Kāpēc dzīvot, ja viss ir slikti. Ko darīt, ja dzīvē viss ir slikti: izejas stratēģija

Gadās, ka, lai kur skatītos, viss ir slikti. Jūs padodaties, jūs nevēlaties neko darīt, jūsu dvēsele ir skumja, un, kā tas būtu, jūsu draugi nezvana, darbs ir haoss, un televīzija televīzijā ir pilnīgs murgs. Un ko darīt šādā situācijā? Kā izkļūt no šī stāvokļa? Mēs jums piedāvājam vairāki padomi un mēs ceram, ka jūs pats atradīsit atbildi, ko darīt, ja viss ir slikti.

1. Atcerieties, ka pilnīgi katrs cilvēks var mainīt savu dzīvi.
Viss, kas jums nepieciešams, ir vēlme. Un jums jāsāk ar savām domām. Ja jūs pastāvīgi domājat tikai par slikto, tas nāks pie jums. Jūs daudzkārt esat dzirdējuši frāzi, ka domas ir materiālas. Ko nozīmē šī frāze?

2. Nepietiek tikai domāt par labām lietām, jo ​​vārds ir arī materiāls, tāpēc ir jārunā par labām lietām. Ar draugiem, mājās, darbā saki, ka dzīve kļūst labāka, viss ir kārtībā. Ja jūsu paziņas sāk apspriest jūsu priekšā esošo tēmu: “kur šī pasaule virzās”, neatbalstiet šo diskusiju. Galu galā tu zini, ka viss būs labi, dzīve ar katru dienu kļūst labāka.

3. Nemēģiniet visas savas problēmas noslīcināt ar alkoholu.. Tie tikai palielināsies. Turklāt jūs zaudēsiet savu veselību un daudz naudas. Tas pats attiecas uz smēķēšanu. Tas ir tiešs ceļš uz pastāvīgu slimību.

4. Varu ieteikt nodarboties ar sportu: tas dod pozitīvas emocijas, veselība. Nav nepieciešams sasniegt rekordus, pietiek ar regulāru skriešanu, peldbaseinu, rīta vingrinājumi. Tas ne tikai uzmundrina ķermeni, bet arī stiprina garu. Pēc tam jūs nevēlaties domāt par slikto, izlemiet, kā pārvarēt depresiju.

5. Mīlestība vienmēr maina dzīvi uz labo pusi. Viņa ienes mūsu dzīvē pozitīvā un laimes jūru. Šī gaišā sajūta apgriež mūsu dzīvi kājām gaisā, iedvesmo paveikt varoņdarbus un gūt panākumus. Kā var būt depresija, ja tu mīli un esi mīlēts?

6. Tā nav taisnība, ka jūs nevarat palīdzēt savām bēdām ar asarām. Dažreiz pietiek raudāt, kad dvēsele ir slikta, lai ieraudzītu dzīvi jaunā gaismā, saprastu, ka tas vēl nav beidzies, ka dzīvē ir citas intereses.

7. Mēģiniet uz savu situāciju paskatīties objektīvi.. Vai viņa tiešām ir tik skumja? Paskatieties apkārt, cik daudz cilvēku jums ir daudz sliktāk. Bet viņi turpina dzīvot, priecāties un cīnīties.

8. Kad viss ir ļoti slikti, ļoti gribas atkāpties sevī, nevienu neredzēt, ne ar vienu nekomunicēt. Tas ir nepareizs veids. Gluži pretēji, esiet starp cilvēkiem, kuri var jūs uzklausīt un atvieglot jūsu ciešanas.

9. Pārtrauciet sevi žēlot: daudziem cilvēkiem ir sliktāk nekā jums. Rīkojieties. Tas ir vienīgais veids, kā mainīt situāciju. Vai arī sākt jaunu dzīvi.

10. Nekautrējies lūgt palīdzību ģimenei vai draugiem.. Jebkurai personai savlaicīga palīdzība var būt ļoti svarīga. Tas palīdzēs atrisināt daudzas dzīves problēmas un atrast izeju no jebkuras situācijas.

Sveiki, dārgie vietnes lasītāji www. varavīksne - schastie. ru . Mūsu jaunā raksta tēma:Ko darīt, ja dzīvē viss ir slikti?Ja ilgi domā, kāpēc viss ir slikti un ko darīt šajā situācijā, tad šis motivējošais raksts ir domāts tev! Ja baidies, ka tevi agri vai vēlu dzīvē pārņems kāda nelāga sērija, tad izlasi šo rakstu!

Kur var sākt sarunu? Labs jautājums kas izklausās šādi: " Kāpēc man viss ir tik slikti? Kāpēc ar mani tas notiek jau ilgu laiku?” Diemžēl mēs visi zinām, kad diena, nedēļa vai vesels mēnesis ietver virkni neveiksmju. Mēs zinām, ka ir iestājusies kārtējā tumšā sērija, un ticam, ka tā kādreiz beigsies. Un principā tas notiek tā. Visa mūsu dzīve nav stabila. Nekas šajā pasaulē nav stabils. Pat tu! Šodien jums ir labs garastāvoklis, bet rīt tas ir briesmīgi, neskatoties uz to, ka jums viss iet labi. Rīt jūs vēlaties vienu lietu, bet pēc rīt kaut ko pavisam citu. Mūsu vēlmes laika gaitā mainās. Šodien mēs sapņojam kļūt par veiksmīgiem aktieriem, un pēc 5 gadiem vēlamies būt deputāti. Bet pat šeit daži no jums ir uzticīgi tikai vienam sapnim.

Ko darīt, ja dzīvē viss ir slikti?

Lai sāktu, jums vajadzētu skaļi uzdot sev šo jautājumu: Kāpēc man iet tik slikti? Kas tieši ar mani tagad ir nepareizi? Tas ir svarīgs solis. Galu galā cilvēks var niezēt bezgalīgi: "Ak, cik briesmīgi viss ir manā dzīvē. Es negribu dzīvot. Mana dzīve ir tīras šausmas." Bet, ja jautāsiet viņam, kas tieši ar jums notiek, viņš var nonākt stuporā! Izrādās, ka viss ir diezgan labi. Vienkārši ir ieradums būt par upuri, un jums par kaut ko kādam jāsūdzas. Pārbaudi sevi! Vai jūs esat viens no tiem cilvēkiem?

