Ko darīt, ja nezināt, ko darīt? Viss būs labi.

Cilvēki bieži nonāk bezcerīgās situācijās. Patiesība ir tāda, ka tajās ir ļoti viegli iekļūt, bet izkļūt ir reāls darbs pie jūsu izpratnes par dzīvi un radušos problēmu. Bet tomēr mēs varam atrast izeju, bet tas mums būs tik sāpīgi, tas ir atkarīgs tikai no mums un no neviena cita. Ko darīt, ja nezināt, ko darīt? Pati pirmā lieta ir pārtraukt žēlot sevi, saprātīgi novērtēt situāciju un cīnīties ar pesimismu un bailēm. Jācīnās ar savām bailēm, kas neļauj dziļi elpot. Mums ir jātrenē sevi pozitīvi skatīties uz pašreizējo situāciju un visu pasauli, kas mūs ieskauj.

Mēs pieņemam izvēli

Ir ļoti grūti izdarīt izvēli, un nav svarīgi, uz kuru dzīves jomu tas attiecas. Un, kad starp diviem ceļiem mēs domājam par to, kurp doties, mūs aiztur bailes izdarīt nepareizu izvēli, un mēs paliekam savā vietā, ciešot. Tāpēc vienmēr ir jāvirzās uz priekšu, atbildot par katru spertu soli, kā to dara pieaugušam, neatkarīgam cilvēkam. Jāsavaldās, jāiemācās izsvērt pozitīvo un negatīvas sekas, pieņem, ka arī jūs varat kļūdīties.

Pirmais solis

Nav jābaidās, ka kļūdīsies. Centieties neuzdot sev jautājumu: es vienkārši nezinu, ko darīt šajā situācijā, ko darīt? Nav tāda cilvēka, kurš nekļūdītos, pat visgudrākais un visvairāk gudrs cilvēks ir nepareizi. Jums ir jābūt pateicīgam, ka jums ir sava “pieredzes lāde”, ko iegūstat, jo tas ir vissvarīgākais jūsu dzīvē, un tieši šī pieredze ļaus jums kļūt stiprākam un spējīgākam izturēt citas dzīves grūtības. .

Tāpēc pārņemiet kontroli pār savu dzīvi un nekādā gadījumā neļaujiet bailēm vadīt jūsu rīcību! Tāpat nevajag baidīties no pārmaiņām dzīvē, tikai purvā viss norit klusi un mierīgi, un kalnu upeŪdens vienmēr burbuļo. Tāpēc nebaidieties izkāpt no savas komforta zonas! Jums vienmēr ir jāatkārto sev gan skaļi, gan klusi, ka pārmaiņas nāk tikai par labu un jebkuras izmaiņas novedīs pie jauna un labāka rezultāta. Veicot šo mini apmācību par sevi, jūs sāksit saprast, ka jūsu bezcerīgā situācija ir tikai situācija, no kuras ir vairāk nekā viena izeja.

Mainiet savu attieksmi pret problēmu

Jūs neesat vienīgais cilvēks uz Zemes, kurš ir bijis sarežģītās situācijās. Ir daudz slavenu un slaveni cilvēki piedzīvoja dzīves grūtības un nopietnāk. Cik nezināmu cilvēku izdzīvoja? Mēs daudz domājam! Internetā var viegli atrast vairākus līdzīgus stāstus un izlasīt, kā cilvēki tos spējuši pārvarēt. Mēs atkārtojam vēlreiz, iespējams, jūs vienkārši nevēlaties atstāt ierasto dzīves stāvokli, bet tas ir tieši tas, kas jums nepieciešams. Tas ļoti bieži notiek, kad cilvēki uztur novecojušas attiecības vai strādā darbu, kas rada tikai negatīvu iespaidu, jo viņi tur jūs neciena un nenovērtē. Kāpēc tas notiek? Fakts ir tāds, ka mūsu bezcerības iemesls ir zems pašvērtējums. Tāpēc ir svarīgi izprast mūsu problēmu un izkļūt no tās, lai arī cik grūti tā mums būtu.

Darbs pie pašcieņas

Ja sakāt sev: es pat nezinu, ko darīt, tas nozīmē, ka jūsu pašcieņa ir ļoti zemu novērtēta. Tāpēc sāciet strādāt pie tā. Ja jūs to nedarīsiet, neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, jums būs liela varbūtība, ka atgriezīsities savā iepriekšējā nožēlojamajā vietā. Ir jāmīl sevi un nav jābūt “svētajam”, tas ir, jāļauj visiem par tevi ņirgāties vai piedāvāt otru vaigu par pļauku. Un nevajag būt slinkam, jo bieži vien tieši slinkums rada strupceļa problēmu. Stāstot savas “fabulas” un attaisnojumus visapkārt, tu pats sāc tām ticēt! Tāpēc rūpīgi pārdomājiet, ko sakāt, iespējams, jūs pats esat “izrunājis” problēmu ar sevi un vienkārši esat pārāk slinks, lai to atrisinātu.

Slinkums ir tavs ienaidnieks

Cīnies ar slinkumu tā, it kā tas būtu tavs ļaunākais ienaidnieks! Palieliniet savu motivāciju un nemetiet vārdus tikai vējā. Uz papīra varat pierakstīt iespējamos situācijas risinājumus. Pierakstiet pat visfantastiskākos, piemēram: “lidot uz Mēnesi” vai “Teleportēt kādu uz Āfriku”. Pierakstiet visu un laika gaitā izlasiet, jūs redzēsiet, ka daži no visiem jūsu ierakstiem ir aplausu vērti!

Žēl prom

Kurš gan nav izjutis prieku sevi žēlot? “Es esmu tik nelaimīga, paglaudi man pa galvu, saki, ka viss būs labi...” Un kā būs labi, neviens tajā brīdī nejautā... Tu, gluži otrādi, izvirzi mērķus par sevi, aizmirsti par cilvēkiem, kuri tevi aizskar un ienes tavā dzīvē tikai negatīvismu, pat ja esi no viņiem finansiāli atkarīga, padomā, kā šo atkarību atrisināt. Neļaujiet cilvēkiem sevi žēlot, neļaujiet viņiem atzīt, ka jums nav izejas, ka pie visa ir vainīgs "liktenis", tas viss nav taisnība! Paskatieties uz valsts eliti, daudzi no viņiem dzīvē “iztika”, pateicoties savai spēcīgas īpašības. Uz brīdi iedomājieties arī Džeimsu Bondu. Padomājiet, vai viņam šādā situācijā būtu žēl, sēdētu rokas salicis? Atbilde ir acīmredzama, protams, nē!

