Hvorfor leve hvis alt er dårlig. Hva du skal gjøre hvis alt er dårlig i livet: exit-strategi

Det hender at uansett hvor du ser, er alt dårlig. Du gir opp, du vil ikke gjøre noe, sjelen din er trist og, som flaksen ville ha det, vennene dine ringer ikke, jobben er et rot, og TV-en på TV er et fullstendig mareritt. Og hva skal man gjøre i en slik situasjon? Hvordan komme seg ut av denne tilstanden? Vi tilbyr deg en rekke tips og vi håper du finner svaret selv hva du skal gjøre når alt er dårlig.

1. Husk at absolutt alle mennesker kan forandre livet sitt.
Alt du trenger er lyst. Og du må begynne med dine egne tanker. Hvis du hele tiden bare tenker på det dårlige, vil det komme til deg. Du har hørt uttrykket mange ganger at tanker er materielle. Hva betyr denne setningen?

2. Det er ikke nok å bare tenke på gode ting, for ordet er også materiell, så du må snakke om gode ting. Med venner, hjemme, på jobb, si at livet blir bedre, alt er bare bra. Hvis dine bekjente begynner å diskutere emnet foran deg: "hvor er denne verden på vei," ikke støtte denne diskusjonen. Tross alt vet du at alt blir bra, livet blir bedre for hver dag.

3. Ikke prøv å drukne alle problemene dine med alkohol.. De vil bare øke. I tillegg vil du miste helsen og mye penger. Det samme gjelder røyking. Dette er en direkte vei til varig sykdom.

4. Jeg kan råde deg til å gå inn for sport: det gir positive følelser, Helse. Det er ikke nødvendig å oppnå rekorder, bare en vanlig joggetur, svømmebasseng, morgenøvelser. Det styrker ikke bare kroppen, men styrker også ånden. Etter dette vil du ikke tenke på dårlige ting eller bestemme hvordan du skal overvinne depresjon.

5. Kjærlighet forandrer alltid livet til det bedre. Hun bringer et hav av positivitet og lykke inn i livene våre. Denne lyse følelsen snur opp ned på livene våre, inspirerer oss til å oppnå bragder og oppnå suksess. Hvordan kan det være depresjon hvis du elsker og er elsket?

6. Det er ikke sant at du ikke kan hjelpe sorgen med tårer. Noen ganger er det nok å gråte når sjelen din er dårlig for å se livet i et nytt lys, for å forstå at det ikke er over ennå, at det er andre interesser i livet.

7. Prøv å se på situasjonen din upartisk.. Er hun virkelig så trist? Se deg rundt hvor mange mennesker rundt deg som har det mye verre. Men de fortsetter å leve, glede seg og kjempe.

8. Når alt er virkelig dårlig, vil du virkelig trekke deg inn i deg selv, ikke se noen, ikke kommunisere med noen. Dette er feil vei. Tvert imot, vær blant mennesker som kan lytte til deg og lindre lidelsen din.

9. Slutt å synes synd på deg selv: mange har det verre enn deg. Gjør noe. Dette er den eneste måten å endre situasjonen på. Eller starte et nytt liv.

10. Ikke vær sjenert for å spørre familie eller venner om hjelp.. For enhver person kan rettidig støtte være svært viktig. Det vil hjelpe deg med å løse mange livsproblemer og finne en vei ut av enhver situasjon.

Hei kjære lesere av siden www. regnbue - schastie. ru . Temaet for vår nye artikkel:Hva skal jeg gjøre hvis alt er dårlig i livet?Hvis du har tenkt lenge på hvorfor alt er dårlig og hva du skal gjøre i denne situasjonen, så er denne motiverende artikkelen for deg! Hvis du er redd for at du før eller siden vil bli innhentet av en dårlig rekke i livet, så les denne artikkelen!

Hvor kan du starte en samtale? Godt spørsmål som høres slik ut: " Hvorfor er alt så ille for meg? Hvorfor har dette skjedd meg i lang tid?" Dessverre vet vi alle når en dag, en uke eller en hel måned innebærer en rekke tilbakeslag. Vi vet at enda en mørk strek har kommet, og vi tror at den vil ta slutt en dag. Og i prinsippet er det slik det skjer. Hele livet vårt er ikke stabilt. Ingenting i denne verden er stabilt. Til og med deg! I dag er du i godt humør, men i morgen er det forferdelig, til tross for at det går bra for deg. I morgen vil du ha én ting, og etter i morgen noe helt annet. Våre ønsker endres over tid. I dag drømmer vi om å bli suksessrike skuespillere, og om 5 år ønsker vi å være varamedlemmer. Men selv her er noen av dere trofaste mot bare én drøm.

Hva skal jeg gjøre hvis alt er dårlig i livet?

Til å begynne med bør du stille deg selv dette spørsmålet høyt: Hvorfor har jeg det så dårlig? Hva er det egentlig som feiler meg nå? Dette er et viktig skritt. Tross alt kan en person klø uendelig: «Å, så forferdelig alt i livet mitt er. Jeg vil ikke leve. Livet mitt er ren skrekk." Men hvis du spør ham hva som er galt med deg, kan han gå i dvale! Det viser seg at alt er ganske bra. Det er bare en vane å være et offer, og du må klage til noen om noe. Test deg selv! Er du en av dem?

