Hvorfor leve, hvis alt er dårligt. Hvad skal man gøre, hvis alt er dårligt i livet: exit-strategi

Det sker, at uanset hvor du ser hen, er alt dårligt. Du giver op, du vil ikke gøre noget, din sjæl er ked af det, og som heldet ville have det, dine venner ringer ikke, arbejdet er noget rod, og fjernsynet på tv er et komplet mareridt. Og hvad skal man gøre i sådan en situation? Hvordan kommer man ud af denne tilstand? Vi tilbyder dig en række tips og vi håber, at du selv finder svaret på, hvad du skal gøre, når alt er dårligt.

1. Husk, absolut enhver person kan ændre deres liv.
Alt du behøver er lyst. Og du skal starte med dine egne tanker. Hvis du konstant kun tænker på det dårlige, vil det komme til dig. Du har hørt den sætning mange gange, at tanker er materielle. Hvad betyder denne sætning?

2. Det er ikke nok kun at tænke på gode ting, for ordet er også materielt, så man skal tale om gode ting. Med venner, derhjemme, på arbejdet, sig, at livet bliver bedre, alt er bare fint. Hvis dine bekendte begynder at diskutere emnet foran dig: "hvor er denne verden på vej hen," støt ikke denne diskussion. Når alt kommer til alt, ved du, at alt bliver godt, livet bliver bedre for hver dag.

3. Forsøg ikke at drukne alle dine problemer med alkohol.. De vil kun stige. Derudover vil du miste dit helbred og en masse penge. Det samme gælder for rygning. Dette er en direkte vej til permanent sygdom.

4. Jeg kan råde dig til at gå ind for sport: det giver positive følelser, sundhed. Det er ikke nødvendigt at opnå rekorder, kun en almindelig løbetur, swimmingpool, morgenøvelser. Det styrker ikke kun kroppen, men styrker også ånden. Efter dette vil du ikke tænke på det dårlige, beslutte, hvordan du overvinder depression.

5. Kærlighed ændrer altid livet til det bedre. Hun bringer et hav af positivitet og lykke ind i vores liv. Denne lyse følelse vender op og ned på vores liv, inspirerer os til at opnå bedrifter og opnå succes. Hvordan kan der være depression, hvis du elsker og er elsket?

6. Det er ikke rigtigt, at du ikke kan hjælpe din sorg med tårer. Nogle gange er det nok at græde, når din sjæl er dårlig til at se livet i et nyt lys, at forstå, at det ikke er slut endnu, at der er andre interesser i livet.

7. Prøv at se upartisk på din situation.. Er hun virkelig så trist? Se dig omkring, hvor mange mennesker omkring dig, der har det meget værre. Men de fortsætter med at leve, glæde sig og kæmpe.

8. Når alt er rigtig dårligt, vil du virkelig gerne trække dig ind i dig selv, ikke se nogen, ikke kommunikere med nogen. Dette er den forkerte vej. Tværtimod, vær blandt mennesker, der kan lytte til dig og lindre din lidelse.

9. Lad være med at have ondt af dig selv: mange mennesker har det værre end dig. Tag affære. Dette er den eneste måde at ændre situationen på. Eller start et nyt liv.

10. Vær ikke genert for at bede familie eller venner om hjælp.. For enhver person kan rettidig støtte være meget vigtig. Det vil hjælpe dig med at løse en masse livsproblemer og finde en vej ud af enhver situation.

Hej kære læsere af siden www. regnbue - schastie. ru . Emnet for vores nye artikel:Hvad skal man gøre, hvis alt er dårligt i livet?Hvis du længe har tænkt over, hvorfor alt er dårligt, og hvad du skal gøre i denne situation, så er denne motiverende artikel noget for dig! Hvis du er bange for, at du før eller siden bliver overhalet af en dårlig streak i livet, så læs denne artikel!

Hvor kan du starte en samtale? Godt spørgsmål som lyder sådan her: " Hvorfor er alt så slemt for mig? Hvorfor er det sket for mig i lang tid?" Desværre ved vi alle, hvornår en dag, en uge eller en hel måned involverer en række tilbageslag. Vi ved, at der er kommet endnu en mørk stribe, og vi tror på, at det ender en dag. Og i princippet er det sådan det sker. Hele vores liv er ikke stabilt. Intet i denne verden er stabilt. Selv dig! I dag er du i godt humør, men i morgen er det forfærdeligt, på trods af at det går godt for dig. I morgen vil du have én ting, og efter i morgen noget helt andet. Vores ønsker ændrer sig over tid. I dag drømmer vi om at blive succesfulde skuespillere, og om 5 år vil vi være suppleanter. Men selv her er nogle af jer tro mod kun én drøm.

Hvad skal man gøre, hvis alt er dårligt i livet?

Til at begynde med bør du stille dig selv dette spørgsmål højt: Hvorfor har jeg det så dårligt? Hvad er der præcist galt med mig nu? Dette er et vigtigt skridt. En person kan trods alt klø uendeligt: "Åh, hvor er alt forfærdeligt i mit liv. Jeg vil ikke leve. Mit liv er ren rædsel." Men hvis du spørger ham, hvad der præcist er galt med dig, kan han gå i dvale! Det viser sig, at alt er ret godt. Der er bare en vane med at være et offer, og du skal klage til nogen over noget. Test dig selv! Er du en af de mennesker?

