तिब्बती भिक्षुओं का कायाकल्प संग्रह। शरीर को मजबूत बनाने के लिए अमृत. तिब्बत से बुढ़ापा रोधी नुस्खे

मानवता तेजी से प्राचीन काल की ओर लौट रही है ज्ञात विधियाँइलाज। निश्चित रूप से, आधुनिक प्रौद्योगिकियाँऔर चिकित्सा के क्षेत्र में ज्ञान ने हमारे जीवन को बहुत बेहतर बनाया है और प्रदान किया है अच्छा स्वास्थ्यग्रह के अधिकांश नागरिक। फिर भी, प्राकृतिक अवयवों पर आधारित हर्बल तैयारियां, टिंचर और अन्य उत्पाद आज भी लोगों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं भौतिक राज्यशरीर, दीर्घायु प्रदान करें और यौवन को लम्बा करें। इसके अलावा, ऐसे कई ज्ञात मामले हैं जब लोक नुस्खेअधिक प्रभावी साबित हुआ दवाइयाँ. विशेष ध्यान हाल ही मेंतिब्बती उपचार पद्धतियों पर केंद्रित है।

पांच सुनहरी गेंदों को समारोहपूर्वक एक जहाज पर लादा जाता है, जो प्रतीकात्मक रूप से झील पर स्थित दस सबसे बड़ी बस्तियों को पार करती है। हालाँकि, इस पवित्र स्थान पर भी राजनीतिक प्रचार से बचा नहीं जा सकता है। बुद्ध के जीवन की पारंपरिक छवियों के अलावा, पगोडा और साम्यवाद, पूंजीवाद और फासीवाद के राक्षसों के साथ उनके संघर्ष के प्रतीकात्मक दृश्य पगोडा की दीवारों पर टंगे हैं। झील में भारतीयों, "झील के पुत्र" का निवास है, जो छह शताब्दी पहले यहां आए थे और पानी पर जीवन के लिए आदर्श रूप से अनुकूल हैं। वे पानी के ठीक ऊपर बने घरों में रहते हैं, जो अक्सर किनारे से कुछ घंटों की दूरी पर होते हैं।

तिब्बती भिक्षुओं के युवाओं के व्यंजन आकर्षक क्यों हैं?

एक तिब्बती की औसत जीवन प्रत्याशा 80-100 वर्ष है, और कुछ तो 120 वर्ष से भी अधिक है। इसके अलावा, अपने उन्नत वर्षों में वे बहुत छोटे दिखते हैं। निःसंदेह, उनकी दीर्घायु स्वस्थ जीवन शैली पर आधारित है, उचित पोषणऔर मानसिकता, लेकिन तिब्बतियों ने युवावस्था को लम्बा करने के लिए प्रकृति के उपहारों का उपयोग करना भी सीख लिया है। प्राकृतिक अवयवों पर आधारित अद्वितीय कायाकल्प व्यंजनों के लिए धन्यवाद, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, रक्त वाहिकाओं को साफ किया जाता है, और यहां तक ​​कि दृष्टि भी बहाल की जा सकती है। यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि, तिब्बती तकनीकों का उपयोग करके, आप न केवल स्वस्थ बनेंगे, बल्कि शक्ति भी प्राप्त करेंगे। मन की शांतिऔर सद्भाव.

उनकी झोपड़ियाँ तैरते बगीचों से घिरी हुई हैं। झील के पुत्र अपनी लंबी, पतली नावों को अपने पैरों से चलाते हैं ताकि उनके हाथ खुले रहें ताकि वे मछली पकड़ने और जलीय शैवाल इकट्ठा करने का सारा काम कर सकें, जिसका उपयोग वे अपने विशेष उद्यानों में ह्यूमस बनाने के लिए करते हैं। निकटतम स्वर्ण देश में हमारा स्थान बुतपरस्त है। इसका इतिहास मणि पत्थरइरावदी के तट पर यह स्थान तीसरी शताब्दी का है। 13 हजार से अधिक पगोडा, मठ, मधुमक्खी के छत्ते और तीर्थस्थानों की खबरें हैं जो कभी इस क्षेत्र की शोभा बढ़ाते थे।

वर्तमान में इनकी संख्या मात्र दो हजार से अधिक है। हम न्यांग यू में एक छोटे से मठ में रहते थे, जो ओल्ड पैगन के केंद्र से सिर्फ 7 किलोमीटर दूर एक शहर था। नाश्ते के बाद हमने शहर में प्रवेश किया, पूरा दिन वहाँ शिवालय के चारों ओर घूमते हुए बिताया और शाम के सूर्यास्त का अपहरण कर लिया, गर्म शिवालय पर ध्यान में रहे, जहाँ हमने रात और सुबह बिताई, और फिर धीमी सुबह देखी।


तिब्बती भिक्षु अपने अच्छे स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए प्रसिद्ध हैं

सामान्य स्वास्थ्य सिद्धांत

तिब्बती चिकित्सा निम्नलिखित घटकों पर आधारित है:

  • रिफ्लेक्सोलॉजी;
  • भारतीय आयुर्वेद;

    आयुर्वेद का अनुवाद "लंबे जीवन का ज्ञान", "जीवन का विज्ञान" है और यह वैकल्पिक उपचार विधियों पर आधारित एक प्राचीन शिक्षा है। यह मानव स्वास्थ्य के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण पर आधारित है, इसके शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक घटकों को ध्यान में रखता है, और चिकित्सीय, निवारक, स्वच्छ तरीकों और साधनों का भी उपयोग करता है।

    हमने पूरा दिन उस देश में बिताया, जहाँ हम घूमे और इस जगह के अनूठे वातावरण को आत्मसात किया। पुजारी, बुतपरस्त से ज्यादा दूर नहीं, नटिज्म का पवित्र पर्वत है - सदियों पुरानी मान्यताएँराज्य धर्म बौद्ध धर्म से भी पुराना। नाटो छोटे उभयलिंगी हैं जो नाटो से संबंधित हैं विभिन्न प्रकार केगतिविधि या पर्यावरणबर्मी लोगों के जीवन में. स्वाभाविक रूप से प्रतिभाशाली पुरुष होते हैं एक बड़ी संख्या कीटैटू, अक्सर बाहों या छाती पर पवित्र आकृतियों की तालिकाओं के रूप में टैटू होते हैं।

