Kāds ir labākais sporta veids 11 gadus vecam zēnam? Uz kādu sporta veidu man vajadzētu sūtīt savu bērnu? Kritēriji sporta veida izvēlei bērniem

Es sveicu jūs, dārgie vecāki, savā lapā. Priecājos, ka esat pilnīgi objektīvs bērnu audzināšanas tēmām un iegriežaties šeit, lai piedalītos nākamajā diskusijā.

Mēs ar jums jau esam diezgan daudz runājuši par šādu bērna ķermeņa iezīmi, piemēram, pētījuši šīs parādības cēloņus, lasījuši psihologu ieteikumus, lai kaut kā palīdzētu tiem vecākiem, kuru ģimenēs dzīvo šādi dzīvnieki.

Turpinot šo tēmu, ierosinu padomāt par to, vai sports hiperaktīviem bērniem var kļūt par palīgu cīņā ar pārmērīgu enerģiju. Super aktīvistu vecāki un citi, kā būtu?

Nodarbības plāns:

Kāpēc hiperaktīviem cilvēkiem ir nepieciešams “Doktors Sports”?

Šķiet, ka hiperaktīvi puiši pastāvīgi ir kustībā, un rodas sajūta, ka noguruma sajūta šiem niķoņiem ir vienkārši sveša. Kāpēc gan vēl nodarboties ar fizisko audzināšanu un treniņiem, ja ķermenis visu laiku ir labā formā? Izrādās, tāpēc!

Ko mēs zinām par hiperaktīviem bērniem? Neuzmanīgs un nemierīgs ar neatgriezenisku enerģiju, ilgstoši nespēj darīt vienu lietu.

Patiesībā šādam bērnam ir vienalga, ko ar sevi darīt, viņam ir viens noteikums: netērējiet dārgo laiku, muļķīgi saliekot rokas. Kāpēc gan nenovirzīt šo spēcīgo enerģijas lādiņu pareizajā virzienā, dodot vecākiem vismaz pāris vai trīs stundu pārtraukumu?

Papildus neapšaubāmiem ieguvumiem veselībai, sporta sadaļa hiperaktīvos bērnos ieaudzina savaldību un nosvērtību, jo katrs treniņš ir veidots, pirmkārt, uz disciplīnu un iedibinātiem noteikumiem, kurus būs jāiemācās ievērot.

Gudrajiem hiperaktīvu bērnu vecākiem vienmēr jāpatur prātā daži padomi, pirms topošo čempionu ietērpj sporta tērpā.

• Bērna intereses vienmēr ir pirmajā vietā, nevajag viņu virzīt uz “sapņu” sportu pēc principa: “Man neizdevās, viņš vismaz var!” Hiperaktīva sporta klubam pašam jāizvēlas un viņam ir tiesības uz pēdējo vārdu!
• Vecākiem, nonākušiem “kumelīšu” situācijā, kad “mīlu vai nē”, nav viegli izlemt, kuru veidu un sadaļu izvēlēties, jo papildus ņemot vērā bērnu viedokli, kur viņu īpašais bērns vēlētos pētot, vajadzētu atrast arī tādu speciālu treneri, kurš izturēs spiedienu un spēs atrast atslēgu uz grūto palātu.
• Nekrītiet panikā, ja jūsu bērnam ir "...drāmas klubs, fotoklubs, un viņš joprojām vēlas dziedāt...", ļaujiet viņam atrast savu sporta veidu izmēģinājumu un kļūdu ceļā. Atcerieties sevi bērnībā: kur mēs bijām uzņemti un kur mēs izmēģinājām savus spēkus. Un hiperaktīvam sportistam vairāk fiziskās audzināšanas nozīmē labāku fizisko attīstību!

Kur ieguldīt hiperaktīvu dvēseli?

Tas ir saprotams, īpaši bērni ar paaugstinātu aktivitāti nav gaidīti visur. Tie sporta veidi, kuros likme ir uz komandu, viņiem nav piemēroti: viņiem ir grūti sarunāties ar citiem dalībniekiem.

No hiperaktīvo sportistu “sporta diētas” jāizslēdz arī traumatiski bīstamie treniņi: šādi bērni bīstamas darbības veic nepārdomāti un ir neveikli, biežāk nekā citi šo iemeslu dēļ gūstot traumas. Tāpēc maz ticams, ka vecāki spēs audzināt Pelu vai Taisonu.

Pieņemot lēmumu, jāizdara izvēle par labu tai fiziskajai aktivitātei, kur ir konkurence, jo gan uzvarām, gan sakāvēm ir ļoti liels pienesums personiskā “es” veidošanā hiperaktivitātes gadījumos.

Psihologi ir izklāstījuši īsu sarakstu ar potenciālajiem sporta veidiem, kuros var piedalīties hiperaktīvie bērni.

Piezīme vecākiem!

