Doktors Mjasņikovs Aleksandrs lasa lekcijas. Dr.Mjasņikovs: “Vienkāršs veids, kā zaudēt svaru bez zālēm, ir paātrināt vielmaiņu! Pastāvīgas patoloģijas attīstības iemesli

Holesterīns ir nepieciešams ķermenim, jo tas ir iesaistīts daudzos vitāli svarīgos svarīgi procesi. Tikai 20% taukiem līdzīgās vielas nāk ar pārtiku, bet pārējais tiek sintezēts aknās.

Tāpēc pat veģetāriešiem var būt augsts holesterīna līmenis. Veicinošais faktors var būt iedzimtība, mazkustīgs dzīvesveids, slikti ieradumi un traucēta ogļhidrātu vielmaiņa.

Hiperholesterinēmijas gadījumā bieži tiek nozīmēti statīni, kas samazina komplikāciju iespējamību. Bet, tāpat kā jebkuras citas zāles, šīm zālēm ir savi trūkumi. Dr. Aleksandrs Mjasņikovs palīdzēs saprast, kāpēc augsts holesterīna līmenis ir bīstams un kāda ir statīnu loma tā pazemināšanā.

Kas ir holesterīns un kāpēc tas var būt bīstams?

Holesterīns ir ciets žults vai lipofils spirts. Organiskais savienojums ir neatņemama sastāvdaļa šūnu membrānas, kas padara tos stabilākus temperatūras izmaiņu apstākļos. Bez holesterīna nav iespējams ražot D vitamīnu, žultsskābes un virsnieru hormonus

Cilvēka ķermenis pats ražo aptuveni 80% vielas, galvenokārt aknās. Atlikušie 20% holesterīna nāk no pārtikas.

Holesterīns var būt labs un slikts. Pilsētas klīniskās slimnīcas Nr.71 galvenais ārsts Aleksandrs Mjasņikovs vērš savu pacientu uzmanību uz to, ka vielas labvēlīgā vai negatīvā ietekme uz organismu ir atkarīga no lipoproteīnu blīvuma, kas veido organisko savienojumu.

Ķermenī vesels cilvēks ZBL attiecībai pret ZBL jābūt vienādai. Bet, ja zema blīvuma lipoproteīnu līmenis ir pārāk augsts, tad pēdējie sāk nosēsties uz asinsvadu sieniņām, izraisot nelabvēlīgas sekas.

Ārsts Mjasņikovs apgalvo, ka sliktā holesterīna līmenis īpaši strauji palielināsies, ja būs šādi riska faktori:

cukura diabēts;
hipertensija;
liekais svars;
smēķēšana;
slikts uzturs;
asinsvadu ateroskleroze.

Līdz ar to galvenais insultu un sirdslēkmes cēlonis visā pasaulē ir sliktā holesterīna līmeņa paaugstināšanās asinīs. ZBL nogulsnējas uz asinsvadiem, veidojot aterosklerozes plāksnes, kas veicina asins recekļu veidošanos, kas bieži vien izraisa nāvi.

Mjasņikovs runā arī par holesterīnu sievietēm, ka tas ir īpaši kaitīgs pēc menopauzes. Galu galā, pirms menopauzes sākuma intensīva dzimumhormonu ražošana aizsargā ķermeni no aterosklerozes parādīšanās.

Ar augstu holesterīna līmeni un zemu risku narkotiku ārstēšana nav noteikts.

Tomēr ārsts ir pārliecināts, ka, ja pacientam holesterīna līmenis nav augstāks par 5,5 mmol/l, bet ir riska faktori (paaugstināts glikozes līmenis asinīs, aptaukošanās), tad noteikti vajadzētu lietot statīnus.

Statīni hiperholesterinēmijas ārstēšanai

Cukura līmenis

Statīni ir vadošā zāļu grupa, kas samazina kaitīgo holesterīnu līdz pieņemamam līmenim. Šīs zāles būtiski samazina risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, lai gan daktere Mjasņikovs pacientiem uzsver, ka medicīna joprojām nezina precīzu to darbības principu.

Statīnu zinātniskais nosaukums ir HMG-CoA reduktāzes inhibitori. Tie ir jauna grupa zāles, kas var ātri pazemināt ZBL līmeni un palielināt paredzamo dzīves ilgumu.

Jādomā, ka statīns palēnina aknu enzīma darbību, kas sintezē holesterīnu. Zāles palielina ZBL apoliproteīnu un ABL receptoru skaitu šūnās. Pateicoties tam, kaitīgais holesterīns atpaliek no asinsvadu sieniņām un tiek izmantots.