    ये संख्याएं उन्हें उनके मूल पादरी द्वारा दी जाती हैं, जिसमें उनकी जन्मतिथि भी शामिल है, ताकि दीर्घायु, खुशी और ताकत सुनिश्चित की जा सके। अन्य, अधिक सजावटी टैटू उन्हें चोट, खरोंच और बुरी आत्माओं से बचाने के लिए हैं। शाही शहर अमरपुरा में, प्राकृतिक देवताओं के वार्षिक धार्मिक उत्सव अभी शुरू हुए हैं। मुंडा भौहें और रंगीन मेकअप के साथ एक ट्रांसवेस्टाइट हमारे सामने बेतहाशा नृत्य करने लगी। बर्मी दर्शकों ने अपनी प्रशंसा व्यक्त करते हुए एक गतिशील नृत्य में अपने पैसे को अपने कपड़ों पर नृत्य किया। प्रदर्शन का अनुभव तब छायादार अभयारण्य में समाहित हो गया, जहां छोटी ननों ने देवदार के पेड़ों की भाषा में प्रार्थनाएं कीं और उन्होंने हर जगह अगरबत्तियां जलाईं।

  • जड़ी बूटियों से बनी दवा;
  • पौष्टिक भोजन;
  • स्थिरता भावनात्मक स्थितिव्यक्ति;
  • आध्यात्मिक और बौद्धिक ज्ञान.

खुश महसूस करने के लिए, हमें इस बात से अवगत होना होगा कि हम किन मूल्यों के लिए प्रयास करते हैं। हर दिन का स्वागत सकारात्मक ढंग से, मुस्कुराहट के साथ कैसे करें और जो आप चाहते हैं उसे कैसे हासिल करें? दीर्घायु का रहस्य क्या है? तिब्बती भिक्षुओं ने इन सवालों के जवाब ढूंढ लिए हैं और विशेष नियमों का पालन करते हैं जो उन्हें युवा, स्वस्थ, खुश रहने और अपने आसपास की वास्तविकता से हमेशा संतुष्ट रहने में मदद करते हैं। .

उनकी गंध से तंग आकर मच्छर हमारे कॉफी के कप में घुस गए, जिसे हम जल्दी से नहीं पी सके। तिब्बती चिकित्सा दुनिया की सबसे पुरानी लगातार संचालित होने वाली चिकित्सा प्रणाली है। यह अद्वितीय संयोजननिदान, उपचार और रोकथाम की एक सरल प्रणाली जिसका उद्देश्य शरीर, मन और आत्मा का इष्टतम संतुलन प्राप्त करना है। तिब्बती डॉक्टरों को शरीर रचना विज्ञान, शरीर विज्ञान और विकृति विज्ञान के साथ-साथ प्रभावी निदान और चिकित्सीय तरीकों का गहन ज्ञान है। रोगी के लिए यह समग्र दृष्टिकोण बहुत प्रभावी है, यही कारण है कि तिब्बत को एशियाई, मध्य पूर्वी या यहां तक ​​कि एशियाई संस्कृतियों में "चिकित्सा की भूमि" कहा जाता है।

तिब्बती भिक्षुओं के जीवन के नियम



तिब्बत से बुढ़ापा रोधी नुस्खे

उनके उपयोग के लिए कई प्राकृतिक उपचार और सिफारिशें हैं। तीन तिब्बती व्यंजनों को विशेष विश्वास और लोकप्रियता प्राप्त हुई: लहसुन टिंचर, "शाही" हर्बल मिश्रण और नींबू, लहसुन और शहद की संरचना।

तिब्बती मुख्य रूप से प्राकृतिक चिकित्सा का अभ्यास करते हैं, उनका मानना ​​है कि केवल प्रकृति ही शरीर में संतुलन बहाल कर सकती है, हालांकि कई पश्चिमी डॉक्टर पश्चिमी चिकित्सा को अपनी प्रणाली के पूरक के रूप में देखते हैं और पश्चिमी चिकित्सा के साथ काम करना चाहते हैं, लेकिन मुख्य रूप से आपातकालीन क्षण, उदाहरण के लिए, जब सर्जरी की आवश्यकता होती है। वे उन रासायनिक दवाओं की आलोचना करते हैं जिनके कई दुष्प्रभाव होते हैं। लेकिन वे प्राकृतिक उपचार के सच्चे विशेषज्ञ हैं।

तिब्बत में चिकित्सीय औषधि चिकित्सा हजारों वर्षों से नहीं बदली है और यह उतनी ही प्रभावी और सुरक्षित है। पश्चिमी सभ्यता में पिछले 100 वर्षों के विपरीत, जहां लगभग हर दिन उन्हें फार्मेसियों से वापस ले लिया जाता है, जिन दवाओं का उन्हें इलाज करना चाहिए था वे खतरनाक निकलीं, बदले में, आहार संबंधी सिफारिशें बहुरूपदर्शक की तरह बदल जाती हैं। एक बार अंडा या मक्खन आमतौर पर एक खतरा होता है क्योंकि "स्वस्थ" मार्जरीन और परिष्कृत तेलदोबारा।

शरीर को शुद्ध करने के लिए शराब में लहसुन

टिंचर में लहसुन शामिल है, जो अपने आप में एक शक्तिशाली प्राकृतिक उपचार है, और 96% एथिल मेडिकल अल्कोहल है। हर कोई जानता है कि कुछ महीनों के बाद एक ताजा सब्जी अनुपयोगी हो जाती है और विटामिन खो देती है लाभकारी विशेषताएं, साथ ही, अल्कोहलिक लहसुन टिंचर हर साल और अधिक फायदेमंद साबित होता है। तीन साल के बच्चे को सबसे अधिक उपचार करने वाला माना जाता है।

हालाँकि, यह उस चीज़ को आज़माने लायक है जिसका उपयोग हजारों वर्षों से लगातार किया जा रहा है। इसमें 10 नींबू का रस डालें, 1 लीटर शहद और 10 दबी हुई लहसुन की कलियाँ अच्छी तरह मिलाएँ। एक कांच के जार में कसकर बंद करें और 8-10 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह पर रख दें। दिन में दो बार एक चम्मच औषधि लें - नाश्ते से पहले और रात के खाने से पहले। यह एक बहुत प्रभावी इम्यूनोथेरेपी एजेंट है, इसलिए ठंड और फ्लू के मौसम से पहले शरद ऋतु में इसे आज़माना उचित है। तनाव के लिए चाय: पांच मिनट में 2 लीटर पानी तैयार हो जाता है.

