Ko teikt draugam, kad viņš jūtas slikti. Līdzjūtība mātes un vecmāmiņas nāves gadījumā

Manuprāt, ir vairāki iemesli, kāpēc jūsu atbalsta metodes nedarbojas. Es jums pastāstīšu par viņiem. Es pats uzkāpu uz visiem šiem grābekļiem. Rezultātā izrādās, ka ir ļoti vienkārši principi kam ir vērts sekot. Runāsim par spēcīgu pieredzi un ikdienas atbalstu. Tā rezultātā jūs iemācīsities atbalstīt pat cilvēkus, kurus tik tikko pazīstat, tikai ar dažām frāzēm.

Kāpēc tas ir svarīgi, kāpēc vispār saprast, kā atbalstīt cilvēku grūtos brīžos?

Vienkārši, ja jūs patiešām varat palīdzēt, cilvēks jūs atcerēsies kā īstu draugu. Es varu minēt divus man ļoti uzkrītošus piemērus. Lai gan no malas tie var šķist ļoti vienkārši.

Man ir draugs, kuram var piezvanīt trijos naktī. Ar jebkādām muļķībām (atvainojiet, nav citas iespējas to pateikt). Baisais sapnis, sliktas ziņas, salauzta sirds, nervozēja par kaut ko. Jūs varat to vienkārši paņemt un piezvanīt. Un tas ir abpusēji. Nē, mēs vispirms rakstām SMS:"Vai es varu piezvanīt tagad?"un tad saņēmuši nepārprotamu “jā, protams”, mēs viens otram sazvanāmies. Man šķiet, ka vajadzība pēc tā parādās apmēram reizi divos gados, diez vai biežāk. Bet tas ir nenovērtējams. Tas, kurš klausās, parasti nedara neko maģisku. Viņš vienkārši ir gatavs uzklausīt un lietot pareizos vārdus, lai atgādinātu, ka ne viss ir slikti. Tad jūs varat mierīgi iet gulēt: jūs vairs nevēlaties raudāt pēc iedzeršanas.

Un ir vēl viens draugs. Reiz es viņai piezvanīju, kad man ļoti sāpēja mugura un man vajadzēja nokļūt klīnikā. Man bija draugs, bet es nebiju gatava viņam lūgt, lai viņš nāk mājās no darba. Viņš man deva atļauju braukt ar taksometru un lika man piezvanīt, ja kas notiks. Un teorētiski tas man bija pilnīgi izpildāms uzdevums. Izņemot pāris man ļoti neveiklas nianses. Es nevarēju aizsiet kurpju šņores. (Un tas nez kāpēc man ir vēl svarīgāk par iespēju pašam aiziet uz tualeti). Un es baidījos, ka ceļojuma laikā notiks kaut kas nepatīkams, lai gan tam nebija priekšnoteikumu. Tas ir vienkārši biedējoši, tas arī viss. Tajā brīdī abi šie iemesli man šķita apkaunojoši.

Ir vairāk nekā apkaunojoši kādu apgrūtināt par tādām muļķībām. Tā man šķita. Bet es piezvanīju šim savam draugam. Es noteikti zināju, ka viņai piezvanīšu. Kāpēc tieši viņai - es nezinu. Viņai nebija jāskaidro ne par mežģīnēm, ne sāpēm, ne kaut ko citu. Viņa tikai teica, ka nāks. Un tad viss bija kārtībā. Es nebiju viens. Viņa, protams, šo notikumu gandrīz neatceras. Bet man viņa joprojām ir tā persona, kurai var piezvanīt, lai sasietu kurpju šņores, vienkārši tāpēc, ka jums tas ir vajadzīgs. Skaidrs, ka viņas dēļ esmu gatavs ierasties jebkur.

Vai piekrītat, ka spēt sniegt atbalstu un būt laikā ir kaut kas ļoti svarīgs? Ja jā, tad patīk un mēģināsim izdomāt, kas ir maģija.

Tātad, kā atbalstīt mīļoto? Kādus secinājumus jūs izdarītu no šiem stāstiem?

Tātad, kāpēc nedarbojas parastie:

"Ak, jā, neuztraucieties. Iesim iedzert. Skatāmies filmu. Kāpēc tu esi tik sarūgtināts? Jā, viss būs labi! Nu, ja es būtu tavā vietā, es darītu to, to un to!

1) Ir svarīgi pievienoties cilvēkam, nevis mēģināt izsist viņu no bēdīgā stāvokļa.Vismaz vienmēr ir svarīgi sākt ar saikni, īstu LĪDZĪBAS SAJŪTU. Ir svarīgi kādu laiku ienirt vienā un tajā pašā stāstā. Jo tajā ir kaut kas jums ļoti svarīgs mīļotais cilvēks. Citādi... ja tas neko svarīgu neskartu... Viņš pats tik ļoti nesatrauktos. Un, ja jūs uzreiz sakāt: "Ak, aizmirstiet to", cilvēks var neapzināti nolasīt: "Jūsu vērtības un jūsu pieredze ir muļķības!" Bet tas ir grūti. Šis par , par tuvību. Ja jūs to darīsit patiesi, jūs patiesībā jutīsities nedaudz neērti.

2) Kāpēc padoms nepalīdz un dažreiz pat rada pretēju efektu? Kādi ir īstie vārdi, lai kādu atbalstītu? Šo vienreiz par visām reizēm atceros no otrā kursa pēc vienas no psiholoģiskajām grupām. Mēs nokārtojām viena dalībnieka lūgumu. Galu galā viņi viņam visu dod aplī atsauksmes, atbalsts. Protams, ir daudz padomu. Un visbeidzot pats “dienas varonis” dalās savos pēdējos iespaidos. Tātad, šeit ir izplatīts stāsts: “Man šķiet, ka esmu pilnīgs muļķis. Jūs piedāvājat tik saprātīgas lietas, pastāstiet, kā jūs veiksmīgi izgājāt no šādiem stāstiem. Man sāk šķist, ka esmu vienīgais zaudētājs." Tas ir paradoksāli - bet tā ir bieža iedarbība. Viens sirsnīgi cenšas atbalstīt, stāstot savu, un tie, kas klausās, kļūst tikai skumjāki par sevi. Kā izvēlēties atbalsta vārdus?

• Jūs varat runāt par savām izjūtām un attieksmi: “Es par tevi uztraucos. Man arī skumji to dzirdēt. Esmu arī nedaudz apmulsusi, kad tu man visu sīki izstāstīji.
• Varat arī izmantot vārdus, lai skaidri norādītu, ka esat gatavs vienkārši būt blakus neatkarīgi no tā, kas notiek. "Es esmu ar tevi". Es atceros savu tēti reiz grūtā brīdī ģimenes vēsture teica: "Lai kā būtu, tu esi mana meita un vienmēr būsi, un es tevi mīlu." Tad tie bija tieši vārdi, kas mani ļoti nomierināja.
• Jūs varat runāt par savu līdzīgo SLIKTA PIEREDZE, par viņu līdzīgo “nepareizo” pieredzi. Galu galā, grūtību brīžos mums bieži liekas, ka mēs kaut kā neesam pārāk labi... Dzirdēt, ka neesi vienīgais šāds idiots, var būt ļoti vērtīgi.
• Padomi palīdz, kad cilvēks jūtas labāk, kad viņu uzklausa, kad viņam ir kāds spēks kaut ko darīt. To var redzēt no viņa, ja paskatās uzmanīgi. Viņa seja mainās. Padoms ir labs, ja tas ir neitrālas idejas, piemēram, instruments. Ko darīt ar šiem rīkiem, kad un kuru izmantot, ir katra paša ziņā. Un atkal ir labi, ja padoms ir tikai daļa no jūsu stāsta, ko viņš var uzklausīt, ja vēlas, un tas nedara labu tēmai.