Mēs esam spēruši pirmo soli! Tagad mums ir jāidentificē iemesls, kāpēc viss ir slikti. Ko tu izdarīji nepareizi? Kur tu kļūdījies? Un, lai jūs ātrāk domātu, jums ir nepieciešams nomierinies. Bez tā jūsu smadzenes nevarēs jūs atrast reāli iemesli. Kamēr esat dusmīgs un aizkaitināms, viss kļūst sliktāk (noteikti ne labāk). Lielākā daļa labākais veids nomierinies, šisievelciet gaisu vēderā ar ātrumu 4 sekundes un vienmērīgi izelpojiet visas 8 sekundes.Ieelpojiet caur degunu, izelpojiet caur muti. Ieelpojiet 4 sekundes, izelpojiet 8 sekundes. Izmēģiniet šo vingrinājumu tūlīt!

Un atliek trešais solis – sāc domāt pozitīvi un baudīt dzīvi. Tas ir vienīgais veids, kā jūs varat iegūt savu balta svītra. Lai sāktu domāt pozitīvi, ir jānodarbojas ar kaut ko interesantu. Ja šobrīd esi nomākts, tad tev palīdzēs tikai sports. Īpaši skriešana. Skriešana visu izkrata "netīrs" domas un paliek tikai enerģija, kas uzlādē visu dienu.

Ja vēlaties tikai uzlabot savu garastāvokli, tas jums palīdzēssalīdzināšanas metode.

1. Salīdziniet sevi ar cilvēkiem, kuri dzīvo daudz sliktāk nekā jūs. Atcerieties cilvēkus ar invaliditāti, kuriem ir ierobežotas kustības (un ne tikai). Atcerieties bērnunamu bērni, ubagi, kuriem pat nav normālu apģērbu, pensionāri, kuri visu pensiju tērē zālēm, maizei un ūdenim.

2. Ja tev ir sapnis, tad sapņo. Tas ir labāk nekā nesapņot. Mēs jau teicām, ka bez sapņa cilvēks ir tas pats, kas miris. Izveidojiet savu vēlmju karti un visas iespējamās darbības to īstenošanai. Tas liks tev aizmirst un atcerēties, cik daudz laba tevi var sagaidīt.

3. Sāciet lasīt pozitīvas grāmatas, skatīties smieklīgas komēdijas, skatīties dažādus video. Jūs pat varat spēlēt videospēli, kas jums ir interesanta (galvenais, lai tas jūs nekaitina). Un tas, ko nevajadzētu darīt, ir lietot alkoholu. Viss pārējais ir iespējams!

4. Iet uz sporta zāli, saunu, masāžu.

Šīs ir visas lietas, kas liks jums aizmirst grūta situācija kādu laiku ļaujiet smadzenēm nomierināties, un jūs nepamanīsit, kā, bet dzīve sāk uzlaboties. Nemanāmi, bet kļūst labāk.

Ir svarīgi zināt un skaidri saprast:panika, stress, aizkaitināmība, nemitīga iemeslu meklēšana, kāpēc viss ir tik slikti, tev nepalīdzēs. Tikai nomierinoties ar vēsu prātu, var pārvarēt melno svītru. Un tikai izbaudot dzīvi, jūs sasniegsiet veiksmes sēriju!

Un pēdējā lieta, kas ir svarīgi atcerēties: jūsu problēma var izzust pati no sevis. Šī parādība pastāv mūsu dzīvē. Jo vairāk pieskaraties savai problēmai, jo lielāka tā kļūst. Kad aizmirstat par viņu, viss nostājas savās vietās. Bet tas ir atkarīgs no pašas problēmas. Mums tie ir jāanalizē, jo daudziem no tiem būs nepieciešama jūsu iejaukšanās. Bet ja tomēr iejaucas, tad ar smaidu uz lūpām un vēsu prātu.

Tas arī viss un tiekamies vēlāk!

Pirms šī teksta lasīšanas man ir jābrīdina: dzīves pasliktināšanās nenotiek vienā dienā, tie ir pakāpenisku un dažkārt nemanāmu procesu rezultāts ilūziju pieviltām smadzenēm. Tas tā nenotiek! un viss dzīvē kļuva dramatiski sliktāks. Cilvēks pats sagatavo tam augsni - ar ticību nostiprina neadekvātas realitātes un nedzīvotspējīgas attieksmes, pieņem stratēģiski kļūdainus lēmumus, ignorē faktus utt. utt.

Vispirms jums tas ir jāsaprot un jāpieņem kā aksioma vienkārša lieta, kas tas ir Nav neatrisināmu problēmu, ir nepatīkami risinājumi. Grūti to pieņemt, jo daudzu cilvēku prātos dominē sievietes attieksme pret realitātes uztveri, “kas ir patiess, tas ir patīkami”, “Es aizveru acis un viss sliktais pazudīs”. no daudziem cilvēkiem. Tieši ar tās likvidēšanu un izskaušanu sākas process, kā izkļūt no dupša, kurā cilvēks ir iedzinies (īpašs modulis ).

Nākamais solis– tas ir prātīgs skatījums uz realitāti. Jūs nevarat labot situāciju / atrisināt problēmu, neatzīstot faktus. To parasti apgrūtina fakts, ka indivīds ir pieradis sev melot. Freids arī pierādīja, ka lielākā daļa mūsu vārdu un domu kalpo patiesības slēpšanai. Pirmkārt, no mums pašiem. Ir grūti pašam izdomāt savus melus un nepatiesu faktu interpretāciju, tāpēc gudri cilvēki vērsieties pēc palīdzības pie tiem, kas prot atšķirt realitāti no muļķībām.

