Mudra che apriranno i tuoi chakra. Mudra per lavorare con le emozioni, Vishudha (chakra della gola), creatività, stato di flusso

Centro n. 1 – (MULADHARA chakra). Il chakra è situato alla base della colonna vertebrale. Centro di sopravvivenza, fornisce energia e stabilità psicologica nella vita. Gestisce sistema scheletrico, gambe, intestino crasso. Il disturbo nel funzionamento di questo chakra si manifesta con rapida stanchezza, irritabilità e debolezza. Compaiono le seguenti malattie: obesità, stitichezza, emorroidi, sciatica, problemi alla prostata.
Il colore dell'energia è ROSSO.
Numero di petali – 4.
Il simbolo geometrico è un quadrato.
Il gusto è dolce.
L'odore è di rosa.
Nota: FARE.
Mantra – LAM.
Elemento – TERRA.
La sensazione è ODORE.
Desiderio – Contatto fisico.
La sfida è pensare prima di agire.
La parola chiave è MATERIALE.
Cristalli – granato rosso, quarzo fumé, rubino.
La paura che blocca il chakra è Paura per la tua forza vitale.
La sensazione sui palmi è una sensazione di formicolio caldo.
Ghiandole endocrine - prostata.
Chakra n. 2 – SVADHISTANA. Il chakra si trova nella zona pelvica, sopra l'osso pubico. Chakra dei sentimenti intimi e dell'emotività. Controlla il sistema genito-urinario. La disfunzione dei chakra porta a problemi nel sesso, nella procreazione, nella creazione della famiglia e nelle malattie sistema genito-urinario. Se questo chakra è danneggiato, si può sostenere che non può esserci felicità familiare.
Il colore dell'energia è l'ARANCIO.
Numero di petali – 6.
Il simbolo geometrico è la falce di luna.
Il gusto è astringente.
L'odore è camomilla.
Nota – RE.
Il mantra è per TE.
Elemento – ACQUA.
Sensazione - GUSTO.
Desiderio – RISPETTO, RICONOSCIMENTO.
L’obiettivo è AMARE E SERVIRE LE ALTRE PERSONE.
La parola chiave è PUBBLICO.
Cristalli – OCCHIO DI TIGRE, CORNIOLA.
Paura che blocca il chakra - Paura per la tua sessualità.
La sensazione sui palmi è calda.
Ghiandole endocrine: ghiandole surrenali, fegato, milza.
Chakra n. 3 – MANIPURA. Il chakra si trova a livello del plesso solare. Questo è un deposito di energia necessaria per la vita in questo mondo. In termini di destino, il chakra è responsabile della volontà, del successo negli affari e in altre questioni, del potere, del successo e dell'intelligenza. Controlla il funzionamento del tratto gastrointestinale, del fegato, cistifellea, milza, pancreas. Se il chakra funziona bene, allora la persona ha una forte volontà e alta intelligenza. Quando il 3° chakra è danneggiato, si verificano malattie del tratto gastrointestinale, del fegato, della cistifellea, della milza e del pancreas.
Il colore dell'energia è il GIALLO.
Numero di petali – 10.
Il simbolo geometrico è un triangolo.
Il sapore è pepe.
L'odore è di menta.
La nota è MI.
Mantra – RAM.
Elemento – FUOCO.
Sentimento – VISIONE.
Desiderio – IL DESIDERIO DI COMPRENSIONE.
Il compito è STABILIRE BUONE RELAZIONI CON LE PERSONE VICINE.
La parola chiave è INTELLIGENZA.
Cristalli – QUARZO GIALLO, MALACHITE.
Paura che blocca il chakra - Paura di una persona o situazione malvagia, sarcastica, invidiosa, potente.
La sensazione sui palmi è calda.
Ghiandole endocrine: fegato, pancreas.
Centro n. 4 – (ANAHATA chakra). Il chakra è situato al centro del torace. In termini di destino, il chakra è responsabile dell’amore, felicità familiare, sostegno, protezione. In termini di salute, è responsabile dei polmoni, del cuore, delle braccia e della ghiandola del timo. Il malfunzionamento del chakra porta ad asma bronchiale, ipertensione o ipotensione, distonia, malattie cardiache e polmonari.
Il colore dell'energia è il VERDE.
Numero di petali – 12.
Il simbolo geometrico è un esagono.
Gusto: limone.
L'odore è di geranio.
La nota è FA.
Mantra – AM.
Elemento – ARIA.
Sensazione – TOCCO.
Il desiderio è AMARE ED ESSERE AMATI.
Il compito è ACQUISTARE FIDUCIA IN TE STESSO.
La parola chiave è EMOZIONI.
Cristalli – AVVENTURINA VERDE, GIADA.
La paura che blocca il chakra è la PAURA DI PERDERE UNA PERSONA AMATA.
La sensazione sui palmi è neutra.
Ghiandole endocrine - timo.
Chakra n. 5 – VISHUDHA. Il Chakra della Gola è situato alla base del collo e governa la comunicazione. attività creativa, – capacità di comunicazione, autorealizzazione, parola. La capacità di telepatia. In termini di salute, è responsabile della parte superiore dei polmoni, della tiroide e delle ghiandole paratiroidi. Conseguenze del malfunzionamento: mal di gola, naso che cola, malattie del torace, balbuzie, altri disturbi del linguaggio, disturbi mentali e malattie del sistema nervoso centrale.
Il colore dell'energia è il BLU.
Numero di petali – 16.

