दुनिया में सबसे लंबा मानव जीवन काल। दुनिया के शताब्दीवासी

आइए देखें कि क्या दीर्घायु के लिए कोई आयु सीमा है, और वे कौन हैं - दुनिया के सबसे लंबे समय तक जीवित रहने वाले।

सेंटेनेरियन आमतौर पर उन लोगों को कहा जाता है जो 90 वर्ष (डब्ल्यूएचओ वर्गीकरण) तक पहुंच चुके हैं और उसे पार कर चुके हैं। और ऐसे बहुत से लोग थे, लेकिन हर किसी की उम्र का सही-सही पता नहीं लगाया जा सकता।

कोई व्यक्ति कितने समय तक जीवित रह सकता है?

इस बारे में बोलते हुए कि क्या दीर्घायु की कोई सीमा है, पौराणिक मामले दिमाग में आते हैं:

• उदाहरण के लिए, बाइबिल के अनुसार, मानवता के पिताओं में से एक, मैथ्यूल्लाह, अपनी लंबी उम्र के लिए प्रसिद्ध हुए। किंवदंती के अनुसार, वह 969 वर्ष तक जीवित रहे। उनकी प्रार्थना ने मृत्यु को दूर भगाया और लोगों को बचाया। दूर चला गया बाढ़, जो मतूशेलह की मृत्यु के बाद ही शुरू हुआ।
• या कोई अन्य उदाहरण. पौराणिक कथा के अनुसार चीनी दार्शनिकऔर धर्म ताओवाद के संस्थापक लाओ त्ज़ु (4-5वीं शताब्दी ईसा पूर्व) 200 वर्ष जीवित रहे।

प्रसिद्ध मध्ययुगीन चिकित्सक पेरासेलसस का मानना ​​था कि आप 600 वर्ष तक जीवित रह सकते हैं। 18वीं सदी के वैज्ञानिक अल्ब्रेक्ट वॉन हॉलर और क्रिस्टोफ़ विल्हेम हफ़लैंड ने मानव जीवन की सीमा 200 वर्ष मानी थी। पहले से ही रूसी वैज्ञानिक इल्या मेचनिकोव और अलेक्जेंडर बोगोमोलेट्स ने 160 वर्षों के बारे में बात की थी। इसलिए बार नीचे होता गया))

अब, वैज्ञानिक अनुसंधान और सत्यापित शताब्दी के लोगों की उम्र को ध्यान में रखते हुए - जिन लोगों की उम्र के आंकड़ों की पुष्टि गंभीर साक्ष्य और दस्तावेजों द्वारा की जाती है, सीमा मानव जीवन 120 वर्ष माना जाता है।

दुनिया के 10 सबसे प्रसिद्ध शताब्दीवासी

यहां एक तालिका है - दुनिया के शीर्ष 10 शतायु व्यक्ति (विकिपीडिया के अनुसार)

1. जीन कैलमेंट, फ्रांस, 122 वर्ष जीवित रहीं
2. सारा नोज़, यूएसए, 119 वर्ष
3. लुसी हन्ना, यूएसए, 117 वर्ष
4. मारिया लुईस मेलर, कनाडा, 117 वर्ष
5. मिसाओ ओकावा, जापान, 117 वर्ष
6. मारिया एस्तेर डी कैपोविला, इक्वाडोर, 116 वर्ष
7. गर्ट्रूड वीवर, यूएसए, 116 वर्ष
8. सुज़ैन मुशात जोन्स, 116 वर्ष, यूएसए
9. ताने इकाई, 116 वर्ष, जापान
10. एलिज़ाबेथ बोल्डेन, 116 वर्ष, यूएसए

खास बात यह है कि इस सूची में केवल महिलाएं हैं! यदि हम इस सूची को आगे जारी रखें, तो आप जिस पहले लंबे समय तक जीवित रहने वाले व्यक्ति से मिलेंगे, वह जापानी जिरोमोन किमुरा हैं, जिनका भी 116 वर्ष की आयु में निधन हो गया।

यहां सबसे प्रसिद्ध सत्यापित लंबे समय तक जीवित रहने वाले पुरुषों की सूची दी गई है:

1. जापानी जिरोमोन किमुरा, 116 वर्ष का, पहले से ही हमसे परिचित है
2. डेनमार्क के क्रिश्चियन मोर्टेंसन, 115 वर्ष
3. प्यूर्टो रिकान एमिलियानो मर्काडो डेल टोरो, 115 वर्ष
4. अमेरिका निवासी मैथ्यू बर्ड, उम्र 114 साल
5. उनके हमवतन वाल्टर ब्रुइनिंग, 114 वर्ष के हैं

इसलिए हम 116-120 वर्ष को उस आयु के रूप में स्वीकार करते हैं जिस तक कोई व्यक्ति वास्तविक रूप से पहुँच सकता है। यह उम्र जीन और दोनों से प्रभावित होती है पर्यावरण, और एक व्यक्ति की मनोदशा, जीने की उसकी इच्छा। लेकिन दुर्भाग्य से, दुनिया में अब बहुत कम लोग सौ साल तक जीवित रह पाते हैं। और जैसा कि आप देख सकते हैं, केवल एक सत्यापित शताब्दीवासी 120 साल के निशान को पार करने में कामयाब रहा।

दीर्घायु के कारणों पर कोई सहमति नहीं है। जेरोन्टोलॉजिकल वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि दीर्घायु कारकों का एक समूह है:

आनुवंशिकता, उचित पोषण, निवास स्थान की पारिस्थितिकी, स्वस्थ जीवन शैली, मजबूत मानस, आधुनिक चिकित्सा की उपलब्धियों का अनुप्रयोग। हमारे पास लंबे समय तक जीने का पूरा मौका है!

विश्व शताब्दी के उदाहरण

जापान की शताब्दी - मिसाओ ओकावा

1 अप्रैल 2015 को जापान में 117 वर्षीय मिसाओ ओकावा की मृत्यु हो गई। (सबसे बुजुर्ग व्यक्ति का खिताब 116 वर्षीय अमेरिकी नागरिक गर्ट्रूड वीवर को मिला। वह जुलाई में 117 साल की हो जाएंगी।)

मिसाओ की उम्र का दस्तावेजीकरण किया गया है और दस्तावेज़ उनकी प्रामाणिकता के बारे में संदेह से परे हैं। उनका जन्म 5 मार्च 1898 को हुआ था. गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स ने उन्हें (2013 तक) सबसे उम्रदराज़ जीवित व्यक्ति के रूप में मान्यता दी और 27 फरवरी, 2013 को उन्हें एक पुष्टिकरण प्रमाणपत्र से सम्मानित किया।

वह जापान के ओसाका में रहती थी। पिछले 18 वर्षों से - एक नर्सिंग होम में। यह तस्वीर 2014 में उनके 116वें जन्मदिन की पूर्व संध्या पर ली गई थी। मिसाओ के तीन बच्चों में से दो लंबे समय तक जीवित हैं और अब 90 वर्ष से अधिक उम्र के हैं। वह अपने जीवन की सबसे दुखद घटना अपने पति की मृत्यु को मानती हैं जब वह 33 वर्ष की थीं।

मिसाओ स्वयं हमेशा प्रसन्नचित्त रहती थीं, उन्होंने हिम्मत नहीं हारी और अपनी लंबी उम्र का श्रेय अच्छी नींद और अपने स्वास्थ्य की देखभाल को दिया। जिस नर्सिंग होम में वह रहती थी, उसके निदेशक ने एक साक्षात्कार में कहा: मिसाओ दिन में कम से कम 8 घंटे सोती है, और दिन में 3 बार खाना अच्छा है। उबले हुए चावल और सुशी बहुत पसंद है। और, डॉक्टरों के अनुसार, उसका मानस अविश्वसनीय रूप से मजबूत है।

मैं मिसाओ ओकावा के बारे में जो सामग्री मैंने देखी है उसमें से सबसे शक्तिशाली तथ्य का वर्णन करूंगा। जैसा कि डॉक्टर और नर्सिंग होम स्टाफ बताते हैं, 102 साल की उम्र में मिसाओ ने गिरने से अपना पैर तोड़ दिया। हम जानते हैं कि उम्र के साथ, हड्डियाँ नाजुक हो जाती हैं, और गंभीर फ्रैक्चर अक्सर ठीक नहीं होते हैं, या ठीक से ठीक नहीं होते हैं, आदि।

हालाँकि, मिसाओ न केवल ठीक होने में कामयाब रही, जिसका श्रेय अच्छी आनुवंशिकता या डॉक्टरों की व्यावसायिकता को दिया जा सकता है। उन्होंने फ्रैक्चर के बाद स्वतंत्र रूप से खुद का पुनर्वास करके अपने चरित्र की ताकत का प्रदर्शन किया। अस्पताल से नर्सिंग होम लौटते हुए, बूढ़ी औरत हर दिन जिम जाती थी, जहाँ वह रेलिंग पकड़कर स्क्वैट्स करती थी। क्योंकि वह "आकार से बाहर नहीं होने वाली है।"

कई लोगों में जीवन के प्रति ऐसे दृढ़ संकल्प और इच्छा की कमी होती है!

