Hvad skal man skrive i en meget lille notesbog. Himmelske kontor: mine notesbøger og hvad jeg skriver i dem

Som jeg har sagt mange gange, er det, der tiltrækker mig personligt ved notesbøger, snarere formen. Min brug af notesbøger og notesbøger er rent utilitaristisk – en dagbog til planlægning, en notesbog til noter på arbejdet og en anden bog som dagbog, som jeg fører ekstremt ujævnt, i pasform.

For mange er det at føre en bog (eller rettere flere) allerede blevet et system. Jeg vil introducere et af disse systemer i dagens artikel.

Kraften ved papirnotesbøger

Alt, hvad jeg ser og hører, kan være gnisten til en ny idé. Jeg skriver det ned med det samme og bladrer så ofte i gamle notesbøger for at finde friske ideer eller sikre mig, at jeg ikke er gået glip af noget. Jeg vil råde alle unge, der starter i livet, at have en notesbog med. Dette er en god vane og værd at stifte bekendtskab med.

Richard Branson, grundlægger af Virgin, milliardær

Jeg har en simpel notesbog med mig overalt. Jeg skriver alt ned der: ideer, tanker, økonomiske udgifter, mine handlinger i løbet af dagen (timing). Jeg bruger ingen elektroniske gadgets eller mobiltelefon, selvom der er sådanne muligheder.

Fordele ved brug

Tilgængelighed;
Pålidelighed;
Bekvemmelighed.

Fejl

svært ved at foretage ændringer;
Høje omkostninger pr. informationsenhed;
Langsom søgning i arkivet.

Hvordan hjælper notesbøger mig?

Cache til hjernen. Som du ved, kan der ikke holdes mere end 7+-2 objekter i bevidsthed på samme tid. Personligt begynder jeg at få problemer med fire samtidige enheder. At skrive på papir, visualisere og registrere data hjælper med at abstrahere fra detaljer og se hele billedet; eller omvendt, ved at fange det samlede billede på papir, kan du godt arbejde med detaljerne. Hjælper med alt fra planlægning af månedlige opgaver til udvikling af arkitekturen i en stor applikation.
Tidsadministration. Jeg skriver en plan for dagen i en notesbog (side på midten, plan til venstre, timing til højre). En månedsplan opbevares i en notesbog derhjemme mv. Og så er der en opfattelse af, at når du skriver på papir med hånden, har du en god effekt på underbevidstheden.
Registrering af indtægter/udgifter. For dagen - ankomst, planlægning, udgift.
Registrering af tanker. Det er meget nyttigt, når en tanke, som man siger, er på spidsen af din tunge, at tage den og skrive den på papir, vende den sådan og sådan og formulere den til sidst.
Optagelse af ideer. Hvor mange ideer er jeg gået glip af, fordi jeg var distraheret et sekund - og det var det, jeg glemte. Nu, efter at have grebet ideen i halen, holder jeg den, tager en notesblok frem, skriver den ned - og alt er klar.
Optagelse af samtaler. Under forhandlinger tager jeg notater af samtalen. Det hjælper meget at skitsere en handlingsplan senere, uden de store problemer med at huske hovedpunkterne.
Arbejdsoptegnelser. Du kommunikerer med nogen, og pludselig har du, eller personen, et behov for at tegne/skrive - du tager en notesbog frem, som ligger lige der, og det er det - gensidig forståelse er fundet.
Skitsebog. Nogle gange er det interessant at tegne noget smukt, det er meget praktisk at gøre det på papir.
Adressebog. At skrive det telefonnummer ned, som er dikteret til dig på den anden side af modtageren, er meget hurtigere på papiret (kun en stemmeoptager er hurtigere). Og ikke: Kontakter -> Ny -> Tilføj -> Telefon -> Mobil -> (indtastning af et nummer), som jeg for eksempel havde på Nokia. Så, i stille tilstand, indtaster jeg nummeret i telefonens adressebog.

