god helse flertallet av klodens innbyggere. Ikke desto mindre hjelper urtepreparater, tinkturer og andre produkter basert på naturlige ingredienser selv i dag folk til å styrke fysisk tilstand kropp, gi lang levetid og forlenge ungdom. I tillegg er det mange kjente tilfeller når folkeoppskrifter viste seg å være mer effektivt medisiner. Spesiell oppmerksomhet i det siste fokuserer på tibetanske helbredelsesmetoder.

Fem gullkuler blir seremonielt lastet på et skip, som deretter symbolsk krysser de ti største bosetningene som ligger på innsjøen. Politisk propaganda kan imidlertid ikke unngås selv på dette hellige stedet. I tillegg til tradisjonelle bilder av Buddhas liv, henger pagoder og allegoriske scener av hans kamp med kommunismens demoner, kapitalismen og fascismen på veggene til pagoden. Innsjøen er bebodd av indianere, "sjøens sønner", som kom hit for seks århundrer siden og er ideelt egnet for livet på vannet. De bor i hus bygget like over vannet, ofte timer unna kysten.

Hvorfor er oppskriftene til ungdommene til tibetanske munker attraktive?

Gjennomsnittlig levealder for en tibetaner er 80–100 år, og noen overskrider til og med 120-årsgrensen. Dessuten ser de mye yngre ut i sine avanserte år. Selvfølgelig er deres levetid basert på en sunn livsstil, riktig ernæring og mentalitet, men tibetanere har også lært å bruke naturens gaver til å forlenge ungdommen. Takket være unike foryngelsesoppskrifter basert på naturlige ingredienser, forbedres metabolske prosesser i kroppen, immunforsvaret styrkes, blodårene renses, og til og med synet kan gjenopprettes. Det er like viktig at du ved å bruke tibetanske teknikker ikke bare blir frisk, men også får styrke, fred i sinnet og harmoni.

Hyttene deres er omgitt av flytende hager. The Sons of the Lake padler sine lange, slanke båter med beina slik at de kan ha hendene fri slik at de kan drive fulltidsfiske og samle vannlevende alger, som de deretter bruker til å lage humus i sine spesielle hager. Vår plass i det nærmeste gulllandet er hedensk. Historien om dette edelsten på bredden av Irrawaddy dateres tilbake til det tredje århundre. Det er rapporter om mer enn 13 tusen pagoder, klostre, bikuber og helligdommer som en gang prydet området.

For tiden er det litt over to tusen. Vi bodde i et lite kloster i Nyaung U, en by bare 7 kilometer fra sentrum av Old Pagan. Vi kom inn i byen etter frokost, tilbrakte hele dagen der med å bla rundt i pagoden og kveldssolnedgangen bortført, forble i meditasjon på den varme pagoden, hvor vi tilbrakte natten og morgenen, og så på den langsomme daggry.

Tibetanske munker er kjent for sin gode helse og lang levetid

Generelle helseprinsipper

Tibetansk medisin er basert på følgende komponenter:

soneterapi;
indisk ayurveda;
Ayurveda oversettes som "kunnskapen om langt liv", "vitenskapen om livet" og er en eldgammel lære basert på alternative helbredelsesmetoder. Den er basert på en integrert tilnærming til menneskers helse, tar hensyn til dens fysiske, mentale og åndelige komponenter, og bruker også terapeutiske, forebyggende, hygieniske metoder og midler.
Vi tilbrakte hele dagen på landet, hvor vi gikk og absorberte den unike atmosfæren på dette stedet. Presten, som ligger ikke langt fra det hedenske, er natismens hellige fjell - århundrer gammel tro eldre enn buddhismens statsreligion. NATO er små bifile som tilhører ulike typer aktivitet eller miljø i livet til det burmesiske folket. Naturligvis talentfulle menn har stort antall tatoveringer, oftest i form av tabeller av hellige figurer tatovert på armene eller brystene.

