Media ble rystet over nyhetene om oligarkens siste skilsmisse. Denne gangen raste en storm i familien til forretningsmannen Dmitry Buryak. Dmitry forlot praktisk talt sin kone Margarita uten tak over hodet. På dette øyeblikket Ekskona til en forretningsmann kjemper for halvparten av ektemannens formue. Hva var egentlig årsaken til en slik handling fra forretningsmannens side? En kjent psykolog, spesialist i familieforhold Anna Sukhova: -Fra et psykologisk synspunkt er gapet deres lett å forklare. Faktum er at alle langsiktige forhold gjennomgår mange vanskeligheter, og ikke alle par kan overvinne dem og holde sammen. Men det er tre spesielle perioder som er en reell test for par, de såkalte tre ekteskapskrisene.

Kona til en milliardær fra Forbes-listen, Dmitry Buryak: han kastet meg ut av huset

År med tålmodighet med en uelsket kvinne resulterte i en ganske grusom og urettferdig handling. Psykolog Anna Sukhova mener at paret ikke tålte den tredje kriseperioden familie liv Selvfølgelig bør Margarita fortsette å kjempe for det som rettmessig tilhører henne og barna hennes. Og til alle kvinner, også de som allerede har levd nok i lang tid i et ekteskap vil jeg anbefale å alltid snakke med ektefellen din om følelsene dine, slik at det ikke er slike plutselige og irreversible avgjørelser fra noen i livet ditt.

Hvis følelsene dine har falmet, er det viktigste å forstå dette i tide og ikke være redd for å skilles på en vennlig tone. Ellers vil forholdet ditt bli en tikkende bombe. Tagger: Anna Sukhova, Dmitry Buryak, Margarita Buryak, oligark, skilsmisser fra forretningsmenn, skilsmisser fra stjerner Laster...

Miss_tramell

Nå står kvinnen overfor en lang "krig" for den felles ervervede eiendommen, hvis verdi er anslått til omtrent en milliard dollar. Dmitry og Margarita Buryak Dmitry og Margarita Buryak ble en gang ansett som et av de mest eksemplariske parene i Russisk virksomhet. Elskerne møttes da den fremtidige bruden var knapt 15 år gammel.
Den forelskede unge mannen ventet ydmykt i tre år med å ta jenta ned midtgangen. Sammen gikk de gjennom tykt og tynt - fra en forretningsmanns overbevisning i begynnelsen av familielivet til opprettelsen av en av de mest store nettverk til salgs mattilsetningsstoffer. Margarita ga mannen sin tre barn: to døtre og en sønn, som mannen kalte meningen med livet sitt.
Bosatt i en prestisjefylt Forbes vurdering Han presenterte sin elskede blondine med blomster og dyre smykker, og oppfylte hennes innfall.

Ekskona til milliardæren Buryak avslørte de grusomme detaljene om bruddet med ham

Sammen tålte de mye - fra en forretningsmanns domfellelse i begynnelsen av familielivet til opprettelsen av en av de største kjedene som selger kosttilskudd. Margarita ga mannen sin to døtre og en sønn, som han kalte meningen med livet sitt. For at kona hans ikke skulle sitte stille, hjalp Dmitry henne med å opprette sin egen veldedige stiftelse for å hjelpe barn fra barnehjem.
Forresten, etter skilsmissen sluttet Buryak å finansiere ham.

Milliardær Buryak reagerte på ekskonens anklager

Men den ansatte som kom sa at huset tilhørte min eksmann og jeg kunne ikke være der lenger. Ifølge advokat Margarita Buryak ble klienten hans et offer for urettferdighet, fordi herskapshuset, som ligger i en elitelandsby i nærheten av Moskva, ble kjøpt med penger fra det generelle familiebudsjettet. – I februar la vi inn et krav om hindring av Dmitrij Arkadyevich Buryak i hans bolig ekskone på territoriet tomt ervervet under ekteskapet, sier kvinnens advokat. – Men før i juni flyttet ikke denne saken seg fra et dødpunkt. Dmitry selv bor i utlandet, og ekskone og kastet ut barna til ingensteds. Han stilte vakthold, ansatte noen migrantarbeidere, som til og med truet Margarita. Dmitry la ned et motkrav med krav om at hans ekskone ble fratatt bruksretten til huset. Retten tilfredsstilte kravene hans. Han nektet oss.