Vi har tatt det første steget! Nå må vi identifisere årsaken til at alt er dårlig. Hva gjorde du galt? Hvor tok du feil? Og for at du skal tenke raskere, trenger du ro deg ned. Uten dette vil ikke hjernen din kunne finne deg reelle grunner. Mens du er sint og irritabel, blir alt verre (absolutt ikke bedre). Mest Den beste måten roe ned, dettetrekk luft inn i magen med en hastighet på 4 sekunder og pust jevnt ut i alle 8 sekunder.Pust inn gjennom nesen, pust ut gjennom munnen. Pust inn i 4 sekunder, pust ut i 8 sekunder. Prøv denne øvelsen nå!

Og det tredje trinnet gjenstår – begynn å tenke positivt og nyt livet. Dette er den eneste måten du kan få din hvit stripe. For å begynne å tenke positivt, må du holde deg opptatt med noe interessant. Hvis du for øyeblikket er deprimert, er det bare sport som hjelper deg. Spesielt løping. Løping rister alt ut "skitne" tanker og bare energi gjenstår, som lader deg for hele dagen.

Hvis du bare vil forbedre humøret ditt, vil dette hjelpe degsammenligningsmetode.

1. Sammenlign deg selv med mennesker som lever mye dårligere enn deg. Husk funksjonshemmede som er begrenset i sine bevegelser (og ikke bare). Huske barn fra barnehjem, tiggere som ikke engang har vanlige klær, pensjonister som bruker hele pensjonen på medisiner, brød og vann.

2. Hvis du har en drøm, så drøm. Det er bedre enn å ikke drømme. Vi har allerede sagt at uten en drøm er en person det samme som død. Lag et kart over dine ønsker og alle mulige handlinger for å implementere dem. Dette vil få deg til å glemme og huske hvor mye godt som kan vente deg.

3. Begynn å lese positive bøker, se morsomme komedier, se forskjellige videoer. Du kan til og med spille et videospill som er interessant for deg (hovedsaken er at det ikke irriterer deg). Og det du ikke bør gjøre er å drikke alkohol. Alt annet er mulig!

4. Gå på treningsstudio, badstue, massasje.

Dette er alle tingene som vil få deg til å glemme vanskelig situasjon for en stund, la hjernen din roe seg ned, og du vil ikke legge merke til hvordan, men livet begynner å bli bedre. Umerkelig, men blir bedre.

Det er viktig å vite og forstå:panikk, stress, irritabilitet, konstant leting etter årsaker til at alt er så ille vil ikke hjelpe deg. Bare ved å roe ned med et kjølig sinn kan du overvinne den svarte streken. Og bare ved å nyte livet vil du nå en rekke lykke til!

Og det siste som er viktig å huske: Problemet ditt kan gå over av seg selv. Dette fenomenet eksisterer i livet vårt. Jo mer du berører problemet ditt, jo større blir det. Når du glemmer henne, faller alt på plass. Men det avhenger av selve problemet. Vi må analysere dem, siden mange av dem vil kreve din intervensjon. Men hvis du griper inn, så med et smil om munnen og et kaldt hode.

Det er alt og vi sees snart!

Før du leser denne teksten, må jeg advare deg: forverring i livet skjer ikke over natten, de er et resultat av gradvise og noen ganger umerkelige prosesser for hjernen lurt av illusjoner. Det skjer ikke sånn! og alt i livet ble dramatisk verre. En person forbereder selv grunnen for dette - han styrker utilstrekkelige realiteter og ulevedyktige holdninger med tro, tar strategisk feilaktige beslutninger, ignorerer fakta, etc. og så videre.

Først må du forstå og akseptere som et aksiom enkel ting, som er det Det er ingen uløselige problemer, det er ubehagelige løsninger. Det er vanskelig å akseptere det, fordi i hodet til mange mennesker dominerer en kvinnes holdning til virkelighetsoppfatningen, "det som er sant er hyggelig," "Jeg lukker øynene og alle de dårlige tingene vil forsvinne," av mange mennesker. Det er med dens eliminering og utryddelse at prosessen med å komme seg ut av rumpa som en person har kjørt seg inn i begynner (en spesialmodul i ).

Neste steg– Dette er et nøkternt blikk på virkeligheten. Du kan ikke rette opp en situasjon / løse et problem uten å erkjenne fakta. Dette vanskeliggjøres vanligvis av at individet er vant til å lyve for seg selv. Freud beviste også at de fleste av våre ord og tanker tjener til å skjule sannheten. Først og fremst fra oss selv. Det er vanskelig å finne ut av dine egne løgner og falsk tolkning av fakta på egenhånd, så smarte folk henvend deg til de som vet hvordan de skiller virkelighet fra tull for å få hjelp.

