Kā iemācīties visu vienā dienā. Sagatavošanās eksāmeniem: kā viegli atcerēties vairāk

Sveiki mani mīļie lasītāji.

Vai esat kādreiz domājuši, kā ātri atcerēties lielu informācijas daudzumu? Kā neaizmirst visu no rīta? Kā visas tik intensīvā veidā iegūtās zināšanas ielikt ilgtermiņa atmiņā?

Visi šie jautājumi skar ikvienu cilvēku, kuram kaut reizi ir nācies iegaumēt tonnas materiālu eksāmenam, prezentācijai vai vienkārši pilnveidot savas zināšanas.

Ne reizi vien esmu saskāries ar to, ka daudzi dienu un nakti sēž, nepaceļot acis no mācību grāmatām, cenšoties pēc iespējas vairāk atcerēties. Vai tam ir jēga? Varbūt viņi kaut ko dara nepareizi? Varbūt ir kāda cita izeja?

Šodien es vēlos ar jums apspriest, kā jūs varat ātri un pēc iespējas efektīvāk iegaumēt jaunu materiālu.

7 padomi, kā ātri apgūt to, ko nav iespējams ātri iemācīties

Izceliet galvenās idejas.

Lai cik nozīmīgs un liels tas būtu īsā laikā, tajā vienmēr būs vismaz 50% ūdens. Ievadvārdi Un pakārtotās klauzulas, piemēri un autora izskanējumi ir tā lieka lieta, ko ar mieru var nogriezt no teksta.

Garīgi lasot izcelt galvenās idejas Un atcerieties tos precīzi. Veidojiet tā saukto skeletu, uz kura turpmāk vienkārši uzliksiet savu domas. Šī metode pati par sevi palīdzēs samazināt laiku, ko pavadāt, vairākas reizes izpētot materiālu.

Nelasi tekstu vairākas reizes.

Jā, tieši tā. Jo vairāk reižu jūs lasāt tekstu, jo vairāk jūs sākat kavēties pie visa veida nevajadzīgas lietas un sīkumiem. Jo vairāk jūs sākat novērsties no vissvarīgākā. Mūsu smadzenes ir veidotas tā, ka labāk tās vienu reizi ļoti uzmanīgi izlasīt, izceļot galvenās idejas, un pēc tam pārstāstīt, nekā desmit reizes izlasīt vienu un to pašu, mēģinot atcerēties. Tas dos daudz lielāku efektu īss laiks.

Nesaki sev vārdus.

Smadzenes spēj uztvert nozīmi tam, ko redz acis, nerunājot. Tāpēc mēģiniet neapstāties pie katra vārda lasīšanas laikā, bet pārmeklē tekstu ar acīm. Jā, tas būs grūti, bet tas ievērojami paātrinās procesu.

Ja regulāri strādājat ar lielu informācijas apjomu, kas jāatceras vai vienkārši maksimāli jāattīsta atmiņa, izmantojiet Staņislava Matvejeva padoms- rekordists iegaumēšanai. Šis cilvēks pierādīja, ka katrs ir spējīgs uz vairāk, nekā domā.

Nesēdi uz vietas.

Staigāt pa māju. Sakārto lietas skapī. Adījums vai krustdūriens. Celies un dodies pastaigā pa parku. Veiciet jebkuru fizisku uzdevumu, kad jau mēģināt pārstāstīt izlasīto. Zinātnieki to ir vairākkārt atzīmējuši fiziskā mobilitāte palielina smadzeņu darbību un produktivitāti. Tāpēc izmantojiet to, kas jums jau ir.

Sadaliet daļās.

Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs vēlaties dienā, jums diez vai izdosies. Mūsu smadzenes vienkārši nav spējīgas apgūt tonnas materiāla bez sagatavošanās. Tāpēc iesaku visu sadalīt pa daļām. Apgūstot vienu daļu - atpūtieties, iedzeriet tēju, izejiet ārā uz 15 minūtēm. Kopumā pārstartējiet smadzenes.

Pat ja jums ir jāapgūst pēc iespējas vairāk materiāla dienā - plānojiet savu atvaļinājumu. Jau no paša rīta plānojiet, piemēram, kurā laikā studēsiet un kurā - atpūsties. Ieplāno pusdienu un atpūtas laiku. Tad jūsu panākumu iespējamība būs daudz lielāka nekā tad, ja jūs vienkārši piecelties no rīta un mācītos līdz vakaram.

Attīstiet savu perifēro redzi.

Lai ievērojami samazinātu lasīšanas laiku, attīstiet prasmi izlasi visu rindu. Tātad, jums nav jāraida acis pa līniju, jūs redzēsiet visu uzreiz. Protams, to nevar apgūt īsā laikā, taču, ja pastāvīgi jāstrādā ar lielu informācijas apjomu, šī prasme kļūst ārkārtīgi nepieciešama.

Jūs varat sākt praktizēt tagad, lai attīstītu šīs spējas. Labs palīgs tas varētu kļūt tiešsaistē Brainapps pakalpojums . Tur var reģistrēties un izmantot labu treniņu aprīkojumu.

Varat arī iegādāties premium konts un izmantot vēl lielākas iespējas (piemēram, apmeklējiet profesionālu ātrlasīšanas kursu , saņemt regulāras apmācības, kas pielāgotas jūsu līmenim, piekļūt visām vietnē piedāvātajām apmācības spēlēm utt. ).

Pavadiet šādām aktivitātēm 5-10 minūtes dienā, un pāris nedēļu laikā jūs ievērojami palielināsiet vienas lapas teksta lasīšanas ātrumu. Es pats to piedzīvoju.

