बुधवार और शुक्रवार को क्या पोस्ट करें. व्रत का दिन क्या है? आप क्या खा सकते हैं और क्या नहीं

जिन विश्वासियों ने हाल ही में बपतिस्मा लिया है वे चर्च जीवन के संबंध में कई प्रश्न पूछते हैं। वे विशेष रूप से इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि बुधवार और शुक्रवार को सही तरीके से उपवास कैसे किया जाए। आख़िरकार, अधिकांश लोगों के लिए यह बिल्कुल नया जीवन अनुभव है। बहुत से लोग यह नहीं समझते हैं कि भोजन में अतिरिक्त संयम की आवश्यकता क्यों है, क्योंकि वर्ष में पहले से ही पर्याप्त लंबे उपवास होते हैं। लेकिन अगर कोई व्यक्ति दो साप्ताहिक पालन करने का निर्णय लेता है, तो इसे सही तरीके से कैसे करें? आपको इन और कई अन्य सवालों का जवाब लेख में मिलेगा।

उपवास क्या है

चर्च के रीति-रिवाजों और रीति-रिवाजों के बारे में बोलते हुए, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि पहले कई लोग यहूदी थे। इस धर्म में अच्छी तरह से स्थापित परंपराएँ थीं, जिनका कड़ाई से पालन करने के मामले में वे बराबर थीं कानूनी कानून. इसलिए, नई शिक्षा के अनुयायियों ने फैसला किया कि रीति-रिवाजों को खत्म करना इसके लायक नहीं है, यह सुनिश्चित करना बेहतर होगा कि वे आसानी से ईसाई धर्म में विलीन हो जाएं।

लेकिन ऐतिहासिक पहलू पर गौर करने से पहले आइए जानें कि आम तौर पर हर बुधवार और शुक्रवार को उपवास करना क्यों जरूरी है। क्या वास्तव में वर्ष में संयम के लिए पर्याप्त दिन नहीं हैं? आखिरकार, रूढ़िवादी में 4 बहु-दिवसीय उपवास होते हैं, जिनकी कुल अवधि 180 से 212 दिन होती है (पीटर के उपवास की अवधि के आधार पर, जो किसी विशेष वर्ष में ईस्टर की तारीख पर निर्भर करती है)।

अधिकांश पवित्र पिताओं का दृढ़ विश्वास है कि आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए संयम आवश्यक है। आख़िरकार, शैतान चालाक है, वह किसी व्यक्ति को लुभाने और उसे ईश्वर की आज्ञाकारिता के मार्ग से भटकाने के लिए हर अवसर का उपयोग करता है। उपवास एक प्रकार की साधना है, यह आत्मा के लिए व्यायाम है।
बुधवार को सदस्यों ईसाई चर्चमसीह के एक शिष्य, अर्थात् यहूदा, के विश्वासघात को याद करें। शुक्रवार का दिन उद्धारकर्ता के सूली पर चढ़ने को समर्पित है।

चर्च जाने वाले बहुत से लोग इस बात पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करते हैं कि वे क्या खा सकते हैं और क्या नहीं।

लेकिन इन दिनों आपको न केवल कुछ खाद्य पदार्थों को अपने आहार से बाहर करना चाहिए, बल्कि पापपूर्ण कार्यों से भी बचना चाहिए:

अधिक खाने से बचें;
बुरे विचारों से दूर रहें;
बुरे शब्द मत बोलो;
बुरे काम मत करो;
पश्चाताप का संस्कार शुरू करने का समय आ गया है।

यह पहलू एक निश्चित भोजन खाने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। आख़िरकार, एक व्यक्ति न केवल एक शरीर से बना होता है, उसके पास एक आध्यात्मिक, दिव्य सिद्धांत होता है। केवल कई लोगों का जीवन शरीर के आदेशों के अधीन होता है और आनंद की तलाश में व्यतीत होता है। यह साप्ताहिक उपवास है जो आध्यात्मिक विकास के उपकरणों में से एक है। यह ईसाई को सही पदानुक्रम बहाल करने की अनुमति देता है - आत्मा को शरीर से ऊपर उठना चाहिए।

व्रत रखने की परंपरा

चर्च के इतिहासकार टर्टुलियन (तीसरी शताब्दी में रहते थे) के रिकॉर्ड के अनुसार, बुधवार और शुक्रवार को उपवास को एक शब्द द्वारा नामित किया गया था जिसका अर्थ है "सैन्य गार्ड।" यह अकारण नहीं है - लेखक ने ईसाइयों की तुलना प्रभु के सैनिकों से की है। ग्रंथ के अनुसार, भोजन से परहेज़ 9वें घंटे तक (आधुनिक समय के अनुसार - 15 घंटे तक) रहता है। इन दिनों सेवाएँ विशेष थीं।

समय का चुनाव आकस्मिक नहीं है - मैथ्यू के सुसमाचार (अध्याय 27, छंद 45-46) के अनुसार, 9 बजे उनकी क्रूस पर मृत्यु हो गई। प्राचीन काल में, लोग न केवल भोजन से पूरी तरह इनकार कर देते थे, बल्कि पानी भी नहीं लेते थे। आज नियम कुछ हद तक बदल गए हैं; विश्वासी कुछ खाद्य पदार्थों को त्यागकर पूरे दिन उपवास करते हैं। पहली शताब्दियों के ईसाई वह सारा भोजन अपने बिशप के पास लाते थे जो वे इन दिनों के दौरान नहीं खाते थे। पुजारी ने उन्हें जरूरतमंदों को दे दिया।