दुनिया में सबसे महत्वपूर्ण शताब्दी की महिला फ्रांसीसी महिला जीन कैलमेंट हैं

यदि हम खुद को केवल शताब्दी तक जीवित रहने तक ही सीमित नहीं रखते हैं, तो सबसे लंबे समय तक जीवित रहने वाला व्यक्ति, जिसे गिनीज बुक ऑफ सेंटेनेरियन में दर्ज और प्रतिबिंबित किया गया है, फिर से एक महिला है।

ये हैं फ्रांसीसी महिला जीन कैलमेंट। उनका जन्म 21 फरवरी 1875 को हुआ था और वे 4 अगस्त 1997 तक जीवित रहीं, 122 साल जीवित रहीं और कई महीने गायब रहीं।

तस्वीरों को देखकर साफ पता चलता है कि झन्ना हमेशा जवान दिखती थीं: इसकी कल्पना करना मुश्किल है, लेकिन पहली तस्वीर में वह 40 साल की हैं।

झन्ना की युवावस्था घटनापूर्ण और लापरवाह थी: एक अमीर पति, एक सफल स्टोर का मालिक, काम करने की कोई ज़रूरत नहीं, टेनिस, साइकिल, रोलर स्केट्स, ओपेरा, आदि। लेकिन बाद में जीवन सफल नहीं हुआ: पहले, इकलौती बेटी की मृत्यु हो गई, फिर पति की, फिर मृत्यु हो गई कार दुर्घटनाएकमात्र पोता. परिणामस्वरूप, कोई भी करीबी रिश्तेदार नहीं बचा।

फिर भी, ज़न्ना 110 तक अपने अपार्टमेंट में रहने में सफल रही ग्रीष्म वर्षगाँठ, जब वह एक नर्सिंग होम में चली गई क्योंकि उसे पता चला कि गलती से उसमें आग लग सकती है।

जीन के जीवन में दोस्त भी थे। उदाहरण के लिए, वकील फ्रेंकोइस रैफ्रेट। जब जीन 90 वर्ष की थीं, तब उन्होंने एक समझौता किया जिसके तहत फ्रेंकोइस उन्हें जीवन भर लगभग 400 डॉलर प्रति माह का भुगतान करेंगे, और जीन की मृत्यु के बाद, अपार्टमेंट उनके पास चला जाएगा। वकील को उम्मीद थी कि झन्ना कई वर्षों तक जीवित रहेगी। अपार्टमेंट की वास्तविक लागत के आधार पर, एक उचित आंकड़ा 10 वर्ष होगा। लेकिन परिणामस्वरूप, 32 वर्षों में उन्होंने बहुत अधिक भुगतान किया।

हालाँकि, फ्रेंकोइस की मृत्यु जीन से पहले हो गई थी, और 2 साल तक यह उसकी पत्नी और विधवा थी जिसने पैसे का भुगतान किया था। दरअसल, वकील के लिए धन्यवाद, जीन की उम्र और जीवनी को इतनी अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया था - लेन-देन की तैयारी में फ्रेंकोइस ने उच्च गुणवत्ता वाला तैयारी कार्य किया।

कलमन की जीवनशैली आदर्श दीर्घायु से बहुत दूर थी: वह धूम्रपान करती थी (प्रति दिन 2 सिगरेट), रेड वाइन पीती थी, और बहुत सारी चॉकलेट (0.5 - 1 किलो प्रति सप्ताह) खाती थी। लेकिन वह आशावादी थी, उसे कोई कष्ट नहीं हुआ अधिक वजन, बहुत सारे फल खाए, सक्रिय रूप से खेल खेले और प्रकृति में खूब घूमे। उदाहरण के लिए, उन्होंने 100 वर्ष की उम्र तक बाड़ लगाई और साइकिल चलायी।

अपनी दादी को साइकिल पर बिठाने की कोशिश करें, और आपको झन्ना की विशिष्टता समझ में आ जाएगी..

यहां एक फोटो कोलाज है जिसमें दुनिया के 4 प्रसिद्ध शतायु लोगों को दर्शाया गया है:

• ऊपर बाएँ - मिसाओ ओकावा, जापान
• ऊपर दाईं ओर - मारिया कैपोविला, इक्वाडोर
• नीचे दाईं ओर - जीन कैलमेंट, फ़्रांस
• नीचे बाएँ - बेस्सी कूपर, यूएसए

बेसी कूपर- यूएसए से शिक्षक। उनका जन्म और जीवन संयुक्त राज्य अमेरिका में हुआ था, उनके जीवन के वर्ष 26 अगस्त, 1896 - 4 दिसंबर, 2012 थे। उनका जन्म एक बड़े परिवार में हुआ था - 8 बच्चे, बेसी के 7 भाई-बहन थे।

तब एक पति और चार बच्चे थे, स्कूल में काम करते थे। हाल के वर्षवह एक नर्सिंग होम में रहती थी चिकित्सा केंद्र. अगस्त 2012 में, उनकी मृत्यु से कुछ समय पहले, जॉर्जिया राज्य ने बेसी कूपर के सम्मान में एक पुल का नाम रखा।

मारिया कैपोविला- इक्वाडोर की गृहिणी। 14 सितम्बर 1889 को एक कर्नल के धनी परिवार में जन्म। वह कला में लगी हुई थी, शराब या धूम्रपान नहीं करती थी। उसने एक इटालियन से शादी की और पांच बच्चों को जन्म दिया। मारिया ने एक खुशहाल जीवन जीया और 27 अगस्त 2006 को निमोनिया से उनकी मृत्यु हो गई।

नब्बे वर्ष की आयु पार कर चुके व्यक्ति को शतायु माना जाता है। लेकिन अक्सर वृद्ध लोग जीवन प्रत्याशा के वास्तविक रिकॉर्ड तब बनाते हैं जब उनकी उम्र 100 साल के आंकड़े से काफी अधिक हो जाती है।

झन्ना कलमन 122 वर्ष की हैं

अधिकांश बूढ़ा आदमीग्रह - फ्रांसीसी महिला जीन कैलमेंट, जो इतनी कम उम्र में हमारी दुनिया छोड़ गईं 122 वर्ष. दुनिया में ऐसे अन्य दीर्घजीवी भी रहे होंगे जो इस उम्र तक पहुंचे या इससे भी अधिक समय तक जीवित रहे। लेकिन, एक नियम के रूप में, बहुत बूढ़े लोग अपने द्वारा बताई गई जन्मतिथि की सटीकता की पुष्टि करने वाले दस्तावेज़ नहीं रखते हैं। आधुनिक शतायु लोगों का जन्म युद्धों और क्रांतियों के अशांत समय में हुआ था, इसलिए उनके दस्तावेज़ अक्सर गायब हो जाते थे या शुरू से ही गायब थे।

फ्रांसीसी महिला कैलमेंट दूसरों की तुलना में अधिक भाग्यशाली थी, क्योंकि वह न केवल एक प्रभावशाली उम्र तक जीने में सक्षम थी, बल्कि अपने जन्म के वर्ष की पुष्टि करने वाले दस्तावेजों को भी बनाए रखने में सक्षम थी। यह उनके लंबे जीवन भर एक छोटे से फ्रांसीसी शहर में रहने से संभव हुआ, जो विश्व प्रलय से प्रभावित नहीं था।

एक महिला के जीवन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात घटी महत्वपूर्ण घटना- बचपन में उनकी मुलाकात विंसेंट वान गॉग से हुई, जो कला का सामान खरीदने के लिए अपने पिता की दुकान पर आते थे। इसके बाद, महिला ने महान कलाकार के बारे में एक फिल्म में खुद को चित्रित करते हुए एक छोटी भूमिका में भी अभिनय किया।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि झन्ना कभी भी स्वस्थ रहने के प्रति अपनी प्रतिबद्धता से प्रतिष्ठित नहीं थी सही छविज़िंदगी। उसे मीठा खाने का बहुत शौक था, उसे जंक फूड और शराब बहुत पसंद थी और सबसे महत्वपूर्ण बात यह थी कि वह बहुत धूम्रपान करती थी। इसमें एक महिला की तस्वीर है जो साइकिल चला रही है और सिगरेट पी रही है. फोटो के समय वह 118 वर्ष की थीं। साइकिल चलाना बचपन से ही शतायु व्यक्ति का पसंदीदा शौक रहा है। और 85 वर्ष की उम्र तक, उन्होंने एक नया असाधारण शौक हासिल कर लिया - तलवारबाजी।

अपनी लंबी उम्र की वजह से ही जीन कलमैन एक अनोखी बिजनेसवुमन के रूप में भी दुनिया भर में मशहूर हो गईं। 90 साल की उम्र में, महिला ने एक वकील के साथ एक अनुबंध किया, जिसके अनुसार वह मालिक की मृत्यु के बाद अपने अपार्टमेंट का स्वामित्व प्राप्त करने के बदले में सालाना 2,500 फ़्रैंक महिला के खाते में स्थानांतरित करेगा। आवास का बाजार मूल्य 25,000 फ़्रैंक अनुमानित किया गया था। तदनुसार, 10 वर्षों के बाद, वकील ने अपार्टमेंट की पूरी लागत का भुगतान किया, और मैडम कलमैन उसके बाद अगले 12 वर्षों तक जीवन का आनंद लेती रहीं। वकील स्वयं महिला से पहले मर गया, इसलिए अभागे आदमी की विधवा ने उसके भरण-पोषण के लिए पैसे देना जारी रखा।

110 साल की उम्र में मैडम कैलमेंट ने खाना बनाते समय अपने ही घर में आग लगा ली, जिसके परिणामस्वरूप उन्हें नर्सिंग होम में जाना पड़ा (महिला की कोई संतान नहीं थी)। 115 साल की उम्र में वह सीढ़ियों से गिर गईं और उस उम्र के बाद से वह स्वतंत्र रूप से चलने-फिरने में असमर्थ हो गईं। महिला ने अपने अंतिम दिनों तक संयम बनाए रखा, केवल देखने और सुनने में समस्या थी हाल के महीनेज़िंदगी।

समकालीनों के संस्मरणों के अनुसार मुख्य विशिष्ट विशेषताएंमैडम कैलमेंट में जीवन और बुद्धि का आनंद लेने की क्षमता थी। शायद यहीं पर इस दिलचस्प महिला की लंबी उम्र की घटना निहित है।

