Come evitare di perdere tempo? Principi di base della gestione del tempo. Perdi il tuo tempo

Ho deciso di sollevare forse uno degli argomenti più urgenti: lamentele sulla vita. In questo articolo ti dirò perché è dannoso, cosa minaccia e, naturalmente, come smettere di piagnucolare e lamentarsi. Vorrei che tutti i lettori rispondessero onestamente a se stessi se hanno un simile "peccato" e traessero delle conclusioni. Spero che questa pubblicazione possa aiutare qualcuno.

Quindi, le lamentele sulla vita di oggi possono essere trovate ovunque e dentro l'anno scorso questo è probabilmente diventato una vera piaga della nostra società. Ci sono persone che si lamentano costantemente della vita e dei suoi aspetti individuali nelle conversazioni personali, nella corrispondenza, sulle pagine pubbliche social networks, sui forum, ecc. Quando apro gruppi locali in tutta la città sui social network, vedo davvero che l'80% di tutti i messaggi sono vari tipi di lamentele sulla vita.

Qualcuno è stato servito male in un negozio o in un mercato, qualcuno è stato tagliato fuori da un guidatore spericolato, qualcuno era insoddisfatto del sistema educativo e sanitario, qualcuno era insoddisfatto dei prezzi, qualcuno era insoddisfatto dei cani randagi, ecc. E le persone ne discutono attivamente tra loro e pubblicamente, si lamentano tra loro, simpatizzano. Naturalmente, tutta questa atmosfera di lamentele aggrava ulteriormente i problemi esistenti e crea un certo background negativo attorno alle persone, che ha un effetto dannoso non solo sugli stessi denuncianti, ma anche su coloro che li circondano. E non solo sulle persone vicine, ma anche sugli estranei a cui piace ascoltare/leggere le loro lamentele.

Nella categoria dei ricorrenti in Ultimamente arriva sempre di più più persone nella mia esperienza. Esiste un'altra categoria, quella che è molto irritata da coloro che si lamentano. E loro, a loro volta, iniziano a lamentarsi allo stesso modo di coloro che si lamentano di qualcos'altro. Di conseguenza, attorno a loro viene creato esattamente lo stesso sfondo negativo. Come affrontare tutto questo, come affrontarlo, come smettere di lamentarsi e lamentarsi della vita: proviamo a capirlo.

Bene, guarda. La vita è davvero una cosa complicata, non credo che nessuno ne discuterà. E molto spesso presenta alcuni problemi, difficoltà, ostacoli. Inoltre, per tutte le persone senza eccezione, forse per alcuni – di più, per altri – di meno. Sebbene questa situazione possa cambiare in momenti diversi, di conseguenza ci sono abbastanza problemi per tutti. Ma allo stesso tempo, sentiamo costantemente lamentele sulla vita da alcune persone, raramente da altre e non sentiamo mai gli altri.

Perché sta succedendo? La differenza è puramente nella percezione psicologica persone diverse gli stessi fattori. Per riassumere, le reazioni di tutte le persone ai problemi e alle difficoltà possono essere ridotte a tre opzioni:

E perché ho bisogno di tutto questo! Il destino è ingiusto con me! Nessuno dei due è come l'altro! Non c'è fine a questi problemi!
Dobbiamo cercare una soluzione al problema e risolverlo il più rapidamente possibile!
Problema? Grande! Ci sono tanti aspetti positivi in questo!

Le persone con reazioni del primo tipo, che purtroppo sono la maggioranza, ovviamente si lamenteranno e si lamenteranno sempre. Qualcuno potrebbe dire: “Ebbene, cosa c'è di sbagliato in questo? Ebbene, una persona si sente male e condivide i suoi problemi, diventa più facile per lui. E forse anche qualcuno ti aiuterà o ti dirà come risolvere il problema!” Beh, innanzitutto chiedere consiglio a chi sa è una cosa, lamentarsi è un'altra. E in secondo luogo, ecco perché piagnucolare e lamentarsi della vita è sbagliato:

Una persona che si lamenta sempre si concentra sugli aspetti negativi, crea uno sfondo negativo attorno a sé e si spinge verso la depressione;
Trascorre la sua risorsa preziosa e insostituibile: il tempo in lamentele e lamentele, cioè del tutto invano, invece di fare qualcosa di molto più utile, ad esempio risolvere un problema;
Una persona raccoglie intorno a sé gli stessi piagnucoloni e persone dalla mentalità negativa che gli daranno il loro assenso e simpatizzeranno con lui, e, al contrario, rifiuta le persone allegre e positive che semplicemente non si interessano a lui;
Si verifica il degrado emotivo di una persona (smette di provare emozioni positive e sperimenta solo quelle negative), che influisce negativamente su assolutamente tutti gli ambiti della sua vita: dalla vita personale al lavoro.

Cioè, in linea di principio, non c'è niente di buono nel lamentarsi della vita. Se vedi questo, scrivi nei commenti, sono solo curioso.

Bene, ora porterò alla tua attenzione una serie di metodi per combattere questo problema. Quindi, come smettere di piagnucolare e lamentarsi della vita?

Renditi conto che i problemi riguardano l'obiettività. Queste sono semplicemente le realtà della vita che sono sempre state, sono e saranno, è semplicemente impossibile scappare e nascondersi da loro. Piuttosto, se non hai problemi, questo è qualcosa di anomalo: forse semplicemente non li vedi ancora. Tutti hanno sempre problemi. Questo non è solo per te, e questa è una realtà oggettiva!
Diventa consapevole della tua capacità di controllare le emozioni negative. Piangere e lamentarsi della vita non fanno parte della tua personalità, sono emozioni che possono essere controllate, ed è ciò a cui dovresti aspirare.
Attira pensieri positivi su di te. Semplicemente, pensa più spesso al positivo. Anche quando hai molti problemi. Sicuramente c'è qualcuno o qualcosa che evoca in te emozioni positive: dei bambini, una persona cara, alcuni ricordi, alcuni luoghi, musica, film, libri, ecc. Pensa a queste cose più spesso temi positivi per allontanare i pensieri negativi.
Usa il "metodo del braccialetto". C'è uno buona regola, con il quale puoi sviluppare qualsiasi buona abitudine o sbarazzarsi di quelli dannosi - . Può essere perfettamente utilizzato per smettere di piagnucolare e lamentarsi della vita. E per controllare l'esecuzione, puoi usare qualsiasi cosa, ad esempio un braccialetto. Metti il braccialetto mano sinistra e indossalo. Non appena ti lamenti di qualcosa, cambia il braccialetto con quello giusto e così via. Il tuo compito iniziale è indossare il braccialetto su una mano per almeno 21 giorni.
Non uscire con i piagnucoloni. Se la tua cerchia sociale è composta da persone da cui senti costantemente lamentele sulla vita, questo non promette nulla di buono: sarai uguale a loro. È necessario cambiare la tua cerchia sociale con persone che sono allegre e pensano positivamente. Mentre comunichi con loro, la tua visione del mondo cambierà.
Non cercare scuse o colpe. Quando sorge un problema nella tua vita, non dovresti mai cercare scuse o dare la colpa a qualcun altro. Questo è un vicolo cieco completo, che non farà altro che esacerbare ulteriormente la tua percezione negativa di questa difficoltà della vita.
Cerca soluzioni.È invece necessario analizzare immediatamente, il più rapidamente possibile, il problema e delineare le modalità per risolverlo. Questa sarà una linea di pensiero molto più efficace che piagnucolare e lamentarsi della vita. Potresti trovare utile questo articolo:
Togli il lato positivo da un problema. Assolutamente ogni situazione ha i suoi pro e contro. La maggior parte delle persone nota solo il problema lati negativi, ma spesso anche lì ci sono molti vantaggi. Come minimo si tratta di acquisire esperienza, che vale anche molto, ma di solito i vantaggi non si limitano a questo.

Per renderlo più chiaro, farò alcuni esempi, prendendo esempi legati al settore finanziario.