3) Novērst uzmanību - labs veids, kad abiem jau ir apnicis raudāt.Smaidiņš. Nav iespējams pārāk ilgi runāt par svarīgām grūtām tēmām. Ļoti svarīgi ir arī jokot, ironizēt un kaut ko novērst. Labi psihologi Starp citu, konsultāciju laikā tiks uztaisīts daudz gudrību. Un tas ir uz vietas. Un tas ir ļoti smieklīgi. Bet jums ir pareizi jāsajūt brīdis, kad tas patiešām ir svarīgi, kad jums ir nepieciešams nedaudz samazināt siltumu.Un tam ir svarīgi pašam būt dzīvam, interesantam, entuziasma pilnam cilvēkam.Citādi otru no purva nevar izvilkt. Pretējā gadījumā, skatoties uz tevi un tavu tikpat skumjo un līdzjūtīgo skatienu, viņš tev vienkārši neticēs, ka “viss būs labi”.

4) Pat ja viņš ir skumjš, viņš nav muļķis.Nez kāpēc pastāv mīts, ka, ja cilvēkam ir skumji vai slikti, tad viņš netiek galā. Tas nozīmē, ka viņam ir jāsniedz vesela virkne padomu. Bet nē, tas ne vienmēr notiek. Gandrīz katram no mums pat ļoti grūtos dzīves periodos galvā ir aptuvens rīcības plāns vai izvēles iespējas, ko darīt. Mēs vienkārši šaubāmies, uztraucamies, esam īslaicīgi apmulsuši vai ļoti noguruši. Uzticieties man. Esmu strādājis ar simtiem cilvēku. Katram vienmēr ir vismaz kāds rīcības plāns. It īpaši, ja tu cilvēku atbalsti, uzklausi viņā, nedaudz nomierina - atbilde uz jautājumu “ko, tavuprāt, ar to darīt?” nē, nē, jā, būs.Galvenais, lai ir laiks uzdot šo jautājumu PIRMSviņa lekcija par to, kā dzīvot.

5) Sekojiet norādēm.Cilvēks, kuram vajadzīga palīdzība, gandrīz vienmēr vienā vai otrā veidā liek saprast, ka viņš var viņam palīdzēt tagad. Neverbāls. Varbūt viņam ir auksti, varbūt viņš vēlas pafilozofēt un viņam vajag klausītāju, varbūt viņš vēlas pastaigāties vai vienkārši kādu laiku pabūt vienatnē. Vai arī esi ar tevi, bet klusē. Nebaidieties vienkārši BŪT TUVU cilvēkam, kurš jūtas slikti. Vienkārši būt tuvu kādam, kurš raud. Steidzami nekas nav jāmaina. Jūs neesat dežūrārsts neatliekamās palīdzības nodaļā. Jums nav nekādas superatbildības. Vienkārši sēdiet viens otram blakus tajā pašā peļķē. Palīdzēt cilvēkiem reizēm aizrauties ar SEVI, kādus padomus viņi zina, kādas grāmatas lasa, ko mamma teica, ko raksta internetā... satraukums no nepieciešamības par katru cenu izglābt kādu, kurš nolējis asaru, ir tāds. nepārvarami, ka tev ir spēka VIENKĀRŠI PIEVĒRST UZMANĪBU tam, kurš tur ir bēdīgs, vairs nepietiek.

6) Jautājiet: "Kā es varu jums palīdzēt?". Jā, viss ģeniālais ir vienkāršs. Bet viltība ir tāda, ka, uzdodot šo jautājumu, jums nav jāpiedāvā iespējas. Jums jādara ļoti grūta lieta: klusējiet. Vienkārši esiet kluss un klausieties, kas cilvēkam sakāms. Ja viņš saka: "Nezinu", varat jautāt: "Padomājiet!..." Ja viņš vēlreiz saka: "Es nezinu", sakiet: "Lūdzu, kad jūs to sapratīsit, ļaujiet. es zinu, labi?" - un paliec mierīgs vēl minūti, klusējot tuvumā.

7) Kā atbalstīt savu mīļoto parastās ikdienas darbībās?Pirmkārt, visi iepriekš minētie padomi darbojas. Tikai zemāka dzēriena pakāpe. Par to, es jau rakstīju. Un papildus tam visam palīdz detalizēti zināt, kā viņam klājas. Kas notiek ar cilvēku, kādi ir viņa plāni, grūtības, šaubas, vēlmes, sapņi? Kas, viņaprāt, viņu aptur? Ko viņš redz, kas varētu viņam palīdzēt? Ko viņš domā, ka var darīt? Tas ļoti palīdz. Lai gan pa lielam tas ir diezgan vienkārši.

Šis ir stāsts par mīlestību. Tas viss prasa drosmi. Kāda tur vēl drosme, kas tajā ir biedējošs? Tas prasa gatavību būt patiesi tuvu kādam.

Zemāk esošajos komentāros ierakstiet savus patiesā atbalsta stāstus un padomus par šo tēmu.
Jūsu ģimenes psihologs, Jeļena Zaitova.

Kā atbalstīt kādu, kad tuvinieks nomirst. Ko teikt, atbalsta vārdi, kā atbalstīt radus un draugus.
Taktiski izteikt līdzjūtību par tuvinieka zaudējumu vienmēr ir ārkārtīgi grūts uzdevums. To pastiprina fakts, ka mēs bieži necenšamies paskatīties uz zaudējumu ar sērojošā cilvēka acīm.

Cilvēkam ir tendence analizēt pasaule ap mums balstoties tikai uz savas jēdzienu un vērtību sistēmas skatījumu, pilnībā aizmirstot, ka visi cilvēki ir atšķirīgi, katram ir savs individuāls instrumentu kopums izziņai, analīzei un reakcijai uz apkārtējo realitāti.

Tas dažreiz izraisa patiesu apjukumu:

• Kāpēc sarunu biedrs no attiecīgajām premisām neizdara šķietami vienīgo pareizo secinājumu? Es izdarīju tieši šādu secinājumu. Kāpēc viņš, sekojot manam domu gājienam, nonāca tik neparedzamā galamērķī? Es patiesi gribēju viņu mierināt! Un beigās es biju vēl vairāk sarūgtināts.

Iemesls ir tas, ka mēs esam iekšā kārtējo reizi Mēs neņēmām vērā tā cilvēka īpašo pasaules uzskatu, kuram nepieciešama mūsu palīdzība.

• Cilvēki ir ticīgi;
• Un cilvēki ir neticīgie.

Savukārt ticīgie tiek iedalīti daudzās kategorijās atkarībā no tā, kam vai kam viņi tic.

Neticīgie ir vienoti savā masā. Robežas starp šīm divām grupām dažkārt ir diezgan mainīgas un mēdz veiksmīgi izlīdzināties, īpaši tādās pagrieziena punkti mūsu dzīve: cilvēks vai nu sāk ticēt esamībai pēcnāves dzīve un pavisam cita realitāte, vai arī viņš beidzot krīt izmisumā, savām acīm redzot nāvi, un zaudē ticību. Un tad viņš kļūst par dedzīgu ateistu.

Protams, daudz produktīvāk ir just līdzi ticīgam, nekā līdzi just līdzi materiālistam, kurš ir pārliecināts līdz sirds dziļumiem. Pareizi un īstajā laikā teikti vārdi ir kā graudi, kas iekritīs auglīgā augsnē un izdīgs. Un, ja turklāt līdzjūtējs ir arī ticīgs, pastāv iespēja, ka šie cilvēki atradīs kopīgu valodu un nonāk pie viena un tā paša saucēja, tie palielinās daudzkārt.

Piemērs siltajam atbalstam, kas ir tik nepieciešams šajā traģiskajā situācijā, ir šādi vārdi:

“Paskatieties uz nāvi ar mirušā acīm: pastāv liela varbūtība, ka viņš tagad atrodas citā pasaulē. Daudz labākā pasaulē. Mūsu izkropļotā, nežēlīgā un negodīgā realitāte mirušajiem uz visiem laikiem ir kļuvusi par pagātni.

