लड़कियों में भावनाएँ कैसे जगाएँ? अपने अंदर कुछ भावनाएँ कैसे जगाएँ?

कैरोल इज़ार्ड के अनुसार, ग्यारह बुनियादी भावनाएँ हैं, और बाकी सभी उनका संयोजन और संशोधन हैं, और उनसे उत्पन्न होती हैं। नीचे बुनियादी भावनाओं की एक सूची दी गई है। इज़ार्ड के अनुसार बुनियादी भावनाएँ:

1. खुशी

2. आश्चर्य

5. घृणा

6. अवमानना

7. दु:ख-पीड़ा

9. रुचि-उत्साह

खुशी मुख्य सकारात्मक मानवीय भावनाओं में से एक है। संतुष्टि, खुशी और खुशी की भावनाओं की विशेषता है, और इसे सकारात्मक आंतरिक प्रेरणा भी माना जाता है।

शारीरिक और बाहरी अभिव्यक्तियाँ: मुस्कुराहट, जोरदार गतिविधि में संलग्न होने की इच्छा, स्पष्ट इशारे, तेज़ दिल की धड़कन, संवाद करने की इच्छा, अच्छा मूड।

खुशी कैसे प्रेरित करें: अपने आप में खुशी पैदा करने के लिए, आप कुछ सुखद (कुछ खुशी की घटना) के बारे में सोच सकते हैं, अपनी स्मृति में सुखद यादों को याद कर सकते हैं, एक अच्छे मूड में व्यक्ति के साथ संवाद कर सकते हैं, कुछ ऐसा खरीद सकते हैं जिसके बारे में आपने लंबे समय से सपना देखा है सामान्य तौर पर, कुछ ऐसा करना जिससे आपमें सुखद भावनाएं पैदा हुईं, पैदा हुईं या हो सकती हैं।

विस्मय

आश्चर्य एक भावना है जो अप्रत्याशित स्थिति उत्पन्न होने पर प्रकट होती है। अधिक वैज्ञानिक भाषा में आश्चर्य को आदर्श से विचलन की पर्याप्त प्रतिक्रिया कहा जा सकता है। स्थिति की विशिष्टता के आधार पर, आश्चर्य भय, रुचि या खुशी में बदल सकता है।

शारीरिक और बाहरी अभिव्यक्तियाँ: उभरी हुई भौहें, गोल आँखें, खुले होंठ, एक अन्य मामले में - बुना हुआ भौहें, सिर आगे की ओर झुका हुआ, मजबूत आश्चर्य के मामले में - माथे को पार करने वाली झुर्रियाँ।

आश्चर्य कैसे पैदा करें: आश्चर्य पैदा करने का मुख्य तरीका शारीरिक अभिव्यक्तियों को पुन: उत्पन्न करना है। अपने कार्य को सरल बनाने के लिए, आप मानसिक रूप से किसी ऐसी चीज़ की कल्पना कर सकते हैं जो आपको आश्चर्यचकित कर सकती है: कोई वस्तु, व्यक्ति, स्थिति। सीधे शब्दों में कहें तो आश्चर्यचकित होने के लिए आपको यह दिखावा करना होगा कि आप आश्चर्यचकित हैं।

उदासी एक भावना है जो उदासी, उदासी और निराशा के बीच एक मध्यवर्ती स्थिति रखती है, और पहले एक की ओर, फिर दूसरे की ओर, फिर तीसरे की ओर झुक सकती है। तब होता है जब किसी व्यक्ति को परेशान करने वाली कोई परिस्थिति उत्पन्न हो जाती है।

शारीरिक और बाह्य अभिव्यक्तियाँ: बुनी हुई भौहें और उनका उठा हुआ आंतरिक भाग, ऊपरी पलकों के तनावपूर्ण कोने, होंठों के झुके हुए कोने, भौंहों के बीच ऊर्ध्वाधर झुर्रियाँ, क्षैतिज झुर्रियाँमाथे के मध्य में, कभी-कभी - आँसू, निष्क्रिय व्यवहार, स्वयं के साथ अकेले रहने की इच्छा।

उदासी कैसे प्रेरित करें: आप अपने आप में उदासी काफी सरलता से प्रेरित कर सकते हैं: ऐसा करने के लिए आपको कुछ दुखद, दुखद, के बारे में सोचने की ज़रूरत है दुखद घटनाअपने जीवन में, यह महसूस करने का प्रयास करें कि जब यह घटना घटित हुई तो आपने क्या महसूस किया, और इस अवस्था में बने रहने का प्रयास करें, इसे यथासंभव गहराई से महसूस करें, ताकि दुःख की भावना स्वयं प्रकट हो बाहरी संकेत.

क्रोध एक प्रबल नकारात्मक संयोजकता वाली भावना है। अक्सर गुस्सा किसी व्यक्ति के प्रति अन्याय और इस अन्याय को तुरंत खत्म करने की इच्छा के कारण होता है।

शारीरिक और बाहरी अभिव्यक्तियाँ: बुनी हुई और नीची भौहें, यदि क्रोध सीमा तक पहुँच जाता है, तो भौंहों का बाहरी भाग ऊपर की ओर बढ़ता है, संकुचित होता है या, इसके विपरीत, उभरी हुई आँखें, तनावग्रस्त पलकें, तनावग्रस्त और बंद होंठ, अन्य मामलों में मुस्कुराहट संभव है, गर्दन और ठोड़ी की मांसपेशियों में तनाव, सक्रिय कार्यों के लिए अत्यधिक प्रेरणा, कभी-कभी अपर्याप्त, क्रोध की वस्तु को शारीरिक रूप से प्रभावित करने की इच्छा।

क्रोध कैसे जगाएं: आप बहुत सरलता से अपने अंदर क्रोध की भावना पैदा कर सकते हैं: आपको किसी ऐसी चीज़ के बारे में सोचने की ज़रूरत है जो आपके अंदर विरोध और अन्याय की स्पष्ट भावना पैदा करती है, याद रखें संघर्ष की स्थितिया एक व्यक्ति (यदि कोई है, तो निश्चित रूप से), जिसके कार्य आपके लिए जिम्मेदार हैं नकारात्मक भावनाएँ. क्रोध के मामले में, शारीरिक अभिव्यक्तियों को पुन: उत्पन्न करने से बहुत मदद मिलती है।

घृणा

घृणा अस्वीकृति का एक सशक्त रूप है, एक नकारात्मक भावना है। यह उन मामलों में होता है जब किसी व्यक्ति का सामना किसी ऐसी चीज़ से होता है जो नैतिक, शारीरिक या सौंदर्य की दृष्टि से उसके लिए बहुत अप्रिय होती है।

शारीरिक और बाह्य अभिव्यक्तियाँ: बहुत उन्नत होंठ के ऊपर का हिस्सा, उठा हुआ या नीचा, लेकिन उभरा हुआ निचला होंठ, उभरे हुए गाल, सिकुड़ी हुई आँखें और थोड़ी झुकी हुई भौहें, नाक के पुल पर झुर्रियाँ, दूर जाने की इच्छा, इसे साफ़ करने, दूर जाने की इच्छा।

घृणा कैसे पैदा करें: अपने आप में घृणा पैदा करना बहुत आसान है यदि आप अपनी कल्पना में किसी बहुत अप्रिय चीज़ की सभी विवरणों में कल्पना करने की कोशिश करते हैं: कोई भी वस्तु, स्थिति, अभिव्यक्तियाँ और लोगों का व्यवहार, गंध, स्वाद, चित्र, आदि। घृणा की भावना को केवल उसकी बाहरी अभिव्यक्तियों को पुन: प्रस्तुत करके व्यक्त करना आसान है। सबसे अधिक संभावना है, आवश्यक आंतरिक अनुभव स्वयं उत्पन्न होंगे।