IP-adressen din er blokkert

"Jeg har allerede fortalt henne at jeg er klar til å omskrive alt for henne, som hun vil, men hun kan ikke roe seg." "Jeg gir henne alt, jeg sier: "Rita, lev, ta alt, jeg har ikke noe imot at Dmitry og Margarita Buryak en gang ble ansett som et av de eksemplariske parene i russisk virksomhet. De møttes da Margarita var knapt 15 år gammel. Dmitry ventet i tre år med å gå sin elskede ned midtgangen.

Merk følgende

Sammen tålte de mye - fra en forretningsmanns domfellelse i begynnelsen av familielivet til opprettelsen av en av de største kjedene som selger kosttilskudd. Margarita ga mannen sin to døtre og en sønn, som han kalte meningen med livet sitt. For at kona hans ikke skulle sitte stille, hjalp Dmitry henne med å opprette sin egen veldedige stiftelse for å hjelpe barn fra barnehjem.

Milliardær Dmitry Buryak sparket sin ekskone og barn ut av huset

Info

Beløpene som ble trukket ut i utlandet og importert til Russland er av betydelig størrelse og av tvilsom opprinnelse, skriver Margarita Buryak i sin uttalelse. - Min eksmann leder dette kriminell gruppe, som inkluderer ytterligere syv personer. De tok ut penger gjennom skallselskaper. Jeg lærte om dette da jeg fikk styre en av hans russiske selskaper. Også, ifølge Margarita Buryak, mottok hennes eksmann, uten å varsle den russiske føderale migrasjonstjenesten, dobbelt utenlandsk statsborgerskap - Ukraina og Hellas, som er en straffbar handling.

- I det siste han bodde i utlandet, og forklarte dette til meg ved å si at han hadde «uenigheter» med russiske myndigheter og at det var uønsket for ham å være på territoriet til den russiske føderasjonen, fortsetter Margarita. - Jeg trodde. Tross alt, på nittitallet var han medlem av den berømte kriminell gruppe Svarte brødre.
Hun skrev til etterforskningsmyndighetene, snakket på talerstolen, skrev til i sosiale nettverk, men jeg er ikke redd og jeg mister ikke noe på det.» Ifølge milliardæren bor Margarita stille i huset sitt, og ingen sparker henne ut derfra. Barna deres studerer i Sveits, Frankrike og USA. Samtidig er Dmitry klar til å gi ekskone hva hun vil. "Jeg gir henne alt, jeg sier: "Rita, lev, ta alt, jeg synes ikke synd." Jeg kommer ikke til dette huset og har ikke vært der på flere år, jeg betaler bare for det og for sikkerheten slik at hun ikke er på listen over skyldnere. Jeg bor faktisk i et annet land», siterer Life.ru oligarken. "Jeg trenger ikke dette huset, jeg trenger ikke disse pengene, jeg trenger bare fred." Det hun gjør synes jeg er dumt, fordi livet er så vakkert at det ikke trenger å kastes bort på negativitet. Det må være en positiv oppfatning av enhver situasjon.
For at kona hans ikke skulle sitte stille, hjalp Dmitry henne med å opprette sin egen veldedige stiftelse for å hjelpe barn fra barnehjem. "Familien har alltid vært grunnlaget for livet for meg," innrømmet Dmitry Buryak i sine intervjuer. – Margarita er min skjebne, moren til mine fantastiske døtre og etterlengtet sønn, meningen med min eksistens." I ekteskapet fødte Margarita Dmitry tre barn - to døtre og en sønn Den første offentlige uenigheten lykkelig familie skjedde i 2009, da paret hadde krysset den turkise bryllupslinjen, etter å ha bodd sammen i 18 år. Margarita ble lagt merke til i selskap med daværende singel Andrei Malakhov. Kvinnen tilbrakte mer enn én kveld med den populære TV-programlederen, og klarte til og med å besøke ham i hjemlandet hans i Apatity. Følelsene for den nye favoritten bleknet, og hadde knapt tid til å blusse opp, Margarita kom tilbake til mannen sin igjen. Været i luksus hjem Situasjonen mellom oligarken og kona ble ikke bedre på lenge.