Esempio 1. Sei stato licenziato dal lavoro. Positivo: è fantastico iniziare finalmente a cercare un nuovo modo di fare soldi che sia più adatto a te di questo lavoro odiato.

Esempio 2. Hai pagato 70 rubli e ora il tasso è sceso a 60. Questa situazione ti aiuterà perfettamente a imparare a controllare le tue emozioni, a non cedere alla tentazione di venderle in perdita e ad aspettare che il tasso salga di nuovo a 70 o più .

Esempio 3. Hai investito $ 1.000 in una certa società finanziaria, ma si è rivelato banale e sei scomparso senza restituirti nulla. Innanzitutto è fantastico che tu abbia investito solo 1000 e non l’intero capitale. In secondo luogo, con questi soldi ti sei guadagnato un'esperienza che ti insegnerà a stare più attento nella scelta delle risorse da investire.

Spero che tu sia ispirato dall'idea che lamentarsi della vita è brutto e, se ti senti così, devi urgentemente pensare a come sbarazzartene. Spero che il mio consiglio ti possa aiutare in questo.

Dove stai andando, vita? Non passare...

La cosa più preziosa che la natura ha donato all'uomo è la vita!

Allora perché alcuni sono così pronti a trascurare il suo dono?

Non sto parlando ora di suicidi, ma di persone che sembrano vivere, ma in qualche modo con troppa riluttanza.

A volte non è nemmeno chiaro il motivo per cui queste persone sono nate, perché non ricevono assolutamente alcun bonus dalla loro esistenza, non lottano per un posto al sole, non fanno buone azioni, non ci provano.

Non sembrano fare nulla di male, ma sono di scarsa utilità.

Vuoi solo afferrare queste persone per le spalle e iniziare a scuoterle con le parole: “Finalmente scuotiti! Smettila di vivere invano!»

Sei una falena pallida, non un uomo!

Mia sorella aveva un dipendente.

Per la sua letargia, ottusità, mancanza di posizione nella vita e riluttanza ad affrontare le difficoltà, ha ricevuto il soprannome di Shadow dalla squadra.

Non sembrava nemmeno esteriormente una persona in carne e ossa, per non parlare di un carattere volitivo.

Inoltre, all'inizio i suoi dipendenti non riuscivano a capire perché li infastidisse così tanto.

La signora non litigava con nessuno, faceva il suo lavoro con attenzione, non diffondeva pettegolezzi, se le veniva chiesto qualcosa lo faceva, se le veniva chiesto rispondeva.

Ma l'Ombra era molto noiosa, senza scintilla, senza obiettivi e anche senza.

Non appena è apparsa nella squadra, le ragazze hanno deciso che aveva una specie di dolore e hanno cercato di aiutare con qualcosa.

Solo dopo un po 'hanno cominciato a capire che uno stato così congelato era la norma per lei.

Più la squadra la osservava, maggiore era l'irritazione che causava.

Sembrava che la sua mancanza di iniziativa stesse contagiando tutti intorno a lei.

Ma l’ultima goccia che ha travolto la pazienza delle ragazze è stata la situazione con una gita al mare.

Un giorno, Shadow, durante la sua rara uscita dalla trance, ammise ai suoi colleghi di non essere mai stata al mare.

La sindacale di buon cuore, Nadya, ha deciso di sorprendere la sfortunata dipendente e le ha ordinato un unico viaggio, coperto dalla squadra, in un sanatorio sul Mar Nero.

L'ombra del regalo non lo apprezzò e cominciò a rifiutare paurosamente: "Come posso andare da solo, e mio marito non mi lascia entrare, soprattutto perché stava per comprare una macchina nuova - soldi extra no in famiglia... e lì cosa ci faccio? - e tutto con lo stesso spirito.

Nadja era così sconvolta che il viaggio, che avrebbe potuto rendere felice qualcun altro, sarebbe andato perduto che nella foga del momento pronunciò un monologo che finiva così: “Sei una falena pallida, non una persona! Smettila di sprecare la tua vita!»

Dopo lo scandalo, Shadow ha cambiato lavoro e le ragazze hanno tirato un sospiro di sollievo: non erano rimasti membri del club "Loser" nella loro squadra amichevole.

