कौन से विटामिन दृष्टि में मदद करते हैं? आँखों के लिए सबसे प्रभावी विटामिन कॉम्प्लेक्स की सूची

दृष्टि की बदौलत, हमें 90% तक सारी जानकारी प्राप्त होती है। क्या इसकी गंभीरता को बढ़ाना और इसके विकास को रोकना संभव है? नेत्र रोग? बेशक, यदि आप अपने दैनिक मेनू में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करते हैं जिनमें कुछ विटामिन होते हैं।

रतौंधी का तूफ़ान

विटामिन ए (रेटिनोल)

यह महत्वपूर्ण क्यों है?

यह मूल्यवान पदार्थ रेटिना के दृश्य वर्णक - रोडोप्सिन का हिस्सा है, जिसकी बदौलत हम अंधेरे या मंद प्रकाश में वस्तुओं को देख सकते हैं। विटामिन ए की कमी के साथ, कम रोशनी में दृश्य तीक्ष्णता में कमी होती है, शाम के समय इसके पूर्ण नुकसान तक - रतौंधी।

इसके अलावा, विटामिन की कमी से नेत्रश्लेष्मलाशोथ, ग्लूकोमा और ज़ेरोफथाल्मिया हो सकता है। बाद के मामले में, आंख की झिल्ली - कॉर्निया - धीरे-धीरे मोतियाबिंद में बदल जाती है, और लैक्रिमल ग्रंथियों का कार्य भी ख़राब हो जाता है।

वो मुझे कहां मिल सकते हैं?

यदि समस्याएं पहले ही उत्पन्न हो चुकी हैं, तो डॉक्टर विशेष दवा लिख ​​सकते हैं आंखों में डालने की बूंदेंऔर तैयारी जिसमें विटामिन ए होता है। रोकथाम के लिए, आपको विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की ज़रूरत है, साथ ही भोजन से विटामिन का सेवन बढ़ाना होगा। वे गोमांस, सूअर का मांस और कॉड लिवर, चिकन अंडे, से समृद्ध हैं मक्खन, दूध, खट्टा क्रीम, क्रीम।

पौधों के खाद्य पदार्थों में प्रोविटामिन - कैरोटीन और कैरोटीनॉयड होते हैं, जो आंतों में विटामिन ए में परिवर्तित हो जाते हैं। कैरोटीन के बड़े भंडार लाल, नारंगी और सभी फलों और सब्जियों में पाए जाते हैं पीला रंग, और हरियाली में भी.

कैरोटीन वसा के साथ बेहतर अवशोषित होता है। मोटे कद्दूकस पर कद्दूकस की हुई गाजर से केवल 5% कैरोटीन अवशोषित होता है, बारीक कद्दूकस की हुई गाजर से - 20%, और यदि आप गाजर का सलाद बनाते हैं वनस्पति तेलया खट्टा क्रीम, शरीर को इस "देखा" विटामिन का लगभग आधा हिस्सा प्राप्त होगा। वैसे, कैरोटीन हवा के संपर्क में आने पर आसानी से नष्ट हो जाता है: सब्जियों और जड़ी-बूटियों को परोसने से तुरंत पहले काटें और उन्हें कटा हुआ न रखें।

आँखों के लिए - उत्तम दर्जे का

विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन)

यह महत्वपूर्ण क्यों है?

इस विटामिन का दृष्टि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है: आँखें तेज़ हो जाती हैं, अंधेरे में बेहतर देखती हैं और रंगों को पहचानती हैं। राइबोफ्लेविन की कमी से आंखों में दर्द, तेजी से दृश्य थकान, आंखों की श्लेष्मा झिल्ली में सूजन (नेत्रश्लेष्मलाशोथ) और पलकें (ब्लेफेराइटिस) की शिकायत हो सकती है।

राइबोफ्लेविन की कमी न केवल अपर्याप्त आहार सेवन से हो सकती है, बल्कि जठरांत्र संबंधी मार्ग के कुछ रोगों में भी हो सकती है। उदाहरण के लिए, पुरानी आंत्रशोथ और आंत्रशोथ के साथ, इस विटामिन का अवशोषण और आत्मसात ख़राब हो जाता है।

वो मुझे कहां मिल सकते हैं?

सभी डेयरी और किण्वित दूध उत्पाद विटामिन बी2 से भरपूर होते हैं। चिकन, बीफ़ और लीन पोर्क में इसकी प्रचुर मात्रा होती है। राइबोफ्लेविन मछली में भी पाया जाता है: कॉड, हेरिंग, मैकेरल, ट्यूना। मटर, पालक, फूलगोभी, हरा प्याज, डिल, लीवर से भी विटामिन प्राप्त किया जा सकता है। मुर्गी के अंडे. औसतन, इस पदार्थ के दैनिक सेवन का 60% पशु मूल के उत्पादों से, 40% पौधों की उत्पत्ति से हमारे शरीर में आता है।

राइबोफ्लेविन मुश्किल से शरीर में जमा होता है, इसलिए जिन खाद्य पदार्थों में यह होता है उन्हें हर दिन आपकी मेज पर दिखना चाहिए। पर्याप्त प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ खाएं - यह विटामिन के अवशोषण के लिए आवश्यक है। वैसे, राइबोफ्लेविन चमकीले रंगों को बर्दाश्त नहीं करता है। सूरज की किरणें. उदाहरण के लिए, मेज पर बचा हुआ दूध हर घंटे लगभग 10% विटामिन खो देगा।

यदि आप अनाज को पानी में पकाते हैं और उसके बाद ही गर्म दूध मिलाते हैं तो दूध के सूप और दलिया अधिक स्वादिष्ट बनेंगे और उनमें राइबोफ्लेविन लगभग पूरी तरह से बरकरार रहेगा।

मोतियाबिंद प्रबंधन

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

यह महत्वपूर्ण क्यों है?

एस्कॉर्बिक एसिड आंख की केशिकाओं सहित रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है। शरीर में विटामिन सी की कमी होने पर नेत्रगोलक के कंजंक्टिवा (श्लेष्म झिल्ली) के नीचे, रेटिना में रक्तस्राव होता है और अनुकूल परिस्थितियांनेत्रश्लेष्मलाशोथ के विकास के लिए.

विटामिन सी मोतियाबिंद के विकास के जोखिम को भी रोकता है और कम करता है। इस बीमारी की मुख्य अभिव्यक्ति दृश्य तीक्ष्णता में कमी के साथ लेंस का आंशिक या पूर्ण रूप से धुंधला होना है, यहां तक ​​कि इसका पूर्ण नुकसान भी हो जाता है।

नैदानिक ​​अध्ययन से पता चलता है कि एस्कॉर्बिक एसिड बादल बनने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।

वो मुझे कहां मिल सकते हैं?

आंखों के लिए आवश्यक इस विटामिन का मुख्य स्रोत ताजी और ताजी जमी हुई सब्जियां, फल और जामुन हैं। इनमें पत्तागोभी, शर्बत, मूली, हरी प्याज, काले करंट, ब्लूबेरी, समुद्री हिरन का सींग, खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, साथ ही अजमोद के पत्ते, डिल, खट्टी गोभी, अंकुरित गेहूं के दाने, सूखे गुलाब के कूल्हे।

भोजन को अधिक बार भाप में पकाएँ - इस तरह विटामिन सी बेहतर संरक्षित रहता है। पकाते समय, उत्पाद लगभग 50-60% खो देते हैं एस्कॉर्बिक अम्ल. यह सुनिश्चित करने के लिए कि एस्कॉर्बिक एसिड यथासंभव कम नष्ट हो, उत्पादों को उबलते, थोड़ा नमकीन और अम्लीय पानी में रखें।

विटामिन बी तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है, विशेष रूप से आंखों के अंदरूनी हिस्से पर।

विटामिन बी1 किसके लिए है?