Dmitry Buryak ny kone bilde

Hun skrev til etterforskningsmyndighetene, snakket på talerstolen, skrev på sosiale nettverk, men jeg er ikke redd og jeg taper ikke noe på dette.» Foto publisert av Dmitry Buryak (@jester.by) 30. oktober 2015 kl. 1:16 PDT Ifølge milliardæren bor Margarita stille i huset hennes, og ingen sparker henne ut derfra. Barna deres studerer i Sveits, Frankrike og USA. Samtidig er Dmitry klar til å gi sin ekskone alt hun vil ha. "Jeg gir henne alt, jeg sier: "Rita, lev, ta alt, jeg synes ikke synd." Jeg kommer ikke til dette huset og har ikke vært der på flere år, jeg betaler bare for det og for sikkerheten slik at hun ikke er på listen over skyldnere. Jeg bor faktisk i et annet land», siterer Life.ru oligarken. "Jeg trenger ikke dette huset, jeg trenger ikke disse pengene, jeg trenger bare fred." Det hun gjør synes jeg er dumt, fordi livet er så vakkert at det ikke trenger å kastes bort på negativitet. Det må være en positiv oppfatning av enhver situasjon.
Milliardær Dmitry Buryak benektet ordene til sin ekskone Margarita om at han skal ha sparket henne ut av huset. Oligarken forsikrer at han er klar til å gi alt til sin ekskone. La oss minne deg på at Margarita skrev en uttalelse mot mannen sin i granskingskomité, FSB-avdelingen, Riksadvokatembetet og innenriksdepartementet. Ifølge hennes vitnesbyrd, sparker Dmitry Buryak henne ut av huset og kommer til å saksøke den felles ervervede eiendommen. I tillegg, sosialist anklaget mannen hennes for å ha opprettet en organisert kriminalitetsgruppe og for å ha mottatt dobbelt utenlandsk statsborgerskap - Ukraina og Hellas, uten å varsle FMS-myndighetene. «Ja, min ekskone skrev en uttalelse til de relevante myndighetene. Fra kjærlighet til hat, som de sier, det er ett trinn," sa Buryak, "men dette er informasjon som grenser til science fiction. Det er en type mennesker som vet at en person har penger, og de forplikter seg til å skrive noen opuser, som denne, om syv pass og så videre.

Hvordan beregnes vurderingen?
◊ Rangeringen beregnes basert på poeng tildelt den siste uken
◊ Poeng gis for:
⇒ besøker sider dedikert til stjernen
⇒stemme på en stjerne
⇒ kommentere en stjerne

Biografi, livshistorie til Margarita Viktorovna Buryak

Margarita Viktorovna Buryak er sjefen for russeren veldedig stiftelse MISSIA, sosialist, ekskone til oligarken Dmitry Buryak.

grunnleggende informasjon

Margarita Buryak ble født i Yaroslavl. Jenta møtte Dmitry Buryak i en alder av 15. Under ekteskapet fødte Margarita tre barn: Yana, Lydia og Philip, etter å ha bodd hos ham i 29 år. Ektemannen drev et kosttilskuddsselskap. Virksomheten var så vellykket at Buryak fikk kallenavnet "kongen av kosttilskudd."

Skandaløs skilsmisse

Oppløsningen av ekteskapet ble initiert av Margarita, som plutselig fikk vite om ektemannens andre familie som bodde i Ukraina. Samtidig nektet Dmitry umiddelbart å fortsette å finansiere Margaritas veldedige stiftelse. Ektemannen opplyste også at han ikke ville gi økonomisk støtte til verken sin ekskone eller deres barn.

Kvinnens advokat, som rapporterte å ha anlagt et søksmål i retten, sa at Margaritas eksmann forhindret Margarita fra å bo i deres felles hus, kjøpt under ekteskapet. Bygningen ble bevoktet av Dmitrys personell. Mannen bodde selv i utlandet, men han reiste også søksmål med krav om at hans ekskone skulle fratas bruksretten til huset. Retten var enig i disse kravene, selv om de var ulovlige, siden eiendommen regnes som felleseie.

I sine forklaringer benektet mannen at han fratok sin ekskone sitt eget hjem. Dmitry rapporterte gjentatte ganger at Margarita skrev ham et brev der hun kategorisk krevde at han skulle betale henne visse midler.