Atkārtojiet ik pēc 2-3 stundām.

Lai nepazaudētu nesen apgūto no īstermiņa atmiņas plauktiem, atkārtojiet apgūto materiālu ik pēc 2-3 stundām. Tas gan atsvaidzinās jūsu zināšanas, gan palīdzēs pārvietot informāciju starpatmiņā.

Ceru, ka starp šiem padomiem atradīsi ko tādu, kas palīdzēs ne tikai pareizi mācīt, bet arī pareizi plānot mācīšanos. Ja jums ir daudz materiālu, kas jāapgūst, izmēģiniet šīs metodes. Gan es personīgi, gan daudzi mani skolēni vairāk nekā vienu reizi esam tos izmēģinājuši uz sevi.

Un, ja vēlaties saņemt vairāk vairāk informācijas par jebkuriem aspektiem angļu valoda- abonējiet mana emuāra biļetenu. Jūs gaida aktuālākā un pareizākā informācija, daudz interesanta un noderīga.

Gandrīz katrs ir saskāries ar jautājumu, kā ātri apgūt biļetes. Tas ir dabiski, redzot milzīgo jautājumu sarakstu un mācību grāmatu biezumu par eksāmena priekšmetu, cilvēks apmaldās. Bailes no liela apjoma informācijas, kas jāzina, bieži vien var iedzīt stuporā ne tikai bērnus, bet arī pieaugušos. Lai gan daudzi ir dzirdējuši, ka tās nav ierobežotas, ne katrs spēj šīs iespējas izmantot savā labā. Šī iemesla dēļ lielākā daļa cilvēku pat neapzinās savas spējas. Šeit ir daži interesanti fakti un saistītie vispārpieņemtie uzskati.

Lielu fragmentu ir daudz vieglāk iemācīties nekā mazu.
Eksāmenu drudzis ir visizplatītākais tiem, kuri labi pārzina šo tēmu.
Vairāk laika vajadzētu veltīt nevis atkārtotai lasīšanai, bet gan atkārtošanai no atmiņas. Tā aug izpratne par materiālu, no kura atkarīgas viņa zināšanas.
No diviem biļetes jautājumiem ātrāk atcerēsies tas, kuram ir vairāk informācijas.
Lielākajai daļai cilvēku galvenais jautājums ir par to, kā sistematizēt iegūtās zināšanas, nevis kā ātri apgūt kādu tēmu.
Miega laikā cilvēks neko nevar atcerēties, bet arī neko nevar aizmirst.
Iegaumēt biļeti ir daudz grūtāk nekā saprast tēmu un to saprast.

Ir vairāki veidi, kā ātri apgūt biļetes, ko var izmantot ikviens.

Trīs krāsu likums

Šie noteikumi ir piemēroti tiem, kuri pastāvīgi studē materiālu, veic praktiskus uzdevumus un risina piemērus, bet nav pārliecināti par savu zināšanu līmeni.

Tātad, ņemiet trīs krāsu zīmuļus vai pildspalvas: sarkanu, zaļu un melnu.
Tie jautājumi, kuru atbildes ir zināmas, ir atzīmēti ar sarkanu krāsu.
Ieliekam zaļo ķeksīti tur, kur tēmas ir pazīstamas, bet ne līdz galam skaidras.
Melnā krāsa ir paredzēta pilnīgi nepazīstamiem terminiem un tēmām.
Pēc tam mēs sākam savu pētījumu. Pirmkārt, mēs nodarbojamies ar materiāliem, kas atzīmēti ar melnu pildspalvu. Tad mēs pārejam pie jautājumiem ar zaļu atzīmi. Un beigās atkārtojam tēmas ar sarkanu atzīmi.
Tādā veidā nepaliek biļetes ar neatbildētiem jautājumiem. Tajā pašā laikā zināšanas parādās visā mācību priekšmetā, kas ir svarīgas, lai atbildētu uz papildu jautājumiem eksāmena vai ieskaites laikā.

Trīs krāsu noteikums ir neaizstājams, gatavojoties braukšanas eksāmeniem.

« SOS! Līdz eksāmenam palikusi tikai viena diena!

Ko darīt, ja laika nav palicis? Kā ātri apgūt biļetes, ja līdz eksāmenam vēl ir atlicis laiks minimālais daudzums laiks? Šim nolūkam varat izmantot “ķieģeļu mūra” metodi. Bet pat izmantojot šo metodi, jums ir jāsaprot, ka nav iespējams rūpīgi izpētīt tēmu 1 dienā. Tāpēc labāk koncentrēties uz apgūstamā priekšmeta galvenajiem principiem, nepievēršot uzmanību detaļām. Pirmkārt, no materiāla tiek atlasīti pamattermini, teorēmas, aksiomas un definīcijas. Šie pamati kļūs par ķieģeļiem mūrī, un viss sekundārais būs cements. Lai “būvētu ķieģeļu mūri”, jums jārīkojas šādā secībā.

Vispirms jums ir jāpārskata viss materiāls vispārīgai orientācijai.
Pēc tam tiek noteiktas katra teksta galvenās idejas un attiecības starp tām.
Atlikušais laiks tiek pavadīts, lai atkārtotu identificētos būtiskos datus par tēmu.

Turklāt uzmanība tiek pievērsta izpratnei, nevis tam, kā ātri apgūt biļetes. Galu galā, zinot pamatjēdzienus, atbildēt uz jautājumu ir daudz vienkāršāk. Šādai iegaumēšanai noder arī darbs ar tabulām, diagrammām un diagrammām. Bieži vien grafiskā zīmējuma analīze ļauj pilnīgāk izprast tēmu nekā sarežģīts teksts ar teorētisku argumentāciju - “cements”.

