Hvilket mærke ellipsetræer er bedre? Hvad skal du ellers være opmærksom på? Vurdering af elliptiske trænere med aeromagnetisk belastning

Sport er blevet en integreret del sundt billede liv. Folk ønsker at være slanke, fit, fleksible, og træningsmaskiner er en stor hjælp i dette. Ikke alle har mulighed for at besøge fitnesscentre. Men du kan altid finde huse fritid at hellige dig selv fysisk aktivitet. Elliptiske trænere betragtes som de mest effektive enheder til at tabe sig og opretholde et godt helbred. fysisk kondition. Derfor vil det være tilrådeligt at diskutere, hvordan man vælger den rigtige træningsmaskine til træning derhjemme.

Hvis du hører om niveaukompensatorer, skal du huske, at de bruges til at stabilisere enheden på jorden. De kompenserer normalt for enhedens smalle struktur. Med hensyn til enhedens størrelse bør den vælges ud fra brugerens størrelse. Hvis du fylder mindre, vil du ikke være i stand til at udføre din elliptiske bevægelse optimalt.

Det skal være fleksibelt og så bredt som muligt. Vi anbefaler også at vælge en model med justerbare pedaler for at tilpasse enheden til din størrelse og størrelsen på alle brugere. Det her god måde for alle hjemmebrugere at bruge det. Svinghjulet er et vigtigt element i den elliptiske træner. Hvis du tager rattet for let, vil der ikke være mere komfort for pedalerne ved mødet. Det skal vides, at jo tungere hjulet er, desto mere komfortabel er det at træde i pedalerne. Ved lejlighedsvis brug må du aldrig gå under 7 kg.

Elliptisk træner: funktioner og formål med brugen

Driftsprincippet for den elliptiske træner er at kombinere 2 typer fysisk arbejde- cykling og løb på løbebånd. Selvom selve enheden ikke ligner hverken det ene eller det andet. Træneren giver dig mulighed for at simulere gang eller løb. Derudover vil du udvikle dine benmuskler godt, når de bevæger sig langs den elliptiske vej. Dette kan sammenlignes med belastningen på en cykel eller skimaskine. Og håndtagene, der bruges samtidigt med pedalerne, ligesom roning, hjælper med at aktivere musklerne i arme, bryst og ryg.

De fleste elliptiske trænere har et svinghjul placeret bagpå. Dette inertihjul placeret bagpå giver en god kropsholdning og gør træningen lettere. Muskelanstrengelse er mindre vigtig, men hjulhastigheden er højere. Ideel til folk, der ønsker at forbrænde fedt hurtigt.

Andre modeller har dog et hjul foran og er mere velegnede til folk med smalle bækkener og knæsmerter. Skridttypen er fladere, og musklerne er mere spændte end versionen med baghjul. Disse modeller er især velegnede til folk, der ønsker at udvikle deres muskulære evner.

At arbejde på en elliptisk træner giver styrke og statisk belastning på muskelvæv, åndedræts- og kardiovaskulære systemer. Derfor får du de nødvendige cardiobelastninger, der får dit hjerte til at arbejde hårdere. Og dette har til gengæld en positiv effekt på blodcirkulationen.

Regelmæssig træning på ellipsetraineren vil hjælpe dig med at tabe dig og forbedre dit helbred kardiovaskulære system og hold dig altid i god form

Der er tre bremsesystemer: en magnetisk trækbremse, der justeres manuelt, en motormagnetisk trækbremse indstillet af kørecomputeren og en elektrisk styret elektromagnetisk trækbremse. Forskellen ligger i den teknologi, der bruges til at bremse svinghjulet.

Hvis der er tale om et manuelt magnetisk bremsesystem, vil svinghjulet blive bremset af flere magneter, der gradvist vil rykke tættere på hjulet afhængig af den ønskede sværhedsgrad. Dette er et bremsesystem, der normalt styres af et hjul placeret på cyklens rat.

Men ikke kun konditionstræning - positiv egenskab ellipsoide (et andet almindeligt navn for en sådan simulator er orbitec). På grund af belastningen på visse områder af kroppen, processen med at brænde fedt og danne muskelmasse, som fremmer vægttab, altså vægttab. Derudover fjernes overskydende stress fra ben og knæ, hvilket reducerer risikoen for skader markant.

Motoriseret magnetbremse

Denne type bremsning fungerer på samme måde som manuel magnetbremsning, bortset fra at den i dette tilfælde styres af kørecomputeren på cyklen. Dette system giver mulighed for mere præcis tilpasning til træning, der er fuldstændig skræddersyet til brugerens behov. Dette giver især mulighed for at have foruddefinerede programmer til bedre forberedelse.

Dette bremsesystem er det mest præcise af de tre. Den er elektrisk styret for et mere støjsvagt system og bedre pedalkomfort. Elektromagnetisk bremsning giver alle fordelene ved anden bremsning uden bevægelige dele i systemet. For at opnå optimale resultater bør den elliptiske træner have bevægelige håndtag. Vi anbefaler ikke cykler med fast styr. Faktisk laver ét fast styr ikke en elliptisk bevægelse, der gavner øvelsen.

I ethvert fitnesscenter er du sikker på at se ellipsoider. De er blevet meget populære og efterspurgte. Men før du køber en sådan simulator til hjemmebrug, skal du beslutte dig for typen af ​​enhed, formål og passende priskategori. Nøglen til et vellykket køb er trods alt det rigtige forhold mellem pris og kvalitet.

Vælg dog en cykel med bevægeligt styr, mens faste styr vil fungere med i forskellige dele kroppe. Det er bevægelige bånd, der virker på overkroppen, så hvis du ikke vil arbejde, kan du kun bruge faste stænger, der vil omdirigere din indsats til den nederste del.

Enheder udstyret med en hjertesensor kan måle puls, indsats og kalorier forbrændt under træning. Næsten alle elliptiske trænere har sensorer på styret, men den mest effektive sensor er cardiotræneren, som giver bedre sporing. Der er også sensorer på øret.

Typer af orbitreks efter belastningstype

Kendte producenter tilbyder et stort udvalg af ellipsoider. Men de er alle opdelt i 5 typer efter handlingsprincippet:

  • mekanisk (bælte);
  • magnetiske-mekaniske;
  • magnetiske;
  • elektromagnetisk
  • aeromagnetisk (selvgenererende).

Disse egenskaber er de primære, når du skal vælge den rigtige model. Bemærk venligst, at prisen på simulatoren afhænger af typen (vi præsenterede data om typer i rækkefølge efter stigende omkostninger).

Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil du sætte pris på udviklingen af ​​dine præstationer. Hjertesensoren giver dig mulighed for at spore din træning og optimere dem for bedre resultater. Faktisk vil dine sessioner være forskellige afhængigt af dine oprindelige mål, så opfølgning er afgørende for at nå dit endelige mål.

I dag invaderer ellipsetræneren fitnesscentre og dit interiør. Denne revolutionerende enhed har mange salgsargumenter at gøre for uindviede. Elliptisk træner er essentiel i fitness- og genoptræningsprogrammer og er det udstyr, du absolut har brug for. Men før du udstyrer dig derhjemme, skal du træffe et valg om at vælge som forbruger og en informeret atlet. Denne guide er designet til at besvare alle dine spørgsmål og gøre dit valg lettere.


Aeromagnetiske ellipsoider er premium-modeller

Bemærk! Kontroller altid længden af ​​netledningen, hvis du vælger en ellipseformet model med strømforsyning. En ledning, der er for kort, kan begrænse din bevægelse betydeligt (maskinen skal kun placeres i bestemt sted). Du kan bruge en forlængerledning, men det er ikke altid praktisk.

Hvad er en elliptisk træner?

I modsætning til hvad du kunne forvente, er ellipsetraineren faktisk ikke som en cykel, som du måske forestiller dig. I modsætning til en almindelig cykel står brugeren på to pedaler og holder balancen ved hjælp af mobile håndtag. Mekanismen gør det muligt for pedalerne at bevæge sig samtidigt med de bevægelige håndtag, når brugeren trækker og skubber i dem i rækkefølge.

Denne mekanisme introducerer bevægelse i ellipser, karakteriseret ved blødheden af ​​denne balance og gradvist brugerens muskler gennem forskellige måder modstand. Denne cykel giver atleten mulighed for at udvikle sig efter sit niveau og forventninger. Denne model foreslået af mærket, lanceret af David Duyel og Cédric Dermet, er et kompromis at tilfredsstille det største antal. Et effektivt produkt til regelmæssig brug, men ikke et professionelt, denne cykel giver fremragende værdi for pengene.

Vi kan konkludere: begyndere med begrænsede midler, der beslutter sig for at købe en elliptisk træner til hjemmetræning, bør være opmærksomme på letanvendelige og billige magnetisk-mekaniske trænere. Hvis du regelmæssigt dyrker fitness eller professionel styrketræning, så se nærmere på elektromagnetiske ellipsoider.

Den tilbyder 23 træningsprogrammer og 16 modstandsniveauer til at træne i dit eget tempo, så du kan variere din indsats. Denne skabelon kan være egnet til flere brugere, da den kan gemme op til fire forskellige profiler på konsollen.

Denne model har mange fordele, herunder evnen til at bøje og bevæge sig let. Men denne praktiske side er ikke den eneste fordel ved denne cykel. Det involverer 20 automatiske programmer: 10 programmer til at forbedre hans silhuet og 10 programmer til at udvikle hans fysiske egenskaber.

Afhængigt af belastningssystemet er ellipsoidernes egenskaber forskellige. For eksempel har mekaniske træningsmaskiner ikke computere, med undtagelse af nogle af de fleste moderne modeller med et simpelt display, der giver dig mulighed for at styre din puls, bevægelseshastighed og antallet af forbrændte kalorier, men uden en programvalgsfunktion. Faktoren energiuafhængighed og lav pris i dette tilfælde er en prioritet, især hvis du er klar til selvstændigt at motivere dig selv til at træne. Men de elektroniske og elektromagnetiske systemer vil give dig en stille, jævn drift og masser af muligheder for at justere belastningen og overvåge resultaterne af din træning.

Denne model er designet til folk, der ønsker at forny fysisk aktivitet eller ønsker at starte deres egen virksomhed. Lille i størrelse, den har interessante tekniske egenskaber, herunder effektiv ergonomi og en elektronisk skærm. Denne model er velegnet til både begyndere og mere erfarne atleter, så længe deres vægt ikke overstiger 110 kg. Han vil også investere i gode høretelefoner, fordi denne model kan være lidt støjende.

Denne prisbillige model vil være en god allieret for alle, der ønsker at holde sig i form. Nem at installere og meget modstandsdygtig over for tidens slid, denne model tillader bagende pedaler, har otte modstandsniveauer, men giver mulighed for den samme cykelydelse som en ellipseformet cykel. Faktisk er tilgængeligheden af ​​en klassisk stol ret sjælden og repræsenterer en reel merværdi for denne alsidige model. Komforten er også på mødet med fire fod brede mosdækkede håndtag og skridsikre pedaler.

Ekspertråd: hvad skal du kigge efter, når du vælger

Hvis du ønsker, at den elliptiske træner, der er købt til dit hjem, skal være nyttig og behagelig, skal du overveje flere vigtige punkter, når du vælger den:

  • antallet af personer, der vil blive forlovet;
  • vægten af ​​praktikanten;
  • drev - for eller bag;
  • type belastningsregulering;
  • forskel mellem typer af belastning;
  • den plads, som simulatoren kræver i driftstilstand.

Valg afhængig af antal elever

Hvis du skal købe en ellipsoide kun til dig selv, vil det være nok for dig blot at sammenligne alle egenskaberne og komme til en fællesnævner. Men oftest købes træningsmaskiner med forventning om, at hele familien træner. Det betyder, at du skal overveje at justere din skridtlængde og belastning.

Efter en del undladelse af at køre på den, er denne elliptiske cykel en fantastisk investering for en nybegynder. For at optimere brugen er det nødvendigt at have en ret raffineret silhuet i det omfang, at cyklen ikke bærer mere end 100 kilo. Denne entry-level enhed giver rimelig støj og er ret praktisk, da den kun vejer 27 kilo og derfor er nem at have med. Nem at bruge takket være det roterende system, denne cykel er velegnet til dem, der ønsker at træne, men er begrænset nok til mere regelmæssig og professionel brug.

Hvor ofte simulatoren skal bruges afhænger af antallet af elever.

  • Regelmæssige, daglige klasser involverer brugen af ​​en simulator til et gennemsnitligt træningsniveau. Vælg en ellipsoide af høj kvalitet med en stærk ramme, jævn justering, styret af et elektromagnetisk belastningssystem og mulighed for at justere pedalplatformen.
  • Hvis ellipsoiden vil blive brugt sjældent, vil en model for et standard træningsniveau være tilstrækkelig. Sådanne simulatorer er mindre i størrelse, bruger permanente magneter som belastningskilde eller giver manuel justering af modstandsniveauet.

Brugervægt og højde

For folk med høj eller vejer mere end gennemsnittet, kan valget af elliptiske modeller være begrænset. Dette vil dog endda forenkle opgaven. I instruktionerne til træningsmaskiner angiver producenterne den maksimalt anbefalede brugervægt. På nogle modeller bruges 2 indikatorer: anbefalet og maksimal tilladt vægt.

Der er mange fordele ved at praktisere en ellipsetrainer. Selvfølgelig er det indlysende, at disse fordele vil være mere mærkbare, hvis praksis er regelmæssig. Meget sjælden praksis kan kun producere overfladiske virkninger. For det første bringer den elliptiske, som enhver sportsaktivitet, en følelse af fysisk velvære, men ikke kun det. At køre en ellipseformet tur på dine crosstrainere på vej hjem fra arbejde vil hjælpe dig med at undgå dagens stress, mens du har travlt.

I dag, hvor de fleste mennesker er under pres og stress på arbejdet, bør denne fordel ikke overses. Det giver de kombinerede fordele ved en ro-session, jogging og langrend uden at mærke chokket eller beskadige dine led. Sammen med dette holder det kroppen sund.


Valget af elliptisk trænermodel afhænger af brugerens vægt og lige højde

Hvis brugerens vægt nærmer sig det maksimalt tilladte for den valgte model, er det værd at lede efter en træningsmaskine på højere niveau. Bemærk venligst, at din vægt skal være mindst 15 kg mindre end den angivne maksimumværdi. Det vil sige, at hvis brugeren vejer 85 kg, skal dette mærke være mindst 100 kg.

At vælge en cykelstørrelse er en milepæl. Det er ikke tilfældigt, at dette er det første kriterium, du skal overveje i dit valg. Cykler under en meter bør generelt undgås, især ved regelmæssig brug. For en person med en lille til medium morfologi vil det være nødvendigt at vælge en model fra en meter til 1,5 meter, mens større og stærkere atleter skal vælge en model på mindst 1,5 meter. Er cyklen for lille, bliver brugen ikke optimal.

Strukturen skal bestemmes afhængigt af brugernes vægt og deres antal. Hvis flere brugere bruger det, vil det være nødvendigt at vælge en mere holdbar struktur, der tillader hyppig brug. Hvis strukturen ikke er stærk nok til regelmæssig brug, vil strukturen på cyklen blive beskadiget og skal udskiftes hurtigere end forventet.

Selvfølgelig vil din vægt falde med regelmæssig træning, men indtil dette sker, skal enheden arbejde med sin maksimale kapacitet. Hvis anbefalingerne ikke følges, kan det føre til hurtige nedbrud.

For- eller bagdrev

Afhængigt af hvordan svinghjulet er placeret, er elliptiske trænere opdelt i for- og baghjulstræk. Det er umuligt at sige med sikkerhed, hvilken af ​​dem der er bedre. Valget er rent individuelt og afhænger af figurens egenskaber, personlige præferencer og endda vaner.

Amplituden af ​​pedalerne er vigtig faktor for at målrette det, du ønsker. Cirkulær rækkevidde anbefales, når du vil tabe dig eller forbedre din udholdenhed. Bevægelserne er hurtigere, men de er baseret på kropsvægt frem for træk. En fladere amplitude vil blive værdsat af atleter, der ønsker at få muskelmasse, da denne amplitude kræver alle muskler. Tempoet er langsommere, og vi tager os tid til at arbejde musklerne i dybden.

Afstanden mellem pedalerne skal være så lille som muligt, så dit bækken har optimal justering. Bevægelsen af ​​hofterne skal udføres naturligt. Svinghjulet afhænger ligesom designet af enhedens brug. Til regelmæssig og intensiv brug skal du bruge et hjul på mindst 20 kg. Det er dog ikke tilrådeligt at vælge en model med et hjul, der vejer mindre end 7 kg. Valget af dette hjul er vigtigt, fordi vægten af ​​inertihjulet påvirker komforten under anstrengelser. Placeringen af ​​svinghjulet er vigtig.

Bemærk! Før du vælger en ellipsetrainer at købe, så prøv at træne flere gange i fitnesscentret på flere af disse maskiner. Dette vil hjælpe dig med at forstå, hvilket drev der er mere bekvemt for dig personligt - foran eller bagved.

Hvis simulatorens svinghjul er placeret i dens bageste del, mellem elevens ben, så er dette en baghjulsdrevet model. Det vil appellere til dem, der foretrækker at holde deres torso på skrå, når de bevæger sig, som løbere eller skiløbere. Fodstøttens længde er tilstrækkelig til, at du kan vælge den mest behagelige kropsstilling. Sådanne modeller er universelle til enhver højde, hvilket betyder, at alle familiemedlemmer kan bruge dem.

En ellipsetrainer med baghjulstræk er generelt velegnet til de fleste brugere.

Derudover giver designegenskaberne ved den baghjulstrækkende ellipsoide den ekstra stabilitet og kompakthed, hvilket er særligt vigtigt til brug i hjemmet.

For forhjulsdrevne ellipsoider er svinghjulet og transmissionen placeret i den forreste del. Når du træner på sådan en enhed, er din krop placeret næsten lodret, og dens elliptiske bane ændres i overensstemmelse hermed. Sådanne modeller er optimale til høje mennesker, da de eliminerer stød med knæene på simulatorens ramme.


Forhjulsdrevet elliptisk træner velegnet til høje mennesker

Glem ikke, at vægten af ​​svinghjulet også er meget vigtig. Jo større den er, jo bedre belastning og jo blødere køretur. For brugere med gennemsnitlig vægt er et svinghjul, der vejer omkring 8 kg, tilstrækkeligt. Større mennesker er bedre stillet til at vælge 15 kg.

Nu begynder simulatorer med et centralt svinghjul at dukke op, som er kendetegnet ved den største stabilitet og forkortede form.

Trinindstillinger

For at brugen af ​​ellipsoiden ikke kun skal være praktisk, men også så effektiv som muligt, skal du justere belastningen, som afhænger af skridtets længde og pedalernes vinkel. Den mest almindelige skridtlængde for elliptiske trænere er 40 cm. På dette øjeblik Denne indikator betragtes som standarden. For dyrere modeller kan den være mere end 50 cm - optimalt for høje mennesker. Skridtlængden på 30 cm er allerede, som de siger, "moralsk forældet."

Hvis hele din familie planlægger at træne, er det bedre at vælge en ellipsoidmodel med en trinlængdejusteringsfunktion.


Sørg for at være opmærksom på skridtlængde og muligheden for at ændre pedalernes hældning for optimalt at justere belastningerne under træningen

De mest populære modeller af elliptiske trænere til hjemmebrug har mulighed for at ændre pedalernes vinkel. Med regelmæssig træning er denne funktion meget nyttig: Når du ændrer kropsposition, ændres belastningen på musklerne, og andre områder, der tidligere forblev passive, begynder at arbejde.

Påkrævet arbejdsområde

Elliptiske sneakers kommer i alle former og størrelser, så du vil ikke have svært ved at finde den rigtige model, selvom du ikke har meget plads derhjemme. De fleste hjemmetræningsmaskiner har en længde på højst 130 cm i hvile og 150 cm i arbejdstilstand (i bevægelse), og en bredde på 50–65 cm. Du kan bygge på disse data, når du vælger størrelsen på området værelse. Der findes endda foldeellipsoider, som efter brug kan placeres i et hjørne eller et skab, hvor træningsmaskinen ikke vil forstyrre dig.

Vælg et sted til træningsmaskinen, så det er bekvemt for dig at træne

Det er ikke nødvendigt at fastgøre den elliptiske træner til gulvet: som regel er de ret stabile. Enheden kan også stå på enhver gulvbelægning. Men ifølge kundeanmeldelser kan nogle letvægts (normalt mekaniske) modeller svaje under drift, hvis vægten af ​​praktikanten er større end gennemsnittet og nærmer sig den maksimale vægt. tekniske specifikationer. I dette tilfælde er det værd at bestemme orbitreken fast sted og skru den fast i gulvet.

Hvis dit hus er stort, og du endda har mulighed for at dedikere et separat rum til sport, råder vi dig til at vælge stationære modeller. En premium ellipsetrainer til hjemmetræning med en bred vifte af indstillinger vil være fremragende mulighed for dig.

Yderligere funktioner

Sådanne funktioner kan være en god bonus, hvis du er seriøs omkring træning. For eksempel forbedres den indbyggede software i simulatoren år efter år. Moderne topmodeller er udstyret med en lang række programmer til forskellige behov.

Budgetellipsoider til hjemmebrug giver et minimumssæt af funktioner. Hvis du vil have en nem at bruge model, så skaf sådan en. Dette kan være med til at motivere dig til at træne, og du vil lære at regulere dit belastningsniveau på egen hånd. På computerskærmen kan du se træningstiden, hastigheden og længden af ​​den tilbagelagte distance, puls og mængden af ​​brugt energi.


En computer med et bredt udvalg software- ikke en forudsætning, men en meget nyttig bonus

Ønsker du flere muligheder fra kørecomputeren og variation i din træning, så vælg en avanceret model med et bredt udvalg af software. Sådan en ellipsoide skal kun "oplades" nødvendige oplysninger, ved at trykke på et par knapper, og han vil selv fordele belastningen og justere og ændre den under træningen.

Vurdering af elliptiske trænere fra forskellige producenter

Tabel: hvilke orbitreks til hjemmet er valgt af RuNet-brugere

Producent, model Modelbeskrivelse Indlæsningssystem Antal belastningsniveauer Producentens angivne skridtlængde Dimensioner Svinghjulets vægt Maksimal brugervægt Ernæring Fordele Fejl Brugerbedømmelse cirka pris
Dender Omega E-1655
  • Vægten af ​​simulatoren er 41 kg;
  • computer med multifunktionsdisplay, 25 programmer.
 16 40 cm rammelængde - 100 cm 16 kg 120 kg Fra lysnettet
  • Anti-skrid pedaler;
  • intuitiv computergrænseflade;
  • let vægt giver dig mulighed for nemt at flytte simulatoren;
  • pulsmåling.
 Ifølge brugeranmeldelser er den velegnet til personer, der ikke vejer mere end 80 kg. I andre tilfælde vil maskinen svaje. 3,5 ud af 5 32.000 gnid.
Deus Orbita KP-280
  • Højkvalitetslejer;
  • vægt - 37 kg;
  • tilpasselige pedaler;
  • ruller til transport;
  • kompensatorer til ujævne gulve.
 8 36 cm 125x59x157 cm 8 kg 120 kg Autonom, batteridrevet
  • Den har et jævnt kørende, støjsvagt og kompakt design;
  • kan installeres hvor som helst i huset og flyttes ved hjælp af transportruller;
  • Ellipsoiden giver dig mulighed for at bevæge dig både frem og tilbage;
  • pulsmåling;
  • øvelser på denne enhed simulerer den naturlige bevægelse af hofte, ankel og knæled uden at have en skadelig indvirkning på dem.
  • Brugere taler om oppustede data i dokumentationen om trinbredde og maksimal vægt.
  • Tyndt metal på bagben og ramme, som kan føre til hurtige nedbrud.
 3,5 ud af 5 14.000 gnid.
Diadora Circle Cross
  • Rammen er meget holdbar med to-lags maling;
  • vægt - 49 kg.
 Magnetisk med manuel justering 8 39 cm 140x59x171 cm 10 kg 150 kg Autonom, batteridrevet
  • Transportruller gør det nemt at flytte enheden;
  • anti-slip pedaler, justerbar i 3 positioner
  • konsolaflæsninger - hastighed, tid, distance, kalorier, puls.
 Mangel på træningsprogrammer. 4,0 ud af 5 27.000 rub.
Familie VR20
  • Inerti svinghjul;
  • 6 programmer.
 Magnetisk med manuel justering 8 36 cm 130x67x159 cm 18 kg 130 kg Ikke påkrævet
  • Der er transportruller;
  • kompensatorer for ujævnheder i gulvet;
  • tilgængelighed af målprogrammer (kalorier, distance, tid, puls).
 Ingen mangler identificeret. 5 ud af 5 30.000 gnid.
Svensson Body Labs Comfortline ESM
  • Rammetype - biovektor;
  • vægt - 38 kg.
 Unikt patenteret magnetisk læssesystem SpinMaster 8 41,8 cm 120x56x153 cm 20 kg 130 kg Ikke påkrævet
  • Et energibesparende system er tilvejebragt;
  • konsolaflæsninger: tid, distance, hastighed, kalorier, rpm, puls, konditionstest;
  • transport ruller;
  • gulvujævnhedskompensatorer
  • Der tilbydes ikke trænings- og brugerprogrammer.
  • Der er intet stødabsorberingssystem.
 4,5 ud af 5 25.000 gnid.

Elliptiske trænere(ellipsoide) til hjem i På det sidste vinder mere og mere popularitet, med kun positive anmeldelser fra ejere. Når man træner på det, arbejder alle menneskelige muskelgrupper. Hvis du hurtigt vil komme i god form derhjemme, så vil ellipsen effektivt hjælpe dig med at klare denne opgave.

Hvad er den bedste elliptiske træner til hjemmet?

Elliptiske trænere har deres egne karakteristika. For at vælge den bedste model til dig skal du tage højde for dens egenskaber, som afspejles i filtrene til venstre i vores katalog.

Maksimal brugervægt

Hver producent angiver denne vigtige egenskab. Anbefales, når du vælger en elliptisk træner for at “ Maksimal vægt bruger” tilføj 10-20 kg, simulatorens levetid afhænger af overholdelse af denne anbefaling.

Svinghjulets vægt

En af de vigtigste egenskaber ved Elliptical Trainer, der er ansvarlig for køreturens blødhed og glathed, såvel som rækkevidden af ​​belastninger. Hvordan mere vægt svinghjul, jo højere maksimalt niveau belastninger og glathed.

Svinghjulets placering (drev).

Afhængigt af svinghjulets placering er elliptiske trænere opdelt i to hovedtyper - baghjulstræk og forhjulstræk.

  • Baghjulstræk - kompakte elliptiske trænere, hvor svinghjulet er placeret bag brugeren. På grund af dette har de stor afstand mellem pedalerne. Den største ulempe ved denne type er, at du under træning skal overføre din kropsvægt fra det ene ben til det andet og bevæge pedalerne i en cirkulær bane, hvilket væsentligt reducerer belastningen på trænerens muskler.
  • Forhjulsdrevne elliptiske trænere har en lille afstand mellem pedalerne på grund af det forreste svinghjul. Når du træner på en sådan ellipse, elimineres det at skubbe gennem pedalerne med din egen vægt. Brugeren foretager mere naturlige bevægelser, som er typiske for ham, når han går eller løber. Dette giver dig mulighed for at bruge dine muskler så meget som muligt.
Trin længde

En af de vigtigste egenskaber elliptisk træner er skridtlængden. Hvordan længere længde trin, jo større amplitude af bevægelse, som involverer stor mængde udøverens muskler. For de mest komfortable aktiviteter, når du vælger "Trinlængde", skal du tage højde for brugernes højde. Nedenfor er vores anbefalinger.


Indlæse system

Der er tre typer læssesystemer til elliptiske trænere:

  • Magnetisk belastningssystem er den billigste model af træningsudstyr med manuel belastningsjustering. De kræver ikke en netværksforbindelse og har ikke indbyggede programmer.
  • Elektronisk styrede magnetiske ellipsoider er meget almindelige. Belastningsjustering udføres ved at trykke på en knap. Der er indbyggede træningsprogrammer. Drevet af elektricitet.
  • Elliptiske trænere med et elektromagnetisk belastningssystem er de mest avancerede. De er meget pålidelige og lydløse. Belastningen reguleres af strømstyrken, hvilket gør det muligt meget præcist at indstille belastningsniveauet over et bredt område.
Programmer

De fleste elliptiske trænere kommer med indbyggede træningsprogrammer. De er rettet mod at løse specifikke problemer, såsom at opbygge muskelmasse, udvikle udholdenhed og forbrænde kalorier. Træning vha standard programmer Afhængigt af kroppens tilstand kan du ændre belastningens intensitet. Ud over de indbyggede standardprogrammer er der individuelle programmer, hvor brugeren selvstændigt vælger tid, hastighed og andre parametre. Nogle ellipsemodeller har pulsprogrammer, der automatisk justerer belastningsniveauet afhængigt af pulsdata.

Ergometer

Elliptiske ergometre er professionelle modeller simulatorer med mere præcis kontrol over belastning og aflæsninger. De er udstyret med følsomme sensorer, der giver dig mulighed for meget præcist at bestemme kroppens tilstand.

Ergometerets kraftfulde computer giver et større udvalg af funktioner end en konventionel elliptisk træner. Ud over faglig uddannelse er de designet til brug af mennesker med hjerte-kar-sygdomme.

Garanti

Alle producenter præsenteret i vores katalog giver en garanti på elliptiske trænere fra 1 til 5 år. Modeller med en lang garantiperiode er lavet af højere kvalitet og holdbare materialer.

Bemærk venligst, at manglende overholdelse af betingelserne for brug af udstyret kan helt ugyldiggøre garantibetingelserne.



Lignende artikler