Margarita Buryak skrev uttalelser mot sin eksmann til FSB-direktoratet, granskingsutvalget, innenriksdepartementet og riksadvokatens kontor. I ankene anklaget kvinnen oligarken for å opprette en kriminell gruppe og ulovlig "hvitvaske" midler gjennom Dmitrys selskap Vision International People Group, som produserte populære kosttilskudd.

FORTSATT NEDENFOR

Forhold med

På slutten av 2000-tallet, en kjent showman på div sosiale hendelser begynte å bli lagt merke til i selskap med Margarita Buryak. På den tiden ble Buryak-paret ansett som et eksemplarisk russisk par sosieteten. Det var vedvarende rykter om at han kommuniserte med Margarita kun av hensyn til hennes 16 år gamle datter, som han hadde øye på som sin kone. Ryktene ble imidlertid ikke bekreftet.

Journalister la merke til Buryak i hennes hjemland, Murmansk. Der ferierte de sammen i nyttårsferien. Etter en tid sluttet Buryak å vises offentlig, og forholdet deres forble en hemmelighet for allmennheten.

MISSIA Foundation

Siden 2004 har MISSIA-organisasjonen jobbet med problemene til barn fra barnehjem i territoriene Hviterussland, Russland, Vietnam, Armenia, Litauen og Bulgaria. Margarita Buryak er grunnleggeren og presidenten av denne veldedige strukturen.

Stiftelsen vurderte slike begreper som toleranse, oppfyllelse av humanistiske ønsker, respekt for eldre generasjoner og kulturarv. Hovedprosjektet til organisasjonen var en festival kalt "Christmas Dream".

Hvert år kom barn fra forskjellige byer i Russland og andre land til Moskva fra 50 barnehjem for å besøke julenissen. Over 12 år deltok mer enn 1500 mennesker på festivalen, dette var gjester, lærere og barn uten foreldreomsorg.

Margarita Buryak hevdet at den veldedige stiftelsen er finansiert av personlige og private donasjoner. Hun planla også å utvikle pengeinnsamling og crowdfunding. Etter skilsmissen fra Dmitry Buryak viste det seg imidlertid at bare han hadde finansiert fondet hele denne tiden.

I 1995 følte en vellykket forretningsmann at potensialet hans hadde sluttet å bli fullt ut realisert. Han prøvde å finne ut hvordan han skulle strukturere aktivitetene sine nyttige mennesker. I samme år, Dmitry fordi bilulykke fikk en alvorlig ryggmargsskade. Mens han slet med trusselen om lammelse, kom han til å forstå at hovedverdien menneskelig liv- helse og selve livet. Takket være talentet til leger og egen styrkeånd fullstendig beseiret sykdommen og returnerte til normalt liv. Så tok jeg en beslutning: å vie meg selv og hele livet mitt til mennesker - deres helse og lang levetid.

Dmitrys intervju på "Night Flight"-kanalen kan sees her

Jakten på en ny virksomhet startet. Ved en tilfeldighet møtte Dmitry Buryak folk som fortalte ham om nettverksmarkedsføring- et progressivt system for distribusjon av varer og tjenester gjennom et nettverk av uavhengige distributører. Dmitry innså det enorme potensialet til dette systemet.

Valget av produkt for distribusjon var allerede forhåndsbestemt på dette punktet - produkter relatert til på en sunn måte liv. Organisasjonserfaringen fra tidligere år kunne ikke kommet på et mer passende tidspunkt. På bare noen få måneder har det blitt gjort en enorm mengde arbeid for å skape og produsere biologisk aktive mattilsetningsstoffer som er unike i sine egenskaper. Parallelt med dette ble infrastrukturen til det nye selskapet dannet og et distribusjonsnett bygget. Sommeren 1996 tok D. Buryak en rekke skritt for å opprette et nettverksselskap, hvoretter den offisielle åpningen av "Vision International People Group" fant sted i Moskva. Det dukket opp likesinnede som trodde på suksessen til den nye virksomheten. Dette ga dem styrke til å overvinne alle vanskeligheter. Distribusjonsnettverket "Vision International People Group" begynte å ta form, som i dag teller over 400 000 distributører i Russland alene.