बिना विटामिन बी1(थियामिन) आंखों सहित किसी भी अंग में तंत्रिका आवेगों के संचरण को रोकता है। यह विटामिन हृदय की मांसपेशियों में चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम के साथ-साथ एंजाइम कोकार्बोक्सिलेज़ और कोलिनेस्टरेज़ के निर्माण के लिए आवश्यक है। वैज्ञानिकों ने अंतःनेत्र दबाव को कम करने में कोलिनेस्टरेज़ की भागीदारी को सिद्ध किया है।

शरीर में विटामिन बी1 की कमी से नुकसान होता है तंत्रिका कोशिकाएंऔर दृश्य तीक्ष्णता में कमी आई। इसके अलावा, विटामिन बी1 की कमी से ग्लूकोमा विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट के अत्यधिक सेवन से हाइपोविटामिनोसिस बी1 हो सकता है।

आप विटामिन बी1 कहाँ से प्राप्त कर सकते हैं?

यह विटामिन अधिकांश पौधों के खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, लेकिन यह विशेष रूप से अनाज की सतह परत में प्रचुर मात्रा में होता है। इसलिए, साबुत आटे से बनी रोटी अधिक स्वास्थ्यवर्धक होती है। साबुत राई और गेहूं का आटा, एक प्रकार का अनाज और दलिया, बाजरा, सेम, मटर और सेम, अखरोट जैसे वनस्पति मूल के उत्पादों में विटामिन बी 1 की मात्रा अधिक होती है, और शराब बनाने वाले के खमीर, सूअर का मांस, बीफ और में भी इसकी बहुत अधिक मात्रा होती है। सूअर का जिगर.

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि खाद्य पदार्थों के ताप उपचार का भोजन में विटामिन बी1 की मात्रा पर लगभग कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

क्षारीय वातावरण का विटामिन बी1 पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, आटे में सोडा मिलाने पर या मटर और बीन्स को पानी में उबालने की गति तेज करने के लिए पकाते समय इसकी मात्रा कम हो जाती है।

विटामिन बी2 किसके लिए है?

विटामिन बी2(राइबोफ्लेविन) शरीर और ऊतक श्वसन में रेडॉक्स प्रक्रियाओं में एक सक्रिय भागीदार है। राइबोफ्लेविन दृश्य बैंगनी का हिस्सा है, जो बदले में, रेटिना को पराबैंगनी किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है। यह विटामिन आंखों के लेंस में ग्लूटाथियोन की आपूर्ति बनाए रखता है, जो एक सक्रिय एंटीऑक्सीडेंट है। शरीर में विटामिन बी2 की कमी से दृष्टि खराब हो जाती है, आंखों की श्लेष्मा झिल्ली में सूजन आ जाती है और नेत्रश्लेष्मलाशोथ हो जाता है।

अन्य अंग भी विटामिन बी2 की कमी पर नकारात्मक प्रतिक्रिया करते हैं, उदाहरण के लिए, मुंह, होंठ और नाक की श्लेष्मा झिल्ली में सूजन हो सकती है।

आप विटामिन बी2 कहाँ से प्राप्त कर सकते हैं?

विटामिन बी2 अधिक या कम मात्रा में निहितलगभग सभी पौधों और पशु उत्पादों में। इस विटामिन की सबसे अधिक मात्रा गोमांस यकृत, गुर्दे, पनीर, पनीर, केफिर, अंडे, गेहूं के अंकुर, शराब बनाने वाले के खमीर और सूरजमुखी के बीज में होती है।

विटामिन बी3 किसके लिए है?

विटामिन V3(विटामिन पीपी, या निकोटिनिक एसिड, या नियासिन) शरीर की रेडॉक्स प्रक्रियाओं में शामिल होता है, उच्च को नियंत्रित करता है तंत्रिका गतिविधि, पाचन तंत्र के कार्य, हृदय प्रणाली। इसलिए, इसका उपयोग आंखों में संवहनी विकारों के इलाज के लिए सफलतापूर्वक किया जाता है, विशेष रूप से ग्लूकोमाटस ऑप्टिक शोष के लिए उत्तेजक चिकित्सा के परिसर में।

में छोटी मात्रामानव शरीर अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन से विटामिन बी3 को संश्लेषित कर सकता है।

निकोटिनिक एसिड (विटामिन बी3) एथेरोस्क्लेरोसिस के रोगियों में रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, छोटी रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करता है और रक्तचाप को कम करता है।

आप विटामिन बी3 कहाँ से प्राप्त कर सकते हैं?

विटामिन बी3 के मुख्य खाद्य स्रोत हैं गोमांस जिगरऔर जीभ, चिकन और खरगोश का मांस, वील, बीफ, भेड़ का बच्चा, मछली, मशरूम, साथ ही फलियां, जिनमें यह विटामिन आसानी से पचने योग्य रूप में होता है। अनाज उत्पादों में बहुत सारा विटामिन बी3 होता है, लेकिन यह उनसे बहुत कम अवशोषित होता है। डेयरी उत्पादों और अंडों में विटामिन बी3 कम होता है, लेकिन ट्रिप्टोफैन बहुत अधिक होता है। निकोटिनिक एसिड सभी विटामिनों में सबसे स्थिर है; यह खाद्य पदार्थों को गर्म करने और डिब्बाबंद करने के दौरान अच्छी तरह से संरक्षित रहता है।

गोलियों में विटामिन पीपी (विटामिन वी3) लेते समय, एक अल्पकालिक संवहनी प्रतिक्रिया (फ्लश) देखी जा सकती है, जो धीरे-धीरे कम हो जाती है।

विटामिन बी6 किसके लिए है?

विटामिन बी6(पाइरिडोक्सिन) अमीनो एसिड के चयापचय, एंटीबॉडी, डीएनए और लाल रक्त कोशिकाओं के संश्लेषण में शामिल है। विटामिन बी 6 की शरीर की आवश्यकता भोजन से इसके सेवन और आंतों के माइक्रोफ्लोरा द्वारा निर्माण से पूरी होती है, हालांकि, कुछ दवाओं (एंटीबायोटिक्स, गर्भ निरोधकों) का उपयोग करते समय, इसका संश्लेषण बाधित हो सकता है।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों से पीड़ित लोगों, शराब का सेवन करने वालों और विकिरण के संपर्क में आने वाले लोगों में विटामिन बी 6 की कमी आम है।

विटामिन बी6 की कमी से विकार उत्पन्न होते हैं तंत्रिका तंत्र: उनींदापन, चिड़चिड़ापन, अवसाद, न्यूरिटिस, ऑप्टिक तंत्रिका की सूजन सहित। श्लेष्मा झिल्ली और त्वचा अक्सर प्रभावित होती है, जिससे जिल्द की सूजन, स्टामाटाइटिस और आंखों की श्लेष्मा झिल्ली की सूजन - नेत्रश्लेष्मलाशोथ होती है। पशु और मुर्गी का मांस, एक प्रकार का अनाज, मोती जौ और जौ के अनाज, बाजरा, फलियां, मछली, आलू, केले विटामिन बी 6 से भरपूर होते हैं। गर्म करने पर विटामिन बी6 नष्ट नहीं होता है, लेकिन प्रकाश में बहुत जल्दी नष्ट हो जाता है।

विटामिन बी12 किसके लिए है?

