Har et 2-årigt barn brug for lur i løbet af dagen? Babys dagsøvn

Den menneskelige krop er en virkelig forbløffende ting: alt i den er forbundet, og intet i den sker "bare sådan." Så lur hos babyer spiller mange vigtige roller, som mødre bør være opmærksomme på for at gøre barnets hvile til en prioritet, når de organiserer tidsplanen for en bestemt dag.

Under deres første morgensøvn lærer børn aktivt - de husker nye færdigheder, ord, fænomener, og efter en sådan søvn viser de meget bedre resultater med at gengive, hvad de blev lært før sengetid. Dette faktum er beskrevet i mange undersøgelser af børns søvn, og derfor er det vigtigt at give børn morgensøvn så meget som muligt – sådan bliver de bogstaveligt talt klogere! I det første halvandet år absorberer børn en sådan informationsstrøm, at vi simpelthen skal give dem muligheden for at få mest muligt ud af det, og tilstrækkelig søvn er meget mere nyttigt end at gå i en udviklingsklub (eller bedre, hvis der er begge: først cirklen, så søvn).

Frokostlur giver babyer mulighed for at vokse og udvikle sig fysisk. I denne periode (og kun under søvn!) frigives væksthormon, som ikke kun hjælper barnet med at blive højere og større, men også aktivt deltager i processerne med vævsregenerering. Kan du huske, hvordan din baby bliver søvnig, når han er syg? En af grundene er behovet for at øge produktionen af dette særlige hormon og dermed hjælpe barnet med at komme sig hurtigere.

Organisering af dagsøvnen

Dagslur- skrøbelig og meget afhængig af eksterne faktorer proces, især hvis du lige er begyndt at arbejde på gode søvnfærdigheder. For at hjælpe din baby til at falde hurtigere i søvn og sove længere, er det meget vigtigt, at du lægger ham i seng i maksimalt mørke (så tæt som muligt på natten). Nej, babyen vil ikke lære at sove i mørket om dagen - det er et fysiologisk behov, husk dig selv - hvor er det mere behageligt for dig at sove om dagen: i et mørkt rum eller i stærkt dagslys?

Lydbaggrunden i soveværelset skal være glat. Der er ingen grund til at stræbe efter stilhed - ethvert pludseligt udbrud af lyd (et telefonopkald, børn på legepladsen under vinduet, en ambulancesirene på motorvejen) vil lyde meget lysere i den. Ideelt set kan du bruge hvid støj, og en fremragende kilde til dens gengivelse er DOHM-DS lydkonditioneringsanlægget.

Dagsøvnens fysiologi

Dagsøvnen styres af en anden del af hjernen end nattesøvnen og tjener i højere grad for den følelsesmæssige restitution af babyen. Dagdrømme bliver endelig dannet og modnes meget senere end nattedrømme. Derfor kan man hos en baby op til 4 måneder (fra PDD) se en ret kaotisk søvnvarighed - enten 20 minutter eller 2 timer. Dette er normalt og kræver i de fleste tilfælde ikke indgreb. Det vigtigste er, at en vis balance opretholdes, og som følge heraf sover babyen omtrent lige lange og korte søvner i løbet af dagen.

Varigheden af en søvncyklus hos børn er kortere end hos voksne. Vores cyklus varer fra 90 til 120 minutter, og for babyer varer den fra 30 til 50. Når cyklussen slutter, vågner enhver person - og hvis han ved, hvordan man falder i søvn på egen hånd, går han straks i søvn igen (og om morgenen er der ingen erindring om dette). Babyer, der ikke kan falde i søvn efter 40 minutter, er altid afhængige af din hjælp til at falde i søvn i starten, hvilket betyder, at de efter at være vågnet mellem søvncyklusserne ikke vil være i stand til at falde i søvn af sig selv.

Hvordan fikser man dette? Begynd at lære din baby at falde i søvn på egen hånd – uden at amme, vugge på en bold eller i en klapvogn, uden sut, gynge eller andre handlinger, som barnet ikke selv kan genskabe uden din hjælp.

