Trenger et barn på 2 år lur i løpet av dagen? Babys søvn på dagtid

Menneskekroppen er en virkelig fantastisk ting: alt i den er sammenkoblet og ingenting i den skjer "bare sånn." Så lur hos babyer spiller mange viktige roller, som mødre bør være oppmerksomme på for å gjøre barnets hvile til en prioritet når de organiserer timeplanen for en bestemt dag.

Under deres første morgensøvn lærer barn aktivt - de husker nye ferdigheter, ord, fenomener, og etter en slik søvn viser de mye bedre resultater med å gjenskape det de ble lært før sengetid. Dette faktum er beskrevet i mange studier av barns søvn, og det er derfor det er viktig å gi barna morgensøvn så mye som mulig – slik blir de bokstavelig talt smartere! I løpet av det første og et halvt året absorberer barn en slik flyt av informasjon at vi rett og slett må gi dem muligheten til å få mest mulig ut av det, og tilstrekkelig søvn er mye mer nyttig enn å gå til en utviklingsklubb (eller bedre hvis det er begge: først sirkelen, så søvn).

Lunchlurer lar babyer vokse og utvikle seg fysisk. I løpet av denne perioden (og bare under søvn!) frigjøres veksthormon, som ikke bare hjelper babyen til å bli høyere og større, men også aktivt deltar i prosessene med vevsregenerering. Husker du hvordan babyen din blir søvnig når han er syk? En av grunnene er behovet for å øke produksjonen av dette spesielle hormonet og dermed hjelpe babyen til å komme seg raskere.

Organisering av søvn på dagtid

Dagslur- skjør og veldig avhengig av eksterne faktorer prosess, spesielt hvis du akkurat har begynt å jobbe med gode søvnferdigheter. For å hjelpe babyen din til å sovne raskere og sove lenger, er det svært viktig at du legger ham i maksimalt mørke (så nær nattetid som mulig). Nei, babyen vil ikke lære å sove i mørket om dagen - dette er et fysiologisk behov, husk deg selv - hvor er det mer behagelig for deg å sove om dagen: i et mørkt rom eller i sterkt lys på dagen?

Lydbakgrunnen i soverommet skal være jevn. Det er ikke nødvendig å strebe etter stillhet - ethvert plutselig utbrudd av lyd (en telefonsamtale, barn på lekeplassen under vinduet, en ambulansesirene på motorveien) vil høres mye lysere ut i den. Ideelt sett kan du bruke hvit støy, og en utmerket kilde for dens reproduksjon er DOHM-DS lydkondisjonering.

Fysiologi av søvn på dagtid

Dagsøvn styres av en annen del av hjernen enn nattesøvn, og tjener inn i større grad for den følelsesmessige restitusjonen til babyen. Dagdrømmer blir endelig dannet og modnes mye senere enn nattdrømmer. Derfor, hos en baby opptil 4 måneder gammel (fra PDD), kan du se en ganske kaotisk søvnvarighet - enten 20 minutter eller 2 timer. Dette er normalt og krever i de fleste tilfeller ikke inngrep. Hovedsaken er at en viss balanse opprettholdes, og som et resultat sover babyen omtrent like lange og korte søvner i løpet av dagen.

Varigheten av en søvnsyklus hos barn er kortere enn hos voksne. Syklusen vår varer fra 90 til 120 minutter, og for babyer varer den fra 30 til 50. Når syklusen avsluttes, våkner enhver person - og hvis han vet hvordan han skal sovne på egenhånd, går han umiddelbart i dvale igjen (og om morgenen er det ikke noe minne om dette). Babyer som ikke kan sovne etter 40 minutter er alltid avhengig av din hjelp for å sovne innledningsvis, noe som betyr at etter å ha våknet mellom søvnsyklusene, vil de ikke kunne sovne av seg selv.

Hvordan fikse dette? Begynn å lære babyen din å sovne på egen hånd – uten å amme, vugge på en ball eller i barnevogn, uten smokk, huske eller andre handlinger som babyen ikke kan reprodusere selv uten din hjelp.