Dr Mjasņikovs diezgan maz zina par holesterīnu un statīniem, jo viņš pats tos lieto jau daudzus gadus. Ārsts apgalvo, ka papildus lipīdu līmeni pazeminošajai iedarbībai aknu enzīmu inhibitori tiek augstu novērtēti to pozitīvās ietekmes uz asinsvadiem dēļ:

stabilizēt plāksnes, samazinot to plīsuma risku;
likvidēt iekaisumu artērijās;
piemīt anti-išēmiska iedarbība;
uzlabot fibirinolīzi;
stiprināt asinsvadu epitēliju;
piemīt prettrombocītu iedarbība.

Papildus slimību attīstības iespējamības samazināšanai sirds un asinsvadu sistēma, statīnu ieguvums ir novērst osteoporozes un zarnu vēža rašanos. HMG-CoA reduktāzes inhibitori novērš akmeņu veidošanos žultspūšļa, normalizē nieru darbību.

Ārsts Mjasņikovs vērš uzmanību, ka statīni vīriešiem ir ļoti noderīgi. Zāles palīdz erektilās disfunkcijas gadījumā.

Visi statīni ir pieejami tablešu veidā. Tos lieto vienu reizi dienā pirms gulētiešanas.

Bet pirms statīnu lietošanas jums jāveic urīna un asins analīzes un jāveic lipīdu profils, lai noteiktu tauku metabolisma traucējumus. Smagas hiperholesterinēmijas formas gadījumā jums būs jālieto statīni vairākus gadus vai visu mūžu.

Aknu enzīmu inhibitorus klasificē pēc ķīmiskais sastāvs un paaudze:

Paaudze	Zāļu īpašības	Populāri produkti no šīs grupas
es	Izgatavots no penicilīna sēnēm. Samaziniet ZBL par 25-30%. Viņiem ir ievērojams skaits blakusparādību.	Lipostats, Simvastatīns, Lovastatīns
II	Inhibē enzīmu izdalīšanās procesu. Samaziniet kopējā holesterīna koncentrāciju par 30-40%, var palielināt ABL par 20%	Leskols, fluvastatīns
III	Sintētiskās narkotikas ir ļoti efektīvas. Samaziniet kopējo holesterīna līmeni par 47%, paaugstiniet ABL līmeni par 15%	Novostat, Liprimar, Torvacard, Atoris
IV	Jaunākās paaudzes sintētiskie statīni. Samazina sliktā holesterīna līmeni par 55%. Pieder minimālais daudzums nevēlamas reakcijas	Rosuvastatīns

Neskatoties uz statīnu augsto efektivitāti hiperholesterinēmijas gadījumā, Dr Mjasņikovs norāda uz attīstības iespējamību. negatīvas sekas pēc to uzņemšanas. Pirmkārt, medikamenti negatīvi ietekmē aknas Arī aknu enzīmu inhibitori var ietekmēt aknas 10% gadījumu. muskuļu sistēma, dažkārt veicinot miozīta parādīšanos.

Pastāv viedoklis, ka statīni palielina attīstības risku. Tomēr Mjasņikovs ir pārliecināts, ka, lietojot tabletes vidējā devā, glikozes līmenis paaugstināsies tikai nedaudz. Turklāt diabēta slimniekiem asinsvadu ateroskleroze, kas izraisa sirdslēkmes un insultus, ir daudz bīstamāka nekā nelieli ogļhidrātu metabolisma traucējumi.

Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka dažos gadījumos statīni pasliktina atmiņu un var mainīt cilvēka uzvedību. Tādēļ, ja šādas nevēlamas reakcijas rodas pēc statīnu lietošanas, jums jāsazinās ar savu ārstu, kurš pielāgos devu vai pārtrauks zāļu lietošanu.

Dabīgie statīni

Cilvēkiem, kuri nav pakļauti riskam un kuriem holesterīna līmenis ir nedaudz paaugstināts, Mjasņikovs iesaka pazemināt taukskābju alkohola saturu asinīs. dabiski. ZBL un ABL līmeni var normalizēt ar diētas terapiju.

kafija;
kakao;
ķīniešu sarkanie rīsi;
zaļā tēja;

Runājot par augsts holesterīna līmenis, Dr Mjasņikovs iesaka saviem pacientiem dzīvnieku taukus aizstāt ar augu taukiem. Nerafinētas linsēklas, sezama vai olīveļļa, kas stiprina asinsvadu sieniņas.

Aleksandrs Leonidovičs iesaka visiem cilvēkiem, kuri cieš no hiperholesterinēmijas, katru dienu lietot raudzētos piena produktus. Tātad, iekšā dabīgais jogurts satur sterīnu, kas samazina veiktspēju sliktais holesterīns par 7-10%.

