Maria Kozhevnikova, et år etter fødselen, avslørte navnet på sitt tredje barn. PEOPLETALK Eksklusivt: hvordan Maria Kozhevnikova kommer i form etter fødsel Hemmeligheter for å gå ned i vekt til Maria Kozhevnikova

Maria Kozhevnikova ble mor i juli, fødte kunstneren sin tredje sønn. Den unge kvinnen har gått opp mye i vekt siste svangerskap, men hun går aktivt ned i vekt og deler suksessene sine med fans på Instagram. Stjernen gir råd om hvordan du kan komme tilbake i form etter fødsel. Maria støtter også andre kvinner i deres ønske om å gå ned i vekt.

Skuespillerinnen sa at hun gikk opp 40 kilo under graviditeten.

Skuespillerinnen Maria Kozhevnikova i sin mikroblogg i sosialt nettverk Instagram la ut et bilde fra to år siden. Skuespillerinnen er rett og slett ugjenkjennelig her - hun ser veldig lubben ut. Kozhevnikova forklarte: Dette bildet ble tatt da hun veide 40 kilo mer enn nå. Dette var en kort periode etter den andre fødselen.

Hvor mange kilo gikk du opp i tidligere svangerskap? Hvordan kjempet du mot dem?

I løpet av mine to første svangerskap gikk jeg opp 40 kilo. Og i påvente av sarkasmen til leserne om at de sier jeg burde ha spist mindre, vil jeg svare med en gang: Jeg spiste innenfor normale grenser. Dessuten ekskluderte jeg fra dietten mel og søtsaker og all mat som fører til vektøkning, spesielt fra den syvende måneden. Fram til den sjette var ikke magen synlig i det hele tatt, jeg gikk ikke opp i vekt, men etter det begynte vekten å vokse veldig raskt, som de forklarte meg, på grunn av hormonelle årsaker.

Og denne prosessen var ikke avhengig av mengden mat. Dessuten mistenkte legene diabetes. Diagnosen ble ikke bekreftet. Jeg ble fortalt at dette er en funksjon i kroppen min assosiert med hormonelle nivåer under graviditet. Så denne gangen gikk jeg ikke opp så mye – 27 kilo.

Du gikk opp 25 kilo under graviditeten, hvor mye gikk du ned rett etter fødselen?

På slutten av svangerskapet hadde jeg gått opp 27 kilo. Vel, det gikk kanskje 4-5 kilo med en gang da jeg fødte. Men først var det fortsatt 22-23 igjen, som var overflødige.

Så du har allerede gått ned 17?

Ja, jeg har fortsatt 4 kilo igjen. Men jeg mister det sakte. Jeg har ikke et mål i morgen om å bli den samme personen som jeg var før graviditeten. Kjent faktum: Hvis du går raskt ned i vekt, kan du gå opp igjen. Kroppen skal ikke være konstant i sjokktilstand. Det er bedre å miste det gradvis, 200-300 gram per dag, slik at huden ikke synker. Uansett hvor mye du vil umiddelbart se fantastisk ut, er det fortsatt en prosess som ikke vil skje med bølgen av en tryllestav.

Hemmeligheter for å gå ned i vekt av Maria Kozhevnikova:

Først hadde hun et forferdelig kompleks på grunn av overvekten, men så innså hun det helt til hun stabiliserte seg hormonell bakgrunn, vekten vil ikke gå bort, og du trenger bare å være tålmodig og spise riktig. Hun mener at den psykologiske siden også er viktig for å gå ned i vekt: du må oppfatte deg selv som du er og bli kvitt komplekser;

Marias kosthold inneholder det meste sunne produkter, rik på vitaminer og mikroelementer: frukt, grønnsaker, bær, frokostblandinger, mager fisk og kjøtt, urter, meieriprodukter med lite fett. Det er verdt å merke seg at de alle skal ha lav glykemisk indeks.

Med tanke på hvor mye vekt Maria Kozhevnikova gikk ned, blir det klart at kostholdet hennes ikke var for strengt, men ga samtidig svært betydelige resultater.

Regler for å gå ned i vekt fra Maria Kozhevnikova:

Du må spise 5 ganger om dagen, men i små porsjoner;

Eventuelle fete og kaloririke matvarer bør utelukkes fra kostholdet: bakevarer, søtsaker, stekt mat, melprodukter. Det var takket være dette at Maria Kozhevnikova gikk ned mye i vekt, fordi... slik mat fremmer dannelsen av fettceller;

Du må drikke 1,5 liter rent stillestående vann per dag.