Ja tā rezultātā viņa dvēsele nokļuva nevis pie Dieva, bet uz citu sfēru sliekšņa, jums ir reāla iespēja ar dedzīgu lūgšanu un žēlastību aizsaulē aizgājušā vārdā ietekmēt sava mīļotā cilvēka pēcnāves likteni. Dariet tieši to, skumjas un izmisums tikai kavēs jūs šajā aktīvajā mīlestībā. Un mīlestībai pēc definīcijas ir jābūt tikai aktīvai.

Nedomā tikai par sevi. Jā, tev sāp, ka viņa nav blakus. Ka tu nevari ar viņu runāt, apskaut... Bet tas nekādā gadījumā nav uz visiem laikiem! Nāve ir tikai īslaicīga šķiršanās. Pienāks laiks, un ar Dieva žēlastību jūs noteikti satiksities tur, aiz šīs līnijas. Ir svarīgi pēc iespējas vairāk sagatavoties šai sanāksmei. Un jūs, gūstot panākumus personības uzlabošanā, un tas, kurš nomira caur jūsu lūgšanu par viņu, jo viņš vairs nespēj sev palīdzēt.

Vai redzi, cik daudz kas ir atkarīgs no tevis? Kāda milzīga atbildība jums ir? Tāpēc lūdziet, lai Kungs dod jums spēku, savelciet sevi un sagatavojieties neizbēgamai un vēlamai tikšanās reizei.

Turklāt viņi saka, ka Kungs paņem cilvēku visoptimālākajā brīdī viņa mūžīgajai dvēselei. Vai nu cilvēks jau ir sasniedzis savu likteni un ir nobriedis Debesu Valstībai, vai arī viņa turpmāka uzturēšanās šajā pasaulē tikai pasliktinātu viņa stāvokli ar neizbēgamu grēku izdarīšanu nākotnē.

Pēdējā gadījumā ir nepieciešama lūgšana un žēlastība no ģimenes un draugiem, un tas viss ir jūsu pašu spēkos. Lūdziet un palīdziet nabagiem izglābt kādu, kas jums dārgs, un nezaudējiet drosmi un nepadodieties. Iedomājieties, ka viņa laime ir jūsu rokās. Nenoliec tos, jo, ja tu nolaidīsi šo laimi, tā sadalīsies tūkstošos un tūkstošos mazu dzirkstošu lauskas.

Tādējādi, pat ja sērīgo situāciju vērtējam nevis no pēcnāves dzīves esamības vai neesamības pozīcijām, aktīva darbība vienā vai otrā pakāpē var neitralizēt zaudējuma sāpes un rūgtumu. Tas ir vienkāršs psiholoģijas likums. Lai nedomātu par rozā ziloni, jādomā par zaļo ziloni. Un domāšana “darīšanas” laikā ir daudz produktīvāka.

Arhipriestera Alekseja Uminska vārdi ir ļoti piemēroti aplūkojamās tēmas kontekstā:

« Cilvēks, kurš piedzīvo šo mirkli un kurš patiešām atrod atbildi no Dieva, kļūst tik gudrs un pieredzējis, ka neviens viņam nevar dot nekādu padomu. Viņš jau visu zina. Viņam nekas nav jāsaka, viņš pats visu zina. Tāpēc šim cilvēkam padoms nav vajadzīgs. Grūti ir tiem cilvēkiem, kuri tādā brīdī nevēlas klausīties Dievā un meklē skaidrojumus, apsūdzības un pašpārmetumus. Un tad ir grūti, jo tā ir pašnāvība. Nav iespējams mierināt cilvēku, kuru nav mierinājis Dievs.

Priesteri bieži vien ir pēdējie, kas kādu aizved uz citu dzīvi, un tuvinieku zaudējuma sāpes un bēdas ir tieši saistītas ar viņu kalpošanu. Tāpēc iepriekš minētie vārdi ir ļoti, ļoti uzmanības vērti.

Tādā gadījumā ja nāve skartu neticīgos, runāšana no tīri materiālistiskā perspektīvas palīdzēs mazināt zaudējuma sāpes (kas, pareizi argumentējot, nākotnē neizbēgami novedīs pie vienīgā pareizā secinājuma par citas realitātes esamību. Bet tas notiks vēlāk. Tagad ir svarīgi likt pareizo pamatu šī procesa īstenošanai). Jūs varat sākt to šādi.

“Paskatieties uz apbrīnojamo apkārtējās pasaules organizāciju. Cik daudz vēl nav zināms, neizpētīts! Jo vairāk atklājumu viņš dara mūsdienu zinātne, jo vairāk jaunu un jaunu jautājumu viņai rodas. Kāda ir varbūtība, ka vēl ir kaut kas ārpus nāves? Mēs, reibinošās digitālo tehnoloģiju attīstības un kosmosa iekarošanas laikmetā, joprojām nezinām, vai mums tuvākajās reāli eksistējošajās zvaigžņu sistēmās ir dzīvība.

• Ko mēs varam teikt par paralēlās pasaules, kas pieļaujami atrodas mūsu planētas koordinātu sistēmā?
• Kā var ar 100% pārliecību apgalvot, ka šie pasākumi nepastāv?
• Kā, piemēram, zinātne izskaidro Visuma neierobežotību?
• Robežām jebkurā gadījumā ir jābūt. Un, ja tādas pastāv, kas tad ir aiz šīm robežām? Un kur paliek šo robežu robežas? Kā saprast un apzināties laika nesākumu un bezgalību?

Ieslēgts mūsdienīgs līmenis cilvēka smadzeņu attīstībai, to principā nav iespējams apzināties un saprast. Mums vajag cita veida smadzenes. Kā bez atbildēm uz tik elementāriem jautājumiem, bez iespējas apzināties bezgalības dotību un laika un telpas bezsākumu, Kā var kategoriski apgalvot, ka pēc nāves nav citas dzīves? »

Šajā gadījumā var palīdzēt arī dažādas analoģijas. Piemēram:

• Sēkla, kas iestādīta zemē, šķietami nomirst un tiek iznīcināta. Bet tajā pašā laikā tas dīgst, un līdz ar to jauna uniforma par tās pastāvēšanu, kas pēc tam uzzied par izplešanos, dzīvības pārņemtu koku.
• Vai arī kāpurs, kas it kā iet bojā, bet patiesībā kļūst par skaistu tauriņu.

Materiālists zina, ka apkārtējā pasaulē pastāv virkne nesatricināmu likumu, caur kuriem šīs pasaules elementi ļoti cieši savijas viens ar otru. Tāpēc šāds asociatīvs seriāls var palīdzēt paskatīties uz mīļotā zaudēšanu ar pavisam citām acīm.

Ļoti svarīgi kopā ar atlasi pareizie vārdi, kas veicina minimāli sāpīgu paša notikušā fakta uztveri, ir empātija un savas palīdzības (gan morālas šī vārda plašākajā nozīmē) piedāvāšana, gan materiālā.

Empātija, tīri matemātiski, palīdz samazināt piedzīvoto sāpju pakāpi: zaudējuma smaguma dalīšana ar līdzjūtīgo subjektu skaitu neizbēgami nedaudz samazina visa pašreizējā negatīvisma koncentrāciju.

Mīlošai sirdij tik skumja notikuma kontekstā ir ārkārtīgi svarīgi zināt, ko nekādā gadījumā nedrīkst teikt. Lai nenodarītu pāri personai, kas piedzīvo zaudējumu, Jums vajadzētu pēc iespējas izvairīties no izplatītām kļūdām.

Tādi vārdi kā “padomā par sevi”, “tu atradīsi kādu citu” un “priecājies, ka joprojām esi dzīvs”. ir kategoriski nepieņemami, jo, mutiski devalvējot zaudējumus, tie, pirmkārt, nes mīlošam cilvēkam tikai sāpes.