अवमानना

अवमानना ​​एक नकारात्मक भावना है जो किसी भी वस्तु के संबंध में उत्पन्न होती है जो ऐसे व्यवहार या गुणों को प्रदर्शित करती है जिसे घृणित व्यक्ति खुद को प्रदर्शित करने की अनुमति नहीं देता है और जो उसे बेहद अस्वीकार्य लगता है। अक्सर, घृणा एक व्यक्ति की दूसरे पर श्रेष्ठता की भावना से जुड़ी होती है और क्रोध और यहां तक ​​कि नफरत में भी बदल सकती है।

शारीरिक और बाहरी अभिव्यक्तियाँ: संकेत घृणा के संकेतों के समान हैं, लेकिन उनमें अक्सर समरूपता की कमी होती है, होठों के तनावपूर्ण कोने, बंद होंठ, आगे और/या उठी हुई ठुड्डी, किसी के नकारात्मक दृष्टिकोण को व्यक्त करने की इच्छा, इंगित करना गलत क्या है।

अवमानना ​​को प्रेरित कैसे करें: अवमानना ​​को प्रेरित करना उपरोक्त भावनाओं की तुलना में थोड़ा अधिक कठिन है, लेकिन निश्चित रूप से यह संभव है। ऐसा करने के लिए, पहले की तरह, अपनी कल्पना में किसी ऐसे व्यक्ति की छवि को फिर से बनाना सबसे अच्छा है जिसका व्यवहार या गुण आप में नकारात्मक भावनाएं पैदा करते हैं, और जिसे आप खुद को व्यक्त करने की अनुमति नहीं देते हैं। नीच, कपटपूर्ण कार्य करने वाले लोगों की छवियाँ इसके लिए उपयुक्त हैं।

दुःख-पीड़ा

दुःख हानि की भावना से जुड़ी एक नकारात्मक भावना है। दुख और उदासी अक्सर दुःख का पर्याय बन जाते हैं। पीड़ा, बदले में, बहुत अप्रिय और दर्दनाक शारीरिक या भावनात्मक संवेदनाओं का एक सेट है।

शारीरिक और बाहरी लक्षण: उभरी हुई आंतरिक भौहें, बुनी हुई भौहें, होठों के झुके हुए कोने, माथे पर झुर्रियाँ, अन्य मामलों में - बंद जबड़े, मुस्कुराहट, पीछे की ओर झुका हुआ या झुका हुआ सिर, भींची हुई मुट्ठियाँ, तनावग्रस्त शरीर, आँसू।

दु:ख-कष्ट कैसे उत्पन्न करें: क्योंकि यह भावना बहुत प्रबल है, इसे उत्पन्न करना काफी सरल है: सबसे पहले, आप बाहरी अभिव्यक्तियों को पुन: उत्पन्न कर सकते हैं, दूसरे, किसी प्रकार के शारीरिक दर्द की कल्पना कर सकते हैं, और तीसरा, आप बहुत पुन: उत्पन्न कर सकते हैं दुखद स्थितिअपने जीवन से (दूसरे व्यक्ति का जीवन) और इसके संबंध में अनुभव किए गए अनुभवों में खुद को डुबो दें।

शर्म एक ऐसी भावना है जिसका नकारात्मक अर्थ उस व्यक्ति के कुछ अस्वीकार्य छिपे या प्रकट कार्य या गुणवत्ता से जुड़ा होता है जो शर्म महसूस करता है, या किसी अन्य व्यक्ति के साथ जिसके लिए वह शर्म महसूस करता है।

शारीरिक और बाहरी लक्षण: स्तब्ध हो जाना, अकेले रहने की इच्छा, बाधित हरकतें, निष्क्रियता या भागने की इच्छा, अपराधबोध, तनावपूर्ण साँसें, झुकी हुई आँखें, माथे पर झुर्रियाँ, सिकुड़े हुए होंठ, प्रचुर मात्रा में प्रवाह के परिणामस्वरूप चेहरे की लाली इसे खून.

शर्मिंदगी कैसे प्रेरित करें: अपने अंदर शर्म की भावना पैदा करने के लिए यह कल्पना करना काफी है कि आपने कुछ बहुत बुरा या अश्लील काम किया है और आस-पास मौजूद सभी लोग इसके बारे में जानते हैं। प्रदर्शन के दौरान स्वयं को नग्न कल्पना करके शर्मिंदगी महसूस करना बहुत अच्छा है। बड़ी मात्राजो लोग आप पर हंसते हैं. यदि आप इसके शारीरिक लक्षणों को प्रतिबिंबित करते हैं तो इस भावना को पुन: उत्पन्न करना भी आसान है।

रुचि-उत्साह

रुचि एक सकारात्मक अर्थ वाली भावना है। रुचि मुख्य रूप से किसी वस्तु के बारे में कुछ नया सीखने और उस पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता से जुड़ी है। इस सन्दर्भ में उत्तेजना को किसी चीज़ से जुड़े आंतरिक अनुभवों का समूह कहा जा सकता है।

शारीरिक और बाहरी लक्षण: माथे पर थोड़ी झुर्रियां और भौहें हल्की सी गुंथी हुई, अक्सर दिल की धड़कन और सांसें तेज होना, बंद या, इसके विपरीत, थोड़े खुले हुए होंठ, अपने पास रखने की इच्छा, शारीरिक संपर्क की इच्छा, टकटकी, मामले में, रुचि की वस्तु पर एकाग्रता में वृद्धि हुई तीव्र उत्साह- अधिक पसीना आना, हाथ-पैर कांपना, हकलाना, सांस लेने में तकलीफ।

रुचि-उत्साह कैसे जगाएं: अपने आप में रुचि की भावना को जगाना काफी सरल है: आप कल्पना कर सकते हैं कि आप वास्तव में उस व्यक्ति के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, या किसी वस्तु, स्थिति, घटना, घटना के बारे में, उसके शारीरिक संकेतों को पुन: उत्पन्न करना चाहते हैं। रुचि, जो दिलचस्प है उसके बारे में सोचें, उसके बारे में बात करें, संग्रह करें आवश्यक जानकारीवगैरह। यदि आपको उत्तेजना पैदा करने की आवश्यकता है, तो आप किसी महत्वपूर्ण आगामी घटना के बारे में, या किसी ऐसी घटना के बारे में सोच सकते हैं जो पहले ही घटित हो चुकी है, लेकिन इसकी कल्पना उस स्थिति में करें जिसमें आप उससे पहले भी थे।

अपराधबोध एक नकारात्मक अर्थ वाली भावना है जो किसी ऐसे कार्य को करने के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है जिसके परिणामस्वरूप किसी व्यक्ति को स्वयं या दूसरों के लिए नकारात्मक परिणाम होते प्रतीत होते हैं। अक्सर यह किसी व्यक्ति में उसके द्वारा विशेष रूप से किए गए किसी कार्य के संबंध में प्रकट होता है, जो अपराध की भावना को शर्म की भावना से अलग करता है।

शारीरिक और बाहरी लक्षण: झुकी हुई या तिरछी आंखें, सिर झुका हुआ, गहरी सांसें, खुद के साथ अकेले रहने की इच्छा, चेहरे पर लाली, कांपती आवाज, कभी-कभी ठुड्डी का ऊपर उठना और तिरस्कारपूर्ण दृष्टि, लेकिन दूसरों से नज़रें मिलाने में अनिच्छा।