Jums arī jāēd daudz šķiedrvielām bagātu dārzeņu un augļu. Cietās šķiedras saista un izvada ZBL no ķermeņa.

Šajā rakstā esošajā videoklipā Dr Mjasņikovs runās par to paaugstināts līmenis holesterīns.

Sīkāka informācija Izveidota: 03.05.2017 19:58 Atjaunināts: 19.12.2017 14:15

Mjasņikovs Aleksandrs Leonidovičs ir talantīgs, neparasts, mērķtiecīgs ārsts un zinātnieks, kurš dzimis slavenā dinastija 19. gadsimta ārsti un dziednieki. Kā viņš guva panākumus un ko viņš slēpj savā personīgajā dzīvē? Noskaidrosim tālāk.

Biogrāfija

Saskaņā ar avotiem, dzimis talantīgs zēns 1953. gada 15. septembrisĻeņingradas pilsētā (mūsdienu Sanktpēterburga) ārstu ģimenē. Pēc horoskopa Jaunava ir pieticīgs, nevainojams, skrupulozs un ļoti veikls vīrietis. Diemžēl par viņu nav informācijas agrā bērnība. Bet savus vecākus viņš atceras sīkāk grāmatā " CELTNIECĪBA. VĒSTULES DĒLAM LĒNAI".

Vecāki jaunībā

Aleksandra tēvs - Leonīds Aleksandrovičs, slavens medicīnas zinātņu doktors un profesors, kurš diemžēl miris agrīnā vecumā(45 gadi) no nieru vēža. Māte Olga arī strādāja medicīnā. Zēna vecāki drīz izšķīrās, kad viņam bija tikai 6 gadi. Kā zināms, viņa tēvs apprecējās otrreiz un Aleksandram bija brālis no tēva puses Leonīds (arī ārsts un anesteziologs).

Aleksandrs ar māti

Agrīnie gadi

Pēc skolas beigšanas puisis pieteicās Maskavas Medicīnas institūta nosaukums. N.I. Pirogovs un sekmīgi absolvēja 1976. gadā. Nākamie bija daudzus gadus rezidentūra un pēcdiploma apmācība Klīniskās kardioloģijas institūts nosaukts pēc A.L. Mjasņikova, un pēc tam aizstāvot doktora disertāciju.

Karjera

Viņa karjera sākas ar ļoti smagu darbu ārzemēs. Pirmkārt, viņš tika nosūtīts uz Āfriku (Mozambiku) kā daļa no ģeologu grupas, kas pētīja atradnes grūti sasniedzamās vietās. Dienvidāfrika. Viņam patīk šeit strādāt, jo kā ārsts viņš ir pieradis palīdzēt cilvēkiem.

Pat pēc grupas izjukšanas karadarbības dēļ viņš neatgriezās dzimtenē, bet palika strādāt Āfrikā. Vispirms Zambezi provincē kā ģimenes ārsts, bet pēc tam Angolā - konsultējās ar vietējiem ārstiem.

Angolā

Aleksandrs Leonidovičs daudz strādāja arī Francijā un ASV. Pēdējā valstī viņš arī studēja, aizstāvēja medicīnas grādu un saņēma Amerikas Medicīnas padomes augstākās kategorijas ārsta titulu.

Kā liecina avoti, Mjasņikovs ir bijušais Kremļa slimnīcas galvenais ārsts (nostrādāja vienu gadu no 2009. līdz 2010. gadam), un šodien vada pilsētas 71. klīnisko slimnīcu.

Dr Mjasņikovs kļuva zināms plašai auditorijai, pateicoties dažādiem televīzijas raidījumiem par medicīnu un grāmatām, kas rakstītas par veselīgu dzīvesveidu.

Televīzijā viņš vispirms vada televīzijas programmu par medicīnas tēmām. "Vai jūs zvanījāt ārstam?", un pēc tam no 2013. “Par svarīgākajām lietām:) ar Dr. Mjasņikovu”. Ir arī zināms, ka viņš radio Vesti FM vadīja sleju par medicīnu.

"Vesti FM"

Interesanti fakti

Kā vēsta mediji, Aleksandra Leonidoviča mājā ir liela savvaļas un eksotisku dzīvnieku izbāztu kolekcija. Kā stāsta ārsts, viņam nereti patīk doties medībās ar draugiem, taču, tā kā viņš šajā jautājumā ir tālu no profesionāļa, šādas trofejas viņam dāvina kolēģi.