Mēs ceram, ka jūs esat mazliet sapratis savu problēmu un sapratis, ka lielākoties mūsu problēmas ir tālas un tīras psiholoģiskais raksturs. Tāpēc, ja sakāt sev: es vienkārši nezinu, ko darīt, tad jums ir jāapstājas un jādomā par visu, kas notiek, un domāšanas procesā nedarīt neko, un tad doties uz priekšu un sakārtot savu dzīvi!

Ja nezināt, ko darīt,

Labāk nedarīt NEKO.

Lielie prāti izvirza sev mērķus;

citi cilvēki seko viņu vēlmēm. (1)

Vēl lielāki prāti, kurus sauc par gudrajiem, pārvarot savas egoistiskās vitālās un mentālās vēlmes, cenšas atšķetināt Dievišķo plānu, izzināt Visuma mērķus un tiekties pēc to piepildījuma.

Bet tās visas ir cēlas lietas, mēs sāksim ar banālu ikdienas dzīvi. Vai jūs bieži nonākat situācijā, kad jums ir grūti pieņemt lēmumu, neesat pārliecināts par pareizo izvēli vai jums nav ne mazākās nojausmas, ko šobrīd darīt, vai vienkārši nav ko darīt? Ar retiem izņēmumiem diezgan bieži. Un kas, vai drīkst jautāt, ir jūsu rīcība?

Patiesībā, kā jūs droši vien jau sapratāt, tehnika ir vienkārša līdz ģeniālam: "Kad nezināt, KO darīt, labāk nedarīt NEKO." Mēģināsim paskaidrot. Visos gadījumos un situācijās, kad nav skaidras informācijas, norādījumu, rīkojumu, zināšanu par to, kas tieši konkrētajā vēsturiskajā brīdī ir jādara, kā rīkoties, tavs uzdevums, ja iespējams, ir vienkārši neko nedarīt, t.i. neveiciet nekādas nevajadzīgas ķermeņa vai garīgās kustības. Tātad, burtiski, apsēdieties un nedariet neko, vai vēl labāk, apgulieties un aizmigt - atpūtieties, atjaunojiet spēkus un ietaupiet vitālo enerģiju. Šeit mēs varam atsaukties uz gadsimtiem senām praksēm pareizticībā - mentāls klusums, hesihasms, budismā, joga - prāta klusums; Šādos “bezdarbības” periodos jūs varat iesaistīties lūgšanās, meditācijā un pārdomās. Un neuztraucieties, pēc kāda laika, pēc dažām minūtēm, stundām un varbūt pat dienas (tā arī gadās), jūs skaidri zināt, ka viss, pietiekami daudz atpūtas, ir pienācis laiks ķerties pie lietas, un lielākā daļa galvenais, jūs pilnībā zināt, kurš no tiem.

Piezīmes ceļā. Astoņus gadus vecā Sonja staigā man apkārt un nomāc:

- Mammu, nu man nav ko darīt... Ko darīt?.. Vai varu ieslēgt televizoru?

- Vai vēlaties, lai es jums pastāstītu, kā jūs varat uzzināt, kas jādara? – atcerējos tehniku. – Apgulies uz dīvāna, nomierinies un pajautā Dievam “Ko man darīt?”, un klausies, ko viņi tev saka. Vienkārši klausieties uzmanīgi un nerodiet idejas pats.

Sonja aizgāja, apgūlās uz dīvāna, pēc minūtes piecēlās un, tik domīgi paraustījusi plecus, ierunājās:

- Hmm, viņš neatbild. Aizņemts.

Tu pamosties no rīta, iespējams, tev ir plāns dienai: piecelies, nomazgā seju, pabrokasto, pildi darba uzdevumus, aizej uz veikalu, pagatavo vakariņas utt. Dzīvojot savu ikdienu, seko līdzi izstrādātajam plānam, kurā ir iekļauti visi šodienai nepieciešamie darbi, šodien svarīgais paveiktais. Un jūs to visu darāt konsekventi. Zini un ej. Parasti strādājošiem ģimenes cilvēkiem dienas tiek plānotas burtiski minūti pa minūtei, un nerodas jautājumi vai šaubas: “Ko darīt tālāk?” Jūs lūdzat tikai par vienu lietu: "Ja vien pietiks spēka un laika visam." Nu, ja tu dzīvo saskaņā ar savas dzīves Stratēģiju un saskaņā ar savu sirdsapziņu, mēs varam tikai priecāties par tevi, tev nav laika garlaikoties un ciest no dīkdienības.

Bet, ja pēkšņi gaišā dienas vidū nezini, kas jādara tālāk, tad pamazām sākas klusa panika, kas izvēršas bezjēdzīgā kņadā: “Ko man darīt? Galu galā kaut kas ir jādara! Es nevaru sēdēt dīkstāvē!” Un šeit ir svarīgi nepadoties kārdinājumam šo lietu “izdomāt” pašiem, t.i. piespiest sevi darīt kaut ko, kas absolūti nevienam nav vajadzīgs: sāc zvanīt draudzenēm, ej iepirkties, pēdējās nedēļas laikā desmito reizi slauki grīdu, sēdies mācīties portugāļu valodu... Nekad nevar zināt, ko cilvēks var izdomāt vienkārši aiz garlaicības, un tad brīnos, ka līdz vakaram vairs nav spēka pat skatīties televizoru, maciņš ir tukšs, un burzmā svarīgas lietas kaut kā aizmirstas.

