क्या प्रारंभिक और अंतिम चरणों में गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी पीना संभव है? क्या गर्भवती महिला कॉफी पी सकती है?

गर्भावस्था के दौरान, आपको खाने-पीने के मामले में अतिरिक्त सावधानी बरतने के लिए मजबूर होना पड़ता है। आपका पसंदीदा पेय जो आपको हर दिन इतना खुश करता है, अब इतनी मात्रा में नहीं पिया जा सकता। और कुछ पेय, जैसे कॉफ़ी, आपको आश्चर्यचकित करते हैं: क्या गर्भावस्था के दौरान कॉफ़ी पीना संभव है?

और अगर आप कॉफी पीना छोड़कर खुद को संभाल लेते हैं, तो एक समय ऐसा भी आ सकता है जब आपका शरीर इसकी मांग करना शुरू कर देगा।

ऐसे में क्या करें?

मैं अंदर हाल के महीने, कॉफ़ी की बेतहाशा लालसा। मैं जानता हूं कि यह हानिकारक है, लेकिन मैं वास्तव में यह चाहता हूं। मैं तेज़ नहीं पीता. मैं तुरंत खरीदता हूं, दालचीनी, दूध डालता हूं और स्वाद लेता हूं। बेशक, बच्चा धक्का देना शुरू कर देता है। और मैं जानता हूं कि यह उसके लिए हानिकारक है, लेकिन मैं कॉफी पूरी तरह से नहीं छोड़ सकता।

अनास्तासिया

गर्भवती माँ का शरीर कॉफ़ी को किस प्रकार ग्रहण करता है?

कॉफ़ी पेय उतना हानिरहित नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। और गर्भावस्था के दौरान हर कोई इसे नहीं पी सकता। उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप वाली महिलाओं के लिए इस पेय से बचना बेहतर है, क्योंकि कॉफी पीने से रक्तचाप और भी अधिक बढ़ सकता है और गर्भावस्था के दौरान माँ अस्वस्थ महसूस करेगी;
गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप के लिए कॉफी की अनुमति है, लेकिन आपको इसे नाश्ते के बाद (खाली पेट नहीं) पीना होगा, बिना इसे बहुत तेज़ बनाए और इसमें दूध मिलाना सुनिश्चित करें।

सच तो यह है कि चाय और कॉफी जैसे पेय कैल्शियम को दूर कर देते हैं कंकाल तंत्रएक गर्भवती महिला का शरीर. और अगर हम इस बात पर विचार करें कि भावी बच्चे का कंकाल बनाने के लिए गर्भवती माँ पहले से ही बहुत सारा कैल्शियम देती है, तो उसके स्वास्थ्य का क्या होगा?

कैल्शियम शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, इसे रोजाना पेय (दूध, केफिर) और भोजन से मिलना चाहिए।

दिलचस्प!क्या गर्भावस्था के दौरान दूध के साथ कॉफी पीना संभव है? हाँ, इससे पेय को पतला करने में मदद मिलेगी (माँ पूरे के बजाय केवल आधा कप ही पियेंगी), और दूध गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की कुछ कमी की भरपाई करने में भी मदद करेगा।

कॉफ़ी के फायदे और नुकसान क्या हैं?

गर्भावस्था के दौरान कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए? अधिक मात्रा में कॉफ़ी पीने से निम्न पर प्रभाव पड़ता है:

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, इसे उत्तेजित करता है। शरीर इस उत्तेजना पर उसी तरह प्रतिक्रिया करता है जैसे वह किसी खतरे पर प्रतिक्रिया करता है:

पिट्यूटरी ग्रंथि अधिवृक्क ग्रंथियों पर कार्य करती है और वे हार्मोन एड्रेनालाईन का स्राव करती हैं;
एड्रेनालाईन हृदय की मांसपेशियों को अधिक बार सिकुड़ने का कारण बनता है;
धमनियों में दबाव बढ़ जाता है।

गुर्दे की कार्यप्रणाली को सुदृढ़ बनाना। जिससे बार-बार पेशाब करने की इच्छा होती है और तदनुसार, पूरे शरीर में अतिरिक्त निर्जलीकरण होता है;
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा में जलन, जैसे कॉफी पीने पर स्राव कई गुना बढ़ जाता है हाइड्रोक्लोरिक एसिडऔर स्राव लार ग्रंथियां, जो गर्भावस्था के दौरान बहुत अच्छा नहीं है;
शरीर द्वारा कैल्शियम, सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस का अवशोषण ख़राब होना। साथ ही, कॉफी शरीर से कैल्शियम को बाहर निकालने में मदद करती है।

कॉफी से अभी भी लाभ हैं, हालांकि पहली नज़र में वे नगण्य हैं - अगर गर्भावस्था के दौरान एक महिला दिन में एक कप से अधिक नहीं पीती है, तो इसे बहुत मजबूत नहीं बनाती है और दूध के साथ पेय को पतला करती है, तो उस पर इतना मजबूत प्रभाव नहीं होगा शरीर।

गर्भावस्था की किस तिमाही में सुगंधित पेय से परहेज करना बेहतर है?

कुछ महिलाएं पहली तिमाही में सुगंधित पेय के साथ खुद को खुश करना जारी रखती हैं, इसे इस तथ्य से समझाते हुए कि गर्भावस्था अभी भी छोटी है (गर्भावस्था की पहली तिमाही >>> लेख में पता लगाएं कि इस अवधि के दौरान एक महिला के शरीर में क्या होता है)। दरअसल, गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीना है प्रारम्भिक चरणआपको सावधान रहने की जरूरत है क्योंकि वह:

गुर्दे को प्रभावित करता है, बार-बार पेशाब करने की इच्छा बढ़ाता है;
लार बढ़ाता है;
साथ ही, प्रारंभिक विषाक्तता प्रकट हो सकती है (विषाक्तता की अभिव्यक्तियों को कैसे कम किया जाए, इसकी जानकारी के लिए, यदि यह अभी भी आप पर हावी है, तो गर्भावस्था के दौरान मतली लेख पढ़ें >>>);
हमें यह भी याद है कि कॉफी धो देती है उपयोगी सूक्ष्म तत्व, जो, अभी, बच्चे के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के निर्माण के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं (आप इस बारे में जान सकते हैं कि एक बच्चे को सामान्य रूप से गर्भ में बच्चे का विकास लेख >>> से कैसे विकसित होना चाहिए)।

