Labākie termogeniķi. Termogēnika kultūrismā

Galvenais mērķis tiem, kas cieš liekais svars, - atbrīvoties no tauku nogulsnēm, kas saindē viņu dzīvi. Protams, galvenais palīgs šajā jautājumā ir fiziskā izglītība. Bet, ja papildus regulāriem treniņiem lietojat taukus dedzinošus līdzekļus, varat ievērojami palielināt slodžu efektivitāti un sasniegt vēlamos rezultātus ilgākā laikā. īstermiņa. Pievērsiet uzmanību cīnītājiem pret nīstajiem kilogramiem, ko sauc par "termogēniem". Viņi noteikti jums neliks vilties!

Kas ir termogēns un kā tas darbojas?

Termogēnas (vai termogēnas) ir pārtikas piedevas, kuru darbības pamatā ir termiskā mehānisma darbības regulēšana cilvēka organismā. Šis skats sporta uzturs kad sit iekšējā videķermenis izraisa šūnu radītā siltuma, citiem vārdiem sakot, enerģijas palielināšanos. Šo parādību sauc par termoģenēzi.

Šī procesa rezultātā temperatūra paaugstinās cilvēka ķermenis. Šis apstāklis savukārt palielina darbību nervu sistēma un vielmaiņas paātrināšana. Visu šo reakciju kombinācija izraisa taukaudu šūnu iznīcināšanu. Turklāt termogēni samazina apetīti.

Ja paskatās uz termogenikas izraisīto tauku dedzināšanas procesu no bioķīmiskā viedokļa, tad rodas šāda aina: taukskābes, kas mūs interesējošo sporta veidu ietekmē uzkrājas īpašās šūnās, ko sauc par “adipocītiem”. pārtikas piedevas tiek atbrīvoti un nonāk asinīs. No turienes tauki tiek nosūtīti uz muskuļiem, kur tos oksidē atmosfēras skābeklis, pateicoties kardio treniņiem.

Thermogenic būtībā ir sarežģīts tauku dedzinātājs. Izraisot ķermeņa siltuma ražošanas pieaugumu, tas veicina sportista ķermeņa vajadzību pēc kalorijām. Šī vajadzība tiek nomākta, sadalot zemādas tauki. Secinājums ir acīmredzams: termogēni palīdz cilvēkam zaudēt svaru ne tikai treniņa laikā, bet arī pēc tā pabeigšanas, tas ir, atpūšoties.

Uzņemšanas funkcijas

Termogēnie līdzekļi nav piemēroti ilgstošai lietošanai, jo organisms pie tiem pierod, un līdz ar to efekts, ko iegūst, lietojot šāda veida sporta uzturu, nepielūdzami samazinās. Šī iemesla dēļ šīs kategorijas zāles nedrīkst lietot ilgāk par vienu mēnesi. Tad jums ir jāpaņem pārtraukums no tiem uz pāris nedēļām vai mēnesi un jāatsāk to lietošana. Starp citu, arī ilgstoša termogenikas lietošana nav vēlama, jo rada lielāku slodzi sirds un asinsvadu sistēmai, kā arī palielina attīstības iespējamību. blakusparādības. Tie ietver:

tahikardijas uzbrukumi;
gremošanas problēmas;

asinsspiediena lēcieni;
aizkaitināmība;
muskuļu trīce.

Lai panāktu tauku dedzināšanas efektu, termogēni jālieto vairākas reizes dienā, ideālā gadījumā 2-3. Nekādā gadījumā nepārsniedziet ražotāja ieteikto un uz sporta produkta iepakojuma norādīto devu. Pretējā gadījumā jūs riskējat kļūt par negatīvu seku uz veselību upuri.

Labākais variants ir lietot termogēnus no rīta un īsi pirms gaidāmā treniņa. Ja ievērosiet šo instrukciju, varēsiet atbrīvoties no maksimālās summas īsā laika periodā. liekie tauki. Bet vakarā atturieties no termogēno līdzekļu lietošanas, pretējā gadījumā bezmiegs var likt par sevi manīt - galu galā jums ir darīšana ar nervu sistēmas stimulatoriem.

Labākie termogēnie tauku dedzinātāji sievietēm

Visbiežāk sastopamās sastāvdaļas, kas nerada ārkārtēju apdraudējumu sieviešu veselībai, ir kofeīns, johimbīns un sinefrīns.