ठंडा होने दें और निम्नलिखित सामग्रियां मिलाएं: 2 बड़े चम्मच शहद, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस, 5 ग्राम तली हुई अदरक, एक चुटकी सौंफ और ताजी मिर्च। चाय परोसने के लिए तैयार है. खाने से पहले एक कप पियें। तनाव, तनाव, मौन से राहत, "विचारों का पीछा करना" आराम और शांति देता है।


लहसुन सचमुच सैकड़ों बीमारियों का इलाज है

चिकित्सा गुणों

  • उत्पाद चूने के जमाव और अतिरिक्त वसा के शरीर को साफ करता है;
  • यह शरीर से अपशिष्ट, हानिकारक पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को निकालता है;
  • चयापचय में सुधार होता है;
  • रचना का संवहनी, संचार और तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, रक्त को पतला करता है;
  • लहसुन अल्कोहल टिंचर का उपयोग दिल के दौरे, स्ट्रोक, स्केलेरोसिस, एनजाइना पेक्टोरिस की रोकथाम है, और इसमें एंटीट्यूमर गुण भी हैं और दृष्टि में सुधार करने में मदद करता है।

व्यंजन विधि

  1. 4 महीने से अधिक की शेल्फ लाइफ के साथ 350-400 ग्राम ताजा लहसुन तैयार करें। इसे पीस लें. आप इसे बारीक कद्दूकस कर सकते हैं या काट सकते हैं।

    मूल नुस्खा में, लहसुन को लकड़ी, चीनी मिट्टी या कांच के कटोरे में कुचल दिया जाना चाहिए।

    रक्त वाहिकाओं और हृदय के लिए औषधि 300 ग्राम लहसुन के छिलके के साथ एक किलोग्राम अच्छी तरह से धोए गए नींबू मिलाएं, 1.5 लीटर उबलते पानी डालें, पहले 15 मिनट तक उबालें। ठंडा होने दें, कांच के जार में कसकर बंद कर दें। प्रतिदिन भोजन से पहले 50 मिलीलीटर का सेवन करें। पूर्ण उपचार लगभग 25 दिनों तक चलता है, फिर आवश्यकता पड़ने पर 10 दिन का ब्रेक लिया जाता है। हर 6 महीने में एक बार निवारक उपाय के रूप में उपयोग करें। नीलगिरी रक्त वाहिकाओं को साफ करता है, स्ट्रोक और दिल के दौरे को रोकता है लाभकारी प्रभावपूरे शरीर के लिए. दृष्टि में सुधार करता है.

  2. एक बोतल या गहरे रंग के कांच से बना कोई अन्य कंटेनर लें (उत्पाद को इसमें डाला जाना चाहिए और प्रकाश से दूर रखा जाना चाहिए)। सूरज की किरणें). टिंचर की सामग्री जोड़ने से पहले, कंटेनर को थोड़ा गर्म किया जाना चाहिए।
  3. परिणामी लहसुन द्रव्यमान का 200 ग्राम लें और इसे एक बोतल में डालें। अधिक लहसुन का रस एकत्र करते हुए, मिश्रण को नीचे से चलाने का प्रयास करें। अधिक रसदार लहसुन घटक प्राप्त करने के लिए नुस्खा के लिए आवश्यकता से थोड़ा अधिक लहसुन लिया जाता है। इस मिश्रण में 200 मिलीलीटर एथिल अल्कोहल डालें, ढक्कन को कसकर बंद करें और 10 दिनों के लिए एक अंधेरी, ठंडी जगह पर छोड़ दें।
  4. इस अवधि के बाद, मिश्रण को छान लें (उदाहरण के लिए, धुंध का उपयोग करें) और परिणामस्वरूप तैलीय जलसेक को वापस बोतल में डालें, इसे ढक्कन या कॉर्क से कसकर सील करें, और फिर से 3 दिनों के लिए छोड़ दें। अब टिंचर तैयार है.

दिलचस्प बात यह है कि इस दवा को बनाते समय तिब्बती चिकित्सक भी इसका पालन करते हैं चंद्र कैलेंडर. अमावस्या पर रचना बनाना शुरू करना आवश्यक है, और चंद्रमा पूर्ण होने पर इसे तैयार मानें।

टिंचर कैसे लें

महत्वपूर्ण! परिणामी दवा को विशेष खुराक आहार के अनुसार सख्ती से लिया जाना चाहिए। उत्पाद की खुराक देने के लिए, एक नियमित पिपेट का उपयोग करें।

ये तीन मुख्य सामग्रियां पहले से ही स्वतंत्र हैं, लेकिन गुणकों के सही संयोजन में हैं। लहसुन अपनी प्रचुर मात्रा के कारण बहुत लोकप्रिय है औषधीय गुणऔर मानव स्वास्थ्य के लिए निर्विवाद महत्व। यह रक्त प्रणाली को साफ और पुनर्जीवित करता है, प्रतिनिधित्व करता है प्राकृतिक एंटीबायोटिक, एंटीवायरल, रोगाणुरोधी, कवक, परजीवी, थकान-विरोधी, कायाकल्प। यह आंतों के माइक्रोफ्लोरा को पुनर्स्थापित करता है, पाचन तंत्र के रोगजनक वनस्पतियों को मारता है श्वसन प्रणाली, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

