आक्रामकता और सेक्स. यौन हीनता और आक्रामकता

नशे में रहने से हमेशा आक्रामकता का खतरा रहता है। यह घटना शराब के विशेष प्रभाव से जुड़ी है जो मानव मानस को नष्ट कर देती है।

शराब पीने के बाद, एक व्यक्ति अपने आसपास की घटनाओं और लोगों के प्रति अपनी प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने की क्षमता पूरी तरह से खो देता है, जिसका अर्थ है कि वह पर्याप्त व्यवहार नहीं कर पाता है। यह व्यावहारिक रूप से पागल अवस्था शरीर के नशे के परिणामस्वरूप आत्म-सम्मान में परिवर्तन, सभी प्रकार की मानसिक विकृति और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गंभीर शिथिलता के साथ होती है। और आक्रामकता का अटूट संबंध है।

शराब और परिवार

शराब का सबसे अधिक ध्यान देने योग्य प्रभाव, और परिणामस्वरूप, आक्रामकता तब होती है शराबीपन, परिवार में। इस क्षेत्र में वैज्ञानिक अनुसंधान से पता चला है कि लगभग आधे परिवारों में, शारीरिक हिंसा के कार्य उस समय किए जाते हैं जब पति-पत्नी में से कोई एक या दोनों शराब पीने की स्थिति में होते हैं। ऐसे बेकार परिवारों में बच्चे प्रतिदिन माता-पिता या शराब पीने वाले अन्य रिश्तेदारों के अनुचित व्यवहार और आक्रामकता से पीड़ित होते हैं।

ऐसा क्यों हो रहा है?

प्रासंगिक अध्ययन करने वाले वैज्ञानिकों ने निम्नलिखित पाया: शराब आक्रामकता के हमलों का कारण बनती है क्योंकि यह सीधे मानव मानस को प्रभावित करती है। वैज्ञानिक लोगों के व्यवहार में बदलाव को असंयमित, उन्मत्त और अस्थिर प्रकृति का बताते हैं।

नकारात्मक व्यवहार से जुड़े उल्लंघनों में विशिष्ट गतिशीलता होती है। सबसे पहले, नशे में होने पर, एक व्यक्ति उत्साह, हल्कापन और मनोदशा में अधिक सकारात्मक दिशा में बदलाव महसूस करता है, जो धीरे-धीरे, और कुछ मामलों में काफी तेजी से बदलता है - व्यक्ति चिड़चिड़ा और क्रोधित हो जाता है। इसके साथ ऐसे कार्य भी होते हैं जो शराबी के परिवार और दोस्तों सहित अन्य लोगों के लिए खतरनाक होते हैं।

कुछ विशेषज्ञ शराबी की आक्रामकता का श्रेय उसके आसपास विकसित हुई वास्तविक नकारात्मक स्थिति को देते हैं, जो उसे नशे की हालत में शांत अवस्था की तुलना में तेजी से उत्तेजित कर सकती है। यह एक वास्तविक खतरा, ईर्ष्या का कारण या लंबे समय से चली आ रही नाराजगी हो सकती है।

अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि नशे के दौरान आक्रामकता की डिग्री रोगी के प्रारंभिक डेटा पर भी निर्भर करती है। इन मानदंडों की सूची में स्वाभाविक रूप से खतरनाक और आक्रामक चरित्र, संभावित पिछली सिर की चोटें और मानसिक विकृति शामिल हैं जो सामान्य जीवन स्थितियों में अपना प्रभाव नहीं दिखाती हैं। यह सब नशे के दौरान एक शराबी को परिवर्तित, असामाजिक स्थिति में ले जा सकता है। इससे उसका अत्यधिक आवेगपूर्ण व्यवहार, संघर्ष, हिंसा और समाज के लिए खतरा उत्पन्न हो सकता है।

लत की शुरुआत और आक्रामकता के बीच संबंध

आक्रामक व्यवहार की प्रवृत्ति और गतिशीलता के बीच एक संबंध है। शराब पीने से उत्साह की अवस्था में पहले से ही कमी आ जाती है। लेकिन संचार में अशिष्टता और चिड़चिड़ापन, अन्य लोगों के प्रति चिड़चिड़ापन और आक्रामकता शराब की एक छोटी खुराक लेने के बाद भी अधिक स्पष्ट रूप से प्रकट होती है। अधिकांश मामलों में अन्य लोगों के प्रति क्रूरता शराब के तीसरे चरण में ही प्रकट होती है, लेकिन ऐसा होता है कि दूसरे चरण में भी शराबी प्रियजनों के लिए पहले से ही खतरनाक होता है। इससे उसका इलाज बहुत मुश्किल हो जाता है और कई मानसिक समस्याओं से भर जाता है।

कई बार शराब पीना बंद करने और अपनी बीमारी का इलाज करने का निर्णय लेने के बाद भी शराबी आक्रामकता दिखाता है। ऐसा विदड्रॉल सिंड्रोम के कारण होता है, जो मानस पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। इस मामले में संघर्षपूर्ण व्यवहार और निरंतर चिड़चिड़ापन मादक पेय पीने की पैथोलॉजिकल इच्छा के कारण होता है। रोगी उदास, तनावग्रस्त हो जाता है, वह हमेशा किसी न किसी बात से असंतुष्ट रहता है और लगातार क्रोधी रहता है, कभी-कभी उदास अवस्था खुली शत्रुता के हमलों में बदल जाती है।

शराब के नशे के दौरान आक्रामकता और असामाजिक व्यवहार मनोरोगी का परिणाम है, जो केंद्रीय तंत्र पर एथिल अल्कोहल के प्रभाव के कारण विकसित होता है। तंत्रिका तंत्र. इसे नष्ट करके, एथिल अल्कोहल आक्रामक स्थितियों को भड़काता है, कभी-कभी बेहद खतरनाक अवस्था तक पहुंच जाता है।

यहां तक ​​कि ऐसे व्यक्ति में भी जो सामान्य जीवन स्थितियों में स्पष्ट रूप से संघर्ष-प्रवण नहीं है, शराब के प्रभाव से नकारात्मक दिशा में महत्वपूर्ण चरित्र परिवर्तन हो सकते हैं, जो उचित उपचार के अभाव में और भी बदतर हो जाते हैं। यदि कोई व्यक्ति, सामान्य परिस्थितियों में भी, नम्र और शांत स्वभाव से प्रतिष्ठित नहीं है, तो एथिल अल्कोहल के प्रभाव में वह खतरनाक रूप से आक्रामक हो सकता है। मानसिक विकार के पहले ध्यान देने योग्य लक्षण पैथोलॉजिकल विश्वास, आधार इच्छाओं की अभिव्यक्ति, किसी भी स्थिति के प्रति एक निंदक रवैया और नैतिक सिद्धांतों की कमी हैं।

शराब पर निर्भरता के विकास का तार्किक निष्कर्ष मानसिक और सामाजिक दोनों तरह से पूर्ण गिरावट है। यह आपराधिक, असामाजिक व्यवहार के साथ है, क्योंकि अत्यधिक शराब और आक्रामकता इन लोगों के साथ लगातार रहती है। परिणामस्वरूप, यह देखा जाता है पूर्ण अनुपस्थिति सामाजिक अनुकूलन- वी पारस्परिक संचारवे असंतुलित हो जाते हैं और अक्सर संघर्ष भड़काते हैं। इसमें पेशेवर स्तर में गिरावट और सामाजिक स्थिति में पूर्ण गिरावट शामिल है, प्रतिष्ठा और अच्छे नाम का तो जिक्र ही नहीं। यदि इसके बाद भी व्यक्ति उपचार की आवश्यकता के बारे में निर्णय नहीं लेता है, तो जैसे-जैसे शराब की लत कई वर्षों में बढ़ती है, शरीर में अपूरणीय परिवर्तन होते हैं, जिससे मृत्यु हो जाती है।

अगर कोई प्रियजन आक्रामकता दिखाए तो क्या करें?

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार करना जो आक्रामक और नशे में है, उनके करीबी लोगों को हर दिन बड़े जोखिम में डालता है। हर कोई इस समस्या को अपने तरीके से हल करता है: कोई घर छोड़कर, अपने बच्चों को साथ लेकर खतरे से बचने की कोशिश करता है; कोई घोटाले को रोकने के लिए हमलावर तक पहुंचने का तरीका ढूंढने की कोशिश कर रहा है; कुछ लोग अपने परिवार को खतरे से बचाने के लिए कानून प्रवर्तन एजेंसियों को शामिल करते हैं।

इस भयानक समस्या का सामना करने वाले प्रत्येक व्यक्ति में एक बात समान होती है - किसी प्रियजन से शराब की लत को कैसे दूर किया जाए, उसे स्वस्थ, पूर्ण विकसित करने के लिए उसका इलाज कैसे किया जाए, इस सवाल का जवाब खोजने की इच्छा। और सुखी जीवनपरिवार और समाज में. लेकिन यह कैसे करें और कहां से शुरू करें?

शराब की लत अपने सभी गंभीर परिणामों के साथ एक भयानक, लगातार बढ़ने वाली बीमारी है, जो नशीली दवाओं की लत के समान है। एक नशे की लत की तरह, एक शराबी को अपनी लत की वस्तु - मादक पेय के लिए एक पैथोलॉजिकल लालसा का अनुभव होता है, वह फिर से नशे का अनुभव करना चाहता है, और जो व्यक्ति अपनी इच्छा से शराब नहीं पीता है, उसका प्रत्याहार सिंड्रोम वैसा ही होता है। दवा छोड़ देना. साथ ही, एक शराबी को हमेशा यह समझ में नहीं आता कि उसे शराब क्यों छोड़नी चाहिए, ईमानदारी से यह मानते हुए कि वह अपनी मर्जी से किसी भी समय शराब पीना बंद करने में सक्षम है। इस मामले में, यदि रोगी स्वयं शराब पीना बंद नहीं करना चाहता और शारीरिक और मानसिक रूप से ठीक नहीं होना चाहता तो समस्या के खिलाफ कोई भी लड़ाई छेड़ना बेकार है। इसके विपरीत, रिश्तेदारों द्वारा उस पर प्रभाव डालने, उसे मनाने, मनाने या उसे मजबूत पेय पीने से रोकने के लिए मजबूर करने के प्रयासों का नकारात्मक परिणाम हो सकता है और एक नया घोटाला हो सकता है।

इस कारण से, उपचार के बारे में कोई भी बातचीत केवल उस समय करना आवश्यक है जब कोई व्यक्ति बिल्कुल शांत हो और वर्तमान स्थिति का पर्याप्त रूप से विश्लेषण कर सके। ऐसे दिन के लिए आपको काफी लंबा इंतजार करना पड़ सकता है, लेकिन केवल इस मामले में ही आप सकारात्मक परिणाम की उम्मीद कर सकते हैं। कई मामलों में हस्तक्षेप से मदद मिलती है पेशेवर मनोवैज्ञानिक, जिससे मरीज को इस निष्कर्ष पर पहुंचने में मदद मिलेगी कि उसके सामने कोई गंभीर समस्या है, जिससे बाद के जीवन में बड़ी परेशानियों का खतरा है। आक्रामक व्यवहार करने वाले शराबी के रिश्तेदारों को पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लिए बिना कोई कदम नहीं उठाना चाहिए।

उपचार और बाद का जीवन

जब शराब का आदी कोई व्यक्ति उपचार की आवश्यकता के बारे में निर्णय लेता है, तो उसके लिए केवल तरीका तय करना और स्वस्थ जीवन के लिए संघर्ष शुरू करना बाकी रह जाता है। संयमित जीवन, आनंद, प्रेम और नई उपलब्धियों से भरपूर। इन दिनों शराब की लत से छुटकारा पाने के तरीकों का विकल्प बहुत व्यापक है, और एक सक्षम विशेषज्ञ निश्चित रूप से रोगी की स्वास्थ्य स्थिति, शराब पीने का अनुभव, निर्भरता की डिग्री और अन्य विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए सबसे अच्छा विकल्प चुनेगा। आधुनिक उपचार पद्धतियाँ केवल 1-2 सत्रों के बाद रोगी को सामान्य जीवन में लौटा देती हैं, जिससे यह सुनिश्चित हो जाता है कि लत कई वर्षों तक और कभी-कभी जीवन भर प्रकट नहीं होगी।

बेशक, जिस व्यक्ति ने शराब पीना बंद कर दिया है, उसके प्रियजनों को उसका इलाज पूरा होने पर अपना जीवन बदलना होगा, क्योंकि बहुत कुछ उन पर निर्भर करता है, लेकिन मुख्य बात रोगी की इच्छा है कि उसे अपने परिवार की आवश्यकता हो, मित्र, और कार्य दल। यदि ऐसी इच्छा मौजूद है, तो सब कुछ निश्चित रूप से काम करेगा और शराब की लत हमेशा के लिए अतीत की बात बनकर रह जाएगी।

आपकी प्रतिक्रिया के लिए आपका धन्यवाद

टिप्पणियाँ

मेगन92 () 2 सप्ताह पहले

क्या कोई अपने पति को शराब की लत से छुटकारा दिलाने में सफल हुआ है? मेरा पीना कभी बंद नहीं होता, मुझे नहीं पता कि अब क्या करूं ((मैं तलाक लेने के बारे में सोच रही थी, लेकिन मैं बच्चे को बिना पिता के नहीं छोड़ना चाहती, और मुझे अपने पति के लिए खेद है, वह एक महान व्यक्ति हैं) जब वह शराब नहीं पीता

डारिया () 2 सप्ताह पहले

मैं पहले ही बहुत सी चीज़ें आज़मा चुकी हूँ, और इस लेख को पढ़ने के बाद ही, मैं अपने पति की शराब छुड़ा पाई, अब वह बिल्कुल भी शराब नहीं पीते, यहाँ तक कि छुट्टियों पर भी नहीं;

मेगन92() 13 दिन पहले

दरिया () 12 दिन पहले

मेगन92, यही मैंने अपनी पहली टिप्पणी में लिखा था) मैं इसे किसी भी स्थिति में दोहराऊंगा - लेख से लिंक करें.