Kofeīns ir atrodams kafijas pupiņās, tējas lapās, kakao pupiņās un kolas riekstos. Tas ir alkaloīds, kas iedarbojas uz cilvēka ķermeni šādos veidos: paaugstina hormona adrenalīna līmeni asinīs, stimulē nervu sistēmu. Kofeīnu saturošu zāļu lietošana tieši pirms fiziskās aktivitātes palīdz palielināt izturību, treniņu veiktspēju un sadedzināt tauku šūnas. Ieteicamais alkaloīda daudzums ir 200 mg.

Johimbīns ir selektīvs α2-adrenerģisko receptoru blokators. Pieder afrodiziaku ģimenei. Johimbīnu saturošus preparātus izmanto ne tikai svara zaudēšanai, bet arī muskuļu žāvēšanai. Šo vielu bieži var redzēt konkrēta termogēna sastāvdaļu sarakstā. Tāpat kā kofeīns, johimbīns stimulē nervu sistēmu, dod enerģiju, dod spēku un uzlabo tauku dedzināšanas procesu. Turklāt tas pagarina treniņu laiku, ļauj izturēt intensīvas slodzes, uzlabo uzmanību un koncentrēšanos. Šī sastāvdaļa noārda pat grūti sasniedzamos taukus.

Sinefrīns - ir augu izcelsmes. Tā ir apelsīna vai rūgtā apelsīna sastāvdaļa. Sinefrīna iedarbība: paaugstina vielmaiņas ātrumu, nomāc ēstgribu, tieša tauku dedzināšana, stimulējoša iedarbība uz nervu sistēmu. Darbības mehānisms no šī savienojuma līdzinās efedrīnam, kas ir sporta tauku dedzinātāju aizliegto sastāvdaļu sarakstā. Bet atšķirībā no pēdējās, vielai, kas mūs interesē, praktiski nav blakusparādību.

Narkotikas tirgū

Sporta uztura tirgus ir pārņemts ar narkotiku pārpilnību, kas līdztekus fiziskajām aktivitātēm var atņemt cilvēka ķermenim lieko svaru. Kādas termogenikas sievietēm ir sevi pierādījušas? vislabākajā iespējamajā veidā līdz šim?

Nutrex Lipo-6 black hers – palīdz zaudēt svaru, iznīcinot tauku šūnas problēmzonas piemēram, gurni, sāni, vēders, sēžamvieta, viduklis. Sašķeļ grūti sasniedzamos taukus. Tas satur visas trīs galvenās iepriekš aprakstītās sastāvdaļas: kofeīnu, sineferīnu un johimbīnu. Tajā pašā laikā Nutrex Lipo-6 black hers tika radīts, ņemot vērā visas sievietes ķermeņa īpašības.

Hydroxycut Hardcore Next Gen ir viens no efektīvākajiem tauku dedzinātājiem sievietēm. Tam ir spēcīgs, bet tajā pašā laikā ļoti maigs efekts. Zāļu sastāvdaļas: zaļās tējas ekstrakts un kofeīns.
NLA for Her Shred He – galvenais tauku dedzinātāja efekts attiecas uz kuņģa-zarnu traktu, jo šis sporta papildinājums stimulē gremošanu un mazina tieksmi pēc kalorijām bagātām uzkodām. Sastāvs ir gandrīz līdzīgs iepriekšējam produktam.
Lean Mode Evlution Nutrition – satur L-karnitīnu un zaļās kafijas ekstraktu, kā arī citas sastāvdaļas. Pietiekami ātri samazina svaru, neradot milzīgus enerģijas zudumus. Cita starpā tas normalizē un stabilizē kognitīvās funkcijas, piemēram, atmiņu, domāšanas ātrumu un kvalitāti, kā arī koncentrēšanos.
RSP Quadralean - kontrolē apetītes stiprumu, palielina vielmaiņas reakciju ātrumu, mobilizē tauku rezerves ar to turpmāko sadalīšanos. Zāļu lietošana pozitīvi ietekmē centrālās nervu sistēmas darbību.
Instant Knockout Fat Burner – ir augu izcelsmes, bagātināts ar vitamīniem. Tonizē muskuļus un ķermeni, dod sparu, cīnās ar lieko svaru un pat celulītu.