Faktisk, etter dette trinnet, kan vi vurdere at halve banen allerede er fullført. Fordi et ærlig og bevisst blikk på virkeligheten automatisk setter alt på plass og en stor (om ikke de fleste) del av problemene faller av seg selv. Forresten, Allen Carrs metoder for å overvinne dopavhengighet("mest enkel måte slutte å røyke" og andre).

Tredje trinn er beslutningstaking. Det virker som en enkel handling, men den stopper i sumpen av barnslig infantilisme generert av en kvinnes oppvekst. Den gjennomsnittlige representanten for samfunnet har ikke ønsket og evnen til å leve selvstendig, det vil si å leve fritt - han er vant til at andre bestemmer alt for ham: først foreldrene, så skolen og høyskolen, så myndighetene med regjeringen og penger, som den moneyphile-oppdrettede mannen i gaten oppfatter som "universell problemløser", sier de, jeg tar dem dit de skal, jeg betaler og det er ingen grunn til å anstrenge meg.

Og det er her feilen kommer inn, fordi den aktive, altså subjektive livsposisjonen ALLTID innebærer bruk av innsats, og enhver innsats krever en viss spenning. Ellers viser det seg, som i den vulgære vitsen: «Og hva forsto du, Vovochka? "Ikke slapp av, ellers blir du knust!" Riktignok må du også anstrenge deg mentalt, og ikke som hesten Boxer fra Animal Farm, som, i situasjonen med utbruddet av en annen rumpe, konstant sa det samme: "Jeg vil jobbe enda hardere." Hesten endte som kjent dårlig - han ble sendt til et slakteri og såpefabrikk. Ja, du må jobbe ikke 18 timer, men med hodet.

Graden av spenning avhenger forresten direkte av brattheten til løsningen. Du trenger ikke å jobbe hardt for å fikse eller til og med fargelegge et utett gjerde, men resultatet blir ikke spesielt vakkert og vil ikke være veldig holdbart. Men for liten mann med små mål er det generelt ganske akseptabelt. For å fullstendig rekonstruere et falleferdig hus (hvis alt virkelig er dårlig i livet), må alle krefter og ressurser konsentreres i en knyttneve. Vel, selvfølgelig må du vite det AKKURAT HVA gjøre. Fordi, som klassikeren testamenterte, «er en spesifikk analyse av en spesifikk situasjon selve essensen, hva levende sjel Marxisme."

Egentlig er utvikling og bistand til implementering av en detaljert strategi for å overvinne krisen temaet. Siden dette krever operasjoner som er svært problematiske å gjøre alene - ta et ærlig blikk på deg selv og livet ditt fra utsiden, klargjør dine sanne mål og ønsker (forstå ditt virkelige, ikke fiktive formål/kall) og forkast falske, emne. kritisk analyse og en revisjon av troen og holdningene som tidligere ledet meg i livet og som til slutt førte til rumpa mi (tross alt er skjebnen vår verken mer eller mindre, men utplasseringen over tid av våre ubevisste holdninger og "spillpakker"). Vel, og diverse andre viktige ting.

"Bedra keiseren og kryss havet"

En annen misfornøyd leser vil surt si: så, sier de, alt er dårlig, det er ingen helse, livet går ikke bra, gjeld, lån, ingen bolig, ingen jobb, generelt, jeg vil ikke leve, og så Jeg må bruke mye penger på hjelp av en trener-konsulent. Jeg vil gjerne ha noen gratis, effektive råd.

Bare her er det gratis og effektive råd, dessverre, skjer ikke. For alt i livet må du betale. Og ofte ikke med penger (en virtuell og fornybar ressurs), men med mye dyrere ressurser - tid, energi, helse...

Det er denne tingen jeg ringte "teorien om siste penger" og som har mange bekreftelser i verdenspraksis (for eksempel biografien om den tidligere fattige mannen Peter Daniels eller Edison Miranda, en hjemløs mann som ble en kjent bokser). Dens essens er å sette deg selv i en håpløs situasjon når "det er enten truffet eller savnet."

Faktum er at enhver person alltid har penger, selv om han tror at han ikke har dem (her har vi som regel å gjøre med en pervertert form for å lyve for seg selv). Spørsmålet er prioriteringer. Hvis overlevelse er en prioritet, så brukes alle pengene på det. Og en person vil bare gjøre én ting hele livet - overleve. Hvis prioriteringen er et sprang fremover og utvikling, vil alle hans handlinger være underordnet disse målene. Derfor, når en person investerer alle pengene sine i seg selv, har han ingen andre akseptable alternativer enn å vinne.

Dessverre fungerer ikke alltid livssituasjonen slik en person ønsker. Dette kan føre til depresjon eller stress. Det er bedre å unngå en slik tilstand og prøve å sette deg selv i en positiv holdning.

Hva å gjøre?

Hva skal man gjøre når alt er dårlig i livet? Ikke hver person kan lett overvinne livsvansker og løse eventuelle problematiske situasjoner. Noen mennesker trenger praktisk veiledning, som forklarer hva du skal gjøre når alt i livet er dårlig. Noen ganger går en person gjennom perioder når det virker for ham som om alle er imot ham. I disse situasjonene er det viktig å huske at folks tanker har egenskapen til å bli oversatt til virkelighet. Derfor, når en person tror at alt er dårlig for ham, er dette faktisk det som skjer. Selv været kan være dårlig i disse periodene av livet. Problemer følger en person overalt: hjemme, på jobb og til og med på ferie.