यदि हमारे समय में उपवास के दिनों की परंपरा काफी स्थापित है, तो सबसे पहले यह आस्तिक की स्वैच्छिक पसंद थी। लेकिन फिर भी कम्युनियन के स्वागत के साथ उपवास समाप्त हो गया। सच है, पवित्र उपहार हर घर में रखे जाते थे। धीरे-धीरे, बुधवार और शुक्रवार बैठकों के दिन बन गए, जब विश्वासियों ने एक साथ पवित्र ग्रंथों का अध्ययन किया।

पहले से ही चौथी शताब्दी में सेंट। एपिफेनियस लिखता है कि पेंटेकोस्ट के साथ-साथ बुधवार और शुक्रवार भी अनिवार्य उपवास के दिन हैं। जो लोग उन्हें नज़रअंदाज़ करते हैं, वे स्वयं का विरोध करते हैं, क्योंकि उन्होंने उपवास करके हमारे लिए एक उदाहरण स्थापित किया है। 5वीं शताब्दी में, अपोस्टोलिक नियम लिखे गए थे, जिसके अनुसार संयम सभी के लिए अनिवार्य है - पादरी और सामान्य जन दोनों के लिए, और गैर-अनुपालन के लिए सजा बहिष्कार और पुरोहिती से वंचित करना है।

बुधवार और शुक्रवार का व्रत सही तरीके से कैसे करें

जीवन की व्यर्थता, भोजन में असंयम, मादकता, हानि मानवीय आत्मा. ईसाई को अपने भीतर संयम के अभ्यास के माध्यम से अच्छा करने की इच्छा जागृत करने की आवश्यकता है। बुधवार और शुक्रवार को क्या खाया जाता है यह एक निश्चित अवधि की गंभीरता पर निर्भर करता है चर्च वर्ष. आपको किसी भी समय मांस और डेयरी उत्पादों को बाहर कर देना चाहिए:

संयम की एक और अधिक कठोर डिग्री है, जब मछली उत्पाद, वनस्पति तेल और उबला हुआ या तला हुआ सभी भोजन भी निषिद्ध है। इस प्रकार के उपवास को सूखा भोजन कहा जाता है, इस अवधि के दौरान इसकी अनुमति होती है सीमित मात्राउत्पाद:

पागल;
सूखे मेवे;
ताजी और साथ ही मसालेदार और अचार वाली सब्जियाँ;
रोटी;
हरा।

बुधवार और शुक्रवार को उपवास कैसे करना है यह जानने के लिए, आपको खरीदारी करनी चाहिए चर्च कैलेंडर. वहां परहेज़ की तारीखें और डिग्री का संकेत दिया गया है।

व्रत किसे नहीं करना पड़ता?

यदि किसी आस्तिक को स्वास्थ्य संबंधी समस्या है, तो विश्राम संभव है। आपको अपने डॉक्टर को अपने विश्वास के बारे में सूचित करने की आवश्यकता है, वह आपको बताएगा कि किस स्तर का उपवास शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। गर्भवती महिलाएं, बुजुर्ग, शारीरिक श्रमिक, सैन्यकर्मी, प्रशिक्षण शिविरों के दौरान एथलीट और 7 वर्ष से कम उम्र के बच्चे उपवास नहीं कर सकते हैं।

यदि संदेह है, तो आपको अपने विश्वासपात्र से परामर्श लेना चाहिए कि आपको व्यक्तिगत रूप से साप्ताहिक उपवास कैसे करना चाहिए। साथ ही, साल में कई बार उन्हें सभी के लिए रद्द कर दिया जाता है, उस अवधि के दौरान जब तथाकथित निरंतर सप्ताह होते हैं:

ईसा मसीह के जन्म के बाद (क्राइस्टमास्टाइड);
लेंट की शुरुआत से पहले (14 दिन पहले, जनता और फरीसी के सप्ताह पर);
सभी का पसंदीदा मास्लेनित्सा (लेंट से पहले भी, केवल मांस को आहार से बाहर रखा गया है, पशु मूल के अन्य भोजन खाए जा सकते हैं);
उज्ज्वल सप्ताह (ईस्टर के तुरंत बाद);
ट्रिनिटी वीक (ट्रिनिटी की छुट्टी के बाद)।

चर्च के कैलेंडर में भी इस बारे में निर्देश हैं.

लेंटेन रेसिपी

हालाँकि बुधवार और शुक्रवार को आप मांस और सॉसेज नहीं खा सकते हैं, फिर भी आप विभिन्न प्रकार के सलाद और सूप तैयार कर सकते हैं। यदि मछली की अनुमति है, तो यह मुख्य व्यंजन के रूप में कार्य करती है। इसे उबाला जा सकता है, तला जा सकता है, बेक किया जा सकता है। लेकिन अगर तेल और मछली पर प्रतिबंध है तो आपको अपनी कल्पना का इस्तेमाल करना होगा.

जैसा कि आप देख सकते हैं, सख्त परहेज के दिनों में भी आप स्वादिष्ट और विविध भोजन खा सकते हैं।

उपवास का आध्यात्मिक अर्थ

यह दुखद है कि आज कई लोग कुछ खाद्य पदार्थों को छोड़ने को अपने लिए एक लक्ष्य के रूप में देखते हैं और अपनी सफलताओं पर घमंड करते हैं। सबसे बुरी बात तब होती है जब असहनीय भूख हड़ताल से थका हुआ कोई व्यक्ति इसे अपने आस-पास के लोगों पर निकालना शुरू कर देता है। कई आध्यात्मिक पिता अत्यधिक उत्साह के ऐसे परिणामों के बारे में चेतावनी देते हैं। यदि कोई आस्तिक सख्त नियमों का सामना नहीं कर सकता है, तो अपने पड़ोसी पर चिल्लाने की अनुमति देने की तुलना में उनसे थोड़ा हटना बेहतर है।