Faktiski pēc šī soļa mēs varam uzskatīt, ka puse no ceļa jau ir pabeigta. Jo godīgs un apzināts skatiens uz realitāti automātiski visu noliek savās vietās un liela (ja ne lielākā daļa) problēmu atkrīt pati no sevis. Starp citu, Alena Kera metodes pārvarēšanai narkotiku atkarība("lielākā daļa viegls veids atmest smēķēšanu” un citi).

Trešais solis– tā ir lēmumu pieņemšana. Šķiet, ka tā ir vienkārša darbība, taču tā iestrēgst sievietes audzināšanas radītā bērnišķīgā infantilisma purvā. Vidējam sabiedrības pārstāvim nav vēlēšanās un iespēju dzīvot patstāvīgi, tas ir, dzīvot brīvi - viņš ir pieradis, ka viņa vietā visu izlemj citi: vispirms vecāki, tad skola un koledža, tad varas iestādes ar valdību un naudu, ko naudasfīlu audzināts vidusmēra cilvēks uztver kā “universālu problēmu risinātāju”, viņi saka, es to aizvedīšu, kur vajag, samaksāšu un nevajag sevi sasprindzināt.

Un šeit parādās kļūda, jo aktīvā, tas ir, subjektīvā dzīves pozīcija VIENMĒR ietver piepūles pielietošanu, un jebkura piepūle prasa zināmu spriedzi. Citādi iznāk, kā tajā vulgārajā jokā: “Un ko tu saprati, Vovočka? "Neatslābstiet, pretējā gadījumā jūs tiksit salauzts!" Tiesa, jāpiepūlas arī garīgi, nevis kā zirgam Bokseram no “Dzīvnieku fermas”, kurš kārtējā ēzeļa uzliesmojuma situācijā nepārtraukti teica vienu un to pašu: “Strādāšu vēl vairāk.” Kā zināms, zirgs beidzās slikti – viņš tika nosūtīts uz kautuvi un ziepju fabriku. Jā, jāstrādā nevis 18 stundas, bet ar galvu.

Starp citu, spriedzes pakāpe ir tieši atkarīga no šķīduma stāvuma. Lai salabotu vai pat nedaudz tonētu necaurlaidīgu žogu, jums nebūs smagi jāstrādā, taču rezultāts nebūs īpaši skaists vai ļoti izturīgs. Bet priekš mazais cilvēciņš ar maziem mērķiem tas kopumā ir diezgan pieņemami. Lai pilnībā rekonstruētu nopostītu māju (ja dzīvē viss tiešām ir slikti), visi spēki un resursi jāsakoncentrē dūrē. Nu, protams, jums ir jāzina KAS KONKRĒTI darīt. Jo, kā novēlēja klasiķis, “konkrētas situācijas konkrēta analīze ir pati būtība, kas dzīva dvēsele Marksisms."

Faktiski šī tēma ir detalizētas stratēģijas izstrāde un palīdzība krīzes pārvarēšanas stratēģijas īstenošanā. Tā kā tas prasa operācijas, kuras ir ļoti problemātiskas veikt vienatnē - godīgi paskatieties uz sevi un savu dzīvi no malas, noskaidrojiet savus patiesos mērķus un vēlmes (saprotiet savu īsto, nevis fiktīvo mērķi/aicinājumu) un atmetiet nepatiesos, subjekts kritiska analīze un to uzskatu un attieksmju pārskatīšana, kas mani iepriekš vadīja dzīvē un kas galu galā noveda pie mana dupša (galu galā mūsu liktenis nav ne vairāk, ne mazāk, bet gan mūsu neapzinātās attieksmes un "spēļu komplektu" izvietošana laika gaitā). Nu un dažādas citas svarīgas lietas.

“Māni imperatoru un šķērso jūru”

Kāds cits neapmierināts lasītājs īgni teiks: tātad, saka, viss ir slikti, nav veselības, dzīve neiet, parādi, kredīti, nav mājas, nav darba, vispār, es negribu dzīvot, un tad Man ir jātērē daudz naudas trenera-konsultanta palīdzībai. Es vēlētos saņemt bezmaksas, efektīvu padomu.

Tikai šeit tas ir bez maksas un efektīvs padoms, diemžēl, nenotiek. Par visu dzīvē ir jāmaksā. Un bieži vien nevis ar naudu (virtuāls un atjaunojams resurss), bet ar daudz dārgākiem resursiem - laiku, enerģiju, veselību...

Ir šī lieta, kurai es piezvanīju "pēdējās naudas teorija" un kam ir neskaitāmi apstiprinājumi pasaules praksē (piemēram, bijušā nabaga Pītera Danielsa vai Edisona Mirandas, bomža, kurš kļuva par slavenu bokseri, biogrāfija). Tās būtība ir nostādīt sevi bezcerīgā situācijā, kad “sists vai garām”.

Fakts ir tāds, ka jebkuram cilvēkam vienmēr ir nauda, ​​pat ja viņš domā, ka viņam tās nav (šeit parasti ir darīšana ar perversu melošanas veidu sev). Jautājums ir par prioritātēm. Ja izdzīvošana ir prioritāte, tad visa nauda tiek tērēta tam. Un cilvēks visu mūžu darīs tikai vienu – izdzīvos. Ja prioritāte ir lēciens uz priekšu un attīstība, tad visas viņa darbības būs pakārtotas šiem mērķiem. Tāpēc, kad cilvēks iegulda sevī visu savu naudu, tad viņam nav citu pieņemamu iespēju, kā tikai laimēt.

Diemžēl dzīves apstākļi ne vienmēr izdodas tā, kā cilvēks vēlas. Tas var izraisīt depresiju vai stresu. Labāk izvairīties no šāda stāvokļa un mēģināt sevi nostādīt pozitīvā noskaņā.

Ko darīt?

