Atskaites paraugs par paveikto darbu. Pārskata sastādīšana par uzņēmumos paveikto no amatpersonām un dažādos laika periodos

Sievietes ir erotiskas būtnes. Līdz 19. gadsimtam tika uzskatīts, ka sievietes orgasms ir nepieciešams nosacījums koncepcija. Vairošanās ir labs iemesls “darīt to skaisti”.

Daudzi vēsturiskie dokumenti norāda, ka senatnē dzimumaudzināšana bija plaši izplatīta un tika nodota no sievietes uz sievieti. Ārpuseiropas kultūrās, piemēram, Indijā un Ķīnā, bija īstas mīlestības skolas, kurās sievietes mācījās sniegt un saņemt prieku.

Seksuālā izglītība ģimenē droši vien bija arī plaši izplatīta: māte savu meitu iniciēja noslēpumos mīlas attiecības. Vīrieši mācīja zēnus, un tikai pēc tam, kad abi dzimumi bija ieguvuši pietiekami daudz zināšanu par mīlestību, varēja runāt par pāru veidošanu.

Mūsdienās visi bērni uzzina par seksuālajām attiecībām, pirms viņiem to vajadzētu zināt, galu galā mēs dzīvojam apgaismotā laikā.Tomēr ne tikai jaunām meitenēm, bet arī pieredzējušām sievietēm ir daudz neatrisinātu jautājumu par savu seksuālo dzīvi. Patiešām, vēl ir daudz jāmācās: uzzināt, cik individuāli visas sievietes izskatās intīmajā jomā; cik dažādas var būt seksuālās tikšanās; cik daudz prieka ir atkarīgs no īpašībām anatomiskā struktūra utt.

Zināšanas ir ļoti svarīgas. Dzīve piedāvā savus priekus. Un, ja sekss nav viens no tiem, tad kas ir? Ir daudz iemeslu, kāpēc jums vajadzētu būt aktīvai seksuālajai dzīvei.

• Orgasms aktivizē ķermeni un palīdz aktivizēt visu šūnu vitalitāti.
• Orgasma enerģijas svārstības tuvina ķermeni un dvēseli un harmonizē vidi, kurā cilvēks dzīvo.
• Orgasms veicina intelekta un radošuma attīstību.
• Orgasms padara cilvēku laimīgu.
• Tāpat kā šokolāde, smiekli un saules gaisma, sekss veicina tā saukto endorfīnu – īpašu hormonu – izdalīšanos, kas veicina labs garastāvoklis, līdzsvars, sāpju izzušana utt.
• Seksuālā ekstāze atklāj tādus pašus smadzeņu strāvas modeļus kā dziļa meditācija, tā liek mums saplūst ne tikai ar partneri, bet arī ar dabu, ar mūsos esošo dievību, ar visu Visumu. Paaugstināta asinsrite iegurņa zonā un tai sekojošā relaksācija neļauj enerģijai stagnēt.

KĀ ATBALSTĪT VAI PAMODINĀT SEKSUĀLĀ VĒLME?

• Zināt sevi un savu ķermeni.
• Iemācieties apmierināt sevi patstāvīgi.
• Mīli savu ķermeni tādu, kāds tas ir.
• Lieciet savam iegurnim dejot.
• Nosakiet apstākļus, kādos jūs varētu pilnībā nodoties mīlestībai.
• Pārliecinieties, ka visas emocionālās brūces dziedē.
• Runājiet ar savu partneri.
• Izmantot ārstniecības augi kas aizrauj un atslābina.

Kādi orgāni vai orgānu sistēmas ir iesaistītas seksualitātē? Protams, tā ir āda, krūtis, cirksnis un, visbeidzot, smadzenes. Sievietes var labi stimulēt caur ādu, viņām patīk pieskarties, pat ne vienmēr ar seksuāliem nodomiem. Tāpēc masāža var būt lielisks solis ceļā. Labi izmantot viņam kvalitatīvas eļļas vai krēmi ar uzbudinošām seksuālām smaržām, piemēram, ilang-ilang, jasmīns, rožu eļļa.

Jūs varat palielināt ādas jutīgumu, ja mīļi rūpējas par viņu pēc vannas, dvēsele, veicot rīta rituālu vai vakarā pirms gulētiešanas. Nesteidzieties, iesaistiet procesā visu ķermeni, neaizmirstot par krūtīm. Izmēģiniet visu un uzziniet, kas jums patīk visvairāk. Glāsti, berzi, paglaudi savu ķermeni, esi saudzīgs pret sevi.

Sieviešu cirksnis no dzemdību viedokļa ir bijis izpētes objekts kopš neatminamiem laikiem, taču tikai mūsu laikos zinātnieki ir sākuši nopietni pētīt sievietes orgānus no sievietes seksualitātes viedokļa. Klitors kā galvenais seksuālās stimulācijas orgāns zināms jau sen, bet tikai in Nesen Viņa svarīgā loma tiek patiesi novērtēta. Uz klitora pērles, tās ārējās redzamās daļas, nervu gali atrodas vēl nebijušā blīvumā, kā nevienai citai ķermeņa daļai.