Meny for dagen fra Maria Kozhevnikova

I dag til frokost, for eksempel, hadde jeg kalorifattige ostekaker, til lunsj - kyllingsuppe, til middag - fisk med grønnsaker. Og jeg spiste frukt og nøtter. Et vanlig glass kefir tilberedes for natten. Som du kan se, er det deilig og til og med nødvendig å gå ned i vekt!

Idrettslivet til Maria Kozhevnikova

Jenta bruker også mye tid på sport. Etter arbeidsdag hun skynder seg ikke hjem for å legge seg raskt på sofaen, men går på en god gammel gymnastikkøkt.

Noen ganger, i stedet for å gå på treningssenteret, foretrekker hun å gå på skøyter, som hun gjerne deler med fansen sin på Instagram.

Jeg synes mange mødre burde ta et eksempel fra vakre Masha, for graviditet og fødsel er ingen grunn til å gi opp seg selv!

0 30. august 2017, 15:55

Maria Kozhevnikova

For litt over en måned siden var Maria Kozhevnikova på besøk for tredje gang. Siden den gang har skuespillerinnen ikke sluttet å fortelle Instagram-følgerne sine om detaljene rundt graviditeten og selve fødselen, fordi hun interessant situasjon Maria annonserte ikke nesten før den dagen sønnen ble født. Denne gangen oppfordret kjendisen kvinner til ikke å skamme seg over kroppen etter fødsel.

Under mitt tredje svangerskap fikk jeg mindre enn under de to foregående, og det var veldig merkbart!!! +27 mot +40. Hvordan? Hvorfor? Jeg vil virkelig gjerne fortelle deg denne hemmeligheten, men den er ikke der, den er bare ikke der. Samme kosthold, livsrytme og følelsesmessig tilstand. Og sønnen min ble født liten, bare 4 kg. Ja, for meg er dette alt, siden igjen er 4600 mot 4 kg en enorm forskjell for naturlig fødsel. Generelt syntes sønnen denne gangen synd på moren sin;) (forfatterens stavemåte og tegnsetting er bevart - red.anm.)

Mer enn en måned har gått siden sønnen min ble født, og jeg er +13, og jeg kommer gradvis til fornuften, til tross for at jeg ikke får plass i klærne mine, dette forresten , er det viktigste insentivet!!! Klær henger, men du kan ikke ta dem på, det er synd. Men til tross for dette elsker jeg kroppen min og vil ikke skape stress for den ved å gå ned mer enn 5 kg per måned! - Kozhevnikova skrev på det sosiale nettverket, og støttet ordene hennes med et "ikke det mest suksessrike etter Instagram-standarder"-bilde:

Jeg stiller ut dette bildetå støtte kvinner som ikke forlot fødesykehuset som modeller med størrelse 90-60-90.

Kozhevnikova delte mer enn bare et bilde med abonnentene sine. Hun fortalte at hun i løpet av dette svangerskapet klarte å gå opp hele 27 kilo. Men dette viste seg å være en hyggelig overraskelse for henne. Før dette (i mitt siste svangerskap) varierte tallet innenfor 40 kilo. Da slet Maria lenge med å holde seg slank og oppnådde forresten utmerkede resultater.

"Under mitt tredje svangerskap økte jeg mindre enn i de to foregående, og det var veldig merkbart!!! +27 vs +40 Hvordan? Hvorfor? Jeg vil virkelig gjerne fortelle deg denne hemmeligheten, men den er ikke der, den er bare ikke der. Samme kosthold, livsrytme og følelsesmessig tilstand. Og sønnen min ble født liten, bare 4 kg. Ja, for meg er dette alt, siden igjen er 4600 mot 4 kg en enorm forskjell for naturlig fødsel. Generelt syntes sønnen denne gangen synd på moren.

Mer enn en måned har gått siden sønnen min ble født, og jeg er +13, og jeg kommer gradvis til fornuften, til tross for at jeg ikke får plass i klærne mine, dette forresten , er det viktigste insentivet!!! Klær henger, men du kan ikke ta dem på, det er synd, men til tross for dette elsker jeg kroppen min, og jeg vil ikke skape stress for den ved å gå ned mer enn 5 kg per måned! I morgen skal jeg skrive et annet innlegg om vekttapet mitt, jeg husker også spørsmålene dine om strekkmerker, jeg skal definitivt svare snart og fortelle deg alt.

P.S. Jeg legger ut dette bildet, kanskje ikke det mest vellykkede etter Instagram-standarder, for å støtte kvinner som ikke forlot fødesykehuset som modeller med størrelsen «90 60 90″, som vanlig på denne ressursen.»