सोन्या 10 दिन पहले

क्या यह घोटाला नहीं है? वे इंटरनेट पर क्यों बेचते हैं?

युलेक26 (टवर) 10 दिन पहले

सोन्या, तुम किस देश में रहती हो? वे इसे इंटरनेट पर बेचते हैं क्योंकि स्टोर और फ़ार्मेसी अत्यधिक शुल्क लेते हैं। इसके अलावा, भुगतान रसीद के बाद ही होता है, यानी उन्होंने पहले देखा, जांचा और उसके बाद ही भुगतान किया। और अब वे इंटरनेट पर सब कुछ बेचते हैं - कपड़ों से लेकर टीवी और फर्नीचर तक।

10 दिन पहले संपादक की प्रतिक्रिया

सोन्या, नमस्ते. शराब पर निर्भरता के इलाज के लिए यह दवा वास्तव में बेची नहीं जाती है फार्मेसी श्रृंखलाऔर खुदरा स्टोर अधिक मूल्य निर्धारण से बचें। फ़िलहाल आप केवल यहीं से ऑर्डर कर सकते हैं आधिकारिक वेबसाइट. स्वस्थ रहो!

सोन्या 10 दिन पहले

मैं क्षमा चाहता हूं, मैंने पहले कैश ऑन डिलीवरी के बारे में जानकारी पर ध्यान नहीं दिया। यदि भुगतान रसीद पर किया जाता है तो सब कुछ ठीक है।

मार्गो (उल्यानोस्क) 8 दिन पहले

क्या किसी ने शराब की लत से छुटकारा पाने के लिए पारंपरिक तरीके आज़माए हैं? मेरे पिता शराब पीते हैं, मैं उन्हें किसी भी तरह से प्रभावित नहीं कर सकता ((

एंड्री () एक सप्ताह पहले

जो लोग लोक उपचारमैंने इसे आज़माया नहीं है, मेरे ससुर अभी भी शराब पीते हैं

यह अपने आप में अप्रिय है, न केवल उनके आस-पास के लोगों के लिए जो अचानक नकारात्मकता में डूब जाते हैं, बल्कि स्वयं आक्रामकों के लिए भी। वास्तव में, बाद वाले लोगों में इतने सारे नैदानिक ​​बदमाश नहीं हैं जो अन्य लोगों या वस्तुओं पर हिंसक भावनाओं को प्रकट करने से आनंद प्राप्त करते हैं। सामान्य लोगवे भी इस तरह के विस्फोटों में सक्षम हैं, लेकिन फिर वे पश्चाताप का अनुभव करते हैं, अपने अपराध को सुधारने की कोशिश करते हैं और कम से कम खुद को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं। पुरुषों में आक्रामकता विशेष रूप से विनाशकारी होती है; कारण इतने दूरगामी और अजीब हो सकते हैं कि समस्या की उपस्थिति स्थिति में सभी प्रतिभागियों के लिए स्पष्ट हो जाती है।

पुरुष आक्रामकता के प्रकार और प्रकार

यह तुरंत ध्यान देने योग्य है कि बाहर आने वाली नकारात्मक भावनाएं विशेष रूप से पुरुषों का विशेषाधिकार नहीं हैं। महिलाएं भी आक्रामक होने में सक्षम हैं; वे अपने कार्यों और शब्दों पर नज़र नहीं रखतीं। विरोधाभास यह है कि पुरुष आक्रामकता को आंशिक रूप से सामाजिक रूप से स्वीकार्य माना जाता है। बेशक, चरम अभिव्यक्तियों की निंदा की जाती है, लेकिन साथ ही पुरुषों में आक्रामकता जैसी घटना के लिए कई औचित्य भी हैं। कारण बहुत विविध हो सकते हैं - प्रतिस्पर्धा से लेकर स्वास्थ्य स्थितियों तक।

आक्रामकता के दो मुख्य प्रकार हैं जिन्हें गैर-विशेषज्ञों द्वारा भी आसानी से परिभाषित किया जा सकता है:

• मौखिक, जब नकारात्मकता चिल्लाकर या खुलेआम नकारात्मक भाषा में व्यक्त की जाती है;
• शारीरिक, जब मारपीट, विनाश, हत्या का प्रयास होता है।

आत्म-आक्रामकता के साथ, नकारात्मकता स्वयं पर निर्देशित होती है और सभी प्रकार के विनाशकारी कार्यों में प्रकट होती है। इस प्रकार की आक्रामकता का आदर्श वाक्य है: "इसे मेरे लिए और भी बुरा होने दो।"

हम जो विचार कर रहे हैं उसे मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित मानदंडों के अनुसार कई प्रकारों में वर्गीकृत करते हैं: अभिव्यक्ति की विधि, दिशा, कारण, अभिव्यक्ति की डिग्री। इस मामले में आत्म-निदान व्यावहारिक रूप से असंभव है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में हमलावर आत्म-औचित्य चाहता है, समस्या को नहीं देखता है और न ही देखना चाहता है, और सफलतापूर्वक दोष दूसरों पर डाल देता है।

मौखिक आक्रामकता

इस प्रकार की आक्रामकता की बाहरी अभिव्यक्तियाँ काफी अभिव्यंजक हैं। यह एक उग्र चीख, शाप और अभिशाप हो सकता है। उन्हें अक्सर इशारों की अभिव्यक्ति द्वारा पूरक किया जाता है - एक आदमी आक्रामक या धमकी भरे इशारे कर सकता है, अपनी मुट्ठी हिला सकता है, या अपनी बाहों को घुमा सकता है। जानवरों की दुनिया में, नर सक्रिय रूप से इस विशेष प्रकार की आक्रामकता का उपयोग करते हैं: जो कोई भी जोर से गुर्राता है वह खुद को क्षेत्र का मालिक घोषित करता है, बहुत कम झगड़े होते हैं;

हालाँकि, पुरुषों में मौखिक आक्रामकता, जिसके कारण मानसिक स्वास्थ्य और सामाजिक दबाव दोनों हो सकते हैं, इतनी हानिरहित नहीं है। यह उन लोगों के मानस को नष्ट कर देता है जो आस-पास रहने के लिए मजबूर हैं। बच्चे संचार के असामान्य पैटर्न के आदी हो जाते हैं और अपने पिता के व्यवहार के पैटर्न को आदर्श मान लेते हैं।

शारीरिक आक्रामकता

आक्रामक व्यवहार का एक चरम रूप, जब कोई व्यक्ति चिल्लाने और धमकियों से सक्रिय शारीरिक क्रियाओं की ओर बढ़ता है। अब यह सिर्फ एक धमकी भरा मुक्का नहीं है, बल्कि एक झटका है। एक व्यक्ति अपने निकटतम लोगों को भी गंभीर चोट पहुँचाने, व्यक्तिगत सामान को तोड़ने या तोड़ने में सक्षम है। मनुष्य गॉडज़िला की तरह व्यवहार करता है और विनाश उसका हो जाता है मुख्य लक्ष्य. यह या तो एक छोटा विस्फोट हो सकता है, वस्तुतः केवल एक झटका, या एक दीर्घकालिक दुःस्वप्न, यही कारण है कि पुरुषों में आक्रामकता को सबसे खतरनाक माना जाता है। दिए गए कारण अलग-अलग हैं - "उसने मुझे उकसाया" से लेकर "मैं एक आदमी हूं, आप मुझे गुस्सा नहीं दिला सकते।"

जब आप सोच रहे हों कि यह कितना स्वीकार्य है, तो आपराधिक संहिता को एक मार्गदर्शक के रूप में लेना सबसे अच्छा है। वहां काले और सफेद रंग में लिखा है कि अलग-अलग गंभीरता की शारीरिक क्षति पहुंचाना, हत्या का प्रयास करना और निजी संपत्ति को जानबूझकर नुकसान पहुंचाना सभी अपराध हैं।

अप्रचलित पुरुष आक्रामकता की विशेषताएं

हम सशर्त रूप से क्रोध की अभिव्यक्तियों को प्रेरित और अप्रेरित में विभाजित कर सकते हैं। जोश की स्थिति में दिखाई गई आक्रामकता को समझना और आंशिक रूप से उचित ठहराना संभव है। इसे अक्सर "धार्मिक क्रोध" कहा जाता है। यदि कोई इस आदमी के प्रियजनों को ठेस पहुँचाता है, उनके जीवन और स्वास्थ्य पर अतिक्रमण करता है, तो आक्रामक प्रतिक्रिया कम से कम समझ में आती है।

समस्या पुरुषों में आक्रामकता के ऐसे हमलों में है, जिनके कारणों की पहली नज़र में गणना नहीं की जा सकती। उसके ऊपर क्या आया? मैं बिल्कुल एक सामान्य व्यक्ति था, और अचानक उन्होंने मुझे बदल दिया! यह मोटे तौर पर वही है जो किसी भी रूप में, मौखिक या शारीरिक रूप से फूटने वाले अचानक अकारण गुस्से का जवाब देता है। वास्तव में, किसी भी कार्य का कोई कारण, स्पष्टीकरण या मकसद होता है, वे हमेशा सतह पर नहीं होते हैं।

कारण या बहाना?

कारणों और औचित्य के बीच की रेखा कहाँ है? इसका एक उदाहरण पुरुषों और महिलाओं के बीच आक्रामकता की घटना है। इसके कारण अक्सर खुद को सही ठहराने, पीड़ित पर दोष मढ़ने के सबसे आम प्रयास होते हैं: "वह काम के बाद देर तक क्यों रुकी? वह शायद धोखा दे रही है, उसे जगह दिखाने की ज़रूरत है!", "मेरे पास समय नहीं था।" रात का खाना परोसने के लिए, मुझे सबक सिखाने की ज़रूरत है" या "खुद को असंतोष दिखाने की अनुमति देती है, आक्रामकता भड़काती है।"

इस तरह के व्यवहार के पीछे या तो किसी व्यक्ति विशेष के प्रति व्यक्तिगत घृणा हो सकती है या सामान्य स्त्री द्वेष। यदि कोई पुरुष गंभीरता से महिलाओं को दोयम दर्जे का नागरिक मानता है, तो क्या यह आश्चर्य की बात है कि उसे उनके खिलाफ दुर्भावनापूर्ण हमले मिलते हैं?