Il sapore è amaro.
L'odore è di assenzio.
La nota è SALE.
Mantra – HAM.
Elemento – AKASH.
Sentimento – SUONO-UDITO.
Desiderio – RITROVARE LA PACE INTERIORE.
Il compito è CORRERE DEI RISCHI.
La parola chiave è IDEE.
Cristalli – SODALITE, AZZURRITE.
Paura di bloccare il chakra - Paura della comunicazione.
La sensazione sui palmi è fantastica.
Ghiandole endocrine – tiroide.
Oltre ai centri energetici elencati, una persona ha altri 2 chakra, di cui sono responsabili capacità soprannaturali l'uomo e il suo legame con il cosmo.
Chakra n. 6 – AJNA o “terzo occhio”. Il chakra si trova nella zona tra le sopracciglia. Con il lavoro attivo di questo centro energetico, una persona sviluppa abilità soprannaturali, come la chiaroveggenza e la chiaroveggenza. La sfera d'influenza del chakra è il mesencefalo e il diencefalo, la ghiandola pineale.
Il colore dell'energia è il BLU.
Numero di petali – 2.
Il simbolo geometrico è un cerchio.
Gusto - no.
Nessun odore.
La nota è LA.
Mantra: OM.
Elemento – ELEMENTO PSICHICO.
Sentimento – INTUIZIONE.
Il desiderio è ESSERE IN ARMONIA CON L'UNIVERSO.
Il compito è REALIZZARE I TUOI SOGNI.
La parola chiave è INTUIZIONE.
Cristalli – LAPIS LAZURITE, FLUORITE.
Paura che blocca il chakra - Paura della responsabilità.
La sensazione sui palmi è fredda.
Ghiandole endocrine - ghiandola pituitaria.
Chakra n. 7 – SAHASRARA. Il chakra si trova nella parte superiore della testa. Questo centro è responsabile della spiritualità, della religiosità e della connessione con i poteri superiori.
Il colore dell'energia è VIOLA.
Il numero di petali è 960.
Simbolo geometrico - n.
Gusto - no.
Nessun odore.
La nota è SI.
Mantra – AUM.
Elemento – ASSOLUTO.
Sensazione – SUPERCOSCIENZA,
Desiderio – IL DESIDERIO DI PENETRARE NELL'ESSENZA DELLE COSE.
Il compito è ACQUISIZIONE DI CONOSCENZA E SAGGEZZA.
La parola chiave è SPIRITUALITÀ.
Cristalli – CRISTALLO DI ROCCA.
Paura di bloccare il chakra - Paura di fidarsi di te stesso.
La sensazione sui palmi è una sensazione di formicolio freddo.
Ghiandole endocrine - ghiandola pineale.
sviluppo.


Mudra per l'attivazione dei chakra
Il principale per eseguire tutti i mudra è gyan mudra (“Mudra della conoscenza”). Collega le punte dell'indice e del pollice per formare un anello - una "finestra". Raddrizza le dita rimanenti, collegandole insieme. Metti le mani sulle cosce senza sforzarle. Il mudra viene eseguito con entrambe le mani. Gyan mudra può essere eseguito in due modi. Nel primo caso, le punte del pollice e dell'indice si toccano. In un altro caso, la punta dell'indice tocca la prima articolazione del pollice. Il secondo metodo è energeticamente più attivo. Gyan mudra viene eseguito prima di ogni mudra “chakra”.

I mudra vengono eseguiti nella posizione del loto o stando seduti su una sedia con la schiena dritta. Entrambi i piedi sono sul pavimento, con un carico uniforme su di essi. Per le lezioni, scegli un luogo dove nessuno ti disturberà. Ma, se necessario, può essere eseguito in qualsiasi situazione e ovunque. La respirazione è calma, lenta, piena. I mudra vengono eseguiti da 3 a 11 minuti alla volta.