Konklusion

Brug af papir notesbøger er ganske kontroversiel idé, i vores højteknologiske tidsalder. Men efter at være begyndt at bruge papirnotesbøger, vænnede jeg mig så til hverken iPhone, eller Nokia organizer eller diverse online notesblokke. Der er noget traditionelt og pålideligt over en lille notesbog, der altid er lige ved hånden, derhjemme, på arbejdet og på farten.

1. Den første, og måske den mest forventede, er selvfølgelig en personlig dagbog. Du kan trods alt skrive ind i det ikke kun daglig kronologi begivenheder, men også dine egne strålende tanker, mål og præstationer, minder og indtryk, du kan indsætte fotografier, opbevare hemmeligheder og historier i det... du kan ikke liste alt!

2. Til registrering af drømme: og ikke kun til optagelse, drømme kan udtrykkes i tegninger, du kan klippe billeder ud fra magasiner og lave kompositioner og forskellige associationer om emnet, hvad du vil, og dermed gøre en almindelig notesbog til en rigtig bog af opfyldte ønsker (præcis opfyldt, fordi de helt sikkert vil gå i opfyldelse!)

3. Til registrering af drømme: Jeg er sikker på, at mange menneskers drømme er fyldt med utrolige begivenheder, karakterer og fornemmelser, fordi det er vores egne rejser gennem andre verdener og rum! Eller måske, når du engang har skrevet en drøm ned, vil du efter nogen tid blive overrasket over at opdage, at den var profetisk... Tænk bare på, hvor unikke de er!

4. Til optagelse af ideer: hvis du er en levende idégenerator, så er det, hvad du har brug for! Der bliver meget mere plads til nye tanker, hvis de gamle vælter ud på papiret. Derudover er dette også praktisk, fordi når du ikke har nogen idéer, kan du altid søge og være sikker på at finde noget nyt, men glemt, i disse optegnelser)

5. Til tegning: hvis du ved, hvordan man tegner, så tror jeg, at jeg ikke engang har noget at sige her) Men hvis du aldrig har gjort dette, eller har gjort det i meget lang tid, er dette en stor mulighed prøv dig selv for første gang eller igen - udover at vende tilbage til dine gamle tegninger, vil du tydeligt se, hvor store fremskridt du har gjort i nye)

6. Til skrivning: optagelse af digte eller sange af din egen komposition, eller endda skrivning af en historie eller et eventyr, som du til gengæld endda kan illustrere med dine egne hænder) Eller du kan omskrive dine gamle værker og derved skabe til dem smuk ramme og en rigtig håndskrevet bog.

7. For at oprette en citatbog: du vil sandsynligvis have specielle citater i din hukommelse, som er meningsfulde for dig. En klog tanke læst eller talt i tide kan fremkalde store præstationer eller endda uventede konklusioner: uddrag fra bøger, fragmenter af film, linjer af digte og sange, og selvfølgelig citater fra fantastiske mennesker - der er plads til din kreativitet!

8. Til inspiration: lav din egen inspirationsbog! Denne bog vil indeholde alt, der inspirerer dig: magasinudklip, dine egne fotografier eller endda kunstpapir eller stof - afhængigt af det område, du skaber. På denne måde vil alt, der hjælper dig med at skabe, være lige foran dine øjne!

9. At skabe din egen encyklopædi: selvfølgelig, hvad du kan lide. Det kan for eksempel være et herbarium, hvor du udover at klistre blade og blomster også kan tilføje dine noter og skitser. Eller udvid området - og tilføj skitser af sommerfugle og insekter, eller endda tegninger og fotografier af fugle, indsæt fjerene fundet i nærheden, og bestem arten ved deres opdagelse)
Dette omfatter også opslagsbøger af en anden art - bøger til opskrifter, håndværksnotater (strikkemønstre, broderi eller vævning af kugler); forskellige spåkoner, tegn og symboler, eller endda fantastiske skabninger! egen fantasi f.eks

10. Til rejser: Hvis du elsker at rejse, eller bare drømmer om det, så lav din egen rejsedagbog! Billeder, tegninger, kort, metrokort, billetter, fremmede ord, flag, oversøisk køkken, hoteller og interessante steder, som bestemt er et besøg værd.. og så kig på og husk)

Hvad skal man skrive i en notesbog, dagbog eller notesbog? Du står over for dette problem, hvis du modtog sådan en vare i gave eller købte den for første gang.