Disse tallene er tildelt dem av deres innfødte presteskap, inkludert basert på fødselsdatoene deres, for å sikre lang levetid, lykke og styrke. Andre, mer dekorative tatoveringer er for å beskytte dem mot skader, blåmerker og onde ånder. I den kongelige byen Amarapura har de årlige religiøse festivalene til naturgudene akkurat begynt. En transvestitt med barberte øyenbryn og fargerik sminke begynte å danse vilt foran oss. De burmesiske tilskuerne danset pengene sine på klærne i en dynamisk dans, og uttrykte sin beundring. Forestillingsopplevelsen ble deretter absorbert i den skyggefulle helligdommen, der små nonner ropte bønner på grantrærnes språk og de røykte røkelsespinner overalt.
urtemedisin;
sunn mat;
stabilitet følelsesmessig tilstand person;
åndelig og intellektuell opplysning.

For å føle oss lykkelige, må vi være klar over hvilke verdier vi streber etter. Hvordan hilse hver dag positivt, med et smil og oppnå det du ønsker? Hva er hemmeligheten bak lang levetid? Tibetanske munker har funnet svar på disse spørsmålene og følger spesielle regler som hjelper dem å holde seg unge, sunne, glade og alltid fornøyde med virkeligheten rundt dem. .

Myggene, lei av luktene, kom inn i kaffekoppene våre, som vi ikke kunne drikke raskt nok. Tibetansk medisin er det eldste kontinuerlige medisinske systemet i verden. Dette unik kombinasjon et enkelt system for diagnose, behandling og forebygging rettet mot å oppnå optimal balanse mellom kropp, sinn og ånd. Tibetanske leger har inngående kunnskap om anatomi, fysiologi og patologi, samt effektive diagnostiske og terapeutiske metoder. Denne helhetlige tilnærmingen til pasienten er veldig effektiv, og det er derfor Tibet kalles "medisinens land" i asiatiske, Midtøsten eller til og med asiatiske kulturer.

Leveregler for tibetanske munker

Anti-aldringsoppskrifter fra Tibet

Det er mange naturlige rettsmidler og anbefalinger for deres bruk. Tre tibetanske oppskrifter fikk spesiell tillit og popularitet: hvitløkstinktur, "kongelig" urteblanding og en sammensetning av sitron, hvitløk og honning.

Tibetanere praktiserer først og fremst naturmedisin, og tror at bare naturen kan gjenopprette balansen i kroppen, selv om mange vestlige leger ser på vestlig medisin som et supplement til sitt eget system og søker å jobbe med vestlig medisin, men hovedsakelig i nødsituasjoner for eksempel når operasjon er nødvendig. De kritiserer kjemiske legemidler som har mange bivirkninger. Men de er sanne eksperter på naturlige rettsmidler.

Terapeutisk medikamentell behandling i Tibet har ikke endret seg på tusenvis av år og er like effektiv og trygg. I motsetning til de siste 100 årene i den vestlige sivilisasjonen, hvor de nesten hver dag blir trukket tilbake fra apotekene, viste stoffene de skulle behandle seg å være farlige, i sin tur endres kostholdsanbefalingene som et kalejdoskop. En gang et egg eller smør er vanligvis en trussel fordi den "sunnere" margarin og raffinerte oljer igjen.

Hvitløk i alkohol for å rense kroppen

Tinkturen består av hvitløk, som i seg selv er et kraftig naturmiddel, og 96 % etylmedisinsk alkohol. Alle vet at etter noen måneder blir en fersk grønnsak ubrukelig og mister vitaminer og gunstige egenskaper, samtidig viser alkoholholdig hvitløkstinktur seg å være bare mer fordelaktig hvert år. Treåringen regnes som den mest helbredende.

Det er imidlertid verdt å prøve noe som har blitt brukt konsekvent i tusenvis av år. Hell i saften av 10 sitroner, bland godt 1 liter honning og 10 pressede hvitløksfedd. Lukk godt i en glasskrukke og sett til side på et mørkt sted i 8-10 dager. Ta en skje to ganger om dagen - før frokost og før middag. Det er et veldig effektivt immunterapimiddel, så det er verdt å prøve tidlig på høsten før influensa og forkjølelse. Te for stress: 2 liter vann tilberedes i fem minutter.