✅ 1. "Mudra della sopravvivenza"- la chiave del muladhara chakra.
Tutte le dita (eccetto il pollice) sono piegate e premute contro il palmo, pollice piegato e nascosto sotto il resto (“comportamento da formica”).
L'esecuzione di questo mudra regola le funzioni dei reni, del retto, della colonna vertebrale ed elimina la paura.
✅2. Mudra "Palazzo della Riproduzione"- la chiave dello svadhisthana chakra.
Gyan mudra viene eseguito per 10 minuti, quindi la mano destra viene posizionata con il palmo sul basso addome (tra l'ombelico e l'osso pubico), mano sinistra– tutte le dita (tranne il pollice) sono collegate insieme, il pollice viene spostato lateralmente. La mano sinistra è aperta, posizionata sopra la destra (“comportamento a farfalla”).
Mudra è usato per le malattie del sistema genito-urinario e degli organi digestivi (milza, intestino crasso).
✅ 3. Mudra "Palazzo della digestione"- la chiave del manipura chakra.
Spazzola destra Chiuso. Media, anulare e il mignolo sono piegati, il pollice tocca la falange dell'unghia del medio, l'indice è raddrizzato e diretto in avanti (“comportamento del cobra”).
Utilizzato per le malattie dell'apparato digerente, disturbi nervosi, stress.
✅ 4. Mudra è la chiave dell'anahata chakra.
Eseguito con entrambe le mani. Entrambe le mani si trovano al centro del petto (all'altezza del cuore), come se fossero aperte per un abbraccio amichevole. Tutte le dita sono collegate, il pollice viene premuto sulla mano ("comportamento da antilope").
Mudra è usato per problemi cardiaci, problemi circolatori, instabilità emotiva e depressione.
✅5. Mudra "Palazzo della Comunicazione"- la chiave del Vishuddha chakra.
La mano destra si trova nella zona del collo, con il palmo rivolto verso l'esterno. Il medio, l'anulare e il mignolo sono piegati, l'indice è raddrizzato, il pollice viene premuto contro l'indice ("comportamento del pavone").
Mudra è usato per disturbi del linguaggio, malattie del sistema respiratorio, della tiroide e del sistema nervoso.
✅ 6. Mudra "Palazzo della Chiaroveggenza"- la chiave dell'ajna chakra.
Il palmo è posizionato sulla zona situata sul ponte del naso, tra gli occhi. La mano è aperta, tutte le dita sono raddrizzate, premute l'una contro l'altra ("comportamento del cigno").
Utilizzato per malattie degli occhi, mal di testa, accidenti cerebrovascolari e disturbi endocrini.
✅ 7. "La saggezza della preghiera"- la chiave del sahasrara chakra.
Utilizzato per armonizzare l'intero corpo.

Se hai trovato un errore, evidenzialo e premi Maiusc + Invio O

Centro n. 1 – (MULADHARA chakra). Il chakra è situato alla base della colonna vertebrale. Il centro di sopravvivenza dà energia e stabilità psicologica nella vita. Controlla il sistema scheletrico, le gambe, l'intestino crasso. Il disturbo nel funzionamento di questo chakra si manifesta con rapida stanchezza, irritabilità e debolezza. Compaiono le seguenti malattie: obesità, stitichezza, emorroidi, sciatica, problemi alla prostata.
Il colore dell'energia è ROSSO.
Numero di petali – 4.
Il simbolo geometrico è un quadrato.
Il gusto è dolce.
L'odore è di rosa.
Nota: FARE.
Mantra – LAM.
Elemento – TERRA.
La sensazione è ODORE.
Desiderio – Contatto fisico.
La sfida è pensare prima di agire.
La parola chiave è MATERIALE.
Cristalli – granato rosso, quarzo fumé, rubino.
La paura che blocca il chakra è Paura per la tua forza vitale.
La sensazione sui palmi è una sensazione di formicolio caldo.
Ghiandole endocrine - prostata.
Chakra n. 2 – SVADHISTANA. Il chakra si trova nella zona pelvica, sopra l'osso pubico. Chakra dei sentimenti intimi e dell'emotività. Controlla il sistema genito-urinario. La disfunzione dei chakra porta a problemi con il sesso, la procreazione, la creazione di una famiglia e malattie del sistema genito-urinario. Se questo chakra è danneggiato, si può sostenere che non può esserci felicità familiare.
Il colore dell'energia è l'ARANCIO.
Numero di petali – 6.
Il simbolo geometrico è la falce di luna.
Il gusto è astringente.
L'odore è camomilla.
Nota – RE.
Il mantra è per TE.
Elemento – ACQUA.
Sensazione - GUSTO.
Desiderio – RISPETTO, RICONOSCIMENTO.
L’obiettivo è AMARE E SERVIRE LE ALTRE PERSONE.
La parola chiave è PUBBLICO.
Cristalli – OCCHIO DI TIGRE, CORNIOLA.
Paura che blocca il chakra - Paura per la tua sessualità.
La sensazione sui palmi è calda.
Ghiandole endocrine: ghiandole surrenali, fegato, milza.
Chakra n. 3 – MANIPURA. Il chakra si trova a livello del plesso solare. Questo è un deposito di energia necessaria per la vita in questo mondo. In termini di destino, il chakra è responsabile della volontà, del successo negli affari e in altre questioni, del potere, del successo e dell'intelligenza. Controlla il funzionamento del tratto gastrointestinale, fegato, cistifellea, milza, pancreas. Se il chakra funziona bene, la persona ha una forte volontà e un'elevata intelligenza. Quando il 3° chakra è danneggiato, si verificano malattie del tratto gastrointestinale, del fegato, della cistifellea, della milza e del pancreas.
Il colore dell'energia è il GIALLO.
Numero di petali – 10.
Il simbolo geometrico è un triangolo.
Il sapore è pepe.
L'odore è di menta.
La nota è MI.
Mantra – RAM.
Elemento – FUOCO.
Sentimento – VISIONE.
Desiderio – IL DESIDERIO DI COMPRENSIONE.
Il compito è STABILIRE BUONE RELAZIONI CON LE PERSONE VICINE.
La parola chiave è INTELLIGENZA.
Cristalli – QUARZO GIALLO, MALACHITE.
Paura che blocca il chakra - Paura di una persona o situazione malvagia, sarcastica, invidiosa, potente.
La sensazione sui palmi è calda.
Ghiandole endocrine: fegato, pancreas.
Centro n. 4 – (ANAHATA chakra). Il chakra è situato al centro del torace. In termini di destino, il chakra è responsabile dell’amore, della felicità familiare, del sostegno e della protezione. In termini di salute, è responsabile dei polmoni, del cuore, delle braccia e della ghiandola del timo. Il malfunzionamento del chakra porta ad asma bronchiale, ipertensione o ipotensione, distonia, malattie cardiache e polmonari.
Il colore dell'energia è il VERDE.
Numero di petali – 12.
Il simbolo geometrico è un esagono.
Gusto: limone.
L'odore è di geranio.
La nota è FA.
Mantra – AM.
Elemento – ARIA.
Sensazione – TOCCO.
Il desiderio è AMARE ED ESSERE AMATI.
Il compito è ACQUISTARE FIDUCIA IN TE STESSO.
La parola chiave è EMOZIONI.
Cristalli – AVVENTURINA VERDE, GIADA.
La paura che blocca il chakra è la PAURA DI PERDERE UNA PERSONA AMATA.
La sensazione sui palmi è neutra.
Ghiandole endocrine - timo.
Chakra n. 5 – VISHUDHA. Il chakra della gola si trova alla base del collo, controlla la comunicazione, l'attività creativa - socievolezza, autorealizzazione, parola. La capacità di telepatia. In termini di salute, è responsabile della parte superiore dei polmoni, della tiroide e delle ghiandole paratiroidi. Conseguenze del malfunzionamento: mal di gola, naso che cola, malattie del torace, balbuzie, altri disturbi del linguaggio, disturbi mentali e malattie del sistema nervoso centrale.
Il colore dell'energia è il BLU.
Numero di petali – 16.