विटामिन बी 12(सायनोकोबालामिन) जैवसंश्लेषण में शामिल है न्यूक्लिक एसिड, वसा का टूटना, हेमटोपोइजिस को प्रभावित करता है। 20वीं सदी के मध्य में ऑप्टिक तंत्रिका पर इस विटामिन का प्रभाव सिद्ध हुआ था। ग्लूकोमा के विकास के प्रारंभिक चरण में, विटामिन बी12 ऑप्टिक तंत्रिका की स्थिति में सुधार करता है, लेकिन उन्नत प्रक्रिया के साथ इसका कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ता है।

आप विटामिन बी12 कहाँ से प्राप्त कर सकते हैं?

विटामिन बी12 शरीर में आंतों के बैक्टीरिया द्वारा संश्लेषित होता है। इस विटामिन के खाद्य स्रोत पशु उत्पाद हैं। जानवरों के जिगर, गुर्दे और हृदय विशेष रूप से विटामिन बी 12 से समृद्ध होते हैं; इसकी सामग्री मांस, मछली, पनीर, अंडे में अधिक होती है, और पनीर, खट्टा क्रीम, दूध और किण्वित दूध उत्पादों में कुछ हद तक कम होती है।

पौधों के खाद्य पदार्थों और खमीर में विटामिन बी12 नहीं होता है, इसलिए शाकाहारियों को विटामिन बी12 की गोलियां लेने की सलाह दी जाती है।

फोलिक एसिड किसके लिए है?

अब इसके बारे में कुछ शब्द फोलिक एसिड, जो अमीनो एसिड के चयापचय और हेमटोपोइजिस की प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस विटामिन का नाम आता है लैटिन शब्दफोलियम, जिसका रूसी में अनुवाद "पत्ती" है। दरअसल, पौधों की पत्तियों में, विशेषकर अजमोद, पालक और सलाद में बहुत अधिक मात्रा में फोलिक एसिड होता है।

कुछ विदेशी नेत्र रोग विशेषज्ञ इस विटामिन को लेने पर दृष्टि में सुधार पर ध्यान देते हैं, लेकिन अधिकांश विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यदि कोई व्यक्ति बहुत अधिक खाता है तो उसे अतिरिक्त फोलिक एसिड की कोई आवश्यकता नहीं है। ताज़ा सलाद, फल और सब्जियां। यह याद रखना चाहिए कि खाना पकाने से फोलिक एसिड नष्ट हो जाता है।

दृष्टि में सुधार के लिए आंखों के लिए विटामिन फार्माकोलॉजिकल उद्योग द्वारा व्यापक विविधता में प्रस्तुत किए जाते हैं। हर साल आंखों की थकान और दृश्य तीक्ष्णता में कमी की शिकायत लेकर नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने वाले लोगों का प्रतिशत बढ़ रहा है। पास की वस्तुओं पर लंबे समय तक दृष्टि केंद्रित रहने से आंखों की स्थिति पर बहुत हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

दृष्टि में सुधार के लिए आवश्यक विटामिन

डॉक्टर तेजी से ड्राई आई सिंड्रोम का निदान कर रहे हैं। क्यों? मनुष्य होना लंबे समय तककंप्यूटर मॉनिटर के पास, चमक और कंट्रास्ट में परिवर्तन, निरंतर टिमटिमाहट के अनुकूल होना चाहिए। इस मामले में, आंखों पर तनाव बढ़ जाता है और पलकें झपकने की संख्या कम हो जाती है।

खराब जलयोजन के कारण आंखों की झिल्लियों में सूखापन आ जाता है और यह स्थिति पैदा हो जाती है इष्टतम स्थितियाँसंक्रामक एजेंटों के प्रवेश और सूजन के विकास के लिए।

समूह ए, सी, ई, बी के विटामिन आहार के आवश्यक घटक हैं, भले ही किसी विकृति की पहचान नहीं की गई हो। लेकिन अगर कोई व्यक्ति जोखिम में है (वंशानुगत कारक, काम की विशिष्टताएं) या पहले से ही दृश्य हानि का निदान किया गया है, तो दृष्टि में सुधार के लिए रेटिनॉल, एस्कॉर्बिक एसिड, टोकोफेरोल, राइबोफ्लेविन, नियासिन आंखों के लिए आवश्यक विटामिन हैं।

1. विटामिन ए- रंग धारणा के लिए जिम्मेदार है, रेटिना की छड़ों में स्थित प्रकाश-संवेदनशील वर्णक के निर्माण में भाग लेता है। प्रकाश से अंधेरे में संक्रमण करते समय, यह आवास का समर्थन करता है। हाइपोविटामिनोसिस से स्पष्टता की हानि होती है और गोधूलि दृष्टि में गिरावट आती है।
2. विटामिन ई, सी- आंखों को इससे बचाता है सौर विकिरण. युक्त उत्पादों की खपत दैनिक मानदंडये विटामिन, लेंस के सामान्य कामकाज का समर्थन करते हैं, मोतियाबिंद के विकास के जोखिम को कम करते हैं।
3. विटामिन बी3- ऑप्टिक तंत्रिका में रक्त के प्रवाह को अनुकूलित करता है।
4. राइबोफ्लेविन- आपको कम से कम समय में कॉर्निया में डिस्ट्रोफिक परिवर्तनों के लिए प्रभावी चिकित्सा करने की अनुमति देता है।
5. ख़तम- सेलुलर चयापचय में भाग लेता है।
6. Cyanocobalaminऑप्टिक तंत्रिका, सिलिअरी मांसपेशी को मजबूत करता है, आंसूपन को कम करता है। विटामिन बी12 की कमी से आंखें समय से पहले बूढ़ी होने लगती हैं, सुस्ती बढ़ती है और आंखों से लगातार आंसू निकलते रहते हैं।
7. ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन के साथ नेत्र विटामिन- कैरोटीनॉयड पर आधारित एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा। वे दिन के उजाले की स्थिति में या प्रकाश वातावरण के हानिकारक स्पेक्ट्रम के संपर्क में आने पर रेटिना की सुरक्षा सुनिश्चित करते हैं। समय के साथ, इन पदार्थों की आपूर्ति समाप्त हो जाएगी। ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन सांद्रता को बनाए रखने के लिए पर्याप्त स्तर, यह आवश्यक है कि वे भोजन के साथ लगातार शरीर में प्रवेश करें।
8. जस्ताइसमें आंख की रेटिना, आईरिस और कोरॉइड शामिल हैं। यह ट्रेस तत्व रेटिना के निर्माण को बढ़ावा देता है। कमी से मोतियाबिंद और रंग दृष्टि हानि का विकास होता है।

आँखों के लिए विटामिन के उपयोग के संकेत

मैक्युला ( पीला धब्बा) रेटिना का मध्य भाग है। यह सबसे संवेदनशील क्षेत्र है. दृश्य तीक्ष्णता मैक्युला की सामान्य कार्यप्रणाली पर निर्भर करती है।

प्रतिकूल पर्यावरणीय स्थितियाँ, यूवी विकिरण के आक्रामक प्रभाव, कार्य की विशिष्टताएँ, बुरी आदतेंइससे दृष्टि में कमी और थकान के लक्षण दिखाई देते हैं।

दृष्टि में सुधार के लिए नेत्र विटामिन का उपयोग तब किया जाता है जब:

• दृश्य थकान सिंड्रोम.
• लेंस पहनना.
• कंप्यूटर सिंड्रोम.
• संयोजी हाइपरिमिया।
• क्षीण गोधूलि दृष्टि.
• मायोपिया और दूरदर्शिता की जटिल चिकित्सा।
• रेटिनल डिस्ट्रोफी (केंद्रीय, परिधीय)।
• मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी।
• मोतियाबिंद, ग्लूकोमा की प्रारंभिक अवस्था।
• नेत्र शल्य चिकित्सा के बाद पुनर्वास अवधि।

पिकोविट ड्रॉप्स का उपयोग 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए किया जा सकता है

बच्चे के सक्रिय विकास के कारण पोषक तत्वों की आवश्यकता काफी बढ़ जाती है.

