Hvordan unngå å kaste bort tid? Grunnleggende prinsipper for tidsstyring. Å kaste bort tid

Jeg bestemte meg for å ta opp kanskje et av de mest presserende temaene: klager på livet. I denne artikkelen vil jeg fortelle deg hvorfor dette er dårlig, hva det truer, og selvfølgelig, hvordan slutte å sutre og klage. Jeg vil gjerne at alle lesere ærlig svarer seg selv om de har en slik "synd" og trekker konklusjoner. Jeg håper denne publikasjonen vil hjelpe noen.

Så klager på livet i dag kan finnes overalt, og i siste årene dette har trolig blitt en reell plage for samfunnet vårt. Det er mennesker som konstant klager over livet og dets individuelle aspekter i personlige samtaler, i korrespondanse, på offentlige sider sosiale nettverk, på forum osv. Når jeg åpner lokale byomfattende grupper på sosiale nettverk, ser jeg virkelig at 80 % av alle meldinger er ulike typer klager på livet.

Noen ble dårlig betjent i en butikk eller på markedet, noen ble avskåret av en hensynsløs sjåfør, noen var misfornøyd med utdannings- og helsevesenet, noen var misfornøyd med prisene, noen var misfornøyd med løshunder osv. Og folk diskuterer dette aktivt seg imellom og offentlig, klager til hverandre, sympatiserer. Naturligvis forverrer hele denne atmosfæren av klager de eksisterende problemene ytterligere og skaper en viss negativ bakgrunn rundt mennesker som har en skadelig effekt ikke bare på klagerne selv, men også på de rundt dem. Og ikke bare på nære mennesker, men også på fremmede som liker å lytte/lese klagene deres.

I kategorien klager i i det siste kommer inn mer og mer flere mennesker ifølge mine observasjoner. Det er en annen kategori - en som er veldig irritert av klagere. Og de begynner på sin side å klage på samme måte over de som klager på noe annet. Som et resultat skapes nøyaktig den samme negative bakgrunnen rundt dem. Hvordan takle alt dette, hvordan takle det, hvordan slutte å sutre og klage på livet - la oss prøve å finne ut av det.

Vel, se. Livet er virkelig en komplisert ting, jeg tror ikke noen vil krangle med det. Og veldig ofte presenterer hun noen problemer, vanskeligheter, hindringer. Dessuten for alle mennesker uten unntak, kanskje for noen – flere, for andre – mindre. Selv om denne situasjonen kan endre seg til forskjellige tider, og som et resultat, er det nok problemer for alle. Men samtidig hører vi hele tiden klager på livet fra noen mennesker, sjelden fra andre, og hører aldri fra andre i det hele tatt.

Hvorfor skjer dette? Forskjellen er rent psykologisk oppfatning forskjellige mennesker de samme faktorene. For å oppsummere kan alle menneskers reaksjoner på problemer og vanskeligheter reduseres til tre alternativer:

1. Og hvorfor trenger jeg alt dette! Skjebnen er urettferdig for meg! Ingen av dem er lik den andre! Det er ingen ende på disse problemene!
2. Vi må se etter en løsning på problemet og løse det så raskt som mulig!
3. Problem? Stor! Det er så mange positive sider ved dette!

Personer med reaksjoner av den første typen, som dessverre er flertallet, vil selvfølgelig alltid sutre og klage. Noen vil kanskje si: «Vel, hva er galt med det? Vel, en person føler seg dårlig, og han deler problemene sine, det blir lettere for ham. Og kanskje til og med noen vil hjelpe eller fortelle deg hvordan du løser problemet!» Vel, først og fremst er det én ting å spørre om råd fra de som vet, men å klage er en annen. Og for det andre, her er grunnen til at sutring og klaging over livet er dårlig:

• En person som alltid klager er fokusert på det negative, skaper en negativ bakgrunn rundt seg selv og driver seg inn i depresjon;
• Han bruker sin dyrebare og uerstattelige ressurs - tid på klager og sutring, det vil si helt forgjeves, i stedet for å gjøre noe mye mer nyttig, for eksempel å løse et problem;
• En person samler rundt seg de samme sutrerene og negativt tenkende menneskene som vil samtykke og sympatisere med ham, og tvert imot avviser muntre og positive mennesker som rett og slett ikke blir interessert i ham;
• En persons følelsesmessige forringelse oppstår (han slutter å oppleve positive følelser og opplever bare negative), noe som påvirker absolutt alle områder av livet hans negativt: fra personlig liv til jobb.

