Džiudžitsu sāpīgo paņēmienu tehnika. Pašaizsardzības paņēmieni iesācējiem

Fiziskā apmācība sievietēm

Saskaņā ar policijas statistiku, 95 izvarošanas no 100 tiek veiktas zem jumta - ieejā, liftā, cietušā dzīvoklī utt. Uzbrukumi uz ielas ir ārkārtīgi reti - izvarotājam nepavisam nav ērti iemest upuri ielas vidū garāmgājēju acu priekšā un zem māju logiem. Visbiežāk ielu izvarošanas notiek brīvos laukumos, tumšos parku stūros un citās līdzīgās vietās. Atkal secinājums ir vienkāršs: nekad, pat dienas laikā, neizvēlas tik bīstamu maršrutu.

Iespējams, visizplatītākā izvarotāja taktika ir izvēlēties upuri uz ielas, aizvest viņu uz savu māju, kopā ar viņu ieiet ieejā un tur viņai uzbrukt. Vēl divi privāti uzbrukuma veidi praktiski ir pirmā varianti:
1) izvarotājs iekāpj liftā ar savu upuri (tāpēc sievietes nedrīkst iekāpt liftā ar svešiniekiem vai svešiniekiem; ja šāda persona iekāpj liftā kādā no starpstāviem, sievietei nekavējoties jāiziet);
2) izvarotājs pavada upuri līdz viņas dzīvokļa durvīm vai iepriekš gaida uz kāpnes, un, ja sieviete atslēdz durvis ar savu atslēgu (tas, visticamāk, nozīmē, ka neviena nav mājās), izvarotājs gaida, kamēr viņa atver durvis, tad iegrūž viņu dzīvoklī un seko.

Drošības noteikumi:
1. Ja neesat profesionāls sportists, jums vajadzētu ķerties pie pašaizsardzības tikai tad, kad varat paļauties uz kāda cita palīdzību.
2. Ja jūs tiekat vajāts, vairākas reizes mainiet maršrutu, lai noziedznieks pazaudētu ceļu. Izvairieties no dzīšanas līdz pat mājām, īpaši, ja dzīvojat viens vai pamestā vietā. Šajā gadījumā labāk ir piezvanīt ģimenei vai draugiem un lūgt viņus satikt, vai arī doties ar taksometru.
3. Atgriežoties mājās vēlu vakarā, nestāvi priekšā priekšējās durvis Meklējot atslēgas, labāk, ja tās ir pa rokai.
4. Ja pie jūsu ieejas ir domofons, nelaidiet iekšā svešus vai nepazīstamus cilvēkus, asi aizveriet durvis viņiem sejā. Ja cilvēks iet pie kāda pie jūsu ieejas, viņam nebūs ļoti grūti sastādīt numuru. Pārmērīga piesardzība mūsdienās ir laba ideja, un normāls vīrietis to sapratīs.
5. Vienmēr staigājiet pa pārpildītām ielām.
6. Nekad neienāciet savā dzīvoklī, ja domājat, ka tajā ir uzlauzts un tajā var būt kāds.
7. Atgriežoties no darba vai skolas, atzīmējiet sev tuvumā vietas, kur var saņemt palīdzību, kur var paslēpties: biroji, veikali, kas strādā vēlu, mājas, kur cilvēki vēlu iet gulēt.
8. Padomājiet par to, kā nēsājat savas automašīnas atslēgas. Vai savā dominējošajā rokā turat atslēgas, ar kurām pasargāsieties, ja kaut kas notiks? Iemācieties atvērt automašīnu ar otru roku (ja esat labrocis - ar kreiso, attiecīgi, ja esat kreilis - ar labo).
9. Dodoties jebkur, neesiet pārāk slinks, lai iemestu somiņā matu laku, dezodorantu vai, kas būs vēl efektīvāk, iegādājieties bundžu piparu ekstrakta. Strūkla, kas vērsta uzbrucēja acīs, izraisa šoku. Ir ļoti svarīgi nesajaukt sprauslas virzienu, lai neizšļakstītos acīs.

Ja noticis uzbrukums. Daži triki, kas var ietekmēt vīrieša psiholoģiju:
1. Ja cerat uz kāda palīdzību, jums jāiegūst laiks, piedāvājot "agresoram" kaut ko paēst vai iedzert, vai doties uz vietu, kas ir piemērotāka viņa plānu īstenošanai. Varat arī pastāstīt viņam par sliktu pašsajūtu, menstruācijām, grūtniecību, seksuāli transmisīvām slimībām vai citu lipīgu slimību. Mums jācenšas izraisīt līdzjūtību vai līdzjūtību, tomēr atceroties, ka raudāšana var izraisīt pretreakciju. Izliecieties, ka izpildāt viņa prasības, un, kad viņš atpūšas, rīkojieties nežēlīgi, iedurot pirkstus viņam acīs vai degunā, sitot viņam ar ceļgalu cirksnī, ar roku vai elkoni.
2. Ja vieta ir pamesta un nav kur bēgt, un ienaidnieks ir spēcīgs vai draud ar ieročiem, nekaitiniet viņu un neapvainojiet. Padomājiet par to, vai ir vērts riskēt ar savu dzīvību, jo, ja ne no kurienes nevar nākt palīdzība, un jūs pats nevarat tikt galā ar izvarotāju, jūsu neveiklā pretestība var viņu saniknot.
3. Daži izvarotāji pieņem, ka upuris vismaz kaut kā mēģinās mainīt situāciju, piemēram, atgrūdīsies vai izlūgsies pēc žēlastības. Ja atrodaties vietā, kur jebkurā brīdī var parādīties cilvēki, varat tēlot ģīboni, jo, pilnībā “noģībstot”, jūs atņemat noziedzniekam galveno prieku un turklāt iegūstat laiku.
4. Ja uzbrukums tika veikts pie ieejas vai pie mājas, un jūs saucat tuvāko dzīvokļu iedzīvotājus, uzrunājot viņus vārdā: "Vasya, Petya, palīdziet - mēs degam Seryozha, zvaniet! ugunsdzēsēji, zvaniet policijai! Diemžēl mūsdienās, kad cilvēki dzird saucienus “Palīdziet, viņi laupa, nogalina”, cilvēki visbiežāk nevēlas iejaukties.
5. Izvarotāji var sagaidīt jebko, tikai ne vardarbīgu atraidījumu un agresiju no upura, tāpēc vari mēģināt situāciju apgriezt kājām gaisā, liekot maniakam just, ka viņš tagad kļūs par tavu upuri, nevis otrādi. Maniaki, kā likums, ir gļēvi vīrieši ar kompleksu kopumu, tāpēc, ja tu labi nospēlēsi savu lomu, visticamāk, viņš ar dzirkstošiem papēžiem aizbēgs no tevis. Pieredzējuši noziedznieki un slepkavas ir jānošķir no šāda veida izvarotājiem - šis paņēmiens viņus sadusmos vēl vairāk.
6. Mēģiniet viltot sliktu dūšu. Apspēlējis izvarotāja riebumu, rīkojies ātri un nesaudzīgi.