अपराध बोध कैसे उत्पन्न करें: एक व्यक्ति अपने अंदर अपराध की भावना उत्पन्न कर सकता है, सबसे पहले, यदि वह कल्पना करता है कि उसने कोई ऐसा कार्य किया है जिससे अन्य लोगों या स्वयं को पीड़ा होगी। दूसरे, यदि यह अपराधबोध की भावना के शारीरिक लक्षणों को सटीक रूप से पुन: प्रस्तुत करता है। आप अतीत की कोई बात भी याद कर सकते हैं जिसके लिए आपको दोषी महसूस हुआ: कुछ कार्य, बोले गए शब्द, किए गए कार्य। अपराध की भावना का शर्म की भावना से गहरा संबंध है, इसलिए, आप उन तरीकों का सहारा ले सकते हैं जो आपको इस विशेष भावना को जगाने की अनुमति देते हैं।

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लोगों के बीच संबंध बनाने में पहला तत्व जागरूकता है साधारण तथ्यकि प्रत्येक व्यक्ति दूसरों के लिए एक निश्चित अर्थ रखता है। सवाल यह है: "आप दूसरों से क्या मतलब रखना चाहते हैं?" आप संभवतः दूसरों के लिए किसी सकारात्मक चीज़ से जुड़ना चाहेंगे।

तो आपको जांच करनी चाहिए लोग आपके प्रति कैसी प्रतिक्रिया देते हैं. उदाहरण के लिए, जब आप नमस्ते कहने के लिए कमरे में प्रवेश करते हैं तो दूसरे व्यक्ति की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें, खासकर यदि आपकी यात्रा उसके लिए पूरी तरह से आश्चर्यचकित करने वाली थी। यह व्यक्ति आपके रूप-रंग पर कैसी प्रतिक्रिया करता है? क्या उसकी आँखें खुशी और उत्साह से चमकती हैं? आप क्या देखते हैं: मुस्कुराहट या भौहें, या शायद डर और भ्रम? बातचीत शुरू करने से पहले अवलोकन परिणाम इस बात का एक अच्छा परीक्षण है कि आप उस व्यक्ति के लिए क्या मायने रखते हैं।

लोग हमेशा महसूस करते हैं कि आप उनके बारे में कैसा महसूस करते हैं। उन्हें आपमें और आपके ज्ञान में तब तक रुचि नहीं होगी जब तक उन्हें यह महसूस न हो कि आप उनमें रुचि रखते हैं। अवचेतन स्तर पर, आप एक ट्रांसमीटर के रूप में कार्य करते हैं जो दूसरों को बताता है कि आप किस मूड में हैं: खुश या उदास, क्या आप विजेता की तरह महसूस करते हैं या क्या आपका आत्म-सम्मान शून्य से नीचे चला गया है! एक सफल व्यक्ति में शक्ति, आत्मविश्वास और आशावाद झलकना चाहिए।

यदि आप स्वयं बुरे मूड में हैं तो यह संभावना नहीं है कि आप अपना उत्साह अन्य लोगों तक पहुंचा पाएंगे। आइए सूत्रबद्ध करें सबसे महत्वपूर्ण नियम: किसी भी संचार में आप जो कहते हैं और जो महसूस करते हैं, उसके बीच एक पत्राचार होना चाहिए:

• यदि आपका संदेश दिलचस्प होना है, तो आपको दिलचस्प होना ही चाहिए।
• यदि आपका संदेश गतिशील होना चाहिए, तो आपको भी गतिशील होना चाहिए।

संदेश के वाहक के रूप में, आपको स्वस्थ, ऊर्जावान और व्यक्तिगत आकर्षण होना चाहिए। आपके बारे में कोई भी अप्रिय या अप्रिय बात आपके संदेश में अप्रिय मानी जाएगी।

लोग अच्छा महसूस करना पसंद करते हैं और ऐसे लोगों से घिरे रहना चाहते हैं जो अपने बारे में अच्छा महसूस करते हों। आप शायद ऐसे लोगों से मिले होंगे जिन्होंने आपको आकर्षित किया होगा। जो लोग अनुकूल प्रभाव डालना जानते हैं, उन्हें आकर्षक कहा जाता है।

आकर्षक व्यक्तित्व क्या है? यह एक ऐसा व्यक्तित्व है जो आकर्षित करता है, अपनी ओर आकर्षित करता है, अर्थात करता है व्यक्तिगत चुंबकत्व. यह एक विशेष प्रकार का आकर्षण है जो एक व्यक्ति के पास होता है और जिसे वह सीधे अपने वातावरण में स्थानांतरित कर सकता है।

यह सर्वविदित है कि यदि आप किसी घंटाघर में घंटी बजाकर उसे बजाते हैं, तो अन्य घंटियाँ भी उसी स्वर में बजने लगेंगी। आप दूसरों में केवल वही जागृत कर सकते हैं जो आपके भीतर है। आपके आस-पास के लोगों की कुंजी आपके भीतर ही निहित है।

यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आप ऐसे लोगों से निपट रहे हैं जो अक्सर छोटी-छोटी जरूरतों की दैनिक संतुष्टि से थक चुके हैं, जो तर्कसंगत तर्कों के लिए अपने दिमाग के दरवाजे बंद कर देते हैं, यहां तक ​​कि पूरी तरह से स्पष्ट होने पर भी। लेकिन अवचेतन धारणा, वृत्ति और भावनाओं के दरवाजे बंद करना इतना आसान नहीं है।

आप चाहते हैं कि आपके उचित तर्क को समझदारी से स्वीकार किया जाए। आप चाहते हैं कि आपके श्रोता इस बात से संतुष्ट हों कि आप जो उन्हें बताना चाहते हैं, वे उस पर समझदारी से विचार कर सकते हैं और स्वीकार कर सकते हैं।

लेकिन इसे समझदारी से तभी स्वीकार किया जा सकता है जब आपकी बात सच में सुनी और सुनी जाए, देखा और देखा जाए।

आप यह कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपको सुना और देखा जाए?

केवल अपनी भावनाओं, भावनाओं, अवचेतन के साथ-साथ अपने तर्कसंगत दिमाग और शारीरिक उपस्थिति के साथ - एक व्यक्ति के रूप में - अपने श्रोता को समग्र रूप से आकर्षित करके: मन से मन, भावनाओं से भावनाओं, भौतिक उपस्थिति से भौतिक उपस्थिति तक .