यह कोलेस्ट्रॉल की गुणवत्ता को नियंत्रित करता है, मूत्र पथ को कीटाणुरहित करता है, एंटीबायोटिक प्रतिरोधी बैक्टीरिया को नष्ट करता है। यह हृदय के दबाव को कम करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। इसमें एलर्जीरोधी प्रभाव होता है और यह भारी धातु विषाक्तता के लिए भी उपयोगी है। इसमें फ्लेवोनोइड्स, फ्लेवोन्स, विटामिन बी, खनिज लवण, सेलेनियम, फास्फोरस, लौह, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जर्मन और कई अन्य शामिल हैं।

भोजन से 20 मिनट पहले दिन में 3 बार टिंचर का सेवन 50 मिलीलीटर दूध में घोलकर किया जाता है। आपको 1 बूंद से शुरुआत करनी होगी, प्रत्येक नई खुराक पर एक और बूंद तब तक मिलानी होगी जब तक कि बूंदों की संख्या 15 (5वें दिन) के बराबर न हो जाए। फिर उल्टी गिनती शुरू हो जाती है, केवल अब एक बार में एक बूंद हटाई जाती है। इसमें भी पूरे 5 दिन लगेंगे.

भविष्य में, भोजन से 20 मिनट पहले दिन में 3 बार प्रति 50 मिलीलीटर दूध में 25 बूंद लहसुन टिंचर का सेवन जारी रहेगा। पूरा कोर्स तब तक जारी रहता है जब तक कि उत्पाद खत्म न हो जाए, और अगली बार कायाकल्प और सफाई की इस पद्धति का उपयोग केवल 5 वर्षों के बाद करने की सिफारिश की जाती है।

शहद एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक और एंटीऑक्सीडेंट है, इसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं, यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, हृदय को मजबूत बनाता है और तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क को पोषण देता है, शरीर को मजबूत बनाता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है। जड़ी-बूटियों या फलों के साथ मिलाने पर यह अधिक प्रभावी होता है।

तिब्बती मशरूम शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद है। यह नियमित दूध को एक स्वस्थ अमृत बनाता है। केफिर, जो इसके हिस्से से बनाया जाता है, सबसे पुराने और स्वास्थ्यप्रद किण्वित पेय में से एक है। आपको उम्र, लिंग या स्वास्थ्य की परवाह किए बिना इसे पीना चाहिए। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि तिब्बती मशरूम उगाना बहुत सरल है।


यदि आपको लहसुन की गंध पसंद नहीं है, तो उत्पाद लेने के बाद, अजमोद की एक टहनी खाएं, जिससे सुगंध खत्म हो जाएगी

तालिका: प्रतिदिन लहसुन टिंचर लेने का उदाहरण

दिन 1 नाश्ता - 1 बूंद दोपहर का भोजन - 2 बूँदें रात का खाना - 3 बूँदें
दूसरा दिन नाश्ता - 4 बूँदें दोपहर का भोजन - 5 बूँदें रात का खाना - 6 बूँदें
तीसरा दिन नाश्ता - 7 बूँदें दोपहर का भोजन - 8 बूँदें रात का खाना - 9 बूँदें
दिन 4 नाश्ता - 10 बूँदें दोपहर का भोजन - 11 बूँदें रात का खाना - 12 बूँदें
दिन 5 नाश्ता - 13 बूँदें दोपहर का भोजन - 14 बूँदें रात का खाना - 15 बूँदें
दिन 6 नाश्ता - 15 बूँदें दोपहर का भोजन - 14 बूँदें रात का खाना - 13 बूँदें
दिन 7 नाश्ता - 12 बूँदें दोपहर का भोजन - 11 बूँदें रात का खाना - 10 बूँदें
दिन 8 नाश्ता - 9 बूँदें दोपहर का भोजन - 8 बूँदें रात का खाना - 7 बूँदें
दिन 9 नाश्ता - 6 बूँदें दोपहर का भोजन - 5 बूँदें रात का खाना - 4 बूँदें
दिन 10 नाश्ता - 3 बूँदें दोपहर का भोजन - 2 बूँदें रात का खाना - 1 बूंद
दिन 11 से आगे नाश्ता - 25 बूँदें दोपहर का भोजन - 25 बूँदें रात का खाना - 25 बूँदें

ध्यान से! यौवन के इस अमृत के उपयोग के लिए कुछ मतभेद हैं। उत्पाद का उपयोग निम्नलिखित श्रेणियों में नहीं किया जाना चाहिए:

इसकी खोज संयोगवश पर्वतारोहियों ने की थी काकेशस पर्वतसंघनित दूध के उत्पादन में. वास्तव में कब अज्ञात है, हालाँकि मशरूम का इतिहास संभवतः कई शताब्दियों पुराना है। में वैज्ञानिक साहित्यइसमें भेड़ की आंतों की वनस्पतियों को मिलाकर पास्चुरीकृत दूध से बने केफिर मशरूम का वर्णन मिलता है, जिसे बकरी की खाल की थैली में रखा जाता है। फिर इसे पास्चुरीकृत में रखा गया गाय का दूध, जहां केफिर के बीज विकसित हुए।

बताया जाता है कि तिब्बती मशरूम एक प्रोफेसर के पास से पोलैंड आया था पॉलिटेक्निक संस्थानग्लिविस, जो कई वर्षों तक भारत में रहे। जब उन्हें लीवर कैंसर का पता चला, तो उनकी देखभाल एक तिब्बती भिक्षु ने की थी। वह तिब्बती मशरूम का दूध लेकर प्रोफेसर के पास पहुंचा। पोल स्वस्थ हो गया और हमारे देश में उपचार करने वाले जीवों का एक समूह आ गया।

  • बच्चे, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं;
  • कुछ अवयवों के प्रति असहिष्णुता के साथ;
  • क्रोनिक किडनी, हृदय, यकृत रोगों वाले लोग और मिर्गी के रोगी;
  • जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के तीव्र रूपों में;
  • टिंचर का उपयोग आंतों या पेट के अल्सर, प्रोस्टेटाइटिस और पित्ताशय की बीमारियों और मूत्र पथ के विकारों वाले लोगों द्वारा सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। उपयोग शुरू करने से पहले या यदि आपको असुविधा का अनुभव हो, तो आपको सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