Hvornår skal du vække din baby

Nogle gange har du virkelig brug for at vække babyen, selvom din hånd ikke rejser sig for at gøre det. Og derfor skal du være sikker på, at barnet virkelig trænger til at blive vækket for sit eget bedste:

hvis barnet er mindre end 8 uger gammelt (fra PDD) og sover mere om dagen end om natten. Vågn op hver 2. time og sørg for at tage den med ud i solen - dette vil hjælpe med at justere det interne ur og returnere mest lang søvn om natten;
hvis en baby i alderen 4-8 måneder sover mere end en time i den tredje lur efter 15-30. En sådan søvn vil give meget lidt restitution, men vil næsten helt sikkert blande den hormonale rytme af nattesøvnen;
Hvis et barn sover i mere end 3 timer på en lur, så er det værd at vække babyen, så nattesøvn Babyen kom ikke for sent i gang og kom lettere.

Hvor meget, hvornår, hvordan?

Enhver mor spekulerer på et tidspunkt, om hendes baby sover nok i løbet af dagen? Hvor mange gange har han brug for at sove, og hvor længe skal minimumssøvnperioden i det mindste vare for at give barnet i det mindste lidt hvile.

Efter 4 måneder skal minimumssøvnen vare mindst 75 minutter;
Ved 5 måneder udvikler de fleste babyer en 3-lurs tidsplan;
Efter 8 måneder forsvinder den tredje lur hos 95 % af børnene. Dette sker bogstaveligt talt på 2 dage: babyen protesterer simpelthen voldsomt mod at blive lagt i søvn og nægter at falde i søvn. Hvis barnet efter 8 måneder stadig har tre sunde søvner, så er det værd at nøje vurdere, om de to foregående var af tilstrækkelig varighed;
Mellem 15 og 18 måneder opgiver børn den anden lur og skifter til en;
Mellem 3 og 6 år forsvinder lurene i dagtimerne helt (og omkring 25 vender de tilbage igen, men nu har vi ikke råd til dem).

Skift til en lur i løbet af dagen

Dette er et af de sværeste og mest langvarige øjeblikke i børns søvn, så moderen skal træffe alle beslutninger om omorganiseringen af regimet meget omhyggeligt.

Hvornår?

Mange børn viser deres første forsøg på at opgive dagssøvn, startende ved 10-12 måneder, men kroppens faktiske parathed indtræffer næsten aldrig før 15 måneder, og ideelt set bør det udskydes til 1,5 år.

Barnet skal nægte én lur mindst 14 gange i træk for at beslutte at skifte til én lur

Hvordan?

Hvis det bliver svært for din baby at falde i søvn under en af sine drømme, er det vigtigt at begynde at adskille drømmene fra hinanden. Dette er måske den eneste fase, hvor jeg er enig i at forlade drømme ved 9 og 13.

Begræns din morgenlur til en time, hvis du kan se, at det er svært for dig at tage endnu en lur senere. Beskyt eftermiddagsluren først og fremmest - hvis babyen kun sover om morgenen, så vil han indtil aftenen akkumulere overskydende træthed, og så bliver natten svær.

Tilbyd skiftende dage med en og to lur.

Glem ikke at gå i seng tidligt om aftenen. At skifte til én lur er en enorm tilpasning, og babyen skal bruge tid til at tilpasse sig.

Hvor meget?

I yderligere 2-3 måneder efter skiftet til en lur sover babyer "som før" i kun 75-90 minutter. Og først efter et par måneder forlænges selve søvnen til 2-3 timer. Først herefter kan du vende tilbage i seng senere på aftenen

Det tager 4-6 måneder fra de første tegn på overgangen til den endelige forlængelse af søvnen, skynd dig ikke med denne proces, og husk, jo senere du laver denne overgang, jo lettere bliver det for babyen.