Il sapore è amaro.
L'odore è di assenzio.
La nota è SALE.
Mantra – HAM.
Elemento – AKASH.
Sentimento – SUONO-UDITO.
Desiderio – RITROVARE LA PACE INTERIORE.
Il compito è CORRERE DEI RISCHI.
La parola chiave è IDEE.
Cristalli – SODALITE, AZZURRITE.
Paura di bloccare il chakra - Paura della comunicazione.
La sensazione sui palmi è fantastica.
Ghiandole endocrine – tiroide.
Oltre ai centri energetici elencati, una persona ha altri 2 chakra, che sono responsabili delle capacità soprannaturali di una persona e della sua connessione con il cosmo.
Chakra n. 6 – AJNA o “terzo occhio”. Il chakra si trova nella zona tra le sopracciglia. Con il lavoro attivo di questo centro energetico, una persona sviluppa abilità soprannaturali, come la chiaroveggenza e la chiaroveggenza. La sfera d'influenza del chakra è il mesencefalo e il diencefalo, la ghiandola pineale.
Il colore dell'energia è il BLU.
Numero di petali – 2.
Il simbolo geometrico è un cerchio.
Gusto - no.
Nessun odore.
La nota è LA.
Mantra: OM.
Elemento – ELEMENTO PSICHICO.
Sentimento – INTUIZIONE.
Il desiderio è ESSERE IN ARMONIA CON L'UNIVERSO.
Il compito è REALIZZARE I TUOI SOGNI.
La parola chiave è INTUIZIONE.
Cristalli – LAPIS LAZURITE, FLUORITE.
Paura che blocca il chakra - Paura della responsabilità.
La sensazione sui palmi è fredda.
Ghiandole endocrine - ghiandola pituitaria.
Chakra n. 7 – SAHASRARA. Il chakra si trova nella parte superiore della testa. Questo centro è responsabile della spiritualità, della religiosità e della connessione con i poteri superiori.
Il colore dell'energia è VIOLA.
Il numero di petali è 960.
Simbolo geometrico - n.
Gusto - no.
Nessun odore.
La nota è SI.
Mantra – AUM.
Elemento – ASSOLUTO.
Sensazione – SUPERCOSCIENZA,
Desiderio – IL DESIDERIO DI PENETRARE NELL'ESSENZA DELLE COSE.
Il compito è ACQUISIZIONE DI CONOSCENZA E SAGGEZZA.
La parola chiave è SPIRITUALITÀ.
Cristalli – CRISTALLO DI ROCCA.
Paura di bloccare il chakra - Paura di fidarsi di te stesso.
La sensazione sui palmi è una sensazione di formicolio freddo.
Ghiandole endocrine - ghiandola pineale.
sviluppo.