Vi har taget det første skridt! Nu skal vi identificere årsagen til, at alt er dårligt. Hvad gjorde du forkert? Hvor lavede du en fejl? Og for at du kan tænke hurtigere, har du brug for rolig. Uden dette vil din hjerne ikke være i stand til at finde dig reelle grunde. Mens du er vred og irritabel, bliver alt værre (bestemt ikke bedre). Mest bedste måde rolig, det herTræk luft ind i maven med en hastighed på 4 sekunder og ånd jævnt ud i alle 8 sekunder.Indånd gennem næsen, udånd gennem munden. Inhaler i 4 sekunder, udånd i 8 sekunder. Prøv denne øvelse nu!

Og det tredje skridt er tilbage – begynd at tænke positivt og nyd livet. Dette er den eneste måde, du kan få din hvid stribe. For at begynde at tænke positivt, skal du holde dig beskæftiget med noget interessant. Hvis du i øjeblikket er deprimeret, er det kun sport, der hjælper dig. Især løb. Løb ryster alt ud "snavset" tanker og kun energi tilbage, som oplader dig for hele dagen.

Hvis du bare ønsker at forbedre dit humør, så vil dette hjælpe digsammenligningsmetode.

1. Sammenlign dig selv med mennesker, der lever meget værre end dig. Husk mennesker med handicap, der er begrænsede i deres bevægelser (og ikke kun). Huske børn fra børnehjem, tiggere, der ikke engang har normalt tøj, pensionister, der bruger hele deres pension på medicin, brød og vand.

2. Hvis du har en drøm, så drøm. Det er bedre end ikke at drømme. Vi har allerede sagt, at uden en drøm er en person det samme som død. Lav et kort over dine ønsker og alle mulige handlinger for at implementere dem. Dette vil få dig til at glemme og huske, hvor meget godt der kan vente dig.

3. Begynd at læse positive bøger, se sjove komedier, se forskellige videoer. Du kan endda spille et videospil, der er interessant for dig (det vigtigste er, at det ikke irriterer dig). Og hvad du ikke bør gøre er at drikke alkohol. Alt andet er muligt!

4. Gå i fitnesscenter, sauna, massage.

Det er alle de ting, der vil få dig til at glemme vanskelig situation for et stykke tid, lad din hjerne falde til ro, og du vil ikke bemærke hvordan, men livet begynder at blive bedre. Umærkeligt, men bliver bedre.

Det er vigtigt at kende og klart forstå:panik, stress, irritabilitet, konstant søgen efter årsager til, hvorfor alt er så dårligt, vil ikke hjælpe dig. Kun ved at falde til ro med et køligt sind kan du overvinde den sorte streg. Og kun ved at nyde livet vil du nå en stribe held og lykke!

Og den sidste ting, der er vigtig at huske: Dit problem kan forsvinde af sig selv. Dette fænomen eksisterer i vores liv. Jo mere du rører ved dit problem, jo større bliver det. Når du glemmer hende, falder alt på plads. Men det afhænger af selve problemet. Vi skal analysere dem, da mange af dem vil kræve din indgriben. Men hvis du griber ind, så med et smil på læben og et koldt hoved.

Det var alt, og vi ses senere!

Før jeg læser denne tekst, må jeg advare dig: forringelse af livet sker ikke fra den ene dag til den anden, de er resultatet af gradvise og til tider umærkelige processer for hjernen, der er bedraget af illusioner. Sådan sker det ikke! og alt i livet blev dramatisk værre. En person forbereder selv jorden for dette - han styrker utilstrækkelige realiteter og uholdbare holdninger med tro, træffer strategisk fejlagtige beslutninger, ignorerer fakta osv. osv.

Først skal du forstå og acceptere som et aksiom simpel ting, hvilket er det Der er ingen uløselige problemer, der er ubehagelige løsninger. Det er svært at acceptere det, for i mange menneskers sind dominerer en kvindes holdning til virkelighedsopfattelsen, "det, der er sandt, er behageligt", "jeg lukker øjnene, og alle de dårlige ting vil forsvinde," af mange mennesker. Det er med dens eliminering og udryddelse, at processen med at komme ud af den røv, som en person har kørt sig ind i, begynder (et særligt modul i ).

Næste trin– det er et nøgternt blik på virkeligheden. Du kan ikke rette en situation / løse et problem uden at erkende fakta. Dette vanskeliggøres normalt af, at individet er vant til at lyve for sig selv. Freud beviste også, at de fleste af vores ord og tanker tjener til at skjule sandheden. Først og fremmest fra os selv. Det er svært at finde ud af dine egne løgne og falske fortolkninger af fakta på egen hånd, så kloge mennesker henvend dig til dem, der ved, hvordan man adskiller virkelighed fra bullshit for at få hjælp.