Det ser ud til, at vi lægger så mange kræfter i at forlænge et barns søvn, hvad kunne være modstridende ved dette? god søvn? Men her er et par punkter at overveje:

Forlængelse af søvn ved bryst/pumpning/sut vil ikke give en varig effekt og vil kun løse dagens problemer, hvilket efterlader morgendagens drømme i samme form som i dag;
At sove mens du er på farten reducerer i høj grad den genoprettende effekt af en sådan hvileperiode. Selvom din baby sov i 2 timer i en rullende klapvogn/fitball, kan du roligt dividere den tid med 3 for at få en ide om den faktiske effekt af den søvn. Husk hvor godt du sov sidste gang, falder i søvn i bil/fly/bus?
Babyen sover ikke med maksimal effekt på noget tidspunkt. Adskillige undersøgelser af børns døgnrytme (interne ure) har vist, at højeste kvalitet søvn opnås, når barnet falder i søvn mellem kl. 8-10 og kl. 12-14 lokal tid;
Selv en kort lur i løbet af dagen er bedre end det fuldstændig fravær;
At få kvalitetssøvn i løbet af dagen vil sikre en mere afslappende nattesøvn og en mere afslappende nattesøvn.

Barnets nervesystem er ikke i stand til at modstå at være vågen hele dagen lang, hvis barnets følelsesmæssige og fysiologiske styrke ikke genoprettes i dagtimerne, så forværres ikke kun hans humør, men også hans velvære.

Kunne du lide artiklen? Sats:

For at små børn kan vænne sig til livets rytme, vænne sig til mange begivenheder og konstant stress, er det nødvendigt bestemt tidspunkt og styrke til at styrke kroppen. Derfor sover en nyfødt meget, og først med stigende alder øges vågenhedstiden, og behovet for babys lur tid forsvinder.

Indtil omkring 4 år sover børn om dagen. For at beskytte dem yderligere, lur er nødvendigvis indført i rutinen i langt de fleste børnehaver.

Børns dagsøvn efter et år varer cirka 3 timer, ved 1,5-2 år - 2,5 timer, fra 3 år og opefter skolealderen(6-7 år) varigheden af dagsøvn for børn, der normalt anbefales af eksperter, er 2 timer.

Skal børn sove om dagen?

Det naturlige behov for søvn i dagtimerne hos et voksende barn er ikke det samme og afhænger af babyens aktivitet, af intensiteten af hans dag, på hvilket tidspunkt barnet går i seng og står op. Det er muligt at lægge et barn til at sove i løbet af dagen, hvis det ikke er fjendtligt overfor dette, men der er ingen grund til at tvinge barnet til at sove i løbet af dagen. Det er dog værd at erstatte børns lur med nogle andre rolige, afslappende aktiviteter eller inaktive lege.

Mange mødre bekymrer sig om, at børn skal læres at sove midt på dagen, så der ikke er problemer med dette børnehave. Du skal ikke bekymre dig for meget om dette. Ganske ofte sker det, at et barn i en gruppesammenhæng - i et sanatorium, lejr eller børnehave - let accepterer en søvnplan i dagtimerne, på trods af at det derhjemme i samme periode af sit liv ikke synes at føle behovet for det. eller ikke kan falde i søvn.

Hvis barnet ikke sover i løbet af dagen, føler det sig også normalt godt humør, så er der ingen grund til bekymring, din baby føler simpelthen ikke behov for dagssøvn. Nattesøvnen spiller også her en vigtig rolle i mangel af dagssøvn, den skal være stærk og rolig, og der skal være færre problemer med at falde i søvn.

Hvis et barn er tydeligt træt i løbet af dagen, men ikke kan falde i søvn og er meget bekymret, hvis det har svært ved at falde i søvn om aftenen og ofte vågner om natten, så bør forældre være meget opmærksomme på denne situation. Prøv at gå en tur før sengetid frisk luft. Jeg sender barnet i seng både om aftenen og om dagen, tilbyder at læse et eventyr eller tænder for en lydbog eller en cd med vuggeviser til de mindste. Analyser hvor behageligt sovestedet er. Sørg for at rummet er mørklagt (og hav en natlampe til at gøre klar til at gå i seng om aftenen), luft børneværelset ud, sørg for at der er friskhed lagen. Vær venligst opmærksom Særlig opmærksomhed madras. Ortopædiske børnemadrasser hjælper ikke kun med dannelsen af kropsholdning, men giver også en behagelig søvn. Til børn under 4 år anbefales hårde madrasser baseret på kokosnød, de har vandtætte betræk og absorberer ikke fremmed lugt. Efter 4 år købes normalt en ny seng, som et barn kan vokse ind i. Vælg en ortopædisk forårsmassage, der matcher den. I betragtning af, at modellerne i butikkerne er designet til alderen fra 4 til 16 år, er prisen på en ortopædisk madras til et barn mere end overkommelig, især da sundhed og dens grundlag - afslappende søvn - er uvurderlig. Hvis du ikke ser ydre årsager for problemer med søvn, og din baby ikke hviler fuldt ud hverken dag eller nat, giver det mening at søge råd hos en børnepsykolog.