जानना!इन पेय पदार्थों में मौजूद कैफीन के कारण कॉफी और चाय पीने से भ्रूण के आकार में कमी आती है।

हाँ, आयरिश विशेषज्ञों ने अपने एक अध्ययन में बिल्कुल यही निष्कर्ष निकाला है। उन्होंने 941 माताओं की कहानियों का अध्ययन किया और पता चला कि 100 मिलीग्राम। पहली तिमाही में प्रतिदिन कैफीन लेने से नवजात शिशु के वजन में 72 ग्राम की कमी आई। इसका असर न केवल भ्रूण के वजन पर, बल्कि उसके सिर की परिधि और ऊंचाई पर भी पड़ा।

वैज्ञानिकों का कहना है कि कैफीनयुक्त पेय भी खुराक में पीने से 200 मिली से कम. प्रति दिनयह अभी भी भ्रूण पर कोई निशान छोड़े बिना नहीं गुजरता है और इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

दूसरी तिमाही अनिवार्य रूप से गर्भावस्था की सबसे शांत अवधि होती है। दूसरी तिमाही के दौरान एक गर्भवती महिला को कैफीन जैसे कुछ खाद्य पदार्थों के लिए तीव्र लालसा का अनुभव हो सकता है। आपको खुद को इससे इनकार नहीं करना चाहिए, आप गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में कॉफी पी सकती हैं, मुख्य बात यह है: सही मात्रा याद रखें और दूध मिलाना न भूलें।

इस बीच, आप एक कप कॉफी का आनंद ले रहे हैं, गर्भावस्था के दूसरे तिमाही लेख से जानें कि इस चरण में मां के शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं>>>

महत्वपूर्ण!जिन महिलाओं ने गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में कॉफी पेय का दुरुपयोग किया, उनमें हड्डी की विकृति और विसंगतियों वाले बच्चे पैदा होने की संभावना अधिक थी।

गर्भावस्था की उस अवधि की पहचान करना काफी कठिन है जिसके दौरान कॉफी बेहद अवांछनीय है, लेकिन अधिकांश डॉक्टरों का कहना है कि तीसरी तिमाही सबसे खतरनाक होती है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि भ्रूण का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र कैफीन की उपस्थिति पर बहुत हिंसक प्रतिक्रिया कर सकता है। गर्भवती महिला की नाल की वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं, बच्चे को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है, जिससे अंतर्गर्भाशयी हाइपोक्सिया की स्थिति हो सकती है।

ध्यान!कॉफ़ी एक भ्रामक पेय है, यहां तक कि अंदर भी शुद्ध फ़ॉर्मयह बहुत तृप्तिदायक है, और यदि आप इसे गर्भावस्था के दौरान चीनी और दूध के साथ पीती हैं, तो आप एक भोजन के लिए अपने शरीर को तृप्त कर सकती हैं। माँ का पेट भर गया है, लेकिन बच्चे को उसके बढ़ते शरीर के लिए बिल्कुल भी पौष्टिक और महत्वपूर्ण कुछ नहीं मिला है।

इंस्टेंट या ग्राउंड - कौन सी कॉफ़ी अधिक सुरक्षित है?

मैं आपको याद दिला दूं कि कॉफी गैस्ट्रिक जूस के स्राव को उत्तेजित करने में मदद करती है, और इंस्टेंट कॉफी उच्च अम्लता वाला पेय है। यही कारण है कि कॉफी का सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए, खासकर गर्भावस्था के दौरान इंस्टेंट कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए;
इंस्टेंट कॉफी में उपयोग किए जाने वाले संरक्षक समग्र चयापचय को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, जिससे सेल्युलाईट की उपस्थिति होती है;
इंस्टेंट कॉफ़ी का किडनी और कार्डियोवस्कुलर सिस्टम पर भी गहरा प्रभाव पड़ता है।

इस प्रकार की कॉफी के बारे में एकमात्र सुखद बात इसकी सुगंधित गंध (निर्माता इसी पर ध्यान केंद्रित करते हैं), भंडारण में आसानी और तैयारी में आसानी है।

अगर हम ग्राउंड कॉफ़ी पर विचार करें तो इसे चुनना बेहतर है, क्योंकि इसे उबालना नहीं पड़ता है, इस प्रकारकॉफी को उबलता पानी डालकर बनाया जा सकता है। लेकिन इसमें संरक्षक या अतिरिक्त स्वाद नहीं होते हैं।

दिलचस्प!अपने पसंदीदा पेय से अधिकतम आनंद प्राप्त करने के लिए, आप अपना स्वयं का अविस्मरणीय अनुष्ठान बना सकते हैं। एक निश्चित समय निर्धारित करें जब आप अपने आप को सुगंधित अनाज का आनंद ले सकते हैं, एक किताब ले सकते हैं, या अपनी पसंदीदा फिल्म चालू कर सकते हैं और धीरे-धीरे, हर घूंट का स्वाद लेते हुए, इस तरह के एक सुखद अनुष्ठान को पूरा करने का प्रयास कर सकते हैं।

कॉफ़ी का विकल्प - चिकोरी

यदि आप अपने बच्चे के स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हैं और फिर भी कॉफी पीना बंद करने का फैसला करती हैं, तो जान लें कि गर्भावस्था के दौरान आप इसकी जगह चिकोरी ले सकती हैं। यह पेय काफी हद तक कॉफी जैसा ही है, लेकिन सूखे चिकोरी पौधे से बनाया जाता है।

उसको धन्यवाद उपचारात्मक गुण, आप न केवल पेय का आनंद ले सकते हैं, बल्कि कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम कर सकते हैं, अपने शरीर को नाराज़गी से निपटने में मदद कर सकते हैं और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को सामान्य कर सकते हैं।

नमस्ते! आज हम कॉफी के बारे में बात करेंगे, अर्थात् गर्भवती महिला के शरीर और भ्रूण पर इसके प्रभाव के बारे में। अब हर दूसरी महिला कॉफी के बिना नहीं रह सकती है, इसलिए जब गर्भावस्था होती है, तो गर्भवती मां जानना चाहती है कि गर्भावस्था के दौरान कॉफी की अनुमति क्यों नहीं है।

कॉफ़ी भुनी हुई कॉफ़ी बीन्स से बना एक मजबूत पेय है। उसके पास अद्भुत और है अनोखा स्वादऔर एक ऐसी सुगंध जिसका विरोध करना असंभव है। शायद यही कारण है कि ऐसे बहुत से कॉफी प्रेमी हैं जो इस स्फूर्तिदायक पेय को पिए बिना एक दिन भी नहीं रह सकते। लेकिन फिर भी, गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने की उपयुक्तता के बारे में सोचना उचित है, और यदि संभव हो तो इसे पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए।

