सदैव युवा: मशहूर हस्तियां जो अपनी उम्र की नहीं दिखतीं। "हर कोई मेरे प्रति असभ्य है!" जो लोग अपनी उम्र से कम दिखते हैं वे कैसे रहते हैं, और यह हमेशा एक प्लस क्यों नहीं होता है?

महिलाएं जीवन भर प्रभावशाली और युवा दिखने का प्रयास करती हैं। सहमत हूं, हर युवा महिला चाहती है कि उसे वास्तव में उसकी तुलना में बहुत कम वर्ष दिए जाएं, और प्रसिद्ध सुंदरियां किसी और की तरह इसके लिए प्रयास करती हैं, इस मामले में काफी ऊंचाइयां हासिल करती हैं। इसलिए, ओलंपस के शीर्ष पर रहने और हमेशा युवा और खिलखिलाते रहने के लिए हॉलीवुड सुंदरियों को इसका सहारा लेना पड़ता है प्लास्टिक सर्जरीऔर कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं जो उन्हें यथासंभव लंबे समय तक अपनी युवावस्था बनाए रखने की अनुमति देती हैं। आगे आपको 50 से अधिक उम्र की प्रसिद्ध महिलाएं मिलेंगी जो अपनी उम्र से कहीं अधिक छोटी दिखती हैं।

टिल्डा स्विंटन, 55 वर्ष


एक विदेशी उपस्थिति का मालिक अपनी फिल्मों में खुद को मान्यता से परे बदल देता है, और न केवल सिल्वर स्क्रीन और लाल कालीन पर, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी आंख को प्रसन्न करता है। टिल्डा को अवंत-गार्डे डिजाइनरों के आउटफिट के साथ अपने असामान्य प्रकार पर जोर देना पसंद है।

जेन फोंडा, 77 वर्ष


इस पर यकीन करना मुश्किल है, लेकिन खूबसूरत जेन पहले से ही 77 साल की हैं, हालांकि ऐसा लगता है कि वह किसी भी स्टारलेट को आसानी से टक्कर दे सकती हैं। फोंडा रोजमर्रा की जिंदगी में विवेकपूर्ण, सुरुचिपूर्ण क्लासिक्स पसंद करती है, लेकिन विशेष आयोजनों के लिए वह "गोल्डन हॉलीवुड" की भावना में शानदार डिजाइनर पोशाकें चुनती है।

शेरोन स्टोन, 57 वर्ष


बेसिक इंस्टिंक्ट के फिल्मांकन को 17 साल बीत चुके हैं और शेरोन अभी भी वैसी ही खूबसूरत हैं। घातक गोरा उत्तेजक छवियों को पसंद करता है पुरुषों का सूटऔर रेड कार्पेट पर शानदार पोशाकें और जीवन में स्टाइलिश, संक्षिप्त उपस्थिति।

हेलेन मिरेन, 70


हेलेन को ऐसे कपड़े पसंद हैं जो उसकी स्त्री आकृति को उजागर करते हैं, लेकिन वह वास्तव में अंग्रेजी सुरुचिपूर्ण शैली के बारे में नहीं भूलती है - अभिनेत्री क्लासिक शैलियों को पसंद करती है जो कपड़े की दिलचस्प बनावट के कारण उबाऊ नहीं लगती हैं।

क्रिस्टी ब्रिंकले, 61


अविश्वसनीय, लेकिन सच: तस्वीरों में यह खूबसूरत और मजाकिया लड़की वास्तव में 61 साल की है! क्रिस्टी अविश्वसनीय रूप से युवा दिखती है, और हम विशेष रूप से उसके फिगर और शानदार पैरों से प्रभावित होते हैं, जिस पर अभिनेत्री और मॉडल अक्सर जोर देती हैं छोटी पोशाकेंऔर स्कर्ट.

मेरिल स्ट्रीप, 66 वर्ष


मेरिल को ग्लैमरस पोशाकों का बहुत शौक नहीं है, वह "बौद्धिक" शैली और सरल बुनियादी रंगों में संक्षिप्त दिखावे को प्राथमिकता देती हैं। खैर, हम मदद नहीं कर सकते लेकिन ध्यान दें कि वे सभी महान अभिनेत्री पर सूट करते हैं!

लॉरेन हटन, 71


सुपरमॉडल और अभिनेत्री लॉरेन हटन, जो एक समय वोग के कवर पर 25 से अधिक बार दिखाई दी थीं, आज के युवा फैशन मॉडलों को आसानी से टक्कर दे सकती हैं, खासकर स्टाइल के मामले में। लॉरेन को "मर्दाना" लुक पसंद है, जो उसकी शानदार उपस्थिति के साथ पूरी तरह मेल खाता है।

इनेस डे ला फ्रेसेंज, 58 वर्ष


इनेस ही नहीं प्रसिद्ध मॉडलऔर डिजाइनर, लेकिन यह भी आधुनिक चिह्नशैली। उनका नाम लंबे समय से पेरिसियन ठाठ का पर्याय बन गया है, और उनके समर्पित प्रशंसकों द्वारा उनके सरल लेकिन परिष्कृत परिधानों की नियमित रूप से नकल की जाती है।

डायने कीटन, 69 वर्ष

इन वर्षों में, सैंड्रा न केवल अधिक सुंदर हो गई है, बल्कि स्टाइल के मामले में भी अधिक दिलचस्प हो गई है: पिछले कुछ वर्षों में, अभिनेत्री को कभी भी असफल फैशन में नहीं देखा गया है, लेकिन उसने बार-बार दिलचस्प संगठनों के साथ प्रशंसकों को प्रसन्न किया है।

आजकल, अपनी उम्र देखना व्यावहारिक रूप से बुरा व्यवहार है। महिलाएं प्रिय सुनने के अलावा अपना सारा पैसा और आत्मा देने के लिए तैयार हैं: "मैं तुम्हें अपने साल कभी नहीं दूंगी!" और पुरुषों ने लंबे समय तक अपने वर्षों को धन नहीं माना है, हालांकि वे इसे इतने स्पष्ट रूप से प्रदर्शित नहीं करते हैं। इस पृष्ठभूमि में, यह और भी अजीब लगता है कि ऐसे लोग भी हैं जो बहुत कम उम्र को एक वास्तविक समस्या मानते हैं।

लेकिन वे मौजूद हैं. हमने यह जानने की कोशिश की कि अपनी उम्र से 10 साल छोटे दिखने वालों को जीने से क्या रोकता है।

डारिया, 27 वर्ष: "बच्चे को कुचल दिया जाएगा!"

— अपनी उम्र से कम दिखना अच्छा है, लेकिन यह अक्सर आड़े आ जाता है। में काम किया मॉलप्रमोटर, और हर दिन एक महिला मेरे पास आती थी और कहती थी कि नियोक्ता को 10 घंटे तक मेरा शोषण करने का अधिकार नहीं है, क्योंकि मैं नाबालिग हूं, और यह उल्लंघन है श्रम कोड. मैं उसे विश्वास नहीं दिला सका कि मैं पहले ही कॉलेज से स्नातक हो चुका हूं। व्यस्त समय के दौरान, बस में महिलाएँ आमतौर पर मेरी ओर देखकर चिल्लाती हैं: बच्चे को बैठाओ, नहीं तो वे उसे कुचल देंगी!

मारिया, 26 वर्ष: "हर कोई मेरे प्रति असभ्य है!"

— मैं मुश्किल से मेकअप पहनती हूं, मैं बैकपैक, चौग़ा और पनामा टोपी पहनती हूं। मैं सत्ताईस साल का हूं, लेकिन डॉक्टर भी पहले यह तय करते हैं कि मैं केवल सत्रह साल का हूं। केवल एक ही चीज़ है जो मुझे चिंतित करती है: स्वचालित रूप से यह निर्णय लेना कि मैंने अभी तक वयस्कता की दहलीज को पार नहीं किया है, लोग अक्सर मेरे साथ अशिष्टता से नहीं तो कृपालु व्यवहार करते हैं। रूस की आधिकारिक दुनिया, जैसे पासपोर्ट कार्यालयों और अस्पतालों से निपटना विशेष रूप से कठिन है। वहाँ हर कोई निश्चित रूप से मेरे प्रति असभ्य होगा: इंतज़ार करने वालों से लेकर प्राप्त करने वालों तक। सच है, जैसे ही उन्हें पता चलता है कि मैं लगभग तीस का हूँ, वे भ्रम में पड़ जाते हैं - "उम्मीदों और वास्तविकता" का स्पष्ट चित्रण। यह गतिशीलता विशेष रूप से आक्रामक है: यदि मैं आपके विचार से N वर्ष छोटा हूँ तो मैं संचार के उसी संपूर्ण, शांत स्वर का पात्र क्यों नहीं हूँ?