किसी भी व्रत का उद्देश्य आध्यात्मिक पूर्णता प्राप्त करना है। एक शुद्ध, हल्का शरीर उत्कृष्ट विचारों और भावनाओं के लिए बाधा नहीं बनता। भरा पेट अब आपको प्रार्थना करने और ईश्वर की कृपा प्राप्त करने से नहीं रोकता है। खाद्य संयम को आध्यात्मिक मामलों में मदद करनी चाहिए, न कि किसी व्यक्ति को जीवन का आनंद लेने की क्षमता से वंचित करना चाहिए।

एक ईसाई के पास दो आध्यात्मिक हथियार हैं - प्रार्थना और उपवास, एक के बिना दूसरा पूरा नहीं हो सकता। प्रेरित मैथ्यू ने अपने सुसमाचार के अध्याय 17 में इसके बारे में लिखा है। उन्होंने स्वयं विश्वासियों से इन साधनों का उपयोग करके राक्षसों से लड़ने का आह्वान किया। इसलिए, मांस छोड़ते समय प्रार्थना न छोड़ें, दया के कार्य करें और दूसरों के प्रति दयालु रहें। तब उपवास आध्यात्मिक विकास में एक महत्वपूर्ण कदम बन जाएगा।

ईसाई रूढ़िवादी विश्वासवर्ष में कई उपवास दिनों और हफ्तों का प्रावधान है, जब उपवास के दौरान भोजन में संयम के लिए धन्यवाद, एक साधारण ईसाई भगवान के पास जाता है, न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि आध्यात्मिक रूप से भी खुद को शुद्ध करता है।

पवित्र प्रेरितों के रूढ़िवादी नियम कहते हैं कि “यदि रूढ़िवादी ईसाईमें उपवास नहीं करता रोज़ाया बुधवार और शुक्रवार को छोड़कर, पूरे वर्ष भर छुट्टियां, फिर पवित्र प्रेरितों के 69वें नियम के अनुसार, सामान्य जन को पवित्र रहस्यों की सहभागिता से बहिष्कृत कर दिया जाता है, और पुजारियों को निष्कासित कर दिया जाता है। अशक्त, बीमार और बुजुर्गों के लिए उपवास में छूट की अनुमति है..."

अर्थात्, यदि कोई रूढ़िवादी ईसाई वर्ष भर में सभी बहु-दिवसीय और एक-दिवसीय उपवासों का पालन नहीं करता है, तो उसे साम्य प्राप्त करने की अनुमति नहीं है, और पुजारी आमतौर पर अपने पद से वंचित हो जाते हैं।

साथ ही, गर्भवती महिलाएं, 14 वर्ष से कम उम्र के बच्चे, बीमार लोग और बुजुर्ग उपवास नहीं कर सकते हैं या इसे पूरी तरह से नहीं कर सकते हैं, जिसके लिए स्थानीय रूढ़िवादी चर्च में पुजारी से परामर्श करना अभी भी बेहतर है।

एक अच्छे ईसाई को ईस्टर से पहले रूढ़िवादी व्रत का पालन करना चाहिए - मसीह के पुनरुत्थान के पर्व का पर्व, पवित्र प्रेरित पीटर और पॉल के उपवास के दौरान - पीटर का उपवास, उपवास के दौरान भगवान की पवित्र माँ- 14 से 27 अगस्त तक अनुमान व्रत, जन्म व्रत - 28 नवंबर से 6 जनवरी तक ईसा मसीह के जन्म से पहले फिलिप व्रत।

एक रूढ़िवादी व्यक्ति को 18 जनवरी को एपिफेनी ईव पर, जॉन द बैपटिस्ट के सिर काटने के दिन - 11 सितंबर को, पवित्र क्रॉस के उत्थान के दिन - 27 सितंबर को, साथ ही पूरे वर्ष बुधवार को उपवास करना चाहिए। और शुक्रवार, 7 से 18 जनवरी तक लगातार रूढ़िवादी सप्ताहों और क्रिसमस के समय को छोड़कर।

बुधवार और शुक्रवार को बहु-दिवसीय उपवास और उपवास दिवस का अर्थ यह है कि भोजन से परहेज करना, सीमित करना अपनी इच्छाएँऔर भूख शब्द के शाब्दिक और आलंकारिक अर्थ में, रूढ़िवादी ईसाई की तुलना ईसा मसीह से की जाती है (रेगिस्तान में उनके चालीस दिवसीय आश्रम को याद रखें, जहां उन्होंने शैतान और प्रलोभनों से लड़ाई की थी) और उनके कष्टों को श्रद्धांजलि अर्पित करते हैं, जो कि उनके पुत्र हैं ईश्वर ने हम मात्र नश्वर लोगों के लिए सब कुछ सहा, ताकि हमें अमरता प्रदान करें - अनन्त जीवनएक धर्मी जीवन शैली के लिए पुरस्कार के रूप में स्वर्ग में स्वर्ग में।

में आधुनिक दुनियारूढ़िवादी उपवास उतनी सख्ती से नहीं मनाया जाता जितना रूस में क्रांति से पहले था, जब रूढ़िवादी चर्च की स्थिति और रूढ़िवादी सिद्धांतमजबूत और सम्मानित थे. आज, रूढ़िवादी चर्च बहु-दिवसीय और एक-दिवसीय उपवास के दौरान, लेंटेन मेनू के संबंध में सभी प्रतिबंधों के पूर्ण, सावधानीपूर्वक अनुपालन पर जोर नहीं देता है।

वहीं, आस्तिक के लिए किसी ने भी व्रत रद्द नहीं किया। लेकिन…

यदि, उदाहरण के लिए, एक कामकाजी व्यक्ति के पास रूढ़िवादी लेंट के सभी सिद्धांतों का पालन करने की शारीरिक और भौतिक क्षमता नहीं है, तो वह स्वयं, या इससे भी बेहतर, पुजारी के आशीर्वाद और अनुमति से, उसके अनुसार खुद को रियायतें दे सकता है। लेंट के दिनों और सप्ताहों के दौरान लेंटेन मेनू।

आख़िरकार मुख्य लक्ष्यकोई भी रूढ़िवादी उपवास शरीर को थकाता नहीं है, थकावट और एनोरेक्सिया की स्थिति में नहीं लाता है - नहीं!

