Indtil 5 års alderen lærer vi aktivt at tale, og resten af ​​livet lærer vi at tie. Og det er sandt. Et barns første ord glæder kærlige forældre. De første artikulerede sætninger, fyldt med barnlig betydning, introducerer andre i en tilstand af eufori. Men denne periode med glæde og triumf varer ikke længe. Så snart babyen begynder at udtrykke sig selvsikkert, prøver voksne og samfundet straks at lære ham at tie. Ikke i bogstavelig forstand, men om, hvordan talen skal håndteres i det kulturelle rum, hvor barnet opdrages og vokser. Hvert samfund har sine egne normer og adfærdsregler, hvorefter et lille menneske har alle muligheder for at tilslutte sig det og socialisere i fremtiden som individ. Disse regler er regulatorer af adfærd blandt deres egen slags.

Hvad og hvordan man gør, hvornår man skal tale og hvornår man skal tie, etikette i kommunikationen med jævnaldrende og ældre mennesker er nøglen til succes social tilpasning lille mand ind i et stort voksensamfund, hvor han vil forblive resten af ​​sit liv.

Det er derfor, mødre og fædre, bedstemødre og bedstefædre prøver så hårdt på at lære deres barn høflighed, barmhjertighed, taktfuldhed og forstå den enorme betydning, disse egenskaber har for barnet og dets liv blandt mennesker.

Taktfuldhed og høflighed er vigtige allierede i at skaffe nye bekendtskaber, i at bygge gode relationer med mennesker.

Men ikke alle voksne kan prale af disse kvaliteter. Mange mennesker er desværre stadig i en tilstand af "barnlig spontanitet" og udtrykker sig på en måde, der er uacceptabel for flertallet. Sådanne mennesker kaldes ofte taktløse, uopdragne, brølere, sladdere. De har svært ved at holde mund og tie, hvis situationen eller omstændighederne kræver det. Vi har utvivlsomt brug for at udtrykke vores synspunkt, dele ømme punkter eller joke til vores hjertens lyst. Og ikke enhver person kan være en passende virksomhed i dette.

Vi opfører os mere afslappet og godt tilpas med vores kære, kære eller venner. Og det er fantastisk, for i deres cirkel er vi på samme bølgelængde. Selvom nogle gange endda nære mennesker går for langt i form af snakkesalighed og overdreven upassende snakkesalighed. Dette er altid frastødende, selvom den, der taler, gør det uden en ekstra tanke og helt oprigtigt.

Udover vores tætte omgangskreds er der andre mennesker - arbejdskolleger, tjenere på restauranter, læger og lærere, trolleybuschauffører, som det også nogle gange er nødvendigt at etablere kontakt med. For at kontakten kan finde sted og efterfølgende være af høj kvalitet, er takt og høflighed afgørende. At være taktfuld og høflig er at kende og mærke det øjeblik, hvor du har brug for at sige noget, og ordene skal være passende, og det øjeblik, hvor du skal tie for ikke at såre eller støde den anden person eller overvælde ham med dine historier. Desværre kan nogle repræsentanter for den voksne verden, oftere kvinder, ikke beherske sig. De siger om sådanne mennesker: "Først sagde han, så tænkte han," hvilket gør kommunikationen med ham uønsket, ubehagelig og drænende.

I øvrigt har overdreven talere mange sociale kontakter, men de er alle meget overfladiske og ikke dybe, fordi det er svært og i nogle tilfælde farligt at komme følelsesmæssigt tæt på en taler. Ingen ønsker trods alt at være genstand for hemmelige diskussioner af tredjeparter eller sladders hovedperson.

Derfor, hvis du bemærker, at du er overdrevent snakkesalig og overdreven i verbalisering, eller dine kære og vigtige mennesker, vil følgende tips og øvelser helt sikkert hjælpe.

Bestem årsagen til snakkesalighed

Der er mange grunde til overdreven snakkesalighed. Blandt dem:

• Generel dårlig manerer og uvidenhed om normer og adfærdsregler på grund af mangel på ordentlig opdragelse og etisk uddannelse;
• Psykologiske årsager(at bevise for enhver pris, at være opmærksom på alle forhold, arrogance osv.);
• Psykisk sygdom, som et resultat af, at en person ikke kan beherske sig i sine udtalelser.