एंड्री, 29 वर्ष: "उन्होंने मांग की कि कार मेरे माता-पिता को लौटा दी जाए!"

मेरी किशोरावस्था के कारण, मैं 14 साल की दिखती हूं, इसलिए मैं अपने निजी जीवन को व्यवस्थित नहीं कर सकती। ऐसी लड़की ढूंढना मुश्किल है जो अपने पुरुष से अधिक उम्र की दिखना चाहती हो। मैंने ड्राइवर के रूप में काम करने का सपना देखा था, लेकिन वे हर चेकपॉइंट पर मुझे लगातार रोकते हैं और मेरे दस्तावेज़ों की जाँच करते हैं। जब वे उम्र देखते हैं तो हैरान रह जाते हैं. कुछ बार उन्होंने मुझे बीच सड़क पर रोका और मांग की कि मैं कार अपने माता-पिता को लौटा दूं। जब मैंने अपना लाइसेंस दिखाया और मुझे अपने 30वें जन्मदिन पर आमंत्रित किया, तो उन्होंने माफ़ी मांगी। आपको मेट्रो और बस से यात्रा करनी होगी, क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि कार से यात्रा कैसे समाप्त होगी।

मरीना, 36 वर्ष: "उन्होंने निर्णय लिया कि मैं एक बच्चे की माँ थी!"

- मैं दुबला-पतला हूँ, कद में छोटा हूँ। बैंक में ग्राहकों ने मेरे साथ अच्छा व्यवहार नहीं किया क्योंकि मैं किशोर जैसा दिखता था। मुझे "उम्र से संबंधित" हेयर स्टाइल और औपचारिक कपड़ों के साथ खुद में कई साल जोड़ने पड़े। और जब मेरी शादी हो गई और मैं और मेरे पति चले गए नया घर, पड़ोसियों ने सवाल पूछना शुरू कर दिया। जब मेरी बेटी का जन्म हुआ, तो मैं घुमक्कड़ी के साथ बाहर जाने लगी और देखा कि प्रवेश द्वार पर दादी-नानी मुझे किसी तरह पूछ रही थीं। एक बार मैंने लोगों को मेरे बारे में चर्चा करते हुए सुना। उन्होंने निर्णय लिया कि मैं एक बच्चे की माँ थी, हालाँकि मैं पहले से ही 27 वर्ष की थी KINDERGARTENनए शिक्षक ने, मुझे बच्चा देते हुए, बुदबुदाया कि माता-पिता अपनी बेटी के लिए स्वयं आ सकते हैं, और अपनी बहन को उसके लिए नहीं भेज सकते। लेकिन मैं युवा कपड़े पहन सकता हूं और उनमें हास्यास्पद नहीं दिख सकता। मैं और मेरी बेटी खरीदारी करते हैं बच्चों की दुकानपारिवारिक लुक के लिए समान मज़ेदार टी-शर्ट या सुंड्रेस। और खेल के मैदान पर मैं अपने बच्चे के साथ किसी भी सीढ़ी पर चढ़ सकता हूं या फिसल सकता हूं।

एवगेनिया, 27 वर्ष: "उन्होंने मुझे नौकरी पर नहीं रखा!"

- मैं हमेशा अपनी उम्र से 10 साल छोटा दिखता था। इस वजह से, मेरे ऑनर्स डिप्लोमा के बावजूद, मुझे बैंक में काम पर नहीं रखा गया। हालाँकि विश्वविद्यालय में मैं कुछ भी नहीं पढ़ सका, फिर भी शिक्षक मेरे दिव्य रूप के लिए मुझे ग्रेड देने के लिए तैयार थे। मैंने अधिक मेकअप लगाने की कोशिश की, लेकिन यह अजीब लग रहा है। मैं शादीशुदा हूं, लेकिन मैं अभी बच्चे पैदा करने के लिए तैयार नहीं हूं क्योंकि मुझे लगता है कि मैं आधी बच्ची हूं।

इरीना, 42 वर्ष: "वह नहीं जानता था कि क्या करना है!"

— मेरे दूसरे पति के साथ यह हास्यास्पद हो गया। मुझे इतना प्यार हो गया कि जीवन में पहली बार मैंने कम या ज्यादा सक्रिय कदम उठाना शुरू कर दिया, जिससे यह स्पष्ट हो गया कि मैं उसके साथ डेट करना चाहता था। और वह बिल्कुल नहीं जानता था कि क्या करना है। मैं 39 साल का हूं, मैं युवा दिखता हूं, पुरुष आश्चर्यचकित थे, वे कहते हैं, आप अधिकतम 32 दे सकते हैं। और वह लगभग 50 वर्ष के हैं, और उन्होंने सोचा कि हमारे बीच 18-20 वर्ष का अंतर था। और इसलिए वह लगभग मुझसे दूर हो गया और कहने लगा, उसे ऐसी चीज़ की क्या ज़रूरत है? एक बड़ा फर्क, वह एक परिवार चाहता था, वह अपने से थोड़ी छोटी उम्र की महिला की तलाश में था, लेकिन जाहिर तौर पर लगभग 20 साल छोटी नहीं! जब उन्हें मेरी उम्र का पता चला, तो उन्होंने गहरी सांस ली और आराम से डेट करना शुरू कर दिया।

- मैं 26 साल का हूं, लेकिन मैं ज्यादातर 16 साल का दिखता हूं! इससे मुझे बड़ी असुविधा होती है! यह ठीक है कि स्टोर में वे आपका पासपोर्ट मांगते हैं, मुझे इसकी आदत है। हालाँकि यह देखना मज़ेदार है कि जब विक्रेता मेरी जन्मतिथि देखते हैं तो उनकी आँखें कितनी चौड़ी हो जाती हैं। अस्पताल में, जब मैं मेडिकल जांच के लिए जाता हूं, तो वे लगातार पूछते हैं कि तुम्हारी उम्र कितनी है, जैसे, लड़के, क्या तुम्हें बच्चों के अस्पताल में जाने की ज़रूरत है - यह क्रोधित करने वाला है! जब मैं इंटरनेट पर किसी से बिना फोटो के मिलता हूं, तो वे मुझे 25 साल का संचार देते हैं, लेकिन जब मैं अपनी फोटो दिखाता हूं, तो वे लिखते हैं: झूठ मत बोलो, यह तुम नहीं हो! लेकिन जो लोग मुझे पसंद हैं, और विशेष रूप से वे जो बड़े हैं और हम संचार के समान स्तर पर हैं, वे हमेशा मुझे मित्र क्षेत्र से आगे नहीं जाने देते... कभी-कभी मैं बस उपलब्ध लड़कियों से बातचीत करता हूं, क्योंकि मेरी उम्र की लड़कियों में कोई दिलचस्पी नहीं होती है मुझमें, और युवा लड़कियाँ मेरे लिए दिलचस्प नहीं हैं।

ओल्गा, 27 वर्ष: "उन्होंने सोचा कि मैं 12 वर्ष की थी!"

“मैं लंबे समय से इस तथ्य का आदी रहा हूं कि वे मुझे शराब नहीं बेचते हैं, इसलिए चेकआउट के समय मैं सवालों का इंतजार किए बिना तुरंत अपना पासपोर्ट दिखा देता हूं। अधिकांश मजेदार घटनामेरे चचेरे भाई की शादी में हुआ. सामने आए मेहमानों ने देखा कि मेरे हाथ में व्हिस्की की एक बोतल है और उन्होंने कहा: "इसे थोड़ा आज़माएं, और फिर इसे वयस्कों को दें, ठीक है?" उन्हें लगा कि मैं 12 साल का हूं। दोस्तों ने मुझे आश्वस्त किया कि 40 की उम्र में मैं 30 की दिखूंगी, लेकिन अब यह आसान नहीं है।

तात्याना, 28 वर्ष: "मुझे कक्षा के लिए देर हो गई थी!"

“छात्र भी कभी-कभी सोचते हैं कि मैं अभी भी स्कूल में हूँ, और मेरे सहकर्मी मुझे एक छात्र समझने की भूल करते हैं। पिछली सर्दियों में, मैं उस स्कूल में गया जहाँ मैं काम करता हूँ, वहाँ खड़ा होकर अपने चश्मे से पसीना आने का इंतज़ार कर रहा था, तभी चौकीदार मेरे पास आया और बहुत गर्मजोशी से पूछा: "क्या आपको कक्षा के लिए देर हो गई है?"