फोटो: विश्व की लंबी-लंबी नदियाँ। झन्ना कलमन

लंबी-जिगर वाली महिलाएं होती हैं। दिलचस्प तथ्य, लेकिन हमारे ग्रह के शीर्ष दस सबसे पुराने निवासियों में, जिनकी उम्र आधिकारिक तौर पर पुष्टि की गई है, एक भी आदमी नहीं है। निष्कर्ष अनजाने में ही पता चलता है कि दीर्घायु जीन अभी भी मानवता की आधी महिला की अधिक विशेषता है।

जीन कैलमेंट के अलावा, सबसे प्रसिद्ध शताब्दी वर्ष निष्पक्ष सेक्स के निम्नलिखित प्रतिनिधि हैं:

सारा नोज़ (यूएसए) 119 वर्ष।

महिला का जन्म अमेरिकी राज्य पेन्सिलवेनिया में हुआ था और वह जीवन भर वहीं रहीं। उस समय, जब उन्हें ग्रह का सबसे पुराना निवासी माना जाता था, उनसे अक्सर पूछा जाता था कि इससे उनमें क्या भावनाएँ उत्पन्न होती हैं। सौ वर्षीया ने हमेशा उदासीनता से उत्तर दिया कि उनकी उम्र के आंकड़े जो लोगों की कल्पना को चकित कर देते थे, वे उनके लिए कुछ खास नहीं थे। महिला के बच्चों को याद आया कि उनकी माँ अपने पूरे जीवन में गहरी शांति और संतुलन से प्रतिष्ठित थीं। वह कभी घबराती या क्रोधित नहीं होती थी, कोई भी चीज़ उसे हानि नहीं पहुँचा सकती थी। शायद जीवन के प्रति ऐसे दार्शनिक दृष्टिकोण में ही दीर्घायु का रहस्य छिपा है। आख़िरकार, हर कोई जानता है कि भावनात्मक अनुभव हमारे जीवन को काफी छोटा कर देते हैं। सारा नोज़ की 119 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई।

फोटो: विश्व की लंबी-लंबी नदियाँ। सारा नोज़.

लुसी हन्ना (यूएसए) 117 वर्ष।

दुनिया की सबसे बुजुर्ग अफ्रीकी-अमेरिकी महिला। एक महिला का जन्म स्थान है अमेरिकी राज्यअलबामा, जहाँ से उसे नस्लवादी प्रकृति की समस्याओं के कारण भागना पड़ा। अंततः वह डेट्रॉइट में बस गईं, जहां उनकी मुलाकात अपने भावी पति से हुई। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि लुसी वंशानुगत शताब्दी की थी, क्योंकि उसकी माँ की मृत्यु 99 वर्ष की आयु में हो गई थी, और उसकी बहनों ने सफलतापूर्वक शताब्दी का आंकड़ा पार कर लिया था। महिला के आठ बच्चे थे, लेकिन उनमें से केवल दो की मां जीवित रहीं। लुसी हन्ना की 117 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई।

फोटो: विश्व की लंबी-लंबी नदियाँ। लुसी हन्ना

मारिया लुईस मेयर (कनाडा) 117 वर्ष।

उनका जन्म क्यूबेक, कनाडा में हुआ था और अपने जीवन के दौरान उन्होंने 10 बच्चों को जन्म दिया। महिला का मानना ​​था कि दीर्घायु का मार्ग बच्चों में निहित है। वह उनके बारे में और घर के बारे में लगातार चिंता में थी कि उसके पास दुखी होने या किसी भी चीज़ के बारे में चिंता करने का समय नहीं था। मारिया को शराब पसंद थी और वह कभी-कभार एक गिलास अच्छी वाइन पीने की इजाजत देती थी। साथ ही, महिला ने अपने 90वें जन्मदिन तक खूब धूम्रपान किया। इस उम्र में उन्होंने रातों-रात धूम्रपान छोड़ने का फैसला ले लिया। डॉक्टर चिंतित थे और उन्होंने मारिया को खतरे के बारे में चेतावनी दी घातक परिणामकिसी दीर्घकालिक बुरी आदत को इतनी जल्दी छोड़ने की स्थिति में। लेकिन महिला ने उनकी बात नहीं मानी. परिणामस्वरूप, मारिया 27 साल और जीवित रहीं, इस दौरान उन्होंने एक भी सिगरेट नहीं पी। मारिया लुइसा मेयर का 117 वर्ष की आयु में निधन हो गया।

फोटो: विश्व की लंबी-लंबी नदियाँ। मारिया लुइसा मेयर

नबी ताजिमा (जापान) 117 वर्ष।

नबी ताजिमा वर्तमान में जापानी शहर कागोशिमा से हैं जीवित, वह 117 वर्ष की है. वह आज ग्रह की सबसे बुजुर्ग निवासी हैं। इसके अलावा, वह केवल व्यक्तिआज दुनिया में रहने वाले, 19वीं सदी में पैदा हुए। नबी के 9 बच्चे हैं और बड़ी संख्या में पोते, परपोते और परपोते-परपोते हैं। बुज़ुर्गों के अंतिम दिन, एक महिला ने अपने शहर के मुखिया से बधाई स्वीकार की, जिसने उसे और अधिक शुभकामनाएं दीं कई सालज़िंदगी।

फोटो: विश्व की लंबी-लंबी नदियाँ। नबी ताजिमा

वायलेट ब्राउन (जमैका) 117 वर्ष।

जमैका में जन्मे. एक साक्षात्कार के दौरान, ग्रह के सबसे पुराने निवासियों में से एक के रूप में, महिला ने स्वीकार किया कि उसके लिए अपनी असामान्य उम्र को निष्पक्ष रूप से समझना मुश्किल था। उसकी आत्मभावनाओं के अनुरूप उसे यह प्रतीत होता था कि आयु बहुत कम होनी चाहिए। वायलेट ने स्वीकार किया कि वह सूअर का मांस, चिकन नहीं खाती और रम भी नहीं पीती। वायलेट ब्राउन का 117 वर्ष की आयु में निधन हो गया।

फोटो: विश्व की लंबी-लंबी नदियाँ। बैंगनी भूरा

एम्मा मोरानो (इटली) 117 वर्ष।

एम्मा का जन्म इटली के पीडमोंट में एक विशेष परिवार में हुआ था। सबसे पहले, उसका परिवार वास्तव में बड़ा था, क्योंकि एम्मा के सात भाई-बहन थे। इसके अलावा, उसके रिश्तेदारों में कई शताब्दी के लोग थे, इसलिए हम आत्मविश्वास से अच्छी आनुवंशिकता के कारक की उपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं। महिला के कई भाई-बहन 90 वर्ष की आयु तक सुरक्षित रूप से जीवित रहे, और एक बहन की उसके 102वें जन्मदिन के बाद मृत्यु हो गई। एम्मा ने एक इंटरव्यू में स्वीकार किया कि वह हर दिन एक गिलास घर में बनी वाइन पीती थीं और तीन अंडे खाती थीं। लंबे समय का सबसे महत्वपूर्ण रहस्य, सुखी जीवनमहिला गिन रही थी सकारात्मक दृष्टिकोणजीवन के लिए। दुर्भाग्य से, उनका कोई वंशज नहीं बचा, क्योंकि उनके एकमात्र बच्चे की बचपन में ही मृत्यु हो गई थी। एम्मा मोरानो की स्वयं 117 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई।

मिसाओ ओकावा (जापान) 117 वर्ष।

ओसाका मूल निवासी ने कहा कि उसकी लंबी उम्र का राज सुशी खाना और अच्छी नींद लेना है। एक बुजुर्ग जापानी महिला ने दावा किया कि आपको दिन में कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए। महिला की शादी एक बिजनेसमैन से हुई थी, जिससे उसने तीन बच्चों को जन्म दिया। उन्होंने अपने अंतिम दिन एक नर्सिंग होम में गुजारे। अपनी मृत्यु से एक महीने पहले, महिला ने अपना अगला जन्मदिन मनाया, जिसे राष्ट्रीय टेलीविजन पर प्रसारित किया गया। मिसाओ की 117 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई।

मारिया एस्तेर डी कैपोविला (इक्वाडोर) 116 वर्ष।

महिला का जन्म इक्वाडोर में हुआ था और वह अपने अंतिम दिन तक हमेशा वहीं रहती थी। अपनी शादी में, सौतेली बेटी ने पांच बच्चों को जन्म दिया, जिनमें से तीन अपनी मां की मृत्यु तक जीवित रहने में सक्षम थे। महिला मूलतः शराब या धूम्रपान नहीं पीती थी। उन्हें कला से बहुत प्यार था, जिसके लिए उन्होंने अपना पूरा जीवन समर्पित कर दिया। मारिया की 116 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई।

फोटो: विश्व की लंबी-लंबी नदियाँ। मारिया एस्तेर डी कैपोविला

सुज़ैन मुशाट्ट जोन्स (यूएसए) 116 वर्ष।

अमेरिकी ने इसे दीर्घायु का रहस्य बताया पूर्ण अनुपस्थितिबुरी आदतें और पूर्ण विकसित, स्वस्थ नींद. महिला ने अपने आखिरी दिन एक नर्सिंग होम में व्हीलचेयर के सहारे घूमते हुए गुजारे। उसे सुनने और देखने में समस्या थी। सुज़ैन ने अपना जन्मदिन बड़े पैमाने पर मनाया, रिश्तेदारों और दोस्तों को छुट्टियों पर आमंत्रित किया। साथ ही सरकारी अधिकारियों ने भी अमेरिका में सम्मानित बर्थडे गर्ल को बधाई दी. सुज़ैन की 116 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई।