कुछ चिकित्सकों का दावा है कि लहसुन टिंचर का सेवन करने से शरीर गहराई से साफ हो जाता है, इसलिए अप्रिय लेकिन अस्थायी दुष्प्रभाव हो सकते हैं:

तिब्बती मशरूम एक केफिर अनाज है जो सहजीवी सूक्ष्मजीवों की कई आबादी का एक प्राकृतिक समूह है विशिष्ट गुण. इसका उपयोग सदियों से केफिर के उत्पादन में किया जाता रहा है। अनाज में कई प्रकार के लैक्टिक और एसिटिक एसिड बैक्टीरिया और यीस्ट होते हैं। तिब्बती सफेद मशरूम, याद दिलाता है फूलगोभी. इसकी खेती बहुत सरल है - बस इसे दूध के साथ डालें, जो दिन के दौरान किण्वित होता है। इस प्रकार, केफिर का उपचार।

मशरूम को चिकित्सीय घटनाओं में से एक माना जाता है। शायद यह उन्हीं का धन्यवाद है कि कोकेशियान लोग बहुत अधिक उम्र में जीते हैं - यहाँ तक कि 115 साल तक भी। वर्तमान में, केफिर अनाज का उपयोग दुनिया भर के कई देशों में किया जाता है, ज्यादातर एशिया में और पूर्वी यूरोप. इन सूक्ष्मजीवों के उपचारात्मक गुण अनेक हैं। किण्वित दूध पीने से चयापचय नियंत्रित होता है और कब्ज से बचाव होता है, हृदय की कार्यक्षमता में सुधार होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, "खराब" कोलेस्ट्रॉल कम होता है, अनिद्रा से लड़ने में मदद मिलती है, शरीर को विटामिन मिलते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, तनाव से राहत मिलती है, कामेच्छा बढ़ती है, थकान दूर होती है , गुर्दे, यकृत और प्लीहा के रोगों का इलाज करता है और सुरक्षित प्रतिरक्षा एंटीबायोटिक दवाओं के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिससे यह सूजन का इलाज करता है, रक्त वाहिकाओं में जमा को विघटित करता है, गुर्दे और मूत्राशय पर अधिमानतः कार्य करता है, जोड़ों और मांसपेशियों को मजबूत करता है, और इसलिए भी क्योंकि इसमें लैक्टिक होता है एसिड बैक्टीरिया, फिर इसे स्त्री रोग संबंधी रोगों में पियें, अधिमानतः त्वचा, बालों और नाखूनों पर भी प्रभाव डालता है।

  • त्वचा में खुजली (इसका कारण लसीका तंत्र की सफाई माना जाता है);
  • यकृत क्षेत्र में असुविधा (इस तथ्य के कारण कि स्थिर पित्त चलना शुरू हो जाता है);
  • सिर में गर्मी (मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं की सफाई के प्रमाण के रूप में)।

युवाओं के लिए तिब्बती हर्बल नुस्खा

तिब्बत से दीर्घायु के लिए एक और प्रसिद्ध नुस्खा चार घटकों का एक हर्बल मिश्रण था: सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल फूल, इम्मोर्टेल और बर्च कलियाँ।

तिब्बती मशरूम का उपचार बहुत सरल है। अगर हम इसे शुरू करना चाहते हैं तो हमें ट्रांसप्लांट की जरूरत पड़ेगी.' हम इसे ऑनलाइन खरीद सकते हैं या दोस्तों से पूछ सकते हैं। मशरूम बहुत तेजी से बढ़ते हैं, इसलिए आप इसे आसानी से साझा कर सकते हैं। मशरूम को एक लम्बे जार में रखें। फिर इसे पूरे दूध के साथ डालें - शायद सोया या बकरी का - इस अनुपात में: दो चम्मच मशरूम के लिए एक गिलास दूध। दूध गरम नहीं, ठंडा होना चाहिए. जार का शीर्ष धुंध से ढका हुआ है। कमरे के तापमान पर रखो।

24 घंटे के बाद मशरूम को लकड़ी या प्लास्टिक के चम्मच से मिला देना चाहिए. किण्वित दूध को छलनी से छानना चाहिए, जैसे कटोरे या गिलास में। इसके बजाय, अच्छी तरह से धो लें ठंडा पानीजब तक यह पूरी तरह से साफ न हो जाए. हम इसे एक धुले जार में डालते हैं और प्रक्रिया दोहराते हैं।


तिब्बती हर्बल संग्रह यौवन और स्वास्थ्य का वास्तविक अमृत है। यहां तक ​​कि रुरिक राजवंश ने भी इसे स्वीकार कर लिया, यही कारण है कि इसे "त्सार्स्की" नाम मिला।

जब तक हर्बल मिश्रण खत्म न हो जाए तब तक हर दिन पेय पियें। इसमें लगभग समय लगेगा तीन महीने. हर महीने हर्बल इन्फ्यूजन पीने के बाद, कुछ विशेषज्ञ 7 दिनों का ब्रेक लेने की सलाह देते हैं। कायाकल्प और सफाई की इस पद्धति का उपयोग हर 5 साल में एक बार किया जाता है।


कृपया ध्यान दें कि प्रत्येक जड़ी बूटी के उपयोग के लिए मतभेद हैं। उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप वाले रोगियों के लिए अमरबेल की सिफारिश नहीं की जाती है

मतभेद और दुष्प्रभाव

उपयोग के लिए वर्जित:

  • 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चे, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं;
  • ऐसे व्यक्ति जो हर्बल मिश्रण के किसी एक घटक के प्रति असहिष्णु हैं;
  • अगर वहाँ पुराने रोगोंउत्तेजना की अवधि के दौरान.