अनास्तासिया, 30 वर्ष: "इतने महंगे कैमरे के साथ उन्होंने आप पर कैसे भरोसा किया?"

"मैं लंबे समय से इस तथ्य की आदी रही हूं कि मैं लगभग 22-23 साल की दिखती हूं, और अगर मेकअप के बिना, तो आम तौर पर 16-17 साल की दिखती हूं।" मामला मेरी कम ऊंचाई से बढ़ गया है - 160 सेमी, स्वाभाविक सुनहरे बालऔर बेबी डिंपल. मेरे कार्य क्षेत्र के संबंध में मजेदार स्थितियाँ घटित होती रहती हैं। मैं एक फोटोग्राफर हूं (मैं शादियां, तस्वीरें आदि शूट करता हूं)। और कुछ बार, जब मैं शूटिंग पर आई, उदाहरण के लिए, दूल्हे के माता-पिता, या अन्य लोग जो दृष्टि से नहीं जानते थे, मेरे पास आए और कहा: "लड़की, फोटोग्राफर कब आएगा? उसने आपको इतने महंगे उपकरण कैसे सौंपे?..'' मैं हंसता हूं, और वे शरमा जाते हैं और शर्मिंदगी से पीले पड़ जाते हैं जब यह पता चलता है कि मैं फोटोग्राफर हूं, और सिर्फ कैमरे की रखवाली नहीं कर रहा हूं...

आज हमने उन मशहूर महिलाओं को याद करने का फैसला किया जो अपनी उम्र से काफी छोटी दिखती हैं। वे ऐसा कैसे करते हैं? उनकी जवानी और खूबसूरती का राज क्या है?

ईमान(62 वर्ष)

हम नहीं जानते कि सोमाली मॉडल ईमान की "शाश्वत युवावस्था" का रहस्य क्या है। लेकिन तथ्य यह है: यवेस सेंट लॉरेंट की स्थायी प्रेरणा, जो इस वर्ष 62 वर्ष की हो गई, अपनी उम्र से बहुत छोटी दिखती है! खुद मॉडल के मुताबिक उनकी युवावस्था का राज खेल, उचित पोषण और खुशहाल पारिवारिक जीवन है।

क्रिस्टी ब्रिंकले (63 वर्ष)

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ऐसा लगता है जैसे मॉडल क्रिस्टी ब्रिंकले ने 20 साल पहले खुद को फ्रीज कर लिया था। इस साल वह 63 साल की हो गईं, लेकिन वह अभी भी जवान, तरोताजा और खूबसूरत हैं। वह ऐसा कैसे करती है? एक साक्षात्कार में, क्रिस्टी ने स्वीकार किया कि उसने कभी प्लास्टिक सर्जरी नहीं करवाई, वह अन्य प्रक्रियाओं को प्राथमिकता देती है जो ढीले ऊतकों और झुर्रियों की संख्या को कम करने के साथ-साथ रंजकता को दूर करने में मदद करती हैं।

जेन सेमुर (66 वर्ष)

हमारे चयन में एक और योग्य प्रतिभागी अभिनेत्री जेन सेमुर हैं। 90 के दशक की लोकप्रिय टीवी श्रृंखला "डॉ. क्वीन, डॉक्टर" की स्टार और सबसे सेक्सी बॉन्ड लड़कियों में से एक आज भी पुरुषों के दिलों की धड़कन तेज़ कर देती है! क्या आप सचमुच सोच सकते हैं कि यह दुबली-पतली सुंदरता 66 वर्ष की है?!

वेरा वांग (68 वर्ष)

पूर्व फ़िगर स्केटर, और अब सबसे अच्छे के निर्माता शादी के कपड़ेवेरा वैंग की उम्र 45 वर्ष से अधिक नहीं दिखती पतला शरीरडिजाइनर का श्रेय उचित पोषण और उत्तम त्वचा से लेकर टैनिंग से पूर्ण परहेज तक को जाता है।

अपसरा होंगसाकुला(70 वर्ष)

आश्चर्यजनक रूप से, अपसरा होंगसाकुला, जिन्होंने 1965 में मिस यूनिवर्स प्रतियोगिता जीती थी, आधी सदी में शायद ही बदली हों! उनका कहना है कि यह थाई सुंदरी एक खास सौंदर्य रहस्य जानती है जो उसे 70 की उम्र में भी 30 की दिखने की अनुमति देती है।

अज़ह्दा पेक्कन(71 वर्ष)

हम उसके काम से परिचित नहीं हैं, लेकिन हम उसके दिखने के तरीके की सच्चे दिल से प्रशंसा करते हैं! तुर्की गायिका अज़्दा पेक्कन 71 वर्ष की हैं! स्टार के मुताबिक उनकी जवानी का राज उचित पोषण और लगातार व्यायाम है। हालाँकि, तुर्की मीडिया का कहना है कि अजदा पेक्कन ने प्लास्टिक सर्जनों के पास जाने का रिकॉर्ड तोड़ दिया है। चाहे जो भी हो, गायक शानदार दिखता है!

रक़ेल वेल्च (77 वर्ष)

कुछ महीने पहले अभिनेत्री रक़ेल वेल्च 77 साल की हो गईं, लेकिन शायद ही कोई कहेगा कि वह अपनी उम्र की दिखती हैं। आज 70 के दशक की सेक्स सिंबल सार्वजनिक रूप से कम ही नजर आती हैं, लेकिन उनकी हर उपस्थिति आज भी उत्साही चर्चा का कारण बन जाती है।

जेन फोंडा (79 वर्ष)

ज़रा देखो जेन फोंडा कैसी दिखती है! इस साल अभिनेत्री 80 साल की हो गई हैं, लेकिन क्या वाकई उन्हें इतनी उम्र देना संभव है?! जेन के पास शाश्वत यौवन का अपना रहस्य है, जिसे वह दुनिया के साथ साझा करने के लिए तैयार है: "30% - अच्छे जीन, 30% - अच्छा सेक्स, 30% - स्वस्थ छविज़िंदगी।" मुझे आश्चर्य है कि शेष 10% क्या भूमिका निभाते हैं?

जबकि हम सभी युवाओं के रहस्य को खोजने और बुढ़ापे को रोकने की कोशिश कर रहे हैं, ग्रह के कुछ निवासियों को इस मुद्दे में बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे ऐसे दिखते हैं जैसे उनके पिछवाड़े में शाश्वत यौवन का झरना फूट रहा हो। ये लोग पहले से ही अपनी उम्र साबित करने के लिए अपने पासपोर्ट दिखाने के लगातार अनुरोधों के आदी हैं, लेकिन यह संभावना नहीं है कि उनमें से किसी को इंटरनेट सेलिब्रिटी बनने की उम्मीद है, यह सब उनकी कालातीत उपस्थिति के कारण है।

हम उन लोगों की प्रशंसा करते हैं जिनके लिए उम्र महज़ एक संख्या है। वे हमें एक बार फिर याद दिलाते हैं कि आप किसी भी उम्र में जवान रह सकते हैं।

चुआंडो टैन

सिंगापुर के ये फोटोग्राफर लगे थे मॉडलिंग व्यवसाय. अब भी उसे एक मॉडल समझना आसान है: 50 साल की उम्र में, यह आदमी अपनी पूरी तरह चिकनी त्वचा और यौवन से आश्चर्यचकित करता है।

पामेला जैकब्स

पामेला ने अपने लुक से इंटरनेट यूजर्स को चौंका दिया. इस बात पर यकीन करना मुश्किल है कि वह असल में 54 साल की हैं, क्योंकि वह अपने से आधी उम्र की दिखती हैं। महिला योगाभ्यास करती है, स्वस्थ आहार लेती है और अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए नारियल तेल का उपयोग करती है।

मसाको मिज़ुतानी

पूर्व जापानी मॉडल मासाको मिज़ुटानी को बिल्कुल सही कहा जाता है: वह दो बच्चों के जन्म के बाद भी 49 साल की नहीं दिखती हैं। मासाको अब एक ब्लॉग लिखती है जिसमें वह अपनी प्रभावशाली उपस्थिति के रहस्य साझा करती है: अच्छी नींद, उचित पोषण, बुरी आदतों की अनुपस्थिति और चेहरे की मालिश।