32 år gamle Maria Kozhevnikova er mor til to sønner: tre år gamle Vanya og to år gamle Maxim. På Instagram legger skuespilleren ofte ut bilder av barn og snakker om hvordan de vokser. 1. juni skrev stjernen et innlegg der hun kom inn på et tema som er relevant for unge mødre - å gå ned i vekt etter fødsel.

instagram.com/mkozhevnikova

Maria sa at hun gikk opp nesten 40 kilo i løpet av hver graviditet, men takket være viljestyrke klarte hun å overvinne overvektig. Skuespillerinnen råder kvinner til ikke å fortvile hvis de har gått opp i vekt under svangerskapet, fordi morsrollen er en stor lykke, og du kan gå tilbake til din tidligere form hvis du vil.

instagram.com/mkozhevnikova

Populær

«Jeg mottar mange tilståelser fra jenter og kvinner om frykt for at de etter fødselen av et barn ikke vil komme i form, at de vil miste sin skjønnhet og aldri vil bli de samme. Jeg skal gjøre et unntak og legge ut et bilde i badedrakt etter fødselen til mine to sønner, da jeg gikk opp nesten 40 kg i løpet av hver graviditet! Ja, ja, jeg tok ikke feil! + 40 kg. Og selvfølgelig vil noen si: Jeg burde ha spist mindre, men nei, jeg spiste ikke så mye, og vannforbruket mitt var innenfor normale grenser. Og vekten begynte å vokse eksponentielt fra den 7. måneden... de sjekket til og med for diabetes, men gudskjelov ble det ikke bekreftet, legene kom til den konklusjonen at dette var en hormonforandring i kroppen. Derfor, kjære jenter, vil jeg fortelle dere, alt dette er tull og bry deg! Du vil aldri oppleve større lykke i livet ditt enn morsrollen! Alt annet er tull, som kan løses ved hjelp av viljestyrke!» — skrev Kozhevnikova (Stavemåte og tegnsetting er opphavsrettsbeskyttet. — Note redigere.).

instagram.com/mkozhevnikova

Et år har gått siden fødselen av den tredje babyen i familien til Maria Kozhevnikova og Evgeny Vasilyev. I løpet av hele denne tiden gjemte skuespillerinnen sønnen sin for offentligheten, uten engang å nevne navnet hans. Og for første gang avslørte Univer-stjernen hemmeligheten. Detaljer senere i materialet.

Sammen med mannen sin, Evgeniy, oppdrar hun tre barn: i 2014 fikk paret en sønn, Ivan, et år senere, Maxim, og i fjor ga Univer-stjernen kjæresten en annen gutt. Forresten, navnet siste skuespillerinne skjult frem til i dag.

I går fylte skuespillerinnens yngste arving ett år. På denne ferien i Instagram Kozhevnikov Jeg bestemte meg for å glede fansen min. Så skuespillerinnen delte en serie rørende bilder med babyen og fortalte hva hun kalte sønnen sin.

Vennligst elsk og favoriser, Vasily Vasiliev!

Stjernen fulgte bildene med disse ordene og innrømmet at hun ga gutten et "kongelig" navn. Nedenfor er hennes ord.

Skuespillerinne

Sønn, du er min gave fra Gud! Jeg har lært så mye av deg på disse 365 dagene. Du er den eneste i familien vår som utstråler ro, og ditt milde blikk og filosofiske holdning gleder og berører meg. Du vil ikke bli rasende, selv når brødrene dine tar leken din, tar du bare en til. Jeg vil aldri glemme hvordan du og jeg lå på sykehuset med høy temperatur, og din var høyere - 39,6, jeg følte meg så dårlig at jeg ikke klarte å reise meg, og du satt ved siden av meg og så meg inn i øynene, som om du oppmuntret meg, som, mamma, alt er bra, ikke bekymre deg for meg. Du stråler ut lys, selv på gaten i landsbyen vår kjenner alle fortsatt igjen den strålende Vasilko langveisfra! Generelt er det en universell lykke å være din mor, og jeg gjorde tydeligvis noe bra i dette livet at Herren sendte meg en slik gave! Min kjærlighet, min konge, og det er akkurat slik det oversettes navnet ditt! Jeg elsker deg uendelig og vil be til Gud for deg! Lev, gled deg, forstå, oppnå, og vi er alle dine stor familie, alltid i nærheten.

Redaksjonen VIL gratulere Maria Kozhevnika med sønnens bursdag!