Dakteris Mjasņikovs vienā no intervijām dalījās iespaidos par seriāliem par ārstiem, jo reizēm viņš tos skatās, lai salīdzinātu savu reālo darbu ar filmām. Pēc viņa teiktā, amerikāņu filmas "Dr. Hauss" un " Ātrā palīdzība" filmēts profesionālāk nekā pašmāju, kuras labprātāk neskatās vispār.

Ir zināms, ka galvenais ārstsēd pareizi katru dienu. Viņa ikdienas uzturā ir aptuveni puskilograms dārzeņu un puskilograms augļu. Attiecībā uz gaļu viņš dod priekšroku diētiskām šķirnēm, bet sarkano gaļu cenšas ēst ne biežāk kā divas reizes nedēļā. No dzērieniem viņš izvēlas kafiju un dzer to bez ierobežojumiem, un viss tāpēc, ka zinātnieki nesen atklājuši, ka šis aromātiskais, uzmundrinošais dzēriens samazina miokarda infarkta risku un arī pasargā no aknu vēža.

Aleksandram Leonidovičam patīk suņi, un viņa mājā dzīvo trīs skaisti suņi: Alabai Margoša un divi senbernardi. Ārsts praktiski nekad neslimo, jo nodarbojas ar sportu, vada veselīgs tēls dzīvi un iet uz pirti (uzskata to par visspēcīgāko fizioterapeitisko procedūru).

Saskaņā ar avotiem, arī dzīvo doktora Mjasņikova mājā skaists sarkans Maine Coon šķirnes kaķis. Viņu sauc Aramis.

Ārstam Instagram ir sava lapa, kurā viņš dažreiz dalās ar saviem faniem ar svaigām fotogrāfijām.

Mīļākie suņi

Personīgā dzīve

Diemžēl, tāpat kā lielākā daļa slavenu un sabiedrisko darbinieku, galvenais ārsts cenšas neiesaistīt savu personīgo dzīvi vispārējās diskusijās. Viņš žurnālistiem ļoti maz stāsta par to, vai viņam ir sieva un bērni. Ir zināms tikai tas, ka, kā izrādījās, Aleksandrs ļoti mīl savu sievu un novērtē ģimenes vērtības. Kā vēsta avoti, jaunībā viņš satika tieši vienīgo meiteni, ar kuru nodzīvojis laimīgu laulību 33 gadus.

Tēvs un dēls

Lai gan šī nebija viņa pirmā laulība, jo ar pašreizējā sieva Viņš iepazinās ļoti banālā veidā: viņš ieradās uz sabiedrisku pieņemšanu ar savu pirmo sievu, kur satika savu nākamo otro sievu un viņas līgavaini. Tā bija mīlestība no pirmā acu uzmetiena, un pēc šīs tikšanās viņi vairs nešķīrās. Baumo, ka tajā laikā viņa atbalstīja Mjasņikovu visos viņa centienos un daudz ceļoja kopā ar viņu.

Pārim ir arī dēls Leonīds (vārds dots par godu viņa vectēvam). Viņš jau ir diezgan pilngadīgs, mācās plkst vidusskola un jau gatavojas sekot sava tēva pēdās un arī kļūt par ārstu.

Slavenā kardiologa, televīzijas un radio raidījumu vadītāja Aleksandra Mjasņikova rakstītās grāmatas par veselības saglabāšanu vienmēr ir populāras lasītāju vidū, kas vecāki par 60 gadiem. Mūsu mātes un tēvi augstu vērtē Dr. Mjasņikova padomu tā vienkāršības, pieejamības un optimisma dēļ. Viņa mātes, gerontoloģes, medicīnas zinātņu kandidātes Olgas Mjasņikovas grāmata patiks arī gados vecākiem lasītājiem - galu galā viņa raksta par visiem pazīstamo, izmantojot savas dzīves piemēru.

Zini, lai ilgāk paliktu jauns, vajag... par maz laika! Jā, jā, tieši tā es dzīvoju visu savu dzīvi. Viņa strādāja trīs darbus un bija tik nogurusi, ka, pārnākot mājās, viņa drēbēs nokrita uz gultas un uzreiz aizmigs. Es pastāvīgi kaut ko šuvu un adīju. Jutu, ka vienmēr esmu vajadzīga un vajag, tāpēc nebija laika gausties un garlaikoties.