Det vil si at det i prinsippet ikke er noe godt i å klage på livet. Hvis du ser dette, skriv i kommentarfeltet, bare nysgjerrig.

Vel, nå vil jeg gjøre deg oppmerksom på en rekke metoder for å bekjempe dette problemet. Så, hvordan slutte å sutre og klage på livet?

1. Innse at problemer handler om objektivitet. Dette er rett og slett realitetene i livet som alltid har vært, er og vil være, det er rett og slett umulig å stikke av og gjemme seg for dem. Snarere, hvis du ikke har problemer, er dette noe unormalt: kanskje du bare ikke ser dem ennå. Alle har alltid problemer. Dette er ikke bare for deg, og dette er en objektiv realitet!
2. Bli bevisst din evne til å kontrollere negative følelser. Sutring og klaging over livet er ikke en del av din personlighet, dette er følelser som kan kontrolleres, og det er det du bør strebe etter.
3. Tiltrekk positive tanker til deg selv. Bare tenk på det positive oftere. Selv når du har mange problemer. Det er sikkert noen eller noe som vekker positive følelser i deg: barn, en du er glad i, noen minner, noen steder, musikk, filmer, bøker osv. Tenk på disse tingene oftere positive temaerå fjerne negative tanker.
4. Bruk "armbåndsmetoden". Det er en god regel, som du kan utvikle noen god vane eller bli kvitt skadelige - . Den kan perfekt brukes til å slutte å sutre og klage på livet. Og for å kontrollere utførelsen kan du bruke hvilken som helst ting, for eksempel et armbånd. Sett på armbåndet venstre hånd og ha den på. Så snart du klager på noe, bytt armbånd til det rette, og så videre. Din første oppgave er å bære armbåndet på én hånd i minst 21 dager.
5. Ikke heng med sutrete. Hvis din omgangskrets består av mennesker som du stadig hører klager fra om livet, lover ikke dette godt: du vil være den samme som dem. Det er nødvendig å endre omgangskretsen din til folk som er muntre og positivt tenkende. Når du kommuniserer med dem, vil ditt eget verdensbilde endre seg.
6. Ikke se etter unnskyldninger eller de å klandre. Når det oppstår et problem i livet ditt, bør du aldri lete etter unnskyldninger eller skylde på noen andre. Dette er en fullstendig blindvei, som bare vil forverre din negative oppfatning av denne livsvansken ytterligere.
7. Se etter løsninger. I stedet må du umiddelbart, så raskt som mulig, analysere problemet og skissere måter å løse det på. Dette vil være en mye mer effektiv tankegang enn å sutre og klage over livet. Du kan finne denne artikkelen nyttig:
8. Ta det positive ut av et problem. Absolutt enhver situasjon har sine fordeler og ulemper. De fleste merker bare problemet negative aspekter, men det er ofte mange fordeler der også. I det minste er dette å få erfaring, som også er mye verdt, men vanligvis er ikke fordelene begrenset til dette.

For å gjøre det klarere vil jeg gi noen eksempler, og ta eksempler knyttet til finanssektoren.

Eksempel 1. Du ble sparket fra jobben din. Positivt: dette er flott å endelig begynne å lete etter en ny måte å tjene penger på som vil passe deg mer enn denne forhatte jobben.