La det avkjøles og tilsett følgende ingredienser: 2 ss honning, 2 ss sitronsaft, 5 g stekt ingefær, en klype anis og fersk chili. Teen er klar til servering. Drikk en kopp før du spiser. Å lindre stress, spenninger, stillhet, "jage etter tanker" avslapper og beroliger.

Hvitløk er virkelig en kur mot hundre sykdommer

Helbredende egenskaper

produktet renser kroppen for kalkavleiringer og overflødig fett;
det fjerner avfall, skadelige stoffer og giftstoffer fra kroppen;
metabolismen forbedres;
sammensetningen har en positiv effekt på det vaskulære, sirkulasjons- og nervesystemet, tynner blodet;
Bruken av hvitløk alkohol tinktur er en forebygging av hjerteinfarkt, hjerneslag, sklerose, angina pectoris, og det har også antitumor egenskaper og bidrar til å forbedre synet.

Matlagingsoppskrift

Tilbered 350–400 g fersk hvitløk med en holdbarhet på ikke mer enn 4 måneder. Mal den opp. Du kan rive den på et fint rivjern eller hakke den.
I originaloppskriften skal hvitløken knuses i en tre-, porselens- eller glassbolle.
Potion for blodårer og hjerte Bland et kilo grundig vaskede sitroner med skallet av 300 g hvitløk, hell i 1,5 liter kokende vann, tidligere kokt i 15 minutter. La avkjøles, lukk godt i en glasskrukke. Drikk 50 ml daglig før måltider. Full behandling varer i ca. 25 dager, deretter en 10-dagers pause ved behov. Brukes som et forebyggende tiltak en gang hver 6. måned. Eucalyptus renser blodårene, forebygger slag og hjerteinfarkt, har gunstig påvirkning for hele kroppen. forbedrer synet.
Ta en flaske eller en annen beholder laget av mørkt glass (produktet må infunderes og oppbevares vekk fra lys og solstråler). Før du legger til innholdet i tinkturen, bør beholderen varmes opp litt.
Ta 200 g av den resulterende hvitløkmassen og legg den i en flaske. Prøv å jobbe blandingen fra bunnen, samle mer hvitløksjuice. Det er for å få en mer saftig ingrediens av hvitløk at det tas litt mer enn det som trengs til oppskriften. Hell 200 ml etylalkohol i denne massen, lukk lokket godt og la det trekke på et mørkt, kjølig sted i 10 dager.
Etter denne perioden, sil blandingen (bruk for eksempel gasbind) og hell den resulterende oljeaktige infusjonen tilbake i flasken, forsegl den tett med et lokk eller kork, og la igjen i 3 dager. Nå er tinkturen forberedt.

Interessant nok følger tibetanske healere seg også når de lager denne medisinen månekalender. Det er nødvendig å begynne å lage komposisjonen på nymånen, og vurdere den klar når månen er full.

Hvordan ta tinkturen

Viktig! Det resulterende stoffet må tas strengt i samsvar med det spesielle doseringsregimet. For å dosere produktet, bruk en vanlig pipette.
Disse tre hovedingrediensene er allerede uavhengige, men i riktig kombinasjon av multiplikatorer. Hvitløk er veldig populær på grunn av dens mange medisinske egenskaper og ubestridelig betydning for menneskers helse. Det renser og regenererer blodsystemet, representerer naturlig antibiotika, antiviral, antimikrobiell, sopp, parasitter, anti-fatigue, foryngelse. Det gjenoppretter intestinal mikroflora, dreper patogen flora i fordøyelsessystemet og luftveiene, styrker immunforsvaret.

Det regulerer kvaliteten på kolesterol, desinfiserer urinveiene, ødelegger bakterier som er resistente mot antibiotika. Det reduserer hjertetrykket og bremser aldringsprosessen. Den har en anti-allergisk effekt og er også nyttig ved tungmetallforgiftning. Inneholder flavonoider, flavoner, B-vitaminer, mineralsalter, selen, fosfor, jern, kalsium, magnesium, tysk og mange andre.

