Når det ikke er varmt. Hvorfor sveder folk, når det ikke er varmt?

Det er skønt, når vejret er varmt og behageligt udenfor. Solen skinner, vinden blæser blidt på dit ansigt, det er lyst og varmt udenfor. Men når vejret bliver dårligt, og det regner udenfor, bliver det uroligt, især når man ikke er klædt på efter vejret. Sandt nok, når du har gummistøvler og en regnfrakke på, så er det smukt, "gå" at gå gennem vandpytterne.

Nogle gange kan vejret ikke kun glæde os.

For eksempel er der en kraftig snestorm eller hård frost udenfor og så kan man blive forkølet. Du skal vide, at det er farligt at være i sådanne vejrforhold. Vejret kan være meget lunefuldt, så evt vejrforhold du skal være forberedt.

Så lad os begynde.

Hvad skal man gøre, hvis det er for varmt udenfor...

Det forekommer os, at varmt vejr ikke er så slemt for os som koldt vejr. Faktisk er dette en stor misforståelse. Varmt vejr kan være meget værre end frost eller regnfuld gråhed. Og jeg vil prøve at fortælle dig hvorfor nu.

Når vi er kolde, forsøger vi på alle mulige måder at varme os. For at gøre dette bevæger vi os, vi prøver ikke at stå ét sted.

Og når det er meget varmt udenfor, mærker vores krop det ikke.

Vi kan solbade på stranden og ikke mærke, hvordan kroppen overophedes.

Sådan kan du få solstik, og det er en meget farlig tilstand for en person. Hovedet begynder at snurre, kvalme viser sig, og høj temperatur.

Hvis du ikke går til et køligt sted og opholder dig i solen, kan du dø.

Derfor, når du solbader, så prøv ikke at falde i søvn, da du måske ikke lægger mærke til det og får solstik.

Det er meget vigtigt at beskytte dit hoved mod varmen. Spørger du "hvorfor"?

For vores hjerne kan ikke tåle overophedning, og vores hoved bliver først varm.

Derfor er det bedst at have en hat på i varmt vejr.

Du kan for eksempel have en kasket på, men hvis du ikke kan lide det, så tag noget andet på. Vores hoved skal beskyttes mod direkte solens stråler.

Du vil mærke at din krop er overophedet, når dit hoved gør ondt, virker det som om det er blevet tungt og det gør ondt i øjnene at se på det skarpe lys.

Du indser, at du føler dig kvalme, og det bliver svært at trække vejret. Dine ben og arme adlyder dig ikke. Det kan sagtens være hedeslag. Du skal bede om hjælp med det samme.

Drik vand, vask dit ansigt koldt vand, sørg for at gå ind i skyggerne og vente på hjælp.

Ved du, at du kan blive forkølet i varmen? Hvordan? Jeg skal fortælle dig om det.

Så du kommer fra gaden, fra varmen, ind i et rum, hvor der er klimaanlæg og straks tættere på den kolde luft, vil du føle dig forfrisket.

Og din krop er meget varm og vil begynde at afkøle kraftigt. Eller noget koldt vand fra køleskabet eller is, og det er det, du er garanteret en forkølelse i en uge.

Husk: hvis du er varmet op i solen og mærker et dunkende i hovedet (det betyder, at det er svært for blodet at strømme til hjernen), må du under ingen omstændigheder hoppe i vandet. Dette er meget farligt!

Solens stråler er meget farlige: de kan brænde din hud.

Solskoldning er meget ubehageligt. Det gør ondt at sove, ryster over hele kroppen, og så klør, skaller huden og tager lang tid om at hele. Når du for eksempel får en forbrænding af et strygejern, mærker du smerten med det samme og trækker dig tilbage, men når du får en forbrænding af solens stråler, kommer den ikke umiddelbart frem.

Hvordan ved du, hvornår du nærmer dig solskoldning?

Meget simpelt. Tryk din finger på huden, hvis den efterlader en hvid plet, lugter den allerede som en forbrænding, du skal straks gemme dig i skyggerne. Nå, vi er nået til slutningen. Så hvad skal man gøre, hvis man bliver solskoldet?