Jūs nevarat nosodīt mirušo ar tādām frāzēm kā "viņš gāja uz šo pārliecinoši", "beigas bija viegli paredzamas" un "viņam nebija jādara tas un tas."

Nāve novērš visas mirušā kļūdas, un izrunātie vārdi radīs tikai sāpes un dusmas tuvinieku sirdīs. Pastāv viedoklis, ka vārdi:

• "Pasaulē ir daudz cilvēku, kuriem šobrīd ir daudz grūtāk."

Lai gan tie var atbilst patiesībai, maz ticams, ka tie mierinās sērojošu cilvēku. Jebkurā gadījumā šeit ir lieli riski, un pirmajos posmos, īpaši slikti pazīstot cilvēku, no šāda “mierinājuma” labāk izvairīties.

Tādējādi, palīdzot personai, kas piedzīvo zaudējumus, visos gadījumos jābūt individuālai pieejai. Visi cilvēki ir atšķirīgi, visiem cilvēkiem ir sava specifika. Kaut kur daži vārdi ir piemēroti, un kaut kur nedaudz atšķiras. Vismaz sākumposmā. Bet konstruktīvas verbālās ietekmes uz sērojošā cilvēka emocionālo stāvokli principi lielākajā daļā gadījumu ir vienādi. Tam tie ir principi.

Un pēdējā lieta.

Ir ārkārtīgi nepieciešams vienmēr paturēt prātā: daudzās situācijās ir svarīgi ne tik daudz, ko tieši, kad un cik daudz teikt, bet gan vienkārši sākumā uzklausīt un pēc tam ne mazāk vienkārši uzklausīt sērojošo.

Sadaļas tēma: Kā un ar kādiem vārdiem atbalstīt cilvēku, tuvinieku, mīļoto, draugu grūtā brīdī mīļotā nāves laikā, atbalsta vārdi grūtos brīžos. Atbalstītāji, jēgpilnus vārdus kad nomirst mīļotais cilvēks.
Lasi arī:

Ko darīt, kad garastāvoklis ir uz nulles... kad padodas... kad neredzi, kur iet un gribas atteikties no visa... vienreiz par visām reizēm.

Zini, ka pat šajā brīdī tu neesi VIENS. Ir DAUDZ tādu cilvēku kā jūs. Mūsu jau tiešām ir DAUDZ!

Tik dažādi, tik dažādi... un tomēr es = TU. TU = ES.

Mēs piedāvājam jums 20 citātus slaveni cilvēki kā atbalstu un iedvesmu jūsu ceļojumā! TU NESAT VIENS!

1. "Ja jūs vienmēr steidzaties, jūs varat palaist garām brīnumu." Lūiss Kerols

2. "Ticiet tam, ka ir par ko dzīvot, un jūsu ticība palīdzēs šim faktam piepildīties." Viljams Džeimss

3. "Lai sasniegtu mērķi, vispirms ir jāiet." Honore de Balzaks

4. “Lielākā kļūda, ko dzīvē var pieļaut, ir pastāvīgi baidīties kļūdīties.” Elberts Habards

5. “Kāds ir cilvēka mērķis? Esi viņš." Staņislavs Lec

6. "Zināšanas ir dārgums, bet to atslēga ir prakse." Fullers Tomass

7. “Dzīve nav ciešanas. Jūs vienkārši no tā ciešat, nevis dzīvojat un baudāt." Dens Milmens

8. "Cilvēka liktenis, kurš sēž uz vietas, nekustas." Filips Fārmers

9. “Nav jēgas meklēt vietu, kur tu jutīsies labi. Ir jēga iemācīties izveidot šo aku jebkurā vietā..."

10. "Jūs nevarat mainīt vēja virzienu, bet jūs vienmēr varat pacelt buras, lai sasniegtu savu mērķi." Oskars Vailds

11. “Kad jūties ļoti slikti, pacel galvu. Jūs noteikti redzēsiet saules gaisma.» Drū Berimora

12. "Kamēr mēs spiežam pedāļus un virzāmies uz savu mērķi, ir svarīgi neaizmirst par skaistumu, kas katru dienu paveras mūsu priekšā." Paulo Koelju

13. “Dzīve ir skaista, ja tu to veido pats.” Sofija Marso

14. "Kad jūs patiešām kaut ko vēlaties, viss Visums palīdzēs jūsu vēlmei piepildīties." Paulo Koelju

15. "Piedošana nemaina pagātni, bet atbrīvo nākotni."

16. “Šī pasaule ir kā atbalss kalnos: ja mēs atsakāmies no dusmām, dusmas atgriežas; ja mēs dāvājam mīlestību, mīlestība atgriežas." Ošo

17. "Lielākā daļa cilvēku ir tik laimīgi, cik viņi nolemj būt." Ābrahams Linkolns

18. “Jūs varat redzēt tikai to, kam ticat. Tici tam un tu redzēsi.” Veins Daiers

19. “Tu neredzēsi pašu svarīgāko; Tikai sirds ir modra." Antuā de Sent Ekziperī

20. “Katra cilvēka dzīves mērķis ir kļūt pēc iespējas laimīgākam. Laime ir mērķis, uz kuru tiek sasniegti visi pārējie mērķi. » Dīpaks Čopra

Liels paldies manai VKontakte administratorei Natālijai Bukhovcevai par tik brīnišķīgo citātu izlasi!

Šeit ir apkopota īsa līdzjūtība un bēdu vārdi, kas jāizsaka mirušās personas ģimenei un draugiem. Teksti ir piemēroti publicēšanai, izrunāšanai privāti vai sūtīšanai īsas vēstules veidā. Tie ir piemēroti arī kolēģiem, draugiem un citiem cilvēkiem, kas pazīstami ar mirušo. Visi teksti ir rakstīti nevis dzejā (prozā), tiem, kas vēlas izteikt nožēlu saviem vārdiem. Ieteikumus atradīsit lapas beigās.

Visi vārdi un uzvārdi tekstos tiek izmantoti tikai prezentācijas ērtībai, neaizmirstiet tos nomainīt pret jums nepieciešamajiem.

Izsaku līdzjūtību jums un jūsu ģimenei. Tava mamma bija brīnišķīga brīnišķīgs cilvēks un tev viņa pietrūks. Es novēlu jums rast mieru un mierinājumu... Mēs lūgsim par jums.

Draugi, mēs jūtam līdzi jūsu zaudējumam un sērojam kopā ar jums. Nav vārdu, kas atgrieztu pie tevis mīļoto cilvēku, bet varbūt pati dzīve palīdzēs pārdzīvot zaudējumu. Mēs lūgsim, lai Tas Kungs dod jums pacietību un spēku. Jūsu tētis dzīvoja labi, ilgu laiku, daudz paveica, realizēja sevi un atstāja daudzus viņam pateicīgus cilvēkus. Viņš mūžīgi dzīvos viņu sirdīs tāpat kā tavējās. Lai svētīta viņa piemiņa.

Draugi, šodien ir dziļu skumju diena. Bija laiks, kad priecājāmies un izklaidējāmies ar to, kas mūs pameta. Bet šodien mēs sērojam kopā ar jums, aizbraucot pēdējais ceļš mums tuvs un mīļš cilvēks. Bet mēs paturēsim sirdī labo piemiņu par mūsu draugu.

Es viņu pazinu kā apbrīnojami simpātisku, inteliģentu cilvēku un neparastu cilvēku. Viņš palīdzēja ne tikai man, bet arī kalpoja kā ceļvedis un atbalsts daudziem citiem cilvēkiem. dzīves ceļš. Lai jūs kaut nedaudz mierina fakts, ka šodien kopā ar jums sēro daudzi, kuri arī palikuši bez šī gaismas stara savā dzīvē. Jūs neesat viens šajā grūtajā laikā. Mēs sērojam kopā ar jums.