Togliere il volante dal pilota automatico

L'ombra non può essere salvata; ha scelto il suo modello di vita e non cambierà se stessa.

Voglio davvero sperare che non ci siano insetti del genere tra i miei lettori, ma se sprechi almeno il 10% della tua vita, assicurati di leggere l'articolo fino alla fine! 🙂

In realtà smettila di sprecare la tua vita abbastanza semplice: devi solo uscire dallo stato sonnambulo e sistemarti obiettivi specifici e iniziare a metterli in pratica.

Forza, metti da parte il coro di piagnucoloni e la tua patetica frase: "Non è affatto facile!"

Te ne darò alcuni consigli utili, ma se dipende o meno solo da te.

Sogno.

Non mi stanco mai di ripetere che i pensieri sono materiali.

Se disegni nella tua testa immagini esclusivamente positive, alcune di esse diventeranno sicuramente realtà.

Scrivi liste di cose da fare.

La visualizzazione su carta aiuta il desiderio astratto a diventare più materiale.

Inizia a tenere il tuo diario del successo!

Goditi tutto ciò che fai.

Cerca di amare anche il lavoro o le faccende domestiche che ti risultano spiacevoli.

Non lasciare che i tuoi desideri muoiano su un pezzo di carta.
Passare dalle intenzioni alle azioni.

Stabilisci obiettivi specifici:

Sarò il regista, andrò in Spagna, ecc.

Le frasi generali: "Voglio essere ricco e felice" non portano mai al successo.

Non cercare di sfondare un muro di pietra nudo con la fronte.

Se non sei apprezzato per il tuo attuale lavoro, non dovresti aspettare 20 anni perché ciò accada.
Trova un capo che apprezzerà le tue capacità.

Non voltarti indietro ai primi intoppi.

A volte la vita invia test per verificare se una persona è degna di successo o meno.

Non deluderla.

Cerca di dare il massimo ogni giorno.

Dimentica la frase “lo farò domani!”

Premiati per il successo.

A volte coccolati con dei regali.

Smettila di lamentarti dei fallimenti.

Vedi, alla fine, che la vita offre molte opportunità di realizzazione e ignorarle è un vero crimine.

Spero che dopo averlo visto smetterai di perdere tempo e

inizierai a muovere il sedere (scusate ma è vero)

L'uomo è davvero un miracolo della natura, che ha il potere di diventare padrone del proprio destino e di trarne ciò che si merita.

Ma spesso consideriamo la vita che ci è stata donata come una prova generale, dicono, ho ancora tempo per diventare ricco e avere successo.

Nel frattempo gli anni e i decenni passano, la vecchiaia avanza inosservata e cominciamo a renderci conto con orrore di essere rimasti sulla linea di partenza.

Smetti di sprecare la tua preziosa vita e corri alla conquista dell'Olimpo.

Articolo utile? Non perderne di nuovi!
Inserisci la tua email e ricevi nuovi articoli via email

Tutti hanno problemi e difficoltà, c'è insoddisfazione per la situazione attuale. Ma alcuni decidono rapidamente tutto questo e vanno avanti verso i loro obiettivi, mentre altri iniziano a lamentarsi e lamentarsi della vita. Inoltre, la stragrande maggioranza di essi viene osservata. In questo articolo vedremo perché tale comportamento è inaccettabile, dove può portare una persona e come cambiare radicalmente la situazione per smettere di lamentarsi.

Ora le lamentele sulla vita e sulla situazione attuale sono diventate la piaga della società: le persone fanno tutto su Internet, vita reale, nei blog personali e sulle pagine dei social network. È già diventato nostro problema nazionale– hanno ricevuto un cattivo servizio nel negozio, il capo è stato scortese e ha chiesto conto, i prezzi stanno aumentando, il governo inganna e così via. Le persone si lamentano pubblicamente tra loro, creando uno sfondo emotivo negativo intorno a sé, che colpisce chi li circonda.