Når du skal vekke babyen din

Noen ganger trenger du virkelig å vekke babyen, selv om hånden din ikke reiser seg for å gjøre det. Og derfor må du være sikker på at barnet virkelig trenger å vekkes for sitt eget beste:

hvis babyen er mindre enn 8 uker gammel (fra PDD) og sover mer om dagen enn om natten. Våkn opp hver 2. time og sørg for å ta den med ut i solen - dette vil hjelpe med å justere den interne klokken og returnere mest lang søvn om natten;
hvis en baby i alderen 4-8 måneder sover mer enn en time i den tredje luren etter 15-30. Slik søvn vil gi svært lite restitusjon, men vil nesten helt sikkert blande opp den hormonelle rytmen til nattesøvnen;
Hvis et barn sover i mer enn 3 timer på en lur, er det verdt å vekke babyen slik at nattesøvn Babyen startet ikke for sent og kom lettere.

Hvor mye, når, hvordan?

Hver mor lurer på et tidspunkt om babyen sover nok i løpet av dagen? Hvor mange ganger trenger han å sove, og hvor lenge bør minimumssøvnperioden vare for å gi babyen i det minste litt hvile.

Etter 4 måneder bør minimumssøvnen vare i minst 75 minutter;
Ved 5 måneder utvikler de fleste babyer en 3-lurer tidsplan;
Etter 8 måneder forsvinner den tredje luren hos 95 % av barna. Dette skjer bokstavelig talt om 2 dager: babyen protesterer ganske enkelt voldsomt mot å bli sovnet og nekter å sovne. Hvis babyen innen 8 måneder fortsatt har tre gode søvner, er det verdt å nøye vurdere om de to foregående var av tilstrekkelig varighet;
Mellom 15 og 18 måneder gir barn opp den andre luren og bytter til en;
Mellom 3 og 6 år forsvinner lur på dagtid helt (og rundt 25 kommer de tilbake igjen, men nå har vi ikke råd til dem).

Bytt til en lur i løpet av dagen

Dette er et av de vanskeligste og mest langvarige øyeblikkene i barnas søvn, så moren må ta alle beslutninger om omorganiseringen av regimet veldig nøye.

Når?

Mange barn viser sine første forsøk på å gi opp dagssøvn, fra 10-12 måneder, men kroppens faktiske beredskap skjer nesten aldri før 15 måneder, og ideelt sett bør det utsettes til 1,5 år.

Barnet må nekte én lur minst 14 ganger på rad for å bestemme seg for å bytte til én lur

Hvordan?

Hvis det blir vanskelig for babyen din å sovne under en av drømmene sine, er det viktig å begynne å skille drømmene fra hverandre. Dette er kanskje det eneste stadiet der jeg er enig i å forlate drømmer ved 9 og 13.

Begrens morgenluren til en time hvis du ser at det er vanskelig for deg å ta en ny lur senere. Beskytt ettermiddagsluren først og fremst - hvis babyen bare sover om morgenen, vil han til kvelden akkumulere overflødig tretthet og da blir natten vanskelig.

Tilby vekslende dager med en og to lur.

Ikke glem å legge deg tidlig på kvelden. Å bytte til én lur er en enorm tilpasning og babyen vil trenge tid til å tilpasse seg.

Hvor mye?

I ytterligere 2-3 måneder etter å ha byttet til en lur, sover babyer "som før" i bare 75-90 minutter. Og bare etter noen måneder forlenges selve søvnen til 2-3 timer. Først etter dette kan du gå tilbake til sengs senere på kvelden

Det tar 4-6 måneder fra de første tegnene på overgangen til den endelige forlengelsen av søvnen, ikke skynd deg med denne prosessen, og husk, jo senere du gjør denne overgangen, jo lettere blir det for babyen.