Der er enten mange ideer eller slet ingen. Derudover har du ondt af at spolere siderne med nonsens skrevet med klodset håndskrift.

Vi finder ud af, hvad vi skal skrive i en notesbog, notesbog og dagbog. Men først, lad os klare et par punkter.

Forskelle mellem en notesblok, notesbog og dagbog

Forskellen på en notesblok og en notesbog er, at notesblokken er fastgjort i toppen, og Notesbog på siden. Deraf præfikset "bog". Notesbogen kaldes også en reporter, fordi denne formfaktor er praktisk for journalister.

Notesbøger forveksles ofte med notesblokke. Det er forkert, men ikke fatalt.

Notesblok eller notesbog til planlægning. I klassisk udgave, siderne i dagbogen er fyldt med specielle markeringer, hvorpå det er praktisk at holde planer. Men du kan også bruge en almindelig notesbog til planlægning og betragte det som en dagbog.

Notesbog
Notesbog
Dagbog

Notesblok, notesbog og dagbog er papirværktøjer. Papir, fordi de er lavet af papir. Og værktøjer – fordi de bruges til at løse specifikke problemer. Jeg hævder ikke at være forfatteren til dette udtryk, men jeg bruger det i bloggen.

Skriv hvad du vil

Dette er et personligt værktøj, og kun du kan beslutte, hvad du vil skrive i din dagbog, notesbog eller notesbog. Bemærk i det mindste kogetiden for elkedlen. Du har al mulig ret.

Slip tanken om, at dit forfatterskab ikke er dybt eller fantastisk. Papir bruges ofte til små ting som indkøbslister. Skriv hvad du vil. Det er din ting, dine ideer og din virksomhed.

I artiklen "Hvad skal man skrive i en notesbog, dagbog og notesbog" vil jeg give dig flere muligheder. Brug eksempler eller ignorer.

Optegnelser er universelle

Eksempler på, hvad man skal skrive i en notesbog eller dagbog, er universelle. Optagelser kan foretages i ethvert instrument. Selvfølgelig er en dagbog mere velegnet til planer, og en notesbog til personlig dagbog. Men hvem tør forbyde blandingen.

Jeg vil kort beskrive hver idé. Jeg har specificeret mange af dem i separate artikler. Beslut dig for, hvilken af ovenstående der passer til dig.

Hvad skal man skrive i en notesbog, dagbog og notesbog

1. Mål, planer og lister

Papirværktøjer er designet til tidsstyring. Planlæg, hold to-do-lister, formuler og specificer mål.

Dette er en af de mest nyttige muligheder papirbrug.

2. Personlig dagbog

Nytten af en dagbog er på ingen måde ringere end planlægning. Hvis du fører en dagbog i en notesbog eller notesbog, går du bestemt ikke galt.

Del tanker, refleksioner, oplevelser og følelser.

3. Kreativitet

Uanset hvad du opretter, vil en notesblok, dagbog eller notesbog hjælpe dig. Tegn, skriv digte og historier, generer ideer og skitser.

4. Selvudvikling

Hvis du er engageret i selvudvikling, vil en notesbog være nyttig for dig. Registrer retninger og succeser, systematiser viden, hold en liste over bøger.

5. Idéer

Optag hver idé. Læs derefter igen og beslut, hvad du skal gøre med dem. Implementer, udsæt eller smid væk.

Ideer dukker op spontant. Sådan forsvinder de. Grib den og fastgør den til siden. Hvem ved, måske vil en af dem ændre dit liv.