Eksempel 2. Du betalte 70 rubler, og nå har kursen falt til 60. Denne situasjonen vil perfekt hjelpe deg å lære å kontrollere følelsene dine, ikke gi etter for fristelsen til å selge dem med tap, men vent til kursen stiger igjen til 70 eller mer .

Eksempel 3. Du investerte 1000 dollar i et bestemt finansselskap, men det viste seg å være trivielt og forsvant uten å returnere noe til deg. For det første er det flott at du bare investerte 1000, og ikke hele kapitalen din. For det andre, med disse pengene du kjøpte deg erfaring som vil lære deg å være mer forsiktig med å velge eiendeler for investering.

Jeg håper du blir inspirert av tanken om at det er dårlig å klage på livet, og hvis du føler det slik, må du snarest tenke på hvordan du kan bli kvitt det. Jeg håper at mine råd vil hjelpe deg med dette.

Hvor skal du, livet? Ikke gå forbi...

Det mest verdifulle som naturen har gitt mennesket er livet!

Så hvorfor er noen så raske til å neglisjere gaven hennes?

Jeg snakker ikke nå om selvmord, men om mennesker som ser ut til å leve, men på en eller annen måte for motvillige.

Noen ganger er det ikke engang klart hvorfor disse menneskene ble født, fordi de får absolutt ingen bonuser fra deres eksistens, kjemper ikke for et sted i solen, ikke gjør gode gjerninger, ikke prøv.

De ser ikke ut til å gjøre noe ondt, men de er til liten nytte.

Du vil bare ta slike mennesker i skuldrene og begynne å riste dem med ordene: «Til slutt, rist deg opp! Slutt å leve forgjeves!»

Du er en blek møll, ikke en mann!

Søsteren min hadde en ansatt.

For sin sløvhet, sløvhet, mangel på posisjon i livet og manglende vilje til å takle vanskeligheter, fikk hun kallenavnet Shadow fra teamet.

Hun så ikke engang ut som en person av kjøtt og blod, enn si en viljesvak karakter.

Dessuten kunne de ansatte først ikke helt forstå hvorfor hun irriterte dem så mye.

Damen kranglet ikke med noen, hun gjorde sitt arbeid forsiktig, hun spredte ikke sladder, ble hun spurt om noe, gjorde hun det, hvis hun ble spurt, svarte hun.

Men Shadow var veldig kjedelig, uten gnist, uten mål og til og med uten.

Så snart hun dukket opp i teamet, bestemte jentene seg for at hun hadde en slags sorg og prøvde å hjelpe med noe.

Først etter en tid begynte de å forstå at en slik frossen tilstand var normen for henne.

Jo mer teamet så på henne, jo mer irritasjon forårsaket hun.

Det så ut til at hennes mangel på initiativ smittet alle rundt henne.

Men det siste dråpen som overveldet jentenes tålmodighet var situasjonen med en tur til sjøen.

En dag innrømmet Shadow, under sin sjeldne utgang fra en transe, overfor kollegene at hun aldri hadde vært på sjøen.

Den godhjertede lederen av fagforeningen, Nadya, bestemte seg for å overraske den uheldige ansatte og beordret henne en enkelt tur, dekket av teamet, til et sanatorium ved Svartehavet.

Skyggen av gaven satte ikke pris på det og begynte fryktelig å nekte: "Hvordan kan jeg gå selv, og mannen min vil ikke slippe meg inn, spesielt siden han skulle kjøpe en ny bil - ekstra penger nei i familien... og hva skal jeg gjøre der? - og alt i samme ånd.

Nadya var så opprørt at turen, som kunne gjøre noen andre glade, ville gå tapt at hun i øyeblikkets hete uttalte en monolog som endte slik: «Du er en blek møll, ikke en person! Slutt å kaste bort livet ditt!»

Etter skandalen byttet Shadow jobb, og jentene pustet lettet ut - det var ingen medlemmer av "Loser"-klubben igjen i deres vennlige lag.

Å ta rattet vekk fra autopiloten

Skyggen kan ikke reddes, den har valgt sin livsmodell og kommer ikke til å endre seg selv.