Det ser ut til at vi legger så mye innsats i å forlenge et barns søvn, hva kan være motstridende med dette? god søvn? Her er imidlertid noen punkter du bør vurdere:

Å forlenge søvnen med bryst/pumping/smokk vil ikke gi en varig effekt og vil bare løse dagens problemer, og etterlate morgendagens drømmer i samme form som i dag;
Å sove mens du er på farten reduserer i stor grad den gjenopprettende effekten av en slik hvileperiode. Selv om babyen din sov i 2 timer i en rullende barnevogn/fitball, kan du trygt dele den tiden med 3 for å få en ide om den faktiske effekten av den søvnen. Husk hvor godt du sov sist, sovner i bil/fly/buss?
Babyen vil ikke sove med maksimal effekt når som helst. Tallrike studier av barns døgnrytme (interne klokker) har vist at høyeste kvalitet søvn oppnås når babyen sovner mellom 8-10 og 12-14 lokal tid;
Selv en kort lur på dagtid er bedre enn det fullstendig fravær;
Å få kvalitetssøvn i løpet av dagen vil sikre en mer avslappende natts søvn og en mer avslappende natts søvn.

Barnets nervesystem tåler ikke å være våken hele dagen lang, hvis barnets følelsesmessige og fysiologiske styrke ikke gjenopprettes under søvnen på dagtid, forverres ikke bare humøret, men også hans velvære.

Likte du artikkelen? Vurdere:

For at små barn skal venne seg til livets rytme, bli vant til mange hendelser og konstant stress, er det nødvendig Viss tid og styrke til å styrke kroppen. Det er derfor en nyfødt sover mye, og først med økende alder øker tiden for våkenhet, og behovet for babyens lur tid blir borte.

Inntil ca 4 år sover barn på dagtid. For å beskytte dem ytterligere, lur er nødvendigvis introdusert i rutinen i de aller fleste barnehager.

Barns dagsøvn etter ett år varer ca. 3 timer, ved 1,5-2 år - 2,5 timer, fra 3 år og oppover skolealder(6-7 år) varigheten av dagtidssøvn for barn som vanligvis anbefales av eksperter er 2 timer.

Bør barn sove på dagtid?

Det naturlige behovet for søvn på dagtid hos et voksende barn er ikke det samme og avhenger av aktiviteten til babyen, av intensiteten på dagen, på hvilken tid barnet legger seg og står opp. Det er mulig å legge et barn til å sove på dagtid hvis det ikke er fiendtlig til dette, men det er ikke nødvendig å tvinge barnet til å sove på dagtid. Det er imidlertid verdt å erstatte barnas lur med noen andre rolige, avslappende aktiviteter eller inaktive spill.

Mange mødre bekymrer seg for at barn må læres å sove midt på dagen slik at det ikke er problemer med dette barnehage. Ikke bekymre deg for mye om dette. Ganske ofte hender det at i en gruppesetting - i et sanatorium, leir eller barnehage - et barn lett aksepterer en søvnplan på dagtid, til tross for at han hjemme i samme periode av livet ikke ser ut til å føle behov for det. eller ikke kan sovne.

Hvis barnet ikke sover på dagtid, føler det seg også normalt godt humør, da er det ingen grunn til bekymring, babyen din føler rett og slett ikke behov for søvn på dagtid. Nattesøvnen spiller også en viktig rolle her ved mangel på dagsøvn, den skal være sterk og rolig, og det skal være færre problemer med å sovne.