Ko darīt, ja dzīvē viss ir slikti? Ne katrs cilvēks var viegli pārvarēt dzīves grūtības un atrisināt visas problemātiskās situācijas. Dažiem cilvēkiem vajag praktiska rokasgrāmata, paskaidrojot, kā rīkoties, ja dzīvē viss ir slikti. Dažreiz cilvēks piedzīvo periodus, kad viņam šķiet, ka visi ir pret viņu. Šādās situācijās ir svarīgi atcerēties, ka cilvēku domām ir īpašība tikt pārvērstas realitātē. Tāpēc, kad cilvēks domā, ka viņam viss ir slikti, patiesībā tas notiek. Pat laika apstākļi šajos dzīves periodos var būt slikti. Nepatikšanas seko cilvēkam visur: mājās, darbā un pat atvaļinājumā.

Lai izkļūtu no šis stāvoklis, vajag pauzēt un padomāt, vai tiešām viss ir tik slikti. Ideālā gadījumā uz sevi jāskatās no malas. Jums arī jāatceras, ka Tāpēc jūs varat pievērst uzmanību citu cilvēku dzīves grūtībām. Tad, iespējams, jūsu problēmas nešķitīs tik nozīmīgas un liela mēroga.

Kā cīnīties un ko darīt, kad dzīvē viss ir slikti? Pirmkārt, jums ir jāsaprot, kāda dzīves situācija izraisīja sliktu garastāvokli un depresīvu noskaņojumu. Kā likums, visi starpgadījumi, kas noved pie spēka zaudēšanas, jau sen ir zināmi. Tie ietver: personīgo pieredzi pret pretējo dzimumu, finansiālas grūtības, konfliktus darbā. Protams, šis saraksts ir nepilnīgs. Piemēram, depresija var sākties nāves dēļ mīļotais cilvēks. Bet šeit mēs nepieskaramies tik nopietnai problēmai, bet skarsim cilvēku vienkāršākas pieredzes.

Ko darīt, kad viss ir slikti? Veiksmes noslēpumi personīgajā dzīvē un karjerā

Tātad, tagad parunāsim par personīgo pieredzi, kas saistīta ar pretējo dzimumu. Gan vīrieši, gan sievietes var uztraukties par šķiršanos. Šajā gadījumā jums vajadzētu uztvert šo problēmu filozofiski un padomāt, kā būtu labāk: turpināt konfliktējošās attiecības un būt sev neērtā stāvoklī vai ļaut cilvēkam iet un mēģināt uzlabot savu personīgo dzīvi. Jums arī jāzina, ka dzīve ir iekārtota pēc svārsta principa, tas ir, jums jāatceras, ka, ja cilvēks tagad pārdzīvo krīzi, tad pēc neilga laika Visums viņam dāvās pozitīvus mirkļus. kas padarīs viņa dvēseli laimīgu un gaišu. Bieži ir gadījumi, kad problemātiska situācija pārvēršas par labām beigām. Šobrīd ir vērts padomāt par to, ka, ja tā nebūtu, tad nenotiktu tālāka labvēlīga notikumu attīstība.

Finansiālās grūtības ir arī viens no visbiežāk sastopamajiem avotiem slikts garastāvoklis cilvēkos. Vīrieši par to īpaši uztraucas. Viņi domā, ka nespēj nodrošināt savu ģimeni. Sieva var arī “pieliet eļļu ugunij”. Atbalsta vietā laulātais sāk prasīt no vīra naudu par ģimeni, bērniem un mājsaimniecības izdevumiem. Sievietēm nevajadzētu vainot šajā situācijā, jo viņas pēc savas būtības vēlas, lai viņu bērniem nekas nebūtu vajadzīgs, lai viņi būtu skaisti ģērbti, apģērbti un apmeklētu labas skolas un sadaļas. Vīriešiem ir jānomierinās un jāpadomā par iespēju mainīt savu profesionālo prasmju īstenošanas jomu. Vai arī mainīties, iegūt jaunas paziņas utt.

Profesionāla vide

Kā uzvesties, ja tā notiek melna svītra dzīvē? Ko darīt, ja profesionālajā sfērā viss ir slikti? Ja runājam par konfliktsituācijas kas notiek darbā, tad jums vajadzētu ievērot šādu noteikumu: jums nevajadzētu tos ņemt pie sirds. Viss, kas notiek darba kolektīvā, ir jāatstāj tur. Ir jāmeklē risinājumi, nevis jāiedziļinās konfliktā un pašā situācijā. Jums nevajadzētu censties izpatikt visiem darba kolektīvā.

Cilvēki tur nāk, lai pelnītu naudu. Tāpēc komunikācija ar kolēģiem jāveido lietišķi. Protams, ir draudzīgas komandas, kas pāriet uz tuvāku komunikācijas līmeni. Bet tomēr būs labāk, ja attiecības ar darbiniekiem paliks neitrālas.

Pārdomājiet notiekošo

Ko darīt, ja dzīvē viss ir slikti? Tagad mēs dosim praktiski padomi. Pirmkārt, jums vajadzētu sakārtot savu pieredzi, tas ir, noskaidrot, kāds ir iemesls depresīvs stāvoklis, un ko darīt, ja viss ir slikti. Tālāk jums jādomā, vai ir iespēja šo situāciju atrisināt. Ja jā, tad jums ir jārīkojas, lai atrisinātu šo problēmu. Ja nav iespējas pagriezt situāciju savā virzienā, tad labāk atteikties no tās risināšanas un ļaut tai aiziet.

Piemēram, ja personai ir personisks konflikts ar darbinieku kolektīvā, viņam jāapsver iespēja atlaist un mainīt darbu. Jums nevajadzētu domāt, ka, pametot darbu no viena liela uzņēmuma, jūs nevarēsit iegūt darbu citā. Labāk ir domāt, ka ir vairāk izdevīgs piedāvājums profesionālo iemaņu īstenošanai. Un tad jums nebūs jādomā, ko darīt, kad dzīvē viss ir slikti.

Pozitīva domāšana

Jāmācās, proti, uz visām dzīves nepatikšanām jāskatās caur smaida prizmu un labs garastāvoklis. Jebkura problēma ir jāspēj pārvērst savā labā un iegūt no tās pozitīvus aspektus.

