Kā sākt tuvoties dzīvei vienkāršāk. Kā dzīvot viegli? Mācīšanās būt vienkāršākam

Norādījumi

Dzīvi var salīdzināt ar pasaules okeāniem – tajā ir tik daudz dažādu straumju. Varat izmantot ērtas iespējas, veidojot elastīgu stratēģiju, vai arī vienmēr stingri turēties pie savas līnijas, nepamanot, ka dažreiz, ja izmantojat iespēju, kas jums rodas, jūs varat sasniegt daudz vairāk. Tas nenozīmē, ka jums ir jāiet līdzi plūsmai. Ir tikai vienkārši un grūti ceļi. Nav nepieciešams.

Izbaudiet prieku būt dzīvam. Galu galā ikvienam ir tikai viena dzīve, un jums nevajadzētu to visu tērēt rūpēs un grūtās domās. Kad paiet mirklis, to vairs nevar atgriezt, un, ja tagad neesi piedzīvojis dzīvesprieku un baudu, tad nekad nepanāksi. Mēģiniet dzīvot patīkamāku dzīvi.

Esiet drosmīgāki. Ikviens pieļauj kļūdas. Ja kaut ko vēlaties, rīkojieties, lai to iegūtu. Pat ja jūs nedarāt visu pareizi, šis ceļš ir daudz vairāk labāks variants, kurā vienkārši sēdētu un gaidītu laikapstākļus pie jūras, cenai netuvojoties ne milimetru. Tas, protams, nenozīmē, ka izmisīgi jāsteidzas kādā bezdibenī, nerēķinoties ar savām iespējām, taču, ja rodas situācija, kurā ir nepieciešams riskēt, un tikai bailes no neveiksmes tevi aptur, tad met to prom.

Iespējams, dzīve jums šķiet tik grūta, jo jūs patiešām esat uzņēmies nepanesamu nastu. Cilvēks, kurš neiet savu ceļu, bet cenšas būt kaut kas, kas nav, nogurst daudz vairāk nekā tas, kurš dara to, kas viņam ir tuvs. Atrodi savu ceļu. Nav svarīgi, vai pagātnē izdarījāt nepareizu izvēli, jo varat mēģināt sākt visu no jauna. Ja jūsu vecums vai sociālais statuss neļauj radikāli mainīt savu dzīvi, tad dari to pakāpeniski. Dariet to, par ko vienmēr esat sapņojis, vismaz kādu laiku. Šajā procesā jūs pieredzēsit laimi, un tas jūs mainīs. Nekad nav par vēlu uzlabot savu dzīvi.

Smaidiet, kad pamostaties no rīta, un sapņojiet pirms gulētiešanas vakarā. Atstājiet savā dzīvē vietu laimīgam gadījumam. Kas zina, varbūt tev pēkšņi uznāks kāda liela veiksme? Nepalaidiet garām šo iespēju. Pati doma, ka jums jāpaļaujas uz laimi, jums var šķist absurda, taču daudz sliktāk ir tad, ja cilvēki ignorē dzīves sniegtās laimīgās iespējas, jo nav morāli gatavi pieņemt likteņa dāvanu.

Ja tavā dzīvē viss nav tik gludi, kā vēlies, tad tā vietā, lai tīksmināties par melanholiju un skumjas domas, domā, kā visu mainīt. Šeit nevajadzētu aprobežoties ar sapņiem. Izveidojiet reālus plānus, kurus sākat īstenot. Ūdens zem guļoša akmens netek. Un, kad jūsu dzīve kļūs vienkāršāka, vieglāka attieksme pret to kļūs dabiski. Netērējiet savu enerģiju negatīvām emocijām un sevis žēlošanai.

Dzīve nav cukurs, un jo vecāks cilvēks kļūst, jo skaidrāk viņš to saprot. Bet pat pelēkajā ikdienā jūs varat uzzīmēt brīnišķīgu saulainu noskaņu, dzīvot ar prieku, neskatoties uz visām grūtībām un nepatikšanām.

Norādījumi

Mēģiniet atpūsties un izbaudīt pat vismazākās lietas. Zināms fakts: Ja nevarat mainīt situāciju, mainiet savu attieksmi pret to. Problēmas darbā, mājās ikdienas problēmas- ja tas jau notiek ar jums, kāpēc veltīgi uztraukties, labāk padomājiet par to, kāpēc un kāpēc tas ir nepieciešams ar jums, lai vēlāk, pamatojoties uz iegūto pieredzi, šādas kļūdas nepieļautu.

Pieļauj kļūdas, esi traks un nebaidies ne no kā. Katrs cilvēks pieļauj kļūdas, tikai daži dara to pašu, ko pagājušajā reizē, un daži izdara secinājumus. Iemācieties izturēties pret sevi ar kādu pašironiju, pasmieties par sevi – tā būs vieglāk gan jums, gan apkārtējiem. Galu galā, ja jūs visu uztverat nopietni, jūs varat viegli nopelnīt naudu, bet nervu šūnas netiek atjaunoti.

Sāciet savu dienu ar smaidu. No rīta pamostoties, pieej pie spoguļa un pasmaidi sev. Uzlādē sevi ar pozitīvu enerģiju visai dienai, jo tava dzīve ir tavu domu atspulgs. Vienkārši nepiespiediet sevi smaidīt, dariet to patvaļīgi, ar prieku. Tam palīdzēs dažādi relaksējoši vingrinājumi: joga, pilates, meditācija.

Šodien mēs dzīvojam stresa laikmetā. Katru dienu ar kaut ko ir jācīnās, par kaut ko jāuztraucas, kaut kas jādara. Tik daudz informācijas mūsu smadzenēs vēl nekad nav iekļuvis.

Kā iemācīties būt laimīgam katru dienu? Kā iemācīties būt mazāk nervozam? Kā vienkāršot savu dzīvi? Daudz izaicinājumu, maz atbilžu. Iepriekš es teicu: paļaujies uz Dievu, un viss. Bet šodien es saprotu, ka ar to nepietiek, lai iemācītos dzīvot bez stresa, ir nepieciešama arī prakse.

Tāpēc šodien es vēlos runāt par šo tēmu: Kā pieiet dzīvei vienkāršāk.

Pāvils ar Svētā Gara palīdzību teica šo apbrīnojamo frāzi:

Filipiešiem 4:4 Priecājieties vienmēr Kungā ; un es arī saku: priecājies.

No vienas puses, tas izklausās pēc kaut kādas kārtības, bet, no otras puses, tas ir aicinājums uz dzīvības enerģiju. Prieks ir spēks pārvarēt visu negatīvo, kas mūs piemeklē katru dienu. Tieši tāpēc Prieks ir stāvoklis, kad cilvēks var pozitīvi reaģēt uz jebkuru neveiksmi vai kļūdu.

Pāvils raksta par prieku Kungā. Tas ir, prieks, kura saknes ir paļāvībā uz To Kungu. Un tā kā prieks ir Gara auglis Galatiešiem 5:22 Gara auglis : Mīlestība, prieks , pasaule…

tad un attiecīgi tas ir tas, ko mēs laika gaitā iemācāmies, un mēs audzējam šo ieradumu kā augļus kokā.

Iemācīties būt laimīgam patiešām nav viegli. Jo gadu gaitā esam iemācījušies uztraukties par sīkumiem, sagaidīt kādu viltību, no kurmju kalniem taisīt kalnus, dzīvot ar vainas apziņu utt. Prieks ir daļa no Dieva Valstības mūsos:

Romiešiem 14:17 Jo Dieva valstība nevis ēdiens un dzēriens, bet taisnība un miers un prieks Svētajā Garā.

Prieks Kungā ir pozitīva pieeja visam, ar ko mēs sastopamies, un tā ir Valstības sludināšana apkārtējiem uz šīs zemes. Priecīga attieksme pret dzīvi un visu, kas ar to saistīts, parāda pasaulei, ka Dievs ir ar mums, un mēs tam ticam. Prieks ir vislielākā palīdzība krīzes un neveiksmju laikā.