Dīkstāve nepavisam nesastāv no tā, ka cilvēks sēž dīkā, “saliktām rokām” tiešā nozīmē. Nē, sliņķis vienmēr ir aizņemts: runā dīkā pa telefonu (reizēm stundām), iet ciemos, sēž pie televizora un visu skatās, ilgi guļ, izdomā dažādus darāmos darbus. Vispār sliņķis vienmēr ir ļoti aizņemts...(2)

Kas man jādara? Pirmkārt, nesteidzieties un nesteidzieties. Apsēdieties (vai apgulieties, ja apstākļi atļauj), atpūtieties, nomierinieties un pavadiet dažas minūtes vienatnē ar sevi. Var strādāt ar mantru (Lekcija Nr. 1.1.5.1.) Ja aizmieg, tas ir labi, bet tas notiek reti, pie labiem saimniekiem un strādniekiem praktiski nekad nenotiek, ka viņiem nav, ko darīt. Tāpēc mēs garantējam, ka burtiski pēc pāris minūtēm jums ienāks prātā pilnīgi skaidra un skaidra doma, KO tieši būtu labi darīt šobrīd. Un jūs vienkārši piecelieties un sāciet veikt uzdevumu. Un šeit, ja esat pārliecināts par tā nepieciešamību un pareizību, atdodiet visu, novediet lietu līdz galam, lai ko tas jums maksātu.

Protams, ir naivi cerēt, ka tev ienāks prātā kaut kas spožs, lai gan arī šo variantu neizslēdzam, bet visticamāk tā būs parasta ikdienišķa lieta, par kuru jau sen domāji un zināji, ka ātrāk vai vēlāk tas būs jādara, bet tagad jūs Saņēmām tiešus norādījumus, ka tas jādara tieši tagad: laistīt puķes, vārīt boršču, mazgāt aizkarus, doties uz veikalu, rakstīt vēstuli, salabot zeķi, spēlēt ar mazulis, un varbūt zāģis, krāsots, līmēts... Tas arī viss. Nekas sarežģīts. Ja ienāks doma: "Vai man nevajadzētu vēlreiz izlasīt Annu Kareņinu?" Paņemiet to un izlasiet vēlreiz. Kas zina, kādi semantiskie dziļumi šodien, tieši tavā priekšā, pavērsies mūsdienu apstākļos. Iespējams, tiksi pie kādas problēmas risinājuma, kas tevi nomoka visa gada garumā. Kas zina... Jā, tas pats banālais “sen neesmu zvanījis Mašai” tagad, pēc tam, kad tev tā ienāca prātā, liksies vajadzīgs un pietiekams, un Maša vēl ilgi brīnīsies: "Es domāju par tevi visu nedēļu, bet es vienkārši nevaru tikt galā," un nekurnēt: "Vai jums nav apnicis zvanīt?" Ja šodien tev ir labāk vispār neko nedarīt, tad tev nenāks prātā domas, ar tīru sirdsapziņu nosnausēsi stundu vai divas, līdz tevi pamodinās jauna problēma, kas jau tajā brīdī ir aktuāla. . Galu galā varbūt ir pienācis laiks atpūsties, uzkrāt spēkus, un ķermenis, visu zinot labāk par tevi, izvēlējās tam piemērotāko brīdi, jo tikai viņš zina, kas ar tevi notiks pēc divām stundām un cik daudz pūļu tas būs tev izmaksāja. Un pēc gulēšanas jūs piecelsities jautrs un svaigs, turpināsiet savu dienu un sasniegsiet daudz vairāk efektīvus rezultātus lietās, kas tev patiešām ir svarīgas, nekā tad, ja tu šīs divas stundas velti tīrīšanai, vingrošanai, lasīšanai, mācībām un tamlīdzīgām izklaidēm, ko izdomāji.

Piemērs? Pieņemsim, ka esat uzņēmējs, un pēkšņi darba dienas vidū jūsu grafikā ir "logs", un, pats galvenais, jūs īsti nezināt, kā beigsiet savu dienu, t.i. šķiet, ka tavs šodienas plāns ir izsmelts, un, nedomājot un “neprasot padomu”, tu steidzies uz sporta zāli cerībā zaudēt liekos kilogramus. Bet pēkšņi stundu pēc fizisko vingrinājumu sākšanas saņemat ziņu no sekretāres, ka esat uzaicināts uz svarīgu tikšanos, un jūs, nespēdami atteikt, nosvīduši un ziepjuļi, pārguruši, izpucuši, izsalkuši, steidzaties uz citu galu. no pilsētas atpakaļ uz biroju. Rezultāts? Visu sarunu tu domā par to, vai tu izskaties pieklājīgi un vai jūti sviedru smaku, vēders sāp no bada, un tāpēc sarunas saturs aizpeld un tiek pieņemts nepārdomāts lēmums. Ja tu būtu rīkojies savādāk, sēdējis un domājis papildus piecas minūtes, tu būtu sapratis vai arī tev būtu “pamudinājis”, ka šodien būs iespēja vēlreiz apskatīt visus papīrus saskaņā ar plānoto vienošanos un pieprasīt papildu informāciju, vai pat vienkārši atpūsties vai doties uz restorānu pusdienot, un tajā pašā laikā padomājiet par to vēlreiz, redziet, un līgums tiktu noslēgts uz jums izdevīgākiem nosacījumiem. Bet bija vērts veltīt laiku, lai uzdotu vienkāršu jautājumu: "Ko mums tagad darīt?" Un tā tas ir visā un vienmēr. Tikai? Mūsuprāt, tas ir izcili.

Apgūstot šīs tehnikas un pārkārtojot savu dzīvi, tavs dienas grafiks pamazām uzlabosies laika un pūļu taupīšanas virzienā, t.i. viņu būs arvien vairāk, tāpēc arvien biežāk jūs nonāksit iepriekš aprakstītajā situācijā. Un katru reizi, kad jūs saskaraties ar atbrīvotu pagaidu telpu, mēģiniet nomierināties, atpūsties un uzdodiet sev jautājumu “Ko man tagad darīt?”, un pēc dažām minūtēm jūsu smadzenes (pagaidām to varat saukt par “manu intuīciju”, lai gan teiksim uzreiz), ka tā nav viņa) nodrošinās jums nepieciešamo informāciju un norādīs darbības jomu. Tik pamazām viss jūsu presējamais materiāls un ikdienas problēmas, un tad pavērsies iespējas sevis pilnveidošanai visās trīs komponentēs, miesā, dvēselē, prātā: būs laiks un apstākļi sportam, labai atpūtai, lasīšanai, mācībām, sarunām, komunikācijai utt.