Hvis et barn er tydelig trøtt om dagen, men ikke kan sovne og er veldig bekymret, hvis det har problemer med å sovne om kvelden, og ofte våkner om natten, bør foreldrene være nøye med denne situasjonen. Prøv å gå en tur før du legger deg frisk luft. Når jeg sender barnet til sengs både om kvelden og på dagen, tilby å lese et eventyr eller slå på en lydbok eller en CD med vuggesanger for de minste. Analyser hvor behagelig soveplassen er. Sørg for at rommet er mørklagt (og ha et nattlys for å gjøre deg klar til sengs om kvelden), luft ut barnehagen, sørg for at det er friskhet sengetøy. Vær så snill, følg med Spesiell oppmerksomhet madrass. Ortopediske barnemadrasser hjelper ikke bare med dannelsen av holdning, men gir også en behagelig søvn. For barn under 4 år anbefales harde madrasser basert på kokosnøtt de har vanntette trekk og absorberer ikke fremmed lukt. Etter 4 år kjøpes det vanligvis en ny seng som et barn kan vokse inn i. Velg en ortopedisk vårmassasje som passer til den. Med tanke på det faktum at modellene i butikkene er designet for alderen fra 4 til 16 år, er prisen på en ortopedisk madrass for et barn mer enn rimelig, spesielt siden helsen og dens grunnlag - avslappende søvn - er uvurderlig. Hvis du ikke ser ytre årsaker for problemer med søvn, og babyen din ikke hviler helt verken dag eller natt, er det fornuftig å søke råd fra en barnepsykolog.

Hvorfor du ikke bør tvinge barnet ditt til å sove på dagtid

Hvis babyen din motstår lur, vil tiden du ønsket å gi ham hvile bli til en tid for regelmessige konflikter, spenninger og gjensidig misforståelse.

Ved å få barnet ditt til å sove i løpet av dagen mot dets ønsker, kan du invitere til et annet «bråk-problem». Barn som har problemer med å sovne på dagtid har ofte problemer med å legge seg om kvelden. Først av alt er det vanskelig for dem å sovne, ikke fordi de er lunefulle, men fordi kroppen deres virkelig ikke vil sove. I den andre utløses en negativ assosiativ serie. Motvilje mot søvn på dagtid strekker seg til nattesøvn.

Å få barnet til å sove om kvelden er ofte vanskelig, så du bør ikke skape ekstra vanskeligheter for deg selv fordi lur. Hvis du merker din sønn eller datters behov for hvile eller økt tretthet lenge før sengetid, så foreslå å prøve å sove i løpet av dagen, les høyt, hvis barnet ikke sovner, så vil denne gangen når han ligger stille fortsatt være en mulighet til å komme seg.

Håp

Sov på forespørsel: hvorfor kan ikke et barn selv bestemme om det skal sove på dagtid?

Kan du forestille deg at en baby som nettopp har lært å gå, bestemmer selv hva han skal ha på seg for å gå ut? Uten lue om vinteren - hvorfor ikke, barnet føler hva som er mer behagelig for ham. Han bestemte kostholdet sitt "på forespørsel" i de første månedene av livet sitt, hvorfor ikke gi ham friheten til å bestemme mønsteret til sine egne drømmer.

Det høres absurd ut. Men i vår praksis, babysøvnkonsulenter, vi hører ofte at en baby SELV byttet til en daglur ved 10 måneder, eller helt forlatt dagssøvn ved 2 år. Som oftest er det riktigere i en slik situasjon å si at foreldrene ikke kan, eller anser det som nødvendig, å få babyen til å sove på dagtid etter hva som er optimalt for ham. aldersdiagram og ignorer fordelene med dagtidssøvn.

Hvor mye søvn trenger barn i ulike aldre i løpet av dagen?

3-4 eller flere drømmer (avhengig av lengden) fra fødselen til ca. 4 måneder

3 sover til 6-9 måneders alder

2 sover opptil 15-18 måneder

1 lur til minst 4 års alder

Hvorfor er regelmessig søvn på dagtid så viktig?

Hvorfor er det viktig for barn å holde lur så lenge som mulig? Et barns kropp fra fødsel til 4-5 år er ikke fysisk tilpasset til å være våken hele dagen. Med en viss frekvens, avhengig av alder, opplever barnet tap av styrke. Og hvis han ikke får hvile med samme frekvens, blir kroppens biologiske funksjoner forstyrret, noe som kommer til uttrykk i emosjonelle, fysiske og atferdsforstyrrelser.