Ļaujiet man izteikt jums visdziļāko līdzjūtību. Mani šausmīgi apbēdina tavas mātes nāve. Viņa bija gudra, laipna un jūtīga persona, un daudziem cilvēkiem, piemēram, man, šķiet, ka pasaule bez viņas ir tumšāka. Man nav vārdu, lai atvieglotu tavas sāpes. Esmu tikai pārliecināta, ka tava māte negribētu, lai tu būtu tik skumji.

Lūdzu, pieņemiet mūsu dziļās līdzjūtības jūtas saistībā ar tuvākā, lielākā aiziešanu mīļotais cilvēks, uzticīgs dzīves biedrs. Liels zaudējums un lielas bēdas. Esiet stipri, mūsu dārgie, mēs vienmēr esam ar jums.

Kopā ar jums mēs mūžīgi lolosim viņas piemiņu savās sirdīs. Viņa bija pārsteidzoši tīra, godīga, atvērta persona, un tas viņai izpelnījās daudzu cilvēku mīlestību, atzinību, pateicību un cieņu. Tava māte ir labākā no cilvēkiem. Mēs mūžīgi saglabāsim viņas piemiņu savās sirdīs. Pagaidiet un pieņemiet mūsu visdziļāko līdzjūtību par šādu sēru.

Mīļā Tatjana!

Lūdzu, pieņemiet mūsu līdzjūtību jūsu tēva nāves gadījumā! Šādās bēdās vārdi ir bezspēcīgi... Ziniet, ka šajā grūtajā laikā jūsu kolēģi, draugi un domubiedri ir ar jums.

Cienījamie Svetlana un Sidors!

Mēs ļoti nožēlojam jūsu dārgās vecmāmiņas nāvi. Viņa bija laipna, simpātiska un laba sieviete. Mums visiem viņas ļoti pietrūks. Lūdzu, pieņemiet mūsu sirsnīgo līdzjūtību. Ja mēs varam kaut ko darīt jūsu labā, mēs esam gatavi palīdzēt jebkurā veidā. Mēs lūdzam par jums.

Mēs šodien piedzīvojām šo smago zaudējumu kopā ar jums un sērojam kopā ar jums. Spēku un pacietību, lai pārdzīvotu šo grūto zaudējuma laiku. Atcerieties, ka katrs kādu dienu zaudē mīļoto, šīs sāpes ir jāizcieš. Dažreiz krusts kļūst ļoti smags, bet kādreiz tas palīdzēs. Esiet pacietīgi, pēc kāda laika kļūs vieglāk. Izsakām līdzjūtību.

Es jūtu līdzi jūsu nelaimē šajā skumjā dienā. Mūsu dzīve diemžēl nav mūžīga, un nekādi mierinājuma vārdi nepalīdzēs mazināt zaudējuma sāpes vai atgriezt aizgājējus. Es novēlu jums stipru garu šajā grūtajā laikā. Lai zeme viņam (mirušajam) ir mīksta atpūta. Un lai Kungs jūs pasargā no visām nepatikšanām.

Tavs tētis bija viens no brīnišķīgākajiem un brīnišķīgākajiem cilvēkiem, kādu esmu saticis. Man ļoti paveicās, ka pazinu viņu. Un tagad man viņš ļoti pietrūks, tāpat kā tu. Izsaku visdziļāko līdzjūtību jums un jūsu ģimenei.

Ļaujiet man izteikt visdziļāko līdzjūtību par jūsu kolēģa un dārgā drauga Haritonova Haritona nāvi. Mēs dziļi jūtam līdzi un dalāmies jūsu sāpēs.

Tas ir grūti mums, bet jo īpaši jums, un mēs par to zinām. Viņš bija tavs tuvākais draugs, tas ir milzīgs zaudējums. Jūsu draugs bija lielisks biedrs arī mums, uzticams, lojāls, vienkāršs un vienmēr godīgs. Lūdzu, sazinieties ar mums jebkurā laikā, ja jums ir kādi pieprasījumi, mēs būsim jums blakus. Turēsimies kopā šajā grūtajā laikā.

Lūdzu, pieņemiet manu līdzjūtību jūsu dārgās, tuvās un mīļotās personas - jūsu mātes - nāves gadījumā. Nonākusi debesīs, viņa nepārstās būt jūsu sargeņģelis.

Viņš tev un man nozīmēja daudz. Es sēroju kopā ar jums.

Izsakām visdziļāko līdzjūtību ģimenei un draugiem saistībā ar Sidora Sidoroviča Sidorova priekšlaicīgo nāvi. Mīļotā cilvēka nāve ir lielas bēdas Un pārbaudījums. Spilgtas atmiņas par cilvēku, kurš savu dzīvi nodzīvojis godīgi un cienīgi, atstājot aiz sevis labo darbu augļus, vienmēr būs stiprākas par nāvi.

Ar patiesu līdzjūtību, Peace to Your Home LLC komanda

Mēs dalāmies ar jums zaudējuma rūgtumā. Tavs tēvs bija brīnišķīgs cilvēks. Viņa centība savam darbam izpelnījās visu, kas viņu pazina, cieņu un mīlestību. Lūdzu, pieņemiet mūsu sirsnīgo līdzjūtību.

Es sēroju kopā ar jums un izsaku visdziļāko līdzjūtību visai jūsu ģimenei, mans draugs.

Izsakām jums līdzjūtību. Viņš bija mūsu kolēģis, draugs un izcils profesionālis, bez kura visai mūsu komandai būtu grūti. Šo smago zaudējumu mēs piedzīvojam kopā ar jums. Viņš mums kalpos par gaismu un ceļvedi. profesionālais ceļš. Lai svētīta viņa piemiņa.

Izsaku jums un jūsu ģimenei visdziļāko līdzjūtību. Esi stiprs. Lai Dievs atpūtina viņas dvēseli...

Lūdzu, pieņemiet manu sirsnīgo līdzjūtību jūsu tēvoča nāves gadījumā. Un, lūdzu, nekautrējieties lūgt jebkādu palīdzību.

Tēva zaudēšana ir smags zaudējums. Esi stiprs. Viņš bija mans tuvs draugs un bieži stāstīja, ka centās tevi izaudzināt gudru un stipru, un negribētu, lai tu zaudētu savas pozīcijas pat tad, kad viņš tevi pametīs uz visiem laikiem. Un arī viņš vēlējās, lai tu spētu pārdzīvot zaudējumus un neaizmirst, kā pēc tiem pasmaidīt. Tāpēc novēlu jums spēku un pacietību pārdzīvot šo bēdīgo laiku un atkal doties tālāk.

Izsaku līdzjūtību. Laulātā nāve atņem mums galveno atbalstu un dzīves partneri. Ir ļoti grūti atrast mierinājuma vārdus. Pagaidi.

Dārgais draugs. Mātes zaudēšana ir visgrūtākais zaudējums. Ar šīm sāpēm ir grūti tikt galā, un man nav iespējams atrast vārdus, kas mazinātu jūsu sāpes. Es būšu klāt jūsu bēdās, sazinieties ar mani jebkurā brīdī par jebkuru jautājumu. Un vienkārši gaidiet. Laikam vajadzētu vismaz nedaudz palīdzēt.

Lūdzu, pieņemiet mūsu sirsnīgo līdzjūtību. Lai Tas Kungs viņai atlīdzina debesīs par visu labo, ko viņa ir darījusi. Viņa ir un paliks mūžīgi mūsu sirdīs...

Šodien tu zaudēji savu māti - uzticamu sargeņģeli dzīvē. Tas ir šausmīgs zaudējums. Un es to pazaudēju viņas sejā labākais draugs un atbalstu. Es sēroju kopā ar jums. Tava māte man bieži stāstīja, cik ļoti viņai patīk, kad tu smaidi. Esmu pārliecināts, ka viņa mūs redz tagad un ir ļoti skumji, ka jūs esat tik skumji. Lai Kungs dod jums spēku pārdzīvot šādu zaudējumu un atgriezt jūs dzīvespriekā. Viņi saka, ka viņš piedzīvo smagus pārbaudījumus, kā arī spēku tos izdzīvot. Esiet pacietīgs.