Veiksmīga svara zaudēšana ar termogēnajiem tauku dedzinātājiem!

Anonīms

Mana meita šogad beidz 9. klasi. Viņš mācās slikti. Diez vai viņu uzņems desmitniekā, bet viņa pati netiecas. Viņš arī nevēlas iet uz skolu. Es jautāju, kā viņš redz savējo vēlāka dzīve- parausta plecus, saka, ka apprecēsies un dzemdēs pāris bērnus, un paliks ar tiem mājās. Nav padomā vīrs)))) viņš pat ne ar vienu nesatiekas. Uz jautājumu, līdz kuram vecumam es viņu barošu, viņa parausta plecus. Es mēģināju runāt par to, cik man ir grūti, es audzinu viņu viena bez alimentiem. Atbilde bija rupjība un "Man vajadzēja domāt, kad es dzemdēju."

Es padodos. Ja kāds viņu paņemtu “laulībā” un noņemtu no mana kakla, es būtu ļoti priecīgs. Bet viņa ir nekopta, slinka, pēdējo divu gadu laikā ir pieņēmusies svarā, un tie, kas vēlas viņai lūgt laulību, godīgi sakot, nestāv rindā. Hamits. Es sāku smēķēt slepeni, bet es jūtu visu. Iedodu viņai minimālo naudas summu, tikai par transportu un maksāju par skolas ēdnīcas karti nezinu, kur viņa ņem naudu par cigaretēm.

Visticamāk tagad sāks mani te lamāt par to, ka es pats šo audzināju un vajadzēja sevi labāk audzināt. Es jau tik ļoti sevi lamāju, bet kāda jēga. Uzraksti labāk ko darīt. Un kā panākt, lai viņa pēc absolvēšanas vismaz dabū darbu, kur tad vispār tādus pieņems? Bez izglītības un vēlmes mācīties un strādāt? Vai arī tev būs jābaro līdz nāvei?

229

Kļava

Mans dēls gāja 1. klasē. Skolotājs nosūta mājas darbus un citu informāciju vispārīgajai grupai vietnē WhatsApp. Lasu un raudu, jo tādas pērles kā: skaldi, ņem, izvēlies, mani jau sen nepārsteidz.
Man nav jautājumu par to, ko viņa var iemācīt pirmklasniekiem, tas nav galvenais.
Man ir jautājums, kā viņa nokārtoja vienoto valsts eksāmenu un pēc tam arī ieguva pedagoģisko izglītību.
Skola ir laba, skolotājs pozicionēts kā spēcīgs.

188

Anonīms

Es nesen sūdzējos draugam, ka sapņoju dzīvot, lai redzētu snauda bērns, un tad līdz naktij. Es skaita stundas. Tāda sajūta, ka tikai pēc bērna iemigšanas sākas mana paša dzīve. Mums ir viens un trīs gadiņi. Domāju, ka pēc gada kļūs vieglāk, bet kļuva tikai grūtāk. Spēki jau izsīkst.
Un tad viņa teica vienu lietu, kas mani ļoti aizvainoja. Ja es pieceļos no bērna, es viņu nemīlu. Lai jūs nevarētu sagaidīt, kad aizmigsit, jums ir jāizbauda katra komunikācijas minūte, kā viņa to dara ar saviem diviem bērniem. Tas ir tāpat kā gaidīt, kad kāds atnāks un atbrīvosies no mana bērna uz visiem laikiem. Bet tā nemaz nav taisnība!! Man vienkārši vajag pārtraukumu. Laiks, kad mani neķer aiz zīles, nesūc, nekliedz ausī, neprasa spēlēt, nedziedāt dziesmu utt. Es nezināju, ka katru manu minūti viņš aizņems. Manu draugu bērni vismaz reizēm varēja paspēlēties paši, bez mammas, bet ne manējie. Viņš kliedz pat tad, kad es izeju ārā un atvainojos uz tualeti bez viņa.
Un, no vienas puses, esmu aizvainots, ka mans draugs tā teica. Tikai tāpēc, ka esmu noguris, nav jēgas izlikties mīloša māte. No otras puses, es viņu tiešām ļoti mīlu un neko nenožēloju! Bet es esmu tik nogurusi... Sakiet, lūdzu, ka esmu normāla mamma, ka ar mani viss ir kārtībā.