हालाँकि, आक्रामकता का विस्फोट नहीं हो सकता क्योंकि वह व्यक्ति केवल एक दुष्ट प्रकार का है। दूरगामी बहानों के अलावा, ऐसे बहाने भी हैं जो गंभीर कारकों पर आधारित हैं जिन्हें पहचाना और ख़त्म किया जा सकता है।

हार्मोनल पृष्ठभूमि

आक्रामक अभिव्यक्तियों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है। हमारी भावनाएं मुख्य रूप से मुख्य हार्मोन के अनुपात से निर्धारित होती हैं; कमी या अधिकता से न केवल हिंसक विस्फोट हो सकते हैं, बल्कि गंभीर अवसाद, भावनाओं की पैथोलॉजिकल अनुपस्थिति और गंभीर मानसिक समस्याएं भी हो सकती हैं।

टेस्टोस्टेरोन को पारंपरिक रूप से न केवल यौन इच्छा का, बल्कि आक्रामकता का भी हार्मोन माना जाता है। जो लोग विशेष रूप से कठोर होते हैं उन्हें अक्सर "टेस्टोस्टेरोन पुरुष" कहा जाता है। लगातार कमी से असंतोष बढ़ता है और व्यक्ति को इसका शिकार बना देता है नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ. पुरुषों में आक्रामकता का प्रकोप, जिसका कारण हार्मोनल असंतुलन है, का इलाज किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, हार्मोन के स्तर को मापने के लिए परीक्षण किए जाते हैं, और उस बीमारी की पहचान की जाती है जिसके कारण विकार हुआ। इस मामले में लक्षणात्मक उपचार केवल आंशिक राहत लाता है और इसे पूर्ण नहीं माना जा सकता है।

अधेड़ उम्र के संकट

यदि ऐसे मामले पहले नहीं देखे गए हैं, तो 35 वर्षीय व्यक्ति में अचानक आक्रामकता अक्सर अधिकतमवाद की उम्र पीछे छूट जाने से जुड़ी हो सकती है, और आदमी यह तौलना शुरू कर देता है कि क्या सब कुछ वास्तव में है निर्णय किये गयेसही थे, क्या ये गलती नहीं थी. वस्तुतः हर चीज़ प्रश्न में आती है: क्या यह सही परिवार है, क्या यह सही महिला है, क्या यह किसी के करियर की सही दिशा है? या शायद यह किसी अन्य संस्थान में जाने और फिर किसी और से शादी करने, या बिल्कुल भी शादी न करने लायक था?

संदेह और झिझक, छूटे अवसरों की तीव्र भावना - यह सब तंत्रिका तंत्र को कमजोर करता है, सहनशीलता और सामाजिकता के स्तर को कम करता है। ऐसा लगने लगता है कि अभी भी वक्त है एक झटके में सब कुछ बदल देने का. ऐसा लगता है जैसे आसपास के सभी लोगों ने साजिश रची है और इस भावनात्मक आवेग को नहीं समझते हैं। खैर, उन्हें बलपूर्वक उनके स्थान पर रखा जा सकता है, क्योंकि वे अच्छा नहीं समझते हैं। सौभाग्य से, मध्य जीवन संकट देर-सबेर बीत जाता है। मुख्य बात यह याद रखना है कि निराशा की अवधि सामान्य है, लेकिन यह आपके जीवन को बर्बाद करने का कारण नहीं है।

सेवानिवृत्ति अवसाद

दुसरा चरण उम्र का संकटसेवानिवृत्ति के बाद पुरुषों के बराबर हो जाती है। महिलाएं अक्सर इस अवधि को आसानी से सहन कर लेती हैं - रोजमर्रा की चिंताओं का एक महत्वपूर्ण हिस्सा उनके साथ रहता है। लेकिन जो पुरुष अपने पेशे को अपने जीवन की कहानी का केंद्रीय हिस्सा मानते हैं, वे अनावश्यक और परित्यक्त महसूस करने लगते हैं। पेंशन प्रमाणपत्र मिलने के साथ ही जिंदगी थम गई, दूसरों का सम्मान भी बंद हो गया।

50 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में आक्रामकता का असफल जीवन की जिम्मेदारी दूसरों पर डालने के प्रयासों से गहरा संबंध है। उसी समय, वस्तुनिष्ठ रूप से, जिस व्यक्ति ने अचानक राक्षस को पसली में पकड़ लिया, वह ठीक है, लेकिन एक निश्चित असंतोष है। साथ ही, इसमें सभी प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं, अधिक काम, नींद की कमी भी शामिल हो सकती है - ये सभी कारक स्थिति को बढ़ा देते हैं। आक्रामक हमले हर घटित घटना पर एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया प्रतीत होने लगते हैं।

मनोरोग या मनोविज्ञान?

मुझे मदद के लिए किसके पास जाना चाहिए - मनोवैज्ञानिक के पास या सीधे मनोचिकित्सक के पास? कई पुरुष अपने आक्रामक आवेगों से डरते हैं, बिना किसी कारण के डरते हैं कि वे कुछ अपूरणीय कार्य करेंगे। और यह बहुत अच्छा है कि वे अपेक्षाकृत गंभीरता से अपने कार्यों का आकलन करने और पेशेवरों से मदद लेने में सक्षम हैं। पुरुषों में आक्रामकता जैसी घटना से कौन निपटता है? कारण और उपचार बिल्कुल मनोचिकित्सक के विभाग में हैं जब तक कि वह पुष्टि नहीं कर लेता कि उसकी प्रोफ़ाइल के अनुसार रोगी को कोई समस्या नहीं है। ऐसे विशेषज्ञ के साथ इलाज के लिए यह बिल्कुल सही तरीका है: आप बिना किसी डर के सुरक्षित रूप से अपॉइंटमेंट ले सकते हैं कि आपको "पागल कहा जाएगा।" एक मनोचिकित्सक सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण एक डॉक्टर होता है, और वह सबसे पहले यह जांचता है कि क्या रोगी का मानस कुछ पूरी तरह से शारीरिक कारकों से प्रभावित है: हार्मोन, पुरानी चोटें, नींद की गड़बड़ी। मनोचिकित्सक अनुशंसा कर सकते हैं एक अच्छा मनोवैज्ञानिक, यदि रोगी को ऐसी कोई समस्या नहीं है जिसके लिए दवा उपचार की आवश्यकता हो।

समस्या को हल करने की दिशा में पहला कदम

कई मायनों में, किसी समस्या को हल करने की रणनीति इस बात पर निर्भर करती है कि वास्तव में निर्णय कौन लेता है। एक पुरुष में आक्रामकता... एक महिला को क्या करना चाहिए जो उसके बगल में है, उसके साथ एक ही घर में रहती है और बच्चों की परवरिश एक साथ कर रही है? हां, बेशक, आप लड़ सकते हैं, मना सकते हैं, मदद कर सकते हैं, लेकिन अगर स्थिति ऐसी विकसित हो जाए कि आपको लगातार हमले सहने पड़ें और अपनी जान गंवाने का जोखिम उठाना पड़े, तो बेहतर है कि आप खुद को बचाएं और बच्चों को बचाएं।

किसी व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा पहला कदम यह स्वीकार करना है कि कोई समस्या है। यह स्वयं के प्रति ईमानदार होने के लायक है: आक्रामकता एक ऐसी समस्या है जिससे सबसे पहले हमलावर को ही निपटना होगा, न कि उसके पीड़ितों को।

आक्रामकता के संभावित परिणाम और स्वयं पर व्यापक कार्य

हमें यह स्वीकार करना होगा कि स्वतंत्रता से वंचित स्थानों में अक्सर ऐसे कैदी होते हैं जिनके पास ठीक यही दोष होता है - पुरुषों में अनुचित आक्रामकता। कारणों को ख़त्म करने की ज़रूरत होती है, लेकिन बहानों में कोई ताकत या वजन नहीं होता। यह अपने आप को एक साथ खींचने के लायक है, लेकिन केवल आत्म-नियंत्रण पर निर्भर रहने के लायक नहीं है। यदि क्रोध का प्रकोप बार-बार होता है, तो इसका कारण हार्मोनल असंतुलन हो सकता है। यह अधिक काम, अवसादग्रस्तता के लक्षण, साथ ही सामाजिक दबाव, जीवन की असहनीय लय, उम्र से संबंधित परिवर्तन या कुछ पुरानी बीमारियाँ हो सकती हैं। विनाशकारी व्यवहार से निपटने में मदद के लिए डॉक्टर से मिलना सही कदम है। कारणों को बहानों से अलग करें, इससे प्रारंभिक कार्य योजना की रूपरेखा तैयार करने में मदद मिलेगी और जल्द ही जीवन नए रंगों से जगमगा उठेगा।

आक्रामकता शब्द का सही अर्थ क्या है? इस शब्द को आमतौर पर क्रूरता, हमला करने की प्रवृत्ति, सक्रिय विनाशकारी स्थिति और विनाशकारीता के रूप में समझा जाता है। वास्तव में, शुरू में आक्रामकता एक सहज मानवीय गुण है जो आत्म-संरक्षण और सुरक्षा की प्रवृत्ति से जुड़ा है, जो कि का एक अभिन्न अंग है। मनोवैज्ञानिक व्यक्तित्व, एक ऐसा कारक जिसके बिना कोई व्यक्ति संपूर्ण नहीं होगा।

मनोविज्ञान में आक्रामकता को एक हमले के रूप में परिभाषित किया गया है, चाहे वह मौखिक हो या शारीरिक, हमेशा भावनात्मक रूप से नकारात्मक रूप से रंगा हुआ, लक्षित और कठोर होता है।साथ लैटिन भाषाइस शब्द का अनुवाद "हमला" के रूप में किया गया है, लेकिन यह स्पष्ट रूप से प्रकट नहीं हो सकता है: एक व्यक्ति चिल्ला नहीं सकता है या लड़ाई में शामिल नहीं हो सकता है, लेकिन फिर भी आक्रामक हो सकता है।

आक्रामकता के दो सिद्धांत हैं: पहले की परिभाषा बाहरी कारकों की प्रतिक्रिया है। दूसरा सिद्धांत व्यवहार के मुख्य रूप के रूप में आक्रामकता की सचेत स्वीकृति है। दोनों सिद्धांतों का अपना स्थान है, और व्यवहार में उनकी पुष्टि होती है।

मनोविज्ञान वर्णन करता है विभिन्न प्रकारआक्रामकता, जिसमें कई विशेषताएं और विनाशकारीता की अलग-अलग डिग्री होती है। उनमें से:

• मौखिक और शारीरिक आक्रामकता.
• दबी हुई आक्रामकता.
• पुरुष और महिला आक्रामकता.
• गर्भावस्था के दौरान या बीमारी के बाद आक्रामकता।
• निष्क्रिय और सक्रिय.
• स्वतः आक्रामकता.
• किशोर आक्रामकता.
• प्रतिक्रियाशील (किसी चीज़ पर प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होता है)।
• सहज, अप्रेरित आक्रामकता.
• सचेत (वाद्य), जिसका उद्देश्य एक विशिष्ट परिणाम प्राप्त करना है।
• अप्रत्यक्ष (बच्चों और वयस्कों में आक्रामकता, संचय के परिणामस्वरूप किसी विदेशी वस्तु पर निर्देशित)।

यह एक बुनियादी लेकिन अधूरी सूची है, क्योंकि आक्रामकता के प्रकारों और प्रकारों का अध्ययन कई मनोवैज्ञानिकों और चिकित्सकों द्वारा किया गया है, और कई विशेषज्ञों ने अपने स्वयं के वर्गीकरण बनाए हैं। अभिव्यक्तियाँ और कारण बहुत भिन्न हैं, और यदि आप उनका विस्तार से अध्ययन करते हैं, तो आप समझ सकते हैं कि किसी अन्य व्यक्ति की आक्रामकता पर कैसे प्रतिक्रिया करें और अपने आप में आक्रामकता से कैसे छुटकारा पाएं। आइए विचार करें कि आक्रामकता के कुछ प्रकार और कारक स्वयं कैसे प्रकट होते हैं।

1. मुख्य, जन्मजात रूप स्वस्थ, सौम्य आक्रामकता है, जो प्रत्येक व्यक्ति के जीन में निहित है। यह एक व्यक्ति को दृढ़ रहने और दृढ़ता से अपने लक्ष्य को प्राप्त करने, खेल, प्रतियोगिताओं, व्यवसाय और व्यक्तिगत जीवन में जीत हासिल करने, मजबूत इरादों वाले गुण दिखाने, खुद पर काबू पाने, आलस्य से लड़ने की अनुमति देता है। बुरी आदतें, पूरा।

महत्वाकांक्षा, साहस, अपने हितों की रक्षा करने की क्षमता - यह सब, अजीब तरह से, स्वस्थ मानव आक्रामकता को संदर्भित करता है, और यह सामान्य है यदि कोई व्यक्ति इन गुणों को नियंत्रित तरीके से, सही खुराक और रूपों में, सचेत रूप से प्रदर्शित करना जानता है उन्हें बढ़ाने या घटाने के लिए अपने कार्यों को निर्देशित करना।

2. छिपी हुई आक्रामकता एक सामान्य घटना है जिसके अपने विशिष्ट कारण और परिणाम होते हैं। यह स्पष्ट रूप से सामने नहीं आता. एक नियम के रूप में, आक्रामकता की प्रकृति, दबी हुई और छिपी हुई, निरंतर असंतोष में, भय या क्रोध के अचानक विस्फोट में, निरंतर तनाव, जलन और आराम करने में असमर्थता में ध्यान देने योग्य है।

ऐसा व्यक्ति विश्राम, मनोरंजन का आनंद नहीं ले पाता और सौंदर्य का चिंतन करना नहीं जानता। उसे अविश्वास, संदेह की विशेषता है, और छोटी-छोटी बातों पर चिड़चिड़ापन काफी हद तक प्रकट होता है। प्रायः परिणाम स्वरूप होते हैं तेज़ लपटेंआक्रामकता.