Pašaizsardzības metodes:
Kad esat nolēmis iesaistīties kaujā, jums vajadzētu uzbrukt ienaidniekam tā, lai pēc tam viņš vairs neradītu nekādus draudus. Pretējā gadījumā, saniknojis uzbrucēju ar viņa mēģinājumiem pretoties, viņš, visticamāk, vienkārši sāks sist savu upuri un bez jebkādas pielaides piederībai "vājā dzimuma pārstāvjiem".
1. Sitieni pa cirksni. Sēklinieku maisiņa satveršana. Tāds sitiens - labākais veids piespiest vīrieti tevi palaist, jo... viņš refleksīvi nolaidīs rokas, lai aizsargātu savus reproduktīvos orgānus. Taču jāņem vērā, ka neveiksmes gadījumā šī aizsardzības metode var saniknot ienaidnieku, tāpēc, atbrīvojoties no sagūstīšanas, jābēg – un ātri.

• Ar roku. Ar kausu plaukstu, dūres sānu virsmu no īkšķa puses, tāpat kā sijot ar nazi no apakšas uz augšu, ja ienaidnieks ir pret tevi vērsts. Ja ienaidnieks atrodas aiz jums, turot jūs aiz rīkles vai matiem, sitiet uzbrucējam ar visu spēku lokā uz leju un atpakaļ ar plaukstas malu vai dūres pamatni, un ja ir būtiska auguma atšķirība , ar elkoni. Vēl viens variants: izliecieties, ka jūs pats nevēlaties izklaidēties ar maniaku, un, kad izvarotājs atklāj dzimumorgānu, ar roku spēcīgi saspiediet sēklinieku maisiņu, velkot to pret sevi vai ar spēku pagriežot pret sevi un uz sāniem.
• Ar savu kāju. Ja pretinieks ir nepārprotami garāks un ir iespējama šūpošanās, sitiet ar visu spēku cirkšņā no apakšas uz augšu, vienlaikus ar rokām raujot viņu uz leju aiz drēbēm vai pleciem. Ja esat aptuveni vienāda auguma, pietupieties, saliecot ceļus, pārvietojot iegurni atpakaļ un pēc tam strauji iztaisnoties, sitiet. Triecienam jānāk no apakšas.

