प्रजनन स्वास्थ्य में क्या शामिल है? प्रजनन एवं यौन स्वास्थ्य

समाज शास्त्र, सामाजिक कार्यऔर सांख्यिकी

चूंकि अधिकांश महिलाएं गर्भनिरोधक के तरीकों को चुनते समय पुरुषों की इच्छा को ध्यान में रखती हैं, इसलिए गर्भनिरोधक व्यवहार की प्रकृति और विशेषताओं का अध्ययन करना दिलचस्प है और शहरी निवासियों के 1545 वर्ष की आयु के किशोर लड़कों और पुरुषों के बीच इन मुद्दों के बारे में जागरूकता का अध्ययन करना दिलचस्प है। प्रदेशों का रूसी संघ. इस तथ्य के बावजूद कि सर्वेक्षण में शामिल अधिकांश पुरुष 815 गर्भ निरोधकों के बारे में जानते हैं 806 ने कंडोम का नाम दिया 599 आईयूडी 496 हार्मोनल गर्भनिरोधक 436 पुरुष बिल्कुल भी चर्चा नहीं करते 512 नहीं...

  1. युवाओं के प्रजनन स्वास्थ्य की विशेषताएं। उसकी स्थिति को प्रभावित करने वाले कारक।

प्रजनन स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले प्रतिकूल कारकों की उपस्थिति की समस्या को ध्यान में रखते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि भावी माता-पिता की प्रजनन क्षमता जन्म से ही बनना शुरू हो जाती है, विशेषकर एक लड़की जिसे संभावित माँ माना जाना चाहिए। इसलिए, प्रजनन आयु में प्रवेश करने वाले युवाओं के बीच बचपन से स्वास्थ्य बनाए रखना और किशोरावस्था में इसे मजबूत करना एक स्वस्थ पीढ़ी बनाने की प्रमुख समस्याओं में से एक है।

किसी व्यक्ति द्वारा सक्रिय रूप से चुनी गई व्यवहार शैली के रूप में स्वस्थ जीवन शैली के महत्व को कम करना असंभव है तर्कसंगत पोषण, शारीरिक गतिविधि, स्वच्छता कौशल, उचित कार्य और आराम कार्यक्रम, यौन संबंधों की संस्कृति, बुरी आदतों की अनुपस्थिति, चिकित्सा गतिविधि। इन मुद्दों पर प्रकाशनों की संख्या लगभग अंतहीन है, और इस कार्य में इसके प्रत्येक पहलू पर विस्तार से विचार करना उचित नहीं है।

दुर्भाग्य से, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अधिकांश रूसियों का अभी भी अपने स्वास्थ्य के प्रति उपभोक्तावादी रवैया है। असंतुलित आहार, मुख्य रूप से प्रोटीन खाद्य पदार्थों की कमी, आहार का एक महत्वपूर्ण प्रतिबंध, मासिक धर्म की शिथिलता और यहां तक ​​कि लड़कियों में एनोव्यूलेशन और लड़कों में शुक्राणुजनन विकार का कारण बन सकता है। नाकाफी शारीरिक गतिविधिउच्च "हाइपोडायनामिक" स्कूल और पाठ्येतर भार के साथ संयोजन भी एक लड़की को भविष्य की गर्भावस्था और प्रसव के लिए तैयार करने में मदद नहीं करता है, और भविष्य में एक युवा व्यक्ति को "सुपर प्रोड्यूसर" नहीं बनाएगा। लेकिन माता-पिता व्यावहारिक रूप से इस पर ध्यान नहीं देते हैं, जो सबसे ज्यादा याद किया जाता है वह आसन और समस्या वाले दांतों के बारे में है। रूस में वास्तव में कुछ स्वस्थ या कम से कम "व्यावहारिक रूप से स्वस्थ" नागरिक हैं, लेकिन एक चिकित्सा संस्थान में ऐसे व्यक्ति से मिलना लगभग असंभव है जो दर्दनाक अभिव्यक्तियों की व्यक्तिपरक अनुपस्थिति में अपने स्वास्थ्य की वर्तमान स्थिति का पता लगाना चाहता है।

कैसे सकारात्मक बिंदुयह ध्यान दिया जा सकता है कि बच्चों और किशोरों के लिए कामुकता शिक्षा के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण पर अधिक ध्यान दिया गया है। चूँकि बच्चे कम उम्र से ही सेक्स में रुचि लेने लगते हैं (वे इस क्षेत्र में पहला प्रश्न 3-5 वर्ष की उम्र में पूछना शुरू कर देते हैं), यौन शिक्षा पहले प्रश्नों की अवधि से शुरू होनी चाहिए और तब तक चलनी चाहिए जब तक बच्चे को इसकी आवश्यकता हो। . इसके अलावा, यौन शिक्षा, जो शब्द के व्यापक अर्थों में लैंगिक संबंधों से संबंधित है, परिवार में सबसे अधिक उत्पादक है। इस बीच, यौन शिक्षा की सफलता बच्चे पर व्यापक प्रभाव से ही संभव है। आज तक की समस्याएँ स्वयं माता-पिता की साक्षरता की कमी, मनोवैज्ञानिकों के पास जाने की आबादी के बीच अभ्यास की कमी और स्कूली शिक्षकों की कम संख्या है जो छात्रों के साथ यौन समस्याओं पर चर्चा करने के लिए तैयार हैं। हम अभी भी विदेशों के चलन से कोसों दूर हैं, जहां से यौन शिक्षा का पाठ शुरू होता है कनिष्ठ वर्गऔर कई वर्षों से जारी है।

किशोरावस्था के दौरान व्यक्ति की प्रवृत्ति होती है अतिकामुकता.प्रजनन अंगों का गठन और उनकी कार्यप्रणाली अक्सर बुद्धि के विकास से आगे निकल जाती है, और नैतिक और नैतिक मानकों के अपर्याप्त गठन के साथ व्यवहार के समूह रूप, किसी के कार्यों के लिए जिम्मेदारी की समझ की कमी भड़का सकती है। जल्दी शुरुआतयौन साझेदारों के अंधाधुंध परिवर्तन (किशोर संकीर्णता) के साथ यौन जीवन, जो अक्सर किशोर समूहों में एसटीडी के लगातार प्रसार और अपरिपक्व लड़कियों में अवांछित गर्भावस्था का कारण बनता है।

यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि शीघ्र प्रवेश यौन जीवनएक लड़की के शरीर पर इसके परिणाम बेहद नकारात्मक हो सकते हैं। किशोर लड़कियाँ अक्सर शारीरिक और शारीरिक रूप से अपरिपक्व और सामाजिक रूप से अननुकूलित होकर प्रजनन प्रक्रिया में प्रवेश करती हैं, जिससे माताओं और नवजात शिशुओं के स्वास्थ्य में काफी कमी आती है। इसके अलावा, किशोर लड़कियों का प्रजनन स्वास्थ्य वर्तमान में बेहद असंतोषजनक माना जाता है। लड़कियों में रुग्णता दर लड़कों की तुलना में 10-15 अधिक है। मासिक धर्म संबंधी विकार लगभग 2 गुना बढ़ गए, सूजन संबंधी बीमारियों की आवृत्ति 1.3 गुना बढ़ गई। किशोरियाँ, जब प्रजनन प्रक्रिया में प्रवेश करती हैं, तो बहुत अधिक होती हैं उच्च सूचकांकसंक्रामक रोग, जिनमें 62.6% मामलों में पिछले यौन रोग (2.2% सिफलिस) शामिल हैं, 65.7% में श्वसन प्रणाली, जठरांत्र संबंधी मार्ग, यकृत, गुर्दे की एक्स्ट्राजेनिटल विकृति है, 52.4% में ¶ स्त्रीरोग संबंधी रोग(कोल्पाइटिस, गर्भाशय ग्रीवा का क्षरण, जीर्ण सूजनउपांग), हर छठा व्यक्ति मासिक धर्म संबंधी अनियमितताओं का अनुभव करता है।

बच्चे पैदा करने की प्रक्रिया में प्रवेश करने वाली 1000 किशोर लड़कियों (10-20 वर्ष) के एक सर्वेक्षण में, जिनमें से अधिकांश (84.3%) पंजीकृत थीं या नागरिक विवाह, और अनुकूल प्रजनन आयु (20-24 वर्ष) की 1000 महिलाएं, जिनमें अविवाहितों की संख्या केवल 7.5% थी, और उनके नवजात शिशुओं की स्वास्थ्य स्थिति इस प्रकार सामने आई। प्रसव के दौरान 80.4% युवा महिलाओं में जटिल प्रसव देखा गया। तुलनात्मक समूह की तुलना में श्रम उत्तेजना का उपयोग कुछ हद तक अधिक बार किया गया था, और प्रसव के दौरान एक नैदानिक ​​​​रूप से संकीर्ण श्रोणि का उल्लेख किया गया था। युवा प्रसवोत्तर महिलाओं में, हाइपोटोनिक रक्तस्राव काफी अधिक देखा गया और प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि में गर्भाशय गुहा की मैन्युअल जांच की गई। केवल 0.6% किशोर लड़कियों ने अपने बच्चों को प्रसूति अस्पताल में छोड़ दिया (उनमें से सभी अविवाहित थीं, उनमें से आधी नशीली दवाओं का इस्तेमाल करती थीं)।

युवा माताओं के समूह में, 60 बच्चे (6.0%) निकोटीन नशा के साथ पैदा हुए, 7 नवजात शिशु (0.7%) नशीली दवाओं की लत की स्थिति में पैदा हुए। चूंकि नवजात शिशुओं की स्थिति मां के प्रजनन स्वास्थ्य से जुड़ी होती है, इसलिए किशोर लड़कियों के प्रजनन स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए एक स्क्रीनिंग विधि विकसित की गई है, जिसकी मदद से इसकी हानि की डिग्री का आकलन करना संभव हो जाता है, जिससे यह संभव हो जाता है। गतिविधियों को तेज़ करना और प्रत्येक विशिष्ट लड़की-किशोरी की समस्याओं को हल करने पर डॉक्टरों, सामाजिक कार्यकर्ताओं, शिक्षकों और माता-पिता के प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करना और इस तरह भ्रूण की प्रसवकालीन सुरक्षा सुनिश्चित करना।

अधिक बड़ी समस्याप्रसव के दौरान होने वाले शारीरिक और मानसिक तनाव की तुलना में छोटी उम्र में, है गर्भावस्था की समाप्ति. क्रास्नोयार्स्क परिवार नियोजन केंद्र के अनुसार, 2002 में प्रति हजार किशोरों पर गर्भपात की संख्या 54.8 थी, और जिन किशोर लड़कियों ने बच्चे को जन्म दिया, उनमें से हर पांचवें का गर्भपात का इतिहास था, 4.2% में 2 3 गर्भपात थे। गर्भपात एक महिला के शरीर के लिए एक गंभीर अंतःस्रावी तनाव है, इसके लिए हार्मोनल पुनर्वास की आवश्यकता होती है, जिससे प्रजनन संबंधी समस्याएं होती हैं: सूजन संबंधी बीमारियां, बांझपन, मासिक धर्म की अनियमितता, हार्मोन-निर्भर रोगों का गठन (फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियोसिस, डिम्बग्रंथि अल्सर, स्तन ग्रंथियों की विकृति), जिनमें से अधिकांश ऑन्कोलॉजिकल पैथोलॉजी के विकास की पृष्ठभूमि हैं।