Bet ko, jautāsiet, darīt gadījumos, kad uz no ārpasaules saņemtu jautājumu tiek prasīta atbilde dažu sekunžu laikā, un esat apmulsis un zibens ātrumā nespējat pieņemt lēmumu? Ja iespējams, vislabāk ir lūgt aizkavēšanos, piemēram, "rīts ir gudrāks par vakaru", aizkavējiet laiku pēc iespējas vairāk un mēģiniet gaidīt (vai izdomājiet) skaidru, nepārprotamu atbildi, kad esat ir stingri pārliecināts, ka tas tā ir un vienīgais veids. Mēs atkārtojam: jebkuru darbību ieteicams veikt tikai tad, ja esat pilnīgi pārliecināts, ka tas jums konkrētajā brīdī ir nepieciešams un pareizi.

Ja jums patiešām nepieciešama tūlītēja reakcija, uzticieties savai pirmajai sajūtai vai ķermenim. Reālu briesmu gadījumā jāizpaužas psihomotoriskajām spējām, organisms noteikti reaģēs. Diemžēl iepriekš konstatētos gadījumos, kas jau kļuvuši letāli, jums palīdzēt būs ārkārtīgi grūti, lai gan ne neiespējami. Mēģiniet sākt mācīties, iespējams, ja būs iespēja, jūs sasniegsiet spēju ietekmēt notikumus ne tikai tagadnē un nākotnē, bet arī pagātnē.

Ja uz kādu jautājumu nav tūlītējas atbildes, “neko nedarīšana” nebūt nenozīmē problēmas nobīdīšanu malā, kā bēdīgi slavenā Skārleta (“Es par to nedomāšu šodien, es par to padomāšu rīt.”), un aizmirsti par to. Ir svarīgi turpināt par to domāt, analizēt, meklēt izeju un mēģināt izlemt par risinājumu. Tikai tad, ja esat nemierīgs, tas varbūt beigās jūs “izgaismos”. Un vēl: vislabāk ir sākt reālas darbības, kad esat pārliecināts, ka jūsu pieņemtais lēmums ir pareizs, t.i. vēlreiz analizējiet visu no sākuma līdz beigām.

"Es apkopošu situāciju," Ostaps jautri sacīja. — Pasīvs: ne santīma naudas, pa upi aiziet trīs krēsli, nav kur nakšņot un nevienas bērnu komisijas žetonu. Aktīvs: Volgas ceļvedis, tūkstoš deviņi simti divdesmit seši izdevums (man tas bija jāaizņemas no monsieur Simbievich kajītē). Ir ļoti grūti panākt līdzsvaru bez deficīta. Nakts būs jāpavada piestātnē. ...Situācija ir daudz nopietnāka, nekā es gaidīju. Naudas izspiešana no vasjukiniešiem man šķiet pagaidām neiespējams uzdevums. Un mums vajag vismaz trīsdesmit rubļu naudas. Pirmkārt, mums jāpaēd un, otrkārt, jāapdzen cirkulācijas tvertne un jāsatiek Kolumba vīri uz sauszemes, Staļingradā.

Ostaps staigāja pa soliem, domādams un apvienojoties. Līdz pulksten vieniem naktī lieliskais plāns bija gatavs. Benders apgūlās blakus savam pavadonim un aizmiga. (3)

Un, kā jūs droši vien uzminējāt, viens no visvairāk bīstamas frāzes mūsu dzīvē - jautājums "Kā nogalināt laiku?" Ja jūs piederat pie “laika slepkavu” kastas, pie tiem, kas bieži uzdod šo jautājumu, tad varam droši apgalvot, ka tavā dzīvē nav ne Tēmas, ne Idejas, ne stratēģiskas jēgas, kam būtu pakārtota visa tava ikdienas taktika. Galu galā iekšējā tieksme pēc mērķa garantē pastāvīgu nodarbinātību, pat ja tā nav saistīta ar konkrētu projektu īstenošanu, bet gan vērsta uz zināšanu un prasmju paplašināšanu izvēlētajā tēmā, t.i. pašizglītībai un pašizglītībai. Patiesi mērķtiecīgiem cilvēkiem savas dienas tiek ieplānotas minūti pa minūtei, un tiem, kuri savā jomā sasnieguši stabilus rezultātus un izveidojuši nopietnu karjeru, bieži vien neatliek laika pat pienākošajam un pelnītajam atvaļinājumam. Turklāt viņi ir spiesti pievērst pastiprinātu uzmanību vienai noteiktai trīsvienības sastāvdaļai, kas noved viņu darbībā, dažkārt kaitējot pārējām divām.

– Mums ir ļoti maz naudas.

– Jūs pastāvīgi par to runājat.

– Varbūt laiks dabūt darbu?

- Es neiešu strādāt. Man jau ir labs darbs, un es nevaru atļauties tērēt laiku naudas pelnīšanai. (4)

Jūs nezināt, ko darīt brīvais laiks? Bet citi to ļoti labi zina. Viņi nepateiks, kur ieguldīt savu laiku un naudu, un dažreiz arī savu veselību. Uzmanieties, lai neuzkristu uz ēsmas. “Filtrēt tirgu”, t.i. saprast, ko jums piedāvā daudzi plašsaziņas līdzekļi, kas izpilda kāda pasūtījumu, izklaides uzņēmumi, kas strādā kāda cita (nevis jūsu!) kabatā, sektas, kas rūpējas par savām ambīcijām utt. līdzīgas organizācijas. Mēs nekādā gadījumā neatrunājam jūs no atpūtas un izklaides, mēs vienkārši aicinām būt uzmanīgākiem.

