स्वयं को पूर्णतः विकसित करने का क्या अर्थ है? एक अच्छा संचारक बनना सीखें

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आपका व्यक्तित्व ही आपका अद्वितीय व्यक्तित्व है। यही बात आपको दूसरों से अलग करती है। व्यक्तित्व जन्मजात और प्राकृतिक हो सकता है, लेकिन निस्संदेह, यह अत्यधिक परिवर्तनशील है। यदि आपको लगता है कि आपके व्यक्तित्व में कुछ ऐसा है जिसे आप बदलना चाहते हैं, तो यह सीखने के कुछ अवसर हैं कि अपने व्यक्तित्व का विकास और सुधार कैसे किया जाए।

आपका व्यक्तित्व आपकी पसंद, आपके विचार, आपकी भावनाएँ और आपके व्यवहार का संयोजन है। यदि आपके बारे में कुछ ऐसा है जो आपको पसंद नहीं है या आपको लगता है कि इसे बदलने की आवश्यकता है, तो निम्नलिखित युक्तियाँ आपको ऐसा करने में मदद करेंगी।

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इस बारे में सोचें कि आपके साथ क्या गलत हो सकता है

सबसे पहले, आपको उन सभी चीजों को समझने और सूचीबद्ध करने की आवश्यकता है जिन्हें आपको अपने व्यक्तित्व को विकसित करने के तरीके को जानने के लिए अपने आप में बदलने की आवश्यकता है। क्या आप भी अंतर्मुखी हैं? क्या आप हमेशा मूडी और निराशावादी रहते हैं? क्या आपको दूसरों से बात करना मुश्किल लगता है, दोस्त बनाना तो दूर की बात है? क्या आप बहुत जिद्दी और नकचढ़े हैं? पता लगाएं कि आप अपने अंदर कौन से गुण बदलना चाहते हैं और सीखना शुरू करें कि अपने व्यक्तित्व का विकास कैसे करें।

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जीवन के प्रति सदैव सकारात्मक दृष्टिकोण रखें

जो लोग हर बात को लेकर हमेशा नकारात्मक रहते हैं वे सबसे अनाकर्षक लोग होते हैं। वे हमेशा शिकायत करते रहते हैं और हमेशा दूसरों में गलतियाँ निकालते हैं। यदि आप उनमें से एक हैं, तो आपको अपने व्यक्तित्व को विकसित करने के लिए इस पर काम करने की आवश्यकता है। हर चीज़ में कुछ न कुछ सकारात्मक खोजने की कोशिश करें, तब भी जब आपके आस-पास सब कुछ ख़राब हो।

अपने कार्यों और शब्दों में सकारात्मक रहें और आप स्वचालित रूप से दूसरों के लिए एक आकर्षक व्यक्तित्व बन जाएंगे। मैं हमेशा ऐसे लोगों से घिरा रहता हूं जो सकारात्मकता साझा करते हैं और जीवन के प्रति हमेशा नया दृष्टिकोण रखते हैं।

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दूसरों की बात सुनना सीखें

हममें से कई लोगों को बात करना इतना पसंद है कि हम दूसरे लोगों को बोलने का मौका ही नहीं देते। यह एक अच्छे व्यक्तित्व का लक्षण नहीं है, न ही यह कोई ऐसी चीज़ है जो दूसरों को आकर्षित करेगी। दूसरे लोगों की राय सुनना और साझा करना सीखें क्योंकि लोग हमेशा किसी व्यक्ति की विचारशीलता और संवेदनशीलता को महत्व देते हैं।

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आपकी एक निश्चित राय है

दूसरों की बात सुनना एक अच्छा चरित्र गुण है, लेकिन आपके पास भी होना चाहिए अपनी रायआपको अपने आस-पास के लोगों को क्या समझाना चाहिए। यदि आप उन लोगों में से हैं जो हमेशा दूसरों से सहमत होते हैं, या अपनी भावनाओं को व्यक्त करने से कतराते हैं क्योंकि आप संघर्ष और गलतफहमी से डरते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि दूसरे आपका सम्मान करेंगे।

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प्रसन्नचित्त रहें ताकि लोग आपके आसपास रहना चाहें

आपको आसपास रहने के लिए एक मज़ेदार व्यक्ति बनने का प्रयास करना चाहिए - कोई ऐसा व्यक्ति जो मौज-मस्ती करना, हंसना और जीवन का हास्य पक्ष ढूंढना जानता हो। गंभीरता से लेने के लिए, आपको हर समय सीधा चेहरा बनाए रखने की ज़रूरत नहीं है, यह अधिक महत्वपूर्ण है अजीब व्यक्तिआपके जैसे दूसरों के लिए.

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सावधान और विनम्र रहें

दूसरों के साथ सम्मान से पेश आएं और विनम्र रहें। दूसरों पर हंसना और दूसरों की पीड़ा पर हंसना कभी भी अच्छा चरित्र लक्षण नहीं है। हमेशा अपने आस-पास के लोगों और उन लोगों के प्रति भी दयालु रहें जिन्हें आप नहीं जानते। उनके विचारों, विचारों और शब्दों का सम्मान करें।

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दूसरों का समर्थन करें

हर कोई समर्थन चाहता है, खासकर जब वे उदास या उदास महसूस करते हैं। एक सहयोगी व्यक्ति बनें और जरूरतमंद लोगों की मदद करें। हर कोई किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करता है जो सहायता प्रदान कर सकता है, भले ही वह ज़रूरत पड़ने पर केवल अभिवादन या करुणामयी मुस्कान ही क्यों न हो।

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दूसरों की राय के प्रति सहिष्णु रहें

जब आप लोगों के समूह के बीच होते हैं तो विचारों में मतभेद तो होंगे ही। बातचीत कभी-कभी गर्म हो सकती है क्योंकि हर किसी को अपने विचारों और विश्वासों का अधिकार है। एक विचारशील व्यक्ति होने का मतलब यह नहीं है कि आपको दूसरों की बातों को पूरी तरह से नजरअंदाज कर देना चाहिए। बल्कि, आपको विभिन्न विचारों के प्रति सहिष्णु होना चाहिए।

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नए लोगों से मिलें

आपको एक मिलनसार व्यक्ति होना चाहिए जिसे हमेशा नए दोस्त बनाने चाहिए। सामाजिक बनें और हमेशा दोस्तों और अजनबियों दोनों के साथ अच्छा व्यवहार करने का प्रयास करें। नए लोगों से मिलने से आपका दायरा बढ़ता है और आप नए विचारों से परिचित होते हैं, जो आपको एक दिलचस्प इंसान बनाता है।

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एक अच्छा संचारक बनना सीखें

होना अच्छा बातचीत करने वालायह एक कला है जिस पर आपको काम करने की आवश्यकता है। बात करना, आकर्षक और विनम्र होना ताकि दूसरों को वास्तव में आपके साथ संवाद करने में आनंद आए।

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और अधिक जानने के लिए और पढ़ें

अपने ज्ञान का विस्तार करने के लिए पढ़ें ताकि आपके पास यह हो दिलचस्प विषयचर्चा के लिए। जितना अधिक आप जानेंगे, आप दूसरों को उतने ही अधिक दिलचस्प लगेंगे, और उतना ही अधिक अधिक लोगआपसे बात करना चाहता है.