Den mest almindelige årsag til snakkesalighed, især hos kvinder, er selvfølgelig psykologisk. De fleste mennesker ved teoretisk, hvordan man opfører sig korrekt med andre, har visse kommunikationsevner, forstår, hvordan de skal være for at blive accepteret af en anden person eller social gruppe. Men de kan ikke begrænse sig selv og deres "strøm af bevidsthed", når de kommunikerer med andre.

Sladder er en konsekvens af tørheden i ens eget liv, når en person er interesseret i at diskutere andre menneskers liv og adfærd på grund af, at ens eget væsen ikke er fyldt med noget.

Ingen hobbyer, hobbyer, arbejde er uinteressant eller familieliv ikke længere tilfredsstillende. Men en person er en nysgerrig natur, og han har altid brug for information, for at hans hjerne kan fungere, så hvis hans eget liv ikke giver grundlag for bearbejdning, betyder det, at en person leder efter det udenfor, i andre menneskers liv.

Disputanter er mennesker, der beviser, at de har ret for enhver pris. En sådan overdreven trang til sandhed er ikke forbundet med søgen efter sandhed, men med personlig usikkerhed og lavt selvværd, når en person efter at have vundet et argument føler sig betydningsfuld og tilfreds.

At være opmærksom på alle forhold (populært "at stikke næsen ind i andres anliggender") er resultatet af sådanne personlige egenskaber som kontrol. Hvis en person har fuldstændig information om sig selv og andre mennesker, om hvad der sker i verden, venter der ingen overraskelser på ham, intet uventet kan ske med ham. Og det betyder, at verden er sikker.

Som du kan se, er snakkesalighed ikke en karakter, men en konsekvens af mere dybe grunde. Du skal kende til dem for at slippe af med snakkesalighed.

Kontakt en psykolog

Det er ekstremt vigtigt at forstå årsagerne og rødderne til din snakkesalighed. Men hvad der er endnu vigtigere er at arbejde med det, gøre en indsats for at blive mere stille, mere stille og holde din mund.

En glimrende mulighed for at arbejde med mangler er at besøge en psykolog, som vil hjælpe dig med at forstå din sande grunde snakkesalighed, og vil hjælpe dig med at finde en vej ud af denne vanskelighed.

Stille spil

En glimrende mulighed for at arbejde på at eliminere snakkesalighed og træne lyttefærdigheder er det stille spil. Du kan lege med din mand, partner, ven eller hele virksomheden. Både sjovt og brugbart.

Reglerne er som følger:

• Spillet varer i én person mindst 1 time;
• Du skal slet ikke tale i 1 time;
• Når du er sammen med en anden person, kan du ikke sige noget som helst. Din partner eller venner kan sige hvad som helst og spørge om hvad som helst på dette tidspunkt, men du skal ikke svare;
• Skift roller efter 1 time

STOP-signal

Denne øvelse vil også hjælpe dig med at lære at beherske dig selv.

Spørg din mand eller nær ven, som du ofte bruger tid på at kommunikere med, informerer dig hver gang med en bevægelse af hånden/fingeren/håndfladen/ordet STOP (vælg selv), at "du begynder at blive revet med."

En voksen ved selv og forstår ofte, at "strømmen af ​​bevidsthed" er tændt, men ikke kan stoppe. Derfor er der uden tvivl brug for hjælp fra en nær og forstående person.

Efter nogen tid med sådan træning vil du være i stand til at stoppe dig selv på det rigtige tidspunkt på egen hånd og uden problemer bevæge samtalen i den rigtige retning.

Ved du, hvordan du skal tie?
Jeg mener ikke, at du ikke siger noget unødvendigt til nogen, men ikke siger noget unødvendigt til dig selv!
Det vil sige, vi vil tale om intern tavshed, vi vil tale om, at netop denne tale ikke eksisterer!
Lad os tale om, hvordan man kan slet ikke tale.

Benjamin Franklin har disse vidunderlige ord:
"Den, der ønsker at leve i fred og ro, skal ikke sige alt, hvad han ved og dømme, hvad han ser."
Og det gælder i lige så høj grad intern tale (indre tale) - stilhed.

Hvorfor giver vi hele tiden os selv verbale vurderinger og sætninger?
Eller stiller vi os selv spørgsmål, som vi ikke kan finde svar på, eller svarer vi os selv med forældede skabeloner?
Og for hvem og hvad beviser vi i os selv? Taler de modstridende dele af os selv? Dette er sådan en forvirrende og forvirrende indre tale!