Neļaujiet ienaidniekam nozagt jūsu Prieku. Velns ļoti labi zina, ka, tiklīdz jūs zaudēsiet Prieku, jūs lēnām izgaisīsit. Jūsu dzīve būs piepildīta ar neapmierinātību un nogurumu. Dzīve bez prieka kļūst par smagu darbu.

Iemācieties priecāties par katru mazo lietu savā dzīvē. Skaists saulriets, koki klāti ar sniegu, tērzēšana ar draugiem, garšīgs kūkas gabals, vecu fotogrāfiju skatīšanās, ģimenes vakariņas, sporta spēle utt. Kāds teica: " Iemācieties izbaudīt dzīvi mazos gabaliņos un atrast patīkamus mirkļus apkārtējā pasaulē ».

Vienkāršs piemērs jums. Ēd lēnāk. Nelidojiet tā, it kā jūs kavētu pēdējo vilcienu savā dzīvē, pretī gaišai un laimīgai nākotnei. Ēdiens jāuzņem labā noskaņojumā un lēnām, izbaudot katru kumosu. Pirmkārt, šādā veidā jūs ātrāk piesātināsit, lai gan ēdīsit mazāk nekā tad, ja pildīsit ēdienu kruīzā ātrumā. Un, otrkārt, šis būs vēl viens patīkams brīdis, kas papildinās jūsu dzīves baudīšanas mozaīku.

Neesiet pārāk izvēlīgs sīkumos, iemācieties izbaudīt to, par ko jums nav jāmaksā liela cena. Prieks Kungā ir jūsu dzīvības enerģija iekšējai laimei.

Nedzīvo ar vainas apziņu. Sakiet, cik daudzi no jums izjūt vainas sajūtu jebkuras baudas brīdī? Aktīva vai pasīva atpūta, labu lietu pirkšana veikalā, jautrība ar draugiem utt???

Ja vaino sevi, tad labā nozīmē"relaksācija", jūs, visticamāk, nedarīsit priecīgs cilvēks. Ļaujiet sev izbaudīt mazos dzīves priekus. Dažreiz jums tiešām ir nepieciešams nedaudz gulēt. Dažreiz dodieties uz baseinu. Dažreiz ietaupiet naudu un atļaujieties iegādāties kaut ko, par ko sapņojat. Un, protams, pārtrauciet vainas apziņu no jums uzbrukt.

Ir svarīgi iemācīties baudīt to, ko Dievs tev ir devis, nejūtoties vainīgam un netiesājot citus.

Filipiešiem 4:5 Jūsu lēnprātība lai tas ir zināms visiem vīriešiem. Tas Kungs ir tuvu.

Mēs jau esam ar jums runājuši par lēnprātību. Bet ļaujiet man tagad runāt par to citā plānā. Pāvils raksta par pazemīgu prāta stāvokli. Lēnprātība vai pazemība ir attieksme pret dzīvi. Attieksme pret visu, kas tevi ieskauj. Tā ir spēja, no vienas puses, baudīt vai būt apmierinātam ar to, kas mums ir, un, no otras puses, mēģināt sasniegt vairāk.

Pazemība ir īpašība, kas palīdz vieglāk tikt galā ar lietām, kas nav izdarītas tā, kā jūs vēlētos. Pazemība ir uzticēšanās Dievam tajā, ko Viņš darīs īstais laiks jūsu vēlme. Turpretim lepnums nogalina prieka stāvokli.

Lepnums neļauj mums izbaudīt mazus priekus, virzot mūs uz kurnēšanu, neapmierinātību un sevis šaustīšanu. Pazemība, gluži pretēji, palīdz mums nepārmest sev kļūdas un neveiksmes. Mēs atzīstam, ka kļūdāmies, bet morāli sevi par to nenogalinām.

Mēs esam gatavi pieņemt noraidījumu, rājienu vai neziņu, jo pazemība palīdz mums neuztvert lietas pārāk personiski, bet mēs paliekam pozitīvi un gaidām Dieva iejaukšanos.

Jēzus reiz teica šos pārsteidzošos vārdus:

Mateja 11:28-30 Nāciet pie Manis visi, kas strādājat un esat noslogoti, un Es tevi nomierināšu ; ņem manu jūgu uz sevi un mācieties no Manis, jo Es esmu lēnprātīgs un sirdī pazemīgs , un jūs atradīsiet miers savām dvēselēm; Jo Mans jūgs ir viegls un Mana nasta viegla.

Jēzus bija reālists, Viņš saprata, ko sagaidīt no šīs pasaules. Viņš zināja, kā viss notiks, tāpēc Viņa pazemība palīdzēja Viņam nezaudēt savaldību. Viņš varēja kontrolēt mieru savā sirdī.

Viņš mums iesaka mācīties no Viņa to vienkāršību, ar kādu Viņš uztver apkārt notiekošo. Turklāt Viņš aicina ikvienu, kurš ir noguris no šī stāvokļa, nākt pie Viņa un būt ar Viņu. Nezaudē mieru, bet dzīvo Kristus vienkāršībā.

Piemēram, uztveriet katru noraidījumu viegli, jo tas palīdz attīstīt jūsu radošumu. Piemēram, ja atnācāt pieteikties darbā un jūs atteica, neņemiet to pie sirds, Dievs jums ir ieplānojis kaut ko labāku.

Ja jums ir īslaicīgi jāstrādā tur, kur nevēlaties, tas nav nekas liels, apskatiet, ko varat uzzināt šeit, un turpiniet virzīties uz savu mērķi. Kādu dienu tu strādāsi, kur vēlēsies.

Kāds teica: "Ja nevarat mainīt situāciju, mainiet savu attieksmi pret to."

Ja jūsu priekšlikums tiek noraidīts, un tas notiek jau desmito reizi, tas ir labi, dzīve turpinās, ja jūs mocīsit sevi, jūs zaudēsit savu pēdējo prieku. Ņem to vieglāk. Galu galā ir rakstīts:

Romiešiem 8:28 Turklāt mēs to zinām tiem, kas mīl Dievu aicināts saskaņā ar Viņa nodomu, visas lietas strādā kopā uz labu.

Gaidiet to labo, ko Dievs jums ir sagatavojis visa beigās, un, protams, veltiet pietiekami daudz laika lūgšanām. Mēs par to lasām tālāk no Pāvila:

Filipiešiem 4:6-7 Neuztraucieties ne par ko , bet vienmēr lūgšanā un lūgums ar pateicību dariet zināmas Dievam savas vēlmes un Dieva miers, kas pārspēj visu saprašanu, pasargās jūsu sirdis un prātus Kristū Jēzū.

Atslēgas vārdi šeit mums ir NESKATIES PAR NEKO.

Mēs arī par to runājām vairākas reizes. Tieši rūpes vai, teiksim atklāti, PIEREDZE, par kaut ko nogalina Prieku, Ticību un Mieru. Ļoti bieži mēs pārstājam izjust dzīves līdzsvaru, uztraucoties par to, kas vēl nav noticis.

Piemēram, vīrs kavējas no darba, sievai ir daudz aizdomu. Domas, tāpat kā filma, izkliedējas pa visām smadzenēm. Vēl nekas nav noticis, un sieva ir histērijā. Tas pats attiecas uz māti un bērnu. Skolēns kavējās pēc skolas, un māte jau bija panikā. Viņa jau redz viņu zem mašīnas riteņiem, piekautu alejā, vai vēl ļaunāk...

Jūs nevarat tā uztvert realitāti. Šie minējumi tikai sarežģī jūsu dzīvi un iznīcina nervu sistēmu. Krava nepienāca laikā Cargo, neuztraucieties velti. Priekšnieks noraida tavu zvanu, nenāk klajā ar nevajadzīgām idejām. Man ir iedurta dūriena zem ribām, nesteidzieties pie kardiologa. Dzinējā kaut kas grabēja, tās vēl nav beigas.

Pajautājiet sev: vai es daru lietas grūtākas? Pēc tam analizējiet situāciju. Ja izrādās, ka tava rīcība situāciju sarežģī arvien vairāk, apstājies, apstājies un padomā, kāpēc es to visu daru? Kas mani motivē?