Selv den lodne ved, hvad han skal skrive i en notesbog eller dagbog.

6. Tanker

Hvis du ikke vil føre dagbog (punkt 2), så skriv i det mindste dine tanker. Selv i en forretningsdagbog er der plads til dem. Beskriv begivenheder, stemninger, tilstande. Aflæs alt i dit hoved. Få orden på tingene.

7. Arbejds-/studienotater

Afhænger af din hovedbeskæftigelse. Men uanset hvad du gør, er der helt sikkert relaterede oplysninger. Tidsplan, tidsplan, opgaver, litteraturliste mv.

Hvor ellers skal du skrive dette ned, hvis ikke i en notesbog, notesbog eller dagbog.

8. Møder, arrangementer

Både arbejdsmæssigt og personligt. Opsummer kort og fremhæv hovedideen.

Efterhånden som mødet eller præsentationen skrider frem, skal du skrive alt ned, der virker vigtigt. Du vil huske bedre og derefter bruge noterne.

9. Økonomi

Det er lettere at registrere små indkomster i særlige applikationer. Men det er bedre at planlægge dit månedlige budget, rejser og begivenheder på papir.

Tilføj en indkøbsliste. Ikke brød, mælk, ost, men noget mere substantielt. Hvad du skal tænke over og planlægge på forhånd.

Opsummer de økonomiske resultater for ugen, måneden og endda året.

10. Spørgsmål og løsninger

Nogle gange dukker spørgsmål op i dit hoved, som fortjener opmærksomhed. Skriv dem ned og reflekter over dem fritid. Svarene ligner ideerne. De påvirker også livet.

11. Kontrol og analyse

For at opnå resultater mere succesfuldt skal du kontrollere og analysere dig selv. I slutningen af ugen eller måneden, gør status. Skriv, hvad du gjorde, hvad du ikke gjorde, og af hvilke grunde.

12. Lister

Alle elsker lister. Bøger, film, rejser og meget mere.

Andre noter

Jeg vil overføre essensen af dette punkt til dig. Du ved bedre.

Hvad skriver jeg?

Jeg elsker, skriver og samler på notesbøger. Derfor leder jeg fire ad gangen. Først- dagbog. Min virksomhed bor der. Planer for ugen og for hver dag. Jeg laver også eventuelle poster i dagbogen, der vedrører erhvervslivet: lister, udgifter og indtægter, ideer mv.

Den anden notesbog er en dagbog. For personligt og uanstændigt.

Den tredje er kreativ. Til at tænke og skabe tekster. Jeg har flere retninger, som jeg skriver i. Jeg tildelte et stykke af min notesbog til hver, og jeg tænker over det, kommer med ideer og har det generelt sjovt.

Den fjerde er lomme. Dette er en slags kompromis mellem de tre foregående. I den kan jeg lave en opgaveliste (dagbog), skrive ned, hvad der bekymrer eller interesserer mig (dagbog), og skitsere en idé, tekstens struktur (kreativ). Jeg fik en lommeassistent for ikke at have flere værktøjer med. Til udflugter hjemmefra og ture til andre byer og lande.

Dette system opfylder mine behov. Jeg kom ikke til det med det samme, men efter snesevis, hvis ikke hundredvis, af forsøg.

Slut dig til ejerne og beundrerne af papirpapir. De bærer, udover fordele, en særlig charme. Snart bliver notesbøger og notesblokke til noget som vinylplader. Arkaisk, ringere end moderne innovationer, men samtidig mister de ikke deres publikum.

Tænk ikke længe over, hvad du skal skrive i din notesbog, skriv. Bær den med dig og tag noter. Du skal ikke bekymre dig om form og indhold. Du vil ikke være i stand til at finde det perfekte koncept til brug af papir med det samme. Og slut endelig med det vrøvl, at dine noter vil ødelægge notesbogen eller ødelægge dens omdømme.