Piemēram, ja cilvēkam ir finansiālas grūtības un viņš cīnās par izdzīvošanu, ir vērts padomāt par to, ka varbūt vajadzētu mainīt darbības jomu un darīt kaut ko citu. Pastāv iespēja, ka viņš nav savā nišā, un pašreizējais darbs viņam nesniedz ne morālu, ne materiālu gandarījumu.

Aizmirstiet par sliktiem ieradumiem

Nekļūstiet atkarīgs no sliktiem ieradumiem. Cilvēku uzvedība, piemēram, alkohola un tabakas pārmērīga lietošana grūtību periodos, ir izplatīta parādība. Nedari tā! Jo slikti ieradumi neatrisinās tās problēmas, kurām jāpievērš uzmanība. Turklāt tie atņems cilvēka vitalitāti un veselību. Tāpat tiks zaudēts laiks, ko varētu labāk veltīt nepieciešamo problēmu risināšanai.

Sports

Sports ir lielisks atbalsts, lai izkļūtu no depresijas. Pirmkārt, fiziski vingrinājumi palīdz uzlabot asinsriti cilvēka organismā. Un tas ir tieši saistīts ar smadzeņu stimulāciju. Otrkārt, stress uz ķermeņa ļauj aizbēgt no uzkrātās pieredzes. Cilvēki var uz to paskatīties saprātīgi un novērtēt situāciju, kurā atrodas. Turklāt lieliski fiziskā sagatavotībaļaus justies pārliecinātam un brīvam jebkurā situācijā.

Labi darbi

Labu darbu darīšana arī palīdz atbrīvoties no depresijas vai stresa stāvoklis. Šobrīd tādu ir daudz labdarības fondi un brīvprātīgo organizācijas, kas sniedz palīdzību cilvēkiem, kuriem tā nepieciešama. Šādām kustībām ir diezgan viegli pievienoties.

Viņi priecāsies par jebkuru palīdzību, kas viņiem tiek piedāvāta. Kā minēts iepriekš, viss tiek apgūts, salīdzinot. Kad cilvēks savām acīm redz, kādās dzīves situācijās atrodas citi cilvēki, viņu problēmas viņam šķitīs smieklīgas un nenozīmīgas.

Dedziniet slikto

Ir jāpiespiež sevi atbrīvoties negatīvas domas. Nemitīgi nedomājiet par to, cik viss ir slikti. Lai noskaņotos uz pozitīvu uztveri, jūs varat uzrakstīt uz papīra lapas, kas jums rada neapmierinātību, un pēc tam sadedzināt šo papīra lapu. Jums arī jāiemācās nepieķerties sliktas domas. Taču nav jēgas arī tos atstumt, jo šajā gadījumā uz tiem arī tiek likts uzsvars. Jums vienkārši jāignorē negatīvisms un jāļauj tam paiet garām. Bet, ja tev ienāk prātā kāda pozitīva doma, no kuras parādās smaids, tad vari to griezt savā iztēlē, iztēloties sevi dažādās situācijās, kas sniedz gandarījumu, sniedz harmoniju un priecē.

Sazinieties ar profesionāli

Ko darīt, ja viss ir slikti? Psihologa ieteikumiem vajadzētu palīdzēt šīs problēmas risināšanā. Ja nevarat tikt galā ar problēmu viens pats, jums vajadzētu apsvērt iespēju vērsties pēc palīdzības pie speciālistiem. Palīdzēt var psihologi, priesteri, biktstēvs, kā arī draugi un radinieki. Jums vajadzētu izvēlēties kādu, kura saruna liks jūsu dvēselei justies labāk. Jums ir jātic, ka, daloties savā pieredzē ar citiem cilvēkiem, tā samazināsies. Varbūt kāds var palīdzēt labs padoms vai darbība.

Pozitīvas domas palīdzēs ātrāk izkļūt no sarežģītas situācijas, tāpēc piespied sevi domāt, ka rīt viss būs kārtībā. Tad jautājums, ko darīt, ja dzīvē viss ir slikti, neradīsies. Pastāv prakse, kas izpaužas kā fakts, ka jums jāiemācās domāt par labām lietām tā, it kā tās ar jums jau būtu notikušas. Jūs varat trenēties tālāk vienkāršas vēlmes, kurus nav grūti īstenot, un pēc tam pārejiet pie sarežģītākiem uzdevumiem. Sākumā sava plāna īstenošana prasīs vairāk laika. Taču nākotnē šādas prakses izmantošana sniegs pozitīvus rezultātus īsākā laikā.

Rīkojieties

Ko darīt, ja dzīvē viss ir slikti? Rīcība ļaus ātri atrisināt problēmu. Nevajag gaidīt laikapstākļus pie jūras un domāt, ka viss atrisināsies pats no sevis. Labāk ir darīt visu iespējamās darbības par konfliktu risināšanu. Tas attiecas gan uz darba brīžiem, gan personīgo pieredzi. Ir jādara viss iespējamais, lai izkļūtu no šīs situācijas.

Pieņemiet notiekošo

Ja rodas situācija, kuru nav iespējams ietekmēt, tad ar to jāsamierinās un jāpieņem. Šeit mēs runājam par mīļotā cilvēka aiziešanu no dzīves. Jums vajadzētu arī iemācīties pieiet dzīvei filozofiski, jums nevajadzētu vainot nevienu un neko savās problēmās. Ja tas notiek, tad tas ir nepieciešams. Mēs nevaram ietekmēt nekādas situācijas, kas ar mums notiek. Tāpēc labāk būs iemācīties pārvarēt pārbaudījumus, ko liktenis mums ir paredzējis.

Secinājums

Dzīvē ir brīži, un, vēl jo vairāk, bieži šie mirkļi savijas dienās, nedēļās, mēnešos... kad jūs vienkārši nezināt, ko darīt vai kur doties. Cilvēki padodas, mainās vērtības un pazūd vadlīnijas.

Visas tās vadlīnijas un vērtības, kas agrāk apgaismoja ceļu un noteica dzīvi, te tās bija... un pēkšņi kaut kur pazuda. Un tu savas dzīves vidū apstājies bezcerīgā neizlēmībā, paskaties sev apkārt un redzi tikai tukšumu.