For å komme seg ut av av denne staten, må du ta en pause og tenke på om alt virkelig er så ille. Ideelt sett må du se på deg selv fra utsiden. Du bør også huske at derfor kan du ta hensyn til andre menneskers livsvansker. Da vil kanskje ikke problemene dine virke så betydelige og store.

Hvordan kjempe og hva skal man gjøre når alt er dårlig i livet? Først må du forstå hvilken livssituasjon som provoserte et dårlig humør og et depressivt humør. Som regel har alle hendelser som fører til tap av styrke vært kjent lenge. Disse inkluderer: personlige erfaringer med det motsatte kjønn, økonomiske vanskeligheter, konflikter på jobben. Selvfølgelig er denne listen ufullstendig. For eksempel kan depresjon begynne på grunn av død kjære. Men her berører vi ikke et så alvorlig problem, men berører de enklere opplevelsene til mennesker.

Hva skal man gjøre når alt er dårlig? Hemmeligheter for suksess i ditt personlige liv og karriere

Så la oss nå snakke om personlige erfaringer knyttet til det motsatte kjønn. Både menn og kvinner kan bekymre seg for et samlivsbrudd. I dette tilfellet bør du ta dette problemet filosofisk og tenke på hva som ville være bedre: fortsett konfliktforholdet og vær i en ubehagelig tilstand for deg selv, eller la personen gå og prøve å forbedre ditt personlige liv på egen hånd. Du må også vite at livet er satt opp i henhold til prinsippet om en pendel, det vil si at du må huske at hvis en person nå går gjennom en krise, vil universet etter en kort periode gi ham positive øyeblikk som vil gjøre hans sjel glad og lett. Det er ofte tilfeller når problematisk situasjon blir til en god avslutning. I dette øyeblikket er det verdt å tenke på det faktum at hvis det ikke hadde vært der, ville ytterligere gunstig utvikling av hendelser ikke ha skjedd.

Økonomiske vanskeligheter er også en av de vanligste kildene dårlig humør hos mennesker. Spesielt menn bekymrer seg for dette. De tror at de ikke er i stand til å forsørge familien sin. Kona kan også «sette bensin på bålet». I stedet for støtte begynner ektefellen å kreve penger fra mannen sin til familien, barna og husholdningsutgifter. Kvinner bør ikke klandres for denne situasjonen, siden de av natur vil at barna deres ikke trenger noe, skal være vakkert kledd, skodd og ha besøk. gode skoler og seksjoner. Menn trenger å roe seg ned og tenke på muligheten for å endre området for implementering av sine faglige ferdigheter. Eller endre, stifte nye bekjentskaper osv.

Fagmiljø

Hvordan oppføre seg hvis det oppstår svart linje i livet? Hva skal man gjøre når alt er dårlig i den profesjonelle sfæren? Hvis snakke om konfliktsituasjoner som skjer på jobben, bør du følge følgende regel: du bør ikke ta dem til hjertet. Alt som skjer i arbeidslaget skal ligge der. Vi må lete etter løsninger, og ikke fordype oss i konflikten og selve situasjonen. Du bør ikke strebe etter å glede alle i arbeidslaget.

Folk kommer dit for å tjene penger. Derfor bør kommunikasjon med kolleger bygges på en forretningsmessig måte. Selvfølgelig er det vennlige team som beveger seg til et tettere kommunikasjonsnivå. Men det vil fortsatt være bedre om forholdet til de ansatte forblir nøytrale.

Reflekter over hva som skjer

Hva skal man gjøre når alt er dårlig i livet? Nå skal vi gi praktiske råd. Først av alt bør du sortere erfaringene dine, det vil si finne ut hva som er årsaken depressiv tilstand, og hva du skal gjøre hvis alt er dårlig. Deretter må du tenke på om det er en mulighet for å løse denne situasjonen. Hvis ja, må du iverksette tiltak for å løse dette problemet. Hvis det ikke er noen mulighet til å snu situasjonen i din retning, er det bedre å nekte å løse det og la det gå.

For eksempel, når en person har en personlig konflikt med en ansatt i et team, bør han vurdere muligheten for oppsigelse og bytte jobb. Du bør ikke tro at hvis du slutter i et stort selskap, vil du ikke kunne få jobb i et annet. Det er bedre å tenke at det er mer lønnsomt forslag for implementering av faglig kompetanse. Og da slipper du å tenke på hva du skal gjøre når alt i livet er dårlig.

Positiv tenkning

Du må lære, det vil si å se på alle livets problemer gjennom prisme av et smil og Ha godt humør. Du må kunne snu ethvert problem til din fordel og trekke ut positive aspekter fra det.

For eksempel, hvis en person har økonomiske vanskeligheter og sliter med å overleve, er det verdt å tenke på det faktum at han kanskje burde endre sitt virkefelt og gjøre noe annet. Det er en mulighet for at han ikke er i sin nisje, og hans nåværende arbeid gir ham verken moralsk eller materiell tilfredsstillelse.