Tinkturen konsumeres 3 ganger om dagen 20 minutter før måltider, og oppløses i 50 ml melk. Du må starte med 1 dråpe, legge til en til for hver nye dose til antall dråper er 15 (på den 5. dagen). Så begynner nedtellingen, bare nå fjernes én dråpe av gangen. Dette vil også ta hele 5 dager.

I fremtiden fortsetter hvitløktinktur å bli konsumert 25 dråper per 50 ml melk 3 ganger om dagen 20 minutter før måltider. Hele kurset fortsetter til produktet går tom, og neste gang anbefales denne metoden for foryngelse og rens å brukes først etter 5 år.

Honning er et naturlig antibiotikum og antioksidant, har antimikrobielle egenskaper, fjerner giftstoffer fra kroppen, styrker hjertet og nervesystemet, gir næring til hjernen, styrker kroppen, fjerner giftstoffer. Det er mer effektivt når det kombineres med urter eller frukt.

Tibetansk sopp er gunstig for kroppen på mange måter. Dette gjør vanlig melk til en sunn eliksir. Kefir, som er laget med sin andel, er en av de eldste og sunneste fermenterte drikkene. Du bør drikke det uavhengig av alder, kjønn eller helse. Og viktigst av alt, å dyrke tibetansk sopp er veldig enkelt.

Hvis du ikke liker lukten av hvitløk, etter å ha tatt produktet, spis en persillekvist, som skal drepe aromaen

Tabell: eksempel på å ta hvitløksskjær om dagen

Dag 1	Frokost - 1 dråpe	lunsj - 2 dråper	middag - 3 dråper
Dag 2	Frokost - 4 dråper	lunsj - 5 dråper	middag - 6 dråper
Dag 3	Frokost - 7 dråper	lunsj - 8 dråper	middag - 9 dråper
Dag 4	Frokost - 10 dråper	lunsj - 11 dråper	middag - 12 dråper
Dag 5	Frokost - 13 dråper	lunsj - 14 dråper	middag - 15 dråper
Dag 6	Frokost - 15 dråper	lunsj - 14 dråper	middag - 13 dråper
Dag 7	Frokost - 12 dråper	lunsj - 11 dråper	middag - 10 dråper
Dag 8	Frokost - 9 dråper	lunsj - 8 dråper	middag - 7 dråper
Dag 9	Frokost - 6 dråper	lunsj - 5 dråper	middag - 4 dråper
Dag 10	Frokost - 3 dråper	lunsj - 2 dråper	middag - 1 dråpe
Dag 11 og utover	Frokost - 25 dråper	lunsj - 25 dråper	middag - 25 dråper

Vær forsiktig! Det er noen kontraindikasjoner for bruk av denne ungdomseliksiren. Produktet skal ikke brukes i følgende kategorier:

Den ble oppdaget ved en tilfeldighet av fjellklatrere fra Kaukasusfjellene i produksjonen av kondensert melk. Nøyaktig når er ukjent, selv om sopphistorien trolig går flere århundrer tilbake. I vitenskapelig litteratur Det vises en beskrivelse av kefir-sopp laget av pasteurisert melk med tilsetning av sauens tarmflora, plassert i skinnposen til en geit. Den ble deretter plassert i pasteurisert kumelk, hvor kefirfrø utviklet seg.

Det er rapportert at den tibetanske soppen kom til Polen fra en professor Polyteknisk institutt Gliwice, som bodde i India i flere år. Da han fikk diagnosen leverkreft, ble han tatt hånd om av en tibetansk munk. Han henvendte seg til professoren med melk fra den tibetanske soppen. Polet ble frisk igjen og en stamme av helbredende organismer kom til landet vårt.

barn, gravide og ammende kvinner;
med intoleranse mot visse ingredienser;
personer med kroniske nyre-, hjerte-, leversykdommer og pasienter med epilepsi;
i akutte former for sykdommer i mage-tarmkanalen;
Tinkturen bør også brukes med forsiktighet av personer med tarm- eller magesår, prostatitt og galleblæresykdommer og lidelser i urinveiene. Før du begynner å bruke eller hvis du opplever ubehag, bør du konsultere en lege for råd.