Šo nosacījumu sauc arī tumša nakts Dvēseles. Starp citu, tas joprojām ir dabisks un zināmā mērā neizbēgams stāvoklis, ko cilvēki pārdzīvo savā attīstībā. Pēc tās noteikti būs rītausma un izeja uz vairāk augsts līmenis vibrācijas un apziņas attīstība. Vienīgais pretdabisks ir tajā ilgi karāties.

Es atzīstu, es biju eksperts, kā iesprūst šādos stāvokļos. 🙂 Bet tagad man ir savi veidi, kā ātri no tā atbrīvoties, un tagad es jums pastāstīšu par vienu no tiem. Šī metode jūs nepārsteigs ar savu novitāti, taču neļaujiet sevi maldināt tās šķietamās vienkāršības dēļ.

Tāpēc šausmīga izmisuma un apātijas, skumju un depresijas periodos, kad es to vismazāk vēlos, es sāku... smaidīt.

Un ko? Plaši, nedabiski un sākumā mākslīgi piespiežu sevi pasmaidīt no auss līdz ausij, lai gan tā ir lielākā mērā citiem atgādina smīnu. Laiku pa laikam es redzu apjukumu citu acīs un dažreiz patiesas bažas par savu garīgo veselību. Bet, ziniet, kad nav citas izvēles, tad apkārtējo reakcija kaut kā nav īpaši aizraujoša.

Šī prakse šķiet vienkārša tikai virspusēji. Tieši pēc 3 minūtēm jūsu sejas muskuļi sāk mežonīgi sāpēt, un jūs pastāvīgi vēlaties atgriezties savā ierastajā taisnīgo bēdu stāvoklī. Taču iegūtais efekts mani šokēja. Un es nevaru jums par to nepastāstīt.

Lai gan nē, Mirzakarims Norbekovs tev par to pastāstīs labāk nekā es. Kaut kad 2005. gadā tieši viņa grāmata “Kur ziemo Kuzkas māte jeb kā iegūt bezmaksas miljonu risinājumu” kļuva par manas pamošanās sākumu. Viņš raksta tik smieklīgi un saprotami, ka es izplūdu smieklu asarās un izkritu no gultas, un no manas izmisuma nepalika ne pēdas.

Līdz pat šai dienai viņa grāmatas ir manos plauktos gadījumam, ja vajadzēs kādu satricinājumu un krietnu devu humora un pašironijas. Esmu pārliecināts, ka jums patiks arī fragments no citas viņa grāmatas “Muļķa pieredze jeb ieskata atslēga”, kas pamudināja mani sākt smaidīt vissarežģītākajās situācijās.

Kāpēc mums vajadzīga apstulbināta pāva poza un smaids ar apdegušu seju?

Tagad attālināsimies no galvenās tēmas pa kreisi!

Un, cerams, mēs atpūtīsimies kalnos.

Savulaik nācies strādāt organizācijā, kas no zila gaisa apkalpoja bijušos lielvārdiešus – nomenklatūru.

Lai gan viņi visi jau bija pensijā, viņi tomēr ieradās mūsu organizācijā ar vērienu. Viņiem bija ļoti augstprātīga, mierīga gaita, kā bērnam, kurš jau sen bija noslapinājis bikses un par to aizmirsis.

Vārdu sakot, viņš nokāpa no zirga, bet aizmirsa paņemt seglus starp kājām! Mēs katru no viņiem pazinām kā traki.

Kādu dienu mans kolēģis, norādot uz pacientu, teica: "Šis cilvēks ir vesels." Es tam neticēju, jo es viņu labi pazinu. Šis ir bijušais ministrs, kurš daudzus gadus cietis no progresējošas Parkinsona slimības formas. Tas ir smadzeņu bojājums, vai ne?

Viens no slimības simptomiem izpaužas šādiem pacientiem pilnīga prombūtne sejas izteiksmes. Seja kļūst par masku.

Izpētījis viņu pilna programma, nonāca pie secinājuma, ka ir vesels. Es sāku jautāt: "Kur un kā jūs ārstēja?"

Viņš man stāstīja par kaut kādu templi, bet, godīgi sakot, tobrīd es par to daudz nedomāju. īpaša nozīme. Un, lai gan es visu pierakstīju, pēc kāda laika es par to aizmirsu.

Nākamajā gadā profilaktiskās apskates laikā atklājām, ka viņam pievienojušies vēl četri cienījami sirmgalvji. Viņi daudzus gadus cieta no neārstējamām slimībām, un tagad viņi bija "kā gurķi".

Izrādās, ka atvaļinātais ministrs arī tos sūtījis tur, kur viņš pats izārstēts.

Tagad es biju nopietni neizpratnē. Tas viss neiekļāvās manā pasaules skatījumā, kas bija izveidojies gadu praksē.

Šoreiz visu pajautāju sīki un rūpīgi pierakstīju. Izrādījās, ka kalnos atrodas Uguns pielūdzēju templis, kur ik pēc četrdesmit dienām tiek uzņemtas dziedinātāju grupas, galvenokārt vasarā, jo ziemā nav iespējams nokļūt.

Manī brieda lēmums doties turp un savām acīm redzēt, kā notiek brīnumaina dziedināšana. Mēs vienojāmies, ka brauksim kopā ar maniem draugiem: režisoru un operatoru. Viņi strādāja republikas televīzijā un veidoja programmu “Pasaule mums apkārt”.

Noteiktajā dienā tikšanās vietu sasniedzām līdz tumsai. Mūsu mašīna aizgāja. Solīja mums nodrošināt transportu tālākai kustībai. Un pēkšņi mēs uzzinām, ka šis transports ir ēzeļi.

Uz Templi ved kalnu ceļš un izrādās jāiet 26 km vai jābrauc ar ēzeļiem. Bet, tā kā mēs ieradāmies vēlāk nekā visi pārējie, mēs nonācām pie diviem ēzeļiem starp mums trim.