इसलिए, सबसे पहले, आपको अपने बच्चे के आहार को सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों से संतुलित करना चाहिए।

किण्वित दूध उत्पाद, फल, सब्जियां, मांस उत्पाद दैनिक मेनू के अनिवार्य घटक हैं।

स्वादिष्ट और के उदाहरण स्वस्थ व्यंजनआप 9 महीने से, 1 साल से - और 18 महीने से - बच्चों के लिए व्यंजन बना सकते हैं।

इसके अलावा, निवारक उद्देश्यों के लिए, बच्चों की आंखों के विटामिन का उपयोग वर्ष में 1-2 बार किया जा सकता है।

1. पोलिविट बेबी - शिशुओं के लिए।
2. पिकोविट - एक वर्ष की आयु के बच्चों के लिए उपयोग किया जाता है।
3. विटामिश्की, स्ट्रिक्स किड्स - 4 साल की उम्र से।
4. विट्रम विजन - 12 साल की उम्र से।

शुरू से ही महत्वपूर्ण प्रारंभिक वर्षोंविशेष रूप से अपने बच्चे की दृष्टि पर नज़र रखें विद्यालय युगजब आंखों का तनाव काफी बढ़ जाता है। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप प्रीस्कूल और स्कूल उम्र के बारे में लेख पढ़ें...

बूंदों के रूप में विटामिन

विज़िन, सेनकाटालिन, क्विनैक्स, ओकोविट, मायर्टिलीन फोर्ट - ये सभी दवाएं आई ड्रॉप के रूप में प्रस्तुत की जाती हैं, आंखों के विटामिन उनका आधार हैं।

आइए प्रभाव के मुख्य तंत्रों पर विचार करें:

• चयापचय प्रक्रियाओं की उत्तेजना.
• कोशिका पुनर्जनन का सक्रियण।
• गोधूलि में दृश्य तीक्ष्णता बहाल करके रतौंधी का उन्मूलन।
• थकान की भावना से राहत.
• नेत्र संबंधी रोगों के विकास को धीमा करना: मोतियाबिंद, ग्लूकोमा, रेटिनल डिस्ट्रोफी।

लगभग सभी बूंदों में (दृष्टि में सुधार के लिए आंखों के लिए विटामिन) होते हैं आवश्यक खनिज, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स, एंटीऑक्सीडेंट सिस्टम।

विटामिन के साथ जापानी आई ड्रॉप्स पर अलग से ध्यान देना आवश्यक है। दो मुख्य विनिर्माण कंपनियाँ: सैंटे, रोहतो। बूंदों के पहले उपयोग के बाद, आंखों की जलन और थकान दूर हो जाती है अच्छी रोकथामएलर्जी.

कई विशेषज्ञ जापानी बूंदों को मायोपिया वाली आंखों के लिए सबसे अच्छा विटामिन मानते हैं.

जापानी बूंदों की संरचना में बी6, बी12 शामिल हैं। प्रोसेरिन आंखों को आराम देता है, चोंड्रोइटिन सल्फेट मॉइस्चराइज़ करता है, टॉरिन एक रेटिनोप्रोटेक्टर है, एमिनोकैप्रोइक एसिड में सूजन-रोधी प्रभाव होता है।

फल विटामिन और खनिजों का एक वास्तविक भंडार हैं। लेकिन ? आख़िरकार, जो बच्चा स्तनपान कर रहा है उसके लिए हर चीज़ उपयोगी नहीं होती स्तनपान. आपको हमारे रिव्यू में जवाब मिलेंगे.

स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक दोनों प्रकार का भोजन, विशेष रूप से बच्चे के जन्म के बाद पहले महीने में, स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए एक वस्तुगत वास्तविकता है। और इससे उन्हें मदद मिलेगी.

कई माताएं बच्चे के जन्म के बाद जल्दी से स्वस्थ होने का सपना देखती हैं, और यह एक महत्वपूर्ण बात है उचित खुराक– . बहुत से लोग हर किसी को नहीं जानते उपयोगी गुणयह सब्जी, इसलिए हम आपको सलाह देते हैं कि आप हमारे लेख में इसके बारे में पढ़ें।

7 सबसे प्रभावी विटामिन कॉम्प्लेक्स

तालिका दृष्टि में सुधार के लिए आंखों के विटामिन की एक सूची प्रस्तुत करती है जिन्होंने अपनी प्रभावशीलता साबित की है। लाभकारी विशेषताएं.

आइए आंखों के लिए सबसे प्रभावी विटामिन की संरचना और लाभकारी गुणों पर करीब से नज़र डालें। फोकस, सुपर ऑप्टिक, स्ट्रिक्स, ब्लूबेरी फोर्ट, डोपेलगर्ट्स आहार अनुपूरकों के समूह से आंखों के लिए विटामिन हैं।

खरीदने से पहले, हम आपकी दृष्टि की जांच करने और परिणाम रिकॉर्ड करने के लिए किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने की सलाह देते हैं। और कोर्स पूरा करने के बाद दोबारा अध्ययन करें और पता लगाएं कि विटामिन कॉम्प्लेक्स ने आपके मामले में कितनी मदद की।

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डोपेलहर्ट्ज़ संपत्ति

ये ल्यूटिन युक्त नेत्र विटामिन हैं। यह दवा आहार अनुपूरकों के समूह से संबंधित है और इसमें शामिल हैं:

• एस्कॉर्बिक अम्ल।
• टोकोफ़ेरॉल.
• रेटिनोल.
• जिंक ग्लूकोनेट.
• ज़ेक्सैंथिन।
• ल्यूटिन।

डोपेलहर्ट्ज़ सक्रिय नेत्र विटामिन में जिलेटिन, ग्लिसरीन, मोम, पानी और आयरन ऑक्साइड जैसे अतिरिक्त पदार्थ भी शामिल हैं। ये नेत्र विटामिन बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं हैं।. दवा केवल वयस्कों के लिए संकेतित है।

कंप्लीटविट ओफ्ताल्मो

कंप्लीटविट ओफ्ताल्मो - दृष्टि में सुधार के लिए एक दवा, मायोपिया और दृश्य थकान सिंड्रोम में मदद करती है

8 विटामिन शामिल हैं:

• रेटिनोल एसीटेट.
• एस्कॉर्बिक अम्ल।
• टोकोफ़ेरॉल एसीटेट.
• राइबोफ्लेविन (विटामिन बी2)।
• सायनोकोबालामिन (बी12)।
• रुतिन (आर)।
• पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड (बी6)।
• फोलिक एसिड।

सूक्ष्म तत्वों का प्रतिनिधित्व तांबे और जिंक ऑक्साइड द्वारा किया जाता है। कॉम्प्लिविट ओफ्ताल्मो मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स में सेलेनियम, ल्यूटिन, ज़ेक्सैन्थिन भी शामिल हैं।

अगर हम मायोपिया के लिए आंखों के लिए विटामिन के बारे में बात करते हैं, तो यह दवा ध्यान देने योग्य है. अच्छे एंटीऑक्सीडेंट गुणों से युक्त, इसका उपयोग दृश्य थकान सिंड्रोम के विकास के मामले में, आंखों पर बढ़ते तनाव के लिए किया जा सकता है।

आँख पर गुहेरी के कारण और उसके बारे में दवा से इलाजआप लेख से पता लगा सकते हैं।

विट्रम विज़न

दृश्य तीक्ष्णता बढ़ाने के लिए टैबलेट विटामिन विट्रम विजन निर्धारित हैं

विट्रम विज़न नेत्र विटामिन में शामिल हैं:

• राइबोफ्लेविन (विट बी2)।
• टोकफेरॉल एसीटेट।
• विट. साथ।
• ल्यूटिन।
• ज़ेक्सैंथिन।
• विटामिन आर.
• सेलेनियम.
• ज़िंक ऑक्साइड।
• सूखा ब्लूबेरी अर्क.