2. Iedurot šķipsnu krūšu dobumā. Saspiediet dominējošās rokas pirkstus (visi pirksti kopā, pirkstu gali pieskaras viens otram) un stingri ieduriet krūškurvja dobumā no augšas uz leju vai no apakšas uz augšu (atkarībā no likumpārkāpēja auguma) 45 grādu leņķī. . Šis paņēmiens izraisa smagu klepu, acu asarošanu, dažreiz asiņošanu no rīkles un ģīboni. Sitiens tiek izmantots, ja ienaidnieka rīkle ir atvērta. Arī asa ieduršana jebkurā sejas daļā ar šķipsnu var izraisīt asiņošanu vai sāpīgu šoku.
3. Sitiena ar mazo pirkstiņu un plaukstas malu augšlūpa vai deguns. Šo paņēmienu ir viegli maskēt. Novietojiet rokas pie krūtīm, plaukstas pret plaukstu, it kā lūdzot žēlastību. Šis žests nedrīkst brīdināt noziedznieku. Tagad lēnām kustiniet pirkstus labā roka līdz kreisās plaukstas pamatnei. Īkšķis Kreisā roka aptver labās puses mazo pirkstu. Ar ātro vilkšanu sitiet pa pretinieka augšlūpu vai degunu ar mazo pirkstiņu, kas ir piespiests pārējiem četriem pirkstiem un plaukstas malai. Pati kustība ir tāda, it kā jūs slaucītu netīrumus no vienas plaukstas uz otru. Trieciens parasti izraisa sāpīgu šoku.
4. Sitiens pa ausīm. Kauss ar abām plaukstām un spēcīgi sit pretinieka ausis. Izraisa sāpīgu šoku, dažreiz bungādiņas plīsumu. Ja tas nedarbojas, satveriet ienaidnieka ausis ar abām rokām un ar skrūvēm līdzīgu kustību - uz sāniem, pret jums, uz leju - pagrieziet noziedznieka galvu, līdz viņš atrodas uz grīdas.
5. Sitiens pa kāju. Ja valkā kurpes vai zābakus ar papēžiem, pat ļoti maziem, derēs šāda tehnika. Nedaudz paceļot pēdas pirkstu, ar papēdi spēcīgi veiciet mīdāmu sitienu pa pretinieka pēdas pēdu (var arī sist pa pirkstiem). Maz ticams, ka izvarotājs tuvākās pusstundas laikā spēs nostāties uz šīs kājas. Ja jūsu apaviem ir spēcīgs, ne pārāk izstiepts purngals, tie var atsisties pret pretinieka apakšstilba apakšējo trešdaļu.
6. Bēršana acīs. Abu roku īkšķi ir iestrēguši izvarotāja acīs (jums jāmēģina tos iebāzt acs dobumā līdz pat membrānai starp īkšķi un rādītājpirksts), un pārējie pirksti pieķeras pretinieka apakšējā žokļa stūrim tieši zem ausīm un piespiežas īkšķu kustības virzienā. Gandrīz garantēts, ka ienaidnieks vairākas minūtes vai pat stundas būs bez darba (tomēr viņš var palikt akls uz mūžu - bet tā ir viņa problēma, likums noteikti būs sievietes pusē). Ja kāda iemesla dēļ nevarat tikt galā ar ienaidnieku, varat, neatlaižot viņa seju no rokām, sist viņam no visa spēka pret sienu, ja tāds ir aiz muguras.
7. Droseles turētāja notriekšana. Ja ienaidnieks ir vērsts pret jums un saspiež rīkli, lai atbrīvotu tvērienu, noziedzniekam palīdzēs sitieni pa acīm, degunu un kaklu. Pēc tam vienlaikus izmantojiet plecu un apakšdelmu (ja pretinieks jūs tur ar kreiso roku, tad jums viņš jānotriec ar kreiso plecu) noliecieties uz uzbrucēja rokas, nositiet satvērienu no augšas uz leju.
8. Satvēriena notriekšana no rokas. Ja, mēģinot aizbēgt, noziedzniekam izdevās satvert tavu roku, spert soli uz priekšu un pakārt uz rokas, it kā karājoties pie rokas, pārnest ķermeņa svaru uz priekšējo kāju un ar otru kāju trāpīt vajātājam. augšstilbs. Izdariet vēl vienu sitienu, apgriežoties, ar atslābinātu roku atvelkot seju.
9. Sieviešu sitiens. Vispirms trenēsimies. Paņemiet parastu cimdu rokā un, nedaudz pagriežot uz sāniem, strauji metiet to uz priekšu. Šajā gadījumā vispirms virzīsies elkonis un pēc tam no apakšas uz augšu roka. Metiens izrādīsies ar neizšķirtu, ar pātagu. Kustība atgādina sitienu ar slēgtu raketi galda tenisā. Roka un apakšdelms lido noteiktā virzienā absolūti atslābināti. Sitiens var tikt veikts vai nu ar plaukstas aizmuguri, vai ar pirkstu galiem, kā arī ar plaukstas malu.

Atcerieties, kamēr ienaidnieks vēl elpo, kamēr viņš kustas, jūs nevarat nolaist savu sargu! Pat izsists ienaidnieks, kurš nespēj pacelties no zemes, nevar pagriezt muguru!

Kā palīdzēt savam pavadonim ielas laupīšanas vai kautiņa laikā.
1. Viņi tev draud ar ieroci. Ir divi bandīti. Viens turēja nazi pie jūsu kompanjona rīkles. Lielākais pārsteigums noziedzniekam ir ierocis. Turklāt laupītāji nopietnu pretestību no sievietes negaida. Sitiens tiek veikts asi, ar atslābinātu roku līdz vietai zem plaukstas locītavas (kur jūtams pulss). Tālāk pielietojiet iepriekš minētās tehnikas, un arī jūsu kompanjons iegūs iespēju kļūt par situācijas saimnieku.
2. Izcēlās kautiņš. Bandīti par tevi ir aizmirsuši. Kad esat aiz ienaidnieka, kurš cīnās ar jūsu pavadoni, izmantojiet somas siksnu kā cilpu. Apmetiet to ap ienaidnieka kaklu un velciet uz leju pret sevi, izmantojot ķermeņa svaru. Tajā pašā laikā turiet nevis somu ar rokām, bet siksnu, jo vājākā vieta ir vieta, kur siksniņa ir piestiprināta pie somas. Vēl viena iespēja. Jūs esat aiz ienaidnieka. Satveriet siksnu un izmantojiet pašu maisu, lai sitienu. Šeit tiek izmantots nūjas princips. Paralēli grīdai (ja soma ir smaga, pat pieskaroties grīdai) tiek veikta asa kustība pa trajektoriju, kas atgādina jautājuma zīmi. Soma iepin pretinieka atbalsta kāju, tu pavelc siksnu pret sevi un bandīts nokrīt. Ir ļoti svarīgi satvert atbalsta kāju un strauji pavilkt to pret sevi.

Tas nedos nekādu labumu, ja jūs vienkārši izlasīsit šo rakstu un aizmirsīsit par to. Jums ir jāizmēģina visas metodes uz sevi. Atrodiet sev sāpju punktus un atcerieties to atrašanās vietu, un pēc tam kopā ar kādu citu vienkārši praktizējiet kustības un atcerieties tās. Esi uzmanīgs.

Noteikti atcerieties, ka persona, kas jums uzbrūk, ja, protams, viņu tā var saukt, nedara to sava prieka pēc, jo maniaki ir ārkārtīgi reti. Visticamāk, viņam patika dažas jūsu lietas, vai tas būtu apģērbs, viedtālrunis vai kāds cits aprīkojums. Viņam vairs nav ko zaudēt, tāpēc jums nevajadzētu būt svarīgiem, vai jūs viņam nodarāt virspusējus bojājumus vai jārīkojas ļoti zemiski. Ielu cīņa nav nekāda sakara ar cīņas mākslu - šeit nav noteikumu un neviens tevi nesodīs par to pārkāpšanu.