Det skal du fortælle voksne om. Husk, at du under ingen omstændigheder bør smøre din hud med olie eller creme fraiche! Dette kan kun gøre tingene værre. Du kan smøre lidt fedtfattig kefir på forbrændingerne, det vil lindre smerten lidt. Men dette er en sidste udvej.

Herefter skal du sidde og vente, indtil din ryg holder op med at brænde.

DE VIGTIGSTE REGLER FOR OPHOLD I SOLEN.

• Ved frokosttid skal du sidde i skyggen, hvis du stadig skal et sted med voksne, så sørg for at dække dine skuldre og sætte en hat på hovedet.
• Drik mere væske.
• Vi hopper ikke fra varmen direkte ud i kulden.
• Vi drikker eller spiser ikke kolde ting.
• Vi bliver ikke længe i solen.

Bare vær ansvarlig og opmærksom, så får du en skøn sommer!

For mange mennesker er varme somre et problem, fordi... de har ikke mulighed for at flytte til et køligere sted, for eksempel til et landsted. I lejligheder, især på sol- eller sydsiden, bliver det uudholdeligt varmt om sommeren, hvilket kan påvirke helbredet negativt.

Hvad skal man gøre, hvis det bliver varmt derhjemme? For at gøre dette kan du bruge nogle enkle metoder, der hjælper med at afkøle rummet. De vil blive diskuteret i denne artikel.

Først bør du tage et kig på dit boligtermometer og anslå temperaturen i dit hjem.

I dag kiggede jeg på mit termometer og blev forfærdet, fordi... Temperaturen var uden for hitlisterne +35 grader. Dette kan sammenlignes med temperaturen på stranden, men der er et hav eller vandmasse, der hjælper kroppen med at køle ned. Men hvad skal vi gøre, hvis det er så varmt derhjemme, og endnu højere på altanen? Lejlighedens vinduer er rettet mod syd.

Du behøver selvfølgelig ikke blive hjemme, men tilbring det meste af din tid udenfor eller i kølige lokaler. Nogle mennesker, for eksempel pensionister og handicappede, er dog tvunget til at blive hjemme i varmen, fordi... Det er svært for dem at gå ud i gården eller gå op ad trapperne. Og nogle kan slet ikke gå og sidder derhjemme hele tiden.

For sådanne mennesker er det især vigtigt at være i et køligere rum for ikke at anstrenge sig kardiovaskulære system. Hvis dette ikke er muligt, skal du i dette tilfælde købe et klimaanlæg, en ventilator eller bruge billigere metoder, såsom konstant ventilation, en fugtig klud på panden, et køligt brusebad, slukke din tørst, let bomuldstøj, en ventilator osv. Dette burde hjælpe, hvis du er meget varm.

Nemme regler at følge i varmen

Sommeren kan kaldes en sæson med hvile, afslapning, rejser, fordi... På dette tidspunkt tager mange mennesker som regel ferie og tilbringer det meste af deres tid i naturen, på landet, på landet eller på feriesteder. Hvad kunne være bedre end sommer? Faktisk er sommeren vidunderlig, men varmen, temperaturen ændrer sig, drivhuseffekt kan ødelægge dit humør og påvirke dit helbred negativt.

Som jeg allerede har sagt, er det ikke alle mennesker, der har råd til at rejse, eller tage til det land, hvor skoven dufter, naturens friskhed. Nogle er tvunget til at tilbringe sommeren hjemme og lider under varmen, især hvis lejlighedens vinduer er rettet mod syd. En af mine venner har vinduer mod øst, men hun døjer med varmen i sin lejlighed på niende sal. Ifølge hende skyldes varmen i hendes hus overophedning af taget fra solen. Hvad skal man gøre, hvis det er varmt derhjemme?

Regler:

• bære let tøj;
• brug en ventilator eller klimaanlæg;
• træk gardinerne for ved middagstid, dvs. i dagens varme (helst før kl. 16.00);
• åbne døren til badeværelset;
• tage et køligt brusebad;
• brug blæseren;
• læg en fugtig klud på din pande;
• opgive koffein og sød sodavand;
• inkludere flere frugter og grøntsager i menuen;
• drik mindst 2,5 - 3 liter vand om dagen;
• drik te med citronmelisse, mynte, citronskal, katteurt (), perikon, røllike, som har en kølende effekt;
• spise vandmelon, melon, ispinde, drik en kølende cocktail.