फोटो: विश्व की लंबी-लंबी नदियाँ। सुज़ैन मुशाट्ट जोन्स

लंबी आयु वाले पुरुष होते हैं।

जिरोमोन किमुरा (जापान) 116 वर्ष

दुनिया में सबसे प्रसिद्ध पुरुष शताब्दी। जिरोमोन का जन्म छोटे जापानी शहर केतांगो में हुआ था, जिसकी आबादी 60 हजार से अधिक नहीं थी। यह छोटा सा शहर बहुत प्रसिद्ध हो गया, वैज्ञानिकों के बीच रुचि तब बढ़ गई जब यह ज्ञात हुआ कि किमुरा के अलावा, केतांगो में 100 वर्ष से अधिक आयु के 94 और शताब्दीवासी थे। ऐसी जानकारी प्राप्त करने के बाद, वैज्ञानिकों ने यह पता लगाने का निर्णय लिया कि जापान के इस क्षेत्र में कौन से कारक स्थानीय निवासियों को दीर्घायु बनाते हैं। किमुरा ने स्वयं 40 वर्षों तक डाकघर में काम किया और सेवानिवृत्ति की आयु में खेती करना शुरू कर दिया। प्रसिद्ध जापानीसात बच्चों का पिता था. जिरोमोन की 116 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई।

फोटो: विश्व की लंबी-लंबी नदियाँ। जिरोमोन किमुरा

क्रिश्चियन मोर्टेंसन (डेनमार्क - यूएसए) 115 वर्ष।

उस व्यक्ति का जन्म डेनमार्क में हुआ था, बाद में वह अमेरिका चला गया। उन्होंने बहुत कम उम्र से ही काम किया, 16 साल की उम्र में ही उन्होंने खुद को एक सिलाई कार्यशाला में प्रशिक्षु दर्जी के रूप में काम पर रख लिया था। अमेरिका जाने के बाद, वह आदमी पहले शिकागो में बस गया, फिर टेक्सास चला गया, और कैलिफ़ोर्निया में एक नर्सिंग होम में बुढ़ापे से मिला, 96 साल की उम्र में धूप की अवस्था में चला गया। क्रिश्चियन की शादी केवल एक बार हुई थी, लेकिन असफल रही। इसके बाद गंभीर संबंधमहिलाओं के साथ उनका कोई बेहतर संबंध नहीं था। शतायु व्यक्ति का कोई वंशज नहीं बचा। उस व्यक्ति ने दीर्घायु का रहस्य केवल उबला हुआ पानी, मध्यम धूम्रपान और शाकाहार बताया, जिसका उन्होंने पालन किया। क्रिश्चियन न केवल दीर्घजीवी थे, बल्कि डेन और अमेरिकी प्रवासियों में सबसे बुजुर्ग भी थे। साथ ही, उस व्यक्ति को एकमात्र स्कैंडिनेवियाई शताब्दी के खिताब का श्रेय दिया गया। क्रिश्चियन की 115 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई।

फोटो: विश्व की लंबी-लंबी नदियाँ। क्रिश्चियन मोर्टेंसन

एमिलियानो मर्काडो डेल टोरो (प्यूर्टो रिको) 115 वर्ष।

उस व्यक्ति का जन्म प्यूर्टो रिको में हुआ था, जहाँ उसने अपना सारा जीवन एक चीनी बागान में ट्रक ड्राइवर के रूप में काम किया था। उन्हें ग्रह पर सबसे बुजुर्ग अनुभवी के रूप में पहचाना गया था, हालांकि उन्होंने कभी भी वास्तविक सैन्य कार्रवाई में भाग नहीं लिया था। उस व्यक्ति का सैन्य कैरियर प्रथम विश्व युद्ध के दौरान अमेरिकी प्रशिक्षण शिविर में बिताए गए केवल कुछ महीनों का था। हालाँकि, शताब्दी वर्ष के इस युवा को, उनके 102वें जन्मदिन पर, बिल क्लिंटन द्वारा स्वयं युद्ध विराम की वर्षगांठ पर एक पुरस्कार से सम्मानित किया गया था। एमिलियानो की 115 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई।

फोटो: विश्व की लंबी-लंबी नदियाँ। एमिलियानो मर्काडो डेल टोरो

देशों

जनसंख्या के बीच दीर्घायु के मामले में अग्रणी देश जापान और संयुक्त राज्य अमेरिका हैं। इन आंकड़ों की पुष्टि इन राज्यों के नागरिकों की जीवन प्रत्याशा पर सामान्य आंकड़ों और ऊपर दिए गए वास्तविक उदाहरणों से होती है। बड़ी संख्या में प्रतिनिधित्व करने वाले महिलाएँ और पुरुष, जो अधिक उम्र के थे, अमेरिका या जापान में रहते थे। इससे पता चलता है कि इन देशों में स्थानीय लोग हैं अनन्य विशेषताएं, जिससे स्थानीय निवासियों का जीवन आरामदायक और लंबा हो सके।

जापान

द्वितीय विश्व युद्ध तक जापान के पास ऐसे संकेतक कभी नहीं थे। 20वीं सदी में स्थिति बदल गई, जब देश में स्थापित जीवन स्तर और जनसंख्या को मिलने वाले लाभों की मात्रा में उल्लेखनीय वृद्धि हुई। आर्थिक विकास का स्तर इस समय- अग्रणी लोगों में से एक, इसलिए स्थानीय आबादी के पास उच्च गुणवत्ता वाले खाद्य उत्पाद, उच्चतम स्तर की दवा, विकसित पारिस्थितिकी आदि हैं। ये सभी कारक मिलकर राष्ट्र के समग्र स्वास्थ्य का निर्माण करते हैं और औसत जापानी व्यक्ति कितने समय तक जीवित रहते हैं, इस पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

फोटो: लंबी नदियों वाले देश। जापान

जापानियों के स्वास्थ्य में आहार बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। देश के निवासी समुद्री भोजन खाना पसंद करते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पदार्थों (विशेषकर फ्लोरीन और आयोडीन) का भंडार है। इसके अलावा, सोयाबीन और उनसे युक्त उत्पाद जापान में लोकप्रिय हैं, जिनका सेवन स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए अनुशंसित है। हृदय प्रणालीऔर हड्डियाँ. विशेष ध्यान देने योग्य है हरी चाय(मानव शरीर में होने वाली चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं)। ऐसे पोषण संबंधी सिद्धांत अनुपस्थिति की गारंटी देते हैं अधिक वज़नजापानियों के भारी बहुमत में, जो शरीर के स्वास्थ्य की कुंजी है।

यूएसए

मुख्य कारणअमेरिका में उच्च जीवन प्रत्याशा - एक विकसित अर्थव्यवस्था। देश की जनसंख्या अपने लिए उपलब्ध भौतिक वस्तुओं और सेवाओं (सामान्य उपभोक्ता वस्तुओं) का स्वतंत्र रूप से निपटान करती है। सामाजिक गारंटी, परिवहन, चिकित्सा, आदि)। उच्च जीवन स्तर लोगों के लिए आरामदायक अस्तित्व और भविष्य में आत्मविश्वास की गारंटी देता है।

चिकित्सा के उच्चतम स्तर का बहुत महत्व है। जिन बीमारियों से वंचित देशों में रहने वाले लोग मरते हैं, उनका इलाज अमेरिका में सफलतापूर्वक किया जाता है। यह न केवल दवा के वित्तपोषण की एक विकसित प्रणाली और उच्च तकनीक वाले उपकरणों की उपलब्धता से सुनिश्चित होता है, बल्कि सफल भी होता है कार्मिक नीति. अमेरिकी मेडिकल क्लीनिकों में काम करने के लिए प्रतिभाशाली अंतरराष्ट्रीय विशेषज्ञों की भर्ती की जाती है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में खेल बहुत लोकप्रिय हैं। सभी बच्चे विद्यालय युगएक नियम के रूप में, वे खेल वर्गों में भाग लेते हैं; युवा एथलीटों की टीमें स्कूलों के बीच आयोजित विभिन्न प्रतियोगिताओं में भाग लेती हैं। स्कूल के बाद बच्चे कॉलेज जाते हैं और परिवार की खेल परंपराओं का भी समर्थन करते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, खेल शरीर की भलाई की कुंजी है, और युवा खेलों का विशेष महत्व है क्योंकि वे आजीवन स्वास्थ्य की नींव रखते हैं।

स्कैंडिनेवियाई देश

स्कैंडिनेवियाई देशों में ठंडी जलवायु और सामान्य गर्मी होती है, लेकिन यह उन्हें उन देशों की सूची में शामिल होने से नहीं रोकता है जो अपनी बुजुर्ग आबादी के लिए उच्च औसत आयु दर्ज करते हैं। स्वास्थ्य का मुख्य कारण उत्तरी लोग- बहुत अधिक वसा वाली मछली खाना। यह स्वस्थ रक्त वाहिकाओं, जोड़ों को सुनिश्चित करता है और अल्जाइमर के खतरे को कम करता है।

फोटो: लंबी नदियों वाले देश। स्कैंडेनेविया

खेल, जो बहुत लोकप्रिय हैं, भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इस प्रकार, फिनलैंड के निवासियों में से, देश की लगभग 70% आबादी ताजी हवा में व्यायाम करना पसंद करती है।

यूरोप

सबसे अधिक जीवन प्रत्याशा दर फ्रांस में है। और ये कोई आश्चर्य की बात नहीं है. आख़िरकार, ग्रह का मुख्य दीर्घ-जिगर, जीन कलमैन, इसी देश का मूल निवासी है। फ़्रांसीसी दीर्घायु का रहस्य जीवन के प्रति एक सहज रवैया, बुद्धिमता और मौज-मस्ती करने की क्षमता है। ये गुण अधिकांश फ्रांसीसी लोगों में आम हैं जो मिलजुल कर रहना पसंद करते हैं। बड़ी कंपनियां, शराब पीना.