Lai pasargātu sevi, izmantojot prasmes roku cīņa pašaizsardzībai un vienkārši saviem instinktiem nav obligāti jābūt ne melnai jostai, ne sporta meistara titulam. Šeit pietiks ar dažiem vienkāršiem paņēmieniem, kuru apguvei būs nepieciešami pāris mēneši. Bet jūs vienmēr būsiet pārliecināts, ka uzbrukuma laikā jūs varat ja ne uzvarēt pretinieku, tad vismaz iegūt tikai nelielus bojājumus.

Ielu pašaizsardzības nianses

Vienu no tiem jau minējām – noteikumu trūkumu. Otrkārt svarīgs punkts– uzbrucējs nebrīdinās pirms tūlītēja uzbrukuma. No tiesneša nav ne gongu, ne signālu – viss notiek pilnīgi negaidīti. Treškārt, pašaizsardzībā ne vienmēr ir vērts pirmajā vietā likt uzvaru pār pretinieku. Vairumā gadījumu uzbrukumus veic cilvēki, kuriem nav ko zaudēt un kuri ir gatavi pastrādāt noziegumu, pat slepkavību. Vai ir jāriskē ar savu dzīvību, ja vienlaikus uzbrūk 4-5 cilvēki, vai arī attaisnosies upuris viedtālruņa veidā par 200-300 USD? Mēģiniet saprātīgi novērtēt savus spēkus un iesaistīties kaujā tikai ārkārtējos gadījumos vai tad, kad redzat, ka ir tikai viens ienaidnieks.

Visefektīvākie streiki

Tālāk mēs runāsim par pašaizsardzības paņēmieniem iesācējiem, kas obligāti tiek mācīti specializētās sadaļās, bet jūs varat tos apgūt arī mājās. Pirmajos pāros pietiks ar saviem spēkiem, bet vēlāk, lai piekoptu sitienu tehniku ​​un efektivitāti, būs jāatrod partneris.

Tiešais sitiens

Vispopulārākais un visvieglāk apgūstams ir taisnais sitiens. Tas ir diezgan efektīvs un, pareizi izpildīts, var nodarīt būtisku kaitējumu pretiniekam. Šajā gadījumā sitiens tiek veikts ar savilktu dūri, pareizāk sakot, ar pirkstu locītavām, vai arī varat izmantot atvērtu plaukstu. Ieteicams streikot šādās jomās:

• acis;
• apakšžoklis.

Šīs vietas ir vājākās, un pietiks ar nelielu fizisko spēku, lai tās sabojātu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka, sitot ar pirkstu locītavām, pastāv iespēja sabojāt locītavas kapsulu, tāpēc vispirms tie ir “jāizstrādā” uz bumbiera. Treniņa laikā pielietotais spēks ir jāpalielina pakāpeniski un nemēģināt sist uzreiz ar visu spēku, pretējā gadījumā nevar izvairīties no traumām.

Atvērts plaukstas sitiens ir vēlams no cita skatpunkta - tiek uzņemts lielāks laukums.

Sitiens pa žokli no apakšas

Ja kādreiz esat redzējis cīņu starp īstiem cīnītājiem, tad droši vien zināt, ka augšējā sitiens, ko profesionālajā valodā sauc par sitienu pa žokli no apakšas, bieži noved pie nokauta. Tas izskaidrojams ar pašu žokļa uzbūvi - pieliekot spēku no apakšas, mēs to pārnesam uz mīksto locītavu, kas to notur no augšas. Šeit nav muskuļu, tāpēc fiziskā sagatavotība nav pretinieka liela nozīme. Vienīgais mīnuss ir tas, ka jāiemācās pareizi sist, izmantojot dūres cietāko vietu, kur atrodas kauli.

Nelegālie streiki

Mēs jums pastāstījām par 2 visefektīvākajiem brīdinājumiem, ko varat izmantot. Bet tas nav gredzens, tāpēc nav noteikumu, kas nozīmē, ka mēs pārejam pie aizliegtiem pašaizsardzības paņēmieniem.

1. Pirmkārt, sievietes iecienītākais paņēmiens ir spert vai nomest ceļgalus vīrieša cirkšņa zonā. Neviens nevarēs izturēt šo triecienu, tāpēc jums noteikti būs laiks pārdomāt savas nākamās darbības. Var uzklāt ar kāju slaucītā veidā, ar ceļgalu, velkot ienaidnieku sev pretī, ar roku, ja pozīcija atļauj, bet galvenais ir trāpīt “mērķī”.

2. Arī efektīvs sitiens ir ceļgala locītavas artikulācija. Kājā tā ir trauslākā vieta, tāpēc mēģiniet trāpīt tur, ja attālums atļauj. Ja jūs trāpīsit no sāniem, rezultāts būs tāds, ka ienaidnieks nokritīs un radīs stipras sāpes. Un tieša sitiena gadījumā, kad kājā ir apavi ar stipru zoli vai, vēl ļaunāk, papēdi, ir iespējams vienkārši salauzt kaulu.

3. Saules pinums - neliela platība, kas atrodas zemāk krūšu muskuļi un virs preses. Šeit aizsardzība ir vājākā, un jums tā ir jāizmanto. Vienkāršs pašaizsardzības paņēmiens – sitiens ar dūri vai atvērtas plaukstas apakšējo daļu liks ienaidniekam sarauties no nosmakšanas uzbrukuma, un dažkārt tas var beigties ar baisākām sekām, tostarp samaņas zudumu.

4. Pēdējais paņēmiens ir uz atļautā robežas - žņaugšanas gadījumā vienkārši nospiediet pretinieka acis ar pirkstiem. 90% gadījumu viņš instinktīvi atplēsīs rokas, tomēr, ja neaprēķina savus spēkus, vari pārsniegt nepieciešamo pašaizsardzību un saskarties ar likuma problēmām.