Pajautājiet sev: vai tas būs svarīgi pēc 5 gadiem? Pirms veido kalnus no kurmju rakumiem un plēš matus, padomā vai šī situācija būs svarīga pēc 5 gadiem? Un 5 nedēļu laikā?

Statistika saka, ka mēs uztraucamies par 80% no nepiepildītajām cerībām, bet atlikušie 20%, ja tas ir neizbēgams, mums tās jāuztver kā realitāte un jādomā, kā ar tām tikt galā.

Pāvils mums šeit māca runāt ar Dievu par katru situāciju un darīt to vienmēr un ar pateicību. Runāt tā, kā ir, kā mēs redzam, ko vēlamies utt., bet tajā pašā laikā pateikt Viņam par mūsu pateicību: par to, ka Viņš eksistē, par to, ka Viņš to var izpildīt mūsu vietā, un par to, ka Viņš darīs mūsu labā labāko.

Turklāt Dieva Miers pārņems visas mūsu emocijas un mēs spēsim adekvāti reaģēt uz situāciju. Un visbeidzot, tas mūs novedīs pie pareizās domāšanas:

Filipiešiem 4:8-9 Beidzot, mani brāļi, viss, kas ir patiess, kas ir godājams, kas taisnīgs, kas tīrs, kas jauks, kas ir labs, ja ir kāds izcils vai slavējams, domā . Ko esi uzzinājis, saņēmis un dzirdējis un redzējis manī, tad dari to, un Miera Dievs būs ar jums.

Vienkāršība domāšanā mūs neizbēgami noved pie vienkāršības it visā, un otrādi, kad visu sarežģījam, mūsu dzīvē ienāk dusmas, aizkaitinājums, neapmierinātība, kritika. "Kļūstiet vienkāršāks, un cilvēki sazināsies ar jums." Mēs visi esam dzirdējuši šo frāzi vairāk nekā vienu reizi, bet dzīvot vieglāk ir vesela zinātne.

Daži saka, ka tas ir temperaments, citi saka, ka tas ir raksturs, citi saka, ka tā ir iedzimta dāvana. Manuprāt, tā ir māksla, ko var apgūt. Dzīve pastāvīgi sniedz mums iespējas kļūt labākiem. Un, ja mēs nolemsim kļūt vienkāršāki paši sev, tad ne tikai saglabāsim savu ilgmūžību, bet arī palīdzēsim citiem būt laimīgiem mums apkārt.

Zinātne, ko sauc par “kā dzīvot vieglāk”, netiek mācīta pirmo reizi, bet visas dzīves laikā mēs par to varam kļūt. Pāvils šī teksta beigās rakstīja:

Filipiešiem 4:10-13 Es ļoti priecājos Kungā, ka jūs jau esat atkal sākuši par mani rūpēties; jums rūpēja iepriekš, bet apstākļi nebija jums labvēlīgi. Es to nesaku tāpēc, ka man tas ir vajadzīgs, jo Esmu iemācījusies būt laimīga ar to, kas man ir . Es protu dzīvot nabadzībā, es zinu, kā dzīvot pārpilnībā; Mācījos visu un visā, būt gandarītam un izturēt badu, būt gan pārpilnībā, gan deficītā. Es varu visu caur Jēzu Kristu, kurš mani stiprina.

Paskaties, Pāvils saka, ka ir iemācījies tā dzīvot. Pieredze viņam palīdzēja izkopt šo spēju dzīvot jebkuros apstākļos. Daudzi kristieši atzīst šo pantu" Es varu visu caur Jēzu Kristu, kas mani stiprina." pat nenojaušot, ka aiz tā slēpjas Pāvila ilgās dzīves pieredze.

Tātad, kā dzīvot bez stresa un neirozēm? Tas, iespējams, ir vienkārši neiespējami. Bet ir iespējams izvairīties no antidepresantiem, spēku izsīkuma nervu sistēma, kuņģa čūlas utt. Iemācieties dzīvot vienkāršāk.

Šeit ir piecas lietas, par kurām mēs runājām:

1. Prieks – kā pastāvīgs amats
2. Pazemība – kā attieksme pret notiekošo
3. Lūgšana – ne par ko nerūpēties
4. Domāt – pareizi domāt
5. Pieredze ir jāmācās

Nu, pēdējais ir no manis:

1. Mēģiniet darīt kaut ko, ko neesat pieradis darīt. Celies agri vai, gluži pretēji, celies vēlāk, neēd gaļu vai saldumus, atsakies no tā, pie kā esi pieradis vismaz uz dažām dienām. Izkāp no savas komforta zonas.
2. Izmēģiniet jaunus veidus, kā tikt galā ar stresu. Mēģiniet sēdēt un klausīties mūziku, doties dabā, veikt dažus apļus stadionā, peldēties baseinā, doties uz teātri. Dariet kaut ko tādu, kas palīdz mazināt stresu.
3. Pavadiet vairāk laika ar tiem, kas ir pozitīvi noskaņoti. Kuram dzīve šķiet vieglāka par tevi. Kurš var uzlādēt ar savu attieksmi pret dzīvi, nu attiecīgi mazāk laika pavadi ar tiem, kas visu sarežģī.
4. Pārtrauciet visu darīt perfekti. Vienkārši dariet visu no sirds. Atrodiet līdzsvaru starp pilnību un neļaušanos.
5. Dzīvo “šeit un tagad”. Viņš rīt neaizbēgs. Iemācieties izklaidēties šodien.

Bilam Geitsam ir 63 gadi. Tagad viņš uzskata, ka ir pavisam cits cilvēks nekā dibināšanas brīdī Microsoft uzņēmums lai "nodrošinātu datoru uz katra galda katrā mājā."

Lai novērtētu savas dzīves kvalitāti, Geitss uzdod sev dažādus jautājumus. Tie atšķiras no tiem, kurus viņš sev jautāja jaunībā.

25 gadus vecajam Geitsam, lai novērtētu viņa biznesa panākumus, bija svarīgs tikai viens jautājums: vai Microsoft produkti ir personālo datoru sapņa iemiesojums?

Jauni jautājumi

Savā personīgajā blogā Geitss piezīmes uzņēmējs sacīja, ka joprojām turpina katra gada beigās izvērtēt savu darbu, taču jautājumi ir mainījušies. Lūk, ko viņš sev tagad jautā:

Vai es pavadīju pietiekami daudz laika ar ģimeni?

Vai uzzinājāt daudz jaunu lietu?

Vai esat ieguvis jaunus draugus un spējis kļūt vēl tuvāks ar vecajiem draugiem?

Geitss ir gatavs atzīt, ka 25 gadu vecumā šie jautājumi viņam liktu tikai pasmieties. Bet 63 gadu vecumā tie viņam ieguva īpašu nozīmi.

Bila Geitsa draugs Vorens Bafets viņam ieteica vēl vienu jautājumu, kas ļautu viņam novērtēt panākumu mērauklu:

Vai cilvēki, par kuriem es rūpējos, man pretī dod mīlestību?

Savas dzīves kvalitātes novērtēšana

Protams, vērtējot personīgos panākumus, ir jāskatās uz saviem karjeras sasniegumiem, to ienākumu līmeni, ko saņemam... Bet cik daudzi no mums apsēžas un domā par savas dzīves kvalitāti?

Bilam Geitsam un Vorenam Bafetam galvenais dzīves kvalitātes rādītājs ir mūsu veikto darbību kvantitāte un kvalitāte, kas var ietekmēt. pozitīva ietekme uz citu cilvēku dzīvēm. Un tā kā jūs un es neesam miljardieri, mēs varam sākt ar savām ģimenēm, draugiem, kolēģiem un vietējām kopienām. Ko mēs darām labāka dzīve cilvēki mūsu ietekmes sfērā?