विट्रम विजन गोलियों में आंखों के विटामिन का उत्पादन करता है। दृश्य तीक्ष्णता में सुधार और आंखों को उज्ज्वल विकिरण से बचाने के लिए निर्धारित।

हाइपोविटामिनोसिस, मैक्रो और माइक्रोलेमेंट्स की कमी के लिए भी दवा का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यदि आपको रात्रि दृष्टि विकार का निदान किया गया है, तो विट्रम विजन - प्रभावी उपाय.

फोकस फोर्टे

विटामिन कॉम्प्लेक्स, मुख्य रूप से महत्वपूर्ण नेत्र तनाव के लिए संकेत दिया गया है.

प्रोग्रामर के साथ-साथ कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने वाले व्यवसायों से जुड़े लोगों के लिए संकेत दिया गया है।

इस सुधारात्मक प्रणाली के घटक रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं, जिससे आंख के ऊतकों में पोषक तत्वों का प्रवाह सुगम हो जाता है।

फोकस फोर्ट एक ऐसी दवा है जो आंखों की थकान को कम करती है और इसका उपयोग मायोपिया को रोकने के लिए किया जाता है

• बीटा-कैरोटीन - एक हल्के फिल्टर के रूप में कार्य करता है, मुक्त कणों को निष्क्रिय करता है।
• ल्यूटिन मैक्यूलर पिगमेंट का एक अभिन्न घटक है।
• लाइकोपीन में एंजियोप्रोटेक्टिव प्रभाव होता है।
• विटामिन बी2 - कम रोशनी की स्थिति में दृश्य तीक्ष्णता में सुधार करता है। सौर विकिरण के हानिकारक प्रभावों से रेटिना की रक्षा करता है।
• विटामिन ए, जैसा कि ऊपर बताया गया है, अंधेरे के प्रति अनुकूलन के लिए जिम्मेदार है।
• विटामिन ई - रक्त वाहिकाओं की नाजुकता को कम करता है, उनकी दीवारों की पारगम्यता को सामान्य करता है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी है।
• जिंक एक्सपोज़र से बचाता है मुक्त कण.

रेटिना के लिए विटामिन चुनते समय, फोकस सुधारात्मक प्रणाली एक अच्छा विकल्प है। में उपयोग के लिए भी संकेत दिया गया है बदलती डिग्रीनिकट दृष्टि दोष।

यदि हम लागत के बारे में बात करते हैं, तो आंखों की प्रणाली के लिए मानक फोकस विटामिन बिक्री पर है, कीमत 350 रूबल है। और 80-100 रूबल के लिए फोकस फोर्टे। महँगा।

क्या घबराने लायक है अगर... बिना किसी अपवाद के सभी माता-पिता के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है।

सुपर ऑप्टिशियन

यह कॉम्प्लेक्स उम्र से संबंधित दृश्य हानि के कारण 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए संकेत दिया गया है

आंखों के इन विटामिनों में रेटिनॉल, विटामिन बी6, नियासिन (बी3), विटामिन ई, विटामिन बी9 (फोलिक एसिड), विटामिन बी12, विटामिन सी, थायमिन (बी1), राइबोफ्लेविन (बी2) होते हैं।

संरचना में ओमेगा 3 फैटी एसिड, पॉलीअनसेचुरेटेड और मोनोअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, माइक्रोलेमेंट्स (जस्ता, सिलिकॉन, मैंगनीज, सेलेनियम, तांबा), अमीनो एसिड भी शामिल हैं।

ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन से युक्त एंटीऑक्सीडेंट प्रणाली, इस कॉम्प्लेक्स का एक महत्वपूर्ण घटक है।

40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए दवा की सिफारिश की जाती है उम्र से संबंधित परिवर्तनदृष्टि, साथ ही कंप्यूटर स्क्रीन के पास लंबा समय बिताने पर भी।

सुपर ऑप्टिक विटामिन बी से भरपूर है, जो दृश्य प्रणाली के स्वास्थ्य का समर्थन करता है। रेटिना की संवेदनशीलता को बढ़ाकर, यह दृश्य तीक्ष्णता को सामान्य करता है और तंत्रिका तंतुओं के साथ आवेगों के संचरण पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

Strix

कंपनी निर्माता विटामिन कॉम्प्लेक्सस्ट्रिक्स ब्लूबेरी एंथोसायनिन की उपस्थिति को जोड़ती है

आहार अनुपूरक बाजार में, स्ट्रिक्स कॉम्प्लेक्स विभिन्न संस्करणों में प्रस्तुत किया जाता है।

ये सामान्य स्ट्रिक्स आई विटामिन हैं (वयस्कों और 7 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों दोनों के लिए), स्ट्रिक्स किड्स (4 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए) और स्ट्रिक्स फोर्टे।

इसके अलावा बिक्री पर नई दिशाएं स्ट्रीक्स एक्सीलेंट, स्ट्रीक्स मैनेजर, स्ट्रीक्स टीन भी हैं।

उपरोक्त सभी दवाओं को मिलाता है ट्रेडमार्कस्ट्रिक्स क्या ये ब्लूबेरी के साथ आंखों के विटामिन हैं.

ब्लूबेरी एंथोसायनिन संवहनी दीवार को मजबूत करता है, आंखों को यूवी विकिरण से बचाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, रेटिना में डिस्ट्रोफिक परिवर्तनों के जोखिम को कम करता है, और दिन के उजाले और शाम दोनों में दृश्य तीक्ष्णता बढ़ाता है।

ब्लूबेरी फोर्टे

दृष्टि में सुधार के लिए नेत्र विटामिन। ब्लूबेरी फ्रूट कॉन्संट्रेट, एस्कॉर्बिक एसिड, थायमिन, राइबोफ्लेविन, पाइरिडोक्सिन, रुटिन, जिंक की उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद।

दवा रक्त वाहिकाओं की दीवार को मजबूत करती है, थकान से राहत देती है, पोषण में सुधार करता है, आंखों के ऊतकों को समृद्ध करता है आवश्यक पदार्थऔर इसका आम तौर पर सकारात्मक एंजियोप्रोटेक्टिव प्रभाव होता है।

इनकी कमी से उत्पन्न होने वाली समस्याएँ

विभिन्न विटामिनों की कमी से विभिन्न प्रकार की दृष्टि हानि होती है. उदाहरण के लिए, शरीर में विटामिन ए की कमी के साथ, हेमरालोपिया विकसित होता है, जिसे "रतौंधी" के रूप में जाना जाता है।

ऐसा लगता है कि दोष इतना बड़ा नहीं है - आप केवल शाम को ही खराब देख सकते हैं, हालांकि, यदि समस्या का समय पर समाधान नहीं किया गया, तो बीमारी के कारण कॉर्निया पिघल सकता है।

पलकों का अनैच्छिक फड़कना विटामिन बी6 की कमी का परिणाम हो सकता है। राइबोफ्लेविन और ओमेगा फैटी एसिड की कमी से आँखों में "रेत" जैसा एहसास होता है।

आंखों के लिए विटामिन के बहु-घटक कॉम्प्लेक्स का सेवन करके, आप "एक पत्थर से दो शिकार करेंगे"- तत्काल समस्या को ठीक करें और दूसरों को रोकें।

कौन से सूक्ष्म तत्व सबसे उपयुक्त हैं?