Dzīve ir labāka nelaimīgiem cilvēkiem pilsētā. Cilvēks var nodzīvot pilsētā simts gadus un nepalaist garām faktu, ka viņš sen miris un sapuvis. Nav laika nodarboties ar sevi, viss ir aizņemts. lietas, sabiedriskās attiecības, veselība, māksla, bērnu veselība, viņu audzināšana. Tad vajag pieņemt to un to, iet uz to un to; tad jums ir jānoskatās šis, jānoklausās šis vai šis. Galu galā pilsētā jebkurā brīdī ir viena vai pat divas trīs slavenības, kuras nevar palaist garām. Vai nu vajag pacienāt sevi, to vai šito, tad skolotāji, pasniedzēji, guvernantes, bet dzīve tukša. Nu, tā mēs dzīvojām un izjutām mazāk sāpju no kopdzīves. (5)

Atliek vien piebilst, ka laika, enerģijas un uzmanības tērēšana lietām, kuras nediktē tavas dzīves patiesā nepieciešamība un ko neapstiprina nesatricināma pārliecība, ir ne tikai nepateicīga darbība, bet arī klaji ļauna. Jūs tērējat citiem mērķiem savu dārgo dzīvības enerģiju, veselību un intelektuālo bagātību, ko varētu ietaupīt un tērēt lietām, kas ir aktuālākas ne tikai jums, bet arī jūsu mīļajiem. Turklāt, šādi novēršot uzmanību, jūs riskējat patiešām pazaudēt svarīga informācija un paiet garām patiešām svarīgām lietām, no kurām būs atkarīga jūsu dzīve kopumā. Tāpēc esiet īpaši uzmanīgs, izvēloties, ja “nezini, ko darīt”. Izvairies no nevajadzīgām zināšanām!

Fedjaševs aizvēra acis un skumji nopūtās.

— "Viņš cieš no hipohondrijas," paskaidroja tante.

- Es redzu! - teica ārsts un atkal ielēja glāzi. “Hipohondrija ir nežēlīga iekāre, kas uztur garu nemitīgā skumjā stāvoklī... Te medicīna zina dažādus līdzekļus... Piemēram, šo...” Viņš pacēla piepildīto glāzi.

— Nepieņem! - tante nopūtās.

"Tātad slimība ir sākusies," ārsts pakratīja galvu un dzēra. — Ir vēl viens veids: nocietināt dvēseli, nolaižot ķermeni ledus bedrē...

- Gudri! – tante apstiprināja. "Bet tagad ir vasara — kur mēs varam dabūt ledus caurumu?"

"Tas ir," ārsts nopūtās. – Tad ir trešais ceļš – saruna. Vārds dziedina, saruna aizdzen domas. Vai vēlaties runāt, kungs? — Ārsts piepildījās un aizdedzināja pīpi. (6)

Jābrīdina, ka šī tehnika ir tikai viena no daudzajām sekām pamatprincips SP mācības - Cietā Jā princips (lekcija Nr. 2.1.2.1.), bet ar to var iepazīties pirms paša principa apguves, lai a) pieietu pašam principam gatavāk, jo kopuma izpratne bieži vien ir daudz vieglāk, kad pierodi privāti; b) šajā laikā jūs uzkrāsit stabilu savu eksperimentu bāzi; c) neskatoties uz šķietamo vienkāršību un banalitāti, tehnika ir tik svarīga, ka jebkura kavēšanās var izmaksāt dārgi; d) tas ir tieši saistīts ar lekcijas “Par iesācēju mērķiem un uzdevumiem” (Nr. 1.2.1.) tēmu un palīdzēs tikt galā ar nenoteiktību, ja vēl neesi izdarījis savu izvēli, kā arī ļaus lai izvairītos no satraukuma.

Piezīmes:

V. Ērvings.
D. Ļihačovs. Piezīmes un novērojumi. - L.: Sov. rakstnieks, 1989, 316. lpp.
I. Ilfs, E. Petrovs. Divpadsmit krēsli. //I.Ilfs, E.Petrovs. Kolekcionēti darbi. - M.: Khud.lit., 1961, T.1, 312. lpp.
Dialogs no filmas “Pilnīgs aptumsums”, rež. A. Holande, 1997.
L. Tolstojs. Kreicera sonāte. //L. Tolstojs. Kolekcija Op. — M.: Khud. lit., 1964., T. 12, 176. lpp.
G. Gorins. Mīlestības formula. //20. gadsimta Krievijas satīras un humora antoloģija: G. Gorins. - M.: Eksmo-Press, 2000, 345. lpp.

Abstrakti:

¨ “Lielie prāti izvirza sev mērķus; citi cilvēki seko viņu vēlmēm.

¨ Paņēmiens “Ja nezināt, KO darīt, labāk nedarīt NEKO” ir viena no Solid Jā principa sekām.

¨ Visos gadījumos un situācijās, kad nav skaidras informācijas, norādījumu, rīkojumu, zināšanu, KAS tieši konkrētajā vēsturiskajā brīdī ir jādara, kā rīkoties, uzdevums ir, ja iespējams, vienkārši neko nedarīt, t.i. neveiciet nekādas nevajadzīgas ķermeņa vai garīgās kustības.

¨ Ja cilvēks ir pārliecināts par uzdevuma nepieciešamību un pareizību, viņam ir pienākums atdot visu, lai lietu novestu līdz galam, lai ko tas viņam maksātu.

¨ Ja cilvēks dzīvo pēc savas dzīves stratēģijas un saskaņā ar savu sirdsapziņu, viņam nav laika garlaikoties un mocīties no dīkdienības.

¨ Pretojies kārdinājumam izgudrot nevajadzīgas lietas.

¨ Ikreiz, kad jums ir brīvs laiks, mēģiniet nomierināties, atpūsties un uzdodiet sev jautājumu “Ko man tagad darīt?”, un pēc dažām minūtēm jūsu smadzenes sniegs nepieciešamo informāciju un norādīs darbības jomu.

¨ Ja jums nepieciešama tūlītēja reakcija un jūs nezināt, ko darīt, uzticieties savai pirmajai sajūtai vai ķermenim.

¨ Jūs nevarat virzīt problēmu uz tālāku stūri, ir svarīgi turpināt par to domāt.

¨ Viena no visbīstamākajām frāzēm dzīvē ir jautājums "Kā nogalināt laiku?"

¨ Tiekšanās uz mērķi garantē pastāvīgu nodarbinātību, pat ja tā nav saistīta ar konkrētu projektu realizāciju, bet ir vērsta uz zināšanu un prasmju paplašināšanu izvēlētajā tēmā, t.i. pašizglītībai un pašizglītībai.

¨ Izvēloties veidus, kā atpūsties, jābūt arī ļoti uzmanīgiem.