Urīnizvadkanāla kavernozie audi (urethra) satur gļotādas dziedzerus. Dažas sievietes orgasma laikā izdala sava veida "sieviešu ejakulātu". Šī urīnizvadkanāla kavernozo audu daļa dažās grāmatās tiek saukta par "G punktu", kas nosaukta ginekologa Grafenberga vārdā, kurš pirmo reizi aprakstīja šo zonu 1950. Šī punkta lokalizācija tiek dota atšķirīgi, dažreiz tuvāk maksts ieejai, dažreiz tālāk no tās. Tomēr vienmēr maksts augšpusē. Sevis izzināšanas nolūkā ir vērts izpētīt zonu maksts iekšpusē un noskaidrot tās jutīgākās zonas.

Sievietēm dažādās klitora daļas izpaužas ļoti atšķirīgi, kas izskaidro faktu, ka dažas sievietes dod priekšroku ārējai stimulācijai, citas dod priekšroku maksts stimulācijai, un trešais - abi.

Ceļš uz savu seksualitāti ved caur kustību vai drīzāk caur deju. Ja vēlaties izpētīt visus savas seksualitātes slepenos stūrus, jums jāsāk dejot. Daudzās kultūrās ir dejas, caur kurām sievietes stiprina savu sieviešu orgāni, stimulēt viņus un modināt viņu seksuālo vēlmi. Āfrikas valstīs meitenes dejo, aktīvi kustinot iegurni, tādējādi piesaistot partneri. Austrumos dejo vēderdejas, meitenes jau mācās dejot agrīnā vecumā. Piecpadsmit minūšu ikdienas vingrinājumi, lai stiprinātu iegurņa pamatnes muskuļus, pamodinās vēlmes un kaisli.

Pamatā daudzi sieviešu slimības slēpjas ievainojums, neļaujot personai atklāt savu seksualitāti. Ja seksuālās apmierinātības sasniegšana jums šķiet nesaprotama, atcerieties, kā pagātnes notikumi - sen aizmirsta bērnības, pusaudža vai jaunības pieredze - to varēja ietekmēt. Jums var būt dažas aizdomas, bet pats incidents tagad šķiet pilnīgi mazsvarīgs. Uztveriet problēmu nopietni. Ja paši nespējat ar to tikt galā, sazinieties ar pieredzējušu psihologu, psihoterapeitu vai.

Saruna mīlēšanās laikā ir spēcīgs stimulants. Sievietēm dažreiz ir ļoti grūti izteikt savas seksuālās vēlmes. Bet dažreiz precīzi norādījumi būtu liels atvieglojums.

Mēs vēlamies, lai jūsu seksuālās vēlmes atrastu cienīgu vietu jūsu dzīvē!

Orgasms nav greznība: seksologs stāstīja, kā gūt maksimālu baudu gultā...

Psihologs, seksologs, slavenību konsultants Valentīns Deņisovs-Meļņikovs stāstīja, kā atrisināt savas intīmās problēmas, iemācīties gūt patiesu baudu un simtprocentīgi izbaudīt seksu. Nekas nav neiespējams, tikai jāgrib.

“Ar katru gadu cilvēki arvien vairāk interesējas par seksu un vēlas uzlabot savas intīmās dzīves kvalitāti. Un tāpēc Tā kā šī sfēra ir plāna un trausla, vairāk nekā 80 procenti cilvēku saskaras ar seksa problēmām. Tiesa, sievietes vairāk nekā vīrieši vēlas uzlabot savas intīmās dzīves kvalitāti. Tas nenozīmē, ka ar vīriešiem viss ir kārtībā, viņi vienkārši biežāk ir apmierināti ar visu.

Sievietēm ir grūtāk iegūt orgasmu. Vīriešiem šādu problēmu ir mazāk. Viņiem ir citas problēmas – nepietiekama erekcija un priekšlaicīga ejakulācija, bet vīrieši, kā likums, piedzīvo orgasmu. Varbūt tāpēc viņi biežāk ir apmierināti ar visu. Un tikai saprātīgākie un cienīgākie (no partneru viedokļa) tiecas pēc jauniem seksuālajiem augstumiem. Bet sievietes orgasms nav tik stabils. 20-22% sieviešu vispār nepiedzīvo orgasmu. Daudzi piedzīvo tikai klitora orgasmu, un pat tad ne vienmēr. Ar šo jautājumu sievietes vēršas pie seksologiem.

Lielākā daļa no tiem 80% sieviešu, kuras ne vienmēr piedzīvo orgasmu vai nepiedzīvo to vispār, norāda viens no maniem skolotājiem, medicīnas zinātņu kandidāts un seksologs profesors A.M. Polejeva, psihologi un seksologi var palīdzēt un viņiem vajadzētu palīdzēt. Visām sievietēm, kurām ir bauda no seksa, pievilcības un vēlmes, bet nav orgasma, un viņas pamatoti vēlas saņemt atbrīvošanu un uzlabot seksuālās dzīves kvalitāti, var palīdzēt labi, kompetenti psihologi un seksologi.