Visas iepriekš minētās metodes ir vairāk piemērotas dabaszinātņu materiāla apgūšanai. Lai kļūtu par ekspertu svešvaloda, daudz mazāka eksāmena atzīmes iegūšana prasīs daudz vairāk laika. Un neatkarīgi no tā, cik pievilcīgs būtu padoms, kā ātri apgūt valodu, pret šādiem apliecinājumiem jāizturas piesardzīgi.

Katrs cilvēks periodiski saskaras ar nepieciešamību apgūt dažāda satura un apjoma materiālu. Dažiem tas ir viegli, bet lielākā daļa cilvēku saskaras ar grūtībām, nezina, kā ātri iegaumēt noteiktu teksta daudzumu.

Cilvēka smadzeņu darbība joprojām nav 100% saprotama; mēs zinām tikai to, ka izmantojam nelielu daļu no smadzeņu spējām. Psiholoģiskie procesi, kas rodas cilvēka prātā, ir pakļauti ikdienas apmācībai. Atmiņu un citus apziņas mehānismus var attīstīt vēl nebijušos augstumos. Spēcīga atmiņa ļaus gūt panākumus jebkurā cilvēka dzīves jomā, tā būs nepieciešama “ikdienas” dzīvē, mācībās un viegli pilnveidosies intelektuālās spējas.

Lai apgūtu tekstu, māksliniecisku vai zinātnisku saturu, jums būs nepieciešama pastāvīga atmiņas apmācība ar speciāli šim nolūkam paredzētiem vingrinājumiem. Cilvēka atmiņa ir sadalīta vizuālajā, dzirdes, ožas, garšas un taustes. Tas atspoguļo spēju atcerēties un uzglabāt jebkādu informācijas daudzumu.

Katrs atmiņas veids cilvēkiem attīstās atšķirīgi. Dažiem cilvēkiem ir vieglāk atcerēties tekstu, to pasakot skaļi, savukārt citi, gluži pretēji, to apgūst labāk pēc lasītā vizualizācijas. Tāpēc ir svarīgi saprast, kurš atmiņas veids ir labāk attīstīts, lai to turpmāk izmantotu iegaumēšanai.

To pašu informāciju var labi apgūt vairākos veidos. Ir trīs veidi, kā atcerēties nepieciešamais materiāls V īsi termiņi.

Racionālas iegaumēšanas metode;

Tas ir balstīts uz loģiskās atmiņas izmantošanu. Racionālās iegaumēšanas procesā prātā tiek nostiprināta materiāla semantiskā un loģiskā saikne ar dzīves pieredzi. Ar racionālu iegaumēšanu notiek lasītā teksta apzināšanās un informācija ir vieglāk uztverama. Šī metode palīdz atcerēties materiālu no galvas, trenē intelektuālās spējas un vairo zināšanas.

Mnemoniskās iegaumēšanas metode;

Tas ir visvairāk interesants veids no trim. Tas palīdz atcerēties nesemantisko informāciju, apstrādājot to attēlos un asociatīvajos savienojumos. Mnemoniskā iegaumēšana balstās uz dzīves pieredzi, pārvēršot tekstu apziņai pazīstamos tēlos. Šī metode palīdz atcerēties lielu daudzumu materiāla, kas nenes semantisko slodzi. Tie varētu būt datumi, tālruņu numuri, vārdi, adreses. Tas palīdz cīnīties ar ikdienas aizmāršību, palielinot spēju mehāniski atcerēties notikumus.

Atmiņas iegaumēšanas metode.

Šī metode ietver materiāla iegaumēšanu. To uzskata par neefektīvu un grūti trenējamu, jo tas jebkurā brīdī var neizdoties, “izkrītot” no atmiņas. Novecojot, mūsu iegaumēšanas spējas samazinās.

Iegaumēšanas paņēmieni

Lai ātri saprastu tekstu, izmantojiet dažādas tehnikas iegaumēšana. Viens no visvairāk efektīva metode pārdomāta lasīšana. Tas ir labi piemērots lielu un mazu apjomu iegaumēšanai. Šo metodi izmanto aktieri, kuriem svarīgāk par jebkuru citu ir zināt, kā ātri iemācīties tekstu no galvas.

Pirmkārt, mēs lēnām un uzmanīgi izlasām tekstu, kas ir jāatceras. Labāk to lasīt skaļi. Lasot, jums ir jāsaprot teksta galvenā ideja, tā galvenais sižets, lai jūs to varētu ātrāk atcerēties.
Ja materiāla apjoms ir liels, mēs to sadalām nozīmīgās daļās. Katra daļa jāapgūst atsevišķi, atrodot tajās galvenos vārdus vai frāzes. Tas nākotnē palīdzēs atjaunot visu tekstu kārtībā.
Pēc tam viss teksts ir jāpārraksta manuāli. Tas jādara lēnām, iedziļinoties rakstītā būtībā.
Pēc tam, kad viss ir pārrakstīts, mēs atkārtojam to, ko atceramies. Mums ir jāatceras mazākās detaļas, paļaujoties uz atslēgvārdi. Ja kādu brīdi neatceraties, labāk neskatīties ierakstu, bet mēģināt to izdarīt pats. Jūs varat palūrēt tikai kā pēdējo līdzekli.
Tālāk mēs otrreiz pārrakstām tikai to, ko atcerējāmies bez pamudinājuma.
Pēdējā posmā mēs rūpīgi pārlasām tekstu un atkārtojam to. Labāk to darīt pirms gulētiešanas.