कॉफ़ी गर्भावस्था को कैसे प्रभावित करती है इसके बारे में कुछ तथ्य:

कॉफी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है, जो गर्भवती महिला की नींद को प्रभावित कर सकती है, खासकर दूसरी और तीसरी तिमाही में, जब अनिद्रा उसे लगातार परेशान करती है। इसलिए, सोने से पहले कॉफी पीना बेहद अवांछनीय है। इसके अलावा, हृदय गति और कार्य दर में वृद्धि होती है आंतरिक अंगऔर अंग प्रणालियाँ, जो नींद के दौरान भी अवांछनीय है, क्योंकि शरीर को आराम करना चाहिए।
कॉफ़ी भूख को दबा देती है, और एक गर्भवती महिला को इसकी लगातार ज़रूरत होती है पोषक तत्वआह, यही कारण है कि आप अपनी भूख को दबा नहीं सकते।
गर्भावस्था के दौरान कॉफी का नियमित सेवन बच्चे में मधुमेह के विकास में योगदान कर सकता है।
कॉफ़ी एक शक्तिवर्धक पेय है, यह रक्तवाहिकाओं को संकुचित करती है, बढ़ाती है रक्तचापऔर गर्भाशय को टोन करता है। प्रारंभिक गर्भावस्था में, गर्भाशय हाइपरटोनिटी गर्भपात का कारण बन सकती है। इसके अलावा, संकुचित रक्त वाहिकाओं के माध्यम से, ऑक्सीजन की अपर्याप्त मात्रा भ्रूण तक पहुंचती है, और परिणामस्वरूप, हाइपोक्सिया प्रकट होता है।
कॉफ़ी शरीर में कैल्शियम के अवशोषण में बाधा डालती है। एक गर्भवती महिला को लगातार कैल्शियम की आवश्यकता होती है, खासकर दूसरी तिमाही में, क्योंकि बच्चे की हड्डी के ऊतक सक्रिय रूप से विकसित हो रहे होते हैं। यह याद रखना चाहिए कि यदि बच्चे के पास पर्याप्त कैल्शियम नहीं है, तो वह इसे मां की हड्डी के ऊतकों से लेगा, और गर्भवती महिला दांतों की सड़न और दौरे से पीड़ित होगी। हड्डियाँ नाजुक हो जाएँगी, और भगवान न करे कि ऐसी अवस्था में कोई गर्भवती स्त्री दुर्भाग्यवश गिर पड़े।

यह ज्ञात है कि मानव शरीर कैल्शियम को 30 वर्षों तक संग्रहीत करता है, फिर कैल्शियम का उपभोग केवल जीवन की प्रक्रिया में होता है। प्रति वर्ष कैल्शियम की खपत लगभग 1% है। इसलिए, शरीर में कैल्शियम का भंडार अच्छा रहे, इसके लिए 25-30 वर्ष की आयु तक डेयरी आहार आवश्यक है: सुबह दूध दलिया, सोने से पहले किण्वित दूध पीना।

कॉफी रक्तचाप बढ़ाती है। यदि कोई गर्भवती महिला इससे पीड़ित है कम दबाव, तो थोड़ी सी कॉफी उसकी हालत में सुधार कर देगी, लेकिन अगर उसका रक्तचाप पहले से ही बढ़ा हुआ है, तो कॉफी उसे नुकसान ही पहुंचाएगी। कृपया ध्यान दें कि आप कॉफी से रक्तचाप केवल तभी बढ़ा सकते हैं जब गर्भवती महिला हो पीड़ित. यदि गर्भवती माँ के लिए निम्न रक्तचाप सामान्य है, तो रक्तचाप बढ़ाने की कोई आवश्यकता नहीं है!
कॉफी में मूत्रवर्धक गुण होता है, इसलिए गर्भवती महिलाएं सूजन से निपटने के लिए थोड़ी कॉफी पी सकती हैं। यदि एडिमा नहीं है, तो कॉफी शरीर को निर्जलित कर देगी, जो बहुत खतरनाक है।
कॉफी पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड का उत्पादन बढ़ाती है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा को परेशान करती है। यदि किसी गर्भवती महिला को गैस्ट्रिटिस जैसी कोई बीमारी है, या वह सीने में जलन या मतली से पीड़ित है, तो कॉफी केवल स्थिति को बढ़ाएगी, क्योंकि ये सभी बीमारियाँ पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड की अधिकता के कारण होती हैं।
गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में कॉफी का सेवन करना बहुत खतरनाक होता है तंत्रिका तंत्रबच्चा कैफीन के प्रति संवेदनशील है। लेकिन, यदि आप ऊपर दिए गए पाठ को ध्यान से पढ़ते हैं, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि कॉफी गर्भावस्था की पहली तिमाही (गर्भाशय हाइपरटोनिटी का कारण बनती है), और गर्भावस्था की दूसरी तिमाही (कैल्शियम के अवशोषण को रोकती है), और तीसरी तिमाही में वर्जित है।

जब एक गर्भवती महिला प्रतिदिन 4-7 कप कॉफी पीती है, तो भ्रूण की मृत्यु का जोखिम 33% होता है।
यदि किसी गर्भवती महिला को गंभीर विषाक्तता (मतली और उल्टी), बछड़े में ऐंठन है, तो कॉफी सख्ती से वर्जित है!
कैफीन, जो गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी की सिफारिश नहीं करता है, काली और हरी चाय, कोला, कोको और चॉकलेट में भी पाया जाता है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान इन उत्पादों का सेवन सीमित करने की भी सलाह दी जाती है।
प्रतिदिन 1 कप कॉफी पीने से नवजात शिशुओं का वजन कम करने में मदद मिलती है। हालाँकि, डेनिश वैज्ञानिकों ने इसका खंडन किया है इस तथ्यउनके शोध से साबित हुआ है कि गर्भवती महिलाओं द्वारा प्रतिदिन 3 कप तक कॉफी पीने से भ्रूण पर समान प्रभाव नहीं पड़ता है।
बड़ी मात्रा में कॉफी पीना (प्रति दिन 3 कप से अधिक) गर्भनिरोधक के रूप में कार्य करता है, क्योंकि मनुष्यों में निषेचन की क्षमता काफी कम हो जाती है।

क्या दूध वाली कॉफी कम हानिकारक है?