Ord - unikt middel tankeudtryk! Uden ord eksisterer en person ikke!
Men som F. Pearls sagde, kan et ord blive til "et dødbringende våben rettet mod vores naturlige essens og tjener mere til tvivl end til at afsløre mening." Og indre tale giver anledning til tvivl.
Dette opbruger den energi, vi har brug for til unødvendige ord.

Altså intern stilhed. Hvad er det, og hvordan lærer man det?

Det modsatte af stilhed er at tale. Ved vi, hvordan vi lytter og hører vores egen tale? Hvis vi lærer at høre tale, så vil vi være i stand til at opdage stilhed!
Og så vil det vigtigste for os være evnen til at skelne mellem dem, at mærke forskellen mellem dem! Mellem tale (indre tale) og stilhed.

Så, lytte- og taleøvelser!

1. Optag din tale gennem en mikrofon.
Du kan læse enhver tekst. Det vigtige er, at talen er uforberedt og ubevidst! Læst uden udtryk, som det viser sig.

Så lyt til din optagede tale!
Hvad kan du lide og ikke lide ved hende? Hvilke intonationer lægger du mærke til?

Det er tilrådeligt at gentage denne øvelse flere gange og med forskellig tekst.

2. Læs de samme tekster, men ikke højt, men lydløst. Læg samtidig mærke til din indre tale!
3. Vær endelig opmærksom på din indre tale!
Lær at være opmærksom på din tale! Du siger hvad du siger og lytter samtidig til dig selv!
Det er meget vigtigt, ikke kun hvad du siger, men også hvordan du siger det!
Hvordan siger du? Ærgerligt, bønfaldende? Krævende og strenge? Bebrejder eller overtaler du? Og fra hvilken person? Siger du ikke nogle gange "dig" til dig selv? Hvem henvender sig i dette tilfælde til hvem?

Alle disse øvelser virker kun enkle ved første øjekast!
Og i dette tilfælde er det ikke dit sind og din forståelse, der er involveret, men sanseopmærksomhed!
Det afgørende er, hvordan du opfatter og mærker din indre tale!

Og hvis du opdager tydeligt at lytte til din tale, så vil du være i stand til at opdage fraværet af tale, det vil sige stilhed!
Når alt kommer til alt, er vi ofte ikke opmærksomme på, hvornår vi taler, og hvornår vi forbliver tavse!
Endeløs intern mumlen og verbal tygning udtømmer vores styrke, forvirrer fornemmelser og følelser og gør vores bevidsthed forvirret!

Så lad os sige, at vi i en eller anden grad ved, hvordan vi lytter til vores egen tale!
Lad os gå videre til den sværeste del, stilhed.

Det vigtigste at indse er, at stilhed ikke er tomhed, ikke en form for vakuum eller hul i bevidstheden!
Du har dine egne fornemmelser, følelser, billeder, ikke distraheret, ikke overskygget eller undertrykt af ord!
Og denne opdagelse er meget værd!

Hvis du kun registrerer kort stilhed i et par sekunder, er det fint! Dette er nok til at komme i gang!

Så hvilke teknikker findes der til at fremme stilhed?
Dem er der mange af! Jeg vil kun nævne nogle få, men det er også nyttigt at bruge forskellige teknikker.

1. Prøv at tie, når du har travlt med at observere din egen krop!
Denne gestaltøvelse kaldes også "forstærkende kropsfornemmelser."
Ved at observere din krop er det på den ene eller anden måde lettere at mærke, om du er tavs eller taler!

2. Observer situationen omkring dig, uden at dvæle dit blik på noget bestemt, altså som om du kigger dig omkring eller kigger dig omkring.
Læg samtidig mærke til, om du tier eller siger noget!