3. पुरुषों में आक्रामकता की एक अलग परिभाषा होती है और इसे एक अलग प्रकार माना जाता है। निरंतर असंतोष, कठोर चरित्र, अधिनायकवाद और असंतोष में प्रकट होता है।

ऐसे आदमी को खुश करना असंभव है, वह हमेशा तनावग्रस्त, गर्म स्वभाव वाला, कमजोर, संपर्क बनाना बेहद मुश्किल और समझौता करने के लिए इच्छुक नहीं होता है। यह अक्सर परिवार में, बच्चों के साथ, काम पर अधीनस्थों के साथ - एक शब्द में, उन लोगों के साथ प्रकट होता है जो कमजोर या निम्न स्तर के होते हैं। ऐसा पुरुष चरित्रप्रियजनों और रिश्तेदारों के लिए बहुत सारी चिंताएँ और पीड़ाएँ लेकर आता है।

4. महिला आक्रामकता के संकेत और परिभाषा कुछ अलग हैं। यह मनोदशा में अचानक और बहुत बार होने वाले बदलावों, अकारण उन्मादी दौरे, नाराजगी, अचानक विस्फोट, असंतोष, असंतोष, भय के हमलों, निराशा में प्रकट होता है। महिलाओं में आक्रामकता के हमले अक्सर गर्भावस्था के दौरान होते हैं और हार्मोनल परिवर्तन के कारण होते हैं।

5. बच्चों की आक्रामकता एक लगातार और दर्दनाक घटना है जिससे कई माता-पिता और शिक्षक परिचित हैं। बच्चों और किशोरों में आक्रामकता का स्तर बहुत भिन्न होता है और अलग-अलग तरीकों से प्रकट होता है - निर्दोष शरारतों से लेकर अशिष्टता, गुंडागर्दी, झगड़े और आपराधिक गतिविधि तक। पालन-पोषण, बीमारी, घर में भावनात्मक माहौल से जुड़ा हुआ, KINDERGARTENया स्कूल, किशोरावस्था के साथ और हार्मोनल परिवर्तन, कई मनो-भावनात्मक कारकों के साथ।

6. पारिवारिक आक्रामकता. यह अक्सर पतियों में होता है, लेकिन पत्नियों में भी हो सकता है। यह महिला और पुरुष प्रकारों से भिन्न है क्योंकि यह विशेष रूप से परिवार के सदस्यों के साथ संचार में, एक साथी के साथ संचार की प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होता है। यह निरंतर चिड़चिड़ापन, प्रत्याहार, अलगाव, "अचानक" क्रोध का बार-बार फूटना, असंतोष जैसा दिखता है।

7. आक्रामकता के सहज और अनियंत्रित हमले - एक नियम के रूप में, निष्क्रिय आक्रामकता, दमन और पालन-पोषण की विशेषताओं के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं। वे स्वयं को क्रोध, उन्माद और आक्षेप के तीव्र, अकारण विस्फोट के रूप में प्रकट करते हैं। इस अवस्था में व्यक्ति भीड़-भाड़ वाली जगह पर हंगामा कर सकता है, किसी को मार सकता है, वस्तुओं और फर्नीचर को तोड़ सकता है और खुद को और अपने आस-पास के लोगों को नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे हमले तीन मिनट से एक घंटे तक रहते हैं, कभी-कभी तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

आक्रामकता के प्रत्येक प्रकार और प्रत्येक अभिव्यक्ति की अपनी विशेषताएं, अभिव्यक्ति के अपने रूप और जोखिम की डिग्री होती है। सही वर्गीकरण के साथ, आप कारणों को समझ सकते हैं, परिणामों की भविष्यवाणी कर सकते हैं और समझ सकते हैं कि आक्रामकता से कैसे निपटें।

कारण

किसी व्यक्ति की विशेषता वाली हर चीज़ का कोई न कोई विशिष्ट मूल होता है, ठीक वैसे ही जैसे कोई भी, यहां तक ​​कि पहली नज़र में सबसे अनुचित, आक्रामकता के भी हमेशा विशिष्ट कारण होते हैं। और आत्मनिरीक्षण और विनाशकारी व्यवहार के खिलाफ लड़ाई से शुरू करने वाली पहली बात कारणों की खोज और निर्धारण है।

1. बढ़ती आक्रामकता अक्सर बचपन में, पालन-पोषण की प्रक्रिया में दमन का कारण होती है। जब बच्चे की प्राकृतिक आक्रामकता को माता-पिता द्वारा बेरहमी से दबा दिया जाता है - बच्चे को चीखने या रोने, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने, उसके मनो-भावनात्मक वातावरण को दबाने की अनुमति नहीं होती है - यह एक उदास स्थिति में विकसित होता है लगातार तनावऔर तनाव, और, परिणामस्वरूप, किशोर आक्रामकता प्रकट होती है, और अंदर परिपक्व उम्रसामाजिक आक्रामकता या कोई अन्य रूप प्रकट हो सकता है।

2. एक बहुत ही सामान्य कारण शरीर में साइकोएक्टिव पदार्थों की उपस्थिति है। लंबे समय तक धूम्रपान, शराब का दुरुपयोग, नशीली दवाएं, ऊर्जा पेय और दवाएं अनिवार्य रूप से चिड़चिड़ापन और आक्रामकता को बढ़ाती हैं।

3. अक्सर इसका कारण तनाव, अधिक काम, पुरानी थकान या किसी बीमारी के बाद अपर्याप्त उपचार होता है। दुर्भाग्य से, हमारे समय में छुट्टियों को कुछ वैकल्पिक माना जाता है, और बहुत से लोग इसे एक छुट्टी के दिन मानकर इसे अनदेखा कर देते हैं सबसे अच्छी छुट्टी- यह या तो एक दावत है मादक पेय, या घर के काम। दोनों का आराम से कोई लेना-देना नहीं है - शरीर तनाव, तनाव जमा करता है, आराम नहीं करता है और "रिचार्ज" नहीं करता है। परिणामस्वरूप, बढ़ी हुई आक्रामकता प्रकट होती है।

4. बीमारियाँ, मानसिक विकार, अभिघातज के बाद का सिंड्रोम या तनावपूर्ण स्थिति का अनुभव। यह किशोरों और कई वयस्कों दोनों में आक्रामकता का एक काफी सामान्य कारण है।

5. जीवन से असंतोष, सामाजिक से असंतोष, वित्तीय स्थिति, व्यक्तिगत क्षेत्र, आत्म-संदेह, सामाजिक कुसमायोजन। एक कमजोर और कमजोर इरादों वाला व्यक्ति जिसे दोस्तों और प्रियजनों से अच्छा समर्थन नहीं मिलता है, जिसे परिवार में प्यार नहीं मिलता है, वह अनिवार्य रूप से आक्रामकता जमा करता है।

समस्या को हल करने के तरीके

तो, मुख्य प्रश्न यह है: क्या करें? अपने आप में आक्रामकता से कैसे निपटें, इसे कैसे दबाएं और शांत करें, और अगर आक्रामक व्यक्ति पीड़ा और दर्द का कारण बनता है तो उससे कैसे निपटें?

मुख्य बात जो सबसे पहले समझने लायक है: आक्रामकता की अवधारणा स्वयं में कोई विकृति नहीं रखती है, यह हम में से किसी के मानस का एक प्राकृतिक, जन्मजात हिस्सा है, और इसे बस स्वीकार करने, नियंत्रित करने और व्यक्त करने की आवश्यकता है। निर्दोष दूसरों पर या स्वयं की हानि के लिए संचय या निष्कासन किए बिना, सही रूप।

महत्वपूर्ण: दमन आक्रामकता को कम करने का कोई तरीका नहीं है! इसे बलपूर्वक दबाया नहीं जा सकता, आक्रामकता की प्रकृति ऐसी है कि इसे व्यक्त करना होगा, सामने आना होगा और बलपूर्वक दबाने से देर-सबेर संकट की स्थितियाँ और हमले उत्पन्न होंगे।

1. माता-पिता के लिए सबसे दर्दनाक घटना बच्चों की बढ़ती आक्रामकता है, खासकर किशोरों की आक्रामकता जो बेकाबू हो जाती है। एक बच्चे में बढ़ती आक्रामकता से ठीक से कैसे निपटें?

सबसे पहले, यह निर्धारित करना उचित है कि क्या चिंता का कारण है, क्या वास्तव में कोई समस्या है, या क्या वह एक सामान्य, भावनात्मक, कमजोर और बहुत संवेदनशील बच्चा है। आख़िरकार, एक बच्चे के लिए कभी-कभी रोना, चीखना, मनमौजी होना और आम तौर पर अपने आंतरिक स्वभाव को भावनात्मक रूप से व्यक्त करना स्वाभाविक है।

यदि वास्तव में कोई समस्या है, तो बाल मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना उचित हो सकता है, लेकिन किसी भी परिस्थिति में आपको बल, धमकी या दंड के साथ हमलों को दबाना नहीं चाहिए, क्योंकि इससे भविष्य में गिरावट और विनाशकारी परिणाम होंगे।

2. यदि किशोरों में गंभीर आक्रामकता का पता चलता है, तो माता-पिता के लिए कई तरह की सिफारिशें हैं, जिनमें से मुख्य है धैर्य रखना। एक नियम के रूप में, एक किशोर का जीवन बहुत तनाव से भरा होता है, और आपको बस इससे उबरने की जरूरत है। बच्चे का पक्ष लेने की कोशिश करें, उसका समर्थन करें, सलाह न थोपें और विशेष रूप से दबाव न डालें।

अपने किशोर के लिए ऐसा माहौल बनाने का प्रयास करें जिसमें न्यूनतम चीज़ें हों तनावपूर्ण स्थितियां, और उकसाओ मत। सबसे अधिक संभावना है, आक्रामकता किशोरावस्थायह "कठिन उम्र" के साथ-साथ अपने आप दूर हो जाएगा, जब तक कि माता-पिता स्वयं इसे न बढ़ाएँ।

3. यदि कोई हमलावर आपको शांति से रहने की अनुमति नहीं देता है - अपने वातावरण में, काम पर, एक टीम में तो उसे कैसे जवाब दें? मुख्य नियम यह है कि तरह-तरह से जवाब न दिया जाए और गलत व्यवहार की ओर इशारा न किया जाए, किसी व्यक्ति को "फिर से शिक्षित" करने की कोशिश न की जाए, उसे दोषी महसूस न कराया जाए (जो, वैसे, हमेशा आक्रामकता की ओर भी ले जाता है)।

यदि आपको किसी आक्रामक व्यक्ति के साथ काम करने या बातचीत करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो संयम बनाए रखने का प्रयास करें और उसके व्यवहार से प्रभावित न हों, पीड़ित न बनें और सकारात्मक, शांत और संतुलित रहें। इस तरह आप उस व्यक्ति के चरित्र को नहीं बदलेंगे, लेकिन वह समय के साथ आपके साथ अलग व्यवहार करेगा।

अगर कोई व्यक्ति अपना गुस्सा और संचित तनाव आप पर निकालता है तो इसका कारण आपके पास खुद है। शायद आप एक अच्छे शिकार हैं, दूसरे लोगों के गुस्से से डरते हैं और उस पर ज़रूरत से ज़्यादा प्रतिक्रिया करते हैं।

चारों ओर देखें: संभवतः आपके वातावरण में ऐसे लोग होंगे जिनके प्रति यह आक्रामक प्रतिक्रिया नहीं करता है, जिनके साथ वह शांति से संवाद करता है। यह देखने की कोशिश करें कि ये लोग कैसा व्यवहार करते हैं और उनके व्यवहार को कैसे अपनाते हैं - इस तरह आप निश्चित रूप से खुद को हमलावर के हमलों से बचा लेंगे।

4. यह बिल्कुल अलग मामला है - पुरुषों में, पति में, परिवार में आक्रामकता के हमले। आदर्श विकल्प, लेकिन काफी कठिन है, अपने जीवनसाथी को किसी विशेषज्ञ के पास जाने के लिए राजी करना, एक मनोविश्लेषक के साथ अपॉइंटमेंट लेना जो पारिवारिक समस्या को हल करने में आपकी मदद कर सकता है।

सामान्य सिफ़ारिशें उकसाने, परेशान करने या इंगित करने के लिए नहीं हैं, निरंतर असंतोष न दिखाएं, बल्कि कारणों को खोजने का प्रयास करें, विश्लेषण करें कि कोई प्रियजन कब और क्यों "रोशनी" देता है, और यह सुनिश्चित करने की ताकत ढूंढता है कि संघर्ष शांतिपूर्ण और पूर्ण हो। सफलता ।