Šī iegaumēšanas metode ir piemērota teksta apguvei vārdu pa vārdam. Tas palīdzēs studentiem, skolēniem un ikvienam, kam jāzina, kā īsā laikā apgūt lielu informācijas apjomu. Teātra un kino aktieri izmanto šo metodi, lai atcerētos savas lomas.

Triki ātrai iegaumēšanai

Ir vairāki citi vienkārši, bet ļoti efektīvi triki visa teksta iegaumēšanai, pamatojoties uz mūsu smadzeņu niansēm. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams:

Iezīmējiet galvenos teksta punktus ar spilgtu marķieri;

Tas ļaus jums nenovirzīt uzmanību no nevajadzīga teksta. Tādējādi aktieri scenārijā izceļ savas līnijas.

Dziediet vārdus vai tekstu;

Šis nestandarta metode iegaumēšana. Izdziedājis materiālu, tas labāk iegulsies atmiņā un varēsi ātrāk atsaukt atmiņā.

Jums jālasa, līdz nozīme kļūst pilnīgi skaidra;

Ir ļoti svarīgi izjust jūtas un emocijas, ja šī daiļliteratūra ko piedzīvo varoņi.

Pēc izlasīšanas jums jāuzdod sev jautājumi par saturu;
Lasiet skaļi ar izteiksmi;
Uzrakstiet tekstu ar otru roku;

Ja esat kreilis, rakstiet ar labo roku, ja esat labrocis, rakstiet ar kreiso roku. Šis viltīgs veids liks smadzenēm tērēt vairāk pūļu, analizējot visu rakstīto materiālu.

Atrodi treniņu partneri;

Aktieri mēģina pa pāriem, tas palīdz viņu darbā. Varat arī lūgt kādam pazīstamam pārbaudīt savas zināšanas par visiem materiāliem. Uzņēmumā mācīties no galvas ir interesantāk un daudz vieglāk.

Ierakstiet tekstu balss ierakstītājā;

Ierakstiet tekstu ierakstīšanas ierīcē un klausieties to visas dienas garumā, veicot ikdienas rutīnu vai ceļojot. Tas palīdzēs jums atcerēties apjomīgu tekstu, nenovēršot uzmanību no citām lietām un netērējot papildu laiku.

Atmiņa ir pastāvīgi jātrenē. Informācijas iegaumēšana sastāv no tās kodēšanas un nosūtīšanas uz īpašu smadzeņu daļu tālākai uzglabāšanai. Ja informācija ir nepieciešama, tā tiks viegli atcerēties. Kad viņa ilgu laiku netiek izmantots, smadzenes to noņems kā nevajadzīgu. Aizmirstība ir raksturīga cilvēkiem, tā notiek pēc noteikta laika. Tas ir dabisks smadzeņu mehānisms un palīdz nepārslogot smadzenes ar nevajadzīgu informāciju un, ja to neizmanto, tā ar laiku pazūd no atmiņas.

Joks, ka skolēns var iemācīties ķīniešu valodu vienā naktī, kļuva par joku gandrīz mūsu vecvectēvu laikā. Un, lai gan ne visi skolēni, gatavojoties eksāmeniem, izvēlas sprintera stratēģiju, tomēr sesijas publiskajā tēlā dominē tēls, ka nabadziņš naktī pirms eksāmena savā galvaskausā iespiež mācību grāmatu.

Gatavošanās pa nakti ir sava veida studentu bravūra, bravūra. Tas ir tāpat kā ēst katliņu makaronu bez mērces vai sviesta. Skolēnam jābūt izsalkušam un jādomā par eksāmenu iepriekšējā dienā! Realitātē studentu dzīve, protams, nav tik ekstrēma, taču sprinteru ir daudz jebkurā nodaļā.

No kurienes viņi nāk? Ievērojama daļa sprinteru ir sliņķi un frīloaderi. Taču ir arī daudzi dzimuši termiņsprinteri, kuriem eksāmenus izdodas nokārtot ar teicamām atzīmēm. Psihologi saka, ka šiem homo sapiens ir spēcīga temperamenta impulsa sastāvdaļa. Viņus mudina adrenalīna pieplūdums.

Starp citu, ja ir kāda laba īpašība sprinta stratēģijā, lai sagatavotos eksāmenam (ar visiem tās daudzajiem trūkumiem), tā ir tā, ka jums nav īpaši jāstrādā pie motivācijas, piemēram, vai. Un tā adrenalīns ir caur jumtu.

Tātad, kā jūs varat optimizēt gatavošanos eksāmeniem, ja esat dabisks (vai spiests kļūt) sprinteris? Kā sagatavoties eksāmenam vienas dienas laikā? Dienā? Vai pat pa nakti?

16 eksāmenu sagatavošanas padomi nelabojamam sprinterim

Vajag izgulēties! Tas izklausās smieklīgi, it īpaši, ja grasāties visu nakti sēdēt cauri mācību grāmatām un lekcijām. Tomēr mēs esam pilnīgi nopietni. Ja par eksāmenu atcerējies nevis pusnaktī pirms tā, bet nedaudz agrāk, sagatavojies sprinta skrējienam ar kvalitatīvu atpūtu. Pēc atgriešanās no ballītes mācīties eksāmenam ir daudz grūtāk.