Faktisk kan vi efter dette trin overveje, at halvdelen af vejen allerede er afsluttet. Fordi et ærligt og bevidst blik på virkeligheden automatisk sætter alt på sin plads og en stor (hvis ikke de fleste) del af problemerne falder af sig selv. Forresten, Allen Carrs metoder til at overvinde stofmisbrug("mest nem måde holde op med at ryge” og andre).

Tredje trin er beslutningstagning. Det virker som en simpel handling, men den går i stå i sumpen af barnlig infantilisme genereret af en kvindes opvækst. Den gennemsnitlige repræsentant for samfundet har ikke lysten og evnen til at leve selvstændigt, det vil sige at leve frit - han er vant til, at andre bestemmer alt for ham: først hans forældre, så skolen og college, så myndighederne med regeringen og penge, som den pengefile-opdrættede mand på gaden opfatter som "universel problemløser", siger de, jeg tager dem, hvor de skal, jeg betaler, og der er ingen grund til at anstrenge mig.

Og det er her fejlen kommer ind, for den aktive, altså subjektive livsposition ALTID involverer anvendelse af indsats, og enhver indsats kræver en vis spænding. Ellers viser det sig, som i den vulgære vittighed: "Og hvad forstod du, Vovochka? "Slap ikke af, ellers bliver du knust!" Sandt nok skal du også anstrenge dig selv mentalt og ikke som hesten Boxer fra Animal Farm, der i situationen med en anden røvs begyndelse konstant sagde det samme: "Jeg vil arbejde endnu hårdere." Hesten endte som bekendt galt - han blev sendt på slagteri og sæbefabrik. Ja, du skal ikke arbejde 18 timer, men med hovedet.

Graden af spænding afhænger i øvrigt direkte af løsningens stejlhed. Du behøver ikke at arbejde hårdt for at reparere eller endda en smule tone et utæt hegn, men resultatet bliver ikke særlig smukt og vil ikke være særlig holdbart. Men for lille mand med små mål er det generelt ganske acceptabelt. For fuldstændig at rekonstruere et faldefærdigt hus (hvis alt er virkelig dårligt i livet), skal alle kræfter og ressourcer koncentreres i en knytnæve. Nå, selvfølgelig skal du vide det HVAD SPECIFIKKER gør. For, som klassikeren testamenterede, ”er en specifik analyse af en specifik situation selve essensen, hvad levende sjæl marxisme."

Faktisk er udviklingen og bistanden til implementeringen af en detaljeret strategi for at overvinde krisen emnet. Da dette kræver operationer, der er meget problematiske at udføre alene - tag et ærligt blik på dig selv og dit liv udefra, klargør dine sande mål og ønsker (forstå dit virkelige, ikke fiktive formål/kald) og kasser falske, emne kritisk analyse og en revision af de overbevisninger og holdninger, der tidligere har guidet mig i livet, og som i sidste ende førte til min røv (vores skæbne er trods alt hverken mere eller mindre, men udbredelsen over tid af vores ubevidste holdninger og "spilpakker"). Nå, og forskellige andre vigtige ting.

"Bedrag kejseren og kryds havet"

En anden utilfreds læser vil surt sige: så, siger de, alt er dårligt, der er intet helbred, livet går ikke godt, gæld, lån, intet hjem, intet arbejde, generelt vil jeg ikke leve, og så Jeg skal bruge mange penge på hjælp fra en træner-konsulent. Jeg vil gerne have nogle gratis, effektive råd.

Kun her er det gratis og effektiv rådgivning, desværre ikke sker. For alt i livet skal du betale. Og ofte ikke med penge (en virtuel og vedvarende ressource), men med meget dyrere ressourcer - tid, energi, sundhed...

Der er denne ting, jeg kaldte "teorien om de sidste penge" og som har talrige bekræftelser i verdenspraksis (f.eks. biografien om den tidligere fattige mand Peter Daniels eller Edison Miranda, en hjemløs mand, der blev en berømt bokser). Dens essens er at sætte dig selv i en håbløs situation, når "den enten er ramt eller glip af."

Faktum er, at enhver person altid har penge, selvom han tror, at han ikke har dem (her har vi som regel at gøre med en perverteret form for at lyve for sig selv). Spørgsmålet er prioriteringer. Hvis overlevelse er en prioritet, så bliver alle pengene brugt på det. Og en person vil kun gøre én ting hele sit liv - overleve. Hvis prioriteringen er et spring fremad og udvikling, så vil alle hans handlinger være underordnet disse mål. Derfor, når en person investerer alle sine penge i sig selv, så har han ingen andre acceptable muligheder end at vinde.

Desværre fungerer livsbetingelserne ikke altid, som en person ønsker. Dette kan føre til depression eller stress. Det er bedre at undgå en sådan tilstand og prøve at sætte dig selv i en positiv holdning.

Hvad skal man gøre?

Hvad skal man gøre, når alt er dårligt i livet? Ikke enhver person kan let overvinde livets vanskeligheder og løse eventuelle problematiske situationer. Nogle mennesker har brug for praktisk vejledning, der forklarer, hvad man skal gøre, når alt i livet er dårligt. Nogle gange går en person igennem perioder, hvor det forekommer ham, at alle er imod ham. I disse situationer er det vigtigt at huske, at folks tanker har den egenskab, at de bliver omsat til virkelighed. Derfor, når en person tror, at alt er dårligt for ham, er det faktisk det, der sker. Selv vejret kan være dårligt i disse perioder af livet. Problemer følger en person overalt: hjemme, på arbejdet og endda på ferie.