Interneta lapās uzgāju informāciju par to, kādā vecumā bērni tiek oficiāli uzņemti dažādās sporta skolās. Ja tas noderēs:

• 6 gadi: vingrošana, daiļslidošana, sinhronā peldēšana, teniss, akrobātika, deju sporta veidi, šahs, ušu,
• 7 gadi: basketbols, kalnu slēpošana, sporta tūrisms,
• 8 gadi: vieglatlētika, biatlons, bendijs, volejbols, handbols, ātrslidošana,
• 9 gadi: burāšana, jāšanas sports, riteņbraukšana, pieccīņa paukošana, grieķu-romiešu un brīvā cīņa, taekvondo,
• 10 gadi: smaiļošana un kanoe, šaušana ar arbaletu un ložu, karatē, svarcelšana,
• 11 gadi: alpīnisms, klinšu kāpšana.

Faktiski parastās sekcijas līmenī jaunpienācēji parasti tiek pieņemti darbā pāris gadus agrāk, nekā to nosaka sporta izglītības iestāžu standarti.

Video jūs atradīsiet 10 noteikumus hiperaktīvu bērnu vecākiem no Dr Komarovska.

Ja jūs šodien interesētu, es būtu patiesi pateicīgs par jūsu komentāriem par šo tēmu. Būtu interesanti dzirdēt ar kādiem sporta veidiem nodarbojas jūsu ģimenēs. Vai varbūt lasītāju vidū ir čempioni?

Es novēlu jums veiksmi visā!

Vienmēr jūsu, Jevgeņija Klimkoviča!

Dažu pēdējo gadu laikā veselīga dzīvesveida tēma ir kļuvusi par vienu no aktuālākajiem vecāku vidū. Lielpilsētās dzīvojošie bērni pavada maz laika spēlējoties pagalmā ar vienaudžiem un tāpēc cieš no fiziskas neaktivitātes un ir pakļauti slimībām, kas ir neveselīga dzīvesveida sekas. Tāpēc daudzi vecāki sūta savus bērnus uz sporta klubiem, bet pirms tas notiek, viņi visi saskaras ar izvēles problēmu.

Sporta veida izvēle nav viegls uzdevums, jo jāņem vērā daudzi faktori. Piemēram, mazuļa fiziskās spējas, veselības rādītāji, viņa vēlmes un pat tas, cik ilgs laiks viņam būs nepieciešams, lai nokļūtu sadaļā.

Izlemjot visus “organizatoriskos jautājumus”, ir vērts paskatīties uz savu topošo sportistu tuvāk, jo vienu no galvenajām lomām, izvēloties sporta veidu, spēlē viņa raksturs un komunikācijas prasmes.

Ja bērnam ir svarīgi ātri rezultāti un biežas darbības maiņas, tad viņam neder sporta veidi, kas prasa neatlaidīgu un ilgstošu treniņu, piemēram, vingrošana, slēpošana, daiļslidošana. Mēģiniet piedāvāt viņam komandas spēles, kurās viņš var ne tikai izpausties, bet arī iemācīties sasniegt mērķus, strādājot komandā. Ja jūsu bērnam rodas aizrautība un vēlme sasniegt vairāk, tad jūs esat uz pareizā ceļa.

Ja jūsu bērns ir pārdomāts un mierīgs, tad visticamāk viņu neinteresēs aktīvs sports, taču tas nenozīmē, ka jums vajadzētu ļaut viņam visu savu brīvo laiku pavadīt bez aktīvām kustībām. Jūs varat viņam piedāvāt nodarbības sporta veidā, kur koncentrēšanās un spēja “savukārt sevi” ir apvienota ar nepieciešamību pēc aktīvas darbības (biatlons).

Apzinātam un spītīgam bērnam būs grūti pakļauties trenera prasībām, tāpēc var nākties mainīt ne vienu vien sadaļu. Šāds bērns sapņo atšķirties no visiem pārējiem, un tas nozīmē, ka viņam patiks neparasts sports. Piemēram, cīņas mākslas, sporta dejas, paukošana vai jāšanas sports. Centieties neuzstāt, lai jūsu bērns apmeklē nodarbības, lai iniciatīva nāk no viņa, tikai tad viņš ar prieku sportos.

Ir grūti ieinteresēt bērnu, kuram trūkst pašpārliecinātības par vienu vai otru sporta veidu, jo baidās no neveiksmes. Bet, ja šāds mazulis sajutīs savus panākumus, viņš sāks mācīties ar atriebību. Šajā gadījumā ļoti svarīga ir nodarbības atmosfēra. Trenerim jābūt maigam un atmosfērai sekcijā jābūt draudzīgai. Sākotnējā posmā labāk izvairīties no dalības sacensībās un slavēt bērnu ne tikai par viņa sasniegumiem, bet arī par vēlmi sasniegt labākus rezultātus.

Kad esat izlēmuši, kuram tipam pieder jūsu bērns, jums vajadzētu pāriet uz nākamo soli un pievērst uzmanību tam, kā šis vai cits sporta veids var būt noderīgs.

