किसी लक्ष्य को सही ढंग से कैसे निर्धारित करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप उसे प्राप्त कर सकें। लक्ष्य प्राप्त हो या न हो तो क्या करें?

लक्ष्य हमें विकास करते हैं और जीवन में आगे बढ़ते हैं। किसी लक्ष्य को सफलतापूर्वक प्राप्त करने के लिए सेटिंग पहला कदम है। आप अपने जीवन में एक निष्क्रिय पर्यवेक्षक से एक सक्रिय भागीदार बन जाते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप लक्ष्य निर्धारण के महत्व को समझें और इस ज्ञान को दैनिक आधार पर लागू करें। फिर लक्ष्य धीरे-धीरे साकार होने लगेंगे। हम इस लेख में बात करेंगे कि लक्ष्य कैसे निर्धारित करें और उन्हें सही तरीके से कैसे प्राप्त करें।

मैं सबसे पहले अपने स्वयं के लक्ष्य रखने की आवश्यकता के मुख्य कारणों पर विचार करने का प्रस्ताव करता हूं। इससे लक्ष्य निर्धारण प्रक्रिया अधिक सचेत हो जाएगी और सभी संदेह दूर हो जाएंगे। मुख्य कारणों में शामिल हैं:

1. आप अपने जीवन पर स्वयं नियंत्रण रखेंगे।
   आज बड़ी संख्याव्यस्त और कामकाजी लोगों को ऐसा नहीं लगता कि वे जीवन का आनंद ले रहे हैं। इसका कारण यह है कि वे नहीं जानते कि वे क्या चाहते हैं। बच्चे स्कूल खत्म कर लेते हैं और निश्चित नहीं होते कि वे आगे क्या करेंगे, वयस्क कई वर्षों तक काम करते हैं और 40 वर्ष की आयु तक पहुंचते हैं और महसूस करते हैं कि उन्होंने अपनी क्षमता का उपयोग नहीं किया है।
   वास्तव में, आप बस दूसरों के लक्ष्यों को पूरा कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, फ़ास्ट फ़ूड कंपनियां आपको विश्वास दिलाती हैं कि आप "इसे पसंद करते हैं।" या उपभोक्ता उत्पाद उद्योग आपको बता रहा है कि आपको 70% छूट पर इस शैम्पू की आवश्यकता है। जब आप अपने लक्ष्यों के बारे में सोचते हैं और समझते हैं कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, तो आप ऑटोपायलट से बाहर आते प्रतीत होंगे। लोगों को यह बताने की बजाय कि आपको क्या करना है, आप अपनी पसंद की ज़िम्मेदारी लेंगे।
2. आपको अधिकतम परिणाम मिलेंगे.
   शीर्ष प्रदर्शन करने वाले, विश्व स्तरीय एथलीट और सफल लोगलक्ष्य बनाना। माइकल फेल्प्स (तैराक, 23 बार ओलम्पिक विजेता), मार्क जुकरबर्ग (फेसबुक के सह-संस्थापक), रिचर्ड ब्रैनसन (बिजनेस टाइकून) और एलोन मस्क ( महाप्रबंधकस्पेस एक्स और टेल्सा मोटर्स) के लक्ष्य स्पष्ट थे, इसलिए उन्होंने सफलता हासिल की।
   आप एक वर्ष में कौन से लक्ष्य प्राप्त करना चाहते हैं? लक्ष्य निर्धारित करने से आप पहले से सोचते हैं, जिसके बाद आप कार्ययोजना पर काम कर सकते हैं। याद रखें कि सभी वस्तुएं दो बार बनाई जाती हैं: शुरू में उनका आविष्कार दिमाग में होता है, फिर वे "जीवन में आती हैं"। असली दुनिया. लक्ष्य निर्धारित करना एक मानसिक रचना है। भौतिक निर्माण तभी पूरा होता है जब आप प्रयास करना शुरू करते हैं और अपनी योजनाओं को जीवन में लाते हैं।
3. आपका फोकस स्पष्ट रहेगा.
   जबकि जीवन आपको सामान्य दिशा देता है, आपके लक्ष्य आपको उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देते हैं जो सबसे महत्वपूर्ण है, अपना समय कुशलतापूर्वक व्यतीत करना और अपनी ऊर्जा को सही दिशा में लगाना। आइए कल्पना करें कि आप एक ऑनलाइन स्टोर खोलने का सपना देखते हैं और आपने अपने लिए ऐसा लक्ष्य निर्धारित किया है। आपको पता नहीं है कि इसे कैसे हासिल किया जाए, लेकिन लक्ष्य निर्धारित करने से आपका ध्यान केंद्रित होता है। आप विचार-मंथन शुरू करें और विचार प्राप्त करें। आपको एहसास होता है कि आप अपने शहर के बाजार में मांग का विश्लेषण करके शुरुआत कर सकते हैं, यह समझ सकते हैं कि कौन से उत्पाद लोकप्रिय हैं और लोग सबसे ज्यादा क्या खरीदते हैं। फिर एक ऐसा क्षेत्र चुनें जो मांग में हो और आपके लिए दिलचस्प हो। जो कुछ बचा है वह है आपूर्तिकर्ता ढूंढना, वेबसाइट पर या सामान की तस्वीरें पोस्ट करना सोशल नेटवर्क, कॉल की डिलीवरी और रिसेप्शन व्यवस्थित करें। इस तरह, अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करना आपको सही दिशा में ले जाता है।
4. आप जिम्मेदारी लेंगे.
   लक्ष्य निर्धारित करने से आपको अधिक जिम्मेदार बनने में मदद मिलती है। केवल बात करने या दूसरों को दोष देने के बजाय, अब आपकी जिम्मेदारी है कि आप कार्रवाई करें। यह जवाबदेही आपके लिए है, किसी और के लिए नहीं. आपने जो लक्ष्य निर्धारित किया है, उसके बारे में कोई नहीं जानता और कोई भी आपको धमकाएगा नहीं। यदि आप इसे हासिल कर लेंगे तो ही आप जीतेंगे।
5. आपकी प्रेरणा बढ़ेगी.
   लक्ष्य निर्धारित करना आपको अपनी आंतरिक इच्छाओं से जोड़ने जैसा है। वे आपको प्रेरित करने और आपके आदर्शों के लिए प्रयास करने में मदद करते हैं। यह विशेष रूप से प्रभावी है यदि आप जीवन के कठिन दौर से गुजर रहे हैं तो लक्ष्य आपको यह याद दिलाने में मदद करते हैं कि क्या महत्वपूर्ण है, अपनी इच्छाओं पर ध्यान केंद्रित करें और बाधाओं को दूर करें।
6. आप एक बेहतर इंसान बनेंगे.
   लक्ष्य आपको अपनी उच्चतम क्षमता तक पहुँचने में मदद करेंगे। उनके बिना, आप आदतन नियमित काम करते हैं जो आपको हर दिन सुरक्षित महसूस कराता है। लेकिन यह आपको बढ़ने नहीं देता. यह आपकी असीमित क्षमता को छीन लेता है। प्रेरणा आपको जोखिम लेने, नई स्थितियों का अनुभव करने और सामान्य से परे जाने के लिए मजबूर करेगी, जिससे आपको नई ऊंचाइयों तक पहुंचने का अवसर मिलेगा।
7. आप बेहतर जीवन जिएंगे.
   आखिरी बात भी बहुत महत्वपूर्ण है महत्वपूर्ण बिंदु: लक्ष्य आपको गारंटी देते हैं बेहतर जीवन. जैसे-जैसे समय बीतता है, विशिष्ट कार्यों के साथ लक्ष्य निर्धारित करने से यह सुनिश्चित होगा कि आप अपनी क्षमता का उपयोग करें और हासिल करें सबसे बड़ी संख्याआवंटित समय के भीतर उपयोगी अनुभव।

लक्ष्य निर्धारित करना

एक विशिष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए, आप विभिन्न तरीकों का उपयोग कर सकते हैं। सबसे प्रभावी तरीकों में से एक "स्मार्ट" तकनीक है। यह शब्द एक संक्षिप्त शब्द है और इसमें पांच मुख्य मानदंड शामिल हैं। आपके द्वारा निर्धारित कोई भी कार्य उनके अनुरूप होना चाहिए।