Hvorfor du ikke skal tvinge dit barn til at sove i løbet af dagen

Hvis din baby modstår lur, vil den tid, du ønskede at give ham hvile, blive til en tid for regelmæssige konflikter, spændinger og gensidig misforståelse.

Ved at lægge dit barn til at sove i løbet af dagen mod hans ønsker, kan du invitere til endnu et "problem-problem". Børn, der har svært ved at falde i søvn i løbet af dagen, har ofte svært ved at gå i seng om aftenen. Først og fremmest er det svært for dem at falde i søvn, ikke fordi de er lunefulde, men fordi deres krop virkelig ikke vil sove. I den anden udløses en negativ associativ serie. Modvilje mod dagsøvn strækker sig til nattesøvn.

At få dit barn til at sove om aftenen er ofte svært, så du bør ikke skabe yderligere vanskeligheder for dig selv, fordi lur. Hvis du bemærker din søn eller datters behov for hvile eller øget træthed længe før sengetid, så foreslå at prøve at sove i løbet af dagen, læs højt, hvis barnet ikke falder i søvn, så vil denne gang, hvor han ligger stille, stadig være en mulighed for at komme sig.

Håber

Sov efter behov: hvorfor kan et barn ikke selv bestemme, om det skal sove i løbet af dagen?

Kan du forestille dig, at en baby, der lige har lært at gå, selv bestemmer, hvad han skal have på for at gå udenfor? Uden hat om vinteren - hvorfor ikke, barnet mærker, hvad der er mere behageligt for ham. Han bestemte sin kost "på efterspørgsel" i de første måneder af sit liv, hvorfor ikke give ham friheden til at bestemme mønstret for sine egne drømme.

Det lyder absurd. Men i vores praksis, baby søvn konsulenter, hører vi ofte, at en eller anden baby SELV skiftede til en lur i dagtimerne ved 10 måneder, eller helt opgav dagsøvnen efter 2 år. Oftest er det mere korrekt i sådan en situation at sige, at forældrene ikke kan, eller anser det for nødvendigt, at lægge barnet til at sove i løbet af dagen efter, hvad der er optimalt for ham. aldersdiagram og ignorer fordelene ved dagssøvn.

Hvor meget søvn har børn i forskellige aldre brug for i løbet af dagen?

3-4 eller flere drømme (afhængig af deres længde) fra fødslen til omkring 4 måneder

3 sover indtil 6-9 måneders alderen

2 sover op til 15-18 måneder

1 lur indtil mindst 4 års alderen

Hvorfor er regelmæssig dagssøvn så vigtig?

Hvorfor er det vigtigt for børn at holde lur så længe som muligt? Et barns krop fra fødslen til 4-5 år er ikke fysisk tilpasset til at være vågen hele dagen. Med en vis hyppighed, afhængig af alder, oplever barnet et tab af styrke. Og hvis han ikke får hvile med samme hyppighed, så bliver hans krops biologiske funktioner forstyrret, hvilket kommer til udtryk i følelsesmæssige, fysiske og adfærdsmæssige forstyrrelser.