139

Anonīms

Lūdzu, pastāstiet man labi stāsti par bijušie vīri. Kurš šķiršanās laikā atstāja dzīvokļus sievām un bērniem un dāsni palīdzēja ar naudu, pārsniedzot nepieciešamos 25% no balto algām, un veda bērnus atvaļinājumos un brīvdienās, un tur viņi ar tiem tika galā efektīvi, un ne vienkārši iemet tos vecmāmiņu un jauno sievu rokās, lai tās izklaidētu.
Pagaidām ap mani ir tikai negatīvi stāsti par norisēm šķiršanās laikā un pēc tās. Vīri pēc iespējas izplata puvi saviem bijušajiem, dalās ar pēdējo dakšiņu un karoti no kopā iegūtā, maksā smieklīgus alimentus un vispār nerūpējas par bērniem. Mums šeit ir tik plašs forums! Tik daudz cilvēku! Noteikti būs arī pozitīvi stāsti! Es ļoti vēlos tos izlasīt, lai paceltu garu pirms šķiršanās.
Paldies visiem, kas publicēja. Varbūt ne savu pašu stāsti, un draudzenes, paziņas, radi. Kas tas vispār notiek?

Es saku savam draugam: “Ļaujiet viņam pašam izlemt ne pareizo, ne nepareizo lēmumu.
Tēma ir pļāpīga... Vai jūsu bērni ir dalījušies ar jums savā mīlestības pieredzē? Un ko tu viņiem ieteici...

Termogēnie tauku dedzinātāji ir visefektīvākie uztura bagātinātāji vielmaiņas paātrināšanai. Atsauksmes par šiem produktiem ir nedaudz pretrunīgas, tāpēc šodien mēs noskaidrosim, vai termogēni ir efektīvi, vai ir kontrindikācijas lietošanai, un iesniegsim labāko produktu vērtējumu.

Kas ir termoģenēze

Jēdziens "termoģenēze" tiek saprasts kā siltuma izdalīšanās no cilvēka ķermeņa. Termogēnie tauku dedzinātāji, lietojot tos, izraisa ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, kā rezultātā tiek paātrināts zaudēšanas process liekais svars. Tas ir viņu ieguvums.

Svarīgi! Jāatceras, ka tauku dedzinātāji nepadarīs visu “netīro” darbu ar ķermeni jūsu vietā. Atcerieties frakcionētu pareizu uzturu Un fiziskās aktivitātes. Optimālā formula sportistam ir “diēta + sports + tauku dedzinātājs”.

Kā izvēlēties termogēnu?

Lai izvēlētos labu termogēnu, jums jāpievērš uzmanība šādiem rādītājiem:

Ražotāji - mēģiniet iegādāties produktus no pārbaudītiem, cienījamiem zīmoliem, jo daži mazpazīstami ražotāji nekautrējas pārkāpt uz iepakojuma norādīto sastāvu.
Sastāvs - rūpīgi izpētiet ieliktni. Jūs būsiet pārsteigts, bet daudzas zāles sastāv no lētiem un pilnīgi neaktīviem elementiem.
Atsauksmes - noteikti izlasiet, ko cilvēki saka par konkrēto narkotiku, pamatojoties uz viņu pašu pieredzi, izvēlieties labākos.
Pētījums - jebkurš efektīvs līdzeklis ir pietiekama izpētes bāze, kuras saites ir ievietotas ieliktnī. Labāk ir iegādāties zāles aptiekā, lai jūs varētu saņemt padomu arī no farmaceita.

Kā lietot termogēnus?

Uztura speciālisti neiesaka ilgstoši lietot šādas zāles, jo uztura bagātinātāju iedarbība ir ievērojami samazināta. Turklāt ilgstoša lietošana var izraisīt pārslodzi sirds un asinsvadu sistēma un citi blakusparādības.

Noteikumi uztura bagātinātāju lietošanai:

Bieži vien ārstēšanas kurss var ilgt 1 mēnesi, pēc tam jums ir jāveic 1-2 nedēļu pārtraukums, pēc kura kursu var atsākt. Vairogdziedzera hormoni ir atbildīgi par enerģijas patēriņu, tāpēc nepārtraukta termogēnu lietošana var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību organismā.
Stingri nav ieteicams pārsniegt devu. Lielās devās pat visnekaitīgākie termogēni var būt bīstami veselībai.
Kapsulas (pulveris) jālieto 2-3 reizes dienā, lai to koncentrācija asinīs saglabātos nemainīgi augsta. Izlasiet instrukcijas un ievērojiet ražotāja ieteikumus.
Pirms gulētiešanas šādas zāles labāk nelietot, jo tas radīs miega traucējumus.
Optimālais lietošanas laiks ir rīts, pusdienas vai pirms treniņa. Šajā laikā jūs varēsiet sadedzināt maksimālais daudzums tauku šūnas.