Jeg delte ideer til, hvad jeg skulle skrive i en notesbog, planlægger og notesbog. Hvis dit hjerte reagerer på et tidspunkt, så tag et værktøj og skriv.

Mange mennesker har notesblokmani. Min for eksempel :)
En tom notesbog er fuld af løfter. Du kan tænke, skabe, udtrykke dig selv. Når du ser på en tom notesbog, kan du ikke undgå at blive fristet til at gribe en kuglepen og begynde at udfylde dens sider.
På trods af at der er rigtig mange notesbøger, et stort antal af folk beder bogstaveligt talt om Moleskine-notesbøger fra det milanesiske firma Modo & Modo. Hos Moleskine-notesbøgerne høj kvalitet, de er bærbare, du kan tage dem med dig overalt, de har en lomme til opbevaring af sedler. Derudover har siderne en fremragende tekstur: den er behagelig at røre ved, og pennen efterlader ikke et mærke på bagsiden.

1. Journal for ernæring og motion. Mange mennesker drømmer om at have en fremragende figur og et fremragende helbred. For at opnå dette skal du først se, hvad du spiser, og hvilke øvelser du laver. Brug en notesblok til at føre en dagbog over din kost- og træningsrutine.

Opret en skabelon til at spore, hvad du spiser. Du kan for eksempel føre optegnelser efter følgende princip: Dato - Tid - Genstand - Portionsstørrelse - Næringsstoffer - Kalorier.

Derudover skal du oprette en anden skabelon for at spore, hvor meget du træner, og hvor mange kalorier du forbrænder. For at gøre dette kan du føre optegnelser i følgende rækkefølge: Dato - Tid - Handling - Varighed - Forbrændte kalorier.

2. Tracker af din tid. En tom notesblok kan bruges til at skrive ned, hvordan du bruger din tid. Bestem én gang for alle, hvor din tid går. Derudover skal du holde styr på følgende:

Hvor meget tid bruger du på at udsætte (udsætte tingene til senere)?
Hvor ofte holder du pauser?
Arbejder du på ét projekt eller har du en tendens til at multitaske?
Hvor meget tid bruger du på at arbejde på dine vigtigste livsmål?

Hvor meget tid spilder du på unødvendigt arbejde og uvæsentlige ting?

3. Udgiftsmåler. God brug for en tom notesbog er at bruge den til at spore udgifter. Bestem følgende:

Bruger du penge på unødvendige ting?
Hvilke udgifter kan skæres ned?

Investerer du penge i din uddannelse, indkomstproducerende aktiver, skaber du livslange minder, eller spilder du dem?

4. Start en "One Sentence Journal". Hvis du mangler tid, eller hvis du ikke skriver noget, så prøv at føre en "en-sætningsdagbog". Hver aften skal du skrive en sætning om din dag. Det kan være følgende:

"I dag var en god dag".
"En mand, der talte i telefon, mens han kørte, ramte mig næsten med sin bil. Hele mit liv blinkede for mine øjne."
"I dag er jeg endelig færdig med min historie."

Hvis du gør dette i 5 år, vil du have en 5-årig opsummering af dit liv.

5. Start en taknemmelighedsjournal. Du har sikkert hørt det mange gange: nøglen til lykke er at fokusere på de positive aspekter af dit liv. Og en måde at sikre dig, at du gør dette på, er at føre en taknemmelighedsjournal.

Videnskabelig forskning har bekræftet de enorme fordele ved regelmæssigt at skrive ned, hvad du er taknemmelig for i livet. Den nemmeste måde at føre dagbog på er at bruge et par minutter hver aften før sengetid til at skrive 5 ting ned, du er taknemmelig for.

6. Skriv "morgensider"."Morning Pages" er en slags "test af pennen." De blev berømte takket være Julia Camerons bog "The Artist's Way". Ideen er at tage sig tid hver morgen til at skrive tre sider af dine tanker. Skriv alt, hvad der falder dig ind. Beskriv de ting, der generer dig, lav en plan for dagen, kom i kontakt med din sande ønsker(hvad du virkelig ønsker, ikke hvad samfundet pålægger dig).