Ieradums pastāvīgi atrast lietas, ko darīt un rūpēties par sevi, manī veidojās jau no agras bērnības. Kopš bērnības man patika lasīt un lasīju rijīgi. Lasīšana ir kļuvusi par aizraušanos, nepieciešamību. Iespējams, pateicoties tam, es absolvēju skolu ar zelta medaļu. Un jau tad, kad es mācījos institūtā, ar nelielu 25 rubļu stipendiju es vispirms iegādājos grāmatas. Un tagad, kad man jau ir 88 gadi, es lasu nepārtraukti. Pārlasīju savus mīļākos autorus - Buņinu, Tolstoju. Es mīlu žurnālistiku. Es vienmēr pērku daudz dažādu avīžu un žurnālu. Un es lasu, lasu, lasu. Jo es vēlos būt lietas kursā par visu, kas notiek mūsdienu dzīve. Bet es nevēlos aizmirst to, kas notika pirms daudziem gadiem.

Kāpēc ir tik svarīgi saglabāt dedzīgu interesi par dzīvi? Jo novecošanās process sākas tad, kad beidzas ķermeņa augšana un attīstība. Tādējādi jau 30-35 gadu vecumā bioloģisko procesu intensitāte samazinās. Fizioloģiskās novecošanās process nesākas dažādos audos un orgānos vienlaicīgi un norit ar dažādu intensitāti.

Novecošanās procesā maņu funkcijas ir vienas no pirmajām, kas pasliktinās. Dzirde sāk pasliktināties aptuveni 65 gadu vecumā. Arī redze samazinās – cilvēki, kas vecāki par 60 gadiem, reti redz labi bez brillēm. Šo samazināšanos parasti izraisa zīlītes, lēcas, tīklenes un redzes nerva funkcijas samazināšanās. Krāsu uztvere pasliktinās.

Samazinās arī ožas un garšas uztveres funkcijas. Viens no garšas pasliktināšanās iemesliem ir garšas kārpiņu skaita samazināšanās mutē par 36%, un arī atlikušo receptoru darbība samazinās. Sakarā ar izmaiņām smaržas un garšas uztverē vecis viegli kļūst apbēdināts par dažām lietām, kas saistītas ar šīm funkcijām. Piemēram, viņš sūdzēsies, ka ēdienam nav garšas.

Vecāka gadagājuma cilvēka runa ir lēnāka, pauzes ir garākas un biežākas, izruna kļūst neskaidra, bieži vien patoloģiskas izmaiņas smadzenēs.

Vecumā homeostāze ir mazāk efektīva. Ar vecumu samazinās arī psiholoģiskā pielāgošanās spēja. Brūces dziedē lēnāk. Elpošana un sirdsdarbība kļūst retāka. Temperatūras zudumi ir mazāk atgūstami. Miega izmaiņas.

Saskaņā ar Pasaules organizācija veselības aprūpē visā pasaulē tiek novērots process, ko sauc par "iedzīvotāju novecošanos", tas ir, vecāka gadagājuma cilvēku un senilu cilvēku skaita pieaugums. Protams, vecumdienās cilvēku pārņem slimības, un daudzas no tām nevar izārstēt, taču dzīves kvalitāti un tās ilgumu var uzlabot. Nodzīvot ilgu mūžu, saglabājot veselību un radošu darbību, ir ikviena cilvēka dabisks sapnis. Tāpēc vecam cilvēkam jābūt aktīvam!

Jā, vecāka gadagājuma cilvēks nogurst ātrāk, taču mūsu pētījums atklājis vienu interesantu modeli: tiklīdz kāds sāk palīdzēt vecāka gadagājuma cilvēkiem, viņš pārstāj kaut ko darīt pats, un pat pārvietošanās ierobežojumi samazinās. Tāpēc iesaku: dari visu, ko vari izdarīt pats, neķeries pie tuvinieku palīdzības!

Vecāka gadagājuma cilvēkam, sievietei, ir jābūt hobijam, aizraušanās, pastāvīgai darbībai, kas aizņem visu viņas uzmanību. Lasīšana, zīmēšana, šūšana, adīšana. Piemēram, es visu mūžu esmu adījusi. Salvetes, šalles, blūzes, galdauti. Gan tamborētas, gan adītas. Es sāku adīt, kad izšķīros no sava pirmā vīra. Alimentu nebija, bija jāapģērbj un jāpabaro trīs cilvēki - māte, dēls un es. Kad es vēl biju galvenais ārsts ciematā, man iedeva vācieti šujmašīna"Zingers". Tāpēc es uzšuvu to. Es varēju tikai vienu reizi paskatīties uz bildi vai modeli kādā žurnālā – un uzreiz uzšuvu. Jebkurš raksts no atmiņas! Tas aizņēma manu laiku ārpus darba.

Kāpēc tas ir svarīgi vecāka gadagājuma cilvēkiem roku darbs? Tā ir roku smalkā motorika, kas labi atbalsta runu, domāšanas procesus, iztēli, atmiņu un radošumu. Un arī uz rokām ir bioloģiski aktīvie punkti, kas saistīti ar smadzeņu darbību, tādēļ, bērnībā masējot rociņas bērnam, stimulējam smadzeņu un visu organisma sistēmu darbību.