5. सबसे कठिन सवाल यह है कि अपने अंदर की आक्रामकता पर कैसे काबू पाया जाए। आख़िरकार, आत्मनिरीक्षण करना और स्वयं पर काम करना शायद सबसे कठिन काम है, लेकिन जो व्यक्ति अपने लक्ष्य के प्रति प्रेरित और आश्वस्त है वह हमेशा इसे हासिल करेगा।

पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है अपने आप में बचपन की आक्रामकता के कारणों को ढूंढना, अतीत में गहराई से जाना और अपने जीवन का विश्लेषण करना। इसे दबाने की कोशिश न करें, बल्कि इससे छुटकारा पाने का रास्ता ढूंढने की कोशिश करें प्राकृतिक तरीके- उदाहरण के लिए, उन खेलों में शामिल होना जिनकी आपको आवश्यकता है महान सहनशक्तिऔर ताकत: मार्शल आर्ट, एथलेटिक्स।

नेतृत्व करना शुरू करें स्वस्थ छविजीवन, तंबाकू, शराब और किसी भी बुरी आदत को अलविदा कहें, खूब घूमें और सबसे महत्वपूर्ण बात - अच्छा आराम करें। इन विधियों के उत्कृष्ट परिणाम होंगे। योग, ध्यान और विश्राम तकनीकें भी उत्कृष्ट परिणाम प्रदान करती हैं।

यदि आक्रामकता दूर नहीं होती है या गंभीर हमलों के रूप में प्रकट होती है, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना और उचित परीक्षण कराना सुनिश्चित करना आवश्यक है और पूरा पाठ्यक्रमइलाज।

मनोवैज्ञानिक आक्रामकता के स्तर के लिए एक नैदानिक ​​परीक्षण करेगा, निदान का विश्लेषण करेगा, कारणों को समझेगा और उचित उपचार का चयन करेगा जो समस्या से निपटने में मदद करेगा।

किसी ऐसी चीज़ से लड़ने के लिए जो आपको पूरी तरह और ख़ुशी से जीने से रोकती है, आपको इसे अच्छी तरह से समझने, इसका अध्ययन करने और समझने की ज़रूरत है। यह समझने के बाद कि निष्क्रिय आक्रामकता क्या है, बच्चों और किशोरों में बढ़ती आक्रामकता कहाँ से आती है, अवसाद और क्रोध के कारण क्या हैं, आप स्वतंत्र रूप से अपनी मानसिक स्थिति को व्यवस्थित कर सकते हैं, अपने जीवन में संतुलन और सद्भाव प्राप्त कर सकते हैं। भीतर की दुनिया. लेखक: वासिलिना सेरोवा

पुरुष वर्ग में गर्भावस्था के दौरान महिलाओं का चिड़चिड़ापन पौराणिक है। बहुत से लोग यह नहीं समझ पाते हैं कि जीवन के इतने सुखद दौर में, सबसे प्यारी और सबसे अच्छे स्वभाव वाली लड़कियां भी कभी-कभी दुष्ट लोमड़ियों में बदल जाती हैं, जो चिल्लाने, छोटी-छोटी बातों पर नाराज होने और ऊंची आवाज में चीजों को सुलझाने में सक्षम होती हैं? यह पता चला है कि हमारे मनोविज्ञान की सबसे रहस्यमय अभिव्यक्तियों की भी सरल वैज्ञानिक व्याख्याएँ हैं।

गर्भावस्था के दौरान चिड़चिड़ापन - एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण

वैज्ञानिकों को किसी विशेष मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया की प्रकृति का अध्ययन करने वाले विभिन्न अध्ययन करने का बहुत शौक है। उनकी राय में गर्भावस्था के दौरान असामान्य चिड़चिड़ापन दो कारणों से होता है। सबसे पहले, हमारी आनुवंशिक स्मृति इसके लिए दोषी है। यह ज्ञात है कि गुफावासी को लगभग हर दिन अपने जीवन के लिए भयंकर संघर्ष करना पड़ता था, वह या तो जंगली जानवरों, आक्रमणकारियों या प्राकृतिक तत्वों से लड़ता था। गर्भावस्था के दौरान, महिलाएं शारीरिक रूप से कम लचीली हो जाती हैं, इसलिए हमारे गर्भवती पूर्वजों को अपनी और अपने बच्चों की सुरक्षा के लिए विशेष रूप से उग्र होना पड़ता था। हालांकि आधुनिक दुनियाकम ख़तरा पैदा करता है, हमारी आनुवंशिक स्मृति समय-समय पर जागती रहती है, जिससे मूड और व्यवहार प्रभावित होता है। यही वह बात है जो इस तथ्य को उकसाती है कि गर्भावस्था के दौरान महिलाएं किसी भी, यहां तक ​​कि सबसे मामूली, संघर्ष की स्थिति पर भी अधिक तीव्र प्रतिक्रिया करती हैं।

गर्भावस्था के दौरान चिड़चिड़ापन भड़काने वाला दूसरा कारण है प्रारम्भिक चरणवैज्ञानिकों के अनुसार, यह एक महिला की अपने साथी को भविष्य में होने वाले बदलावों के लिए तैयार करने की अवचेतन इच्छा में निहित है। यह कोई रहस्य नहीं है कि एक महिला गर्भावस्था के पहले सप्ताह से ही माँ जैसा महसूस करने लगती है, जबकि एक पुरुष को पितृत्व का एहसास बहुत बाद में होता है। हर्षित भावनाओं और सुखद उम्मीदों के अलावा, महिला नई स्थिति की सभी कठिनाइयों को भी महसूस करती है, जो उनींदापन, खराब स्वास्थ्य आदि के रूप में प्रकट होती हैं। अवचेतन रूप से, भावी माँ अपने साथी को भावी पिता की तरह महसूस कराने का प्रयास करती है, और यह अचेतन इच्छा ही बढ़ती आक्रामकता और चिड़चिड़ापन के रूप में व्यक्त होती है।

गर्भावस्था के दौरान चिड़चिड़ापन एक शारीरिक प्रतिक्रिया है

बेशक, मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाओं का अध्ययन करने के अलावा, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान गंभीर चिड़चिड़ापन भी हार्मोनल उतार-चढ़ाव के प्रति तंत्रिका तंत्र की एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। हालाँकि, शरीर में होने वाले शारीरिक परिवर्तनों का मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि पूरे नौ महीनों के दौरान गर्भवती महिला के करीबी लोगों को शिकायतें और टिप्पणियाँ सुननी पड़ेंगी, और वह भावी माँ को- अपने असंयम के लिए स्वयं को धिक्कारें। गर्भावस्था के दौरान आक्रामकता और चिड़चिड़ापन से लड़ा जा सकता है और लड़ना भी चाहिए।

• सबसे पहले, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि क्या कोई अतिरिक्त कारक हैं जो आपके मूड को खराब करते हैं। अक्सर यह कारक किसी सुगंध के प्रति साधारण संवेदनशीलता बन जाता है जो मतली के हमले का कारण बनता है।
• दूसरे, बढ़ी हुई आक्रामकता अधिक काम और तनाव का परिणाम हो सकती है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, जिससे आप आराम कर सकें और समस्याओं को भूल सकें।
• और तीसरा, एक अच्छा तरीका मेंगर्भावस्था के दौरान बढ़ी हुई आक्रामकता से छुटकारा पाने में नए शौक, अच्छे लोगों के साथ संचार और सक्रिय मातृत्व शामिल हो सकते हैं।

हिंसा के वे तथ्य जिनमें विशिष्ट व्यक्तियों को हानि पहुँचाई जाती है, आक्रामकता कहलाते हैं। हर दिन एक व्यक्ति या तो व्यक्तिगत रूप से या दूसरों से सुनता है कि उनके साथ कैसा खराब व्यवहार किया गया है।

यदि हम नैतिक पक्ष की बात करें यह मुद्दा, तो आक्रामक व्यवहार बुरा, बुरा, अस्वीकार्य माना जाता है। लेकिन कोई व्यक्ति स्वयं को क्रोधित होने और स्वयं को या दूसरों को चोट पहुँचाने की अनुमति क्यों देता है?

आक्रामकता क्या है?

आक्रामकता क्या है? आक्रामकता क्या है इसके बारे में कई मत हैं। कुछ लोग कहते हैं कि आक्रामकता व्यक्ति की सहज प्रतिक्रिया और अभिव्यक्ति है। दूसरों का तर्क है कि आक्रामकता हताशा के कारण होती है - मुक्ति की इच्छा। फिर भी अन्य लोग बताते हैं कि आक्रामकता एक सामाजिक घटना है जब कोई व्यक्ति इसे दूसरों से सीखता है या नकारात्मक पिछले अनुभवों से प्रभावित होता है।

मनोविज्ञान में, आक्रामकता को विनाशकारी व्यवहार के रूप में समझा जाता है जिसमें एक व्यक्ति शारीरिक नुकसान पहुंचाता है या अन्य लोगों को मनोवैज्ञानिक परेशानी पैदा करता है। मनोचिकित्सक आक्रामकता को एक व्यक्ति की खुद को अप्रिय और दर्दनाक स्थिति से बचाने की इच्छा के रूप में देखता है। आक्रामकता को आत्म-पुष्टि का एक तरीका भी समझा जाता है।

आक्रामक व्यवहार को किसी जीवित वस्तु की ओर निर्देशित माना जाता है। हालाँकि, मनोवैज्ञानिक सहायता वेबसाइट का दावा है कि बर्तन या दीवारों को तोड़ना जल्द ही जीवित प्राणियों के खिलाफ हिंसा में बदल सकता है। आक्रामकता को अक्सर गुस्से, क्रोध या गुस्से से समझा जाता है। हालाँकि, एक आक्रामक व्यक्ति हमेशा भावनाओं का अनुभव नहीं करता है। ऐसे ठंडे खून वाले लोग होते हैं जो अपने पूर्वाग्रहों, विश्वासों या विचारों के प्रभाव में आक्रामक हो जाते हैं।

कौन से कारण किसी व्यक्ति को ऐसे व्यवहार की ओर धकेलते हैं? क्रोध दूसरे लोगों पर और स्वयं दोनों पर निर्देशित किया जा सकता है। कारण भिन्न हो सकते हैं, साथ ही आक्रामकता की अभिव्यक्ति के रूप भी भिन्न हो सकते हैं। प्रत्येक मामला व्यक्तिगत है. मनोवैज्ञानिक कुछ और कहते हैं: अपनी स्वयं की आक्रामकता से निपटने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, जो प्रत्येक व्यक्ति में प्रकट होती है। यदि किसी को सहायता की आवश्यकता हो तो वह प्राप्त कर सकता है। मनोवैज्ञानिक सहायता साइट यही करती है, एक ऐसी साइट जहां कोई व्यक्ति न केवल उपयोगी जानकारी पढ़ सकता है, बल्कि अपने नकारात्मक पहलुओं पर भी काम कर सकता है, जो अक्सर निर्माण में बाधा डालते हैं। अनुकूल संबंधदूसरों के साथ।

आक्रामकता का प्रदर्शन

आक्रामकता अलग-अलग तरीकों से प्रकट होती है। आक्रामक कार्यों द्वारा प्राप्त किए गए लक्ष्य और किए गए कार्यों के तरीकों के आधार पर, आक्रामकता सौम्य और घातक हो सकती है:

1. सौम्य आक्रामकता का तात्पर्य साहस, साहस, महत्वाकांक्षा, दृढ़ता और बहादुरी से है।
2. घातक आक्रामकता का तात्पर्य हिंसा, अशिष्टता और क्रूरता से है।

प्रत्येक जीवित प्राणी आक्रामक है। प्रत्येक जीव में ऐसे जीन होते हैं जो उसे जीवित रहने के लिए, खुद को मौत से बचाने के लिए आक्रामकता दिखाने की अनुमति देते हैं। इस प्रकार, रक्षात्मक आक्रामकता है, जो खतरे के क्षण में होती है। यह सभी जीवित प्राणियों में है। जब कोई जीवित जीव खतरे में होता है, तो वह निर्णायक बन जाता है, भाग जाता है, हमला करता है और अपना बचाव करता है।

इस आक्रामकता के विपरीत, एक विनाशकारी आक्रामकता है, जो केवल मनुष्यों में निहित है। इसका कोई मतलब या उद्देश्य नहीं है. यह केवल उस व्यक्ति की भावनाओं, भावनाओं, विचारों के आधार पर उत्पन्न होता है जिसे बस कुछ पसंद नहीं आया।

आक्रामकता की एक और अभिव्यक्ति है - छद्म आक्रामकता। यह उन स्थितियों में होता है जहां किसी व्यक्ति को किसी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए हर संभव प्रयास करना पड़ता है। उदाहरण के लिए, प्रतियोगिता के दौरान, एथलीट खुद को ऊर्जा और प्रेरणा देने के लिए आक्रामक हो जाते हैं।