Es sāku propagandas uzbrukumu. Es saku: “Vai jūs kādreiz esat devies pārgājienā pa kalniem? Mēģināsim."

Operators bija vīrietis ar lielu lieko svaru, 130 kg smags ar pieciem zodiem un milzīgu vēderu. Bet, neskatoties uz to, romantiskais viņā joprojām bija dzīvs. Tāpēc ar balsu vairākumu mēs veiksmīgi pārvarējām pirmo “šķērsli”.

Viņi uzkrāva visu aprīkojumu uz ēzeļiem, un mēs devāmies prom. Es biju pirmais, kurš sāku vaimanāt, jo man bija pilsētas apavi, kas ļoti ātri nolietojās. Man sāka sāpēt kājas. Bet es joprojām staigāju un domāju: "Tā kā šādi pacienti ir izārstēti, tad, pierakstījis katru recepti, es būšu lielisks ārsts pilsētā."

Un tad, nogājis desmit kilometrus, operators apsēdās ceļa vidū un teica:

- Visi! Pat ja tu mani nogalināsi, es atgriezīšos. Mēs sākām viņu pārliecināt:

– Kāda starpība, kur doties? Ja dodaties atpakaļ, jums būs jāiet tie paši 10 km kā uz priekšu. Labāk uz priekšu!

Pārliecināja.

Ieradāmies ap pusnakti. Tikām izmitināti un apmetušies. Nākamajā dienā viņi mani pamodināja pulksten 11. Viņi sapulcināja visus un sacīja:

- Mēs lūdzam jūs negrēkot mūsu Templī, kas neizpildīs lūgumu, palīdzēs mums veikt mājas darbus - nest ūdeni.

Izrādās, ka staigāšana drūmi šajā Templī tiek uzskatīta par grēku. Tāpēc es pievērsu uzmanību mūkiem.

Viņi staigā ar tādu vieglu smaidu un viņu figūra ir taisna kā ciprese, precīzāk, it kā būtu norijuši kociņu.

Izrādās, ka mums visu laiku ir jāsmaida. Mēs visu noklausījāmies, nedaudz pasmaidījām un pēc divām minūtēm vecs ieradums staigājot ar pilsētas seju, vienmēr skābs un neapmierināts, pārņēma.

Un vispār es gaidīju, ka ieraudzīšu apzeltītus kupolus un tamlīdzīgi, bet bija šīs glītās mazās mājiņas un viss. Tiesa, viņu uguns nepārtraukti deg. Viņi pielūdz uguni un Sauli. Bet tas nemaz neizskatās pēc Tempļa.

Sagadījās, ka mūki atrada vietu, kur tā iznāk no zemes dabasgāze, un šeit, klints virsotnē, viņi nodibināja savu Templi.

Es sāku jautāt:

— Kad sāksiet pieņemt pacientus un noteikt diagnozes? Kad sāksiet ārstēšanu?

es noskaidrošu. Izrādās, ka šeit vispār nevienu nepieņem un neārstē. Šis man bija pirmais trieciens.

Otrkārt, mūsu transportu, t.i., ēzeļus, paņēma saimnieki. Ar tādiem bagāžniekiem kā pie mums tālu netiksi. Sapratu!

Mēs ne tikai nokļuvām Templī, kur neviens nekad nevienu nav ārstējis un negrasās nevienu ārstēt, un mēs nevaram no turienes aiziet! Turklāt jums ir jāstaigā ar stulbu smaidu sejā, kad viss iekšā kūsā no dusmām un neapmierinātības!

Redzu, kā operators uz mani vērīgi skatās, it kā kaut ko plānotu. Un režisors ar ironiju man uzrunāja:

-Kur tu mūs aizvedi, nelaimīgais zinātniek?..

Kā es jūtos pret sevi?!!

Tad sākās koncerti. Piecpadsmit no trīsdesmit cilvēkiem nekavējoties devās pēc ūdens. Es arī saņēmu, jo... Vispār jūs saprotat, kāpēc! Man bija jāiet "palīdzēt mājas darbos".

Sešsimt metru liela vertikāla klints, un pa serpentīnu 4 km turp un 4 km atpakaļ. Vai tas ir veids, kā mēs šonakt nonācām šeit?!

Kad es to redzēju, man gandrīz bija spontāns aborts! Vai varat iedomāties? Šī vertikālā siena ir ne tikai augstāka par Ostankino torni, bet dažviet gājām pa klintī iedzītiem baļķiem. Šie baļķi darbojās kā paceļamie tilti, kas vienā reizē bloķēja ienaidnieka ceļu uz Templi.

Līdzi vajadzēja nēsāt sešpadsmit litrus ūdens, un pati krūze svēra piecus kilogramus. Kopā pa šo ceļu bija jāvelk 21 kg. Šādos apstākļos visērtāk ir nest slodzi uz galvas. Tieši tad es uzzināju par mugurkaula patieso mērķi.

Izrādās, ka katrs, kurš ieradās šajā Templī, uzskatīja sevi par gudru, katram bija savas ambīcijas. Lai izsistu no mums visu virspusējo, Tempļa kalpi izdomāja šo metodi, kā “ārstēt” augstprātību.

Arī es tur ierados ar savu hartu, labi izlasīta, piebāzta ar zināšanām un dažām spējām, kuru citiem nav. Viņi ir idioti, bet es esmu tik gudrs!

Tikai nedēļas laikā viņi arī “izsita” no manis visas muļķības. Vienā nedēļā viņi mani padarīja par cilvēku!

Tur es satiku sevi. Ziedi, kukaiņi un skudras man atkal kļuva interesanti. Viņš rāpoja četrrāpus un skatījās, kā viņi staigā, kustinot kājas. Man likās, ka esmu vienīgā, kas pēkšņi jutās kā bērns. Es redzu, ka tas pats notiek ar citiem. Mēs aizmirsām visas savas rindas, un pats interesantākais ir tas, ka pamanījām, ka tad, kad visi smaidīja, mums kādreiz pazīstamās pilsētas sejas izteiksmes tagad sāka uztvert kā novirzi.