दूध वाली कॉफी उतनी ही हानिकारक है जितनी बिना दूध वाली कॉफी। दूध कैफीन को बेअसर नहीं करता! शुरू में उतना ही था जितना दूध डालने के बाद बचा था। दूध के साथ कॉफी पीने की सलाह क्यों दी जाती है? इसका उत्तर बहुत सरल है: कॉफ़ी शरीर द्वारा कैल्शियम के अवशोषण में बाधा डालती है, कई लोग कहते हैं कि "कैल्शियम ख़त्म हो जाता है", और इस मामले में दूध एक बोनस है। बात सिर्फ इतनी है कि आपके इसे पीने की संभावना नहीं है, इसलिए कम से कम आप अस्वास्थ्यकर कॉफी के साथ थोड़ा तो पीएंगे। आप देखेंगे कि कैल्शियम की एक बूंद अवशोषित हो गई है।

किन मामलों में गर्भवती महिलाएं सीमित मात्रा में कॉफी पी सकती हैं?

गर्भवती महिलाएं निम्न रक्तचाप से पीड़ित हैं। इस मामले में, कॉफी की अनुमति है, और कभी-कभी प्रसूति रोग विशेषज्ञों और स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा इसकी सिफारिश की जाती है।
जो गर्भवती महिलाएं कॉफी नहीं छोड़ सकतीं, वे पहले से ही कॉफी पर निर्भर होती हैं।

लेकिन! इन मामलों में, कॉफ़ी कमज़ोर होनी चाहिए, खाली पेट और दूध के साथ नहीं पीनी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान कॉफ़ी की जगह कैसे लें?

चूंकि गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने के फायदे की तुलना में नुकसान बहुत अधिक हैं, इसलिए बेहतर है कि इसे पूरी तरह से छोड़ दिया जाए और इसकी जगह उतने ही स्वादिष्ट पेय दिए जाएं:

हर्बल चाय, आसव
कॉम्पोट्स, फल पेय ("")
चिकोरी एक पेय है जो कासनी के पौधों की जड़ों से बनाया जाता है। इसका स्वाद काफी हद तक कॉफी जैसा होता है, लेकिन यह अधिक स्वास्थ्यवर्धक होता है और गर्भावस्था के दौरान इसे पीने की अनुमति है।

प्रसंस्कृत कॉफ़ी पाउडर के अलावा, इंस्टेंट कॉफ़ी में बहुत सारे अनावश्यक रासायनिक योजक (स्वाद, रंग, संरक्षक, आदि) होते हैं। सामान्य तौर पर, इंस्टेंट कॉफी में केवल 20% कॉफी बीन्स होती हैं, बाकी रसायन विज्ञान है। विभिन्न जोड़ना रसायनमानव स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इसलिए, लोग, यह जानने के बाद कि इंस्टेंट कॉफ़ी किस चीज़ से बनाई जाती है, प्राकृतिक कॉफ़ी को प्राथमिकता देते हैं, जिसे तुर्की कॉफ़ी पॉट या कॉफ़ी मशीन में स्वयं बनाने की सलाह दी जाती है। निष्कर्ष: गर्भावस्था के दौरान इंस्टेंट कॉफी पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

मुझे आशा है कि आपने अपने लिए बहुत सी नई चीजें सीखी होंगी और इस प्रश्न का उत्तर पाया होगा कि "आप गर्भावस्था के दौरान कॉफी क्यों नहीं पी सकतीं?" निर्णय लेने का अधिकार हर व्यक्ति के पास रहता है, लेकिन पेट में पैदा हुई जिंदगी के बारे में मत भूलो! बच्चे को उसकी उम्र के अनुसार बढ़ने और विकसित होने दें, और मैं आपके आसान गर्भधारण की कामना करती हूं!

सादर, डारिया!

कुछ गर्भवती माताएँ अभी भी गर्भावस्था के दौरान एक कप कॉफी खरीद सकती हैं। जो लोग गर्म सुगंधित पेय के बिना नहीं जाग सकते, साथ ही जिन्हें निम्न रक्तचाप है, वे कॉफी पी सकते हैं, लेकिन कुछ प्रतिबंधों के साथ। कम कैफीन सामग्री वाली कॉफी चुनना सबसे अच्छा है, इसे दूध के साथ पीना सुनिश्चित करें और निश्चित रूप से, खाली पेट नहीं।

कॉफी में शरीर से कैल्शियम को बाहर निकालने की क्षमता होती है, इसलिए एक कप में तेज़ पेयदूध मौजूद होना चाहिए. यह कैल्शियम की कमी को कम करने और पेय को संतुलित करने में मदद करता है। कैल्शियम अजन्मे बच्चे के कंकाल की संरचना के लिए आवश्यक एक बहुत ही महत्वपूर्ण पदार्थ है, इसे भोजन के साथ गर्भवती महिला के शरीर में पहुंचाया जाना चाहिए। कैल्शियम का सबसे अच्छा स्रोत पनीर, मछली, दूध, सब्जियां, पनीर आदि हैं। कैल्शियम की कमी हमेशा मां से बच्चे में फैलती है और ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकती है।

दुर्भाग्य से, सभी गर्भवती लड़कियाँ ठीक से और पौष्टिक आहार नहीं लेती हैं। डायल करने का डर अतिरिक्त पाउंडउन्हें सख्त आहार पर जाने के लिए मजबूर करता है, जो न केवल माताओं के लिए, बल्कि उनके भविष्य के बच्चों के लिए भी वर्जित है। डॉक्टर इस बारे में सचेत हो रहे हैं, क्योंकि ऐसी गैर-जिम्मेदार महिलाएं अजन्मे बच्चे को पीड़ा पहुंचाती हैं। और वे स्वयं ऑस्टियोपोरोसिस, हड्डी फ्रैक्चर, चयापचय संबंधी समस्याएं, कम प्रतिरक्षा और यहां तक कि झुर्रियां भी विकसित कर सकते हैं। वैसे, किसी व्यक्ति का कैल्शियम रिजर्व केवल 30 वर्ष की आयु तक ही जमा होता है, फिर हर साल लगभग 1% इसकी खपत होने लगती है। इसलिए 25-30 साल की युवा महिलाओं को अपने आहार में डेयरी उत्पाद शामिल करने चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान उपयोग के नियम और निषेध