Ūdens sporta veidi labvēlīgi ietekmē stāju, attīsta bronhopulmonāro sistēmu, stiprina muskuļus un nocietina bērna ķermeni.

Vingrošana labvēlīgi ietekmē arī stāju, koordināciju, stiprina muskuļus, stiprina raksturu un attīsta grāciju.

Slēpošana un tamlīdzīgi sporta veidi, pirmkārt, lieliski norūda ķermeni, kā arī attīsta visas muskuļu grupas un kustību koordināciju.

Daiļslidošana labvēlīgi ietekmē kāju, roku muskuļu nostiprināšanos, koordināciju un, protams, grāciju.

Teniss attīsta visas muskuļu grupas un koordināciju.

Cīņas māksla ir “atbildīga” par kustību koordināciju, muskuļiem, iemāca bērnam ātri reaģēt un pareizi krist un, protams, pastāvēt par sevi.

Ar noteiktu sporta veidu palīdzību var labot fiziskās attīstības un ķermeņa uzbūves trūkumus. Protams, sports nav visvarens, un svaru, augumu un skeleta sistēmas īpatnības nosaka iedzimtība un audzināšanas apstākļi. Bet daudzus fizikālos antropometriskos rādītājus var labot.

Bet, pirms izlemjat labot savu ķermeni vai izvēlēties konkrētus vingrinājumus vai sporta veidus, jums nopietni jāpārdomā, ko vēlaties sasniegt, ņemot vērā, ka dažādi sporta veidi un vingrinājumi dažādos veidos veicinās muskuļu augšanu. Tātad meitenei, kura mantojusi platus plecus, viņa var aktīvi nenodarboties ar peldēšanu vai vingrošanu, jo šie sporta veidi attīsta plecu jostu. Ātrslidotājiem ir salīdzinoši labi attīstīti krūšu kurvis, augšstilbu muskuļi utt.

Ekstrēmie sporta veidi ir jauna tendence, kas mēdz biedēt daudzus vecākus, taču tas nav tik biedējoši. Jebkurš sporta veids vienā vai otrā pakāpē ir traumatisks, jums tikai jāpievērš īpaša uzmanība aizsardzībai. Ja tavs āksts zina, kā pareizi sevi pasargāt, skeitbords nebūs sliktāks par futbolu!

Neesiet drosmi, ja jūsu bērns ātri zaudē interesi par aktivitātēm. Mēģiniet izprast situāciju un atrast viņa nevēlēšanās iemeslu, iespējams, tas nav saistīts ar pašu sportu, bet gan par viņa attiecībām ar bērniem sadaļā. Galvenais ir ieklausīties savā bērnā, un tad viņš izaugs stiprs un vesels!

Natālija Govorova

Lasīšanas laiks: 8 minūtes

A A

Varbūt jūs sapņojat viņu nosūtīt uz cīņas mākslu, bet, ja bērns ir mazs un nav gatavs šādām fiziskām aktivitātēm, varat sākt ar peldēšanu - tas stiprinās muskuļus, attīstīs saites un nocietinās viņu citām sekcijām.

Jebkurā gadījumā jāieklausās bērna interesēs , parādot viņam plašas iespējas.

Kurā sporta veidā pieteikt savu bērnu – mēs izvēlamies sporta sadaļu, pamatojoties uz bērna individuālajām īpašībām

• Ja jūs to pamanāt jūsu bērns ir ekstraverts, vienkārši atvērts un sabiedrisks, tad var mēģināt gūt panākumus ātruma-spēka sporta veidos. Piemēram, īso distanču skriešana un peldēšana, kalnu slēpošana, lielais un mazais teniss. Ir vērts izmēģināt arī vingrošanu, snovbordu vai akrobātiku.
• Ja jūsu bērns ir intraverts, t.i. noslēgts, analītisks, pārdomāts, izmēģiniet cikliskus sporta veidus - piemēram, triatlonu, slēpošanu, vieglatlētiku. Jūsu bērna priekšrocība ir tā, ka viņš labi panes monotonas aktivitātes, ir izturīgs, disciplinēts un līdz ar to spēs tikt pie godalgām lielās distancēs.

• Bērni ar noslēgtu raksturu neinteresē kolektīvais sports. Diez vai viņiem patiks futbols vai komandu stafetes sacensības. Taču viņus var interesēt formēšana, peldēšana vai kultūrisms. Viņiem parasti ir zems trauksmes līmenis, tāpēc viņi sasniedz labākus rezultātus nopietnās sacensībās.
• Atšķirībā no iepriekšējā veida iespaidojami jutīga psihotipa bērni Piemērotas ir grupu spēles. Viņi spēlē harmoniski, jo viņus neinteresē sava neatkarība. Ar kādu sporta veidu nodarboties ar bērnu ir jūsu personīgais bizness, taču ir svarīgi pārbaudīt, vai bērnam patīk šīs nodarbes un viņš jūtas ērti īstā komandā.