Fordelen ved lur er at give barnets nervesystem en pause og kortvarigt begrænse strømmen af indkommende information og have mulighed for at bearbejde den. Det er kendt, at indtryk og nye oplysninger er struktureret og dannet i hukommelsen netop i søvn. Børn har et stort antal af sådanne indtryk. Dagslur giver hjernen mulighed for at assimilere alt nyttigt, der skete i den første halvdel af dagen, slippe af med unødvendig information og frigøre hukommelseskapacitet til følgende viden. Således øges evnen til at opfatte om eftermiddagen efter søvn markant.

At sove når man er overtræt er ikke den bedste søvnkvalitet.

En meget almindelig misforståelse: barnet vil falde i søvn af sig selv, når det vil sove. Men startende fra smuk tidlig alder Det er meget mere interessant for børn at holde sig vågne og kommunikere med deres mor end at gå i seng og slukke for det aktive liv i et par timer. Hvis du ikke lægger ham i seng Efter at have skabt det passende miljø og med visse ritualer vil han kun falde i søvn på egen hånd, når han er ekstremt træt - på gulvet blandt legetøj, i en klapvogn eller i en høj stol under måltiderne.

Sover, når du er overtræt- ikke den bedste søvnkvalitet. Kortisol, som udskilles af barnets binyrer som reaktion på for lang, stressende vågenhed, aktiverer blodgennemstrømningen til musklerne. Cortisol komplicerer hæmningsprocesserne i nervesystemet, forhindrer kroppen i at slappe helt af til hvile, samtidig reducere immuniteten, hæmme hjernens funktion og forringe hukommelsesskarphed. Regelmæssige lur reducerer kortisolniveauet, lindrer stress fra nervesystemet og giver børn mulighed for bedre at kontrollere deres følelser og adfærd.

Dagsøvn er uløseligt forbundet med kvaliteten af nattesøvnen.

For det første er lur gavnlige, fordi de hjælper med at opveje søvnmangel efter en dårlig nat, som sker for alle små børn fra tid til anden, uanset deres temperament eller evne til at sove kontinuerligt. Uden mulighed for at sove i løbet af dagen, risikerer barnet at opbygge søvngæld, og så kan midlertidige søvnbesvær blive kroniske. Og der vil komme markant flere tårer og luner under vågenheden.

Og for det andet er det tilstrækkelig regelmæssig dagssøvn, der tillader barnet at nærme sig aftenritualer i en forholdsvis rolig tilstand, uden stress og overanstrengelse. Et veludhvilet barn om dagen falder lettere i søvn og sover mere roligt og dybt om natten, hvilket giver forældrene mulighed for at komme sig og være fuldt forberedt til at gå en ny smuk dag i møde.

Resultaterne af undersøgelser udført af børnelæger, psykologer og en neurolog har bevist, at dagssøvn simpelthen er nødvendig for et barn, da det sikrer en ordentlig mental, intellektuel og fysisk udvikling.

Ifølge Dr. E. Komarovsky accepteres i moderne pædiatri følgende gennemsnitlige daglige søvnbehov for børn som normen: op til 3 måneder - 16-20 timer; 6 måneder - 14,5 timer; 12 måneder - 13,5 timer; 2 år - 13 timer; 4 år - 11,5 timer; 6 år - 9,5 timer; 12 år - 8,5 timer.

Men hvis varigheden af din babys søvn ikke desto mindre klart ikke når den anbefalede norm, og han samtidig forbliver munter, munter og nysgerrig, betyder det, at han har individuelle normer.

Kvaliteten af et barns dagsøvn afhænger direkte af ernæring, aktivitet i løbet af dagen, komfort på et sovested, tøj til at sove, renlighed i rummet osv. Så spild ikke din tid ordentlig ernæring, lege i den friske luft, gøre rent og ventilere rummet, sørge for at barnets seng er blød, tør og ren.

1. At sove i løbet af dagen hjælper babyer med at klare følelser og indtryk. Børns nervesystem mere modtagelige for følelsesmæssig overbelastning. Dagslure betragtes som den vigtigste metode til at forebygge neurologiske og adfærdsmæssige problemer hos børn.

2. Dagslure fremmer længere koncentration. Babyen bliver måske rolig i lang tid spille selvstændigt og kræver ikke særlig opmærksomhed.