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जितनी बार संभव हो मुस्कुराएँ

लोगों को देखकर मुस्कुराएँ - इससे आपको अच्छा महसूस होता है। यहां तक ​​कि अजनबियों के सामने भी मुस्कुराने से आप उन लोगों को सुखद लगते हैं जिन पर वे भरोसा कर सकते हैं और जिनके साथ मित्रतापूर्ण व्यवहार कर सकते हैं।

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निश्चिंत रहें

आत्मविश्वास महत्वपूर्ण है और यह आपको एक कुशल व्यक्ति की तरह दिखाएगा महान व्यक्तित्व. भले ही आपके पास कमजोर गुण हों, उन्हें न खोएं।

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वास्तविक बने रहें

अपने व्यक्तित्व को विकसित करने के लिए खुद को धोखा न दें। यदि आप किसी और के होने की अति कर देते हैं, तो यह नकली और दिखावटी लगेगा - और ये ऐसे लक्षण नहीं हैं जो अन्य लोगों को आकर्षित करते हैं।

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अपनी बॉडी लैंग्वेज पर काम करें

आपकी शारीरिक भाषा उतनी ही महत्वपूर्ण है जितना कि आपके बोलने या सोचने का तरीका। दूसरे लोग आपको आपकी शारीरिक भाषा से उतना ही परखेंगे जितना वे आपको आपके शब्दों से परखेंगे। अपनी बॉडी लैंग्वेज को बेहतर बनाने पर काम करें ताकि लोग आप पर ध्यान दें और आपको बेहतर तरीके से जानने में रुचि लें।

निर्देश

पहली बार स्वयं से प्यार। आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करें, खुद को डांटना और तलाश करना बंद करें अपने आप कोकमियाँ, अपनी जटिलताएँ विकसित न करें। प्रेरित करना अपने आप कोका आदर अपने आप को, अपनी ताकत और क्षमताओं पर विश्वास रखें। न केवल अपने आंतरिक "मैं" पर भरोसा करें, बल्कि अपने शरीर पर भी भरोसा करें, जिसके साथ आप एक हैं।

स्वयं को समझें, स्पष्ट समझ रखें अपने आप कोऔर आपकी हालत. आपकी अवधारणा को लगातार नए जीवन के अनुभवों और स्थितियों को आत्मसात करना चाहिए, आपकी अवधारणा में आपका और आदर्श "मैं" लगातार एक-दूसरे के करीब आना चाहिए।

अपने कार्यों की पूरी जिम्मेदारी लें। यह आपको प्राप्त करने की अनुमति देगा आंतरिक स्वतंत्रताऔर हमेशा वफादार रहें अपने आप कोऔर आपकी मान्यताएँ।

अपनी अखंडता को बनाए रखें और उसकी रक्षा करें भीतर की दुनिया, अपनी भावनाओं के बीच एकता न खोएं, छोटी-छोटी बातों में भी अपने विश्वासों के साथ विश्वासघात न करें, लेकिन इसे जिद और रूढ़िवाद के साथ भ्रमित न करें।

जानिए कैसे अपनी गलतियों को स्वीकार करें और महसूस करें। व्यक्तित्व कोई अस्थिकृत स्मारक नहीं है, इसे लगातार बदलना चाहिए, इसका विकास और गठन इस बात का संकेत है कि यह अस्तित्व में है। विकास के लिए एक महत्वपूर्ण मानदंड लचीलापन और अपनी पहचान बनाए रखते हुए बाहरी दुनिया के लिए पर्याप्त होने की क्षमता है।

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निरंतर आत्म-सुधार ही सच्चे व्यक्तित्व की निशानी है। यदि आप अपनी बौद्धिक क्षमताओं और नैतिक गुणों को विकसित करने में रुचि रखते हैं, तो इस दिशा में काम करना शुरू करें।

निर्देश

याद रखें कि आपको आत्म-सुधार की आवश्यकता क्यों है। जब आप समझते हैं कि अपना व्यक्तित्व विकसित करने से आपको सफलता प्राप्त करने में मदद मिलेगी, तो आपको खुद पर काम करने का प्रोत्साहन मिलता है। अपना ध्यान रखें जीवन के लक्ष्य. यदि आप जानते हैं कि व्यक्तिगत विकास एक खुशहाल और पूर्ण जीवन की कुंजी है, तो आप इस पर पर्याप्त ध्यान देंगे। व्यवस्थित रूप से आगे बढ़ने और हर दिन अपने विकास के लिए समय देने के लिए आपको इच्छाशक्ति की आवश्यकता होगी। आख़िरकार, कभी-कभी किसी चीज़ के बारे में सोचने या नई चीज़ें सीखने की न तो ताकत होती है और न ही इच्छा।

नियमित व्यायाम की आवश्यकता को समझें। कुछ चरित्र दोष, जैसे आलस्य, आपको अपनी योजनाओं को प्राप्त करने से रोक सकते हैं। इसलिए, आपको उनसे निपटना सीखना होगा। आलस्य पर काबू पाने का सबसे आसान तरीका है बिना ज्यादा सोचे-समझे कुछ करना शुरू कर देना। तब आपके पास खुद पर काम करने से इनकार करने या कुछ कार्यों को दूसरे दिन के लिए स्थगित करने का कोई कारण बताने का मौका नहीं होगा।

और पढ़ें। यदि आप एक वास्तविक, बहुआयामी व्यक्तित्व विकसित करना चाहते हैं, तो शास्त्रीय कार्यों को प्राथमिकता दें। ऐसी किताबें आपको अलग-अलग चरित्र और जीवन स्थितियां दिखाएंगी, और आपके मौखिक और लिखित भाषण में विविधता लाने में मदद करेंगी। सामान्य तौर पर, इसे अधिक महत्व देना कठिन है सकारात्मक मूल्यदुनिया के काम शास्त्रीय साहित्यइसका व्यक्ति के व्यक्तित्व पर क्या प्रभाव पड़ता है.