Glem dårlige vaner

Ikke bli avhengig av dårlige vaner. Folks oppførsel som alkohol- og tobakksmisbruk i perioder med noen vanskeligheter er vanlig. Burde ikke gjøre det! Fordi dårlige vaner vil ikke løse de problemene som krever oppmerksomhet. I tillegg vil de ta bort en persons vitalitet og helse. Det vil også gå tapt tid som kan brukes bedre på å løse nødvendige problemer.

Sport

Sport er en utmerket støtte for å komme ut av depresjon. For det første, fysisk trening bidra til å forbedre blodsirkulasjonen i menneskekroppen. Og dette er direkte relatert til stimulering av hjernen. For det andre lar stress på kroppen deg flykte fra akkumulerte opplevelser. Folk kan se fornuftig på det og vurdere situasjonen de befinner seg i. Utenom dette, utmerket fysisk form vil få deg til å føle deg trygg og fri i enhver situasjon.

Gode gjerninger

Å gjøre gode gjerninger hjelper også å bli kvitt depresjon eller stresstilstand. For tiden er det mange veldedige stiftelser og frivillige organisasjoner som gir bistand til mennesker i nød. Det er ganske enkelt å bli med i slike bevegelser.

De vil være glade for all hjelp som tilbys dem. Som nevnt ovenfor, læres alt ved sammenligning. Når en person ser med egne øyne hvilke livssituasjoner andre mennesker er i, vil problemene deres virke morsomme og ubetydelige for ham.

Brenn det dårlige

Du må tvinge deg selv til å bli kvitt negative tanker. Ikke tenk hele tiden på hvor ille alt er. For å få en positiv oppfatning, kan du skrive på et stykke papir hva som gir deg misnøye, og deretter brenne dette stykket. Du må også lære å ikke klamre deg til dårlige tanker. Men det nytter heller ikke å skyve dem vekk, siden det i dette tilfellet også legges vekt på dem. Du trenger bare å ignorere negativiteten og la den gå forbi. Men hvis en positiv tanke kommer til hodet ditt, hvorfra et smil dukker opp, kan du snurre det i fantasien din, forestille deg selv i forskjellige situasjoner som gir tilfredshet, gir harmoni og gjør deg glad.

Kontakt en profesjonell

Hva skal jeg gjøre hvis alt er dårlig? Psykologens anbefalinger bør hjelpe til med å løse dette problemet. Hvis du ikke kan takle problemet på egen hånd, bør du vurdere å henvende deg til fagfolk for å få hjelp. Psykologer, prester, skriftefarer, samt venner og slektninger kan hjelpe. Du bør velge noen hvis samtale vil få sjelen din til å føle seg bedre. Du må tro at hvis du deler dine erfaringer med andre mennesker, vil de avta. Kanskje noen kan hjelpe gode råd eller handling.

Positive tanker vil hjelpe deg å komme deg raskere ut av en vanskelig situasjon, så tving deg selv til å tro at alt vil bli bra i morgen. Da vil ikke spørsmålet om hva du skal gjøre hvis alt er dårlig i livet dukke opp. Det er en praksis som koker ned til at du må lære deg å tenke på gode ting som om de allerede hadde skjedd deg. Du kan øve på enkle ønsker, som ikke er vanskelig å implementere, og deretter gå videre til mer komplekse oppgaver. Til å begynne med vil det ta mer tid å implementere planen din. Men i fremtiden vil bruk av slik praksis gi positive resultater på kortere tid.

Gjør noe

Hva skal jeg gjøre hvis alt i livet er dårlig? Handling vil føre til en rask løsning av problemet. Du bør ikke vente på været ved sjøen og tro at alt vil løse seg. Det er bedre å gjøre alt mulige handlinger om konfliktløsning. Dette gjelder både arbeidsøyeblikk og personlige opplevelser. Alt mulig bør gjøres for å komme ut av denne situasjonen.

Aksepter det som skjer

Hvis det oppstår en situasjon som er umulig å påvirke, må du innfinne deg og akseptere den. Her snakker vi om bortgangen til en kjær fra livet. Du bør også lære å nærme deg livet filosofisk, du bør ikke klandre noen eller noe for problemene dine. Hvis dette skjer, er det nødvendig. Vi kan ikke påvirke noen situasjoner som skjer med oss. Derfor vil det være bedre å lære å overvinne prøvelsene som skjebnen har i vente for oss.

Konklusjon

Det er øyeblikk i livet, og dessuten er disse øyeblikkene ofte flettet inn i dager, uker, måneder... når du rett og slett ikke vet hva du skal gjøre eller hvor du skal dra. Folk gir opp, verdier endres og retningslinjer forsvinner.

Alle disse retningslinjene og verdiene som pleide å belyse veien og definere livet, her var de... og plutselig forsvant et sted. Og du stopper opp i håpløs ubesluttsomhet midt i livet, ser deg rundt og ser bare tomheten.