आइये शुरू करते हैं आपकी आवाज़ कैसी है?. आपकी आवाज़ और आपकी वाणी आपके व्यक्तित्व से बिल्कुल अलग है। यह आपकी ध्वनि है, जिस तरह से आप शब्दों का उच्चारण करते हैं वह दूसरों पर विशेष प्रभाव डालता है। आपकी आवाज़ अधिक अभिव्यंजक है संगीत के उपकरण. यह आपके शरीर के अंदर होता है और इससे अलग-थलग मौजूद नहीं होता है।

आवाज़ और शरीर एक साथ काम करते हैं और एक दूसरे का समर्थन करते हैं। आपकी आवाज वह रेल है जिसके माध्यम से आपके विचार दूसरों की चेतना और अवचेतन तक पहुंचते हैं। शब्द ध्वनियों के कंपन में रहते हैं। इस प्रकार उनका अर्थ जागृत होता है और हम शब्दों की प्रेरक शक्ति की बात करते हैं।

आइए हम तुरंत ध्यान दें कि सुनने की क्षमता बोलने की क्षमता से कम शक्तिशाली प्रभाव का साधन नहीं है। हममें से प्रत्येक के पास केवल एक मुँह है, लेकिन दो कान हैं। फिर भी बहुत से लोग जितना सुनते हैं उससे कहीं अधिक बोलते हैं। एक तरीका है जिससे आप इतने अच्छे श्रोता बन सकते हैं कि आप लोगों को अपनी ओर आकर्षित करेंगे: जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं उसमें वास्तविक रुचि दिखाएं। जब आप सचमुच किसी व्यक्ति की बात सुनते हैं, तो आप उसे सम्मान जैसी मूल्यवान चीज़ देते हैं।

होंठ जो छिपाते हैं, हाथ उसे उजागर कर देते हैं। आपके हाथ ऊर्जा प्रभाव के बेहतरीन उपकरण हैं। यहां तक ​​कि जिस तरह से आप अपने साथी से हाथ मिलाते हैं वह आपके व्यक्तित्व का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और आपके द्वारा बनाए गए प्रभाव को बहुत प्रभावित करता है। हम लंगड़ा कर हाथ मिलाने से कितने सावधान हो जाते हैं!

जिस प्रकार किसी व्यक्ति की आवाज व्यक्तिगत होती है, उसी प्रकार व्यक्तिगत भी होती है उसके हाथों की हरकतें. वे नरम, मजबूत, कठोर, निर्णायक, उदासीन या हो सकते हैं भावनाओं से भरा हुआ. हाथ मिलाने की कला विकसित की जा सकती है। जब आप किसी व्यक्ति का अभिवादन करें, तो हाथ मिलाते समय कुछ ऐसा रखें जिससे उस व्यक्ति को लगे कि आप उसे देखकर सचमुच प्रसन्न हैं।

अब बात करते हैं झलक. तुम्हारी आँखें अंदर और बाहर खिड़कियाँ हैं। संपूर्ण मानव शरीर शांति और चिंता का विकिरण कर सकता है, लेकिन यह विकिरण आंखों के माध्यम से विशेष रूप से तीव्र होता है।

आँखों को आत्मा का दर्पण कहा जाता है क्योंकि वे शरीर की ऊर्जावान प्रक्रियाओं को सीधे और तुरंत प्रतिबिंबित करती हैं। जब कोई व्यक्ति ऊर्जावान रूप से चार्ज होता है, तो उसकी आंखें चमकती हैं, और यह अच्छा संकेत स्वस्थ स्थिति. किसी व्यक्ति के ऊर्जा स्तर का कोई भी दमन आँखों की चमक को कम कर देता है।

अभिव्यक्ति की तीव्रता और उसकी गुणवत्ता आँखों से निर्धारित की जा सकती है। कुछ लोगों की आंखें उत्साह से चमक उठती हैं, जबकि अन्य की आंखें सुस्त और अक्सर खाली रहती हैं। बेशक आंखों के हाव-भाव बदल जाते हैं, लेकिन हम बात कर रहे हैं ठेठ हाव-भाव की. आंखें उबाऊ और क्रोधित, ठंडी और भारी, या कोमल और आकर्षक हो सकती हैं। खाली दृष्टि से यह आभास होता है कि "यहाँ कोई नहीं है।" ऐसी आँखों में देखने से व्यक्ति को आंतरिक शून्यता का आभास होता है।

आँख से संपर्क करना दो लोगों के बीच संबंधों के सबसे मजबूत और सबसे घनिष्ठ रूपों में से एक है। इसमें मौखिक संचार की तुलना में भावनाओं को अधिक गहरे स्तर पर संप्रेषित करना शामिल है क्योंकि आँख से संपर्क करना स्पर्श का ही एक रूप है। इस कारण से, यह बहुत रोमांचक हो सकता है. बहुत से लोग आंखों से संपर्क करने से बचते हैं क्योंकि वे डरते हैं कि उनकी आंखें क्या कह सकती हैं।

हम उन लोगों पर भरोसा करते हैं जो हमारी नज़रों से बचते नहीं हैं। लेकिन केवल अपने वार्ताकार की आंखों में देखना ही काफी नहीं है, आपको इसे दिलचस्पी के साथ करने की जरूरत है। हर किसी को उन लोगों के साथ संवाद करने का दुर्भाग्यपूर्ण अनुभव होता है जो अक्सर केवल सुनने का दिखावा करते हैं।

हो सकता है कि वह व्यक्ति आपके ठीक सामने बैठा हो और समझ में अपना सिर हिला रहा हो, लेकिन उसकी निगाहें आपके पीछे दरवाजे की ओर या कहीं और निर्देशित हैं। इशारों और मौखिक आश्वासन के बावजूद, उसकी आँखें कहती हैं, "मुझे कोई दिलचस्पी नहीं है," और फिर हम बातचीत जारी रखने की इच्छा खो देते हैं।

इसलिए यदि आप किसी में दिलचस्पी लेना चाहते हैं, तो सीधे उसकी आँखों में देखें और दूसरे व्यक्ति की दिलचस्पी बनाए रखने के लिए उस संपर्क को न खोने का प्रयास करें।

* * *
जब प्रसिद्ध कंडक्टर काम करते हैं, तो वे सबसे पहले पूरे ऑर्केस्ट्रा को ट्यून करते हैं। जब मुख्य स्वरों की ध्वनि की शुद्धता प्राप्त हो जाती है तभी वे संगीत कार्यक्रम शुरू करते हैं। इसी तरह, आपको लगातार खुद को ट्यून करते रहना चाहिए।

जो व्यक्ति अपना सकारात्मक विकिरण खो देता है, वह दूसरों पर प्रभाव डालने की शक्ति भी खो देता है। इस प्रभाव के महत्व को समझने के बाद रोजमर्रा की जिंदगीऔर इस पर आवश्यक ध्यान देकर, आप दुर्भाग्य को खुशी में, अवसर को अवसर में बदलने में सक्षम होंगे।

इस प्रकार, आकर्षित करने और उद्घाटित करने की रणनीति अच्छी भावनायेंलोगों में यह बहुत सरल है:

1. निर्धारित करें कि कौन सा भावनात्मक स्थितिऔर वे भावनाएँ जिनके साथ आप जुड़ना चाहते हैं।
2. फिर इस स्थिति का उदाहरण बनें और ऐसा व्यवहार करें जिससे दूसरों में भी यही स्थिति जागृत हो।

किसी अन्य व्यक्ति से बात करते समय अपने मन में सबसे आकर्षक, प्रेरक और उपयोगी बिंदुओं की लगातार समीक्षा करें जिन्हें आप लोगों का ध्यान दिलाना चाहते हैं। अपनी कल्पना में, उन्हें वैसे ही "देखें" जैसे आप चाहते हैं कि लोग उन्हें देखें।

अगर अब आप जो "देख रहे हैं" वह बहुत अतिरंजित या महत्वपूर्ण लगता है तो चिंतित न हों। अन्य लोगों की भावनात्मक प्रकृति तक पहुंचने के लिए आपको अपनी भावनात्मक प्रकृति के साथ काम करने की आवश्यकता है, और यह तर्कसंगत दिमाग के साथ काम करने जैसा बिल्कुल नहीं है।