दृष्टि के लिए सर्वोत्तम परिसर

आहार जितना अधिक विविध और गुणवत्तापूर्ण होगा, अधिकांश नेत्र रोगों के विकसित होने की संभावना उतनी ही कम होगी। यदि हर दिन खाना पकाने के लिए बहुत अधिक समय देना संभव नहीं है, तो परिणाम अनियमित होंगे और पूरी तरह से नहीं पौष्टिक भोजनविटामिन कॉम्प्लेक्स की मदद से इसे खत्म किया जा सकता है।

आँखों के लिए विटामिन "ल्यूटिन कॉम्प्लेक्स"

रेटिना के लिए विटामिन - शक्तिशाली पुनर्स्थापन परिसर, ऐसे किसी भी व्यक्ति के लिए अनुशंसित है जो गंभीर आंखों के तनाव का अनुभव करता है। वृद्ध लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी, जिन्हें ग्लूकोमा, मोतियाबिंद या रेटिनल डिस्ट्रोफी का निदान किया गया है।

ल्यूटिन के साथ नेत्र विटामिन की कीमत 30 गोलियों के लिए 250-400 रूबल से होती है. पदार्थ की सांद्रता के आधार पर, विटामिन को लंबे कोर्स के लिए दिन में 1 से 3 बार लिया जाता है। ओवरडोज़ के मामलों का संकेत नहीं दिया गया है।

समीक्षा:

• “मुझे लेजर सुधार के बाद ल्यूटिन के साथ एक कॉम्प्लेक्स निर्धारित किया गया था। मैं परिणाम से संतुष्ट हूं।"
• "घरेलू दवाएं सस्ती हैं, लेकिन प्रभाव की गुणवत्ता बदतर नहीं है।"

नेत्र विटामिन ऑप्टिक्स

आंखों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक कैरोटीन और खनिजों के एक समूह से युक्त एक तैयारी। साथ वाले पदार्थ मूल विटामिन के पूर्ण अवशोषण के लिए स्थितियाँ बनाते हैं।

अनियमित आहार, रेटिना और लेंस की समस्या वाले लोगों, मधुमेह रोगियों (और क्या चाहिए?), और रतौंधी से पीड़ित लोगों के लिए निर्धारित है।

12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों या ऐसे लोगों में दृष्टि सुधार के लिए इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए एलर्जी की प्रतिक्रियादवा के घटकों पर.

ऑप्टिक्स दवा की कीमत 30 गोलियों के प्रति पैकेज 250 रूबल तक है. तीन महीने तक पियें।

समीक्षा:

• “मेरा बेटा डॉक्टर के बताए अनुसार शराब पीता है। हम मायोपिया का इलाज करते हैं। अन्य दवाओं के विपरीत, यह मदद करती प्रतीत होती है। यह अच्छा है कि यह सस्ता है।"
• “लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठे रहने के कारण समस्याएं शुरू हुईं। दवा ने दृष्टि की गुणवत्ता बहाल करने में मदद की।

आंखों के लिए विटामिन डोपेलहर्ट्ज़ सक्रिय

रेटिनॉल, ल्यूटिन और ब्लूबेरी अर्क के मुख्य घटकों के साथ पोषण पूरक। बिना डॉक्टर की सलाह के इस्तेमाल किया जा सकता है.

लागत 30 गोलियों के लिए 250-300 रूबल तक होती है. दवा की प्रभावशीलता स्थिर, व्यवस्थित उपयोग के साथ प्रकट होती है।

डोपेलहर्ज़ नेत्र विटामिन की समीक्षाएँ:

• “डोपेलहर्ट्ज़ सक्रिय नेत्र विटामिन न केवल दृष्टि के लिए, बल्कि त्वचा के लिए भी उपयोगी साबित हुए। मुझे बहुत ख़ुशी है कि मुझे इस विशेष दवा की अनुशंसा की गई। और बहुत सस्ता।"
• “मेरी आँखों में दर्द होता है, खासकर कंप्यूटर या टीवी के सामने लंबे समय तक बैठने के बाद। मैंने अपनी आंखों के लिए डोपेलहर्ट्ज़ लेने का फैसला किया। ऐसा लगता है कि इससे मदद मिलेगी।"

ब्लूबेरी के साथ स्ट्रिक्स आई विटामिन

ब्लूबेरी और कैरोटीन के साथ आंखों के लिए विटामिन। रोगनिरोधी के रूप में उपयोग किया जा सकता है। उनमें उन लोगों की आंखों में अप्रिय संवेदनाओं को दूर करने की क्षमता है जो समय-समय पर या लगातार वेल्डिंग का काम करते हैं और मॉनिटर पर बहुत समय बिताते हैं।

एक पैकेज में 30 टैबलेट हैं। 500-700 रूबल के भीतर लागत. 30 दिनों के कोर्स के लिए प्रतिदिन एक गोली लें। ओवरडोज़ का कोई मामला दर्ज नहीं किया गया है।

समीक्षा:

• “अफ़सोस, पैसा वापस नहीं आया। मैंने कोर्स किया, लेकिन इससे रत्ती भर भी मदद नहीं मिली।''
• “यद्यपि दवा महंगी है, दृष्टि अधिक महंगी है। मैंने इसे खरीदा, मैंने इसे पीया, पहले से ही सकारात्मक परिणाम हैं, भले ही कोर्स खत्म नहीं हुआ हो।

जापानी नेत्र विटामिन

सामान्य आंखों की थकान और अधिक गंभीर समस्याओं दोनों के लिए बहु-घटक तरल तैयारियों की एक बड़ी श्रृंखला की सिफारिश की गई है।

लागत 600 से 1400 रूबल तक।उपयोग के लिए दिशा-निर्देश: प्रत्येक आँख के लिए कुछ बूंदें, दिन में 2-3 बार। असुविधा गायब होने तक उपयोग करें।

समीक्षा:

• “जापानियों ने समस्या से सीधे निपटने का निर्णय लिया - अच्छा किया। सबसे दिलचस्प बात यह है कि विदेशी दवा की कीमत बिल्कुल स्वीकार्य है।
• “बूंदों का उपयोग करना बहुत सुविधाजनक है। थकी आँखों से वह टपकने लगी। अप्रिय अनुभूतियाँएक मिनट में पास हो जाओ।"

आँखों के लिए विटामिन स्लेज़ाविट

ब्लूबेरी अर्क के साथ घरेलू बहुघटक तैयारी। यह दृष्टि के अंगों में उम्र से संबंधित अपक्षयी प्रक्रियाओं का पूरी तरह से विरोध करता है, इसलिए इसे वृद्ध लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है।

इसका उपयोग विभिन्न प्रकार की दृष्टि समस्याओं वाले युवा लोग भी कर सकते हैं। 500-600 रूबल के भीतर लागत. एक पैकेज में 30 कैप्सूल हैं. प्रवेश का कोर्स एक माह का है।

समीक्षा:

• “डॉक्टर ने इसे दूरदृष्टि दोष वाली एक लड़की के लिए निर्धारित किया था। मुझे परिणाम पसंद आया।"
• “जो भी स्लेज़ाविट, जो भी अन्य दवाएं - आंखों के लिए आप जो भी विटामिन लेते हैं, नाम अलग-अलग होते हैं, प्रभाव एक ही होता है। कीमत थोड़ी महंगी है - हम कुछ सस्ता तलाशेंगे।"

राज्य कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केयह काफी हद तक शरीर में विटामिन की मात्रा पर निर्भर करता है। हृदय को मजबूत बनाने के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं?