• Saticīgi apgādājami bērni- tā sauktie konformisti ātri “aptver” spēles noteikumus un “aizsniedz” atzītos līderus. Viņiem der kolektīvas spēles lielā komandā.
• Lepni histēriska psihotipa bērni patīk būt uzmanības centrā. Tomēr viņi nejūtas ērti tajos sporta veidos, kas ir saistīti ar ilgstošu uzvaras noteikšanu visu sacensību garumā.

• Ja jūsu bērnam ir nosliece uz apātiju un bieži vien parāda aizkaitināmību, jums ir jāņem vērā viņa cikloīda tips un biežāk jāmaina sporta hobiji.
• Psihoastēniskajam tipam sportot nemaz nav pievilcīgi. Taču viņu īpaši garās kājas ļauj realizēt savu potenciālu distanču slēpošanā vai vieglatlētikā.
• Astenoneirotiķi un epileptoīdi Viņi ātri nogurst un viņiem ir nepieciešama papildu veselības uzlabošana, piemēram, peldēšana.

Kad sūtīt bērnu uz sportu, lai nepalaistu garām brīdi – noderīga zīme vecākiem

• Kādu sporta veidu izvēlēties bērnam no 4 līdz 6 gadiem.Šajā laikā mazuļi vēl nevar koncentrēt uzmanību, tāpēc vingrinājumi var nebūt izpildīti pietiekami precīzi. Viņi mācās koordinēt kustības un labi stiepjas. Nodarbības var novadīt spēles veidā, taču nereti bērniem patīk trenera nopietnā “pieaugušā” pieeja, kas māca pašdisciplīnu un atbildību.

• Kādi sporta veidi jānodarbojas 7-10 gadus vecam bērnam?Šajā periodā uzlabojas fiziskais tonuss un koordinācija, bet pasliktinās stiepšanās. Tāpēc 4-6 gadu vecumā iegūtās prasmes ir pastāvīgi jāuztur. Galu galā laba stiepšanās ir nepieciešama daudzos sporta veidos - piemēram, cīņā. Ir vērts atturēties no spēka treniņiem, jo, pieaugot, spēks ir jāattīsta pakāpeniski.
• Uz kādu sporta veidu sūtīt savu 10-12 gadus veco bērnu? Laba koordinācija, precīza vingrinājumu izpratne, laba reakcija – tās ir šī vecuma priekšrocības. Tomēr reakcijas ātrumu var palielināt.

• Kādu sporta veidu vajadzētu nodarboties bērnam vecumā no 13 līdz 15 gadiem? Tieši tad parādās taktiskā domāšana, kas līdzās dabiskajai koordinācijai var dot labus rezultātus jebkurā sporta veidā. Atliek tikai uzlabot fizisko sagatavotību, lai tas neierobežotu stratēģijas.
• Kādu sporta veidu izvēlēties 16-18 gadus vecam bērnam.Šis vecums ir piemērots labām sportiskām aktivitātēm, jo ​​skelets ir stiprāks un gatavs nopietnam stresam.

Īsa tabula, kad sūtīt savu bērnu uz sportu:

• Peldēšana- 6-8 gadi. Nostiprina muskuļus un māca veselīgu stāju.
• Daiļslidošana- 4 gadi. Attīsta ķermeņa plastiskumu, koordināciju un mākslinieciskumu.
• Kapuce. vingrošana- 4 gadi. Veido elastīgu ķermeni un pašapziņu.

• Spēļu sports- 5-7 gadi. Uzlabo komunikācijas un sadarbības prasmes.
• Cīņas sports- 4-8 gadi. Attīsta reakciju, paaugstina pašvērtējumu.

Nav noslēpums, ka visi labi vecāki vēlas savam bērnam to labāko. Un, protams, lai viņu dārgie bērni kļūtu par gudrākajiem un talantīgākajiem. Taču ne katrs pieaugušais saprot, ka viņam ir tikai vienas tiesības – mīlēt mazuli. Ļoti bieži šīs tiesības tiek aizstātas ar citām – lemt, pavēlēt, piespiest, vadīt. Kāds ir rezultāts? Bet tikai tas, ka bērns aug nomākts, nedrošs, neizlēmīgs un bez sava viedokļa. Izklausās mazliet drūmi, vai ne? Viss ir mūsu rokās, un vēl nav par vēlu visu labot!

Meklēju nodarbi bērnam

Daudzos forumos mātes interesējas par: kur sūtīt savu bērnu 4 gadu vecumā? Vai nav par agru? Atbilžu daudzveidība ir pārsteidzoša un apburoša! Ir tik daudz interesantu lietu, izrādās!

Pēc ekspertu domām, 3-5 gadu vecums ir optimāls radošās attīstības sākumam. Tieši šajos gados bērnam rodas tieksmes uz vienu vai otru radošuma veidu. Bērni ir talantīgi: kādam interesē dziedāšana, kādam modelēšana, citam zīmēšana... 4 gadus veciem bērniem tas ir dabiski. Savādi, daži psihologi iesaka: ja pamanāt, ka jūsu bērns skaisti zīmē, atstājiet to mierā. Nosūtiet viņu, piemēram, uz sporta sadaļu vai pierakstiet uz vokālajām nodarbībām. Viņš tik un tā nepārtrauks zīmēt, bet būs daudzveidīgs.