आक्रामकता की एक विशेष अभिव्यक्ति, जो सभी जीवित प्राणियों में निहित है, जीवित रहने की इच्छा है। जब पर्याप्त भोजन नहीं मिलता, आत्मीयता नहीं होती, सुरक्षा नहीं होती तो शरीर आक्रामक हो जाता है। हर चीज़ का उद्देश्य जीवित रहना है, जिसमें अक्सर अन्य जीवित प्राणियों की सीमाओं और स्वतंत्रता का उल्लंघन शामिल होता है।

कोई भी आक्रामक हो सकता है. अक्सर ताकतवर लोग कमजोरों को उकसाते हैं, जो फिर और अधिक की तलाश में रहते हैं कमजोर व्यक्तित्वइसे उन पर उतारने के लिए। आक्रामकता के विरुद्ध कोई बचाव नहीं है. प्रत्येक व्यक्ति में यह बाहरी उत्तेजना की प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होता है। जिसने इसका कारण बना और जो बस संपर्क में आया, दोनों ही आक्रामकता का शिकार बन सकते हैं।

आक्रामकता की अभिव्यक्ति असन्तोष एवं असन्तोष की अभिव्यक्ति है। यह या तो खुला हो सकता है, जब कोई व्यक्ति मेज पर दस्तक देता है या लगातार डांटता है, या छिपा हुआ - समय-समय पर डांटता है।

आक्रामकता के प्रकार

जैसे ही हम आक्रामकता पर विचार करते हैं, हम इसके प्रकारों में अंतर कर सकते हैं:

• शारीरिक, जब बल का प्रयोग किया जाता है और शरीर को विशिष्ट क्षति पहुंचाई जाती है।
• अप्रत्यक्ष, जब किसी अन्य व्यक्ति के प्रति चिड़चिड़ापन व्यक्त किया जाता है।
• स्थापित कानूनों और नैतिकता का विरोध।
• मौखिक, जब कोई व्यक्ति मौखिक रूप से आक्रामकता दिखाता है: चिल्लाना, धमकी देना, ब्लैकमेल करना आदि।
• अधूरे सपनों के लिए ईर्ष्या, घृणा, आक्रोश।
• संदेह, जो व्यक्तियों के प्रति अविश्वास में प्रकट होता है जब ऐसा लगता है कि वे कुछ बुरी योजना बना रहे हैं।
• अपराध की भावना जो इस विचार से उत्पन्न होती है कि कोई व्यक्ति बुरा है।
• प्रत्यक्ष - गपशप फैलाना।
• निर्देशित (एक लक्ष्य है) और अव्यवस्थित (यादृच्छिक राहगीर शिकार बन जाते हैं)।
• सक्रिय या निष्क्रिय ("पहियों में तीलियाँ डालना")।
• स्व-आक्रामकता स्वयं के प्रति घृणा है।
• विषमआक्रामकता - क्रोध दूसरों के प्रति निर्देशित होता है: हिंसा, धमकी, हत्या, आदि।
• वाद्य, जब आक्रामकता का उपयोग किसी लक्ष्य को प्राप्त करने की एक विधि के रूप में किया जाता है।
• प्रतिक्रियाशील, जब यह किसी बाहरी उत्तेजना की प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होता है।
• सहज, जब यह बिना किसी अच्छे कारण के प्रकट होता है। अक्सर आंतरिक घटनाओं के परिणाम के रूप में होता है, उदाहरण के लिए, मानसिक बीमारी।
• प्रेरक (लक्षित), जो जानबूझकर क्षति और दर्द पहुंचाने के उद्देश्य से जानबूझकर किया जाता है।
• अभिव्यंजक तब होता है जब यह चेहरे के भाव, हावभाव और किसी व्यक्ति की आवाज़ में प्रकट होता है। उनके शब्द और कार्य आक्रामकता व्यक्त नहीं करते हैं, लेकिन उनके शरीर की स्थिति और आवाज का लहजा अन्यथा संकेत देते हैं।

क्रोध करना मानव स्वभाव है। और सबसे महत्वपूर्ण सवाल जो हर किसी को चिंतित करता है जो किसी और की आक्रामकता का शिकार हो गया है, वह यह है कि वे उस पर चिल्लाए, उसे क्यों पीटा, आदि? हर कोई आक्रामक व्यवहार के कारणों के बारे में चिंतित है, खासकर यदि हमलावर ने कुछ भी स्पष्ट नहीं किया है। और आक्रामकता कितनी भिन्न हो सकती है, इस पर पहले ही चर्चा हो चुकी है।

आक्रामकता के कारण

आक्रामक व्यवहार के कई कारण होते हैं। आक्रामकता अलग-अलग हो सकती है और अलग-अलग स्थितियों में होती है, इसलिए आपको किसी व्यक्ति के कार्यों के उद्देश्यों को समझने के लिए अक्सर होने वाली हर चीज के परिसर को देखने की जरूरत होती है।

1. मादक द्रव्यों का सेवन (शराब, ड्रग्स, आदि)। नशीली दवाओं के प्रभाव में, कोई व्यक्ति किसी विशिष्ट स्थिति पर पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया नहीं कर सकता है।
2. व्यक्तिगत समस्याएं जो व्यक्तिगत संबंधों में असंतोष, अंतरंगता, अकेलेपन आदि से जुड़ी होती हैं। इस समस्या का कोई भी उल्लेख नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है।
3. बचपन के मानसिक आघात. माता-पिता के साथ खराब संबंधों की पृष्ठभूमि में न्यूरोसिस विकसित हुआ।
4. सत्तावादी और सख्त शिक्षा जो आंतरिक आक्रामकता विकसित करती है।
5. ऐसी फिल्में और कार्यक्रम देखना जहां हिंसा के विषय पर सक्रिय रूप से चर्चा की जाती है।
6. अपर्याप्त आराम, अधिक काम।

आक्रामकता एक गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकती है जो अक्सर मस्तिष्क को नुकसान से जुड़ी होती है:

• एक प्रकार का मानसिक विकार।
• एन्सेफलाइटिस।
• न्यूरस्थेनिया।
• मस्तिष्कावरण शोथ।
• मिरगी मनोरोगी, आदि।

सार्वजनिक प्रभाव को बाहर नहीं रखा जाना चाहिए। धार्मिक आंदोलन, प्रचार, नस्लीय घृणा, नैतिकता, राजनेताओं या मजबूत व्यक्तित्वों की छवियां जो आक्रामक हैं, पर्यवेक्षकों में समान गुण विकसित करते हैं।

अक्सर जो लोग नुकसान पहुंचाते हैं वे खराब मूड या यहां तक ​​कि मानसिक विकार का उल्लेख करते हैं। वास्तव में, सभी आक्रामक लोगों में से केवल 12% ही मानसिक रूप से बीमार हैं। अन्य व्यक्ति जो कुछ हो रहा है उस पर गलत प्रतिक्रिया के साथ-साथ आत्म-नियंत्रण की कमी के परिणामस्वरूप अपनी नकारात्मक भावनाएं दिखाते हैं।

आक्रामकता को सामान्य रूप से या विशेष रूप से किसी विशिष्ट मामले में किसी व्यक्ति के जीवन से असंतोष के रूप में जाना जाता है। तदनुसार, मुख्य कारण असंतोष है, जिसे व्यक्ति अनुकूल कार्यों द्वारा समाप्त नहीं कर पाता है।

मौखिक आक्रामकता

लगभग सभी ने आक्रामकता के इस रूप का सामना किया है। मौखिक आक्रामकता सबसे आम और स्पष्ट है। सबसे पहले, वक्ता की आवाज का स्वर बदल जाता है: वह चिल्लाना शुरू कर देता है, अपनी आवाज ऊंची कर लेता है और उसे कठोर बना देता है। दूसरे, जो कहा जा रहा है उसका संदर्भ बदल जाता है।

मनोवैज्ञानिकों ने मौखिक आक्रामकता के कई रूप देखे हैं। अंदर का व्यक्ति रोजमर्रा की जिंदगीनिम्नलिखित अभिव्यक्तियों का सामना करता है:

1. अपमान, धमकी, ब्लैकमेल.
2. बदनामी करना, गपशप फैलाना।
3. किसी व्यक्ति के सवालों के जवाब में चुप्पी, संवाद करने से इनकार, संकेतों को नजरअंदाज करना।
4. किसी दूसरे व्यक्ति का बचाव करने से इंकार करना जिसकी आलोचना की जा रही है।

सवाल अब भी बना हुआ है कि क्या चुप्पी आक्रामकता का एक तरीका है? यहां कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है. यह सब इस क्रिया को करने वाले व्यक्ति की चुप्पी के कारणों पर निर्भर करता है। यदि मौन आक्रामक भावनाओं, क्रोध और बोलने की अनिच्छा के साथ होता है क्योंकि यह असभ्य हो सकता है, तो हम निष्क्रिय प्रकृति की मौखिक आक्रामकता के बारे में बात कर रहे हैं। हालाँकि, यदि कोई व्यक्ति चुप है क्योंकि उसने नहीं सुना है या उसे बातचीत के विषय में कोई दिलचस्पी नहीं है, इसलिए वह इसे किसी अन्य विषय पर स्थानांतरित करना चाहता है, शांत और मैत्रीपूर्ण मूड में रहता है, तो किसी भी आक्रामकता का कोई सवाल ही नहीं है।

सामाजिक व्यवस्था और नैतिकता के कारण, जो शारीरिक आक्रामकता दिखाने वाले को दंडित करती है, लोग इसे व्यक्त करने के लिए एकमात्र तरीका - शब्दों का उपयोग करने के लिए मजबूर हैं। खुली आक्रामकता विशिष्ट धमकियों, अपमान और दूसरे के व्यक्तित्व के अपमान में व्यक्त की जाती है। छिपी हुई आक्रामकता किसी व्यक्ति पर उत्पीड़न और दबाव के माध्यम से प्रकट होती है, उदाहरण के लिए, गपशप फैलाकर। यद्यपि इस प्रकार की मौखिक आक्रामकता अस्वीकार्य है, फिर भी कोई व्यक्ति उनके लिए स्वतंत्रता से वंचित नहीं है। इसलिए लोग इस्तेमाल करते रहते हैं इस प्रकारउन लोगों के साथ संवाद करने के एक तरीके के रूप में जिनसे वे असंतुष्ट हैं।

भाषण आक्रामकता

आइए हम आक्रामकता की अभिव्यक्ति के मौखिक रूप पर सीधे ध्यान दें, जो समाज में सबसे आम है। वाक् आक्रामकता शाप, नकारात्मक मूल्यांकन (आलोचना), आपत्तिजनक शब्द, अश्लील भाषण, उपहासपूर्ण स्वर, कच्ची विडंबना, अभद्र संकेत और ऊंची आवाज में प्रकट होती है।

हमलावर जो करता है वह जलन और आक्रोश का कारण बनता है। पहले और दूसरे वार्ताकार दोनों की आक्रामकता तुरंत या कुछ समय बाद उत्पन्न होने वाली नकारात्मक भावनाओं के आधार पर उत्पन्न होती है। कुछ लोग तुरंत कह देते हैं कि उन्हें किस बात से गुस्सा आता है, तो कुछ लोग थोड़ी देर बाद ही उन लोगों के प्रति विभिन्न तरीकों से अपनी आक्रामकता दिखाना शुरू कर देते हैं जिन्होंने उन्हें अपमानित किया या उनका अपमान किया।

अक्सर, मौखिक आक्रामकता किसी व्यक्ति की एक निश्चित समूह के प्रति शत्रुता का परिणाम होती है। उदाहरण के लिए, निम्न सामाजिक स्थिति किसी व्यक्ति के उन लोगों के प्रति शत्रुतापूर्ण रवैये को भड़का सकती है जिनके साथ वह संचार करता है। ऐसा टकराव आरोही पदानुक्रम और अवरोही दोनों में संभव है। उदाहरण के लिए, छिपी हुई आक्रामकता अक्सर अधीनस्थों द्वारा बॉस के प्रति और बॉस द्वारा अधीनस्थों के प्रति प्रकट होती है। अधीनस्थ अक्सर नेतृत्व की उच्च स्थिति के साथ-साथ उसके आदेशात्मक लहजे से ईर्ष्या महसूस करते हैं। एक बॉस अपने अधीनस्थों से नफरत कर सकता है क्योंकि वह उन्हें मूर्ख, कमजोर, हीन प्राणी मानता है।