• विशेषता. अपने लिए यह लक्ष्य निर्धारित करना पर्याप्त नहीं है कि "मुझे समुद्र के किनारे एक घर चाहिए।" आपके मन में सभी बारीकियों और प्राथमिकताओं का यथासंभव सटीक वर्णन करना आवश्यक है। अन्यथा, आपके पास एक घर हो सकता है, लेकिन वह किसी रिश्तेदार का होगा और आप उसका अपनी इच्छानुसार निपटान नहीं कर पाएंगे। ऐसा लगता है कि लक्ष्य प्राप्त हो गया है, लेकिन आपको वह नहीं मिलता जो आप चाहते थे। उदाहरण:
  गलत:मुझे समुद्र के किनारे एक घर चाहिए.
  सही:निजी स्वामित्व में दो मंजिला घर अच्छी मरम्मतऔर फुकेत में समुद्र के बगल में एक स्विमिंग पूल।
• मापनीयता।आपमें प्रतिभा है और अच्छे विचार, क्योंकि आप खोलना चाहते हैं खुद का व्यवसाय. यह दिलचस्प है और सफल होने पर आपको अच्छा पैसा कमाने में मदद करेगा। ऐसे में आपको एक लक्ष्य निर्धारित करना होगा कि आप अपने व्यवसाय से प्रति माह कितनी आय प्राप्त करना चाहते हैं और धीरे-धीरे इसे हासिल करें। उदाहरण:
  गलत:मैं एक सफल और अमीर उद्यमी बनना चाहता हूं।
  सही:आपके व्यवसाय से प्रति माह 500,000 रूबल की आय।
• गम्यता. वस्तुनिष्ठ वास्तविकता पर भरोसा करते हुए, अपने सिर के ऊपर से कूदने और अपने लिए महत्वाकांक्षी योजनाएँ निर्धारित करने का प्रयास करें। उदाहरण:
  गलत: मैं चाहता हूं कि सभी लोग स्वस्थ रहें।
  सही:डॉक्टर बनना सीखें और विकास करें प्रभावी तरीकेशरीर को ठीक करना.
• महत्व. एक विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करते समय, अपने आप से यह प्रश्न पूछें कि "मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है?" एक विशिष्ट उत्तर पाने के लिए "मैं अधिक खुश हो जाऊँगा", "मैं लोगों की मदद करने में सक्षम हो जाऊँगा", आदि। पैसा कोई लक्ष्य नहीं हो सकता। - यह केवल वह चीज़ प्राप्त करने का अवसर प्रदान करता है जो आप चाहते हैं। उदाहरण:
  गलत:चाहना अधिक पैसेयात्रा करना।
  सही:यूरोपीय शहरों से यात्रा।
• समय सीमा. बिना किसी समय सीमा के, एक लक्ष्य कई वर्षों तक खिंच सकता है। निकट आने वाली समय सीमा कार्रवाई को प्रोत्साहित करती है और उत्पादकता बढ़ाती है। उदाहरण:
  गलत: मैं अंग्रेजी सीखना चाहता हूँ।
  सही: अगले वर्ष मैं टीओईएफएल परीक्षा उत्कृष्ट अंकों से उत्तीर्ण करूंगा।

अपने लक्ष्य कैसे प्राप्त करें

आप जो चाहते हैं उसे हासिल करना कभी-कभी बहुत मुश्किल हो सकता है। हम अपनी असफलताओं और असफलताओं के लिए अपने सहकर्मियों, दोस्तों और यहां तक ​​कि भाग्य को भी दोषी मानते हैं, लेकिन निश्चित रूप से, हम अपने बारे में नहीं सोचते हैं। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, आपको कई बिंदुओं पर विचार करने की आवश्यकता है।

1. अपने लक्ष्य लिखें. अपनी लिखित इच्छा को चित्रों (उदाहरण के लिए, पत्रिका की कतरनें) के साथ पूरक करना और भी बेहतर है। कोलाज आपकी इच्छाओं को दर्शाता है।
2. अपनी इच्छाओं को यथासंभव सटीक रूप से तैयार करें। ऐसी अभिव्यक्तियों से बचें जिनकी व्याख्या दो तरह से की जा सकती है ताकि अतिरिक्त प्रश्न न उठें।
3. यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें जिन्हें आप इस जीवन में प्राप्त कर सकें। सहमत हूँ कि आप अपने जन्मदिन पर एक गेंडा की सवारी करने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं।
4. बड़ा सोचो। अपने आप को खरीदारी जैसे सांसारिक लक्ष्यों तक सीमित न रखें नया बैग. के बारे में सपना देखना दुनिया भर में यात्रा, बगीचे वाला घर या सफल व्यवसाय. अपने आप को कठोर सीमाओं में न बांधें, अपनी क्षमता को प्रकट होने दें।
5. इच्छाओं से कार्यों की ओर बढ़ें। अध्ययन करें, पढ़ें और प्रयास करें - आप जो सपना देखते हैं उसे हासिल करने का यही एकमात्र तरीका है।

वर्ष के लिए 100 लक्ष्यों की सूची

मैं आमतौर पर नए साल से पहले 100 लक्ष्यों की सूची बनाता हूं। यह बहुत उपयोगी अभ्यास है. मैं आपको इस वीडियो में बताता हूं कि ऐसी सूचियों को सही तरीके से कैसे लिखा जाए।

अपने कार्यों का विश्लेषण करें, निष्कर्ष निकालें और अपने ज्ञान का विस्तार करें। सही लक्ष्य निर्धारण, आपके प्रयास और प्रयास आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने और सफलता प्राप्त करने की अनुमति देंगे। मैं आपको शुभकामनाएं देता हूं और आज ही चोटियों पर विजय प्राप्त करना शुरू करें!

लक्ष्य कैसे निर्धारित करें और उन्हें कैसे प्राप्त करें? आप कैसे समझते हैं कि लक्ष्य "आपका" है? हम कुछ लक्ष्य हासिल क्यों नहीं करते? अब सुई को कैसे हिलाएं और अपने उज्ज्वल भविष्य में प्रवेश करें? इस लेख में इसके बारे में और भी बहुत कुछ पढ़ें।

लक्ष्यों को सही ढंग से कैसे तैयार करें

में हाल ही में"ड्रीम मैप" बनाना, लक्ष्यों की सूची बनाना फैशनेबल हो गया है, और आप शायद लक्ष्यों को सही ढंग से तैयार करने के तरीके के बारे में पहले ही एक से अधिक बार पढ़ चुके हैं। मैं आपको संक्षेप में बताऊंगा कि स्मार्ट तकनीक के लिए लक्ष्य कैसे निर्धारित किए जाते हैं। लक्ष्य होना चाहिए:

1. विशिष्ट
2. औसत दर्जे का
3. प्राप्त
4. यथार्थवादी
5. समय पर निर्धारित

दूसरे शब्दों में, यदि आप अपना खुद का घर बनाने का सपना देखते हैं, तो आपका लक्ष्य कुछ इस तरह होना चाहिए: "मैं फरवरी 2021 में सोची के केंद्र में दस मिलियन रूबल के लिए एक घर खरीद रहा हूं।" और यह मत भूलो कि लक्ष्य यथार्थवादी होना चाहिए। यदि अब दस करोड़ आपके लिए अशोभनीय है बड़ी राशि, या किसी कारण से आपको सोची जाने का अवसर नहीं मिला - अपने लिए ऐसा कोई लक्ष्य निर्धारित न करें। सबसे पहले, आपको खुद पर विश्वास करना चाहिए और अपने लक्ष्य के प्रति पर्याप्त दृष्टिकोण रखना चाहिए। 2021 में इस लक्ष्य को प्राप्त करने की संभावना के प्रति आपके ईमानदार विश्वास और शांत रवैये के बिना, लक्ष्य का कोई मतलब नहीं है।

लक्ष्य सकारात्मक होना चाहिए. आपके सूत्रीकरण में "नहीं" का एक भी कण नहीं होना चाहिए (क्योंकि आपका अवचेतन मन इसे नहीं सुनता) और विपरीत दिशा से आने वाले नकारात्मक शब्द भी नहीं होने चाहिए। जैसे कि "छुटकारा पाना", "रोकना" या "रोकना"। इन शब्दों का अनुसरण आमतौर पर उस चीज़ के लिए किया जाता है जिससे आप छुटकारा पाना चाहते हैं, न कि उस चीज़ के लिए जिस ओर आप जा रहे हैं। उदाहरण के लिए, लक्ष्य "मैं शराब पीना बंद करना चाहता हूँ" पूरी तरह से पीने पर केंद्रित है, इसकी कमी पर नहीं। साथ ही लक्ष्य “मैं सात खोना चाहता हूँ।” अतिरिक्त पाउंड"हमारे अवचेतन को संदर्भित करता है अतिरिक्त पाउंड, और दुबलेपन के लिए नहीं।

सूत्रीकरण की सकारात्मकता इस तथ्य में निहित है कि इसमें केवल सकारात्मक रंग वाले शब्द होने चाहिए। वे आपके अवचेतन को इस बात पर केंद्रित करते हैं कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं, न कि इस बात पर कि आप क्या दूर जाना चाहते हैं। लक्ष्य किसी चीज़ पर केंद्रित होना चाहिए, न कि किसी चीज़ से दूर जाना चाहिए।

एक सही ढंग से तैयार किया गया लक्ष्य पहले से ही है बड़ा कदमउसके रास्ते पर. अधिकांश लोग यह भी नहीं जानते कि लक्ष्यों को सही ढंग से कैसे तैयार किया जाए और वे उन्हें लिखते नहीं हैं। यदि आप बहुमत में नहीं रहना चाहते हैं, तो अपनी डायरी या कागज का टुकड़ा लें और अभी अपना मुख्य लक्ष्य सही ढंग से तैयार करें।

इसलिए, हमने सीखा कि लक्ष्यों को सही ढंग से कैसे तैयार किया जाए। हम पहले से ही शुरुआत में हैं. अब खेल के नियमों से परिचित होना और आत्मविश्वास से अपने उज्ज्वल भविष्य की ओर बढ़ना शुरू करना महत्वपूर्ण है।

लक्ष्य कैसे निर्धारित करें और उन्हें कैसे प्राप्त करें - 7 सरल नियम

यदि कोई व्यक्ति अपना जीवन विशेष रूप से यह जाने बिना जीता है कि वह कहाँ जा रहा है, और उसके विचार बिखरे हुए हैं, तो वह अपने लक्ष्य को प्राप्त नहीं कर पाएगा। इस तरह से जीने वाला व्यक्ति इस समय किसी और की समस्याओं का समाधान करता है, अनजाने में दूसरों को उनके लक्ष्य हासिल करने में मदद करता है।

अपने लक्ष्य की ओर आत्मविश्वास से बढ़ना शुरू करने के लिए सबसे पहले आपको खुद पर भरोसा होना चाहिए। आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं और निर्माण करें आंतरिक आत्मविश्वासआपके वश में है, इसे पढ़ें।