Lūdzu, pieņemiet manu līdzjūtību. Tas nekad nav bijis dārgāks vai tuvāks un, iespējams, arī nekad nebūs. Bet jūsu un mūsu sirdīs viņš paliks jauns, spēcīgs, inteliģents, laipns un dzīvespriecīgs cilvēks. Mūžīga piemiņa viņam. Turies.

Šī traģēdija skāra visus, kas viņu pazina. Protams, jums tas ir grūtāk nekā visiem citiem. Es gribu jums apliecināt, ka es jūs nekad neatstāšu bez atbalsta. Un es viņu nekad neaizmirsīšu. Lūdzu, iesim šo ceļu kopā.

Šis ir grūts laiks jūsu dzīvē. Ļaujiet mūsu līdzjūtībai un atbalstam jums palīdzēt un vismaz nedaudz samazināt zaudējuma sāpes.

Grūti vārdos izteikt, cik daudz laba viņš man nodarīja. Visi mūsu strīdi un nesaskaņas ir sīkumi. Un es nesīšu labo, ko viņš darīja visu savu dzīvi. Es lūdzu par viņu un sēroju kopā ar jums.

Izsaku jums līdzjūtību, tas ir milzīgs zaudējums un bēdas. Atcerieties, ka cilvēks mirst, bet mīlestība ne. Un viņas piemiņa vienmēr apgaismos mūsu sirdis. Esi stiprs.

Diemžēl mūsu nepilnīgajā pasaulē mums ir jāpārcieš šādas skumjas. Viņa bija gaišs cilvēks, kuru mēs mīlējām. Es tevi neatstāšu tavās bēdās. Jūs varat paļauties uz mani jebkurā brīdī.

Vārdi nevar izteikt to, kā mēs jūtamies kopā ar jums. Ir grūti, kad tu zaudē tuviniekus, bet mātes nāve ir skumjas, pret kurām nav nedz zāļu, nedz mierinājuma vārdu. Lūdzu, pieņemiet manu sirsnīgo līdzjūtību par jūsu zaudējumu.

Es vēlētos atrast vārdus, kas atbrīvotu jūs no sāpēm vai vismaz tās nedaudz mazinātu. Bet ir grūti iedomāties, kādiem vārdiem tiem vajadzētu būt un vai tādi vispār pastāv. Gaiša un mūžīga atmiņa.

Es dalos ar jums nemierināmajās sāpēs par sēru, kas jūs piemeklēja - jūsu mīļotā vectēva nāvi.

Lai Tas Kungs svētī un mierina jūs un jūsu ģimeni šajā grūtajā bēdu laikā. Lūdzu, pieņemiet mūsu sirsnīgo līdzjūtību.

Mīļotās sievas nāve ir rūgts zaudējums. Man ir grūti izteikt vārdos, bet es vienmēr esmu ar jums. Es jūs atbalstīšu un palīdzēšu tikt tam cauri. Esi stiprs.

Lūdzu, pieņemiet mūsu sirsnīgo līdzjūtību jūsu dēla nāves gadījumā. Mēs lūdzam Visvareno, lai dod jums spēku noturēties, pacietību, neatlaidību un ticību.

Mīļotā zaudējums ir milzīgas bēdas un pārbaudījums. Es patiesi dalos ar jūsu sāpēm. Lūdzu, pieņemiet manu sirsnīgo līdzjūtību un atbalstu. Lai Dievs atpūtina viņa dvēseli.

Ir ļoti skumji zaudēt savus mīļos un radiniekus. Tas ir divtik sliktāk, ja jauni, veseli un spēcīgi mūs pamet. Kungs palīdz viņa dvēselei.

Man žēl, ka viņa nenodzīvoja tik ilgi, cik būtu gribējusi. Es sēroju kopā ar jums, jūtu līdzi, atceros un mīlu.

Es piekrītu jūsu zaudējuma skumjām. Jums ir jāatrod spēks, lai pārdzīvotu šos grūtākos brīžus un grūtākās dienas. Viņš paliek mūsu atmiņā uz visiem laikiem.

Kungs, dod tev spēku, pacietību un ticību, dārgais draugs. Izdzīvo to visu.

Mēs esam dziļi apbēdināti par ziņu par jūsu tēva nāvi. Viņš bija godīgs un stiprs cilvēks, lojāls un simpātisks draugs. Mēs viņu labi pazinām un mīlējām kā savējo. Mēs sērojam kopā ar jums.

Grūti izvēlēties pareizie vārdišajā grūtajā brīdī. Es sēroju kopā ar jums. Ļaujiet tam, ka retajam laimējas piedzīvot tik milzīgu un tīra mīlestība tāpat kā tavējais. Bet lai viņš paliek dzīvs tavā atmiņā, mīlestības pilns un spēks. Lai viņš dus mierā.

Esmu vienkārši satriekts par zaudējumu. Ir nepanesami par to domāt. Grūti vārdos izteikt, cik ļoti es jūtu tev līdzi. Mana sirds ir salauzta kopā ar jūsējo. Esi stiprs.

Es tagad nevaru pateikt nevienu līdzjūtības vārdu, jo neviens nepārdzīvo jūsu bēdas tāpat kā jūs. Vajag tikai laiku... esi pacietīgs, tas pamazām mazinās sāpes.

Diemžēl tikai tagad sapratu, cik necienīgi bija mani strīdi un strīdi ar šo gaišo un man mīļo cilvēku. Piedod man! Es sēroju kopā ar jums.

Cilvēks, kurš atstāj šo zemi, īsti nekur nedodas, jo joprojām turpina dzīvot mūsu sirdīs un prātos. Lūdzu, pieņemiet mūsu līdzjūtību un ziniet, ka viņš netiks aizmirsts.

Izsaku jums un jūsu ģimenei visdziļāko līdzjūtību. Tas ir ļoti grūti, pat tad, kad tu tam gatavojies, pēdējā brīdī tu atrodies nesagatavots. Lai Dievs atpūtina viņa dvēseli... un tu, turies. Laiks tev palīdzēs...

Lūdzu, pieņemiet manu sirsnīgo līdzjūtību. Briesmīga, mānīga slimība, kuru viņi nekad nav iemācījušies uzvarēt...

Viņas ceļš uz zemes nebija viegls un grūtību pilns, lai Dievs viņu paņem savā paspārnē un atalgo ar to, kas viņai pienākas.

cēlās debesīs jauna zvaigzne- tā bija viņa dvēsele, kas atrada jauna nozīme un jauns mērķis...

Tas ir mazs mierinājums, bet ziniet, ka mēs esam ar jums jūsu bēdās un sirsnīgi priecājamies par visu jūsu ģimeni. Mūžīga piemiņa tavai māsai.

Jūsu tēvs bija ļoti izturīgs, dzīvespriecīgs un optimistisks cilvēks. Viņa gudrība paliks manā atmiņā uz visiem laikiem, bez viņa man būs grūti. Bet jums tas ir grūtāk. Pazaudēt savu tēti ir kā zaudēt savu pamatu. Diez vai ir vārdi, kas mazinātu sāpes. Mēģiniet atcerēties sava tēva sīkstumu un būt tāds pats, viņam tas ļoti patiktu. es pajautāšu augstākie spēki pasargā jūs no visām nepatikšanām un lai jūs atrodat mierinājumu. Es sēroju.

Administrācijas komanda Centrālais reģions Troekurovskas ciema padome dziļi sēro par nelabojamo sēru - ciemata vadītāja pienākumu izpildītāja Isaakija Haritonoviča Tiranozavrova nāvi. Izsakām sirsnīgu līdzjūtību ģimenei un draugiem, dalāmies viņu bēdās un atbalstām viņus bēdu stundās.

