Kas jums nepieciešams, lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi. Izpildiet norādījumus

Uzmanība ir universāls līdzeklis visiem laikiem. Tie, kas atceras sevi un nepadodas emociju spēkam, spēj izdarīt izvēli. Nav cita veida, kā mainīt savu dzīvi: Apburtais loks notikumus var izjaukt, tikai apzinoties notiekošo. Vai vēlaties mainīt savu dzīvi uz labo pusi? - Uzmanies!

Apzināšanās ļauj izvairīties no scenārija, ko nosaka daudzi atkārtojumi, un izvēlēties citu iespēju mijiedarbībai ar pasauli. Atkārtoti scenāriji ir karmiski, un šādi atkārtojumi neapstāsies cilvēka dzīvē, kamēr viņš nesasniegs vēlamo secinājumu. Turklāt katrai personai secinājums var būt pilnīgi individuāls.

Piemēram, ja jūs nomoka konflikti, kuros esat pieradis atkāpties ar zaudējumiem, iespējams, jūsu mācība ir iemācīties aizstāvēt savas intereses. Un otrādi, ja jūs bieži ieņemat agresīvu nostāju, iespējams, jūs varētu iemācīties pazemību.

Cēloņi

Neviena situācija vai notikums netiek sniegts bez iemesla. Un iemesls vienmēr ir mūsos pašos. Acīmredzot mēs kaut ko nesapratām, kaut ko neiemācījāmies, ja kaut kur iekšā ir īgnuma, netaisnības vai aizvainojuma sajūta pret apkārtējo pasauli.

Negatīvas emocijas liecina par realitātes noraidīšanu. Tāpēc, lai mainītu savu dzīvi, ir svarīgi saprast savu jūtu iemeslus.

Sava iekšējā cēloņa apzināšanās ir pirmais un sāpīgākais solis, lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi. Galu galā šāda apzināšanās ir ilūziju iznīcināšana par sevi, tā ir tikšanās ar sava “es” ēnu pusi, ar patiesajiem motīviem un vēlmēm. Šīs tikšanās rezultātā viss, ko viņš iepriekš bija apspiests, nonāk apziņas līmenī – viss, ko cilvēks sevī noraidīja kā negatīvu. Rezultātam vajadzētu būt indivīda samierināšanai ar viņa apspiestajām īpašībām, viņa ēnu aspektu atpazīšanai un to pieņemšanai.

Piemēram, skaudības sajūta un netaisnības sajūta noteikti nāk no instinktīvā apziņas līmeņa. Šajā gadījumā ego mums saka, ka esam pelnījuši vairāk un labāk, nekā mums ir. Skaudība rodas no mūsu pašu neapmierinātības, un tā ir paredzēta, lai motivētu mūs rīkoties un realizēt. To saprotot, tiek kliedētas ilūzijas par netaisnīgu pasauli un uzmanības stars tiek virzīts uz paša attīstību, dziļi sevī. Iemeslu nezināšana bieži liek cilvēkiem tērēt savu enerģiju tālākai ražošanai. negatīvas emocijas, kas diez vai palīdzēs viņiem mainīt savu dzīvi uz labo pusi.

Vēlmes

Vēlmes lielākoties nāk no zemākā – instinktīvā apziņas līmeņa, kas padara cilvēku un zvēru radniecisku. No otras puses, instinktu spēks ir pretstats cilvēka garīgajai būtībai, tāpēc cilvēka patiesās vēlmes bieži vien izrādās neiederas viņa personīgās un sabiedriskās morāles rāmjos.

Tajā pašā laikā neapmierinātās vēlmes var pārvērsties slāpēs, kuras, guvušas spēku, kļūst nevaldāmas un pārņem cilvēka prātu. Labākajā gadījumā sistemātiska dabisko vēlmju apspiešana padarīs cilvēku nelaimīgu, skumju un dusmīgu. Tāpēc, lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi, jums vajadzētu pievērst uzmanību saviem nerealizētajiem impulsiem.

Senā Shou-Dao mācība runā par nepieciešamību apmierināt vēlmes, sajust "dzīvības koka augļa garšu" un ieelpot tā "aromātu". Mācības par koka augļiem izpratne palīdz apgūt prasmi gūt prieku no jebkuras darbības.

Domas

Doma ir enerģētisks impulss, dievišķa dzirkstele, kas liek matērijai pieņemt vienu vai otru formu telpā. Visums ap mums cenšas atbilst mūsu priekšstatiem.

Kur tiek vērsta uzmanība, tiek virzīta enerģija. Tāpēc domu virziens pagātnē ir radošs tikai tad, ja tas tiek darīts ar nolūku iegūt pieredzi no pagātnes. Protams, dažreiz ir patīkami atcerēties. Bet pārāk daudz tur palikt ir novirzīšanās no realitātes, enerģijas izšķiešana. Lielākoties būt tagadnē un ieguldīt nākotnē ir radoši. Saikne ar pagātni norāda uz enerģijas noplūdi, kas atspoguļojas tagadnē.

Padomājiet par to, kādā frekvencē ir jūsu domas? Galu galā Visuma spēki neatšķir to, kas ir slikts un kas ir labs. Šie jēdzieni pastāv tikai mūsu galvās. Krišana var būt sāpīga. Bet vai gravitācijas spēkus var vainot pie tā, ka tie strādā, lai uzturētu Visuma vienotību?

Ir pilnīgi bezjēdzīgi priecāties par žēlumu un cerēt uz pārmaiņām uz labo pusi. Kamēr jūs radīsiet upura domu formas, nekas nemainīsies. Visums sniedz jums to, uz ko esat nolēmis. Veidojiet pozitīvus garīgos attēlus. Dodiet pasaulei mīlestību un pateicību. Izbaudi mirkli un noskaņojies pārmaiņām uz labo pusi – tad tās noteikti tevi apsteigs.

Harmonija vai viļņi?

Šis jautājums sev: ko es izstaroju pasaulē? Mēģiniet izsekot, kādas emocijas un jūtas jūs piedzīvojat visas dienas garumā un kādā proporcijā augsti stāvokļi atbilst aptuvenajām.

Cik bieži jūs izjūtat aizkaitinājumu, dusmas, aizvainojumu, noraidījumu? Mēģiniet aizstāt šīs emocijas ar labvēlīgām: mīlestību, pateicību, sapratni. Jā, no pirmā acu uzmetiena tas nav viegli. Bet, kamēr jūs neatradīsiet harmoniju ar to, kas jūs ieskauj, jūs izraisīsit pretējos noraidījuma viļņus.

Spēja būt pazemīgam ir arī viena no īpašībām, kas palīdzēs mainīt tavu dzīvi uz labo pusi. Spēja izrādīt pazemību nav pilnīga atteikšanās pieņemt brīvprātīgi lēmumi, bet tikai savlaicīga pacietība un pasākumu ievērošana. Samierināties nozīmē būt mierā, saglabāt harmoniju un neradīt viļņus.

Karmas likums

Karmas likums saka, ka visi notikumi mūsu dzīvē ir mūsu pagātnes darbību sekas. Un neveiksmju ķēdes dzīvē, kā likums, ir tikai dažu mūsu darbību apsēstības rezultāts.

Ja kaut kas neizdodas, ja katru reizi saskaraties ar līdzīgām problēmām, tas ir karmisks mezgls. Jūsu uzvedība, iespējams, kaut kur ir neharmoniska. Kosmosā jūs radāt viļņus, kas izjauc līdzsvaru, un Visuma likumi atjauno šo līdzsvaru. Viņi neļaus jums virzīties tālāk, līdz jūs sapratīsit, kur jūs pārkāpāt harmoniju.

Detalizēta atkārtotu pagātnes notikumu pārbaude, to analīze un secinājumu izdarīšana palīdzēs atraisīt karmiskos mezglus. Un prakse apkopot dienu palīdzēs jums izvairīties no to radīšanas nākotnē. Veltiet vismaz 5 minūtes dienā, lai atcerētos galvenos pagājušās dienas notikumus: ko redzējāt, ar ko satikāties, kas notika, un galvenais, kā tas vai cits notikums lika jums justies.

Jūtas ir bezsamaņas atslēga. Kur ir nesaskaņa, tur ir cēlonis. Atrodi cēloni, pārdomā to, atbrīvojies no sekām.

Atzīmējiet nesvarīgo

Vai vēlaties mainīt savu dzīvi? Likvidējiet no viņas bezjēdzīgos ieradumus. Mēģiniet aizņemt katru minūti ar kaut ko interesantu. Lasīšana, kino, sports... Nevis skatīties TV un sēdēt sociālajos tīklos V Brīvais laiks darīt kaut ko patiešām svarīgu. Tāds, kas tuvinās tevi sapņu dzīvei, kura ved uz attīstību un pilnveidošanos.

Noteikti drīz atradīsi savu sapņu darbu un mūžīgu iedvesmas plūsmu. Dzīve sāks mainīties tik strauji un neticami, ka jūs pastāvīgi vēlēsities būt šajā mūžīgajā pārmaiņu ciklā uz labo pusi.

Vai vēlaties mainīt savu dzīvi uz labo pusi?

• Uzņemieties atbildību kā sava likteņa veidotājs.
• Raidiet pozitīvas domas Visumam
• Dzīvo harmonijā ar sevi un pasauli
• Izslaukiet visu nevajadzīgo

Šie 4 noteikumi palīdzēs jums mainīt savu dzīvi uz labo pusi un nekad neapstāties pirms sasniegtā! Veiksmi!

Septiņu dienu laikā jūs varat radikāli mainīt savu dzīvi. Bruņojoties ar vienkāršiem labklājības likumiem, jūs pielāgosit pasauli savām personīgajām vēlmēm un prasībām.

Vienkāršas prakses palīdzēs jums saņemt visu, ko vēlaties no Visuma. Pirmkārt, jums jātic pozitīvam iznākumam. Pozitīvas domas var noņemt bailes no grūtībām, kas ir smags enkurs ceļā uz laimīgu dzīvi. Atcerieties, ka jūsu liktenis ir jūsu rokās, un tikai jūs varat to mainīt.

Pirmdiena ir pārmaiņu diena

Visa mūsu dzīve ir balstīta uz secīgiem mehānismiem. Sākumā bija vārds (mūsu gadījumā doma), tad bija vēlmes un sapņi, kas ir stimuls darbībai. Lai mainītu savu dzīvi, vispirms ir jāmaina savas domas.

Nedēļas pirmajā dienā jātrenējas negatīvās idejas par savu likteni aizstāt ar pozitīvām. Beidz sevi tiesāt, esi uzticīgs savām sakāvēm. Paldies iespējai par pieredzi, kas atver durvis jaunam un labāka dzīve. Esiet pozitīvs pret visu. Katra situācija ir vienas medaļas divas puses. Izceliet sev tikai labāko, atstājot negatīvo.

Izņemiet no runas frāzes, kas iznīcina jūsu entuziasmu un iekšēja pārliecība. Izmantojiet stabilas izteiksmes ar pozitīvu lādiņu – afirmācijas un pozitīvas attieksmes. Laika gaitā jūs ievērosiet, ka šis ieradums veiksmīgs cilvēks bija lielisks papildinājums jums.

Otrdiena ir pateicības diena

Iemācieties novērtēt to, kas jums jau ir. Paldies Augstākajiem spēkiem par visu, kas jums ir šajā dzīves posmā. Jūs pat nevarat iedomāties, cik daudz cilvēku ir apkārt, kuri no visas sirds vēlas sev to, kas jums jau ir pieejams.

Otrdiena jāpabeidz ar pateicības vārdiem un jāpadara par noteikumu, lai šādi beigtu katru dienu. Izmantojiet lūgšanas par nākamo miegu vai meditācijām, kuru obligāta sastāvdaļa būs pateicības vārdi. Paldies Visumam par sniegtajām iespējām, par tiesībām izvēlēties, par satiktajiem cilvēkiem un, protams, par grūtībām. Jebkura sakāve ir tikai mācība, kas jūs tuvina jūsu liktenim.

Trešdiena ir pārliecības diena

Ja jūs nopietni domājat mainīt savu likteni, jums nekavējoties jāizlemj, ko jūs patiesībā vēlaties no tā. Visam jūsu dzīvē ir vieta, vienkārši nosakiet, kas jums patiešām ir nepieciešams, lai būtu laimīgs. Uzrakstiet visus savus sapņus uz papīra. Pierakstiet pavadošās vēlmes - iespējamās un neiespējamās, ilgtermiņā un šodien. Nepārdomājiet un nepārvaldiet sevi: ļaujiet sapņiem nākt spontāni. Galvenais ir pierakstīt visas savas domas, tiklīdz tās nāk. Šī prakse ir pareizais ceļš, lai sasniegtu jūsu centienus un uzlabotu savu dzīvi kopumā.