अनचाहे गर्भ (गर्भनिरोधक) की सक्षम रोकथाम। वर्तमान में, गर्भधारण को रोकने के कई तरीके हैं - गर्भनिरोधक। आधुनिक गर्भनिरोधक साधनों और विधियों का एक बड़ा शस्त्रागार, दुर्भाग्य से, इतनी बार उपयोग नहीं किया जाता है, जो सबसे पहले, यौन शिक्षा की कमी और ऐसे "शर्मनाक" (समझ में) पर किसी विशेषज्ञ के पास जाने की अनिच्छा के कारण होता है। रूसी औसत) मुद्दे।

इस तथ्य के बावजूद कि एक डॉक्टर ऐसी विधि चुन सकता है जो लगभग किसी भी महिला के लिए उपयुक्त हो, यह देखा गया है कि “महिलाएं अपने द्वारा चुनी गई विधि का उपयोग अधिक प्रभावी ढंग से और लंबे समय तक करती हैं, और चिकित्सा पेशेवरों द्वारा अनुशंसित नहीं की जाती हैं। इसके विपरीत, पसंद को सीमित करने से अनपेक्षित गर्भधारण हो सकता है क्योंकि महिलाएं ऐसी पद्धति का उपयोग करना बंद कर सकती हैं जो उन्हें या उनके सहयोगियों को स्वीकार्य नहीं हो सकती है।

चूंकि अधिकांश महिलाएं गर्भनिरोधक तरीकों का चयन करते समय पुरुषों की इच्छा को ध्यान में रखती हैं, इसलिए गर्भनिरोधक व्यवहार की प्रकृति और विशेषताओं का अध्ययन करना और किशोर लड़कों और पुरुषों (उम्र 15-45 वर्ष) के शहरी निवासियों के बीच इन मुद्दों के बारे में जागरूकता का अध्ययन करना दिलचस्प है। रूसी संघ के कई क्षेत्रों में। यह पता चला कि महिलाओं के लिए गर्भ निरोधकों की वर्तमान प्रचुरता ने जिम्मेदारी कम कर दी है यौन साथीअंतरंगता के परिणामों के लिए. इस तथ्य के बावजूद कि सर्वेक्षण में शामिल अधिकांश पुरुष (81.5%) गर्भ निरोधकों के बारे में जानते हैं (80.6% ने कंडोम का नाम दिया, 59.9% ने आईयूडी, 49.6% ने हार्मोनल गर्भनिरोधक लिया), 43.6% पुरुष चर्चा नहीं करते, 51.2% किसी महिला से परामर्श नहीं करते अनचाहे गर्भ से सुरक्षा के मुद्दे, और केवल 4.9% पुरुष गर्भनिरोधक की समस्याओं को हल करने का जिम्मा लेना चाहेंगे।

हालाँकि सर्वेक्षण में शामिल पुरुषों में से 65.2% पुरुष गर्भनिरोधक का उपयोग करते हैं, दुर्भाग्य से, केवल 18% किशोर ही गर्भनिरोधक तरीकों और साधनों का उपयोग करते हैं, जबकि अन्य आयु के अनुसार समूहलगभग 80% पुरुष, चाहे कुछ भी हो वैवाहिक स्थिति. पुरुषों के अनुसार गर्भ निरोधकों की प्रभावशीलता की रेटिंग (सभी में से केवल 80% ही इस पर निर्णय ले सकते हैं, और 35 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में 54.6%), इस प्रकार है: कंडोम

(उत्तरदाताओं का 25%), आईयूडी (पुरुषों का 22.7%), हार्मोनल एजेंट

(15.8%), बाधित संभोग (9.4%)। समस्या यह है कि सभी उत्तरदाताओं में से 20% और लगभग आधे विवाहित पुरुषों ने महिलाओं द्वारा हार्मोनल और अंतर्गर्भाशयी गर्भनिरोधक के उपयोग का विरोध किया, महिलाओं के स्वास्थ्य पर गर्भ निरोधकों के हानिकारक प्रभावों का डर (95.0%), उनकी दक्षता के बारे में संदेह (60.8) का हवाला दिया। %) और सेक्स के मामले में महिला को स्वतंत्र करने की अनिच्छा, विशेषकर परिवार के बाहर (47.5%)।

अधिकांश पुरुषों (87.9%) ने परिवार और स्कूल में यौन शिक्षा की कमी का संकेत दिया। उत्तरदाताओं के एक महत्वपूर्ण हिस्से के लिए जानकारी के मुख्य स्रोत मित्र, परिचित और अन्य व्यक्ति थे चिकित्सा शिक्षा, साथ ही लोकप्रिय साहित्य भी। बहुत से लोग गर्भनिरोधन के मुद्दे पर अतिरिक्त प्रशिक्षण की आवश्यकता को समझते हैं और परिवार नियोजन केंद्रों और शैक्षणिक संस्थानों में ऐसी जानकारी प्राप्त करना चाहेंगे (जानकारी के पसंदीदा स्रोतों में, किशोरों ने शैक्षणिक संस्थानों में विशेष साहित्य, व्याख्यान और बातचीत का नाम दिया है; पुरुषों के लिए विशेष साहित्य और परिवार नियोजन केंद्रों, साथ ही अन्य चिकित्सा और निवारक संस्थानों के विशेषज्ञों के साथ परामर्श)। ऐसी इच्छा सराहनीय है, क्योंकि यौन संस्कृति को किसी व्यक्ति की सामान्य संस्कृति से अलग नहीं किया जाना चाहिए और गर्भनिरोधक के क्षेत्र में ज्ञान वास्तव में महत्वपूर्ण है।

दुर्भाग्य से, इस तथ्य के बावजूद कि रूस में महिलाओं ने गर्भनिरोधक के आधुनिक तरीकों का अधिक सक्रिय रूप से उपयोग करना शुरू कर दिया (बीसवीं सदी के 90 के दशक के अंत में, केवल 19% रूसी महिलाओं ने उनका इस्तेमाल किया, हालांकि विकासशील देशों में भी यह आंकड़ा 79% तक पहुंच गया), गर्भपात विशेषज्ञों के अनुसार, यह आज भी जन्म नियंत्रण का उनका "पसंदीदा" साधन बना हुआ है। चूँकि एक महिला अगले मासिक धर्म के रक्तस्राव की अनुपस्थिति से गर्भावस्था के बारे में अधिक या कम विश्वसनीय रूप से जान सकती है, और कभी-कभी ऐसा विचार उसके मन में बाद में भी आता है, गर्भावस्था को कृत्रिम रूप से समाप्त करने के अलावा व्यावहारिक रूप से कोई विकल्प नहीं होता है।

गर्भावस्था का कृत्रिम समापन. रूस (1920 में) गर्भपात की अनुमति देने वाला पहला देश है, और वर्तमान में उनकी संख्या में निस्संदेह नेता है। रूसी संघ के आधुनिक कानून (नागरिकों के स्वास्थ्य की सुरक्षा पर रूसी संघ के विधान के मूल सिद्धांतों के अनुच्छेद 36) के अनुसार, "प्रत्येक महिला को मातृत्व के मुद्दे पर स्वतंत्र रूप से निर्णय लेने का अधिकार है।" 2002 में, गर्भपात की कुल संख्या 1,782,300 मामले थी। औसतन, प्रत्येक रूसी महिला का 2.5-3.0 गर्भपात होता है। रूस में प्रतिवर्ष 200 हजार से अधिक महिलाएं गर्भपात द्वारा अपनी पहली गर्भावस्था समाप्त कर देती हैं। सभी गर्भावस्था समाप्ति में से आधे मामले 20-29 वर्ष (51.7%) की इष्टतम प्रजनन आयु में महिलाओं में होते हैं। की बढ़ती विशिष्ट गुरुत्वसामाजिक कारणों से गर्भपात कुल गणनागर्भपात (1998 में 2.0% से 2002 में 2.25% तक)। यद्यपि आपराधिक गर्भपात की पूर्ण संख्या 1998 की तुलना में लगभग 2.5 गुना कम हो गई और 2002 में दो हजार 1838 (1998 4537) से कम हो गई, गर्भपात मातृ मृत्यु के कारणों की संरचना में अग्रणी स्थानों में से एक है (2002 में। 18.5) %), इस तथ्य के बावजूद कि यह कारण सबसे अधिक रोकथाम योग्य है। ये संकेतक आर्थिक रूप से विकसित देशों से अधिक हैं।

पुरुषों और महिलाओं का एक बड़ा हिस्सा गर्भपात के खतरों के बारे में जानता है। हालाँकि, शादी करने की योजना बना रहे 60% पुरुष, 78% विवाहित लोग और 50% किशोर यह नहीं कह सकते कि भविष्य में इस ऑपरेशन का महिला और उसकी संतानों पर क्या परिणाम होगा, हालाँकि विभिन्न स्रोतों के अनुसार जटिलताओं की आवृत्ति, 52% तक पहुँच जाता है।

वह परिस्थिति जो गर्भावस्था को समाप्त करने के निर्णय को उकसाती है, कुछ मामलों में, सार्वजनिक अधिकार, जो तय करता है कि बच्चे पैदा करने की सबसे अच्छी उम्र 20 से 30 साल है, चरम मामलों में 40 साल तक। यदि ऐसा पहले या बाद में होता है, तो माताएँ स्वयं अपने पालन-पोषण को "सही" व्यवहार से विचलन मानती हैं और अक्सर अत्यधिक कदम उठाती हैं।

फिलहाल, एक महिला-मां के लिए सार्वजनिक और सरकारी समर्थन न्यूनतम है; मातृत्व लगभग पूरी तरह से उसका निजी मामला बन गया है, जो उसके अपने जोखिम और जोखिम पर किया जाता है। केवल सामाजिक और विधायी नीतियों की शुरूआत जो उन माताओं को मनोवैज्ञानिक सहित वास्तविक सहायता प्रदान करती है, जो गर्भावस्था जारी रखना चाहती हैं, बच्चे के पक्ष में नहीं किए गए निर्णय को बदल सकती हैं। इसके अलावा, भविष्य में, विवाह में बांझपन एक वास्तविक त्रासदी बन सकती है।

बांझ विवाह.बांझपन की समस्या काफी गंभीर है, लेकिन इसका लक्षित अध्ययन बीसवीं सदी में ही शुरू हुआ। डब्ल्यूएचओ की परिभाषा के अनुसार, उस विवाह को बांझ माना जाता है जिसमें गर्भनिरोधक के उपयोग के बिना नियमित यौन गतिविधि के बावजूद, पत्नी एक वर्ष के भीतर गर्भवती नहीं होती है, बशर्ते कि पति-पत्नी बच्चे पैदा करने की उम्र के हों, क्योंकि यह साबित हो चुका है। 30% गर्भधारण सामान्यतः शादी के पहले महीने के दौरान होता है, 60-90% पहले साल में और 10% डेढ़ से दो साल के दौरान होता है।