Kur sūtīt bērnu 4 gadu vecumā: noskaidro pēc temperamenta!

Sākumā būs noderīgi atpazīt veidu, pamatojoties uz to, būs vieglāk saprast, kurā virzienā jūsu mazulim vajadzētu doties un ar kādiem sporta veidiem viņš var nodarboties.

Holēriķis

Tie ir bērni, kuri pastāvīgi kaut kur rāpo, apgāžas, skrien un nepabeidz iesāktās lietas. Viņi ir nemierīgi un mīl cīnīties. Būs grūti nosēdināt šos iebiedētājus un lūgt viņiem kaut ko uzzīmēt. Tie ilgs apmēram 5 minūtes. Viņiem vislabāk piemērota sporta sadaļa (bērniem vecumā no 4 gadiem) gudra trenera vadībā. Tā kā holēriķim ir nepieciešams kaut kur izmest enerģiju, aktīvais sports viņam būs noderīga atpūta. Aizvediet savu prātu uz komandas sporta veidu vai tādu, kur varat “oficiāli” cīnīties — boksu vai cīņu. Tāpat šādi “aktīvisti” ir labi fani un labprāt apmeklē dažādus sporta pasākumus.

Sanguine

Neskatoties uz to, ka šādi bērni ir mierīgi un līdzsvaroti, viņi ir arī diezgan aktīvi. Viņi var tikt galā ar jebkuru sporta veidu. Viņi viegli pārslēdzas no vienas lietas uz otru, ļoti ātri visu aptver, ir mērķtiecīgi un mērķtiecīgi.

Flegmatisks cilvēks

Šie bērni ir līdzsvaroti un mierīgi. Viņi labi ēd, labi guļ. Viņus nevajag stumt, viņi iemācīsies kaut ko jaunu, bet nedaudz lēnāk nekā citi. Bet godīgi. Parasti tie ir slaidi bērni. Tie ir ļoti izturīgi: tos var izmantot vieglatlētikā, kalnu slēpošanā un slidošanā. Flegmatisku bērnu aizrauj arī intelektuālās spēles: dambrete, šahs utt. Tādi bērni izaug par lieliskiem treneriem.

Melanholisks

Šādi bērni ātri nogurst un viņiem ir grūti pielāgoties dzīves grūtībām. Ir grūti pierast pie pārmaiņām. 4 gadus vecs melanholiskais tips ir vismazāk piemērots. Bet, tā kā viņi mīl dzīvniekus, tad, kad tie kļūst vecāki, viņiem patīk izjādes ar zirgiem.

Kuru sporta veidu labāk izvēlēties?

Jau no bērnības bērnā jāieaudzina mīlestība pret sportu. Nepareiza izvēle var pilnībā atturēt no fiziskām aktivitātēm.

Tātad, kuru sporta veidu izvēlēties savam jaunajam sportistam?

Peldēšana

Vai domājat, kur sūtīt savu bērnu 4 gadu vecumā? Šajā vecumā viņš var iemācīties peldēt pats. Tajā pašā laikā mazulim nevajadzētu baidīties no ūdens. Šis sporta veids lieliski attīsta izturību, stiprina, raisa pozitīvas emocijas. Uzlabojas vielmaiņa, nostiprinās nervu, sirds un asinsvadu, elpošanas, muskuļu un skeleta sistēmas. Kopumā tas ir vienkārši ideāls sporta veids gan zēniem, gan meitenēm.

Vingrošana

Bērnam jāspēj veikt tādas vienkāršas kustības kā, piemēram, kūleņošana pār galvu. Ir labi, ja viņš prot kontrolēt savu ķermeni. Vingrošanas vingrinājumi attīsta lokanību, līdzsvaru un fizisko spēku.

Futbols

Bērnam jāprot sist pa bumbu, labi skriet, jāsadzīvo ar vienaudžiem. Šis sporta veids stiprina kaulus un attīsta izturību.

Daiļslidošana

Piemērots aktīviem un aktīviem bērniem, kuriem patīk ziemas prieki un kuri ir mākslinieciski. Šādi vingrinājumi stiprina muskuļu un skeleta sistēmu, uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbību, attīsta izturību.

Karatē

Piemērots gan aktīviem, gan klusiem bērniem. Šis sporta veids attīsta ķermeņa izturību un lokanību, stiprina muskuļus. Turklāt karatē disciplinē bērnu, attīsta izturību pret stresu un māca laipnību pret citiem cilvēkiem.

Dejošana

Ideāli piemērots enerģiskiem un mākslinieciskiem bērniem. Dejošana bērniem no 4 gadu vecuma attīsta plastiskumu, stiprina muskuļus un sirds un asinsvadu sistēmu.