È stato notato da tempo che in quelle famiglie dove ci sono continue lamentele e lamentele sulla vita, non c'è gioia, anche se tutto sembra bene, c'è buon lavoro, reddito aggiuntivo, relazioni normali, ecc. Qualcuno dirà, quindi cosa c'è che non va se una persona si sente molto meglio dopo aver parlato dei suoi problemi? Capiamo meglio.

Piagnucolare e lamentarsi è distruttivo e pericoloso!

Tali individui sono costantemente concentrati sul male, il che crea un’aura di negatività attorno a loro e li spinge in uno stato depressivo.
Una persona dedica molto tempo, ma può essere utilizzata per risolvere il problema che si è presentato e cambiare radicalmente la situazione.
Gli stessi piagnucoloni e lamentatori iniziano a concentrarsi attorno a una persona del genere, il che allontana le persone positive, di successo e propositive.
Iniziamo a degradarci emotivamente. Emozioni positive ogni giorno ce ne sono sempre meno negativi e sempre più negativi. Ciò ha un effetto negativo su qualsiasi area della sua vita, dal lavoro alla famiglia.

Da tutto quanto sopra ne consegue che nei lamenti e nelle lamentele non si possono trovare momenti costruttivi e positivi per lo sviluppo, quindi bisogna rimuoverli dalla propria vita.

Metodi per risolvere problemi con lamentele sulla vita

Puoi controllare tu stesso la situazione pensieri negativi. Queste sono solo emozioni che devono essere spente. Per questo puoi usare la meditazione e varie tecniche auto-allenamento.
I problemi sono positivi. La crescita è possibile solo attraverso i problemi. Il tuo tenore di vita determina solo il livello di problemi con cui puoi convivere comodamente. Non esistono persone senza problemi.
Attira la positività. Anche quando sembra che tutto nella tua vita stia andando sottosopra, devi cercare di concentrarti sugli aspetti positivi. Ricorda cosa ami, cosa ti attrae e cerca di distrarti.
Utilizzare durante, che può uccidere il pensiero negativo.
Smettila di uscire con i piagnucoloni. Ti trasmettono tutta la loro negatività, quindi limita questo circolo di comunicazione. Se ciò non può essere fatto (parenti stretti), ridurlo al minimo.
Cerca modi per risolvere qualsiasi problema, piuttosto che discuterne con altre persone.
Estrai da qualsiasi situazioni difficili professionisti. Se ti ammali, questa è un'opportunità per riconsiderare il tuo stile di vita e cambiarlo. Sono stato licenziato dal lavoro: nessun problema, inizierò la mia attività. Se i miei partner mi hanno ingannato, ne troverò altri a condizioni più favorevoli.

Pensa al fatto che piagnucolare e lamentarsi è pessimo, tale comportamento non fa altro che peggiorare le cose e non porta nulla di positivo. Devi smettere di farlo, sintonizzarti sul positivo e quindi la situazione cambierà sicuramente in meglio.

Vittoria Sitnikova

Scrive di obiettivi, successo, motivazione e vendite.

Parliamo costantemente della necessità di riflettere su tutto, di calcolare tutto, ma alla fine non facciamo nulla. Sorgono tanti dubbi, ci allontaniamo dall’obiettivo che c’era in origine, oppure abbassiamo l’asticella al minimo. Accade spesso che all’improvviso prendiamo una decisione, ma è troppo tardi e l’opportunità di raggiungere il successo è stata persa.

Cosa ci trattiene costantemente dal raggiungere grandi risultati? Piangere, amici miei! Se qualcosa non funziona o siamo insoddisfatti del risultato, ne troviamo costantemente la ragione nel mondo esterno, incolpando altre persone, circostanze, mancanza di motivazione per il nostro fallimento. Sebbene nell'insieme nessuno ne è responsabile tranne noi. Non ci assumiamo la responsabilità e quindi diventiamo seguaci in una situazione in cui dovremmo essere un leader.

Assumendoci la responsabilità, possiamo controllare il risultato.

Il multimilionario americano motivazionale e coach delle vendite Grant Cardone è diventato un vero leader non solo negli affari, ma anche nella vita e continua a incoraggiare le persone in tutto il mondo a raggiungere obiettivi ambiziosi. Vediamo cosa consiglia.