Tomēr ir ļoti maza daļa meiteņu un sieviešu, kuras nesaņem nekādas patīkamas sajūtas no seksa. Viņiem ir nejutīgi dzimumorgāni. Nav uzbudinājuma vai pirmsorgasma stāvokļa. Tas, saskaņā ar profesora Aleksandra Poļejeva definīciju, ir klusās maksts sindroms. Šīm sievietēm ir nepieciešams seksologs. Bet tādu ir maz. Mazāk par 10%. Cita lieta, ka savā praksē sastopos ar to, ka gan vīrieši, gan sievietes jautā: “Kā es varu pats visu salabot?”

Un te gan jāsaka, ka vēlme uzlabot savas seksuālās dzīves kvalitāti noteikti ir uzteicama, taču diezin vai tu to spēsi saviem spēkiem. Kaut vai tāpēc, ka zināšanu, pārliecības un izpratnes līmenis, ko konkrētais cilvēks jau ir novedis līdz tam, ka viņš ir neapmierināts ar savu seksuālo dzīvi un vēlas to uzlabot un labot.

Bet kā viņš pats to var labot, ja viņam joprojām ir tāds pats zināšanu līmenis, tie paši uzskati un attieksme? Baidos, ka tā nenotiek. Šeit jums ir nepieciešams kompetents psihologs-seksologs, kas palīdzēs izprast problēmu. Viņš arī pastāstīs, ko darīt ne tikai ar psiholoģiskajiem ierobežojumiem, kas neļauj gūt gandarījumu, bet arī ieteiks, ko darīt gultā, lai aktivizētu spēju saņemt maksts orgasmu.

Jā, vajag kādu, kas paskaidros, vadīs, palīdzēs. Gandrīz visi no mums domā, ka zinām visu par seksu. Un tā absolūti nav taisnība. Pat psihologi un ārsti nespēs jums palīdzēt uzlabot jūsu intīmo dzīvi, ja viņiem pašiem nav seksoloģiskās apmācības. Tikai izejot padziļinātas apmācības seksoloģijā, jūs varat sniegt kompetentu palīdzību tiem, kas nav apmierināti ar savu seksuālo dzīvi. Tāpēc cerēt visu salabot saviem spēkiem ir nedaudz naivi. Pat psihologi un ārsti pēc padziļinātas apmācības seksoloģijā saprot, ka viņi maz zināja par cilvēku seksuālo dzīvi un seksuālās sfēras mehānismiem.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka jūs pat daudzus mēnešus mācījāties vadīt automašīnu instruktoru un skolotāju vadībā. Lasījām grāmatas, kārtojām eksāmenus, guvām pieredzi. Un te gribas 10 minūtēs saprast, kā visu izdarīt pašam. Uzdodiet sev jautājumu, kas ir grūtāk - vadīt automašīnu vai psihes un seksuālās sfēras uzbūvi un darbību?! Tagad kļūst acīmredzams, ka vēlme visu sakārtot pašam un reāli uzlabot savu intīmo dzīvi ir nesavienojami lūgumi? Cik tālu tu brauktu, ja braukšanas instruktors pateiktu, kur ir pedāļi, un teiktu, ka esi gatavs braukt?! Es domāju, ka 10 minūšu apmācība radītu ļoti īsu ceļojumu. Ja tu vispār kustētos.

Tātad, jā, cilvēki arvien biežāk vēršas pie seksa psihologiem, taču līdz šim 90% pieprasījumu ir maģisku padomu lūgumi, kas visu atrisinās uzreiz seksuālās problēmas, kas uzkrāta gadu desmitiem. Taču pamazām pieaug izpratne, ka tā nenotiek. Un tie, kas patiešām vēlas spēcīgu un regulāru orgasmu un rosīgu intīmo dzīvi, dodas pie speciālistiem. Un pārējie cer, ka viss parādīsies pats no sevis. Velti. Jūs tērējat savu laiku. Vieglāk ir iemācīties gūt orgasmu 25-27 gadu vecumā. Nu, 30. Tad viss ir iespējams, bet būs nepieciešams vairāk laika un sesiju.

Labi, ka cilvēki pamazām sāk meklēt patiesu, nopietnu palīdzību. Šajā gadījumā, kā likums, ir iespējams būtiski uzlabot seksa kvalitāti un saņemtās baudas līmeni. Un jā, no pieredzes zinu, ka uzlabojumi nāk pēc pirmajām darba sesijām ar klientu. Galvenais ir saprast, ka princips “dari pats” nedarbojas intīmajā sfērā. Tas nozīmē, ka jums nevajadzētu kautrēties sazināties ar psihologu-seksologu. Labāk pakāpeniski, soli pa solim virzīties uz panākumiem, orgasmu un baudu, nekā ātri, zibenīgi un patstāvīgi atzīmēt laiku,” rezumēja.