Det skal også bemærkes, at hvis det er meget varmt udenfor, så gå ikke ud og gå en tur uden hat, og glem heller ikke at tage en flaske vand med.

Unormal varme har en negativ indvirkning på helbredet

Sommerhøje temperaturer kan udgøre sundhedsrisici. Høj luftfugtighed, mangel på vind (dårlig ventilation) plus høj temperatur (hedebølge) forårsager skade eller forværres almen tilstand sundhed.

De første tegn på de negative virkninger af varme:

• svaghed;
• hovedpine;
• øget kropstemperatur;
• stærk tørst;
• muskelspasmer;
• takykardi;
• tab af bevidsthed.

Hvis disse symptomer er til stede, skal du straks gå til et sted, hvis personen er bevidstløs, ring ambulance. Hvis tilstanden forværres, bør du også fugte dit ansigt med koldt vand.

Hvordan beskytter man sig mod varmen?

Om sommeren er det bedre at bære lyst tøj lavet af naturlige materialer som hør og bomuld. Undgå mørkt tøj fra syntetiske materialer.

Spis lette måltider og undgå tunge måltider med højt fedtindhold og højt kalorieindhold. Giv præference hvidt kød, fisk, frisk frugt og grøntsager. Begræns forbruget af kaffe, alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, hvilket fører til endnu større dehydrering af kroppen, fordi. har en vanddrivende effekt. Det er bedre at drikke almindeligt vand i det varmeste vejr, mindst en liter i den første halvdel af dagen.

Nogle eksperter mener, at i varmt vejr er det bedre at holde vinduer lukket i løbet af dagen. På denne måde holder du dit hus køligere. Denne metode populær i Tadsjikistan. Jo tykkere gardinet er, jo bedre. Om aftenen og natten er det tilrådeligt at åbne vinduerne for at lukke frisk luft ind i huset. Hvis du har myg, så er det i dette tilfælde nødvendigt at installere myggenet.

Hvis dine vinduer vender mod øst, vest eller nord, så kan du plante klatreplanter på altanen for at beskytte huset mod solens stråler. Jo flere planter, jo bedre.

Pensionister, ældre og mennesker med handicap bør særlig opmærksomhed være opmærksom på sundhed. Mål regelmæssigt blodtryk, kropstemperatur, især i varmt vejr.

I løbet af de varmeste dage eller timer, undgå overdreven fysisk aktivitet, dyrke sport. Også i de varmeste timer anbefales det at slukke for alle elektriske apparater, der afgiver ubemærket varme.

Forskning

Det har talrige undersøgelser vist negativ indflydelse En person kan ikke kun blive påvirket af miljøforurening, pludselige temperaturændringer, men også af brugen af ​​aircondition. Dette kan også kaldes en pludselig ændring i temperatur, især når du går fra et køligt rum med aircondition udenfor og ind i varmen.

Det er værd at bemærke, at i varmen er der stor risiko hedeslag. Dette gælder især for ældre mennesker og børn, der har en svækket følelse af tørst. Derfor bør især børn og ældre overholde drikkeregimet. Hvis du tager medicin, bør du desuden være særlig opmærksom på din tilstand. Nogle af dem lægemidler påvirke termoreguleringsmekanismen og øge chancerne for hedeslag.

Varmt vejr sætter også unge mennesker i fare for hedeslag og dehydrering. Den eneste løsning er at drikke nok vand i løbet af dagen. Nogle gange kan høje temperaturer eller temperatursvingninger forårsage søvnløshed.

Der er en opfattelse af, at vi i varmt vejr ikke bør drikke kaffe og andre drikke, der indeholder koffein, fordi... de har en vanddrivende virkning. Dette øger fjernelsen af ​​væske fra kroppen. Forskere rapporterer dog, at for at forårsage dehydrering skal du drikke enorme mængder af disse drikkevarer. Derfor skal du i varmen ikke være bange for kaffe, især hvis du drikker den om morgenen.