विभिन्न लेखकों के अनुसार, रूस में बांझ विवाह की आवृत्ति 10% से 20% तक है, और बांझपन के मामलों की संख्या लगातार बढ़ रही है। अब 10 मिलियन से ज्यादा लोग इससे पीड़ित हैं। यदि हम इस बात पर विचार करें कि जब बांझ विवाहों की आवृत्ति 15% और उससे अधिक होती है, तो राष्ट्रीय स्तर की सामाजिक-जनसांख्यिकीय समस्या उत्पन्न होती है, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि वर्तमान में बांझपन क्यों है गंभीर समस्याप्रजनन विज्ञान, जिसमें परिवार में सामाजिक, मानसिक अस्वस्थता और लगभग हमेशा शारीरिक अस्वस्थता का संयोजन होता है।

तलाक के उद्देश्यों की संरचना में, बांझपन 7.5% है। इसके अलावा, 70% बांझ विवाह पुरुषों की पहल पर टूट जाते हैं। शादी के दूसरे से चौथे साल में, निःसंतान पति-पत्नी के बीच तलाक की दर बच्चों वाले पति-पत्नी की तुलना में 2.1-4.2 गुना अधिक थी। सर्वेक्षण में शामिल 95% पुरुषों और महिलाओं ने विवाह की स्थिरता के लिए बच्चों की उपस्थिति को एक आवश्यक शर्त माना। आँकड़ों के अनुसार, 70% बांझ विवाह विघटित हो जाते हैं, जबकि बच्चों वाले परिवारों में तलाक की संख्या 18% है।

मानकों विश्व संगठनस्वास्थ्य देखभाल महिला बांझपन के 21 कारकों और पुरुष बांझपन के 19 कारकों की पहचान करती है। यह स्थापित किया गया है कि विवाह में 75% बांझपन प्रोटोजोआ (ट्राइकोमोनिएसिस), बैक्टीरियल माइक्रोफ्लोरा (स्ट्रेप्टोकोकी, स्टेफिलोकोसी, ई. कोली), क्लैमाइडिया के साथ-साथ खराब इलाज के कारण जननांगों में पुरानी सूजन प्रक्रियाओं के कारण होता है। यौन रोग(गोनोरिया और अन्य विशिष्ट संक्रमण)।

केवल बांझपन की रोकथाम और उपचार की समस्या के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण से ही सकारात्मक बदलाव संभव हैं, क्योंकि बांझपन के पहचाने गए कारणों को खत्म करने और गर्भावस्था की समाप्ति के लिए चिकित्सा संकेत के रूप में काम करने वाली बीमारियों को रोकने से, कुल प्रजनन दर में वृद्धि की उम्मीद की जा सकती है। 7% के भीतर, और 30% तक गर्भपात के बाद माध्यमिक बांझपन के उन्मूलन के साथ।

यौन संचारित रोगों।यौन रोग गंभीर सामाजिक रोगों में से एक हैं मनोवैज्ञानिक समस्याएँआधुनिकता. सामाजिक महत्ववे उनके उच्च प्रसार, बीमारों के स्वास्थ्य के लिए परिणामों की गंभीरता, समाज के लिए खतरा और संतानों के प्रजनन पर प्रभाव से निर्धारित होते हैं। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, महामारी के दौरान इन्फ्लूएंजा और मलेरिया को छोड़कर, सिफलिस, गोनोरिया और क्लैमाइडिया दुनिया में सबसे आम बीमारियां हैं। हर साल दुनिया में गोनोरिया के लगभग 200 मिलियन, क्लैमाइडिया के 250 मिलियन और सिफलिस के 50 मिलियन मरीज पंजीकृत होते हैं।

रूस में 1990 के बाद से सिफलिस की घटनाओं में 50 गुना से अधिक की वृद्धि हुई है। और यद्यपि सिफलिस के मामलों की संख्या में वार्षिक वृद्धि दर 1992-1995 की तुलना में 1997 में काफी कम हो गई, जब नए बीमार लोगों की संख्या सालाना से दोगुनी हो गई, मामलों की संख्या, सबसे पहले, बढ़ती जा रही है, और दूसरी बात, यह एक उल्लेखनीय मात्रा (प्रति 100,000 जनसंख्या पर 277.3) का गठन करता है, और तीसरा, सिफलिस की घटना महामारी सीमा के करीब है। 1994 के बाद से गोनोरिया की घटनाओं में मामूली कमी का संकेत देने वाले सांख्यिकीय आंकड़े स्व-दवा के व्यापक उपयोग के साथ-साथ निजी चिकित्सकों द्वारा उपचार के कारण जनसंख्या में इस बीमारी की वास्तविक घटना को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं, जिनके पास हमेशा लाइसेंस नहीं होता है और ऐसा नहीं होता है। मामले दर्ज करें. क्लैमाइडिया की घटना दर अपेक्षाकृत कम है, हालांकि आमतौर पर क्लैमाइडिया के रोगियों की संख्या गोनोरिया के रोगियों की संख्या से 2.0-2.5 गुना अधिक है। इस रोग की ख़ासियत यह है कि यह न्यूनतम नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों के साथ विकसित होता है, वर्षों तक बना रह सकता है और गहरा परिवर्तन ला सकता है जननमूत्र तंत्र. कई घाव वायरस के कारण होते हैं। हर्पीस सिम्प्लेक्स वायरस, जब गर्भाशय में संक्रमित होता है, गर्भपात, समय से पहले जन्म और जन्मजात विकृति को उत्तेजित करता है।

1990 के दशक की शुरुआत से लेकर मध्य तक यौन संचारित रोगों का नया प्रकोप इससे भिन्न है पिछले विषयकि पहली बार बच्चे और किशोर इन बीमारियों की चपेट में आए हैं और इनके मामले तेजी से बढ़ रहे हैं तेज गति सेवयस्कों की तुलना में. डब्ल्यूएचओ के अनुसार, बिगड़ती रहने की स्थिति और समाज में स्थिरता में कमी इसके बढ़ने में योगदान करती है तनाव की स्थितिकिशोर आबादी में दूसरों की तुलना में अधिक, जिससे इस आयु वर्ग में घटनाओं में वृद्धि होती है।

सामान्य तौर पर, तथाकथित नई पीढ़ी के संक्रमणों का पंजीकरण केवल 1993 में शुरू हुआ और अभी भी पूरी तरह से नहीं किया गया है। रिश्ते की विशेषताएं सोवियत प्रणालीयौन संचारित रोगों के लिए स्वास्थ्य सेवा अभी भी रूस में एसटीडी के प्रसार की स्थिति को काफी हद तक प्रभावित करती है। इसलिए, सरकारी तंत्रयूएसएसआर में यौन संचारित रोगों के खिलाफ लड़ाई बीमार लोगों के प्रति अत्यधिक क्रूर थी। 1970 के दशक तक, अनिवार्य परीक्षा प्रदान की गई थी, अनिवार्य उपचार, आपराधिक दायित्व. इस रवैये के दुष्परिणामों से अभी तक छुटकारा नहीं पाया जा सका है। यही बात बीमार व्यक्ति की चिकित्सा संस्थानों में इलाज कराने की अनिच्छा को निर्धारित करती है। स्व-दवा या निजी चिकित्सकों से संपर्क करने को प्राथमिकता दी जाती है।

तो युवा लोगों के लिए मुख्य प्रतिकूल कारकप्रजनन स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले जोखिम कारकों को कहा जा सकता है, सबसे पहले, किशोरों में यौन गतिविधि की शुरुआती शुरुआत, जो सरलीकृत रूप में यौन जीवन की उनकी धारणा के साथ होती है, जब 82% तक लड़के और 45% तक लड़कियां होती हैं यौन जीवन को प्रेम और विवाह से न जोड़ें, दूसरे, स्व-दवा और चिकित्सा संस्थानों में असामयिक पहुंच, जो युवा लोगों की कम स्वच्छता और स्वच्छ संस्कृति और एसटीडी रोकथाम के मनोवैज्ञानिक रूप से गलत मॉडल का परिणाम है, जो डराने-धमकाने पर आधारित है। इसके अलावा, यौन संबंधों के क्षेत्र में स्वास्थ्य-रक्षक व्यवहार के बारे में कम जागरूकता एक नकारात्मक भूमिका निभाती है।

प्रजनन स्वास्थ्य किसी व्यक्ति के जीवन के सभी चरणों में प्रजनन प्रणाली के रोगों की अनुपस्थिति में पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है।

प्रजनन प्रणाली - शरीर के अंगों और प्रणालियों का एक समूह है जो प्रजनन (प्रसव) का कार्य प्रदान करता है।

प्रजनन स्वास्थ्य की नींव बचपन और किशोरावस्था में रखी जाती है। स्वस्थ बच्चे पैदा हों, इसके लिए हर आधुनिक आदमीआपको पता होना चाहिए कि अपने प्रजनन स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखा जाए।

किसी व्यक्ति का लिंग भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास के पहले हफ्तों में ही निर्धारित हो जाता है। आठवें सप्ताह में, जब भ्रूण का वजन लगभग चार ग्राम होता है, तो जननांग बनना शुरू हो जाते हैं। लड़कों और लड़कियों के बीच स्पष्ट बाहरी अंतर गोनाडों द्वारा संश्लेषित सेक्स हार्मोन के काम का परिणाम हैं। पुरुष सेक्स हार्मोन को एण्ड्रोजन कहा जाता है, और महिला सेक्स हार्मोन को एस्ट्रोजेन कहा जाता है। एण्ड्रोजन और एस्ट्रोजेन शुरू में विपरीत लिंग के शरीर में मौजूद होते हैं, लेकिन प्रजनन की क्षमता युवावस्था के पूरा होने के बाद ही हासिल होती है।

महिला शरीर में एस्ट्रोजेन की प्रबलता केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की भागीदारी के साथ होने वाली चक्रीय प्रक्रियाओं का कारण बनती है। यौवन के दौरान भी, लड़कियों के शरीर की आकृति हार्मोन के कारण गोल हो जाती है, उनके स्तन बड़े हो जाते हैं, और श्रोणि की हड्डियाँ चौड़ी हो जाती हैं - इस प्रकार उनका शरीर धीरे-धीरे प्रजनन के भविष्य के कार्य को करने के लिए तैयार हो जाता है।

एण्ड्रोजन के कारण पुरुष का शरीर महिला की तुलना में अधिक मजबूत होता है, हालांकि हमेशा अधिक लचीला नहीं होता है। यह कोई संयोग नहीं है कि प्रकृति ने बच्चे को जन्म देने का सबसे महत्वपूर्ण मिशन महिला को सौंपा है।

प्रजनन स्वास्थ्य की स्थिति काफी हद तक व्यक्ति की जीवनशैली के साथ-साथ यौन जीवन के प्रति जिम्मेदार रवैये पर भी निर्भर करती है। दोनों पारिवारिक रिश्तों की स्थिरता और व्यक्ति के समग्र कल्याण को प्रभावित करते हैं।

प्रजनन कार्य की स्थिति को प्रभावित करने वाला एक नकारात्मक कारक अवांछित गर्भावस्था है। अक्सर एक महिला को एक कठिन विकल्प का सामना करना पड़ता है: बच्चे को जन्म देना या गर्भपात कराना। किशोरावस्था में इस समस्या को हल करना विशेष रूप से कठिन होता है। गर्भपात, विशेषकर पहली गर्भावस्था के दौरान, गंभीर मानसिक आघात का कारण बन सकता है और कई मामलों में प्रजनन क्षेत्र में अपरिवर्तनीय विकार भी पैदा कर सकता है। साथ ही, बच्चे को जन्म देने का निर्णय अक्सर आगे की पढ़ाई और अन्य जीवन योजनाओं को खतरे में डाल देता है, इसलिए प्रत्येक स्थिति पर व्यक्तिगत रूप से और सावधानीपूर्वक विचार किया जाना चाहिए। ऐसी स्थितियाँ कम बार घटित हों, इसके लिए किशोरों को प्रजनन स्वास्थ्य के अर्थ और परिवार नियोजन की अवधारणा की परिपक्व समझ होनी चाहिए।

निम्नलिखित कार्यों को प्राप्त करने के लिए परिवार नियोजन आवश्यक है:

    वांछित स्वस्थ बच्चों का जन्म;

    महिलाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखना;

    परिवार में मनोवैज्ञानिक संबंधों में सामंजस्य स्थापित करना;

    जीवन योजनाओं का क्रियान्वयन.