"दादी जिन्हें फैशन पसंद है": जैकलीन

सर्बियाई ब्लॉगर जैकलीन दो पोतियों की दादी हैं, लेकिन आप कभी यकीन नहीं करेंगे कि वह 47 साल की हो चुकी हैं। यह स्टाइलिश है खाताइंस्टाग्राम पर यह दर्शाया गया है कि एक महिला का मुख्य जुनून फैशन है। जैकलीन अन्य महिलाओं को खुद पर विश्वास करने और हार न मानने में मदद करने की कोशिश कर रही हैं काफी महत्व कीआयु। हालाँकि, "फैशन से प्यार करने वाली दादी" अपने सौंदर्य रहस्यों को उजागर नहीं करती हैं।

नंदना सेन

49 वर्षीय भारतीय अभिनेत्री नंदना सेन न केवल अद्भुत दिखती हैं, बल्कि बच्चों के अधिकारों की भी सक्रिय रूप से वकालत करती हैं। नंदना का कहना है कि उनकी जवानी का राज उनके जीन हैं और स्वस्थ भोजन उनकी सुंदरता को बनाए रखने में मदद करता है।

डेबी प्लंबली

इंग्लैंड की डेबी प्लम्बली को अक्सर गलती से उनकी बेटी और बेटे की बहन मान लिया जाता है। ऐसा लगता है कि 50 की उम्र में इतने अच्छे आकार में रहने के लिए उन्हें बहुत अधिक मेहनत करने की ज़रूरत नहीं है: डेबी का कहना है कि वह 20 साल की उम्र से ही हर दिन कम से कम 2 लीटर पानी पी रही हैं, और सोडा, चाय और कॉफी से परहेज कर रही हैं।

रीता रूसी

क्रोएशियाई मूल की इटालियन प्रोड्यूसर रीता रुसी को देखकर यह यकीन करना मुश्किल है कि वह पहले से ही 57 साल की हैं। यहां तक ​​कि 30 वर्षीय महिलाएं भी उसके आकार से ईर्ष्या करती हैं, जिसे उसने नियमित वर्कआउट के माध्यम से हासिल किया है।

एलेन एक्टर

64 वर्षीय फिटनेस ट्रेनर एलेन एक्टर अपनी बेटी के बगल में स्विमसूट में दिखने से नहीं डरतीं। "आपका शरीर कला का एक नमूना है," एलेन कहते हैं, सभी को सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए प्रोत्साहित करते हुए। इसके अलावा, वह शाकाहारी भोजन पसंद करती हैं।

एनेट लार्किन्स

इस पर विश्वास करना कठिन है, लेकिन मियामी निवासी एनेट लार्किन्स पहले से ही 75 वर्ष की हैं! वह अक्सर टीवी शोज में हिस्सा लेती हैं, जहां वह अपने राज खोलती हैं पौष्टिक भोजन. एनेट का रहस्य कच्चा आहार है। वह अपने बगीचे को अपनी जवानी का फव्वारा कहती है।

अर्नेस्टाइन शेफर्ड

संयुक्त राज्य अमेरिका की एक 81 वर्षीय महिला बॉडीबिल्डर पूरे देश में मास्टर कक्षाओं में भाग लेती है, हालाँकि वह स्वयं 56 वर्ष की आयु में ही इस खेल में रुचि रखने लगी थी। इससे पहले वह चॉकलेट और फास्ट फूड के बिना अपने जीवन की कल्पना भी नहीं कर सकती थीं। अर्नेस्टाइन हर दिन काम करता है जिम, सही खाता है और अपनी नींद का ध्यान रखता है।

हर महिला की चाहत होती है कि वह अपनी असली उम्र से कम दिखे, चाहे उसकी उम्र कितनी भी हो। कौन सी महिला ध्यान का केंद्र नहीं बनना चाहती, पुरुष की प्रशंसा और महिला की ईर्ष्यालु निगाहों को महसूस नहीं करना चाहती, और हर दिन दर्पण में अपने प्रतिबिंब का आनंद नहीं लेना चाहती?

स्वस्थ कायाकल्प के सिद्धांत

वर्षों बीतने, तनाव का प्रभाव, शरीर में होने वाली प्राकृतिक प्रक्रियाएं, लय और जीवनशैली इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक महिला की उपस्थिति बदल जाती है, ताजगी और सुंदरता खो जाती है। अपनी शक्ल-सूरत को बेहतरीन बनाए रखना, उम्र को अपनी आध्यात्मिक भावना पर हावी न होने देना हर किसी के वश में है, मुख्य बात है खुद पर ध्यान देना। हमने यौवन और सुंदरता बनाए रखने के लिए 20 युक्तियाँ तैयार की हैं।

युवा दिखने के लिए आपको जादू-टोना करने की ज़रूरत नहीं है, बस उससे चिपके रहो सरल युक्तियाँ :

1. शरीर की त्वचा की देखभाल करने में आलस्य न करें, क्योंकि उम्र बढ़ने का असर चेहरे पर पड़ेगा, इसलिए सफाई, छीलने, मॉइस्चराइजिंग और पोषण के लिए उत्पादों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
2. किसी विशेषज्ञ द्वारा व्यक्तिगत रूप से चयनित विटामिन का उपयोग करें, वे बालों की चमक, त्वचा की चमक और नाखूनों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेंगे।
3. सब कुछ छुपाने की कोशिश में मेकअप उत्पादों का अत्यधिक उपयोग न करें उम्र से संबंधित परिवर्तन. एप्लिकेशन की मूल बातें सीखने के लिए विशेष पाठ्यक्रम लेना बेहतर है। सजावटी सौंदर्य प्रसाधन.
4. किसी पेशेवर से आपके चेहरे के अनुरूप भौंह का आकार बनवाने पर पैसा खर्च करें, और यदि आवश्यक हो, तो एक टैटू बनवाएं (पतले धागे फैशन में नहीं हैं, वे अपने मालिक की उम्र पर जोर देंगे)।
5. विवेकपूर्ण और सुरुचिपूर्ण अलमारी आइटम चुनने का प्रयास करें, क्योंकि युवा कपड़े खरीदकर समय के साथ चलने की इच्छा नहीं होती है सबसे बढ़िया विकल्प, यह उपस्थिति की खामियों और उसके मालिक की उम्र पर जोर देगा।
6. ऊँची एड़ी के जूते के बहकावे में न आएं, कम मॉडल खरीदना बेहतर है, लेकिन अधिक सुरुचिपूर्ण और आरामदायक।
7. जल्दबाजी और भारी कदमों के बारे में भूल जाएं। एक युवा महिला की चाल हमेशा इत्मीनान और शालीन होती है, इसे 40 साल के बाद भी लागू करने की जरूरत है।
8. इसे अपनी दिनचर्या में अवश्य शामिल करें। यह दृष्टिकोण आपको अपनी मांसपेशियों को टोन रखने और हर दिन आपके चेहरे पर उज्ज्वल, स्वस्थ चमक की प्रशंसा करने की अनुमति देगा।
9. एक सक्रिय और स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं: प्रकृति में सैर नियमित होनी चाहिए, और काम करने के मार्ग में पैदल चलना शामिल होना चाहिए।
10. अनुमति न देते हुए, आकृति की स्थिति की निगरानी करें अतिरिक्त पाउंडकमर और नितंबों पर जमा हो जाता है।
11. आसन के बारे में मत भूलना: एक महिला की पीठ सीधी और गर्व से ऊंचा सिर होना चाहिए, अन्यथा त्वचा पर झुर्रियां पड़ जाएंगी।
12. व्यवस्थित करें.
13. प्राथमिकता देते हुए, खूब और बार-बार पियें साफ पानी.
14. अपने बालों का ख्याल रखें: रंगने के बारे में मत भूलना, लेकिन आपको गहरे रंगों से सावधान रहना चाहिए जो एक महिला को दृष्टि से उम्रदराज़ बनाते हैं और अप्राकृतिक रंगों के शेड्स।
15. ऐसा हेयरकट चुनें जो आपकी उम्र के अनुरूप हो: पर्की बैंग्स वाला छोटा हेयरकट इष्टतम होगा, लेकिन लंबे और भारी बालों से बचना बेहतर है।
16. अपने आस-पास की दुनिया में रुचि रखें, सक्रिय रहें।
17. एक रोमांचक शौक चुनें जो बोरियत के लिए कोई जगह नहीं छोड़ेगा और आपके सामाजिक दायरे का विस्तार करेगा।
18. मुस्कान। मनोविज्ञान कहता है कि सच्ची खुशी चेहरे से निराशा मिटा देगी और उसे फिर से जीवंत कर देगी।
19. बदलो आँखों के भाव: ये थके और बुझे नहीं, इनमें जीवन की अग्नि झलके।
20. प्यार में पड़ना और प्यार करना - सकारात्मक रवैयाजीवन को लंबा करता है और यौवन को बरकरार रखता है।

यौवन बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण नियम

कुछ महिलाएं सोचती हैं कि पेशेवर सर्जन की मदद और शानदार पैसे के बिना 40 या 50 की उम्र में युवा होना असंभव है। यह मौलिक रूप से गलत है: कोई भी चीज़ युवाओं जैसी भावना को संरक्षित नहीं कर सकती अपनी इच्छाऐसा होना, समर्थन करना उच्च स्तरआपकी भलाई, आश्वस्त होना।

युवावस्था एक ऐसी घटना है जिसे प्राप्त करना तब कठिन होता है जब एक मूल्यवान क्षण पहले ही चूक चुका हो और समय इसके विपरीत चला गया हो। इसीलिए समय पर रोकथाम बहुत महत्वपूर्ण है; 30 साल की उम्र में ही आप अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं और अपनी उपस्थिति का ख्याल रख सकते हैं ताकि 50 की उम्र में आप 25 की तरह दिखें!