आमतौर पर लोग उन लोगों के साथ काम करना और संवाद करना चाहते हैं जो खुद पर भरोसा रखते हैं। जितना अधिक आप खुद पर विश्वास करते हैं, उतना ही अधिक लोग आप पर विश्वास करते हैं। तब आप अपने बयानों में ईमानदार होंगे, और यह काम करेगा, क्योंकि आप जितना अधिक ईमानदारी से अपने आप पर विश्वास करेंगे, उतना ही अधिक अधिक लोगतुम पर भरोसा है।

संचार में ईमानदारी आवश्यक है, क्योंकि यदि आप किसी बात में निष्ठाहीन हैं, तो आपका अवचेतन मन शारीरिक व्यवहार के रूप में इसका संकेत देगा। कई अध्ययनों के नतीजे बताते हैं कि मौखिक और शारीरिक का संयोग कितना महत्वपूर्ण है।

यहां तक ​​की छोटा बच्चाशब्दों का प्रयोग करके धोखा देना सीख सकते हैं। लेकिन उसके लिए शारीरिक व्यवहार को नियंत्रित करना कहीं अधिक कठिन है; सच्चाई लगभग हमेशा सामने आ जाती है। यही कारण है कि हममें से अधिकांश लोग मौखिक जानकारी की तुलना में शारीरिक जानकारी पर अधिक भरोसा करते हैं यदि वे मेल नहीं खाती हैं।

यदि आप जानकारी संप्रेषित करते समय वांछित परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो अपनी मौखिक जानकारी को अपने चेहरे के भाव और आवाज के लहजे में व्यक्त होने दें। इसलिए हमेशा ईमानदार रहें, तो आपके व्यवहार में कोई विसंगति नहीं होगी और आपकी जानकारी पूरे आत्मविश्वास के साथ प्राप्त होगी।

आपका व्यक्तिगत चुंबकत्व मुख्य रूप से आपकी आवाज़, आँखों, हाथों और चेहरे के भावों के माध्यम से व्यक्त होता है - जो दूसरों के साथ संवाद करने का प्राथमिक साधन है। जिस तरह से आप उनका उपयोग करते हैं वह उस व्यवहार को निर्धारित करता है जो आपके लिए अद्वितीय है।

चूँकि कोई भी यह नहीं देख सकता कि आपके दिमाग में क्या चल रहा है, लोग आपको आपके व्यवहार से समझते हैं। आप इसे इस तरह से व्यवस्थित और निर्देशित कर सकते हैं कि यह आपको किसी भी वांछित लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करेगा।

सकारात्मक भावनाएँ- मानवीय अवस्थाएँ जो सकारात्मक भावनाएँ लाती हैं। हर कोई जानता है कि सफलता की उम्मीद, खुशी की भावना, संतुष्टि या विश्वास क्या है। प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार प्रेम और करुणा का अनुभव किया है।

प्रकृति ने मानवता को सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने की क्षमता का उपहार क्यों दिया? वे आपको खुश और ऊर्जावान महसूस कराते हैं। ये ऐसी स्थितियाँ हैं जो लोगों को अपने लक्ष्य हासिल करने में मदद करती हैं, साथ ही जीवन को खुशहाल बनाती हैं और दूसरों के साथ संबंधों को बेहतर बनाती हैं।

यदि आप नीचे दिए गए सुझावों का उपयोग करते हैं तो सकारात्मक भावनाओं को कैसे प्रेरित करें।

जागने के तुरंत बाद सकारात्मक में ट्यून करें। अपने आप से कहें: “आज एक खूबसूरत दिन है। मैं मुस्कुराहट, सद्भावना और ख़ुशी बिखेरता हूँ।”

यदि आपको लगता है कि उदासी अचानक आने लगी है, तो अपनी आँखें बंद करें और कल्पना करें कि आपका एक सपना कैसे सच हुआ।

जब आप क्रोध, निराशा और अन्य नकारात्मक भावनाओं को महसूस करें, तो कोई सकारात्मक किताब पढ़ें, कोई कॉमेडी देखें, कोई मज़ेदार गाना बजाएं।

याद रखें कि नकारात्मक विचार मन में अधिक आसानी से आते हैं और उनसे छुटकारा पाना कठिन होता है। इसलिए, जैसे ही वे आप पर हावी होने लगें, तुरंत सुखद यादों की ओर बढ़ें।

सकारात्मक कथनों - प्रतिज्ञान का प्रयोग करें। उन्हें ऐसे लेखकों की पुस्तकों में आसानी से पाया जा सकता है जैसे: एन. प्रवीदिना, एल. हे, आदि। निम्नलिखित विषयों पर साइटों पर बड़ी संख्या में पुष्टिएँ हैं: गूढ़तावाद, मनोविज्ञान, आदि। आप स्वयं उनके साथ आ सकते हैं। उदाहरण के लिए, "भाग्य हमेशा मेरे साथ है", "भाग्य हमेशा मेरी मदद करता है", "सफलता मेरे लिए" और अन्य।

यदि दिन के दौरान आपको संवाद करना है अप्रिय लोग, उनसे बात करने से पहले खुद को समझ और गर्मजोशी की भावना से भरने की कोशिश करें। जिन्हें आप नापसंद करते हैं उनके प्रति आपका नजरिया धीरे-धीरे बदल जाएगा।

हमेशा नकारात्मक लोगों से संवाद करने से बचें। नेताओं, अमीर लोगों से बात करने का प्रयास करें। उनमें हमेशा सकारात्मक भावनाएं और विचार होते हैं।

भले ही आपके जीवन में कोई अप्रिय स्थिति हो, दर्पण के पास जाएं और अपनी ताकत पर मुस्कुराएं। अपने आप से कहें: “सब कुछ केवल में ही बदलता है बेहतर पक्ष" और याद रखें कि किसी भी समस्या से निकलने का एक रास्ता है, और आप उसे ढूंढ लेंगे।

समाचार, डरावनी फिल्में, थ्रिलर, अपराध देखना बंद करें। वे तुम्हें भर देते हैं नकारात्मक विचार. आप अपने द्वारा देखी गई स्थितियों को लंबे समय तक याद रखेंगे और अपने जीवन में वैसी ही समस्याओं और परेशानियों को आकर्षित करेंगे।

योग और चीगोंग से सकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं। ध्यान का अभ्यास करें, मंत्रों का जाप करें, फेंगशुई का अध्ययन करें। पूर्वी कलाएँ मूल रूप से जागृत करने के लिए बनाई गई थीं अंतर्मन की शांतिऔर एक व्यक्ति को प्रचुरता, अच्छाई और आनंद से घेर लें।

सोने से पहले अपने आप को प्रोग्राम करें अच्छा आराम. विश्राम अभ्यास इसमें मदद करेगा। सबसे पहले अपनी उंगलियों पर ध्यान केंद्रित करें दायां पैर, उन्हें आराम दें, फिर पैर, निचला पैर, जांघ आदि। बारी-बारी से अपना ध्यान अपने पैरों और भुजाओं पर ले जाएँ। फिर अपने शरीर, गर्दन, सिर को आराम दें। परिणामस्वरूप, आप अपने शरीर को महसूस करना बंद कर देंगे और हल्कापन और स्वतंत्रता महसूस करेंगे। इन क्षणों में, किसी सुखद चीज़ की कल्पना करें और धीरे-धीरे सो जाएँ। पूरी रात अवचेतन मन आपकी इच्छाओं को पूरा करने के लिए काम करेगा। और सुबह तुम साथ उठोगे अच्छा मूड.