Jeg vil virkelig håpe at det ikke er slike insekter blant leserne mine, men hvis du kaster bort minst 10% av livet ditt, så sørg for å lese artikkelen til slutten! 🙂

Faktisk slutt å kaste bort livet ditt ganske enkelt - du trenger bare å komme deg ut av den somnambulistiske tilstanden, sette deg selv spesifikke mål og begynne å implementere dem.

Kom igjen, legg til side koret av sutrete og den patetiske hiten din: «Det er ikke lett i det hele tatt!»

Jeg skal gi deg noen nyttige tips, men om det avhenger bare av deg.

Drøm.

Jeg blir aldri lei av å gjenta at tanker er materielle.

Hvis du tegner utelukkende positive bilder i hodet ditt, vil noen av dem definitivt gå i oppfyllelse.

Skriv gjøremålslister.

Visualisering på papir hjelper det abstrakte ønsket til å bli mer materielt.

Begynn å føre suksessdagboken din!

Nyt alt du gjør.

Prøv å elske selv arbeids- eller husarbeid som er ubehagelige for deg.

1. 
   Ikke la dine ønsker dø på et stykke papir.

   Gå fra intensjoner til handlinger.

Sett spesifikke mål:

Jeg skal være regissør, jeg skal til Spania osv.

Generelle setninger: "Jeg vil være rik og lykkelig" fører aldri til suksess.

Ikke prøv å bryte gjennom en blank steinmur med pannen.

Hvis du ikke er verdsatt i din nåværende jobb, bør du ikke vente i 20 år på at dette skal skje.
Finn en sjef som vil sette pris på ferdighetene dine.

Ikke vend tilbake ved de første tilbakeslagene.

Noen ganger sender livet tester for å teste om en person er verdig til suksess eller ikke.

Ikke skuffe henne.

Prøv å gi ditt beste hver dag.

Glem setningen "Jeg gjør det i morgen!"

Belønn deg selv for suksess.

Skjem bort deg selv med gaver noen ganger.

Slutt å klage på feil.

Se til slutt at livet gir mange muligheter for oppfyllelse, og å ignorere dem er en reell forbrytelse.

Jeg håper du vil slutte å kaste bort tiden din etter å ha sett den

du vil begynne å bevege rumpa (beklager, men det er sant)

Mennesket er virkelig et naturmirakel, som har makt til å bli herre over sin skjebne og ta fra den det det fortjener.

Men ofte behandler vi livet gitt til oss som en repetisjon, sier de, jeg har fortsatt tid til å bli rik og vellykket.

I mellomtiden flyr år og tiår forbi, alderdommen kryper ubemerket opp, og vi begynner med gru å innse at vi blir stående ved startstreken.

Slutt å kaste bort ditt dyrebare liv og løp for å erobre Olympus.

Nyttig artikkel? Ikke gå glipp av nye!
Skriv inn din e-post og motta nye artikler på e-post

Alle har problemer og problemer, det er misnøye med den eksisterende situasjonen. Men noen bestemmer seg fort over alt dette og går videre mot målene sine, mens andre begynner å sutre og klage på livet. Dessuten er de aller fleste av dem observert. I denne artikkelen vil vi se på hvorfor slik oppførsel er uakseptabel, hvor det kan føre en person, og hvordan du radikalt kan endre situasjonen for å slutte å klage.

Nå har klager på livet og den nåværende situasjonen blitt samfunnets plage - folk gjør alt på Internett, det virkelige liv, i personlige blogger og på sosiale nettverkssider. Den har allerede blitt vår nasjonalt problem– de fikk dårlig service i butikken, sjefen var frekk og krevde en konto, prisene stiger, myndighetene lurer, og så videre. Folk klager offentlig til hverandre, og skaper en negativ følelsesmessig bakgrunn rundt seg selv, noe som påvirker de rundt dem.