फोटो: लंबी नदियों वाले देश। फ्रांस

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि, दावतों के प्रति उनके प्रेम के बावजूद (जिसके दौरान फ्रांसीसी सभी प्रकार के पेट्स, चीज, जैतून और बहुत कुछ खाते हैं), देश के निवासी काफी कम मात्रा में भोजन करते हैं और धीरे-धीरे करते हैं। फ्रांसीसी व्यंजनों के हिस्से हमेशा छोटे होते हैं। इसलिए, फ्रांसीसियों के बीच भी, छोटी मात्राअधिक वजन वाले लोग.

इटली में जीवन प्रत्याशा भी काफी अधिक है। और यह इस तथ्य के बावजूद है कि इटली उन देशों की सूची में है जहां धूम्रपान की दर अविश्वसनीय रूप से अधिक है। इटालियंस के लंबे जीवन का मुख्य रहस्य मजबूत है पारिवारिक संबंध. इस देश में परिवार हमेशा बड़े और शोर-शराबे वाले होते हैं और रिश्तेदार एक-दूसरे का समर्थन करते हैं।

इटालियंस बहुत सारी सब्जियाँ और फल खाते हैं। देश में सबसे लोकप्रिय व्यंजन सभी प्रकार की सब्जियों की टॉपिंग वाला पिज़्ज़ा है, सब्जी सलादऔर सॉस के साथ पास्ता.

कोमल ऊतक राष्ट्र के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। समशीतोष्ण समुद्रतटीय जलवायु, जो स्थानीय निवासियों के स्वास्थ्य को आकार देता है। इसके अलावा, समुद्र के किनारे का जीवन शांत करता है और आपको सकारात्मक मूड में रखता है।

क्यूबा

क्यूबा में वे तेज़ सिगार पीना, बड़ी मात्रा में रम पीना और हर समय कॉफ़ी पीना पसंद करते हैं। फिर भी, यह देशयह स्थानीय आबादी के बीच बहुत उच्च जीवन प्रत्याशा दर से प्रतिष्ठित है। इसका मुख्य कारण क्यूबावासियों का स्वाभाविक आशावाद है, जो जीवन का आनंद लेना जानते हैं।

फोटो: लंबी नदियों वाले देश। क्यूबा

यह भी माना जाता है कि राज्य के कम आर्थिक विकास के बावजूद, क्यूबा में चिकित्सा का विकास काफी उच्च स्तर पर हुआ है।

तिब्बती भिक्षुओं का उदाहरण

फोटो: लंबी नदियों वाले देश। तिब्बती दीर्घायु

तिब्बती दीर्घायु को एक विशेष घटना माना जाता है। प्राचीन काल से, तिब्बती भिक्षुओं ने कुछ सिद्धांतों का प्रचार किया है जिनका जीवन में पालन किया जाना चाहिए। इन सिद्धांतों का अनुपालन गारंटी देता है लंबा जीवन. भिक्षु हमेशा शारीरिक व्यायाम करने की सलाह देते हैं जिससे सहनशक्ति और सहनशक्ति विकसित होती है। सही ढंग से सांस लेने की क्षमता विकसित करना भी जरूरी है।

लेकिन भिक्षुओं के दृष्टिकोण से दीर्घायु के लिए मुख्य शर्त पोषण के सिद्धांतों का पालन है:

1. मांस और कार्बोहाइड्रेट को न मिलाएं।
2. कॉफी हटा दें.
3. भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाएं। यह नियम पेट को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करेगा और आपको तेजी से पेट भरा हुआ महसूस कराएगा। इस प्रकार, भोजन बहुत कम मात्रा में अवशोषित होगा। नतीजा यह होता है कि वजन नहीं बढ़ता और इष्टतम वजन ही स्वास्थ्य की कुंजी है।
4. प्रतिदिन एक अंडा पियें। इसे अन्य भोजन से अलग किया जाना चाहिए।

निश्चित रूप से, आधुनिक मनुष्य कोतिब्बती भिक्षुओं के जीवन के सिद्धांतों का लगातार पालन करना कठिन है, लेकिन उनकी सलाह का कम से कम आंशिक उपयोग जीवन को बेहतर बनाने और शरीर के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करेगा।

विश्व के प्रसिद्ध शतायु व्यक्तियों की जीवन कथाओं के साथ-साथ वैज्ञानिकों के अनेक अध्ययनों के आधार पर हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि दीर्घायु के निम्नलिखित रहस्य हैं:

1. सामाजिक-आर्थिक स्थितियाँ.वैज्ञानिकों का तर्क है कि देश में जीवन स्तर और स्वयं व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता एक बड़ी भूमिका निभाती है। आहार में गुणवत्तापूर्ण उत्पादों की उपस्थिति, आधुनिक चिकित्सा तक पहुंच, उच्च स्तर की शिक्षा और करियर की सफलता व्यक्ति के जीवन को आरामदायक और समृद्ध बनाती है। और एक नियम के रूप में, किसी की जीवनशैली के साथ आराम और संतुष्टि की स्थिति प्रदान की जाती है मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य. हमारी अधिकांश परेशानियाँ तंत्रिकाओं से आती हैं, इसलिए हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि एक शांत, संतुलित व्यक्ति जो अपने भविष्य में आश्वस्त है, एक लंबा, खुशहाल जीवन जीएगा।
2. पोषण।यह एक कारण से मौजूद है सुप्रसिद्ध राय: "हम जैसा खाते हैं वैसा ही बनते हैं।" सब्जियों, फलों, प्राकृतिक रसों का व्यवस्थित सेवन और आहार में हानिकारक सिंथेटिक उत्पादों की अनुपस्थिति स्वस्थ जीवन शैली की कुंजी है।
3. मोटर गतिविधि. अधिक उम्र की आबादी वाले अधिकांश देशों में, खेल राष्ट्रीय स्तर पर लोकप्रिय हैं। खेल गतिविधियाँ हृदय गतिविधि को उत्तेजित करती हैं, रक्त वाहिकाओं और जोड़ों को मजबूत करती हैं, फेफड़ों को काम करती हैं और गारंटी देती हैं बड़ी मात्रासकारात्मक भावनाएँ. किसी भी खेल में जानबूझ कर शामिल होना जरूरी नहीं है। स्वास्थ्य के लिए, ताजी हवा में रहना (जितना अधिक, उतना बेहतर), सक्रिय गतिविधियों में संलग्न होना ही पर्याप्त है। यह अकारण नहीं है कि अधिकांश शतायु व्यक्ति छोटे शहरों के निवासी और खेत मजदूर थे। इन लोगों के साथ प्रारंभिक बचपनसांस ताजी हवा, नियमित शारीरिक गतिविधि प्राप्त की।
4. काम।श्रम न केवल भौतिक लाभ प्राप्त करने का एक स्रोत है, बल्कि यह आत्म-प्राप्ति से आनंद की गारंटी भी देता है। कुछ लोग पेशेवर करियर बनाते हैं, जबकि अन्य अपने परिवार के लाभ के लिए काम करते हैं। किसी भी स्थिति में, हमें सौंपे गए कर्तव्यों को पूरा करना प्रक्रिया और प्राप्त परिणामों से संतुष्टि की गारंटी देता है। निष्क्रियता लोगों पर अत्याचार करती है, उन्हें कमजोर और निष्क्रिय बनाती है। ऐसी स्थितियाँ स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालती हैं।
5. भरपूर नींद.अधिकांश शतायु लोगों ने साक्षात्कारों में कहा कि वे स्वस्थ, भरपूर नींद को अपनी लंबी उम्र की कुंजी मानते हैं। मानव शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि दिन भर के तनाव के बाद उसे अच्छा आराम मिले।
6. आनुवंशिकता.कई शतायु व्यक्ति ऐसे परिवारों से आए थे जिनमें कई प्रतिनिधि 90 या उससे अधिक वर्ष के थे। यह तथ्य पुष्टि करता है कि आनुवंशिकता वास्तव में किसी व्यक्ति के जीवन काल को प्रभावित करने वाले सकारात्मक कारकों में से एक हो सकती है।
7. बच्चे होना. लेख में प्रस्तुत कई वृद्ध लोगों के पास बड़ी संख्या में बच्चे थे। और यह कोई संयोग नहीं है. बच्चे अपने माता-पिता के लिए ख़ुशी लाते हैं और उन्हें बोर नहीं होने देते। बड़ी संख्या में बच्चे होने से आप आलसी नहीं होते हैं और उदासी और अवसाद में लिप्त होने की संभावना समाप्त हो जाती है, क्योंकि इन विनाशकारी स्थितियों के लिए समय ही नहीं होता है। साथ ही, अपने जीवन के प्रति जिम्मेदारी और पोते-पोतियों और फिर पर-पोते-पोतियों को देखने की इच्छा दीर्घायु के लिए एक उत्कृष्ट प्रोत्साहन है।
8. भावनात्मक मनोदशा. ग्रह पर लगभग सभी बुजुर्ग लोग कहते हैं कि आपको हमेशा खुश रहना चाहिए और छोटी-छोटी बातों पर चिंता नहीं करनी चाहिए। परिवार की खुशियों की सराहना करना, बच्चों को जन्म देना और उनका पालन-पोषण करना, प्रियजनों के साथ संचार का आनंद लेना महत्वपूर्ण है। यह रवैया आपको शांति और सद्भावना बनाए रखने की अनुमति देता है। वोल्टेज, लगातार तनावऔर संघर्ष हैं मुख्य समस्याआधुनिक समाज. लोग भूल गए हैं कि सौहार्दपूर्ण ढंग से कैसे रहना है (खुद के साथ, दूसरों के साथ)। अर्थात्, प्रतिकूल परिस्थितियों को हल्के में लेने और हर चीज़ में खुशी खोजने की क्षमता ही सुखी और लंबे जीवन की मुख्य गारंटी है। पूरे इतिहास में दुनिया की सबसे लंबी नदियाँ इसकी पुष्टि के रूप में काम करती हैं।

सबसे ज्यादा में प्राचीन पुस्तकऐसा कहा जाता है कि एक व्यक्ति "...70 वर्ष, और अधिक ताकत के साथ 80 वर्ष..." जीता है। औसत आंकड़ों के मुताबिक यह आंकड़ा काफी कम है, लेकिन नियमों के अनोखे अपवादों के बारे में क्या कहा जा सकता है? उन लोगों के बारे में जो दूसरों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहते हैं। उन लोगों के बारे में जो व्यक्तिगत अनुभववे जानते हैं कि सौ वर्षों के बाद जीवन कैसा होता है।

ऐतिहासिक आंकड़ों के अनुसार, दुनिया में सबसे लंबे समय तक जीवित रहने वाला व्यक्ति चीन में रहता था। उसका नाम ली क्विंगयुन था। इस व्यक्ति का जन्म 1677 में हुआ था और उसकी मृत्यु बीसवीं सदी की शुरुआत (1933) में हुई थी। कुल मिलाकर, वह 256 वर्ष जीवित रहे, और प्रत्यक्षदर्शियों के अनुसार, वह 50 वर्ष छोटे दिखते थे। वह इतने लंबे समय तक जीवित रहने में कैसे कामयाब रहा? अपने जीवनकाल के दौरान उनसे अक्सर यह प्रश्न पूछा जाता था, और उन्होंने मुख्य रूप से उचित पोषण और पर ध्यान दिया शारीरिक व्यायाम.