Mudra per l'attivazione dei chakra
Il principale per eseguire tutti i mudra è gyan mudra (“Mudra della conoscenza”). Collega le punte dell'indice e del pollice per formare un anello - una "finestra". Raddrizza le dita rimanenti, collegandole insieme. Metti le mani sulle cosce senza sforzarle. Il mudra viene eseguito con entrambe le mani. Gyan mudra può essere eseguito in due modi. Nel primo caso, le punte del pollice e dell'indice si toccano. In un altro caso, la punta dell'indice tocca la prima articolazione del pollice. Il secondo metodo è energeticamente più attivo. Gyan mudra viene eseguito prima di ogni mudra “chakra”.

I mudra vengono eseguiti nella posizione del loto o stando seduti su una sedia con la schiena dritta. Entrambi i piedi sono sul pavimento, con un carico uniforme su di essi. Per le lezioni, scegli un luogo dove nessuno ti disturberà. Ma, se necessario, può essere eseguito in qualsiasi situazione e ovunque. La respirazione è calma, lenta, piena. I mudra vengono eseguiti da 3 a 11 minuti alla volta.


✅ 1. "Mudra della sopravvivenza"- la chiave del muladhara chakra.
Tutte le dita (tranne il pollice) sono piegate e premute contro il palmo, il pollice è piegato e nascosto sotto gli altri ("comportamento da formica").
L'esecuzione di questo mudra regola le funzioni dei reni, del retto, della colonna vertebrale ed elimina la paura.
✅2. Mudra "Palazzo della Riproduzione"- la chiave dello svadhisthana chakra.
Gyan mudra viene eseguito per 10 minuti, quindi la mano destra viene posizionata con il palmo sul basso addome (tra l'ombelico e l'osso pubico), la mano sinistra - tutte le dita (eccetto il pollice) sono unite insieme, il pollice viene spostato verso il lato. La mano sinistra è aperta, posizionata sopra la destra (“comportamento a farfalla”).
Mudra è usato per le malattie del sistema genito-urinario e degli organi digestivi (milza, intestino crasso).
✅ 3. Mudra "Palazzo della digestione"- la chiave del manipura chakra.
La mano destra è chiusa. Il medio, l'anulare e il mignolo sono piegati, il pollice tocca la falange dell'unghia del medio, l'indice è raddrizzato e puntato in avanti ("comportamento del cobra").
È usato per malattie dell'apparato digerente, disturbi nervosi e stress.
✅ 4. Mudra è la chiave dell'anahata chakra.
Eseguito con entrambe le mani. Entrambe le mani si trovano al centro del petto (all'altezza del cuore), come se fossero aperte per un abbraccio amichevole. Tutte le dita sono collegate, il pollice viene premuto sulla mano ("comportamento da antilope").
Mudra è usato per problemi cardiaci, problemi circolatori, instabilità emotiva e depressione.
✅5. Mudra "Palazzo della Comunicazione"- la chiave del Vishuddha chakra.
La mano destra si trova nella zona del collo, con il palmo rivolto verso l'esterno. Il medio, l'anulare e il mignolo sono piegati, l'indice è raddrizzato, il pollice viene premuto contro l'indice ("comportamento del pavone").
Mudra è usato per disturbi del linguaggio, malattie del sistema respiratorio, della tiroide e del sistema nervoso.
✅ 6. Mudra "Palazzo della Chiaroveggenza"- la chiave dell'ajna chakra.
Il palmo è posizionato sulla zona situata sul ponte del naso, tra gli occhi. La mano è aperta, tutte le dita sono raddrizzate, premute l'una contro l'altra ("comportamento del cigno").
Utilizzato per malattie degli occhi, mal di testa, accidenti cerebrovascolari e disturbi endocrini.
✅ 7. "La saggezza della preghiera"- la chiave del sahasrara chakra.
Utilizzato per armonizzare l'intero corpo.

Se hai trovato un errore, evidenzialo e premi Maiusc + Invio O

Il principale per eseguire tutti i mudra è gyan mudra (“Mudra della conoscenza”). Collega le punte dell'indice e del pollice per formare un anello - una "finestra". Raddrizza le dita rimanenti, collegandole insieme. Metti le mani sulle cosce senza sforzarle. Il mudra viene eseguito con entrambe le mani. Gyan mudra può essere eseguito in due modi. Nel primo caso, le punte del pollice e dell'indice si toccano. In un altro caso, la punta dell'indice tocca la prima articolazione del pollice. Il secondo metodo è energeticamente più attivo. Gyan mudra viene eseguito prima di ogni mudra “chakra”.