जब कोई लक्ष्य पहली बार किसी व्यक्ति के दिमाग में आता है, तो इसका मतलब है कि उसके पास इसे हासिल करने के लिए पहले से ही सभी संसाधन हैं। हमारा अवचेतन मन केवल उन्हीं इच्छाओं का निर्माण करता है जिन्हें हम संभावित रूप से पूरा कर सकते हैं।

इसलिए यदि आप प्रवाह के साथ नहीं रहते हैं, लेकिन कुछ और के लिए प्रयास करते हैं, और यदि आपके पास पहले से ही आपके दिमाग में और कागज के टुकड़े पर सही ढंग से तैयार की गई पोषित इच्छा है, तो इन्हें पूरा करें सरल नियम. वे आपको अपने लक्ष्य की ओर आत्मविश्वास से आगे बढ़ने में मदद करेंगे। तो, लक्ष्य कैसे निर्धारित करें और उन्हें कैसे प्राप्त करें - 7 नियम:

नियम #1: लक्ष्य केवल आप ही होना चाहिए

अन्य लोगों को अपने लक्ष्य से बाहर करें. आपका लक्ष्य सिर्फ आप ही होना चाहिए. जब एक लक्ष्य में दूसरा व्यक्ति शामिल हो जाता है तो वह उस पर निर्भर हो जाती है। यह सब "मैं चाहता हूँ कि वह मुझसे शादी करे" या "मैं चाहता हूँ कि मेरी माँ मुझ पर नियंत्रण करना बंद कर दे" काम नहीं करता है! लक्ष्य केवल आपका होना चाहिए, और केवल आप पर निर्भर होना चाहिए। जैसे-जैसे आप अपने लक्ष्य के करीब पहुंचेंगे, आपके आस-पास का स्थान बदल जाएगा, और हो सकता है कि इससे आपका प्रियजन आपसे शादी करना चाहेगा, या हो सकता है कि आपकी माँ आपको अलग नज़र से देखे और आपको अपने निर्णय लेने की अनुमति दे। मुख्य बात यह है कि अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के रास्ते पर केवल खुद पर ध्यान केंद्रित करें, बाकी सब कुछ अपने आप आ जाएगा।

लक्ष्य पर विस्तार से विचार करें. आपको लक्ष्य और उस तक पहुंचने का रास्ता स्पष्ट रूप से देखने की जरूरत है। समुद्र के किनारे का घर किस रंग का होगा? यह वास्तव में कहाँ स्थित होगा? आप वास्तव में इसके लिए पैसे कैसे बचाएंगे? आप हर महीने कितनी बचत करेंगे? यदि आप जानते हैं कि आप कहां जा रहे हैं और अपने लक्ष्य को स्पष्ट रूप से देखते हैं, तो समय के साथ उस तक पहुंचने का रास्ता खुद-ब-खुद दिखाई देने लगेगा, कहीं से भी, आपके लक्ष्य के अनुरूप परिस्थितियों में बदलाव आना शुरू हो जाएगा। याद रखें, सड़क चलने वाले के कदमों के नीचे दिखाई देती है। इसलिए आगे बढ़ें और एक कदम भी न रोकें।

नियम #3: क्या आप इसके लायक हैं?

लक्ष्य को सपने के साथ भ्रमित न करें। अपने आप से पूछें: "क्या मैं इसके लायक हूँ?" अक्सर हम कुछ चाहते हैं और साथ ही यह समझते हैं कि हमारे द्वारा खोजे गए कुछ कारणों और बहानों के कारण हम इसके लायक नहीं हैं। परिणामस्वरूप, हम इसे हासिल करने से डरते हैं। हमें साहसपूर्वक सच्चाई का सामना करने की जरूरत है।' अपने लक्ष्य से डरने का अर्थ है, अचेतन स्तर पर, यह विश्वास न करना कि आप इसे प्राप्त कर सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आप अपने लक्ष्य के लायक हैं, तो उसके लिए आगे बढ़ें! यदि नहीं तो चौथा नियम पढ़ें।

नियम #4: तब तक साझा करें जब तक आप इसके लायक न हों।

लक्ष्य को टुकड़े-टुकड़े कर दो। हर बार जब आप कोई लक्ष्य साझा करें, तो अपने आप से प्रश्न पूछें: "क्या मैं इस लक्ष्य के लायक हूँ?" इसे तब तक विभाजित करें जब तक उत्तर सकारात्मक और आश्वस्त न लगे। आप निश्चित रूप से इस छोटे लक्ष्य के योग्य हैं, इसलिए इससे शुरुआत करें।

खतरा! यदि आपका लक्ष्य आपको छोटा लगता है तो उसे नजरअंदाज न करें। अपने आप से पूछें: "मुझे इससे अधिक और क्या चाहिए?" इसे उसी उत्साह और दृढ़ता से हासिल करें जिसके लिए आप प्रयास करते हैं वैश्विक लक्ष्य.

नियम #5: पर्यावरण-अनुकूल

लक्ष्य पर्यावरण के अनुकूल होना चाहिए। दूसरे शब्दों में, इसका आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ना चाहिए। कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने में शामिल हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, रिश्ता तोड़ना, नौकरी खोना या दोस्तों को खोना। हमें शायद इस पर संदेह न हो, लेकिन हमारा अवचेतन मन इसे ध्यान में रखता है, और परिणामस्वरूप हमें अपने लक्ष्य को प्राप्त करने से रोकता है, इस तरह हमें नुकसान से बचाने की कोशिश करता है।

आइए सोची में घर खरीदने के लक्ष्य पर वापस लौटें। उदाहरण के लिए, यदि आपके किसी करीबी रिश्तेदार को समय-समय पर आपकी सहायता की आवश्यकता होती है या यूं कहें कि आपका बच्चा यहां से जाना नहीं चाहता है, उसके यहां दोस्त और स्कूल हैं, तो आपका अवचेतन मन आपको अपना लक्ष्य प्राप्त करने से रोक देगा। आप इसके लिए सक्रिय रूप से प्रयास करेंगे, लेकिन कोई न कोई चीज़ आपको लगातार रोकती रहेगी।

सिनेमा की दुनिया में, तथाकथित "प्रेम कहानी" हाल ही में सामने आई है। ऑस्कर का अभिशाप": के लिए अंतिम जोड़ादशकों तक, प्रतिष्ठित प्रतिमा प्राप्त करने वाली लगभग सभी महिलाओं ने पुरस्कार के बाद अपने पतियों को तलाक दे दिया। क्या वे जान सकते थे कि उनका लक्ष्य पर्यावरण के अनुकूल नहीं था? अपने आप से पूछें: “क्या मेरे लक्ष्य को प्राप्त करने पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा? नकारात्मक प्रभावमेरे जीवन के अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्रों के लिए? और यदि ऐसा होता है, तो क्या आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण खोने को तैयार हैं?

नियम #6: लक्ष्य पर ध्यान दें

जहां ध्यान जाता है, वहां ऊर्जा प्रवाहित होती है। आपका फोकस क्या है? अतीत की शिकायतों पर? या शायद यह एक विचार से दूसरे विचार तक चलता है? या शायद इसका उद्देश्य टीवी श्रृंखला और सामाजिक नेटवर्क है?

अपना सारा ध्यान लक्ष्य पर केंद्रित करें, उसके बारे में लगातार सोचें और यदि संभव हो तो वही करें जो आपको उसके करीब लाए। यही एकमात्र तरीका है जिससे आप इसे हासिल कर सकते हैं।

नियम #7: करीब आने के लिए जो भी करना पड़े वह करें

स्थिर मत खड़े रहो. प्रत्येक गतिविधि या तो हमें हमारे लक्ष्य से दूर ले जाती है या उसके करीब लाती है। अपने आप से लगातार पूछें: "क्या मैं अभी जो कर रहा हूं वह मुझे मेरे लक्ष्य के करीब ले जा रहा है या उससे दूर ले जा रहा है?" छोटी-छोटी बातों में न उलझें, मुख्य बात पर ध्यान दें। जिस क्षण आप अपने लक्ष्य के करीब पहुंचने के लिए कुछ नहीं करते, आप उससे दूर चले जाते हैं। सोचिए, जब आप सोफे पर लेटे हुए हैं, कोई और पहले से ही आपका लक्ष्य हासिल कर रहा है।

कैसे समझें कि लक्ष्य "आपका" है?

ऐसे लक्ष्य हैं जो किसी कारणवश हासिल नहीं हो पा रहे हैं। वे गलती से हमारी लक्ष्य सूची में आ जाते हैं। संभवतः किसी ने उन्हें हम पर थोप दिया और हम सोचने लगे कि हम स्वयं ऐसा चाहते हैं। तो आप कैसे जांच सकते हैं कि कोई लक्ष्य "आपका" है या नहीं?