For at komme ud af denne tilstand, du skal holde pause og tænke over, om alting virkelig er så slemt. Ideelt set skal du se på dig selv udefra. Du skal også huske, at du derfor kan være opmærksom på andre menneskers livsvanskeligheder. Så vil dine problemer måske ikke virke så betydelige og store.

Hvordan kæmper man, og hvad skal man gøre, når alt er dårligt i livet? Først skal du forstå, hvilken livssituation der fremkaldte et dårligt humør og et depressivt humør. Som regel har alle hændelser, der fører til tab af styrke, længe været kendt. Disse omfatter: personlige oplevelser med det modsatte køn, økonomiske vanskeligheder, konflikter på arbejdet. Selvfølgelig er denne liste ufuldstændig. For eksempel kan depression begynde på grund af døden elskede. Men her berører vi ikke et så alvorligt problem, men vil berøre folks mere simple erfaringer.

Hvad skal man gøre, når alt er dårligt? Hemmeligheder bag succes i dit personlige liv og karriere

Så lad os nu tale om personlige oplevelser forbundet med det modsatte køn. Både mænd og kvinder kan bekymre sig om et brud. I dette tilfælde bør du tage dette problem filosofisk og tænke på, hvad der ville være bedre: fortsæt det konfliktmæssige forhold og vær i en ubehagelig tilstand for dig selv, eller lad personen gå og forsøge at forbedre dit personlige liv på egen hånd. Du skal også vide, at livet er sat op efter princippet om et pendul, det vil sige, du skal huske, at hvis en person nu gennemgår en krise, så vil universet efter kort tid give ham positive øjeblikke som vil gøre hans sjæl glad og let. Der er ofte tilfælde, når problematisk situation bliver til en god afslutning. I dette øjeblik er det værd at tænke på, at hvis det ikke havde været der, ville yderligere gunstige udviklinger af begivenheder ikke være sket.

Økonomiske vanskeligheder er også en af de mest almindelige kilder dårligt humør i mennesker. Især mænd bekymrer sig om dette. De tror, at de ikke er i stand til at forsørge deres familie. Hustruen kan også "føje brænde på bålet." I stedet for forsørgelse begynder ægtefællen at kræve penge af sin mand til familie, børn og husholdningsudgifter. Kvinder bør ikke bebrejdes denne situation, da de i sagens natur ønsker, at deres børn ikke behøver noget, at de er smukt klædt, skoet og besøger gode skoler og afsnit. Mænd har brug for at falde til ro og tænke over muligheden for at ændre området for implementering af deres faglige færdigheder. Eller skifte, stifte nye bekendtskaber mv.

Fagligt miljø

Hvordan man opfører sig, hvis det opstår sort stribe i livet? Hvad skal man gøre, når alt er dårligt i den professionelle sfære? Hvis vi taler om konfliktsituationer der sker på arbejdet, så skal du overholde følgende regel: du bør ikke tage dem til dig. Alt, hvad der sker i arbejdsgruppen, skal efterlades der. Vi skal lede efter løsninger og ikke dykke ned i konflikten og selve situationen. Du bør ikke stræbe efter at behage alle i arbejdsgruppen.

Folk kommer der for at tjene penge. Derfor bør kommunikationen med kollegaerne opbygges på en forretningsmæssig måde. Selvfølgelig er der venlige teams, der rykker til et tættere kommunikationsniveau. Men det vil stadig være bedre, hvis relationerne til medarbejderne forbliver neutrale.

Reflekter over, hvad der sker

Hvad skal man gøre, når alt er dårligt i livet? Nu giver vi praktiske råd. Først og fremmest bør du sortere dine oplevelser, det vil sige finde ud af, hvad der er årsagen depressiv tilstand, og hvad skal man gøre, hvis alt er dårligt. Dernæst skal du tænke over, om der er mulighed for at løse denne situation. Hvis ja, så skal du tage skridt til at løse dette problem. Hvis der ikke er mulighed for at vende situationen i din retning, er det bedre at nægte at løse det og lade det gå.

Når en person for eksempel har en personlig konflikt med en medarbejder i et team, bør vedkommende overveje muligheden for afskedigelse og jobskifte. Du skal ikke tro, at hvis du siger op i en stor virksomhed, vil du ikke kunne få job i en anden. Det er bedre at tro, at der er mere fordelagtige tilbud til implementering af faglige kompetencer. Og så skal du ikke tænke på, hvad du skal gøre, når alt i livet er dårligt.

Positiv tænkning

Du skal lære, det vil sige at se på alle livets problemer gennem prisme af et smil og godt humør. Du skal være i stand til at vende ethvert problem til din fordel og trække positive aspekter ud af det.

For eksempel, hvis en person har økonomiske vanskeligheder og kæmper for at overleve, er det værd at tænke på, at han måske burde ændre sit aktivitetsområde og gøre noget andet. Der er en mulighed for, at han ikke er i sin niche, og hans nuværende arbejde giver ham hverken moralsk eller materiel tilfredsstillelse.