अपनी आंखों से उम्र हटाएं

मालूम होता है कि आंखों का इज़हार बयां कर देता है. उनमें आप मानवीय अनुभव की गहराई, उस सारे दुःख और खुशी को देख सकते हैं जिससे एक महिला गुज़री।

युवावस्था बनाए रखने के लिए, इस बात पर नज़र रखना ज़रूरी है कि आपकी आँखें क्या दर्शाती हैं। कम भौंहें सिकोड़ें, अच्छी चीजों के बारे में सोचें (गंभीर मामलों और समस्याओं को अपने साथ अकेले अनुभव करें, ताकि कठोर अभिव्यक्ति से दूसरों को शर्मिंदा न करें)।

घर पर दर्पण के सामने अभ्यास करना एक अच्छा विचार होगा, क्योंकि आपको एक ऐसे रूप का अभ्यास करने की ज़रूरत है जो समस्याओं और भारी विचारों से बोझिल न हो, हल्का और रहस्यमय हो।

त्वचा की देखभाल

त्वचा एक मार्कर है जो एक महिला के जीवन के सभी वर्षों को दर्शाता है। यदि युवावस्था में यह ताज़ा और लोचदार है, तो धीरे-धीरे यह इन गुणों को खो देता है, नमी खो देता है और झुर्रियों से ढक जाता है।

उसकी युवावस्था में उसकी स्थिति के प्रति एक लापरवाह रवैया एक समय की मोहर की उपस्थिति का परिणाम हो सकता है जो चेहरे पर पड़ा रहेगा और वर्षों के बीतने का संकेत देगा।

इस स्थिति को विकसित होने से रोकने के लिए, आपको यह करना चाहिए:

• ऐसे त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करें जो आपकी त्वचा के प्रकार और उम्र के अनुरूप हों;
• लागू किया जाना चाहिए अलग - अलग प्रकारदिन और रात की देखभाल के लिए स्क्रब, क्रीम, मॉइस्चराइजिंग दूध और एंटी-एजिंग सीरम;
• आंखों के आसपास के नाजुक क्षेत्र की देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना याद रखें;
• (30 वर्ष की आयु तक पहुँचने के बाद) झुर्रियाँ-रोधी उत्पादों का उपयोग करें और त्वचा की बनावट को एकसमान करें;
• बहुत सारे त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग न करें, ताकि ऊतकों पर अधिक भार न पड़े और छिद्र बंद न हों;
• सफ़ाई कराने और मूल्यवान सिफ़ारिशें और सलाह प्राप्त करने के लिए हर छह महीने से एक साल में कम से कम एक बार किसी पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाएँ।

सामान्य वजन बनाए रखना

एक राय है कि एक महिला का हर पांच किलोग्राम वजन बढ़ने से उसकी उम्र 2-4 साल बढ़ जाती है। एक नियम के रूप में, पतली महिलाएं हमेशा अपनी उम्र से छोटी दिखती हैं।

ऐसे कई तरीके हैं जिनका उपयोग आप शरीर के सामान्य वजन को बनाए रखने के लिए कर सकते हैं:

• अपना पसंदीदा खेल खेलें;
• पूरा सुबह के अभ्यास;
• सहायता उचित खुराकपोषण;
• अधिक बार चलें (सीढ़ियों सहित);
• स्विमिंग पूल में तैरना.
• आंतों को साफ रखें (उदाहरण के लिए)

इन सरल सिफ़ारिशेंशरीर को सुडौल बनाए रखने में मदद करेगा, जो युवावस्था और युवा दिखने की क्षमता की गारंटी देता है। दुबलेपन को बनाए रखने के प्रयास में, आपको अपने आप को कठिन आहारों में नहीं डालना चाहिए; उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के सेवन पर लगातार प्रतिबंध और नियमित व्यायाम अधिक उत्पादक होते हैं। उपवास के दिन.

तेजी से वजन घटाने से आपकी अपेक्षा के विपरीत परिणाम हो सकता है। त्वचा खिंच जाएगी, अप्रिय झुर्रियाँ पड़ जाएंगी।

सूर्य की हानिकारक किरणें

पराबैंगनी विकिरण त्वचा की स्थिति पर हानिकारक प्रभाव डालता है, जिससे इसकी उम्र बढ़ने और बिगड़ने में तेजी आती है उपस्थिति. हानिकारक प्रभावों को रोकने के लिए आपको यह करना होगा:

• जब सूर्य विशेष रूप से सक्रिय हो (11 से 16 बजे तक) घंटों के दौरान सूर्य की खुली किरणों के नीचे बिताए गए समय को सीमित करें;
• टैनिंग के दौरान या बस वसंत और गर्मियों में बाहर रहने के दौरान, त्वचा पर पराबैंगनी विकिरण से बचाने के लिए फिल्टर युक्त विशेष क्रीम लगाएं;
• इसके बाद चेहरे और शरीर की देखभाल करें प्रसाधन सामग्रीएक मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होना;
• पनामा टोपी, बड़े किनारे वाली टोपी या हेडस्कार्फ़ के रूप में एक हेडड्रेस का उपयोग करके अपने बालों को सूरज के संपर्क से बचाएं।

त्वचा की पराबैंगनी और बाह्य त्वचा

विश्राम ही युवावस्था की कुंजी है

लगातार तनाव, नींद की लगातार कमी और थकान के प्रभाव में रहते हुए यौवन और सुंदरता को बनाए रखना मुश्किल है। ये सभी कारक एक महिला की शक्ल-सूरत को कई बार खराब कर देते हैं (आंखों के नीचे काले घेरे दिखने लगते हैं, रंगत खराब हो जाती है)। लेकिन एक सुखद विशेषता है - पर्याप्त आराम के साथ, नकारात्मक पहलू दूर हो जाते हैं।

विश्राम नियम:

• प्रकृति में लगातार सैर;
• इनकार बुरी आदतें;
• शांत जीवनशैली बनाए रखना (ऐसी नौकरी छोड़ना जिसमें बार-बार तनावपूर्ण स्थितियाँ आती हों)।

मेकअप एक कुशल भेस है

शायद, एक युवा महिला द्वारा की जाने वाली सबसे आम गलती सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का सक्रिय उपयोग है. अगर कोई महिला चमकदार आई शैडो, लिपस्टिक, गाढ़ा फाउंडेशन और घनी रंगी हुई पलकों का इस्तेमाल करती है तो वह खुद ही अपनी उम्र का सही मतलब बता देती है। यह तकनीक झुर्रियों और अन्य दोषों को छिपाती नहीं है, इसके विपरीत, यह उन पर और भी अधिक जोर देती है, उन्हें सार्वजनिक प्रदर्शन पर रखती है।

30-40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए उचित मेकअप की मूल बातें:

• पेस्टल शेड्स;
• चेहरे (आँखें या होंठ) पर केवल एक तत्व का विनीत हाइलाइटिंग;
• हल्की पाउडर बनावट;
• घने का इनकार गहरे रंगनींव;
• ऐसे शेड की लिपस्टिक का उपयोग करना जो आपके रूप, आंखों, बालों से मेल खाता हो;
• ऐसी लिप पेंसिल का उपयोग करना जो लिपस्टिक के टोन के जितना करीब हो सके (यह अलग नहीं दिखनी चाहिए);
• किसी पेशेवर से भौंहों का आकार चुनते समय, चेहरे का यह हिस्सा बहुत गहरा या पतला नहीं हो सकता है, ऐसे शेड्स लुक को भारी बना देंगे, और बहुत हल्के रंग दिखाई देने वाली खामियों पर जोर देंगे।