Fordelen med lur er å gi barnets nervesystem en pause og kort begrense strømmen av innkommende informasjon og ha mulighet til å bearbeide den. Det er kjent at inntrykk og ny informasjon er strukturert og dannet i minnet nettopp i søvn. Barn har et stort antall slike inntrykk. Dagslur lar hjernen assimilere alt nyttig som skjedde i første halvdel av dagen, kvitte seg med unødvendig informasjon og frigjøre minnekapasitet for følgende kunnskap. Dermed øker evnen til å oppfatte om ettermiddagen etter søvn betydelig.

Å sove når du er overtrøtt er ikke den beste søvnkvaliteten.

En veldig vanlig misforståelse: barnet vil sovne av seg selv når det vil sove. Men starter fra pen tidlig alder Det er mye mer interessant for barn å holde seg våkne og kommunisere med moren sin enn å legge seg og slå seg av fra det aktive livet i et par timer. Hvis du ikke legger ham til sengs Etter å ha skapt det passende miljøet og med visse ritualer, vil han sovne alene når han er ekstremt sliten - på gulvet blant leker, i en barnevogn eller i en barnestol under måltidene.

Sover når du er overtrøtt- ikke den beste søvnkvaliteten. Kortisol, som skilles ut av barnets binyrer som svar på for lang, stressende våkenhet, aktiverer blodstrømmen til musklene. Kortisol kompliserer hemmingsprosessene i nervesystemet, forhindrer kroppen i å slappe helt av for hvile, samtidig redusere immuniteten, hemme hjernefunksjonen og svekke hukommelsesstyrken. Regelmessige lur reduserer kortisolnivået, lindrer stress fra nervesystemet og lar barn bedre kontrollere følelsene og atferden.

Dagsøvn er uløselig knyttet til kvaliteten på nattesøvnen.

For det første er lurer fordelaktige fordi de bidrar til å veie opp for søvnmangel etter en dårlig natt, noe som skjer med alle små barn fra tid til annen, uavhengig av temperament eller evne til å sove kontinuerlig. Uten mulighet til å sove på dagtid, risikerer babyen å akkumulere søvngjeld, og da kan midlertidige søvnvansker bli kroniske. Og det blir betydelig flere tårer og innfall under våkenhet.

Og for det andre er det tilstrekkelig regelmessig dagssøvn som lar barnet nærme seg kveldsritualer i en relativt rolig tilstand, uten stress og overarbeid. Et godt uthvilt barn på dagtid sovner lettere og sover roligere og dypere om natten, noe som gir foreldrene muligheten til å komme seg og være fullt forberedt til å møte en ny vakker dag.

Resultatene av studier utført av barneleger, psykologer og en nevrolog har bevist at søvn på dagtid rett og slett er nødvendig for et barn, siden det sikrer riktig mental, intellektuell og fysisk utvikling.

Ifølge Dr. E. Komarovsky, i moderne pediatri aksepteres følgende gjennomsnittlige daglige søvnbehov for barn som normen: opptil 3 måneder - 16-20 timer; 6 måneder - 14,5 timer; 12 måneder - 13,5 timer; 2 år - 13 timer; 4 år - 11,5 timer; 6 år - 9,5 timer; 12 år - 8,5 timer.

Men hvis varigheten av babyens søvn tydeligvis ikke når den anbefalte normen, og samtidig forblir munter, munter og nysgjerrig, betyr det at han har individuelle normer.

Kvaliteten på et barns søvn på dagtid avhenger direkte av ernæring, aktivitet i løpet av dagen, komfort på et sovested, klær for å sove, renslighet av rommet, etc. Så ikke kast bort tiden din riktig næring, leke i frisk luft, rengjøre og ventilere rommet, sørge for at barnets seng er myk, tørr og ren.

1. Å sove på dagtid hjelper babyer med å takle følelser og inntrykk. Barnas nervesystemet mer utsatt for følelsesmessig overbelastning. Lurer på dagtid regnes som den viktigste metoden for å forebygge nevrologiske og atferdsproblemer hos barn.

2. Dagslur fremmer lengre konsentrasjon. Babyen blir rolig, kanskje i lang tid spille selvstendig og krever ikke spesiell oppmerksomhet.