Det har lenge vært lagt merke til at i de familiene hvor det er konstant sutring og klager over livet, er det ingen glede, selv om alt virker bra, er det god jobb, tilleggsinntekt, normale forhold osv. Noen vil si, så hva er galt hvis en person føler seg mye bedre etter dette, han snakket ut om problemene sine? La oss forstå videre.

Å sutre og klage er ødeleggende og farlig!

• Slike individer er konstant fokusert på det dårlige, noe som skaper en aura av negativitet rundt seg selv og driver dem inn i en deprimert tilstand.
• En person bruker mye tid på, men han kan brukes til å løse problemet som har oppstått og radikalt endre situasjonen.
• De samme sutrerene og klagerne begynner å konsentrere seg rundt en slik person, noe som skyver vekk positive, vellykkede og målbevisste mennesker.
• Vi begynner å degradere følelsesmessig. Positive følelser hver dag blir det færre og færre negative, og flere og flere negative. Dette har en dårlig effekt på alle områder av livet hans - fra jobb til familie.

Av alt det ovennevnte følger det at i sutring og klager kan man ikke finne konstruktive og positive øyeblikk for utvikling, derfor bør man fjerne dem fra livet sitt.

Metoder for å løse problemer med klager på livet

• Du kan kontrollere situasjonen selv negative tanker. Dette er bare følelser som må slås av. Til dette kan du bruke meditasjon og ulike teknikker auto-trening.
• Problemer er bra. Vekst er bare mulig gjennom problemer. Levestandarden din bestemmer bare nivået av problemer som du komfortabelt kan leve med. Det er ingen mennesker uten problemer.
• Tiltrekk positivitet. Selv når det ser ut til at alt i livet ditt går på hodet, må du prøve å fokusere på det positive. Husk hva du elsker, hva som tiltrekker deg og prøv å distrahere deg selv.
• Bruk under, som kan drepe negativ tenkning.
• Slutt å henge med sutrete. De formidler all sin negativitet til deg, så begrens denne kommunikasjonssirkelen. Hvis dette ikke lar seg gjøre (nære pårørende), så reduser det til et minimum.
• Se etter måter å løse ethvert problem på, i stedet for å diskutere det med andre mennesker.
• Utdrag fra evt vanskelige situasjoner proffer. Hvis du blir syk, er dette en mulighet til å revurdere livsstilen din og endre den. Jeg ble sparket fra jobben min - ikke noe problem, jeg starter min egen bedrift. Hvis partnerne mine lurte meg, vil jeg finne andre på gunstigere vilkår.

Tenk på det faktum at sutring og klaging er veldig dårlig, slik oppførsel gjør bare ting verre og bringer ikke noe positivt. Du må slutte å gjøre dette, stille inn på det positive, og da vil situasjonen definitivt endre seg til det bedre.

Victoria Sitnikova

Skriver om mål, suksess, motivasjon og salg.

Vi snakker hele tiden om behovet for å tenke gjennom alt, beregne alt, men til slutt gjør vi ingenting. Mange tvil oppstår, vi beveger oss bort fra målet som opprinnelig var, eller vi senker stangen til et minimum. Det hender ofte at vi plutselig bestemte oss, men det er for sent, og nettopp den muligheten til å oppnå suksess har gått glipp av.

Hva holder oss stadig tilbake fra store prestasjoner? Sutring, mine venner! Hvis noe ikke fungerer for oss eller vi er misfornøyde med resultatet, finner vi hele tiden årsaken i omverdenen, skylder på andre mennesker, omstendigheter, mangel på motivasjon for vår egen fiasko. Skjønt i det store og hele ingen har skylden for det bortsett fra oss. Vi tar ikke ansvar og blir derfor følgere i en situasjon hvor vi skal være leder.

Ved å ta ansvar kan vi kontrollere utfallet.

Den amerikanske multimillionæren motivasjons- og salgstrener Grant Cardone har blitt en sann leder, ikke bare i næringslivet, men også i livet og fortsetter å oppmuntre mennesker over hele verden til å oppnå ambisiøse mål. La oss se hva han gir råd.