अभिनेत्री रीज़ विदरस्पून के अच्छे मेकअप का एक उदाहरण

हेयरस्टाइल बहुत कुछ कहता है

एक महिला की युवा उपस्थिति बनाए रखने के लिए बालों का रंग और लंबाई बहुत महत्वपूर्ण है। 40 से अधिक उम्र की महिलाएं जो मुख्य गलती करती हैं, वह है खुद को गलत साबित करने की कोशिश करना काले बालरोशनी। ऐसे प्रयोग, सिद्धांत रूप में, इस चरण के लिए उपयुक्त नहीं हैं, इसके अलावा, वे बालों की स्थिति को खराब करते हैं, उन्हें कमजोर, विभाजित और नाजुक बनाते हैं।

यदि आप युवा दिखना चाहते हैं, तो अपने बालों को केवल प्राकृतिक रंगों में रंगना बेहतर होगा, जिससे आपके बालों का रंग थोड़ा बदल जाएगा।

अगर किसी महिला में अचानक से बदलाव आ जाए अपनी छवि, यह हमेशा चुभती निगाहों को आकर्षित करता है, उस पर करीब से ध्यान देता है। इसीलिए वैश्विक स्तर पर बालों को हल्का करने का काम भी चरणों में किया जाना चाहिए।

बढ़िया विकल्पअपनी उपस्थिति में बदलाव करते हुए, आप निम्नलिखित रंगाई तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं:

• रंगना;
• कवच;
• हाइलाइट करना;
• Balayage

ऐसी तकनीकें किसी की उपस्थिति को मौलिक रूप से नहीं बदलती हैं, वे बालों के स्वास्थ्य की रक्षा करती हैं और एक महिला की प्राकृतिक सुंदरता पर जोर देती हैं।

एक महत्वपूर्ण बिंदुबालों की लंबाई है: एक राय है कि 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए लंबे बाल एक विकल्प नहीं हैं। हालाँकि, एक महिला जो हमेशा कर्ल पहनती है और अचानक उन्हें हटा देती है, उसके युवा दिखने की संभावना नहीं है। बल्कि, इसके विपरीत, वह अपनी गर्दन को सार्वजनिक प्रदर्शन पर रखेगी, जिससे उसकी उम्र या उसकी ठुड्डी का रहस्य आसानी से पता चल जाएगा, जो उसकी रेखाओं की शुद्धता से अलग नहीं है।

आम तौर पर, लंबे बालकिसी भी उम्र की महिलाओं में हो सकता है। मुख्य बात यह है कि उन्हें पहनने में सक्षम होना चाहिए, कर्ल को हवा में उड़ते हुए नहीं छोड़ना चाहिए, बल्कि उन्हें जटिल ब्रैड्स में बांधना चाहिए।

उपस्थिति पर ध्यान दें

एक महिला जो एक निश्चित उम्र तक पहुंच गई है, उसे अपने शरीर के कुछ हिस्सों के बारे में शर्मिंदगी महसूस होने लगती है, जिससे वह उन्हें छिपाना चाहती है भेदक आँखेंकपड़ों के नीचे.

अलमारी चुनने में महिलाओं की सामान्य गलतियाँ:

• आकारहीन वस्तुएं जो न केवल छिपती हैं, बल्कि आकृति की विशेषताओं को स्पष्ट रूप से उजागर करती हैं;
• अनावश्यक रूप से खुले परिधान, शरीर से बहुत चुस्त-दुरुस्त, उनके मालिक को अशिष्ट बना देता है।

• काले रंगों के साथ-साथ अन्य गहरे रंगों की अस्वीकृति, जो न केवल आकृति को पतला करती है, बल्कि किसी को छोटा भी नहीं दिखाती है;
• ध्यान आकर्षित करने वाले अत्यधिक चमकीले प्रिंटों के बिना, हल्के रंगों का चयन;
• सहायक उपकरण (सुरुचिपूर्ण ब्रोच, स्कार्फ और बेल्ट) का मध्यम उपयोग, विवरणों पर ध्यान केंद्रित करना, लेकिन अनावश्यक नज़र आकर्षित नहीं करना;
• पर भी प्रतिबंध एक बड़ी संख्या कीजेवर;
• ऐसे जूतों का उपयोग जो समग्र लुक की शैली से मेल खाते हों, लेकिन साथ ही एक संकीर्ण पैर की अंगुली और मध्यम ऊंचाई की स्थिर एड़ी हो।

जवानी की खुशबू

उससे निकलने वाली खुशबू एक महिला के बारे में बहुत कुछ बता सकती है। लंबे समय तक चलने वाली भारी सुगंध का चयन करना मौलिक रूप से गलत होगा, खासकर यदि आप इसे रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग करते हैं।

परफ्यूम और ओउ डे टॉयलेट के चयन के नियम:

• इसके लिए इत्र उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए अच्छा ब्रांड, जिसकी सुगंध 30 मिनट नहीं, बल्कि पूरे दिन रहेगी, लगातार नोट बदलते रहेंगे, और आपको बहुत सारे पैसे खर्च करने में कोई आपत्ति नहीं होगी;
• आपको मसालेदार, मीठे स्वाद वाले इत्र का उपयोग नहीं करना चाहिए;
• फल या हर्बल जलसेक के संकेत के साथ हल्की खट्टे सुगंध का चयन करना बेहतर है;
• आपको अपने शरीर पर अधिक मात्रा में परफ्यूम नहीं डालना चाहिए; यह प्रत्येक कान के पीछे 1 बूंद लगाने के लिए पर्याप्त है। इस प्रकार, सुगंध अदृश्य रूप से एक महिला का पीछा करेगी, केवल उन लोगों का ध्यान आकर्षित करेगी जो उसके बगल में हैं;
• आपको कहीं भी जल्दबाजी किए बिना सावधानी से नया परफ्यूम चुनना चाहिए। बेहतर होगा कि आप अपनी कलाई पर अपना पसंदीदा परफ्यूम लगाएं और थोड़ी देर उसके साथ घूमें और महसूस करें कि उसकी सुगंध आपके शरीर की गंध के साथ कैसे मिलती है।

ताजी हवा और प्रकृति

यौवन का संरक्षण निर्भर करता है जलवायु संबंधी विशेषताएंऔर उस क्षेत्र की प्रकृति जिसमें महिला रहती है।

नहीं सर्वोत्तम संभव तरीके सेसुंदरता निम्नलिखित से प्रभावित होती है:

• हवा के तापमान में बार-बार और अचानक परिवर्तन;
• तेज़ हवाएं;
• आर्द्रता के स्तर में निरंतर परिवर्तन;
• गंभीर ठंढ (नतीजतन - केंद्रीय हीटिंग के प्रभाव में शुष्क हवा वाले कमरों में लंबे समय तक रहना, जो त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है)।

परिवर्तन प्राकृतिक विशेषताएंइसकी संभावना नहीं है कि यह काम करेगा, कभी-कभी अपना निवास स्थान बदलना आसान होता है ताकि बाद में आपकी स्थिति खराब न हो त्वचा.

यौवन बनाए रखने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

• उन क्षेत्रों में बहुत समय न बिताएं जिनकी जलवायु स्थायी निवास के क्षेत्र से बहुत अलग है;
• अधिक बार शहर छोड़ें, जंगलों, पार्कों आदि का दौरा करें संरक्षित क्षेत्रसाथ साफ़ हवा, ऑक्सीजन से संतृप्त;
• "आंतरिक" घड़ी को सेट करने के लिए, साल में 2-3 सप्ताह के लिए छुट्टी देना एक अच्छा विचार होगा शहरी पर्यावरणऔर आधुनिक गैजेट्स को त्यागकर, प्रकृति की प्राचीन शुद्धता में डूब जाएं।

प्रकृति में आराम और सकारात्मक दृष्टिकोण कायाकल्प में मदद कर सकता है

आंतरिक मनोदशा

एक महिला की आंतरिक स्थिति उसकी शक्ल-सूरत और उसकी उम्र का निर्धारण करती है।

एक व्यक्ति को युवा क्या बनाता है?