Vorens Bafets ir pazīstams ar šo principu. Lūk, viņa veiksmes definīcija, ko viņš reiz teica studentu grupai: Tehnoloģiju institūts Gruzija:

“Kad jūs sasniegsiet manu vecumu, jūs patiesi novērtēsiet savus panākumus pēc cilvēku skaita, kurus jūs mīlat un kuri arī jūs mīl. Šis ir īsts pārbaudījums tam, kā tu esi dzīvojis savu dzīvi. Mīlestību nevar nopirkt, un tā tas ir galvenā problēma. Vienīgais veids, kā saņemt mīlestību, ir būt atsaucīgam, laipnam, gādīgam un mīlošam. Kā vairāk mīlestības tu dod, jo vairāk saņem.

Būdams trešais bagātākais cilvēks uz planētas, Bafets dzīvo, veicinot un regulāri iesaistoties filantropijā. Piemēram, tas atbilst principam, kas pazīstams kā “solītie ieguldījumi”, kurā bagātākie cilvēki cilvēki visā pasaulē lielāko daļu savas bagātības ziedo labdarībai.

Bils Geitss un viņa sieva nodibināja Bila un Melindas Geitsu fondu, lai “dotu mīlestību”. Viņš ir ziedojis miljardiem dolāru, lai uzlabotu veselības aprūpi, cīnītos pret slimībām, cīnītos pret nabadzību un paplašinātu izglītības iespējas.

Izdevējs: Gaya — 2019. gada 6. marts

“Viss, kam tu pretojies, padara tevi vājāku. Viss, kas rezonē ar jūsu dvēseli, padara jūs stiprāku. ”- Veins Daiers.

Viena no ļoti svarīgajām dzīves mācībām, kas būtu jāapgūst katram no mums: mums pēc iespējas agrāk ir jāatsakās no vēlmes nemitīgi sūdzēties par to, kas mums apkārtējā pasaulē nepatīk, un par citiem cilvēkiem, kuri neizturas veids, kā mēs domājam par pieņemamu.

Jābeidz arī nemitīgi sūdzēties par savu pašreizējo dzīves situāciju vai pagātnes notikumiem. Ir vērts saprast, ka dažreiz mūsu prāts sāk sagrozīt realitāti. Un tikai no mums pašiem ir atkarīgs, kādu nokrāsu mēs piešķirsim visam, ko redzam sev apkārt – negatīvu vai pozitīvu.

Un pats galvenais, mums ir jāsaprot, ka mums nevajadzētu vienmēr ticēt visam, ko domājam.

Jums vajadzētu iemācīties vienmēr turēt vismaz rokas stiepiena attālumā visu, kas jūs dara nelaimīgu, un visu, kas jums īsti nepatīk. Un tuviniet sev to, kas jums patiešām patīk. Kad jūs to darīsit, jūs drīz sapratīsit, ka ar to jūs esat sācis savā dzīvē piesaistīt daudzas brīnišķīgas lietas, notikumus un cilvēkus.

Vienkārši iemācoties pārslēgt savu uzmanību no negatīvā vai, teiksim, no tā, kas jums nemaz nepatīk vai ko jūs nemaz nevēlaties, uz kaut ko pozitīvu. Par to, kas jums patiešām patīk, par to, ko jūs patiešām vēlaties. Jūs uzzināsiet daudz par to, kas patiesībā noved pie laimes un kā to sasniegt jūsu labā.

Patiesībā mūsu domas ir vienkārši neticami spēcīgas, tām piemīt milzīgs radīšanas un radošuma spēks. Tāpēc, ja mēs spēsim virzīt savu prātu un domāšanas veidu uz darbu tikai un vienīgi savā labā, mēs noteikti spēsim atrast laimi jau pavisam tuvā nākotnē.

Tagad lasiet, saprotiet un izbaudiet to, ko reiz teica neticami brīnišķīgais Džeimss Allens:

"Kad jūs domājat, jūs ļaujat savam prātam ceļot, un, kad jūs mīlat, jūs kaut ko piesaistāt sev. Šodien tu esi tur, kur tevi aizveda tavas domas, un rīt tu būsi tur, kur tās tevi aizvedīs.

DOMAS IR SPĒKS – IZVĒLIES TĀS GUDRI

"Pastāstiet man par savām bažām, un es jums pastāstīšu par savām,

Neaizmirstiet uzvārīt mums kafiju – tas nebūs īss brīdis,

Es atnācu šurp tevis dēļ, bet tu atnāci manis dēļ,

Un kādas ir mūsu bažas? Uz ūdens ir nemierīgs spīdums.

Sūdzieties man par visu – par šaubām, bailēm un sāpēm.

Es visu noklausīšos līdz galam - tā ir mana loma...

Un kad tu pabeigsi un klausies manas dzīves mīklas,

Jūs, iespējams, sapratīsit, ka patiesībā jums ir pilnīgi labi.

Atcerieties, mans draugs, ka es atņēmu tavas sāpes,

Es pierakstīju jūsu sūdzības iemesla dēļ

Milzīgā grāmatā – lai var sākt visu no jauna.

Un, kad sāpes pēkšņi atkal saspiež jūsu krūtis,

Izņemiet grāmatu ar savām sūdzībām no plaukta un izlasiet to vēlreiz.

Jūs sapratīsit, ka jūsu sūdzības ir pilnīgas muļķības." ~ Anita Brauna

Izdevējs: Gaya — 2019. gada 6. marts

,

Bet nāvi un dzīvību tur neatradīsit, jo šādus specifiskus produktus izplata citur izvietotais galvenais birojs.

Veikala apmeklētājiem tiek izstāstītas viņu vēlmju izpildes izmaksas. Bet, neskatoties uz to, ka viņiem ir sapņi, daži cilvēki nekad neieskatās veikalā, prātojot, kā tos īstenot, nepieliekot nekādas pūles.

Cenu diapazons šeit ir vienkārši neticams. Tātad laba darba labad ir jāupurē dzīves noteiktība un stabilitāte, jābūt gatavam plānot savu dzīvi, noticēt sev un beigt akli pildīt citu cilvēku pavēles.

Lai iegūtu spēku, jums ir jāatsakās no saviem uzskatiem, jāiemācās visu atrast loģisks skaidrojums, saki “nē” citiem, zini savu vērtību, liec savas intereses augstāk par citiem. Un arī deklarēt sevi, neatkarīgi no atbalsta vai noraidījuma no malas.

Ir arī diezgan dīvainas cenas. Piemēram, laulību var iegādāties gandrīz par velti. Bet laimīga laulībaļoti augsta cena, kas nozīmē personisku atbildību par savu laimi, spēju baudīt dzīvi, apziņu par savām vajadzībām un to, ko vēlies sasniegt. Un vēl - apgūt mākslu novērtēt to, kas tev jau ir, apzināties savu vērtību, atteikties no “upura” statusa. Un dažos gadījumos pastāv risks pārtraukt saziņu ar dažiem radiniekiem un draugiem.

Ne visi veikala apmeklētāji, kuri vēlas īstenot savus sapņus, ir gatavi maksāt šādu cenu. Ieraugot dažas cenu zīmes, kāds vienkārši pagriežas un aiziet. Citi pavada ilgu laiku, skaitot savus “iekrājumus”, cenšoties izdomāt, kur varētu savākt vajadzīgo summu.

Ir arī tādi, kas sūdzas par uzpūstām cenām, lūdz sev atlaidi vai vienkārši interesējas, kad plānota izpārdošana. Un ir arī privātpersonas, kas ir gatavas tērēt pilnīgi visu savu naudu, lai ne tikai iegūtu vēlamo, bet arī iepakotu to skaistā iesaiņojumā.

Atsevišķa pircēju kategorija ar skaudību raugās uz laimīgajiem klientiem, kuriem izdevies piepildīt savu vēlmi, maldīgi pieņemot, ka viņi savu sapni īstenojuši, pateicoties personīgai iepazīšanai ar veikala īpašnieku. Vai varbūt tāpēc, ka viņi zina noslēpumu, kā īstenot vēlmes bez jebkādas piepūles.

Pie veikala īpašnieka daudzkārt vērsās ar lūgumu pārskatīt cenas un tās samazināt, lai piesaistītu vairāk apmeklētāju. Taču viņš atteicās, jo, ja cenas tiktu samazinātas, sniegto vēlmju kvalitāte varētu būtiski ciest.