Eksperter mener, at du ikke bør bruge aircondition ofte, fordi... dette kan svække immunsystemet. Installer ikke et klimaanlæg, hvis temperaturen i din lejlighed er under 25 - 26 grader Celsius. Denne temperatur tolereres godt.

Når det er varmt, føler mange mennesker lav energi. Jeg vil bare ikke gøre noget, jeg har ikke kræfter til at række hånden op. Jeg oplever ofte denne tilstand, især når lufttemperaturen overstiger 26 grader. Typisk opstår denne tilstand på grund af, at kroppen mister vigtige salte af magnesium, kalium og andre. Men vi mister salte gennem sved, og vi sveder, fordi det er meget varmt, og kroppen kan ikke køle ned og fjerne overskudsvarme. Hvad skal man gøre, hvis det er varmt, og der ikke er aircondition?
Faktisk er aircondition ikke en ideel løsning.

For det første fordi mange mennesker bliver meget hurtigt kolde, når de bruger aircondition, selv lungebetændelse.
For det andet fordi klimaanlægget kan blive grobund for bakterier, hvis det ikke regelmæssigt rengøres og antibakterielt behandles.
Og for det tredje, mens aircondition stadig er en ret dyr luksus.
Og hvis en af ​​ovenstående årsager forhindrer dig i at køle rummet ved hjælp af et klimaanlæg, kan nemt påføres enkle måder køling af kroppen. De kræver ingen økonomiske investeringer, er nemme at bruge og kan styres på samme måde som køleudstyr.

Varme / Varme, varmeforsyning - betaling

Med begyndelsen af ​​fyringssæsonen er den evige sygdom i den russiske fælleslejlighed forværret igen - der er tø uden for vinduet, og radiatorerne kører maksimalt. Du skal åbne vinduerne, varmen går udenfor. Sammen med det - lejlighedsejerens penge betalt til opvarmning. Er det muligt at få kompensation for dette? Volgograd-regionens boligtilsynsinspektorat gav afklaringer om dette spørgsmål.

Radiatorerne er for varme: er det muligt at returnere de for meget betalte penge til opvarmning?

"Lufttemperaturen i lejligheden bør ikke være lavere end +18 °C, og i hjørnerum - +20 °C. I dette tilfælde er det tilladte overskridelse af standardtemperaturen ikke mere end 4°C; tilladt fald i standardtemperatur om natten fra 00:00 til 05:00 timer - ikke mere end 3 °C; et fald i lufttemperaturen i et boligområde i dagtimerne fra klokken 05.00 til 00.00 er ikke tilladt,” står der i boligtilsynsafklaringen.

For hver time med afvigelse fra normen reduceres brugsgebyret med 0,15% af beløbet.

Hvis du har "brandradiatorer" derhjemme, og du er tvunget til regelmæssigt at åbne vinduer for at køle rummene, så kan du skrive en tilsvarende erklæring til straffeloven. Så bliver hun nødt til at optage dette i en særlig handling. Først herefter kan du gå for at søge en nedsættelse af varmeafgifterne. Ifølge loven skal specialister måle temperaturen i lejligheden inden for to timer efter, at du har kontaktet straffeloven eller på et andet tidspunkt efter aftale med dig.

Loven er grundlaget for at reducere størrelsen af ​​betalingen for lav kvalitet offentlige forsyninger. Desuden, hvis ledelsesorganisationen ikke udarbejder den relevante retsakt på grundlag af ovenstående ansøgning, er denne lov udarbejdet af ejerne og underskrevet af formanden lejlighedsbygning og mindst to ejere af lokalerne i denne lejlighedsbygning.

Separat gør tilsynsmyndigheden opmærksom på, at lufttemperaturen i boliger måles i et rum (hvis der er flere rum - i den største stue), i midten af ​​fly med en afstand på 0,5 m fra den indvendige overflade af det ydre. væg og varmeelement og i midten af ​​rummet (skæringspunktet mellem rummets diagonale linjer) i en højde på 1 m.

Måleinstrumenter skal opfylde kravene i standarderne.

Sidste år slog alt temperaturrekorder, men 2017 kommer ikke til at halte bagefter. Ifølge World Meteorological Organisation kan det blive det varmeste nogensinde. Hvad skal man gøre, hvis din lejlighed er meget varm om sommeren, og hvordan overlever man varmen i byen? Vi har samlet alle de værdifulde tips i én longread.