Neaizmirstiet arī, ka miegs ir mūsu galvenais palīgs informācijas nostiprināšanā ilgtermiņa atmiņā. Droši vien esat dzirdējuši par māņticību, ka pirms eksāmena jāiet gulēt, zem spilvena turot mācību grāmatu. Šai zīmei ir spēcīgs psiholoģiskais pamats. Tāpēc vislabāk ir sagatavoties eksāmenam dienas laikā un pietiekami gulēt naktī, lai nostiprinātu apgūto.

Ja joprojām gatavojaties eksāmenam naktī, gulējiet no rīta 1,5 vai 3 stundas. Tas palīdzēs aktivizēt informācijas “sablīvēšanas” un asimilācijas procesus. Kāpēc tieši 1,5 vai 3 stundas? Jo . Vieglāk pamosties, kvalitatīvāka atpūta.

Tikpat svarīgs uzdevums ir neaizmigt! Gatavojoties. Kafija un tumšā šokolāde ir ikvakara pirmseksāmenu modrības klasika. Interesanti, ka kapučīno, latte vai parastā kafija ar pienu vai iebiezinātais piens iedarbojas pat labāk nekā espresso, jo stimulē ne tikai kofeīnu, bet arī spēcīgu ogļhidrātu devu.

Centieties neizmantot enerģijas dzērienus, galu galā šie sarkanie vērši ir kaitīgi ķermenim. Bet, ja nolemjat sevi pamudināt ar enerģijas dzērieniem, nedzeriet kafiju, tikai vienu lietu. Tas pats attiecas uz Coca-Cola: ja to sajaucat ar kafiju, jūs riskējat ar sirdslēkmi slimnīcā, nevis pie pārbaudītāja. Vai nu - vai.

Vai ir vērts stimulēt smadzenes? zāles? Izņemot eleuterokoku, žeņšeņu un drošus nootropus (Glicīns, Piracetāms, kurus aptiekās pārdod bez receptes). Bet problēma ir tā, ka šīs zāles ir jālieto kursos, efekts būs pamanāms pēc 2 - 3 nedēļām. Internetā varat atrast šādu padomu: viņi saka, ka, ja nolemjat sagatavoties eksāmenam vienas dienas vai nakts laikā, ielieciet pāris Glycine tabletes. Tātad, ja jūs nekad iepriekš neesat lietojis šīs zāles, jums nevajadzētu eksperimentēt. Jūs varat iegūt pretēju efektu:

Ko ēst, skrienot uz eksāmenu? Rieksti ir labākā degvielas uzpilde. Lieliska uzkoda mācībās iegrimušam skolēnam ir sviestmaize no pilngraudu maizes, medus un riekstiem. Sviestmaizes ar lasi un avokado ir piemērotas uzkodām. Vēl viena iespēja ir sviestmaizes ar cēlu sieru (zilo sieru), medu un bumbieri/vīnogām.

Ja eksāmenam gatavojaties dienas laikā, noteikti sāciet dienu ar veselīgām, enerģiju bagātām brokastīm (tas iedarbinās vielmaiņas procesus un liks smadzenēm strādāt efektīvāk). Pusdienām un vakariņām ir jāsniedz enerģija, bet nevajadzētu būt blīvām un taukainām: pretējā gadījumā tas jūs aizmigs.

Atpūtieties! Jā, jā, jums ir nepieciešams nedaudz atpūsties, pat ja jums ir tikai 8 līdz 12 stundas, lai sagatavotos eksāmenam. Katras stundas laikā atpūtai atvēliet 5–10 minūtes:

Meditācija elpošanas vingrinājumi– lieliskas metodes stresa mazināšanai un koncentrācijas palielināšanai.
Stiepšanās un/vai pilna fiziska iesildīšanās palīdzēs mazināt muskuļu sasprindzinājumu un aktivizēs asinsriti smadzenēs.
"Smadzeņu atiestatīšana"– piecas minūtes nekā (ja baidies aizmigt, uzliec modinātāju).

Noteikti paslēpieties zem stikla pārsega. Sagatavojieties eksāmenam mierīgā vidē, pēc iespējas novēršot ārējos stimulus. Protams, izslēdziet visu veidu Skype, ICQ un tamlīdzīgus.

Kāds ir labākais veids, kā vienas dienas laikā apgūt materiālu, lai sagatavotos eksāmenam?

Tagad pāriesim pie metodēm un tehnoloģijām, kā pelēkajā vielā sablīvēt visas zināšanas, kas bija jāiekļauj pusgadā.

Kādi jautājumi vispirms jāmāca?Taktika būs jāizvēlas, ņemot vērā apstākļus:

Ja semestra laikā jau esi apguvis kādas zināšanas, sāc mācīties eksāmenu jautājumi, par kuru jums jau ir priekšstats. Tas radīs pamatu saistīto tēmu izpētei.
Otra iespēja ir virzīties uz priekšu stingri saskaņā ar pētāmo tēmu loģiku. Šis princips ir jāievēro gadījumos, kad katra nākamā tēma ir balstīta uz iepriekšējiem.
Ja esat sekotājs mnemotehnoloģija "Māja" ("Prāta kambari"), ir jēga apgūt biļetes vienu pēc otras, “sakārtojot” informāciju katrā jaunā istabā un pie durvīm piekarinot zīmi ar biļetes numuru (“māja” var būt arī “viesnīca”).
Grūtākos jautājumus labāk atstāt uzkodām, noteikti atvēliet tiem pietiekami daudz laika un vispirms apgūstiet vieglākos.
Taču ir arī pretējs viedoklis – vispirms jāapgūst sarežģītas lietas, kamēr koncentrācija un enerģija ir virsotnē.