तो, भावनाएँ क्या हैं? सकारात्मक और नकारात्मक. पहले वाले जीवन को सरल बनाते हैं, सफल स्थितियाँ बनाते हैं और कई समस्याओं और असहमतियों से बचने में मदद करते हैं। नकारात्मक भावनाएँ अवसाद और उदासी का मार्ग हैं। वे जीवन को घोटालों और निराशा से जटिल बना देते हैं। और जब कोई व्यक्ति उनके प्रभाव में होता है, तो दुनिया धुंधली और घृणास्पद लगती है। परिवर्तन आंतरिक संवेदनाएँऊपर बताए गए तरीकों का प्रयोग करने से आपका जीवन उज्ज्वल हो जाएगा और भाग्य हमेशा आपका साथ देगा। हर दिन आपको नई घटनाओं और सुखद बदलावों से प्रसन्न करेगा।

आत्मविश्वास

एक आत्मविश्वासी व्यक्ति की मुद्रा अपनाएं।

उस समय के बारे में सोचें जब आपने आत्मविश्वास महसूस किया और उसके अनुसार कार्य किया।

अपने आप से बात करें, अपने आप को बताएं कि आप हैं - महान व्यक्ति, अपने आप को उन चीज़ों की याद दिलाना जिन्हें आप अपने बारे में महत्व देते हैं।

कल्पना कीजिए कि आप कुछ अद्भुत कर रहे हैं: पहाड़ पर चढ़ना या हवाई जहाज उड़ाना।

उस स्थिति में किसी ऐसी चीज़ की पहचान करें जिसके बारे में आप आश्वस्त महसूस करते हैं।

अपनी रीढ़ को महसूस करें और महसूस करें कि यह एक स्टील की छड़ में बदल गई है।

अंतर्निहित स्थिति का स्पष्ट परिणाम स्वयं निर्धारित करें।

अपनी पसंदीदा धुन याद रखें जो आपको आत्मविश्वास से भर देती है।

उन लोगों के बारे में सोचें जो आपको आत्मविश्वास देते हैं, और कल्पना करें कि वे छोटे हैं, आपके कंधे पर बैठे हैं और आपके कान में बात कर रहे हैं।

आत्मविश्वास की भावना हासिल करने के लिए आपके पास कौन से तरीके हैं?

समभाव

शांत, शांत पानी की कल्पना करें।

कल्पना कीजिए कि आप एक जापानी उद्यान में हैं।

गहरी सांस लें, अपनी आंखें बंद करें और सहज हो जाएं।

अपने दिमाग में चल रहा धीमा, सुखदायक, सुरीला संगीत सुनें।

अपने हाथ बंद करें और सामंजस्यपूर्ण एकता के बारे में सोचें।

धीरे-धीरे दस तक गिनें।

जिज्ञासा

अपने आप से पूछें कि आप वास्तव में किन प्रश्नों का उत्तर चाहते हैं, विशेष रूप से वे जो इस समय आपके आसपास क्या हो रहा है, उससे संबंधित हैं।

दूसरों से ऐसे प्रश्न पूछें: "आप यह कैसे करते हैं?" और यह कैसे काम करता है?"

अपने शरीर की स्थिति बदलें ताकि यह अधिक आगे की ओर झुके और इस या उस गतिविधि के प्रति अधिक अभ्यस्त हो।

बिना ज़ोर से पूछे सवालों के जवाब पाने पर विचार करें।

अपने आस-पास होने वाली घटनाओं में उत्तर और पैटर्न खोजें।

मज़ा

कल्पना कीजिए कि आपके पास है अलौकिक शक्तियाँ, लेकिन उन्हें मात्र नश्वर मत बनाओ।

कल्पना कीजिए कि हर कोई बैग लेकर इधर-उधर भाग रहा है।

किसी अत्यंत असभ्य चीज़ के बारे में सोचें, लेकिन उसे ज़ोर से न बोलें।

वाक्य बनाएं और उन्हें अपने पास रखें या ज़ोर से कहें।

दूसरों के शब्दों में अस्पष्टता देखें।

एक अलग समय सीमा में उसी स्थिति की कल्पना करें - दस साल पहले या दस साल बाद।

कल्पना कीजिए कि आपका पसंदीदा हास्य अभिनेता इस स्थिति में क्या करेगा।

भावनाओं को सफलतापूर्वक खोजने के लिए प्रारूप:

1. स्पष्ट करें कि आप वास्तव में क्या महसूस करना चाहते हैं (इसके बारे में जानकारी पिछले अध्याय में प्रस्तुत तीन योग्यता प्रारूपों में से किसी एक के उपयोग के माध्यम से आ सकती है)।

2. अपने आप से पूछें: "मैं इस भावना को जगाने के लिए यहां और अभी (या वहां और तब) क्या कर सकता हूं?"

3. अपनी व्यक्तिगत जीवनी की ओर मुड़ते हुए, उन तरीकों को याद करें जिनसे पहले आपको या आपके किसी जानने वाले को आपकी चुनी हुई भावना को जगाने में मदद मिली थी।

4. उन साधनों का चयन करें जो सबसे अनुकूल लगते हैं।

5. यह करो. यदि आप परिणाम से संतुष्ट नहीं हैं, तो चरण 3 और 4 पर वापस लौटें और भावना तक पहुँचने के लिए अन्य साधन चुनें।

स्व-एंकरिंग तकनीक के लिए प्रारूप:

1. उस भावना को पहचानें जिसे आप अनुभव करना चाहते हैं।

2. याद रखें जब आपने इस भावना को पूरी तरह से अनुभव किया था। किसी स्मृति पर निर्णय लेने के बाद, अपने हाथों को एक कमजोर ताले में पकड़ लें (या किसी अन्य स्पर्श संकेत का उपयोग करें: अपने अंगूठे से अपने कान के लोब को दबाएं और तर्जनीया अपनी नाक को छूएं)।

3. आपने जो देखा, उसे देखकर अपने आप को याद में खो दें; उन्होंने जो सुना उसे सुनना, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, जो उन्होंने महसूस किया उसे महसूस करना।

4. एक बार वांछित भावना में डूब जाने के बाद, धीरे-धीरे अपनी पकड़ या स्पर्श की ताकत बढ़ाएं, इसे पूरी तरह से अनुभव करना जारी रखें। इस क्रिया से आप हाथों की पकड़ या किसी अन्य स्पर्श संकेत को महसूस करने के लिए एक लंगर में बदल देंगे।

5. उसी दबाव के साथ, भावनाओं को अपने साथ लेकर तत्काल स्थिति पर दोबारा ध्यान केंद्रित करें। यदि भावना गायब हो जाती है, तो चरण 3 और 4 पर वापस लौटें, फिर से स्मृति में गोता लगाएँ, और एंकरिंग दोहराएँ।

6. अपने हाथ छोड़ें और इस अनुभूति का आनंद लें। यदि भावना अस्पष्ट हो जाती है, तो भावना तक पुनः पहुँचने के लिए स्पर्श संकेत का पुनः उपयोग करें। ऐसा तब तक करें जब तक आप एंकर के साथ एक भावना पैदा न कर सकें और जब एंकर वहां न रह जाए तो उसे बनाए रखें।

7. बाद में अपने हाथों को फिर से जोड़कर या आपके द्वारा चुनी गई कोई अन्य स्पर्शात्मक क्रिया करके एंकर की जांच करें। यदि एंकर आपको वांछित भावना उत्पन्न करने की अनुमति नहीं देता है, तो पूरी प्रक्रिया को दोहराएं, जितना संभव हो सके स्मृति को तीव्र करें और यदि आवश्यक हो तो दूसरों को जोड़ें।