यह बहुत सरल है. किसी भी लक्ष्य के लिए ऊर्जा जारी होती है। यदि आपमें इस लक्ष्य के लिए ताकत है तो यह आपका है। आपका लक्ष्य ही आपको उसे हासिल करने की ऊर्जा देता है।

सबसे महत्वपूर्ण संसाधन हमारे भीतर हैं। यह एक उच्च ऊर्जा स्तर है, कुछ करने की इच्छा, उसमें रुचि, साथ ही कोई भी सकारात्मक भावनाएँ. यहां वह सब कुछ है जो आपको अपना लक्ष्य हासिल करने के लिए चाहिए। यदि, जैसे-जैसे आप अपने लक्ष्य के करीब पहुंचते हैं, आप भावनात्मक और ऊर्जावान उत्थान महसूस करते हैं, तो आप सही रास्ते पर हैं। "अपने" लक्ष्य की ओर पहले कुछ कदमों के बाद, आपके पास एक ड्राइव होगी, आप अधिक से अधिक करना चाहेंगे, तेजी से लक्ष्य के करीब पहुंचेंगे, आप उन्माद में चले जाएंगे और तब तक सब कुछ करेंगे जब तक आपको वह नहीं मिल जाता जो आप चाहते हैं।

यदि लक्ष्य आपको थका देता है, आपके पास उसके लिए कोई ताकत नहीं है और आप हमेशा ब्रेक लेना चाहते हैं या विचलित होना चाहते हैं, तो यह आपका लक्ष्य नहीं है। और कोशिश भी मत करो, तुम इसे हासिल नहीं कर पाओगे। और यदि संयोगवश आप ऐसा करने में सफल हो जाते हैं, तो इससे आपको वांछित संतुष्टि नहीं मिलेगी।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपना लक्ष्य प्राप्त कर लें, अभी क्या करें?

एक कलम और कागज का एक टुकड़ा लें। ऊपर पढ़े गए सभी नियमों के अनुसार अपना लक्ष्य लिखें। अब इस लक्ष्य तक पहुंचने के लिए आप चरण दर चरण क्या करेंगे, इसे बिंदुवार लिखें। हमारा मस्तिष्क इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि यदि आप लक्ष्य को बिंदुओं में विभाजित करते हैं, और ये बिंदु आपके लिए सरल और सुखद भी हैं, तो मस्तिष्क स्वचालित रूप से काम करना शुरू कर देगा।

एक बार जब आप सभी चरण लिख लें, तो उनमें से चार का चयन करें। अभी एक करो. इस सप्ताह तीन और. इस तरह आप अपने अवचेतन में लक्ष्य की ओर बढ़ने का तंत्र लॉन्च करेंगे। इस सप्ताह आप तय करेंगे कि यह आपका लक्ष्य है या नहीं। यदि हां, तो वह आपको चुंबक की तरह अपनी ओर खींचने लगेगी। आपको आश्चर्य होगा कि आपके लक्ष्य के लिए ताकत, ऊर्जा, लोग, पैसा कहां से आएगा। मुख्य बात यह है कि लक्ष्य की प्राप्ति में नियमितता न खोएं, लक्ष्य आपको अपनी ओर खींचेगा, लेकिन उसे प्राप्त करने के लिए आपको प्रयास भी करने होंगे। और अगर ये प्रयास नियमित और व्यवस्थित हैं, तो आपको बड़ी सफलता मिलने की गारंटी है।

निष्कर्ष

बधाई हो! आपने अभी-अभी सीखा है कि लक्ष्य कैसे निर्धारित करें और उन्हें कैसे प्राप्त करें। याद रखें कि आपका ध्यान जहां केंद्रित होता है, ऊर्जा वहीं प्रवाहित होती है। और जहां आपकी ऊर्जा है, वहीं आपका लक्ष्य है। आपके लक्ष्य को जितना अधिक ध्यान और ऊर्जा मिलेगी, उतनी ही तेजी से परिस्थितियाँ उसके कार्यान्वयन में समायोजित होंगी।

अपना ध्यान अपने लक्ष्य पर रखें, उसके बारे में सोचें, उस पर विस्तार से विचार करें। वह किसके जैसी लगती है? जब आप उसके बारे में सोचते हैं तो आपको कैसा महसूस होता है? क्या आपको ठीक लग रहा है? फिर साहसपूर्वक उसके पास जाएं, और एक कदम भी पीछे न हटें! याद रखें: हर सेकंड या तो आपको दूर ले जाता है या आपको आपके लक्ष्य के करीब लाता है। इसलिए अपनी गति पर नियंत्रण रखें और किसी भी चीज़ पर न रुकें।

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मैं कामना करता हूँ कि आप अपने सभी लक्ष्य प्राप्त करें! यदि आपको इस रास्ते पर व्यक्तिगत सहायता और समर्थन की आवश्यकता है, तो आप मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए मुझसे संपर्क कर सकते हैं। मैं आपको यह सीखने में मदद करूंगा कि आप अपने लक्ष्य कैसे प्राप्त करें। वे भी जो अब अवास्तविक लगते हैं। हम प्रेरणा, आत्म-अनुशासन और उन सभी चीजों के साथ काम करेंगे जो आपको जो चाहते हैं उसे हासिल करने में बाधा डालती है और मदद करती है।

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मुझे विश्वास है कि आप सफल होंगे!
आपकी मनोवैज्ञानिक लारा लिट्विनोवा

लक्ष्य- यही वह चीज़ है जो व्यक्ति को आगे बढ़ती है और वह हासिल करती है जो वह चाहता है। लक्ष्य निर्धारण के माध्यम से ही लोग जीवित रहते हैं, अस्तित्व में नहीं। कुछ के लिए, लक्ष्य एक घर खरीदना है, दूसरों के लिए यह काम के बाद पार्क में टहलना है। किसी भी स्थिति में, पैमाना भिन्न हो सकता है, लेकिन अर्थ समान रहता है।

आइए देखें कि सही तरीके से लक्ष्य कैसे निर्धारित करें और उन्हें कैसे प्राप्त करें।

सबसे पहले, यह समझने लायक है कि आपको किसी लक्ष्य के बारे में इच्छा या सपने के रूप में बात करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि ये पूरी तरह से अलग अवधारणाएँ हैं। लक्ष्य की पुष्टि कुछ कार्यों द्वारा की जानी चाहिए, जबकि इच्छा या सपना स्तर पर रह सकता है "मैं चाहूंगा".

इस प्रकार, लक्ष्य को ठोस रूप में रखा जाना चाहिए, कोई अमूर्त अवधारणा नहीं, बल्कि बिल्कुल वास्तविक होना चाहिए। साथ ही, यह मत भूलिए कि एक इच्छा में कई अलग-अलग लक्ष्य शामिल हो सकते हैं जो आपके सपने को पूरा करने के लिए बनाए जाते हैं।

लक्ष्यों का समायोजन- में से एक सबसे महत्वपूर्ण क्षणकिसी भी व्यक्ति के जीवन में. आपको यह समझना चाहिए कि लक्ष्य निर्धारित करना आवश्यक है, क्योंकि केवल इसी तरह से आप जी सकते हैं, एक बिंदु से दूसरे बिंदु तक जा सकते हैं, और जीवन की राह पर लक्ष्यहीन रूप से नहीं चल सकते हैं। हालाँकि, भले ही आप जानते हैं कि आप कौन सा लक्ष्य प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन आप इसे सही ढंग से तैयार नहीं कर सकते हैं, तो बहुत कुछ नीचे चला जाएगा: लक्ष्य निर्धारित करते समय, न केवल यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप क्या चाहते हैं, बल्कि यह भी समझना महत्वपूर्ण है कि आप कैसे कर सकते हैं इस लक्ष्य को हासिल करें।

यही कारण है कि एक ठोस योजना के बिना अपने लक्ष्य को प्राप्त करना असंभव है जो आपके सपनों को आपके लिए काम करने में मदद करेगा! जानना चाहते हैं कैसे?

सबसे पहले, अवचेतन स्तर महत्वपूर्ण है. एक बार जब आप लक्ष्य निर्धारित कर लेते हैं, तो आप अपने मस्तिष्क को सफलता के लिए प्रोग्राम करना शुरू कर देते हैं। हमारा अवचेतन हमारे लिए काम करता है: यह वह है जो हमें बताता है कि आगे क्या करना है, क्या कदम उठाना है, किन लोगों से परिचित होना चाहिए, इत्यादि! इस प्रकार, सही ढंग से तैयार किया गया लक्ष्य निर्धारण न केवल आपकी इच्छाओं की पूर्ति को आकर्षित करेगा, बल्कि आपके जीवन को बहुत आसान भी बना देगा। याद रखें कि यह हमारा अवचेतन मन है जो जीवन भर कई सवालों के जवाब सुझाता है और हमें जीवन पथ पर आगे बढ़ाता है।

आपको अपनी चेतना पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह हमारा बाहरी हिस्सा है, जो बाहर से प्रभावित होता है, और चेतना पर आधारित आपके कुछ निर्णय इस पर निर्भर करते हैं पर्यावरण, सामाजिक स्थिति और अन्य कारक। लेकिन अवचेतन मन कभी न कभी एक अच्छी सेवा के रूप में काम कर सकता है - वास्तव में अंतर्ज्ञान मजबूत बात. यदि आप कोई लक्ष्य प्राप्त करना चाहते हैं, तो अपने अवचेतन पर ध्यान केंद्रित करें - सबसे अधिक संभावना है, यह आपको निराश नहीं करेगा।

आइए एक उदाहरण दें:काम पर बुलाते समय आपको संदेह हो सकता है (उदाहरण के लिए, गलती से कोई विज्ञापन देखना), आपकी चेतना आपको यह बता देगी "यह एक घोटाला है". हालाँकि, आपका अंतर्ज्ञान "पकड़ लेंगे"वे संकेत जो आपको इस फ़ोन नंबर को डायल करने और फिर भी स्थिति के बारे में बात करने के लिए प्रेरित करेंगे।

अन्य बातों के अलावा, परिणाम में विश्वास के बिना अपने लक्ष्य को प्राप्त करना असंभव है और आप सफल हो सकते हैं। विश्वास रखें कि आप यह कर सकते हैं, और लक्ष्य निर्धारित करने से न डरें - यही एकमात्र तरीका है जिससे आप अपनी योजनाओं को प्राप्त कर पाएंगे। केवल सर्वाधिक पोषित लक्ष्य और उनकी स्थापना ही हमें जीने और आगे बढ़ने की ताकत और इच्छा देती है। वे ही हैं जो हमारे विचारों पर कब्ज़ा करते हैं और हमें महत्वपूर्ण ऊर्जा से भर देते हैं। कई करोड़पति सिर्फ इसलिए करोड़पति बन गए क्योंकि वे अपने लक्ष्य हासिल करने में सक्षम थे!