Varbūt taktikas izvēle ir individuāla lieta... Galvenais būt konsekventam un nesteigties no biļetes uz biļeti!

Vai jums ir aizdomas, ka jums nebūs laika, lai uzzinātu visus jautājumus? Jums nevajadzētu spēlēt ruleti, cerot, ka jūs saņemsiet pareizo biļeti. Ieteicams to darīt: ideālā gadījumā (labi vai vismaz vairāk vai mazāk) iemācieties katras biļetes pirmos jautājumus. Un otrajā - nedaudz pastaigājieties. Labs sākums nodrošinās jūsu skolotāja labvēlību. Pat ja jums neizdodas otrajā jautājumā, jūsu izredzes nokārtot eksāmenu ar pienācīgu atzīmi ir diezgan labas.

Ko darīt, ja jums nav informācijas par dažiem eksāmenu darbiem? Vissvarīgākais ir to noskaidrot jau pašā sprinta sacensību sākumā. Šajā gadījumā pastāv iespēja atrast studentu, kurš dažu stundu nakts nomodā sagatavos jums atbildes un/vai stimulus. Varbūt, nepieciešamo informāciju To varēsi saņemt no klasesbiedra, kurš nosūtīs pa e-pastu. Tāpēc sāciet gatavošanos eksāmenam, pārskatot eksāmena jautājumus un zināšanu avotus.

Ierobežojiet informācijas plūsmu par katru jautājumu. Pamatīgi iedziļināties apgūstamajās tēmās nebūs iespējams, tāpēc ļoti svarīgi, lai visa pētītā informācija būtu atbilstoša, izklāstīta īsi un strukturēta. Īsa atbilde mācību grāmatas nodaļas vietā ir vajadzīga sprinterim, kuram ir tikai 10 līdz 30 minūtes, lai izpētītu vienu jautājumu. Kur es varu iegūt šīs atbildes uz eksāmenu jautājumiem? Jautājiet vecāko klašu studentiem kvalitātes spurus, pasūtiet atbildes uz eksāmenu darbi

no studentu dejotājiem. Neaizmirstiet par atsevišķiem jautājumiem.

Neļaujiet vienam jautājumam veltīt 2–3 stundas. Iestatiet taimeri, tas mobilizēsies. Tavs uzdevums ir izpratne, nevis iegaumēšana.

Mēģiniet saprast, ko studējat, lai eksāmena laikā varētu to pateikt saviem vārdiem (vai ārkārtējos gadījumos spekulēt). Atrodiet loģiskus savienojumus starp pētāmās informācijas blokiem. Starp citu, visveiksmīgākie sprinteri ir zinātnieki un loģiķi ar labi runātām valodām, kas spēj radīt pilnvērtīgu atbildi, izmantojot minimālu informācijas bāzi. Samaziniet informācijas klāstu par katru jautājumu līdz vairākām tēzēm.

Strukturējiet un vienkāršojiet! Izveidojiet informācijas “koncentrātu”, uz kura pamata jūs atbildēsit. Katrs darbs ir pakete ar “koncentrātu”, kas aiz tā velk domu, asociāciju un loģisko konstrukciju attīstību.

Ir jēga pāršķirstīt darbus stundu pirms eksāmena. Tieši tēzēs ir jāsagatavo gultiņas palagi. Viena no tēžu tehnoloģijām, kā sagatavoties eksāmenam un vispār jebkurai prezentācijai, ir trīs teikumu metode . Satur tajos vissvarīgāko: problēmu, galvenā ideja

, gala secinājums. Lai atcerētos precīzu informāciju (datumi, formulas, noteikumi, definīcijas utt.), izmantojiet mnemoniku.

Asociāciju metode un jau pieminētā “Māja” (“Prāta palāta”) metode ir sevi pierādījusi labi. Apbruņojies ar pildspalvu. Smalkās motorikas aktivizē smadzeņu darbību, tostarp atmiņas procesus. Materiāla izpētes procesā veidojiet diagrammas, hronoloģiskās līnijas, neironu kartes.

Tas viss, starp citu, var kļūt par pamatu apkrāptu lapu sastādīšanai. Studējot materiālu, koncentrējieties uz savu atmiņas veidu

Gatavojieties, jūs divi, jūs trīs. Pārrunājiet tēmas un izskaidrojiet tās viens otram.(Šī tehnoloģija neļaus jums slīdēt - protams, ja jūsu biedri arī sliecas mācīties; labāk nesākt šo uzņēmumu ar “diversantiem”).

Starp citu, šī raksta autors ar šo metodi “izcili” sagatavojās eksāmenam 8 stundās, par ko atcerējās kaut kur ap pusnakti. Pēc dzimšanas dienas. Kopmītnē. AR īsti draugi. Ar šampanieša glāzi vienā rokā, kūkas gabalu otrā un mācību grāmatu klēpī

Kaut ko atcerēties!

Gandrīz katrs cilvēks bija students. Un attiecīgi daudzi no mums zina, kas ir sesija. Tas ir neizbēgami, tāpat kā eksāmenu nokārtošana. Taču studenta dzīve ir interesantu notikumu pilna, un daudziem mācības nav pirmajā vietā. Taču, kad pienāk sesija, ir jāapkopo domas. Un bieži vien neuzmanīgi skolēni brīnās: kā sagatavoties eksāmenam 1 dienā?

Kas jums jādara vispirms?