* एंकरिंग- कुछ उत्तेजनाओं को संयोजित करने की एक तकनीक जिस पर आपका नियंत्रण होता है उस भावनात्मक स्थिति के साथ जिस तक आप पहुंच चाहते हैं।
हम सभी के पास पहले से ही कई अनजाने, लेकिन अविनाशी एंकर स्थापित हैं जिन पर हम स्वचालित रूप से प्रतिक्रिया करते हैं। तो, एक राग है जो आपको हमेशा किसी खास शाम की याद दिलाता है, या एक गंध है जो आपके अंदर किसी खास व्यक्ति के लिए मौजूद भावनाओं को जगाती है, या एक कोमल आलिंगन है जो आपको तुरंत सुरक्षित महसूस कराता है। इनमें से प्रत्येक "घटना" - संगीत, गंध, आलिंगन - उन यादों और भावनाओं का एक आधार है जिनके साथ वह घटना जुड़ी हुई थी।

किसी लंगर की प्रभावशीलता मुख्यतः उसकी मजबूती पर निर्भर करती है.
जब आप पहली बार किसी भावना को पकड़ते हैं, तो उस स्थिति में लौटने के अपने अनुभव को यथासंभव ज्वलंत और सम्मोहक बनाएं जहां आप पहले से ही उस भावना का अनुभव कर चुके हों। आप अपनी संवेदनाओं की तीव्रता और अपने चित्र के रंगों को बढ़ाकर, उसकी चमक, गतिशीलता, आयतन को बढ़ाकर और जो भी आप सुनते हैं उसकी गति को बढ़ाकर अनुभव को तीव्र कर सकते हैं।

आप भावनाओं को बार-बार दबाकर भी एंकर को मजबूत कर सकते हैं। भावनाओं की पर्याप्त तीव्रता के लिए कभी-कभी किसी के अतीत से एक विशेष रूप से यादगार प्रकरण की खोज की आवश्यकता होती है, जो एक बार याद किए जाने पर भी गहरा प्रभाव डालता है।

उदाहरण के लिए, यदि आप अपने जीवनसाथी के प्रति अपने प्यार को कायम रखना चाहते हैं, तो वर्तमान में महसूस हो रहे प्यार की भावना को तीव्र करने के बजाय, आप उन अविस्मरणीय दिनों में लौट सकते हैं जब आपने पहली बार इस व्यक्ति के प्रति आकर्षण महसूस किया था...)

हम पूछते हैं कि भावनात्मक रूप से कैसे लिखें, लेकिन यदि आप इस शब्द का अर्थ समझते हैं, तो यह तुरंत स्पष्ट हो जाता है कि "भावनात्मक पाठ लिखने" का क्या अर्थ है। भावनाएँ एक व्यक्ति की स्थिति है, जो उसके लिए महत्वपूर्ण स्थितियों या घटनाओं के अनुभव में प्रकट होती है। यहाँ कुंजी "अनुभव में है।" मैं अपने अनुभव से कह सकता हूं कि भावनात्मक रूप से लिखने के लिए, आपको कम से कम अपने दिमाग में उस घटना का अनुभव करना होगा जिसके बारे में आप लिख रहे हैं।

लिखने के लिए, और विशेष रूप से भावना के साथ लिखने के लिए, छापों की आवश्यकता होती है। पहले से ही उनके आधार पर भावनाएँ प्रकट होती हैं जिनका वर्णन किया जा सकता है। इससे यह अर्थ नहीं निकलता कि आप केवल अपने जीवन में घटित घटनाओं के बारे में ही अच्छा लिख ​​सकते हैं। लेकिन यह आसान है. इसलिए, लेखक अक्सर अपने जीवन की घटनाओं के विवरण के साथ अपना काम शुरू करते हैं।

यही कारण है कि हमें किसी के अनुभवों की कल्पना करने के लिए फंतासी दी जाती है। बोला जा रहा है सरल शब्द, केवल एक विषय जो हमें "बांधता" है, एक भावनात्मक कहानी के लिए भोजन प्रदान करेगा।

दूसरा महत्वपूर्ण बिंदुप्रश्न में भावनात्मक पाठ. यह अंतर करना आवश्यक है कि क्या हम अपनी भावनाओं को व्यक्त करना चाहते हैं? या पाठक में वे भावनाएँ जगाएँ जिनकी हमें ज़रूरत है? अधिक संभावना दूसरा है. क्योंकि हम अपनी डायरी प्रविष्टियों को प्रकाशित करने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि बहुत विशिष्ट ग्रंथों के बारे में बात कर रहे हैं, जिनके लेखन का अंतिम लक्ष्य हमारी सेवाओं या उत्पादों को बेचना है।

क्या ऐसी कोई तकनीक है जो हमें पाठ में भावनाओं को विश्वसनीय रूप से व्यक्त करने की अनुमति देगी? हाँ, बिल्कुल है।

भावनाएँ गति हैं। क्रिया या विशेषण

हम जिस गति से बोलते हैं वह भी भावनाओं को व्यक्त करता है। हम उत्साह से, भावना से, बेचैनी से, जोर से बोल सकते हैं। या हम कर सकते हैं - धीरे-धीरे, शर्मिंदगी से, सुस्ती से, हर शब्द पर चुप रहते हुए। इसे पाठ में कैसे व्यक्त करें?

विशेषण पाठ को धीमा कर देते हैं, इसलिए भाषण के इन हिस्सों का उपयोग करके भावनाओं को व्यक्त करते समय, मुख्य बात कथा को धीमा करना नहीं है।

बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको केवल क्रियाओं में लिखना है और विशेषणों के बारे में भूल जाना है। सब कुछ संयमित रूप से अच्छा है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, यह समझें कि जब आपको लगे कि पाठ समय को चिह्नित कर रहा है तो कहां सुधार करना है।

कुछ शब्दों के साथ भावनाओं को कैसे व्यक्त करें?

1.यदि आप अभी भी विशेषणों का प्रयोग करते हैं, उन्हें "बहुत" शब्द के साथ न लिखें, उदाहरण के लिए, "बहुत सुंदर"। इस मामले में, तुरंत एक मजबूत शब्द का प्रयोग करें, "शानदार।" हालाँकि, सुनिश्चित करें कि शब्द वांछित अर्थ रखता है और एक चित्र चित्रित करता है।

बहुत सुंदर-शानदार

बहुत डरावना- भयानक

2. समानार्थक शब्द का प्रयोग करें।ऐसे कई शब्द हैं जो पहले क्षण में हमारे दिमाग में आते हैं। आप इंटरनेट पर संपूर्ण शब्दकोश पा सकते हैं। यहां उनमें से एक है जिसका उपयोग मैं स्वयं करता हूं: http://synonymonline.ru।

सुंदर- सुरुचिपूर्ण, सुरुचिपूर्ण, आकर्षक, मनमोहक, शानदार, उज्ज्वल, अच्छा, सुरम्य, शानदार, प्रमुख, कलात्मक, आदि।

डरावना- दुर्जेय, कपटी, शैतानी, कुरूप, भयावह, दुखद, जानलेवा, प्रलयंकारी, विनाशकारी, साहसी, अनाकर्षक, आदि।

वैसे, क्या आपने देखा है कि इन शब्दों को पढ़ते ही आपके मन में पहले से ही कुछ भावनाएँ आ जाती हैं?