Ekskona til "kongen av kosttilskudd" sa at han etter skilsmissen forlot familien uten levebrød

Skilsmisse mellom oligarker skjer sjelden uten store skandaler. Spesielt når det gjelder å dele milliarder av dollar. Milliardær Dmitry Buryak, som tjente sin formue på kosttilskudd, og kona Margarita ble offisielt skilt i februar, etter 29 års ekteskap, "stille". Etter søknaden til påtalemyndigheten fra oligarkens kone, som var til disposisjon for Life, umiddelbart etter separasjonen, kastet imidlertid den 58 år gamle forretningsmannen sin ekskone og tre barn ut av døren uten forvarsel. Den yngste, Philip, var 18 år gammel på den tiden, inntil nylig studerte den unge mannen i utlandet på sin fars bekostning. Vakker eventyrlivet Bak den sterke ryggen til oligarkmannen sin kollapset Margarita Buryak over natten. Nå står kvinnen overfor en lang "krig" for den felles ervervede eiendommen, hvis verdi er anslått til omtrent en milliard dollar.

Dmitry og Margarita Buryak

Dmitry og Margarita Buryak ble en gang ansett som et av de mest eksemplariske parene i russisk virksomhet. Elskerne møttes da den fremtidige bruden var knapt 15 år gammel. Den forelskede unge mannen ventet ydmykt i tre år med å ta jenta ned midtgangen. Sammen gikk de gjennom tykt og tynt - fra en forretningsmanns overbevisning i begynnelsen av familielivet til etableringen av et av de største nettverkene som selger kosttilskudd. Margarita ga mannen sin tre barn: to døtre og en sønn, som mannen kalte meningen med livet sitt. Innbyggeren i den prestisjetunge Forbes-vurderingen presenterte sin elskede blondine med blomster og dyre smykker, og oppfylte hennes innfall. For at kona hans ikke skulle sitte stille, hjalp Dmitry henne med å opprette sin egen veldedige stiftelse for å hjelpe barn fra barnehjem.

"Familien har alltid vært grunnlaget for livet for meg," innrømmet Dmitry Buryak i sine intervjuer. "Margarita er min skjebne, moren til mine fantastiske døtre og etterlengtede sønn, meningen med min eksistens."

I ekteskapet fødte Margarita Dmitry tre barn - to døtre og en sønn

Den første offentlige uenigheten i den lykkelige familien skjedde i 2009, da paret hadde krysset den turkise bryllupslinjen etter å ha bodd sammen i 18 år. Margarita ble lagt merke til i selskap med daværende singel Andrei Malakhov. Kvinnen tilbrakte mer enn én kveld med den populære TV-programlederen, og klarte til og med å besøke ham i hjemlandet hans i Apatity. Følelsene for den nye favoritten bleknet, og hadde knapt tid til å blusse opp, Margarita kom tilbake til mannen sin igjen. Været i det luksuriøse huset til oligarken og kona ble imidlertid ikke bedre på lenge. Syv år senere fant kvinnen ut at mannen hennes gjemte sin elskerinne og to barn i et annet land.

Jeg ble fortalt at Dmitry har hatt en annen familie i Ukraina i mer enn ti år. Han fløy ofte dit, fordi han har en annen virksomhet der, innrømmer Margarita.

Margarita Buryak innså at det ikke var noe igjen å redde, og søkte om skilsmisse. Et slikt "opprør" falt imidlertid ikke i smak hos forretningsmannen, hvis planer ikke inkluderte den egensindige handlingen til den en gang elskede kvinnen. Ifølge Margarita, etter å ha bestemt seg for å straffe sin kone, slo Dmitry henne med en rubel, stoppet finansieringen av hennes veldedige stiftelse og kastet henne ut døren med tingene hennes.

Margarita Buryak ble oppdaget mer enn en gang i selskap med Andrei Malakhov

Dagen etter skilsmissen, da jeg kom tilbake fra jobb, kunne jeg ikke komme meg inn i ikke bare huset vårt, men også landsbyens territorium, sier Margarita Buryak. – Jeg måtte ringe politiet. Men den ansatte som kom sa at huset tilhørte min eksmann og jeg kunne ikke være der lenger.

Ifølge advokat Margarita Buryak ble klienten hans et offer for urettferdighet, fordi herskapshuset, som ligger i en elitelandsby i nærheten av Moskva, ble kjøpt med penger fra det generelle familiebudsjettet.

I februar la vi inn et krav om hindring av Dmitrij Arkadyevich Buryak i boligen til hans ekskone på territoriet til en tomt som ble ervervet under ekteskapet, sier kvinnens advokat. – Men før i juni flyttet ikke denne saken seg fra et dødpunkt. Dmitry bor selv i utlandet, og han kastet ut ekskonen og barna til ingensteds. Han stilte vakthold, ansatte noen migrantarbeidere, som til og med truet Margarita. Dmitry la ned et motkrav med krav om at hans ekskone ble fratatt bruksretten til huset. Retten tilfredsstilte hans krav. Han nektet oss. Noe som er et grovt brudd, siden dette huset er felleseie. Og til tross for at Dmitry er eieren, har begge ektefeller like rettigheter til det. Med mindre annet er oppgitt ekteskapskontrakt, som min klient ikke inngikk.

31. august vil det bli holdt en høring igjen i Moskva regionale domstol - kvinnen bestemte seg for å gå hele veien og anke fratakelsen av bruksrettighetene hennes felles hus i høyere myndigheter.

Dmitry og Margarita Buryak har lenge vært ansett som et eksemplarisk par

I tillegg avga Margarita en uttalelse til etterforskningskomiteen, FSB-direktoratet, påtalemyndighetens kontor og innenriksdepartementet med belastende vitnesbyrd som inkriminerte oligarken i organiseringen av en organisert kriminalitetsgruppe og hvitvasking av penger gjennom hans selskap Vision International People Group, som produserer kosttilskudd som er populære i Europa.

Beløpene som ble trukket ut i utlandet og importert til Russland er av betydelig størrelse og av tvilsom opprinnelse, skriver Margarita Buryak i sin uttalelse. – Eksmannen min leder denne kriminelle gruppen, som omfatter ytterligere syv personer. De tok ut penger gjennom skallselskaper. Jeg fikk vite om dette da jeg fikk styre et av hans russiske selskaper.

Også, ifølge Margarita Buryak, mottok hennes eksmann, uten å varsle den russiske føderale migrasjonstjenesten, dobbelt utenlandsk statsborgerskap - Ukraina og Hellas, som er en straffbar handling.

Nylig bodde han i utlandet, og forklarte dette til meg ved å si at han hadde "uenigheter" med russiske myndigheter og at det var uønsket for ham å være på den russiske føderasjonens territorium, fortsetter Margarita. - Jeg trodde. Tross alt var han på nittitallet medlem av den berømte kriminelle gruppen til Cherny-brødrene. Senere sonet han 2,5 år i fengsel for forsøk på svindel og skaffet lån ved bruk av forfalskede dokumenter. Men gjennom hele livet vårt sammen prøvde han imidlertid å overbevise meg om at dette var en tragisk feil som han aldri ville gjenta.

I fjor utstedte ekteparet Buryak (t.v.). eldste datter bli gift

Valeria Romanova

Kjære venner, lesere av bloggen min!

"Vel, kanskje det er på tide. Jeg forberedte dette materialet i lang tid, tenkte mye på det og ønsket hele tiden å forbedre noe. Dette ønsket forlater meg ikke selv nå, men meldingene dine forteller meg at du kan søke etter det ideelle alle livet ditt, og jeg vil gjerne leve - og leve bedre - nå.

Til å begynne med vil jeg si noen ord om hva som fikk meg til å ta på meg dette tilsynelatende ikke i det hele tatt nytt emne, som allerede har dekket millioner av sider. Poenget er nok for det første nettopp den gigantiske overfloden av litteratur om temaet helse. Jeg vil til og med si i overkant. Alle disse tusenvis og tusenvis av bøkene, hvis du forestiller deg dem for et sekund, er, ærlig talt, overveldende med sin masse. Det er ikke klart når alt dette kan mestres. Og viktigst av alt, blant de tusenvis av stemmene til alle slags "guruer" på helse, er det så mange motsetninger at jo mer du leser, jo mindre klarhet i hodet ditt hva du skal gjøre.

En ting til. Å navigere i dette havet av helseinformasjon tar tid. Men mitt eget liv, samt bevis stort antall folk rundt meg sier at ofte, dessverre, har vi ikke mulighet til systematisk å mestre all denne informasjonen, fordøye den og finne «vår vei». Mange mennesker er ofte så drevet inn i en blindvei av livet at de trenger veldig klare, enkle og effektive instruksjoner - hva de skal gjøre "her og nå", akkurat i dag, for å få det lille, men oppmuntrende og inspirerende, opprinnelige resultatet i morgen .

Sannsynligvis vil noen av leserne ønske å stille mange spørsmål "hvorfor", legge til noe på listen min eller rette noe i den. Vel, enhver mening har rett til å eksistere. Og i en annen situasjon vil jeg gjerne lytte til forslag og kritikk. Men dette materialet Jeg lagde ikke mat for debattklubben. Dette er en livredder. Dette er charteret for vakttjenesten. Dette er helsens ABC. Dette er skrevet for de som ikke har tid til å tvile og spørre igjen. Dette er tilfellet når det er bedre å ta grep med en gang. Og forståelse vil komme.

Med disse tankene i bakhodet, som oppsummerer en veldig stor og vanskelig opplevelse, anså jeg det som nødvendig å forberede og gjøre tilgjengelig for alle et kort sett med grunnleggende regler, ved å følge disse kan hver person raskt og garantert forbedre livskvaliteten, og , enkelt sagt, føler meg mye bedre. Disse reglene er bare en liten del av det du kan og bør vite om helse. Men dette - hoveddel. Når du i det minste kjenner henne, kan du allerede bli en helt annen, fornyet, sunn og munter person. Den eneste betingelsen er å gjennomføre disse effektive og enkle regler. Og det vil garantert bli et resultat. Så jeg gjør deg oppmerksom på...

Helsekodeks til Dmitry Buryak

1. Bli kvitt det umiddelbart, akkurat nå dårlige vaner. Ikke røyk og unngå steder der folk røyker. Unngå alkoholholdige drikker helt. Fullt! Inkludert øl. Og uten noen "på helligdager". «Moderat bruk» er et farlig selvbedrag. Og konseptet "drikkekultur" er et utspekulert triks av alkoholprodusenter.

2. Bekjempe stress. Prøv å bli kvitt tilstander med nerve- og muskelspasmer. For å gjøre dette, bare overvåk tilstanden din i flere uker. Ikke skynd deg noe sted. Ikke spenn i magen. Ikke slurv. Pust jevnt og rolig. Ikke vær nervøs. Selv om noe skjedde med deg, er mest sannsynlig det verste over. Tenk positivt. Tenk deg det gode.

3. Gå minst én time om dagen frisk luft. Kle deg passende etter været. Gå i et energisk tempo, men ikke overanstreng deg. Turen skal være behagelig, men ikke treg. Følg også "15-minutters regelen" fra Dmitry Buryak: hver time, gjør noe i bare 45 minutter, og gi deg selv hvile de siste 15 minuttene av timen. Spesielt hvile for ryggraden og øynene. Du kan ikke sitte i løpet av disse 15 minuttene. Du kan legge deg ned eller gå.

4. Etter hver utgang fra huset til gaten eller til offentlige steder Først av alt, vask hendene og ansiktet grundig. Da er det tilrådelig å ta en dusj, og også lage en "dusj" for nesen, skylle den fra en sprøyte med en svak løsning av bord eller havsalt i varmt kokt vann.

5. Sov minst 8 timer om dagen. Kroppen trenger tid til å gjenopprette styrke og god tone.

6. I kostholdet ditt, følg strengt prinsippene for separat ernæring, som innebærer å dele all mat i tre grupper:

Gruppe I - proteiner: kjøtt, fjærfe, fisk, belgfrukter, nøtter, frø, asparges, aubergine;
Gruppe II - planteprodukter: grønnsaker (unntatt poteter), frukt (unntatt bananer), tørket frukt, meloner (unntatt melon), bær, fersk juice, urter;
Gruppe III - karbohydrater: poteter, brød, melprodukter, frokostblandinger, honning, syltetøy.

Produkter fra gruppe I og III bør ikke kombineres i ett måltid. Fett i form vegetabilske oljer, samt animalsk fett er kompatible med alle tre matvaregruppene. Melon og bananer er ikke kompatible med noe, de må spises separat. Husk, uansett hvilke omstendigheter som oppstår i livet ditt, ikke avvik fra prinsippet om separat ernæring, uansett hvem eller hva som tvinger deg til det. Ved å følge et eget kosthold vil du snart kjenne de første resultatene - sakte men sikkert vil overvekten begynne å avta, fordøyelsen blir bedre, du vil spise mindre, men du vil få mer glede av å spise og du vil ikke føle tyngde. Husk: det er bedre å hoppe over et måltid enn å spise noe som helst.