लक्ष्य निर्धारित करना - यह किस लिए है?

आप शायद सोच रहे होंगे: मुझे कुछ हासिल करने की ज़रूरत क्यों है, जबकि सब कुछ मेरे अनुकूल है? ऐसा प्रतीत होगा कि आपके लिए सब कुछ वास्तव में सहज और सम है, हालाँकि, किसी बिंदु पर आप ऐसे जीवन से ऊब सकते हैं। कई लोगों का मानना ​​है कि किसी व्यक्ति के लक्ष्यों की कमी की तुलना जहाज के कप्तान के बिना ऊंचे समुद्र पर नौकायन से की जा सकती है - किसी बिंदु पर जहाज निश्चित रूप से दुर्घटनाग्रस्त हो जाएगा, भले ही आपने लड़खड़ाने की कोशिश की हो। जीवन में भी ऐसा ही है: आप ऐसे प्रयास करते हैं जो आपको नहीं करने चाहिए, क्योंकि वे आपको कोई सकारात्मक परिणाम नहीं देंगे।

जो लोग सही ढंग से लक्ष्य निर्धारित करना जानते हैं वे अंततः उन लोगों की तुलना में अधिक हासिल करते हैं जो ऐसा करने में असमर्थ हैं।

उदाहरण:यदि आप कहते हैं कि आपको एक अपार्टमेंट चाहिए, तो यह कोई लक्ष्य नहीं, बल्कि एक इच्छा है। यदि आप स्पष्ट रूप से समझते हैं कि आपको किस प्रकार का अपार्टमेंट चाहिए, आप अपना वांछित रहने का स्थान, कमरों की संख्या और दिशा जानते हैं - तो यह पहले से ही एक लक्ष्य है, जिस रास्ते पर आप इसे प्राप्त करने के लिए सूक्ष्म लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं (उदाहरण के लिए) , ब्याज सहित एक बैंक खाता खोलें, प्रति वर्ष एक निश्चित राशि बचाएं इत्यादि)।

आप अपने दोस्तों के बीच भी उनसे सरलतम प्रश्न पूछकर ऐसा प्रयोग कर सकते हैं - "आपके लक्ष्य क्या है?". निश्चित रूप से यह उनमें से अधिकांश को हैरान कर देगा, और अधिक से अधिक वे अपनी इच्छाओं के बारे में तो बताएंगे, लेकिन अपने लक्ष्यों के बारे में नहीं। वास्तव में, लक्ष्य निर्धारित करना कोई आसान काम नहीं है, लेकिन यदि आप स्थिर नहीं रहना चाहते हैं, बल्कि विकास करना चाहते हैं और नए क्षितिज की ओर आगे बढ़ना चाहते हैं तो यह इसके लायक है।

यह लक्ष्यों के लिए धन्यवाद है कि लोग नौकरियां बदलते हैं, दूसरे शहरों या यहां तक ​​कि देशों में जाते हैं, अचल संपत्ति, कार खरीदते हैं, बैंक खाते खोलते हैं, छुट्टियों पर जाते हैं अच्छी जगहें- बिना लक्ष्य के यह सब हासिल नहीं किया जा सकता।

हालाँकि, बहुत से लोग बिना किसी लक्ष्य के जीते हैं, क्योंकि "और सब कुछ ठीक है". ऐसे लोग अपने से संतुष्ट रहते हैं सामाजिक स्थिति. वे वर्षों से पहले से ही उबाऊ कार्यस्थल पर जा सकते हैं, छुट्टियों पर किसी गेस्ट हाउस में जा सकते हैं "सस्ता", दो या तीन पीढ़ियों तक एक कमरे के अपार्टमेंट में रहना, पुरानी कार चलाना, या यहां तक ​​​​कि मेट्रो लेना। अधिकांश के लिए, अपने आराम क्षेत्र को छोड़ना - अपने बॉस से वेतन वृद्धि के लिए पूछना या नई नौकरी ढूंढना - वास्तविक तनाव है, इसलिए वे सब कुछ वैसे ही छोड़ना पसंद करते हैं, और फिर वे स्वयं इससे पीड़ित होते हैं।

आपने शायद देखा होगा कि ऐसे लोग अपने जीवन को बेहतर बनाने के रास्ते में बड़ी संख्या में बहाने बनाते हैं:

हर कोई ऐसे ही रहता है, और मैं भी ऐसा ही जीऊंगा
मैं प्रांत में हूं, यहां काम मिलना मुश्किल है
मैं हर चीज से खुश हूं
अगर यह बदतर हो जाए तो क्या होगा? वे अच्छाई में अच्छाई की तलाश नहीं करते

गंभीर प्रयास। वास्तव में, इसका कारण यह है कि वे केवल डरते हैं और आलसी हैं, क्योंकि उस स्थान से हटना वास्तव में आसान नहीं है जहां आप कई वर्षों से हैं। हालाँकि, किसी को यह समझना चाहिए कि यह कहीं नहीं जाने का रास्ता है - इससे न तो खुशी मिलेगी और न ही संतुष्टि।

लक्ष्यों की कमी का कारण क्या है?

कुछ लोग लक्ष्य निर्धारित क्यों नहीं करते? ऐसे कौन से कारण हैं जो उन्हें रोकते हैं या शायद ऐसा करने से रोकते हैं? आइए मुख्य बातों पर नजर डालें।

सबसे पहले, अधिकांश लोगों को यह नहीं सिखाया गया कि लक्ष्य कैसे निर्धारित करें और उन्हें यह नहीं बताया गया कि यह एक महत्वपूर्ण मानवीय कार्य है, जिसके बिना उनके लिए यह मुश्किल होगा। तदनुसार, यह न तो स्कूल में, न विश्वविद्यालय में, न ही काम पर सिखाया जाता है, घर पर तो बिल्कुल भी नहीं, क्योंकि बहुत से लोग इसके आदी हैं "हर किसी की तरह बनो".

दूसरे, बहुत से लोग यह या वह विकल्प चुनने से पहले दूसरों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, न कि खुद पर: उदाहरण के लिए, कोई पेशा या नौकरी चुनना। निश्चित रूप से बहुत से लोग सलाह के लिए दोस्तों, माता-पिता और रिश्तेदारों की ओर रुख करते हैं, लेकिन खुद की नहीं सुनते और यह मुख्य गलतियों में से एक है।

तीसरा, कम आत्म सम्मानकभी-कभी यह आपको सही लक्ष्य निर्धारित करने से रोकता है। सहमत हूं कि आपमें से कई लोगों को विचारों से जूझना पड़ा है "मैं इससे अधिक का हकदार नहीं हूं"या "मैं सफल नहीं होऊंगा". याद रखें: अपने सपनों और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की राह पर, केवल खुद पर विश्वास और कार्यों, कार्यों और अधिक कार्यों से ही आपको मदद मिलेगी।

इसके अलावा, कई लोग अक्सर विभिन्न कठिनाइयों से डरते हैं। बेशक, कोई भी उनके बिना नहीं रह सकता। जीवन पथ, लेकिन आपको परीक्षणों को ज्ञान के साथ समझने की आवश्यकता है - सोचें कि यह पाठ आपके लिए आवश्यक था, कि इसने आपको बहुत कुछ सिखाया, और आगे बढ़ें।

यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि आपको अपने आसपास सही लोगों का होना जरूरी है। हम किसके बारे में बात कर रहे हैं? उनके बारे में, जो, जब आप खुद को और अपने जीवन को बदलने की कोशिश करते हैं, तो आपको यह विश्वास नहीं दिलाएंगे कि आप सफल नहीं होंगे और आप नहीं कर सकते। भले ही करीबी लोग आपको इस बारे में बताते हों, कई मनोवैज्ञानिक संचार को कम से कम करने की सलाह देते हैं, अन्यथा आप इस नकारात्मक कार्यक्रम को अपने विचारों में चला लेंगे, और इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा।

यदि आप लक्ष्य निर्धारित करना और हासिल करना चाहते हैं तो आप और क्या नहीं कर सकते? उचित लक्ष्य निर्धारण के बिना. कार्यों के एक निश्चित एल्गोरिदम के बिना निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करना असंभव है। कौन सा? नीचे देखें।

इसलिए, लक्ष्य प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित कदमों की आवश्यकता है:

परिभाषा मुख्य लक्ष्य
मुख्य लक्ष्य को छोटे-छोटे लक्ष्यों में बाँटने से आपके सपने की राह पर चलना आसान हो जाएगा
एक योजना बनाना और उस पर कार्य करना

आइए प्रत्येक बिंदु को विस्तार से देखें।

बिंदु एक.