3. Lyt omhyggeligt til din yndlingsmusik. Ikke en sang, men musik uden ord.
Bemærk tilstedeværelsen eller fraværet af indre tale!
Den vigtigste advarsel: Tving ikke dig selv til at tie under nogen omstændigheder!
Der er enten stilhed, eller også tales der!
Kun på grundlag af naturlighed og spontanitet er ægte stilhed mulig!
Observer og fejr! Men tving ikke og fremskridt!
En af mine venner fortalte mig, at han efter at have læst bøger om yoga besluttede at stramme sit "løse" sind og generelt indførte et tabu for sig selv om overdreven snak og tænkning.
Manden skyndte sig ind i indre stilhed. Resultat: Jeg havde aldrig lidt af søvnløshed før, men nu begyndte jeg at få søvnløse nætter! "Ordmixeren", undertrykt om dagen, gjorde sig gældende om natten. Det gik hurtigt over for ham: han holdt op med at lægge pres på sig selv, og så forsvandt søvnløsheden.

Hvordan gjorde han det?
Uden at tænke sig om to gange besluttede han sig faktisk for at gå ned i "nirvana"!
Stop med at tænke, tale, føle, bekymre dig!
Annuller alt med ét hug og opnå "indsigt"!

Ingen grund til at annullere noget! Du skal udvide din opmærksomhed, din bevidsthed!
Og der vil være færre ord selv, når der er flere fornemmelser, følelser, billeder!
Men hvilke ord vil det være! Udtryksfulde, fuldgyldige, mest nødvendige ord!

Hver person i hans liv kunne ikke indeholde sine følelser, og de kom ud af kontrol. I sådanne øjeblikke kan man sige stort antal unødvendige ord, der kan støde eller støde samtalepartneren. Men hvorfor siger vi sådanne ord, hvorfor opstår disse følelsesudbrud? hvordan lærer man at holde sin mund? Vi foreslår, at du finder ud af flere årsager til inkontinens, og når du ikke laver de vigtigste fejl, så vil du være i stand til at tage kontrol over dine følelser og ikke sige en masse unødvendige ord.

Hvorfor vi ikke kan beherske os selv, hovedårsagerne:

1. At trænge ind i en andens samtale.
2. skænderier med mennesker.
3. Dårligt ordforråd og manglende evne til at udtrykke sine tanker korrekt.

Argument. De fleste skandaler opstår fra et skænderi. En person er ude af stand til at stoppe i tide, han begynder at være uhøflig og sige dårlige ord til sin samtalepartner. Sådan viser du din manglende tilbageholdenhed, eller hvor let det er at give efter for følelser.

Den nemmeste måde at afslutte et skænderi, en skandale eller en uenighed på er at forestille sig i stedet for en kammerat, en elsket, som du aldrig kan fornærme eller fornærme.

Du kan også prøve hurtigt at bevæge dig væk fra dette samtaleemne for ikke at forværre situationen.

At støde ind i en samtale, du ikke kender fører ikke til det gode. Mange mennesker har denne dårlige vane. Ofte aner de ikke, hvad de taler om vi taler om, men de forsøger at påtvinge deres mening eller endda give råd.

Sådan viser en person sig fra en meget dårlig side, han er en dårlig opførsel.

For at undgå sådanne situationer anbefaler mange eksperter at læse flere bøger eller udvikler sig oftere. På den måde kan du lære en masse nye ting og også finde svar på mange spørgsmål.

For at undgå sådanne fejl i samtale, skal du læse en masse faglige eller fiktion, søg også på internettet efter svar på dine spørgsmål. Disse tips hjælper dig med at lære at være kompetent og interessant i samtaler.

Hvordan lærer man at tie og ikke sige noget unødvendigt?

1. Ensomhed. Bliv hos dig selv i et par dage, og manglen på samtalepartnere vil afvænne dig fra vanen med at chatte meget.
2. Tæl til 10. Så snart du føler, at du er klar til at fortælle en hemmelighed eller hemmelighed, skal du stille og roligt tælle til 10. Dette vil hjælpe dig med at falde til ro og tænke over dine handlinger.
3. Ånde. Ikke flere kræfter tilbage til at holde tilbage? Så tag et par dybe indåndinger og udånder – dette vil hjælpe dig med at stoppe op og holde op med at snakke nonsens.
4. Udsæt samtalen. Fortæl din samtalepartner, at du ikke ønsker at diskutere mere dette emne samtale og ønsker at tale om det på et andet tidspunkt.
5. Vær ikke egoistisk. De fleste talere er egoistiske, og det er ikke altid godt...
6. Dit liv. Lev dit liv, stop med at diskutere andres problemer.
7. Præstation. Forestil dig, hvor overrasket en person vil blive, hvis du fortæller ham en hemmelighed. Han kan fortælle det til alle, ellers vil han blive fornærmet.
8. Bruser eller bad. Hvis du vil tale, så gå straks på toilettet og ring varmt vand og råb alt hvad du skulle!