रूढ़िवादी उपवास का मुख्य लक्ष्य और कार्य त्याग, कुछ भौतिक और खाद्य सुखों, जीवन के सुखों के अस्थायी त्याग के माध्यम से विश्वास में एक व्यक्ति को मजबूत करना है।

कोई व्यक्ति प्रभु परमेश्वर के प्रति अपना प्रेम और विश्वास कैसे साबित कर सकता है? एक ही समय में सरल और बहुत कठिन: दैनिक सहायता से, भगवान की 10 आज्ञाओं का उल्लंघन न करके रूढ़िवादी प्रार्थना, समय-समय पर भगवान के मंदिर - रूढ़िवादी चर्च में जाकर और लगभग हर हफ्ते रूढ़िवादी उपवास और अलग-अलग उपवास के दिनों का पालन करके।

रूढ़िवादी उपवास और उपवास के दिनों के लिए व्यंजन और मेनू प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होने चाहिए - उन्हें उसके स्वास्थ्य की स्थिति, जीवनशैली और साथ ही - आइए पाखंडी न बनें - भगवान में किसी व्यक्ति के विश्वास की डिग्री को ध्यान में रखना चाहिए।

लेंटेन मेनू में तेज़ दिन

सप्ताह के तेज़ दिन - बुधवार और शुक्रवार - क्रूस पर क्रूस पर चढ़ने से पहले यीशु मसीह की पीड़ा की स्मृति के सम्मान में स्थापित किए गए थे: बुधवार को यहूदा ने चांदी के तीस टुकड़ों के लिए यीशु मसीह को धोखा दिया था, और शुक्रवार को भगवान के पुत्र को धोखा दिया गया था। फाँसी दी गई - क्रूस पर चढ़ाया गया, जहाँ उसी दिन उनकी मृत्यु हो गई।

उनका पालन एक आस्तिक को अनुशासित करता है और उसे लगातार अपने जीवन में भगवान की उपस्थिति की याद दिलाता है।

उदाहरण के लिए, मैं और मेरे पति हमेशा (कम से कम मैं बहुत कोशिश करती हूं) उपवास के दिन मनाते हैं - बुधवार और शुक्रवार। क्योंकि लंबे रूढ़िवादी उपवासों का पालन करने के लिए बस पर्याप्त ताकत या भावना नहीं है - हम अधिकतम 1 सप्ताह तक उपवास कर सकते हैं और बस इतना ही।

और हर सप्ताह उपवास रखकर, हम कम से कम भगवान को प्रसन्न करने के लिए कुछ तो करते हैं।

हमारा क्या होना चाहिए लेंटेन मेनूसप्ताह के उपवास के दिनों में - बुधवार और शुक्रवार को?

इसलिए, सप्ताह के बुधवार और शुक्रवार के उपवास के दिनों में, एक रूढ़िवादी ईसाई को, जहाँ तक संभव हो, फास्ट फूड खाने से बचना चाहिए।

फास्ट फूड क्या है? फास्ट फूड पशु मूल का कोई भी भोजन है जिसमें पशु मूल के प्रोटीन और वसा होते हैं, साथ ही कोई भी उत्पाद और व्यंजन जिसमें पशु मूल के कम से कम कुछ उत्पाद होते हैं। विशेष रूप से, दुबला भोजन सूअर और गोमांस, मक्खन, अंडे, खट्टा क्रीम, दूध, पनीर, पनीर, पकौड़ी, अंडा पास्ता, वसा, गैर-लेंटेन कुकीज़ (अंडे, खट्टा क्रीम, दूध, वसा के साथ पकाया जाता है), केक, पेस्ट्री है , क्रीम , आइसक्रीम, सॉसेज, सॉसेज, लार्ड...

ये सभी और पशु मूल के प्रोटीन और वसा वाले कई अन्य व्यंजन परिभाषा के अनुसार फास्ट व्यंजन हैं और लगभग हर हफ्ते बुधवार और शुक्रवार को उपवास के दिनों में नहीं खाए जा सकते हैं।

बुधवार और शुक्रवार को उपवास के दिनों में आप केवल वनस्पति तेल, मछली, सब्जियां, फल, शहद, जैम, अनाज, मेवे, सूखे मेवे, आलू, गोभी और जड़ी-बूटियाँ खा सकते हैं। इसलिए हम पूरी जिम्मेदारी के साथ कह सकते हैं कि उपवास के दिनों में रूढ़िवादी उपवास का पालन करना स्वयं ईसाई के लिए फायदेमंद है, क्योंकि वनस्पति भोजन स्वास्थ्यप्रद भोजन है जो न केवल शरीर, बल्कि आत्मा को भी शुद्ध करता है और पाप से मुक्ति दिलाता है।

और एक और बात: यदि ईस्टर से पहले ग्रेट ऑर्थोडॉक्स लेंट के दौरान एक ईसाई को अपने जीवनसाथी के साथ घनिष्ठ संबंध में प्रवेश करने से प्रतिबंधित किया जाता है, तो यह प्रतिबंध बुधवार और शुक्रवार को दिन के उपवास पर लागू नहीं होता है।

इस प्रकार, प्रत्येक रूढ़िवादी आस्तिक स्वयं निर्णय लेता है कि उसे सप्ताह दर सप्ताह बुधवार और शुक्रवार को उपवास रखना है या नहीं।

सामान्य तौर पर, इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि हमारा देश लंबे समय से "नास्तिक" रहा है, प्रत्येक रूढ़िवादी आस्तिक को धीरे-धीरे यह सचेत समझ आनी चाहिए कि रूढ़िवादी उपवासों का पालन करना, सबसे पहले, उसके लिए आवश्यक है...