कई वर्षों तक, परिवार नियोजन जन्म नियंत्रण तक ही सीमित था। हालाँकि, सबसे पहले, यह उस महिला के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करना है जो ठीक उसी समय बच्चों को जन्म देने में सक्षम है जब वह खुद चाहती है। दूसरे शब्दों में, परिवार नियोजन - यह बच्चों का जन्म पसंद से होता है, संयोग से नहीं। परिवार नियोजन का अधिकार प्रत्येक व्यक्ति का अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त अधिकार है।

परिवार नियोजन से पति-पत्नी को जानबूझकर परिवार में बच्चों की संख्या, उनके जन्म की अनुमानित तारीखें चुनने और अनावश्यक चिंताओं और परेशानियों से बचते हुए अपने जीवन की योजना बनाने में मदद मिलती है।

बच्चे पैदा करने की इष्टतम आयु 20-35 वर्ष है। यदि गर्भावस्था पहले या बाद में होती है, तो यह आमतौर पर जटिलताओं के साथ होती है, और माँ और बच्चे में स्वास्थ्य समस्याओं की संभावना अधिक होती है।

जन्मों के बीच का अंतराल कम से कम 2 - 2.5 वर्ष होना चाहिए; यह एक महिला को फिर से ताकत हासिल करने, अपने स्वास्थ्य और अपने भविष्य के बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने की अनुमति देता है। इस संबंध में, इस बात पर भी जोर दिया जाना चाहिए: गर्भपात किसी भी तरह से जन्म नियंत्रण का सबसे अच्छा तरीका नहीं है; गर्भनिरोधक (अवांछित गर्भधारण की रोकथाम) के आधुनिक तरीकों का उपयोग करके इसे टाला जा सकता है।

एक किशोर को अपनी समस्याओं से खुद को अलग नहीं करना चाहिए। उसे पता होना चाहिए कि एक बुद्धिमान और व्यवहारकुशल वयस्क उसकी मदद के लिए हमेशा तैयार रहता है।

प्रजनन कार्य तनाव से नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है, विशेष रूप से क्रोनिक तनाव, पोषण की गुणवत्ता, जीवनशैली। यह न केवल अत्यधिक कारकों के प्रभाव में होता है, बल्कि गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता के साथ भी होता है, जब निम्न स्तर के कारण गर्भावस्था के दौरान परिवर्तनों के प्रति अनुकूलन अपर्याप्त हो जाता है। माँ के शारीरिक स्वास्थ्य का.

धूम्रपान यौन स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और सेक्स हार्मोन के आदान-प्रदान को प्रभावित करता है। एन शिरेन ने पाया कि जो लोग धूम्रपान करते हैं उनकी यौन गतिविधि आधी होती है शराब यौन इच्छाओं को थोड़ा बढ़ा देती है क्योंकि यह शिक्षा के निरोधात्मक प्रभाव को दूर कर देती हैबाहरी वातावरण

, लेकिन स्तंभन को बाधित करता है मैकबेथ में शेक्सपियर ने लिखा: "शराब इच्छा को बढ़ावा देता है, लेकिन शक्ति से वंचित करता है।"

एक व्यक्ति जितना अधिक शराब पीता है, उसकी यौन शक्ति उतनी ही कम हो जाती है, शराब की बड़ी खुराक के प्रभाव में उसकी प्रजनन कोशिकाओं की गुणवत्ता ख़राब हो जाती है, यौन सजगता की अभिव्यक्ति बदल जाती है

मानव कामुकता न केवल खुशी और खुशी ला सकती है, बल्कि बड़ी पीड़ा भी ला सकती है, क्योंकि कई संक्रामक रोग यौन संचारित होते हैं। इन रोगों को यौन संचारित रोग कहा जाता है। यदि समय पर निदान किया जाए तो उनमें से अधिकांश को ठीक किया जा सकता है, लेकिन उनके रोगजनकों से होने वाली क्षति प्रभावित करती है प्रजनन स्वास्थ्य।"

यौन रूप से सक्रिय लोग जो अक्सर साथी बदलते हैं, उन्हें समय-समय पर चिकित्सा जांच करानी चाहिए, खासकर यौन साथी बदलने के बाद, और स्वयं-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए।

संक्षेप में, प्रजनन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना होगा, अच्छा और सही तरीके से खाना होगा, शराब नहीं पीना होगा, धूम्रपान नहीं करना होगा, यौन संचारित संक्रामक रोग नहीं होने चाहिए (उनके परिणामों को याद रखें), गर्भ निरोधकों का उपयोग करें ( यदि आपका गर्भपात हो गया है, तो यह भी एक तथ्य नहीं है, कि सब कुछ ठीक हो जाएगा)
WHO की परिभाषा के अनुसार, प्रजनन
–
स्वास्थ्य
यह
अवयव
सामान्य
स्वास्थ्य
व्यक्ति, प्रत्येक परिवार और समाज में
सामान्य तौर पर. इसका तात्पर्य एक राज्य से है
संपूर्ण शारीरिक, मानसिक और
सामाजिक
कल्याण,
लोगों की क्षमता का वर्णन करना
बच्चों के जन्म का अवसर
बिना किसी खतरे के यौन संबंध
यौन संचारित रोगों
द्वारा,
गारंटी
सुरक्षा
गर्भावस्था, प्रसव, उत्तरजीविता और
WHO की परिभाषा के अनुसार, प्रजनन
बच्चा,
कल्याण
माताओं, योजना की संभावना
भविष्य की गर्भावस्थाएँ, जिनमें शामिल हैं
अवांछित चेतावनी सहित.

बुरी आदतें
प्रजनन के विरुद्ध
स्वास्थ्य
को लागू करने
महत्वपूर्ण
हानि
सामान्य
मानव स्वास्थ्य की स्थिति, धूम्रपान,
शराब
और
ड्रग्स
आवेदन करना
प्रजनन प्रणाली पर करारा प्रहार
कार्य. इन बुरी आदतों का होना
को बढ़ावा देता है
विकास
नपुंसकता,
सामान्य पाठ्यक्रम के साथ असंगत
गर्भावस्था,
कारण
देरी
अंतर्गर्भाशयी
विकास
फल,
गंभीर विकास संबंधी दोषों का गठन,
नशीली दवाओं की लत की उपस्थिति
नवजात शिशु, मानसिक मंदता,
गंभीर
उल्लंघन
मानसिक
और
एक बच्चे में शारीरिक विकास. इलाज
उत्पन्न निर्भरताओं में से कोई भी
(निकोटीन, शराब, नशीली दवाओं से
फंड) अत्यंत कठिन है।
पुराने रोगों।

आपके विरुद्ध और क्या है?
प्रजनन स्वास्थ्य?
दुर्भाग्य से, आधुनिक मनुष्य का स्वास्थ्य
गंभीर शक्ति परीक्षण से गुजरना:
प्रतिकूल
पर्यावरण
परिस्थिति,
गतिहीन
छवि
ज़िंदगी,
चौड़ा
बुरी आदतों का प्रसार, जीर्ण
तनाव और अवसाद अक्सर विकास की ओर ले जाते हैं
विभिन्न
दीर्घकालिक
रोग।
सामान्य
राज्य
स्वास्थ्य
व्यक्ति,
असंतुलन,
काम पर क्रोनिक पैथोलॉजी के कारण
शरीर की मुख्य नियामक प्रणालियाँ - तंत्रिका,
अंत: स्रावी
- बिल्कुल,
को प्रभावित करता है
और
पर
प्रजनन कार्य. इसलिए, अगर वहाँ है
पुरानी बीमारियों के लिए निरंतर आवश्यकता होती है
किसी विशेषज्ञ द्वारा अवलोकन, उसका कार्यान्वयन
सिफ़ारिशें, नियमित पाठ्यक्रम
तीव्रता का उपचार या रोकथाम, मुआवज़ा
रोग के पीछे का रोग।

सर्जिकल ऑपरेशन. में उपलब्धता
पिछले सर्जिकल हस्तक्षेप,
खासकर पेट के अंगों पर और
श्रोणि, भी हो सकता है
नकारात्मक
प्रभाव
पर
प्रजनन
समारोह।
अधिकांश
बार-बार छोटी उम्र मेंहै
संचालन
द्वारा
के बारे में
तीव्र
अपेंडिसाइटिस
सूजन
–
सबसे
सामान्य
उलझन
शल्य चिकित्सा
संचालन,
कैसे
सूजन प्रक्रियाओं के परिणाम
आसंजन बनते हैं, जो एक होते हैं
बांझपन के कारणों के बारे में.

असंतोषजनक सामान्य स्थिति
स्वास्थ्य
अक्सर
सेवा करता है
कारण
बांझपन वर्तमान में दुनिया में
लगभग 30% विवाहित जोड़े पीड़ित हैं
बांझपन (गर्भवती न होना)।
नियमित संभोग के 1 वर्ष के भीतर
ज़िंदगी)।
इसके अलावा, दोनों लिंगों का "अपराध" बराबर है - 50%
पुरुष और 50% महिला बांझपन।
चिकित्सा विज्ञान के विकास के संबंध में, में
विशेष रूप से प्रजनन चिकित्सा में, अधिकांश
आखिरकार, जोड़े बांझपन से पीड़ित हैं
मनचाहे बच्चे को जन्म दें. बचाव के लिए
उच्च के आधुनिक तरीके
चिकित्सा प्रौद्योगिकियाँ

वंशानुगत और
प्रजनन स्वास्थ्य
पहले आनुवंशिकता का प्रकटीकरण
आत्म-जागरूकता की उम्र
यह स्वचालित रूप से होता है,
पूरी तरह
अंतर्गत
प्रभाव
आस-पास का
पर्यावरण,
कौन
माता-पिता द्वारा प्रदान किया गया। तब से
जागरूकता
खुद
इंसान
प्रदान करने की क्षमता प्राप्त कर लेता है
स्वयं के पाठ्यक्रम पर प्रभाव
विकास,
मानसिक
और
मोटर
गतिविधि।
आनुवंशिकता
व्यक्ति
असंभव
विचार करना
अलग से
से
अखंडता
उसका
भौतिक सार, निस्संदेह
रख-रखाव को प्रभावित करता है
मानव प्रजनन कार्य:
स्वच्छता, सख्त करने की प्रक्रियाएँ
और व्यायाम.