Noen healere hevder at når de inntar hvitløksskjær, blir kroppen dypt renset, så ubehagelige, men midlertidige bivirkninger kan oppstå:

Tibetansk sopp er et kefirkorn som er en naturlig klynge av mange populasjoner av symbiotiske mikroorganismer med spesifikke egenskaper. Det har blitt brukt i århundrer i produksjonen av kefir. Kornet inneholder mange typer melke- og eddiksyrebakterier og gjær. Tibetansk hvit sopp, minner blomkål. Dyrkingen er veldig enkel - bare hell den med melk, som fermenteres i løpet av dagen. Dermed helbredelsen av kefir.

Soppen regnes som et av de medisinske fenomenene. Det er sannsynligvis takket være ham at kaukasiske mennesker lever i en svært høy alder - til og med 115 år. For tiden brukes kefirkorn i mange land rundt om i verden, oftest i Asia og Øst-Europa. De terapeutiske egenskapene til disse mikroorganismene er mange. Å drikke syrnet melk regulerer stoffskiftet og forhindrer forstoppelse, forbedrer hjertefunksjonen, styrker immunforsvaret, reduserer "dårlig" kolesterol, bidrar til å bekjempe søvnløshet, gir kroppen vitaminer, bremser aldringsprosessen, lindrer stress, øker libido, eliminerer tretthet og tretthet , behandler sykdommer i nyrer, lever og milt og stimulerer produksjonen av trygge immunantibiotika, slik at det behandler betennelser, bryter ned avleiringer i blodårer, virker fortrinnsvis på nyrer og blære, styrker ledd og muskler, og også fordi det inneholder melkesyre. syrebakterier, så drikk det i gynekologiske sykdommer, påvirker gjerne også hud, hår og negler.

hudkløe (årsaken anses å være rensing av lymfesystemet);
ubehag i leverområdet (på grunn av det faktum at stillestående galle begynner å bevege seg);
varme i hodet (som bevis på rensing av blodårene i hjernen).

Tibetansk urteoppskrift for ungdom

En annen kjent oppskrift på lang levetid fra Tibet var en urteblanding av fire komponenter: johannesurt, kamilleblomster, immortelle og bjørkeknopper.

Tibetansk soppbehandling er veldig enkel. Hvis vi vil starte det, trenger vi en transplantasjon. Vi kan kjøpe det på nettet eller spørre venner. Sopp vokser veldig raskt, så du kan enkelt dele den. Legg soppen i en høy krukke. Hell den deretter med helmelk - kanskje soya eller geit - i forholdet: et glass melk til to teskjeer sopp. Melken skal ikke varmes opp, den skal være kald. Toppen av glasset er dekket med gasbind. Oppbevares i romtemperatur.

Etter 24 timer skal soppen blandes med en tre- eller plastskje. Fermentert melk må filtreres gjennom en sil, for eksempel i en bolle eller et glass. Skyll i stedet grundig kaldt vann til den blir helt ren. Vi kaster det i en skyllet krukke og gjentar prosedyren.

Tibetansk urtesamling er en ekte eliksir av ungdom og helse. Selv Rurik-dynastiet godtok det, og det er grunnen til at det fikk navnet "Tsarsky"

Drikk drinken hver dag til urteblandingen går tom. Det vil ta ca tre måneder. Etter hver måned med bruk av urteinfusjon, anbefaler noen eksperter å ta en pause i 7 dager. Denne metoden for foryngelse og rensing brukes en gang hvert 5. år.

Vær oppmerksom på at det er kontraindikasjoner for bruk av hver urt. For eksempel anbefales ikke immortelle for pasienter med hypertensjon

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Kontraindisert for bruk:

barn under 12 år, gravide og ammende kvinner;
personer som er intolerante overfor en av komponentene i urteblandingen;
hvis det er det kroniske sykdommer i perioden med eksacerbasjon.