1. सुखद यादें (उदाहरण के लिए, आपके पहले प्यार के बारे में)।
2. अच्छा मूड.
3. दर्दनाक विचारों और अनुभवों से इनकार.
4. देखभाल के बारे में पालतू.
5. बच्चों के साथ खेल.

आराम करने के लिए, आपको इस एल्गोरिथम का पालन करना चाहिए:

• किसी आरामदायक जगह पर बैठें;
• अपनी आँखें बंद करो और सुखद विचार जगाओ;
• गहरी सांस लें, एक पल के लिए अपनी सांस रोकें और धीरे-धीरे सांस छोड़ें;
• सुखद क्षणों को याद रखें, जितना संभव हो उतना विवरण रिकॉर्ड करने का प्रयास करें और अपनी भावनाओं को याद रखें, उन्हें वास्तविकता में स्थानांतरित करें।

यौन क्रिया

अमेरिकी सेक्सोलॉजिस्टों के अनुसार, हाल ही में प्रेम के कृत्य के बाद एक महिला द्वारा उत्सर्जित यौन ऊर्जा एक अतुलनीय चमक देती है। नियमित यौन संबंध से निम्नलिखित लाभ मिलते हैं:

• संवहनी दीवारों को मजबूत करना;
• रक्त परिसंचरण में वृद्धि;
• त्वचा के पोषण में सुधार;
• ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं का संवर्धन।

नियमित अंतरंग जीवनआपको पुरुषों और महिलाओं दोनों की जैविक आयु को कम से कम 8 वर्ष कम करने की अनुमति देता है।

अतिरिक्त ऊर्जा स्रोत

ऐसा क्या कारण हो सकता है कि अजनबी किसी महिला की जैविक उम्र पर ध्यान न दें? उसकी ऊर्जावान चाल, स्पष्ट चाल और चमकती आँखें।

केवल बड़ी मात्रा में ऊर्जा प्राप्त करना हमेशा संभव नहीं होता है आंतरिक संसाधनशरीर, इस प्रयोजन के लिए बाह्य पोषण की आवश्यकता हो सकती है:

• एलेउथेरोकोकस अर्क: आपको प्रतिदिन 6 ग्राम, दिन में तीन बार लेने की आवश्यकता है (यदि टिंचर का उपयोग किया जाता है, तो प्रति दिन 20 बूंदें लेने की सिफारिश की जाती है);
• मेट चाय: यह पेय शरीर को विटामिन बी 6 से समृद्ध करता है, जिससे महिला को तनाव से राहत मिलती है (आप इसे दालचीनी, दूध आदि के साथ पी सकते हैं);
• लाल शर्करा रहित शराब: इसमें बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो संवहनी दीवारों की लोच बढ़ाते हैं, रक्त परिसंचरण और त्वचा के पोषण में सुधार करते हैं। प्रतिदिन इस पेय का आधा गिलास पीने से शरीर को फिर से जीवंत करने में मदद मिलती है;
• पैदल चलना: दिन में सिर्फ 5 किमी पैदल चलना आपके ऊर्जा भंडार को दोगुना कर सकता है।

पोषण ही यौवन का आधार है

स्वास्थ्य और यौवन बनाए रखने के लिए संगठन के लिए प्रयास करना बहुत जरूरी है उचित पोषण. कुछ उत्पादों में उपयोगी सूक्ष्म तत्व और मूल्यवान पदार्थ होते हैं जिनका शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

आपको अपने आहार में कौन से खाद्य पदार्थ शामिल करने चाहिए?

1. संतरे, गोभी, नींबू, मिर्च, गुलाब कूल्हों और स्ट्रॉबेरी: उनकी संरचना में विटामिन सी की एक बड़ी मात्रा कोशिकाओं द्वारा कोलेजन के उत्पादन को सक्रिय करती है, जो त्वचा की लोच को बढ़ाती है और इसकी ताजगी बनाए रखती है।
2. मछली, पोर्क टेंडरलॉइन, बीफ, नट्स, बीन्स, डेयरी उत्पाद न्यूनतम मात्रावसा, चिकन ब्रेस्ट: इसमें बहुत सारा प्रोटीन होता है, एक ऐसा तत्व जो पूरे शरीर के सुचारू कामकाज को सुनिश्चित करता है। यह कोलेजन संश्लेषण में भी शामिल है और सेलुलर संरचना को पुनर्स्थापित करता है।
3. वनस्पति तेल, जिसे एक महिला की मेज पर औद्योगिक मेयोनेज़ का स्थान लेना चाहिए। उत्तरार्द्ध में उच्च कैलोरी सामग्री, इसकी संरचना में कई संरक्षक, स्टेबिलाइजर्स और रंग होते हैं, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। सूरजमुखी या जैतून के तेल के साथ पकाया गया सब्जी का सलाद शरीर को बहुत सारे विटामिन देगा और त्वचा को चमक देगा। हमारा सुझाव है कि आप इस पर ध्यान दें.

बहुत अधिक वसा और "तेज" कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों को छोड़ना बहुत महत्वपूर्ण है। किसी भी महिला की उम्र उसके होने से अधिक नहीं होती अधिक वज़न . बिना नियमितता के इसमें कमी लाना असंभव है शारीरिक गतिविधि, सक्रिय आंदोलन और अपने स्वयं के आहार की समीक्षा करना।

शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा काफी मायने रखती है। एक महिला जो कल सामान्य से अधिक युवा दिखना चाहती है वह खरीद सकती है उपचारात्मक जड़ी-बूटियाँमूत्रवर्धक प्रभाव होना (या हॉर्सटेल) . संलग्न निर्देशों के अनुसार, उन्हें दिन में तीन बार पिया जाना चाहिए, जिसका सावधानीपूर्वक अध्ययन किया जाना चाहिए, इस उपाय के उपयोग के लिए मतभेदों से परिचित होना चाहिए।

मिठाइयाँ सीमित करने से आपको त्वचा के ढीलेपन, रूखेपन और कम लचीलेपन से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, जो बुढ़ापे के लक्षण हैं। तथ्य यह है कि ऐसे उत्पादों में पाया जाने वाला ग्लूकोज प्रोटीन कोशिकाओं के साथ प्रतिक्रिया करता है, जिससे त्वचा खराब हो जाती है. प्रत्येक गुजरते वर्ष के साथ, शरीर इस प्रक्रिया का कम से कम विरोध कर सकता है। किसी भी महिला में मिठाई, केक और चॉकलेट का त्याग करके अपने शरीर की सहायता करने की शक्ति होती है।

30 पर उपस्थिति

30 वर्ष की आयु किशोरावस्था के अंत और परिपक्वता की शुरुआत के बीच एक प्रकार की सीमा है। यदि इस अवधि के दौरान मेकअप और अलमारी में चमकीले रंगों के साथ प्रयोग की अनुमति है, साथ ही लिपस्टिक या आई शैडो के तटस्थ रंगों का उपयोग किया जाता है, तो साथ काम करते समय नींवसावधानी बरतनी चाहिए. गलत तरीके से चयनित उत्पाद केवल उपस्थिति समस्याओं को बढ़ा सकता है, उदाहरण के लिए, बढ़े हुए छिद्रों पर जोर दे सकता है।

• लाल धब्बे विकसित होने की प्रवृत्ति वाले चेहरे को टोन करने के लिए, ऐसे कॉस्मेटिक पदार्थों का उपयोग करें जिनमें पीला रंगद्रव्य होता है;
• यदि आपके छिद्र चौड़े और महीन रेखाएं हैं, तो एक तरल फाउंडेशन का उपयोग करें, जो अपनी हल्की बनावट के कारण पूरी तरह से चिकना रहता है;
• उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों (लोच में कमी, सिलवटों और झुर्रियों का दिखना, अन्य कॉस्मेटिक दोष) से ​​छुटकारा पाने के लिए, दिन में 2 बार विटामिन ए और सी युक्त उत्पादों का उपयोग करें;
• ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जो आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा की देखभाल करते हैं (सीरम, जैल, कोलेजन और हाइलूरॉन युक्त क्रीम);
• निशान मिटाने के लिए निंद्राहीन रातेंपहले से जमे हुए हरी चाय के क्यूब्स को पुदीने के अर्क या विशेष कॉस्मेटिक तैयारी के साथ रोलर मसाजर का उपयोग करके चेहरे पर लगाएं;
• अपने बालों की स्थिति पर ध्यान दें: नियमित रूप से दोमुंहे बालों को हटाएं, उभरते सफेद बालों (यदि कोई हो) को रंग दें और अपने बालों को नमी देने के लिए घर पर बने मास्क बनाएं, उदाहरण के लिए।