Veidi, kā pasargāt sevi mazā telpā

Ne visi noziedznieki spontāni uzbrūk uz ielas. Tie, kas dod priekšroku upurim gaidīt “nomaļā stūrītī”, piemēram, liftā, kāpņu telpā, ieejā u.c., uzbrūk no tumsas un nepieļaus plašus streikus. Šādās situācijās jums jārīkojas nedaudz savādāk.

• Ir nepieciešams izmantot īsus, bet asus sitienus pa cilvēka ķermeņa vājākajām vietām. Starp citu, neaizmirstiet par “cirkšņa streiku”, šeit jums būs iespēja “strādāt ar ceļgalu”.
• Kakls praktiski nav aizsargāts ar neko, un skartā zona ir diezgan liela. Sitot pret tā priekšējo daļu, jūs noteikti liksiet pretiniekam aizrīties vismaz uz dažām sekundēm un kad lielāks spēks var būt pilnīgi darbnespējīga, tāpēc šī ir lieliska pašaizsardzības tehnika meitenēm.
• Labāk ir sist ar dūri, jo šeit jūs nesastapsit ar cietiem kauliem un iespēja sabojāt locītavas ir niecīga.
• Jūs varat izmantot elkoņus, pat ja pretinieks atrodas aiz jums. Salieciet vienu roku pie elkoņa, piešķirot tai konusa formu, lai viss spēks tiktu novirzīts uz nelielu laukumu. Var spiest ar otru roku, kas vēl vairāk pastiprinās sitienu.
• Mēģiniet trāpīt pa žokli, deniņu, saules pinumu. Ja pretinieks nav īpaši labi sagatavojies, var mēģināt ar elkoni trāpīt pa augšstilba priekšpusi – ja spēka pietiks, tad viņš noteikti nokritīs zemē.

Mazliet par likumu

Protams, aizsargājot sevi, jūs vēlaties veikt jebkādus pasākumus un trikus, taču jums vienmēr ir jāatceras likumdošana. Starp pašaizsardzību un noziedzību ir robeža, kuru pārkāpjot, jūs pats saskarsities ar problēmām, un, iespējams, jūs nonāksit apsūdzībās.

Atcerieties galveno - ja uzbrucēju varējāt “nedarbspējīgu”, tad pēc tiesībsargājošo iestāžu izsaukšanas nekavējoties atstājiet notikuma vietu vai mēģiniet viņu sasiet. Ir 2 panti, numurēti ar 108. un 114., kuri definē “uzbrucēja piebeigšanu”, piemēram, ja viņš ir bezsamaņā vai nespēj pretoties, kā noziegumu.

Ja redzi, ka tavs pretinieks mēģina aizbēgt pats, tad vairākas reizes padomā, vai ir vērts viņu dzenāt, lai izdarītu linčošanu, jo tad tu pats ieņemsi viņa vietu.

Zināt, kā sevi pasargāt, rēķināties pašu spēku un atrodiet vieglāko izeju no jebkuras situācijas, kas var rasties uz ielas. Vienā no šādus materiālus pastāstīsim vairāk par cīņas mākslas stiliem, kurus var izmantot pašaizsardzībai. Tie noderēs, ja vēlaties būt pārliecināts vai pārliecināts par savu drošību un spēt atvairīt pat uzbrucēju grupu.

Briesmas mūs var sagaidīt jebkur: gan vakarā tumsā neapgaismotā ieliņā, gan uz rosīgas ielas, ja huligānu bars paņems pie maciņa vai rokassomiņas. Ja cilvēks zina pašaizsardzības paņēmienus, tad noziedzniekiem būs maz iespēju uz viņa rēķina kļūt bagātam. Tāpēc daudzi - gan cīņas mākslas cienītāji, gan nesportisti - nevēlas apgūt cīņas paņēmienus. Apmācības procesā skolēni ne tikai apgūst pamata rocības tehnikas, bet arī sagatavojas fiziski. Arī notiek psiholoģiskā sagatavošana kaujai. Tie, kas ir mācījušies triecienus un apguvuši roku cīņas paņēmienus, ir mierīgāki un pašpārliecinātāki, viņi attīsta nosvērtību, kas nepieciešama, lai veiksmīgi pabeigtu cīņu.

Roku cīņas priekšrocības:

• roku cīņai nav nepieciešams papildu aprīkojums: kaujā ir iesaistīts tikai jūsu ķermenis;
• 24/7 apmācība: jūs varat doties kaujā jebkurā situācijā, jebkurā laikā;
• minimāla varbūtība, ka tiks pakļauti Krievijas Federācijas Kriminālkodeksa pantiem: roku cīņā uzdevums ir izsist pretinieku, izsist viņu no līdzsvara, nenodarot nopietnu kaitējumu veselībai;
• jūs varat sist no jebkuras pozīcijas: ir vairāki spiediena punkti, tāpēc varat izvēlēties vienu no tiem, atrodoties jebkurā pusē attiecībā pret pretinieku (iespējams veikt efektīvus sitienus pašaizsardzībā pat guļus stāvoklī);
• sitiena ātruma attīstība: parasti, ja cilvēks ir izgājis pašaizsardzības kursus roku cīņā, pretiniekam cīņas laikā neizdodas nodarīt sāpes vai nopietnus veselības bojājumus - iemācīsies vadīt roku - proaktīvi cīnīties ar rokām.

Pašaizsardzības pamatmetodes

Pašaizsardzībā kustībām nevajadzētu būt haotiskām, un nedrīkst būt daudz kaujas triecienu. Pietiek ar vienu roku cīņas paņēmienu, lai neitralizētu ienaidnieku. Starp sāpīgākajām vietām ir deguns, acis, cirkšņa zona, ribas, apakšstilbs un Ādama ābols. Arī dažkārt sitieni tiek nodoti saules pinumam – ar šo paņēmienu var izsist pretinieku, izjaucot viņa elpošanu.