मुख्य लक्ष्य का निर्धारण - आपको इस बिंदु पर बहुत बारीकी से ध्यान देना होगा। याद रखें - यह वास्तव में आपका लक्ष्य होना चाहिए, संभवतः आपकी पोषित इच्छा (उदाहरण के लिए, कार खरीदना या विदेश यात्रा करना), लेकिन किसी भी मामले में बाहर से किसी के द्वारा थोपा नहीं जाना चाहिए। अन्यथा, आपको न केवल किए गए कार्य से संतुष्टि नहीं मिलेगी, बल्कि आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं।

आप जो करने की योजना बना रहे हैं उसके बारे में उत्साहित होना वह मुख्य बात है जिस पर आपको अपना मुख्य लक्ष्य निर्धारित करते समय ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

एक बार जब आप अपना लक्ष्य निर्धारित कर लें, तो अपने आप से सवाल पूछें कि आप जो चाहते हैं उसे हासिल करने के बाद आप कौन बनना चाहते हैं, अपने लक्ष्य को प्राप्त करने से आपको क्या मिलेगा और क्या इससे आपको खुशी मिलेगी।

मुख्य नियमों में से एक को भी याद रखें: जब आपके लक्ष्य आपके दिमाग में होते हैं, तो वे सिर्फ आपके विचार होते हैं। उन्हें कागज पर लिखा जाना चाहिए। लेकिन यहां भी है निश्चित नियम: "मैं अपने ही घर में रहना चाहता हूँ"- सही लक्ष्य, खासकर यदि आप अपने भविष्य के घर (मंजिलों की संख्या, कमरों की संख्या, क्षेत्र, और इसी तरह) के बारे में सभी विवरण लिखते हैं। मोरचा "मैं किराए के मकान में नहीं रहना चाहता", बदले में, बेहद गलत है।

लक्ष्य अमूर्त नहीं होना चाहिए, वह विशिष्ट होना चाहिए, इसलिए हर चीज़ को विस्तार से प्रस्तुत करना महत्वपूर्ण है। आप इंटरनेट से प्राप्त तस्वीरों, जो आप चाहते हैं उसके करीब हैं, विभिन्न कहानियों आदि से प्रेरित हो सकते हैं। अपने सपने की कल्पना करो!

इसके बाद, आपको यह समझना चाहिए कि लक्ष्य प्राप्त करने योग्य होना चाहिए। यह बेहद कम संभावना है कि यदि आप अब बीस कमाते हैं तो एक महीने में आप एक लाख कमा पाएंगे। धीरे-धीरे अपने लक्ष्य की ओर बढ़ें, महीने दर महीने अपनी आय बढ़ाएं (अंशकालिक नौकरियों या पदोन्नति की मदद से)।

अपने लिए विशिष्ट समय-सीमाएँ निर्धारित करना सुनिश्चित करें: "मैं अप्रैल के अंत तक एक कार खरीदूंगा", "मैं जून में अपना लाइसेंस लूंगा"और इसी तरह।

और मुख्य लक्ष्य निर्धारित करते समय सबसे महत्वपूर्ण बात केवल खुद पर और अपनी ताकत पर भरोसा करना है।

बिंदु दो.

अगला कदम एक बड़े लक्ष्य को छोटे-छोटे उप-लक्ष्यों में विभाजित करना होना चाहिए - इससे आप जो चाहते हैं उसे हासिल करना आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा।

दरअसल, लक्ष्य "खरीदना बड़ा घर» - डरावना लगता है. एक ही लक्ष्य, लेकिन उप-लक्ष्यों में विभाजित, कम डरावना लगता है। उदाहरण के लिए:

एक वर्ष के लिए ब्याज पर बैंक खाते में मासिक 50,000 रूबल जमा करें;
एक फोरमैन और कर्मचारी खोजें;
घर के डिज़ाइन पर विचार करें;
जमीन का एक टुकड़ा ढूंढो.

यदि आपके पास घर खरीदने के लिए आवश्यक आय नहीं है, तो आपको उन विकल्पों पर विचार करने की आवश्यकता है जो आपको घर खरीदने में मदद करेंगे अधिकधन। जब आप उपलक्ष्य देखते हैं, तो यह आपके लिए बहुत आसान हो जाता है: प्राथमिकता देना, अपनी ताकत और क्षमताओं का पर्याप्त आकलन करना निस्संदेह आपकी मदद करेगा।

अब हम सबसे महत्वपूर्ण बात पर आते हैं: लक्ष्य निर्धारित करना। सबसे सफल योजना ब्रायन ट्रेसी द्वारा अपनी पुस्तक में प्रस्तावित योजना मानी जाती है "उपलब्धि का मनोविज्ञान". यदि आप इन 12 बिंदुओं का सख्ती से पालन करते हैं, तो सफलता आपका इंतजार कर रही है! धैर्य रखें और आगे बढ़ें.

स्टेज नंबर 1- एक ईमानदार इच्छा जगाओ. ध्यान रखें कि अपने सपनों और लक्ष्यों के प्रति थोड़े से जुनून के बिना, आप सफल नहीं होंगे - आप ऐसा करना ही नहीं चाहेंगे। आपने अपने लिए जो लक्ष्य निर्धारित किया है, उसकी इच्छा आपको पूरी आत्मा और पूरे दिल से करनी चाहिए - तब किसी भी बाधा से आपको कोई सरोकार नहीं होगा।

स्टेज नंबर 2- आश्वस्त रहें कि आप सफल होंगे। एक पल के लिए भी अपने आप पर संदेह न करें और विषय पर सभी विचारों को दूर फेंक दें "क्या हो अगर..."दूर दूर तक। आपने पहले ही अपना मन बना लिया है, आपने अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित कर लिया है जिसके लिए आप पहाड़ों को हिलाने के लिए तैयार हैं - इसलिए कार्य करें! आपकी सफलता के तीन मुख्य घटक:

दृढ़ता।
दृढ़ निश्चय।
अटलता।

स्टेज नंबर 3- अपना लक्ष्य कागज पर लिखें। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, एक लक्ष्य जो कागज पर नहीं लिखा गया है वह केवल विचार या अमूर्त सपने हैं, लेकिन वास्तविक लक्ष्य नहीं है जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं। इसके एक कदम भी करीब पहुंचने के लिए, आपको इसे अपने सामने, कागज पर देखना होगा, न कि इसे केवल अपने विचारों में रखना होगा। रिकॉर्ड किए गए लक्ष्य में ऊर्जा है.

स्टेज नंबर 4- अपने लिए उन लाभों की एक सूची बनाएं जो आपको अपना लक्ष्य प्राप्त करने पर प्राप्त होंगे। उदाहरण के लिए, यदि आप एक कार खरीदना चाहते हैं, तो आप आवाजाही की स्वतंत्रता, दोस्तों के साथ शहर से बाहर यात्राओं आदि के बारे में लिख सकते हैं। आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लाभ अवश्य देखने चाहिए - इससे आपको प्रेरणा मिलेगी।

स्टेज नंबर 5– वर्तमान स्थिति का विश्लेषण करें. अगर आप शुरुआत से ही 200 हजार प्रति माह की कमाई शुरू करना चाहते हैं, तो आपको यह समझना होगा कि इसे हासिल करना काफी मुश्किल है। अल्प अवधि. अपने अनुरोधों के प्रति उचित रहें.

स्टेज नंबर 6– समय सीमा निर्धारित करें. यह पहले ही ऊपर कहा जा चुका है: जितना अधिक स्पष्ट रूप से आप कल्पना करेंगे कि आपको इस या उस लक्ष्य को प्राप्त करने की आवश्यकता है, यह आपके लिए उतना ही आसान होगा - आपके पास न केवल एक निश्चित दिशानिर्देश होगा, बल्कि आपको इसका एक विचार भी होगा। ​आपके पास स्टॉक में कितना समय है और आप अपने उप-लक्ष्यों को कैसे वितरित कर सकते हैं।

स्टेज नंबर 7– अगर आपके लक्ष्य को प्राप्त करने में बाधाएं आ रही हैं तो आपको उन्हें भी लिख लेना चाहिए और सोचना चाहिए कि आप उन्हें कैसे खत्म कर सकते हैं या उनसे कैसे बच सकते हैं. पहले अपना ध्यान बड़ी समस्या पर केंद्रित करें, उसके बाद ही छोटी समस्याओं के बारे में सोचें। साथ ही अपनी बाधाओं को आंतरिक (वे जो आप पर निर्भर हैं) और बाहरी (वे जो केवल अप्रत्यक्ष रूप से आप पर निर्भर हैं) में विभाजित करें और अपने निष्कर्षों के आधार पर कार्य करें।

स्टेज नंबर 8- एक सूची बनाएं अतिरिक्त जानकारी, जिसकी आपको आवश्यकता हो सकती है (किताबें, उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रम, मास्टर कक्षाएं)।

स्टेज नंबर 9– उन लोगों की सूची बनाएं जो आपके लक्ष्य को प्राप्त करने में महत्वपूर्ण सहायता प्रदान कर सकते हैं।

स्टेज नंबर 10- पूरा करना विस्तृत योजनाउनकी आगे की कार्रवाई. आपको अपना लक्ष्य हासिल करने के लिए क्या चाहिए? कितना पैसा? कितना समय है? आपको पहले क्या करना चाहिए? तंत्र प्रारंभ करें. इस मामले में, प्राथमिकता निस्संदेह आपकी मदद करेगी।

स्टेज नंबर 11– अपने लक्ष्य की कल्पना करें. कल्पना कीजिए कि आपने इसे पहले ही हासिल कर लिया है। आपको कैसा लगता है? आगे आप क्या करेंगे? सपना!