Iespējamās termogenikas blakusparādības

Zāļu drošību ietekmē sastāvs un kvalitāte. Termogenika var kaitēt jūsu veselībai, ja jums tiek diagnosticēts:

koronārā sirds slimība;
arteriālā hipertensija;
aritmija un daudzas citas sirds slimības;
vairogdziedzera slimība (ko pavada hipertireoze);
akūti kuņģa-zarnu trakta traucējumi;
nieru un aknu mazspēja.

Ja jums ir vismaz viena no šīm slimībām, pirms sākat lietot "narkotikas", noteikti konsultējieties ar speciālistu.

Tieša lietošana var izraisīt šādas blakusparādības:

palielināta sirdsdarbība;
paaugstināts asinsspiediens;
aizkaitināmība un uzbudinājums;
trīce ķermenī;
pastiprināta svīšana;
miega traucējumi;
slikta dūša un grēmas;
caureja un meteorisms.

Parasti blakusparādības parādās 1-3 stundas pēc pirmās devas.

Labāko termogēno tauku dedzinātāju vērtējums

Lipo-6 melns (Nutrex)

Cena par 120 Lipo 6 kapsulām ir 1500 rubļu. Šis ir viens no populārākajiem uztura bagātinātājiem svara zaudēšanai. Galvenās funkcijas:

šķidruma pildījuma dēļ: ātra uzsūkšanās un ilgstoša iedarbība;
samazināta ēstgriba;
vielmaiņas paātrināšana;
taukskābju un liekā mitruma noņemšana.

Šīs zāles ir “unisex”, bet termogeniķi sievietēm pārstāv Lipo-6 Black Hers. Priekšrocības ir: zīmols, pārbaudītas sastāvdaļas, efektivitāte. Trūkums ir tāds, ka 1 porcija ir 3 kapsulas.

Mēs sīki aprakstījām zāļu Lipo-6 iedarbību.

Hydroxycut Hardcore Elite (MuscleTech)

100 kapsulas var iegādāties par 1800-2000 rubļiem. Tās iedarbība ir vērsta uz cīņu pret taukiem un muskuļu masas saglabāšanu.

Specifikācijas:

Drošs diapazons ķermeņa temperatūras paaugstināšanai, kas palīdz paātrināt vielmaiņu un izraisīt termoģenēzi. Rezultātā tauku slānis tiek “uzbrukts”.
Paaugstināta enerģija un koncentrācija. Tas satur bezūdens kofeīnu, tāpēc tas pievieno spēcīgu enerģijas stimulu termoģenēzei.
Plusi: jauda, dabiskais sastāvs, zīmols.

42 maisiņu izmaksas ir 3100 rubļu. Tāpat kā visas vīriešu termogēnās zāles, arī Animal ir indicēts visiem sportistiem, kuri nopietni nodarbojas ar sporta zāles, un atrodas žāvēšanas stadijā. Sievietēm devu ieteicams samazināt uz pusi, un, ja efekts jums nav piemērots, varat lietot visu devu. Ietekme uz ķermeni:

palielināta vielmaiņa;
palielināta termoģenēze;
atbrīvoties no liekā šķidruma;
koncentrācija;
enerģijas atbrīvošana;
muskuļu uzturēšana un tauku dedzināšana.

Tāpat kā daudzi citi sporta uztura bagātinātāji, Animal ir paredzēts veseliem cilvēkiem vecāki par 18 gadiem. Plusi: darbojas visaptveroši, populārs ražotājs, dabisks sastāvs; Vienīgais trūkums, ko varam minēt, ir augstās izmaksas.