Pasivitāte seksā, par lielu bēdu Kamasūtras autoram, ir izplatīta parādība pāriem, kuri ir kopā vairākus gadus. Tas ir saprotams: tā kā vairs nav jāgrozās kā čūskai un jāpierāda, ka esat labākais mīļākais šajā apgabalā, jūs atkal un atkal izpildāt abpusēji izdevīgus skaitļus, kas kādreiz iepriecināja tēviņu, un mierīgi dodieties gulēt.

Tomēr vīrietim, tāpat kā jebkuram dzīvam cilvēkam, nepatīk vienmuļība. Un, ja jūs ne tikai nemēģināsit, bet arī gausi atbalstīsiet viņa iniciatīvu, pastāv liela iespēja, ka jūsu kopīgā spēle agrāk vai vēlāk beigsies ar bēdīgu neizšķirtu.

Ko darīt: vai esat pārliecināts, ka esat izvēlējies pareizo? optimāla programma"jums abiem? Vai arī jūs vienkārši neinteresē mēģināt kaut ko līdzīgu ar šo puisi? Nekad nebaidieties sev atzīt, ka attiecības un jo īpaši sekss vairs nesagādā jums prieku. Par laimi, tas nav iemesls, lai jūs apglabātu kā pāri, bet gan mājiens - ir pienācis laiks atdzīvināt savas jūtas, pirms tās ir pilnībā novecojušas.

Atcerieties, cik sen jūs kļuvāt par garlaicīgu mīļāko? Varbūt tas bija diezgan pēkšņas pārmaiņas objektīva iemesla dēļ? Jūs sastrīdējāties, un pēc samierināšanās jums palika aizvainojuma atliekas. Jūs, nemanot, joprojām dusmojaties uz savu vīrieti un nevarat atpūsties viņam blakus.

Sūdzības paturēt pie sevis, īpaši senas un sen sapuvušās, nav Labākais lēmums. Un, lai gan vīriešiem vismazāk patīk izrēķināšanās un spēlēšanās pie mājas psihoterapeita, mēģiniet pēc iespējas delikāti, nesaraujot rokas un neņemot nopietnu toni, pateikt viņam, ka jūs vienkārši nevarat aizmirst viņa nelāgo palaidnību. “Zini, es joprojām atceros, kā tu ballītē uz mani kliedzi,” šāda atzīšanās kādam kungam var kļūt par atklāsmi un mājienu, jo viņš par to dienu aizmirsis padomāt.

Bet biežāk cēlonis ir vienkāršs nogurums. Piekrītu pavadīt vakaru bez televizora, sociālie tīkli un garas sarunas par bezsmadzeņu kolēģiem– un iespēja to pabeigt guļamistabā palielināsies daudzkārt. vecais labais romantiskas vakariņas(vēlams ne ar navy stila makaroniem, bet ar ko pikantāku) arī nenāktu par ļaunu. (Ko pagatavot romantiskām vakariņām.)

Tajā pašā laikā būs laiks pastāstīt savam izvēlētajam par skaisto apakšveļu, ko tu valkā, vai trakajām seksa rotaļlietām, kuras redzēji internetā. Taču esiet gatavi tam, ka vīrietis piedāvās izmēģināt visu uzreiz, tāpēc, ja rotaļlietu, jūsuprāt, tiešām ir par daudz, naktī labāk par tām nepieminēt.

Tā ir tava vaina

Jūs tik ļoti gribējāt viņu atstāt iespaidu savas romantikas sākumā, ka izgājāt visu. Vīrietis, protams, bija pārsteigts, un kopš tā laika viņš pat nevēlas dzirdēt tavu gļēvuli: "Pagulēsim."

Spēja atklāti runāt par savām vēlmēm gultā ir daudz vērta, bet ieradums interesēties par partnera vēlmēm ir vēl vērtīgāks. Tavs draugs pat nemēģina to darīt, un viņš pastāvīgi sarūgtina tevi? Mēs atcelsim visas pret jums izvirzītās apsūdzības, izņemot vienu: šķiet, ka esat sajaucies ar nepareizo personu. Bet ja tu vienkārši nedod viņam iespēju tevi bildināt? burtiski izlecot no biksēm viņa priekam? Mēs neapstrīdam, ka ir ļoti patīkami sagādāt prieku savam mīļotajam, bet saņemt savu orgasmu ir ne mazāk lieliski. Ir vērts mēģināt.