महान लोगों के उदाहरणों से प्रेरित हों। किसी तरह की मूर्ति होना जरूरी नहीं है, बल्कि जीवनियों और संस्मरणों का शौक होना जरूरी है प्रसिद्ध लेखक, कलाकार, वैज्ञानिक, लोकप्रिय हस्तीआपको अपने लिए कुछ निर्णय लेने में मदद मिलेगी जीवन सिद्धांतऔर आत्मा की शक्ति पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। किसी और के सकारात्मक उदाहरण से आप बाधाओं के बावजूद आगे बढ़ना सीखेंगे।

न केवल अपनी आत्मा पर, बल्कि अपने शरीर पर भी ध्यान दें। व्यायाम शारीरिक गतिविधि, अपना सप्ताहांत सक्रिय रूप से बिताएं। स्वस्थ भोजन चुनें और पर्याप्त नींद लें। यह बेहतर है यदि आप एक निश्चित कार्यक्रम के अनुसार रहें, हर दिन एक ही समय पर खाएं और बिस्तर पर जाएं, यहां तक ​​कि छुट्टियों पर भी और छुट्टियों के दौरान भी। अच्छा महसूस करने से, आपको अपने व्यक्तित्व के विकास पर काम करने की ताकत मिलेगी।

अपनी बुद्धि का विकास करें. हर दिन कुछ नया सीखने का प्रयास करें, शैक्षिक फिल्में देखें आदि शिक्षण कार्यक्रम, प्रदर्शनियों और संग्रहालयों का दौरा करें। अपनी याददाश्त सुधारने पर काम करें और तार्किक क्षमताएँ. पढ़ाना विदेशी भाषाएँ, अधिक यात्रा करें और अधिक बार अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें। यह सब आपके व्यक्तित्व के विकास में योगदान देता है।

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जो व्यक्ति स्वयं का भी उतना ही सम्मान करता है आदरअपनी गरिमा पर और अधिक जोर देने के लिए दूसरों के साथ व्यवहार करता है। ऐसे कई अन्य कार्य और विशेषताएँ हैं जिनके प्रति व्यक्ति सम्मान प्रदर्शित करता है अपने आप कोअपने आप को। यह विशेष रूप से स्पष्ट है संघर्ष की स्थितियाँ.

निर्देश

संघर्ष में अपनी आवाज न उठाएं. यह कमजोरी और शक्तिहीनता का पहला लक्षण है। यदि आपके तर्क समाप्त हो गए हैं, तो इस तरह की अभिव्यक्ति के साथ चुप रहें: "मैं वैसे भी सही हूं।" भले ही आप सचमुच सही हों, फिर भी आप किसी ऐसे व्यक्ति को अपनी बात नहीं समझा पाएंगे जो विपरीत दृष्टिकोण पर अड़ा है। आप केवल उसके साथ अपने रिश्ते को बर्बाद करने का जोखिम उठाते हैं, लेकिन उसे अपने पक्ष में जीतने का नहीं, खासकर जब से यह संभवतः उसके लिए फायदेमंद नहीं है।

उन लोगों से बहस न करें जिनके बारे में आपको लगता है कि वे आपसे कम जानकार या सक्षम हैं। यदि आप सबसे उचित तर्क भी प्रस्तुत करते हैं, तो बेहतर स्थिति में वे आपकी बात नहीं सुनेंगे, और सबसे खराब स्थिति में, वे आप पर हंसेंगे। बस कोशिश करें कि अपने मामलों को इन लोगों की राय पर निर्भर न होने दें: उनकी गलती आपको बहुत महंगी पड़ सकती है।

दूसरों के साथ विनम्रता से व्यवहार करें, लेकिन बिना दासता के। किसी को भी आपको अपने बराबर का समझना चाहिए, अधीनस्थ नहीं। इसके अलावा, अपने पिछले पैरों पर चलकर किसी का पक्ष लेने या उसका पक्ष लेने की कोशिश न करें। जानिए अगर किसी मित्र का अनुरोध आपके लिए नुकसान और नुकसान से भरा हो तो कैसे मना करें।

अपनी मुद्रा देखें. यह देखा गया है कि जो व्यक्ति दोषी महसूस करता है या खुद को हमलों से बचाता है वह कभी-कभी अपना सिर अपने कंधों में खींच लेता है, झुक जाता है, जैसे कि छोटा और अधिक अगोचर दिखने की कोशिश कर रहा हो। ऐसा आंकड़ा आपके प्रतिद्वंद्वी में और भी अधिक उत्साह पैदा करता है, और आपमें दासता की भावना पैदा करता है। अपनी पीठ और सिर सीधा रखें, एक ऐसे व्यक्ति की तरह जिसे डरने की कोई बात नहीं है और जिससे छिपने की कोई जरूरत नहीं है। अपनी ईमानदारी और साथ ही निडरता साबित करने के लिए अपने वार्ताकार की आँखों में देखने का प्रयास करें।

चरित्र में किसी भी बदलाव की तरह, शिक्षित करें अपने आप कोआत्म-सम्मान धीरे-धीरे। यदि आपने अभी इन तरीकों का उपयोग करना शुरू कर दिया है तो तत्काल परिणाम और सफलता की उम्मीद न करें। इनका उपयोग उन लोगों के लिए भी मुश्किल हो सकता है जो लंबे समय से इनका उपयोग कर रहे हैं। एकमात्र प्रश्न आपकी दृढ़ता और धैर्य का है।

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एक व्यक्ति का अपना "मैं" आंतरिक संसाधनों का एक स्रोत है, एक समर्थन है। यह सहारा पाकर व्यक्ति आत्मविश्वासी होता है अपने आप को, किसी भी स्थिति में पर्याप्त है, चुनने के लिए स्वतंत्र है और खुशी की भावना का अनुभव करता है। आमतौर पर, "मैं" की अवधारणा में भूमिका सेटिंग्स, किसी के लक्ष्यों, मूल्यों, आत्म-मूल्य, व्यक्तिगत ताकत और समस्याओं का जवाब देने के तरीकों का विचार शामिल होता है। यह तय करने के बाद ही कि आप अपने "मैं" से क्या समझते हैं और आपके पास क्या कमी है, आप आत्म-विकास के तरीकों की तलाश कर सकते हैं।

निर्देश

एक कर्ता, अपने भाग्य के निर्माता के रूप में एक सक्रिय स्थिति अपनाएं। एक व्यक्ति का अपना "मैं" विकसित होता है, और केवल क्रिया में। पीड़ित, कमज़ोर या त्रुटिपूर्ण व्यक्ति की तरह महसूस करना बंद करें। यह विश्वास आपसे आपकी अपनी ऊर्जा छीन लेता है। आपकी आंतरिक दुनिया काफी परिपूर्ण है और आप अपनी आवश्यकताओं के लिए किसी भी संसाधन का उपयोग कर सकते हैं। मुख्य बात कार्य करना है, कष्ट सहना नहीं!

निर्णयों और भावनाओं की जिम्मेदारी लें। वापस देना अपने आप कोइस पर रिपोर्ट करें कि आपकी मान्यताएँ और धारणाएँ आपके व्यवहार को कैसे प्रभावित करती हैं। और दूसरे लोग आपको कैसा समझते हैं। यदि आपको आवश्यकता हो तो अपने विश्वासों और दृष्टिकोणों को बदलने के लिए तैयार रहें।

लोगों से उचित प्रतिबद्धताएँ बनाएँ और उन पर अमल करें। दायित्व आपके हितों के विरुद्ध या आपके लिए हानिकारक नहीं होने चाहिए - अन्यथा वे अनुचित हैं। इसके विपरीत, संयमित मात्रा में, वे आपको सशक्त और स्वयं से संतुष्ट महसूस करा सकते हैं।

अपनी स्वतंत्रता का विकास करें. हर चीज में स्वतंत्रता: व्यवहार, कार्यों, सोच में एक गठित, मजबूत की बात करती है भीतरी छड़ीव्यक्ति। स्थिति का विश्लेषण करना, जानकारी खोजना और स्वयं निर्णय लेना सीखें। अपने निर्णयों के लिए जवाबदेह ठहराए जाने के लिए तैयार रहें। जीत और हार दोनों ही आपकी समान रूप से होंगी, योग्य होंगी। इसे स्वीकार करें।