(Innovative Labs) pārdod kapsulās. 90 gabali maksā 2490 rubļus. Tas satur ļoti efektīvus termogēnus savienojumus:

CoreX (zīmola efedras ekstrakts) ir neirostimulants, kas stimulē simpātisko nervu sistēmu.
Kofeīns paātrina un optimizē nervu sistēmas darbību.
Beta-aminoetilamīns – līdzīgs ģerānijas ekstraktam, uzlabo sniegumu sportā.
Sida Cordifolia ir augu ekstrakts, kas normalizē gremošanu un nomāc apetīti.
Yohimbine + Evodiamine + Synephrine - ir izteikta termogēna iedarbība un labi darbojas kombinācijā.

Šis līdzeklis ir paredzēts profesionāliem sportistiem, tāpēc pirms kursa uzsākšanas rūpīgi jāizpēta blakusparādības.

Termogēnie tauku dedzinātāji

110 termogēnās kapsulas maksā 1000 rubļu. Šī produkta pamatā ir l-karnitīns, augu ekstrakti un hroms. Iedarbojas maigi un efektīvi:

paātrina tauku dedzināšanas procesus;
palielina siltuma ražošanu, nekaitējot veselībai;
normalizē kuņģa-zarnu trakta darbību;
samazina apetīti;
tauki pazūd, un parādās skaists reljefs.

Raksta saturs:

Šodien sporta uztura tirgū ir liels skaits piedevas, kas pieder pie tauku dedzinātāju grupas. Jau no nosaukuma kļūst skaidrs, ka viņu galvenais uzdevums ir paātrināt lipolīzi. Šī raksta ietvaros tiks aplūkotas tikai tās zāles, kurām ir termogēns efekts un kuras sauc par termogēnām. Viņu darba mehānisms ir ķermeņa temperatūras paaugstināšana, un tie ir visefektīvākie. Uzziniet visus tauku dedzinātājus kultūrismā.

Kas ir termoģenēze?

Šo terminu parasti saprot kā visus cilvēka ķermeņa siltuma ražošanas veidus. Lai radītu siltumenerģiju, ir nepieciešams izmantot kalorijas, tās sadedzinot. Tajā pašā laikā tas izraisa vielmaiņas procesu ātruma palielināšanos. Siltuma izdalīšanās process un vielmaiņas paātrinājums tiek novērots pēc pārtikas ēšanas tās apstrādes un asimilācijas laikā. Šis process aizņem vairākas stundas.

Šī iemesla dēļ sportistiem ieteicams ēst vismaz piecas reizes dienas laikā. Kad pārtika nonāk organismā, tiek aktivizēts termoģenēzes process un ķermenis iztērē papildu enerģiju. Tajā pašā laikā tiek garantēts, ka no insulīna atkarīgie tauku uzkrāšanās procesi nesāksies.

Termoģenēze tiek aktivizēta arī sportojot. Šodien ir diezgan daudz diskusiju par treniņu efektivitāti tukšā dūšā. Tas ir paredzēts, lai palīdzētu jums sadedzināt vairāk tauku. Ņemiet vērā, ka organisms pārtikas pārstrādei tērē apmēram desmit procentus no dienas laikā saņemtās enerģijas.

Labākie termogeniķi

Efedrīns (efedra)

Mūsdienās šī viela ir visspēcīgākā termogēnā viela. Efedra ir augu viela, kas iegūta no mahuang auga. Savukārt efedrīns ir sintētisks efedras analogs.

Savā ķīmiskajā struktūrā efedrīns ir ļoti tuvs amfetamīniem un spēj ietekmēt simpātisko nervu sistēmu. Tomēr, salīdzinot ar amfetamīniem, efedra ievērojami mazāk paaugstina asinsspiedienu. Tas padara vielu drošāku.
Efedrīns ietekmē nervu sistēmas darbību, tādējādi palielinot uzbudinājumu un fiziskās aktivitātes. Šis fakts kļuva par galveno iemeslu efedrīna izmantošanai kultūrismā. Efedrīns ilgu laiku izmantots tradicionālā medicīna, un mēs varam runāt par tā relatīvo drošību. Ja jūs neizmantojat mega devas, ķermenim netiks nodarīts kaitējums.

Kofeīns

Kofeīnu saturošiem dzērieniem ir gadsimtiem sena vēsture. Kofeīns ir drošs pieaugušajiem. Tas noteikti ir iespējams, ja kofeīnu lieto mērenībā. Salīdzinot ar efedrīnu, kofeīnam ir mazāk termogēnas īpašības. Bet, ja šīs vielas ir apvienotas, efekts ir vienkārši lielisks.