चूँकि हर्बल संग्रह की संरचना बहुत मजबूत और प्रभावी है, यह कुछ कारण पैदा कर सकता है दुष्प्रभाव. निम्नलिखित घटनाएँ कभी-कभी घटित होती हैं:

  • यकृत क्षेत्र में दर्द (इस तथ्य के कारण कि पित्त शरीर से बाहर निकलना शुरू हो जाता है);
  • चक्कर आना, हल्की मतली और कमजोरी (विषाक्त पदार्थों को हटाने के कारण);
  • त्वचा पर खुजली और चकत्ते (तुरंत नहीं, बल्कि उपचार के लगभग चौथे से छठे सप्ताह में दिखाई देते हैं, जब लसीका प्रणाली साफ होने लगती है)। इस अवधि के दौरान, पसीने के साथ त्वचा से निकलने वाले विषाक्त पदार्थों को तुरंत हटाने के लिए अधिक बार स्नान करने की सलाह दी जाती है।

तिब्बती हर्बल चाय का सेवन करते समय, दवाओं का सेवन सीमित करें, क्योंकि वे संरचना के साथ नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

नींबू, शहद और लहसुन के साथ कायाकल्प नुस्खा


नींबू, शहद और लहसुन के साथ कायाकल्प के लिए एक तिब्बती नुस्खा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेगा शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि

खाना पकाने के चरण

  1. सबसे पहले 10 नींबू, 10 लहसुन और 1 किलो शहद लें।
  2. नींबू को छिलके सहित मीट ग्राइंडर में पीस लें। लहसुन को बारीक कद्दूकस पर पीस लें.
  3. कद्दूकस किए हुए लहसुन को कटे हुए नींबू के साथ मिलाएं और मिश्रण में 1 किलो शहद मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं।

परिणामी मिश्रण को ठंडी जगह पर स्टोर करें। उत्पाद को दिन में 3 बार, भोजन से पहले 1 चम्मच लें।

कोर्स तब तक चलता है जब तक तैयार मिश्रण पूरी तरह से उपयोग नहीं हो जाता है, जिसके बाद 7 दिनों के लिए ब्रेक लिया जाता है, और फिर कोर्स दोहराया जाता है।

प्रयोग का परिणाम

  • प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, विशेष रूप से शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में और वसंत ऋतु में विटामिन की कमी के साथ;
  • थकान और माइग्रेन होगा दूर;
  • त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार होगा;
  • पुरुषों में शक्ति बढ़ेगी.

उत्पाद के उपयोग के सभी लाभों के बावजूद, व्यक्तिगत असहिष्णुता सहित मतभेदों को याद रखना उचित है। पुराने रोगोंगुर्दे और गर्भावस्था.

कायाकल्प के अतिरिक्त तरीके

व्यंजनों का उपयोग करते समय, मुख्य चीज़ के बारे में मत भूलना - आत्मा का स्वास्थ्य। कायाकल्प प्रभाव प्राप्त करने के लिए, एक जटिल प्रभाव आवश्यक है। नीचे सूचीबद्ध तरीकों का उपयोग करके आप अपना लक्ष्य तेजी से प्राप्त कर सकते हैं।

मंत्र

मंत्रों को तिब्बती भिक्षुओं का एक और रहस्य माना जाता है। उनमें एक ध्वनि संदेश होता है जो आप जो चाहते हैं उसे साकार करने की आशा को दर्शाता है। और यहाँ, निश्चित रूप से, मुख्य बात उनकी प्रभावशीलता में विश्वास है।


अक्सर, किसी मंत्र को पढ़ना जप में बदल सकता है। यहां कुछ भी बुरा नहीं है: अपनी शांत लय ढूंढें और इसे अपने स्वास्थ्य और युवाओं के लाभ के लिए निष्पादित करें

तिब्बती मंत्रों का प्रयोग कायाकल्प का एक और नुस्खा है। उनके कंपन के लिए धन्यवाद, हमारे शरीर की आरक्षित ऊर्जा शक्तियां सक्रिय हो जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप शरीर उम्र बढ़ने का विरोध करने में सक्षम होता है।

  1. ऐसे कई मंत्र हैं, लेकिन निम्नलिखित को कायाकल्प के लिए सबसे प्रभावी माना जाता है:
    ओम नमः भगवते रुक्मिणी वल्लभाय स्वाहा
    इस मंत्र को सुबह पूर्व दिशा की ओर मुख करके 108 बार पढ़ा जाता है। यह मंत्र ढलते चंद्रमा पर पढ़ा जाता है।

    यदि जीवन में किसी चीज को आकर्षित करने के लिए किसी मंत्र का प्रयोग किया जाता है तो उसे ढलते चंद्रमा पर पढ़ा जाता है। यदि कोई व्यक्ति किसी चीज़ से छुटकारा पाना चाहता है तो अवरोही पाठ आवश्यक है।

  2. निम्नलिखित तिब्बती मंत्र, युवाओं को लम्बा करने पर ध्यान देने के अलावा, दुर्घटनाओं, अचानक मृत्यु और आपदाओं के खिलाफ एक शक्तिशाली सुरक्षा है। यह कल्याण और स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है। यहाँ इसका पाठ है:
    ओम त्रयम्बकं यजामहे
    सुगंधिम् पुष्टि वर्धनम्
    उर्वारुकमिव बंधनान्
    मृत्योर् मुक्ष्य मामृतात्
    तिब्बती भिक्षु आपके जन्मदिन पर पढ़ना शुरू करने की सलाह देते हैं, पाठ को कम से कम दो महीने तक दिन में 108 बार दोहराते हैं।
  3. साथ ही जवानी को लम्बा करने के लिए इससे छुटकारा पाना भी जरूरी है अधिक वज़न. तिब्बती मंत्रों में वे भी हैं जो वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं। जो भी आपको पसंद हो उसे चुनें और उसे कई बार पढ़ें जो 3 से विभाज्य हो, लेकिन बेहतर होगा कि 108 से विभाज्य हो।
    सं सिया ची नह पै तुन दोउ
    या
    गते गते पोरो गते पोरो सोम गते बोधि स्वाहा
    चूँकि हम अनावश्यक बोझ से छुटकारा पाना चाहते हैं, इसलिए ढलते चंद्रमा के दौरान इन मंत्रों को पढ़ने की सलाह दी जाती है।