Siden sammensetningen av urtesamlingen er veldig sterk og effektiv, kan det forårsake noen bivirkninger. Noen ganger oppstår følgende fenomener:

smerte i leverområdet (på grunn av det faktum at galle begynner å skilles ut fra kroppen);
svimmelhet, mild kvalme og svakhet (på grunn av fjerning av giftstoffer);
kløe og utslett på huden (vises ikke umiddelbart, men omtrent i den fjerde til sjette uken av behandlingen, når lymfesystemet begynner å rydde opp). I løpet av denne perioden anbefales det å ta en dusj oftere for raskt å fjerne giftstoffer som frigjøres fra huden sammen med svette.

Når du bruker tibetansk urtete, begrense inntaket av medisiner, da de kan påvirke sammensetningen negativt.

Foryngelsesoppskrift med sitron, honning og hvitløk

En tibetansk oppskrift på foryngelse med sitron, honning og hvitløk vil bidra til å styrke immunforsvaret i høst-vinter periode

Matlagingstrinn

For å starte, ta 10 sitroner, 10 hvitløkhoder og 1 kg honning.
Mal sitronen i en kjøttkvern sammen med skallet. Riv hvitløken på et fint rivjern.
Kombiner revet hvitløk med hakket sitron og tilsett 1 kg honning til blandingen, bland grundig.

Oppbevar den resulterende blandingen på et kjølig sted. Ta produktet 3 ganger om dagen, 1 teskje før måltider.

Kurset varer til den tilberedte blandingen er fullstendig brukt, hvoretter det tas en pause i 7 dager, og deretter gjentas kurset.

Resultat av bruk

immunforsvaret styrkes, spesielt i høst-vinterperioden og om våren med vitaminmangel;
Tretthet og migrene vil forsvinne;
tilstanden til huden og håret vil forbedres;
Potensen vil øke hos menn.

Til tross for alle fordelene ved å bruke produktet, er det verdt å huske kontraindikasjoner, inkludert individuell intoleranse, kroniske sykdommer nyrer og graviditet.

Ytterligere metoder for foryngelse

Når du bruker oppskrifter, ikke glem det viktigste - sjelens helse. For å oppnå en foryngende effekt er en kompleks effekt nødvendig. Ved å bruke metodene som er oppført nedenfor, kan du oppnå målet ditt raskere.

Mantraer

Mantraer regnes som en annen hemmelighet for tibetanske munker. De inneholder et godt budskap som gjenspeiler håpet om å realisere det du ønsker. Og her er selvfølgelig det viktigste troen på deres effektivitet.

Ofte kan det å lese et mantra bli til sang. Det er ikke noe dårlig her: finn din rolige rytme og utfør den til fordel for helsen og ungdommen din

Bruken av tibetanske mantraer er en annen oppskrift på foryngelse. Takket være deres vibrasjoner aktiveres reserveenergikreftene til kroppen vår, som et resultat av at kroppen er i stand til å motstå aldring.

Det er mange mantraer, men følgende anses som det mest effektive for foryngelse:
OM NAMA BHAGAVATE RUKMINI VALLABHAYA SVAHA
Dette mantraet leses om morgenen, vendt mot øst, 108 ganger. Dette mantraet leses på den voksende månen.
Hvis et mantra brukes til å tiltrekke noe inn i livet, blir det lest på den voksende månen. Hvis en person ønsker å bli kvitt noe, er en synkende lesning nødvendig.
Følgende tibetanske mantra, i tillegg til fokuset på å forlenge ungdommen, er en kraftig beskyttelse mot ulykker, plutselig død og katastrofer. Det fremmer også velvære og helse. Her er teksten:
OM TRIYAMBAKAM YAJAMAHE
SUGANDHIM PUSTI VARDHANAM
URVARUKAMIVA BANDHANAN
MRITYOR MUKSHYYA MAMRITAT
Tibetanske munker anbefaler å begynne å lese på bursdagen din, og gjenta teksten 108 ganger om dagen i minst to måneder.
Også for å forlenge ungdommen er det viktig å bli kvitt overvekt. Blant de tibetanske mantraene er det også de som fremmer vekttap. Velg en du liker og les den et antall ganger som er delelig med 3, men helst 108.
SAN SIA CHI NAH PAI TUN DOU
eller
GATE GATE PORO GATE PORO SOM GATE BODHI SVAHA
Siden vi ønsker å bli kvitt unødvendige volumer, anbefales det å lese disse mantraene under den avtagende månen.