1. Ha et "Yes I Can"-perspektiv

La oss starte med det faktum at ledere alltid følger «Ja, jeg kan»-holdningen. De er 100 % sikre på at resultatet ikke bare er oppnåelig, men ekte selv under de vanskeligste omstendigheter. Denne holdningen avgjør hvor klar du er til å nå målet ditt og setter alt på plass. Folk med en «Ja, jeg kan»-holdning sier konstant: «La oss finne ut av det», «Vi kan gjøre dette», «La oss gjøre dette», og hevder dermed at alt er mulig. Streb etter et nivå der "Ja, jeg kan" blir vanlig og alt annet er uakseptabelt.

2. Dediker deg helt til virksomheten din.

Dette kjennetegn på ekte vellykkede mennesker. Tross alt, i livet prøver vi bare konstant, men legger ikke maksimal innsats i saken, fordi vi ikke er sikre på at vi vil oppnå ønsket resultat. Det er for mange nå som ikke fullfører arbeidet sitt og prøver å gjøre noe annet.

Å vie deg helt til en oppgave betyr å velge en vei og fortelle deg selv: "Det er ingen vei tilbake."

Det er som å hoppe i vann: det er ingen sjanse for å komme tørr ut.

3. Ta store grep

La oss nå snakke om handlingene vi tar for å nå våre mål. De fleste mislykkes fordi de ikke anstrenger seg nok for å nå målet. Og alt fordi de feilaktig vurderer omfanget av nødvendige handlinger.

Å ta store grep er den eneste måten å nå dine mål, sier Grant Cardon. De gir mye bedre resultater enn du forventer. Ta for eksempel arbeidet til en kunstner. Hvis han maler ett bilde og bringer det til bare ett galleri, er sannsynligheten for å selge det ikke veldig høy. Men hvis en kunstner maler 10 malerier og tar dem alle til 10 gallerier, er sannsynligheten for at han vil selge minst ett (og mest sannsynlig mer enn ett) mye større enn i det første tilfellet.

Når du begynner å handle i stor skala, vil du se hvordan humøret ditt, målet ditt og resultatene vil endre seg.

Før vi begynner å oppnå et mål, tenker vi vanligvis på hvorfor vi kanskje ikke oppnår det. Og så dukker det opp en liste over årsaker. Dette er feil tilnærming. Så snart vi slutter å tenke på fiasko og vier oss fullt ut til målet, vil vi handle i stor skala - vi vil komme nærmere det vi ønsker.

Hvordan slutte å klage på livet og bli kvitt sutringen?

Tross alt, hvis dette skjer i livet ditt, betyr det at det ser ut til at det er noe veldig viktig og nødvendig for deg som mangler. Men er dette sant?

De sier at det ikke er den som har mye som er rik, men den som har nok.

Og her står vi overfor det faktum at vi selv ikke vet så ofte: "Hva er nok for oss?" og på grunn av følelsen av indre mangel fortsetter vi å klage på livet.

La oss se på dette problemet i dag. Jeg foreslår at du først ser på årsakene.

Hvorfor begynner folk å sutre og klage?

Stort behov for kjærlighet og oppmerksomhet

Slike mennesker føler en akutt mangel på oppmerksomhet, stiller mange spørsmål og trenger enda mer avklaring. De snakker mye om seg selv, om sine opplevelser, om hendelsene som skjer med dem. Og selvfølgelig, de klager, klager, klager...

Dessuten er de alle dårlige eller ikke gode nok. Og det er viktig at alle rundt ser på denne personen og sier i kor: du er den beste, den mest fantastiske, osv.

Det handler ikke om å føle seg selvviktig. Dette handler om det faktum at når jeg har så lite kjærlighet inni meg og det er så tomt og vondt der, at det er mulig på en eller annen måte å overdøve denne smerten og bli fylt bare når jeg snakker om meg selv og noen lytter til meg og gir meg sympati og kjærlighet.