Iepriekš, kad nebija tik daudz tehnoloģiju, vecāki cilvēki daudz adīja, izšuva, šuva utt. Un daži no viņiem cieta no senils demences, sklerozes un citiem traucējumiem. Tātad smalkās motorikas Labāk turpini attīstīt rokas visu mūžu, tad vecumdienās būs jauns prāts. Jūs varat izvēlēties kaut ko, kas jums patīk: piemēram, spēlēt mūzikas instrumenti, kolekcionēt dažādus mazos maketus, nodarboties ar rokdarbiem. Šīs aktivitātes dos jums ne tikai labumu, bet arī pozitīvu noskaņojumu.

Nav noslēpums, ka, novecojot, mēs daudz ko aizmirstam. Mēs apjucis. Uz ilgu laiku tika uzskatīts, ka neko nevar darīt ar atmiņas zudumu gados vecākiem cilvēkiem. Bet atcerēsimies kardiologus un neiroķirurgus, kuri operē līdz sirmam vecumam, akadēmiķus, kas atklāj atklājumus vecumdienās. Vai kopīgā akcija viņus ir saudzējusi? Nemaz. Vienkārši smadzenes var trenēt, tāpat kā muskuļus. Attiecīgi, ja jūs neatslābināsit un nevingrināties smadzenēm, tad gados vecākiem cilvēkiem atmiņas traucējumu simptomi var ievērojami samazināties. Jaunu zināšanu iegūšanas process, nepazīstamu vārdu un terminu iegaumēšana ir lielisks treniņš. Lai neiegaumētu bezjēdzīgu informāciju, jāmēģina mācīties svešvalodas.

Ir arī noderīgi mācīties dzeju vai risināt krustvārdu mīklas. Man, piemēram, ļoti patīk krustvārdu mīklas, katru reizi, kad mēģinu sevi pārbaudīt: ko tu atceries? ko tu zini? Un es ļoti priecājos, kad man izdodas atšķetināt daudzus vārdus un nozīmes.

Un es studēju Korānu. Lūgšanas par brokastīm, par nāvi, par dzimšanu. Tas ir ļoti grūti - arābu valoda. Pēc izcelsmes esmu Krimas tatārs. Man vienmēr ir patikusi savas tautas vēsture un kultūra. Kopš bērnības es dzirdēju savu mammu dziedam skaistas dziesmas tatāru valodā un redzēju viņu dejojam. Un viņa atkārtoja visu pēc viņas.

Bet pirmajā klasē es nolēmu nomainīt vārdu. Mani vecāki mani nosauca par Ulkeru, kas nozīmē Ziemeļzvaigzne. Es atbraucu mācīties uz Simferopoles krievu skolu un saucu sevi krieviski Olga - man ļoti patika šis vārds un nedaudz saskanēja ar savējo. Un tāpēc skolotājs sauc: "Oļa Alijeva, kas?" Visi klusē, un es arī klusēju – aizmirsu, ka tas esmu es. Tad es atcerējos.

Bet atgriezīsimies pie mūsu veselīgā un brīnišķīgā dzīvesveida vecumdienās. Pēc daudzu zinātnieku domām, putnu balsīm ir dziedinoša iedarbība uz cilvēku. Putnu dziedāšana nomierina, uzmundrina, rada romantisku noskaņojumu, dziedina dvēseli un līdzsvaro visus organismā notiekošos procesus. Zinātnieki ir novērojuši, ka starp cilvēkiem, kas dzīvo putnu ieskauti, ir daudz ilgmūžu. Tas izskaidrojams ar to, ka viss bioloģiskie procesi cilvēka ķermenī šajā gadījumā tiks sinhronizēta ar putnu dziedāšanu.

Tāpēc es personīgi iesaku celties agri, īpaši laukos, dabā - un klausīties putnus. Bet pilsētā var dzirdēt arī putnu triļļus agri no rīta. Tie rada pareizo noskaņu jau no paša rīta. Pēc putnu koncerta negribēsies gausties un domāt par sliktām lietām!

Pilsētas 71. klīniskās slimnīcas galvenais ārsts. Dr.Mjasņikovam ir vairākas specializācijas: ģimenes ārsts Mjasņikovs, kardiologs, doktors Mjasņikovs pretnovecošanās terapijā, medicīnas zinātņu kandidāts (Krievija), medicīnas doktors un doktors Mjasņikovs ar augstāko kategoriju (sertifikāts 200059, ASV).