¨ Laika, enerģijas un uzmanības tērēšana lietām, kuras nenosaka patiesa dzīves nepieciešamība un ko neapstiprina nesatricināma pārliecība, ir ne tikai nepateicīga darbība, bet arī atklāti ļauna darbība.

¨ Izvairies no nevajadzīgām zināšanām!

Ja jums rodas jautājums: "Ko darīt, ja nezināt, ko darīt?", tas nozīmē, ka jūs vai nu nezināt, ko darīt, tas ir, jūs neesat izlēmis, ar kādu biznesu vēlaties dzīvē nodarboties, vai arī zināt, ar kādu biznesu vēlaties nodarboties, bet nezināt kur sākt.

Ja piederat pirmajai kategorijai, laipni lūdzam sadaļās: un. Pabeidzot visus uzdevumus šajās sadaļās, jūs precīzi zināt, kas jums dzīvē jādara. Un jūs atradīsit savu sapņu darbu. Ja šajās sadaļās sniegtā informācija jums nav pietiekama, varat iepazīties ar kursu.

Ja jūs piederat otrajai kategorijai, tas ir, jūs zināt, ko vēlaties darīt, bet nezināt, ar ko sākt, tad šis raksts tika rakstīts īpaši jums. Rakstā rakstīju dažus paņēmienus -. Bet domāju, ka nekas slikts nenotiks, ja šajā rakstā nedaudz atkārtošos.

Godīgi sakot, es bieži sev jautāju: "Ko darīt, ja nezināt, ko darīt?". Reizēm gadās, ka tu it kā zini, ko vēlies, bet NAV ne ceļa, ne plāna, kā sasniegt mērķi, un, ja ir veids vai plāns, kā sasniegt mērķi, tad uzreiz NAV IESPĒJAS. Piemēram, mērķa sasniegšanai nepietiek naudas, vai jābrauc uz citu pilsētu vai valsti, vai nepietiek zināšanu, vai..., vai.... Es domāju, ka jūs lieliski saprotat, par ko es runāju, jo mēs visi saskaramies ar tik smieklīgu situāciju.

Tātad, ko jūs darāt, kad nezināt, ko darīt? Lauzīt galvu - nē efektīvs veids, sērfošana internetā jau ir tuvāka, regulāra jautājumu uzdošana ir tieši tas, kas jums nepieciešams. Jā, tieši tā.

Otra atbilde uz jautājumu, ko darīt, ja nezināt, ko darīt, ir meklēt informāciju dažādos avotos: internetā, semināros. Dažreiz atbilde ir rakstā vai rakstā. Atkal meklējiet atbildes bez fanātisma. Vienkāršākais un tajā pašā laikā sarežģītākais veids, kā atrast atbildi uz sev interesējošu jautājumu, ir pajautāt cilvēkam, kurš zina, kas jādara, lai nonāktu pie šāda rezultāta. Citiem vārdiem sakot, jums ir jāizmanto kāda cita pieredze.

Ja vēlaties atvērt kafejnīcu, bet nezināt, ar ko sākt, varat pajautāt savam draugam, kurš ir iesaistīts šajā biznesā. Izklausās vienkārši. Un ja nav paziņu, kas ir iesaistīti šajā biznesā, ko tad? Atrast? JĀ!!! Tagad jūs saprotat, kāpēc šī metode ir sarežģīta un vienlaikus vienkārša.

Savā dzīvē esmu novērojusi, ka cilvēki labprāt dalās informācijā un savā pieredzē par kaut ko konkrētu. Cilvēkiem patīk stāstīt savu veiksmes stāstu. Bet gadās arī tā, ka cilvēki nevēlas dalīties ar informāciju pat naudas dēļ. Nevienam nav vajadzīgi konkurenti. Tāpēc mēģiniet atrast kādu, kurš jau ir sasniedzis to, ko vēlaties sasniegt. Ļaujiet viņam kļūt par jūsu mentoru.

Ko darīt, ja nezināt, ko darīt?

Vēl viena cilvēku kategorija, kas brīnās ko darīt, ja nezināt, ko darīt- viņi vienkārši nokļuvuši strupceļā vai, viņuprāt, bezcerīgā situācijā. Piemēram, jūs atlaida no augsti apmaksāta darba, kad jums ir mazi bērni un neatmaksāts aizdevums. Protams, atbilde liecina par sevi. Šādā situācijā pirmais, kas jādara, ir nomierināties. Zinu, ka tas ir ļoti grūti, bet emociju iespaidā problēma tikai saasinās. Ja es nonāktu šādā situācijā, es meklētu jauns darbs un lūgt palīdzību no radiem un draugiem.

Nekad nebaidieties lūgt palīdzību, ja atrodaties bezcerīgā situācijā. Es lieliski saprotu, ka nevēlies izskatīties nožēlojams citu cilvēku acīs, un tavs lepnums neļauj piezvanīt draugam un, piemēram, lūgt aizdot noteiktu summu. Bet, ja jūs nelūdzat palīdzību, jūs turpināsit brīnīties - ko darīt, ja nezini ko darīt?

Dažreiz jums vienkārši ir jāpārvar šādas situācijas. Piemēram, puisis, ar kuru jūs dzīvojāt diezgan ilgu laiku, jūs pameta. Visticamāk, jūs to uzskatāt vienīgais cilvēks, un nevaru iedomāties savu dzīvi bez viņa. Jums pat neienāk prātā, ka jūs varētu satikt citu puisi, ar kuru jūs būsiet daudz laimīgāka. Tā vietā jūs domājat,. Tieši tādos brīžos meitene nezina, ko darīt un kā uzvesties, lai puisis atgrieztos. Laiks iet, mēģinājumi atgriezt puisi bija neveiksmīgi, un meitene lēnām sāk viņu aizmirst. Kā saka – no redzesloka, ārā no prāta. Un pēc kāda laika viņa satiek savu sapņu puisi.

Tas ir, izrādās, ka šķiršanās brīdī viņai nebija ne jausmas, ko darīt. Viņa domāja, ka ir nonākusi strupceļā, un pēc kāda laika jau plānoja nākotni ar savu jauno draugu. Tas ir, dažreiz labāk ir atbrīvoties no situācijas, un tad tā atrisināsies pati no sevis.

To pašu piemēru var sniegt saistībā ar uzņēmējdarbību. Kad bizness sabrūk, uzņēmēji, lai kā viņi censtos, nevar to glābt. Viņi nezina, kas viņiem jādara, lai glābtu savu biznesu. Un tā, bezmiega naktis viņi domā, kā labot esošo situāciju, bet nevar atrast atbildi. Rezultātā bizness sabrūk pilnībā, un uzņēmēji, viņuprāt, nonāk strupceļā. Atbrīvojoties no situācijas, pēc kāda laika bankrotējušie uzņēmēji atrod jaunas un labākas idejas.

Īsāk sakot, ja nezināt, ko darīt, vienkārši aizmirstiet to un dariet kaut ko noderīgu. Piemēram, izlasi grāmatu. Šīs grāmatas autori sīkāk atbild uz jautājumu, ko darīt, ja nezināt, ko darīt.

Katram dzīvē ir bijuši tādi brīži, kad bija jāpieņem lēmumi, nezinājām, ko darīt. Pirmkārt, parasti tiek apkopota informācija. Ir jāskatās uz faktiem, kas ir par un kas ir pret. Bet pat šajā gadījumā mēs ne vienmēr varam nonākt pie galīgā lēmuma.

Ja jūs nevarat pieņemt lēmumu ar savu prātu, tas ir tāpēc, ka tas pats prāts jums traucē.

Citādi es to saucu par balsi manā galvā. Daudzi cilvēki to pat nepamana. Bet tieši viņš rada nebeidzamu iekšējo monologu, dažkārt pārvēršoties dialogā. Iekšējā balss sadalās, tu sāc runāt ar sevi. Tu pierodi un pēc kāda laika pārstāj to pamanīt. Ja ir jāizdara smagas izvēles, šī balss nav īpaši noderīga. Viņš jūs pastāvīgi kritizē, komentē visu, ko jūs izdarījāt nepareizi.

Citi saņem to pašu. Tas ir tāpat kā dzīvot kopā ar kādu, kurš tevi nevar ciest. Jūs nedzīvotu ar šādu cilvēku, jūs mēģinātu pārtraukt attiecības. Bet, tā kā jūs nevarat atbrīvoties no sava prāta, jūs esat iestrēdzis. Rezultātā trūkst apņēmības rīkoties. Jūs nejūtat sava lēmuma pozitīvos aspektus.

Balss tavā galvā rada daudzas problēmas, kas izrādās nereālas. Tās vēl nav notikušas un var notikt tikai rīt vai nākamnedēļ. Klausīties par problēmām, kas nav radušās, ir vēl viens satraukuma nosaukums. Un tas viss balss dēļ manā galvā. Viņu uztrauc dažādi “kā būtu, ja būtu”, “ja būtu”... Viņš ir neapmierināts ar notiekošo, ir agonijā. Tā rezultātā jūs pārtraucat izjust dzīvesprieku.

Dažreiz balss galvā pārvēršas sūdzībās. Kad esat apmulsis savās domās un nezināt, kur iet tālāk, jūsu galvā atskan balss, kas sūdzas par kaut ko citu, kas nepavisam nav piemērots. Par laikapstākļiem, par slikto ekonomiku... Par to, ka nebiji domājis, ka tava dzīve ies tā un ka visi, izņemot tevi, ir vainīgi pie tā, ka izvērtās tā un ne savādāk. Sūdzēšanās rada tikai smagumu. Liels akmeņu maiss mugurā, kamēr mēģini izdomāt, ko darīt. Daudzos gadījumos tas neļauj jums veikt vismaz dažas darbības.

Tagad iedomājieties, ka balss jūsu galvā pēkšņi apstājas. Jūs apzināties apbrīnojamu klusumu. Tas ir tieši tas, kas nepieciešams efektīvs risinājums. Jums ir jābūt tagadnē. Jums ir jāatbrīvojas no visa, kas šobrīd nenotiek.

Protams, nevar sasist ar pirkstiem un balss pazudīs. Daži cilvēki spontāni piedzīvo šo stāvokli darot ekstrēmas sugas sports Kāpjot uz stāvas klints, meklējot, kur pielikt kāju vai ko satvert ar roku, viņi pamana, ka pārstāj domāt. Viņi ir pilnīgi klātesoši, jo, ja jūs ieslīdīsit domāšanā, viņi nokritīs no kalna. Citi dodas dabā, aplūko skaistumu sev apkārt, klausās putnu dziesmās, lapu šalkoņā un pēkšņi saprot, ko nozīmē būt klāt tagadnē. Bet jums nav laika gaidīt, līdz iesaistīsities bīstamās darbībās vai nonāksit uz savvaļas dzīvnieki. Taču vienmēr var palikt tagadnē, uzmanības fokuss no domāšanas ir novirzījies uz sava ķermeņa vitalitātes uztveri.

Kad atrodaties tagadnē, jūsu uztvere, dzirde un redze uzreiz kļūst asāka. Jūs jūtat klusumu, ko nevar radīt ar savām rokām. Viņa vienmēr bija šeit domu aizsegā. Jūs sākat atšķirt, jūsu situācija ir šāda, bet tas ir tas, ko par to saka mans prāts. Tas nenozīmē, ka jūs pilnībā ignorējat nākotni un neplānojat lietas rītdienai. Tas nozīmē, ka jūsu uzmanības centrā ir tagadne. Jūs plānojat, bet vienmēr atgriezīsities tiešā, dzīvā kontaktā ar notiekošo.

Kā to panākt?
Viens veids ir pamanīt balsi savā galvā. Kad dzirdat, ko domājat, varat pārtraukt domāt. Vēl viens veids ir pajautāt sev, kādas problēmas man šobrīd ir? Tas bieži pamostas. Jā, šobrīd man nav nekādu problēmu. Piemēram, jūs šobrīd neesat zaudējis darbu. Jūs varat to pazaudēt vēlāk, bet tagad jums tā nav. Jā, pēc kāda laika var rasties izaicinājums no dzīves un būs jārīkojas... Bet problēmas pazūd, pārvēršas par dzīves notikumiem. Brīdī, kad radīsies izaicinājums, jūs uz to atbildēsit.

Kad jūs sapratīsit, kāda ir situācija patiesībā, nevis kā jūsu prāts to jums apraksta, jūs pārstāsit tērēt enerģiju.