1. Avere una prospettiva del tipo “Sì, posso”.

Cominciamo dal fatto che i leader seguono sempre l'atteggiamento "Sì, posso". Sono sicuri al 100% che il risultato non solo è raggiungibile, ma reale anche nelle circostanze più difficili. Questo atteggiamento determina quanto sei pronto a raggiungere il tuo obiettivo e rimette ogni cosa al suo posto. Le persone con un atteggiamento del tipo “Sì, posso” dicono costantemente: “Troviamo una soluzione”, “Possiamo fare questo”, “Facciamo questo”, e quindi affermano che tutto è possibile. Puntare a un livello in cui “Sì, posso” diventa un luogo comune e tutto il resto è inaccettabile.

2. Dedicati completamente alla tua attività.

Questo caratteristica distintiva davvero gente di successo. Dopotutto, nella vita ci proviamo costantemente, ma non ci mettiamo il massimo impegno, perché non siamo sicuri che otterremo il risultato desiderato. Ci sono troppe persone adesso che non completano il loro lavoro e cercano di fare qualcos'altro.

Dedicarsi completamente a un compito significa scegliere una strada e dirsi: “Non si può tornare indietro”.

È come tuffarsi nell'acqua: non c'è alcuna possibilità di uscirne asciutti.

3. Agisci in grande

Ora parliamo delle azioni che intraprendiamo per raggiungere i nostri obiettivi. La maggior parte delle persone fallisce perché non si impegna abbastanza per raggiungere il proprio obiettivo. E tutto perché valutano erroneamente la portata delle azioni necessarie.

Agire in grande è l’unico modo per raggiungere i tuoi obiettivi, afferma Grant Cardon. Portano risultati molto maggiori di quanto ti aspetti. Prendiamo ad esempio il lavoro di un artista. Se dipinge un quadro e lo porta in una sola galleria, la probabilità di venderlo non è molto alta. Ma se un artista dipinge 10 dipinti e li porta tutti in 10 gallerie, allora la probabilità che ne venda almeno uno (e molto probabilmente più di uno) è molto maggiore rispetto al primo caso.

Quando inizi ad agire su larga scala, vedrai come cambieranno il tuo umore, il tuo obiettivo e i risultati.

Prima di iniziare a raggiungere un obiettivo, di solito pensiamo al motivo per cui potremmo non raggiungerlo. E poi appare un elenco di motivi. Questo è l'approccio sbagliato. Non appena smetteremo di pensare al fallimento e ci dedicheremo completamente all'obiettivo, agiremo su larga scala: ci avvicineremo a ciò che vogliamo.

Come smettere di lamentarsi della vita e liberarsi delle lamentele?

Dopotutto, se questo accade nella tua vita, significa che ti sembra che ti manchi qualcosa di molto importante e necessario. Ma lo è?

Dicono che non è ricco chi ha molto, ma chi ha abbastanza.

E qui ci troviamo di fronte al fatto che noi stessi non sappiamo molto spesso: "Cosa ci basta?" e a causa del sentimento di deficienza interna continuiamo a lamentarci della vita.

Diamo un'occhiata a questo problema oggi. Ti suggerisco di esaminare prima le ragioni.

Perché le persone iniziano a piagnucolare e lamentarsi?

Grande bisogno di amore e attenzione

Queste persone avvertono una grave mancanza di attenzione, fanno molte domande e hanno bisogno di ulteriori chiarimenti. Parlano molto di se stessi, delle loro esperienze, degli eventi che accadono loro. E ovviamente si lamentano, si lamentano, si lamentano….

Inoltre, sono tutti cattivi o non abbastanza buoni. Ed è imperativo che tutti intorno guardino questa persona e dicano all'unisono: sei il migliore, il più meraviglioso, ecc.

Non si tratta di sentirsi importanti. Riguarda il fatto che quando ho così poco amore dentro ed è così vuoto e doloroso lì, è possibile in qualche modo soffocare questo dolore ed essere riempito solo quando parlo di me stesso e qualcuno mi ascolta e mi dà simpatia e amore.