Stilhed, hvad er bedre ikke at sige - video

Uanset hvor banalt det måtte være, forbliver stilhed selv i vores tid gylden, og spørgsmålet om, hvordan man lærer at tie, bekymrer ikke kun troende eller underdanige mennesker, men også helt sekulære mennesker med karakter.

Hvornår skal du være stille?

Der er mange andre grunde til tavshed:

• Hvis du kender nogens hemmelighed eller har din egen. Jeg vil gerne fortælle det til alle, men det er ikke nødvendigt;
• Du udtrykker din mening, men dine samtalepartnere og lyttere tager fejl, deler den ikke og ønsker ikke, at alt skal være på din måde. Men ingen tager din mening fra dig, så der er ingen grund til at tude;
• Hvis de ikke vil lytte til dig, bliver de distraheret og afbryder. Det betyder, at de ikke ønsker at kommunikere med dig. Så hvorfor spilde energi på en person, der ikke er brug for;
• Personen vil have dig til at lytte til ham;
• Hvis en person er utilstrækkelig og aggressiv. Her er det bedre ikke at provokere og forblive tavs, samtykkende. Det samme gælder alkoholikere eller stofmisbrugere, såvel som ældre;
• Du har ikke nok viden om det emne, der diskuteres. Det er normalt at være flov over sin egen uvidenhed.
• Du bliver tilbudt at sladre og diskutere nogen eller falske og negative oplysninger. Lyt, men vær stille;

Lær at tie: øv dig

• Under en samtale skal du bare tro, at du er klogere og mere forsigtig end den anden person. Lad ham provokere ham til nogle ord eller argumenter, så meget som han kan lide, din opgave er at være klogere, det vil sige at komme væk fra skænderiet og ikke forsøge at argumentere med den, der er forkert. Desuden er sandheden altid et sted midt i meninger;
• Formuler målene for alle dine samtaler. Hvis det ikke er din opgave at overbevise nogen, så lad være med at skændes;
• Hvis samtalen er ubehagelig eller irriterende for dig, så forestil dig samtalepartneren på en absurd og sjov måde. En ubehagelig sladrende og pessimistisk bedstemor kan forestilles som en Baba Yaga i en morter, en ond chef som en kat med en fisk i munden osv.
• Hvis samtalepartneren taler for meget, og du ikke kan afbryde ham, og du kan heller ikke gå, og informationen fra ham ikke er særlig interessant, og du ikke har brug for den - abstraher dig selv, forestil dig stemmen i form af en slags sund. Hvis det er bande og uretfærdige beskyldninger, så forestil dig, at det er en hund, der gøer, hvis en person praler, og det er ubehageligt, så forestil dig, at det er en andekvaksalver...
• Den nemmeste måde at forblive tavs på er at tælle til ti. I løbet af denne tid kan du tænke på enhver tanke og udtrykke den eller nægte at give udtryk for den.
• Være oftere alene. Hvis du ikke er fan af at tale med dig selv, så vil dette helt sikkert hjælpe og vænne dig fra snak;
• Ånde! Hvis du vil hælde en masse nødvendige og knap så nødvendige oplysninger ud på din samtalepartner, så indånd og udånd flere gange i træk;
• Hold din mund beskæftiget. Nej, ikke mad eller cigaretter, men vand, te eller tyggegummi!
• Helbred dig selv fra egoisme! Det er ham, der provokerer os til at chatte uden afbrydelser og belaste alle med unødvendig information!
• Få en ny ven, som altid vil fortælle dig: "Hold din mund!"
• Få en afspiller og hovedtelefoner, der vil beskytte dig mod unødvendige samtaler, og derfor dum snak;
• Prøv at indpasse hele din brændende tale i tre sætninger: For at gøre dette skal du ikke gentage det samme flere gange i forskellige variationer og fjerne taleaffald;
• Skift al din energi til noget mere nødvendigt og meningsfuldt end meningsløse samtaler: du kan for eksempel arbejde eller engagere dig i en hobby, arbejde frivilligt, dyrke sport...
• Lev dit liv, diskuter ikke andres problemer!