Ko darīt: Pastāvīgi bildināties ar savu draugu, demonstrēt jaunas seksa metodes ir nedaudz smieklīgi. Vismaz izskatās, ka neesat pārliecināts par savām vēlmēm vai sevi. Vai jums pastāvīgi ir nepieciešams apstiprinājums, ka esat labs mīļākais? Vai jūs baidāties, ka, neizrādot savu kaisli, nespēsiet noturēt vīrieti? Tici man, vislabākais jūsu seksā viņam būs brīdis, kad viņš jūtas kā varonis, jo vīrietim ir glaimojoši atrasties blakus kādam, kurš ir sajūsmā par savām seksuālajām iespējām. Jūs jau sen esat pārsniedzis savu kvotu, tāpēc atgulieties un atpūtieties.

Pie vainas ir salīdzinājums ar bijušo

Kā rīkoties: vispirms veltiet laiku un pārtrauciet steigties ar cilvēkiem, meklējot ideālu. Esiet viens un padomājiet par to, kāpēc jūsu bijušais ir tik stingri iestrēdzis jūsu galvā.. Pieņemsim, ka viņš bija tavs pirmais. Kā būtu, ja jūs nogaidītu mēnesi vai divus, un jūsu pirmais būtu brūnacais Miša no sporta kluba? Ja tā padomā, viņš nemaz nav tik slikts, un viņš vēl labāk prot pievilkties.

Situācija ir nopietnāka, ja jūsu bijušais bija pirmais cilvēks, kuru jūs patiesi mīlējāt. Šī sajūta nepazūd bez pēdām, un dažreiz tā nepazūd nemaz. Tomēr mēģiniet izbeigt savu bijušo aizraušanos, izslēdzot no ikdienas visu, kas jums liek domāt par pagātni. Un atmiņā paliekošs konfekšu papīrs, un vārdadienai par godu dāvātais safīra gredzens - esiet laipni un neko nepažēlojiet.

Un vēl biežāk piekrītiet piedāvājumiem un iesaistieties jaunos piedzīvojumos, lai nogalinātu sastingušo pēcgaršu bijušais vīrietis. Bet nemetieties seksa baseinā, kas nesagādā baudu, bet dziedē nervus un salabot salauztu sirdi. Psihologs, draugi, meditācija – katram ir no kā izvēlēties.

Pie vainas ir attieksme pret seksu

Visi apkārtējie, pat jūsu iecienītākais žurnāls, runā tikai par seksu: patīkamu, jautru un veselīgu. Bet diemžēl jūs nevarat dalīties vispārējā sajūsmā, jo jums sekss drīzāk ir kaut kas nogurdinošs, neveikls un vainas apziņu.

Ko darīt: Ir grūti pieņemt un uzreiz aizmirst tos svētprātīgos norādījumus, kas tika pārraidīti bērnībā klašu audzinātājas vai autoritārie vecāki. Visas šīs šķietami absurdās attieksmes pret “izvirtību” un “ labas meitenes“Joprojām liek sevi manīt pieaugušā vecumā. Bet jūs saprotat, ka jūsu mātes vārdi bija tikai neveikls mēģinājums pasargāt jūs no kļūdām? Maz ticams, ka kāds pie pilna prāta ieteiktu jums "turēties tālāk no iekāres pilniem vīriešiem".

Ikviens būs laimīgs tikai tad, ja sakārtosi savu personīgo dzīvi. Bet tas nenozīmē sazināties ar pieklājīga izskata puisi un ātri apmeklēt dzimtsarakstu nodaļu, lai viss būtu “kā cilvēki”. Nekautrējies “šķiroties” pat no neliela skaita pielūdzēju, meklējot kādu, ar kuru būs patīkami izturēties pret savām bailēm no seksa.

Spriegums ir vainīgs

Jūs nedomājat par savu bijušo, jūs nedomājat par sliktām lietām, jūs nedomājat par bērnības traumām, bet jūs joprojām domājat pastāvīgi! Vai tavas krūtis nokarājas, vēders ir pietūkušas, vai tu kusties pietiekami ritmiski un cik smieklīgi tu izskaties orālā seksa laikā? Tu esi paranoisks, mans draugs.

Ko darīt: atcerieties tās pozas, darbības un pieskārienus, kas jums ir vispatīkamākie, un koncentrējieties uz tiem – tādējādi būs vieglāk atpūsties. Un arī pajautā vīrietim, kuros brīžos tu viņam patīc visvairāk. Esiet gatavs tam, ka viņš nosauks jūsu vismazāk iecienīto pozīciju. Tas ir lielisks iemesls, lai kopīgi strādātu pie tehnikas un... vēl ciešāk pierastu vienam pie otra. Lai gan jūs varat strādāt pie sevis ārpus guļamistabas. Joga, Pilates, spa – tas viss iemāca atpūsties un atbrīvot galvu no domām, kad tas ir nepieciešams.

Foto: Aleksandrs Savčenko/Rusmediabank.ru

Ikdienā mēs steidzamies, rosāmies, darām daudz ko. Dienu virpulī aizmirstam, ka vajag ne tikai strādāt, bet arī priecāties. Bet dzīve, kas nesagādā prieku, ir garlaicīga un pelēka. Jūs vienkārši nepamanāt, ka dzīvojat. Un mazi un lieli prieki dod mums spēku un uzlādē ar enerģiju. Tāpēc mums ir jāiemācās baudīt dzīvi. Kā to izdarīt?