यह ज्ञात है कि वह शारीरिक रूप से इतने मजबूत थे कि 70 वर्ष की आयु में वे शिक्षक बन गये चीनी सेनामार्शल आर्ट पोषण और व्यायाम के अलावा, बचपन से ही उन्होंने संग्रह और अध्ययन के लिए बहुत समय समर्पित किया औषधीय जड़ी बूटियाँ, जिससे वह अक्सर स्वास्थ्यवर्धक अर्क बनाते थे। इसलिए में आधुनिक इतिहासमानवता का यह सबसे अनोखा व्यक्ति है जो सबसे अधिक समय तक जीवित रहा।

आज शतायु

संयुक्त राष्ट्र के निर्णय के अनुसार यदि किसी व्यक्ति की आयु 90 वर्ष से अधिक हो तो उसे शतायु माना जा सकता है। पूरी दुनिया में आप ऐसे लोगों को पा सकते हैं जो सबसे लंबे समय तक जीवित रहते हैं, लेकिन कुछ देशों में उनकी संख्या विशेष रूप से बहुत अधिक है। उदाहरण के लिए, जापान में लगभग 50 हजार शतायु हैं, और ये केवल वे हैं जो शताब्दी के अंत तक जीवित रहे। इनमें से लगभग 87% महिलाएं हैं, औसत अवधिजो इस देश में लगभग 86 वर्ष पुराना है।

विशेष रूप से उत्कृष्ट व्यक्तित्वगिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में प्रवेश हुआ। अब इसमें 115 साल की जापानी महिला मिसाओ ओकावा भी शामिल हैं। उन्हें दुनिया की सबसे बुजुर्ग महिला माना जाता है। उनसे पहले कोटो ओकुबो थे, जिनकी इस साल की शुरुआत में 115 साल और 19 दिन की उम्र में मृत्यु हो गई थी।

जहां तक ​​लंबे समय तक जीवित रहने वाले पुरुषों का सवाल है, सबसे बुजुर्ग अब लगभग 116 वर्ष का है। वह दुनिया के सबसे बुजुर्ग जीवित व्यक्ति हैं। वह क्योटो (जापान) में रहता है और उसका नाम जिरोमोन किमुरा है। वह दो बार गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स धारक बने और 1897 में पैदा हुए, उन्होंने अपने जीवनकाल में तीन शतक बनाए। उनके जीवनकाल के दौरान, लोगों ने टेलीविजन, कार और इंटरनेट का आविष्कार किया। जब तक वह जीवित रहे, ब्रिटेन में 6 सम्राट, अमेरिका में 20 राष्ट्रपति, जापान में 5 सम्राट हुए, पतन हो गया। सोवियत संघ, और इसके साथ साम्यवादी शासन।

यह अद्भुत व्यक्ति 40 वर्षों तक डाकिया और 90 वर्ष की आयु तक किसान रहा। उसके पास बहुत है बड़ा परिवार: 7 बच्चे (उनमें से वह दो जीवित बचे), 14 पोते और पोतियां, 25 परपोते और पहले से ही 13 परपोते। उनके अनुसार, जीवन प्रत्याशा भोजन में संयम पर निर्भर करती है। इसलिए, वह सलाह देते हैं कि कभी भी आवश्यकता से अधिक न खाएं, भले ही व्यंजन बहुत स्वादिष्ट हो।

अतीत में शतायु

अन्य सबसे दीर्घजीवी लोगजो पहले ही मर चुके हैं वे भी ध्यान देने योग्य हैं। उनमें से बहुत सारे नहीं हैं, इसलिए उन्हें नीचे सूचीबद्ध किया जाएगा।
दीर्घजीवी महिलाएं:

• जीन कलमैन 122 वर्ष और 164 दिन जीवित रहीं (02/21/1875-08/04/1997);
• नोज़ सारा 119 वर्ष और 97 दिन जीवित रहीं (09/24/1880-12/30/1999);
• हाना लुसी 117 वर्ष और 248 वर्ष जीवित रहीं (07/16/1875-03/21/1993);
• मारिया लुईस मेलर 117 वर्ष और 230 दिन जीवित रहीं (08/29/1880-04/16/1998);
• मारिया एस्तेर डी कैपोविला 116 वर्ष और 347 दिन जीवित रहीं (09/14/1889-08/27/2006);
• इकाई ताने 116 वर्ष और 175 दिन जीवित रहे (01/18/1879-07/12/1995);
• एलिज़ाबेथ बोल्डन 116 वर्ष और 118 दिन जीवित रहीं (08/15/1890-12/11/2006);
• बेसी कूपर 116 वर्ष और 100 वर्ष (08/26/1896-12/4/2012) तक जीवित रहे।

दीर्घजीवी पुरुष:

• क्रिश्चियन मोर्टेंसन 115 वर्ष और 252 दिन जीवित रहे (08/16/1882-04/25/1998);
• एमिलियानो मर्काडो डेल टोरो 115 वर्ष और 156 दिन जीवित रहे (08/21/1891-01/24/2007);
• ब्रूनिंग वाल्टर 114 वर्ष और 205 दिन जीवित रहे (09/21/1896-04/14/2011);
• चुनानजी युकिची 114 वर्ष और 189 दिन जीवित रहे (03/23/1889-09/28/2003)।

पृथ्वी पर प्रत्येक व्यक्ति को आवंटित समय अलग-अलग है, और पहले से अनुमान लगाना असंभव है कि अभी कितने साल बाकी हैं, और योजनाएँ बनाते समय, गंभीरता से उनके कार्यान्वयन पर भरोसा करें। मनुष्य नश्वर है, और, जैसा कि क्लासिक ने ठीक ही कहा है, बुरी बात यह है कि वह अचानक नश्वर हो जाता है। हालाँकि, लगभग हर कोई एक लंबा जीवन जीने की उम्मीद करता है और एक दिलचस्प बुढ़ापे को पूरा करने की उम्मीद करता है। प्राचीन काल से, लोग अपने जीवन को लम्बा करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, एक ऐसी दवा की तलाश कर रहे हैं जो दीर्घायु की गारंटी दे, और, यदि संभव हो तो, अमरता की।

क्या ऐसे कोई पैटर्न हैं जो हमें यह कहने की अनुमति देते हैं कि कुछ कारक लंबे जीवन काल में योगदान करते हैं? क्या कोई जादुई औषधि है जो आपको एक दर्जन या दो साल अतिरिक्त जीवन देगी? जो लोग 90 वर्ष या उससे अधिक जीवित रहते हैं उन्हें शतायु कहा जाता है। पृथ्वी पर रहने वाला प्रत्येक अतिरिक्त वर्ष उन पर अधिक से अधिक ध्यान आकर्षित करता है। शताब्दी वर्ष एक वास्तविक घटना बन जाता है, और बच्चे, पोते-पोतियाँ, पर-पोते-पोतियाँ, ऐसे अद्भुत अवसर पर एकत्रित होकर, गुप्त रूप से यह आशा संजोते हैं कि दीर्घायु एक वंशानुगत कारक है और उन्हें स्वयं भी इस पर सौ मोमबत्तियाँ बुझाने का अवसर मिलेगा। जन्मदिन का केक. तो जीवित वर्षों की संख्या किस पर निर्भर करती है?

किसी व्यक्ति की अधिकतम जीवन प्रत्याशा क्या है?