कई रूढ़िवादी ईसाई इस संदेह से परेशान हैं कि क्या उन्हें बुधवार और शुक्रवार को उपवास करने की आवश्यकता है।

यह लेख आपको बताएगा कि आपको ऐसा क्यों करना चाहिए और चर्च की परंपराओं का उल्लंघन किए बिना उपवास कैसे करना चाहिए।

बुधवार और शुक्रवार को व्रत का दिन क्यों माना जाता है?

जो लोग हाल ही में आध्यात्मिक जीवन के सचेत विकल्प पर आए हैं, उन्हें हमेशा यह नहीं पता होता है कि उपवास क्यों रखा जाता है।

लेकिन विशेष रूप से, उन्हें सप्ताह के तीसरे और पांचवें दिन अनिवार्य उपवास से पीड़ा होती है, जिन्हें उपवास के दिन माना जाता है। वह आ रहा हैउपवास है या नहीं?

बुधवार को उपवास करने वाले लोग, उपवास का भोजन खाने से इनकार करके, यहूदा के ईसा मसीह के विश्वासघात के दिन को याद करते हैं। शुक्रवार वह दिन है जब ईसा मसीह को क्रूस पर चढ़ाया गया था, क्रूस पर मौत की सजा दी गई थी।

इस प्रकार, यीशु के सांसारिक जीवन के दौरान हुई दुखद घटनाओं के लिए शोक मनाया जाता है।

लेकिन, इसके अलावा, इन दिनों में लोगों की आत्माओं को बचाने की क्षमता है, जो अथक रूप से शैतान को विश्वास की ताकत और हिंसात्मकता दिखाते हैं। व्रत करने से आत्मा मजबूत होती है रूढ़िवादी आदमी, इसे शुद्ध करता है, आध्यात्मिकता के विकास को बढ़ावा देता है। यह एक एथलीट के लिए नियमित प्रशिक्षण की तरह है।

उपवास के दिन आपको आकार में बने रहने की अनुमति देते हैं, केवल आध्यात्मिक रूप से, और इस प्रकार लाभकारी प्रभावशारीरिक फिटनेस पर.

सप्ताह के इन दिनों में कुछ खाद्य पदार्थों से इनकार करने से आप अपने अस्तित्व की कमजोरी के बारे में सोच सकते हैं और एक बार फिर प्रार्थना की ओर मुड़ सकते हैं।

बुधवार और शुक्रवार का व्रत कैसे करें? उपवास के दिनों का पालन करते समय, आपको नियमों को जानना आवश्यक है ताकि आप गलती से, अज्ञानतावश, स्मृति को इतना ठेस न पहुँचाएँ।महत्वपूर्ण दिन

ईसाई धर्म में. चर्च के समय के अनुसार दिन सामान्य समय पर शुरू नहीं होता है।

नए चर्च दिवस की उलटी गिनती चर्च में शाम की सेवा की शुरुआत से शुरू होती है। हर चर्च में ऐसी सेवा शुरू हो सकती हैअलग-अलग समय

, लेकिन पैरिश को सेवाओं की समय-सारणी पता होनी चाहिए और इस प्रकार, पता होना चाहिए कि नया दिन किस समय शुरू होता है।

आमतौर पर वेस्पर्स शाम 4 से 8 बजे तक परोसा जाता है। इसलिए व्रत के दिन की शुरुआत की उलटी गिनती एक ही समय पर होती है। एक ईसाई शाम की प्रार्थना से पहले नियमित भोजन और उसके बाद केवल फास्ट फूड ले सकता है। व्रत का दिन इसी तरह समाप्त होता है, यानी शाम को सेवा समाप्त होने पर।

इन नियमों के आधार पर, यह निम्नानुसार है कि, उदाहरण के लिए, शुक्रवार का उपवास गुरुवार की शाम की सेवा से शुरू होता है और शुक्रवार की शाम की सेवा के साथ समाप्त होता है, चाहे वह कोई भी समय हो। जहाँ तक उपवास के दिनों की गंभीरता का सवाल है, सब कुछ व्यक्तिगत है। मंदिर का पुजारी आपको इसकी पहचान करने में मदद करेगा। यदि ऐसे प्रश्न उठते हैं, तो आपको स्पष्टीकरण के लिए सबसे पहले मठाधीश से संपर्क करना चाहिए। कुछ मामलों में, सख्त उपवास रखने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इससे नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता हैएक रूढ़िवादी व्यक्ति, और उपवास किसी भी स्थिति में आस्तिक को नुकसान नहीं पहुँचाता है।

इसलिए, उन महिलाओं के लिए रियायतें हैं जो बच्चे की उम्मीद कर रही हैं या स्तनपान करा रही हैं। जो लोग कठिन शारीरिक परिस्थितियों में काम करते हैं और 7 वर्ष से कम उम्र के बच्चे उपवास के एक आसान संस्करण का उपयोग करते हैं, जिसकी चर्चा नीचे की जाएगी। यह बात उन एथलीटों पर भी लागू होती है जो कड़ी ट्रेनिंग करते हैं।

लेकिन किसी व्यक्ति को उपवास के दिन की गंभीरता की डिग्री स्वयं निर्धारित करने का अधिकार नहीं है, उसे निश्चित रूप से किसी पवित्र व्यक्ति का आशीर्वाद मांगना चाहिए;

इसके अलावा, क्रिसमसटाइड, ईस्टर के बाद पहले सप्ताह, ट्रिनिटी के बाद पहले सप्ताह और मास्लेनित्सा के दिनों में उपवास नहीं रखा जाता है।

क्या मैं बुधवार और शुक्रवार को मछली पकड़ सकता हूँ?