स्टेज नंबर 12- अपने आप से वादा करें कि आप अपने लक्ष्य से पीछे नहीं हटेंगे। या इससे भी बेहतर, कसम खाओ। सुनिश्चित करें कि आप बीच रास्ते में सब कुछ नहीं छोड़ेंगे और पीछे नहीं हटेंगे, बल्कि अपनी योजनाओं को हासिल करेंगे।

बड़ी शुरुआत करें, और भी अधिक हासिल करें, और कभी पीछे मुड़कर न देखें। हमें हमेशा आगे बढ़ना चाहिए. (अर्नाल्ड श्वार्जनेगर)

यह लेख "लक्ष्यों को सही ढंग से कैसे निर्धारित करें और उन्हें कैसे प्राप्त करें" लेख की निरंतरता है। आपको लक्ष्य निर्धारित करने में सक्षम होने की आवश्यकता क्यों है”, जहां हमने उन मुख्य कारणों पर गौर किया कि क्यों लोग अपने लक्ष्य हासिल नहीं कर पाते हैं और उचित लक्ष्य निर्धारण का क्या मतलब है।

स्वतंत्र रूप से और सही ढंग से अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करने और, तदनुसार, उन्हें प्राप्त करने के लिए, मैं आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए 10 नियम (या आप उन्हें रहस्य, तरकीबें कह सकते हैं) बताऊंगा।
यहां तक ​​कि अगर आप उनमें से कम से कम कुछ का उपयोग करते हैं, तो आप "आपके पहले" और "आपके बाद" के बीच के अंतर को महत्वपूर्ण रूप से बदल देंगे।

सही लक्ष्य निर्धारण में 10 नियम शामिल हैं:

1. अपने जीवन को घटक क्षेत्रों में विभाजित करें।

कैरियर, व्यवसाय, परिवार, संचार, आत्म-विकास और अन्य जो आपके पास हैं।

निर्धारित करें कि इनमें से कौन सा क्षेत्र सबसे अधिक प्रासंगिक और मूल्यवान है।

वहाँ भी है महान अवसरदेखिये आपकी निजी जिंदगी किस चीज़ से भरी है...

2. अपने जीवन के उन क्षेत्रों की पहचान करें जो आपको सबसे अधिक अर्थ प्रदान करते हैं

यदि आपको पहले यह निर्धारित करना मुश्किल लगता है कि कौन सा क्षेत्र सबसे अधिक मूल्य प्रदान करता है, तो सोचें कि आपको हमेशा किसके लिए समय मिलेगा, चाहे आप कितने भी व्यस्त और थके हुए क्यों न हों।

उदाहरण के लिए, भले ही आप काम से थके हुए लौटते हों, आपको अपने बच्चे के साथ बातचीत करने या उसे अपनी गोद में बैठाने के लिए हमेशा समय और ऊर्जा मिलेगी (यदि बच्चे की उम्र, निश्चित रूप से इसकी अनुमति देती है)।

3. अपने लिए दो समय आरेख बनाएं:

पहला यह कि आपके पास किस लिए समय है और आप इसे किस पर खर्च करते हैं।

दूसरा यह कि आप किस चीज़ पर अधिक समय देना चाहेंगे, किस चीज़ पर आप कम समय देना चाहेंगे। यह आपके समय के आदर्श उपयोग का एक आरेख है।

इन दोनों आरेखों की तुलना करें.

आपको इस बात का उत्तर मिल जाएगा कि अभी आपका समय किस चीज़ में लग रहा है और दूसरे आरेख के करीब पहुंचने के लिए आपको अपने जीवन में क्या बदलाव करना चाहिए।

4. सपना! हाँ हाँ, सपना!

इस बारे में सोचें कि आप किसके लिए प्रयास कर रहे हैं, आप क्या हासिल करना चाहते हैं, क्या चीज़ आपके जीवन को वास्तव में पूर्ण और खुशहाल बनाएगी?

मुझे आमतौर पर ऐसे ही सपने आते हैं आंतरिक संवादस्वयं के साथ: मैं क्या बनना चाहता हूं या क्या करने में सक्षम होना चाहता हूं, इसके बारे में मेरे दिमाग में बहुत सारे विकल्प चलते हैं, और परिणामस्वरूप सबसे अधिक उज्ज्वल छवि.

5. आपके कई सपने आपके जीवन का लक्ष्य बन सकते हैं।

इच्छा और लक्ष्य में क्या अंतर है?

इच्छा बस एक सपना है, एक विचार है, एक विचार है।

और लक्ष्य के अपने मानदंड और दिशानिर्देश होते हैं, जिनके द्वारा आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप पहले ही कितना कर चुके हैं और कितना अभी भी बाकी है।

अपने आप को मानसिक रूप से भविष्य में ले जाएँ।

आपके जीवन में क्या और कैसे बदलाव होना चाहिए?

जिन लक्ष्यों की ओर आप आगे बढ़ेंगे, उनके लिए अपने लिए दिशानिर्देश निर्धारित करें।

6. आपके लक्ष्य विशिष्ट होने चाहिए.

आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि आप क्या चाहते हैं, इसलिए आपके लक्ष्य यथासंभव विशिष्ट होने चाहिए।

"व्यवसायी बनना" एक गैर-विशिष्ट लक्ष्य का एक उदाहरण है। बिल्कुल कुछ भी स्पष्ट नहीं है:

• किस क्षेत्र में (आप क्या करना चाहते हैं)
• जिसके लिए धन्यवाद
• आपके लिए एक व्यवसायी होने का क्या मतलब है: कुछ के लिए इसका मतलब करोड़ों डॉलर की आय वाली एक कंपनी खोलना है, लेकिन दूसरों के लिए यह "खरीद और बिक्री" की मदद से अपने न्यूनतम जीवन को कवर करने के लिए पर्याप्त है...

अधिकतम विशिष्टता:

• कब?
• किसके साथ?
• कितने?

7. लक्ष्य प्राप्त करने के लिए अपने मात्रात्मक मानदंड को परिभाषित करें

मानदंडों को परिभाषित करने की शुद्धता की जांच करने के लिए एक प्रश्न: “मैं कैसे समझूंगा कि लक्ष्य प्राप्त कर लिया गया है? »

• ताकतवर बनने के लिए नहीं, बल्कि 100 पुश-अप्स लगाने के लिए।
• अमीर बनने के लिए नहीं बल्कि 978564.00 पैसे कमाने के लिए।
• वजन कम करने के लिए नहीं, बल्कि -20 किलो वजन कम करने के लिए।

8. अपने लक्ष्य को एक समय सीमा दें कि इसे कब हासिल किया जाना चाहिए।

यह आपको इसे जल्द से जल्द हासिल करने के लिए प्रेरित करेगा और आपको एक स्पष्ट समय सीमा के भीतर रखेगा।

अपने लक्ष्य के लिए एक समय सीमा निर्धारित करें

क्या आप उस स्थिति से परिचित हैं जब आप किसी लक्ष्य को साल-दर-साल दोबारा लिखते हैं? आप जानते हैं क्यों? क्योंकि आपने इसके लिए कोई समय सीमा तय नहीं की!

• इस वर्ष के अंत तक 978564.00 पैसे कमाएँ।
• 1 मिनट में 100 पुश-अप्स करें।
• 4 महीने में -20 किलो वजन कम करें।

9. अपने लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें

वास्तविक लक्ष्य वे लक्ष्य हैं जिन्हें आप अपने मन में स्वीकार कर सकते हैं, जो आपको ऐसा महसूस नहीं होने देते कि आप और आपका लक्ष्य दुनिया के बिल्कुल अलग हिस्से हैं।
उदाहरण के लिए, अंतरिक्ष में उड़ान भरने का लक्ष्य उस औसत व्यक्ति के लिए यथार्थवादी नहीं है जिसने अंतरिक्ष को केवल टीवी पर देखा है।
लेकिन एक पेशेवर पायलट के लिए जिसने बचपन से ही अंतरिक्ष का सपना देखा है, यह लक्ष्य कहीं अधिक यथार्थवादी है।
हालाँकि... अब "कई मिलियन डॉलर" में आप बिना तैयारी के, सोफ़े से ही अंतरिक्ष में उड़ सकते हैं। इससे सामान्य नागरिकों के लिए इस सपने की वास्तविकता काफी बढ़ जाती है। जो कुछ बचा है वह कई लाखों लोगों को ढूंढना है)))

10. आपके लक्ष्य महत्वाकांक्षी होने चाहिए और आपको चुनौती देने वाले होने चाहिए!

केवल बाधाओं पर काबू पाने से ही लक्ष्य आपके लिए अधिक मूल्यवान बनता है:

• अपने आप को हर सुबह जल्दी उठने और दौड़ने के लिए मजबूर करें।
• फिट रहने के लिए खुद को भोजन तक सीमित रखें
• किसी नए सौदे को बंद करने के लिए "एक और ठंडी कॉल" करना

इसलिए अपने लिए ऐसे सरल लक्ष्य निर्धारित न करें जिन्हें आप बिना अधिक प्रयास के हासिल कर सकें!

अनस्प्लैश पर रॉपिक्सेल द्वारा फोटो

जब आपको एहसास हो जाए कि आप क्या चाहते हैं, तो रुकें नहीं, और भी गहराई में उतरें। क्या यही आपका लक्ष्य है? क्या आप यही चाहते हैं? हो सकता है कि आपकी माँ यही चाहती हो, पर्यावरण या अन्य लोगों की आवाज़ें उन पर थोप रही हों?