आंखों के लिए विटामिन फोकस

विटामिन और ब्लूबेरी अर्क के साथ एक तैयारी। नेत्र रोगों के खिलाफ रोगनिरोधी और एक के रूप में अनुशंसित औषधीय उत्पाद, जो मोतियाबिंद, ग्लूकोमा, रेटिना विनाश और रतौंधी के खिलाफ चिकित्सा के परिणामों में सुधार करने की अनुमति देता है।

एक पैकेज में 20 टैबलेट हैं। 300 रूबल के भीतर लागत. डेढ़ या दो महीने तक दिन में एक बार लें। 14 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए निर्धारित नहीं है।

समीक्षा:

• “मैंने नहीं सोचा था कि आँखों के विटामिन से कोई फ़ायदा होगा। मैंने फोकस पिया और मुझे एहसास हुआ कि मैं गलत था।
• "दवा का नाम संदिग्ध है।"

आंखों के लिए विटामिन विट्रम विजन

एक बहुघटक तैयारी जिसमें न केवल विटामिन, बल्कि ब्लूबेरी अर्क भी शामिल है। यह लोकप्रिय है क्योंकि इसे आंखों के लिए बहुत प्रभावी विटामिन माना जाता है।

मधुमेह रेटिनोपैथी, रतौंधी के उपचार के लिए, कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने के कारण भारी भार के लिए अनुशंसित। विट्रम नेत्र विटामिन सर्जरी के बाद रखरखाव दवा के रूप में उपयुक्त हैं।

30, 60, 100, 120 टैबलेट के पैकेज में उपलब्ध है। लागत 250-350 रूबल।

दृष्टि में सुधार के लिए अच्छे विटामिन का चयन करें

हमारे पूर्वजों द्वारा आविष्कार की गई सबसे महंगी चीज़ की तुलना आँख के सेब से करना, आज भी प्रासंगिकता नहीं खोता है। इसके अलावा: सेब ने स्वयं विशेष मूल्य प्राप्त कर लिया और स्वयं के स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होने लगी।

पीसी पर लंबे समय तक काम करना, टीवी शो देखना, शारीरिक निष्क्रियता, दुर्लभ और कम हिस्से ताजी हवा- यह सब इस तथ्य को जन्म देता है कि दृश्य तीक्ष्णता में कमी आई और नेत्र रोग गंभीर रूप से "कायाकल्प" हो गए। आप विशेष रूप से इसके लिए डिज़ाइन किए गए सर्वोत्तम आधुनिक विटामिन कॉम्प्लेक्स की मदद से आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

कंप्लीटविट ओफ्ताल्मो

फोटो: otcpharm.ru

60 गोलियों वाले पैकेज की लागत लगभग 400 रूबल है।

लाभ. विशेष फ़ीचरइस विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स की विशेषता यह है कि यह दृश्य तीक्ष्णता और आंखों के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार सभी कार्यों पर प्रभाव डालता है। उत्पाद में 9 विटामिन, 3 खनिज, ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन शामिल हैं। साथ में, ये पदार्थ न केवल हमारे दृश्य अंगों के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं, बल्कि आंखों में रक्त वाहिकाओं की दीवारों को भी मजबूत करते हैं, इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स से यूवी किरणों और विकिरण के नकारात्मक प्रभावों से बचाते हैं, पुनर्जनन प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं। आँख के ऊतक, आदि।

कंप्लीटविट ओफ्ताल्मो के लाभों का वर्णन करने का शायद सबसे सटीक तरीका यह है: यह दवा निरंतर और अत्यधिक दृश्य तनाव के संपर्क में आने वाले लोगों के लिए बनाई गई है। यह इस जीवनशैली की जटिलताओं को रोकने और जटिल उपचार के साथ दृष्टि बहाल करने में मदद करेगा।

कमियां. यह दवा 18 वर्ष से कम उम्र के व्यक्तियों द्वारा नहीं ली जा सकती है, इसलिए यह "कंप्यूटर-थके हुए" बच्चों की सबसे कमजोर श्रेणी - बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है।

निष्कर्ष. यदि आपकी आंखें मुख्य "काम करने वाला उपकरण" हैं जो मुख्य भार सहन करती हैं तो कॉम्प्लिविट ओफ्थाल्मो निश्चित रूप से आपके घरेलू दवा कैबिनेट में एक प्रमुख स्थान के योग्य है। व्यावहारिक रूप से, कंप्यूटर पर काम करने वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा नेत्र विटामिन। दस में से 10 अंक!

समीक्षा. « मैं इन्हें तीन साल से ले रहा हूं (एक कोर्स के तौर पर साल में एक बार) और मैं कह सकता हूं कि ये आंखों के लिए सबसे अच्छे विटामिनों में से एक हैं। वे अच्छी तरह से मदद करते हैं, आँखों में कोई सूखापन नहीं है, कोई लालिमा, थकान, "रेत" और अन्य चीजें भी नहीं हैं।.

विट्रम विज़न

फोटो: irecommend.ru

60 गोलियों वाले पैकेज की कीमत लगभग 1000 रूबल है।

लाभ. दवा की संरचना विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से भरी नहीं है, लेकिन इसमें दृश्य स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सभी चीजें शामिल हैं। यह "न्यूनतम" फॉर्मूलेशन 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को विट्रम विजन लेने की अनुमति देता है। यह एक महत्वपूर्ण कारक है: प्रीपुबर्टल अवधि उन चरणों में से एक है जिस पर दृश्य हानि के विकास की सबसे अधिक संभावना है। बहुत तेजी से बढ़ रहे बच्चे का शरीर आंखों को पोषक तत्वों की प्रभावी ढंग से आपूर्ति करने में असमर्थ होता है, जिससे महत्वपूर्ण अंगों को सहारा देने के लिए आवश्यक सभी चीजें खत्म हो जाती हैं। और एक किशोर की आंखें जो स्मार्टफोन या टैबलेट की स्क्रीन से अपनी नजरें नहीं हटाती हैं, उनमें विटामिन और खनिजों की कमी हो जाती है और धीरे-धीरे उनकी आंखें कमजोर होने लगती हैं। प्रोफिलैक्सिस के लिए लिया गया विट्रम विजन, दृष्टि संबंधी जटिलताओं को रोकने में मदद करेगा, और जटिल उपचार के घटकों में से एक के रूप में, यह स्वस्थ मूल्यों के लिए दृश्य तीक्ष्णता की बहाली में तेजी लाएगा।

कमियां. कीमत आपको डरा सकती है. लेकिन केवल तभी जब आप ऑप्टिकल चश्मे और कॉन्टैक्ट लेंस की कीमतों से डरते नहीं हैं। इसके अलावा, विट्रम विज़न में विटामिन की सामग्री को देखते हुए जो शरीर के ऊतकों में जमा हो सकता है, "भंडार" बना सकता है, इस कॉम्प्लेक्स को डॉक्टर की सहमति के बिना अन्य मल्टीविटामिन के साथ लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

निष्कर्ष. वयस्कों और किशोरों में दृश्य तीक्ष्णता विकारों की रोकथाम के लिए सबसे अच्छे, विश्वसनीय और सिद्ध साधनों में से एक। 10 में से 10 अंक.