I mudra vengono eseguiti nella posizione del loto o stando seduti su una sedia con la schiena dritta. Entrambi i piedi sono sul pavimento, con un carico uniforme su di essi. Per le lezioni, scegli un luogo dove nessuno ti disturberà. Ma, se necessario, può essere eseguito in qualsiasi situazione e ovunque. La respirazione è calma, lenta, piena. I mudra vengono eseguiti da 3 a 11 minuti alla volta.

1. Il “Mudra della sopravvivenza” è la chiave del muladhara chakra.

Tutte le dita (tranne il pollice) sono piegate e premute contro il palmo, il pollice è piegato e nascosto sotto gli altri ("comportamento da formica"). L'esecuzione di questo mudra regola le funzioni dei reni, del retto, della colonna vertebrale ed elimina la paura.

2. Mudra "Palazzo della riproduzione" - la chiave per svadhisthana chakra.

Gyan mudra viene eseguito per 10 minuti, quindi la mano destra viene posizionata con il palmo sul basso addome (tra l'ombelico e l'osso pubico), la mano sinistra - tutte le dita (eccetto il pollice) sono unite insieme, il pollice viene spostato verso il lato. La mano sinistra è aperta, posizionata sopra la destra (“comportamento a farfalla”). Mudra è usato per le malattie del sistema genito-urinario e degli organi digestivi (milza, intestino crasso).

3. Mudra "Palazzo della digestione" - la chiave del manipura chakra.

La mano destra è chiusa. Il medio, l'anulare e il mignolo sono piegati, il pollice tocca la falange dell'unghia del medio, l'indice è raddrizzato e puntato in avanti ("comportamento del cobra"). È usato per malattie dell'apparato digerente, disturbi nervosi e stress.

4. Mudra è la chiave dell'anahata chakra.

Eseguito con entrambe le mani. Entrambe le mani si trovano al centro del petto (all'altezza del cuore), come se fossero aperte per un abbraccio amichevole. Tutte le dita sono collegate, il pollice viene premuto sulla mano ("comportamento da antilope"). Mudra è usato per problemi cardiaci, problemi circolatori, instabilità emotiva e depressione.

5. Mudra "Palazzo della comunicazione" - la chiave del Vishuddha chakra.

La mano destra si trova nella zona del collo, con il palmo rivolto verso l'esterno. Il medio, l'anulare e il mignolo sono piegati, l'indice è raddrizzato, il pollice viene premuto contro l'indice ("comportamento del pavone"). Mudra è usato per disturbi del linguaggio, malattie del sistema respiratorio, della tiroide e del sistema nervoso.

6. Mudra "Palazzo della chiaroveggenza" - la chiave dell'ajna chakra.

Il palmo è posizionato sulla zona situata sul ponte del naso, tra gli occhi. La mano è aperta, tutte le dita sono raddrizzate, premute l'una contro l'altra ("comportamento del cigno"). Utilizzato per malattie degli occhi, mal di testa, accidenti cerebrovascolari e disturbi endocrini.

7. Il “mudra della preghiera” è la chiave del sahasrara chakra.

Utilizzato per armonizzare l'intero corpo.

Il principale per eseguire tutti i mudra è gyan mudra (“Mudra della conoscenza”). Collega le punte dell'indice e del pollice per formare un anello - una "finestra". Raddrizza le dita rimanenti, collegandole insieme. Metti le mani sui fianchi senza sforzarle.

Il mudra viene eseguito con entrambe le mani.

1. Il “Mudra della sopravvivenza” è la chiave del Muladhara chakra.
Tutte le dita (eccetto il pollice) sono piegate e premute contro il palmo, il pollice è piegato e nascosto sotto le altre.
L'esecuzione di questo mudra regola le funzioni dei reni, del retto, della colonna vertebrale ed elimina la paura.
Mantra-LAM.

2. Mudra “Palazzo della Riproduzione” è la chiave per Svadhisthana chakra.
Gyan mudra viene eseguito per 10 minuti, quindi la mano destra viene posizionata con il palmo sul basso addome (tra l'ombelico e l'osso pubico), la mano sinistra - tutte le dita (eccetto il pollice) sono unite insieme, il pollice viene spostato verso il lato. La mano sinistra è aperta, posta sopra la destra.
Mudra è usato per le malattie del sistema genito-urinario e degli organi digestivi (milza, intestino crasso).
Mantra per TE.

3. Mudra “Palazzo della digestione” è la chiave del Manipura chakra.
Il medio, l'anulare e il mignolo sono piegati, il pollice tocca la falange dell'unghia del medio, l'indice è raddrizzato e puntato in avanti. Entrambe le mani in questa posizione sono collegate lungo una linea indici a livello del plesso solare.
È usato per malattie dell'apparato digerente, disturbi nervosi e stress.
MantraRAM.

4. Mudra è la chiave dell'Anahata chakra.
Eseguito con entrambe le mani. Entrambe le mani si trovano al centro del torace (all'altezza del cuore). Tutte le dita sono collegate, il pollice viene premuto sulla mano, posizionare le dita chiuse della mano sinistra sulle dita della mano destra e stringere le mani.
Mudra è usato per problemi cardiaci, problemi circolatori, instabilità emotiva e depressione.
Mantra YAM.