स्वच्छता और प्रजनन स्वास्थ्य

यह याद रखना चाहिए कि स्वच्छता है
न केवल स्वास्थ्य और शक्ति की गारंटी,
और एक आवश्यक शर्त भी
चोट की रोकथाम. व्यक्तिगत और
सार्वजनिक स्वच्छता आवश्यक है
हमेशा और हर जगह निरीक्षण करें: रोजमर्रा की जिंदगी में, में
कॉलेज, छुट्टी पर. साफ़-सफ़ाई और
मनुष्य के लिए स्वच्छता भी आवश्यक है
उच्च नैतिक गुण. निजी
स्वच्छता त्वचा की देखभाल, स्वच्छता है
कपड़े,
जूते
और
अन्य
रोजमर्रा की जिंदगी के घटक.
त्वचा की देखभाल महत्वपूर्ण है
स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए महत्व

त्वचा न केवल स्पर्श का अंग है, बल्कि वह भी
शरीर को बाहरी हानिकारक तत्वों से बचाता है
प्रभावित करता है और महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है
इस प्रक्रिया में, शरीर का थर्मोरेग्यूलेशन
साँस लेने। कुशल क्रियान्वयन हेतु
उपरोक्त कार्यों की त्वचा
साफ-सुथरा रखना चाहिए और
उसकी अच्छी देखभाल करें: नियमित रूप से
अपने शरीर को गर्म पानी और साबुन से धोएं,
इसे रोजाना ठंडे पानी से पोंछें
त्वचा को रगड़ने के बाद पानी डालें
एक तौलिये के साथ. चेहरा, गर्दन, हाथ चाहिए
दिन में कम से कम दो बार धोएं - सुबह और
शाम के समय।
अपना चेहरा धो लो
सुबह में
बेहतर
ठंडा पानी शक्ति देता है,
सख्त होने को बढ़ावा देता है.

उस आदमी का सबसे अनमोल उपहार
प्रकृति से प्राप्त होता है - स्वास्थ्य। इसमें कोई आश्चर्य नहीं
लोग कहते हैं: "स्वस्थ व्यक्ति के लिए सब कुछ स्वस्थ है"! के बारे में
इस सरल सत्य को हमेशा याद रखना चाहिए, और
न केवल उन क्षणों में जब शरीर
शुरू
"गड़बड़ियाँ"
और
हम
मजबूर
डॉक्टरों से संपर्क करें, कभी-कभी उनसे मांग करें
असंभव।
दवा चाहे कितनी भी अचूक क्यों न हो,
वह हर किसी को हर किसी से छुटकारा नहीं दिला सकती
रोग। मनुष्य अपने स्वास्थ्य का निर्माता स्वयं है!
यह लंबे समय से ज्ञात है कि मानव स्वास्थ्य 10-20% आनुवंशिकता पर निर्भर करता है, 10-20% - पर
पर्यावरण की स्थिति, 8-12% - से
स्वास्थ्य देखभाल का स्तर और 50-70% - छवि से
ज़िंदगी। एक स्वस्थ जीवन शैली है
संतुलित आहार, व्यायाम,
शराब और धूम्रपान छोड़ना और भी बहुत कुछ।
हार्डनिंग भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

हार्डनिंग एक शक्तिशाली उपचार उपकरण है। इसकी मदद से आप कर सकते हैं
कई बीमारियों से बचें, जीवन बढ़ाएं और कई वर्षों के लिएबचाना
काम करने की क्षमता, जीवन का आनंद लेने की क्षमता। भूमिका विशेष रूप से महान है
रोकथाम में कठोरता जुकाम. 2-4 बार
सख्त करने की प्रक्रियाओं और कुछ मामलों में उनकी संख्या कम हो जाती है
वे सर्दी से पूरी तरह छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
हार्डनिंग
प्रस्तुत करता है
मज़बूत कर देनेवाला
कार्रवाई
शरीर पर,
स्वर में सुधार करता है
केंद्रीय
घबराया हुआ
सिस्टम,
बढ़ाता है
परिसंचरण,
को सामान्य
अदला-बदली
पदार्थ.

सख्त करने की विधियाँ

मुख्य साधनों एवं विधियों तक
सख्त होना (बढ़ना)।
पर प्रभाव की डिग्री
जीव) में शामिल हैं:
वायु का सख्त होना;
· धूप सेंकना;
जल प्रक्रियाएं (रगड़ना,
नहाना, नहाना, स्नान करना
प्राकृतिक जलाशय,
स्विमिंग पूल या समुद्र के पानी में);
· बर्फ से पोंछना;
· नंगे पैर चलना;
तैराकी के साथ स्नानघर या सौना
ठंडा पानी; शीतकालीन तैराकी

सख्त
हार्डनिंग
स्वास्थ्य
वैज्ञानिक
उचित व्यवस्थित
प्रयोग
प्राकृतिक
कारकों
प्रकृति
के लिए
पदोन्नति
वहनीयता
शरीर प्रतिकूल
पर्यावरण एजेंट.
लोग
सदियों से
लड़ा
और
जारी रखना
झगड़ा करना
साथ
बीमारियाँ, भरोसा करते समय
प्राकृतिक मजबूती के लिए.
इस "अमृत" के लिए एक सरल नुस्खा
स्वास्थ्य: सूर्य, वायु और
पानी

प्रोफेसर वी.वी. गोरिनेव्स्की
आधुनिक परिस्थितियों में सख्त होने का महत्व
सभी
अधिक
बढ़ता है.
लाखों
लोग
प्रभावी रूप से
उपयोग
विभिन्न
सख्त
मतलब।
कर सकना
केवल
स्वागत है कि हमारे देश में और भी बहुत कुछ है
सख्त स्कूल दिखाई देते हैं, जहां, साथ में
वायु,
पानी
और
धूप वाला
प्रक्रियाओं
सक्रिय
उपयोग किया जाता है
वी
स्वास्थ्य प्रयोजनों के लिए विभिन्न प्रकार के साधन
भौतिक
संस्कृति।
इसलिए, सख्त करना सबसे महत्वपूर्ण में से एक है
स्वस्थ जीवन शैली के घटक. तो क्या हुआ?
सख्त होने की अवधारणा से अभिप्राय है और
सख्त होना? प्रोफेसर वी.वी. ने रूसी भाषण में लिखा।
गोरिनेव्स्की, - ये अवधारणाएँ उत्पन्न हुईं
के बीच मौजूद सादृश्य पर आधारित है
लोहे और इस्पात को एक से बदलना
दूसरे को बताता है और उन तकनीकों द्वारा
नेतृत्व करना
को
को सुदृढ़
शरीर
और
उसका
धैर्य।

मोड और प्रशिक्षण
केवल अगर मोड गलत है और
कार्यप्रणाली
कसरत करना,
उपयोग
अत्यधिक
भार,
प्रशिक्षण
वी
दर्दनाक
स्थिति
या
अन्य
शासन का उल्लंघन (बड़े का संयोजन
शारीरिक और मानसिक तनाव,
शराब और नशीली दवाओं का उपयोग,
नींद, आहार आदि में गड़बड़ी)
विभिन्न विकार उत्पन्न हो सकते हैं,
के साथ
घटाना
प्रदर्शन, गिरावट
स्वास्थ्य, जो नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है
मानव प्रजनन क्रिया पर.

के बारे में वैज्ञानिक डेटा का सारांश
प्राकृतिक कारकों का उपयोग
प्रकृति, शरीर विज्ञानी ए.पी. Parfenov
नोट किया गया कि यह संभव है... निर्धारित करना
एक व्यक्ति का एक निजी व्यक्ति के रूप में सख्त होना
प्रशिक्षण के उद्देश्य से मामला
क्षमता में सुधार
संबंधित कार्य करने के लिए निकाय
इसके कपड़ों के स्थायित्व को बढ़ाने के साथ
हानिकारक प्रभावों के संबंध में
को प्रभावित

गृहकार्य

1. सार "सख्त करने के तरीके"
2. रिपोर्ट:
- "चलना"
- "धूप सेंकना"
- "रूसी स्नान"
- "फिनिश सौना"
- "जिमनास्टिक और व्यायाम"
3. पोस्टर "वालरस", "सूर्य का सबसे अच्छा दोस्त",
"स्वास्थ्य अच्छा है - व्यायाम के लिए धन्यवाद"

स्वास्थ्य की सामान्य अवधारणा

“सामान्य तौर पर, हमारी 9/10 ख़ुशी स्वास्थ्य पर आधारित है। इसके साथ, हर चीज़ आनंद का स्रोत बन जाती है, जबकि इसके बिना, कोई भी बाहरी वस्तुएँ खुशी नहीं दे सकतीं, यहाँ तक कि व्यक्तिपरक वस्तुएँ भी: मन, आत्मा, स्वभाव के गुण। कमजोर हो जाएं और दर्दनाक स्थिति में जम जाएं। ऐसा कोई कारण नहीं है कि हम सबसे पहले एक-दूसरे से स्वास्थ्य के बारे में पूछें और एक-दूसरे से इसकी कामना करें: यह वास्तव में मानव खुशी की मुख्य शर्त है,'' 19वीं सदी के प्रसिद्ध जर्मन दार्शनिक ने कहा। आर्थर शोपेनहावर. दरअसल, मानव जीवन मूल्यों में स्वास्थ्य का सबसे महत्वपूर्ण स्थान है।

एक संख्या है स्वास्थ्य की परिभाषाएँ, लेकिन उन सभी में आमतौर पर निम्नलिखित पाँच मानदंड होते हैं:

  • रोग की अनुपस्थिति;
  • "व्यक्ति-पर्यावरण" प्रणाली में शरीर का सामान्य कामकाज;
  • पूर्ण शारीरिक, आध्यात्मिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण;
  • लगातार बदलती जीवन स्थितियों के अनुकूल ढलने की क्षमता पर्यावरण;
  • बुनियादी सामाजिक कार्यों को पूरी तरह से करने की क्षमता।
  • व्यक्तिगत एवं सार्वजनिक स्वास्थ्य की एक अवधारणा है।

व्यक्तिगत स्वास्थ्य- यह एक व्यक्ति का स्वास्थ्य है. आज इस अवधारणा का काफी व्यापक अर्थ है; इसका तात्पर्य न केवल बीमारियों की अनुपस्थिति है, बल्कि मानव व्यवहार के ऐसे रूप भी हैं जो उसे अपने जीवन को बेहतर बनाने, इसे और अधिक समृद्ध बनाने और उच्च स्तर की आत्म-प्राप्ति प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। इस प्रकार, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के चार्टर में कहा गया है कि स्वास्थ्य "पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है, न कि केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति।"

