Hvordan tiltrekke oppmerksomheten til samtalepartneren din? Hvordan interessere enhver samtalepartner og starte en konfidensiell samtale. Hvordan starte en samtale

Hver person møter med jevne mellomrom behovet for å lære materiale av varierende innhold og volum. Dette er lett for noen, men det store flertallet av mennesker har vanskeligheter ved å ikke vite hvordan de raskt skal huske en gitt mengde tekst.

Den menneskelige hjernens funksjon er fortsatt ikke 100 % forstått; vi vet bare at vi bruker en liten del av hjernens evner. Psykologiske prosesser hendelser som skjer i det menneskelige sinn er mottagelig for daglig trening. Hukommelse og andre bevissthetsmekanismer kan utvikles til uante høyder. Et sterkt minne vil tillate deg å oppnå suksess på ethvert område av menneskelivet, det vil være nødvendig i "hverdagens" liv, studier og vil lett forbedres intellektuelle evner.

For å lære tekst, kunstnerisk eller vitenskapelig innhold, vil du trenge konstant hukommelsestrening med øvelser spesielt designet for dette. Menneskets hukommelse er delt inn i visuell, auditiv, olfaktorisk, smakfull og taktil. Det representerer evnen til å huske og lagre en hvilken som helst mengde informasjon.

Hver type hukommelse utvikler seg forskjellig hos mennesker. Noen har lettere for å huske en tekst ved å si den høyt, mens andre tvert imot lærer den bedre etter å ha visualisert det de leser. Derfor er det viktig å forstå hvilken type hukommelse som er bedre utviklet for å kunne bruke den til memorering i fremtiden.

Den samme informasjonen kan læres godt på flere måter. Det er tre måter å huske på nødvendig materiale V kort tid.

Metode for rasjonell memorering;

Den er basert på bruk av logisk minne. I prosessen med rasjonell memorering blir den semantiske og logiske forbindelsen mellom materialet og livserfaring konsolidert i sinnet. Med rasjonell memorering oppstår bevissthet om den leste teksten og informasjon blir lettere oppfattet. Denne metoden hjelper til med å huske materialet utenat, trener intellektuelle evner og øker kunnskapen.

Metode for mnemonisk memorering;

Dette er mest interessant måte av tre. Det hjelper å huske ikke-semantisk informasjon ved å behandle den til bilder og assosiative forbindelser. Mnemonisk memorering er basert på livserfaring, og oversetter teksten til bilder som er kjent for bevisstheten. Denne metoden hjelper til med å huske en stor mengde materiale som ikke bærer en semantisk belastning. Dette kan være datoer, telefonnumre, navn, adresser. Det bidrar til å bekjempe hverdagsglemsel ved å øke evnen til mekanisk å huske ting som skjer.

Metode for utenat utenat.

Denne metoden innebærer å memorere materialet. Det anses som ineffektivt og vanskelig å trene, siden det kan mislykkes når som helst og "falle ut" av hukommelsen. Etter hvert som vi blir eldre, avtar evnen vår til å huske utenat.

Memoriseringsteknikker

For raskt å forstå teksten, bruk ulike teknikker memorering. En av de mest effektiv metode gjennomtenkt lesing. Den egner seg godt til å huske store og små volumer. Denne metoden brukes av skuespillere, for hvem det er viktigere enn noen andre å vite hvordan man raskt lærer en tekst utenat.

Først leser vi sakte og nøye teksten som må huskes. Det er bedre å lese det høyt. Når du leser, må du forstå hovedideen til teksten, hovedplottet, slik at du kan huske den raskere.
Hvis volumet av materiale er stort, bryter vi det ned i meningsfulle deler. Hver del må læres separat, finne hovedordene eller setningene i dem. Dette vil hjelpe i fremtiden å gjenopprette all teksten i orden.
Etter dette må du skrive om all teksten manuelt. Dette må gjøres sakte, og dykke ned i essensen av det som er skrevet.
Etter at alt er skrevet om, gjenforteller vi det vi husker. Vi må huske de minste detaljene, Avhenger av søkeord. Hvis du ikke kan huske et øyeblikk, er det bedre å ikke se på opptaket, men prøve å gjøre det selv. Du kan bare kikke som en siste utvei.
Deretter omskriver vi en gang til bare det vi husket uten å spørre.
På det siste stadiet leser vi teksten nøye på nytt og gjenforteller den. Det er bedre å gjøre dette før sengetid.