5. Mudra "Palazzo della comunicazione" - la chiave del Vishuddha chakra.
Il medio, l'anulare e il mignolo sono piegati, l'indice è raddrizzato e diretto verso l'alto, il pollice viene premuto contro l'indice. Le mani vengono premute insieme con le dita piegate, il mudra viene tenuto all'altezza della gola.
Mudra è usato per disturbi del linguaggio, malattie del sistema respiratorio, della tiroide e del sistema nervoso.
Mantra HAM.

6. Mudra "Palazzo della chiaroveggenza" - la chiave dell'Ajna chakra.
Il palmo è posizionato sulla zona situata sul ponte del naso, tra gli occhi. Le mani sono aperte, tutte le dita sono raddrizzate, premute l'una contro l'altra, collegate lungo la linea dei pollici.
Utilizzato per malattie degli occhi, mal di testa, accidenti cerebrovascolari e disturbi endocrini.
Mantra SHAM.

7. Il “Mudra della Preghiera” è la chiave del Sahasrara chakra.
I palmi sono collegati con la punta delle dita all'altezza del torace.
Mudra è indicato per depressione, depressione, perdita di forza e diminuzione generale delle funzioni protettive del corpo e della psiche.
Mantra OM.

Onestamente, mantra e mudra attivano i chakra solo dopo averli pompati per almeno 3 giorni.
Abbiamo già condotto un modulo sul Muladhara in Crystal Magic.

Ogni persona in questo mondo è speciale ed è un conduttore creativo e concentratore di varie energie dell'Universo. La qualità e la natura di questi flussi energetici dipendono dalla purezza e dall'armonia di un dato individuo. Utilizzo corretto

Il Mudra yoga dei gesti ci insegna come controllare i flussi energetici.

Mudra, tradotto dal sanscrito, significa “dare gioia”, un'altra opzione di traduzione è “sigillo”, “gesto”, serratura, chiusura; nell'Induismo e nel Buddismo: posizionamento simbolico e rituale delle mani, linguaggio dei segni rituale. I mudra lo sono pratica orientale , che distribuisce la cosmo-bioenergia attraverso sottili canali dentro e intorno al corpo umano. In altre parole, questa è una sorta di ginnastica: lo yoga delle mani, che consente di controllare le energie, o esercizi per influenzare i biopunti e i canali energetici delle dita. E per dirla semplicemente, i mudra sono un modo potente per influenzare te stesso, grazie al quale puoi guadagnare pace interiore

e salute. Questo è uno dei metodi di auto-miglioramento più comprovati e testati da secoli che può essere praticato sempre e ovunque. I Mudra provengono dalle profondità di migliaia di anni. Gli indù credono che questi movimenti siano stati trasmessi alle persone attraverso la sua danza da Shiva, uno dei tre dei supremi Pantheon indù - è chiamato "Il Creatore del mondo grazie al potere della danza cosmica". I gesti rituali - i mudra - erano usati nelle danze del tempio. Dall'induismo, i mudra arrivarono al buddismo. I nove mudra principali, chiamati Buddha mudra, venivano usati per rappresentare diverse fasi

meditazione. Quindi i mudra divennero uno degli elementi dell'iconografia buddista: ogni posizione delle mani nell'immagine del Buddha portava un certo simbolismo. Molti di questi movimenti sono universali, perché le mani sono uno strumento per interagire con il mondo e i gesti sono uno dei modi comunicazione non verbale . Le mani fungono da conduttore di un potente flusso di energia, quindi qualsiasi movimento della mano provoca un cambiamento nel campo elettromagnetico attorno al corpo. L'uso abile di questa pratica aiuta a guarire se stessi e le altre persone, a bilanciare le energie maschili e femminili, ad acquisire forza interiore e tranquillità , eliminare l'affaticamento cronico e l'ansia, migliorare significativamente stato emotivo

(Attenzione! Ci sono alcune peculiarità nella descrizione del significato e dell'uso dei metodi indiano e cinese del mudra yoga. Ciò è dovuto alla peculiarità della percezione della realtà multidimensionale tra gli indiani e i cinesi. Non c'è errore, tu può utilizzare la comprensione di entrambi i sistemi insieme.
Il processo di esecuzione di qualsiasi mudra deve essere cosciente, cioè sforzarsi di vedere e sentire la tua multidimensionalità, le energie della tua aura, le vibrazioni della tua attività karmica, la tua anima-atma. Quindi l’esecuzione sarà molto più efficiente e veloce rispetto all’approccio “stupido”.)

Significati delle dita.

Il pollice corrisponde all'elemento del vento, all'elemento primario del legno, allo Spirito del Padre, al chakra della radice e al cervello. Ha blu. La falange superiore corrisponde alla cistifellea, quella inferiore al fegato. Massaggiare il primo dito migliora il funzionamento del cervello e del sistema linfatico.