Queste persone non ne hanno mai abbastanza. E lasciando andare una “fonte di amore e attenzione” vanno a lamentarsi con un’altra.

Aiutare a risolvere i problemi di queste persone è inutile e ingrato. E anche convincere di qualcosa.
Dopotutto, se non c'è nulla di cui lamentarsi, non ci sarà alcuna fonte di attenzione e supporto. E in qualche modo devi convivere con questo vuoto

È difficile mettere in relazione questo con te stesso? Tentativo:

Trovi difficile stare da solo con te stesso
- Non puoi lasciare andare i tuoi figli e i tuoi cari nelle loro vite indipendenti
- se qualcuno non ti ha riferito, non ti ha chiesto informazioni sul tuo benessere, ecc., ti senti privato e offeso
- se qualcuno inizia a risolvere i tuoi problemi, ti sembra sempre che lo stia facendo in modo sbagliato o non abbastanza bene
- è importante che tu parli di più piuttosto che ascoltare gli altri
- lo stato interiore di eterna vittima e di persona un po' inutile

È difficile fornire una ricetta inequivocabile su cosa farne. Dopotutto, siamo tutti molto individuali.

Ma c'è qualcosa che puoi fare per te stesso. dopo aver finito di leggere questo articolo .

Violazione del fattore di sicurezza

Da queste persone sono diverse Storie spaventose sui nuovi ceppi di virus, sui gruppi terroristici, sul riscaldamento climatico e sull’acqua e sull’aria viziate.

È difficile stare con queste persone e, dopo aver comunicato con loro, l'ansia rimane dentro: e se la vita fosse davvero pericolosa?

Forse riguarda te? E se sì, allora puoi obiettare che non puoi vivere lì occhiali rosa e non notare tutto ciò che accade intorno. È necessario vedere e conoscere i pericoli ed essere preparati ad affrontarli.

È molto difficile ripristinare il fattore di sicurezza interna in una persona, soprattutto se ha qualche tipo di esperienza passata negativa o, forse, si è trattato dell'attivazione di sentimenti adottati dal sistema ancestrale.

E con questo, ovviamente, è meglio lavorare con uno specialista.

Ma puoi provare a fare qualcosa da solo (di seguito è riportato un esercizio su come smettere di lamentarti della vita).

Senso di ingiustizia accentuato

"Hanno rubato, derubato, le fa bene, lui è solo fortunato, ovviamente, lei ha un papà/nonna/marito/vicino di casa così (sottolinea quello corretto)" - questi motivi sono alla base delle lamentele e delle lamentele sulla vita tra queste persone.
All'interno di una persona del genere c'è uno squilibrio nell'equilibrio “prendere-dare” e un senso di giustizia fortemente attivato, accanto al quale c'è l'aggressività.

Inoltre, queste persone non sanno “cosa è giusto”, “come è giusto”, ma sanno cosa sta succedendo questo momento- non vero.

La loro percezione del valore del contributo agli eventi e di un'adeguata valutazione della realtà è compromessa.
Per esempio:

«Ha un bell'aspetto: è nata alta circa ottanta metri, con le gambe larghe quanto le orecchie, un seno di terza taglia e perfino bionda. Che fortuna riceverlo da mamma e papà! Ecco perché il suo uomo è ricco. E io... un metro e mezzo, che bisogno ci vuole di una ragazza così grande..." (ci possono essere peso, altezza, colore degli occhi, capelli, gambe, dimensione e forma del seno, ecc.: ognuno ha il proprio set di luoghi “ingiusti”)

E qui si perde di vista il fatto che per mantenere questa forma è necessario dedicarci 4-8 ore settimanali esercizio fisico, dieta, manicure, pedicure, corpo, viso, cura dei capelli. Questo è molto lavoro e molto tempo!

E quando chiedi a un simile denunciante: "Hai realizzato una maschera per il viso ultimamente?" oppure "Cosa mangi dopo le sei?", poi in risposta senti di nuovo lamentele su quanto sia difficile e ingiusta la vita.