Darbības plāns

Vispirms jāapstājas, jāpaskatās apkārt, jāapsēžas un jāpadomā. Ir ļoti svarīgi izlemt, vai vēlaties dažus vai nē. Visticamāk, tāda vēlme radīsies. Tas nozīmē, ka ir jārīkojas izlēmīgi.

Pirmkārt, pierakstiet visu, kas jums sagādā prieku. Tā varētu būt skaista dziesma, relaksācija pie dabas, masāža vai garda kūka. Pierakstīt vajag visu – no neparastiem un lieliem līdz pavisam maziem un vienkāršiem priekiem. Raksti visu, kas ienāk prātā, jo reizēm pietiek pat ar mazāko prieku, lai diena nebūtu veltīga.

Pēc tam saglabājiet piezīmju grāmatiņu vai piezīmju grāmatiņu, kurā pierakstīsiet priekus, ko saņēmāt dienas laikā. Pierakstiet pat sīkumus, arī tas ir ļoti svarīgi. Neaizmirstiet tos periodiski pārlasīt. Tas jūs uzlādēs ar optimismu un radīs pozitīvu noskaņojumu.

Ir svarīgi vairākas reizes nedēļā pārlasīt to prieku sarakstu, ko esat pierakstījis. Tas var dot jums priekšstatu par to, ar ko šodien sevi iepriecināt. Ja ir kaut kas jauns, kas jums sagādā prieku un baudu, jums tas jāpievieno sarakstam.

Pēc visu sagatavošanās darbu veikšanas jums jāturpina rīkoties. Mums jāsāk dzīvot jaunā veidā. Neesiet slinki, jums regulāri jāievēro ieteikumi, tikai tad jūsu dzīve patiešām mainīsies. Uzreiz pat nepamanīsi, bet viss būs savādāk.

Kā izklaidēties

Katru dienu jādomā, kā. Meklējiet jebkādas iespējas. Sāciet no rīta. Lai nenokavētu darbu vai skolu, nesteidzieties, celieties divdesmit līdz trīsdesmit minūtes agrāk. Šķiet, ka šī laika ir ļoti maz, bet ar to pietiek, lai lēnām veiktu visus rīta darbus. Piemēram, rīta vingrinājumi vai iedzert tasi kafijas. Reizēm ir ļoti labi pastaigāties, ja laikapstākļi atļauj. tu elposi svaigs gaiss, tas dos jums enerģiju. Ja jums šādas iespējas nav un jums jābrauc smacīgā, pārpildītā transportā, mēģiniet sagādāt sev prieku arī šeit. Lejupielādējiet tālrunī savu iecienītāko mūziku vai audiogrāmatu, tas palīdzēs jums izvairīties no savas dzīves daļas izšķērdēšanas neapmierinātības dēļ.

Tālāk jūs gaida darbs. Par nemīlētu darbu jau ir runāts daudz. Ikviens zina, ka tas rada tikai skumjas. Tāpēc labojiet to! Var būt atrasts jauns darbs vai nepilna laika darbs, kas sagādās jums prieku. Vai arī jūs varat redzēt vecā nemīlētā darbā kaut ko tādu, no kā jūs gūstat prieku. Piemēram, laba alga– tas ir liels pluss. Vai varbūt jums patīk sazināties ar lieliskiem kolēģiem.

Kā gūt maksimālu prieku no darba? Atbilde ir ļoti vienkārša – apvienojiet savu hobiju un darbu. Šajā gadījumā katra diena patiešām nesīs daudz pozitīvu emociju.

Atgriešanās mājās no darba pati par sevi sagādā baudu – jo tu atpūtīsies. Protams, varētu iebilst, ka mājās gaida steidzamas lietas. Jā, tā ir. Šeit jums jāparāda sava iztēle un jārod prieks mājsaimniecības darbos. Piemēram, izbaudiet ēdienu gatavošanu paēd gardas vakariņas savai mīļotajai ģimenei. Sagatavojiet kaut ko jaunu, fantazējiet un izbaudiet rezultātu. Vai ar prieku noslaukiet putekļus, priecājieties, domājot, ka jūsu mājoklis kļūst tīrāks un svaigāks. Spēlējiet ar saviem bērniem nevis piespiedu kārtā, bet izbaudiet katru kopā ar mīļoto pavadīto minūti. Izmēģiniet to, atceroties bērnību, izklaidējieties no sirds. Un pēc darba pabeigšanas atpūtieties ar grāmatu vai iecienītāko filmu.