Mēs mācām domāt radoši

Radoši attīstīt bērnu nenozīmē padarīt viņu par slavenu mākslinieku, tēlnieku vai komponistu. Radošuma procesā bērnam var attīstīties noteikti talanti un viņam ir iespēja kļūt slavenam. Bet ja nē, nevajag izmisumā! Jebkurā gadījumā bērnam nodarbības patiks, un viņš apgūs dzīvei nepieciešamās prasmes. Kādi pulciņi ir 4 gadus vecam bērnam, kur jāreģistrē bērns, kāds no tā būs labums?

Zīmējums

Katrs bērns zīmē noteiktā vecumā. Eksperti uzskata, ka zīmēšana jaunībā ir viens no analītiski sintētiskās domāšanas veidiem. Zīmējot, bērns fantazē un veido zināšanas par konkrēto priekšmetu. Zīmēšana ir saistīta ar vizuālo uztveri, runu, domāšanu un kustību koordināciju. Zīmēšanas nodarbības veicina estētisko sajūtu, emocionālās atsaucības, iztēles, precizitātes un daudz ko citu attīstību un izglītošanu.

Modelēšana

Šī mākslas forma ir ne tikai aizraujoša, bet arī noderīga. Tas attīsta bērnu pirkstu motoriku un sniedz mazuļiem formas sajūtu. Modelēšanas nodarbības attīsta runu un domāšanu, kā arī labi ietekmē nervu sistēmu. Turklāt bērniem šīs nodarbības ļoti patīk.

Pieteikums

Tas attīsta bērnu daudzos veidos. Ar tās palīdzību mazulis mācās atšķirt formas, krāsas, formas. Attīstās iztēle, roku motorika un radošums. Bērns kļūst uzmanīgāks un uzmanīgāks.

Vokāls

Šīs aktivitātes lieliski ietekmē garīgo un emocionālo stāvokli, veido izpratni par skaistumu, veicina uzskatu veidošanos. Šāda patīkama laika pavadīšana atbrīvo un attīsta mākslinieciskumu, veicina dzirdes un ritma izjūtas attīstību.

Jūs varat attīstīt savu mazuli bezgalīgi. Tāpēc izlemiet pats, kur sūtīt savu bērnu 4 gadu vecumā. Bet galvenais noteikums ir - nespiediet uz savu bērnu, palīdziet, iedrošiniet! Un visu, ko darāt, dariet to ar mīlestību!

Jebkuri “pareizie” vecāki ne tikai velta savam bērnam daudz laika, bet arī cenšas viņu vispusīgi attīstīt. Sporta sadaļas izvēle bieži kļūst par daudzu diskusiju objektu. Galu galā jūs vēlaties ne tikai attīstīties, bet arī sniegt bērnam prieku.

• Dejošana

Ir daudz deju stilu – no balles līdz rokenrolam. (taps un hip-hop, balets vai balets-light, tektoniskā, krump, breika dejas, vēderdejas, Latīņamerikas, rokenrols, boogie-woogie un tautas dejas, balles zāle (valsis, fokstrots utt.)). Tāpēc jūs un jūsu bērns varat izvēlēties loku, kuram vēlaties pievērsties.

Jūs varat sūtīt savu bērnu uz deju klubu 3-4 gadu vecumā. Bērniem šajā vecumā nodarbības būtu jārīko divas reizes nedēļā, katrai pa pusstundai. Programma ir maksimāli vienkāršota ļoti maziem bērniem, tāpēc nodarbības neradīs jūsu bērnam nevajadzīgu nogurumu vai traumas.

Dejošanas nodarbības palīdz veidot skaistu stāju, attīsta lokanību un grāciju, trenē ritma izjūtu un var pat stiprināt elpošanas sistēmu. Tāpēc tās ir ieteicamas bērniem ar skoliozi vai lieko svaru.

Pieņemot lēmumu, apsveriet savas finansiālās iespējas. Nosūtījis savu bērnu profesionālo deju pasaulē, jums periodiski jātērē nauda īpašiem apaviem un koncertu kostīmiem.

Lasām, uz kurām dejām sūtīt meiteni.

Kā izvēlēties deju skolu? Dejošanas priekšrocības meitenēm. Labākais vecums nodarbību uzsākšanai. Kuru deju izvēlēties savai meitai?

• Vingrošana

Ir divu veidu vingrošana – ritmiskā un sporta. Pirmā meitenēm patiks vairāk, jo tā iemāca graciozi apieties ar lentīti, bumbiņu un stīpiņu. Vingrošana ietver vingrinājumus uz riņķiem, stieņiem, batuta vai virves, un tāpēc tā ir vairāk piemērota zēniem.

Bērni var nodarboties ar vingrošanu no 3-4 gadu vecuma. Daudziem tas kļūs pazīstams, jo šajā vecumā bērna ķermenis vēl nav zaudējis savu dabisko elastību.