7. Skab din livshistorie. Lav en liste over hurtige spørgsmål, der vil inspirere dig, og begynd at skrive dine minder ned i en tom notesbog.

Spørgsmålene kan være: Hvad er meningen med dit efternavn? Hvilke historier fortalte din bedstefar dig som barn? Hvad er dine yndlings sommerminder?

8. Udfør en revision forskellige felter Af dit liv. Det er meget vigtigt med jævne mellemrum at evaluere forskellige områder af dit liv for at forbedre dem og komme videre. Sådanne optegnelser kan opbevares i din notesbog.

For eksempel, hvis du sporer din energi, kan du registrere dine aktivitetsniveauer i løbet af dagen i en notesblok. Føler du dig udmattet efter at have kommunikeret med visse mennesker? Oplever du et udbrud af energi, hvis du spiser et æble i løbet af dagen? Hvordan vil du have det, hvis du tager en kort lur?

9. Adopter Leonardo da Vincis vane. Leonardo da Vinci havde for vane altid at tage en notesbog med sig, uanset hvor han gik. Han brugte en notesbog til at tegne mennesker, fugle, genstande, som han kunne observere under sine gåture, til at registrere tanker og observationer. Den simple vane med at skrive ideer ned gjorde det muligt for Leonardo at se nærmere på dem og forbedre dem over tid.

Du kan f.eks. bruge en notesblok til at skrive navnene på karaktererne ned i din fremtidige historie, navnet på den farve, du lige har åbnet, interessant dialog ting, du har hørt, ideer til nye blogs, digte, du har fundet på, opskrifter, du gerne vil prøve, og andre tanker.

10. Skriv citater ned, som du kan lide. Det er så dejligt bare at sætte sig ned med en notesblok af smarte tanker og fordybe dig helt i deres visdom. Begynd at skrive citater ned, som du kan lide, og snart vil du have en hel notesbog fyldt med motiverende ord, der kan booste din moral til enhver tid.

11. Begynd at føre dagbog. En dagbog er en beskrivelse af din dag. Den indeholder også dine følelser og tanker om de begivenheder, der skete for dig i løbet af dagen. Mange mennesker bruger specielle skabeloner til at hjælpe dem med at føre deres dagbog. Du kan selv lave disse skabeloner. Denne skabelon kan bruges som eksempel:

Dette fik mig til at smile i dag;
Dette fik mig til at tænke;
Dette burde have været gjort anderledes i dag;
Dette er hvad jeg lærte i dag;
Dette er noget godt, jeg gjorde i dag;

12. Før en kunstdagbog. Et kunsttidsskrift ligner det ovenfor omtalte tidsskrift, men du kan inkludere tegninger, skitser og udsmykning. Du kan også klippe billeder ud fra magasiner og indsætte dem i din kunstdagbog, tilføje billeder og andre visuelle elementer.

13. Skriv ideer ned fra bøger, du læser. Når du læser en bog for at lære noget nyt, vil det være fantastisk, hvis du laver Resumé denne bog. ved at skrive de vigtigste ideer ned, som du finder interessante. Dette kan gøres i form af almindelige noter eller i form af hjernekort. Grundlæggende gør du din notesbog til et lager af viden.

14. Før en måljournal. En måljournal er et stærkt værktøj til at nå netop disse mål. Fordelen ved at skrive mål er det

Dette tvinger dig til at skrive dine forhåbninger ned, det vil sige at tage det første skridt mod deres opfyldelse;
Registrering af mål - fantastisk måde lave en plan for at nå dem. Dette vil hjælpe dig med at overvinde omstændigheder og vanskeligheder, der kan komme på din vej;
Du vil være i stand til at spore dine fremskridt;
Dette vil tvinge dig til at blive mere ansvarlig.