बुधवार और शुक्रवार को पोस्ट चर्च के नियमप्रत्येक व्रत को उसी कठोरता के साथ किया जाना चाहिए।

इन दिनों आपको अपने आहार से अंडे, मांस और डेयरी उत्पादों जैसे खाद्य पदार्थों को बाहर करने की आवश्यकता है। मछली को भी आहार से बाहर रखा गया है।

सह-भोजन या कच्चे भोजन आहार में, आप सब्जियां, फल, जामुन, नट्स और शहद खा सकते हैं।

ये सभी नियम उन लोगों पर लागू नहीं होते हैं जिन्हें पुजारी से उपवास के दिनों में ढील देने का आशीर्वाद मिला है। ऐसे लोगों की श्रेणियाँ ऊपर उल्लेखित थीं।

इन नियमों के अलावा, ऐसे विशेष दिन भी हैं जब बुधवार और शुक्रवार को मछली खाने की अनुमति है।

यह वह समय है जब सर्दियों और वसंत ऋतु में मांस खाने वालों के लिए उपवास के दिन आते हैं। शीतकालीन मांस-भक्षक की अवधि नेटिविटी और ग्रेट लेंट के बीच की अवधि को संदर्भित करती है, और वसंत मांस-भक्षक ईस्टर के महान पर्व और पवित्र त्रिमूर्ति के उत्सव के दिन के बीच की अवधि को संदर्भित करता है।

प्रमुख चर्च छुट्टियों के दौरान दासों को खाया जा सकता है। अनेक चर्च की छुट्टियाँएक तारीख से दूसरी तारीख पर जाने की प्रवृत्ति होती है। और हर साल इन्हें मनाया जाता है भिन्न संख्या. इसलिए, रूढ़िवादी कैलेंडर की जांच करना या आने वाली छुट्टियों के बारे में मंदिर के रेक्टर से पूछना सबसे अच्छा है। ईसाइयों द्वारा पूजनीय इन दिनों में, चर्च जश्न मनाते हैं सेवाऔर व्रत नहीं रखा जाता.

उपवास के दिन आवश्यक रूप से गहन प्रार्थना, पवित्र कर्म, भिक्षा और पश्चाताप के साथ होते हैं।

एक रूढ़िवादी व्यक्ति के लिए यह अत्यंत महत्वपूर्ण है। न केवल फास्ट फूड खाने से बचें, बल्कि अपनी आध्यात्मिक जागृति पर भी काम करें। 2019 के लिए उपवास और भोजन का रूढ़िवादी चर्च कैलेंडर इंगित करता है औरसंक्षिप्त विवरण

बहु-दिवसीय और एक दिवसीय उपवास और लगातार सप्ताह।

2019 के लिए उपवास और भोजन का चर्च रूढ़िवादी कैलेंडर
उपवास पेट में नहीं, बल्कि आत्मा में होता है

जीवन में कुछ भी बिना कठिनाई के नहीं मिलता। और छुट्टी मनाने के लिए, आपको इसकी तैयारी करने की ज़रूरत है।
रूसी में रूढ़िवादी चर्चपूरे वर्ष में चार बहु-दिवसीय उपवास होते हैं, बुधवार और शुक्रवार को एक उपवास (कुछ हफ्तों को छोड़कर), और तीन एक-दिवसीय उपवास।

ग्रेट लेंट के पहले सप्ताह के पहले चार दिनों में (सोमवार से गुरुवार तक) संध्या वंदनद ग्रेट (पश्चाताप) कैनन पढ़ा जा रहा है, जो शानदार बीजान्टिन हाइमनोग्राफर सेंट एंड्रयू ऑफ क्रेते (8वीं शताब्दी) का काम है।

ध्यान! नीचे आपको सूखा भोजन, बिना तेल के भोजन और भोजन से पूर्ण परहेज के दिनों के बारे में जानकारी मिलेगी। यह सब एक लंबे समय से चली आ रही मठवासी परंपरा है, जिसे हमारे समय में मठों में भी हमेशा नहीं देखा जा सकता है। उपवास की ऐसी कठोरता आम लोगों के लिए नहीं है, और सामान्य अभ्यास अंडे, डेयरी आदि से परहेज करना है मांस खानाउपवास के दौरान और सख्त उपवास के दौरान - मछली से भी परहेज करना। सभी संभावित प्रश्नों और आपके उपवास के व्यक्तिगत माप के बारे में, आपको अपने विश्वासपात्र से परामर्श करने की आवश्यकता है।