Ja līdz priekšmeta termiņam ir palikusi tikai diena, tad nav jākavē. Vispirms jums ir jāsagatavojas studijām. Koncentrējies, dzer kafiju vai citrusaugļu sula(šie dzērieni labi iedarbojas uz vērīgumu, paaugstinot to), izkāpiet no visa sociālajos tīklos un izslēdziet telefonu un televizoru, lai nekas nenovērstu jūs no svarīgā uzdevuma. Pēc tam jums ir jāatver jautājumu vai tēmu saraksts un jāiepazīstas ar tiem. Ieteicams sākt ar grūtākajiem. Uz tiem ir vērts koncentrēties. Pēc tam, kad sarežģīti jautājumi ir izpētīti, varat pāriet pie vienkāršākiem.

Ļoti ieteicams veikt piezīmes – atslēgvārdus vai kopsavilkumus. Tādējādi būs vieglāk atkārtot atbildi uz jautājumu un atcerēties tās galveno saturu. Vēlams arī meklēt saikni starp tām. Bieži jautājumi pārklājas viens ar otru. Tiesa, tas vairāk attiecas uz humanitārajiem, nevis tehniskajiem priekšmetiem.

Laika sadalījums

Cilvēkiem, kurus interesē 1 diena, ir diezgan daudz padomu. Un pats galvenais, ar ko skolēnam jārēķinās, ir pareizi jāpiešķir laiks. Pieņemsim, ka viņš pēta tēmas vai jautājumus 45 minūtes un pēc tam atpūšas 15 minūtes. Šajā pārtraukumā ir ļoti svarīgi pilnībā novērst uzmanību no garīgās darbības. Var noskatīties dažus video internetā, iedzert tēju vai kafiju, pastaigāties svaigs gaiss vai vienkārši apgulties. Tādā veidā jūs varat papildināt savus spēkus un sajust enerģijas pieplūdumu.

Viņi arī iesaka sadalīt eksāmenu jautājumus šajos laika periodos. Pieņemsim, ka skolēnam ir 30 biļetes, kas jāsagatavo, un diena, lai to visu izdarītu. Tas nozīmē, ka bēdīgi slavenajās 45 minūtēs viņam jāpaspēj uztaisīt 3 gabalus. Pēc tam - pārtraukums. Kopumā sagatavošana prasīs 10 stundas. Ja jūs sākat pulksten 10:00, jūs varēsiet pabeigt līdz 20:00. Pēc tam varat ieturēt divu stundu pārtraukumu un pēc tam atkārtot visu, kas tika darīts pagājušajā dienā. Jā, mācīties 10 stundas ir nogurdinoši. Bet, ja students saskaras ar jautājumu, kā sagatavoties eksāmenam 1 dienā, tad viņam ir jāsakoncentrējas un vienreiz vairāk jācenšas nokārtot priekšmetu.

Iegaumēšana

Neatkarīgi no tā, cik sarežģīta ir tēma, tā būs jāsaprot. Bieži vien materiāls ir ļoti grūti saprotams. Un šis liela problēma. Galu galā, lai cik fenomenāla būtu skolēna atmiņa, tas, ko viņš nesaprot, joprojām netiks atcerēties. Tāpēc jums ir jābūt izsmalcinātākam. Labākais veids, kā atcerēties nepazīstamu materiālu, ir radīt asociācijas. Daudzi studenti tieši tā arī dara.

Vispār vēlams iedziļināties materiālā un aptvert būtību. Jūs varat parsēt teikumu burtiski vārdu pa vārdam - jūs joprojām varēsit atrast nozīmi. Un tā arī būs labākā izeja, jo, ja šī biļete eksāmenā sastapsies, tad skolēns visu varēs izstāstīt saviem vārdiem un nebūs jācenšas atcerēties formulējumu no pierakstiem. Starp citu, lielākā daļa skolotāju to novērtē – kad skolēns saprot, ko saka. Tas parāda studenta zināšanas par mācību priekšmetu.

Skaitļi un formulas

Viss iepriekš minētais noteikti darbojas, ja skolēns gatavojas ņemt humanitārais priekšmets(vēsture, psiholoģija, pedagoģija utt.). Bet kā sagatavoties eksāmenam 1 dienā, ja jāatbild fizika, ģeometrija, lineārā algebra? Šeit viss ir daudz sarežģītāk. Tā kā spontāni sagatavoties šādiem priekšmetiem nav iespējams, tie ir jāapmeklē. Bet arī šeit ir izeja.

Formulas un aksiomas ir galvenie palīgi problēmas risināšanā vai kāda veida skaidrojumā. Un jūs varat tos atcerēties, ja atrodat tajos līdzību ar skaitli, ko students zina no galvas. Tas varētu būt sava veida neaizmirstams datums, kāda tālruņa numurs vai dzimšanas diena. Bieži arī formulās ir iespējams redzēt pazīstamu figūru vai secību.

Izmantojot savas spējas

Daudzi skolēni ar prieku stāsta par to, kā ātri un efektīvi sagatavoties eksāmenam. Un populārs padoms ir tāds, ka katram skolēnam jāizmanto savas spējas. Ja cilvēkam ir labi attīstīta vizuālā atmiņa, tad viņam materiāls ir jāpārlasa. Tas noteikti tiks “iespiests” zemapziņas līmenī. Un, ja jūsu dzirdes atmiņa ir labi attīstīta, tad ir vērts skaļi pateikt atbildes uz jautājumiem un biļetes.