Glem alt om dårlige vaner

Bliv ikke afhængig af dårlige vaner. Folks adfærd såsom alkohol- og tobaksmisbrug i perioder, hvor de oplever vanskeligheder, er almindelig. Gør ikke dette! Fordi dårlige vaner vil ikke løse de problemer, der kræver opmærksomhed. Derudover vil de fjerne en persons vitalitet og sundhed. Der vil også gå tid, som kunne bruges bedre på at løse nødvendige problemer.

Sport

Sport er en fremragende støtte til at komme ud af depression. For det første fysisk træning hjælpe med at forbedre blodcirkulationen i den menneskelige krop. Og dette er direkte relateret til stimuleringen af hjernen. For det andet giver stress på kroppen dig mulighed for at flygte fra akkumulerede oplevelser. Folk kan se fornuftigt på det og vurdere den situation, de befinder sig i. Udover dette fremragende fysisk kondition vil få dig til at føle dig tryg og fri i enhver situation.

Gode værker

Gode gerninger hjælper også med at slippe af med depression eller stress tilstand. I øjeblikket er der mange velgørende fonde og frivillige organisationer, der yder hjælp til mennesker i nød. Det er ret nemt at deltage i sådanne bevægelser.

De vil være glade for enhver hjælp, der tilbydes dem. Som nævnt ovenfor læres alt ved sammenligning. Når en person med egne øjne ser, hvilke livssituationer andre mennesker er i, vil deres problemer virke sjove og ubetydelige for ham.

Brænd det dårlige

Du skal tvinge dig selv til at komme af med negative tanker. Tænk ikke konstant på, hvor slemt alting er. For at tune ind på en positiv opfattelse, kan du skrive på et stykke papir, hvad der bringer dig utilfredshed, og derefter brænde dette stykke papir. Du skal også lære ikke at klynge dig til dårlige tanker. Men det nytter heller ikke at skubbe dem væk, da der i dette tilfælde også lægges vægt på dem. Du skal bare ignorere negativiteten og lade den passere. Men hvis en positiv tanke kommer til dit sind, hvorfra et smil dukker op, så kan du spinde det i din fantasi, forestille dig selv i forskellige situationer, der bringer tilfredsstillelse, giver harmoni og gør dig glad.

Kontakt en professionel

Hvad skal man gøre, hvis alt er dårligt? Psykologens anbefalinger bør hjælpe med at løse dette problem. Hvis du ikke kan klare problemet på egen hånd, bør du overveje at henvende dig til fagfolk for at få hjælp. Psykologer, præster, skriftefadere samt venner og slægtninge kan hjælpe. Du bør vælge en, hvis samtale vil få din sjæl til at føle sig bedre. Du skal tro på, at hvis du deler dine oplevelser med andre mennesker, vil de falde. Måske kan nogen hjælpe gode råd eller handling.

Positive tanker vil hjælpe dig med at komme hurtigere ud af en svær situation, så tving dig selv til at tro, at alt vil være godt i morgen. Så vil spørgsmålet om, hvad man skal gøre, hvis alt er dårligt i livet ikke opstå. Der er en praksis, der bunder i, at du skal lære at tænke på gode ting, som om de allerede var sket for dig. Du kan øve dig på simple ønsker, som ikke er svære at implementere, og derefter gå videre til mere komplekse opgaver. I første omgang vil det tage længere tid at implementere din plan. Men i fremtiden vil brugen af sådan praksis give positive resultater på kortere tid.

Tag affære

Hvad skal man gøre, hvis alt i livet er dårligt? Handling vil føre til en hurtig løsning af problemet. Du skal ikke vente på vejret ved havet og tro, at alt vil løse sig. Det er bedre at gøre alt mulige handlinger om konfliktløsning. Det gælder både arbejdsøjeblikke og personlige oplevelser. Alt muligt bør gøres for at komme ud af denne situation.

Accepter hvad der sker

Hvis der opstår en situation, som er umulig at påvirke, så skal du affinde dig med den og acceptere den. Her taler vi om en elskedes bortgang fra livet. Du bør også lære at nærme dig livet filosofisk, du skal ikke bebrejde nogen eller noget for dine problemer. Hvis dette sker, så er det nødvendigt. Vi kan ikke påvirke nogen situationer, der sker for os. Derfor vil det være bedre at lære at overvinde de prøvelser, som skæbnen har i vente for os.

Konklusion

Der er øjeblikke i livet, og hvad mere er, disse øjeblikke er ofte flettet ind i dage, uger, måneder... hvor du simpelthen ikke ved, hvad du skal gøre, eller hvor du skal gå hen. Folk giver op, værdier ændrer sig og retningslinjer forsvinder.

Alle de retningslinjer og værdier, der plejede at oplyse vejen og definere livet, her var de... og pludselig forsvandt et sted. Og du stopper i håbløs ubeslutsomhed midt i dit liv, ser dig omkring og ser kun tomhed.