Ja īpašniekam jautā, vai viņš nebaidās no bankrota, viņš tikai māj ar galvu un saka, ka vienmēr atradīsies pārdrošnieki, kuri ir gatavi riskēt un apgriezt savu pasauli kājām gaisā. Tie, kurus neapmierina paredzama un rutīna dzīve, vai tie, kuri patiešām tic sev un ir gatavi tērēt enerģiju un laiku sava sapņa īstenošanai.

Starp citu, tieši uz šī vēlmju veikala durvīm ir mazs plakāts, uz kura bija rakstīts: “Ja tavs sapnis nav piepildījies, tas nozīmē, ka vēl neesi par to samaksājis.”

Izdevējs: Gaya — 2019. gada 6. marts

Empātiem ir prasmes, kuras visi citi vēlas, lai tās būtu. Bez šaubām, būdams īpaši jutīgs cilvēks mūsdienu pasaule- grūti. Tomēr tam ir arī savas unikālas priekšrocības.

Šeit ir 4 lielvaras, kas piemīt katram empātam:

1. Domu lasīšana.

Empāti mēdz būt ļoti inteliģenti. Viņi spēj noteikt citu motīvus. Viņi zina, kā atšķirt slikto no labā. Mēs noteikti varam teikt, ka šī ir lielvara!

2. Spēja atpazīt emocijas un jūtas.

Empāti ir ne tikai informēti pašas jūtas un emocijām, bet arī tiem, kas tos ieskauj.Šo spēju varētu saukt par vēl vienu empātisku indivīdu lielvaru. Viņi spēj palīdzēt ne tikai sev, bet arī citiem.

3. Spēja negatīvo pārvērst pozitīvā.

Empāti lieliski spēj atšķirt negatīvo no pozitīvā. Šī prasme ļauj viņiem atrast kaut ko labu jebkurā situācijā. Tā ir patiesi brīnišķīga prasme mūsdienu pasaulē!

Ikviens var gūt labumu, pavadot laiku empāta sabiedrībā. Vai jūtaties slikti vai ļoti sarūgtināts? Īsts empāts var to novērst un uzlabot jūsu garastāvokli. Jūs skatīsities uz situāciju no pavisam cita leņķa.

4. Prasmju pielietošana praksē.

Nu, empātu lielvaras patiesībā var veiksmīgi praktizēt. Šādi cilvēki prot precīzi “nolasīt” apkārtējos, tāpēc, pielietojot savas prasmes, var sasniegt lieliski panākumi. Piemēram, konsultēšanā, terapijā un dziedniecībā.

Jā un iekšā ikdiena viņu spēja just līdzi un mīlēt padara apkārtējo cilvēku dzīvi daudz labāku!

Izdevējs: Gaya — 2019. gada 6. marts

Biežāk gribasspēks ir veiksmes funkcija. Ir viegli paveikt lietas, ja jums patīk sasniegtais. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs sasniegt to, ko vēlaties.

Gribasspēks ir arī muskulis; Jo vairāk tu viņu trenē, jo stiprāka viņa kļūst. Bet ko darīt, ja jums nepieciešama palīdzība, lai paveiktu lietas tieši tagad? Ko darīt, ja nevarat sagaidīt, kad sāksies motivācija? Sāciet ar savas dzīves organizēšanu tā, lai tā atbalstītu jūsu mērķus.

Novērst nevajadzīgas iespējas

Mums ir ierobežots garīgās enerģijas krājums, ko varam tērēt paškontrolei. Dažiem no mums ir vairāk, dažiem mazāk. Bet galu galā visiem pietrūkst entuziasma, lai uzkurinātu savu gribasspēku. Tāpēc nekā vairāk risinājumu mums ir jāuzņemas diena, jo lielāka slodze uz smadzenēm, un jo vairāk mums ir jāmeklē īsceļi.

Jo mazāk izvēles iespēju mēs saskarsimies, jo labāki būs mūsu lēmumi. Piemēram, vai jums ir grūti nepārtraukti nepārbaudīt e-pasts. Pēc tam izslēdziet visus atgādinājumus par jaunām vēstulēm un piekļūstiet savam pastam tikai nepieciešamības gadījumā. Apgrūtiniet sava e-pasta pārbaudi – tad to darīsiet retāk. Izvēle ir gribasspēka (un pieejamības un ērtības) ienaidnieks.

Neatliec uz rītdienu

Ir vieglāk pieņemt lēmumus, ja tie nav steidzami. Piemēram, izvēlies, ko ģērbsi rīt vai ko gatavosi nākamajā dienā brokastīs vai pusdienās – un pagatavo šos ēdienus iepriekšējā vakarā. Vai arī varat izvēlēties, kad rīt dosies sportot, un iesaiņot sporta apģērbu.

Tādā veidā rīt jūsu garīgā enerģija tiks saglabāta patiesu lēmumu pieņemšanai. svarīgus lēmumus. Rutīnas spēks ne tikai padarīs jūs efektīvāku, bet arī atvieglos svarīgu lēmumu pieņemšanu. Ja nav jāpieņem pārāk daudz lēmumu, ir viegli izvairīties no noguruma un izdegšanas, kas saistīts ar to pieņemšanu.

Vispirms dariet grūtāko

Saskaņā ar zinātni, visvairāk enerģijas mums ir no rīta. Tieši tāpēc labākais laiks par grūtu lēmumu pieņemšanu - rīts. Izlemiet, kādas sarežģītas lietas jūs gaida, un dariet tās vispirms.

Izveidojiet atgādinājumus par ilgtermiņa mērķiem

Jūs vēlaties zaudēt svaru, bet, kad esat garīgi noguris, ir viegli pārliecināt sevi, ka jūs sāksit trenēties rīt, nevis šodien. Garīgais nogurums liek jums meklēt vieglāko izeju, lai gan vieglākais ceļš parasti ir nepareizs. Risinājums ir vienkāršs: izveidojiet atgādinājumus.

Kāds pievieno monitoram izdruku no bankas, kurā norādīta viņa aizdevuma summa – lai atcerētos savas saistības. Kāds piekarina savu fotogrāfiju, par 20 kilogramiem biezāku, pie ledusskapja kā atgādinājumu par to, kas vairs nevēlas būt.

Izdevējs: Gaya — 2019. gada 6. marts

Sajūti to iekšējā brīvība un jūsu neierobežots radošums.

Šīs meditācijas mērķis ir palīdzēt mums iziet ārpus mūsu ierastajām robežām un atvērties jaunām iespējām. Tas savieno mūs ar ķermeņa centrālo kanālu, kur mīt radošums un kur rodas skaidrība un pašapziņa.

Praktizējiet to 11 minūtes, lai atbrīvotu vietu enerģijai un svaigām idejām.

• Apsēdieties ērti ar iegurni virs ceļiem. Ieelpojiet caur degunu, dziļi elpojot kuņģī. Sajūti, kā gaisma nolaižas kopā ar gaisu. Izelpojiet caur degunu no apakšas uz augšu, jūtot, ka gaisma virzās uz augšu.

• Pēc tam pievienojiet jūtīgumu un klausīšanās prasmes ar vienkāršu mudru, kas uzlabo radošo skaidrību. Salieciet rokas bļodas formā sirds priekšā - mazie pirkstiņi pieskaras, plaukstas vērstas uz augšu.

• Ieelpojiet dziļi vēderā caur degunu un sajūtiet pieņemšanas kvalitāti savās rokās. Uzaiciniet savā radošuma avotu fiziskais ķermenis, pamanot jebkādas domas vai sajūtas, kad tās rodas.

• Sveiciniet savu elpu un vērojiet, kā tā kļūst garāka un mierīgāka ar katru elpas ciklu. Radot lielāku stabilitāti savā ķermenī un elpā, jūs veidojat auglīgu augsni jūsu radošuma sēklām.

• Kad pabeidzat meditāciju, iedomājieties, ka ieelpojat gaismu līdz pat vēdera lejasdaļai. Novietojiet plaukstas kopā lūgšanas žestā (Anjali mudra) krūšu priekšā sirds līmenī. Izelpošana nāk no kuņģa, no apakšas uz augšu; velciet nabas centru pret mugurkaulu, iedomājoties, kā gaisma spilgti apgaismo visu jūsu būtni un visu apkārtējo telpu.

Izdevējs: Gaya — 2019. gada 6. marts

,

Atbrīvo sevi no vainas apziņas, pieņem sevi un sajūti savu spēku.

Šīs 3 mantras sniegs jums iekšējā skaistuma un līdzsvara sajūtu. Varēsi atraisīt savu radošo potenciālu, realizēt savu cēlumu un justies beznosacījumu mīlestība sev.

Jogs Bhajan nosauca šos 3 apgalvojumus par visspēcīgākajiem no visiem. Ievērojiet, kā mēles pieskāriens mutes jumtam rada vibrāciju, kas līdzsvaro visas sistēmas. Šie vārdi atbrīvos no zemapziņas jūsu spēku un katras jūsu veida sievietes spēku.

Prakse

Sēdiet ērtā pozā ar taisnu muguru, aizveriet acis, atkārtojiet apstiprinājumus no 3 līdz 31 minūtei:

• Dievs mani radīja kā sievieti.
• Būt sievietei.
• Tagad. Tagad. Tagad.

Varat to atkārtot oriģinālā, ja zināt angļu valoda: "Dievs mani radīja par sievieti." Esmu sieviete, kam būt. Tagad. Tagad. Tagad."

"Dievs mani radīja kā sievieti"

Šis apliecinājums atbrīvo jūs no vainas sajūtas, ienes mieru un gandarījuma sajūtu. Ja kāda iemesla dēļ šis konkrētais formulējums jums neder, mainiet to, lai jūs justu iekšēju vienošanos.

"Būt sievietei"

Šis apliecinājums atklāj jūsu radošumu, mīlestību pret sevi, pašcieņu. Tas atbrīvo jūs no iekšējiem konfliktiem un krīzes.

"Tagad. Tagad. Tagad"

Šis apliecinājums paaugstina un palīdz dzīvot aci pret aci ar tagadni. Tas dod spēku savaldībai un iekšējam mieram.

Materiāls ir apkopots, pamatojoties uz informāciju no Krišnas Kaura grāmatas “Es esmu sieviete”.

Izdevējs: Gaya — 2019. gada 6. marts

Izmantojiet atjautīgo pavasara laiku, lai justos dzīvs un klātesošs.

Ja jūs nejūtat dzīvesprieku un jums šķiet, ka pārvietojaties pa apli, šie 5 soļi palīdzēs jums izkļūt no mirušā vietas.

Sakārtojies

Atbrīvojiet savu vietu no visa, kas jūs nedara laimīgu. Sāciet tīrīt savu drēbju skapi: droši atbrīvojieties no visa, ko sen neesat valkājis, bet "žēl izmest, manta šķiet laba." Šādas drēbes varat ziedot lietotu preču veikalam vai uzdāvināt tiem, kam tā nepieciešama.

Uzrakstiet uz lapiņas visas īpašības, no kurām vēlaties atbrīvoties: piemēram, žēlums pret sevi, būšana upurim, vainas apziņa, aizvainojums, šaubas par sevi, bailes. Uzskaitiet visu, kas neļauj jums izbaudīt vienkāršas lietas, un ierakstiet šo sarakstu.

Izvēlieties jebkuru meditāciju, kas jums patīk, un dariet to katru rītu un katru vakaru 5 minūtes 3 nedēļas. Iestatiet nodomu atvērties pārmaiņām, atbrīvojieties no vecām ierobežojošām programmām un sāciet vairāk smieties.

Grupas enerģija var jums palīdzēt - izveidojiet līdzīgi domājošu cilvēku kopienu, pat ja tā ir tikai jūsu māsa un labākais draugs. Un piekrīti katru dienu runāt par atklājumiem, dalīties ar visu, kas tev nāk meditācijā.

Turēt savus solījumus

Tieši tagad paņemiet papīra lapu un pierakstiet visu, ko kādreiz solījāt, bet nepabeidzāt. Iekļaujiet šajā sarakstā solījumus sev, kā arī bērnu vēlmes un sapņus.

Pretī saņemsi enerģijas atbrīvošanu un prieka pieplūdumu. Un, ja vecās neizpildītās saistības ir pilnībā zaudējušas savu aktualitāti, uzrakstiet sev vēstuli, kurā noņemat no sevis vecos ierobežojumus un pienākumus.

Atļaujiet sev visas emocijas

Uzmanīgi novērojiet visas emocijas, kas rodas - un nemēģiniet tās aizturēt vai kaut kā atbrīvoties no tām. Dodiet sev atļauju izjust dusmas, dodiet sev atļauju raudāt tik daudz, cik jums nepieciešams.

Pieņemiet un mīliet visas savas domas un lēmumus. Darbības. Sazinieties ar savu iekšējo bērnu un sniedziet tam beznosacījumu mīlestību un sapratni.

Dejot

Galvenais uzdevums ir savienot kustību ar elpošanu. Ieslēdziet kādu mūziku, kas jums patīk, un sāciet kustēties tā, it kā jūs dejotu savu dziedināšanu un atbrīvošanu.

Nevērojiet savas kustības – lai tās ir tik smieklīgas vai trakas, cik vēlaties! Bet esiet uzmanīgi, lai neaizturētu elpu. Pēc 5 minūtēm šīs dejas pats ķermenis sāks tevi vadīt – un tad noteikti notiks atbrīvošanās.

Izdevējs: Gaya — 2019. gada 6. marts

,

Mēs bieži saņemam jautājumus: “Kāpēc es nespēju sasniegt savu mērķi? Es daru visas prakses, strādāju ar nolūku, bet nekas nelīdz! Nu kad jau...?"

Jūs droši vien jau uzminējāt, kāds ir iemesls. Jā – vairumā gadījumu tas, kas mums traucē sasniegt vēlamo mērķi, nav ne zems enerģijas līmenis, ne svārsti, ne ļauna acs, ne bojājums – proti, nepārvarama nozīme.

Transērfingā mēs saucam par “svarīgumu”: bailes, raizes, šaubas, sašutumu, neapmierinātību, aizkaitinājumu, nemieru, satraukumu, depresiju, apjukumu, izmisumu, idealizāciju, apbrīnu, sajūsmu, vilšanos, iedomību, riebumu, iekāri, nepacietību un spēcīgas slāpes iegūstiet kaut ko, ko vēlaties.

Taču neiesakām cīnīties ar svarīgumu un censties to apspiest, uzveikt, atbrīvoties... Iesakām vispirms to tuvāk iepazīt, lai tev būtu vieglāk “diagnosticēt” noteiktas tā izpausmes sevī.

Un, paskatījies sejā savām “svarībām” un bailēm, tās realizējis, tev būs daudz vieglāk no tām atbrīvoties. Bez cīņas un emociju apspiešanas.

ĀRĒJĀ NOZĪME

Ir divu veidu nozīme: ārējā un iekšējā. Ārēja nozīme rodas, ja tu pieķeries pārāk daudz liela vērtība daži notikumi vai apkārtējās pasaules objekti.

Piemēram, jūs dodaties uz interviju, biznesa tikšanos, sarunām, prezentāciju, uzstāšanos konferencē, eksāmenu - un jūs šausmīgi uztraucaties. Jūs pārvērtējat šī notikuma nozīmi:

• “Ko darīt, ja man neizdosies? Ko darīt, ja viss nenotiek pēc plāna?”;
• “Ja man neizdodas šis eksāmens/intervija/saruna, mana dzīve ir beigusies!”;
• "Es tam gatavojos visu savu dzīvi!"

Pats par sevi jebkurš notikums savā būtībā ir neitrāls. Un jūs varat vienkārši iet un paņemt savu, ko vēlaties. Iziet interviju, noslēdziet izdevīgu darījumu, nokārtojiet eksāmenu, uzstājieties ar izcilu prezentāciju... Bet jūs mākslīgi uzpūšat nozīmi un radāt pārmērīgu potenciālu, kas var sabojāt visu.