Esi stiprs! Līdz ar brāļa zaudēšanu tev jākļūst par atbalstu saviem vecākiem abiem. Lai Dievs palīdz pārdzīvot šīs grūtās dienas. Priecīgu atmiņu gaišam vīrietim.

Cienījamie Sidor Sidorovič, Tatjana Appolinarievna un Oskars Platonovičs!

Atklātā valdes vārdā akciju sabiedrība“Kuzkas māte” un savā vārdā izsaku dziļu līdzjūtību un sirsnīgu līdzjūtību par bēdām, kas jūs piemeklēja - jūsu tēva un brāļa Zahara Appolonoviča Sidorova priekšlaicīgo nāvi.

Šajā grūtajā laikā jums, jūsu ģimenei un draugiem es dalos jūsu bēdās un neatgriezeniskā zaudējuma rūgtumā.

Esi stiprs. Visvarenais sauca viņu pie sevis - viņš ņem labāko. Es sēroju kopā ar jums.

Izsaku līdzjūtību jums. Zaudēt vecmāmiņu ir kā pazaudēt daļiņu saules savā dvēselē. Es vienmēr lološu viņas piemiņu savā sirdī. Es lūdzu, lai Dievs tev dod siltumu un gaismu tavā sirdī, kas palīdzēs pārvarēt zaudējuma sāpes un rast mierinājumu. Miers viņas dvēselei un miers tavai sirdij.

Mēs esam ļoti skumji par nāvi mīļais brālis un no visas sirds izsakām sirsnīgu līdzjūtību un līdzjūtību viņa mīļajai sievai un visai ģimenei un draugiem. Mēs lūdzam Dieva atbalstu jums visiem, dārgie.

Mēs ticam, ka pēc Dieva gribas mēs satiksim brāli Sidoru nākotnes paradīzē, ko Tas Kungs ir sagatavojis visiem, kas Viņu mīl (Atklāsmes 2:7)

Lūdzu, pieņemiet manu sirsnīgo līdzjūtību par jūsu bēdām. Pazaudēt draugu ir kā zaudēt vienu spārnu. Pēc tam ir grūti lidot. Es lūdzu To Kungu, lai viņš palīdz jums tikt galā ar šo zaudējumu un iemāca jums dzīvot ar šo zaudējumu. Spēks, gudrība, labestība jums. Mūžīga piemiņa viņam.

Es patiesi jūtu līdzi jūsu bēdām. Bet atcerieties, ka zaudēt savu māti nenozīmē zaudēt viņas mīlestību un siltumu. Ļaujiet viņiem vienmēr jūs sasildīt, un jūs atceraties viņu un visas spilgtās lietas, ko viņa jums atstāja. Es zinu, ka viņai tas ļoti patiktu.

Lai Dievs dod jums spēku pārvarēt tik smagu zaudējumu. Es sēroju kopā ar jums. Tagad jums šķiet, ka mūsu mirušie nevienam nav vajadzīgi, izņemot mūs, bet tas tā nav. Paskatieties apkārt, ja viņi ir tik nevajadzīgi, tad ko mēs pastāvīgi darām pie viņu kapiem? Kāpēc mēs viņus apmeklējam, runājam, lūdzam padomu un palīdzību? Un mēs vienmēr saņemam to, ko lūdzam. Pat pēc tam, kad viņi mūs pameta uz visiem laikiem... Esiet pacietīgi, kļūs vieglāk. Un atceries – viņš pārstāja tur būt, bet tevi nepameta. Jūs redzēsiet.

• • Līdzjūtību lasīšana pantā tiek uzskatīta par ne visai piemērotu šādos apstākļos, mēģiniet no tām izvairīties;

• Jums vajadzētu izteikt nožēlas vārdus tikai tad, kad tas ir pareizi. Neuzspiediet tos un neuzmācieties sērotājiem, lai izpildītu formalitāti. Dariet to sirsnīgi, ar siltumu, īstajā brīdī un nepārspīlējieties ar emocionāliem vārdiem, kas adresēti mirušajam, ja viņu nepazīstat (pretējā gadījumā vārdi izklausīsies liekulīgi, labāk vispār neko neteikt, nekaitināt savu mīļie - viņiem jau ir grūti);
• Ja iespēja izteikt skumjas neparādās, varat jebkuru no šiem tekstiem noformēt īsas vēstules veidā un nosūtīt to saviem mīļajiem. Tas dos viņiem iespēju tos lasīt, kad tas ir ērti, nevis klausīties jūsu bēdās, kad tas jums ir ērti.
• Līdzjūtības vārdi parasti ir formāli vārdi... standarta, īsi un līdzīgi viens otram. Jūs varat padarīt tās siltākas, sirsnīgākas un personiskākas, izmantojot intonāciju un atgādinājumu (īsi) par epizodēm, mazas detaļas, kas jūs īpaši saistīja ar mirušo, radīja siltu attieksmi pret viņu.
• Neuzspiediet padomus un uzlabojumus, lai palīdzētu jums pārdzīvot zaudējuma sāpes. Tas kaitina mīļotos. Tos (padomus) vajadzētu sniegt tikai tad, kad esat pilnīgi pārliecināts un redzat, ka tie ir vajadzīgi vai tie ir garantēti nepieciešami un var palīdzēt. Vēl labāk, ja tu nerunā, bet dari kaut ko, lai atvieglotu situāciju. Tā kā jebkurš padoms, visticamāk, netiks uztverts pareizi, tas paliks tikai kairinošs.

Ikdienas steigā rodas situācijas, kad mūsu ģimenei, tuviem cilvēkiem vai draugiem nepieciešams atbalsts, jo viņi piedzīvo spēcīgus emocionālus pārdzīvojumus. Normāla un pareiza jebkura vēlme šajā gadījumā būtu vēlme sniegt palīdzību. Bet tik delikātā brīdī ir svarīgi, lai tas būtu pareizi un efektīvi. Lai to izdarītu, jums jāzina, kā uzvesties, lai nekaitētu un patiešām atbalstītu cilvēku grūtos laikos.