3. Du skal ikke håpe at hvis barnet ditt ikke sover på dagtid, vil det sovne raskere om kvelden og sove lenger om natten. Snarere tvert imot: en overspent baby kan ikke sovne lenge, og sover deretter urolig, noe som er en konsekvens av overarbeidede nerveceller.

4. Regelmessig søvn på dagtid har en positiv effekt på læringskvaliteten. Barnet er mer tilbøyelig til å akseptere ny kunnskap.

5. Lurer på dagtid bidrar til å styrke immunforsvaret.

6. Veksthormon produseres under søvn. Det ville være overflødig å forklare hvor viktig dette er for barnets kropp.

Hvis barnet ikke vil sove på dagtid

1. Et barns kategoriske nektelse av å sove på dagtid betyr at babyen ikke er fysisk sliten eller følelsesmessig spent. Øk varigheten av turer i frisk luft den første halvdelen av dagen, spill sport, ta deg av rolige aktiviteter og spill før sengetid - tegning, les en bok, etc.

2. Et barn er ikke en opptrekksmaskin som kan slås av i én bevegelse ved å legge ham. Tiden for å sovne avhenger av alderskriteriet: barn i alderen 3-4 år sovner på en halvtime, og barn over yngre alder Dette tar noen ganger en hel time. Så ikke bekymre deg, og spesielt ikke bli irritert over at barnet ditt snurrer og snur seg og ikke sovner på lenge. Voksne er pålagt å ha rolig utholdenhet, tålmodighet og kjærlighet.

3. For å unngå å forstyrre barnets positive forhold til lur, bruk aldri sengen som en straff.

4. La barnet ha en leke som "sover" med ham. Hennes tilstedeværelse vil til slutt hjelpe babyen til å sovne. Hvis du er interessert i å leie barneklær og leker, følg lenken for å se informasjonen.

5. Gjør det til en tradisjon å gjøre visse ting før sengetid. Spis for eksempel, vask hendene, ta favorittleken din, legg deg ned i sengen og lytt til et eventyr.

6. Det hjelper mye å organisere et barns søvn på dagtid ved å følge en daglig rutine - våkne, spise, leke, gå, sove. MED i en bestemt rekkefølge handlinger i løpet av dagen, oppfatter kroppen lettere overgangen til søvn. Det anbefales sterkt ikke å følge en daglig rutine med omhyggelig presisjon. Hvis barnet ser trøtt ut og er klart til å legge seg, legg det i seng litt tidligere enn vanlig, men hvis babyen er interessert i å leke eller se en tegneserie, gi ham muligheten til å somle slik at han kan legge seg uten tårer, innfall og hysteri. Du bør ikke holde babyen din i sengen hvis han våknet tidligere enn vanlig, på samme måte som du ikke bør vekke ham vedvarende hvis søvnen på dagtid er veldig dyp. Fokuser mer på oppførselen hans i stedet for på klokken.

Avslutningsvis vil jeg gjenta at barnas lur er nøkkelen til harmonisk utvikling: både fysisk ogmental. Barnets kropp er ikke i stand til å holde seg normalt våken hele dagen den trenger hvile i form av søvn.

Utarbeidet av Maryana Chornovil

Vi lærer deg hvordan du kan møte og få venner.

Start med å lære hvordan du nærmer deg andre barn og start en samtale. Vis barnet hvordan det gjøres. Velg det mest omgjengelige og vennlige barnet i barnehagegruppen eller i gården. Nærmer deg med et smil og si: «Hei, jeg heter Petya. Kan jeg leke med deg?

Å sove eller ikke sove på dagtid? Hvis et slikt spørsmål ikke en gang oppstår for moren til en nyfødt baby, blir det for foreldrene til en to år gammel pjokk et smertefullt valg. Barnet har lært å snakke og gjør nå motstand og protesterer med all kraft. Og mange mødre nekter søvn på dagtid, og tror at barnet vet bedre hva det trenger.