सबसे लंबा जीवन जीने वाली व्यक्ति फ्रांसीसी महिला जीन कैलमेंट हैं। निधन से पहले वह अपना 122वां जन्मदिन मनाने में कामयाब रहीं। इसके अलावा, इतना लंबा जीवन काल प्रलेखित है और वैज्ञानिकों के बीच संदेह पैदा नहीं करता है। यह आश्चर्य की बात है, लेकिन अगर हम आधिकारिक आंकड़ों को ध्यान में रखें, तो सबसे लंबा जीवन जीने वाले दस लोगों में से नौ महिलाएं हैं, और केवल एक पुरुष है! संयोग? या फिर किसी प्रकार का है भयानक रहस्य? महिलाओं को अक्सर ऐसा करना पड़ता है गंभीर परीक्षण, लेकिन, फिर भी, बच्चों और माता-पिता के प्रति दायित्व अधिक गंभीर हैं तंत्रिका तंत्रखुद पर भरोसा करने की आदत महिलाओं को कम असुरक्षित बनाती है। अनादि काल से, मनुष्य लड़ते रहे हैं, काम करते रहे हैं, सब कुछ करने की कोशिश करते रहे हैं और इस भागदौड़ में वे जीवन और मृत्यु के साथ एक असमान लड़ाई हार रहे हैं। महिलाएं, परिवार की अगली कड़ी के रूप में, अपने लिए, पुरुषों के लिए जीती हैं।

महान देशभक्तिपूर्ण युद्ध जीतने वाली पीढ़ी के कम और कम प्रतिनिधि अभी भी जीवित हैं। देशभक्ति युद्ध. जिन लोगों ने सबसे भयानक कठिनाइयों, भूख, बीमारी, कठिनाइयों और अभावों का सामना किया, वे आग और पानी, एकाग्रता शिविरों की भट्टियों से गुजरे - और जीवित रहे, और उनमें से कई लंबे जीवन जीते थे। ट्रिगर किए गए आनुवंशिक कोड ने युद्ध के बाद बचे हुए लोगों को बीमारी और भूख से मरने से रोक दिया, और लोग लगभग राख से उठ गए। और ऐसे कितने शताब्दीवासी हैं, जिनके बारे में कोई आधिकारिक डेटा नहीं है, दादा-दादी जो दूरदराज के गांवों में अपना जीवन व्यतीत करते हैं, जिन्होंने स्मृति से युद्ध के बाद दस्तावेज़ों को पुनर्स्थापित किया और नहीं जानते कि वे वास्तव में कितने पुराने हैं।

यदि हम असत्यापित और अपुष्ट आंकड़ों को ध्यान में रखते हैं, तो प्रत्येक देश अपनी शताब्दी का दावा कर सकता है और गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स के साथ प्रतिस्पर्धा करने का प्रयास कर सकता है। चीनी ली-चुंग-यांग के बारे में कहानियाँ, जो किसी भी दस्तावेजी साक्ष्य की पूर्ण अनुपस्थिति के बावजूद, लगभग तीन सौ वर्षों तक जीवित रहे, दिल और दिमाग को उत्साहित करती हैं और हमें उसे दोहराने का रास्ता खोजने के लिए मजबूर करती हैं। जीवन पथ. कोलंबियाई जेवियर परेरा के 169वें जन्मदिन के उपलक्ष्य में एक डाक टिकट जारी किया गया। इसी तरह का सम्मान लंबे समय तक जीवित रहे यूएसएसआर मुखमेद इवाज़ोव को दिया गया, जिन्होंने अपना 150 वां जन्मदिन मनाया।

इस तथ्य के बावजूद कि फ्रांस को सबसे लंबी जीवन प्रत्याशा वाले लोगों की संख्या के लिए रिकॉर्ड धारक माना जाता है, यूके और जर्मनी शीर्ष तीन में हैं, सबसे बुजुर्ग व्यक्ति बोलीविया में टिटिकाका झील के तट पर एक छोटे से गांव में रहता है। कार्मेलो फ़्लोरेस लॉरा ने 123 का आंकड़ा पार किया। वह अपनी लंबी उम्र का राज कड़ी मेहनत और कम मात्रा में खाना मानते हैं।

जीवन प्रत्याशा को क्या प्रभावित करता है?

भोजन जो जीवन को लम्बा खींचता है:

• सेब रक्त वाहिकाओं की दीवारों में लोच बहाल करता है और हृदय प्रणाली के कामकाज को नियंत्रित करता है;
• डार्क चॉकलेट याददाश्त में सुधार करती है, थकान कम करती है;
• प्राकृतिक हो जाता है अच्छी विधिकैंसर की रोकथाम;
• चावल एक असली खजाना है उपयोगी पदार्थ. यह अकारण नहीं है कि पूर्व में, जहां चावल आहार का एक अभिन्न अंग है, जीवन प्रत्याशा काफी अधिक है;
• सब्जियाँ, जामुन, साग रक्त वाहिकाओं को साफ करते हैं और हेमटोपोइजिस को बढ़ावा देते हैं।
• मछली और समुद्री भोजन शरीर की कोशिकाओं के नवीनीकरण के लिए सर्वोत्तम सामग्री हैं। लंबे समय तक जीवित रहने वाले जापानी लोगों की संख्या को सुरक्षित रूप से उनके व्यवस्थित उपभोग के लाभों का प्रमाण माना जा सकता है।

के अलावा उचित पोषण, पूर्ण स्वस्थ नींद महत्वपूर्ण है, शारीरिक गतिविधि, आराम के साथ बीच-बीच में और मन की शांति. लेकिन अगर सब कुछ इतना सरल है, तो लोग दो सौ साल तक क्यों नहीं जीवित रहते? रोग, तनाव, ख़राब वातावरण, नकारात्मक भावनाएँ शरीर और आत्मा को नष्ट कर देती हैं। बहुत मानव निर्मित आपदाएँ, दुर्घटनाएं और युद्ध हजारों लोगों की जान ले लेते हैं। क्या हम स्वयं अपना जीवन बदलने में सक्षम हैं, या हम में से प्रत्येक जीवन की राह पर केवल एक अनुयायी है? जैसा भी हो, हम अपने जीवन को अधिक सही, सकारात्मक कार्यों और विचारों से भरपूर बना सकते हैं, अन्यथा, अगर आपके बाद कोई अच्छी याददाश्त नहीं बची है तो सौ साल क्यों जिएं? हिम्मत करें, खोजें, प्रयास करें, और कौन जानता है, शायद आप दुनिया को दीर्घायु का इलाज दे देंगे?

ग्रह पर सबसे बुजुर्ग व्यक्ति एक सापेक्ष और बहुआयामी अवधारणा है। यह आधिकारिक आंकड़ों और प्राचीन किंवदंतियों और प्रत्यक्षदर्शी खातों दोनों से संबंधित हो सकता है। आप लंबे समय तक जीवित रहने वालों के नाम बता सकते हैं या उन लोगों को याद कर सकते हैं जो पहले ही दूसरी दुनिया में जा चुके हैं।

सभ्यताओं के पूरे इतिहास में, मनुष्य हमेशा अमरता के लिए प्रयास करता रहा है। लेकिन शाश्वत जीवन क्या है - अंतिम स्वप्न या अभिशाप? जो भी हो, लोग नश्वर हैं और केवल निर्माता ही जानता है कि हममें से प्रत्येक के लिए कितना कुछ नियत है। हालाँकि, हमारे परिवार के कुछ प्रतिनिधि आयु सीमा को इतना आगे बढ़ाने में कामयाब रहे कि यह तथ्य गंभीर आश्चर्य और गहरी दिलचस्पी पैदा करता है। आज की हमारी कहानी उनके बारे में है - पृथ्वी पर सबसे बुजुर्ग लोग।

दीर्घजीवी किसे माना जाता है?

यदि कोई बुजुर्ग व्यक्ति नब्बे वर्ष की आयु पार कर चुका है तो उसे शतायु व्यक्तियों की श्रेणी में शामिल किया जाता है। दुनिया में ऐसे बहुत सारे लोग हैं, उदाहरण के लिए, रूस में उनमें से लगभग 350,000 हैं। अगर सबसे अच्छे की बात करें तो यह मानक 110 साल तक बढ़ा दिया गया है। ग्रह पर पहले से ही बहुत कम शतायु लोग हैं जिन्होंने अपनी शताब्दी वर्षगाँठ मनाई है। अंतर बहुत बड़ा है.

सांख्यिकी के लिए प्राथमिक प्रश्न किसी व्यक्ति की सम्मानजनक उम्र की पुष्टि करने वाले प्रामाणिक दस्तावेज़ ढूंढना है। पिछली सदी में, दुनिया कई युद्धों से हिल गई है, प्राकृतिक आपदाएं, जिसके कारण अक्सर मेट्रिक्स और अन्य लिखित स्रोतों का नुकसान हुआ। इसलिए, 110 वर्ष से अधिक आयु के लोगों की सूची को तीन श्रेणियों में विभाजित किया गया था:

सत्यापित - उपलब्ध आधिकारिक दस्तावेज़जन्म तिथि के बारे में: राज्य प्रमाण पत्र या पैरिश रजिस्टर में प्रविष्टि।
सत्यापन लंबित - दस्तावेजों की प्रामाणिकता का विशेषज्ञों द्वारा अध्ययन किया जा रहा है।
अटकलें - दीर्घायु का कोई स्पष्ट प्रमाण नहीं मिला।
जेरोन्टोलॉजिकल रिसर्च ग्रुप दीर्घायु सत्यापन के मुद्दों से निपटता है।

विभिन्न धर्मों के पौराणिक पात्रों, संतों का अलग से उल्लेख करना उचित है, जिनके बारे में किंवदंतियाँ और धार्मिक ग्रंथ सैकड़ों वर्षों के जीवन का श्रेय देते हैं। तो बाइबल कहती है कि मानव जाति के प्रसिद्ध पूर्वज, मैथ्यूल्लाह, केवल शहद और फल खाकर 969 वर्ष जीवित रहे। उनके नाम ने दीर्घायु ("मेथूसेलह युग") को दर्शाने के लिए एक सामान्य अर्थ प्राप्त कर लिया।

ग्रह पर सबसे बुजुर्ग लोग (वर्तमान में जीवित)

आज विश्व के बुजुर्गों की सामान्य सूची में 1060 से अधिक नाम शामिल हैं। मानवता के मजबूत आधे हिस्से के लिए यह जितना कष्टप्रद है, शीर्ष दस में केवल लंबे समय तक जीवित रहने वाली महिलाएं शामिल हैं। और पूरी सूची में पुरुषों की संख्या 10% से भी कम है।

यह हाल की शताब्दियों में विकसित हुई प्रवृत्ति की पूरी तरह पुष्टि करता है लंबी अवधिलगभग सभी देशों में महिला आबादी का जीवन। इस प्रश्न का उत्तर देते हुए: "महिलाएं इतनी अधिक समय तक क्यों जीवित रहती हैं?", जेरोन्टोलॉजिस्ट शारीरिक कारणों की ओर झुकते हैं।