आप अपने आध्यात्मिक, भौतिक गुणों और सामाजिक क्षमताओं का विस्तार और एहसास करने के उद्देश्य से किए गए कार्य के माध्यम से ही कल्याण प्राप्त कर सकते हैं।

भलाई किसी व्यक्ति के जीवन के सभी पहलुओं से संबंधित है, न कि केवल उनकी शारीरिक स्थिति से। आध्यात्मिक कल्याण मन, बुद्धि और भावनाओं से जुड़ा है। सामाजिक खुशहाली झलकती है जनसंपर्क, वित्तीय स्थिति, पारस्परिक संपर्क। शारीरिक भलाई किसी व्यक्ति की जैविक क्षमताओं और उसके शरीर की स्थिति को दर्शाती है। मानव कल्याण में दो घटक शामिल हैं: आध्यात्मिक और शारीरिक।

साथ ही इसके आध्यात्मिक घटक का बहुत महत्व है। लगभग 2 हजार साल पहले, प्राचीन रोमन वक्ता मार्कस ट्यूलियस सिसरो ने अपने ग्रंथ "ऑन ड्यूटीज़" में इस बारे में कहा था: "सबसे पहले, प्रकृति ने जीवित प्राणियों की प्रत्येक प्रजाति को खुद की रक्षा करने, अपने जीवन की रक्षा करने की इच्छा दी है।" अर्थात्, उसका शरीर, जीवन के लिए आवश्यक हर चीज़ प्राप्त करने के लिए हर उस चीज़ से बचना जो उसे हानिकारक लगती है: भोजन, आश्रय, और इसी तरह संतान पैदा करने के लिए एकजुट होने की इच्छा, और इस संतान की देखभाल करना। लेकिन मनुष्य और जानवर के बीच सबसे बड़ा अंतर यह है कि जानवर उतना ही चलता है जितनी उसकी भावनाएँ उसे चलाती हैं, और वह केवल अपने आस-पास की परिस्थितियों के अनुरूप ढल जाता है, अतीत और भविष्य के बारे में बहुत कम सोचता है। इसके विपरीत, एक व्यक्ति तर्क से संपन्न होता है , धन्यवाद जिसके कारण वह घटनाओं के बीच अनुक्रम को समझता है, उनके कारणों को देखता है, दोनों पिछली घटनाओं को देखता है और जैसे कि अग्रदूत उससे बच नहीं पाते हैं, वह समान घटनाओं की तुलना करता है और भविष्य को वर्तमान के साथ निकटता से जोड़ता है, आसानी से अपने जीवन के पूरे पाठ्यक्रम को देखता है। और अपने लिए जीने के लिए आवश्यक हर चीज़ तैयार करता है। मनुष्य में सबसे पहले सत्य का अध्ययन और अन्वेषण करने की प्रवृत्ति होती है।"

आध्यात्मिक और शारीरिक स्वास्थ्य- मानव स्वास्थ्य के दो अभिन्न अंग, जो उच्च स्तर के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करते हुए लगातार सामंजस्यपूर्ण एकता में रहने चाहिए।

आध्यात्मिक स्वास्थ्य हमारे मन के स्वास्थ्य को दर्शाता है, और शारीरिक स्वास्थ्य हमारे शरीर के स्वास्थ्य को दर्शाता है।

आध्यात्मिक स्वास्थ्य हमारे और स्वयं के आसपास की दुनिया को समझने, वर्तमान घटनाओं और घटनाओं का विश्लेषण करने, जीवन को प्रभावित करने वाली स्थितियों के विकास की भविष्यवाणी करने, उभरती समस्याओं को हल करने, किसी के हितों, जीवन और स्वास्थ्य की रक्षा करने के उद्देश्य से व्यवहार का एक मॉडल (कार्यक्रम) बनाने की क्षमता है। वास्तविक वातावरण में. बुद्धि जितनी ऊँची होगी, घटनाओं का पूर्वानुमान उतना ही अधिक विश्वसनीय होगा, व्यवहार का मॉडल उतना ही सटीक होगा, मानस उतना ही स्थिर होगा, आध्यात्मिक स्वास्थ्य का स्तर उतना ही ऊँचा होगा।

शारीरिक स्वास्थ्य अप्रत्याशित चरम और आपातकालीन स्थितियों के मामले में कार्रवाई और रिजर्व के एक विकसित कार्यक्रम को लागू करने की शरीर की क्षमता है।

अमेरिकी पोषण विशेषज्ञ पॉल ब्रैग की पुस्तक "बिल्डिंग पावरफुल नर्व फोर्स" में आध्यात्मिक और शारीरिक स्वास्थ्य की एकता के बारे में इस प्रकार कहा गया है: "कहानी दो शूरवीरों के बारे में बताती है जिन्होंने शाही ढाल के रंग के कारण एक दूसरे को मार डाला, जो महल के विशाल हॉल के केंद्र में लटका हुआ था। एक शूरवीर ने कहा कि ढाल लाल थी, दूसरी हरी थी। दुखद लड़ाई के बाद, किसी ने ढाल के दोनों किनारों को देखा: एक तरफ लाल था, दूसरा था हरा। स्वास्थ्य कवच के भी दो पहलू हैं - शारीरिक और आध्यात्मिक - और वे दोनों महत्वपूर्ण हैं। भौतिक और आध्यात्मिक - दोनों पक्ष इतने घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं कि उन्हें अलग करना असंभव है नियंत्रण शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए आवश्यक अनुशासन प्रदान करता है।"

आध्यात्मिक स्वास्थ्य सोच की प्रणाली, आसपास की दुनिया के ज्ञान और उसमें अभिविन्यास द्वारा निर्धारित होता है; जिस तरह हम पर्यावरण या किसी विशेष व्यक्ति, वस्तु, ज्ञान के क्षेत्र, सिद्धांत से संबंधित होते हैं। यह स्वास्थ्य स्वयं के साथ, परिवार, दोस्तों और समाज के साथ सद्भाव से रहने, घटनाओं की भविष्यवाणी और मॉडल करने और इस आधार पर अपने कार्यों का एक कार्यक्रम तैयार करने की क्षमता से प्राप्त किया जाता है।

शारीरिक स्वास्थ्य उच्च शारीरिक गतिविधि, संतुलित पोषण, शरीर की कठोरता और सफाई, मानसिक और शारीरिक श्रम का इष्टतम संयोजन, आराम करने की क्षमता और शराब, तंबाकू और नशीली दवाओं से परहेज द्वारा सुनिश्चित किया जाता है। शोपेनहावर ने इसके बारे में इस प्रकार कहा: "नतीजतन, सबसे पहले हमें संरक्षित करने का प्रयास करना चाहिए अच्छा स्वास्थ्य. इसके लिए साधन सरल हैं: सभी ज्यादतियों, अत्यधिक तूफानी और अप्रिय उत्तेजना के साथ-साथ अत्यधिक तीव्र और लंबे समय तक मानसिक कार्य से बचें, फिर - कम से कम दो घंटे तक ताजी हवा में चलना, ठंडे पानी में बार-बार स्नान करना और इसी तरह के स्वच्छता उपाय । पैमाने"।

सार्वजनिक स्वास्थ्य- ये सामाजिक, सामाजिक-राजनीतिक और आर्थिक श्रेणियां हैं जो संपूर्ण समाज की व्यवहार्यता की विशेषता बताती हैं। इस स्वास्थ्य में समाज के व्यक्तिगत सदस्यों का स्वास्थ्य शामिल है।

सार्वजनिक स्वास्थ्य और प्रत्येक व्यक्ति का व्यक्तिगत स्वास्थ्य परस्पर जुड़े हुए हैं और एक दूसरे पर निर्भर हैं।

प्रजनन स्वास्थ्य मानव और सामाजिक स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है किसी भी प्रकार के जीवित जीव का अस्तित्व अपनी तरह के प्रजनन के बिना असंभव है। इस संबंध में मनुष्य कोई अपवाद नहीं है। मानव जाति का इतिहास पीढ़ियों के निरंतर परिवर्तन का प्रतिनिधित्व करता है। हालाँकि, अन्य जीवित प्राणियों के विपरीत, कारण से संपन्न व्यक्ति प्रजनन प्रणाली को नियंत्रित कर सकता है, न केवल जन्म सुनिश्चित कर सकता है, बल्कि समाज की सामाजिक आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए संतानों की आवश्यक परवरिश भी कर सकता है। इसके प्रजनन कार्य में न केवल बच्चे का जन्म शामिल है, बल्कि उसका पालन-पोषण और कुछ कर्तव्यों को पूरा करने की तैयारी भी शामिल है जो सुनिश्चित करते हैंसामाजिक विकास

समाज। जनसंख्या प्रजनन की यह प्रणाली, स्वस्थ बच्चों के जन्म, नई पीढ़ी की शिक्षा और प्रशिक्षण सुनिश्चित करना, प्रजनन स्वास्थ्य की मुख्य सामग्री है।

स्वस्थ बच्चों के जन्म और सामाजिक सुरक्षा और सभ्यता के विकास को सुनिश्चित करने में सक्षम नई पीढ़ी की तैयारी के लिए। ऐतिहासिक अनुभव से पता चलता है कि सबसे अच्छी सामाजिक संरचना, जो व्यक्ति और समाज के हितों को पूरी तरह से पूरा करती है और पीढ़ियों के निरंतर परिवर्तन को सुनिश्चित करती है, वह परिवार है।छोटा सामाजिक समूह, विवाह या सजातीयता पर आधारित, जिसके सदस्य एक सामान्य जीवन, पारस्परिक सहायता, नैतिक और कानूनी जिम्मेदारी से जुड़े होते हैं।

आधुनिक समाज में, परिवार एक पुरुष और एक महिला का नैतिक और कानूनी मिलन है और इसमें पति-पत्नी और बच्चे शामिल होते हैं। विवाहित जोड़ों के गठन के रूप और पति-पत्नी के बीच संबंधों की प्रकृति कुछ सामाजिक और सांस्कृतिक मानदंडों के अधीन है जो ऐतिहासिक विकास के दौरान समाज द्वारा विकसित किए जाते हैं। मानदंड काफी हद तक सामाजिक संरचना और समाज के विकास में एक विशेष ऐतिहासिक चरण की विशेषताओं से प्रभावित होते हैं।

रूसी संघ में, 1 मार्च 1996 को, रूसी संघ का परिवार संहिता लागू हुआ। इसकी सामग्री परिवार को मजबूत करने, आपसी प्रेम और सम्मान पर पारिवारिक रिश्ते बनाने, परिवार के सभी सदस्यों की जिम्मेदारी पर, पारिवारिक मामलों में किसी के भी मनमाने हस्तक्षेप की अस्वीकार्यता पर, परिवार के सदस्यों द्वारा निर्बाध अभ्यास पर आधारित है। उनके अधिकारों का.