Disse menneskene har aldri nok. Og å gi slipp på en "kilde til kjærlighet og oppmerksomhet" går de for å klage til en annen.

Å hjelpe til med å løse problemene til disse menneskene er meningsløst og utakknemlig. Og for å overbevise om noe også.
Tross alt, hvis det ikke er noe å klage på, vil det ikke være noen kilde til oppmerksomhet og støtte. Og på en eller annen måte må du leve med denne tomheten

Er det vanskelig å relatere dette til seg selv? Prøve:

Du synes det er vanskelig å være alene med deg selv
- du kan ikke gi slipp på dine barn og kjære inn i deres uavhengige liv
- hvis noen ikke rapporterte til deg, ikke spurte om ditt velvære osv., føler du deg fratatt og fornærmet
- hvis noen begynner å løse problemene dine, ser det alltid ut til at han gjør det feil eller ikke bra nok
– det er viktig for deg å snakke mer fremfor å lytte til andre
- den indre tilstanden til et evig offer og en litt ubrukelig person

Det er vanskelig å gi en entydig oppskrift på hva man skal gjøre med dette. Vi er tross alt veldig individuelle.

Men det er noe du kan gjøre selv. etter å ha lest denne artikkelen .

Brudd på sikkerhetsfaktoren

Fra slike mennesker er forskjellige skumle historier om nye virusstammer, terrorgrupper, klimaoppvarming og ødelagt vann og luft.

Det er vanskelig å være rundt slike mennesker, og etter å ha kommunisert med dem, forblir angsten inne: hva om livet virkelig er farlig?

Kanskje dette handler om deg? Og hvis ja, så kan du protestere mot meg at du ikke kan bo i rosa briller og ikke legge merke til alt som skjer rundt. Du må se og kjenne farene og være forberedt på dem.

Det er veldig vanskelig å gjenopprette faktoren intern sikkerhet i en person, spesielt hvis han har en slags negativ levd opplevelse, eller kanskje det har vært aktiveringen av adopterte følelser fra forfedresystemet.

Og med dette er det selvfølgelig bedre å jobbe med en spesialist.

Men du kan prøve å gjøre noe på egen hånd (nedenfor er en øvelse om hvordan du slutter å klage på livet).

Økt følelse av urettferdighet

"De stjal, ranet, det er bra for henne, han er bare heldig, selvfølgelig, hun har en slik far/bestemor/mann/nabo (understrek den riktige)" - disse motivene ligger til grunn for klagene og sutringen om livet blant slike mennesker.
Inne i en slik person er det en ubalanse i "ta-gi"-balansen og en sterkt aktivert rettferdighetssans, ved siden av den er det aggresjon.

Dessuten vet ikke disse menneskene "hva som er rett", "hvordan er rettferdig", men de vet at det som skjer på for øyeblikket– ikke sant.

Deres oppfatning av verdien av bidrag til hendelser og en adekvat vurdering av virkeligheten er svekket.
For eksempel:

"Hun ser bra ut: hun ble født rundt åtti meter høy, bena hennes er like store som ørene, brystene hennes er i tredje størrelse, og hun er også blond. Heldig som får dette fra mamma og pappa! Det er derfor mannen hennes er rik. Og jeg... halvannen meter, som trenger en så stor jente..." (det kan være vekt, høyde, øyenfarge, hår, ben, bryststørrelse og form osv.: alle har sitt eget sett med "urettferdige" steder)

Og her mister vi av syne at for å opprettholde denne formen må du bruke 4-8 timer i uken på fysisk aktivitet, kosthold, manikyr, pedikyr, kropp, ansikt, hårpleie. Dette er mye arbeid og mye tid!

Og når du spør en slik klager: "Har du laget en ansiktsmaske i det siste?" eller «Hva spiser du etter seks?», så hører du som svar igjen klager på hvor vanskelig og urettferdig livet er.

Ikke ønsket om å gjøre noe, devaluere bidraget til personen som har det, men kravet om en "rettferdig" livsholdning mot seg selv. Hvordan kan vi forestille oss rettferdighet i denne saken?