नई शैली के अनुसार तिथियां बताई गई हैं।

2019 के लिए व्रत और भोजन का कैलेंडर

काल		सोमवार	मंगलवार	बुधवार	गुरुवार	शुक्रवार	शनिवार	रविवार
11 मार्च से 27 अप्रैल तक		ज़ेरोफैगी	बिना तेल के गर्म	ज़ेरोफैगी	बिना तेल के गर्म	ज़ेरोफैगी	मक्खन के साथ गर्म	मक्खन के साथ गर्म
बसंत ऋतु का मांस खाने वाला				मछली		मछली
24 जून से 11 जुलाई तक		बिना तेल के गर्म	मछली	ज़ेरोफैगी	मछली	ज़ेरोफैगी	मछली	मछली
ग्रीष्मकालीन मांस खाने वाला				ज़ेरोफैगी		ज़ेरोफैगी
14 से 27 अगस्त तक		ज़ेरोफैगी	बिना तेल के गर्म	ज़ेरोफैगी	बिना तेल के गर्म	ज़ेरोफैगी	मक्खन के साथ गर्म	मक्खन के साथ गर्म
पतझड़ का मांस खाने वाला				ज़ेरोफैगी		ज़ेरोफैगी
28 नवंबर 2019 से 6 जनवरी 2020 तक	19 दिसंबर तक	बिना तेल के गर्म	मछली	ज़ेरोफैगी	मछली	ज़ेरोफैगी	मछली	मछली
	20 दिसंबर - 1 जनवरी	बिना तेल के गर्म	मक्खन के साथ गर्म	ज़ेरोफैगी	मक्खन के साथ गर्म	ज़ेरोफैगी	मछली	मछली
	2-6 जनवरी	ज़ेरोफैगी	बिना तेल के गर्म	ज़ेरोफैगी	बिना तेल के गर्म	ज़ेरोफैगी	मक्खन के साथ गर्म	मक्खन के साथ गर्म
शीतकालीन मांस खाने वाला				मछली		मछली

2019 में

उद्धारकर्ता को स्वयं आत्मा के द्वारा रेगिस्तान में ले जाया गया, शैतान द्वारा चालीस दिनों तक उसकी परीक्षा ली गई और इन दिनों के दौरान उसने कुछ भी नहीं खाया। उद्धारकर्ता ने उपवास के द्वारा हमारे उद्धार का कार्य शुरू किया। ग्रेट लेंट स्वयं उद्धारकर्ता के सम्मान में एक उपवास है, और इस अड़तालीस दिवसीय उपवास का अंतिम, पवित्र सप्ताह उनकी स्मृति के सम्मान में स्थापित किया गया था। पिछले दिनोंयीशु मसीह का सांसारिक जीवन, पीड़ा और मृत्यु।
पहले और पवित्र सप्ताहों के दौरान उपवास विशेष सख्ती से मनाया जाता है।
स्वच्छ सोमवार को, भोजन से पूर्ण परहेज़ की प्रथा है। बाकी समय: सोमवार, बुधवार, शुक्रवार - सूखा भोजन (पानी, रोटी, फल, सब्जियाँ, कॉम्पोट्स); मंगलवार, गुरुवार - बिना तेल का गर्म भोजन; शनिवार, रविवार - भोजन के साथ वनस्पति तेल.
धन्य वर्जिन मैरी की घोषणा आदि पर मछली की अनुमति है महत्व रविवार. लाजर शनिवार को मछली कैवियार की अनुमति है। में गुड फ्राइडेकफ़न निकाले जाने से पहले आप खाना नहीं खा सकते।

2019 में

सभी संतों के सप्ताह के सोमवार को, पवित्र प्रेरितों का उपवास शुरू होता है, जो प्रेरित पतरस और पॉल के पर्व से पहले स्थापित किया जाता है। इस पद को ग्रीष्म ऋतु कहा जाता है। उपवास की निरंतरता इस बात पर निर्भर करती है कि ईस्टर कितनी जल्दी या देर से आता है।
यह हमेशा ऑल सेंट्स सोमवार को शुरू होता है और 12 जुलाई को समाप्त होता है। पेट्रोव का सबसे लंबा उपवास छह सप्ताह का होता है, और सबसे छोटा उपवास एक सप्ताह और एक दिन का होता है। यह उपवास पवित्र प्रेरितों के सम्मान में स्थापित किया गया था, जिन्होंने उपवास और प्रार्थना के माध्यम से दुनिया भर में सुसमाचार के प्रचार के लिए तैयारी की और अपने उत्तराधिकारियों को सेवा बचाने के काम के लिए तैयार किया।
बुधवार और शुक्रवार को सख्त उपवास (सूखा भोजन)। सोमवार के दिन आप बिना तेल का गरम खाना खा सकते हैं. अन्य दिनों में - मछली, मशरूम, वनस्पति तेल के साथ अनाज।

2019 में

14 अगस्त से 27 अगस्त 2019 तक.
एक महीने बाद प्रेरितिक उपवासबहु-दिवसीय धारणा व्रत शुरू होता है। यह दो सप्ताह तक चलता है - 14 अगस्त से 27 अगस्त तक। इस पोस्ट के माध्यम से चर्च हमें अनुकरण करने के लिए कहता है देवता की माँ, जो स्वर्ग में स्थानांतरित होने से पहले, लगातार उपवास और प्रार्थना में रहती थी।
सोमवार, बुधवार, शुक्रवार - सूखा भोजन। मंगलवार, गुरुवार - बिना तेल का गर्म भोजन। शनिवार और रविवार को वनस्पति तेल वाले भोजन की अनुमति है।
प्रभु के परिवर्तन के दिन (19 अगस्त) मछली की अनुमति है। अनुमान में मछली का दिन, यदि यह बुधवार या शुक्रवार को पड़ता है।