हमने पाया कि गर्भवती महिलाओं को केवल दूध के साथ कॉफी पीनी चाहिए।

लेकिन इस बारीकियों के अलावा, अन्य समान रूप से महत्वपूर्ण नियम भी हैं:

गर्भवती माँ को कॉफ़ी का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए। इष्टतम दैनिक मान 1-3 कप है, और किसी भी स्थिति में आपको उन्हें रात में सोने से पहले नहीं पीना चाहिए।
यदि किसी महिला को उच्च रक्तचाप है (और गर्भावस्था के दौरान यह समस्या अक्सर बढ़ जाती है), तो बेहतर होगा कि कॉफी से पूरी तरह परहेज किया जाए। इसमें मौजूद कैफीन स्थिति को और खराब कर देगा।
यदि दबाव सामान्य या कम है, लेकिन सूजन की प्रवृत्ति है, तो एक कप कॉफी उपयोगी हो सकती है। पेय का मूत्रवर्धक प्रभाव शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकाल देगा।
मतली और यहां तक कि उल्टी, सिरदर्द और ऐंठन के साथ गंभीर विषाक्तता से पीड़ित गर्भवती माताओं को कॉफी पीने की सख्त मनाही है।
उन लोगों के लिए जिन्हें गर्भावस्था से पहले पेट की समस्या थी - गैस्ट्राइटिस, अल्सर, अम्लता में वृद्धि– आपको कॉफी भी नहीं पीनी चाहिए. खाली पेट ऐसा करना विशेष रूप से खतरनाक है।

35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं जो बहुत अधिक कॉफी (दिन में 5-6 कप) पीती हैं, उनमें कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का अनुभव हो सकता है। यह सूचक कॉफी में मौजूद पदार्थ कॉफ़ीस्टोल से प्रभावित होता है।

आप कॉफी की जगह क्या ले सकते हैं?

सलाह:कॉफ़ी को हमेशा कोको या चिकोरी जैसे पेय से बदला जा सकता है। वे अधिक स्वस्थ होते हैं, उनमें वनस्पति प्रोटीन और बड़ी मात्रा में कैल्शियम होता है।

वीडियो: क्या गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीना संभव है?

कॉफ़ी के फायदे और नुकसान

अगर आप सीमित मात्रा में कॉफी पिएंगे तो यह फायदेमंद होगा। अधिक मात्रा में ड्रिंक पीने से शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है, खासकर गर्भवती महिलाओं के लिए।

सकारात्मक प्रभावकॉफी:

स्फूर्ति देता है, ऊर्जा और शक्ति प्रदान करता है;
ध्यान और एकाग्रता में सुधार करता है;
मस्तिष्क वाहिकाओं की गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
प्रदर्शन बढ़ाता है;
आपको शारीरिक रूप से अधिक लचीला बनाता है;
क्षय को रोकता है;
तनाव से निपटने में मदद करता है और तंत्रिका तनाव;
निम्न रक्तचाप के लिए उपयोगी;
चयापचय को उत्तेजित करता है;
याददाश्त में सुधार;
प्रभावी ढंग से उनींदापन से लड़ता है;
इसका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है (नियमित मूत्र उत्पादन सूजन को रोकता है)।

यदि आप इसे बार-बार और नियमित रूप से पीते हैं तो कॉफी के नुकसान:

शरीर से कैल्शियम को बाहर निकालता है;
हाइड्रोक्लोरिक एसिड के स्राव को बढ़ाता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग में जलन पैदा कर सकता है;
दबाव बढ़ाने की क्षमता गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय के स्वर को बढ़ा सकती है;
दांतों पर पट्टिका बनाता है;
फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम और पोटेशियम के अवशोषण को बाधित करता है;
मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण अतिरिक्त निर्जलीकरण हो सकता है।

कॉफ़ी गर्भवती माँ के शरीर को कैसे प्रभावित करती है?

गर्भवती महिलाओं के लिए बड़ी मात्रा में कॉफी वर्जित है, क्योंकि इसके नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। यदि आप प्रतिदिन 200 मिलीलीटर से अधिक पेय पीते हैं, तो गर्भपात और समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ जाता है।

भ्रूण और गर्भवती महिला के शरीर पर पेय के प्रभाव से पता चलता है कि आपको अधिक मात्रा में कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए:

नाल में रक्त परिसंचरण ख़राब हो जाता है;
गैस्ट्रिक जूस की अम्लता बढ़ जाती है और पेट की समस्याएं बढ़ सकती हैं;
रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल के संचय को बढ़ावा देता है;
भ्रूण की नाड़ी और हृदय गति बढ़ जाती है;
कैल्शियम को धोने से शिशु की हड्डियों का विकास बाधित होता है;
आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है;
असीमित मात्रा में पेय के लंबे समय तक सेवन से अनिद्रा, चिंता और सिरदर्द होता है।

गर्भवती महिलाओं को कॉफी सावधानी से पीनी चाहिए, न कि केवल इसके हानिकारक प्रभावों के कारण। रचना मायने रखती है. निर्माता स्वाद, स्वाद बढ़ाने वाले, कीटनाशक और अन्य हानिकारक पदार्थ जोड़ सकते हैं जो भ्रूण के लिए खतरनाक हैं। स्वस्थ प्राकृतिक कॉफी में ऐसे योजक नहीं होने चाहिए।

क्या गर्भवती माताओं को कॉफी पीने की अनुमति है और कब तक?

जब आप पहली बार बच्चा पैदा करने का निर्णय लें तो आपको स्फूर्तिदायक पेय पीने के बारे में सोचना चाहिए। गर्भावस्था की योजना बनाते समय आपको कॉफी नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि दैनिक उपयोगतीन कप से अधिक पीने से गर्भधारण करने में कठिनाई हो सकती है।

सफलतापूर्वक गर्भवती होने के लिए, न केवल महिलाओं, बल्कि पुरुषों को भी पेय की मात्रा सीमित करने की आवश्यकता है। जो लोग गर्भधारण करने की योजना बना रहे हैं, उनके लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अत्यधिक मात्रा में कॉफी ओव्यूलेशन को ख़राब कर सकती है और बाधित कर सकती है हार्मोनल पृष्ठभूमिमहिलाओं और पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता कम हो जाती है।

क्या गर्भावस्था के दौरान विभिन्न चरणों में कॉफी पीना संभव है:

अवधि	पीना चाहिए या नहीं पीना चाहिए
पहली तिमाही	प्रारंभिक गर्भावस्था में बहुत अधिक कॉफी पीना खतरनाक है क्योंकि यह भ्रूण में महत्वपूर्ण अंगों के निर्माण में बाधा उत्पन्न कर सकता है। पहली तिमाही में शिशु विशेष संवेदनशीलता दिखाता है बाहरी प्रभाव. यह माँ के शरीर से सभी पदार्थों का उपभोग करता है। प्लेसेंटा के जरिए कैफीन भी उन तक पहुंच जाएगी। यदि आप प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कॉफ़ी पीना चाहती हैं, तो आप प्रतिदिन एक छोटा कप कॉफ़ी पी सकती हैं। पेय बहुत तेज़ नहीं होना चाहिए। दूध के साथ कॉफी पीना बेहतर है
दूसरी तिमाही	यह अवधि सबसे शांत होती है, गर्भपात का खतरा न्यूनतम हो जाता है। आप गर्भावस्था के दौरान दूसरी तिमाही में कॉफी तभी पी सकती हैं, जब कोई स्वास्थ्य समस्या न हो। अनुमेय खुराक- प्रतिदिन एक कप। पीना सुबह बेहतर, लेकिन खाली पेट नहीं। पर उच्च रक्तचापगर्भावस्था की दूसरी तिमाही में आपको शराब पीना बंद कर देना चाहिए
तीसरी तिमाही	पर बाद मेंअधिक मात्रा में कॉफी समय से पहले जन्म का कारण बन सकती है। तीसरी तिमाही में, भ्रूण का तंत्रिका तंत्र कैफीन के प्रति बहुत संवेदनशील होता है। पेय की अधिकता शरीर से कैल्शियम को बाहर निकाल देती है, जो भ्रूण के कंकाल के निर्माण के लिए हानिकारक है। आप गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में थोड़ी कॉफी खरीद सकती हैं, लेकिन प्रति दिन एक या दो कप से ज्यादा नहीं। हर दिन न पीना ही बेहतर है

कैल्शियम को शरीर से बाहर निकलने से रोकने के लिए, गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी को दूध या क्रीम के साथ मिलाया जा सकता है। इससे पेय कम तीखा हो जाएगा। यदि कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, तो स्तनपान के दौरान सीमित मात्रा में कॉफी पी जा सकती है। प्रसिद्ध डॉक्टर कोमारोव्स्की का मानना है कि यदि किसी स्फूर्तिदायक पेय से बच्चे में एलर्जी, नींद में खलल, चिंता या अत्यधिक उत्तेजना हो तो उसे त्याग देना चाहिए। यदि बच्चे को निर्धारित किया गया है तो नर्सिंग माताओं के लिए कॉफी निषिद्ध है चिकित्सा औषधिकैफीन युक्त.

कौन सी कॉफी चुनें

जब आपको कॉफी चाहिए तो बहुत से लोग इंस्टेंट कॉफी पीना पसंद करते हैं। इसे बनाना आसान है, स्वादिष्ट है और इसमें कैफीन भी कम है। लेकिन इसके बावजूद सकारात्मक पहलूगर्भावस्था के दौरान इंस्टेंट कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए। इसका कारण पेय की संरचना में निहित है। इसमें 15% से अधिक कॉफी बीन्स नहीं हैं, और बाकी स्वाद, स्वाद बढ़ाने वाले और अन्य रासायनिक योजक हैं जो गर्भवती मां और बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

प्राकृतिक, ब्रूड कॉफ़ी चुनना बेहतर है। यह हानिकारक नहीं है स्वस्थ शरीर, अगर संयमित मात्रा में सेवन किया जाए। दूध या क्रीम के साथ कॉफी पीने की सलाह दी जाती है। यह कैल्शियम को शरीर से बाहर निकलने से रोकेगा। कैफीन की मात्रा बीन के प्रकार और तैयारी विधि पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, 210 मिलीलीटर एस्प्रेसो में 100 मिलीग्राम कैफीन होता है, और तुर्की कॉफी की समान मात्रा में 80-135 मिलीग्राम होता है।

डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी: विकल्प है या नहीं?

कैफीन के हानिकारक प्रभावों के कारण, कॉफी एनालॉग्स का विकास और उत्पादन शुरू हुआ। यह एक अच्छा विकल्प प्रतीत हो सकता है जो समस्या का समाधान करता है। वास्तव में, जो लोग डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पीते हैं उन्हें नकारात्मक परिणामों का भी अनुभव हो सकता है।

इस पेय में प्रयुक्त पदार्थ इसके प्रति संवेदनशीलता पैदा कर सकते हैं एलर्जी प्रतिक्रियाबच्चे में और गर्भवती माँ में एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े का निर्माण। कैफीन रहित बीन्स रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाते हैं। इससे एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान असीमित मात्रा में डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पीने से गर्भपात का खतरा दोगुना हो जाता है। इसलिए, पेय को मना करना बेहतर है।

मतभेद और सावधानियां

नकारात्मक प्रभावगर्भवती महिलाओं के लिए कैफीन बड़ी मात्रा में लगातार उपयोग के मामले में ही प्रकट होता है। सावधानी बरतने और पेय पीने के नियमों का पालन करने से इसके नुकसान को कम किया जा सकता है।

गर्भवती महिलाएं कैसे और कितनी कॉफी पी सकती हैं:

प्रतिदिन एक कप का सेवन करें;
सुबह पियें;
दूध या क्रीम जोड़ें;
खाली पेट कॉफ़ी न पियें।

इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि कुछ मामलों में आप कॉफी बिल्कुल भी नहीं पी सकते। इसमे शामिल है:

पेट के रोग;
उच्च रक्तचाप;
जिगर के रोग;
आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया;
मतली, उल्टी, सिरदर्द, ऐंठन और विषाक्तता के साथ सिरदर्द।

विशेषज्ञ की राय

प्रमाणित पोषण विशेषज्ञ. 5 वर्ष का अनुभव.