Ja jūs to sapratīsit laikus, jūs spēsiet līdzsvarot savas jūtas un emocijas, veicot transērfinga praksi, lai samazinātu nozīmi vai veicot iekšējus pielāgojumus un mainot savu stāvokli uz efektīvāku.

IEKŠĒJĀ NOZĪME

Iekšējā nozīme izpaužas kā savu stipro vai vājo pušu pārvērtēšana. Tas var ievērojami uzpūst tavu pašcieņu vai, gluži otrādi, radīt veselu kaudzi kompleksu.

Dzīvē iekšējai nozīmei var būt dažādas formas. Piemēram, jūs nolemjat, ka jūs darāt ļoti svarīgs darbs ka jūs esat uzņēmuma vērtīgākais darbinieks un visi pārējie jums neder.

Agri vai vēlu šāda pozīcija novedīs pie tā, ka jūsu pašas nozīmes bultiņa sāks nokrist no skalas, radīsies līdzsvara spēki, un jūs saņemsiet pļauku pa degunu. Piemēram, teiksim nopietna kļūda darbā un zaudē savu bonusu.

Vai cits piemērs. Kāds tev reiz teica, ka tev ir neglīta seja/pārāk garš/par īsu/nepatīkama balss. Vai arī jūs slikti veicat savu darbu / neko nevarat izdarīt / pilnīga viduvējība.

Padodoties iekšējās svarīguma sajūtai, jūs sākat visur meklēt apstiprinājumu tam, kritizēt sevi un iesaistīties paškritikā, tādējādi ieprogrammējot sevi neveiksmei un iedzenot sevi bailēs un depresijā.

Tāpat iekšēja nozīme ir tas gadījums, kad tev šķiet, ka visi uz tevi skatās, jo: tev ir traips uz jakas/zeķbiksēs kroka/uz pieres pūtīte utt. Patiesībā par tevi neviens īsti nerūp – katrs ir pieķēries tikai sev.

Iekšējās nozīmes izpausmes:

• “Es esmu ļoti svarīga persona!”;
• "Es daru šausmīgi svarīgu darbu, neviens nevar tikt galā, izņemot mani";
• "Visi pamana, cik man ir neglīta, čīkstoša balss, visi par mani smejas."

SAVĀJIET SAVĀM “SVARĪGĀM”!

Jebkura nozīme – iekšēja un ārēja – ļoti apgrūtina tavu dzīvi. Tās ir pašas leļļu stīgas, pie kurām tev pieķeras svārsti. Bet ir labas ziņas: jebkura nozīme ir tāla. Un jūs jebkurā laikā varat no tiem atteikties, vienkārši mainot savu attieksmi pret notiekošo.

“Samazinot nozīmi, ne tikai ievērojami samazināsies problēmu skaits jūsu dzīvē. Atsakoties no ārējās un iekšējās nozīmes, jūs saņemat tādu dārgumu kā izvēles brīvība” (Vadim Zeland, „Reality Transurfing. Stage I”).

Padomājiet par to: varbūt jūs pat nepamanāt, kā ikdienā šī bēdīgi slavenā nozīme kļūst par klupšanas akmeni jūsu patieso mērķu īstenošanā?

Šobrīd mēs aicinām jūs ienirt sevī – un pierakstīt visas savas “svarīgās” uz papīra lapas, lai tās realizētu un “stātos pretī tām”.

Pabeidzot šo praksi, papīra lapu var sadedzināt un “svarīgumu” var samazināt, izmantojot transērfinga praksi.

Izdevējs: Gaya — 2019. gada 6. marts

,

Mīļās sievietes! Šis raksts ir veltīts jums. Mīļie vīrieši! Šis raksts palīdzēs jums labāk izprast sievietes jaunajā laikmetā.

Katra sieviete ir unikāla savā veidā, viņa ir skaista savā veidā īpašs skaistums, apveltīta ar unikāliem talantiem, tai ir savi individuālie nopelni un brīnišķīgas rakstura, izskata un dvēseles iezīmes. Tomēr mūsu svārsta sistēmu pasaulē, kas absorbē mūsu uzmanību un uzspiež mums stereotipiskus skaistuma standartus un veiksmes standartus, ir ļoti viegli pazaudēt savu patieso es un aizmirst par savu unikalitāti.

Daudzas meitenes un sievietes pastāvīgi paklupt uz tiem pašiem jautājumiem:

• "Kā es varu mīlēt un pieņemt savu ķermeni, ja man ir liels deguns / liekais svars / priekšgala kājas?"

• "Vai es esmu pelnījis vairāk, ja es joprojām nesaprotu, kāds ir mans mērķis?"

• "Gadiem ejot, manā sejā parādās grumbas, un šķiet, ka man trūkst kaut kā svarīga."

• "Kā es varu atrast sevi, savu ceļu?"

• "Vai es spēšu satikt savu sapņu vīrieti un izveidot laimīgas attiecības?"

• "Vai ir iespējams būt pilnīgi veselam un palikt jaunam?"

Kādā brīdī tu sāc just, ka viss, kas ar tevi notiek, nav tava dzīve. Jūs jūtat, ka ir vēl viena realitāte, kurā varat būt laimīgs. Bet jūs nesaprotat, kā tur nokļūt. Kā izveidot citu dzīvi, piepildītu ar prieku, mīlestību, harmoniju un labklājību?

Pat ja viņi jums saka: “Tas ir iespējams, it īpaši tagad, Jaunā laika enerģijās!”, jūsu prāts tam neticēs. Viņš pateiks “nē” un sniegs daudz iemeslu. Un tikai tava Dvēsele zina un jūt, ka mūsu acu priekšā nāk spēcīgu pārmaiņu un pozitīvu pārvērtību laiks, kurā viss ir patiesi iespējams!

Marina Ņikitina

Dzīves uztvere un vērtējums ir subjektīvs un unikāls, tāpat kā katrs cilvēks ir unikāls. Indivīda pasaules uzskats nosaka viņa attieksmi pret dzīvi. Spēja viegli un vienkārši aplūkot daudzveidīgās dzīves izpausmes ļauj saglabāt psiholoģisko un fizisko veselību.

Dzīvesveids

Cilvēka ierasto darbības veidu sauc par dzīvesveidu. Dzīvesveids ietver četras kategorijas:

Dzīvesveids ir individuāla holistiska personības pielāgošanās dzīves apstākļiem veidu un formu sistēma. Tā ir iekšējās pasaules projekcija ārējā vide. Ieradušās domas veido formu un kļūst par ikdienas darbībām, un veidojas individuāls dzīvesveids.

Cilvēka individuālās dzīves specifika nosaka tās unikalitāti. Cilvēks tiecas dzīvot dzīvi savā veidā, iziet cauri sev un pārveido dzīves parādības, veido priekšstatu par sevi un pasaules uzskatu.

Neskatoties uz dzīvesveidu dažādību, katrs cilvēks reiz uzdod jautājumu: "?"

Atkarībā no tā, kam indivīds pavada lielāko daļu sava laika, uz ko ir vērstas viņa domas, tiek izšķirti dzīvesveida veidi:

dzīve kā bezdarbība, bēgšana no realitātes, pasivitāte,
dzīve ir kā smaga slodze, nasta, pesimisms,
dzīve kā mērķu sasniegšana, jēgpilna darbība, panākumu gūšana,
dzīve kā radošums, neierobežota iespēju brīvība, "lidojums",
dzīve kā laika izšķiešana, garlaicīga un bezjēdzīga iedomība, preču patēriņš,
dzīve kā noteikts režīms, ievērojot noteikumus, rituālus, ideālus,
dzīve kā protests pret dzīvi, naidīga uzvedība pret sevi un apkārtējiem, atriebība par bēdīgo pagātni.

Vai jūsu izvēlētais stils atvieglo jūsu dzīvi? Vai jūs dzīvojat tā, kā vēlaties? Vai jums vajadzētu mēģināt izveidot savu dzīvesveidu, ja dzīve ir dāvana, kas jums patīk?