Fenilpropanolamīns

Fenilpropanolamīns ir mākslīgi iegūts efedrīna veids. Šai vielai ir termogēna iedarbība un tā ievērojami samazina apetīti. Mūsdienās fenilpropanolamīnu aktīvi izmanto zāļu ražošanā saaukstēšanās, piemēram, Coldrex.

Vielas kā tauku dedzinātāja efektivitāte tika pierādīta pirms vairāk nekā gadu desmitiem. Tāpat kā efedrīnam, arī fenilpropanolamīns pēc ķīmiskās struktūras ir līdzīgs amfetamīniem, taču tas nerada bīstamību organismam.

Kā izmantot termogeniku kultūrismā?

Daži sportisti pirms treniņu uzsākšanas patērē 18–50 miligramus efedrīna un noteiktu daudzumu kofeīna, ko izvēlas individuāli. Šīs vielas var kombinēt arī ar fenilpropanolamīnu, kvercetīnu vai johimbu. Taču šāda šo vielu lietošana nevar izraisīt tauku dedzināšanu, bet tikai uzmundrinās.

Lai paātrinātu lipolīzes procesu, jālieto maisījums ar šādu sastāvu: 8 līdz 10 miligrami efedrīna un 100 miligrami kofeīna. Iegūtā viela jālieto trīs reizes dienā, apmēram pusstundu vai stundu pirms ēšanas.

Tomēr termogenikas lietošana bez apmācības nedos pozitīvus rezultātus. Tikai apvienojot uztura programmu, treniņus un termogeniku, var atbrīvoties no taukiem. Jums arī jāatceras, ka, paaugstinoties ķermeņa temperatūrai, palielinās arī svīšana. Rezultātā no organisma aktīvāk tiek izvadīti dažādi mikroelementi. Šī iemesla dēļ savā uzturā ir jāiekļauj vitamīnu-minerālu komplekss.

Pērkot tauku dedzināšanas piedevas, vispirms pievērsiet uzmanību sastāvam. Tāpat ir vērts iegādāties pazīstamu firmu produktus, lai pārliecinātos par preces kvalitāti. Jūs nedrīkstat lietot piedevas, kas satur jums nezināmas vielas.

Lai iegūtu papildinformāciju par termogēnu (termogeniku) un tauku dedzināšanu, skatiet šo videoklipu:

Saturs:

Kā termogēns atšķiras no cita veida tauku dedzināšanas piedevām? Kā to pareizi izvēlēties. Lietošanas iezīmes un blakusparādības.

Thermogenic ir viena no mūsdienu tauku dedzinātāju šķirnēm. Darbības princips ir balstīts uz palielinātu siltuma ražošanu organismā un, kā rezultātā, palielinot vispārējā temperatūraķermeņi. Šī efekta rezultāts ir vielmaiņas reakciju paātrinājums un tauku dedzināšana. Turklāt termogēni palīdz nomākt izsalkumu un aktivizē centrālo nervu sistēmu.

Esi uzmanīgs

Termogēnie tauku dedzinātāji ir vispopulārākais sporta uztura veids. Piemēram, saskaņā ar statistiku (tikai ASV) cilvēki ik gadu šādiem uztura bagātinātājiem tērē aptuveni 20 miljonus USD. Un šis skaitlis tikai pieaug. Pieaug arī aptaukojušos cilvēku skaits.

Esiet piesardzīgs, to darot. Uz neticamā temogenikas pieprasījuma fona ir parādījušies daudzi zemas kvalitātes kompleksi. Jūs varat iegādāties dārgu produktu, bet nesaņemt no tā nekādu atdevi. Iemesls ir tāds, ka lielākā daļa mūsdienu uztura bagātinātāju satur tikai 10-15% aktīvo elementu. Viss pārējais ir "manekens". Daudzas negatīvas atsauksmes tikai apstiprina šādu bīstamu statistiku.

Izdomāsim, kā izvēlēties termogēnu, kā to lietot, kādas ir blakusparādības utt. Kopumā, jo vairāk jūs zināt par uztura bagātinātāju, jo lielāka ir iespēja iegādāties kvalitatīvu produktu. Tajā pašā laikā mēģiniet uzskatīt cenu par pēdējo kritēriju.