15. Analyser dit liv. Sokrates sagde engang, at livet uden analyse er ufuldstændigt. Vi kan ikke opnå personlige og åndelig vækst, hvis vi ikke tager os tid til at reflektere over vores liv.

En af de bedste måder At analysere dit liv betyder at stille dig selv de rigtige spørgsmål, som vil lede dig til de rigtige tanker.

16. Lav din ønskeliste. Tag en tom notesbog og lav en liste over, hvad du gerne vil gøre i dit liv. Skriv ting ned som dette:

Besøg Paris om foråret;
Tag til karneval i Rio de Janeiro;
Gå til Super Cup;
Tag familien med til Disneyland;
At skrive en roman.

Du kan også bruge en Moleskine eller en hvilken som helst anden notesbog til at skrive din bog om muligheder - en slags "Guide to Dreams".

17. Brug den til skriveøvelser. Hvis du vil blive forfatter eller forbedre dit skrivetalent, bør du skrive så ofte du kan. For at holde dine skrivemuskler tonede, find en samling interessante essayemner og brug den til skriveøvelser.

18. Begynd at føre en sprogjournal. Når du underviser nyt sprog, er det utrolig vigtigt at skrive alt det ned, du lærer. Du kan bruge en journal til dette. Her er nogle ting, du kan inkludere i det:

Skriv hvert nyt ord ned for dig selv;
Skriv grammatikregler;
Skriv ned den undersøgelsesmetode du følger, bemærk hvor effektiv den er;
Skriv almindelige fejl, du laver, så du kan arbejde dig igennem dem senere.

En simpel notesblok kan hjælpe dig med at forbedre dit liv. Hvad vil du gøre med din notesbog?
Her er min video for dem, der kan lide at lytte mere

Oversættelse af artiklen http://daringtolivefully.com/things-to-do-with-a-notebook

Du fik en notesbog, og du blev stødt af sådan en på grund af den ubrugelige gave? Forgæves, fordi en notesbog er tomme sider fuld af løfter. Når man ser på tomme sider, er det næsten umuligt at modstå fristelsen til at gribe en kuglepen og begynde at udfylde den.

Desværre eller heldigvis har ingen applikation hidtil kunnet komme i nærheden af de fornemmelser, som en fysisk notesblok giver. Det har mange fordele: du kan tegne, skrive, indsætte hvad som helst i det, strege over, tegne tabeller og ændre din håndskrift. Med det rigtige niveau kan du gøre det til et kunstmesterværk. Her er nogle tips til, hvordan du kan bruge notesblok i din Hverdagen(udover traditionelle optagelser).

Mad- og træningsjournal

Mange mennesker har fitnessmål og... De to hovedsøjler i enhver sport og fysisk aktivitet- Det her:

Hvad du spiser
hvilke øvelser laver du

Opret en skabelon til at spore den mad, du spiser. Øverst på siden skriver du følgende: dato, klokkeslæt, fad, portionsstørrelse, næringsstoffer, kalorier.

Opret en anden skabelon til at holde styr på fysisk træning og hvor mange kalorier du forbrænder. Øverst på siden skal du skrive følgende: dato, klokkeslæt, aktivitet, varighed, antal forbrændte kalorier.

Spor tid

Du kan bruge en notesblok til at holde styr på. Find ud af en gang for alle, hvor det forsvinder. Derudover skal du holde styr på følgende:

Hvor meget tid spilder du på grund af udsættelse?
Hvordan håndterer du irritationer og distraktioner?
Udfører du opgaver én ad gangen eller arbejder du med flere på én gang?
Hvor meget tid bruger du på de vigtigste mål i dit liv?
Hvor meget tid bruges på ikke-væsentlige opgaver?

Spor udgifter

At holde styr på, hvor dine penge går hen, er en god og klog strategi. Hold øje med følgende:

Har du useriøse udgifter?
Hvilke udgifter skal du skære ned?
Investerer du dine penge? For eksempel til uddannelse, indkomstskabende aktiver, til ny erfaring?