Ceturtdiena ir labākā diena

Viens no labklājības likumiem saka: nekad neatliec uz rītdienu to, ko vari izdarīt šodien. Ceturtdien jūs piedzīvosiet praksi atteikt jebkādus pārskaitījumus. No rīta pamostoties un uzlādējot sevi ar pozitīvismu, dāvājiet sev domu, ka viss tai dienā plānotais noteikti piepildīsies. Katra jauna diena ir laiks lieliem sasniegumiem un panākumiem. Dzīve tev uzsmaidīs un palīdzēs realizēt visu, ko ieplānoji. Un vakarā nostiprināt iepriekš apgūtās prakses: paldies Radītājam un Visumam par sniegto palīdzību un dzīves mācībām.

Piektdiena ir atbrīvošanās diena

Cilvēki spēj sabojāt paši savu dzīvi ar uzspiestiem viedokļiem, šaubām un bailēm. Katra cilvēka iespējas ir neierobežotas, un tas nozīmē, ka, ja viens cilvēks to spēj, tad arī pārējie. Vienkārši daži cilvēki ātri atrod savus slēptos talantus un tos attīsta, bet citi apglabā savas spējas zem citu cilvēku viedokļiem un iekšējiem kompleksiem.

Nebaidieties no jaunām lietām, atklājiet jaunas idejas katru dienu. Ja jūs joprojām šaubāties, ir lielisks citāts: "Ja jūs vērtējat zivi pēc tās spējas uzkāpt kokā, tā visu savu dzīvi pavadīs, domājot, ka tā ir stulba." Tici sev, jo katrā cilvēkā slēpjas kāds ģēnijs. Izmēģiniet jaunas lietas un neuztraucieties par to, ko cilvēki par jums varētu domāt.

Sestdiena ir mērķa meklēšanas diena

Līdz sestajai nedēļas dienai tev jau vajadzētu būt uzkrātam savu vēlmju un tieksmju sarakstam, kurā var būt pat visnereālākie un šķietami nesasniedzamākie sapņi. Uzmanīgi apskatiet visu, ko pierakstījāt, un mēģiniet izvēlēties sapni, kas vislabāk atspoguļo jūsu būtību. Lai atvieglotu izvēli, uzdodiet sev dažus jautājumus:

• Ko man patīk darīt?
• Kādi talanti man piemīt, ko es protu vislabāk?
• Kā es varu pelnīt naudu?
• Ja manā rīcībā būtu liela bagātība, kas būtu pirmais, ko es darītu?
• Ja pasaules valūta būtu laime, ko es darītu/darītu iztikai?

Šie jautājumi palīdzēs jums atrast savu patieso mērķi un savu aicinājumu, ja esat godīgs pret sevi. Vissvarīgākais dzīvē ir darīt to, kas jums patīk. Un, ja jūsu darbība sagādā laimi jums un apkārtējiem cilvēkiem, tad prieks un finansiālā stabilitāte nebūs ilgi, lai ieradīsies.

Svētdiena ir rezultātu diena

Jūs esat gandrīz mainījis savu dzīvi, palikusi tikai neliela lieta. Pēdējais, kas jāsaprot, ir tas, ka pozitīvas pārmaiņas nenotiek vienā dienā. Viņi vienmērīgi tuvojas jums, dažreiz tik lēni, ka jūs sākumā varat to nepamanīt. Esiet pacietīgs un mierīgs. Galu galā, ja katru minūti skatāties uz ziedu podiņā, maz ticams, ka tas izaugs no jūsu smagā skatiena. Iemācieties gaidīt un ticēt labākajam. Atcerieties izmantot iepriekš minēto praksi katru dienu, lai labas iespējas neliktu jums gaidīt.

Septiņas dienas, septiņas elementāri noteikumi, septiņi labklājības likumi palīdzēs jums mainīt savu dzīvi labāka puse. Tas ir iespējams tikai tad, ja ticat labākajam. Kad šīs prakses kļūs par jūsu veselīgiem ieradumiem, jūs atradīsit patiesu laimi un... Esiet laimīgs šodien, veiksmi ceļā uz savu sapni, un neaizmirstiet nospiest pogas un

Jūs nevarat mainīt savu dzīvi vienā naktī, bet jūs varat mainīt savas domas, kas mainīs jūsu dzīvi uz visiem laikiem!

Kā jūs vēlaties radikāli mainīt savu dzīvi, padarīt to bagātu, interesantu un laimīgu. Katrs no mums vismaz reizi dzīvē ir par to domājis. Un kāds ir rezultāts? Panākumi vai vilšanās? Prieks vai skumjas? Kā koncentrēt savus spēkus uz panākumiem un iet uz labklājības un miera ceļu?

Kā sākt jaunu dzīvi un mainīt sevi tieši tagad? Izdomāsim to, virzīsim savas darbības un domas uz veiksmīgu rezultātu, atradīsim kļūdas domāšanā un mēģināsim mainīt pasauli sev apkārt. Vai esat gatavs? Tad sāksim!

Kā uz visiem laikiem mainīt savu dzīvesveidu?

Daudzi psihologi apgalvo, ka tikai domas mūsos rada realitāti! Viss, kas mūs ieskauj šodien, ir iztēles auglis! Mūsu apziņa “rītdienas plāni”, programmas labiem un sliktiem darbiem.

Jūs domājat, ka neko nevar mainīt, jūs sūdzaties slikti cilvēki cilvēki, kas tevi ieskauj, neiejūtīgi priekšnieki, nerātni bērni un tā tālāk. Bet šādā veidā jūs jau iepriekš nolemjat sevi neveiksmei, nevēlaties pārvarēt bailes, izraidīt tās no savām domām, skatīties uz pasauli citām acīm, pārliecinātāki un drosmīgāki.

Slinkums rada bezspēcību, liek aizvērt acis esošais attēls dzīvi, negatīvi pielāgo tavu apziņu, izspēlē ar tevi sliktu joku. Kas trūkst? Veselais saprāts vai gudrs padoms?

Jā, jūs sakāt, runāt ir viena lieta, bet kādas praktiskas metodes var pielietot, lai pārliecinoši atbildētu uz jautājumu - kā radikāli mainīt savu dzīvi uz labo pusi un sasniegt savus mērķus. Tātad, gudri padomi no zinātniskiem avotiem!

5 labākie dzīves uzbrukumi, kas var mainīt tavu dzīvi!

1. Slavenā psiholoģe Luīze Heja savos praktiskajos un teorētiskajos norādījumos teica: "Spēks ir mūsos, un tāpēc mums ir jāmaina domāšana, un vide pielāgosies mūsu iekšējai realitātei!" Šie gudrie vārdi var mainīt visu, jūsu nodoms maina visu.
2. Otrais noteikums ir nepieciešams spēcīga motivācija lai tas, ko vēlaties, kļūtu par realitāti. Daudzi video avoti par darbu ar zemapziņu sniedz informāciju, ka Universālā virtuve spēj pieņemt jebkuru pasūtījumu, tikai vajag to pareizi formulēt un dot spēcīgu vēstījumu, kas var mainīt visu apkārtējo.
3. Trešais noteikums ir pozitīva domāšana, svarīgi ir paskatīties uz pasauli savādāk, atbildēt uz jautājumu – kas ir nepareizi, kāda ir problēma, atrast ļaunuma sakni, un censties pielikt visas pūles, lai izskaustu negatīvās domas. Jūs sakāt: nav naudas, nav automašīnas, nav mājokļa, jūs jau esat ieprogrammējis sevi neveiksmei, Visums dzird tikai vārdu "NĒ".
4. Ceturtais noteikums ir tāds, ka jāiemācās plānot savu dzīvi un neatstāt visu nejaušības ziņā. Tikai tev jābūt sava amata saimniekam un ne mirkli nedrīkst atlaist varas grožus.
5. Jūties laimīgs, vizualizē attēlu, kad ar tevi viss ir kārtībā, esi sasniedzis to, ko vēlējies, guvis daudz pozitīvu iespaidu, ļauj šīm domām stingri nosēsties galvā, lai sāktu realitātes pielāgošanas procesu.

Uzmanību: svarīgi ir spert pirmo soli, nepadoties un nepadoties, iet līdz galam, pārvarēt iespējamos šķēršļus un iedvesmoties no domas, ka tas viss novedīs pie jaunas, ilgi gaidītas, laimīgas dzīves!

Ļaujiet savām idejām un darbībām radikāli mainīt jūsu domāšanu, dāvājiet jums laimīgu personīgo, ģimenes, profesionālo dzīvi, un dažu dienu, mēnešu laikā radīs pārliecību un bezbailību nākotnē!

Kā atrast sevī spēku, lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi?

Kāpēc mēs vienmēr izturam līdz pēdējam brīdim, un neuzdrošināmies spert drastisku soli nezināmajā, kāpēc mēs jau iepriekš uzskatām sevi par neveiksminiekiem, nemainām savu domāšanas veidu, bet viss varētu būt savādāk... ar vai bez tevis.

Varbūt vajadzētu piespiest sevi kļūt labākam, mainīt attieksmi pret dzīvi, pievērsties zemapziņai un pārvarēt pašam savas bailes. No kā mēs baidāmies? Cik dienu un nakšu laikā jūs varat mainīt visu atpakaļ, atteikties no sāpīgajām atmiņām un pārstāt dzīvot pagātnē?

Vajag paskatīties apkārt, izlemt, kas tevi ievelk bezdibenī, kas neļauj pārvarēt bailes. Ja tie ir apkārtējie cilvēki, tad ir pienācis laiks mainīt tos pret tiem, kas jūs mīl un novērtē, atbalsta visos jūsu centienos un nesūdzas par jūsu trūkumiem.

Svarīgs! Lai būtu laimīgs, jums jāsāk novērtēt to, kas jums ir. Jā, jums nepieder savrupmāja Monako, taču jums ir māja vai dzīvoklis, par kuru simtiem tūkstošu cilvēku sapņo, klaiņojot pa īrētām mājām.

Ir jādzīvo tagadnē, uz mirkli jāapstājas un jāsaprot, kas tagad var padarīt jūs veiksmīgu un pārtikušu (cilvēki, apstākļi, zināšanas, materiālie aspekti, gudri norādījumi no jūsu garīgā tēva).

Ja katru dienu pamanāt mazus priekus (tasīti uzmundrinoša kafija, rokas pieskāriens mīlošs cilvēks, kaķēna murrāšana), tad drīz vien sajutīsi, cik daudz skaistāka kļūst parastā dzīve, mainās apziņa, pazūd slinkums, parādās vēlme darīt kaut ko vairāk gan sevis, gan citu labā!

Ne velti psihologi pārliecinoši saka vienu - pozitīvi norādījumi un meditācija padara domāšanu gaišu un neparastu, un rezultātā rīcība kļūst drosmīga un izlēmīga!

Gadā ir 365 dienas, ņemiet un plānojiet šo laiku pa nedēļām, mēnešiem, gadu desmitiem, pusgadiem, ielieciet mazos un globālos mērķus, uzņemies pilnu atbildību par savu dzīvi un ar paceltu galvu virzies uz priekšu!

Stāsts par vienu dzīvi!

“Viņa dzīvoja un nezināja, kas notiks rīt, vīrs pilnībā pārņēma kontroli pār viņas rīcību un pat domām. Viņš pasargāja viņu no tā, ko viņš mīlēja, piespieda viņu pamest darbu un nedeva viņam iespēju tikt pie bērna, jo, kā viņš teica: "Bērni nav manos plānos." Bet viņa izturēja visu, un vairs nebija asaru, ko raudāt par savu nelaimīgo dzīvi.

Un tā kādā jaukā dienā viņai bija sapnis, viņu vēl nedzimušais bērniņš, kurš teica: “Mammu, es gribu, lai tu būtu laimīga un uzdāvini man brāli un māsu!” Sieviete raudāja līdz rītam un pēc tam nolēma stingri pamest savu vīru.

Protams, ticīgie neapstiprināja šo rīcību, viņš bija dusmīgs, kliedza, vicināja dūres, taču domāšana jau bija pārprogrammēta un palaista jaunu, radikālu plānu īstenošanai.

Nadežda (mūsu varone) aizgāja. Sākumā bija grūti, vīrs viņu atstāja bez naudas, visi draugi novērsās, jo bijušais vīrs aizliedza viņiem sazināties ar viņu. Sieviete atrada spēku piecelties, darīja dažādus darbus, tirgojās tirgū, mazgāja grīdas ieejā, kur viņai ierādīja nelielu istabiņu, un knapi iztika.

Spēks, pašpārliecinātība un vēlme viņai palīdzēja uzveikt visu ļauno, kas viņu ieskauj. Laika gaitā Nadja atrada Labs darbs savā specialitātē viņa īrēja mājīgu dzīvokli ar pieklājīgiem dzīves apstākļiem un pēc kāda laika satika vienīgo, ar kuru ir laimīga līdz šai dienai, audzinot ilgi gaidītos bērnus - dēlu un meitu.

Dzīve ir skaista, un, lai cik daudz ļaunuma tajā būtu, ir jāpateicas Augstākajiem spēkiem par iespēju būt uz šīs zemes, baudīt tās dāvanas un nepadoties, lai kas arī notiktu! Piedodiet tiem, kas jūs aizvainojuši, un patiesi mīliet sevi, klausieties pieredzējušo gudros norādījumus un mācieties no savām un citu kļūdām! Izdarot secinājumus, kļūdas kļūs par tramplīnu neizbēgamiem panākumiem.