अपने मिशन की तलाश करें, जीवन लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करें। वह एक उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति है और दूसरों को संक्रमित करता है। इससे व्यक्ति की ताकत, उसके अपने "मैं" की ताकत का पता चलता है। यह सोफे पर लेटकर नहीं किया जाता है, इसके लिए आपको हिलना-डुलना, कार्य करना, प्रयास करना, स्वयं प्रयास करना होगा अलग - अलग प्रकारगतिविधियाँ, अनुभव का विश्लेषण करें। प्रमुखता से दिखाना अपने आप कोथोड़ा समय बैठें और सोचें कि कहाँ जाना है, आप क्या चाहते हैं। और फिर से कार्रवाई करें. अपने "मैं" को व्यक्त करने के लिए विभिन्न अभ्यासों, ध्यान, रचनात्मकता का उपयोग करें।

अपनी ऊर्जा और शक्ति को स्वयं की रक्षा करने के लिए नहीं, बल्कि दूसरों के साथ सहयोग करने के लिए निर्देशित करें, प्रभावित करने के लिए अपने "मैं" की शक्ति का उपयोग करें। संघर्षों और समस्याओं को हल करने के लिए रचनात्मक तरीकों की तलाश करें। अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सीखें. अन्य लोगों के जीवन में रुचि रखें - वे क्या चाहते हैं, वे कैसे रहते हैं, वे किसके लिए प्रयास करते हैं।

दुनिया के बारे में अपना दृष्टिकोण विकसित करें, विश्वास और राय बनाएं। ऐसा करने के लिए, अधिक पढ़ें, दूसरों के साथ संवाद करें, जो हो रहा है उसमें रुचि लें, अपनी रुचियां विकसित करें। शारीरिक और आध्यात्मिक आत्म-सुधार पर समान ध्यान दें।

दूसरों के साथ रुचि और सम्मान से व्यवहार करें। आपकी राय में, दूसरों से सर्वश्रेष्ठ लें, मजबूत से सीखें और... अन्य लोगों के हितों और दृष्टिकोण का सम्मान करें। लेकिन स्थितियों और चीज़ों के प्रति अपना दृष्टिकोण बनाए रखने में सक्षम रहें। कभी भी लोगों के लिए खुद पर जोर न दें, दूसरों से अपनी तुलना न करें।

अपना हास्य बोध विकसित करें। सकारात्मक और प्रसन्न रहें. आराम से मौज-मस्ती करना सीखें। आपके "मैं" के लिए यह है आदर्श स्थितियाँविकास।

कुछ लोगों के पास जीवन में एक स्पष्ट स्थिति, स्वयं के साथ सद्भाव में रहने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की क्षमता होती है। ऐसे व्यक्ति अपने विशिष्ट व्यक्तित्व के कारण भीड़ से अलग दिखते हैं।

निर्देश

अपने लक्ष्य तय करें और जीवन लक्ष्य निर्धारित करें जिन्हें आप हासिल करना चाहते हैं। आपको मजबूत व्यक्तिगत गुण विकसित करने के लिए प्रेरित होना चाहिए। याद रखें कि लक्ष्य यथार्थवादी होने चाहिए, छोटे-छोटे कार्यों और चरणों में विभाजित होने चाहिए।

अपने मन की बात कहने से न डरें. आपको भीड़ की आवाज़ पर निर्भर नहीं रहना चाहिए और आँख बंद करके दूसरे लोगों का अनुसरण नहीं करना चाहिए। एक सच्चे व्यक्तित्व की पहचान उसके अपने आदर्शों और सिद्धांतों के प्रति निष्ठा से होती है।

अपनी वैयक्तिकता बनाए रखने का प्रयास करें। जिन गुणों को आप कमियों के रूप में देखने के आदी हैं, वे आपकी विशेषताएँ बन सकते हैं, आपको बस उन्हें एक अलग दृष्टिकोण से देखना होगा। उस चीज़ को मत छोड़ो जो तुम्हें भीड़ से अलग करती है।

ख़ुद के प्रति ईमानदार रहो। यदि आपका पूरा अस्तित्व इसके विरुद्ध है तो कुछ मत करो। अपने आप पर हावी होने और दूसरों के अनुरूप ढलने से आपको कोई लाभ नहीं होगा मजबूत व्यक्तित्व. हमेशा इस बारे में सोचें कि कौन सा रास्ता आपके लिए सबसे अच्छा है। जब आप कुछ करें, तो तय करें कि इससे आपके शरीर और दिमाग को फायदा होगा या नहीं।

अपने विकास में रुकावट न डालें. अपने आप को सुधारें, अपनी प्रतिभा और कौशल विकसित करें, पेशेवर रूप से आगे बढ़ें, अधिक गुणवत्ता वाला साहित्य पढ़ें, नए प्रकार की कला और अन्य देशों की खोज करें। अपने क्षितिज का विस्तार करने का प्रयास करें, नए लोगों से मिलें, अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें।

अपनी गलतियों का सही ढंग से इलाज करें. आपने जो किया है उसके बारे में लगातार चिंता करने का कोई मतलब नहीं है, लेकिन यह ध्यान न देना भी असंभव है कि आप लड़खड़ा गए हैं। से सीखें नकारात्मक पहलुअपने अतीत को जानें और अपने अनुभव के आधार पर आगे बढ़ें।

शिकायतों और गपशप से ऊपर उठें। एक वास्तविक व्यक्ति के पास किसी की या किसी चीज़ की आलोचना करने का समय नहीं है। अधिक रोचक और रचनात्मक चीजें करें, अपने विचारों को अधिक सकारात्मक दिशा में निर्देशित करें।

जानें कि दूसरे लोगों की नकारात्मक राय का विरोध कैसे करें। एक सच्चे व्यक्तित्व को भीड़ की मंजूरी की आवश्यकता नहीं होती और वह हर किसी को खुश करने की कोशिश नहीं करता। समझें कि अपने आस-पास के सभी लोगों को खुश करना और फिर भी अपना व्यक्तित्व बनाए रखना असंभव है। उस तरह का इंसान बनें जिसे सबसे पहले आप पसंद करते हैं, न कि दूसरे लोग।

खुद को जानें। प्रतिदिन अपनी भावनाओं को सुनें। ध्यान के दौरान ऐसा करना बेहतर होता है। एक एकांत कोना खोजें जहां कोई आपको परेशान न करे। आराम से बैठें और अपनी आँखें बंद कर लें। मौन रहकर पन्द्रह से बीस मिनट तक स्वयं का निरीक्षण करें। समय के साथ, आप देखेंगे कि आप जो चाहते हैं उसके बारे में आप अधिक स्पष्ट हो गए हैं और स्वयं के साथ सामंजस्य स्थापित कर लेंगे।

यदि आपमें जन्मजात संवेदनशीलता नहीं है तो निराश न हों। कुछ कार्यों से व्यवहारकुशलता का विकास किया जा सकता है। लोगों के बीच संबंधों का निरीक्षण करें और दूसरों की भावनाओं के प्रति सावधान रहें।

निर्देश

देखें कि लोगों के बीच रिश्ते कैसे विकसित होते हैं। ऐसा करने के लिए, आप विश्व साहित्य के कार्यों की ओर रुख कर सकते हैं। उपन्यास पढ़ें, देखें कि पात्र कैसे संवाद करते हैं। विश्व-प्रसिद्ध लेखकों द्वारा लिखी गई पुस्तकें आपको बहुत कुछ सिखा सकती हैं। आप देखेंगे कि इस या उस नायक के कुछ चरित्र लक्षण उसके कार्यों से कैसे जुड़े हैं, आप समझेंगे कि किन शब्दों या कार्यों से झगड़े और ब्रेकअप होते हैं, वे कैसे प्रतिक्रिया दे सकते हैं भिन्न लोगविभिन्न परिस्थितियों के लिए.