Un ieteicams izmantot motora atmiņu. Tas ir, rakstiet apkrāptu lapas. Un, ja jums neizdosies tos izmantot eksāmenā, darbs noteikti netiks izšķiests. Galu galā materiāls tiks absorbēts daudz labāk nekā ar regulāru pieblīvēšanu. Pat skolotāji iesaka rakstīt krāpšanās lapas (viņi tikai piebilst, ka vēlāk tās jāatstāj mājās). Kāpēc? Tas ir vienkārši. Apkrāptu lapa vienmēr ir bijusi maza papīra gabals, uz kura tika uzrakstīta vissvarīgākā, galvenā informācija atbildei. Lai to uzrakstītu, students pārstrādāja vairāk nekā vienu savas mācību grāmatas vai piezīmju lappusi. Attiecīgi viņš domāja, analizēja, izvēlējās svarīgāko un uzrakstīja to uz lapiņas. Un viss tika saglabāts viņa atmiņā. Tātad, ja students domā par to, kā sagatavoties eksāmenam nakti, tad jums nevajadzētu tērēt laiku un rakstīt krāpšanās lapas.

Stimulēšana

Iepriekš minēti vairāki padomi, kā sagatavoties eksāmenam dienu pirms tā termiņa. Bet ne vienmēr viss notiek pēc plāna. Ja students nav pieradis pie smagas mācīšanās un auglīga darba, tad burtiski pēc stundas eksāmena materiāla apstrādes viņš sāks nogurt un aizmigt. Nu tad vajag sevi stimulēt ar visādām metodēm.

Spēcīgs ļoti palīdz salda kafija(dabiskā, nevis šķīstošā) un tumšā šokolāde. Šim dzērienam varat pievienot arī kanēli, krējumu un pienu. Tas ir pat labāk nekā tīra kafija! Jo šajā gadījumā dzēriens apgādās organismu ne tikai ar uzmundrinošu kofeīnu, bet arī ar krietnu devu ogļhidrātu. Bet nevajadzētu dzert enerģijas dzērienus. Ieteicams ēst riekstus. Un sviestmaizes ar medu. Varat arī ēst melno maizi ar lasi un avokado (lai gan ne visiem tas ir mājās).

Un vēl viena lieta labākais veids uzmundrināt ķermeni un pārstāt vēlēties gulēt - tas ir fiziskās aktivitātes. Pietiek ar īsu uzlādi! Pietupienu komplekts, pietupieni, iesildīšanās pleciem un mugurai, galvas rotācijas - un viss, miegs noteikti nepārvarēs skolēnu nākamajā stundā. Tas viss arī jāņem vērā, domājot, kā sagatavoties pārbaudījumam 1 dienas laikā.

Par “Krievu ruletes” metodi

Daudzi skolēni pieļauj lielu kļūdu. Viņi sāk sagatavot jautājumus no saraksta un apzinīgi izvēlas materiālu, vienlaikus pieblīvējot to. Bet tagad ir gandrīz laiks gulēt, nogurums liek par sevi manīt, un no beigām vēl ir palikuši, teiksim, 20 jautājumi. Un skolēns domā – labi, nevajag tos darīt, iespējams, viņus nepieķers. Un eksāmena dienā viņš saņem biļeti, kas sastāv no jautājumiem, kas bija starp tiem 20 neatbildētajiem jautājumiem. Darbaspēks kanalizācijā. Tāpēc labāk ir sagatavot visus jautājumus un sniegt nelielu atbildi uz katru no tiem sagatavošanas procesā. Lai ko arī teiktu, tie visi atbalsojas viens otram, un ārkārtējos gadījumos būs iespējams “ieliet ūdeni”. Nespēlē krievu ruleti un domā, ka nesaņemsi nesagatavotu jautājumu. Parasti ir otrādi.

Kolektīvā apmācība

Tas, iespējams, ir labākais veids. Un efektīva. Tas notiek bieži, “X stunda” ir tepat aiz stūra, un bariņš neuzmanīgu studentu sagrābj galvu - kā vienā dienā sagatavoties eksāmenam? Metodes pastāv, un daudzas jau ir aprakstītas. Bet visvairāk labākā metode sagatavošana - kolektīvs. Šo pašu studentu grupa apvienojas (kāda dzīvoklī vai kopmītnē), tad viņi savā starpā izdala jautājumus un sagatavo tos kopā. Tas izrādās ātri un efektīvi - turklāt uzņēmumā tas darbojas labāk, un noteikti neviens nevienam neļaus aizmigt. Galvenais ir sagatavoties darbam. Pretējā gadījumā tas var pārvērsties par ballīti.

Pirms eksāmena

Nu, iepriekš mēs runājām par to, kā sagatavoties eksāmenam vienā dienā. Bet visbeidzot ir vērts pateikt vēl dažus vārdus par šo tēmu.

Tāpēc pirms eksāmena kārtošanas ir ļoti svarīgi pietiekami gulēt. Tāpēc jāsāk gatavoties no rīta, lai paspētu iet gulēt pirms pusnakts. Ierodoties uz eksāmenu miegains, žāvājies, sapņojot par spilvenu, maz ticams, ka spēsi koncentrēties un atcerēties visu, kas bija sagatavots. Būs kauns tērēt savu laiku.

No rīta jums vajadzētu labi paēst un uzlādēties ar kofeīnu. Un galvenais ir nepārgulēt, tāpēc ir jāiestata vairāki modinātāji. Un pa ceļam uz universitāti atkārtojiet materiālu - piemēram, sēžot mikroautobusā, ritiniet tos jautājumus, kas rada visvairāk problēmu.

Principā eksāmenam ir iespējams sagatavoties vienas dienas laikā. Galvenais ir ievērot iepriekš minētos ieteikumus un ticēt sev.