7. Gi helt og permanent opp alle meieriprodukter, inkludert fersk melk, fermenterte melkeprodukter, oster og andre melkederivater. Bare kroppen spedbarn kan fordøye melk normalt (ideelt morsmelk). Inntak av animalsk melk av en voksen er unaturlig. Nødvendig kalsium kan enkelt fås fra greener, som persille eller selleri, eller fra spesielle mineral-vitaminkomplekser.

8. Ikke spis raffinert mat, for eksempel raffinert sukker og produkter laget av det, raffinerte eller polerte frokostblandinger (ris, semulegryn, etc.). Slike produkter er ubrukelige for kroppen vår, og kan noen ganger forårsake skade. For eksempel stimulerer sukker veksten av candida-sopp og provoserer dysbiose. Søtsaker, inkludert sukker, bør erstattes med fruktose og produkter som inneholder det.

9. Gi kroppen nok silisium, for eksempel med én tablett per dag. Store mengder silisium finnes også i uskallede korn og korn, grønne sukkulente deler av planter, for eksempel i selleristilker.

10. Spis hjemme når det er mulig, for bare ved å lage mat selv vet du hva som går inn i kroppen din. Hvis du blir tvunget til regelmessig å spise andre steder, for eksempel på jobben, er det bedre å organisere et "spesielt måltid" for deg selv. Hvis fraværet ditt fra hjemmet skjedde "utenfor tidsplanen", så, la meg minne deg igjen, det er bedre å hoppe over et måltid helt enn å spise hva som helst. Etter et slikt "glipp av trekk" vil det være desto hyggeligere å spise middag hjemme.

11. Begrens mengden mat du spiser på en gang til en dyp tallerken (300-400 gram mat). Spis sakte, tygg maten godt, som om du forlenger nytelsen. Maten skal ikke være for varm eller for kald. Ideelt sett - moderat varm.

12. Drikk aldri væske (te, juice, vann osv.) mens du spiser. Du bør drikke minst 30 minutter før måltider, og ikke tidligere enn 2 timer etter. Ved å gjøre dette vil du sikre riktig fordøyelse av maten, noe som definitivt vil ha en gunstig effekt på ditt velvære. Av denne grunn, ekskluder supper, borsjtsj og andre flytende retter fra kostholdet ditt. Når det gjelder drinker, hold rene drinker i kostholdet ditt. drikker vann, ferskpresset juice og god te med honning eller fruktose, men ikke med sukker. Jeg kan anbefale teene " ", fordi jeg er 1000% trygg på kvaliteten deres. Jeg kan ikke si noe om andre teer. Unngå alle andre drikker, inkludert kaffe og butikk-kjøpt juice. Du kan ikke drikke varmt eller kaldt. Drikken skal være varm.

13. Hold hjemmet ditt rent. Det er ikke bare nødvendig å rengjøre leiligheten regelmessig og minst 2 ganger i året (vår og høst) generell rengjøring, og du bør også tømme leiligheten for gamle ting og støvsamlende gjenstander. Ikke beklager, kast tepper og tepper, bøker, foreldede blader og esker. Du vil umiddelbart føle hvordan det blir lettere å puste i hjemmet ditt.

14. Skap et spesifikt mikroklima i hjemmet ditt som passer deg. I dag er det så nyttige enheter for dette som luftrensere og luftfuktere (i svært fuktige rom, tvert imot, er det nødvendig med en avfukter). På denne måten kan du unngå tørr luft i vinterfyringssesongen, og inn sommervarme, rense luften fra støv og skadelige partikler.

15. Husk at en av fasettene til helse er den sosiale livskvaliteten. Prøv å kommunisere med positive, "solrike" mennesker. Unngå sladdere og negative mennesker. Og ikke glem at hovedplassen i din sosialt liv må tilhøre familien. Familien er smia der helse og lang levetid er smidd."

Vær sunn og lev lenge!

Hilsen Dmitry Buryak

President for Vision International People Group