विषय में कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं, फिर 30 साल का निशान, एक ऐसा समय जब आप त्वचा पर गंभीर प्रभाव नहीं डाल सकते। लेकिन आप मालिश, डीप पीलिंग, डर्माब्रेशन या अन्य हार्डवेयर तकनीक आज़मा सकते हैं।

एक 30 वर्षीय महिला को अपनी ताकत पर जोर देने और अपनी उपस्थिति में छोटी-मोटी खामियों को कुशलता से छिपाने में सक्षम होना चाहिए।

40 पर उपस्थिति

40 वर्ष की आयु तक, निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों ने पहले से ही अपने शरीर की सभी विशेषताओं का अध्ययन किया है, उनका उपयोग करना सीखा है और यदि आवश्यक हो तो उन्हें सही किया है।

मेकअप आर्टिस्ट के कुछ सुझाव एक महिला को उसकी उम्र से कम दिखने में मदद करेंगे:

• भौहों के आकार को बनाए रखें: चालीस वर्ष की उम्र तक, ढीली त्वचा और भौंहों की चोटियों के कम होने के कारण यह अपनी परिभाषा खो देता है, जिससे महिला थकी हुई और परेशान दिखती है। इस तथ्य को स्पष्ट करने के लिए, आपको काले या भूरे रंग की एक पेंसिल का उपयोग करना चाहिए, जो भौहें को दृष्टि से ऊपर उठाएगी। बालों को स्पष्ट रूप से उखाड़ना छोड़ना महत्वपूर्ण है, जो लंबे समय से फैशन से बाहर हो गया है और हर किसी को देखने के लिए सभी त्वचा दोषों को प्रदर्शित करता है;
• चमकदार छाया का उपयोग न करें: आंखों के कोनों पर हल्के लाइनर से पेंट करना बेहतर होता है, तरल आईलाइनर का उपयोग करके पलकों के आकार को समायोजित करना;
• रोजमर्रा के उपयोग से पेस्टल शेड्स वाली लिपस्टिक को हटा दें, जो केवल सभी खामियों को उजागर करेंगी और चेहरे को एक बीमार लुक देंगी। चमकीले रंगों का उपयोग करना बेहतर है, लेकिन अनावश्यक चमक के बिना।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट निम्नलिखित तरीकों से सुंदरता और यौवन बनाए रखने की सलाह देते हैं:

1. ऐसे सीरम का उपयोग करना शुरू करें जिनमें एंटी-एजिंग गुण हों। वे पर्याप्त मात्रा में कोलेजन के उत्पादन को प्रोत्साहित करेंगे और डर्मिस को कसेंगे।
2. रात में, त्वचा पर विटामिन और हाइलूरोनिक एसिड युक्त एक विशेष पौष्टिक क्रीम लगाएं।
3. दिन में दो बार पेप्टाइड्स और सेरामाइड्स युक्त क्रीम की एक परत लगाकर अपनी पलकों की देखभाल करें।
4. प्राकृतिक सामग्रियों से बने मास्क का प्रयोग करें।
5. किसी कॉस्मेटोलॉजी कार्यालय में जाएँ जहाँ आप मेसोथेरेपी, लेजर रिसर्फेसिंग और रेडियोफ्रीक्वेंसी लिफ्टिंग जैसी प्रक्रियाओं से गुजर सकते हैं। इनमें से कुछ तकनीकों में कई मतभेद हैं जिनका उपयोग करने से पहले सावधानीपूर्वक अध्ययन किया जाना चाहिए। के बारे में मत भूलना.
6. अपने बालों की सफेद बालों पर पेंटिंग करके और अपने बाल कटवाने को आकार देने के लिए नियमित रूप से सैलून जाकर उनकी देखभाल करें। अपने बालों का रंग बदलने की योजना बनाते समय, अपने प्राकृतिक रंग की तुलना में थोड़े हल्के रंगों का उपयोग करें।

40 से अधिक उम्र की महिला बेहद खूबसूरत और जवान दिख सकती है अगर वह कपड़े चुनने में एक निश्चित दिशा का पालन करे:

• शास्त्रीय शैलीगर्म रंगों में;
• चमक, अंधेरे और आकर्षक छवियों की अस्वीकृति;
• आधुनिक सहायक उपकरण का उपयोग जो महंगा और विवेकपूर्ण दिखना चाहिए।

50 साल की उम्र में दिखना

वह महिला जो 50 वर्ष की आयु पार कर चुकी है, उसने पहले से ही अपने परिष्कार और ठाठ-बाट से अपने आस-पास के लोगों की प्रशंसा जगाना सीख लिया है। आप महारत हासिल करके यौवन बरकरार रख सकते हैं आधुनिक तकनीकेंपूरा करना:

• फाउंडेशन उत्पादों का उपयोग न करें;
• त्वचा पर सफ़ेद प्रभाव वाला चमकदार पाउडर लगाएं;
• हाइलाइटर्स का उपयोग करें (वे पूरी तरह से खामियों को छिपाएंगे और चेहरे पर चमक जोड़ देंगे);
• छाया के चमकीले रंगों का उपयोग न करें, धात्विक चमक के कुछ स्पर्श के साथ चमकदार रंगों को प्राथमिकता दें;
• यदि आप ब्लश चुनते हैं, तो केवल ठंडे रंगों में, वे चीकबोन्स को उजागर कर सकते हैं और (नेत्रहीन) चेहरे के अंडाकार को कस सकते हैं;
• लाल, गहरे गुलाबी या रास्पबेरी लिपस्टिक को प्राथमिकता देना बेहतर है (कांस्य और भूरे रंग के शेड्स आपको थका देंगे, इनसे बचना बेहतर है)।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट 50 वर्षीय महिलाओं को यौवन और सुंदरता बनाए रखने के लिए निम्नलिखित सिफारिशें देते हैं:

1. ऐसी क्रीमों का उपयोग, जिनका भारोत्तोलन प्रभाव होता है, हमेशा डायकोलेट और गर्दन क्षेत्र (जहां उम्र सबसे स्पष्ट रूप से दिखाई देती है) पर लागू होती है।
2. सैलून कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से गुजरना (लेजर कायाकल्प और गहरी एसिड छीलने, समोच्च प्लास्टिक सर्जरीऔर इंजेक्शन कॉस्मेटोलॉजी)। उन्हें बहुत बार नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि सक्रिय बोटोक्स या कसने से वांछित के विपरीत प्रभाव हो सकता है।
3. सूजनरोधी एजेंटों का उपयोग उम्र के धब्बे, जो चेहरे और शरीर की दिखावट को खराब कर देता है, जिससे बुढ़ापे का संबंध हो जाता है। के रूप में उपयोग किया जा सकता है औद्योगिक उत्पादों, और घरेलू नुस्खे।

कपड़ों में, ऐसी महिला अतिसूक्ष्मवाद की शैली में सुरुचिपूर्ण पोशाक चुनना पसंद करती है। टोन या तो बेज या नरम भूरा, चॉकलेट हो सकता है। एक खूबसूरत स्कार्फ, रूमाल या बैग ख़राब नहीं होगा, जो लुक में संपूर्णता जोड़ देगा। काले रंग से बचना चाहिए, इसमें झुर्रियों को उजागर करने की क्षमता होती है।

यह अकारण नहीं है कि एक पचास वर्षीय महिला को बेरी कहा जाता है; वह पहले से ही खुद को समझ चुकी है और उसकी उपस्थिति पूरी तरह से उसकी समृद्ध आंतरिक सामग्री को दर्शाती है। उसके जीवन के वर्षों में अर्जित अनुभव और ज्ञान उसे आत्मविश्वासी बनाता है और आत्म-सम्मान बढ़ाता है। वह अब दूसरों की प्रतिक्रियाओं से नहीं डरती और अपने लिए खड़ी हो सकती है।

गुणों का यह पूरा समूह एक महिला को देता है आंतरिक आत्मविश्वासस्वयं में, जो चमक और बाहरी सुंदरता द्वारा व्यक्त किया जाता है।

निष्पक्ष सेक्स का एक प्रतिनिधि, जो किसी भी उम्र में अपने चेहरे और शरीर की पर्याप्त देखभाल से इनकार नहीं करता है, शैली की समझ रखता है और समृद्ध है भीतर की दुनिया, हमेशा अपनी उम्र से छोटी, आसपास के पुरुषों की निगाहें अपनी ओर आकर्षित करती रहती है।

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