Denne tilstanden kalles også mørk natt sjeler. Dette er forresten fortsatt en naturlig og til dels uunngåelig tilstand som mennesker går gjennom i sin utvikling. Etter den blir det garantert en daggry og en utgang til mer høy level vibrasjoner og utvikling av bevissthet. Det eneste unaturlige er å henge lenge i den.

Jeg innrømmer at jeg var en ekspert på å bli sittende fast i slike tilstander. 🙂 Men nå har jeg mine egne måter å komme meg raskt ut av det på, og jeg skal fortelle deg om en av dem nå. Denne metoden vil ikke overraske deg med sin nyhet, men ikke la deg lure av dens tilsynelatende enkelhet.

Så i perioder med forferdelig motløshet og apati, tristhet og depresjon, når jeg minst ønsker det, begynner jeg... å smile.

Og hva? Bredt, unaturlig og kunstig til å begynne med tvinger jeg meg selv til å smile fra øre til øre, selv om det er i større grad minner andre om et glis. Fra tid til annen ser jeg forvirring i andres øyne, og noen ganger oppriktig bekymring for min mentale helse. Men, du vet, når det ikke er noe annet valg, er reaksjonen til andre på en eller annen måte ikke særlig spennende.

Denne praksisen virker bare lett på overflaten. Etter nøyaktig 3 minutter begynner musklene i ansiktet ditt å verke vilt, og du vil hele tiden gå tilbake til din vanlige tilstand av rettferdig sorg. Men effekten jeg fikk sjokkerte meg. Og jeg kan ikke la være å fortelle deg om det.

Selv om nei, Mirzakarim Norbekov vil fortelle deg om dette bedre enn meg. En gang i 2005 var det boken hans «Hvor Kuzkas mor tilbringer vinteren, eller hvordan få en gratis million løsninger» som ble begynnelsen på min oppvåkning. Han skriver så morsomt og forståelig at jeg brast ut i gråt av latter og falt ut av sengen, og det var ikke et spor igjen av min motløshet.

Den dag i dag ligger bøkene hans i hyllene mine i tilfelle jeg trenger en rystelse og en god dose humor og selvironi. Jeg er sikker på at du også vil nyte et fragment av hans andre bok, «The Experience of a Fool or the Key to Insight», som fikk meg til å begynne å smile i de vanskeligste situasjonene.

Hvorfor trenger vi holdningen og smilet til en bedøvet påfugl med et brent ansikt?

La oss nå gå bort fra hovedemnet til venstre!

Og forhåpentligvis slapper vi av i fjellet.

En gang måtte jeg jobbe i en organisasjon som tjente tidligere stormenn ut av det blå – nomenklaturaen.

Selv om alle allerede var pensjonerte, kom de likevel til organisasjonen vår med ambisjoner. De hadde en veldig arrogant, rolig gangart, som et barn som hadde tisset på buksene for lenge siden og glemt det.

Kort sagt, han gikk av hesten, men glemte å ta salen mellom beina! Vi kjente hver av dem som gale.

En dag sa en kollega av meg som pekte på en pasient: «Denne mannen er frisk.» Jeg trodde ikke det fordi jeg kjente ham godt. Dette er en tidligere minister som har lidd av en avansert form for Parkinsons sykdom i mange år. Dette er hjerneskade, vet du, ikke sant?

Et av symptomene på sykdommen viser seg hos slike pasienter i fullstendig fravær ansiktsuttrykk. Ansiktet blir en maske.

Etter å ha undersøkt ham fullt program, kom til at han var frisk. Jeg begynte å spørre: "Hvor og hvordan ble du behandlet?"

Han fortalte meg om en slags tempel, men for å være ærlig, tenkte jeg ikke så mye på det den gangen. spesiell betydning. Og selv om jeg skrev ned alt, glemte jeg det etter en stund.

Året etter, under en forebyggende undersøkelse, oppdaget vi at ytterligere fire respekterte gamle menn hadde sluttet seg til ham. De hadde lidd av uhelbredelige sykdommer i mange år, og nå var de «som agurker».

Det viser seg at den pensjonerte ministeren også sendte dem dit han selv ble kurert.

Nå ble jeg seriøst forvirret. Alt dette passet ikke inn i rammen av mitt verdensbilde, som hadde utviklet seg over år med praksis.

Denne gangen spurte jeg alt i detalj og skrev det nøye ned. Det viste seg at i fjellet er det et tempel for ildtilbedere, hvor grupper av mennesker som søker helbredelse blir mottatt hver førti dag, hovedsakelig om sommeren, fordi det er umulig å komme dit om vinteren.

Beslutningen modnet i meg om å gå dit og se med egne øyne hvordan mirakuløs helbredelse skjer. Vi ble enige om å gå sammen med vennene mine: en regissør og en kameramann. De jobbet på republikansk TV og laget programmet «Verden rundt oss».

På den fastsatte dagen nådde vi møtestedet ved nattestid. Bilen vår dro. De lovet å gi oss transport for videre bevegelse. Og plutselig finner vi ut at denne transporten er esler.

En fjellvei fører til tempelet og det viser seg at du må gå 26 km eller ri på esler. Men siden vi kom senere enn alle andre, fikk vi to esler mellom oss tre.