• Atļaut un palīdzēt izteikt emocijas. Spēcīgas emocijas un jūtas nevajadzētu apspiest, palīdzēt darīt visu, lai cilvēks izpaustu to, kas ir viņa dvēselē. Nav svarīgi, vai tās ir skumjas vai prieks, aizvainojums vai vilšanās. Kamēr visas emocijas nav izplūdušas, sarunu biedrs nejutīs atvieglojumu, un viņa stāvoklis neuzlabosies. Reizēm cilvēks var vienkārši atkāpties savas pieredzes pasaulē. Provocējiet viņu, nokaitiniet viņu vai, gluži otrādi, delikāti sāciet sarunu un vērojiet viņa reakciju.
• Piedāvājiet savu palīdzību. Atgrieziet to uz nakti sirdsmieru un harmoniju, neviens nevar, bet palīdz reāli darbi katrs var. Tāpēc piedāvājiet kaut ko tādu, kas to var atvieglot nopietns stāvoklis persona. Piemēram, iztīrīt māju, gatavot ēst, doties uz veikalu. Mēģiniet regulāri palīdzēt, līdz grūtais posms ir pārvarēts.
• Mēģiniet būt tuvu. Nav noslēpums, ka šādos brīžos draugam tu esi vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Pavadiet ar viņiem tik daudz laika, cik varat. Mēģiniet novērst ciešanu avotu vai lietas, kas var jums par tām atgādināt. Nevajadzētu teikt banālas vispārīgas frāzes, piemēram, "viss noteikti būs labi" vai "pagaidiet, laiks dziedē". Vienkārši parādiet, ka šis cilvēks jums ir ļoti svarīgs, cik ļoti jūs viņu vērtējat, mīlat un cienāt.
• Ļaujiet cilvēkam runāt. Parādiet iecietību un pacietību, uzklausot visu, ko sarunu biedrs vēlas jums pateikt. Tici man, būt pareizam un labam klausītājam ir īpaša māksla. Un, neskatoties uz to, ka viņš lielāko daļu runās, jūsu reakcijai vajadzētu paust pilnīgu līdzdalību un sapratni, kā arī atbalstu.
• Mēģiniet novērst uzmanību no skumjas domas. Mēģiniet vismaz uz brīdi novērst cilvēka uzmanību no pārdzīvojumiem vai domām, kas neļauj viņam atgriezties normālu dzīvi. Uzaiciniet viņu pastaigāties pa parku, doties uz kino vai teātri, kafejnīcu, šeit jums vajadzētu paļauties uz drauga gaumi. Tomēr atceries par piemērotību, ja cilvēks sēro, neaicini viņu uz izklaides pasākumiem.
• Dodiet labs padoms. Ja veiksmīgi izdevās pārdzīvot emocionālās atbrīvošanās brīdi un pārdzīvojumu klausīšanos monologa veidā, cilvēks daudz raudāja un izteicās. Ir pienācis laiks sniegt padomus, bet ne rekomendējošā formā, bet gan vienkārši dalīties pārdomās par pašreizējo situāciju un izejām no tās. Šādos brīžos tev ir prāta atturība un spēja spriest saprātīgi, bez liekām emocijām. Ar šādu uzvedību jūs izrādīsiet patiesas rūpes un rūpes par savu mīļoto. Un, ja viņš pēkšņi kļūdās savās domās vai darbībās un nevar savākties, ir pienācis laiks viņam par to maigi dot mājienu, lai viņš nepieļautu kļūdu.
• Esiet pielaidīgs un pēc iespējas iecietīgāks. Šādos grūtos brīžos jums nevajadzētu izrādīt dusmas, aizkaitināmību, nervozitāti vai īsu temperamentu. Padomājiet par to, kāds ir cilvēks brīžos garīgs diskomforts, pieredze, negatīvas domas dažreiz es vienkārši nespēju kontrolēt sevi un kontrolēt situāciju.
• Rīkojies momentā. Komunikācijas procesā jūs pats sapratīsit, kas vēl var palīdzēt jūsu draugam. Katra personība ir individuāla, arī attiecības starp cilvēkiem ir unikālas un nepakļaujas standartiem vai šabloniem.

Kādus atbalsta vārdus jūs varat teikt grūtos laikos?

Atbalsta vārdi grūtos brīžos, kad cilvēks atrodas grūtā emocionālā stāvoklī, ir ne mazāk svarīgi kā darbības. Psihologi saka, ka vārdi it kā saista tevi ar realitāti un neļauj iekrist raižu bezdibenī. Tie rada sajūtu, ka neesi viens ar problēmu, ka ir kāds, kurš saprot, atbalsta un dalās tavu pārdzīvojumu rūgtumā.

Droši vien nav universālu mierinājuma un atbalsta vārdu visiem cilvēkiem, taču uzmanīga un gādīga attieksme pret tuvākā problēmām pati par sevi ir brīnišķīgs atbalsts. Nedomājiet, ka jūsu sarunu biedram šie vārdi nav svarīgi, ka viņš tos nepamana un var iztikt bez tiem.

Labākie atbalsta vārdi būs patiesi, nāk no dvēseles un sirds. Ja arī jūs izjūtat rūgtumu, sāpes vai bažas par mīļoto cilvēku, nevajadzētu teikt klišeētas frāzes. Bieži vien viņi var nevis mierināt, bet, gluži pretēji, saasināt ciešanas.

Ja tavi vārdi nenāk no sirds, tu nezini, kā un ko teikt, vienkārši klusē. Ticiet man, ja jūs piespiežat sevi pateikt kaut ko bez sirsnības un atklātības, tas ir neticami jūtams un tiek uztverts kā nepatiess un nekas vairāk.

Kā atbalstīt cilvēku, kad viņš ir slims?

Slimības brīdī jebkurai personai ir nepieciešama tuvinieku aprūpe, uzmanība un atbalsts. Lai to izdarītu, ir svarīgi parādīt un skaidri pateikt, cik ļoti jūs viņu mīlat, cik ļoti jūs viņu vērtējat.

Ja slimība ir izjaukusi jūsu darba, atpūtas vai personīgās dzīves plānus, paskaidrojiet, ka viņa stāvoklis jums nekļūs par slogu, lai rūpes par viņu būtu svarīgākas.

Ja slimība nav nopietna, mudiniet cilvēku uz to komiskā formā ka tu viņu gaidi ātra atveseļošanās. Piekrītiet, ka pēc izrakstīšanas jūs dosieties uz savu iecienīto vietu vai vienkārši interesanta vieta, piemēram, kafejnīcā vai pastaigā. Teikts, ka darbā pazudis slims kolēģis, arī ir lielisks atbalsts. Centieties pēc iespējas vairāk laika pavadīt kopā ar pacientu, pastāstot viņam par jaunumiem, jautājot viņa viedokli vai padomu.

Izdomājiet kādu kopīgu nodarbi vai biznesu, kas sagādātu pacientam patīkamas emocijas un prieku slimības brīdī, svarīgi nejusties vientuļam un nevajadzīgam.

Jūs varat arī novērst pacienta uzmanību no slimības, radot mājīgu atmosfēru telpā, kurā viņš atrodas. Ja šī ir slimnīca, ņemiet līdzi lietas no mājām, mīļoto fotogrāfijas, grāmatas, košus spilvenus vai savu mīļāko ziedu. Ja esat mājās, vienkārši uzdāviniet jauku dāvanu, lai parādītu jums rūpes.

Bet kā atbalstīt cilvēku, kurš cieš no smagas slimības? Šeit jums vienkārši jāiepriecina pacients ar sīkumiem, saglabājot labu garastāvokli un neļaujot viņam “padoties”. Viņam jāzina, ka rītdiena noteikti pienāks un būs labāka. Runājiet ar viņiem katru dienu par to, ka viņš tiks izārstēts, varbūt pastāstiet piemērus cilvēkiem, kuri veiksmīgi tika galā ar slimību.

Kā palīdzēt savam mīļotajam?

Jums vajadzētu izrādīt īpašu attieksmi, ja ar jūsu otro pusi vai mīļoto notiek kas nepatīkams. Taču atbalsts šādā situācijā nav tik viegls, kā šķiet, jo tavs viedoklis par problēmu var atšķirties no partnera uztveres.

Viņi saka, ka vīriešiem ir vieglāk saprast, kā mierināt sievietes. Nav noslēpums, ka dāmām ir raksturīga pārmērīga emocionalitāte, viņas mīl ne tikai detalizēti runāt par situācijām, bet arī izteikt savas jūtas un pārdzīvojumus. Šeit vīrietim vienkārši vajag klausīties, uzmanīgi un patiesi. Psihologi atzīmē, ka visizplatītākā stiprā dzimuma kļūda ir tā, ka, atpazinuši problēmu, nekavējoties meklē tās risinājumu.

Ak, šī taktika ir nepareiza, sieviete ir jāpažēlo un jānomierina. Un tikai pēc tam mēģiniet atrisināt problēmu vai saprast, kā rīkoties pareizi. Bieži vien sievietei nav nepieciešama iespēja izteikties, gūt izpratni, ka viņi ir gatavi jums palīdzēt jebkurā brīdī.

Ja pārī vīrietim ir pienācis grūts dzīves brīdis, sievietei jāiegūst gudrība un pacietība. Daži puiši problēmas uztver kā jaunas mācības un pieredzi, bet citi tās uztver kā neveiksmes. Šeit ir tikai viens noteikums: nemēģiniet uzzināt vairāk, nekā jūsu mīļotais ir gatavs pateikt. Dažreiz vīrieša atbalsts var izpausties kā problēmas pilnīga ignorēšana, izturēties tā, it kā nekas nebūtu noticis, mēģināt viņu iepriecināt ar sīkumiem.