3. Du skal ikke håbe, at hvis dit barn ikke sover om dagen, falder det hurtigere i søvn om aftenen og sover længere om natten. Tværtimod: En overspændt baby kan ikke falde i søvn i lang tid, og sover derefter uroligt, hvilket er en konsekvens af overanstrengte nerveceller.

4. Regelmæssig søvn i dagtimerne har en positiv effekt på kvaliteten af indlæringen. Barnet er mere tilbøjeligt til at acceptere ny viden.

5. Dagslure hjælper med at styrke immunforsvaret.

6. Væksthormon produceres under søvn. Det ville være overflødigt at forklare, hvor vigtigt dette er for barnets krop.

Hvis barnet ikke vil sove i løbet af dagen

1. Et barns kategoriske nægtelse af at sove i løbet af dagen betyder, at barnet ikke er fysisk træt eller er følelsesmæssigt ophidset. Øg varigheden af gåture i den friske luft i den første halvdel af dagen, sport, tag dig af rolige aktiviteter og lege inden sengetid - tegning, læsning af en bog mv.

2. Et barn er ikke en oprulningsmaskine, der kan slukkes i én bevægelse ved at lægge det i seng. Tidspunktet for at falde i søvn afhænger af alderskriteriet: børn i alderen 3-4 år falder i søvn på en halv time, og børn mere end yngre alder Dette tager nogle gange en hel time. Så bare rolig, og bliv især ikke irriteret over, at dit barn snurrer og vender sig og ikke falder i søvn i lang tid. Voksne er forpligtet til at have rolig vedholdenhed, tålmodighed og kærlighed.

3. For at undgå at forstyrre dit barns positive forhold til lur, må du aldrig bruge sengen som en straf.

4. Lad barnet få et stykke legetøj, der "sover" hos ham. Hendes tilstedeværelse vil i sidste ende hjælpe barnet med at falde i søvn. Hvis du er interesseret i at leje børnetøj og legetøj, så følg linket for at se informationen.

5. Gør det til en tradition at gøre visse ting før sengetid. Spis for eksempel, vask hænder, tag dit yndlingslegetøj, læg dig i sengen og lyt til et eventyr.

6. Det hjælper meget at organisere et barns dagsøvn ved at følge en daglig rutine - at vågne op, spise, lege, gå, sove. MED i en bestemt rækkefølge handlinger i løbet af dagen, opfatter kroppen lettere overgangen til søvn. Det anbefales stærkt ikke at følge en daglig rutine med omhyggelig præcision. Hvis barnet ser træt ud og er klar til at gå i seng, så læg det i seng lidt tidligere end normalt, men hvis barnet er interesseret i at lege eller se en tegneserie, så giv det mulighed for at blive hængende, så han kan gå i seng uden tårer, luner og hysteri. Du bør ikke holde din baby i sengen, hvis han vågnede tidligere end normalt, ligesom du ikke vedvarende bør vække ham, hvis hans dagssøvn er meget dyb. Fokuser mere på hans adfærd frem for på uret.

Afslutningsvis vil jeg gerne gentage, at børns lur er nøglen til harmonisk udvikling: både fysisk ogmental. Barnets krop er ikke i stand til at holde sig normalt vågen hele dagen, den har brug for hvile i form af søvn.

Udarbejdet af Maryana Chornovil

Vi lærer dig at mødes og få venner.

Start med at lære at nærme sig andre børn og starte en samtale. Vis dit barn, hvordan det gøres. Vælg det mest omgængelige og venlige barn i børnehavegruppen eller i gården. Gå frem med et smil og sig: "Hej, jeg hedder Petya. Må jeg lege med dig?

At sove eller ikke at sove i løbet af dagen? Hvis et sådant spørgsmål ikke engang opstår for moderen til en nyfødt baby, så bliver det for forældrene til et to-årigt lille barn et smertefuldt valg. Barnet har lært at tale og gør nu modstand og protesterer af al magt. Og mange mødre nægter søvn i dagtimerne og tror, at barnet bedre ved, hvad det har brug for.