Kad pienāk nedēļas nogale, varat rūpīgi plānot, kā no tās gūt maksimālu labumu. Tas viss ir atkarīgs no jums. Dodieties ar visu ģimeni dabā vai ekskursijā, iepērkaties vai nododieties savam hobijam. Apskatiet savu prieku sarakstu, tas jums palīdzēs. Ir svarīgi darīt tieši to, ko vēlaties, nevis to, kas jums nepieciešams.

Katru vakaru pirms gulētiešanas pārlasi piezīmes par saviem sapņiem, tas piepildīs jūs ar entuziasmu un dos spēku. Ja nevari būt laimīgs šodien, noteikti dari to rīt. Kā vairāk prieka jūs atradīsiet katru dienu, jo vieglāka un jautrāka būs jūsu dzīve.

Neaizmirstiet ik pa laikam apstāties un paskatīties apkārt. Putnu dziedāšana, rītausma, ziedoši ziedi, zvaigžņotas debesis, saziņa ar labi cilvēki– tas viss piepilda mūsu dzīvi ar unikālu jēgu un prieku. Vissvarīgākais ir atcerēties, ka ikvienam ir tikai viena dzīve, un jums nevajadzētu to tērēt lietām, kas jums nesagādā prieku.

Tagad gandrīz nav slēgtu tēmu. Mēs varam un mums vajadzētu runāt par seksu. Tāpēc sāksim sarunu par to, kā sieviete var iemācīties baudīt seksu un ko darīt, ja orgasms ne vienmēr notiek.

Sievietes orgasma trūkums nav diagnoze

Ja vīrietis nesaņem seksuālo apmierinājumu, tad viņam būs jāmeklē medicīniskā aprūpe. Bet, ja dāma dažreiz nespēj sasniegt orgasmu, tad nevajadzētu uzskatīt sevi par slimu.

Sievietes orgasma neesamība pati par sevi nav beznosacījumu diagnoze, un, ja sieviete nebauda seksu, labākais palīgs viņa var būt šī problēma.

Viss pasaulē ir ieprogrammēts un plānots pēc dabas.

Galu galā, ja jūs sērojat par sevi, klusējiet un gaidiet no žēlastības dabiska vide, tad jūs, iespējams, nekad nepiedzīvosit orgasmu.

Kāpēc sieviete nesasniedz orgasmu?

Vai vēlaties uzzināt, kāpēc dažas sievietes nesaņem orgasmu un kāpēc sieviete var nebaudīt seksu? Atbildes uz šiem jautājumiem ir pārsteidzoši vienkāršas.

Tev ir jāgrib orgasms!

Meklējot ērtu izeju no situācijas, ir svarīgi saprast, ka orgasma rašanās galvenokārt ir atkarīga no pašas sievietes, no viņas vēlmes saņemt pilnīgu gandarījumu no intīmā kontakta. Lai cik vienkārši tas izklausītos, jums ir jāvēlas gūt orgasmu.

Jā, nav nekā briesmīga, ja nav orgasma, sieviete vienkārši izbauda erotiskus glāstus un kaislīgus pieskārienus, jūs izjūtat baudu arī bez orgasma. Bet padomājiet paši, vai jūs būsiet apmierināti ar dzīvi, ja ēdīsiet tikai mīlīgus ēdienus, ja nezināt visu baudas virsotnes dziļumu. Kāpēc sievietes orgasmam vajadzētu paiet jums garām?

Neviens tevi nepiespiedīs izjust orgasmu, bet, ja tāds pastāv, tad jāmēģina izgaršot kāroto prieku. Tikai tava vēlme palīdzēs uzsākt sarunu ar mīļoto, palīdzēs atpūsties un novērst uzmanību.

Sieviešu bailes gultā

Vēl viens iemesls, kāpēc sievietēm nav orgasma, ir bailes. Bailes savalda muskuļus un domas un neļauj atbrīvoties. Ja jūs baidāties, ka velti sapņojat sasniegt vēlamo mērķi, ka jūsu ķermenis nav spējīgs uz galīgiem uzplūdiem, tad jūsu paniskās domas novedīs pie tā, no kā jūs baidāties.

Vispirms izmēģiniet to, un tad jūs to nožēlosit. Nepagaršojot augļa mīkstumu, jūs nesapratīsiet tā garšu.

Atstājiet savas sievišķās bailes gultā un mīlas ainās;

Kā sieviete var iemācīties baudīt seksu?

Apspriedīsim galvenos punktus, kā sieviete var baudīt seksu un kā iemācīties piedzīvot orgasmu, to darot.

Erogēnās zonas un sieviešu orgasms

Jautājumā par to, kā iemācīties iegūt orgasmu sievietei, pirmā lieta, kas jums jāatceras, ir: erogēnās zonas un sievietes orgasms ir cieši savstarpēji saistīti.

Iepazīstiet un atklājiet visus punktus, kas ir atbildīgi par jūsu libido.

Tiklīdz jūs zināt savas erogēnās zonas, varat par tām pastāstīt savam mīļotajam, un viņam nebūs tikai jāmin, viņš rīkosies tā, kā jums patīk.