Hvordan påvirker varme kroppen?

Fysisk ubehag fra varme er det mindste af onder. Hvad værre er, er, at det kan være skadeligt for dit helbred. Den menneskelige krop er følsom over for ændringer i miljø, og termoreguleringssystemets muligheder er ikke ubegrænsede.

Varme får kroppen til at overophedes. Hudtemperaturen stiger, og varmeudveksling mellem kroppen og ydre miljø stiger markant. Sveden bliver mere intens, vand-saltbalancen i kroppen forstyrres. På grund af dette tørrer slimhinderne, designet til at forhindre skadelige mikroorganismer i at komme ind i kroppen, ud, og kroppens forsvar reduceres. Børn er særligt modtagelige for denne proces: deres termoreguleringsmekanisme er endnu ikke fuldt dannet, og i varmen stiger deres kropstemperatur hurtigere. Det er derfor, selv i midten af ​​juli, kan børn få en forkølelsesinfektion.

Overtrædelse af vand-saltbalancen udtømmer også muskelvæv. De får ikke nok ernæring, deres ydeevne falder, træthed og ubehag vises.

På varme dage er det en god idé at hjælpe kroppen med at komme i balance, ikke overbelaste den og forsøge at reducere den omgivende temperatur så meget som muligt.

Sådan håndterer du varme i en lejlighed: husholdningsapparater

De siger, at hvis du koncentrerer dig og forestiller dig noget koldt, kan du faktisk mærke køligheden. Men hvis tanker om is og Everest ikke påvirker dig, så råder vi dig til at gå fra det åndelige til det materielle og se efter frelse blandt husholdningsapparater til klimakontrol. De vil hjælpe med at normalisere temperatur og luftfugtighed, et fald i hvilket under varmt vejr kan have en negativ indvirkning på sundheden. Men først ting først.

Klimaanlæg

Den mest populære type klimaanlæg i hverdagen er det vægmonterede splitsystem. Den består af to blokke - ekstern og intern. Freon cirkulerer kontinuerligt mellem dem. I klimaanlæggets indendørsenhed skifter freon fra en flydende tilstand til en gasformig tilstand og tager i fordampningsprocessen varme fra luften. Den afkølede luft føres tilbage til rummet, og freon opvarmet fra rumluften kommer ind i den eksterne enhed.

Mange moderne splitsystemer er udstyret med en inverter, som giver dig mulighed for jævnt at ændre varme- og køleeffekten. På grund af dette er inverter klimaanlæg mere støjsvage og som regel mere økonomiske end konventionelle.

Livserfaring siger: under visse omstændigheder kan et klimaanlæg vise lumskhed og, sammen med den ønskede kølighed, bringe ondt i halsen, løbende næse og endda et anfald af radiculitis. For at forhindre dette i at ske, er det nødvendigt at nærme sig valget af placeringen af ​​enheden med alt ansvar. Det vigtigste er at udelukke en person fra at opholde sig i lang tid i det område, hvor strømmen af ​​kold luft er direkte rettet: dette er cirka 2-3 meter fra enheden. I soveværelset anbefales det at hænge klimaanlægget over hovedet på sengen. På denne måde vil det rekreative område blive beskyttet mod direkte udsættelse for kold luft.

Når du bruger et klimaanlæg, skal du huske, at det kræver pleje og opmærksomhed. Hvis filtrene ikke udskiftes regelmæssigt i henhold til instruktionerne, kan der vokse bakterier på dem.

Og en mere vigtigt punkt, som ofte ikke er kendt eller glemt. Klimaanlægget giver ikke frisk luft fra gaden. Derfor bliver du stadig nødt til at udlufte rummet, uanset temperaturen udenfor vinduet. I et tilstoppet rum, selv med aircondition, vil en person snart føle sig sløv.