Babyen kan virkelig si at han vil (eller ikke vil) spise, men med søvn er alt mye mer komplisert, fordi han ikke selv kan forstå at han er sliten. Og så blir situasjonen kjent når babyen nekter å sove på dagtid, og om kvelden begynner han å handle, og setter både mor og far og beboerne i ytterligere tre naboetasjer på kant.

Barnet vil ikke sovne bedre om kvelden hvis det ikke sover på dagtid. Søvn er ikke hvete som oppbevares i et mørkt skap, den kan ikke utsettes «til senere». Og gir du opp dagsøvnen for tidlig, risikerer du ikke bare å få problemer med å sovne, men også føle deg uvel. Søvnforstyrrelser fører til tretthet, hemmet vekst og hyppige forkjølelser.

Søvn på dagtid forbedrer immuniteten, forbedrer kvaliteten på nattesøvnen og hjelper til med å "fordøye" følelsene mottatt i første halvdel av dagen. Barn som bor i storbyer trenger virkelig søvn på dagtid - i dagens livstempo brukes styrken raskere og tar lengre tid å komme seg.

Barn sover mye mer enn voksne. Nyfødte sover 20 timer i døgnet, en ett år gammel baby sover to ganger i løpet av dagen, og ved halvannet års alder har han en daglur på 2-2,5 timer. Og det ville vært bra å opprettholde dette regimet frem til skolen.

Noen mødre lider fordi barnet ikke sover på dagtid, andre fordi de ikke kan vekke det. Å våkne eller ikke å våkne hvis babyen sover veldig lenge i løpet av dagen? Det kommer an på hvordan barnet oppfører seg når det våkner. Hvis han sover godt både dag og natt, betyr det at han har et så stort søvnbehov. Men hvis han om kvelden begynner å være lunefull når han legger seg, er det bedre å vekke ham tidligere på dagen. Han har ikke hatt nok tid ennå, har ikke mottatt den nødvendige delen av inntrykkene, og du legger ham allerede tilbake til sengen hans. Du må vekke ham forsiktig og forsiktig, uten harde lyder. Er du bekymret for at han ikke skal sove nok trenger du ikke vekke ham, men da bør du absolutt gå en tur på kvelden, eller prøve å legge ham tidligere på dagen, slik at mellom kl. dagtid og kvelds søvn det var mer tid.

Hvordan organisere en lur på dagtid?

Først, gi opp pyjamas; la ham sove bare i en T-skjorte og truser eller bleier.
For det andre, la gardinene stå åpne i mørket, kroppen vil bestemme at natten er kommet, og barnet vil sove i seks i stedet for to timer.
For det tredje, gå normalt, ikke på tærne. Et barn er en del av familien, og ikke sentrum av universet som de voksnes planeter kretser rundt. Selv om det selvfølgelig ikke nytter å rope.
Og til slutt, mens babyen er liten, la ham sove oftere i løpet av dagen i frisk luft - på balkongen eller i parken. Bare pass på at den direkte solen ikke faller på babyen, han trenger alltid å holde seg i "blondeskyggen".

Når du legger deg på dagtid, så vel som om natten, kan du bruke ritualer - visse ord, intonasjoner, leker, rolig musikk, det viktigste er at de skiller seg fra kvelden.
Pass på barnet ditt, han begynner som regel å gni seg i øynene og banne samtidig, dette beste øyeblikkå bære ham til sengen sin.

Søvn på dagtid kan bli forstyrret av tett nese, sult, ubehagelige klær eller en mors lange fravær. Alle problemer kan enkelt løses hvis du husker dem.

Ikke bekymre deg hvis barnet ditt går glipp av en lur for å gå på et show eller besøke bestemor. Du har et helt riktig regime hvis babyen er rolig, aktiv, ikke gråter, sovner raskt, sover godt og våkner munter. Men hvis den "uvillige" personen vedvarer i sin motvilje mot å sove, se ham i et par dager, hvis kraften hans er "på nivået", så har babyen din vokst og blitt sterk nok til å komme et skritt nærmere verden av voksne.