परिवार ऐसे कार्य करता है जो बड़े पैमाने पर व्यक्ति और संपूर्ण समाज दोनों के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती को निर्धारित करते हैं। परिवार में ही व्यक्ति को रोजमर्रा की जरूरतों को पूरा करने और अपने व्यक्तित्व के विकास के स्थायी अवसर प्राप्त होते हैं। परिवार सबसे सफलतापूर्वक प्रजनन कार्य करता है: बच्चों को जन्म देना और उनका पालन-पोषण करना। यहीं पर माता-पिता अपने बच्चों का परिचय कराते हैं नैतिक मूल्यऔर बाहरी दुनिया में व्यवहार के मानदंड, समाज में, अन्य लोगों के साथ बातचीत, यहां वे उन्हें कार्य कौशल प्रदान करते हैं। परिवार अवकाश समारोह पर निर्णय लेता है जो सुनिश्चित करता है सामंजस्यपूर्ण विकासमानवीय और यौन कार्य, जीवनसाथी की यौन आवश्यकताओं की संतुष्टि सुनिश्चित करना।

प्रजनन स्वास्थ्य का उच्च स्तर यह मानता है कि एक व्यक्ति के पास एक समृद्ध परिवार बनाने के लिए एक स्थिर प्रेरणा है और एक अच्छे परिवार के व्यक्ति के व्यक्तिगत मॉडल का आकर्षण है, साथ ही एक योग्य जीवन साथी चुनने की क्षमता है जिसके साथ वह एक खुशहाल परिवार बना सकता है। परिवार।

दुर्भाग्य से, सांख्यिकीय आंकड़ों के विश्लेषण और रूस में युवा सर्वेक्षणों के परिणामों से यह संकेत मिलता है हाल ही मेंपारिवारिक और पारिवारिक रिश्ते तेजी से अपना आकर्षण खो रहे हैं। हमारे देश में, ऐसे बच्चों की संख्या बढ़ रही है जो एकल-अभिभावक परिवारों में रहते हैं और पले-बढ़े हैं या ऐसी महिलाओं से पैदा हुए हैं जो पंजीकृत विवाह में नहीं हैं। ख़ुशी की चीज़ों का महत्व और मूल्य कम हो जाता है पारिवारिक जीवन. युवा लोगों में, उन लोगों का अनुपात उल्लेखनीय रूप से बढ़ रहा है जो भावी परिवार बनाते समय अपने विवाह संबंधों को कानूनी रूप से औपचारिक बनाना आवश्यक नहीं समझते हैं। इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि मानव और सामाजिक स्वास्थ्य के एक महत्वपूर्ण घटक - प्रजनन स्वास्थ्य - का स्तर हाल ही में काफी कम हो गया है, और यह प्रक्रिया जारी है।

परिवार, समाज और राज्य की सबसे महत्वपूर्ण सामाजिक इकाई के रूप में, प्रजनन कार्य करते हुए, बच्चे के शारीरिक, आध्यात्मिक और विकास को सुनिश्चित करना चाहिए। नैतिक गुणएक व्यक्ति और नागरिक अपने समकालीन समाज में एकीकृत हो गए और इस समाज को बेहतर बनाने का लक्ष्य रखा। इस फ़ंक्शन की गुणवत्ता का मूल्यांकन सांख्यिकीय डेटा का उपयोग करके कुछ हद तक विश्वसनीयता के साथ किया जा सकता है।

रूसी स्वास्थ्य मंत्रालय और रूसी राज्य महामारी विज्ञान निगरानी समिति के अनुसार, केवल 14% बच्चे विद्यालय युगव्यावहारिक रूप से स्वस्थ, 50% में कार्यात्मक असामान्यताएं हैं, 35-40% लंबे समय से बीमार हैं। अध्ययन की अवधि के दौरान स्कूली बच्चों में, दृश्य हानि वाले बच्चों और किशोरों की संख्या 5 गुना बढ़ जाती है, पाचन और जननांग पथ के रोगों के साथ 3 गुना, आसन संबंधी विकारों के साथ 5 गुना और न्यूरोसाइकिक विकारों के साथ 4 गुना बढ़ जाती है। कई छात्र असंगत शारीरिक विकास (कम वजन, मांसपेशियों की ताकत में कमी, फेफड़ों की क्षमता आदि) का अनुभव करते हैं, जो युवा पीढ़ी के सामान्य प्रदर्शन में समस्याएं पैदा करता है। दूसरी ओर, रूसी आंतरिक मामलों के मंत्रालय के अनुसार, नाबालिगों के बीच अपराध तेजी से बढ़ रहा है। सामान्य तौर पर, अपराध करने वाले सभी पहचाने गए व्यक्तियों में 14-17 वर्ष की आयु के किशोरों का अनुपात 11.8% है। आंकड़े यह भी दर्शाते हैं कि किशोरों में शराब और मादक द्रव्यों के सेवन में तेजी से वृद्धि हो रही है।

कई राज्य जनसांख्यिकीय क्षमता को वैश्विक और क्षेत्रीय प्रतिस्पर्धा और अस्तित्व के लिए संघर्ष की स्थितियों में अस्तित्व की मुख्य गारंटी मानते हैं। रूस के सर्वश्रेष्ठ दिमागों ने भी भविष्य को अपनी जनसंख्या की वृद्धि से जोड़ा। इस प्रकार, 20वीं सदी की शुरुआत के जनसांख्यिकीय संकेतकों के आधार पर डी.आई. मेंडेलीव ने 2000 में रूस की संभावित जनसंख्या 594.3 मिलियन निर्धारित की। हालाँकि, 1917 की क्रांति, महान देशभक्ति युद्ध 1941-1945, यूएसएसआर के पतन और कुछ अन्य प्रक्रियाओं ने इस पूर्वानुमान में महत्वपूर्ण समायोजन किए।

2001 तक, रूस की जनसंख्या 144.8 मिलियन थी और इसमें गिरावट जारी है। इसका मुख्य कारण प्राकृतिक जनसंख्या में गिरावट है, जिसमें मौतों की संख्या से अधिक होना शामिल है मृत लोगजन्मों की संख्या से अधिक. इस प्रक्रिया को निर्धारित करने वाला मुख्य कारक रूसी आबादी की कम जीवन प्रत्याशा है। पुरुषों के लिए यह 59.8 वर्ष, महिलाओं के लिए 72.2 वर्ष है और दीर्घकालिक पूर्वानुमानों के अनुसार, यह काफी समय तक इसी स्तर के करीब रहेगा।

स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित करने वाले कारक

मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारकों में शारीरिक, आध्यात्मिक और सामाजिक का प्रमुख स्थान है।

से भौतिक कारकसबसे महत्वपूर्ण हैं आनुवंशिकता और पर्यावरणीय परिस्थितियाँ। अनुसंधान हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लगभग सभी पहलुओं पर आनुवंशिकता के महत्वपूर्ण प्रभाव को दर्शाता है (स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव 20% तक हो सकता है)। पर्यावरण की स्थिति का सीधा प्रभाव स्वास्थ्य पर पड़ता है। यहां तक ​​कि सबसे स्वस्थ रहने की आदतें भी प्रदूषित हवा या पानी के प्रभावों की पूरी तरह से भरपाई नहीं कर सकती हैं। मानव स्वास्थ्य पर पर्यावरण के प्रभाव की मात्रा 20% तक भी हो सकती है। प्रदूषित हवा में हानिकारक पदार्थ हो सकते हैं जो श्वसन प्रणाली के माध्यम से मानव शरीर में प्रवेश करते हैं। खराब गुणवत्ता वाला पानी हो सकता हैरोगजनक सूक्ष्मजीव

और जहरीले यौगिक, जो जठरांत्र संबंधी मार्ग में प्रवेश करते समय, विभिन्न बीमारियों और विषाक्तता का कारण बनते हैं। इसके अलावा, प्रदूषित वातावरण के प्रभाव में जीवित जीवों में जीन परिवर्तन (उत्परिवर्तन) हो सकता है। पर्यावरण के प्रभाव में जीन बदलना - प्रत्येक जीव में उत्परिवर्तन लगातार होता रहता है, लेकिन बढ़ते पर्यावरण प्रदूषण की स्थितियों में यह प्राकृतिक तंत्र के नियंत्रण से परे हो जाता है। वे पदार्थ और कारक जो जीन में परिवर्तन का कारण बनते हैं, उत्परिवर्तजन कहलाते हैं। आयोनाइजिंग औरपराबैंगनी विकिरण , विभिन्न प्राकृतिक और कृत्रिमरासायनिक यौगिक . मानव शरीर में प्रवेश करते समय, उत्परिवर्तन विकास का कारण बन सकते हैंघातक ट्यूमर

हाल ही में, पदार्थों का सक्रिय रूप से अध्ययन किया गया है (एंटीमुटाजेंस),जो उत्परिवर्तनों के हानिकारक प्रभावों को रोक सकता है। उनमें से कुछ उत्परिवर्तनों को निष्क्रिय कर देते हैं, अन्य उत्परिवर्तनों के प्रभाव को बदल देते हैं ताकि वे हानिरहित हो जाएं, और अन्य उत्परिवर्तनों का प्रतिकार करने की प्रणाली को मजबूत करते हैं। सबसे सक्रिय एंटीमुटाजेन विटामिन हैं: रेटिनॉल (विटामिन ए), टोकोफेरॉल (विटामिन ई), एस्कॉर्बिक अम्ल(विटामिन सी).

विटामिन ए पशु उत्पादों (मक्खन, अंडे की जर्दी, यकृत) में पाया जाता है। संयंत्र में खाद्य उत्पादविटामिन ए गायब है. हालाँकि, उनमें से कई (गाजर, पालक, सलाद, अजमोद, खुबानी, आदि) में कैरोटीन होता है, जो प्रोविटामिन ए है। शरीर में, कैरोटीन विटामिन ए में परिवर्तित हो जाता है, सामान्य विकास सुनिश्चित करता है, दृश्य वर्णक का निर्माण होता है जो अंधेरे को नियंत्रित करता है आँख का अनुकूलन, और त्वचा, यकृत ऊतक, आँखों में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है।

विटामिन ई पौधों के हरे भागों, विशेषकर युवा घास के अंकुरों में पाया जाता है। इस विटामिन से भरपूर वनस्पति तेल: सूरजमुखी, बिनौला, मक्का, मूंगफली, सोयाबीन। विटामिन ई एक जैविक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है; यह शरीर के लिए विषाक्त निर्माण प्रक्रियाओं के विकास को रोकता है। मुक्त कणऔर मांसपेशियों के ऊतकों में चयापचय को सामान्य करता है।

वनस्पति मूल के खाद्य पदार्थों में बहुत सारा विटामिन सी होता है: गुलाब के कूल्हे, पत्तागोभी, नींबू, संतरे, काले करंट और अन्य फल और जामुन। विटामिन सी रेडॉक्स प्रक्रियाओं, रक्त के थक्के जमने, कार्बोहाइड्रेट चयापचय और ऊतक पुनर्जनन में शामिल होता है।