लोगों के रिश्तों का अवलोकन करना भी उपयोगी है वास्तविक जीवन. अन्य लोगों के कार्य, भावनाएँ और शब्द आपको दूसरों को बेहतर तरीके से जानने में मदद करेंगे। समय के साथ, आप अन्य लोगों की प्रतिक्रियाओं की भविष्यवाणी करना सीख जायेंगे। इससे आपको अधिक व्यवहारकुशल और दूसरों की भावनाओं के प्रति चौकस व्यक्ति बनने में मदद मिलेगी।

इस बारे में सोचें कि कौन से चरित्र लक्षण आपको दूसरों के साथ घुलने-मिलने में मदद करते हैं और खुद को एक व्यवहारकुशल व्यक्ति के रूप में दिखाते हैं। उदाहरण के लिए, इनमें दयालुता, सावधानी, दूसरे को समझने की इच्छा, स्वयं के प्रति गैर-जुनून और सुनने की क्षमता शामिल है। उदाहरण के तौर पर आप किसी ऐसे व्यक्ति को ले सकते हैं जिसे आप जानते हैं जो स्वयं लोगों के साथ सफलतापूर्वक संबंध बनाता है। विभिन्न प्रकार के. इस बारे में सोचें कि कौन से गुण इसमें उसकी मदद करते हैं, और उन्हें अपने अंदर विकसित करने का प्रयास करें।

व्यक्तित्व मनोविज्ञान की मूल बातें जानें। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि दूसरों से कैसे संपर्क करें, उनके साथ कैसे संबंध बनाएं ताकि उनकी भावनाओं को ठेस न पहुंचे। आप समझ जाएंगे कि दूसरों को असहज न करने के लिए कौन से प्रश्न नहीं पूछने चाहिए, और आप पहचानेंगे कि कौन सा व्यवहार अनुचित है।

न केवल आप क्या कहते हैं, बल्कि यह भी देखें कि आप उसे कैसे कहते हैं। आपकी मुद्रा, चेहरे के भाव और आवाज़ मायने रखते हैं। आपका व्यवहार बोले गए वाक्यांशों के अर्थ के अनुरूप होना चाहिए, अन्यथा आप एक निष्ठाहीन व्यक्ति लगेंगे। आक्रामक और अधीर भावों से बचें. विनम्र रहें और व्यक्ति की बात ध्यान से सुनें। दूर मत देखो और विचारशील और ऊबा हुआ मत देखो।

आलोचनात्मक टिप्पणियों से सावधान रहें। एक वाक्यांश जो आपको बिल्कुल मासूम लगता है, किसी व्यक्ति को गहरा आघात पहुंचा सकता है। आप अपने वार्ताकार की शक्ल-सूरत की ख़ासियत या उसकी व्यक्तिगत गुणवत्ता के बारे में लापरवाही से कुछ कह सकते हैं, और वह बहुत परेशान हो जाएगा। यहीं पर चातुर्य निहित है - संचार करते समय अपने आस-पास एक आरामदायक माहौल बनाने की कला में। ज्यादा मत बोलो.

व्यवहार करना सीखें. अंदर ऊंची आवाज में बात न करें सार्वजनिक स्थानों परया उपस्थित लोगों के बारे में किसी से चर्चा करें। याद रखें, कभी-कभी व्यवहार कुशलता अनुपालन पर निर्भर करती है प्रारंभिक नियमशिष्टाचार। समझें कि आपके निजी जीवन के विवरण का खुलासा करना किसी व्यक्ति के लिए अप्रिय हो सकता है।

दूसरों के बारे में सोचो. ऐसा व्यवहार करने का प्रयास करें जिससे किसी को असुविधा न हो। कार्यस्थल पर तेज़ संगीत न सुनें। इससे सहकर्मियों का ध्यान भटक सकता है. यदि कोई बुरा, उदास या असहज महसूस करता है, तो अपनी सहायता प्रदान करें। कम भाग्यशाली लोगों के सामने अपने करियर या निजी जीवन में अपनी सफलता का ज़िद न करें। आपका घमंड उन्हें ठेस पहुंचा सकता है।

एक व्यक्ति जो स्वभाव से रचनात्मक होता है वह अन्य लोगों से इस मायने में भिन्न होता है कि वह किसी समस्या का समाधान नहीं ढूंढता, बल्कि हर चीज की तलाश करता है संभव समाधान, और वह संभवतः सबसे अनुपयुक्त को चुनेगा। अन्य क्षमताओं के विपरीत, रचनात्मकता की प्रवृत्ति, यदि किसी व्यक्ति में मौजूद है, बिना अधिक प्रयास के विकसित हो सकती है - एक रचनात्मक व्यक्ति की नज़र में, एक गीत थोड़ी सी सरसराहट से विकसित हो सकता है। अपनी रचनात्मकता कैसे विकसित करें व्यक्तित्व?

नमस्कार प्रिय मित्र।

आमतौर पर पर आधारित है सकारात्मक गुणएक व्यक्ति और जीवन के प्रति उसका दृष्टिकोण तथा एक व्यक्ति और उसके अधिकार के प्रति सम्मान बनता है। इसलिए सम्मान और सराहना पाने के लिए, आपको अपना व्यक्तित्व विकसित करना होगा।

मैं आपके साथ अपने व्यक्तित्व को विकसित करने के 5 तरीके साझा करूंगा।

1. यह सुनने में भले ही कितना भी मामूली लगे, लेकिन सबसे पहले आपको खुद को समझने और यह तय करने की जरूरत है कि आप जिंदगी से क्या चाहते हैं। आपको उन सभी कमियों को भी महसूस करने और स्वीकार करने की आवश्यकता है जो आपमें हैं और वे आपको जीवन में आगे बढ़ने में कितनी बाधा डालती हैं। साथ ही, कई लोग बस अपनी तुलना दूसरों से करते हैं और खुद को आश्वस्त करते हैं कि सब कुछ इतना बुरा नहीं है, वे कहते हैं, इससे भी बदतर चीजें हैं। ऐसी गलतियाँ न करें और सिर्फ अपनी कमियों पर ध्यान दें।