Asanas

For å øke effekten av mantraer, les dem mens du utfører asanas, som øker blodstrømmen til hodet og fremmer foryngelse. Disse inkluderer for eksempel:

viparita-karai (omvendt handling). Ligg ned, armene langs kroppen, løft sakte bøyde ben og bekken, trekk knærne mot magen. Bruk deretter håndflatene til å støtte bekkenet uten å spre albuene til sidene. Ryggen kommer ikke av gulvet, bortsett fra korsryggen og bekkenet;
sarvangasana ("bjørketre"). Et vanskeligere alternativ, når det er nødvendig å rive av ryggen til cervical ryggraden og bringe den rett vertikal linje torso og bekken;
halasana ("plog"). Ligg på ryggen, løft sakte opp de rette bena til tærne berører gulvet bak hodet.

Vennligst merk: for trening riktig utførelse Noen asanas tar mye tid, så du bør ikke prøve å gjøre alle de intrikate stillingene du liker på en gang

Foryngende meditasjoner

Meditasjon er også en utmerket måte å selvprogrammere på. Med deres hjelp kan du forbedre effekten av foryngelse og redusere virkningen av stress i livene våre. Et eksempel på meditasjon er ild. Tenk deg at du står nær munningen av en vulkan. Luften du puster inn er varm og rød. Brann trenger inn i alle dine kar, muskler og celler i kroppen. Blod begynner å bevege seg raskere. Varmen sprer seg til området av hjertet og lungene. Ansiktet og nakken varmes opp, ilden inni deg brenner mer og mer. Du blir også brennende farge. Hvis du lykkes med å varme opp ansiktet ditt mentalt, har du mestret meditasjon.

Øvelser av tibetanske munker

Det er også et spesielt sett med øvelser av tibetanske munker, bestående av kun 5 teknikker. De vil ikke bare bidra til å bremse aldring, men vil også bidra til å forynge kroppen.

Øvelsene er enkle, men svært effektive. Du vil bruke bare 15–20 minutter om dagen på dem, og til gjengjeld vil du føle deg bra. Til å begynne med er antallet tilnærminger i hver øvelse tre. Legg til 3 nye tilnærminger ukentlig. Som et resultat bør du gjenta hver øvelse minst 21 ganger, men du trenger ikke å gjøre mer.

Udødelighet... Kanskje det er dette menneskeheten har drømt om gjennom hele sin eksistenshistorie. Dessverre forblir legenden om den evig levende høylandet en legende - det er ingen fakta som bekrefter minst ett tilfelle av slik lang levetid, men dette betyr ikke at tiden er utenfor vår kontroll! Vi har makt til å forlenge livene våre til hundre eller til og med flere år mens du forblir ved god helse og et klart sinn. Tibetanske eldste kjenner en unik oppskrift på lang levetid.

Hvorfor er det så mange hundreåringer i Tibet?

Det er de mest utrolige ryktene om innbyggerne i Tibet, men de fleste av legendene kan høres om Shaolin-munkene. Tjenerne til klosteret, som ligger i hjertet av Asia, utviklet en oppskrift på lang levetid for tusen år siden og ga den videre fra generasjon til generasjon, men en dag lekket hemmeligheten utover klosterets vegger og ble tilgjengelig for rene dødelige. ..