Situācija pastāv, bet jūs netērējat savu enerģiju uztraucoties. Nelejiet uz tā alkoholu, nepadodieties depresijai, neiesaistieties debatēs, nesteidzieties no viena cilvēka pie otra, meklējot padomu. Pretestība pazūd. Tā bija jūsu domāšana par situāciju, kas jūs padarīja vāju, bet ne pati situācija. Tu turpini veikt savas ikdienas aktivitātes, taču ir vieta intuīcijai. Jo, kad tu esi savienots ar klusumu, tu esi savienots arī ar radošo prātu, kas ir daudz augstāks par prāta analītiskajiem spēkiem.

Ļoti bieži lēmumi nāk negaidīti. Tomēr tas nenozīmē, ka tam vajadzētu nākt uzreiz.

Jums var būt nepieciešams turpināt savu parasto dzīvi, taču šis laiks radīs tevī klusuma telpu, kurā var izpausties intuīcija. Galu galā tam, vai izvēlaties vienu vai otru, nav īsti nozīmes.

Ja, pieņemot lēmumus, paliekat tagadnē, nākamajā situācijā paliksit tagadnē un izdarīsiet savu izvēli, kad radīsies tāda nepieciešamība.

Vienmēr būs daudz veidu, kā darīt lietas vienā vai otrā veidā. Svarīgi nav tas, ko jūs darāt, bet gan tas, kā jūs to darāt. Svarīga ir jūsu apziņa, ko jūs ienesat notiekošajā. Tad jūs sajutīsiet vitalitāti visā, ko darāt.

“Šodien tu gribi vienu – nomirt, un rīt tu pamosties un saproti, ka tev tikai jānokāpj daži pakāpieni, jāsatausta slēdzis pie sienas un jāredz dzīve pavisam citā gaismā...” Anna Gavalda

Dažreiz gadās, ka viss kļūst slikti. Vai tā ir vecuma krīze, depresija vai dzīves bezcerības izpratne? Visi kopā. Ko tu dari nepareizi? Kā atrast ceļu un izkļūt no absorbējošās bezdibenes?

Ko darīt, ja vienā brīdī esat iestrēdzis?

1. Jūs ieskauj sevi ar nepareizajiem cilvēkiem. Laiks mainīt draugus!

Jūsu apkārtne ir pilnīgi "svešie", pat ja jūs to pazīstat jau ilgu laiku. Jums nav kopīgu interešu, mērķu, vēlmju. Šie cilvēki kalpo nevis kā atbalsts, bet gan kā enkurs uz kājas. Viņu dēļ tu esi iestrēdzis vienā punktā un lēnām ej uz leju. Viņi atkāpjas, kritizē, aizņem laiku un enerģiju. Viņi padara jūs par neveiksmi, tāpat kā viņi paši. Ko darīt šajā gadījumā?

Atrodiet tos, kuri iedvesmos, domās līdzīgi un motivēs. Kāds, ar kuru kopā vari augt. Kurš ir labāks? Kāds, uz kuru paskatīties. Atrodi jaunas paziņas, draugus un draugus. Apņem sevi spēcīgi cilvēki. Kam tu vēlies līdzināties?

2. Jūs esat iestrēdzis un zaudējis satvērienu. Ir pienācis laiks mosties un beigt būt sūdam!

Krīze, nogurums un depresija? Ko darīt, ja nezināt, ko darīt? Bieži vien nelaimes iemesls slēpjas apstāklī, ka esi iestrēdzis un zaudējis satvērienu. Skrien mājās no darba. Ir seriāli, internets, sociālie mediji, TV un dīvāns. Brīvdienās gulēšana līdz pusdienām, kopā būšana ar draugiem, alkohols, izklaide un slinkums. Tu saproti, ka nedari neko pareizi un pareizi. Šī iemesla dēļ jūs esat nelaimīgs un nonākat depresijas purvā.

Ir pienācis laiks jums sākt kustēties minimāli. Ienesiet savā dzīvē dinamiku. Vismaz kaut ko darīt, nevis iet līdzi, kā vājprātīgam sūdam. Sāciet mācīties svešvaloda, apmeklēt kursus, reģistrēties sporta zāle, nodarboties ar pašizglītību. Sakratiet sevi.

3. Tu nedari to, ko vēlies. Laiks atrast savus mērķus!

Daudzi cilvēki ilgu laiku strādā pie mērķiem, kas ir tālu no viņu patiesajām vēlmēm. Viņi strādā darbu, ko ienīst. Viņi dara lietas, kas viņus neiedvesmo. Viņi ir iegrimuši rutīnā un dzīves bezjēdzībā.

Tu nedari to, ko vēlies. Jūs izšķērdējāt savu laiku un savu potenciālu nepareizām lietām. Ko darīt, ja kļūdījies, izvēloties ceļu? Uzstādiet jaunu mērķi. Jauns reāls mērķis. Ko jūs patiešām vēlaties sasniegt.

Mērķi nedrīkst būt kaprīzes vai muļķības. Tagad pierakstiet uz papīra lapas, ko jūs visvairāk vēlaties sasniegt. Rakstīt detālplānojums un piesiet to laikam.

4. Tu esi fatālists. Ir pienācis laiks izmēģināt savus spēkus!

Ir viegli sūdzēties par apstākļiem, valdību, krīzi, vecākiem, ļaundariem un citiem faktoriem. Beidziet atteikties no atbildības un norādīt uz likteni. Ir pienācis laiks uzņemties visu atbildību savās rokās.

Mēs esam nelaimīgi, kad ļaujam tērēt savus resursus: laiku, pūles, enerģiju un potenciālu. Izveidojiet plānu sava mērķa sasniegšanai. Izejiet no apļa un izmēģiniet jaunas lietas. Pārbaudi sevi spēkam. Steidzieties cīņā. Uzņemieties risku. Jūs esat nelaimīgs tāpēc, ka jūsu “dzinējs” nerūk un nedarbojas ar pilnu jaudu.

Ko darīt, ja nezināt, ko darīt? Atrodi līdzīgi domājošus cilvēkus, sāc vismaz kaut ko darīt, atrodi mērķus un steidzies cīņā.