Kā īsā laikā mainīt savu dzīvi?

Jebkurš bizness jāsāk ar plānošanu, šī ir īpaša soli pa solim sniegta instrukcija, kas palīdzēs neaizmirst kaut ko svarīgu un elementāru. Vislabāk ir paņemt piezīmju grāmatiņu un pildspalvu un visas domas pierakstīt uz papīra.

Lai atvieglotu plānošanu, izmantojiet šo tabulu:

Mērķis	Kas tevi attur?	Kas palīdzēs?	Kam tas paredzēts?
Es gribu nodarboties ar sportu rīta skriešana.	Agri jāceļas.	Speciālā literatūra.	Uzlabojiet savu veselību.
	Mainiet savu uzturu, padariet to pareizu un veselīgu.	Apmācības video.	Atbrīvojieties no osteohondrozes un ar to saistītajiem simptomiem.
	Ir nepieciešams atbrīvoties no sliktiem ieradumiem.	Trenera un uztura speciālista padoms.	Zaudēt dažus kilogramus.
	Es nevarēšu skatīties rīta seriālus un citas lietas.	Atbalsts no ģimenes un draugiem.	Kļūsti par paraugu!

Šāda programma darbojas, jo tu reāli redzi, ka tevi norauj un tev netiek dota iespēja sasniegt to, ko tu vēlies. Kad dzīvē notiek pārmaiņas, sliktam garastāvoklim un depresijai nav vietas, galvenais ir neapstāties pie tā, izmanto meditāciju savas dzīves kvalitātes uzlabošanai!

Pozitīvi apstiprinājumi var apgriezt jūsu pasauli kājām gaisā, un, lai apgūtu meditācijas mākslu, jums apzināti jāiet taisnais ceļš, jāizmet viss sliktais un jāpārņem kontrole pār sevi un savu dzīvi. Skaidrības labad varat noskatīties Jeļenas Gorbačovas vebināra fragmentu par to, kā uzlabot savu dzīvi visos virzienos!

Svarīgs: dokumentālā filma"Noslēpums" varēs atbildēt uz daudziem jūsu jautājumiem, kas rodas pēc tam, kad esat nolēmis radikāli mainīt savu dzīvi. Lai šī filma pirmo reizi kļūst par jūsu atbalstu un atbalstu!

Kā mainīt apziņu?

Vai ir iespējams manipulēt ar apziņu, lai pielāgotu domāšanu pozitīvam vilnim un uzlabotu savu dzīvesveidu? Kur sākt? Pirmkārt, jums ir jāmaina domas priekšstats savā pasaules skatījumā, jāveic vairākas noderīgas meditācijas, kas var ietekmēt cilvēka izziņas sfēru.

Jums var būt nepieciešama psihologa palīdzība, lai pārprogrammētu neveiksmīgu dzīves scenāriju, bet, ja jūs pats spējat uzlabot savu dzīvi, tad ejiet. 5 populārākie juridiskie veidi, kā novērst sliktu domāšanu:

• spilgta vizualizācija – vēlamā attēlojums realitātē;
• pareiza meditācija ir runāt tagadnē, nevis lietot daļiņu “nē” (piemēram, es gribu būt vesels, nevis - es negribu slimot!);
• iemācieties iekļūt transa stāvoklī, jogas nodarbības palīdzēs ar to;
• pateikties Visumam par saņemtajām dāvanām;
• nepadodies, pat ja sākumā nekas neizdodas, ir jāatmet negatīvās domas un jārada pozitīvs realitātes tēls.

Pārprogrammējot domāšanu, nevajag novērsties no sekundāriem faktoriem, taču dažādi apstākļi, cilvēki ar negatīvām domām, nepareizas meditācijas u.c. var savainot tavas būtības kodolu.

Katrs cilvēks, kas jaunāks par 12 gadiem, saņem standarta priekšstatu kopumu par pasauli, veido savu dzīvesveidu un saprot, kas ir slikti un kas ir labi. Dažreiz tie ir maldīgi uzskati, un tiem nav nekā kopīga ar jūsu pasaules uzskatu. Tāpēc jums ir jāapstājas un jāpaskatās uz pasauli ar citām (savām) acīm!

Apziņas mainīšanā nav nekā grūta, tikai slinkums un neizlēmība liedz mums spert atbildīgu soli uz labāku nākotni. Meditējiet katru dienu, sakiet sev: “Mana dzīve ir skaista un perfekta, manas domas ir tīras un atvērtas. Visums par mani rūpējas un pasargā no visām nepatikšanām!

Problēmas profesionālajā sfērā – kā tās novērst un uzlabot savu dzīvi?

Atbildiet paši uz jautājumiem - kas tieši jums neder iepriekšējā darba vietā, alga, priekšnieka, kolēģu, padoto attieksme, darbības izskats utt. Pastāstiet sev, tagad es mainu noteikumus un padaru savu dzīvi gaišu, finansiāli stabilu, interesantu un laimīgu.

1. Runājiet ar savu priekšnieku par savu algu, vai ir iespēja saņemt prēmiju vai paaugstinājumu? Virziet savus spēkus uz maksimālu efektu, lai kļūtu par neaizstājamu darbinieku, tad priekšniekam noteikti nebūs šaubu par jūsu algas paaugstināšanu!
2. Ja kolēģi tev ir nepatīkami, tad beidz tērēt viņiem savu laiku un emocijas, ignorē viņus, meklē gudrāku un adekvātāku kolektīvu, kurā tiksi cienīts un novērtēts par tavām pūlēm.
3. Darbības joma nav piemērota? Nu ko tu te dari! Bagātākie cilvēki ieguva savu laimi nevis darbā, bet gan nodarbojoties ar vēlamo hobiju, kas viņiem atnesa panākumus, slavu un materiālo bagātību.

Ja nav redzamu problēmu, bet esi tās izdomājis sev, tas nozīmē, ka tev tomēr kaut kas ir atņemts, centies lietderīgi pavadīt brīvo laiku, lasi vairāk, attīsties, atklāj garīgā pasaule, nodarbojies ar labdarību, atrodi domubiedrus un pilnībā izmaini ne tikai savu dzīvi, bet arī pasauli sev apkārt!

Top 10 dzīves hacks no tiem, kuri jau ir spējuši vienreiz un uz visiem laikiem mainīt savu dzīvi uz labo pusi!

1. Biežāk jāizkāpj no komforta zonas– katru dienu darīt lietas, kas ir biedējošas, pretrunīgas un neparastas. Mēģiniet rīkoties pretēji - piemēram, strīdēties - klusēt, celties vēlu - rīt agri celties, mainīt darba maršrutu, valkāt spilgtu grimu utt.
2. Dodiet savām smadzenēm vienu uzdevumu, un neizšķiež enerģiju sīkumos, dari vienu svarīgu lietu un neķeries pie vairākām vienlaikus.
3. Pajautājiet sev, kas notiks pēc 5 gadiem, ja es tagad neko nemainīšu? Vai jūs apmierina šī atbilde?
4. Pierakstiet visas mazās lietas, un saglabājiet atmiņā prioritāros uzdevumus, neatkāpieties no noteiktā kursa. Vizualizējiet, iedomājieties gala rezultātu, pareizi izmantojiet meditācijas, kas palīdzēs mainīt jūsu dzīvi uz labo pusi.
5. Riskēt Nebaidieties no nekā, mācieties no savām kļūdām, virzieties uz priekšu, neapstājoties!
6. Dariet to, kas jums patīk, un ne citi! Izbaudi mazus priekus, paldies Visvarenajam par rūpēm un palīdzību!
7. Atbrīvojies no nevajadzīgām lietām, projektiem, domām kas palēnina apziņu, pārtrauc sūdzēties par dzīvi, tādējādi padarot to vēl sliktāku.
8. Jautājiet citiem, nevis uzminēt, kurš ko domā, lai izvairītos no baisām sekām. Viņi neņem naudu par prasīšanu!
9. Plānojiet savu laiku un neņem citu!
10. Mīli sevi un savu dzīvi, radiet siltumu un komfortu, mēģiniet realizēt sevi iecienītajā biznesā un tad veiksme būs garantēta!

Vai esi spējis apzināties, ko darīt, kad viss apkārt ir slikti un bez prieka? Vai varbūt jūs jau daudzus gadus esat piedzīvojis šo stāvokli un pats nezināt, ko vēlaties? Pat ja jūsu idejas nevar dramatiski mainīt jūsu ģimenes, profesionālo vai personīgo dzīvi, jums nevajadzētu būt sarūgtinātam, sevis apzināšanās process jau ir sācies un atpakaļceļa vairs nav.

Pareizas meditācijas var mainīt domāšanu, uzlabot domas kvalitāti, uzveikt iekšējos ierobežojumus un bailes, noņemt slinkumu un pasivitāti, dot neatkarību, neierobežotību un ticību brīnišķīgai nākotnei!

Secinājums!

Tagad jūs noteikti zināt, ka jūs varat darīt visu, ja jūs to patiešām vēlaties! Spēks tevī var pārveidot tavu domāšanu un atbrīvoties no slinkuma un negatīvas attieksmes. Esi laipns, pieklājīgs, mērķtiecīgs, lai neviens tevi nenovirzītu.

Prieks jums un visu jūsu dziļāko vēlmju piepildījums!

Cilvēka daba ir tāda, ka mēs vienmēr cenšamies uzlabot savu dzīvi. Pat tie, kuri jau ir sasnieguši daudzus sev izvirzītos mērķus, ik pa laikam uzdod sev jautājumu – kā gan citādi mainīt savu dzīvi? Un cilvēki, kuriem svarīga ir stabilitāte, nekad neatteiks, piemēram, algas paaugstināšanu, patīkamu iepazīšanos vai jebkādas citas pārmaiņas dzīvē uz labo pusi.

Kāpēc tas ir nepieciešams – lai mainītu dzīvi? Vai tas ir slikti, ja tas plūst kā parasti, mēreni un vienmērīgi? Sasnieguši labklājīgus apstākļus - stabilu darbu, savu dzīvokli, skaistu ģimeni - cilvēki bieži saliek rokas un sāk domāt, ka nav kur vēl vairāk uzlabot savu dzīvi un nav vajadzības. Kāds ir gala rezultāts? Pēc kāda laika darbs sāk palikt garlaicīgs, ģimenē sākas nesaprašanās periods, un dzīvoklis, izrādās, varēja būt lielāks un ērtāks. Cilvēkam vienkārši kļūst garlaicīgi, jo, lai gūtu prieku no dzīves un gūtu panākumus, ir svarīgi attīstīties un nestāvēt uz vietas.

Tāpēc, lai cik veiksmīga šķistu dzīve, vienmēr ir veidi, kā to uzlabot. Mēs ieteiksim vairākas dažādas jomas, kurās varat gūt panākumus — izvēlieties un izlemiet, ko varētu darīt šodien!

Kā mainīt savu dzīvi

Lai uzlabotu savu dzīvi, vispirms izlemiet, ko tieši vēlaties mainīt. Kāds varētu teikt - ar mani viss ir kārtībā, man nekas nav jāmaina. Bet vai tādi cilvēki dziļi sirdī nevēlas progresu? Galu galā pārmaiņas dzīvē ne vienmēr nozīmē esošo labumu noraidīšanu, tā ir arī kaut kā jauna parādīšanās. Karjera vai ilgi gaidītā bērna piedzimšana - arī tās ir pārmaiņas, turklāt patīkamas.

Vai esat apņēmies mainīt savu dzīvi uz labo pusi? Tad izdomāsim, kurā virzienā kustēties. Pirmkārt, izlemiet par saviem mērķiem un vēlmēm. Daži cilvēki jau ilgu laiku precīzi zina, ko viņi vēlas un uz ko tiecas. Bet tādiem mērķtiecīgiem indivīdiem būtu labi paskatīties uz sevi nedaudz tuvāk – lai tikai pārliecinātos, ka viņi virzās pareizajā virzienā.

1. Uzdodiet sev jautājumus.

Kāda ir mana dzīve tagad un cik ļoti tā man patīk? Kāda es vēlos, lai viņa būtu? Ko man patīk darīt un ko es varu darīt tagad? Kādas piekāpšanās es esmu gatavs šajā sakarā piekāpties un ko es nepieļaušu? Tas radīs priekšnoteikumus turpmākām izmaiņām un ļaus smadzenēm zināt, ka tā īpašnieks ir nopietni.

2. Izproti sevi.

Paņemiet divas papīra lapas, vienā pierakstiet savas stiprās puses, bet otrā – vājās puses. Tagad pirmajā lappusē iepretim katram priekšmetam pierakstiet, ko vēlētos uzlabot un attīstīt – piemēram, ne tikai lasīt angliski, bet arī brīvi runāt ar tiem, kuriem tā ir dzimtā valoda. Un otrs ir tas, ko var darīt, lai mazinātu vai novērstu šos trūkumus. Jūs uzreiz redzēsiet turpmāko darba apjomu.

3. Izstrādājiet rīcības plānu nākamajam gadam, vadoties pēc šiem diviem sarakstiem.

Katru mēnesi koncentrējieties uz vienu vienumu no katra. Jauns ieradums tiek iedibināts 21 dienā - tā katru mēnesi var izveidot un nostiprināt vienu noderīgu un atrast aizstājēju vienam kaitīgajam. Padomājiet, kā šos punktus apvienot: piemēram, aprīlī varat sākt doties rīta skrējienos, un šim nolūkam jums būs jāiemācās agri celties un attiecīgi nepalikt vēlu vakarā. Un pirms tam var iemācīties sociālajiem tīkliem veltīt nevis divas stundas dienā, bet vienu un brīvajā laikā rakstīt dienasgrāmatā, gatavot ēst, nodarboties ar saviem hobijiem vai veikt mājas darbus.

4. Uzņemieties atbildību par savu dzīvi.

Pastāstiet sev: no šī brīža mana dzīve mainās, pateicoties maniem spēkiem. Pat tiem, kuri savās neveiksmēs vaino vecāku smagumu un nelaimīgo bērnību, ir svarīgi apzināties, ka pārmaiņas dzīvē ir viņu pašu roku darbs. Atmetiet domu gaidīt palīdzību no malas un meklēt kādu vainīgo. Šī ir domāšanas maiņa, kas atbrīvo rokas un padara jūs daudz brīvāku.

5. Iemācieties skatīties uz dzīvi ar optimismu.

Visā, kas notiek, izcel pozitīvo pusi. Vai jums tika pārdots zemas kvalitātes produkts? Tagad jums ir pieredze saziņā ar veikala vadītāju, turklāt jūs zināt, cik svarīgi ir savākt čeku. Izmantojiet visu, ar ko saskaraties.

6. Esi gatavs ne pārāk labvēlīgam iznākumam.

Tas nav pretrunā ar iepriekšējo punktu: tādā pašā gadījumā ar pirkumu var cerēt, ka ar to viss būs kārtībā, taču var arī rēķināties ar nepatīkamo variantu un rezervēt iespēju naudu atgriezt. Optimists nav tas, kurš skatās uz dzīvi cauri rozā brilles, bet tas, kurš redz abas jautājuma puses, apzināti izvēloties pozitīvo.

7. Aizstāt atvainošanos ar pateicību.

Tas neattiecas uz gadījumu, ja uzkāpjat kādam uz kājas, taču daudzos gadījumos ir lietderīgi sevis noniecināšanu un mēģinājumus saskatīt savu vainu ar cieņu pret sevi un tajā pašā laikā izpratni pret citiem. Tā vietā, lai "atvainojos, ka traucēju man ar savām problēmām" - "paldies par rūpēm." Tā vietā, lai "atvainojos, ka pamodināju" - "paldies par uzmanību, es atceros, ka jūs šajā laikā guļat, bet tas bija izņēmuma gadījums."

8. Un tajā pašā laikā apmāciet sevi būt uzmanīgam pret cilvēkiem.

Nekāda pateicība nepasargās no konfliktiem tos, kuri jūs regulāri pamodina ar telefona zvaniem vai pārslogo ar savām problēmām.

9. Sāciet ievērot laiku.

Pavadiet dienu, pierakstot katru savu darbību — pat zobu tīrīšanu — un tam nepieciešamo laiku. Var noteikt interesanti fakti: biedējoši sarežģīts uzdevums, kura pierunāšana prasa pusi dienas, patiesībā aizņem tikai divdesmit minūtes, un nevainīga sērfošana internetā aizņem divas stundas, palaižot garām kā piecas minūtes. Regulējiet savu laiku, izmantojiet to saprātīgi.

10. Ja iepriekšējās rindkopas rezultāti parādīja, ka laiks patiešām iet nepareizā virzienā, apgūt laika pārvaldību.

Kā tieši šo tehniku ​​var pielietot? Šeit ir daži veidi, kā ar tās palīdzību sakārtot savu dzīvi.

11. Attīstīt laika izjūtu.

Veltiet vienu minūti, aizveriet acis un mēģiniet noteikt, kad tas pāries. Kad tu to jūti īstais brīdis ir ieradies, atveriet acis un salīdziniet rezultātu ar hronometru. Jūs, visticamāk, redzēsit, ka mūsu pieredzētais laiks atšķiras no tā reāls progress. Mēs domājam, ka ir pagājusi tikai stunda, bet patiesībā - "ak, cik vēls ir!"

Veiciet šo vingrinājumu biežāk - rindā, liftā, un tas ir īpaši ērti, kad gaidāt metro vilcienu un redzat hronometru. Pakāpeniski palieliniet intervālu no minūtes līdz divām, piecām, desmit. Noderēs arī iemācīties uzminēt pulksteni. Tas viss palīdzēs jums kļūt par sava laika saimnieku.

12. Atbrīvojieties no uzdevumiem, kuru izpilde prasa nepamatoti ilgu laiku, kaitējot citām lietām.

Ja varat atrast ātrāku aizstājēju, mēģiniet to izdarīt. Vai arī deleģējiet uzdevumu pavisam.

Vai tiešām katru dienu ir jāgatavo trīs ēdienu maltīte? Varbūt jūs varat iztikt ar vairāk vienkāršas receptes vai saņemt ģimenes palīdzību? Vai esat pārliecināts, ka jums jādodas uz veikalu visā pilsētā - varbūt racionālāk ir veikt pirkumu netālu no mājām vai pasūtīt piegādi?

Izšķērdētais laiks vienmēr ir ar kaut ko jākompensē – ja ne ar naudu, tad ar prieku, labu veselību vai labumiem nākotnē. Ja varat samazināt laiku, dariet to.

13. Nosaki, kādi sveši faktori “apēd” laiku.

Varbūt tērzēšana ar kaimiņu vai darba kolēģi, kurš atnāca uz minūti un sāka runāt pusstundu? Vai darba sapulces? Izceliet to, kas notiek biežāk nekā reizi nedēļā, un runājiet ar “vainīgajiem”, paskaidrojiet, ka varat dot viņiem ne vairāk kā noteiktu laika periodu - piecas līdz desmit minūtes.

14. Centies saprātīgi izmantot katru sava laika minūti.

Veiciet pietupienus, kamēr kotletes cepas, risiniet Sudoku vai iegaumējiet Angļu vārdi gaidot liftu.

Daži nākamie padomi nav tieši saistīti ar laika plānošanu, bet noteikti ir saistīti ar laiku un dzīves kvalitātes uzlabošanu.

15. Atvēliet miegam nepieciešamās 7-8 stundas.

Šī ir tāda pati nepieciešamā procedūra virsbūvei kā tehniskā apskate automašīnai vai reģistra tīrīšana datoram – tas palīdzēs strādāt ātrāk un labāk un pasargās no nopietnākiem un dārgākiem remontdarbiem.

16. Ej gulēt tajā pašā laikā.

Tādējādi ķermenim būs vieglāk pierast un pielāgoties.

17. Ja no rīta jūtaties izsmelts, mēģiniet nevis palielināt miega ilgumu, bet, gluži pretēji, samazināt to par pusstundu.

Tas ir saistīts ar ātrās un lēnās miega fāzes maiņu: pārejot no vienas uz otru, jūs varat atvieglot piecelšanos.

18. Ja dienas laikā nolemjat atpūsties un nosnausties, atvēliet tam ne vairāk kā piecpadsmit minūtes.

Ilgāks miegs radīs spēku izsīkuma sajūtu, nevis atpūtas sajūtu.

Piecpadsmit minūtes nav nemaz tik maz, ja šajā periodā mainīsi savu dzīvi un dari to dienu no dienas. Šeit ir daži piemēri.

19. Izveidojiet ieradumu katru dienu kaut ko darīt savas mājas labā.

Noslaukiet putekļus vai grīdas, nolieciet lietas vai sūciet ar putekļu sūcēju un katru nedēļu pavasara tīrīšana tiks samazināts par pusotru stundu. Šeit ir tāpat kā sportā: īslaicīga, bet regulāra vingrošana ir efektīvāka nekā ilgstoša slodze reizi 2 mēnešos. Vispirms mēs pabarojam savu māju – tad tā pabaro mūs.

20. Spēlēt sportu.

Ko jūs varat paveikt 15 minūtēs? Piemēram, stāviet dēļu pozā, veiciet dažus atspiešanos vai pievilkšanos vai veiciet ārstniecisko vingrojumu kompleksu.

21.Deja.

Ja domājat, ka nezināt, kā, vienkārši pārejiet pie savas iecienītākās mūzikas. Ķermenis izdomās, kas tam nepieciešams, lai atslābinātu saspringtās vietas.

Prāta vētra problēma.

23. Lasīt.

Piecpadsmit minūtes ir par maz, lai koncentrētos uz nopietnu grāmatu, bet pietiek īss stāsts vai Wikipedia raksti.

24. Meditēt.

Atslābiniet prātu un ķermeni, ieklausieties sajūtās – spiedienos, neatlaidīgās domās.

25.Zīmēt.

Nebaidieties, ka jūs neiegūsit šedevru – dariet to savam priekam.

26. Zvaniet draugiem vai radiem, kurus redzat reti.

27. Uzrakstiet emuāru vai dienasgrāmatas ierakstu.

Bieži vien cilvēki nedara to, ko viņi vēlētos darīt, jo uzskata, ka viņiem tam nav laika. Uzdevums, kas šķiet masīvs, ir biedējošs. Bet mēģiniet to darīt mazās porcijās, un jau pēc nedēļas jūs redzēsiet pirmos rezultātus.

Kā uzlabot savu dzīvi

Pārejam no vienkāršiem ikdienas uzdevumiem uz nopietnākām praksēm. Ko var un vajadzētu mainīt apziņā, lai dzīve kļūtu labāka?

28. Attīstīt kritisko domāšanu.

Pārbaudiet saņemto informāciju.

29. Vispirms ieklausieties padomos, ko lūdzāt.

30. Un nedodiet padomu pats, ja jums tas nav jautāts.

Un, ja jūs nolemjat kaut ko piedāvāt, pajautājiet cilvēkam, vai viņš ir gatavs uzklausīt. Ja kāda lēmums šķiet dīvains un nepareizs, noskaidro situāciju, pirms sniedz savu viedokli.

31. Izvairies no vispārinājumiem, runā tikai par pašreizējo brīdi.

Tā vietā, lai "tu pastāvīgi mētātos ar lietām" - "jūs paņēmāt šo grāmatu un nenolikāt plauktā, un es to nevarēju atrast ilgu laiku." Tas palīdzēs izvairīties no daudziem konfliktiem.

32. Un neļauj sevi ieraut vispārinātos izteicienos.

Ja kāds vēršas pie jums tā, ka jūs vienmēr kavējat, neiesaistieties savstarpējā konfliktā. Atbildiet uz kaut ko, kam varat piekrist: "Jā, es tiešām ne vienmēr pārvaldu savu laiku." Sarunu biedram nebūs resursu, lai uzturētu konfliktu. Jūs gūsit vielu pārdomām: varbūt tiešām ir vērts rūpīgāk pārdomāt savu grafiku?

Tam, kurš saka: "tas tik un tā neizdosies", "tam nepietiek naudas", "ir daudz citu lietu, ko darīt."

Šeit nav runa par saprāta balsi, kas iebilst pret laika pavadīšanu sociālajos tīklos vai desmitā nevajadzīgā pirkuma veikšanu. Runa ir par to iekšējo cenzoru, kura dēļ nenotika daudzi svarīgi un veiksmīgi projekti un kurš cenšas atņemt pašapziņu.

34. Kad ieslēdzas mehānisms “nekas tāpat neizdosies”, atrodi pretargumentus!

Nav laika? Bet jūs vienmēr varat atvēlēt vismaz stundu. Ko teiks citi? Varbūt viņi teiks: "Cik labi tas izrādījās!" Cīnies, nesaliec rokas.

35. Iesaisties sava iekšējā kritiķa vietā.

Iedomājieties, ka jūs neļaujat kādam citam pieņemt un izpildīt lēmumu. Padomājiet par to, kādi nodomi to virza, kas liek jums to darīt? Tas palīdzēs atrast pretargumentus un izprast sevi.

36. Ja kāda cita cilvēka īpašība izraisa kairinājumu, tas ir signāls paskatīties uz sevi tuvāk.

Bieži vien tas, kas mūs kaitina citos cilvēkos, ir tas, kas mums pašiem nepatīk, bet baidāmies atzīt.

37. Ja iespējams, izvairies no vērtīgu spriedumu pieņemšanas par cilvēkiem – tas ļaus tev vairāk pievērsties savai attīstībai, nevis citu kritizēšanai.

38.Studēt psiholoģiju.

Cilvēku un viņu motīvu pazīšana mainīs dzīvi uz labo pusi, bet izpratne par to, kā vislabāk uzvesties konkrētajā situācijā – vēl jo vairāk.

39. Nepieķeries naudai.

Tie ir vajadzīgi, lai par tiem nedomātu. Jūtieties brīvi tērējiet nopelnīto, izmantojiet savas finanses savam priekam.

40. Un, ja jau tev patīk visu algu iztērēt nedēļas laikā, mēģini mainīt savus ieradumus un iekrāt.

41. Pārvarēt vilcināšanos.

Šī kvalitāte traucē visvairāk dažādi cilvēki dažādās darbības jomās. Sāciet to darīt šeit un tagad, neatliekot to mītiskajam “vēlāk”.

42. Atteikties no konfliktiem.

Neiesaistieties strīdā strīda dēļ, izvairieties no konfliktējošām personībām.

43. Beidz spert sev kā neuzmanīgam padotam.

Sāciet strādāt ar sevi kā pieklājīgu un profesionālu biznesa partneri, kurš jūs nepieviļ.

44. Apgūstiet Pareto likumu: 20% pūļu nes 80% rezultātu.

Vispirms veiciet svarīgās lietas, kas atrisinās lielāko daļu problēmu, un pēc tam sīkāk. Šeit ir daži piemēri, kā jūs varat piemērot šo noteikumu dzīvē.

45. Nosaki savu tuvāko draugu loku.

Var būt daudz patīkamu paziņu, taču tikai dažas ir vērts paļauties nopietni. Esiet tuvu tiem, kam ir nozīme, un negaidiet no nejaušiem draugiem.

46. ​​Izvēlieties nepieciešamo apģērba minimumu, kas ir piemērots lielākajai daļai situāciju.

Nodrošiniet savu drēbju skapi ar dažiem izturīgiem, augstas kvalitātes un daudzpusīgiem priekšmetiem, kurus varat papildināt.

47. Atrodi savu darba nišu, kurā attīstīsies, un dodies šajā virzienā dziļāk.

Nepārtrauciet sevi: vienai galvenajai darbībai ir jānes lielākā daļa jūsu ienākumu. Ja atrodat kaut ko izdevīgāku, koncentrējieties uz šo jauno darbību.

48. Neliels skaits mentoru nodrošina lielāko daļu zināšanu.

Viens viszinošs guru ir labs, divi ir ļoti labi, trīs ir uzmanīgi, lai neapjuktu savos padomos. Atrodi kādu, kurš atbalstīs, bet negaidi padomu no visiem uzreiz. Klausieties dažādus cilvēkus, uzticieties pārbaudītajiem.

Bet pieņemsim, ka gan vilcināšanās, gan konflikti jau sen ir uzvarēti. Jūs uzmetāt skatienu uz visiem iepriekšējiem punktiem, kas jau ir noiets posms vai kaut kas pilnīgi nezināms. Kādu padomu varat dot tiem, kuri ir veiksmīgi, laimīgi un joprojām tiecas pēc vairāk?

49. Iekarot Everestu.

Vai, iesākumam, vismaz Goverla. Virsotnes sasniegšana tiešā nozīmē - Labākais veids piepildiet dzīvi ar jaunām krāsām.

50. Lēc ar izpletni.

51. Pavadiet atvaļinājumu, braucot ar stopiem.

52. Pērciet velosipēdu.

Brauciet ar to uz darbu, nedēļas nogales braucienos. Iegūsi ne tikai aktīvu dzīvesveidu, bet arī jaunas iepazīšanās ar tiem pašiem cilvēkiem.

53. Izmēģiniet niršanu ar akvalangu.

54. Ceļojiet uz nepazīstamu valsti bez naudas makā.

Atrodi tur pusslodzes darbu, lai nopelnītu iztiku, satiec vietējos iedzīvotājus un uzzini, kā viņi dzīvo, izmēģini savus spēkus. Ne visi nolemj to darīt, bet viņi atgriežas no šādiem ceļojumiem kā pilnīgi atšķirīgi cilvēki.

55. Izveidojiet savu projektu, kurā varat dalīties zināšanās un prasmēs tajās jomās, kurās jums ir uzkrāta pamatīga pieredze.

Padomā: ko tev patīk darīt brīvajā laikā, kādā jomā tu jūties kā profesionālis? Tas ne vienmēr ir kaut kas tāds, kas tagad nes naudu vai praktisku labumu. Ja atrodat cilvēkus, kurus interesē tas pats un kuriem ir nepieciešams vērtīgs padoms, vēlāk varat gūt peļņu no sava “bezjēdzīgā” hobija.

56. Dzemdēt bērnu.

Tas ir visefektīvākais veids, kā ieviest paliekošas pārmaiņas savā dzīvē.

Ko jūs varat izdomāt, kas nav tik ekstrēms, bet arī svarīgs?

57. Ieviest ģimenes tradīcijas: kopīgas vakariņas vai nedēļas nogales pārgājienus.

58. Apmeklējiet sen neredzētus radiniekus.

59.Mīli sportu.

Tas palīdzēs attīstīt disciplīnu, izturību pret stresu, gribasspēku – ar šīm īpašībām tev nekad nevar pietikt. Starp visiem tā veidiem noteikti būs kaut kas, kas jums patiks. Šeit ir dažas iespējas.

60. Reģistrējieties peldbaseinā.

Tā ir ne tikai peldēšana, bet arī niršana, un, ja patīk strādāt komandā, tad sinhronā peldēšana vai ūdenspolo. Ūdenī mazāks risks gūt traumas, un tajā pašā laikā visas muskuļu grupas saņem atbilstošu slodzi.

61. Tie, kam patīk komandu sporta veidi, iespējams, jau spēlē futbolu vai basketbolu.

Bet tos ir vērts izmēģināt arī tiem, kuri uzskata sevi par intravertu. Šāda maiņa var atklāt nezināmas personības šķautnes un parādīt, kāds ir komandas darbs.

62. Un tiem, kuri nevar iedomāties sevi ārpus komandas, noderēs vairākas galda tenisa vai badmintona spēles, kur jāpaļaujas tikai uz saviem spēkiem.

63. Izmēģini sevi cīņas mākslā.

Katram no tiem ir sava filozofija, no kuras var kaut ko būtisku smelties. Un turklāt šādas prasmes var noderēt ārpus sporta zāles.

64. Iemācīties spēlēt šahu.

Un, ja jūs jau zināt, kā, tad pilnībai nav robežu! Atrodiet partneri, ar kuru varat regulāri trenēties, vai sāciet radīt savus izaicinājumus.

65. Iekarini savas istabas durvīs horizontālu joslu.

Veiciet pievilkšanos katru reizi, kad izejat vai ieejat. Tas attiecas arī uz meitenēm – šādi vingrinājumi neliks pleciem izskatīties vīrišķīgi, taču stiprinās muskuļus un pašapziņu.

66. Ejiet vairāk kājām – uz un no darba, vismaz daļu ceļa. Izmantojiet kāpnes, nevis liftu.

67. Dodies pārgājienā.

Tūrisma aģentūras piedāvā daudzas iespējas – pārgājienus izcelsmes valsts un pa ārzemju ainavām, kalnu, ūdens un pat velotūrēm. Šis ir brīvdienu veids, kas jums ir jāizmēģina vismaz vienu reizi savā dzīvē. Pat viens šāds atvaļinājums maina dzīvi uz labo pusi - tā ir iespēja pavadīt laiku aktīvā un jautrā kompānijā, redzēt elpu aizraujošu Skaistas vietas un pārbaudi savus spēkus. Šeit arī ir daudz ko izvēlēties.

68. Raftings – ar kajakiem vai katamarāniem, pa kalnu straumi vai mierīgu upi.

Tas atstās patīkamu iespaidu uz tiem, kas mīl ūdeni un sniedz nepārspējamu airēšanas prieku. Un šādā pārgājienā jums nebūs jānēsā smaga mugursoma.

69. Pārgājieni – līdzenumos vai kalnos, jebkurā gadījumā uzmundrina un stiprina.

Un smaga mugursoma nav nekas, salīdzinot ar pieredzējušu tūristu vieglprātīgo dabu, neaizmirstamām vietām un piedzīvojumiem un gandarījumu ceļojuma beigās.

70.Ziemas uzbraucieni.

Tiem, kas ir mēģinājuši vasaras sugas aktīva atpūta, ziemā var būt interesanti redzēt pazīstamas vietas: aizsalušus ūdenskritumus un upes vai alas, kurās visu gadu nemainīga temperatūra. Nemaz nerunājot par tādu tradicionālu ziemas prieki kā slēpes. Ja neesat to izmēģinājis, atklājiet to pats.

Ko darīt mājās?

Jūs atgriezāties no raftinga vai no kalniem, pilns apņēmības turpināt mainīt savu ierasto dzīvesveidu. Kur to piemērot?

71. Pārkārtojiet savu istabu.

Šis būs sava veida malks svaigs gaiss smadzenēm - tas gūst labumu no šādiem satricinājumiem un nepieciešamības mainīt ierasto rīcību.

72. Izmēģiniet jaunu virtuvi: itāļu (un tā nav tikai pica), gruzīnu, brazīliešu...

73. Mīlestības rīti un pirmdienas.

Tas izklausās pēc ņirgāšanās, bet patiesībā nav nepieciešams būt agresīvam par jaunu sākumu un tīru lapu.

74. Katru vakaru sastādi nākamās dienas plānu.

75. Iegūstiet mājdzīvnieku.

Apskatīsim šeit tuvāk.

76. Suņa turēšana noderēs tiem, kas nav pret ikdienas pastaigām un aktīvu dzīvesveidu.

Un tiem, kas ir pret to, tas ir īpaši noderīgi. Nepieciešamība izkļūt no mājas un pievērst uzmanību aktīvam dzīvniekam mainīs jūsu dzīvi uz labo pusi - pat ja sākotnēji tā nešķiet. Un zvēra draudzīgums un uzticība parādīs, ka tas viss nenotiek velti.

77. Kaķi pieder tiem, kuri vēlas atrast sirsnīgu draugu, bet ir gatavi tam, ka draugs izrādīsies pārgalvīgs un pašpārliecināts.

Un, ja adoptēsiet kādu dzīvnieku no patversmes, tad patīkamajiem iespaidiem tiks pievienots lepnums par paveikto labo darbu.

78. Tiem, kam gan kaķis, gan suns ir pārāk liels ieguvums, var dabūt žurkas.

Tas ir daudzskaitlī - šie dzīvnieki ir īpaši dzīvespriecīgi un rotaļīgi grupās (protams, viendzimuma, lai gan var mainīt arī ierasto dzīvesveidu, izveidojot žurku audzētavu). Dekoratīvie žurku mazuļi atšķiras no saviem savvaļas radiniekiem – ir sabiedriski un nebūt nav ļauni. Saziņa ar viņiem sagādās daudz patīkamu mirkļu. Un viņu astes nemaz nav bez apmatojuma.

79. Novietojiet mājās akvāriju.

Tā būs lieliska istabas dekorācija, nemaz nerunājot par iespēju apbrīnot dzīvas radības, kuras turklāt nav jāmazgā.

80. Fotografējiet.

Vismaz pa telefonu. Vismaz priekš sevis. Tas palīdzēs jums redzēt, cik daudzpusīga ir pasaule. Jūs sāksit pamanīt dažādus unikālus dzīves mirkļus.

81. Apgūsti ko jaunu, kas saistīts ar tavu pamatdarbību.

Kaut kas, ar ko vēl neesi tikusi galā, bet vēlies izmēģināt. Ja šujat, izmēģiniet arī izšūšanu. Ja jūs programmējat, iemācieties testēt programmas - vismaz, lai būtu ideja. Tas paplašinās jūsu redzesloku un zināšanas, kā arī var būt bonuss darba devējiem.

82. Un līdzīga metode ar būtisku atšķirību: mēģiniet iemācīties kaut ko, par ko neesat pārliecināts.

Tas, ko jūs domājat, nav priekš jums. Ja uzskatāt sevi par humānistu, saprotiet matemātikas vai fizikas pamatus. Ja domājat, ka neprotat dziedāt, apmeklējiet dažas vokālās nodarbības. Lai mainītu savu dzīvesveidu, mainiet sevi.

83. Ceļo biežāk.

Tas varētu būt vai nu pretējais kontinents, vai cits pilsētas apgabals. Vai kaimiņu pilsēta, kur varat doties nedēļas nogalē.

84. Izpēti savu pilsētu: tās vēsturi, arhitektūru.

Jūs atpazīsit pazīstamas vietas no nezināmas perspektīvas un sāksiet novērtēt vietas, kurās dzīvojat.

85. Lasīt vairāk.

Izveidojiet ieradumu izlasīt vienu grāmatu nedēļā. Vai divas nedēļas, ja jūsu grafiks to neļauj.

86. Iznes miskasti.

Dodiet to tiem, kam tas visvairāk nepieciešams, vai nododiet to otrreizējai pārstrādei.

87. Notīriet datoru.

Darbs kļūs ātrāks un efektīvāks.

88. Izsvītrojiet lietas, kuras nevarat pabeigt..

Atsakies vai pabeidz, bet neaizkavē – padari dzīvi vieglāku.

89. Atrodi nepilnas slodzes darbu.

Jebkas, kas iepriecinās un iedvesmos. Tas pavērs jaunus apvāršņus.

90. Izveidojiet jaunas paziņas.

91.Brīvprātīgais.

Filantropija palīdzēs jums atrast individuālo dzīves jēgu un sniegs pārliecību, ka nedzīvojat velti.

Uz ko tieši jūs varat pieteikties?

92. Palīdzi dzīvnieku patversmei.

Jūs varat audzēt dzīvnieku, atrast tam jaunu ģimeni, iegādāties zāles vai pārtiku, vai palīdzēt darbībās - jebkurā veidā. liela pilsēta Pastāv bezpajumtnieku problēma, un tur vienmēr ir vajadzīgi darbinieki. Ja nevarat būt vienaldzīgs pret mūsu mazākajiem brāļiem, bet nav laika, palīdziet ar finansēm, arī tas vienmēr ir aktuāli.

93. Sadarboties ar bērnu namu.

Bērniem vienmēr ir vajadzīgas rotaļlietas jaunas drēbes, higiēnas preces, un vēl vairāk - uzmanība un rūpes. Brīvprātīgie bieži dodas ceļojumos, lai parādītu bērniem, kuriem atņemta vecāku mīlestība ka pasaule viņiem nav vienaldzīga. Viņi arī organizē programmas pusaudžiem, palīdzot viņiem pielāgoties sabiedrībā. Jūs varat kļūt par mentoru kādam, kurš tikko sāk dzīvot - tas būs nenovērtējami viņa dzīvē, un viņš noteikti būs pateicīgs.

94. Darbs ar cilvēkiem ar invaliditāti.

Ir programmas, kas piedāvā viņiem palīdzību – ikdienas palīdzību vai vienkāršu saziņu, kuras šiem cilvēkiem bieži vien pietrūkst.

95. Vienkārši laiku pa laikam pārskaiti naudu uzticamām labdarības organizācijām.

Ieslēgts bankas kartes varat ieslēgt funkciju, lai to izdarītu automātiski un katru mēnesi mainītu uz labāku.

Un vēl daži vienkārši padomi.

96. Izlabojiet savu rokrakstu.

97. Apgūsti kaligrāfiju, ja tavs rokraksts jau ir skaists.

98. Apmeklējiet zobārstu: tas ir ieguvums veselībai un solis pretī drosmei.

99. Sapņo. Pat ja tas ir neiespējami.

100. Nost no interneta! Jūs nemainīsit savu dzīvi, kamēr nerīkosieties.

228 713 6 Dzīve ir pārsteidzoša un skaista visās tās izpausmēs, ar kāpumiem un kritumiem, bēdām un priekiem, plusiem un mīnusiem... Vienkārši tāpēc, ka tā pastāv. Bet, ja ceļā ir arvien vairāk kritumu un kritumu, depresija un apātija neļauj būt laimīgam un sajūta, ka viss ir nonācis kaut kādā strupceļā, neatlaižas, tad tas nozīmē, ka ir pienācis laiks mainīt savu dzīvi uz labāk. Un jums tas ir jādara pat tad, ja jūs nemaz nevēlaties mainīties.

Mēs piegājām šī raksta sagatavošanai ļoti atbildīgi. Tajā apkopoti materiāli no dažādām publicētām publikācijām, konferencēm, apmācībām un protams Personīgā pieredze. Raksts ir aizpildīts praktiski padomi, kuras apzināšanās un pielietošana noteikti radīs pārmaiņas tavā dzīvē. Mēs jums pateiksim, kur sākt. Tālākās darbības katram pašam jānosaka individuāli, atbilstoši tam, ko viņš vēlas saņemt. Nu ejam! Kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi.

Kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi

No kurienes rodas domas par dzīves izmaiņām?

Ikviens vēlas būt laimīgs, bet, lai sapnis piepildītos, ar sēdēšanu un gaidīšanu vienuviet nepietiek. Tāpēc mums ir jārīkojas.

Sākumā rodas domas, kas saka, ka ar to pietiek, tas vairs nav iespējams! Un tie, savukārt, materializējas darbībās. Tas, protams, ar atbildīgu pieeju savai dzīvei. Galu galā, neko nedarot, lai mainītu situāciju, jūs varat nonākt morālā tukšumā (kas ir ļoti nevēlami, jo no turienes ir grūti izkļūt). Šajā sakarā vienmēr, kad prāts un dvēsele tiek mudināti rīkoties, nekavējoties jāsāk pirmie mēģinājumi mainīt savu dzīvi.

Pirmie soļi – kur sākt veikt izmaiņas ?

Ikviens to intuitīvi zina un jūt Labāk ir sākt ar sevi. Bet to ir ļoti grūti izdarīt, un kopumā pirmie soļi vienmēr ir visgrūtākie. Bet problēmas būtība ir arī tāda, ka jums ir jāizvēlas vienīgais pareizais ceļš, pa kuru kādu laiku vajadzēs staigāt, nepagriežoties. Un arī izlemiet, ko tieši vēlaties sasniegt. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams:

1. Veiciet nelielu izpēti par savu dzīvi un savu “es”. Padomājiet par to, kurus aspektus vēlaties labot, uzlabot, kas jums vispār nepatīk un kādi aspekti būtu vēlami pa lielam likvidēt. Šādu darbu ir vieglāk veikt nevis prātā, bet uz papīra lapas, pierakstot visus aizraujošos punktus, nodalot, protams, pozitīvo no negatīvā.
2. Pēc tam jums jāpieraksta katra pozīcija, tas ir, rakstiet pretī vēlamajai - kāpēc jūs vēlaties to sasniegt Un kā sasniegt mērķi. Tie saraksta vienumi, kuriem ir negatīva pieskaņa, arī ir jāpieraksta un pēc tam jāizsvītro un jāaizmirst.

Tieši šī rīcība – savu vēlmju, tieksmju, vajadzību pierakstīšana uz lapiņas – ir pirmais solis ceļā uz savas dzīves izmaiņu, kļūt labākam! Ir pienācis laiks pārmaiņām! Kontrolsaraksts palīdz visprecīzāk noteikt jūsu mērķi un saprast, kas no jūsu dzīves ir jāizņem un kas jāpievieno, lai tas jūs apmierinātu.

Sākums! Bet jūs nevarat gaidīt tūlītējus uzlabojumus, pārvērtības un metamorfozes. Šis process ir diezgan garš un grūts. Jums ir jābūt ļoti pacietīgam. Ātru pārmaiņu gaidīšana var tikai sabojāt visu garastāvokli, kas novedīs pie neizbēgama sabrukuma un atgriešanās pie savas "siles".

Lai mainītu savu dzīvi, jums ir nenogurstoši, pastāvīgi jāstrādā pie sevis. Iespējams, ka sākumā tavā galvā mudzinās sliktas domas, prāts meklēs visdažādākos pierādījumus, ka laime ir citu cilvēku daļa utt.. Gandrīz katrs, kurš ir uzsācis pozitīvu pārmaiņu ceļu, grēko ar to. Galvenais neapstāties, pievilkties un turpināt! Un, lai atkal neslīdētu savās iepriekšējās attieksmēs, ir jāizmanto šādi ieteikumi un veidi, kā mainīt savu dzīvi pozitīvā virzienā.

Lai gūtu panākumus jebkurā biznesā, jums ir jāsastāda a detālplānojums darbības. Tātad, pirmais ieteikums:

#1 Rakstīšanas instrukcijas

Vēlams, lai katrs manevrs ceļā uz mērķi tiktu izskatīts detalizēti. Tas ir svarīgi, jo neko nevar aizmirst, viss ir jādara pareizi. Un tad jūs varat sagaidīt vēlamo efektu.

Atcerieties kārtību savā galvā un domās = kārtību dzīvē! Tam vajadzētu kļūt par aksiomu ceļā uz pārmaiņām.

Kā pareizi sastādīt plānu? Lai to izdarītu, jums vajadzētu atgriezties pie paša pirmā soļa – vēlmju saraksta. Tajā jau ir izklāstīts, kā sasniegt katru mērķi. Un tagad šis saraksts būs ļoti noderīgs. Lai nepalaistu garām nevienu detaļu un no piezīmēm izveidojiet detalizētus norādījumus.

Katru saraksta vienumu var attēlot tabulas veidā. Piemēram, ir mērķis: zaudēt svaru .

Šķēršļi	Kas var palīdzēt?	Darbības	Kas tev dos to, ko tu vēlies?
1. Gribasspēka trūkums, kas nepieciešams, lai ievērotu diētu. 2. Pārtikas atkarība. 3. Kaitīgas uzkodas. 4. Ēšanas problēmas.	1. Literatūra. 2. Internets. 3. Uztura speciālists, gastroenterologs un endokrinologs. 4. Maratons ar draugu. 5. Motivējošas bildes.	1. Izstrādājiet izvēlni pareizu uzturu. 2. Pamazām iekļaujiet sportu (kad?). 3. Nosverieties reizi nedēļā. 4. Izstrādājiet atlīdzības sistēmu.	1. Veselība. 2. Skaistums: skaidra āda, veselīga sejas krāsa.

Protams, katrā tabulas kolonnā var būt daudz vairāk vienumu. Viss ir individuāls. Noderēs arī dienasgrāmatas vai emuāra glabāšana, kurā papildus pašiem mērķiem var ierakstīt savus mazākos sasniegumus, aprakstīt savas kļūdas utt.

#2 Domāšanas veids vislabākajiem rezultātiem

Vienmēr, tiklīdz izmisums un slikts garastāvoklis atkal sāk gūt virsroku, jums tas jādara piespied sevi ar gribas spēku atgriezieties pozitīvā pusē. Jebkurā veidā: lasiet apstiprinājumus, dariet kaut ko nomierinošu, klausieties mūziku utt. Tādos gadījumos ir ieteicams vienmēr būt pa rokai kādu stimulu. Vismaz tikai savu sarakstu, kurā uzskaitīti visi labie punkti, ko dos pārmaiņas.

Vienmēr jāatceras, kādiem nolūkiem viss tika sākts. Nekautrējies skaļi pateikt sev, ka viss izdosies, pieraksti savus sasniegumus. Galu galā tie tiek ātri izdzēsti no atmiņas, saskaroties ar pat vismazākajām neveiksmēm. Redzot sev priekšā pozitīvo pārmaiņu dinamiku, spēku zaudēšanas periodu būs daudz vieglāk pārdzīvot.

Kā pareizi rīkoties šajā posmā? Jums ir jāizslēdz negatīvisms no savas dzīves.

1. Izvairieties no strīdiem un strīdiem. Un vispār no visādām sadursmēm ar cilvēkiem.
2. Vienmēr atrodiet kompromisa risinājumu. Vai arī jūs varat vienkārši ignorēt konflikta situāciju.
3. Iemācieties priecāties par mazajām lietām, pievērsiet uzmanību tikai gaišajām, laipnajām, pozitīvajām lietām jums apkārt. Tas noved pie labas pārmaiņas un atvieglo pāreju uz jaunu savas eksistences posmu.
4. Jums ir jāatlaiž pagātne. Piedodiet sev visus negatīvos, skumjos mirkļus, nepilnīgās darbības utt. Tagad jums vajadzētu domāt par jaunu dzīvi, bet jums ir jābūt "šeit un tagad".

Protams, ceļā uz laimi būs sabrukumi un sprādzieni. Bet mēs nedrīkstam ļaut viņiem izsvītrot visu noieto ceļu un atgriezt to tajā līmenī, no kura tas sākās, ja ne zemāk. Pilnas slodzes darbs augstāk par sevi neļaus tam notikt.

#3 Nevajadzīgi un slikti ieradumi ir spēks, kas jūs atvelk

Tas nozīmē ne tikai alkoholu, smēķēšanu utt. Bet kopumā visus ieradumus, kas nepāriet no jauna. laimīga dzīve. Kas tas varētu būt? Tas ir vienkārši:

• runāt neķītrības;
• vēlu gulēt, pastāvīgi atrodoties ārkārtēja miega trūkuma stāvoklī;
• aizmirst solījumus;
• būt slinkam;
• atlikt visu uz rītdienu;
• ir daudz ko ēst vai nodot;
• bieži skatīties TV;
• spēlēt rotaļlietas pa tālruni;
• aizmirsti izmazgāt matus :)
• grauzt nagus utt.

Sarakstu katrs turpinās pats. Ideālu cilvēku nav, taču neviens neliedz jums tiekties pēc pilnības. Atbrīvojoties no kaitīgām lietām un iegūstot noderīgas lietas, jūs jutīsities labāk un pārliecinātāk par sevi.. Atbrīvoties no atkarībām ir grūti, bet jautri un svarīgs process ceļā uz to, kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Šis punkts ir jāiekļauj priecīgu pārmaiņu plānā. Un šodien sāciet aizstāt kaitīgās lietas ar noderīgām. Piemēram, normalizējiet miegu, izslēdziet televīzijas skatīšanos no ikdienas rutīnas, pārskatiet diētu utt. Laika gaitā (varbūt ne uzreiz) jauns ieradums iesakņosies un novedīs jūs soli tuvāk brīnišķīgai, pozitīvai nākotnei. Ja jums šī sajūta ir pazīstama, atcerieties to biežāk: sajūtu, kad saprotat, ka esat paveicis milzīgu darbu pie sevis un sasniedzis noteiktu izrāvienu! Tas dos pašapziņu, spēku virzīties tālāk, izvirzīt jaunus mērķus.

#4 Atvēršanās cilvēkiem - virzība uz priekšu

• Jūs nevarat slēpties no cilvēkiem, ģimenes, mīļajiem, draugiem, kolēģiem.. Tas attiecas uz tiem, kuri ar savu klātbūtni var iedrošināt, atbalstīt un vienkārši pacelt garu. Ja kādam, ko pazīstat, ir kaut kas tāds, kas ir jūsu vēlmju sarakstā, tad jums ir objektīvi jāapsver situācija un jāpadomā, kāda rīcība ļāva šai personai īstenot jūsu sapni. Labāk ir pajautāt, kā viņš gāja uz šo mērķi un to sasniedza. Iespējams, padomi izrādīsies praktiski, un šodien tos būs iespējams iekļaut savā plānā.

• Jums vajadzētu vairāk sazināties ar draugiem. Nav nepieciešams dalīties savā pieredzē un problēmās, it īpaši, ja nevēlaties to darīt. Jūs varat vienkārši uzlādēt sevi ar pozitīvu enerģiju no patīkamas laika pavadīšanas un jaukām sarunām. Pasaule šķiet daudz skaistāka, ja pasaulē ir cilvēks, uz kuru var paļauties.
• Bet kontaktiem ar dusmīgiem, pesimistiskiem un skumjiem cilvēkiem vajadzētu būt ievērojami ierobežotiem. Un, ja iespējams, pilnībā izvairieties no tiem.

Labs stimuls Personīgā izaugsme ir cilvēks blakus, kuram vajag augt, nevis krist!

Starp citu, arī jaunas iepazīšanās ļauj virzīties uz priekšu, mainot iepriekšējās idejas un attieksmi pret jauniem dzīves virzieniem. Galu galā viņi māca atvērties pasaulei.

#5 Intereses un vaļasprieki ir tas, kas jums nepieciešams!

Mums ir jāatceras, kas mūs interesēja bērnībā. Šeit bieži vien slēpjas aicinājums. Piemēram, jums ļoti patika vākt rudens lapas vai neveiklas kociņus, kas izskatījās pēc dzīvniekiem, šūt vai adīt, dekorēt vecas mēbeles, gatavot vai cept, kaut ko zīmēt uz vatmana papīra, mācīt citiem bērniem jaunus svešvārdus utt. Vai varbūt Ne bērnībā, bet pieaugušā vecumā un pilnībā apzinātā dzīvē es gribēju kaut ko darīt, bet kaut kā nekad nesanāca vai mani pārņēma šaubas. Bet ikviens cilvēks, kurš atrod sevi tajā, ko mīl, ir laimīgs. Kāpēc tad arī tu nekļūsti laimīgs!?

Turklāt intereses var būt diezgan ikdienišķas. Ja jums patīk lasīt, nodarboties ar rokdarbiem vai sportot, tad ir vērts tam veltīt laiku. Un tad, kad šķiet, ka tevi nekas neinteresē, tad tā tikai šķiet. Šajā pasaulē pastāv ļoti daudz lietu, no kurām novērst uzmanību skumjas domas un neļaujiet izmisumam uzvarēt un atgrūst jūs atpakaļ uz ceļa sākumu. Ir daudz interesantu kursu un aktivitāšu, kas var iedvesmot. Un iedvesma sagādā prieku!

Soli pa solim nāk apziņa, ka atpakaļceļa nav, ka sirds ir pilnībā atvērta pārmaiņām, labākajām un skaistākajām pārmaiņām dzīvē. Taču uzskaitītie ieteikumi nav gluži pietiekami, lai apgrieztu pasauli kājām gaisā. labā nozīmē. Tāpēc ir svarīgi saņemt vairāk padomu, kas mainīs jūsu dzīvi.

Kā sākt jaunu dzīvi un mainīt sevi? Lai to izdarītu, nav jābūt supermenam. Visas metodes ir neticami vienkāršas. Galvenais ir sākt un ar laiku no pesimisma, ciešanām un sūdzībām nebūs ne miņas.

1. Nav labākās metodes Dzīves maiņa nepalīdzēs, ja pastāvīgi aizsērēsiet savu ķermeni. Ir jāpievērš uzmanība kvalitātei un... Mēs esam tas, ko mēs ēdam! Nav nepieciešams ēst tikai dārzeņus un augļus no sava dārza un vispār nelietot alkoholu. Jums vienkārši jāierobežo atkritumu plūsma iekšpusē, cik vien iespējams.
2. Ir vērts sākt mācīties citu valodu. Tas ne tikai pārsteidzošos veidos paplašinās jūsu pasaules uzskatu, bet arī būs lieliska iespēja profesionālām pārmaiņām. Dažreiz, mēģinot atcerēties jaunu vārdu, jūs sākat domāt par tā nozīmi un meklēt sinonīmus. Tas viss noved pie domāšanas attīstības, liek mums iziet ārpus ierastā, tādējādi vedot uz pārmaiņām. Un turklāt tagad angļu valodas zināšanas ir vairāk nepieciešamība nekā kaprīze.
3. Jālasa vairāk. Nevis žurnālus un citu vieglu lasāmvielu, bet kaut ko attīstībai savā specialitātē. Vai klasika, socioloģija, psiholoģija, vēsture utt. Jums nav jālasa, bet jāklausās. Galvenais, lai 7 dienās būtu vismaz viena grāmata. Tas nozīmē aptuveni 52 gadā. Piecdesmit divi darbi, kas noteikti mainīs tavu dzīvi.
4. Nedēļas nogales nevajadzētu pavadīt uz dīvāna. Jebkur – sporta zālē, dabā, muzejā, kinoteātrī, izstādē, citā pilsētā vai ciemos pie radiem. Var pat lēkt ar izpletni, iemācīties braukt ar zirgu, pieskarties tipa utt.. Galvenais ir uzkrāt vairāk iespaidu, tie piepilda dzīvi, ar tiem kļūst daudz interesantāk. Nav nepieciešams mierīgi sēdēt. Mums ir jāpaplašina mūsu redzesloks un saskarsmes zona ar pasauli. Pārmaiņas sākas ar kustību.
5. Personīgais emuārs vai dienasgrāmata palīdzēs tikt galā ar problēmām ātrāk, nekā tās kļūst nepanesamas.. Viņu priekšrocība ir spēja spriest, domāt un analizēt. Un labāk tajās rakstīt par to, kas jums patīk visvairāk. Un ja Personīgā dienasgrāmata varbūt neviens to nelasīs, tad emuārs noteikti atradīs savus fanus, kā arī palīdzēs nopelnīt papildus naudu. Un darīt to, kas jums patīk, un saņemt par to samaksu ir daudzu sapnis. Galu galā ļoti bieži ir otrādi.
6. Ja iemācīsities pārvaldīt savu laiku, dzīve kļūs daudz vieglāka. Mums ir jāattīsta ieradums pieņemt lēmumus nekavējoties, rīkojoties šodien, nevis rīt vai “vēlāk”. Viss, kas plānots, ir jādara vai jāpārnes uz cita pleciem. Bet, galvenais, lai plānotie uzdevumi tiktu izpildīti un netiktu atlikti uz nenoteiktu laiku. Pretējā gadījumā tie kļūs par smagumu, kas jūs velk uz leju. Un mums ir jālido augšā! Tāpat derētu atcerēties visu nepiepildīto un pierakstīt. Izprotiet, vai konkrētajos apstākļos ir nepieciešams pabeigt šīs lietas. Ja nē, tad ar mierīgu sirdi varat tos izsvītrot. Ja jā, dariet tos drīz. Tas sniegs neticamu atvieglojumu un atbrīvos daudz jaunu un tik ļoti nepieciešamo spēku.
7. Jāatsakās no muļķīgas laika pavadīšanas internetā, īpaši spēlēm, kas nozog ne tikai laiku, bet arī dzīvību. Ja izmantojat tīkla neierobežotās iespējas, tad tikai uz labu - attīstībai, apmācībai, darbam utt. Un labāk sazināties ar draugiem tiešraidē. Kas var būt skaistāks par personīgām tikšanām, sarunām, taustes sajūtām, smiekliem, smaidiem? Kopīgas patīkamas atmiņas tiek radītas šādā veidā, nevis ar emocijzīmēm globālajā tīmeklī.
8. Pārstāt interesēties par ziņām, tas nenozīmē atpalikt no pasaules. Visi runās par galveno. Un viss otršķirīgais un virspusējais tikai traucē dzīvot, sagādājot liekas raizes, raizes un aizēnot kaut ko patiešām svarīgu. Tas viss ir mulsinoši.
9. Ne velti ir tāds sakāmvārds – kas agri ceļas, tam Dievs dod. Iemācījies izdevīgi pavadīt rīta stundas, ļoti drīz pamanīsi, cik daudz vairāk lietu vari paveikt dienā. Daudz vairāk nekā tad, kad ej gulēt vēlu. Lai pietiekami gulētu, cilvēkam ir vajadzīgas 7 stundas, ar nosacījumu, ka viņš vada veselīgs tēls dzīvi. Ja tu ej gulēt pulksten 23.00 un pamosties pulksten 06.00, tad nomoda laikā vari apgriezt visu pasauli kājām gaisā. Mūsdienās arvien vairāk autoru un personīgās izaugsmes treneru iesaka sākt savu dienu pēc iespējas agrāk. Cilvēki rāda pārsteidzošus rezultātus! Apbrīnojumam nav robežu, kad visi darbi ir padarīti pirms pusdienām un paliek laiks kaut ko citu darīt vai darīt kaut ko sava prieka pēc.
10. Ceļošana ir viens no veidiem, kā mainīt sevi un savu dzīvi. Jums nav jālido uz tālo Austrāliju, lai saprastu, cik daudzveidīga ir pasaule. Nav vajadzīgas dārgas ekskursijas, lai saprastu, ka nav jēgas uzskatīt savu mazo telpu par visu Visumu - tā ir daudz plašāka un pārsniedz apziņas robežas. Ceļošana padara cilvēku iecietīgāku, piedodošāku pret savām un citu vājībām, gudrāku un mierīgāku.
11. Radošums ļauj pilnībā mainīt savu pasaules uzskatu. Radošums attīsta labo puslodi, kas palīdz mums darīt vairākas lietas vienlaikus, neignorējot detaļas. Nav svarīgi, kāda veida radošumu jūs darāt. Pats process ir tik valdzinošs, ka vairs neatliek laika skumjām, melanholijai un izmisumam. Daudz kas no tā, kas šķita nereāli svarīgs un atnesa sāpes, atkāpjas un kļūst otršķirīgs, un pēc tam pilnībā pazūd bez pēdām, ja cilvēks ar kaut ko aizraujas. Tu vari darīt:

• fotografēšana,
• zīmēšana,
• dziedāšana,
• dejošana,
• dizains utt.

Galvenais, lai darbs būtu patīkams. Varbūt nākotnē tas spēs gūt ienākumus. Apzināties sevi kaut ko ir ļoti svarīgi!

Radošai darbībai ir pārsteidzošas terapeitiskās īpašības. Tas ļauj izjust zaudējuma sāpes, melanholiju un bezcerību.

1. Sportiskas aktivitātes tonizē organismu un provocē laimes hormonu pieplūdumu(un uzlabot vielmaiņu). Un tas ir tieši tas, ko mēs cenšamies panākt. Tāpēc regulāri izmantot stresu noteikti vajadzētu būt vienam no punktiem plānā, kā mainīt savu dzīvi.
2. Nepieciešams izkļūt no savas komforta zonas. Lai sāktu, jums nav jādara nekas ārkārtējs. Ir vērts apmeklēt vietu, kur nekad neesat bijis, doties uz darbu citā veidā, mainīt savu izskatu vai tēlu. Palīdz pat vienkārša mēbeļu pārkārtošana. Reizēm iziešana ir sāpīgs process, bet biežāk tas ir tas, kas mudina sākt jaunu dzīvi. Tas ir diezgan interesanti rakstīts Braiena Treisija (izdevniecība MYTH) tāda paša nosaukuma grāmatā “Kā izkļūt no komforta zonas”. To ir vērts izlasīt ikvienam, kurš nolēmis iet savu dzīves pārmaiņu ceļu.

1. Ir nepieciešams sakārtot lietas finanšu sektorā . Izdevumu un ienākumu kontrolei, investīcijām un citiem ekonomiskajiem aspektiem noteikti jābūt tāda cilvēka plānā, kurš vēlas mainīt savu. finansiālā situācija. Tā kā nekas nevar jūs satraukt, piemēram, finansiālas grūtības. Sitiens pa maciņu mūs aptur pārmaiņu ceļā, un tādos brīžos pat negribas domāt par radošumu un veselīgu uzturu. Iekļaujiet savā kontrolsarakstā naudas problēmu: uzņemieties papildu nepilnas slodzes darbu, laicīgi samaksājiet aizdevumu, mainiet darbu, pieprasiet paaugstinājumu utt.
2. Mums ir jāizmet nevajadzīgās lietas. Nenesiet tos uz šķūni vai garāžu, bet drīzāk atbrīvojieties no tiem vai atdodiet kādam. Un pastāvīgi saglabāt līdzsvaru – iegūstot jaunas lietas, noņemot vecās. Vecas lietas ir pagātnes balasts. Kas seko jums, līdz jūs to noņemat no acīm. Lai to noņemtu, tas ir jāizmet. Psihologi iesaka pēc iespējas biežāk pārmeklēt savas lietas un izmest tās, kuras nelietojat vairāk nekā gadu. Internets ir pilns ar liela summa projekti par atbrīvošanos no nevajadzīgām lietām, kas patiešām dod rezultātus.

Interesanta intervija ar blogeri, kura popularizē un ar personīgu piemēru pierāda, ka var un vajag atbrīvoties no nevajadzīgām lietām, kā arī pie kā tas noved.

1. Ir svarīgi spēt pieņemt pasauli “ar visām tās daļiņām”. Atsakieties no novērtējumiem un analīzes, ieņemiet neitrālu nostāju vai vēl labāk pozitīvu. Ļoti labi iemāca saskatīt it visā pozitīvās puses Elinoras Porteres brīnišķīgā grāmata Pollyanna. Jāizlasa līdz galam, šī meitene, darba varone, iemācīs baudīt dzīvi ikvienam, pat visnelabvēlīgākajam pesimistam.
2. Atstājiet pagātni pagātnē. Tas ir jādara! Lai iet tālāk! Neatkarīgi no tā, cik labs vai slikts šis laiks ir, tas jūs atvilks, kas ir bīstami pozitīvām pārmaiņām. Mums jāsaka viņam “paldies” par mācībām, pieredzi, labajiem iespaidiem, patīkamām atmiņām un citiem pozitīviem mirkļiem un jāļauj viņam iet ar mieru. Pagātnei nav vietas tagadnē, vēl jo mazāk laimīgai nākotnei.

Un jums arī ir nepieciešams:

• dot vairāk nekā ņemt,
• dalīties savās zināšanās,
• nebaidieties un neapstājieties šķēršļu priekšā,
• dari to, kas tev patīk;
• attīstīties;
• studēt;
• mainīties no iekšpuses.

Protams, tas vēl nav viss. Pilnībai nav robežu. Bet visi veidi, kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi, ir saistīti ar to, ka vispirms ir jāmaina sevi. Un tad pasaule tiks pārveidota kā atbilde!

Bet kas tev traucē sākt dzīvot jaunā veidā? Pozitīvu pārmaiņu ienaidnieki ir kļūdas, ko pieļauj reformatori. Tieši viņi noved pie tā, ka jebkurš pozitīvs lēmums beidzas ar sakāvi un atgriešanos sākotnējā stāvoklī, ja ne sliktāk.

5 kļūdas, kas aptur pozitīvas pārmaiņas

1. Galvenais agresors pretojas pozitīvas pārmaiņas ir mūsu smadzenes. Ļoti bieži cilvēki aizmirst, ka tā funkcija ir glābt dzīvības, nevis padarīt cilvēku finansiāli drošu un laimīgu visās jomās. Un ierasto dzīvesveidu, iedibināto dzīvesveidu viņš uztver kā drošu eksistences nišu. Viss, kas pārsniedz šo, tiks uztverts naidīgi. Tas ir visu jauno viņš uzskata par bīstamu un cilvēka dzīvībai bīstamu.

Tāpēc, ņemot svarīgs lēmums lai sāktu pozitīvas pārmaiņas, ir svarīgi vispirms vienoties ar sevi. Neveiksmes novērsīs nevis mērķu specifika (lai gan arī tas ir ārkārtīgi svarīgi), bet gan soļu vienkāršība tā sasniegšanai. Tas ir, visnepieticīgākā tiekšanās jāapraksta tā, lai mūsu aizstāvim nebūtu vēlmes dot signālu sapni ierakstīt kā nerealizējamu.

Pati šī ietekme ir viegli pamanāma, kad vienai konkrētai pozitīvai domai pārmaiņām uz labo pusi ir miljons domu-attaisnojumu no mērķa īstenošanas dzīvē. Piemēram, vai esat nolēmis skriet katru rītu? Par ko:

• Slikti laika apstākļi?
• Vai cilvēki skatīsies?
• Normālu kedu nav!
• Man šodien absolūti nav spēka neko darīt!

Tāpēc jums viss ir jāpārdomā līdz mazākajai detaļai!

1. Bieži tiek uzskatīts, ka, lai sāktu izmaiņas, jums vienkārši jāpieņem lēmums, un viss, tad kaut kā viss izdosies pats no sevis. Protams, risinājums ir vajadzīgs. Bet, lai realizētu mērķi, tam jābūt konkrētam. Nu, nepietiek pateikt: “Tas ir viss, rīt es sāku jaunu dzīvi!”, bez priekšstata par to, kā tas principā būs. Ja nav skaidri definēta uzdevuma, nav izpratnes par to, kādam tieši jābūt rezultātam, tad visi padomi, kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi, var izrādīties bezjēdzīgi. Jo konkrētības trūkums liedz smadzenēm iespēju izprast mērķi un sniegt problēmas risinājumu soļu veidā uz darbību.

1. Trešā kļūda ir vēlme kaut ko sasniegt bez atbilstošas ​​atbalstošas ​​vides. Tas, protams, ir reāli, taču tas prasīs milzīgu garīgo spēku un nervus, pasaulē dzelžainākā gribasspēka klātbūtni un neatlaidīgu, nesalaužamu motivāciju.

Vienmēr atradīsies kāds (un vairāk nekā viens), kurš iedragās pārliecību un centīsies pārliecināt jūs atmest kaut ko jaunu. dzīves ceļš. Varbūt tie būs tuvi draugi. Protams, jums nevajadzētu pārtraukt dārgas attiecības. Taču ir ļoti svarīgi piesaistīt kopienas atbalstu, kurai ir kopīgi uzskati par jaunu dzīvi.

1. Vēl viena kļūda, ko pieļauj daudzi cilvēki, uzsākot pārmaiņu ceļu, ir iedrošinājuma trūkums. Tiem vajadzētu būt pat vismazākajiem sasniegumiem. Jo visam ir vajadzīgs līdzsvars. Un nepieciešams, lai diskomfortu no pārmaiņām (un tā būs) izlīdzina patīkamas, kaut arī nelielas dāvanas sev. Piemēram, pēc nedēļas pareiza uztura – labs ķermeņa krēms, par kuru jau sen sapņoji. Pēc mēneša - skaista kleita. Tas, protams, attiecas uz sievietēm. Vīriešiem ir savi stimulatori un motivācija.

1. Kļūda #5 – nevienam nestāstīt par savu lēmumu sākt jaunu dzīvi. Tas notiek tāpēc, ka baidās, ka nekas neizdosies. Un patiesībā tas noved pie tā, ka plānu nav iespējams īstenot. Manā galvā rodas glābjoša doma: “Labi, ka nevienam neko neteicu” utt. Vispār apburtais loks. Tas nav pareizi. Par savu lēmumu jums ir jārunā skaļi un pārliecinoši. Šis fakts uzliek zināmus pienākumus un norāda uz nodomu nopietnību. Un dod spēku un enerģiju panākumiem!

Drosme un drosme jebkuros centienos ir nākotnes panākumu sastāvdaļas. Bet papildus tam ir svarīgi arī daži citi aspekti.

1. Sāciet savu dienu pareizi. Izvairieties no biroja sarunām no rīta tapa “Es esmu tik noguris no rīta satiksmes sastrēgumiem. Darba diena drīz beigsies. Bērni mani nemaz neklausa, esmu pārgurusi. Esmu pilnībā izsmelts." Padomā par patīkamajām lietām savā dzīvē, biežāk smaidi. Garīgi ierakstiet katru reizi, kad domājat par kaut ko negatīvu, un pārveidojiet to par kaut ko pozitīvu.
2. Novērtē to, kas tev ir. Mēs pastāvīgi vēlamies kaut ko sasniegt, iegūt kaut ko, kas nav pieejams. Šis brīdis. Vienmēr. To atraduši, mēs nekavējoties sākam domāt nākamais punkts vēlmju sarakstā, kas tiek bezgalīgi atjaunināts. Un nav laika vienkārši priecāties par to, kas ir. Un izrādās, ka dzīve ir spēle, kurā nepārtraukti jādomā, kā pāriet citā līmenī. Bet joprojām ir ļoti svarīgi vismaz uz īsu brīdi apstāties un pateikties lielāka jauda visiem. Spēja pateikties sev, Dievam, Visumam par to, kas tev ir svarīgs punkts kas bieži tiek novērtēts par zemu. Pateicības frāžu izteikšana sev ļauj apzināties labās lietas, kas jums ir, un dod spēku saņemt jaunas lietas.
3. Uzņemieties atbildību par sevi. Jums ir jāsaprot, ka viss, kas notiek, ir reiz izdarītas izvēles rezultāts. Nav nepieciešams vainot citus savās problēmās. Gluži pretēji, jums vajadzētu sanākt kopā un sākt jau tagad, lai mainītu radīto ar savām rokām un domas par situāciju. Un turpiniet atcerēties, ka neviens cits nevar kontrolēt jūsu dzīvi, tikt galā ar šķēršļiem un atbildēt par jūsu rīcību un rīcību. Tas ir grūti, bet nepieciešams. Izvēli var ietekmēt trešā puse, bet tikai tu pats to izdari!
4. Palīdziet citiem cilvēkiem, rūpējieties par mīļajiem. Lai ko arī teiktu, mīlestība rada mīlestību, un labie darbi vienmēr atgriežas pie tā avota.
5. Klausieties savā iekšējā balsī, uzticieties savai intuīcijai.
6. Piedod sev un citiem. Mēs visi zinām, ka piedošana ir labākās zāles dvēselei. Mēs zinām, bet mēs turpinām nest savās sirdīs aizvainojumus gadiem ilgi, iznīcinot sevi un savu dzīvi ar šo indi.
7. Uz visiem laikiem izslēdziet no savas eksistences tādas parādības kā slinkums un bailes. Tie ir galvenie šķēršļi ceļā uz laimi. Slinkums rodas tāpēc, ka ar vienu klikšķi tevi nevar pārcelt uz citu dzīvi. Lai to izdarītu, jums pastāvīgi jāstrādā, pastāvīgi jārīkojas, ko jūs patiešām nevēlaties darīt. Bet bailes var novest tikai pie tā, ka, nekad nenolēmis ieiet jaunā dzīvē, jums būs jāpārtrauc vecā, nekad nezinot, kas ir patiesa laime un prieks.
8. Nevajag sevi pārmest, ja lietas neizdodas. Labāk ir uzslavēt jūsu centienus un mudināt jūs uz tālāku rīcību, nevis pārliecināt sevi par savu nevērtīgumu un atmest visus savus centienus.
9. Pieņemiet to, ko nav iespējams mainīt. Neaiztiec. Pretējā gadījumā jums var būt viss savs labākie gadi tērējiet to, lai cīnītos ar kaut ko, kas nav tā vērts.
10. Ir jādzīvo sava dzīve, nevis kāda cita dzīve. Tāpēc jums ir jānosaka savas patiesās vēlmes un mērķi un jāiet tikai uz tiem, nevis jāpilda kāda no ārpuses uzspiesta griba.
11. Pabeidziet dienu pareizi. Nekad neapgulieties slikts garastāvoklis un nekādā gadījumā nestrīdieties ar mīļajiem pirms gulētiešanas. Ej laicīgi gulēt, pat ja jūti, ka vēl ir spēks strādāt. Tas jums tiks ieskaitīts no rīta.
12. Atcerieties, ka vienmēr ir potenciāls mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Un šim nolūkam jums nav nepieciešams "rīt", "pirmdiena", "kad es zaudēšu svaru" utt. Jūs varat un vajadzētu sākt tieši tagad!

Atgriezieties pie vēlmju saraksta. Pārskatiet to vēlreiz un ziniet, ka tas viss ir sasniedzams. Taču jāsaprot, ka pat visnobružātākais sapnis tāds paliks, ja nerīkosies un turpināsi dzīvot stereotipu varā. Paplašiniet savas apziņas robežas, mācieties, attīstieties, mainīt sevi. Un tad pārsteidzošas izmaiņas neliks jums gaidīt.

Obligāti jānoskatās video par to, kā mainīt savu dzīvi. "Dzīves norādījumi"