Aleksandrs Mjasņikovs- iedzimts ārsts, slavenās Mjasņikovu medicīnas dinastijas ceturtās paaudzes pārstāvis. Mjasņikovu medicīnas dinastija ir viena no slavenākajām un daudzskaitlīgākajām ne tikai Krievijā, bet arī pasaulē. Vecvectēvs ir zemstvo ārsts, kurš savā pilsētā atvēra pirmo slimnīcu, vectēvs ir PSRS Medicīnas zinātņu akadēmijas akadēmiķis, pasaulslavens zinātnieks, kura mācību grāmatas joprojām izmanto visu vecumu studenti. medicīnas universitātes. Kardiologi, anesteziologi, reanimatologi – visi šajā ģimenē jau divsimt gadus kļūst par ārstiem.

Ārsts Mjasņikovs Aleksandrs Leonidovičs absolvējis Maskavas Medicīnas institūtu. N.I. Pirogova. Kopš 1982. gada Dr. Mjasņikovs ir strādājis ārzemēs, tostarp Sarkanā Krusta misijas ietvaros Āfrikas valstīs g. Starptautiskā organizācija par migrāciju. Pēc ārsta diploma apstiprināšanas ASV doktors Aleksandrs Mjasņikovs strādāja Ņujorkas medicīnas centrā valsts universitāte. Dr Mjasņikovs ir Amerikas Medicīnas asociācijas biedrs un amerikānis medicīnas akadēmija lai cīnītos pret novecošanu.

Šobrīd Dr. Mjasņikovs vada televīzijas raidījumu “Par svarīgāko” kanālā 2, un Dr. Mjasņikovs piedalās radio raidījumā “Rīts ar Vladimiru Solovjovu”.

Aleksandrs Leonidovičs Mjasņikovs ir senās medicīnas dinastijas ceturtās paaudzes pārstāvis, galvaspilsētas klīnikas Nr.71 galvenais ārsts. Savas ilggadējās pieredzes laikā viņš strādāja ārzemju privātās klīnikās un glāba dzīvības Āfrikas kara laikā. Tagad papildus savām galvenajām medicīniskām aktivitātēm viņš vada raidījumu “Par vissvarīgāko” kanālā Rossija, kā arī ir pazīstams kā vairāku populāru grāmatu autors par medicīnas tēmām.

Bērnība un pusaudža gadi

Aleksandrs ir dzimtais ļeņingradietis, dzimis iedzimtu ārstu ģimenē. Slavenā Mjasņikovu dinastija aizsākās deviņpadsmitajā gadsimtā, Krasnijholmas pilsētā, Tveras provincē. Tur viņš sāka savu profesionālais ceļš Zemstvo ārsts Leonīds Aleksandrovičs, Aleksandra vecvectēvs.

Ar savu naudu viņš Sarkankalnā noorganizēja slimnīcu nabadzīgajiem un pēc revolūcijas atvēra pirmo Padomju Krievija acu klīnika.

Viņa pēdās sekoja viņa vectēvs Aleksandrs Leonidovičs, kurš kļuva par galveno kardiologu un akadēmiķi, un mūsu varoņa Leonīda Aleksandroviča tēvs, profesors, medicīnas zinātņu doktors. Arī Aleksandra māte Olga Halilovna, pēc tautības Krimas tatāre, visu savu dzīvi veltīja medicīnai un pat deviņdesmit gadu vecumā pārsteidza apkārtējos ar savu dzīvespriecību un optimismu.

Mazais Saša agrā bērnībā sapņoja kļūt par šoferi un ceļotāju, bet viņš tālākais liktenis bija iepriekš noteikts. Neskatoties uz to, ka tēvs pameta ģimeni, kad dēlam bija tikko seši gadi, viņš uzstāja, lai zēns turpina ģimenes dinastiju un kļūst par ārstu.

Medicīnas karjera

Pēc skolas Aleksandrs iestājās galvaspilsētas Pirogovas Valsts medicīnas institūtā, kuru viņš veiksmīgi absolvēja 1976. gadā. Pēc tam viņš pabeidza četrus gadus ilgu rezidentūru un aspirantūras studijas Klīniskās kardioloģijas institūtā, kas nes viņa izcilā vectēva vārdu.

Pēc tam ģeologu grupas sastāvā, saviem mīļajiem negaidīti, viņš devās uz liesmu pārņemtu vietu. pilsoņu karš Mozambikā un sešus gadus strādāja tur par ārstu.

Gadu gaitā Mjasņikovs ieguva unikālu pieredzi medicīnas praksē šajā jomā, veicot milzīgu skaitu operāciju un izglābjot simtiem cilvēku dzīvības.