Begynd at journalføre en sætning

Hvis du har meget lidt tid eller ønsker at udfordre dig selv, så prøv at føre en dagbog, hvor du kun skriver én sætning ned om dagen. Ikke mere. Dette vil hjælpe dig med at blive mere bevidst og lære at sætte maksimal mening i et minimum af ord.

Hvis du fører en dagbog som denne i fem år, vil du efter denne periode modtage en realtidskapsel af dit liv.

Start en taknemmelighedsjournal

Du hører og læser det igen og igen: nøglen til lykke er at indgyde dig selv vanen med taknemmelighed. Så når du starter en taknemmelighedsjournal, vil du endelig forstå, hvorfor der er så meget snak om det.

Forskning udført af psykologer har fundet mange fordele ved den regelmæssige praksis med at skrive de ting ned, du er taknemmelig for. Den nemmeste måde at føre en taknemmelighedsdagbog på er at skrive fem ting ned, som du er taknemmelig for hver aften, inden du går i seng.

Morgen sider

Tanken er at skrive tre sider umiddelbart efter at være vågnet. Bare skriv alt, hvad du tænker på i tre sider, og stop så. Brug morgensider til at løse problemer, der generer dig, planlæg din dag og forstå dine sande ønsker.

Foretag en revision af dit liv

For eksempel begyndte du at lægge mærke til, at du de sidste par måneder knap har overlevet indtil om aftenen – du er så udmattet på grund af manglende energi. Begynd at spore dit energiniveau i løbet af dagen. Føler du dig drænet efter at have interageret med bestemte mennesker? Måske skulle du spise et æble og se, hvordan det påvirker dit energiniveau? Hvordan har du det i slutningen af arbejdsdagen?

Kopier Leonardo da Vincis vane

Leonardo da Vinci udviklede den vane altid at tage en notesbog med sig, uanset hvor han gik. Han brugte det til at lave skitser af mennesker, fugle eller genstande, han så på sine gåture, og til at registrere ideer og observationer.

Med denne vane vil du være i stand til at:

Optag indholdet af en samtale overhørt på en cafe
Kom med navnene på karaktererne i din roman
Fang tilfældige tanker

Skriv dine yndlingscitater ned

Begynd at skrive citater ned, du elsker, og snart vil du have en notesbog fyldt med inspirerende ord, der kan hjælpe dig med at løfte humøret til enhver tid.

Kunstmagasin

Kunstjournalen inkluderer tegninger, kruseduller og udsmykning. Det kan også bare være en liste over dine ideer: gode og knap så gode. Du kan også klippe billeder ud fra magasiner og indsætte dem i din kunstdagbog og inkludere fotografier og andre visuelle elementer.

Mållog

Sådan en journal er et glimrende værktøj til at nå mål. Fordele ved at føre en måljournal:

At skrive dine mål ned på papir er det første skridt til at gøre dem til virkelighed.
At skrive dine mål ned er en fantastisk måde at lave en plan for at nå disse mål. Derudover kan det hjælpe dig med at identificere eventuelle forhindringer, du kan støde på undervejs.
En måljournal giver dig mulighed for at registrere dine fremskridt.
Måljournalen giver mulighed for rapportering.

Bucket liste

Bucket List er en liste over ting, du ønsker at gøre i dit liv. Enig, det er dumt at holde denne liste i hovedet, især da du ikke kan beholde alt. Og i en notesbog kan du også tænke og planlægge. Vil du til Disneyland? Lav et kort over dette mål.

Brug en notesblok til skriveøvelser

Hvis du vil blive forfatter eller forbedre dit håndværk, skal du skrive så ofte som muligt.

Lær et sprog

Når du lærer et nyt sprog, er det utrolig nyttigt at holde styr på alt, hvad du lærer. Du kan gøre dette ved at bruge en notesblok til at oprette en sprogjournal. Her er nogle af de ting, du kan medtage i din sprogdagbog: