Hvis du ikke vet hva du skal gjøre med livet ditt. Hvis du ikke vet hva du skal gjøre, er det bedre å ikke gjøre noe

Hvis du ikke vet HVA du skal gjøre,

Det er bedre å gjøre INGENTING.

Store sinn setter mål for seg selv;

andre mennesker følger deres ønsker. (1)

Enda større sinn, som kalles vismenn, overvinner sine egne egoistiske vitale og mentale ønsker, prøver å løse opp den guddommelige planen, finne ut universets mål og forfølge deres oppfyllelse.

Men dette er alle høye saker vi starter med en banal hverdag. Befinner du deg ofte i en situasjon hvor du synes det er vanskelig å ta en avgjørelse, du ikke er sikker på det riktige valget, eller du ikke har den minste anelse om hva du skal gjøre for øyeblikket, eller rett og slett ikke har noe å gjøre? Med sjeldne unntak, ganske ofte. Og hva, kan jeg spørre, er handlingene dine?

Faktisk, som du sikkert allerede har forstått, er teknikken enkel til et genialistisk punkt: "Når du ikke vet HVA du skal gjøre, er det bedre å gjøre INGENTING." La oss prøve å forklare. I alle tilfeller og situasjoner der det ikke er tydelig informasjon, instruksjoner, ordre, kunnskap om hva som må gjøres i et gitt historisk øyeblikk, hvordan du skal handle, er din oppgave, hvis mulig, rett og slett å ikke gjøre noe, dvs. ikke gjør noen unødvendige kropps- eller mentale bevegelser. Så, bokstavelig talt, sett deg ned og ikke gjør noe, eller enda bedre, legg deg ned og sov - hvil, restituer deg og spar livsviktig energi. Her kan vi referere til flere hundre år gamle praksiser i ortodoksi - mental stillhet, hesychasme, i buddhismen, yoga - stillhet i sinnet; I slike perioder med «uhandling» kan du delta i bønn, meditasjon og refleksjon. Og ikke bekymre deg, etter en stund, etter noen minutter, timer, og kanskje til og med en dag (det skjer også), vil du tydelig vite at det er det, nok hvile, det er på tide å begynne å jobbe, og de fleste viktigst, vil du være helt vet nøyaktig hvilken.

Notater på vei. Åtte år gamle Sonya går rundt meg og plager meg:

– Mamma, vel, jeg har ingenting å gjøre... Hva skal jeg gjøre?.. Kan jeg slå på TVen?

– Vil du at jeg skal fortelle deg hvordan du kan finne ut hva du skal gjøre? – Jeg husket teknikken. – Legg deg ned på sofaen, roe deg ned og spør Gud «Hva skal jeg gjøre?», og hør på hva de forteller deg. Bare lytt nøye, og ikke kom på ideer selv.

Sonya gikk, la seg på sofaen, et minutt senere reiste hun seg og trakk på skuldrene, så ettertenksomt, tonet:

– Hmm, han svarer ikke. Opptatt.

Du våkner om morgenen, du har sannsynligvis en plan for dagen: stå opp, vaske ansiktet, spise frokost, fullføre arbeidsoppgaver, gå på butikken, lage middag osv. Mens du lever dagen din, følger du planen du utviklet, som inkluderer alle oppgavene som er nødvendige for i dag, det som er viktig å gjøre i dag. Og du gjør alt dette konsekvent. Du vet og går. Som regel har familiearbeidere dagene planlagt bokstavelig talt minutt for minutt, og ingen spørsmål eller tvil oppstår: "Hva skal jeg gjøre videre?" Du ber om bare én ting: "Hvis det bare er nok styrke og tid til alt." Vel, hvis du lever i henhold til strategien for livet ditt og i samsvar med din egen samvittighet, kan vi bare være glade for deg, du har ikke tid til å kjede deg og lide av lediggang.

Men hvis du plutselig, midt på høylys dag, ikke vet hva du trenger å gjøre videre, begynner gradvis en stille panikk, og utvikler seg til et meningsløst oppstyr: "Hva skal jeg gjøre? Tross alt må noe gjøres! Jeg kan ikke sitte stille!" Og her er det viktig å ikke falle for fristelsen til å "oppfinne" denne saken for deg selv, dvs. tving deg selv til å gjøre noe som absolutt ingen trenger: begynne å ringe venninnene dine, gå på shopping, mopp gulvet for tiende gang den siste uken, sett deg ned for å studere portugisisk... Du vet aldri hva en person kan finne på bare av kjedsomhet, og så er jeg overrasket over at jeg på kvelden ikke engang orker å se på TV, lommeboka er tom, og viktige ting har på en eller annen måte blitt glemt i mas og mas.

Lediggang består overhodet ikke i at en person sitter ledig, "med foldede armer" i bokstavelig forstand. Nei, slakkeren er alltid opptatt: han snakker ledig prat på telefonen (noen ganger i timevis), drar på besøk til folk, setter seg foran TV-en og ser på alt, sover lenge, finner på forskjellige ting å gjøre. Generelt er en slapper alltid veldig opptatt...(2)

Så, hva gjør vi? Først av alt, ikke mase eller haste. Sett deg ned (eller legg deg ned hvis forholdene tillater det), slapp av, roe ned og bruk noen minutter alene med deg selv. Du kan jobbe med mantraet (Forelesning nr. 1.1.5.1.) Hvis du sovner, er det bra, men dette skjer sjelden, med gode eiere og arbeidere skjer det praktisk talt aldri at de absolutt ikke har noe å gjøre. Derfor garanterer vi at bokstavelig talt i løpet av et par minutter vil en helt klar og klar tanke komme opp i hodet ditt, HVA nøyaktig ville være bra å gjøre i dette øyeblikket. Og du bare reiser deg og begynner å gjøre oppgaven du har. Og her, hvis du er sikker på dens nødvendighet og riktighet, gi alt, før saken til slutten, uansett hva det koster deg.

Naturligvis er det naivt å forvente at noe genialt vil dukke opp, selv om vi heller ikke utelukker dette alternativet, men mest sannsynlig vil det være en vanlig hverdagsting som du har tenkt på lenge og visste at før eller senere må du gjøre det, men nå har du. Vi fikk direkte instruksjoner om at dette skulle gjøres akkurat nå: vann blomstene, kok borsjtsj, vask gardinene, gå til butikken, skriv et brev, reparer en sokk, lek med baby, og kanskje sag, maling, lim... Det er alt. Ikke noe komplisert. Hvis tanken kom: "Skal jeg ikke lese Anna Karenina på nytt?" Ta den og les den på nytt. Hvem vet hvilke semantiske dybder som vil åpne seg for deg i dag, nettopp i moderne forhold. Kanskje vil du finne en løsning på et problem som har plaget deg gjennom året. Hvem vet ... Ja, det samme banale "Jeg har ikke ringt Masha på lenge" nå, etter at det kom til deg på denne måten, vil virke nødvendig og tilstrekkelig, og Masha vil bli overrasket i lang tid: "Jeg har tenkt på deg hele uken, men jeg kommer meg rett og slett ikke gjennom," og ikke beklage: "Er du ikke lei av å ringe?" Hvis det i dag er bedre for deg å ikke gjøre noe i det hele tatt, vil ingen tanker dukke opp, du vil ta en lur i en time eller to med god samvittighet, til et nytt problem som allerede er aktuelt i det øyeblikket vekker deg . Til slutt, kanskje det er på tide å hvile, få litt styrke, og kroppen, som vet alt bedre enn deg, valgte det rette øyeblikket for dette, fordi bare den vet hva som vil skje med deg om to timer og hvor mye innsats det vil koste deg. Og etter å ha sovet vil du stå opp blid og frisk og fortsette dagen, og oppnå mye mer effektive resultater i saker som er virkelig viktige for deg, enn om du brukte disse to timene på rengjøring, gymnaster, lesing, studier og lignende tidsfordriv som du fant på.

Eksempel? La oss si at du er en forretningsmann, og plutselig, midt på arbeidsdagen, har du et "vindu" i timeplanen din, og viktigst av alt, du vet egentlig ikke hvordan du vil avslutte dagen, dvs. planen din for i dag ser ut til å ha blitt oppbrukt, og uten å tenke eller «be om råd» skynder du deg til treningsstudioet i håp om å gå ned en halv kilo ekstra. Men plutselig, en time etter at du startet med fysiske øvelser, får du en melding fra sekretæren om at du er invitert til et viktig møte, og du, ute av stand til å nekte, svett og såpeglatt, utmattet, rufsete, sulten, skynder deg til en annen ende av byen tilbake til kontoret. Resultatet? Hele samtalen tenker du på om du ser grei ut og om du lukter svette, magen verker av sult, og derfor flyter innholdet i samtalen av gårde og en overilet avgjørelse tas. Hvis du hadde handlet annerledes, sittet og tenkt i fem minutter ekstra, ville du ha forstått, ellers ville de ha «prompt» deg at det i dag ville være mulig å gå gjennom alle papirene under den planlagte avtalen på nytt og be om Ytterligere informasjon, eller til og med bare slappe av eller gå til en restaurant for å spise lunsj, og samtidig tenke på det en gang til, skjønner du, og kontrakten vil bli signert på mer gunstige vilkår for deg. Men det var verdt å ta seg tid til å stille et enkelt spørsmål: "Hva skal vi gjøre nå?" Og slik er det i alt og alltid. Bare? Etter vår mening er det genialt.

Etter hvert som du mestrer disse teknikkene og omorganiserer livet ditt, vil din daglige timeplan gradvis forbedres i retning av å spare tid og krefter, dvs. det vil være flere og flere av dem, derfor vil du oftere og oftere finne deg selv i situasjonen beskrevet ovenfor. Og hver gang du kommer over en ledig midlertidig plass, prøv å roe deg ned, slapp av og still deg selv spørsmålet "Hva skal jeg gjøre nå?", og om noen minutter hjernen din (du kan kalle det "min intuisjon" for nå, selv om la oss bare si med en gang) at det ikke er hun) vil gi deg nødvendig informasjon og vil indikere aktivitetsfeltet. Så litt etter litt, alt ditt presserende materiale og hverdagslige problemer, og da vil det åpne seg muligheter for selvforbedring i alle tre komponentene, kropp, sjel, sinn: det vil være tid og omstendigheter for sport, god hvile, lesing, læring, prat, kommunikasjon osv.

Men hva, spør du, bør du gjøre i tilfeller der det kreves svar på et spørsmål mottatt fra omverdenen i løpet av sekunder, og du er forvirret og ute av stand til å ta en avgjørelse med lynets hastighet? Hvis det er mulig, er det best å be om en forsinkelse, for eksempel "morgenen er klokere enn kvelden", utsett tiden så mye som mulig, og prøv å vente på (eller tenke på) et klart, entydig svar når du er fast overbevist om at dette er tilfelle og den eneste måten. Vi gjentar: det anbefales å utføre enhver handling bare hvis du er helt sikker på at det er nødvendig og riktig for deg på et gitt tidspunkt.

Hvis du virkelig trenger en umiddelbar reaksjon, stol på din første følelse eller kropp. I tilfelle reell fare må psykomotoriske ferdigheter manifestere seg, kroppen vil definitivt reagere. Dessverre, i tidligere identifiserte tilfeller som allerede har blitt dødelige, vil det være ekstremt vanskelig, men ikke umulig, å hjelpe deg. Prøv å begynne å lære, kanskje, hvis muligheten byr seg, vil du oppnå evnen til å påvirke hendelser ikke bare nåtid og fremtid, men også tidligere.

Hvis det ikke er noe umiddelbart svar på et spørsmål, betyr ikke «å gjøre ingenting» i det hele tatt å skyve problemet til side, som den beryktede Scarlett ("Jeg vil ikke tenke på det i dag, jeg vil tenke på det i morgen."), og glem det. Det er viktig å fortsette å tenke på det, analysere det, se etter en utvei og prøve å bestemme seg for en løsning. Bare hvis du er rastløs vil det kanskje "lyse opp" deg til slutt. Og igjen: det er best å starte virkelige handlinger når du er sikker på at avgjørelsen du har tatt er riktig, dvs. igjen analysere alt fra begynnelse til slutt.

«Jeg skal oppsummere situasjonen,» sa Ostap muntert. — Passiv: ikke en krone penger, tre stoler går nedover elven, ingen steder å overnatte og ikke et eneste merke fra barnekommisjonen. Eiendel: en guide til Volga, utgave av ett tusen ni hundre og tjueseks (jeg måtte låne den av Monsieur Simbievich i hytta). Det er svært vanskelig å oppnå en underskuddsfri balanse. Du må overnatte på brygga. ...Situasjonen er mye mer alvorlig enn jeg forventet. Å presse penger fra vasyukinittene virker for meg å være en umulig oppgave foreløpig. Og vi trenger minst tretti rubler penger. For det første må vi spise og for det andre ta sirkulasjonstanken og møte Columbus-mennene på land, i Stalingrad.

Ostap gikk langs benkene og tenkte og kombinert. Ved ett-tiden om morgenen var den praktfulle planen klar. Bender la seg ved siden av kameraten sin og sovnet. (3)

Og som du sikkert har gjettet, en av de mest farlige fraser i livet vårt - spørsmålet "Hvordan drepe tid?" Hvis du tilhører kastet av "tidsmordere", til de som ofte stiller dette spørsmålet, kan vi trygt si at det i livet ditt ikke er noe tema, ingen idé, ingen strategisk mening som all din daglige taktikk er underordnet. Tross alt garanterer det interne ønsket om et mål konstant sysselsetting, selv om det ikke er relatert til den spesifikke gjennomføringen av prosjekter, men rettet mot å utvide ens kunnskap og ferdigheter om det valgte emnet, dvs. for egenopplæring og egenopplæring. Virkelig målbevisste mennesker har dagene planlagt minutt for minutt, og de som har oppnådd solide resultater innen sitt felt og gjort en seriøs karriere har ofte ikke tid selv til en behørig og velfortjent ferie. Dessuten er de tvunget til å være mer oppmerksomme på én spesifikk komponent av treenigheten som leder i deres aktiviteter, noen ganger til skade for de to andre.

– Vi har veldig lite penger.

– Du snakker stadig om dette.

– Kanskje det er på tide å få jobb?

– Jeg skal ikke på jobb. Jeg har allerede Godt jobbet, og jeg har ikke råd til å kaste bort tid på å tjene penger. (4)

Du vet ikke hva du skal gjøre fritid? Men andre vet dette veldig godt. De vil ikke unnlate å fortelle deg hvor du skal investere tid og penger, og noen ganger helsen din. Vær forsiktig så du ikke faller for agnet. "Filtrer markedet", dvs. forstå hva som tilbys deg av en rekke medier som oppfyller noens ordre, underholdningsselskaper som jobber for andres (ikke din!) lomme, sekter som bryr seg om sine egne ambisjoner, og så videre lignende organisasjoner. Vi fraråder deg på ingen måte fra avslapning og underholdning, vi ber deg rett og slett være mer forsiktig.

Livet er bedre for ulykkelige mennesker i byen. En person kan bo i en by i hundre år og ikke gå glipp av det faktum at han døde og råtnet for lenge siden. Det er ikke tid til å håndtere deg selv, alt er travelt. saker, PR, helse, kunst, barns helse, deres oppvekst. Da må du akseptere det og det, gå til det og det; da må du se denne, lytte til denne eller denne. Tross alt, i byen til enhver tid er det en, eller til og med to, tre kjendiser som ikke kan gå glipp av. Enten må du unne deg selv, dette eller det, så lærere, veiledere, guvernanter, men livet er tomt. Vel, det var slik vi levde og følte mindre smerte fra samlivet. (5)

Det gjenstår å legge til at å kaste bort tid, energi og oppmerksomhet på saker som ikke er diktert av livets sanne nødvendighet og ikke bekreftet av urokkelig selvtillit, ikke bare er en utakknemlig aktivitet, men også direkte ondskapsfull. Du kaster bort din dyrebare livsenergi, helse og intellektuelle rikdom til andre formål, som kan spares og brukes på ting som er mer relevante ikke bare for deg, men også for dine kjære. Dessuten, ved å bli distrahert på denne måten, risikerer du virkelig å savne viktig informasjon og gå forbi de virkelig viktige tingene som livet ditt som helhet vil avhenge av. Så vær ekstremt forsiktig med å velge når du "ikke vet hva du skal gjøre." Unngå unødvendig kunnskap!

Fedyashev lukket øynene og sukket trist.

— "Han lider av hypokondri," forklarte tanten.

- Jeg skjønner! - sa legen og skjenket glasset igjen. "Hypochondria er et grusomt begjær som holder ånden i en konstant trist tilstand... Her kjenner medisin forskjellige midler... For eksempel dette..." Han løftet det fylte glasset.

— Godtar ikke! – Tante sukket.

"Så sykdommen har startet," legen ristet på hodet og drakk. — Det er en annen måte: å herde sjelen ved å senke kroppen ned i et ishull...

- Klok! – Tante godkjent. "Men det er sommer nå - hvor kan vi få et ishull?"

"Det er det," sukket legen. – Så er det en tredje vei – samtale. Ordet helbreder, samtale driver bort tanker. Vil du snakke, sir? — Legen ble mett og tente på pipen. (6)

Det er nødvendig å advare om at denne teknikken bare er en av mange konsekvenser grunnleggende prinsipp Læren til SP - Prinsippet om Solid Ja (Forelesning nr. 2.1.2.1.), men du kan gjøre deg kjent med det før du studerer selve Prinsippet slik at a) du nærmer deg selve Prinsippet mer forberedt, fordi å forstå helheten er ofte mye lettere når du blir vant til det privat; b) i løpet av denne tiden vil du akkumulere en solid base av dine egne eksperimenter; c) til tross for dens tilsynelatende enkelhet og banalitet, er teknikken så viktig at enhver forsinkelse kan bli kostbar; d) det er direkte relatert til temaet for forelesningen "Om neofyttens mål og mål" (nr. 1.2.1.) og vil hjelpe deg med å takle usikkerhet hvis du ennå ikke har tatt et valg, og vil også tillate deg for å unngå oppstyr.

Merknader:

V. Irving.
D. Likhatsjev. Notater og observasjoner. - L.: Sov. forfatter, 1989, s.
I. Ilf, E. Petrov. De tolv stolene. //I.Ilf, E.Petrov. Samlede verk. - M.: Khud.lit., 1961, T.1, s. 312.
Dialog fra filmen "Total Eclipse", regi. A. Holland, 1997.
L. Tolstoj. Kreutzer Sonata. //L. Tolstoj. Samling op. — M.: Khud. lit., 1964., T. 12, s. 176.
G. Gorin. Kjærlighetsformel. //Anthology of Satire and Humor of Russia of the 20th century: G. Gorin. - M.: Eksmo-Press, 2000, s. 345.

Sammendrag:

¨ “Store hjerner setter mål for seg selv; andre mennesker følger deres ønsker."

¨ Teknikken «Hvis du ikke vet HVA du skal gjøre, er det bedre å gjøre INGENTING» er en av konsekvensene av det solide ja-prinsippet.

¨ I alle tilfeller og situasjoner når det ikke er tydelig informasjon, instruksjoner, ordre, kunnskap om HVA som skal gjøres nøyaktig på et gitt historisk øyeblikk, hvordan man skal handle, er oppgaven å om mulig ganske enkelt ikke gjøre noe, dvs. ikke gjør noen unødvendige kropps- eller mentale bevegelser.

¨ Hvis en person er trygg på nødvendigheten og riktigheten av oppgaven, er han forpliktet til å gi alt, for å bringe saken til slutt, uansett hva det koster ham.

¨ Hvis en person lever i henhold til sitt livs strategi og i samsvar med sin egen samvittighet, har han ikke tid til å kjede seg og lide av lediggang.

¨ Motstå fristelsen til å finne på unødvendige ting.

¨ Hver gang du har ledig tid, prøv å roe deg ned, slapp av og still deg selv spørsmålet "Hva skal jeg gjøre nå?", og om noen minutter vil hjernen din gi den nødvendige informasjonen og indikere aktivitetsfeltet.

¨ Hvis du trenger en umiddelbar reaksjon, og du ikke vet hva du skal gjøre, stol på din første følelse eller kropp.

¨ Du kan ikke skyve problemet helt til hjørnet; det er viktig å fortsette å tenke på det.

¨ En av de farligste setningene i livet er spørsmålet "Hvordan drepe tid?"

¨ Jakten på et mål garanterer konstant sysselsetting, selv om det ikke er knyttet til den spesifikke gjennomføringen av prosjekter, men rettet mot å utvide ens kunnskap og ferdigheter om det valgte emnet, dvs. for egenopplæring og egenopplæring.

¨ Når du velger måter å slappe av på, må du også være veldig forsiktig.

¨ Å kaste bort tid, energi og oppmerksomhet på saker som ikke er diktert av livets sanne nødvendighet og ikke bekreftet av urokkelig selvtillit er ikke bare en utakknemlig aktivitet, men også direkte ondskapsfull.

¨ Unngå unødvendig kunnskap!

Er du helt forvirret?

Det er mørke i hodet, det er tåke rundt, er tankene vanskeligere å fange enn en abbor med bare hender?

Og denne tilstanden er dessverre ikke resultatet av en hyggelig og munter ferie. Eller rettere sagt hans lange fravær?

Og du liker absolutt ikke hvor du er nå? Nei, jeg snakker ikke om vegger (selv om de kan irritere deg). Jeg snakker om en livssituasjon. Er det ikke dette du drømte om i det hele tatt og det du siktet til?

Da har du kommet til rett sted. Det er din tid ta en avgjørelse og endre livet ditt. Hvordan?

Kanskje det er nok spørsmål, la oss gå videre til svarene.

Hva skal du gjøre når du ikke vet hva du skal gjøre?

Trinn én - roe ned

Gi opp, slutt med hysteri, slutt å rive ut håret og besvime av uvisshet. Tillat deg selv å slappe av: ta et bad, drikk en kopp kaffe (te, kompott). Det er bedre å ikke la seg rive med av konjakk. Hvis mulig, sørg for å få en god natts søvn.

Trinn to - frem til naturen

Hvor ofte låser folk i byer, spesielt store, seg inne i fuglehyttene sine. Og hvis du leser disse linjene,da dykker du sannsynligvis ned i det med jevne mellomrom sosiale medier , personlige dagbøker, nettverksspill og andregledene ved Internett, som det ikke er så lett å rømme fra selv for en person med stall psyke.

Så la oss gå til naturen! Helst en uke. Men hvis omstendighetene ikke tillater det - for hele dagen. Hvis det er virkelig ille - gå til parken i 2-3 timer med en hund, en sykkel, rulleskøyter, c barn eller rett og slett, alene med deg selv, betrakter harmonien i naturen og nyter skjønnheten til den nåværende tiden på året.

Etter dette vil angsten begynne å forsvinne og smelte bort. Og nyttige tanker kommer fra Olympus. Hvis dette ikke skjer, da

Trinn tre - slipp

Ta et stykke papir og skriv ned alt du ikke liker med livet ditt. Beskriv i detalj situasjonen du har kjørt deg selv inn i, eller noen har kjørt deg inn i. Beskriv "noen" godt også, i tilfelle (han vil ikke vite om det). Ikke spar på papiret.

Nå er oppmerksomhet et viktig poeng:

Ta en beslutning at dette virkelig ikke passer deg. Da kan du, uten mye anger, skille deg en gang for alle med din uelskede jobb, med følelsene av frykt, medlidenhet og sinne.

og først og fremst til deg selv. vil frigjøre deg og gi deg ekstra energi.

Hvis noe er ynkelig, må du leve som du levde til det treffer deg igjen. 😉

Trinn fire - bryte forbindelsen

Andre viktige poeng:

Analyser hva som brakte deg til denne situasjonen og hvilke konklusjoner du kan trekke fra den. Hva ville livet fortelle deg når det la en slik gris på deg? Hvis du ikke gjør dette, vil du raskt sitte igjen med ingenting igjen. Skriv deretter ned alle funnene dine på et eget ark, eller enda bedre, i en notisblokk.

Trinn fem - idédugnad

Tenk deg at en nabo kom til deg og fortalte deg om problemene sine (problemene er merkelig nok akkurat dine).

gi ham 101 råd om hvordan komme ut av denne situasjonen. Skriv det du tenker på: fra vaktmester, før han bøyde seg for USAs president. Jo bredere, lenger, dypere, høyere og friere du tror, jo mer reelle og praktiske alternativer vil begynne å dukke opp.

Har du skrevet? Kan ha en røykpausedrikk te. Det er ingen dum idé å ta en ny tur ut i naturen.

Spørsmålet er lakonisk og selvfølgelig ikke spesifikt: "Hva skal jeg gjøre hvis jeg ikke vet hva jeg skal gjøre i denne situasjonen?", men på Internett er det veldig viktig, derfor må det være et svar på det.

Under spørsmålet "Hva bør jeg gjøre?" forskjellige betydninger kan antydes: fra elementær til kompleks (for eksempel: søken etter meningen med livet). Før eller senere befinner en person seg i en situasjon der han føler seg fortapt, deprimert, en følelse av håpløshet oppstår, og ofte konkluderer en person for seg selv: "ingenting kan endres, dette er hvordan livet fungerer."

Generelle tips for å løse problemet:

Ro deg ned så mye som mulig (så mye som mulig), slukk negative følelser i deg selv: osv. Ingen grunn til å ta viktige avgjørelser hvis du er deprimert eller negativ.

Ro - vil minimere negative manifestasjoner og også lindre spenninger.

I det øyeblikket en person "snurrer" (energien til kaos, irritabilitet, misforståelse og ubehag), må du stoppe et øyeblikk og innse at denne ubehagelige situasjonen ikke er noe mer enn et positivt signal - noe må endres i din liv.

Noen problemer − uansett - dette er en grunn til å se tilbake, trekke en konklusjon og ta en ny beslutning.

Deretter vil et blankt ark og en penn hjelpe. Etter at du har roet deg ned og slukket negativiteten, skriv ned alle alternativene (alt du kan tenke på) for å løse dette problemet. Skriv ned, inkludert de mest urealistiske versjonene.

Les deretter sakte igjen det du har skrevet (gjerne flere ganger). Hvis noe annet dukker opp, legg til i listen din.

Analyser, trekk konklusjoner og kryss ut de alternativene som kan føre til uønskede konsekvenser. Du må tenke her ikke med frykt eller et ønske om hevn, men med hodet ditt, for ikke å bli din egen fiende. Du vil ikke vinne eller vinne hvis du følger din stolthet, raseri eller harme, du vil bare tape. Det er viktig å finne styrke i deg selv og tråkke over din stolthet, utrydde harme og bli kvitt raseri.

Hvis du bestemmer deg for å konsultere noen, må du vurdere følgende:

Du må være sikker på at personen du rådfører deg med:

- ønsker deg lykke til

- må forstå den aktuelle problemstillingen

– motivene hans må være positive

Avgjørelsen må tas av deg personlig. Du må være trygg og føle at dette er din avgjørelse, og ikke pålagt av noen.

Hva bør jeg gjøre hvis jeg ikke vet hvordan jeg skal nå målet mitt på grunn av angsten min?

Før du utrydder angst, vil jeg anbefale å lytte til den først. Eksistensiell angst(en følelse av følelsesmessig ubehag når han blir spurt om meningen med tilværelsen) gnager på en person når han et sted, dypt nede i sjelen, forstår at han på en eller annen måte ikke lever slik. Etter å ha forstått betydningen av angst, kan en person møte sin sanne skjebne og begynne å oppfylle den. Bare ved å forvise angst, kan du gå forbi din sanne eksistens.

Det verste som hindrer en person i å nå målet sitt er frykt og tvil.. Samtidig frigjør en person slik energi som bremser utviklingen av hendelser. En person skader seg selv i en slik tilstand. Så snart frykten forsvinner, kommer hans lyst (tanker) inn i informasjonsfeltet og begynner å virke, alt ordner seg, fordi det er materiell.
Du må gi slipp på situasjonen, ikke henge over den, glemme en stund, og etter en stund vil alt gå i oppfyllelse.

Når vi stiller spørsmål ved om vi lever riktig, om vi beveger oss i riktig retning, er dette det første tegnet på at vi har mistet retningslinjer for livet, som betyr at det er på tide å stoppe opp og tenke nøye gjennom. Realiteten er at ingen av oss kan være 100% trygge på visse handlinger. Vi kan ikke forutse hva som vil skje med oss om 10-20 år, og hvilke beslutninger som ikke burde vært tatt. Imidlertid vet vi nøyaktig hva vi mangler spesielt i dette øyeblikket, hva som kan gjøre oss lykkelige akkurat nå. Hva skal du gjøre med livet ditt?

Hvordan leve når du ikke vet hva du skal gjøre med livet ditt? Når ble du helt forvirret og mistet tilværelsen? Her er 5 enkle sannheter som vil hjelpe deg å ta den riktige avgjørelsen og innse det uunngåelige.

1. Forstå deg selv

Når du er forvirret i deg selv, er det verdt å lære en regel - ikke skynd deg til handling før du har ordnet opp i dine ønsker. Ha en rolig kveld, sug i eller ta et varmt bad, og vær oppmerksom på tankene dine. Prøv å stille deg selv ledende spørsmål, kanskje sjelen din allerede vet svaret, det virker bare "ubeleilig"? Begynn å fantasere om "globale" endringer i livet ditt, hvordan ville du likt å leve hvis du hadde alle midler til å gjøre det? Ikke vær sjenert for å være ærlig med deg selv.

2. Godta utfordringen

Det kan skje hendelser i livet som ikke passer inn i våre planer. For eksempel håpet han å bygge en militær karriere, men kvalifiserte seg ikke. Eller hun var planlagt for en forfremmelse, men sjefen ble endret, og hun ble permittert. Ofte endrer livet seg dramatisk og ikke i det hele tatt etter våre ønsker. Hva å gjøre? Endre med det, tilpass deg omstendighetene, finn nye muligheter og nye fordeler! En katastrofe kan bli en fordel, det viktigste er å tolke den riktig.

3. Slutt å utsette.

Hvis du allerede vet hvor du skal gå, men du utsetter handling og kommer med unnskyldninger, risikerer du å gå glipp av sjansen til å endre livet ditt. Ved å være i endeløse tanker, redd for å ta et skritt mot en ny fremtid, forlater du den og mister noe dyrebart. Ved slutten av livet ditt kan det vise seg at du ikke vil sitte igjen med ingenting, fordi du bestemte deg og tvilte for lenge, og derfor gikk sjansen din til noen andre, mer effektiv og målrettet. Bare du har skylden for dette.

4. Ikke kutt fra skulderen

Det hender at du er så forgiftet av hverdagens virkelighet at du er klar til å gi opp alt og kaste deg ut i en tvilsom virksomhet, bare for å starte helt nytt liv. Akk, denne taktikken er en fiasko: ingen er immun mot fiasko, så du kan ikke være 100 % sikker på at uten forberedelse og skikkelig erfaring vil du stige til toppen som en vinner. Hvilken løsning? Gjør noe du elsker uten å bryte broer. Bare for å forstå hvordan veien din er, liker du utsiktene som åpner seg, er du erfaren nok? Ellers blir du enda mer skuffet enn før.

5. Forbered deg på ubehag

Selv om du har funnet en løsning og satt deg et verdig mål som inspirerer og gir deg styrke, betyr ikke dette at livet vil flyte i en ny retning på et øyeblikk, og gi deg etterlengtede gleder og livsfornøyelser. Mest sannsynlig vil det å erobre Olympus kreve skikkelig utholdenhet og tålmodighet du må tåle uventet

Alle har hatt slike øyeblikk i livet da vi måtte ta avgjørelser, vi visste ikke hva vi skulle gjøre. Først og fremst samles det vanligvis inn informasjon. Det er nødvendig å se på fakta, hva som er for og hva som er imot. Men selv i denne saken kan vi ikke alltid komme til en endelig avgjørelse.

Når du ikke kan ta en avgjørelse med sinnet ditt, er det fordi det samme sinnet forstyrrer deg.

Ellers kaller jeg det stemmen i hodet mitt. Mange legger ikke merke til det engang. Men det er han som skaper en endeløs intern monolog, som noen ganger blir til dialog. Indre stemme deler seg, begynner du å snakke med deg selv. Man blir vant til det og etter en stund slutter man å legge merke til det. Når det er vanskelige valg som skal tas, er ikke denne stemmen veldig nyttig. Han kritiserer deg konstant, kommenterer alt du har gjort feil.

Andre får det samme. Det er som å leve med noen som ikke tåler deg. Du ville ikke bo med en slik person, du ville prøve å bryte forholdet. Men fordi du ikke kan bli kvitt tankene dine, sitter du fast. Som et resultat er det mangel på vilje til å handle. Du føler ikke de positive sidene ved avgjørelsen din.

Stemmen i hodet skaper mange problemer som viser seg å være urealistiske. De har ikke skjedd ennå og kan skje først i morgen eller neste uke. Å lytte til problemer som ikke har oppstått er et annet navn for bekymring. Og alt dette på grunn av stemmen i hodet mitt. Han er bekymret for ulike «hva hvis», «hva hvis»... Han er misfornøyd med det som skjer, han er i smerte. Som et resultat slutter du å oppleve livsgleden.

Noen ganger blir stemmen i hodet til klager. Når du er forvirret i tankene og ikke vet hvor du skal gå videre, begynner en stemme i hodet ditt å klage over noe annet som ikke passer i det hele tatt. Om været, om den dårlige økonomien... Om det faktum at du ikke trodde at livet ditt ville gå på denne måten og at alle andre enn deg har skylden for at ting ble slik og ikke annerledes. Å klage tilfører ingenting annet enn tyngde. En stor pose med steiner på ryggen mens du prøver å finne ut hva du skal gjøre. I mange tilfeller hindrer det deg i å i det minste gjøre noe.

Tenk deg nå at stemmen i hodet ditt plutselig stopper. Du blir oppmerksom på en fantastisk stillhet. Dette er akkurat det som skal til effektiv løsning. Du må være i nuet. Du må frigjøre deg fra alt som ikke skjer nå.

Selvfølgelig kan du ikke knipse med fingrene og stemmen vil forsvinne. Noen mennesker opplever spontant denne tilstanden mens de gjør det ekstreme arter sport. Når de klatrer opp en bratt klippe, ser etter et sted å sette en fot eller noe å ta tak i med en hånd, merker de at de slutter å tenke. De er helt tilstede, for hvis du glir ut i tankene, vil de falle ned fra fjellet. Andre går ut i naturen, ser på skjønnheten rundt seg, lytter til fuglesangen, raslingen av løv, og innser plutselig hva det vil si å være tilstede i nuet. Men du har ikke tid til å vente til du blir involvert i farlige aktiviteter eller befinner deg på dyreliv. Imidlertid kan du alltid forbli i nuet, fokuset for oppmerksomhet har skiftet fra tenkning til oppfatningen av kroppens vitalitet.

Når du er i nuet, blir din oppfatning, hørsel og syn øyeblikkelig skarpere. Du føler en stillhet som ikke kan skapes med egne hender. Hun var alltid her i dekke av tanker. Du begynner å skille, situasjonen din er denne, men dette er hva tankene mine sier om det. Dette betyr ikke at du ignorerer fremtiden fullstendig og at du ikke planlegger ting for morgendagen. Dette betyr at fokuset ditt er i nåtiden. Du vil planlegge, men alltid komme tilbake i direkte, levende kontakt med det som skjer.

Hvordan oppnå dette?
En måte er å legge merke til stemmen i hodet. Når du hører hva du tenker, kan du slutte å tenke. En annen måte er å spørre deg selv, hvilke problemer har jeg akkurat nå? Den våkner ofte. Ja, akkurat nå har jeg ingen problemer. Du har for eksempel ikke mistet jobben akkurat nå. Du kan miste den senere, men du har den ikke nå. Ja, etter en stund kan det oppstå en utfordring fra livet og du må ta noen grep... Men problemene forsvinner, de blir til hendelser i livet. I det øyeblikket utfordringen dukker opp, vil du svare på den.

Når du forstår hva situasjonen egentlig er, og ikke hvordan sinnet ditt beskriver det for deg, vil du slutte å kaste bort energi.

Situasjonen eksisterer, men du kaster ikke bort energien din på å bekymre deg. Du heller ikke alkohol på det, ikke gi etter for motløshet, ikke gå inn i debatter, ikke skynde deg fra en person til en annen på jakt etter råd. Motstanden forsvinner. Det var tankene dine om situasjonen som gjorde deg svak, men ikke selve situasjonen. Du fortsetter å gjøre dine daglige aktiviteter, men det er rom for intuisjon. For når du er koblet til stillhet, er du også koblet til det kreative sinnet, som er mye høyere enn sinnets analytiske krefter.

Svært ofte kommer avgjørelser uventet. Dette betyr imidlertid ikke at det skal komme med en gang.

Du må kanskje fortsette å leve ditt normale liv, men denne gangen vil skape et rom av stillhet i deg der intuisjonen kan manifestere seg. Til syvende og sist spiller det ingen rolle om du velger det ene eller det andre.

Hvis du forblir i nuet når du tar beslutninger, vil du forbli i nuet i neste situasjon og ta ditt valg når behovet melder seg.

Det vil alltid være mange måter å gjøre ting på den ene eller den andre måten. Det er ikke hva du gjør, men hvordan du gjør det som betyr noe. Det som er viktig er bevisstheten du bringer til det som skjer. Da vil du føle vitalitet i alt du gjør.