आसन

मंत्रों के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आसन करते समय उन्हें पढ़ें, जो सिर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं और कायाकल्प को बढ़ावा देते हैं। उदाहरण के लिए, इनमें शामिल हैं:

  • विपरीत-करै (उल्टी क्रिया)। लेटते हुए, हाथ आपके शरीर के साथ, धीरे-धीरे अपने मुड़े हुए पैरों और श्रोणि को ऊपर उठाएं, अपने घुटनों को अपने पेट की ओर खींचें। फिर अपनी कोहनियों को किनारों तक फैलाए बिना अपने श्रोणि को सहारा देने के लिए अपनी हथेलियों का उपयोग करें। पीठ के निचले हिस्से और श्रोणि को छोड़कर, पीठ फर्श से ऊपर नहीं आती है;
  • सर्वांगासन ("सन्टी का पेड़")। एक अधिक कठिन विकल्प, जब पीठ को ग्रीवा रीढ़ से फाड़कर सीधा लाना आवश्यक हो ऊर्ध्वाधर रेखाधड़ और श्रोणि;
  • हलासन ("हल")। अपनी पीठ के बल लेटकर, धीरे-धीरे अपने सीधे पैरों को ऊपर उठाएं जब तक कि आपके पैर की उंगलियां आपके सिर के पीछे फर्श को न छू लें।


कृपया ध्यान दें: प्रशिक्षण के लिए सही निष्पादनकुछ आसनों में बहुत समय लगता है, इसलिए आपको अपनी पसंद के सभी जटिल आसन एक ही बार में करने का प्रयास नहीं करना चाहिए

कायाकल्प करने वाले ध्यान

ध्यान भी आत्म-कार्यक्रम का एक उत्कृष्ट तरीका है। उनकी मदद से आप कायाकल्प के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं और हमारे जीवन में तनाव के प्रभाव को कम कर सकते हैं। ध्यान का एक उदाहरण अग्नि है। कल्पना कीजिए कि आप ज्वालामुखी के मुहाने के पास खड़े हैं। जिस हवा में आप सांस लेते हैं वह गर्म और लाल है। अग्नि आपके शरीर की सभी वाहिकाओं, मांसपेशियों और कोशिकाओं में प्रवेश करती है। रक्त तेजी से चलने लगता है। गर्मी हृदय और फेफड़ों के क्षेत्र में फैलती है। आपका चेहरा और गर्दन तप रहे हैं, आपके अंदर की आग और भी अधिक धधक रही है। आप भी बनिए उग्र रंग. यदि आप अपने चेहरे को मानसिक रूप से गर्म करने में सफल हो जाते हैं, तो आपने ध्यान में महारत हासिल कर ली है।

तिब्बती भिक्षुओं के व्यायाम

तिब्बती भिक्षुओं द्वारा अभ्यास का एक विशेष सेट भी है, जिसमें केवल 5 तकनीकें शामिल हैं। वे न केवल उम्र बढ़ने को धीमा करने में मदद करेंगे, बल्कि शरीर को फिर से जीवंत करने में भी मदद करेंगे।

व्यायाम सरल हैं, लेकिन बहुत प्रभावी हैं। आप उन पर प्रतिदिन केवल 15-20 मिनट बिताएंगे और बदले में आपको बहुत अच्छा महसूस होगा। सबसे पहले, प्रत्येक अभ्यास में दृष्टिकोण की संख्या तीन है। साप्ताहिक रूप से 3 नए दृष्टिकोण जोड़ें। परिणामस्वरूप, आपको प्रत्येक व्यायाम को कम से कम 21 बार दोहराना चाहिए, लेकिन आपको अधिक करने की आवश्यकता नहीं है।

अमरता... शायद मानवता अपने अस्तित्व के पूरे इतिहास में यही सपना देखती रही है। दुर्भाग्य से, अनंत काल तक जीवित रहने वाले हाइलैंडर की किंवदंती एक किंवदंती बनी हुई है - ऐसी लंबी उम्र के कम से कम एक मामले की पुष्टि करने वाले कोई तथ्य नहीं हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम समय के नियंत्रण से परे हैं! हमारे पास अपने जीवन को सौ या इससे भी अधिक तक बढ़ाने की शक्ति है अधिक वर्षअच्छे स्वास्थ्य और स्पष्ट दिमाग में रहते हुए। तिब्बती बुजुर्ग लंबी उम्र का एक अनोखा नुस्खा जानते हैं।

तिब्बत में इतने सारे शतायु लोग क्यों हैं?

तिब्बत के निवासियों के बारे में सबसे अविश्वसनीय अफवाहें हैं, लेकिन अधिकांश किंवदंतियाँ शाओलिन भिक्षुओं के बारे में सुनी जा सकती हैं। एशिया के मध्य में स्थित मठ के सेवकों ने एक हजार साल पहले दीर्घायु के लिए एक नुस्खा विकसित किया और इसे पीढ़ी-दर-पीढ़ी आगे बढ़ाया, लेकिन एक दिन यह रहस्य मठ की दीवारों से परे लीक हो गया और मात्र नश्वर लोगों के लिए उपलब्ध हो गया। ..

व्यंजन विधि अनन्त जीवनयह सरल निकला! शरीर और आत्मा को स्वस्थ रखने के लिए, तिब्बती भिक्षु दीर्घायु की 10 आज्ञाओं का पालन करते हैं:

  1. हमेशा अंदर रहो अच्छा मूड, उदास या हताश न हों।
  2. व्यवस्थित ढंग से खाएँ - पादप खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें, भोजन में अधिकता से बचें।
  3. जल्दी सो जाओ और सूरज की पहली किरण के साथ उठो।
  4. शारीरिक श्रम करें.
  5. शराब न पियें.
  6. यौन सुख की सीमाएं जानें।
  7. कुछ ऐसा हो जो आपको पसंद हो.
  8. अपने परिवार से प्यार करें, दोस्तों के प्रति खुले रहें।
  9. बीमारियों का इलाज करने के बजाय उन्हें रोकें।
  10. स्वीकार नहीं करना है दवाएंबिना अपॉइंटमेंट के.