2019 में

क्रिसमस (फ़िलिपोव) पोस्ट। शरद ऋतु के अंत में, ईसा मसीह के जन्म के महान पर्व से 40 दिन पहले, चर्च हमें शीतकालीन उपवास के लिए बुलाता है। इसे फ़िलिपोव दोनों कहा जाता है, क्योंकि यह प्रेरित फिलिप की स्मृति को समर्पित दिन के बाद शुरू होता है, और रोज़डेस्टेवेन्स्की, क्योंकि यह ईसा मसीह के जन्म के पर्व से पहले होता है।
एकत्रित सांसारिक फलों के लिए भगवान को एक कृतज्ञ बलिदान देने और जन्म लेने वाले उद्धारकर्ता के साथ एक दयालु मिलन की तैयारी के लिए यह व्रत स्थापित किया गया था।
भोजन के बारे में चार्टर सेंट निकोलस के दिन (19 दिसंबर) तक, पीटर के उपवास के चार्टर के साथ मेल खाता है।
यदि मंदिर में धन्य वर्जिन मैरी के प्रवेश का पर्व बुधवार या शुक्रवार को पड़ता है, तो मछली की अनुमति है। सेंट निकोलस की स्मृति के दिन के बाद और क्रिसमस के पर्व से पहले, शनिवार और रविवार को मछली की अनुमति है। दावत की पूर्व संध्या पर, आप शनिवार और रविवार को सभी दिन मछली नहीं खा सकते हैं - तेल के साथ भोजन।
क्रिसमस की पूर्व संध्या पर आप पहला सितारा दिखाई देने तक खाना नहीं खा सकते हैं, जिसके बाद सोचीवो खाने की प्रथा है - शहद में उबले हुए गेहूं के दाने या किशमिश के साथ उबले हुए चावल।

2019 में ठोस सप्ताह

सप्ताह- सोमवार से रविवार तक सप्ताह। इन दिनों बुधवार और शुक्रवार का व्रत नहीं किया जाता।
लगातार पाँच सप्ताह हैं:
क्रिसमसटाइड– 7 जनवरी से 17 जनवरी तक,
चुंगी लेनेवाला और फरीसी- 2 सप्ताह पहले
पनीर (मास्लेनित्सा)- सप्ताह पहले (मांस नहीं)
ईस्टर (प्रकाश)- ईस्टर के बाद का सप्ताह
- ट्रिनिटी के बाद का सप्ताह।

बुधवार एवं शुक्रवार को व्रत रखें

साप्ताहिक उपवास के दिन बुधवार और शुक्रवार हैं। बुधवार को, यहूदा द्वारा मसीह के विश्वासघात की याद में, शुक्रवार को - क्रूस पर पीड़ा और उद्धारकर्ता की मृत्यु की याद में उपवास स्थापित किया गया था। सप्ताह के इन दिनों में, पवित्र चर्च मांस और डेयरी खाद्य पदार्थों के सेवन पर प्रतिबंध लगाता है, और ईसा मसीह के जन्म से पहले सभी संतों के सप्ताह के दौरान, किसी को मछली और वनस्पति तेल से भी बचना चाहिए। केवल जब प्रतिष्ठित संतों के दिन बुधवार और शुक्रवार को आते हैं तो वनस्पति तेल की अनुमति होती है, और सबसे बड़ी छुट्टियों, जैसे कि हिमायत, पर मछली की अनुमति होती है।
जो लोग बीमार हैं और कड़ी मेहनत में लगे हुए हैं उन्हें कुछ राहत दी जाती है, ताकि ईसाइयों को प्रार्थना करने और आवश्यक कार्य करने की शक्ति मिले, लेकिन गलत दिनों में मछली खाना और विशेष रूप से उपवास की पूर्ण अनुमति को क़ानून द्वारा अस्वीकार कर दिया जाता है।

एक दिवसीय पोस्ट

एपिफेनी क्रिसमस की पूर्वसंध्या- 18 जनवरी, एपिफेनी की पूर्व संध्या पर। इस दिन, ईसाई एपिफेनी के पर्व पर पवित्र जल से सफाई और अभिषेक की तैयारी करते हैं।
जॉन द बैपटिस्ट का सिर कलम करना– 11 सितंबर. यह महान भविष्यवक्ता जॉन की स्मृति और मृत्यु का दिन है।
पवित्र क्रॉस का उत्कर्ष– 27 सितंबर. मानव जाति के उद्धार के लिए क्रूस पर उद्धारकर्ता की पीड़ा की स्मृति। यह दिन प्रार्थना, उपवास और पापों के प्रायश्चित में बिताया जाता है।
एक दिवसीय पोस्ट- सख्त उपवास के दिन (बुधवार और शुक्रवार को छोड़कर)। मछली निषिद्ध है, लेकिन वनस्पति तेल वाले भोजन की अनुमति है।

रूढ़िवादी छुट्टियाँ. छुट्टियों में भोजन के बारे में

चर्च चार्टर के अनुसार, ईसा मसीह के जन्म और एपिफेनी की छुट्टियों पर कोई उपवास नहीं है, जो बुधवार और शुक्रवार को होता था। क्रिसमस और एपिफेनी ईव्स पर और प्रभु के क्रॉस के उत्थान और जॉन द बैपटिस्ट के सिर काटने की छुट्टियों पर, वनस्पति तेल के साथ भोजन की अनुमति है। प्रेजेंटेशन के पर्वों पर, प्रभु का परिवर्तन, सबसे पवित्र थियोटोकोस की धारणा, जन्म और मध्यस्थता, मंदिर में उसका प्रवेश, जॉन द बैपटिस्ट, प्रेरित पीटर और पॉल, जॉन थियोलॉजिस्ट का जन्म, जो बुधवार को हुआ और शुक्रवार, साथ ही ईस्टर से ट्रिनिटी तक की अवधि में बुधवार और शुक्रवार को मछली की अनुमति है।

जब विवाह नहीं किया जाता

पूरे वर्ष के बुधवार और शुक्रवार की पूर्व संध्या पर (मंगलवार और गुरुवार), रविवार (शनिवार), बारह दिन, मंदिर और महान छुट्टियां; पदों की निरंतरता में: वेलिकि, पेत्रोव, उसपेन्स्की, रोज़डेस्टेवेन्स्की; क्रिसमसटाइड की निरंतरता में, मीट वीक पर, चीज़ वीक (मास्लेनित्सा) के दौरान और चीज़ वीक पर; ईस्टर (उज्ज्वल) सप्ताह के दौरान और पवित्र क्रॉस के उत्थान के दिनों में - 27 सितंबर।