Pamattehnikas, kas parādītas attēlos:

• Dūriens cirksnī. Ir vērts padomāt, ka šāda tehnika ne tikai rada sāpes - tā var nogalināt cilvēku. Tāpēc ir jāizstrādā sitiena spēks ar roku un kāju, lai pašaizsardzības ietvaros nepārsniegtu pieļaujamās robežas.
• Elpošanas mazspējas uztveršana. To var izdarīt ar vienu efektīvu sitienu, trāpot saules pinumam. Tam jābūt uzklātam no priekšpuses, un tam jābūt uzklātam.
• Vienkārši paņēmieni roku rokā: piemēram, asa paglaudīšana pa ausīm. Ir vērts apgūt šo efektīvo roku cīņas tehniku, jo tā var ilgstoši noturēt pretinieku no līdzsvara. Bet šim paņēmienam ir viens trūkums: jūs varat neatgriezeniski atņemt cilvēkam dzirdi, ja bungādiņas pārsprāgst;
• Pašaizsardzības paņēmieni, kas ietver slaucīšanu. Locītavas ir viena no neaizsargātākajām un sāpīgākajām vietām, ar kādu no metodēm var salauzt kāju. Parasti paņēmieni tiek piekopti īso distanču cīņu laikā, kad ir iespējams ne tikai atņemt ienaidniekam līdzsvaru, bet arī palīdzēt viņam droši nokrist.

Apmācības ietvaros tiek apgūtas visas pamata tehnikas. Apgūsi tehnikas un sagatavosi gan fiziski, gan emocionāli. Pēc kursa beigām tehnikas varēsi izmantot jebkurā laikā bīstama situācija, glābjot sevi vai citus. Maskavā mēs nodrošinām apmācības gan iesācējiem, gan profesionāļiem. Mums ir sava trenažieru zāle, kvalificētu treneru personāls (Maskava) - lūdzu sazinieties Starptautiskā federācija UNIBOS, ja jums rūp jūsu drošība.

Diemžēl ielu noziedzība ir pilnīgi tipiska parādība sadzīves realitātei. Jūs varat tam nepiekrist, cik vien vēlaties, taču daudz labāk ir nepiekrist, paliekot gataviem jebkuram scenārijam. Līdz atklātai agresijai laupīšanas, izvarošanas, rasu, reliģiska, personiska naida iemeslu dēļ.

Ir daudz iespēju, taču katrai no tām ir nepieciešama adekvāta reakcija uz draudiem. Iepriekš mēs jau apskatījām drošības noteikumus uz ielas un koncentrējāmies uz to, ka labākais variants konflikta attīstība - bez uzbrukuma, pat ja tas nozīmē upurēt savu lepnumu un vienkārši lidot.

Tomēr ir situācijas, kad atkāpties vienkārši nav, un vienīgā izeja ir piespiedu pašaizsardzība. Un ir labi, ja šādos apstākļos cietušais ir tehniski sagatavots un var bez licences izmantot pašaizsardzības līdzekļus vai, piemēram, traumatisks ierocis. Bet tas tiešām nav vienmēr un ne visur. Daudz biežāk vienīgie argumenti paliek spēks, veiklība, reakcija, zināšanas, kā un ko darīt, lai neitralizētu uzbrucēju. Un tieši ar pēdējo palīdzību tiek piedāvāta Survival vietne – jūsu ceļvedis uzvedībā ekstremālās situācijās.

PAŠAIZSARDZĪBAS TEHNIKU MĒRĶIS

Iepriekšējos rakstos mēs jau esam pievērsušies šim jautājumam, taču mēs tam pievērsīsimies vēlreiz. Jebkuram cilvēkam ir svarīgi saprast, kas ir pašaizsardzība uz ielas un kāds ir tās galvenais uzdevums. Tātad upura mērķis nav sodīt uzbrucēju un noteikti ne nodarīt smagas traumas. Kriminālkodeksa noteikumi par nepieciešamās pašaizsardzības pārsniegšanu vēl nav atcelti. Rīcībām jābūt vērstām uz noziedznieka īslaicīgu neitralizēšanu un laika došanu, lai pārvietotos drošā attālumā. Tas arī viss. Ir vairāki veidi, kā to izdarīt visefektīvāk:

• Sāpīgs efekts
• Aklums
• Pārsteidzoši ar orientācijas zudumu telpā
• Imobilizācija

Īpaša uzmanība jāpievērš fiziski un tehniski sagatavotiem cilvēkiem. Pašreizējās pašaizsardzības robežas ir kaut kas tāds, ko vienmēr ir vērts atcerēties. Piemēram, daudzas cīņas mākslas, kas ir efektīvas uz ielas, ļauj sniegt neadekvātu atraidījumu ienaidniekam. Pierasts šādos gadījumos ir žokļa, rokas, ribu lūzums, aknu, liesas, plaušu plīsums, smadzeņu satricinājums un citas nopietnas kautiņa sekas, pat letālas. Bet vai parastā pašaizsardzība uz ielas ir tā vērta, lai agresoru tā ievainotu, ja var viņu vienkārši uz laiku neitralizēt humānākos veidos? Vai vēl vienkāršāk: skaidri norādiet, ka labāk ar jums nesazināties.