पोषण विशेषज्ञ की सलाह. गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने पर पोषण विशेषज्ञ एकमत नहीं हैं। कुछ लोगों का तर्क है कि यदि आप दिन में एक या दो छोटे कप फीकी कॉफी पीते हैं, तो भ्रूण को कोई नुकसान नहीं होगा। दूसरों का मानना है कि कैफीन गर्भपात के खतरे को कम करता है। फिर भी अन्य वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि कैफीन भ्रूण के विकास को प्रभावित नहीं करता है और गर्भपात से संबंधित नहीं है।

लेकिन गर्भवती महिलाओं को अभी भी कॉफी से परहेज करना चाहिए। इसके प्रयोग से यह तथ्य सामने आता है कि बच्चा अन्य नवजात शिशुओं की तुलना में कम वजन के साथ पैदा होता है। नियमों के मुताबिक, गर्भवती महिलाएं प्रतिदिन 200 मिलीलीटर की मात्रा में कॉफी पी सकती हैं। इंस्टेंट कॉफ़ी पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इससे समस्याएँ हो सकती हैं अधिक वजनऔर सेल्युलाईट की उपस्थिति को भड़काता है। 85% इन्स्टैंट कॉफ़ी- ये कॉफी बीन्स नहीं हैं, बल्कि विभिन्न नट्स, संरक्षक और अन्य से पाउडर हैं रासायनिक उत्पाद.

को महिला शरीर"नहीं छूटा" कैफीन, उसे दिन के दौरान पर्याप्त प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट मिलना चाहिए, पौष्टिक भोजन खाना चाहिए।

कॉफ़ी के विकल्प के रूप में चिकोरी

जो लोग जोखिम नहीं लेना चाहते वे लोकप्रिय पेय के लिए एक योग्य प्रतिस्थापन पा सकते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफ़ी की जगह चिकोरी एक अच्छा विकल्प है। पेय का स्वाद कॉफी से बहुत अलग नहीं है, लेकिन इसे तैयार करने के लिए सूखी चिकोरी का उपयोग किया जाता है। इस कॉफ़ी विकल्प का उपयोग करते समय नकारात्मक परिणामउत्पन्न नहीं होते.

पेय जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, रक्त को साफ करने में मदद करता है और रक्त वाहिकाओं और हृदय की गतिविधि को सामान्य करता है। यह तनाव और विकारों के लिए भी उपयोगी है भावनात्मक स्थिति.

गर्भवती माताओं के लिए यह जानना उपयोगी है कि कॉफी के स्थान पर चिकोरी के अलावा क्या लेना चाहिए:

कोको;
हरी चाय;
हर्बल चाय(केवल अनुमत जड़ी-बूटियाँ चुनें - गुलाब के कूल्हे, पुदीना, कैमोमाइल, रोवन की पत्तियाँ, करंट)।

गर्भवती महिलाएं दिन में एक छोटा कप (अधिकतम दो) कॉफी पी सकती हैं। मुख्य बात गुणवत्ता चुनना है प्राकृतिक पेयहानिकारक योजकों के बिना. पहली और तीसरी तिमाही में आपको विशेष रूप से सावधान रहने की जरूरत है। जो लोग परिवार शुरू करने की योजना बना रहे हैं उन्हें कॉफी पीने की मात्रा भी कम से कम करनी चाहिए। अधिक मात्रा में शराब पीना गर्भवती मां के लिए खतरनाक है। गर्भवती महिलाओं के लिए दूध या क्रीम के साथ कॉफी पीना बेहतर होता है। चिकोरी पेय का एक उपयोगी विकल्प हो सकता है। डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है। कैफीन की जगह लेने वाले हानिकारक पूरक बच्चे को जन्म देने वाली महिला के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। नीचे दिया गया वीडियो इस विषय पर समर्पित है कि आप गर्भावस्था के दौरान कॉफी पी सकती हैं या नहीं।

एक महिला के लिए गर्भावस्था हमेशा एक सुखद घटना होती है। एक बच्चा सबसे खूबसूरत चीज़ है जो प्रकृति हमें दे सकती है, इसलिए, केवल यह जानने के बाद कि वह माँ बनेगी, एक महिला बस खुशी से चमक उठती है। बहुत बार, यहां तक कि जो लोग गर्भावस्था की तैयारी के लिए लगन से और लंबे समय तक काम करते हैं, वे भी कॉफी जैसे पेय का सेवन करते हैं।

कॉफ़ी एक पारंपरिक पेय है जिसे पूरी दुनिया में लोग पीते हैं।

कई लोग उनसे इतना प्यार करते हैं कि वे उनके बिना अपने जीवन की कल्पना भी नहीं कर सकते। यह बात निश्चित रूप से महिलाओं पर भी लागू होती है। इसलिए, जब परीक्षण में दो पोषित छड़ें दिखाई देती हैं, तो कई गर्भवती महिलाओं के मन में यह सवाल होता है कि क्या गर्भवती महिलाएं कॉफी पी सकती हैं।

कुछ गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफ़ी पीना न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है। उदाहरण के लिए, जो लोग लगातार निम्न रक्तचाप से पीड़ित हैं वे इस पेय के बिना नहीं रह सकते। साथ ही, जो लोग सुबह ज्यादा देर तक नहीं उठ पाते और खुद को बिस्तर से बाहर निकलने के लिए मजबूर करते हैं, वे इस स्फूर्तिदायक पेय के बिना नहीं रह पाएंगे। एक स्वाभाविक सवाल उठता है कि क्या गर्भवती महिलाएं पहले जैसी ही कॉफी पी सकती हैं।

कॉफ़ी और गर्भावस्था!! पीना चाहिए या नहीं पीना चाहिए? हानि या लाभ?

क्या गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीना संभव है? क्या गर्भवती महिलाएं कॉफ़ी पी सकती हैं?

गर्भावस्था पर कॉफी का प्रभाव!

क्या गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीना संभव है?

कॉफ़ी और गर्भावस्था

क्या गर्भवती महिलाएं कॉफ़ी पी सकती हैं?

गर्भावस्था के दौरान क्या हानिकारक है?

क्या गर्भवती महिलाएं कॉफ़ी पी सकती हैं?

क्या गर्भवती महिलाएं गुलाब के कूल्हे खा सकती हैं?

सबसे पहले, आपको यह समझना चाहिए कि आपको ऐसी कॉफी चुनने की ज़रूरत है जिसमें थोड़ी मात्रा में कैफीन हो। ये मुख्य रूप से इंस्टेंट और दानेदार कॉफ़ी हैं।
दूसरे, आपको प्रति दिन पीने वाले कपों की संख्या काफी कम करनी चाहिए। सुबह में मात्रा को एक कप तक कम करने की सलाह दी जाती है।
तीसरी बात, आपको कभी भी खाली पेट कॉफी नहीं पीनी चाहिए। यदि पहले आप इसे वहन कर सकते थे, तो अब इसकी अत्यधिक अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इससे आपका लीवर बहुत प्रभावित होता है।

क्या गर्भवती महिलाएं दूध के साथ कॉफी पी सकती हैं?