Jeg startet et propagandaangrep. Jeg sier: «Har du noen gang vandret i fjellet? La oss prøve".

Operatøren var en svært overvektig mann, veide 130 kg med fem haker og en enorm mage. Men til tross for dette, viste det seg at romantikeren i ham fortsatt var i live. Derfor, med et flertall, klarte vi å overvinne den første «hindringen».

De lastet alt utstyret på eselene, og vi dro. Jeg var den første som begynte å sutre, for jeg hadde bysko som ble utslitt veldig fort. Beina mine begynte å gjøre vondt. Men jeg gikk fortsatt og tenkte: "Siden slike pasienter er blitt helbredet, vil jeg, etter å ha skrevet ned hver resept, bli en stor lege i byen."

Og så, etter å ha gått ti kilometer, satte operatøren seg ned midt på veien og sa:

- Alle! Selv om du dreper meg, går jeg tilbake. Vi begynte å overtale ham:

– Hvilken forskjell gjør det hvor du går? Går du tilbake må du gå de samme 10 km som fremover. Det er bedre å gå videre!

Overtalt.

Vi ankom rundt midnatt. Vi ble innkvartert og avgjort. Dagen etter vekket de meg ved 11-tiden. De samlet alle og sa:

- Vi ber deg om ikke å synde i vårt tempel, den som ikke oppfyller forespørselen, vil hjelpe oss med husarbeidet - å bære vann.

Det viser seg at det å gå dystert regnes som en synd i dette tempelet. Derfor ga jeg oppmerksomhet til munkene.

De går med et så lett smil og figuren deres er rett som et sypresstre, for å være presis, som om de hadde svelget en pinne.

Det viser seg at vi må smile hele tiden. Vi hørte på alt, smilte litt, og to minutter senere gammel vane gikk rundt med et byansikt, alltid sur og misfornøyd, tok over.

Og generelt forventet jeg å se forgylte kupler og lignende, men det var så små, pene hus og det er det. Riktignok brenner ilden deres konstant. De tilber ild og sol. Men det ser ikke ut som Templet i det hele tatt.

Det hendte slik at munkene fant et sted hvor det kommer opp av bakken naturgass, og her, på toppen av klippen, grunnla de sitt tempel.

Jeg begynte å spørre:

— Når begynner dere å møte pasienter og stille diagnoser? Når starter du behandlingen?

Jeg finner ut av det. Det viser seg at ingen blir akseptert eller behandlet her i det hele tatt. Dette var det første slaget for meg.

For det andre ble transporten vår, det vil si esler, tatt av eierne. Du kommer ikke langt med kofferter som vår. Tok deg!

Ikke bare endte vi opp i et tempel hvor ingen noen gang har behandlet noen og ikke kommer til å behandle noen, og vi kan ikke dra derfra! Dessuten må du gå rundt med et dumt smil om munnen når alt inni syder av sinne og frustrasjon!

Jeg ser at operatøren ser intenst på meg, som om han planla noe. Og regissøren med ironi rettet til meg:

-Hvor har du tatt oss med, din uheldige vitenskapsmann?

Hvordan føler jeg meg selv?!!

Så begynte konsertene. Femten av tretti personer gikk umiddelbart for å hente vann. Jeg fikk det også, fordi... Generelt forstår du hvorfor! Jeg måtte gå «hjelpe med husarbeidet».

En ren vertikal klippe på seks hundre meter, og langs serpentinen 4 km dit og 4 km tilbake. Er det slik vi kom hit i går kveld?!

Da jeg så dette, hadde jeg nesten en spontanabort! Kan du forestille deg? Ikke bare er denne vertikale veggen høyere enn Ostankino-tårnet, men noen steder gikk vi på tømmerstokker drevet inn i fjellet. Disse tømmerstokkene fungerte som vindebroer, og blokkerte fiendens vei til tempelet på en gang.

Det var nødvendig å ha med seg seksten liter vann, og selve kannen veide fem kilo. Totalt måtte vi slepe 21 kg opp denne veien. Det er mest praktisk under slike forhold å bære belastningen på hodet. Det var da jeg lærte om den sanne hensikten med ryggraden.

Det viser seg at alle som kom til dette tempelet anså seg som smarte, alle hadde sine egne ambisjoner. For å slå alt overflødig ut av oss, kom tempeltjenerne på denne metoden for å "behandle" arroganse.

Jeg kom også dit med charteret mitt, vellest, proppet med kunnskap og noen evner som andre ikke har. De er idioter, men jeg er så smart!

På bare en uke "slo" de også all dritten ut av meg. På en uke gjorde de meg til menneske!

Der møtte jeg meg selv. Blomster, insekter og maur ble igjen interessante for meg. Han krøp på alle fire og så dem gå mens de beveget bena. Det virket for meg som om jeg var den eneste som plutselig følte seg som et barn. Jeg ser de samme tingene skje med andre. Vi glemte alle våre rekker, og det mest interessante er at vi la merke til at når alle smilte, begynte byens ansiktsuttrykk, som en gang var kjent for oss, nå å bli oppfattet som et avvik.