ऐसा लगता है कि कोई रहस्य नहीं है - कोई भी डॉक्टर इसी तरह की सिफारिशें देगा। तो यह है - सभी आधुनिक चिकित्सा लोक चिकित्सा से "विकसित" हुई, इसलिए अधिकांश सलाह हमारे लिए परिचित है। भोजन में संयम और शराब का बहिष्कार - बुनियादी सिद्धांत पौष्टिक भोजन, एक प्यारी नौकरी और परिवार तनाव का सबसे अच्छा इलाज है, जो सचमुच मार सकता है, मुख्य बात इन आज्ञाओं का पालन करना है, फिर उच्च जीवन प्रत्याशा की संभावना निस्संदेह बढ़ जाएगी।

ज्वाइन करने के बाद ही स्वस्थ छविजीवन, आप दीर्घायु के लिए तिब्बती व्यंजनों का उपयोग शुरू कर सकते हैं।

शरीर की सफाई के लिए अमृत

विषाक्त पदार्थों और अपशिष्टों से सफाई शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों के समुचित कार्य की कुंजी है। सबसे बड़ा "कचरा" आमतौर पर आंतों में देखा जाता है, इसलिए तिब्बती बुजुर्ग जठरांत्र संबंधी मार्ग से सफाई शुरू करते हैं।

चमत्कारी आसव की विधि

सामग्री:

  • 100 ग्राम अमरबेल (यह है औषधीय पौधायह कोई संयोग नहीं है कि इसका यह नाम है - अर्क एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है जो मुक्त कणों को बेअसर करता है और शरीर के ऊतकों की उम्र बढ़ने से लड़ता है);
  • 100 ग्राम सेंट जॉन पौधा;
  • 100 ग्राम कैमोमाइल फूल;
  • 100 ग्राम सूखी सन्टी कलियाँ।

तैयारी:

यदि आपको किसी औषधीय पौधे से एलर्जी नहीं है, तो आप सूचीबद्ध जड़ी-बूटियों से सुरक्षित रूप से मिश्रण बना सकते हैं। परिणामी मिश्रण का एक बड़ा चमचा आधा लीटर में डालना चाहिए गर्म पानीऔर लगभग 40 मिनट के लिए छोड़ दें। आप थर्मस का उपयोग कर सकते हैं - इसमें अमरता का पेय हमेशा गर्म रहेगा।

जलसेक हर शाम, सोने से एक गिलास पहले लेना चाहिए। पेय में हल्का रेचक प्रभाव, पित्तशामक और मूत्रवर्धक गुण होते हैं। कुछ ही दिनों के प्रयोग से मल संबंधी समस्याएं दूर हो जाएंगी, सुबह आप हल्का महसूस करेंगे, आपकी त्वचा ताजी और लचीली हो जाएगी। जलसेक के एक कोर्स की सिफारिश की जाती है - एक महीने के ब्रेक के साथ 10 दिन।

रक्त वाहिकाओं की रक्षा के लिए अमृत

दिल का दौरा और स्ट्रोक - ये घातक हत्यारे हर साल बहुत कम उम्र के लोगों की मौत का कारण बनते हैं स्वस्थ लोग. मुख्य कारणइन रोगों की घटना - रक्त वाहिकाओं की असंतोषजनक स्थिति। समय के साथ नसें और धमनियां कम लचीली हो जाती हैं THROUGHPUT. कभी-कभी रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े बन जाते हैं, जो अचानक मृत्यु का कारण बन सकते हैं।

लहसुन पर आधारित तिब्बती जलसेक रक्त वाहिकाओं को साफ करने और उनकी लोच को बहाल करने में मदद करेगा। यह उत्पाद अत्यधिक प्रभावी है, इसलिए आपको इसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

जलसेक तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

  • 350 ग्राम लहसुन;
  • 200 ग्राम मेडिकल अल्कोहल।

तैयारी:

लहसुन को पीस लें (धातु के संपर्क और मसाले के ऑक्सीकरण से बचने के लिए कद्दूकस के बजाय सिरेमिक मोर्टार का उपयोग करना बेहतर है) और इसमें अल्कोहल डालें। मिश्रण को 10 दिनों के लिए किसी अंधेरी जगह पर रखा जाना चाहिए। इसके बाद इस मिश्रण को छान लें और एक छोटी बोतल में भर लें।

आपको निम्नलिखित योजना के अनुसार लहसुन अमृत को दूध (कुल 50 ग्राम) के साथ लेना होगा:

  • दिन 1: 1 बूँद - सुबह, 2 बूँद - दोपहर के भोजन के समय, 3 बूँद - रात के खाने के दौरान;
  • दिन 2: 2 बूँदें - सुबह, 3 - दोपहर के भोजन के लिए, 4 बूँदें - आखिरी भोजन पर।

आपको 9 दिनों में बूंदों की संख्या बढ़ाने की आवश्यकता है, अधिकतम खुराक 25 बूंदों तक पहुंच जाएगी। आपको उन्हें तब तक लेना होगा जब तक कि संपूर्ण जलसेक समाप्त न हो जाए। ऐसी सफाई की अनुमति हर पांच साल में एक बार दी जाती है।

शरीर को मजबूत बनाने के लिए अमृत

सर्दी-जुकाम से प्रतिरक्षा प्रणाली को गहरा झटका लगता है। आप हेल्दी और टेस्टी चाय से खुद को इनसे बचा सकते हैं।

सामग्री:

  • गोजी बेरी - एक बड़ा चम्मच;
  • नागफनी फल - एक बड़ा चमचा;
  • जिनसेंग जड़ - आधा चम्मच।

तैयारी:

सभी सामग्रियों को मिलाएं, दो कप उबलता पानी डालें। सुबह चाय पीना सबसे अच्छा है, क्योंकि पेय का टॉनिक प्रभाव होता है।

अब तिब्बती भिक्षुओं की लंबी उम्र के रहस्य आपके लिए उपलब्ध हैं। अपने स्वास्थ्य के लिए इसका आनंद लें!



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