जैसा कि आप जानते हैं, कॉफी और चाय शरीर से कैल्शियम को तेजी से हटाने में योगदान करते हैं। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला अपने बच्चे के साथ सभी विटामिन और खनिज साझा करती है, इसलिए यदि उसे पर्याप्त मात्रा में तत्व नहीं मिलते हैं, तो इससे बच्चे के जन्म के दौरान या उसके बाद उसके स्वास्थ्य पर काफी असर पड़ेगा।

कॉफी में नियमित दूध मिलाकर, एक गर्भवती महिला इस कप पेय में ली गई कैल्शियम की मात्रा की भरपाई करने में सक्षम होगी। साथ ही दूध की मदद से पेय में कैफीन की मात्रा कम हो जाती है।

कॉफ़ी के बारे में आपको क्या जानने की ज़रूरत है?

अनेक हैं महत्वपूर्ण तथ्यकॉफ़ी के बारे में जो हर गर्भवती माँ को जानना चाहिए ताकि इसे पीते समय परेशानी से बचा जा सके:

आप रात में कॉफी नहीं पी सकते।
आप एक दिन में अधिकतम तीन कप पी सकते हैं।
कॉफी रक्तचाप बढ़ाती है। जो महिलाएं उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं उन्हें गर्भावस्था के दौरान अपने आहार से सुगंधित पेय को पूरी तरह से बाहर कर देना चाहिए।
उन लोगों को कॉफी पीने की सलाह नहीं दी जाती है जो बार-बार मतली, सिरदर्द और ऐंठन से पीड़ित हैं।
गैस्ट्राइटिस या पेट के अल्सर से पीड़ित गर्भवती महिलाओं को कभी भी कॉफी नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि इससे गैस्ट्रिक जूस की अम्लता बढ़ जाती है।
प्रतिदिन 5 कप से अधिक कॉफी पीने से रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है।

शरीर पर नकारात्मक प्रभाव

इस पेय की अत्यधिक लोकप्रियता के बावजूद, शरीर पर कई नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं जो कॉफी पेय पीने के बाद स्वयं महसूस होते हैं।

पहला और सबसे आम नुकसान कैफीन की बड़ी मात्रा है। यदि इस पदार्थ की अधिक मात्रा हो जाए, तो इससे न केवल स्थायी लत लग सकती है, बल्कि मृत्यु भी हो सकती है। कॉफ़ी को पसंद किया जाता है क्योंकि यह बेहतर बनाती है सामान्य हालतव्यक्ति और ऊर्जा देता है. आमतौर पर यह प्रभाव पेय लेने के एक घंटे बाद होता है। लेकिन ध्यान देने वाली बात यह है कि सिक्के का एक नकारात्मक पहलू भी है। ऐसे अच्छे स्वास्थ्य के साथ-साथ रक्तचाप भी काफी बढ़ जाता है। इस बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए इस पेय का सेवन करना बेहद खतरनाक है एक लंबी संख्याकैफीन, और गर्भवती महिलाओं के लिए तो और भी अधिक।
कॉफ़ी का दूसरा नकारात्मक गुण इसका तीव्र मूत्रवर्धक प्रभाव है। एक गर्भवती महिला अपनी गर्भावस्था के प्रत्येक सप्ताह के साथ अधिक से अधिक बार शौचालय जाती है, क्योंकि बच्चा मूत्राशय पर अधिक से अधिक दबाव डालता है। गर्भावस्था के अंत में, शौचालय जाना बहुत बार-बार हो जाएगा। यदि आप भी बहुत अधिक कॉफ़ी पीते हैं, तो ये यात्राएँ और अधिक बार-बार हो जाएँगी। इसके अलावा डॉक्टरों का कहना है कि अगर गर्भवती महिला सिर्फ इसे पीती है तो उसे डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है और कॉफी ही महिला के शरीर से सभी लाभकारी तत्वों को बाहर निकाल देती है।
तीसरा नकारात्मक कारकक्या अक्सर कॉफी पीने से सीने में जलन होने लगती है। गर्भवती महिलाएं अक्सर तीसरी तिमाही में इस बीमारी से पीड़ित होती हैं। पेय पदार्थों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो सीने में जलन पैदा करते हैं।

क्या गर्भवती महिलाओं के लिए शुरुआती दौर में कॉफी पीना संभव है?

पहली तिमाही में गर्भवती महिला द्वारा कॉफी के सेवन को लेकर अलग-अलग राय हैं। कुछ लोग कहते हैं कि यह बिल्कुल भी खतरनाक नहीं है, जबकि अन्य का दावा है कि यह गर्भपात में योगदान देता है। डॉक्टरों ने कई अध्ययन किए हैं जिनसे पता चला है कि बड़ी मात्रा में कैफीन का सेवन करना भावी माँगर्भपात को उकसाता है। उन्होंने ऐसा होने के कारणों की एक सूची प्रदान की:

दबाव में तेज वृद्धि.
यह गर्भाशय के संकुचन को बढ़ावा देता है। इस प्रक्रिया के दौरान बच्चे को उचित मात्रा में पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। में सबसे खराब मामले की पृष्ठभूमिइसके परिणामस्वरूप शिशु की मृत्यु या हाइपोक्सिया हो सकता है।
यह गर्भाशय की टोन को काफी बढ़ा देता है।
सामान्य जल-नमक संतुलन का उल्लंघन।

क्या गर्भवती महिलाएं शुरुआती दौर में दूध के साथ कॉफी पी सकती हैं?

बेशक, दूध थोड़ा कम हो जाता है नकारात्मक प्रभावमहिला के शरीर पर, लेकिन इसे पूरी तरह से खत्म करने में असमर्थ है। कई डॉक्टर, यदि संभव हो तो, गर्भवती महिला द्वारा पी जाने वाली कॉफी की मात्रा को कम करने की सलाह देते हैं, और गर्भावस्था के दौरान इसे पूरी तरह से खत्म करना सबसे अच्छा है।

जो लोग इस पेय के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते, उनके लिए कई विशेषज्ञ इसे चिकोरी या कोको से बदलने का सुझाव देते हैं। ये दो ड्रिंक हैं बड़ी मात्रा मेंउनकी संरचना में प्रोटीन और कैल्शियम होता है, लेकिन कैफीन नहीं होता है। बेशक, यदि आप वास्तव में चाहते हैं, तो आप कभी-कभी सुगंधित पेय के छोटे कप का आनंद ले सकते हैं।