Vai esat kādreiz redzējuši pieaugušos spēlējam bērnu spēles? Smieklīgi, vai ne? Un mēs spēlējām. Tas mums kopumā bija dabisks stāvoklis.

Tad es sāku pievērst uzmanību tam, ko cilvēki saka: “Es jūtos labāk. Es jūtos labāk." Saistīju to ar laikapstākļiem, dabu... kalniem tomēr! Tikai vēlāk nonācu pie secinājuma, ka galvenais noslēpums saistīta ar sejas izteiksmēm un stāju.

Četrdesmitajā dienā es atnācu pie Tempļa abata un teicu: "Es gribu palikt šeit."

- Dēls, tu esi jauns. Nedomājiet, ka mēs esam šeit tāpēc, ka mums ir laba dzīve. Mūki, kas ir šeit vāji cilvēki. Tie nespēj palikt tīri netīrumu vidū. Viņi nav pielāgoti dzīvei, dēls, un ir spiesti bēgt no grūtībām. Mēs pastāvam, lai jūs varētu
ņem to un turpini nest gaismu savā dvēselē. Jūs esat spēcīgi cilvēki, jums ir imunitāte.

Es sāku kaut ko teikt, un tad beigās teicu: "Bet es, iespējams, esmu vienīgais no grupas, kas atnāca pie jums."

– Jūs esat viens no pēdējiem.

Izrādās, gandrīz visi no mūsu grupas jau bija apmeklējuši abatu ar lūgumu palikt. Vai tu saproti?

Pēc četrdesmit dienām mēs atstājām Templi. Atceļā satikām cilvēku grupu, kas alkst pēc dziedināšanas, tāpat kā pirms četrdesmit dienām. Ziemassvētku eglītes! Nu taisi sejiņas! Tas bija kanibālu pūlis, kas mums uzbruka:

– Vai tas palīdzēja? Ar ko tu slimoji? Ko viņi dod? Vai tas palīdz visiem? Es atbildēju:

- Katrs saņems to, ko būs pelnījis!

Es skatos uz mums – uz viņiem, uz mums – uz viņiem. Mēs visi smaidām...

Pēkšņi es jutu, ka attālinos. Un arī viņi kaut kā kautrējas kā no spitālīgajiem. Man blakus, atspiedies uz savu dēlu rokām, stāvēja astoņdesmit gadus vecs vīrietis. Viņš teica: "Vai mēs tiešām bijām vienādi?!"

Kad ierados pilsētā, ieraudzīju bezdvēseļu, vienaldzīgu, absolūti vienaldzīgu cilvēku pūli, kuri vienmēr kaut kur steidzās, paši nezināja, kur un kāpēc. Bija ļoti grūti atkal pierast pie pilsētas dzīvesveida.

Kaut kas manī ir mainījies uz visiem laikiem. Es pēkšņi jutos kā absurda teātrī, un dzīve pilsētā šķita tukša un nevērtīga. Uz šīm sejām nebija iespējams skatīties.

Ja jūs zinātu, cik neērti es jutos! Bet nesen es pats biju tāds pats kā viņi.

Tad, kad atgriezos darbā, man bija jāpārbauda, ​​vai tiešām visa atveseļošanās būtība ir smaidā un pozā? Ko darīt, ja runa ir par laikapstākļiem, klimatu vai kādiem citiem ārējiem apstākļiem?!

Un mēs organizējām nodarbības klīnikas sporta zālē.

Mēs uzaicinājām brīvprātīgos pacientus no tiem, kas bija pie mums reģistrēti, izskaidrojām viņiem uzdevumu un sākām apmācību.

Mēs mācījāmies stundu vai divas dienā. Mēs vienkārši staigājām pa sporta zāli ar smaidu, saglabājot labu stāju. Vai zini, cik grūti ir visu laiku saglabāt smaidu?! Netici man?!

Ja uz ielas mēģināsi smaidīt un stāju saglabāt taisnu, uzreiz sajutīsi tādu spiedienu no apkārtējās pasaules! Jums būs ļoti grūti, it īpaši sākumā!

Tu ej un ej, un tad pēkšņi nemanāmi atkal pieķer sevi rosāmies kā biznesa desa. Pēc 15 minūtēm kāda skatloga atspulgā tu pēkšņi pamani, ka uz tevi skatās krūze!

Tevi gaida cīņa! Lai pretotos apkārtējās vides spiedienam, kas cenšas jūs sasmalcināt pulverī, un paliktu pats, jums ir nepieciešama spēcīga griba!

Kādu laiku pēc nodarbību sākuma sāka parādīties šādas interesantas problēmas. Viens no mūsu entuziastiem saka:

- Es pazaudēju brilles. Savulaik es tos atvedu no Francijas. Es to nēsāju tik daudzus gadus, bet tagad kaut kur atstāju.

Kāpēc tu to pazaudēji? Jo nepieciešamība pēc tiem sāka zust. Citam sāka darboties zarnas. Trešais sāka dzirdēt, un dzirdes problēmas bija jau kopš bērnības. Uzlabojumi tika atzīmēti visiem.

Rezultāts, ko saņēmu, lika man kļūt trakam. Es nevarēju saprast, kāpēc cilvēki ir slimi tik daudzus gadus, bet kaut kādas idiotiskas pozas vai smaida dēļ viņiem kļūst labāk.

Tad laboratorijas apstākļos sākām pētīt, kādas izmaiņas notiek organismā. Un tādējādi viens gadījums kļuva par fundamentālu zinātnes atklājumu.

Kas notika ar operatoru un režisoru? Operators ir zaudējis svaru, viņa svars joprojām ir aptuveni 85 kg. Viņš izveseļojās no savām slimībām.

Bet visvairāk lieliski panākumi no mums trijiem bija kopā ar direktoru. Pirms vairākiem gadiem viņš ar sievu izšķīrās, jo katru dienu ieķīlāja apkakli. Viņš atmeta dzeršanu un atkal apprecējās ar savu sievu.

Es nesaku ardievas, Tatjana Rudjuk :)