Dukkede op i på det seneste klimaanlæg med luftstrøm (vi viede et helt kapitel til dem) eliminerer heller ikke behovet for at ventilere. De leverer kun omkring 30 m3 frisk luft i timen. Sammenlign med en specialiseret ventilationsanordning: dens produktivitet når 160 m3/t. Dette er nok til at sikre frisk luft fem personer. Derudover er brugen af ​​klimaanlæg med indstrømning begrænset i den kolde årstid. Og udluftningen kan bruges ikke kun i juni-juli-august, men hele året rundt takket være varmefunktionen. Så det ville være optimalt at bruge to enheder: betro åndedrættet med ventilation og klimaanlægget med køling.

Ventilator

En ventilator er en billig og munter måde at undslippe varmen. Selvfølgelig, hvis rummet er meget varmt, hjælper klimaanlægget hurtigere og mere effektivt. Men ventilatoren er ikke uden sine fordele. Overkommelig pris, nem installation, manglende behov for vedligeholdelse og lave omkostninger - det er faktisk grundene til, at mange, der svarer på spørgsmålet "hvad skal man gøre, hvis huset er varmt?", vælger en ventilator.

Når du vælger en ventilator, skal du være opmærksom på diameteren af ​​propelbladene: Jo større den er, jo stærkere vil enheden accelerere luften. De mest populære ventilatorer er gulvventilatorer. Men hvis rummet er lille, og der ikke er nogen steder at placere sådan en ventilator, skal du kigge efter vægmonterede modeller. Loftsventilatorer stadig oftere set i restaurationsvirksomheder end i venners stuer. Men på det seneste trænger de stadig gradvist ind i designprojekter.

Luftfugter

Nej, en luftfugter hjælper ikke på varme. I den forstand, at det ikke kan reducere lufttemperaturen. Men i tilfælde, hvor varme kombineres med tør luft, anbefales en luftfugter strengt til brug. Ved at støtte i det mindste derhjemme tillader vi slimhinderne at genoprette deres beskyttende evner. Sandt nok er det vigtigt ikke at overdrive det: overdreven luftfugtighed i varmen gør sveden vanskelig og derfor svær at tolerere. Derfor bør en luftfugter kun bruges i tørt vejr.

Der er flere måder at gøre dit liv lettere i varmen uden at bruge specielle enheder.

For at holde den varme sol ude af dine værelser skal du lukke vinduerne med tykke gardiner eller persienner. En alternativ metode: lim en reflekterende film på vinduesglasset, som forhindrer rummet i at varme op.

Hvis det er muligt, så prøv at begrænse den tid, du bruger et el- eller gaskomfur, ellers opvarmes luften endnu mere. I varmen kan du prøve at opgive varme retter og skifte til friske grøntsager og frugter, især da din appetit normalt falder om sommeren.

Kold luft er tungere end varm luft og synker. Derfor kan du i unormalt varmt vejr ændre din sædvanlige seng til en madras på gulvet - det er køligere der.

Kæledyr lider også af varmen og bliver som regel oftere tørstige end normalt. Det er vigtigt at sikre, at der altid er vand i deres foderautomat. Men du bør ikke efterlade kød eller fisk hele dagen: i varmen fordærves maden hurtigt. Det er bedre at skifte til tørfoder.

Sådan overlever du varmen i byen

Uanset hvilken oase du skaber i din lejlighed, må du før eller siden forlade den og gå ud i den brændende varme. Hvad skal man gøre i varmt vejr i byen?

Det første skridt er at tage sig af dit udstyr: tøj i varmen skal være let, det er bedre at foretrække naturlige materialer, bomuld og linned. Syntetisk tøj hæmmer varmeoverførslen og forhindrer fordampning af fugt, som er nødvendig for at afkøle kroppen.

Spisning i varmt vejr bør gives særlig opmærksomhed. Tunge fødevarer med højt kalorieindhold på dette tidspunkt er det ikke bedste valg, fordi kroppen ikke har behov for ekstra energi. Men krydret mad, tværtimod, anbefales til brug i varmt vejr: det øger sveden og fremmer derved termoregulering. Bare glem ikke at drikke krydret mad et stort antal vand for at forhindre dehydrering. I varmt vejr er det tilrådeligt at spise lidt efter lidt, men ofte - 5-6 gange om dagen. Det er bedre at afholde sig fra alkohol og søde kulsyreholdige drikkevarer: alt dette fremkalder dehydrering. Giv fortrinsret til vand, almindeligt eller mineralsk.