Vingrošana, tāpat kā dejas, attīsta lokanību un grāciju. Turklāt treniņa laikā strādā visas muskuļu grupas, kas pozitīvi ietekmēs turpmākos sportiskos sasniegumus (vingrošana ir lielisks pamats citiem sporta veidiem nākotnē). Vingrošana ir ieteicama bērniem ar mugurkaula problēmām.

Neskatoties uz visām pozitīvajām īpašībām šādās nodarbībās, pastāv traumu risks, īpaši vingrošanā. Problēma ir arī mācībspēkos – ir ārkārtīgi grūti atrast patiesi kompetentu skolotāju.

• Lēkšana uz batuta

Šāda sporta izklaide ir ne tikai aizraujošs laika pavadīšanas veids, bet arī noderīga nodarbe visam bērna ķermenim.

Šeit nav vecuma ierobežojumu. Bērnam var ļaut lēkt uz batuta no brīža, kad viņš var droši stāvēt uz kājām.

Lēkšana uz batuta veicina visu grupu muskuļu attīstību, tostarp ķermeņa elpošanas sistēmā. Turklāt tie attīsta kustību koordināciju un rezultātā palīdz uzlabot asinsrites sistēmas un kuņģa-zarnu trakta darbību.

Ja izvēlaties nepareizu batutu, palielināsiet sava bērna traumu risku. Tāpēc mēģiniet izvēlēties tādu, kas atbilst bērna vecumam.

Mēs lasām:

• Daiļslidošana

Šo sporta veidu var droši saukt par traumu biežuma ranga līderi, neskatoties uz visu tā skaistumu. Tas ir piemērots tiem bērniem, kuri nebaidās no kritiena.

Daiļslidošanu ieteicams sākt 3-4 gadu vecumā. Tieši šajā vecumā bērni vislabāk pierod pie ledus un sāk to izjust šī vārda tiešajā nozīmē. Jums ir jāvingro ne vairāk kā divas reizes nedēļā līdz stundai (katra nodarbība).

Daiļslidošana palīdzēs jūsu bērnam stiprināt imūnsistēmu un kalpo kā laba saaukstēšanās profilakse. Pastāvīgi praktizējot, tas attīsta izturību, mākslinieciskumu un lokanību.

Galvenais trūkums ir traumas. Bet no tā var izvairīties, mācoties pie pieredzējuša trenera, kurš var ne tikai iemācīt bērnam šīs lietas pamatus, bet arī ņems vērā bērna ķermeņa individuālās īpašības.

• Velosipēds

Šeit mēs domājam pilnvērtīgu “transportu”, nevis kaut kādus ratiņus-velosipēdu.

Jūs varat sākt mācīt bērnam braukt ar velosipēdu no divu gadu vecuma. Šajā vecumā bērns vēl nevar pilnībā noturēt līdzsvaru, tāpēc izvēlamies viņam 3 riteņu velosipēdu, kas savos gabarītos būs pilnībā piemērots bērnam. Uz 2 riteņu versiju var pārslēgties aptuveni 4 gadu vecumā, kad mazulis jau ir kļuvis par īstu sacīkšu braucēju uz sava dzelzs drauga.

Šādai izklaidei ir daudz priekšrocību. Riteņbraukšana ne tikai attīsta vestibulāro sistēmu, attīsta ātras reakcijas un palielina kopējo izturību, bet arī attīsta kāju muskuļus, stiprina sirds muskuli un var normalizēt vielmaiņu.

Ar pareizi izvēlētu “transportu” šādai darbībai nav negatīvu aspektu.

Jūs varētu interesēt:

• Skrituļslidas

Piezīme mammām!

Sveikas meitenes) Nebiju domājusi, ka striju problēma skars arī mani, un par to arī uzrakstīšu))) Bet nav kur iet, tāpēc rakstu šeit: Kā es atbrīvojos no striju pēdas pēc dzemdībām? Es ļoti priecāšos, ja mana metode palīdzēs arī jums...

Ja nolemjat iepazīstināt bērnu ar skrituļslidām, neaizmirstiet par drošības pamatnoteikumiem. Iegādājieties atbilstošu aprīkojumu, kas bieži tiek iekļauts skrituļslidām.

Slidot bērnus var mācīt no 4 gadu vecuma. Agrākā vecumā jūs riskējat attīstīt nepareizu pēdas veidošanos. Šeit galvenais ir nepiespiest nodarbību ilgumu bērnam pašam. Ja izrādāt pārmērīgu neatlaidību, jūs tikai atturat no vēlmes mācīties.

Skrituļslidošana veicina labu kustību koordināciju un attīsta ātru reakciju. Regulāri vingrojot, attīstās visas muskuļu grupas.

Galvenais trūkums ir traumas, no kurām var izvairīties, iegādājoties visus nepieciešamos aizsarglīdzekļus.