2. जब आपने अपनी कमियों पर निर्णय ले लिया है, तो आपको अपने लिए उन सकारात्मक गुणों की योजना बनाने की ज़रूरत है जो आप चाहते हैं। आत्म-सुधार की राह पर आगे बढ़ने के लिए अपनी कमियों से लड़ना सबसे अच्छी जगह है। बस तुरंत परिणाम की उम्मीद न करें. चरित्र को बदलना बहुत कठिन है। धैर्य रखें और उद्देश्यपूर्ण ढंग से वांछित परिणाम, निर्धारित लक्ष्य की ओर बढ़ें।

3. प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है और आप कोई अपवाद नहीं हैं। आपकी अपनी रुचियां, विचार, प्राथमिकताएं और झुकाव हैं। आपको सबसे पहले उन गुणों को विकसित करने का प्रयास करने की आवश्यकता है जो आपके करीब हैं। ये एक व्यवसायी, करियर में उन्नति के लिए एक नेता के गुण हो सकते हैं (मैं आर. कियोसाकी की पुस्तक "रिच डैड पुअर डैड" पढ़ने की सलाह देता हूं)। हो सकता है आप रचनात्मक व्यक्तिऔर आपको इस दिशा में हर संभव प्रयास करने की आवश्यकता है। लेकिन आपको व्यापक रूप से विकसित होने की आवश्यकता है और संचार और अन्य अतिरिक्त गुणों, जैसे हास्य की भावना, के बारे में नहीं भूलना चाहिए। हमेशा अलग-अलग स्थितियों का अपना आकलन रखें, जिससे विश्लेषणात्मक सोच विकसित हो।

4. आप जो भी करें उसकी जिम्मेदारी स्वयं लेना सीखें। यदि आपके पास है तबियत ख़राब, यदि आपको वित्त, निजी जीवन, रिश्तों को लेकर समस्या है, तो बहादुर बनें और इन सबकी जिम्मेदारी लें। हर किसी को दोष देना बंद करो, यह कमजोरों के लिए है।

इसके अलावा, केवल अपने आस-पास के लोगों की राय से निर्देशित न हों। आपकी अपनी राय होनी चाहिए, और यदि आप गलत भी करते हैं, तो उन्हें स्वयं सुधारना सीखें और अनुभव से सीखें, ताकि अगली बार, यदि ऐसा दोबारा हो, तो आप सम्मान के साथ इस स्थिति से बाहर आ सकें।

5. दयालुता, विनम्रता और सकारात्मकता की भावना विकसित करें। किसी भी क्षेत्र में जहां आप लोगों के साथ मैत्रीपूर्ण संबंध बनाएंगे, वे विभिन्न समस्याओं को हल करने में आपकी सहायता करने में सक्षम होंगे।

प्रत्येक व्यक्ति को एक व्यक्ति होना चाहिए। लेकिन हर कोई इसे वहन नहीं कर सकता। क्यों? क्योंकि एक व्यक्ति, एक नियम के रूप में, अपने आत्मविश्वास और आकर्षण, दिलचस्प शौक और नेतृत्व करने की क्षमता से आकर्षित होता है। लेकिन एक आत्मविश्वासी और करिश्माई व्यक्ति कैसे बनें? इस लेख में हम खुद को विकसित करने के बारे में कुछ सुझाव देंगे।

आत्म-खोज का मार्ग

आत्म-विकास के मार्ग की उत्पत्ति स्वयं को सीखने और प्रेम करने से शुरू होती है। मनोवैज्ञानिक आपकी अपनी क्षमताओं का उपयोग करके स्वयं को विकसित करने के कई तरीके सुझाते हैं:

• आपको स्वयं को वैसे ही स्वीकार करने की आवश्यकता है जैसे आप हैं: अपने आप में कमियाँ न खोजें, जटिलताएँ विकसित न करें। इससे आपको खुद पर भरोसा करने में मदद मिलेगी और दूसरों के प्रति सम्मान की प्रेरणा मिलेगी। अपने दम पर, जिसका अर्थ है कि इससे आत्म-सम्मान बढ़ेगा।
• बहुमत का पक्ष लेने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि... यह स्वयं का दमन करता है और व्यक्तित्व को अभिव्यक्ति नहीं देता है। इससे आपके अपने महत्व और अपनी राय के मूल्य में वृद्धि होगी।
• अपना स्वीकार करें वास्तविक छविएक आदर्श के रूप में, आस-पास की वास्तविकता को अपने अनुरूप ढालना और अपने स्थान पर स्वयं की कल्पना करना।
• अपने आंतरिक संसार, आंतरिक मूल्यों की एकता बनाए रखें, ताकि आपके मन और भावनाओं के बीच कलह न हो। इससे आंतरिक एकता और शांति का एहसास होगा।
• अपने शब्दों और कार्यों के लिए स्वयं जिम्मेदार बनें। इससे आपको आध्यात्मिक स्वतंत्रता मिलेगी और अपने विश्वासों के प्रति सच्चे रहने का अवसर मिलेगा।
• कभी भी यह स्वीकार करने से न डरें कि आप गलत हैं या गलती कर चुके हैं, क्योंकि... गलतियों और संदेह के माध्यम से झूठ कंटीला रास्ताआत्म विकास।

अपने आप से सामंजस्य

स्वयं को सुनकर और यह समझकर कि स्वयं को कैसे विकसित किया जाए, आप एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व विकसित करने का मार्ग अपना सकते हैं, अर्थात। जो व्यक्ति लक्ष्य का महत्व और उसे प्राप्त करने की संभावना स्वयं तय कर सकता है, वह स्वयं आगे बढ़ सकता है सही दिशा मेंऔर अन्य लोगों का मार्गदर्शन करें। इसमें मुख्य बात व्यक्ति का करिश्मा है। लेकिन इसे विकसित करने की भी जरूरत है, क्योंकि ऐसे लोग हैं जो दिलचस्प तो हैं, लेकिन आकर्षक नहीं हैं। और कभी-कभी वे दिखने में बहुत सरल और साधारण होते हैं, लेकिन आप उनसे बच नहीं सकते। एक करिश्माई व्यक्ति को कैसे पहचानें और कैसे बनें? करिश्माई वह व्यक्ति है जो:

• खुद से प्यार करता है.
• वह साफ-सुथरा है और अपनी शक्ल-सूरत का ख्याल रखता है।
• अपनी राय को महत्व देता है, लेकिन स्वार्थी नहीं है।
• दूसरों की राय का सम्मान करता है, सुनता है और सकारात्मक रूप से संवाद करता है।
• जीवन के प्रति आशावादी.
• अपने विचारों और लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से तैयार करता है।
• बाह्य परिस्थितियों पर निर्भर नहीं होता, क्योंकि अपने इच्छित पथ का सख्ती से पालन करता है।

एक करिश्माई व्यक्ति बनने के लिए, आपको चाहिए:

• निराशावादी विचारों से छुटकारा पाएं.
• नकारात्मक को सकारात्मक में बदलें.
• बाधाओं का सामना करने पर होने वाली चिड़चिड़ाहट से छुटकारा पाएं।
• परिस्थितियों के शिकार का पद छोड़ें और उनके स्वामी बनें।
• अपने शब्दों और कार्यों के लिए जिम्मेदार बनें, अपनी असफलताओं के लिए उन लोगों को दोषी न समझें।
• अन्य लोगों के प्रति आलोचनात्मक रवैये से छुटकारा पाएं।
• दूसरे व्यक्ति को सुनना और समझना सीखें।
• अनावश्यक सलाह न दें.
• अभिमान और अभिमान मत करो.