Har du noen gang sett voksne spille barnespill? Morsomt, ikke sant? Og vi lekte. Dette var generelt en naturlig tilstand for oss.

Så begynte jeg å legge merke til hva folk sa: «Jeg føler meg bedre. Jeg føler meg bedre". Jeg koblet det med været, naturen... fjell tross alt! Først senere kom jeg til den konklusjonen at hovedhemmeligheten knyttet til ansiktsuttrykk og holdning.

På den førtiende dagen kom jeg til tempelabbeden og sa: «Jeg vil bli her.»

- Sønn, du er ung. Ikke tro at vi er her fordi vi har et godt liv. Munkene som er her svake mennesker. De klarer ikke å forbli rene midt i skitt. De er ikke tilpasset livet, sønn, og er tvunget til å flykte fra vanskeligheter. Vi eksisterer slik at du kan
ta det og fortsett å bære lyset i sjelen din. Dere er sterke mennesker, dere har immunitet.

Jeg begynte å si noe, og til slutt sa jeg: "Men jeg er sannsynligvis den eneste fra gruppen som kom til deg."

– Du er en av de siste.

Det viser seg at nesten alle fra vår gruppe allerede hadde besøkt abbeden med en forespørsel om å bli. Forstår du?

Førti dager senere forlot vi templet. På vei tilbake møtte vi en gruppe mennesker som tørstet etter helbredelse, akkurat som vi gjorde for førti dager siden. Trepinner! Vel, lag ansikter! Det var en mengde kannibaler som angrep oss:

– Hjalp det? Hva var du syk med? Hva gir de? Hjelper det alle? Jeg svarte:

– Alle skal få det de fortjener!

Jeg ser på oss - på dem, på oss - på dem. Vi smiler alle...

Plutselig kjente jeg at jeg beveget meg bort. Og også de viker på en eller annen måte unna som for spedalske. Ved siden av meg, støttet på armene til sønnene sine, sto en åtti år gammel mann. Han sa: "Var vi virkelig like?!"

Da jeg kom til byen, så jeg en mengde sjelløse, likegyldige, absolutt likegyldige mennesker som alltid hadde det travelt et sted, de selv visste ikke hvor eller hvorfor. Det var veldig vanskelig å venne seg til bylivsstilen igjen.

Noe i meg har endret seg en gang for alle. Jeg følte plutselig at jeg var i et teater av det absurde, og livet som pågikk i byen virket tomt og verdiløst. Det var umulig å se på disse ansiktene.

Hvis du bare visste hvor ukomfortabel jeg følte meg! Men nylig var jeg selv den samme som dem.

Så, da jeg gikk tilbake på jobb, måtte jeg sjekke om hele essensen av restitusjon virkelig er i et smil og en holdning? Hva om det er et spørsmål om vær, klima eller andre ytre forhold?!

Og vi organiserte timer i klinikkens treningsrom.

Vi inviterte frivillige pasienter blant de som var registrert hos oss, forklarte oppgaven for dem og begynte å trene.

Vi studerte en time eller to om dagen. Vi gikk bare rundt på treningssenteret med et smil og holdt en god holdning. Vet du hvor vanskelig det er å holde på et smil hele tiden?! Ikke tro meg?!

Hvis du prøver å smile på gaten og holde holdningen rett, vil du umiddelbart føle et slikt press fra omverdenen! Det vil være veldig vanskelig for deg, spesielt i begynnelsen!

Du går og går, og plutselig tar du deg selv umerkelig igjen mens du maser rundt som en forretningspølse. Etter 15 minutter, i speilbildet av et butikkvindu, merker du plutselig at et krus ser på deg!

Du har en kamp foran deg! For å motstå presset fra omgivelsene, som prøver å male deg til pulver, og for å forbli deg selv, trenger du viljesterk tvang!

En tid etter starten av klassene begynte slike interessante problemer å dukke opp. En av våre entusiaster sier:

- Jeg mistet brillene mine. En gang tok jeg dem med fra Frankrike. Jeg bar den i så mange år, men nå la jeg den fra meg et sted.

Hvorfor mistet du den? Fordi behovet for dem begynte å forsvinne. En annens tarm begynte å virke. Den tredje begynte å høre, og hørselsproblemer hadde pågått siden barndommen. Forbedringer ble notert for alle.

Resultatet jeg fikk fikk meg til å bli gal. Jeg kunne ikke forstå hvorfor folk har vært syke i så mange år, men på grunn av en idiotisk holdning eller et smil blir de bedre.

Så, under laboratorieforhold, begynte vi å studere hvilke endringer som skjedde i kroppen. Og dermed ble ett tilfelle til en grunnleggende oppdagelse i vitenskapen.

Hva skjedde med kameramannen og regissøren? Operatøren har gått ned i vekt, vekten hans er fortsatt på ca. 85 kg. Han kom seg etter sykdommene.

Men mest stor suksess av oss tre var sammen med regissøren. For flere år siden ble han og kona skilt fordi han pantsatte kragen hver dag. Han sluttet å drikke og giftet seg med sin kone igjen.