Ir viegli atpazīt savas erogēnās zonas – ieklausies sevī, kad partneris tevi glāsta, atceries, kas tevī izraisa seksuālo uztraukumu.

Nesteidzies. Viss tiek sasniegts laika gaitā. Negaidiet tūlītējus rezultātus. Jo vairāk gaidīsi, jo mazāk saņemsi. Vienkārši nododieties mīlestības priekiem, tad jūs pats būsiet pārsteigts, ka gaidījāt burvīgo virsotni.

Sevis kā mīļotā izpēte ļauj izprast ne tikai savas vēlmes, bet arī iemācīties izprast pretējo dzimumu.

Pastāstiet vīrietim par savām seksuālajām vēlmēm

Nepietiek zināt visus savus erotiskos stūrus, jums par tiem arī jāpastāsta savam vīrietim. Jā, ne visi zina, kā atklāti runāt par intīmām tēmām, bet, ja jūs vienkārši klusēsit un izturēsit, tad viņš nekad nevarēs piepildīt jūsu vēlmes.

Nebaidieties pastāstīt vīrietim par savām seksuālajām vēlmēm. Pretējā gadījumā, kā viņš izdomās, kas seksa laikā liek tev trīcēt no baudas un kas izraisa sāpes vai vienkārši neko?

Tavs mērķis ir ielikt to mīļotā vīrieša galvā nepieciešamo informāciju par savām seksuālajām vēlmēm, tad viss, kas jums jādara, ir pilnībā atpūsties un nedomāt par to, ko ēst brokastīs vai kā nokļūt darbā.

Mums ir jāatklāj sava sievišķība, nevis jāgaida, ka vīrietim jādara viss. Sievietes un vīrieši apmainās ar savu enerģiju, lai piepildītu viens otru ar spēku.

Sieviešu kļūdas seksā

Dažas sievietes seksa kļūdas neļauj viņām piedzīvot orgasmu un dažkārt noliedz visu seksa prieku.

Dažreiz atstājiet savu iecienīto gultu un pārvietojiet savas seksuālās spēles uz eksotiskākām vietām, lai pievienotu dzīvīgumu savām seksuālajām attiecībām un palielinātu seksa baudījumu.

Jums nav jānodarbojas ar seksu liftā vai automašīnā, jūs varat vienkārši pārvietoties uz vannas istabu vai virtuvi. Tādā veidā jūs dažādojat savu intīmā dzīve un iemetiet piparus seksīgajā ēdienā.

Atbrīvojieties no savām sievišķīgajām kļūdām un maldīgiem priekšstatiem. Lai izbaudītu seksu, nedomājiet par to, kā tagad izskatāties gultā. Viņam nav laika skatīties uz tavām grumbām vai tauku krokām. Ja viņš sazinās ar tevi, tas nozīmē, ka tu esi viņa apzināta izvēle, tas nozīmē, ka tu viņam patīc, un viņš mīl jūs visus, nevis gabalos.

Kaisles brīžos vīrietis koncentrējas uz dzimumaktu un savām vīrišķīgajām spējām, nevis vēro tavu gurnu vai krūšu izmēru.

Sievišķīgas un jutekliskas dāmas zied kā pumpuri saulē. Un tās dāmas, kuras ir pārliecinātas, ka viņu pavadoņi viņām ir kaut ko parādā, bieži vien paliek neapmierinātas un nemīlētas.

Mīlestība un sievietes orgasms

Daba tā ir iekārtota, ka mīlestībai un sievietes orgasmam ir ciešas attiecības.

Jebkurš padoms tiek ieteikts ievērot vai apsvērt, bet, ja jūsu sekss ir tālu no mīlestības vai vismaz pieķeršanās un siltām jūtām, tad bieži vien var gadīties, ka intīmā tuvība beidzas bez sievietes orgasma.

Ar mīlestību attiecībās ir vieglāk runāt par jebkuru tēmu, vieglāk atpūsties un atslēgties no ikdienas rūpēm.

Ja vīrietis piedzīvo īsta mīlestība, tad viņš pats centīsies darīt visu, lai seksā iepriecinātu savu otro pusīti.

Visa mūsu dzīve ir nepārtraukta mācība. Jūs varat iemācīties visu, pat baudīt seksu. Varbūt jūs nedomājat, ko darīt, ja ne vienmēr izjūtat orgasmu. Jūs varat justies labi bez orgasma, bet, tā kā sievietei tiek dots tāds prieks, tad jums noteikti ir jāizmēģina šāds intīms deserts un jāiemācās piedzīvot sievietes orgasmu.

Padomājiet par to, kas jūs varētu atturēt, kādas kļūdas jūs pieļaujat, kā jūs izturaties pret sevi un savu vīrieti, un, kad jūs to sapratīsit, jums atvērsies seksuālās paradīzes vārti.

Šo problēmu risināšanā var palīdzēt arī citi mūsu portāla raksti, piemēram, par un, katram gadījumam,.