Izvēles noslēpumi

Tātad, jūs esat nolēmis iegādāties kvalitatīvu termogēnu. Ko meklēt? Ir četri galvenie kritēriji:

Zīmols. Iespējams, šodien šim faktoram vajadzētu būt vienam no galvenajiem, izvēloties. Cienījams ražotājs neriskēs ar savu reputāciju un apzināti izlaidīs sliktas kvalitātes produkts. Negatīvās atsauksmes ātri iznīcinās visu, kas tika uzbūvēts daudzus gadus. Savukārt mazpazīstami uzņēmumi maz uztraucas par to, ko cilvēki teiks. Viņi piepilda produktu ar lētāko, un uz iepakojuma norāda, kas tiks pārdots labāk. Tā rezultātā termogēni nedod rezultātus. Tāpēc netaupiet naudu – iegādājieties produktus tikai no uzticamiem uzņēmumiem.
Savienojums. Jūs esat izvēlējies preci slavens uzņēmums. Rūpīgi apsveriet sastāvu - tajā nedrīkst būt neaktīvas un nederīgas sastāvdaļas tauku dedzināšanai. Turklāt novērtējiet piedevas aktīvo komponentu devu. Jo lielāka porcija, jo labāk.
Atsauksmes. 100% izmantojiet internetu un iegūstiet informāciju no tīkla. Izlasiet veidlapas, izpētiet cilvēku atsauksmes, pievērsiet uzmanību profesionālu sportistu rakstiem un komentāriem. Šāda informācija var sniegt daudz vairāk nekā informācija uz produkta iepakojuma. Jo vairāk datu apkoposiet un apstrādāsiet, jo vieglāk būs izvēlēties termogēno līdzekli.
Pētījumi. Labi termogeniķi noteikti piedalījās vairākos pētījumos. Jūsu uzdevums ir izpētīt secinājumus un noskaidrot, cik lielā mērā un kādos gadījumos uztura bagātinātājs bija visefektīvākais.

Ievērojiet iepriekš minētos padomus, un iegādāties kvalitatīvu termogēnu nebūs grūti. Tajā pašā laikā neaizmirstiet pats atstāt atsauksmes. Jūs tikai atstājat viedokli, taču tas var palīdzēt personai izlemt, pirkt preci vai nē. Tāpēc neesiet slinks, lai rakstītu pilnas atsauksmes no pirmavotiem.

Uzņemšanas funkcijas

Ja jums izdevās iegādāties augstas kvalitātes kompleksu, tad tas ir tikai ceļojuma sākums - jums tas ir jāuztver pareizi. Lai sasniegtu rezultātus, nevajadzētu ilgstoši dzert termogēnus. Organisms mēdz pierast pie kompleksa darbības un pārstāj reaģēt uz aktīvajām piedevām. Šī efekta esamību apstiprina atsauksmes par cilvēkiem, kuri atkārtoti lietojuši tauku dedzinātājus.

Izcelsim termogenikas lietošanas pamatnoteikumus:

Pirms pērkat tauku dedzināšanas kompleksu, noteikti izpētiet kontrindikācijas. Tādējādi nav vēlams lietot termogēnus, ja ir vairākas problēmas – nieru vai aknu mazspēja, kuņģa-zarnu trakta slimības, aritmija, paaugstināts asinsspiediens (hipertensija), koronārā sirds slimība, vairogdziedzera slimības u.c.

Ja Jums ir vismaz viena no iepriekš minētajām problēmām, ieteicams pārtraukt piedevas lietošanu vai papildus konsultēties ar ārstu.

Pārdozēšanas gadījumā termogēni var izraisīt šādas blakusparādības - svīšanu, trīci, sliktu dūšu, augsts asinsspiediens, tahikardija, bezmiegs, aritmija, grēmas un kuņģa-zarnu trakta problēmas.

Cenas un kur nopirkt termogēnus

termogēns

Secinājums

Termogenika, uzticami palīgi tauku dedzināšanā. Bet tavs uzdevums ir darīt pareizā izvēle un iegādājieties produktu, kas sniegs rezultātus ar minimālu risku veselībai. Un pats galvenais, tauku dedzinātāju efekts būs tikai kombinācijā ar aktīviem treniņiem. Tāpēc atcerieties sporta nozīmi. Lai veicas.