Denne tilstand kaldes også mørk nat Sjæle. Det er i øvrigt stadig en naturlig og til en vis grad uundgåelig tilstand, som mennesker går igennem i deres udvikling. Efter den vil der helt sikkert være en daggry og en udgang til mere højt niveau vibrationer og udvikling af bevidsthed. Det eneste unaturlige er at hænge i det i lang tid.

Jeg indrømmer, at jeg var ekspert i at sidde fast i sådanne tilstande. 🙂 Men nu har jeg mine egne måder at komme hurtigt ud af det på, og jeg vil fortælle dig om en af dem nu. Denne metode vil ikke overraske dig med dens nyhed, men lad dig ikke narre af dens tilsyneladende enkelhed.

Så i perioder med frygtelig modløshed og apati, tristhed og depression, når jeg mindst ønsker det, begynder jeg... at smile.

Og hvad? Bredt, unaturligt og kunstigt i starten tvinger jeg mig selv til at smile fra øre til øre, selvom det er i højere grad minder andre om et grin. Fra tid til anden ser jeg forvirring i andres øjne og nogle gange ægte bekymring for mit mentale helbred. Men du ved, når der ikke er noget andet valg, så er andres reaktion på en eller anden måde ikke særlig spændende.

Denne praksis virker kun let på overfladen. Efter præcis 3 minutter begynder musklerne i dit ansigt at ømme vildt, og du vil konstant vende tilbage til din sædvanlige tilstand af retfærdig sorg. Men den effekt, jeg fik, chokerede mig. Og jeg kan ikke lade være med at fortælle dig om det.

Selvom nej, vil Mirzakarim Norbekov fortælle dig om dette bedre end mig. Engang i 2005 var det hans bog "Hvor Kuzkas mor tilbringer vinteren, eller hvordan man får en gratis million løsninger", der blev begyndelsen på min opvågnen. Han skriver så sjovt og forståeligt, at jeg brød ud i gråd af latter og faldt ud af sengen, og der var ikke et spor tilbage af min modløshed.

Den dag i dag er hans bøger på mine hylder, hvis jeg skulle have brug for en rystelse og en god portion humor og selvironi. Jeg er sikker på, at du også vil nyde et fragment af hans anden bog, "The Experience of a Fool or the Key to Insight", som fik mig til at begynde at smile i de sværeste situationer.

Hvorfor har vi brug for kropsholdningen og smilet som en bedøvet påfugl med et brændt ansigt?

Lad os nu bevæge os væk fra hovedemnet til venstre!

Og forhåbentlig slapper vi af i bjergene.

På et tidspunkt skulle jeg arbejde i en organisation, der tjente tidligere stormænd ud af det blå - nomenklaturen.

Selvom de alle allerede var pensionerede, kom de stadig til vores organisation med ambitioner. De havde en meget arrogant, rolig gangart, som et barn, der havde tisset i bukserne for længe siden og glemt det.

Kort sagt, han steg af hesten, men glemte at tage sadlen mellem benene! Vi kendte dem hver især som sindssyge.

En dag sagde en kollega, der pegede på en patient: "Denne mand er rask." Jeg troede ikke på det, fordi jeg kendte ham godt. Der er tale om en tidligere minister, der i mange år har lidt af en fremskreden form for Parkinsons sygdom. Det er hjerneskade, du ved, ikke?

Et af symptomerne på sygdommen viser sig hos sådanne patienter i fuldstændig fravær ansigtsudtryk. Ansigtet bliver til en maske.

Efter at have undersøgt ham fuldt program, kom til den konklusion, at han var rask. Jeg begyndte at spørge: "Hvor og hvordan blev du behandlet?"

Han fortalte mig om en slags tempel, men for at være ærlig tænkte jeg ikke meget over det på det tidspunkt. særlig betydning. Og selvom jeg skrev alt ned, glemte jeg det efter et stykke tid.

Det næste år, under en forebyggende undersøgelse, opdagede vi, at yderligere fire respekterede gamle mænd havde sluttet sig til ham. De havde lidt af uhelbredelige sygdomme i mange år, og nu var de "som agurker".

Det viser sig, at den pensionerede minister også sendte dem derhen, hvor han selv blev helbredt.

Nu blev jeg seriøst forundret. Alt dette passede ikke ind i rammerne for mit verdensbillede, som havde udviklet sig gennem mange års praksis.

Denne gang spurgte jeg alt i detaljer og skrev det omhyggeligt ned. Det viste sig, at der i bjergene er et tempel for ildtilbedere, hvor grupper af mennesker, der søger helbredelse, modtages hver 40. dag, primært om sommeren, fordi det er umuligt at komme dertil om vinteren.

Beslutningen modnes i mig om at tage dertil og se med mine egne øjne, hvordan mirakuløs helbredelse sker. Vi blev enige om at gå sammen med mine venner: en instruktør og en kameramand. De arbejdede på republikansk tv og lavede programmet "The World Around Us".

På den fastsatte dag nåede vi mødestedet ved aftenstid. Vores bil gik. De lovede at give os transport til videre bevægelse. Og pludselig finder vi ud af, at denne transport er æsler.

En bjergvej fører til templet, og det viser sig, at du skal gå 26 km eller ride på æsler. Men da vi kom senere end alle andre, endte vi med to æsler mellem os tre.

Jeg lancerede et propagandaangreb. Jeg siger: "Har du nogensinde vandret i bjergene? Lad os prøve."

Operatøren var en meget overvægtig mand, der vejede 130 kg med fem hager og en enorm mave. Men på trods af dette viste det sig, at romantikeren i ham stadig var i live. Derfor overvandt vi den første "hindring" med et flertal.

De læssede alt udstyr på æslerne, og vi gik. Jeg var den første, der begyndte at klynke, for jeg havde bysko, der blev slidt meget hurtigt. Mine ben begyndte at gøre ondt. Men jeg gik stadig og tænkte: "Eftersom sådanne patienter er blevet helbredt, vil jeg, efter at have skrevet hver recept ned, være en stor læge i byen."

Og så, efter at have gået ti kilometer, satte operatøren sig ned midt på vejen og sagde:

- Alle sammen! Selvom du slår mig ihjel, går jeg tilbage. Vi begyndte at overtale ham:

- Hvilken forskel gør det, hvor man skal hen? Går du tilbage, skal du gå de samme 10 km som fremad. Det er bedre at gå videre!

Overtalt.

Vi ankom omkring midnat. Vi blev indkvarteret og bosatte os. Næste dag vækkede de mig ved 11-tiden. De samlede alle og sagde:

- Vi beder dig om ikke at synde i vores tempel, den, der ikke opfylder anmodningen, vil hjælpe os med husarbejdet - at bære vand.

Det viser sig, at det at gå dystert betragtes som en synd i dette tempel. Det var derfor, jeg var opmærksom på munkene.

De går med sådan et lille smil, og deres figur er lige som et cyprestræ, for at være præcis, som om de havde slugt en pind.

Det viser sig, at vi skal smile hele tiden. Vi lyttede til alt, smilede lidt, og to minutter senere gammel vane at gå rundt med et byansigt, altid surt og utilfreds, tog over.

Og generelt forventede jeg at se forgyldte kupler og lignende, men der var så små, pæne huse og det er det. Sandt nok brænder deres ild konstant. De tilbeder ild og Solen. Men det ligner slet ikke templet.

Det skete så, at munkene fandt et sted, hvor det kommer op af jorden naturgas, og her, på toppen af klippen, grundlagde de deres tempel.

Jeg begyndte at spørge:

— Hvornår begynder du at se patienter og stille diagnoser? Hvornår starter du behandlingen?

Jeg finder ud af det. Det viser sig, at ingen bliver accepteret eller behandlet her overhovedet. Dette var det første slag for mig.

For det andet blev vores transport, dvs. æsler, taget af ejerne. Du kommer ikke langt med kufferter som vores. Godt!

Ikke alene endte vi i et tempel, hvor ingen nogensinde har behandlet nogen og ikke kommer til at behandle nogen, og vi kan ikke tage derfra! Desuden skal du gå rundt med et dumt smil på læben, når alt indeni syder af vrede og frustration!

Jeg ser operatøren kigge intenst på mig, som om han planlagde noget. Og instruktøren med ironi henvendte sig til mig:

-Hvor har du taget os hen, din uheldige videnskabsmand?

Hvordan har jeg det med mig selv?!!

Så begyndte koncerterne. Femten ud af tredive mennesker gik straks for at hente vand. Jeg fik det også, fordi... Generelt forstår du hvorfor! Jeg måtte gå "hjælpe med husarbejdet".

En ren og skær lodret klippe på seks hundrede meter, og langs serpentinen 4 km dertil og 4 km tilbage. Er det den måde, vi kom herop i aftes?!

Da jeg så dette, havde jeg næsten en abort! Kan du forestille dig? Ikke alene er denne lodrette væg højere end Ostankino-tårnet, men nogle steder gik vi på træstammer, der var drevet ind i klippen. Disse bjælker fungerede som vindebroer og blokerede på én gang fjendens vej til templet.

Det var nødvendigt at have seksten liter vand med dig, og selve kanden vejede fem kilo. I alt skulle vi slæbe 21 kg op ad denne vej. Det er mest bekvemt under sådanne forhold at bære byrden på dit hoved. Det var da jeg lærte om det sande formål med rygsøjlen.

Det viser sig, at alle, der kom til dette tempel, betragtede sig selv som smarte, alle havde deres egne ambitioner. For at slå alt overflødigt ud af os, fandt tempeltjenerne på denne metode til at "behandle" arrogance.

Jeg kom der også med mit charter, vellæst, proppet med viden og nogle evner, som andre ikke har. De er idioter, men jeg er så klog!

På bare en uge har de også "slået" alt lortet ud af mig. På en uge gjorde de mig til menneske!

Der mødte jeg mig selv. Blomster, insekter og myrer blev igen interessante for mig. Han kravlede på alle fire og så dem gå og bevæge deres ben. Det forekom mig, at jeg var den eneste, der pludselig følte sig som et barn. Jeg ser de samme ting ske for andre. Vi glemte alle vores rækker, og det mest interessante er, at vi bemærkede, at da alle smilede, begyndte byens ansigtsudtryk, som engang var kendt for os, nu at blive opfattet som en afvigelse.

Har du nogensinde set voksne spille børns spil? Sjovt, ikke? Og vi spillede. Dette var generelt en naturlig tilstand for os.

Så begyndte jeg at være opmærksom på, hvad folk sagde: "Jeg har det bedre. Jeg har det bedre." Jeg forbandt det med vejret, naturen... bjerge trods alt! Først senere kom jeg til den konklusion, at hovedhemmeligheden forbundet med ansigtsudtryk og kropsholdning.

På den fyrretyvende dag kom jeg til templets abbed og sagde: "Jeg vil blive her."

- Søn, du er ung. Tro ikke, at vi er her, fordi vi har et godt liv. Munkene der er her svage mennesker. De er ikke i stand til at forblive rene midt i snavs. De er ikke tilpasset livet, søn, og er tvunget til at løbe væk fra vanskeligheder. Vi eksisterer for at du kan
tag det og fortsæt med at bære lyset i din sjæl. I er stærke mennesker, I har immunitet.

Jeg begyndte at sige noget, og så sagde jeg til sidst: "Men jeg er nok den eneste fra gruppen, der kom til dig."

- Du er en af de sidste.

Det viser sig, at næsten alle fra vores gruppe allerede havde besøgt abbeden med en anmodning om at blive. Forstår du det?

Fyrre dage senere forlod vi templet. På vejen tilbage mødte vi en gruppe mennesker, der tørstede efter helbredelse, ligesom vi gjorde for fyrre dage siden. juletræer! Nå, lav ansigter! Det var en skare af kannibaler, der angreb os:

- hjalp det? Hvad var du syg af? Hvad giver de? Hjælper det alle? Jeg svarede:

- Alle får, hvad de fortjener!

Jeg ser på os - på dem, på os - på dem. Vi smiler alle sammen...

Pludselig mærkede jeg, at jeg bevægede mig væk. Og de viger også på en eller anden måde tilbage som for spedalske. Ved siden af mig, lænet på sine sønners arme, stod en firs-årig mand. Han sagde: "Var vi virkelig ens?!"

Da jeg ankom til byen, så jeg en skare af sjælløse, ligegyldige, absolut ligegyldige mennesker, som altid havde travlt et eller andet sted, de vidste ikke selv hvor eller hvorfor. Det var meget svært at vænne sig til byens livsstil igen.

Noget i mig har ændret sig én gang for alle. Jeg følte pludselig, at jeg var i et absurd teater, og livet i byen virkede tomt og værdiløst. Det var umuligt at se på disse ansigter.

Hvis du bare vidste, hvor utilpas jeg havde det! Men for nylig var jeg selv den samme som dem.

Så, da jeg gik tilbage på arbejde, skulle jeg tjekke, om hele essensen af restitution virkelig er i et smil og en kropsholdning? Hvad hvis det er et spørgsmål om vejr, klima eller andre ydre forhold?!

Og vi organiserede timer i klinikkens motionsrum.

Vi inviterede frivillige patienter blandt dem, der var tilmeldt os, forklarede dem opgaven og begyndte at træne.

Vi studerede en time eller to om dagen. Vi gik bare rundt i gymnastiksalen med et smil og bevarede en god holdning. Ved du hvor svært det er at holde på et smil hele tiden?! Tro mig ikke?!

Hvis du forsøger at smile på gaden og holde din kropsholdning ved lige, vil du straks føle et sådant pres fra omverdenen! Det vil være meget svært for dig, især i starten!

Du går og går, og så pludselig fanger du umærkeligt dig selv igen i at travle rundt som en forretningspølse. Efter 15 minutter, i spejlet af et butiksvindue, bemærker du pludselig, at et krus kigger på dig!

Du har en kamp foran dig! For at modstå presset fra omgivelserne, som søger at male dig til pulver, og for at forblive dig selv, har du brug for viljestærk tvang!

Nogen tid efter undervisningens start begyndte sådanne interessante problemer at dukke op. En af vores entusiaster siger:

- Jeg mistede mine briller. På et tidspunkt bragte jeg dem fra Frankrig. Jeg bar den i så mange år, men nu efterlod jeg den et sted.

Hvorfor mistede du den? Fordi behovet for dem begyndte at forsvinde. En andens tarme begyndte at arbejde. Den tredje begyndte at høre, og høreproblemer havde stået på siden barndommen. Forbedringer blev noteret for alle.

Det resultat, jeg fik, fik mig til at gå amok. Jeg kunne ikke forstå, hvorfor folk har været syge i så mange år, men på grund af en eller anden idiotisk kropsholdning eller smil får de det bedre.

Derefter begyndte vi under laboratorieforhold at undersøge, hvilke ændringer der skete i kroppen. Og således blev en sag til en grundlæggende opdagelse i videnskaben.

Hvad skete der med kameramanden og instruktøren? Operatøren har tabt sig, hans vægt er stadig omkring 85 kg. Han kom sig over sine sygdomme.

Men det meste stor succes af os tre var sammen med direktøren. For flere år siden blev han og hans kone skilt, fordi han pantsatte sit krave hver dag. Han holdt op med at drikke og giftede sig med sin kone igen.