STREIKU TEHNIKA PAŠAIZSARDZĪBĀ

Jebkuri sitienu paņēmieni – rokas, pēdas, ceļi, elkoņi – ir visizplatītākais gan uzbrukuma, gan aizsardzības veids bez ieročiem. Bet, ja runājam par tik specifisku jēdzienu kā personīgā pašaizsardzība, tad parastam slaktiņam ir diezgan daudz mīnusu. Pirmkārt, jebkuri sitieni prasa noteiktu spēku un vismaz aptuvenu atbilstību fizikālie parametri uzbrucējs. Tā, piemēram, ir grūti iedomāties, kā meitene var izsist lielu puisi jauneklis. Otrkārt, roku cīņā pastāv liels risks pašam gūt savainojumus. Galvenais streikošanas noteikums ir pārliecība par to efektivitāti. Ja ir šaubas, ka ar vienu vai diviem sitieniem izdosies neitralizēt ienaidnieku, labāk neiesaistīties cīņā. Tas tev pašam ir dārgāks.

Kā minēts iepriekš, roku cīņas tehnika pašaizsardzībā nav veids, kā ievainot pretinieku, bet tikai veidi, kā uz viņu iedarboties sāpīgi un satriecoši. Šeit mēs varam iegūt vairākas vienkāršas metodes, kuras var efektīvi izmantot pat nepieredzējuši cīnītāji:

- cilvēkam ar vieglu svaru un pieticīgu sagatavotību ir labi sist ar rokām deguna tilta zonā, žokļa pamatnē, ausī. Akcentēts ceļgala sitiens pa cirksni vai spēcīgs plaukstu sitiens pret ausīm var uz laiku nemobilizēt pretinieku.

— kā jau minēts, uzbrukuma mērķim ar vairāk vai mazāk nopietnu treniņu jābūt uzmanīgiem ar fizisku triecienu. Viņam vislabāk piemēroti sitieni ar atvērtu plaukstu pa seju, kas nerada traumas, bet kuriem ir labs satriecošs spēks. Vienmēr labi nāk sitieni vai spērieni pa saules pinumu, kas garantē ienaidnieka nespēju uz vairākiem desmitiem sekunžu. Spēcīgs zems sitiens (sitiens uz sāniem uz augšstilba muskuli) ātri un droši atdzesē putekļus.

PAŠAIZSARDZĪBAS SAKRĒRI UN SĀPĪGI TEHNIKAS

Sāpīgi punktiPēc ekspertu domām, satvēriens un sāpīgas pašaizsardzības metodes, iespējams, ir visvairāk efektīvs veids aizsardzību. Ar to palīdzību salīdzinoši viegli var neitralizēt pat manāmi lielāku un spēcīgāku pretinieku bez augsts risks viņu ir grūti sāpināt. No otras puses, sāpīgu paņēmienu izmantošana prasa zināmu tehnisko sagatavotību. Tikai ar ātrām, praktizētām kustībām jūs varat pārsteigt uzbrucēju, veikt veiksmīgu sagrābšanu un padarīt noziedznieku rīcībnespējīgu. Labākās skolas cīņas mākslas, kas ļauj efektīvi un viegli veikt šīs darbības, ir aikido, džiudžitsu, sambo un dažas citas jomas.

Praksē visbiežāk tiek izmantoti šādi sāpīgu paņēmienu veidi:

• Sāpīgi paņēmieni uz rokas, pirkstiem
• Satvērēji un sāpīgi paņēmieni uz elkoņa locītavas, atslēgas kaula
• Ietekme uz sāpju punktiem zem apakšējā žokļa, uz kakla, deguna tilta

Runājot par turēšanu, nevar neatcerēties aizrīšanās paņēmienus. Protams, to efektivitāte ir diezgan augsta, taču šādi rokturi jāizmanto ļoti uzmanīgi. Pārmērīgs spēks var būt letāls.

METIENI, STŪMĒJI, GROZI

IN moderna forma metienus, grūdienus, slaucīšanu ir grūti aplūkot atsevišķi. Visbiežāk šādas metodes tiek izmantotas ciešā saistībā ar satvērieniem, sāpīgām tvērieniem un pat sitieniem. Bet jebkurā gadījumā to efektivitāte pašaizsardzībai ir ļoti augsta. Pretēji izplatītajam uzskatam, tehniski pareizi izpildīti metieni ir efektīvi pat pret garākiem un smagākiem pretiniekiem. Labi izpildīts paņēmiens ļauj sasniegt vairākus mērķus vienlaikus. Pirmkārt, sitiens pret cieto virsmu efektīvi mazina vēlmi turpināt konfrontāciju. Otrkārt, ja vēlas, šis konkrētais brīdis ir ļoti labs bēgšanai vai atkāpšanās brīdim. Treškārt, guļošs un apdullināts pretinieks ir ideāls sitienu un sāpīgu paņēmienu mērķis. Tas pats attiecas uz grūdieniem, kas var izsist uzbrucēju no līdzsvara.

Protams, šādas pašaizsardzības metodes, tāpat kā daudzas citas, prasa īpaša apmācība, reakcija un veiklība. No otras puses, neviens neteica, ka tas būs viegli. Un, ja būtu vienkārši un tajā pašā laikā, efektīvi noteikumi uzvedība pašaizsardzībā, tad šis jautājums nebūtu tik aktuāls.

ATSĀK

Galvenā ideja, kas izriet no iepriekš minētajiem ieteikumiem, ir tāda efektīvas metodes pašaizsardzība ir ļoti daudzveidīga un jebkurā gadījumā prasa nopietnu apmācību. To mēs iesakām darīt ikvienam. Papildus praktiskiem ieguvumiem jebkura cīņas māksla-Šo labs sports par ģenerāli fiziskā attīstība un atveseļošanās.

Turklāt ir svarīgi atcerēties līdzsvaru it visā, arī aizsardzībā. No vienas puses, būt varonim var novest pie sliktām sekām un, iespējams, dažās situācijās labāk ir paklausīt noziedzniekam. No otras puses, roku pašaizsardzība nedrīkst radīt briesmas neviena dzīvībai un veselībai. Viņas vienīgais uzdevums ir novērst draudus, bet ne uz vietas veikt godīgu linču.