Bērns uz skrituļslidām 3 gadu vecumā - kāpšana pa slidkalniņu:

• Peldēšana

Ūdens vide ir tuva ikvienam cilvēkam no intrauterīnās attīstības brīža, tāpēc peldēšanu var saukt par vienu no visnoderīgākajiem sporta veidiem.

Jau no pirmajām dzīves nedēļām varat mācīt mazulim peldēt uz ūdens. Vēlams, lai nodarbības vadītu nevis vecāki, bet gan speciālisti. Viņi ir tie, kas varēs iemācīt bērnam pareizu elpošanu un ķermeņa stāvokli.

Šis sporta veids ir ieteicams bērniem ar tādām problēmām kā skolioze un aptaukošanās. Bet papildus ietekmei uz ķermeņa skeleta sistēmu peldēšana var stiprināt imūnsistēmu un sirds un asinsvadu sistēmu. Peldēšana attīsta visas muskuļu grupas. Slodzes laikā organisms iemācās pielāgoties temperatūras izmaiņām, notiek fiziska un emocionāla relaksācija, un tam ir rūdīšanas efekts.

• Cīņas māksla

Populārākās sadaļas ir: karatē, džudo, ušu, sambo, bokss.

4 gadu vecumā bērniem tiek mācīti tikai izvēlētās tehnikas pamati. Treniņa pamatā ir stiepšanās vingrinājumi un vispārēja muskuļu nostiprināšana. Pilnvērtīgu cīņas mākslas apmācību ieteicams uzsākt ne agrāk kā 12 gadu vecumā.

Papildus ķermeņa nostiprināšanai un vispārējai fiziskajai attīstībai austrumu cīņas mākslas tehnikas ir vērstas uz pareizas elpošanas iedibināšanu, aizsardzības paņēmieniem, disciplīnas mācīšanu, kustību precizitātes, koordinācijas, veiklības un lokanības attīstīšanu. Nodarbību procesā bērns kļūst ne tikai fiziski veselāks, bet arī saņem emocionālu atbrīvojumu.

Vienīgais šādu darbību trūkums ir iespējamās traumas.

• Slēpes

Tagad šis sporta veids iegūst arvien lielāku popularitāti. Un tas nav pārsteidzoši - slēpošana sagādā prieku ne tikai bērniem, bet arī visiem pārējiem ģimenes locekļiem.

Ar distanču slēpošanu bērnu varat iepazīstināt 3-4 gadu vecumā, bet ar kalnu slēpošanu nogaidiet līdz piecu gadu vecumam. Šajā vecumā iemīlējies slēpēs, bērns ar tām var “draudzēties” visu mūžu.

Slēpošana ir lielisks treniņš muguras, kāju un vēdera muskuļiem, attīstot veiklību un koordināciju. Un pati par sevi atrašanās svaigā gaisā dos tikai labumu.

Slēpošana ir kontrindicēta tikai ortopēdisku slimību un astmas gadījumā.

Bērni slēpo, bērns 4 gadus vecs:

• Teniss

Teniss ir grūtākais sporta veids, jo izturība ir nepieciešama jau pirmajās nodarbībās.

Bērniem vēlams mācīt spēlēt tenisu 5 gadu vecumā. Maigākā vecumā bērnam vēl nav nepieciešamo spēju, un treniņu slodze viņam joprojām ir pārāk liela.

Tenisa spēlēšana apmāca bērnu būt vērīgam un iemācīt viņam pieņemt pareizos lēmumus. Attīstās arī loģiskā domāšana, kas palīdz paredzēt pretinieka darbības.

Mīnusu šim sporta veidam praktiski nav un traumas ir minimālas.

Izvēloties jebkuru sadaļu, ir svarīgi pievērst īpašu uzmanību mācībspēkiem. Pirmkārt, jāmeklē labs treneris, nevis prestiža skola. Un noteikti ņemiet vērā bērna viedokli, viņam vajadzētu doties uz turieni ar prieku.

Tāpat pirms aktivitātes veida izvēles vēlams konsultēties ar pediatru. Iespējams, ka jūsu mazulim ir dažas kontrindikācijas noteiktiem sporta veidiem.

Bērns vēl ir pārāk mazs, lai no viņa sagaidītu kādus grandiozus rezultātus. Vienkārši iepazīstiniet viņu ar sportu, un laiks rādīs, kāda būs viņa izvēle nākotnē.

Bērni un sports

Jūsu mazulis aug, un jūs kā gādīgi vecāki vēlaties viņu nosūtīt uz sporta nodaļu - galu galā sports ir veselība. Un te sākas jautājumi: kādā vecumā no tā atteikties, kādam sporta veidam dot priekšroku – uz šiem un citiem jautājumiem atbildēs kultūrisma trenere Olga Kurkuļina:

Piezīme mammām!

Sveikas meitenes! Šodien pastāstīšu, kā man izdevās iegūt formu, nomest 20 kilogramus un beidzot atbrīvoties no baisajiem resno cilvēku kompleksiem. Ceru, ka informācija jums noderēs!