L'indice è l'elemento del fuoco, La volontà di Dio, chakra della gola, pianeta Giove (potere, autorità, orgoglio), colore blu. La falange superiore è l'intestino tenue, quella centrale è il cuore. Il massaggio del secondo dito normalizza il funzionamento dello stomaco, stimola il “fuoco digestivo”, l'intestino crasso, sistema nervoso, colonna vertebrale e cervello.

Il dito medio è l'elemento terra. Personifica lo Spirito Santo, corrisponde al chakra del plesso solare, ai pianeti Saturno (signore del karma, destino, fato, legge) e Terra, colore viola, Freddo. Falange superiore: stomaco, pancreas, milza. Il massaggio del terzo dito migliora la funzione intestinale, sistema circolatorio, stimola il cervello, la digestione, aiuta a far fronte alle allergie, all'ansia, all'ansia e all'autocritica.

L'anulare corrisponde al metallo, il chakra frontale, il Sole, il colore rosso fuoco. La falange superiore è l'intestino crasso, la falange media è i polmoni. Il massaggio del quarto dito ripristina la funzionalità epatica, stimola il sistema endocrino, allevia la depressione, lo sconforto e la malinconia.

Mignolo - elemento acqua, chakra del cuore, freddo, pianeta Mercurio, verde. La falange superiore è la vescica, quella centrale sono i reni. Il massaggio con il mignolo ripristina la funzione cardiaca, intestino tenue, duodeno, normalizza la psiche, allevia la paura, il panico, l'orrore, la timidezza.

I Mudra sono le chiavi dei sette chakra sacri.

Il principale per eseguire tutti i mudra è Jnana mudra ( indice collegato a quello più grande a formare un anello “finestra”). Eseguito prima di ogni mudra:

Il mudra di sopravvivenza è la chiave per il muladhara chakra:

Posizione della mano, mano aperta "pataka": 2a, 3a, 4a, 5a dita piegata verso il palmo, pollice piegato e nascosto sotto il resto - "comportamento da formica". L'esecuzione di questo mudra regola le funzioni dei reni, del retto, della colonna vertebrale ed elimina la paura.

Mudra "palazzo della riproduzione" - la chiave per svadhisthana chakra:

Gyan mudra viene eseguito per 10 minuti, quindi la mano destra viene posizionata con il palmo sul basso addome (tra l'ombelico e l'osso pubico), la mano sinistra - il 2°, 3°, 4°, 5° dito sono uniti insieme, il pollice è spostato di lato. La mano sinistra è aperta, posizionata sopra la destra - "comportamento a farfalla". Mudra è usato per le malattie del sistema genito-urinario e degli organi digestivi (milza, intestino crasso).

Mudra è la chiave del manipura chakra:

“Palazzo della digestione” - plesso solare - “Cervello dello stomaco”, zona locus minor durante lo stress. La posizione della mano chiusa è “andha sandra”, la mano destra è chiusa, il 3°, 4°, 5° dito sono piegati, il pollice tocca la falange dell'unghia del terzo, l'indice è raddrizzato e diretto in avanti - “comportamento del cobra ”. È usato per malattie dell'apparato digerente, disturbi nervosi e stress.

Mudra è la chiave dell'anahata chakra:

Eseguito con entrambe le mani. Posizione della mano aperta "pataca". Entrambe le mani si trovano al centro del petto (all'altezza del cuore), come se fossero aperte per un abbraccio amichevole. Tutte le dita sono collegate, il pollice è adiacente e premuto sulla mano - "comportamento da antilope". Mudra è usato per problemi cardiaci, problemi circolatori, instabilità emotiva e depressione.

Mudra "palazzo della comunicazione" - la chiave del Vishuddha chakra:

La posizione della mano è "pataka" - la mano della mano destra si trova nella zona del collo, aperta con il palmo verso l'esterno, il 3o, 4o, 5o dito sono piegati, l'indice è raddrizzato, il pollice viene premuto l'indice - "comportamento del pavone". Mudra è usato per disturbi del linguaggio, malattie del sistema respiratorio, della tiroide e del sistema nervoso.

Mudra "palazzo della chiaroveggenza" - la chiave dell'ajna chakra:

La posizione della mano è "pataka", il palmo è posto sulla zona situata sul ponte del naso, tra gli occhi. Una mano aperta - tutte le dita sono raddrizzate, premute l'una contro l'altra - "comportamento da cigno". Utilizzato per malattie degli occhi, mal di testa, accidenti cerebrovascolari e disturbi endocrini.

Mudra è la chiave del Sahasrara chakra:

Mudra della Preghiera - “Pura Radianza” - connessione con le sfere più alte del Mondo. Utilizzato per armonizzare l'intero corpo. Eseguito dopo tutti gli esercizi.

Nessuno conosce il numero esatto dei mudra. Secondo alcune fonti, il loro numero raggiunge gli 84mila.

Elena e Evgeniy Lugovoi.