खैर, संतुलन बहाल करने के लिए, इन पंक्तियों को पढ़ें:

आशा- संभावना, अपेक्षा, विश्वास, मौका, आशा, अभीप्सा, पूर्वाभास, सपना, संभावना, भ्रम, प्रत्याशा, प्रस्तुति।

3. जादुई मोड़ हैंजिसकी मदद से आप पाठक के दिल तक पहुंच सकते हैं। साशा करेपिना ने अपनी पुस्तक "वी राइट कन्विंसिंगली" में इस बारे में आलंकारिक रूप से लिखा है। मैं आपको कुछ उदाहरण दूंगा.

भावनाएं जोड़ देंगे	वे आपके पाठ को बर्बाद कर देंगे
व्यक्तिगत सर्वनाम मैं आपसे समय पर भुगतान करने के लिए कहता हूं। हम आपसे हमें क्षमा करने के लिए कहते हैं। हमने अनुचित व्यवहार किया.	अवैयक्तिक संज्ञा छोड़ी गई वस्तुओं के लिए प्रशासन जिम्मेदार नहीं है। कंपनी आपसे ईमानदारी से माफ़ी मांगती है।
कृपया, सीधे अपील करें कृपया सटीक पता बताएं कि पार्सल कहां भेजना है।	तथ्यों का विवरण डाक पता पूर्ण और त्रुटियों के बिना निर्दिष्ट किया जाना चाहिए।
मूल्यांकनात्मक अभिव्यक्तियाँ मैं अपना काम विफल कर दिया हमने यह प्रतियोगिता जीत ली	तथ्यों का वस्तुनिष्ठ विश्लेषण मैं जिस परिणाम के लिए प्रयास कर रहा था वह प्राप्त नहीं हुआ। सकारात्मक परिणाम प्राप्त हुआ
सक्रिय गति किया जाए... मैं सुझाव देता हूँ...	निष्क्रिय क्रांतियाँ प्रगति पर है... मैं सुझाव देना चाहूँगा...
सरल शब्द स्पष्टीकरण उपयोग आनंद लेना	पुस्तक डिज़ाइन व्याख्या वर्तमान में आवेदन करना शोषण करना
सक्रिय आवाज़ हमारी कार्यशाला कला उत्पाद पेश करती है।	कर्मवाच्य कला सामग्री हमारी कार्यशाला द्वारा प्रदान की जाती है।
भावनाओं का जिक्र मुझे यह जानकर दुख हुआ... जब हमने सुना तो हमें ख़ुशी हुई...	स्टेशनरी क्लिच किए गए कार्य के परिणामस्वरूप... प्रदर्शनी का उद्देश्य…

चित्र बनाकर भावनाओं को कैसे व्यक्त करें

हां, हम विभिन्न विशेषणों का उपयोग करके भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं, लेकिन यदि वे पाठक के लिए समझ में आने वाले अर्थ से भरे नहीं हैं, तो वे खाली होंगे। उदाहरण के लिए,

प्रत्येक अतिथि के लिए स्वादिष्ट नाश्ता इंतज़ार कर रहा है। हम नाज़ुक स्वाद और अनूठी सुगंध के साथ उच्च गुणवत्ता वाले यूरोपीय व्यंजन पेश करते हैं।

यदि ऐसा है तो क्या होगा?

जब आप उठें, तो आप हमारे रेस्तरां में आ सकते हैं। हम आपके लिए एक कप कॉफ़ी, ताज़ा बेक किया हुआ और नरम बैगूएट तैयार करेंगे मक्खन. चाहें तो मक्खन की जगह जैम या चॉकलेट स्प्रेड ऑर्डर कर सकते हैं. अतिरिक्त शुल्क के लिए, हम आपके लिए दूध के साथ तले हुए अंडे और बेकन या दलिया तैयार करेंगे। हमारे अपने खेत से हर सुबह हमारी रसोई में मक्खन, अंडे और दूध की आपूर्ति की जाती है।

तस्वीर भावनाओं से भरी हुई है; पढ़ते समय, हम कल्पना करते हैं कि कॉफी और तली हुई बेकन की गंध, और मक्खन के साथ कुरकुरी रोटी पहले से ही हमारे मुंह में पिघल रही है।

संवादात्मक शैली पाठ को भावनात्मक रंग प्रदान करती है

सजीव भाषा में लिखें. यह ऐसा है जैसे आप अपने सबसे अच्छे दोस्त को कुछ बता रहे हों। यदि आप इसमें अपने दोस्तों को शामिल नहीं करना चाहते हैं, तो एक आभासी वार्ताकार के साथ आएं। उसे एक नाम दें, एक फोटो ढूंढें और उसे अपनी कहानियाँ सुनाएँ। टेक्स्ट को हल्का बनाने के लिए, इसका उपयोग करें:

• छोटे वाक्य
• पाठक से अपील करता हूँ
• प्रश्नवाचक वाक्य
• वो शब्द जो उन लोगों के बीच स्वीकृत होते हैं जिनके लिए आप लिखते हैं

आप भावनात्मक विवरण का उपयोग कहाँ कर सकते हैं?

मेरा विश्वास करो - हर जगह। आख़िरकार, हमें पहले ही एहसास हो गया था कि हम तीन चिल्लाने की बात नहीं कर रहे हैं विस्मयादिबोधक चिह्नऔर बड़े अक्षर मेंऑफर:

अपने घर में एक अनोखा परिणाम और एक अनोखा माहौल प्राप्त करें!!!

भावनात्मक, जिसका अर्थ है मानव विवरण, का उपयोग भुगतान और वितरण की शर्तों या समूह के नियमों के बारे में बात करते समय भी किया जा सकता है। आख़िरकार, क्या आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आपकी पंक्तियाँ पढ़ने वाला व्यक्ति कैसा महसूस करता है? आपके साथ संवाद करना सरल और सुखद है, या कठिन और नीरस।

दोनों विकल्पों की तुलना करें. आप कौन से वाले को बेहतर पसंद करते हैं?

"माल का भुगतान भुगतान टर्मिनलों, इलेक्ट्रॉनिक भुगतान प्रणालियों या बैंक हस्तांतरण के माध्यम से किया जा सकता है।"

"आप इलेक्ट्रॉनिक पैसे से सामान का भुगतान कर सकते हैं, अपने बैंक कार्ड का उपयोग कर सकते हैं और ऑनलाइन भुगतान कर सकते हैं, या निकटतम भुगतान टर्मिनल पर पैसे स्थानांतरित कर सकते हैं।"

निष्कर्ष

1. भावनात्मक रूप से लिखने का मतलब चिल्लाना नहीं है, बल्कि इसका मतलब पाठक में सही भावनाएँ जगाना है।
2. भावनात्मक रूप से लिखने के लिए, आपको स्वयं इंप्रेशन प्राप्त करने की आवश्यकता है।
3. भावनाएँ केवल विशेषणों के माध्यम से ही नहीं, बल्कि क्रियाओं के माध्यम से भी व्यक्त की जाती हैं।
4. कुछ शब्द कुछ भावनाएँ व्यक्त करते हैं।
5. ऐसे "जादुई" वाक्यांश हैं जो आपकी भावनाओं को बेहतर ढंग से व्यक्त करने में आपकी मदद करते हैं।
6. कुछ भावनाओं को जगाने के लिए, एक चित्र "चित्रित" करना अच्छा होगा।
7. संवादात्मक शैली पाठ को आवश्यक भावनात्मकता प्रदान करती है।
8. भावनाएँ मसालेदार जड़ी-बूटियों की तरह हैं, आप उन्हें हर जगह जोड़ सकते हैं, मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें! 😉

© अन्ना करेलिना