Draugi, atbalstiet mūsu grupu Facebook, dalieties ar šo ierakstu ar draugiem vai spiediet "Patīk" pogu! un jūs vienmēr būsiet informēts par jaunākajām ziņām no “Duty šūpuļkrēsla”!

Pašaizsardzības metodes ir paredzētas efektīva pielietošana kritiskos apstākļos, piemēram, uz ielas. Paņēmieni noderēs cilvēkiem, kuriem nav īpašu kaujas iemaņu. Spriediet paši, pasaules čempions Taizemes boksā vai divīzijas cīnītājs īpašs mērķisšāda informācija nav nepieciešama tā vienkāršā iemesla dēļ, ka šeit piedāvātais ir pamats, kas tiek mācīts visās militārajās tehnikās, kas paredzētas lietošanai īstā dzīve. Apstākļos, kad tiks pasniegta jūsu veselība, gods un varbūt pat dzīvība reāli draudi. Tāpēc tie ir pēc iespējas pieejami jebkurai personai, vienkārši īstenojami un efektīvi. Galu galā noziedznieks nedos jums otro mēģinājumu izdarīt "skaistu sitienu" kā filmās, viņš nestāvēs un negaidīs. Filmu aktieriem ir daudz iespēju, bet jums ir viena dzīve!

Vienkārši un efektīvi veidi, kā pastāvēt par sevi.

Nav noslēpums, ka iekšā cilvēka ķermenis daudzi vājās vietas, šādu punktu sišana uz ķermeņa ir viens no efektīvākajiem un uzticamākajiem pašaizsardzības paņēmieniem. Šādi paņēmieni un paņēmieni to pielietošanai tiks apspriesti rakstos.

Pirmkārt, divi galvenie principi:
1. Sitiens jādod pārliecinoši, precīzi, spēcīgi, ātri. Nežēlo uzbrucēju, viņam nebūs tevis žēl.
2. Sitieni un greiferi tiek pielietoti: ar dūrēm, atvērta roka, celis, pirksti. Ar elkoni, pēdu, kā arī zobiem un improvizētiem līdzekļiem.
Pāriesim pie galvenā, pie pašiem paņēmieniem:

Sitiens pa degunu.

Ražots no nelieliem līdz vidējiem attālumiem. Uzklājiet ar plaukstas malu, plaukstas papēdi, galvu, elkoni vai dūri. Tā rezultātā ienaidnieks piedzīvo stipras sāpes un dezorientāciju. Iespējams deguna lūzums spēcīga ietekme.

Trieciens pa ausīm.

Racionāls ciešā kontaktā. Uzklājiet vienlaikus ar plaukstām abās ausīs. Milzīgā spiediena uz bungādiņām, stipru sāpju un dzirdes zuduma dēļ uzbrucējs nonāk šoka stāvoklī. Iespējams arī samaņas zudums un pilnīgs dzirdes zudums bungādiņu plīsuma dēļ.

Izmanto arī cieša kontakta situācijās. Vislabāk ir spiest ar īkšķu galiem. Pareizi izpildīta tehnika uzbrucējam izraisa stipras sāpes un bailes kļūt aklam. Iespējams sāpīgs šoks un samaņas zudums.

Viens no efektīvākajiem punktiem. Sitieni un satveršana rīklē ir ļoti sāpīgi, bīstami un pat bieži nāvējoši. Bet jo īpaši tāpēc tie ir vieni no labākajiem un vienkāršākajiem lietošanā. Kakls tiek saspiests ar pirkstu galiem. Sitiens tiek veikts ar dūri, elkoni vai plaukstas malu.

Saules pinums.

Vidējais un neliels attālums trieciens. Viens no visvieglāk izpildāmajiem sāpīgi sitieni, bet ienaidniekam nebūt nav vieglākais. Jāsit ar elkoni, dūri, retāk ar ceļgalu un pēdu. Lielākais sitiena ieguvums ir elpu aizraut. Ar ļoti spēcīgu sitienu iespējams samaņas zudums.

Zods.

Atkal vidēja vai neliela distance. Sitieni tiek veikti ar ceļgalu, dūri vai elkoni. Pie šī sitiena nav ilgi jākavē, un es domāju, ka viss ir skaidrs.

Sitiens pa cirksni.

Viens no labākajiem sāpīgajiem sitieniem pa mērķi, kas uzbrukuma laikā neaizsedz cirksni, un tas visbiežāk notiek. Sitiet ar ceļgalu, pēdu vai dūri.

Sitieni pa kājām.

Tie ietver sitienus pa augšstilba ārējo daļu, apakšstilbu un ceļgalu. Sitiens tiek veikts ar kāju, vēlams spēcīgā zābakā. Trieciens uz augšstilba un ikru ārējo daļu izraisa stipras sāpes un īslaicīgu kājas paralīzi, ja sitiens pa ceļgalu izraisa stipras sāpes un iespējamu nopietnu ievainojumu.

Tas jāpieliek ar elkoni, kļavu, pēdu vai dūri gar apakšējām ribām. Izraisa elpas zudumu. Ja sitiens bija ļoti spēcīgs, tad atkarībā no aplikācijas puses ir iespējams aknu vai liesas plīsums vai ribu lūzums.

Nobeigumā es gribu teikt, ka tie nebūt nav vienīgie iespējamie sāpju punkti, taču šo konkrēto pašaizsardzības paņēmienu priekšrocība ir to izpildes vieglums un uzticamība.
Un, lai gan labākā cīņa ir cīņa, kas nenotiek, kā saka: "Uzticies Dievam, bet pats nepieļauj kļūdu."