Non il desiderio di fare qualcosa, svalutando il contributo di chi ce l'ha, ma l'esigenza di un atteggiamento di vita “giusto” verso se stessi. Come possiamo immaginare la giustizia in questo caso?

E poi c'è una rottura con la realtà: non tutte le bionde sono felici e sposate, non tutte le donne con le gambe lunghe sono felici con i loro compagni, non tutte le donne con gli occhi azzurri hanno uomini ricchi. Dopotutto, molto spesso accade il contrario. Ma è difficile e difficile ammettere questo fatto.

Non è lista completa motivi per cui le persone si lamentano della vita. Ma lasciamo perdere per ora. Dopotutto, la cosa principale non è scoprire il motivo, ma cambiare...

Come smettere di lamentarsi della vita?

Per prima cosa, guarda la tua vita da una prospettiva diversa e determina che sei abbastanza.

Prenditi il tempo per un esercizio piccolo ma molto importante.

Parte 1 Fai un elenco di ciò che non è nella tua vita e NON vuoi che lo sia.

Per esempio

Non ho terremoti nella mia vita
Non ci sono rovesci di pioggia
Non ho la peste
Non ho problemi con il fisco
Non ho problemi con la droga
Non ho malattie sessualmente trasmissibili
Non sono un senzatetto
Non ho fame (il che significa che hai abbastanza soldi per il cibo)
Eccetera….

Devi scrivere un elenco di 50 elementi. Verranno prima gli aspetti generali e poi appariranno le tue vere paure, ciò di cui hai veramente paura. E qui la seconda colonna ti aiuterà.

Per esempio
Non ho infortuni dopo gli incidenti: non devo parlare al telefono durante la guida, ma compro un auricolare
non ho diabete mellito– Posso fare il test per essere sicuro e conoscere la prevenzione per evitarlo e iniziare a farlo
Eccetera.
Vedrai subito come ti sentirai più leggera e libera!
Ma! Almeno 50 punti sono importanti.
E già DOPO Una volta scritto questo elenco, puoi procedere a quello successivo.

Parte 2 Cosa ho e come posso ottenerlo? più gioia da questa

È molto importante (!!!) compilare subito la seconda colonna.

Ho la salute: posso ascoltare il mio corpo ogni mattina, sentire che va tutto bene e ringraziarlo per questo.

Ho dei figli: posso pianificare tre ore ogni fine settimana da trascorrere insieme (per andare da qualche parte, fare qualcosa).

Ho un posto dove vivere: ogni volta che varco la soglia, posso fissarmi un po' sul fatto che sono a casa ed esserne felice.

Questo elenco dovrebbe contenere 100 elementi. È necessario.

Non è necessario eseguire l'intero esercizio in un giorno. Ma è importante fare prima la prima parte, poi la seconda. E nel volume specificato.

E vedrai come la tua vita brillerà di nuovi colori.

Sarà meraviglioso se inizi a implementare intenzionalmente qualcosa dalla seconda colonna del secondo elenco nella vita.

Ma anche se non ti fissi un obiettivo del genere, hai comunque già formato qualcosa nella tua mente. E un giorno sarai sorpreso di scoprire che al mattino accarezzi il tuo corpo con una sensazione di silenziosa gioia, e quando varchi la soglia dell'appartamento, sei pieno di calore e conforto e che tu e i tuoi figli avete qualcosa da fate insieme e loro si sono avvicinati a te.

Una volta al mese, se necessario, puoi rileggere questi elenchi e integrarli.
E la vita diventerà facile e gioiosa.

E la domanda "Come smettere di lamentarsi e lamentarsi della vita" scomparirà da sola.

Dopotutto vedrai che quello che hai già nella tua vita è già abbastanza per vivere con gioia!

Pratiche di successo per te!

PS Nel formato "Incontri nel laboratorio delle donne", si è svolto un corso di formazione cinematografico basato sul film "La nostra storia".

Voglio condividere con voi uno dei frammenti interessanti.

Sarò felice di rivedere tutti ai prossimi incontri aperti!