Babyen kan virkelig sige, at han vil (eller ikke vil) spise, men med søvn er alt meget mere kompliceret, fordi han ikke selv kan forstå, at han er træt. Og så bliver situationen velkendt, når baby nægter at sove om dagen, og om aftenen begynder han at handle op og sætter både sin mor og far og beboerne på yderligere tre naboetager på kant.

Barnet falder ikke bedre i søvn om aftenen, hvis det ikke sover om dagen. Søvn er ikke hvede, der opbevares i et mørkt skab, det kan ikke udskydes "til senere." Og opgiver du dagssøvnen for tidligt, risikerer du ikke kun at få svært ved at falde i søvn, men også få det dårligt. Søvnforstyrrelser fører til træthed, hæmmet vækst og hyppige forkølelser.

Dagsøvn forbedrer immuniteten, forbedrer kvaliteten af nattesøvnen og hjælper med at "fordøje" de følelser, der modtages i den første halvdel af dagen. Børn, der bor i storbyer, har virkelig brug for søvn i dagtimerne - i det nuværende livstempo bruges styrken hurtigere og tager længere tid at komme sig.

Børn sover meget mere end voksne. Nyfødte sover 20 timer i døgnet, en etårig baby sover to gange i løbet af dagen, og ved halvandet års alderen har han en daglur på 2-2,5 timer. Og det ville være godt at opretholde dette regime indtil skolen.

Nogle mødre lider, fordi barnet ikke sover om dagen, andre fordi de ikke kan vække det. At vågne op eller ikke at vågne op, hvis barnet sover meget længe i løbet af dagen? Det afhænger af, hvordan barnet opfører sig, når det vågner. Hvis han sover godt både dag og nat, betyder det, at han har så stort et behov for søvn. Men hvis han om aftenen begynder at være lunefuld, når han går i seng, så er det bedre at vække ham tidligere på dagen. Han har ikke haft tid nok endnu, har ikke modtaget den nødvendige portion indtryk, og du sætter ham allerede tilbage i sengen. Du skal vække ham blidt og blidt, uden hårde lyde. Hvis du er bekymret for, at han ikke sover nok, behøver du ikke vække ham, men så skal du helt sikkert gå en tur om aftenen, eller prøve at lægge ham tidligere på dagen, så der mellem kl. dagtimerne og aftensøvn der var mere tid.

Hvordan organiserer man en lur i dagtimerne?

Først, opgiv pyjamas; lad ham kun sove i en T-shirt og trusser eller ble.
For det andet, lad gardinerne stå åbne i mørket, kroppen vil beslutte, at natten er kommet, og barnet vil sove i seks i stedet for to timer.
For det tredje, gå normalt, ikke på tæerne. Et barn er en del af familien, og ikke centrum af universet, som de voksnes planeter kredser om. Selvom det selvfølgelig ikke nytter noget at råbe op.
Og endelig, mens babyen er lille, så lad ham sove oftere i løbet af dagen i den friske luft - på balkonen eller i parken. Bare sørg for, at den direkte sol ikke falder på babyen, han skal altid forblive i "blondeskyggen".

I dagtimerne sengetid, såvel som om natten, kan du bruge ritualer - visse ord, intonationer, legetøj, stille musik, det vigtigste er, at de adskiller sig fra aftenen.
Pas på dit barn, han begynder som regel at gnide sig i øjnene og bande på samme tid, dette bedste øjeblik at bære ham til sin krybbe.

Dagsøvnen kan forstyrres af en tilstoppet næse, sult, ubehageligt tøj eller en mors lange fravær. Alle problemer kan nemt løses, hvis du husker dem.

Bare rolig, hvis dit barn går glip af en lur for at gå til et show eller besøge bedstemor. Du har et helt korrekt regime, hvis barnet er roligt, aktivt, ikke græder, falder hurtigt i søvn, sover roligt og vågner muntert. Men hvis den "uvillige" person fortsætter i sin modvilje mod at sove, se ham i et par dage, hvis hans livskraft er "på niveauet", så er din baby vokset og blevet stærk nok til at komme et skridt tættere på verden af voksne.