समीक्षा. « मैं इसे नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा बताए अनुसार लेता हूं। थोड़ा सा महंगा। लेकिन आँखों के लिए (विशेषकर बुढ़ापे में) विटामिन अत्यंत आवश्यक हैं».

ल्यूटिन के साथ ब्लूबेरी फोर्टे

फोटो: krv.com.ua

50 गोलियों वाले पैकेज की कीमत लगभग 140 रूबल है।

लाभ. लोग ब्लूबेरी के उपचार गुणों के बारे में लंबे समय से जानते हैं। हमारे पूर्वजों ने इस पौधे की दृष्टि बहाल करने की क्षमता के बारे में कैसे सीखा यह अज्ञात है। लेकिन पिछले दशकों में किए गए प्रयोगशाला और नैदानिक ​​​​अध्ययनों ने पुष्टि की है: ब्लूबेरी में ऐसे पदार्थ होते हैं जो आंखों के ऊतकों में पुनर्योजी प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं, कोशिका झिल्ली की पारगम्यता को सामान्य करते हैं, और यहां तक ​​कि एक विशेष वर्णक के पुनर्जनन को उत्तेजित करते हैं, जो दृष्टि की गुणवत्ता के लिए जिम्मेदार है। अलग-अलग स्थितियाँरोशनी अतिरिक्त पदार्थ - ल्यूटिन, विटामिन सी, बी और जिंक, एक अतिरिक्त, दृष्टि-मजबूत करने वाला प्रभाव पैदा करते हैं।

कमियां. परिसर के घटकों के प्रति पारंपरिक संभावित असहिष्णुता के अलावा, किसी भी कमी की पहचान नहीं की गई है। वयस्कों और बच्चों में दृश्य हानि की रोकथाम के लिए कुछ सर्वोत्तम विटामिन।

निष्कर्ष.दस में से 10 अंक उस दवा के लिए एक अच्छी रेटिंग है जिसे 3 साल की उम्र से शुरू होने वाले वयस्कों और बच्चों में आंखों के कार्य को मजबूत करने के लिए अनुशंसित किया जाता है।

समीक्षा. « उत्कृष्ट आहार अनुपूरक. मुझे दृष्टि संबंधी थोड़ी समस्या है और मैं समय-समय पर ब्लूबेरी का एक कोर्स पीता हूं। आंखों की थकान गायब हो जाती है (मैं कभी-कभी 12 घंटे तक कंप्यूटर पर काम करता हूं), बेशक, मैं न केवल ब्लूबेरी पीता हूं, मैं बूंदें भी डालता हूं, और कुल मिलाकर प्रभाव उत्कृष्ट है».

तारा नेत्रज्योति

फोटो: www.evalar.ru

30 कैप्सूल वाले पैकेज की कीमत लगभग 120 रूबल है।

लाभ. उन लोगों के लिए एक और फाइटो-विटामिन कॉम्प्लेक्स जो भरोसा करते हैं ठीक करने वाली शक्तियांप्रकृति। और उन पर भरोसा किया जाना चाहिए: औषधीय आईब्राइट एक पौधा है जो आंखों के ऊतकों के पुनर्जनन को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। बस उन लोगों के लिए इसकी आवश्यकता है जिन्हें कंप्यूटर और ड्राइविंग पर बहुत समय बिताना पड़ता है - प्रकाश की तीव्रता में लगातार परिवर्तन या कार्यस्थल की अपर्याप्त रोशनी की स्थिति में।

आईब्राइट के उपचारात्मक प्रभावों को विटामिन के एक कॉम्प्लेक्स के साथ पूरक किया जाता है, जो चयापचय कार्यों में शामिल पोषक तत्वों की कमी को रोकने में मदद करता है।

कमियां. निर्माता इंगित करता है कि किसी भी दुष्प्रभाव की पहचान नहीं की गई है, लेकिन दिया गया है वनस्पति मूलदवा का मुख्य घटक, इसे हे फीवर और अन्य प्रकार की एलर्जी वाले व्यक्तियों द्वारा सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए।

निष्कर्ष. सर्वोत्तम विटामिनआँखों के लिए संयंत्र आधारित- एक सुविचारित संरचना वाला एक प्रभावी उत्पाद और सिंथेटिक मूल के घटकों की अधिकता से "बोझ" नहीं हुआ। 10 में से 10 अंक.

समीक्षाएँ। " आईब्राइट पीना शुरू करने के लगभग एक सप्ताह बाद, मुझे अंधेरे में दृष्टि में सुधार महसूस हुआ। मैं ड्राइवर के रूप में काम करता हूं, और उसके बाद भी रात की पालीमुझे अपनी आँखों में तेज़ दर्द महसूस हुआ, जो इस आहार अनुपूरक का कोर्स लेने पर धीरे-धीरे गायब हो गया».

बायोरिदम विज़न 24 दिन/रात

फोटो: www.evalar.ru

32 गोलियों वाले पैकेज की लागत लगभग 230 रूबल है।

लाभ. दिन भर अथक परिश्रम करने वाली हमारी दृष्टि इंद्रियां रात को अच्छा आराम चाहती हैं। लेकिन भार और "निष्क्रियता" के तहत उन्हें इसकी आवश्यकता होती है विभिन्न जटिलपदार्थ. अगर आपकी आंखों को दिन के समय एंटीऑक्सीडेंट की जरूरत है तो इससे बचाव करें नकारात्मक प्रभावकारकों पर्यावरण, और विटामिन जो दृश्य तीक्ष्णता का समर्थन करते हैं, तो रात में उन्हें विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की आवश्यकता होती है जो क्षति को बहाल करने में मदद करते हैं।

बायोरिदम विजन 24 कॉम्प्लेक्स को विकसित करते समय इस सुविधा को ध्यान में रखा गया था। "डे" टैबलेट में विटामिन होते हैं जो इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स से विकिरण के प्रभाव में मुक्त कणों के गठन को रोकते हैं, पराबैंगनी विकिरण द्वारा कोशिकाओं को होने वाली क्षति को रोकते हैं और प्रकाश के भंडार को फिर से भरने में मदद करते हैं। संवेदनशील रंगद्रव्य. "रात" गोलियों में आंख, रक्त वाहिकाओं और ऑप्टिक तंत्रिका के ऊतकों में पूर्ण बहाली प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज शामिल होते हैं।

दिन और रात में गोलियों के वितरण से कुछ विटामिन (विशेष रूप से, ए और ई - जो नकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकते हैं) की खुराक को कम करना संभव हो गया दुष्प्रभावओवरडोज़ के मामले में) और साथ ही प्रभावशीलता बनाए रखें।

कमियां. ऐसे कोई नकारात्मक पक्ष नहीं हैं। यदि आप दवा लेने के लिए आवश्यकताओं का पालन करते हैं, तो कोई जटिलता अपेक्षित नहीं है।

निष्कर्ष. हमारे शरीर की बायोरिदम को ध्यान में रखकर बनाई गई संतुलित रचना उच्चतम रेटिंग के योग्य है। 10 में से 10 अंक.