Atgriežoties Maskavā, Aleksandrs ieguva darbu kā kardiologs zinātnē medicīnas centrs, vienlaikus ieņemot nozīmīgu amatu Starptautiskajā migrācijas dienestā. Pēc kāda laika viņš atkal devās uz ārzemēm un uz septiņiem gadiem apmetās Ņujorkā, kur pabeidza rezidentūru vietējā universitātē un apstiprināja savu starptautisko kvalifikāciju, saņemot ģimenes ārsta diplomu.

Atkal atgriežoties Maskavā, viņš vispirms vadīja filiāli vienā no privātajām Amerikas klīnikām, bet pēc tam kļuva par Kremļa slimnīcas, galvenās ārstniecības iestādes Krievijā, galveno ārstu.

TV

Aleksandrs Leonidovičs ieguva plašu popularitāti un bezgalīgu miljonu krievu mīlestību, pateicoties dalībai televīzijas šovā “Par vissvarīgāko”, kuru viņš vadīja kopš 2013.

Aleksandrs Mjasņikovs programmā “Par vissvarīgāko lietu”

Pirms tam viņš darbojās kā medicīnas eksperts kanāla REN-TV programmā “Ārsts sauca”.

Pateicoties televīzijai, dakterim Mjasņikovam ir iespēja nodot skatītājiem savas ilgas, piepildītas dzīves koncepcijas galvenos punktus un palīdzēt viņiem pareizi uzraudzīt savu veselību.

Grāmatas

Aleksandrs ir daudzu rakstu par medicīnas tēmām un vairāk nekā duci grāmatu autors.

Aleksandrs Mjasņikovs par savu grāmatu “Kā dzīvot pēc 50: godīga saruna ar ārstu”

Viņa pirmā grāmata ir "Kā dzīvot pēc 50: godīga saruna ar savu ārstu". Turklāt viņš to uzrakstīja pēc tam, kad ar viņu sazinājās cilvēki no izdevniecības. Bez īpašas vēlēšanās, bet solījums bija jāpilda, Mjasņikovs, ceļojot vilcienā vai lidmašīnā, sāka diktēt tekstus diktofonā. Atšifrētie ieraksti veidoja pamatu grāmatai, kas guva milzīgus panākumus un tika pārdota 300 tūkstošos eksemplāru.

Pēc tam ārstu pārņēma rakstīšanas neprāts - viņam patika šis bizness, un viņš pats sāka drukāt savu nākamo bestselleru tekstu: “Barības vads”, “Spoki”, “Medicīnas lietošanas ceļvedis” un daudzi citi. .

Ārste ir pārliecināta, ka cilvēki ir jāizglīto par ķermeņa darbu, kā darbojas medicīnas pasaule, kā arī jāliek saprast, ka pret visām slimībām nav brīnumainas panacejas.

Mjasņikovs cenšas rakstīt grāmatas ikvienam saprotamā un pieejamā valodā, runājot vienkārši par sarežģītām lietām, izvairoties no tīri medicīniskiem terminiem. Tas izmanto visjaunākos, klīniski pierādītos avotus.

Aleksandra Mjasņikova personīgā dzīve

Aleksandram Leonidovičam nepatīk daudz runāt par savu privātumu, parasti pārvēršot sarunu par profesionālu jomu. Ir zināms, ka Mjasņikovs ar savu otro sievu Natāliju iepazinās kādā saviesīgā ballītē, būdams oficiālajā pirmajā laulībā.

Kopš tā laika ir pagājuši vairāk nekā trīsdesmit gadi, kuru laikā mīlošais pāris apceļoja puspasauli, kopā piedzīvoja daudz un dažādas dzīves situācijas, laida pasaulē un izaudzināja dēlu Leonīdu, kurš tradicionāli tika nosaukts vectēva vārdā un turpināja ģimenes dinastiju.

Piedzimstot Aleksandrs bija kreilis, bet vēlāk pārkvalificēts. Arī viņa dēls ir kreilis, taču, kā atzīst Mjasņikovs, tas viņa dzīvei netraucē.

Arī Mjasņikovs atzina, ka ir ārlaulības meita Paulīne. Sievai izdevās piedot nodevību. Ārsta ģimene sazinās ar Polinu, meitene ir biedre labas attiecības ar pusbrāli.

Aleksandrs Mjasņikovs tagad

Šodien Mjasņikovs jau astoto gadu vada galvaspilsētas klīnisko slimnīcu Nr.71. Ārstam ir arī personīga vietne, kurā ikviens var viņam uzdot jautājumu.

Ārsts Mjasņikovs - par to, kā nesaslimt