Denne memoreringsmetoden er egnet for å lære en tekst ord for ord. Det skal hjelpe elever, skoleelever og alle som trenger hjelp en kort tid vet hvordan man lærer en stor mengde informasjon. Teater- og filmskuespillere bruker denne metoden for å huske rollene sine.

Triks for rask memorering

Det er noen flere enkle, men veldig effektive triks for å huske hele teksten, basert på nyansene i hjernen vår. For å gjøre dette trenger du:

Fremhev hovedpunktene i teksten med en lys markør;

Dette vil tillate deg å ikke bli distrahert av unødvendig tekst. Skuespillere fremhever dermed replikkene sine i manuset.

Syng ord eller tekst;

Dette ikke-standard metode memorering. Etter å ha sunget materialet, vil det være bedre innebygd i minnet ditt, og du kan huske det raskere.

Du må lese til meningen blir helt klar;

Det er veldig viktig å føle følelser og følelser, hvis dette skjønnlitteratur som heltene opplever.

Etter å ha lest, må du stille deg selv spørsmål om innholdet;
Les høyt med uttrykk;
Skriv teksten med den andre hånden;

Hvis du er venstrehendt, skriv med høyre hånd, hvis du er høyrehendt, skriv med venstre. Dette vanskelig måte vil tvinge hjernen til å bruke mer krefter på å analysere alt det skriftlige materialet.

Finn en treningspartner;

Skuespillerne øver i par, dette hjelper i arbeidet deres. Du kan også be noen du kjenner om å teste kunnskapen din om alt materialet. Å lære utenat er mer interessant og mye enklere i en bedrift.

Ta opp teksten på en stemmeopptaker;

Ta opp teksten på en opptaksenhet og lytt til den hele dagen mens du gjør din daglige rutine eller på reise. Dette vil hjelpe deg å huske voluminøs tekst uten å bli distrahert fra andre ting og uten å kaste bort ekstra tid.

Hukommelsen må trenes hele tiden. Å huske informasjon består i å kode den og sende den til en spesiell del av hjernen for videre lagring. Hvis informasjonen er nødvendig, vil den lett bli husket. Når hun lang tid ikke brukes, vil hjernen fjerne det som unødvendig. Å glemme er iboende i mennesker det skjer etter en viss tid. Dette er en naturlig mekanisme i hjernen og det hjelper å ikke overbelaste hjernen med unødvendig informasjon og hvis den ikke brukes, forsvinner den fra hukommelsen over tid.

Bruksanvisning

Organiser dine egne betingelser for å studere. Det er usannsynlig at du vil lykkes hvis det er støy eller bare snakker rundt hybelen eller leiligheten. Nytt materiale best absorbert i stillhet. Og siden studenter sjelden har rutine og legger seg om kvelden, avtal med vennene dine slik at de går inn i din posisjon og skaper stillhet. Gjør deg komfortabel ved skrivebordet ditt. Tenk på hva som kan være nyttig for deg. Plasser alle notatene og lærebøkene dine på en armlengdes avstand, slik at du ikke blir distrahert av å søke etter dem.

Organiser notatene dine. Til ny informasjon passet på hyllene og ble ikke forvirret, lær det ikke tilfeldig, men i rekkefølge. Lær spørsmålene på den første billetten og gå videre til den neste. Ikke forstyrr rekkefølgen for ikke å forvirre deg selv.

Tillat deg selv å hvile. Selvfølgelig alene natt- Dette er veldig kort tid. Men hvis du sitter over billettene kontinuerlig, kan du rett og slett bli forvirret, og om morgenen blir hodet rotete, og dette vil ikke hjelpe deg mye på eksamen. Ta pauser for å drikke te eller kaffe. Enda bedre, drikk kakao og sjokolade. De inneholder elementer som hjelper til med å assimilere ny informasjon.