शायद ही कभी, भाषण आक्रामकता के कारण परवरिश, मानसिक विशेषताएं, या टूटन हैं।

निस्संदेह, समाज न केवल बुझाने के मुद्दे पर विचार कर रहा है नकारात्मक भावनाएँजब वे उत्पन्न हों तो अपने आप को, बल्कि क्रोध दिखाने वाले लोगों के साथ संघर्ष को रोकने के लिए भी। यह समझा जाना चाहिए कि कभी-कभी आक्रामकता स्वीकार्य होती है क्योंकि यह कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करती है, जैसे दुश्मन को दबाना। हालाँकि, इस पद्धति का उपयोग सार्वभौमिक के रूप में नहीं किया जाना चाहिए।

आक्रामकता के प्रति दृष्टिकोण

विज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों के वैज्ञानिक आक्रामकता के दृष्टिकोण पर विचार कर रहे हैं। प्रत्येक प्रतिनिधि के लिए इसका मतलब कुछ अलग है। मानक दृष्टिकोण आक्रामकता को विनाशकारी व्यवहार के रूप में मानता है जो समाज के नैतिक और नैतिक मानकों के अनुरूप नहीं है। आपराधिक दृष्टिकोण भी आक्रामकता को गैरकानूनी व्यवहार का एक कार्य मानता है जिसका उद्देश्य किसी जीवित वस्तु को शारीरिक और नैतिक नुकसान पहुंचाना है।

• गहन मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण आक्रामक व्यवहार को सहज, सभी जीवित प्राणियों में निहित मानता है।
• लक्ष्य-निर्देशित दृष्टिकोण आक्रामकता को लक्ष्य-निर्देशित कार्रवाई के रूप में मानता है। लक्ष्य प्राप्ति, विकास, अनुकूलन, महत्वपूर्ण संसाधनों का विनियोग, प्रभुत्व की दृष्टि से।
• श्वाब और कोएरोग्लो आक्रामक व्यवहार को एक व्यक्ति की अपने जीवन की अखंडता स्थापित करने की इच्छा के रूप में देखते हैं। इसका उल्लंघन होने पर व्यक्ति आक्रामक हो जाता है।
• कॉफ़मा आक्रामकता को जीवन के लिए आवश्यक संसाधन प्राप्त करने के एक तरीके के रूप में देखती है, जो जीवित रहने की प्राकृतिक आवश्यकता से निर्धारित होती है।
• एरिच फ्रॉम ने आक्रामक व्यवहार को जीवित प्राणियों पर हावी होने और हावी होने की इच्छा के रूप में देखा।
• विल्सन ने किसी व्यक्ति की आक्रामक प्रकृति को किसी अन्य विषय के कार्यों को खत्म करने की इच्छा के रूप में वर्णित किया है, जो अपने कार्यों से उसकी स्वतंत्रता या आनुवंशिक अस्तित्व का उल्लंघन करता है।
• मात्सुमोतो ने आक्रामकता को एक ऐसे कार्य के रूप में नोट किया जो किसी अन्य व्यक्ति को दर्द और शारीरिक या मानसिक नुकसान पहुंचाता है।
• शेरबिना ने मौखिक आक्रामकता को किसी अन्य व्यक्ति के प्रति भावनाओं, इरादों और इच्छाओं की मौखिक अभिव्यक्ति के रूप में वर्णित किया।
• संज्ञानात्मक सिद्धांत आक्रामकता को बाहरी कारकों वाले व्यक्ति से संपर्क करना सीखने का एक तरीका मानता है।
• अन्य सिद्धांत आक्रामक व्यवहार की प्रकृति को समझने के लिए उपरोक्त अवधारणाओं को जोड़ते हैं।

आक्रामकता के रूप

एरिच फ्रॉम ने आक्रामकता के निम्नलिखित रूपों की पहचान की:

• प्रतिक्रियाशील. जब किसी व्यक्ति को यह एहसास होता है कि उसकी स्वतंत्रता, जीवन, सम्मान या संपत्ति खतरे में है तो वह आक्रामक हो जाता है। यहां वह अपना बचाव कर सकता है, बदला ले सकता है, ईर्ष्या कर सकता है, द्वेष कर सकता है, निराश हो सकता है, आदि।
• पुरातन रक्तपिपासा.
• गेमिंग. कभी-कभी कोई व्यक्ति केवल अपनी निपुणता और कौशल दिखाना चाहता है। इस समय वह दुर्भावनापूर्ण चुटकुलों, उपहास और व्यंग्य का सहारा ले सकता है। यहां कोई नफरत या गुस्सा नहीं है. एक व्यक्ति बस कुछ ऐसा खेल रहा है जो उसके वार्ताकार को परेशान कर सकता है।
• प्रतिपूरक (घातक)। यह विनाशकारीता, हिंसा, क्रूरता की अभिव्यक्ति है, जो एक व्यक्ति को अपने जीवन को उबाऊ नहीं, बल्कि पूर्ण बनाने में मदद करती है।

जो व्यक्ति आक्रामक हो जाता है उसमें निम्नलिखित विशेषताएं होती हैं:

1. संवेदनशीलता, भेद्यता, असुविधा का तीव्र अनुभव।
2. आवेग.
3. अनुपस्थित-दिमाग, जो भावनात्मक आक्रामकता की ओर ले जाता है, और विचारशीलता, जो वाद्य आक्रामकता को उत्तेजित करती है।
4. जो हो रहा है उसकी शत्रुतापूर्ण व्याख्या।

एक व्यक्ति अपनी आक्रामकता से पूरी तरह छुटकारा पाने में सक्षम नहीं है, क्योंकि कभी-कभी यह उपयोगी और आवश्यक होता है। यहीं पर वह खुद को अपना स्वभाव दिखाने की अनुमति देता है। केवल वही व्यक्ति जो अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना जानता है (उन्हें दबाए बिना) पूरी तरह से जीने में सक्षम है। उन घटनाओं की तुलना में आक्रामकता शायद ही कभी रचनात्मक हो पाती है जब इसका पूरी ताकत से उपयोग किया जाता है।

किशोर आक्रामकता

अक्सर, मनोवैज्ञानिक आक्रामकता पर ध्यान देते हैं बचपन. किशोरावस्था में यह अत्यधिक चमकीला हो जाता है। यही वह अवस्था है जो सबसे अधिक भावुक हो जाती है। किशोरों की आक्रामकता किसी के प्रति भी प्रकट हो सकती है: साथियों, माता-पिता, जानवरों, छोटे बच्चों। आक्रामकता का एक सामान्य कारण आत्म-पुष्टि है। आक्रामक तरीके से ताकत दिखाना महानता और ताकत की निशानी लगती है.

किशोरों की आक्रामकता एक जानबूझकर की गई कार्रवाई है जिसका उद्देश्य नुकसान पहुंचाना है। शेष अक्सर ऐसे मामले होते हैं जिनमें तीन पक्ष शामिल होते हैं:

1. हमलावर खुद किशोर है.
2. पीड़ित वह व्यक्ति है जिस पर किशोर की आक्रामकता निर्देशित होती है।
3. दर्शक वे लोग होते हैं जो तमाशबीन या उत्तेजक बन सकते हैं जो किशोरों में आक्रामकता का कारण बनते हैं। वे आक्रामकता की अभिव्यक्ति की प्रक्रिया में भाग नहीं लेते हैं, बल्कि केवल यह देखते हैं कि हमलावर और उसका पीड़ित क्या करते हैं।

विभिन्न लिंगों के किशोर निम्नलिखित तरीकों से आक्रामकता दिखाते हैं:

• लड़के चिढ़ाते हैं, मारपीट करते हैं, लड़ते हैं, लातें मारते हैं।
• लड़कियाँ बहिष्कार करती हैं, गपशप करती हैं और नाराज हो जाती हैं।

हमलावर का स्थान और उम्र कोई मायने नहीं रखती, क्योंकि यह भावना कम उम्र से ही किसी भी समय प्रकट होती है।

मनोवैज्ञानिक किशोर आक्रामकता की व्याख्या युवावस्था के दौरान होने वाले परिवर्तनों से करते हैं। पूर्व बच्चाजो अभी तक वयस्क नहीं हुआ है, भविष्य से डरता है, जिम्मेदारी और स्वतंत्रता के लिए तैयार नहीं है, और नहीं जानता कि अपने भावनात्मक अनुभवों को कैसे नियंत्रित किया जाए। माता-पिता के साथ रिश्ते, साथ ही मीडिया का प्रभाव, यहां महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

यहां निम्नलिखित प्रकार के आक्रामक किशोर हैं:

1. अतिसक्रिय, जो एक ऐसे परिवार में पला-बढ़ा जहां उसे हर चीज की इजाजत थी।
2. मार्मिक, भेद्यता और चिड़चिड़ापन की विशेषता।
3. विपक्षी उद्दंड, जो उन लोगों का प्रदर्शनात्मक विरोध करता है जिन्हें वह अपना अधिकार नहीं मानता।
4. आक्रामक-भयभीत, जिसमें भय और संदेह प्रकट होते हैं।
5. आक्रामक रूप से असंवेदनशील, जिसमें कोई सहानुभूति या सहानुभूति नहीं है।

पुरुष आक्रामकता

पुरुष अक्सर आक्रामकता के मानक होते हैं। ऐसा लगता है कि महिलाओं को पुरुषों की तरह आक्रामक नहीं होना चाहिए। हालाँकि, यह भावना हर किसी के लिए सामान्य है। पुरुष आक्रामकता अक्सर स्वयं में प्रकट होती है खुला प्रपत्र. साथ ही, मजबूत सेक्स को अपराधबोध और चिंता की भावनाओं का अनुभव नहीं होता है। उनके लिए, यह भावना एक प्रकार का साथी है जो उन्हें लक्ष्य प्राप्त करने और व्यवहार का एक विशेष मॉडल बनाने में मदद करती है।

वैज्ञानिकों ने एक सिद्धांत सामने रखा है कि पुरुष आक्रामकता एक आनुवंशिक कारक है। सभी शताब्दियों में, पुरुषों को क्षेत्रों और भूमि पर विजय प्राप्त करनी पड़ी, युद्ध छेड़ना पड़ा, अपने परिवारों की रक्षा करनी पड़ी, आदि। साथ ही, कमजोर लिंग के प्रतिनिधि इस गुण को, जो प्रभुत्व और नेतृत्व में प्रकट होता है, उनके लिए आकर्षक मानते हैं।

एक आधुनिक मनुष्य के पास कई कारण हैं कि क्यों उसमें आक्रामकता प्रकट होती है:

• किसी की सामाजिक और वित्तीय स्थिति से असंतोष।
• आचरण की संस्कृति का अभाव.
• अपने पर विश्वास ली कमी।
• किसी की स्वतंत्रता और शक्ति की अभिव्यक्ति के अन्य रूपों का अभाव।

वर्तमान स्थिति में, जब एक आदमी को आर्थिक रूप से समृद्ध और सफल होने की आवश्यकता होती है, जबकि इन स्थितियों को प्राप्त करने के लिए व्यावहारिक रूप से कोई अवसर नहीं होते हैं, मजबूत सेक्स में उच्च स्तर की चिंता होती है। हर बार समाज मनुष्य को विभिन्न तरीकों से याद दिलाता है कि वह कितना अस्थिर है। इसे अक्सर अस्थिर निजी जीवन या महिलाओं के साथ यौन संबंधों की कमी से बल मिलता है।

पुरुषों को अपने अनुभव अपने तक ही सीमित रखने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। हालाँकि, आक्रामकता सामने आती है, जो अस्थिर जीवन का परिणाम है। किसी व्यक्ति के लिए ऐसी दुनिया में अपनी सभी क्षमताओं का उपयोग करना कठिन है जहां उसे सुसंस्कृत और मैत्रीपूर्ण होना चाहिए, क्योंकि क्रोध और क्रोध को अक्सर दंडित किया जाता है।

महिलाओं की आक्रामकता

आक्रामकता अक्सर मर्दाना व्यवहार से जुड़ी होती है। हालाँकि, महिलाओं में भी असंतोष की प्रवृत्ति होती है, जो थोड़े अलग रूपों में प्रकट होती है। पुरुष से कमज़ोर प्राणी होने के कारण स्त्री अपनी आक्रामकता को थोड़ा धीरे से व्यक्त करने का प्रयास करती है। यदि पीड़िता मजबूत या समान ताकत वाली लगती है, तो महिला की आक्रामकता मध्यम है। अगर हम उस बच्चे के बारे में बात कर रहे हैं जिस पर आक्रामकता निर्देशित है, तो महिला खुद को रोक नहीं सकती है।

अधिक भावुक और सामाजिक प्राणी होने के कारण, एक महिला नरम या छिपी हुई आक्रामकता प्रदर्शित करने में प्रवृत्त होती है। बुढ़ापे में महिलाएं अधिक आक्रामक हो जाती हैं। मनोवैज्ञानिक इसे मनोभ्रंश और चरित्र में गिरावट से जोड़ते हैं नकारात्मक पक्ष. साथ ही, एक महिला की अपने जीवन से संतुष्टि भी महत्वपूर्ण रहती है। यदि वह असंतुष्ट है, दुखी है तो उसका आंतरिक तनाव बढ़ जाता है।