साथ में चलना सही तरीका, आप समझ जायेंगे कि खुद को कैसे विकसित करना है और कैसे बनना है सक्रिय व्यक्ति, मिलनसार, निर्णायक, उद्देश्यपूर्ण, मध्यम रूप से गौरवान्वित और आत्म-केंद्रित, विभिन्न हितों के प्रति भावुक। इस सब में, आत्मविश्वास एक महत्वपूर्ण और कभी-कभी मुख्य भूमिका निभाता है। क्योंकि एक शौक ढूंढना ही काफी नहीं है, आपको इसके बारे में बात करने और अजनबियों को शामिल करने में सक्षम होने की आवश्यकता है, और यह उन लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है जो अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास की कमी से पीड़ित हैं।

आत्मविश्वास कैसे विकसित करें और आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं? बहुत तरीके हैं। आइए युक्तियों की ओर मुड़ें पेशेवर मनोवैज्ञानिकजो खुद पर काम करने के तरीके पेश करते हैं, जैसे खेल प्रशिक्षक अपनी मांसपेशियों पर काम करते हैं। यह अकारण नहीं है कि हम इस तरह की तुलना के बारे में बात करते हैं, क्योंकि कुछ मनोवैज्ञानिक कौशल विकसित करने के लिए, आपको उन्हें गहन रूप से विकसित करने की आवश्यकता है। इसमें 20-30 मिनट लगते हैं, अधिमानतः हर दिन। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी इच्छा कितनी महान है, आपकी कल्पनाशक्ति कितनी विकसित है और जो प्राप्त करने योग्य है उस पर आपका विश्वास कितना महान है। 2-3 महीने के गहन प्रशिक्षण के बाद परिणाम स्पष्ट होंगे।

आत्मविश्वास विकसित करने के लिए व्यायाम

• अपने आप को बिल्कुल वैसा ही प्रस्तुत करना विश्वस्त आदमी. ऐसा करने के लिए, आपको एक ऐसे व्यक्ति की छवि ढूंढनी होगी जो आपको पसंद हो, जिसका व्यवहार बहुत आत्मविश्वासी लगता हो। किसी फ़िल्म के पात्र की छवि या प्रसिद्ध व्यक्ति, लेकिन यह बेहतर है अगर यह कोई परिचित व्यक्ति हो जो कुछ हद तक आपसे मिलता-जुलता हो। आपको शांत वातावरण में इसकी कल्पना करने की ज़रूरत है, क्रियाओं, हावभावों, चेहरे के भावों और यहां तक ​​कि साथ आने वाली गंधों को भी ध्यान में रखते हुए।
• आराम महसूस करना। अपने आप को हल्का और हवादार कल्पना करके इसे प्राप्त करें। यदि यह मुश्किल है, तो अंगों में गर्मी की भावना मदद करेगी, जो धीरे-धीरे हल्केपन में बदल जाएगी।
• ऑटोट्रेनिंग। अन्यथा - आत्म-सम्मोहन. मुख्य बिंदुऐसे शब्द होंगे, उदाहरण के लिए, "मुझे अपने आप पर बहुत भरोसा है," उनमें दृढ़ विश्वास प्रकट होने से पहले उन्हें कई बार दोहराया जाना चाहिए। इसे पहले के साथ जोड़ना उपयोगी है।
• एक काल्पनिक स्थिति. सबसे पहले, कई विकल्प (अभिवादन, प्रश्न-उत्तर, किस्सा) लेकर आएं। इन स्थितियों को अपने दिमाग में और फिर एक खाली कमरे में खेलें, जैसे कि आप इसे आत्मविश्वास से अन्य लोगों के सामने कर रहे हों।
• किसी प्रियजन के साथ रिहर्सल। अपनी बहन, दोस्त या माँ से अपने साथ संचार स्थिति का एक संस्करण खेलने के लिए कहें, ताकि बाद में आप इसे किसी अन्य व्यक्ति के साथ कर सकें।

आपको धीरे-धीरे एक से दूसरे की ओर बढ़ते हुए व्यायाम करने की ज़रूरत है, प्रत्येक पर 2-3 सप्ताह खर्च करें। मुख्य बात यह है कि चीजों को कौशल को हावी होने देने के लिए मजबूर न करें। अंत में, यह कहा जाना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है और हर किसी की क्षमताएं अलग-अलग हैं, इसलिए, हर किसी को यह तय करना होगा कि खुद को कैसे विकसित किया जाए। मुख्य बात यह है कि स्वयं को खोजें और स्वयं के साथ सामंजस्य बिठाते हुए इच्छित मार्ग पर चलें।

व्यक्तिगत विकास कहां से शुरू करें? आंदोलन की मुख्य दिशाओं के निर्धारण से। प्रशिक्षण व्यक्तिगत विकासविभिन्न स्वरूपों में आते हैं. यदि हम किसी व्यक्तित्व पर सभी पक्षों से विचार करते हैं, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि आत्म-विकास व्यापक और पूर्ण होना चाहिए।

प्रक्रियाओं को समझने के लिए, आइए उन पर कालानुक्रमिक दृष्टिकोण से विचार करें। विकास विकास का सबसे सरल उदाहरण है। मानव परिपक्वता उन्हीं कानूनों के अधीन है। विकास चरणों में चल रहा है। और उस समय जब एक व्यक्ति का जन्म होता है, और उस क्षण जब, एक वयस्क के रूप में, वह अपने लिए विकास करने का निर्णय लेता है, वह स्वयं से प्रश्न पूछता है: "आत्म-विकास कहाँ से शुरू करें?" और वह इसे सचेत रूप से करना शुरू कर देता है।