Kryss ut de billettnumrene du allerede har husket. Dette har sin positive effekt. Du vil se at du ikke står stille. Og å krysse av en annen billett vil gi deg den nødvendige motivasjonen til å fortsette fremover. Skriv jukseark. Selv om eksamen er tatt av en veldig streng lærer, og de sier at det er umulig å kopiere fra ham, lag fortsatt jukseark. Selv om du faktisk ikke bruker dem, vil det hjelpe deg å lære deg billetten. Siden jukseark vanligvis sammendrag svar, du kan huske det og huske det inn rett øyeblikk.

Ikke prøv å huske billettene. Memorering vil neppe føre til et positivt resultat. Prøv å forstå essensen av spørsmålet og husk noen nøkkelfraser som du kan bruke som grunnlag for eksamen. Ikke la noen billetter stå urørt. Selv om du har veldig kort tid igjen, les i det minste svarene til dem.

Prøv å få minst et par timers søvn før eksamen. Under søvnen absorberes ny informasjon best, og etter en slik natt trenger kroppen i det minste litt hvile. Vær trygg på deg selv under eksamen. Tross alt vil læreren umiddelbart se om du ikke kjenner billetten. Og tillit til ordene dine kan overbevise den mest kresne læreren, og du vil få en positiv karakter.

Ikke rart at elevordtaket sier:

"Det er enten en evighet eller en natt til eksamen."

Veldig, veldig mange liker å utsette alle sine saker til siste øyeblikk, da det rett og slett er umulig å fortsette å trekke katten i halen.

Forresten, det er bedre å ikke gjøre dette når du skriver et vitnemål - du kan enkelt ta eksamen på nytt.

Hva skal jeg gjøre hvis folkevisdom er bekreftet i ditt tilfelle?

Gjør deg klar til å være oppe hele natten

For at hjernen skal fungere optimal modus, fyll opp med sjokolade. Generelt påvirker søtsaker mental aktivitet i alle fall, men det er bedre å velge bitter sjokolade. Leger anbefaler også å spise fisk, men du må ta moderering her, for etter en solid middag vil du alltid sove.

Hvis kaffe ikke fungerer for deg, brygg den veldig sterk. grønn te. Den inneholder mye koffein og andre stimulerende stoffer. Selvfølgelig kan du henvende deg til energidrikker for å få hjelp, men det er bedre å ikke overbruke så mye kjemikalier - mer enn to bokser med drikken kan påvirke hjertets funksjon negativt. Det er bedre å velge et naturlig alternativ, for eksempel Eleutherococcus-ekstrakt. Det er ganske billig, har en tålelig smak, og du trenger bare å drikke en spiseskje om gangen.

Beskytt deg mot unødvendige distraksjoner

Siden det ikke lenger er tid til å lese bøker, vil en søkemotor hjelpe deg. Se umiddelbart etter ferdige svar på spørsmålet ditt, og hvor du skal skrive. For bedre memorering kan du gjøre Kort sammendrag . Da vil det være nyttig å lese den på nytt flere ganger, så mest viktige punkter

bedre husket.

Skriv jukseark

Hvis noen spørsmål er vanskelige, skriv jukseark. For det første er det lettere å huske, og for det andre vil de øke selvtilliten. Skriv kort, forkort teksten til det maksimale, la bare hovedformlene og konseptene være igjen.

Ta pauser Det er nødvendig å ta pauser under forberedelsen. Fordel tiden din på den måten som er optimal for deg, lag en tidsplan. For eksempel jobber du i halvannen time uten å bli distrahert av noe, og hviler så i 30 minutter. Forresten, det er bedre å ikke hvile foran en skjerm. Gå til kjøkkenet, drikk kaffe, ring andre natteravner som deg. I verste fall, vask oppvasken eller rydde opp i rommet - fysisk arbeid

Denne planen vil avlaste hjernen godt.

Ta en pause

Prøv å få minst to timers søvn før eksamen. Materialet vil bli husket bedre, og du vil føle deg bedre. Etter å ha hvilet, gjenta informasjonen igjen og gå trygt til eksamen.

Det viktigste er ikke å bekymre deg.