Vieglas dzīves sastāvdaļas

Mēs atvieglojam dzīvi, ja:

darīt to, kas mums patīk, atrast aicinājumu,
mēs zinām, kā priecāties par sīkumiem, būt pārsteigtiem un sajūsminātiem,
sazināties ar pozitīviem, gudriem, laipniem cilvēkiem,
mēs sapņojam un
Mēs novērtējam to, kas mums ir, neskumstam par to, kā mums nav,
mēs vadām veselīgs tēls dzīve,
Mēs nezaudējam interesi par mācīšanos, jaunām un nezināmām lietām,
priekš sevis,
mīlēja un mīlēja.

Šādas prasmes atvieglos jūsu dzīvi: šīs ir vieglas dzīves sastāvdaļas:

Esi laimīgs. Kā jūs varat dzīvot laimīgi, ja jūs nepriecājaties par to, ko dzīvojat, nebaudāt dzīvi? Jums nav jāzaudē dzīves vērtības sajūta, jāatrod sevī laime un jābūt laimīgam. Gan darbība, gan jebkurš sīkums, kas piepildīts ar dzīvības vērtību, var nest laimi. Izdari labu darbu, sasniedz mērķi, satiec mīlestību, dzemdē bērnu.
Esiet optimistisks. Ja izvēlaties, par ko un kā domāt, kāpēc domāt negatīvi? Ir jātic labākajam! Smaids, smiekli un humors ļauj mazināt spriedzi un paskatīties uz sevi no malas. Saprotiet, cik absurdi ir būt nomāktam, ja visu var mainīt labāka puse. Atskatoties atpakaļ, var redzēt, ka viss bija uz labo pusi. Tā tas būs arī turpmāk. Kļūdas ir pozitīva pieredze, zaudējumi ir ceļš uz jauniem ieguvumiem.

Piepildi dzīvi ar jēgu. Dzīve pati par sevi ir mērķis, process un esamības jēga. Cilvēks ir ne tikai bioloģisks, bet arī sabiedriska būtne, viņš meklē, veido un piepilda pasauli ar nozīmi. Bezjēdzīgai eksistencei trūkst dzīvesprieka.
Harmonizēt iekšējā pasaule. Harmonija tiek panākta, ja pastāv līdzsvars starp dzīves sfērām. Ir jāspēj atbrīvoties no nevajadzīgiem, kaitīgiem apstākļiem un attiecībām. Ir iespējams panākt harmoniju.
Mācieties gudrību. Mierīgi pieņemt dzīvi tādu, kāda tā ir, nepilnīgu un daudzveidīgu. Problēma ir krāsots uzdevums negatīvas emocijas un sajūtas, pati par sevi tā ir dota, ko izraisa dabiskais laika ritējums. Tātad notikums dzīvē ir dzīve, nevis ļaunums vai labais, bēdas vai prieks. Cilvēki piepilda vienu un to pašu notikumu ar dažādām nozīmēm, viss ir relatīvs un īslaicīgs. Gudrība nāk ar vecumu un pieredzi.

Dzīves atvieglošana

Cilvēki, kas dzīvo viegli, ir iemācījušies nesarežģīt savu dzīvi.

Atrodi ceļu, mērķi. Ja kāds dzīves fenomens jūs traucē, jums tas nepatīk, tas rada ciešanas un jūs nevarat mainīt savu attieksmi pret šo parādību, tās ir veltīgas pūles. Atbrīvojieties no nevajadzīgiem ideāliem, stereotipiem, mērķiem, sakariem utt. Piemēram, pusaudzis izvēlas profesiju, vadoties pēc vecāku norādījumiem, un pēc tam cieš darbā, kas viņam nepatīk.
Samaziniet dažu nozīmi un palieliniet citu notikumu un parādību vērtību. Nelīdzsvarotība starp dzīves sastāvdaļām izraisa trauksmi un raizes. Neaizmirstiet par citām dzīves jomām, koncentrējoties uz vienu. Kad cilvēks aizmirst par sevi un savu ģimeni pārvērtētu lietu dēļ karjeras izaugsme, vai viņš dzīvi uztvers kā vieglu? Diez vai.
Beidz sevi rakties un šaustīt. Jums nevajadzētu sevi pārmest un lamāt par kļūdām vai negatīvām iezīmēm vai personības iezīmēm. Atpazīt attīstības zonu, saskatīt potenciālu, strādāt pie sevis, iesaistīties pašizglītībā un pašattīstībā. Cilvēki, kas dzīvo viegli, slavē sevi par saviem panākumiem, atzīmē savus tikumus un individualitāti. Sievietes ir pieķērušās sava izskata nepilnībām, neapzinās, ka sejas vaibstu un figūras izliekumu kopums ir unikāls, un neredz to priekšrocības.

Sazināties ar cilvēkiem, kuri tuvojas dzīvei, ir viegli. Optimistiski un gudri indivīdi dalās savā pieredzē, uzlādē viņus ar enerģiju un pozitīvismu. Pesimisti un vaimanātāji izplata negatīvismu citiem un inficē tos ar negatīvu pieredzi.
Uztveriet dzīvi kā aizraujošu piedzīvojumu, spēli, laimīgu notikumu, radošais process, no kuras jūs varat baudīt. Pieaugušie apgūst vienkāršu attieksmi pret dzīvi, vērojot bērnus.
Atbrīvojieties no sevis žēlošanas un bezjēdzīga ieraduma sūdzēties. Kļūsti par stipras gribas cilvēku.
Atbrīvojies no aizvainojuma, dusmām, naida, vēlmes atriebties un citiem negatīvās pieredzes. Kļūstot laipnākam un cilvēcīgākam.
Atbrīvojieties no aizdomīguma, trauksmes, bailēm.
Atbrīvojies no stereotipiem un kompleksiem, paplašini savu redzesloku, esi labila un elastīga.
Vadiet veselīgu dzīvesveidu. Ēd pareizi, pietiekami guli, atpūties, stiprina ķermeni, vingro.

Vienkāršojot dzīvi, apzinies pieļaujamā un saprātīgā robežas. Pārtraucot uztraukties, uztraukties, ņemot vērā morāles un morāles normas, jūs varat iznīcināt savu dzīvi.

Visatļautība, cinisms un vienaldzība nav sinonīms vienkāršai un vieglai attieksmei pret dzīvi. Šī ir laimīga, harmoniska dzīve, kas piepildīta ar gudrību un optimismu.

Laimīgs un harmonisks cilvēks mīl dzīvi, sevi un cilvēkus. Esības vieglumu un vienkāršību apzinās cilvēks, kurš novērtē dzīvi.

2014. gada 22. marts, 18:50

Psihologi nepagurst atkārtot: "Cilvēka domas ir materiālas." Un, ja jūs visu laiku domājat par slikto, jūs varat ievērojami sarežģīt savu eksistenci. Taču iemācīties pieņemt dzīvei vienkāršāku pieeju un saskatīt tajā pārsvarā pozitīvos aspektus nav nemaz tik vienkārši. Lai gan šis uzdevums ir diezgan katra cilvēka iespēju robežās.

Mans moto ir skatīties uz pasauli vienkāršāk!

Bet vispirms mums ir jādefinē “vienkāršošanas” robežas. Ko nozīmē “skatīties uz dzīvi vienkāršā veidā”? Kļūsti par vienaldzīgu? Nolaisties uz augu eksistenci, ieskaitot vienkāršu vajadzību apmierināšanu? Pārstāt ievērot morāles un ētikas standartus, kas traucē dzīvot, un sekot tikai savai vadībai? Bet tikai otra galējība ir iemesls jaunām raizēm, stresam un skumjām domām par savu nevērtīgumu.

Vienkāršāka pieeja dzīvei nozīmē katru dienu atrast iemeslu priekam, kas, savukārt, dos spēku izturēt rūpes un stresu. Jebkura problēma iegūst tādu smaguma pakāpi, kādu mēs paši tai piešķiram. Bet daudzi no viņiem, kas spēj izraisīt paniku emocionāla brīža ietekmē, parasti bieži “izšķīst” paši. Tāpēc, lai sāktu dzīvot vieglāk, jāiemācās pārvaldīt savas emocijas un domas.