व्यक्तिगत विकास के मुख्य क्षेत्र

हम सभी एक समय बच्चे थे। इसका मतलब यह है कि हम सभी विकास के समान चरणों से गुजरे हैं। यह सब शुरू होता है भौतिक क्षेत्र विकास। बच्चे की गतिविधियों को सीमित करें, और वह बौद्धिक रूप से विकसित नहीं होगा। इंग्लैंड में किए गए अध्ययनों से यह भी पता चला है कि जो बच्चे, पाठ के बीच, अवकाश के दौरान गेंद खेलते हैं, कूदते हैं, दौड़ते हैं (और, वास्तव में, चलते हैं), वे अवकाश के दौरान बैठने वाले बच्चों की तुलना में अधिक अंकों के साथ आईक्यू परीक्षण पास करते हैं। इसके तुरंत बाद शारीरिक विकास होता है बौद्धिक. अगर शारीरिक विकासआपके शरीर की भावना के बारे में, गति के बारे में, फिर बौद्धिक - अंतरिक्ष में वस्तुओं के साथ संबंधों के बारे में। जिस अंतःक्रिया से जागरूकता आती है वह वही है बौद्धिक विकास. सबसे पहले वस्तुएं खुरदरी और बड़ी होती हैं। लेकिन प्रत्येक नए कौशल और वर्ष के साथ, बच्चा अधिक से अधिक "सूक्ष्म" वस्तुओं पर महारत हासिल करना सीखता है। जीवन का पहला वर्ष पूरी तरह से झुनझुने और घनों के बारे में है। थोड़ी देर बाद, एक ब्रश, कैंची। और केवल 7-10 वर्ष की आयु तक ही रोजमर्रा की जिंदगी में सुई और धागे का उपयोग करने की बात आती है। प्रत्येक बच्चा अपने विकास में उसी रास्ते से गुजरता है जिससे संपूर्ण मानवता विकास की प्रक्रिया में गुजरती है। बड़े और मोटे से लेकर छोटे और महीन तक। जब पहले ("कठिन") विषयों में महारत हासिल हो जाती है (लगभग 4-5 साल की उम्र में), जब शारीरिक और बौद्धिक विकास "शुरू" होता है, तो बच्चा परिचित हो जाता है भावनाओं की दुनिया, मनोदशा में अंतर करना सीखता है और यह किस पर निर्भर करता है, अपने मानस से परिचित होना शुरू कर देता है। इस स्तर पर, वस्तुओं के बजाय लोगों के साथ बातचीत सामने आती है। यहीं पर रिश्ते दिलचस्प हो जाते हैं: अपने साथ भी और दूसरों के साथ भी। वह अभी तक खुद पर नियंत्रण नहीं रख पाता है, अपनी भावनाओं पर लगाम या नियंत्रण नहीं रख पाता है। यह भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक विकास का चरण है। यह बहुत ही महत्वपूर्ण और गहरा है. और कई वयस्क कभी भी इस क्षेत्र में पूरी तरह से महारत हासिल नहीं कर पाते हैं। लेकिन, यदि गुणात्मक प्रतिक्रिया के लिए इन तीन स्तरों पर कौशल का निर्माण सफल रहा, तो दुनिया और खुद के साथ व्यक्ति के संबंध का अंतिम स्तर "चालू" हो जाता है - आध्यात्मिक.

एक वयस्क के व्यक्तित्व के निर्माण में समान 4 क्षेत्रों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

1. भौतिक;
2. बुद्धिमान;
3. भावनात्मक-मनोवैज्ञानिक;
4. आध्यात्मिक।

व्यक्तिगत आत्म-विकास के 4 मुख्य क्षेत्र

कैसे समझें कि कौन सा क्षेत्र "ढीला" है और किसे आवश्यक स्तर तक खींचने की आवश्यकता है? आवश्यकता आंतरिक आराम की भावना से निर्धारित होती है, न कि बाहरी संकेतकों से और निश्चित रूप से पर्यावरण की राय से नहीं।

भौतिक क्षेत्र:

आप व्यक्तिगत सीमाओं को महसूस नहीं करते हैं, आप तब होश में आते हैं जब आपको पहले ही एक कोने में धकेल दिया गया हो, कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर किया गया हो जो आप नहीं चाहते थे। या शायद आप बिल्कुल नहीं जानते कि आप क्या चाहते हैं। आप ऐसा खाना खाते हैं जो आपकी सेहत को बर्बाद कर देता है, जिससे आप छुटकारा नहीं पा सकते बुरी आदतें(शराब, धूम्रपान, अधिक खाना), हालांकि आप समझते हैं कि ये आपके लिए हानिकारक हैं, आप सोते हैं और पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, आप ऐसे रिश्तों में प्रवेश करते हैं जो आपकी आत्मा को अंदर से बाहर कर देते हैं और बहुत दर्द का कारण बनते हैं। आप स्वयं को महसूस नहीं करते हैं, इसलिए जीवन में बहुत अधिक पीड़ा, दर्द, घृणा, क्रोध, द्वेष, ईर्ष्या, ईर्ष्या है।

बौद्धिक क्षेत्र:

यहां हम मुख्य रूप से मस्तिष्क के कार्यों और क्षमताओं के बारे में बात कर रहे हैं - सोचने, बोलने, समय प्रबंधन करने, सुनने और सुनने, अपने विचारों को व्यक्त करने की हमारी क्षमताओं के बारे में। स्पष्ट भाषा में, अपने पति, बच्चों के व्यवहार में पैटर्न का पता लगाएं, अपने व्यवहार में, अपने माथे पर "धक्कों" की संख्या को कम करने के लिए अपने अनुभव से सीखें। क्या रिश्तेदारों, सहकर्मियों, पति या बच्चों के साथ झगड़े बढ़ रहे हैं? इसका मतलब है कि आपका प्राथमिक कार्य इससे निपटना और संघर्षों को हल करना सीखना है। आख़िरकार, संचार हमेशा हितों का टकराव होता है, जिसका अर्थ है कि संघर्ष अपरिहार्य है। यह बुरा नहीं है, यह सामान्य है. यह बुरा है जब हम नहीं जानते कि वर्तमान स्थिति से कैसे बाहर निकला जाए: हम विवादों में फंस जाते हैं, लगातार दृश्यों और अपने शब्दों को दोहराते हैं, या रिश्ते तोड़ देते हैं, संघर्ष से भागते हैं लेकिन इसे हल नहीं करते हैं। मतलब नया संघर्षदूर नहीं। इसे इस व्यक्ति के साथ न रहने दें, इसे दूसरे के साथ रहने दें।

भावनात्मक-मनोवैज्ञानिक क्षेत्र:

और यह उन सभी समस्याओं के बारे में है जो हमें स्वयं के साथ और अधिक सूक्ष्म स्तर पर लोगों के साथ संवाद करते समय होती हैं। हम भावनाओं की दुनिया से परिचित नहीं हैं, हम नहीं जानते कि उन्हें पारिस्थितिक रूप से कैसे जीना है, और यही बीमारी का कारण बनता है। क्या आप बीमार हैं? तो फिर यह स्थान आपके लिए है। क्या आप बीमार नहीं हैं, लेकिन क्या आपके बच्चे बीमार हैं? यह सही है, वे अभी आध्यात्मिक रूप से शुद्ध हैं, इसलिए वे वह सब कुछ पढ़ते हैं जिसे आप नहीं जी सकते, लेकिन वे पढ़ सकते हैं। इस स्तर पर, यह अब दूसरों के साथ बात करने और संवाद करने के बारे में नहीं है, बल्कि अधिक सूक्ष्म, भावनात्मक रूप से निर्भर रिश्तों के बारे में है। अक्सर - परिवार और प्रियजनों के बारे में। उनके साथ सब कुछ अलग है, सहकर्मियों और दोस्तों की तरह नहीं, जब आप वापस लड़ सकते हैं। अधिक सूक्ष्म संबंधों में न केवल समस्या के प्रति जागरूकता, न केवल नया व्यवहार, बल्कि नई प्रतिक्रियाएँ भी शामिल होती हैं। यानी आप सिर्फ याद नहीं करते आवश्यक वाक्यांशसही समय पर कहना. यहीं पर आप खुद को महसूस करना सीखते हैं। और शब्द... वे स्वयं आएंगे। और सबसे सही वाले. क्योंकि वे आपके होंगे.