Og dessuten er det en pause fra virkeligheten: ikke alle blondiner er lykkelige og gifte, ikke alle langbeinte kvinner er fornøyde med følgesvennene sine, ikke alle blåøyde kvinner har rike menn. Tross alt, veldig ofte skjer det motsatte. Men det er vanskelig og vanskelig å innrømme dette faktum.

Dette er ikke det full liste grunner til at folk klager på livet. Men la oss la det være med det for nå. Tross alt er det viktigste ikke å finne ut årsaken, men å endre ...

Hvordan slutte å klage på livet?

Først, se på livet ditt fra en annen vinkel og bestemme at du er nok.

Sett av tid til en liten, men veldig viktig øvelse.

Del 1 Lag en liste over det som ikke er i livet ditt, og du IKKE vil at det skal være det.

For eksempel

Jeg har ikke jordskjelv i livet mitt
Det er ingen regnbyger
Jeg har ikke pesten
Jeg har ingen problemer med skattemyndighetene
Jeg har ikke noe problem med narkotika
Jeg har ingen seksuelt overførbare sykdommer
Jeg er ikke hjemløs
Jeg er ikke sulten (som betyr at du har nok penger til mat)
Osv….

Du må skrive en liste med 50 elementer. Generelle aspekter vil komme først, og deretter vil din virkelige frykt dukke opp, det du virkelig er redd for. Og her vil den andre kolonnen hjelpe deg.

For eksempel
Jeg har ingen skader etter ulykker - jeg trenger ikke å snakke i telefonen mens jeg kjører, men kjøpe et headset
jeg har nei diabetes mellitus– Jeg kan bli testet for å være sikker og lære om forebygging for å unngå dette og begynne å gjøre det
Osv.
Du vil umiddelbart se hvordan du føler deg lettere og friere!
Men! Minst 50 poeng er viktig.
Og allerede ETTER Når du har skrevet denne listen, kan du fortsette til neste.

Del 2 Hva har jeg og hvordan kan jeg få det? mer glede fra dette

Det er veldig viktig (!!!) å fylle ut den andre kolonnen med en gang.

Jeg har helse – jeg kan lytte til kroppen min hver morgen, føle at alt er bra og takke for det.

Jeg har barn - jeg kan planlegge tre timer hver helg for tid sammen (å dra et sted, gjøre noe).

Jeg har et sted å bo – hver gang jeg går over terskelen kan jeg fikse litt på at jeg er hjemme og være glad for det.

Denne listen bør være 100 varer lang. Dette er et must.

Du trenger ikke gjøre hele øvelsen på en dag. Men det er viktig å gjøre den første delen først, så den andre. Og i det angitte volumet.

Og du vil se hvordan livet ditt vil gnistre med nye farger.

Det vil være fantastisk hvis du begynner å målrettet implementere noe fra den andre kolonnen på den andre listen i livet.

Men selv om du ikke setter et slikt mål for deg selv, så har du allerede dannet noe i tankene dine. Og en dag vil du bli overrasket over å oppdage at du om morgenen stryker deg over kroppen med en følelse av stille glede, og når du krysser terskelen til leiligheten, blir du fylt med varme og komfort og at du og barna dine har noe å gjør sammen og de har blitt nærmere deg.

En gang i måneden kan du om nødvendig lese disse listene på nytt og legge til dem.
Og livet vil bli lett og gledelig.

Og spørsmålet "Hvordan slutte å sutre og klage på livet" vil forsvinne av seg selv.

Tross alt vil du se at det du allerede har i livet ditt allerede er nok til å leve med glede!

Vellykkede praksiser til deg!

PS I formatet "Meetings in the Woman's Workshop" ble det holdt en filmtrening basert på filmen "The Story of Us".

Jeg vil dele et av de interessante fragmentene med deg.

Jeg vil være glad for å se alle på de neste åpne møtene!