क्या आप वाकई यह चाहते हैं? लक्ष्य चुनना और सही ढंग से निर्धारित करना आधी लड़ाई है और सफल परिणाम का आधार है। आइए शुद्धता के मानदंडों पर नजर डालें।

विशेषता

"अपार्टमेंट" लक्ष्य निर्धारित करना पर्याप्त नहीं है। बारीकियों का यथासंभव विस्तार से वर्णन करना आवश्यक है, अन्यथा विसंगतियाँ संभव हैं। ऐसा लगता है कि एक अपार्टमेंट दिखाई दिया है, रहने के लिए एक जगह है, लेकिन यह आपका नहीं है, आप अपनी इच्छानुसार इसका निपटान नहीं कर सकते। यह अपार्टमेंट गलत आकार का है, गलत शहर में, यह एक अपार्टमेंट नहीं है, बल्कि एक सांप्रदायिक अपार्टमेंट में एक कमरा है। क्या लक्ष्य प्राप्त हो गया? हाँ। क्या आप यही चाहते थे? नहीं।

ग़लत लक्ष्य:अपार्टमेंट।

सही लक्ष्य:मेरे स्वामित्व में मास्को के केंद्र में बिना किसी बाधा के तीन कमरों का अपार्टमेंट।

मापन योग्यता

मान लीजिए कि आपका लक्ष्य एक लोकप्रिय ब्लॉगर बनना है। सामाजिक नेटवर्क के लिए धन्यवाद, लोकप्रियता का एक सरल और ठोस संकेत है - बड़ी संख्या में ग्राहक। यदि आपको अपने लिए यह आंकड़ा निर्धारित करना मुश्किल लगता है, तो देखें कि जिस व्यक्ति को आप लोकप्रिय मानते हैं उसके कितने ग्राहक हैं, और इस संख्या को एक मार्गदर्शक के रूप में लें।

ग़लत लक्ष्य:मैं लोकप्रिय होना चाहता हूँ.

सही लक्ष्य:फेसबुक पर 5,000 फॉलोअर्स.

गम्यता

जैसा कि एक बॉस ने कहा, असंभव मांगो, तुम्हें अधिकतम मिलेगा। अपने लिए महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित करें, अपने दिल में अपने सिर के ऊपर से कूदने की इच्छा रखें, खुद पर विश्वास करें और फिर जमीन पर उतरें और वस्तुनिष्ठ वास्तविकता को ध्यान में रखें। तीसरी भुजा विकसित करने का लक्ष्य निर्धारित करने का कोई मतलब नहीं है।

ग़लत लक्ष्य:मैं चाहता हूं कि लोगों को कैंसर न हो.

सही लक्ष्य:एक कैंसर संगठन के साथ रोजगार.

महत्व

अपने आप से प्रश्न पूछें "क्यों?" इसे तब तक दोहराते रहें जब तक कि आप "इससे मुझे खुशी होगी," "मैं पूर्ण महसूस करूंगा," "मैं इस तरह पूर्ण हो जाऊंगा..." जैसे उत्तर पर नहीं पहुंच जाते। अंततः, अधिकांश मानवीय इच्छाएँ इन्हीं तक सीमित होती हैं सरल चीज़ें. इसलिए, एक निश्चित राशि का लक्ष्य निर्धारित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। पैसा एक लक्ष्य नहीं है, यह कुछ हासिल करने का एक साधन है जो खुशी, लाभ और खुशी लाएगा।

ग़लत लक्ष्य:मुझे एक नौका खरीदने के लिए ढेर सारे पैसे चाहिए।

सही लक्ष्य:नौका.

समय सीमा

लक्ष्य हासिल करने के लिए समय सीमा एक आवश्यक पैरामीटर है. प्लवों के बिना, समय का समुद्र अंतहीन लगता है, लेकिन अचानक जीवन बीत जाता है। निकट आने वाली समय सीमा त्वरण को उत्तेजित करती है और शेष समय के साथ वर्तमान प्रगति को सहसंबंधित करने में मदद करती है।

ग़लत लक्ष्य:मैं चित्र बनाना सीखना चाहता हूँ.

लक्ष्य प्राप्ति का संकेत

किस संकेत से हम समझेंगे कि "विवाह करने" का लक्ष्य प्राप्त हो गया है? दिखाई देगा आधिकारिक दस्तावेज़, पुष्टि करता है कि यह एक विवाह प्रमाणपत्र है। मैं एक देशद्रोही विचार कहूंगा, लेकिन किसी लक्ष्य को प्राप्त करने में हम लक्ष्य की ओर नहीं, बल्कि उसकी उपलब्धि के संकेत की ओर बढ़ते हैं। उपलब्धि के संकेत के बिना, लक्ष्य विशिष्ट होना बंद हो जाता है। अपनी खुद की कार चाहना ही काफी नहीं है। वाहन पासपोर्ट में मेरा नाम दर्ज होते ही कार मेरी हो जाती है।

गलत संकेत:चकमा ब्रांड कार.

सही संकेत:डॉज कार के लिए पीटीएस।

लक्ष्य प्राप्ति के लिए उपकरण

उलटी गिनती

पंजीकरण करवाना प्रमुख मील के पत्थरअंतिम से प्रथम तक क्रम में. प्रश्न "क्या आवश्यक है..?" इसमें मदद मिलेगी। प्रत्येक चरण के लिए अनुमानित समय सीमा निर्धारित करें ताकि आप बाद में योजना की जांच कर सकें।

उदाहरण

लक्ष्य: अक्टूबर 2019 - मेरे अपने घर में गृहप्रवेश, जो मैं बनाऊंगा।

• मैं जो घर बनाऊंगा उसमें गृहप्रवेश का जश्न मनाने के लिए आपको क्या चाहिए? आंतरिक सजावट (सितंबर 2019)।
• आंतरिक सजावट को प्रदर्शित करने के लिए क्या आवश्यक है? संचार लाओ (मई 2018)।
• संचार करने के लिए क्या आवश्यक है? छत को ढकें (अप्रैल 2018)।
• एक छत को ढकने में क्या लगता है? दीवारें बनाएं (मार्च 2018)।
• नींव रखें (सितंबर 2017)।
• एक निर्माण ठेकेदार का चयन करें (जून 2017)।
• एक प्रोजेक्ट ऑर्डर करें (अप्रैल 2017)।
• एक वास्तुकार खोजें (कल)।

तो हम पहले चरण पर आते हैं: कल सोशल नेटवर्क पर एक पोस्ट लिखें और एक वास्तुकार की सिफारिश करने के लिए कहें।

हर दिन कार्रवाई

अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रतिदिन कम से कम एक कार्य करें। यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास केवल एक माइक्रोटास्क के लिए पर्याप्त ऊर्जा है, तो इसे पूरा करने दें: पर्दे, वास्तुकार को बुलाएं और बैठक की तारीख पर चर्चा करें।

एक वातावरण बनाना

हवा भरें. विषयगत संसाधनों की सदस्यता लें, विशेषज्ञों और अनुभवी लोगों से मिलें और संवाद करें, पढ़ें, देखें। यह ज्ञान के संचय में योगदान देता है और लक्ष्य के बारे में नहीं भूलने में मदद करता है।

यह आदर्श है अगर प्रियजन समर्थन करें, प्रोत्साहित करें और मदद करें। विशेषज्ञ और अनुभवी लोग केवल विशेषज्ञता तक सीमित न रहकर नैतिक समर्थन भी प्रदान कर सकते हैं।

स्व ट्यूनिंग

उन लोगों के लिए एक विधि जो इस बात से इनकार नहीं करते कि विचार भौतिक है। अपने आप को उस छवि में रखें जो आप चाहते हैं। यह लक्ष्य का एक दृश्य हो सकता है: कोई लक्ष्य बनाता है, कोई अपनी तस्वीरों और लक्ष्य की तस्वीरों से कोलाज बनाता है। कोई व्यक्ति "ऐसे जियो जैसे कि तुमने इसे हासिल कर लिया है" सिद्धांत का अभ्यास करता है, इस भावना को मॉडल करता है और विकसित करता है कि जो तुम चाहते हो वह तुम्हारे पास है।

लक्ष्य प्राप्त हो या न हो तो क्या करें?

परिणाम चाहे जो भी हो, उसका विश्लेषण करें। आपको अपना लक्ष्य हासिल करने में किस चीज़ ने बाधा पहुंचाई, किस चीज़ ने मदद की? किस चीज़ ने आपको प्रेरित किया, किस चीज़ ने विलंब को उकसाया? अगली बार आपको क्या विचार करना चाहिए या सुधार करना चाहिए?

विश्लेषण और समायोजन:

• वांछित अवधि में लक्ष्य हासिल नहीं हो सका. समय सीमा की समीक्षा करें और इनपुट डेटा के अनुसार उन्हें समायोजित करें।
• लक्ष्य अप्रासंगिक है. शायद रुचियाँ, मूल्य या जीवन स्थिति बदल गई है। लक्ष्य को समायोजित करें या उसे छोड़ दें।
• लक्ष्य प्रासंगिक है, लेकिन प्राथमिकताएँ बदल गई हैं। जीवन ने योजनाओं में समायोजन किया है; अन्य मुद्दों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। लक्ष्य और समयरेखा की समीक्षा करें.

पछतावा मत करो, अपनी आलोचना मत करो, विश्लेषण करो, कारण-और-प्रभाव संबंधों की तलाश करो, निष्कर्ष निकालो। उस स्थिति को स्वीकार करें जिसे बदला नहीं जा सकता। यदि आप अपना पूरा योगदान देंगे और प्रक्रिया का आनंद लेंगे तो यह आसान हो जाएगा। भले ही चीजें काम न करें, कम से कम आपने अच्छा समय बिताया। सूची में आगे क्या है?