एक स्वस्थ जीवन शैली, संतुलित पोषण और विटामिन ए, ई और सी युक्त खाद्य पदार्थों का व्यापक सेवन शरीर पर उत्परिवर्तन के जोखिम को कम करता है और इसलिए, प्रदूषित वातावरण में स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करता है। यदि संयोजन में सेवन किया जाए तो विटामिन पूरी तरह से अवशोषित हो जाते हैं। यह ध्यान में रखना चाहिए कि कृत्रिम रूप से बनाई गई तैयारी हमेशा उत्पादों में निहित प्राकृतिक मल्टीविटामिन के सेट से बेहतर नहीं होती है। विटामिन ए, ई और सी युक्त सबसे सुलभ पादप उत्पाद तालिका 8 में प्रस्तुत किए गए हैं।

तालिका 8. विटामिन ए, ई और सी युक्त कुछ खाद्य पदार्थ

आध्यात्मिक कारकस्वास्थ्य और कल्याण का भी एक महत्वपूर्ण घटक हैं। इनमें अच्छे कर्म करने की क्षमता, आत्म-सुधार, दया और निस्वार्थ मदद शामिल हैं। इसके लिए किसी व्यक्ति से कुछ दृढ़ इच्छाशक्ति वाले प्रयासों की आवश्यकता होती है। स्वस्थ जीवन शैली जीना एक कठिन कार्य है। यह जानना कि स्वस्थ जीवनशैली क्या है एक बात है, लेकिन व्यावहारिक रूप से इसका पालन करना बिल्कुल दूसरी बात है। स्वस्थ जीवन शैली चुनने के लिए व्यक्ति में उच्च स्तर की चेतना और संस्कृति की आवश्यकता होती है, लेकिन आध्यात्मिक कारकों का महत्व भी बहुत अधिक है, स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव की मात्रा लगभग 50% है।

एक निश्चित तरीके सेलोगों के स्वास्थ्य को प्रभावित करें और सामाजिक कारक.इस मामले में भलाई और स्वास्थ्य का स्तर तभी ऊंचा हो सकता है जब किसी व्यक्ति को आत्म-साक्षात्कार का अवसर मिले, जब उसे अच्छी रहने की स्थिति, सस्ती शिक्षा और गुणवत्तापूर्ण चिकित्सा देखभाल की गारंटी दी जाए।

प्रत्येक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य और कल्याण के लिए स्वयं जिम्मेदार है, और इसके लिए एक निश्चित जीवन स्थिति और व्यवहार की आवश्यकता होती है। प्रसिद्ध वैज्ञानिक एन.एम. अमोसोव ने अपनी पुस्तक "थॉट्स अबाउट हेल्थ" में इस बात को बखूबी कहा है: "ज्यादातर बीमारियों के लिए प्रकृति नहीं, समाज नहीं, बल्कि खुद व्यक्ति ही दोषी होता है। अक्सर वह आलस्य और लालच से बीमार पड़ता है।" , लेकिन कभी-कभी अतार्किकता से "स्वस्थ रहने के लिए, आपको अपने स्वयं के प्रयासों की आवश्यकता होती है, निरंतर और महत्वपूर्ण। उन्हें किसी भी चीज़ से प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है, कोई भी व्यक्ति अपने पतन के लगभग किसी भी बिंदु से स्वास्थ्य को बहाल कर सकता है।"

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8वीं कक्षा के लिए जीवन सुरक्षा पर पाठ योजना

विषय:प्रजनन स्वास्थ्य स्वास्थ्य का अभिन्न अंग है।

पाठ का उद्देश्य:

1. छात्रों में प्रजनन स्वास्थ्य कौशल विकसित करने की विशेषताएं निर्धारित करें।

2. उनमें किसी व्यक्ति की जीवनशैली के बुनियादी तत्वों की व्यापक समझ पैदा करना जो उसके आध्यात्मिक, शारीरिक और सामाजिक कल्याण के निर्माण को प्रभावित करते हैं, साथ ही यह विश्वास दिलाना कि प्रत्येक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य और कल्याण के लिए स्वयं जिम्मेदार है।

अध्ययन प्रश्न:

1. व्यक्तिगत मानव स्वास्थ्य के मुख्य घटक।

2. व्यक्ति की जीवनशैली के कुछ तत्व जो उसके आध्यात्मिक, शारीरिक और सामाजिक कल्याण को सुनिश्चित करते हैं।

3. मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले प्रमुख कारक। रसद, सूचना और पद्धति संबंधी समर्थन:

पाठ्यपुस्तकें, योजना नोट्स।

पाठ प्रगति

मैं. प्रारंभिक भाग 5 मिनट

पाठ के लिए छात्रों की उपलब्धता और तैयारी की जाँच करना;

मैं विषय, लक्ष्य, लाता हूँ शैक्षिक मुद्देपाठ;

पिछली सामग्री पर एक संक्षिप्त सर्वेक्षण:

1. प्रत्येक व्यक्ति का स्वास्थ्य मुख्य रूप से स्वयं पर ही क्यों निर्भर करता है?

2. ऐसे कौन से संकेतक मौजूद हैं जो मानव स्वास्थ्य के स्तर को दर्शाते हैं?

3.विश्व स्वास्थ्य संगठन के संविधान में स्वास्थ्य की क्या परिभाषा दी गई है?

4.प्रभावी जीवन के लिए मानव स्वास्थ्य को एक अनिवार्य शर्त क्यों माना जाता है?

5. प्रत्येक व्यक्ति का व्यक्तिगत स्वास्थ्य न केवल एक व्यक्तिगत, बल्कि एक सामाजिक मूल्य भी क्यों है?

द्वितीय. मुख्य भाग 35 मिनट का है।

1. प्रजनन स्वास्थ्य जीवन के सभी चरणों में प्रजनन प्रणाली के रोगों की अनुपस्थिति में पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है। ("मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य, जो स्वस्थ बच्चे पैदा करने और यौन क्रिया से संतुष्टि का अनुभव करने की क्षमता है")

प्रजनन प्रणाली शरीर के अंगों और प्रणालियों का एक समूह है जो प्रजनन (बच्चे के जन्म) का कार्य प्रदान करता है।

प्रजनन स्वास्थ्य की स्थिति काफी हद तक व्यक्ति की जीवनशैली के साथ-साथ यौन जीवन के प्रति जिम्मेदार रवैये से निर्धारित होती है। बदले में, यह सब पारिवारिक रिश्तों की स्थिरता और व्यक्ति की सामान्य भलाई को प्रभावित करता है।

प्रजनन स्वास्थ्य की नींव बचपन और किशोरावस्था में रखी जाती है। एक राय है: भावी जीवन के जन्म से जुड़ी हर चीज पूरी तरह से गर्भवती मां के स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। वास्तव में यह सच नहीं है। यह सिद्ध हो चुका है कि 100 निःसंतान दम्पत्तियों में से 40-60% को पुरुष बांझपन के कारण बच्चे नहीं होते हैं, जो यौन संचारित संक्रमणों, हानिकारक पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव, काम करने की स्थिति और पुरुष के प्रजनन स्वास्थ्य पर बुरी आदतों से जुड़ा होता है। सूचीबद्ध तथ्य न केवल प्रजनन स्वास्थ्य के प्रति सावधान रवैये के महत्व को स्पष्ट रूप से साबित करते हैं भावी महिला, लेकिन पुरुष भी।

एक जटिल रूप में, एक किशोर को जिस जानकारी की आवश्यकता होती है उसे ज्ञान के रूप में दर्शाया जा सकता है:

    मूल्यों के रूप में परिवार और प्रेम के बारे में;

    एक स्वस्थ जीवनशैली और अपने प्रजनन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार व्यक्ति के रूप में स्वयं के बारे में जागरूकता के बारे में;

    शरीर की शारीरिक संरचना के बारे में, विशेष रूप से प्रजनन अंगों के बारे में, यौवन के दौरान उसके शरीर में होने वाले परिवर्तनों के बारे में;

    जीवन मूल्य के रूप में प्रजनन स्वास्थ्य के बारे में;

    प्रजनन स्वास्थ्य की गिरावट को प्रभावित करने वाले कारकों और इसे संरक्षित करने के तरीकों के बारे में;

    यौन संबंधों और यौन संस्कृति के बारे में।

प्रजनन स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण बनाने की प्रक्रिया में, एक किशोर को सबसे महत्वपूर्ण कौशल में महारत हासिल करनी चाहिए:

    स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों का पालन करें;

    अपनी यौन इच्छा और व्यवहार को नियंत्रित करें;

    अपने प्रजनन स्वास्थ्य को बनाए रखें;

    विपरीत लिंग के प्रतिनिधियों का सम्मान करें और उनके हितों, राय, जरूरतों को ध्यान में रखें;

    भावनात्मक विनियमन में महारत हासिल करें।

प्रजनन कार्य की स्थिति को प्रभावित करने वाले कारकों में से एक अवांछित गर्भावस्था की रोकथाम है। अक्सर एक महिला को एक कठिन विकल्प का सामना करना पड़ता है - बच्चे को जन्म देना या गर्भपात कराना? इस समस्या को हल करना विशेष रूप से कठिन होता है जब किसी किशोर लड़की में अवांछित गर्भावस्था होती है। गर्भपात, विशेष रूप से पहली गर्भावस्था के दौरान, गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बन सकता है और यहां तक ​​कि प्रजनन संबंधी समस्याएं भी पैदा कर सकता है। साथ ही, बच्चे को जन्म देने के निर्णय का मतलब उसके लिए अपने साथियों से अलग होना, स्कूल छोड़ना (एक नियम के रूप में), आगे की पढ़ाई को खतरे में डालना और एक पेशा हासिल करना है। ऐसी प्रत्येक स्थिति पर व्यक्तिगत रूप से, सावधानीपूर्वक और समस्या की अधिक समझ के साथ विचार किया जाना चाहिए।

तृतीय.अंतिम भाग 5 मिनट

मैं आपको पाठ के विषय, उद्देश्य और शैक्षिक प्रश्नों की याद दिलाता हूं:

1. कौन से घटक किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य का निर्धारण करते हैं?

2. मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले मुख्य कारक क्या हैं?

3. मानव स्वास्थ्य के संबंध में भौतिक कारकों की क्या भूमिका है?

4. भूमिका क्या है सामाजिक कारककिसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के संबंध में?

5. मानव स्वास्थ्य के संबंध में आध्यात्मिक कारकों की क्या भूमिका है?

एक यादृच्छिक सर्वेक्षण का उपयोग करके, मैं जाँचता हूँ कि छात्र विषय को कैसे समझते हैं:

मुझे पाठ का सारांश बताने दीजिए।

शिक्षक ई. ओर्लोव

स्वास्थ्य की परिभाषा.

ऐसी कई परिभाषाएँ हैं, जिनमें, एक नियम के रूप में, पाँच मानदंड शामिल हैं जो मानव स्वास्थ्य का निर्धारण करते हैं:

पूर्ण शारीरिक, आध्यात्मिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण।

"व्यक्ति-पर्यावरण" प्रणाली में शरीर का सामान्य कामकाज।

पर्यावरण में लगातार बदलती जीवन स्थितियों के अनुकूल ढलने की क्षमता।

बीमारी का अभाव.

बुनियादी सामाजिक कार्यों को पूरी तरह से करने की क्षमता।



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