अक्सर एक महिला की आक्रामकता आंतरिक तनाव और भावनात्मक विस्फोट से जुड़ी होती है। महिला नहीं है एक आदमी से भी कमविभिन्न प्रतिबंधों और दायित्वों के अधीन। उसे एक परिवार शुरू करना चाहिए और बच्चों को जन्म देना चाहिए, हमेशा सुंदर और दयालु रहना चाहिए। यदि किसी महिला के पास दयालुता के अच्छे कारण नहीं हैं, किसी पुरुष के पास परिवार शुरू करने और बच्चे पैदा करने के लिए, या सुंदरता प्राप्त करने के लिए शारीरिक डेटा नहीं है, तो यह उस पर काफी अत्याचार करता है।

महिला आक्रामकता का कारण अक्सर होता है:

• हार्मोनल असंतुलन।
• मानसिक विकार।
• बचपन के आघात, माँ के प्रति शत्रुता।
• विपरीत लिंग के संपर्क से नकारात्मक अनुभव।

एक महिला को बचपन से ही एक पुरुष पर निर्भर बना दिया जाता है। उसे "विवाहित" होना चाहिए। और जब विपरीत लिंग के साथ रिश्ते नहीं चल पाते, जो कि आम बात है आधुनिक समाज, यह आंतरिक तनाव और असंतोष का कारण बनता है।

वृद्ध लोगों में आक्रामकता

सबसे अप्रिय और कभी-कभी समझ से बाहर होने वाली घटना वृद्ध लोगों में आक्रामकता है। बच्चों को "अपने बड़ों का सम्मान" करने के लिए बड़ा किया जाता है क्योंकि वे अधिक चतुर और समझदार होते हैं। उनका ज्ञान दुनिया को एक बेहतर जगह बनने में मदद करता है। हालाँकि, वृद्ध लोग व्यावहारिक रूप से अपने युवा समकक्षों से अलग नहीं होते हैं। वृद्ध लोगों द्वारा आक्रामकता एक कमजोर गुण बन जाता है जो सम्मान को प्रेरित नहीं करता है।

वृद्ध लोगों की आक्रामकता का कारण सामाजिक पतन के परिणामस्वरूप जीवन में बदलाव है। जब कोई व्यक्ति सेवानिवृत्त होता है, तो वह अपनी पिछली गतिविधि खो देता है। यहां याददाश्त कम हो जाती है, स्वास्थ्य बिगड़ जाता है और जीवन का अर्थ खो जाता है। एक बुजुर्ग व्यक्ति भूला हुआ, अवांछित, अकेला महसूस करता है। यदि यह खराब अस्तित्व और रुचियों और शौक की कमी से समर्थित है, तो बूढ़ा आदमीया तो उदास हो जाता है या आक्रामक हो जाता है।

वृद्ध लोगों की आक्रामकता को हम दूसरों के साथ संवाद करने का एक तरीका, अपनी ओर ध्यान आकर्षित करने का एक तरीका कह सकते हैं। यहाँ आक्रामकता के निम्नलिखित रूप हैं:

1. चिड़चिड़ापन.
2. चिड़चिड़ापन.
3. हर नई चीज़ का विरोध.
4. विरोध का रवैया.
5. निराधार आरोप और अपमान.
6. संघर्षों की उच्च प्रवृत्ति।

वृद्ध लोगों की मुख्य समस्या अकेलापन है, खासकर पति-पत्नी में से किसी एक की मृत्यु के बाद। यदि बच्चे बुजुर्ग व्यक्ति पर अधिक ध्यान नहीं देते हैं तो उन्हें तीव्र अकेलापन महसूस होता है।

मस्तिष्क कोशिकाओं का अध:पतन या संक्रमण किसी भी उम्र में व्यवहार परिवर्तन को भी प्रभावित करता है। चूंकि ये घटनाएं अधिकतर बुढ़ापे में होती हैं, इसलिए डॉक्टर सबसे पहले मस्तिष्क रोगों को आक्रामकता का कारण मानते हैं।

पति की आक्रामकता

प्रेम संबंधों में सबसे ज्यादा चर्चा का विषय पतियों की आक्रामकता है। चूँकि महिलाएँ अपनी निरंकुशता को अलग ढंग से व्यक्त करती हैं, इसलिए पुरुष आक्रामकता का भड़कीला प्रदर्शन आम हो जाता है। परिवार में कलह और झगड़ों के कारण हैं:

1. जिम्मेदारियों का असमान वितरण.
2. अंतरंग संबंधों से असंतोष.
3. जीवनसाथी के अधिकारों और जिम्मेदारियों की अलग-अलग समझ।
4. रिश्तों में आपकी ज़रूरतें पूरी न होना।
5. रिश्ते में दोनों पक्षों का असमान योगदान।
6. एक भागीदार के रूप में किसी व्यक्ति के महत्व और मूल्य का अभाव।
7. वित्तीय कठिनाइयां।
8. सभी उभरती समस्याओं, उनके संचय और उनके कारण समय-समय पर होने वाले विवादों को हल करने में असमर्थता।

कई समस्याएं पति में आक्रामकता का कारण बन सकती हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण हैं सामाजिक स्थिति, वित्तीय समृद्धि और यौन संतुष्टि। यदि कोई व्यक्ति सभी योजनाओं में संतुष्ट नहीं है, तो वह आदतन किसी को दोषी ठहराने की तलाश में रहता है - अपनी पत्नी। वह इतनी सेक्सी नहीं है कि उसे चाह सके, उसे पैसे कमाने के लिए प्रेरित नहीं करती, उसका सहारा नहीं बनती, इत्यादि।

एक असंतुष्ट और असुरक्षित पुरुष महिला में गलतियाँ निकालना, झगड़ा करना, आलोचना करना और आदेश देना शुरू कर देता है। इस प्रकार वह अपने हीन जीवन को सामान्य बनाने का प्रयास करता है। यदि हम स्थिति का विश्लेषण करें तो पता चलता है कि पतियों में आक्रामकता उनकी जटिलताओं और अपर्याप्तता के आधार पर पैदा होती है, न कि उनकी पत्नियों के कारण।

आक्रामक पति वाली महिलाएं यह गलती करती हैं कि वे रिश्ते को बेहतर बनाने की कोशिश करती हैं। स्थिति को सुधारना पतियों को है, महिलाओं को नहीं। यहाँ पत्नियाँ निम्नलिखित गलतियाँ करती हैं:

• वे अपनी आशाओं और डर के बारे में बात करती हैं, जिससे उनके पतियों को यह विश्वास हो जाता है कि वे कमज़ोर हैं।
• वे अपनी योजनाएं साझा करती हैं, जिससे उनके पतियों को उनकी आलोचना करने का एक और कारण मिल जाता है।
• वे अपनी सफलताओं को साझा करती हैं और उम्मीद करती हैं कि उनके पति उनसे खुश होंगे।
• खोजने की कोशिश सामान्य विषयबातचीत के लिए, लेकिन मौन और शीतलता का सामना करना पड़ता है।

आक्रामकता का उपचार

आक्रामकता के उपचार का मतलब समस्या का औषधीय उन्मूलन नहीं है, बल्कि मनोवैज्ञानिक उन्मूलन है। केवल दुर्लभ मामलों में ही ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग किया जाता है, जो तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकते हैं। हालाँकि, एक व्यक्ति कभी भी आक्रामक व्यवहार से पूरी तरह छुटकारा नहीं पा सकेगा। इसलिए, आक्रामकता के उपचार का अर्थ है इसे नियंत्रित करने और वर्तमान स्थिति को समझने के लिए कौशल विकसित करना।

यदि आक्रामकता आप पर निर्देशित है, तो आपको समझना चाहिए कि आप हमलों को सहन करने के लिए बाध्य नहीं हैं। भले ही हम आपके पति/पत्नी या बच्चों के बारे में बात कर रहे हों, फिर भी आप एक ऐसे व्यक्ति बने रहेंगे जिसे दयालुता और देखभाल के साथ व्यवहार करने का अधिकार है। स्थिति तब विशेष रूप से दर्दनाक हो जाती है जब बच्चों के प्रति माता-पिता के आक्रामक व्यवहार की बात आती है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें पीड़ित लगभग कभी भी दबाव का विरोध करने में सक्षम नहीं होता है।

कोई भी अन्य लोगों के हमलों को सहने के लिए बाध्य नहीं है। इसलिए, यदि आप किसी की आक्रामकता का शिकार बनते हैं, तो आप किसी भी तरह से सुरक्षित रूप से वापस लड़ सकते हैं। यदि आप स्वयं आक्रामक हैं तो यह समस्या व्यक्तिगत रूप से आपकी है। यहां खुद की आक्रामकता को खत्म करने के लिए व्यायाम करना जरूरी है।

सबसे पहले, आक्रामकता के कारणों को पहचाना जाना चाहिए। बिना कुछ लिए कुछ नहीं होता. यहां तक ​​कि मानसिक रूप से बीमार लोगों के पास भी आक्रामक होने के कारण होते हैं। वह कौन सा क्षण था जब ट्रिगर ने आपको क्रोधित कर दिया? अपनी नकारात्मक भावनाओं का कारण समझने के बाद, आपको स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने के लिए कदम उठाना चाहिए।

दूसरा बिंदु यह है कि कारण का अवमूल्यन किया जाना चाहिए या समाप्त किया जाना चाहिए। यदि आपको किसी स्थिति के प्रति अपना व्यक्तिगत दृष्टिकोण बदलने की आवश्यकता है, तो आपको ऐसा करना चाहिए; यदि आपको किसी समस्या को हल करने की आवश्यकता है (उदाहरण के लिए, असंतोष को खत्म करना), तो आपको प्रयास करना चाहिए और धैर्य रखना चाहिए।

आपको अपनी आक्रामकता से नहीं लड़ना चाहिए, बल्कि इसके घटित होने के कारणों को समझना चाहिए, क्योंकि इन कारणों को खत्म करने से आप किसी भी नकारात्मक भावनाओं से निपट सकते हैं।

पूर्वानुमान

किसी भी भावना का परिणाम एक निश्चित घटना होती है जो निर्णायक बन जाती है। कुछ भी आक्रामकता के परिणामों का पूर्वसूचक हो सकता है:

1. अच्छे लोगों से संबंध टूटना।
2. किसी प्रियजन से तलाक या अलगाव।
3. काम से बर्खास्तगी.
4. अशांत जीवन.
5. महत्वपूर्ण लोगों से सहयोग की कमी.
6. समझ की कमी।
7. अकेलापन, आदि

कुछ मामलों में, संघर्ष में प्रवेश करने वाले व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा के बारे में भी सवाल उठता है। जब परिवार में या गुंडों की संगति में शारीरिक हिंसा होती है, तो इसका परिणाम मृत्यु हो सकती है।

यदि कोई व्यक्ति अपने आक्रामक आवेगों को नियंत्रित करने का प्रयास नहीं करता है, तो उसे विभिन्न प्रकार का सामना करना पड़ेगा नकारात्मक परिणाम. उसके वातावरण में केवल वे लोग शामिल होंगे जिन पर भरोसा नहीं किया जाना चाहिए। केवल एक आक्रामक व्यक्ति ही उसी आक्रामक के करीब हो सकता है।

स्वयं की आक्रामकता पर नियंत्रण रखने के परिणाम सफल हो सकते हैं। सबसे पहले, एक व्यक्ति उन लोगों के साथ रिश्ते खराब नहीं करेगा जो उसे प्रिय हैं। मैं वास्तव में अपनी भावनाओं को बाहर निकालना चाहता हूं और अपना चरित्र दिखाना चाहता हूं। हालाँकि, यदि आप समझते हैं कि परिणाम क्या हो सकते हैं, तो अवांछनीय परिणाम को रोकना बेहतर होगा।

दूसरे, एक व्यक्ति आक्रामकता को रचनात्मक दिशा में मोड़ सकता है। आप इस भावना से छुटकारा नहीं पा सकते, लेकिन आप इसे वश में कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति किसी अप्राप्त लक्ष्य से असंतुष्ट होता है तो आक्रामकता अच्छी होती है। ऐसे में वह अपनी योजनाओं को साकार करने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहता है।

यदि कोई व्यक्ति अपनी आक्रामकता का सामना स्वयं नहीं कर सकता तो उसे मनोवैज्ञानिक से परामर्श लेना चाहिए। वह आपके सवालों के सही उत्तर ढूंढने में आपकी मदद करेगा, साथ ही एक व्यवहार रणनीति विकसित करेगा जो आक्रामकता को शांत करने और सही परिस्थितियों में सही कार्रवाई करने में आपकी मदद करेगी।