Oppskrift evig liv Det viste seg å være enkelt! For å holde kropp og ånd sunn, følger tibetanske munker de 10 budene om lang levetid:

Vær alltid med godt humør, ikke bli deprimert eller motløs.
Spis på en ryddig måte - gi preferanse til plantemat, unngå overskudd i mat.
Legg deg tidlig og stå opp med de første solstrålene.
Gjør fysisk arbeid.
Ikke drikk alkohol.
Kjenn grensene for seksuelle nytelser.
Ha noe du elsker.
Elsk familien din, vær åpen for venner.
Forebygg sykdommer i stedet for å behandle dem.
Ikke godta medisiner uten avtale.

Det ser ut til at det ikke er noen hemmelighet - enhver lege vil gi lignende anbefalinger. Så det er - all moderne medisin "vokst" fra folkemedisin, så de fleste rådene er kjent for oss. Moderasjon i mat og utelukkelse av alkohol - grunnleggende prinsipper sunt kosthold, en elsket jobb og familie er den beste kuren for stress, som bokstavelig talt kan drepe, det viktigste er å følge disse budene, da vil sjansene for høy forventet levealder utvilsomt øke.

Først etter å ha blitt med sunt bilde livet, kan du begynne å bruke tibetanske oppskrifter for lang levetid.

Elixir for rensing av kroppen

Rensing fra giftstoffer og avfall er nøkkelen til riktig funksjon av alle organer og systemer i kroppen. Det største "søppelet" er vanligvis observert i tarmene, så de tibetanske eldste begynner å rense nøyaktig fra mage-tarmkanalen.

Oppskrift på en mirakuløs infusjon

Ingredienser:

100 gram immortelle (dette er medisinsk plante Det er ingen tilfeldighet at ekstraktet har dette navnet - ekstraktet er rikt på antioksidanter som nøytraliserer frie radikaler og bekjemper aldring av kroppsvev);
100 gram johannesurt;
100 gram kamilleblomster;
100 gram tørre bjørkeknopper.

Preparat:

Hvis du ikke er allergisk mot noen medisinsk plante, kan du trygt lage en blanding fra de listede urtene. En spiseskje av den resulterende blandingen skal helles i en halv liter varmt vann og la stå i ca 40 minutter. Du kan bruke en termos - udødelighetens drink vil alltid være varm i den.

Infusjonen bør tas hver kveld, ett glass før sengetid. Drikken har en mild avføringseffekt, koleretiske og vanndrivende egenskaper. Etter bare noen dagers bruk vil problemer med avføring forsvinne, du vil føle deg lett om morgenen, huden din blir frisk og elastisk. Et infusjonsforløp anbefales - 10 dager med en måneds pause.

Eliksir for å beskytte blodårene

Hjerteinfarkt og hjerneslag - disse lumske morderne forårsaker årlig døden til svært unge og friske mennesker. Hovedårsaken forekomsten av disse sykdommene - utilfredsstillende tilstand av blodkar. Vener og arterier blir mindre elastiske over tid og deres gjennomstrømning. Noen ganger dannes aterosklerotiske plakk på veggene i blodårene, som kan forårsake plutselig død.

En tibetansk infusjon basert på hvitløk vil bidra til å rense blodårene og gjenopprette deres elastisitet. Dette produktet er kraftig effektivt, så du bør konsultere en lege før du bruker det.

For å forberede infusjonen trenger du:

350 gram hvitløk;
200 gram medisinsk alkohol.

Preparat:

Mal hvitløken (det er bedre å bruke en keramisk morter i stedet for et rivjern for å unngå kontakt med metall og oksidasjon av krydderet) og hell alkohol i den. Blandingen skal infunderes på et mørkt sted i 10 dager. Etter dette, sil infusjonen og hell over i en liten flaske.

Du må ta hvitløkseliksiren med melk (50 gram totalt) i henhold til følgende skjema:

Dag 1: 1 dråpe - om morgenen, 2 dråper - til lunsj, 3 dråper - under middagen;
Dag 2: 2 dråper - om morgenen, 3 - til lunsj, 4 dråper - ved siste måltid.

Du må øke antall dråper over 9 dager, maksimal dose vil nå 25 dråper. Du må ta dem til hele infusjonen er ferdig. Slik rensing er tillatt en gang hvert femte år.