इसका मतलब यह है कि महिला प्रकृति जीवित रहने और जीवन शक्ति बनाए रखने के लिए अधिक अनुकूलित है। विशेष रूप से, विशेषज्ञों ने पाया है कि हार्मोन टेस्टोस्टेरोन पुरुषों की प्रतिरक्षा प्रणाली में व्यवधान पैदा करता है। जबकि इसके विपरीत, महिला हार्मोन एस्ट्रोजन में बुढ़ापा रोधी गुण होते हैं।

दूसरा पैटर्न: दस में से पांच सबसे बुजुर्ग लोगपृथ्वी पर - जापानी। देश उगता सूरजदुनिया में शतायु लोगों की संख्या के मामले में रैंकिंग में लगातार शीर्ष पर है। आंकड़ों के अनुसार, प्रति 100 हजार जापानी में 35 लोग हैं जिन्होंने अपनी शताब्दी मनाई।

दीर्घायु का जापानी रहस्य एक विशेष आहार में है, जिसमें प्रतिदिन समुद्री भोजन और शैवाल शामिल होते हैं। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यदि "युवाओं का अमृत" कभी पाया जाता है, तो इसका मुख्य घटक समुद्री शैवाल होगा।

शीर्ष 10 सबसे लंबे समय तक जीवित रहने वाले रिकॉर्ड धारक

चियो मियाको

ग्यूसेपिना प्रोएटो-फ्राउ

केन तनाका

मारिया ग्यूसेप्पा रोबुची-नार्गिसो

शिमो अकियामा

ल्यूसीली रैंडन

शिन मत्सुशिता

तने योनेकुरा

गेब्रियल डी रॉबर्ट

बेसी कैम

अब ग्रह पर सबसे बुजुर्ग व्यक्ति जापानी महिला चियो मियाको हैं, जो कानागावा क्षेत्र में रहती हैं। उन्हें हाल ही में मानद दर्जा प्राप्त हुआ। 21 अप्रैल, 2018 को 117 वर्षीय हमवतन नबी ताजिमा की मृत्यु के बाद वह ग्रह की सबसे बुजुर्ग निवासी बन गईं। तंज़ीमा ने अच्छी नींद और नृत्य के प्रति जुनून को लंबी उम्र का राज़ बताया।

दूसरे स्थान पर इटली की एक महिला हैं - ग्यूसेपिना प्रोएटो-फ्राउ, जिनकी उम्र 115 वर्ष है। सार्डिनिया द्वीप पर एक शतायु व्यक्ति का जन्म हुआ। 1946 में वह फ्लोरेंस चली गईं, जहां वह आज भी अपनी एक बेटी के साथ रहती हैं।

सम्मान के तीसरे स्थान पर 115 वर्षीय जापानी केन तनाका का कब्जा है।

इस तथ्य के बावजूद कि पृथ्वीवासियों की जीवन प्रत्याशा लगातार बढ़ रही है, सबसे दृढ़ प्रतिनिधियों की अधिकतम आयु वही बनी हुई है। 120 साल का आंकड़ा पार करें हाल ही मेंकोई भी सफल नहीं होता. जैसा कि जेरोन्टोलॉजिस्ट ध्यान देते हैं, यह किसी प्रकार की दुर्गम दीवार जैसा दिखता है।

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सभी समय और लोगों के आयु रिकॉर्ड धारकों की सूची अधिक असंख्य है। आइए उनमें से सबसे उत्कृष्ट के बारे में बात करें।

झन्ना कलमन (122 वर्ष)

लंबी उम्र का रिकॉर्ड महान फ्रांसीसी महिला के नाम है, जो 19वीं सदी (1875) में पैदा हुई थीं और 21वीं सदी देखने के लिए केवल तीन साल तक जीवित नहीं रहीं। वह जिस आयु सीमा तक पहुंच गई है उसे अधिकतम पुष्टिकृत माना जाता है। वह के रूप में सूचीबद्ध है सबसे बुजुर्ग शतायुगिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में। अपने लंबे जीवन के दौरान, जीन प्रथम और द्वितीय विश्व युद्ध और फ्रांस के 25 शासकों से बची रहीं।

यदि उसके आयु रिकॉर्ड के लिए नहीं, तो उसकी जीवनी को औसत दर्जे का कहा जा सकता है। उन्होंने अपना पूरा जीवन अपने गृहनगर आर्ल्स में बिताया, उनकी एक बेटी और एक पति था, जिनके साथ वह आधी सदी से भी अधिक समय तक जीवित रहीं। रिश्तेदारों के बिना रह गई, 110 साल की उम्र में ज़ैन एक नर्सिंग होम में चली गई, जहाँ वह अगले 12 लंबे, खुशहाल वर्षों तक रही।

कलमन स्वयं तनाव की अनुपस्थिति को अपनी लंबी उम्र का रहस्य मानती थीं। आधुनिक मानकों के अनुसार, वह स्वस्थ आदतों की समर्थक नहीं थीं। जीन बहुत धूम्रपान करती थी और सभी फ्रांसीसी लोगों की तरह, अच्छी शराब और मिठाइयों की प्रेमी थी।

जिरोमोन किमुरा (116 वर्ष)

पृथ्वी पर सबसे उम्रदराज़ पुरुष फिर से जापानी है! वे निश्चित रूप से किसी व्यक्ति की "शेल्फ लाइफ" बढ़ाने के गुप्त घटक को जानते हैं।

जिरोमोन किमुरा का जन्म 1897 में क्योटो में हुआ था और उन्होंने जीवन भर डाकघर में काम किया। सेवानिवृत्त होने के बाद, उन्होंने अपने भूखंड पर खेती करना शुरू कर दिया। उनके रिश्तेदारों की गवाही के अनुसार, मध्यम आहार और सक्रिय जीवनशैली की अथक लालसा ने उन्हें दीर्घायु रिकॉर्ड बनाने में मदद की।

गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में शताब्दी वर्ष

अगर वर्तमान में अपुष्ट तथ्यों की बात करें तो गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स फिलहाल इंगुशेटिया के रूसी अप्पाज़ इलिव के डेटा की जांच कर रहा है। उन्होंने जेरोन्टोलॉजिकल सेवा में दस्तावेज़ प्रस्तुत किए कि उनका जन्म 1896 में हुआ था। अगर इस जानकारी की पुष्टि हो जाती है तो वह 122 साल की उम्र में पृथ्वी के सबसे बुजुर्ग व्यक्ति बन जाएंगे। प्रेस में अक्सर रूस के रिकॉर्ड धारकों के बारे में रिपोर्टें आती हैं, लेकिन उनके पास आधिकारिक दर्जा नहीं है।

दीर्घायु का रहस्य

सबसे अधिक वाले शीर्ष पांच राज्यों में से एक एक लंबी संख्याशतायु निवासियों में अमेरिका, जापान, फ्रांस, इंग्लैंड, इटली शामिल हैं। इन देशों के अलावा, कुछ आवासों की भी ऐसी प्रसिद्धि है, उदाहरण के लिए, हुंजा की भारतीय जनजातियों की बस्तियाँ, ओकिनावा द्वीप और रूसी काकेशस।

दुनिया के लोगों के बीच आदरणीय उम्र की घटनाओं का विश्लेषण करते हुए, वैज्ञानिक दीर्घायु के लिए एक अनुमानित सूत्र की गणना करने में भी असमर्थ रहे। यूनिवर्सिटी ऑफ़ डेमोग्राफ़िक प्रॉब्लम्स के शोधकर्ताओं ने 115 वर्ष की आयु तक पहुँच चुके लोगों का अध्ययन करते हुए बहुत काम किया है। अपने अंतिम वक्तव्य में, उन्होंने कहा कि उन्होंने एक भी ऐसा गुण नहीं खोजा है जो उन सभी को एकजुट करता हो। एक चीज़ को छोड़कर - आनुवंशिक प्रवृत्ति।

लंबी आयु वाले लोगों की श्रेणी में विभिन्न राष्ट्रीयताओं के लोग, अमीर और गरीब परिवारों में पैदा हुए लोग, जिन्होंने कभी काम नहीं किया और श्रमिक और किसान जो अपना पूरा जीवन काम करते हैं, शामिल हैं। विरोधाभासी रूप से, आयु सीमा किसी भी तरह से विशेषता, जीवन और पोषण की गुणवत्ता, या चिकित्सा देखभाल के स्तर पर निर्भर नहीं करती है।

जो लोग दीर्घायु रिकॉर्ड तोड़ना चाहते हैं या कम से कम उसके करीब पहुंचना चाहते हैं उन्हें क्या करना चाहिए? अग्रणी जेरोन्टोलॉजिस्ट निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करने की सलाह देते हैं:

• भोजन में संयमित रहें;
• स्वच्छ प्राकृतिक क्षेत्रों में रहें;
• एक मापा जीवन शैली का नेतृत्व करें;
• आंतरिक सद्भाव बनाए रखें.
• जहाँ तक भोजन का सवाल है, यह पता चला कि अधिकांश शतायु लोगों को चॉकलेट और फल पसंद थे। यह संभव है कि उनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट का उनके स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ा हो।

संभवतः, भविष्य में वैज्ञानिक दीर्घायु जीन की पहचान करेंगे और सीखेंगे कि इसे सभी से कैसे परिचित कराया जाए। इस युगांतरकारी घटना की प्रत्याशा में, जो कुछ बचा है वह समय-परीक्षणित सलाह का पालन करना है: अधिक न खाएं, तनाव से बचें, अधिक घूमें और अधिक बार मुस्कुराएं। याद रखें कि एक सकारात्मक दृष्टिकोण और सकारात्मक भावनाएँकिसी व्यक्ति में कोई भी बीमारी विकसित होने की संभावना 50% कम हो जाती है।